Как перебороть страх перед беременностью. Как подготовить организм, чтобы не бояться беременности и родов

Страх рождается вместе с человеком и живет в нем на протяжении всей жизни. Многие люди боятся одного и того же: одиночества, боли, разочарования. Почти все женщины в свое время в разной степени боятся забеременеть.

Причины этого страха могут быть очень глубокими:

1. Собственно страх беременности

Этот страх сопровождает женщину в начале отношений с новым партнером. Страх вполне оправдан. Женщина еще не уверена в своем партнере, в его желании иметь семью и детей. К тому же не все отношения заканчиваются браком, бывает так, что через несколько месяцев или даже лет люди понимают: они не хотят быть вместе. Первые полгода – год женщине лучше предохраняться, чтобы избежать лишних переживаний. Если отношения становятся более серьезными, стоит откровенно поговорить с партнером и принять совместное решение.

2. Страх перед необходимостью делать аборт

Очень силен этот страх у тех женщин, которым в свое время пришлось пережить этот трагический опыт. Многие женщины переживают аборт на протяжении многих лет и не могут самостоятельно справиться с этой душевной травмой. Важно не оставаться один на один со своей болью, при необходимости следует обратиться к психологу, пойти в церковь.

3. Страх перед неизведанным

Этот страх переживают все люди. Все новое и незнакомое пугает людей. Однако с этим страхом сейчас очень просто справиться. Можно пообщаться с подругами или родственницами, которые недавно стали мамами, расспросить об их ощущениях и переживаниях. Посетить курсы будущих мам и почитать специальную литературу. Со временем женщина успокоится и осознает, что этот опыт переживают все женщины, но при этом они счастливы в своем материнстве.

4. Страх потерять свою привлекательность, фигуру и здоровье

Конечно, этот страх вполне оправдан, после родов у большинства женщин фигуры заметно меняются и не в лучшую сторону. Но не стоит отчаиваться, занятия BODYCAMP, фитнес, правильное питание, массаж позволят и былую стройность и легкость. При правильном подходе и разумном питании женщины могут легко восстановить свою стройность, и даже стать еще красивее.

5. Страх, что случится выкидыш

Если женщина однажды пережила выкидыш, потом она может панически бояться, что ситуация повторится. Чтобы пережить эту трагическую ситуацию женщине следует довериться психологу. Чтобы максимально исключить возможность повторного выкидыша важно тщательно подготовить организм к новой беременности, следовать всем консультациям врача.

6. Страх перед ответственностью

Женщины боятся не справиться с новой ролью мамы. Быть ответственным за еще одну человеческую жизнь очень сложно. Но счастье материнства поможет пережить любой страх и обрести счастье и покой.

Случаются ситуации, когда женщина принимает решение, все-таки, заводить детей и заручается поддержкой любимого мужчины. Но, когда она испытывает панический страх от причин перечисленных выше, то бывает очень сложно зачать ребенка из-за психологического настроя, который блокирует возможность забеременеть на психологическом уровне. Это является ключевой причиной,

Большинство женщин с особым упоением ждут появления на свет своего малыша. Некоторые заранее покупают детские вещички и с удовольствием восхищаются подобной перспективой. Но для многих ребенок не то, чтобы является нежеланным подарком судьбы, а просто женщины оказываются к нему не готовыми. Почему так происходит? Что делать в данном случае?

Чтобы ответить на это вопрос, необходимо глубже заглянуть в индивидуальный мир женщины. В каждом конкретном случае имеются свои причины. Боязнь забеременеть связана с несколькими факторами, которые тесным образом переплетены между собой. Такую женщину нельзя осуждать, призывать ее исполнить свой «долг» или стыдить. Чаще всего, девушки детородного возраста никому не сообщают о своих страхах, опасаясь осуждения со стороны окружающих. Действительно, далеко не все способны понять, в чем кроется проблема.

Причины

Любая фобия – это сигнал к действию и решительным шагам. Она показывает, что в жизни нужно менять, в какую сторону направлять свои усилия. К сожалению, почти все люди склонны прятаться за своими страхами, не понимая того, что игнорируя их, ничего не добьешься. От себя убежать невозможно. Никакими силами нельзя победить фобию методом самообвинения и бесчисленной критики.

Страх трудностей

Жизнь женщины с рождением ребенка стремительным образом меняется. Она просто не может остаться прежней. Приходится научиться выполнять кучу новых обязанностей, которые раньше казались сущим пустяком. Далеко не все женщины готовы преодолевать ежедневно возникающие трудности, бороться со значимыми препятствиями. Многим гораздо проще пока повременить с рождением малыша или вовсе отказаться от такой «заманчивой» перспективы. Что касается молодых девушек, то их фобии, чаще всего, базируются на незнании, как правильно обращаться с новорожденным, что делать с ним, когда он плачет, не хочет кушать и т.д. Как правило, такие страхи быстро проходят с появлением полезных практических навыков.

К тому же, многие современные женщины оказываются слишком занятыми построением карьеры и стремятся во что бы то ни стало продвинуться по служебной лестнице. Для этого нужна активность, психологическая и физическая выносливость. Появление ребенка в такой семье может разрушить все планы, помешать развитию успешной карьеры. Женщина, ориентированная на собственный успех, может долго не решаться становиться матерью. Иногда они рожают в уже достаточно зрелом возрасте, и это выбор, достойный уважения. Многим современным дамам необходимо почувствовать, что они в состоянии преодолевать возникающие трудности прежде, чем решаться на столь ответственный шаг.

Нехватка денег

Материальный ресурс у многих семей сегодня весьма ограничен. Когда приходится считать каждую копейку, едва ли может возникнуть желание стать родителями. Каждая нормальная женщина хочет своему ребенку добра и желает всех благ на свете, соответственно, понимает, какая огромная ответственность лежит на ее хрупких плечах. Нехватка денег – это серьезная преграда к тому, чтобы позволить себе рождение малыша. И с этим трудно не согласиться. В современном мире состоявшимся родителем может считать себя только тот, кто не просто подарил жизнь своему сыну или дочери, но и сумел дать хорошее образование, обеспечил необходимыми материальными благами.

Недостаточное количество денежных средств угнетает женщину, лишая моральных сил и надежды на то, что все когда-нибудь чудесным образом переменится. Если работа не доставляет радость, а трудиться приходится много часов, то о рождении ребенка приходится забыть. К сожалению, не все девушки имеют хорошую поддержку со стороны собственных родителей и надежного партнера. Очень многие вынуждены идти по жизни в одиночку, самостоятельно справляться со всеми возникающими трудностями. Фобия, связанная с беременностью, только усугубляет положение женщины, делает ее более настороженной и подозрительной.

Боязнь испортить фигуру

Известно, что беременность преображает женщину изнутри: она делается более открытой, мягкой и внимательной к нуждам других людей. Однако не все представительницы прекрасного пола согласны претерпевать физические изменения. Многих страшит перспектива сильно поправиться после родов, которая, кстати сказать, вполне реальна. Не все умеют следить за собой должным образом, а некоторым просто не хочется терять прекрасную фигуру, а потом еще долгое время приводить себя в форму.

«Боюсь забеременеть» — эту фразу часто произносят молодые девушки, которые еще не осознают всю прелесть материнства и того хорошего, что оно в себе заключает. Скорее такой страх в данном случае говорит о том, что для девушки важно то, как она выглядит, и она не хочет утратить часть своей красоты. Лишь со временем приходить осознание, что беременность на самом деле не может испортить внешний вид.

Неуверенность в партнере

Сегодня редко кто может похвастаться прочными и искренними отношениями. Само их наличие скорее свидетельствует о психологической зрелости пары, чем о фантастическом везении. Мы все проходим свои жизненные уроки и каждому встречаются не те женщины и недостойные мужчины. Здесь надо не отчаиваться, а продолжать искать свою вторую половинку. Когда-нибудь она обязательно отыщется.

Неуверенность в партнере порождает дополнительные страхи и сомнения. Редко кто решается заводить детей в ситуации, когда семьи как таковой еще нет, а люди просто встречаются, весело проводят время друг с другом. В таком случае наступление беременности будет нежелательным событием. Девушка, которая не уверена в серьезности намерений своего избранника, подсознательно будет опасаться того, что он однажды оставит ее с малышом на руках. Никому не хочется в одиночку справляться с многочисленными трудностями. Для девушки важно чувствовать опору и защиту в мужчине, которого она выбрала.

Боязнь самих родов

Процесс родов нельзя назвать приятным, хотя появление на свет младенца – радостное событие. Женщины очень боятся, как будут рожать, многие даже переживают настолько, что не могут нормально спать, постоянно размышляя об этом. Фобия, связанная с беременностью, относится к числу тех, что соприкасаются с процессом родоразрешения. Нужно ли говорить о том, что это – сильнейшее мучение, которого бы не смог вынести ни один мужчина? Страх предстоящей боли может начисто отбить желание вынашивать младенца в своей утробе. Гораздо спокойнее и безопаснее день ото дня заниматься своими делами, успешно строить карьеру, продвигаться по службе.

Способы преодоления

Если женщина не будет работать над своим страхом, то она так и не сможет решиться иметь ребенка. С одной стороны это может показаться заманчивым решением, однако, в будущем предстоит очень сильно пожалеть о таком необдуманном поступке. Дело в том, что годы, благоприятные для вынашивания младенца и его вскармливания, быстро проходят. Когда женщина говорит себе: «Боюсь беременности», то тем самым закрывает все двери к счастливой жизни. Какими бы хорошими ни были отношения с партнером, для полной гармонии необходим ребенок. У большого светлого чувства должно быть продолжение. Какие же существуют способы, помогающие справиться с этой фобией?

Стать женщиной

Имеется в виду вырастить в себе соответствующие качества характера: мягкость, чуткость, умение доверять окружающим, полагаться на мужчину, стремление дарить радость и тепло. Женская природа такова, что она постоянно излучает свет. Важно только не уходить от своего предназначения, не пытаться чем-то подменить свои естественные желания, а следовать им. К сожалению, в современном мире мало девушек делают то, что им хочется. Многие боятся показаться слабой, опасаются доверять. Вот и получается замкнутый круг, из которого оказывается очень сложно выйти.

Умение дарить заботу, проявлять любовь присуще каждой женщине изначально. Просто кто-то подавил в себе это стремление, заменил его желанием во всем подражать мужчине. Истинная женщина никогда не соревнуется с супругом, не мешает ему, а помогает. Ее задача заключается в том, чтобы вдохновлять сильный пол на новые свершения и действия. Именно ради женщины у мужчины возникает стремление покорить весь мир, страсть к завоеванию – он делает все ради нее, чтобы положить все блага к ее ногам. Истинная женщина всегда интуитивно чувствует, как поднять своему партнеру настроение, прекрасно распознает, когда он не в духе и как это можно исправить.

Довериться судьбе

В жизни все происходит так, как должно быть. Если женщина примет эту истину как аксиому и перестанет спорить с природой, то вскоре фобия беременности исчезнет сама собой. Если вы чувствуете, что не готовы сейчас становиться матерью, оставьте эту тему. Просто положитесь на свое внутреннее чувство. Женщина в состоянии самостоятельно понять, когда ей действительно хочется нянчить младенца, брать его на руки, кормить, отдавать крохотному человечку свое тепло и любовь. Фобия уйдет сама по себе, как только у нее не останется почвы для развития.

«Боюсь, что беременна» — так горят только те, кто не уверен в себе и всеми силами души пытается контролировать происходящее. Попробуйте отпустить возникающие события в голове. Позвольте, чтобы все шло своим чередом. Какое-то время просто наблюдайте за жизнью, не пытаясь с ней спорить. Доверие к судьбе, безусловно, начинается с доверия к себе. Счастливая женщина, как правило, не пытается никого и ничего контролировать. Она во многом полагается на собственного супруга, и тот, ощущая возложенную на него ответственность, делает все, что может для своей половинки. Любящая пара успешно справляется со всеми трудностями, которые их поджидают на перекрестках жизненного пути.

Принятие ответственности

В лексиконе уверенной в себе девушки должны быть слова «я смогу», «у меня получится». Такой подход помогает эффективно бороться с любыми фобиями. Страх беременности может полностью отбить желание работать над собой, как-то совершенствоваться. Здесь необходимо переступить через собственное малодушие и взять на себя ответственность. Необходимо понять следующее: кто как не мать должна первой полюбить еще нерожденное дитя в своем сердце, тогда процесс вынашивания будет приносить только радость. Нужно самостоятельно настраивать себя на благоприятные роды. Поймите, что никто не сделает этого вместо вас. В редких случаях мужья способны разделить подобные переживания своих жен, поэтому рассчитывать только на их поддержку не стоит. Женщине необходимо быть верной себе, чтобы победить фобию. Принятие ответственности подразумевает, что девушка осознает, какие сложности ждут ее после появления младенца на свет и вырабатывает в себе готовность с ними справляться. Только тогда можно полагаться на искреннюю заботу и покровительство любящего супруга. В противном случае ее ждет горькое разочарование, непонятость и одиночество.

Отказ от самокритики

Общественное мнение часто диктует женщине, что она должна хотеть ребенка всегда и обязательно радоваться перспективе беременности. Но такое невозможно в принципе. У каждого из нас имеются свои жизненные установки, цели и задачи, требующие решения. Иногда рождение ребенка просто не входит в планы конкретного человека. За это никто не имеет права осуждать. Если женщина по каким-то причинам решила отложить рождение первенца на несколько лет, то она не должна чувствовать себя виноватой. В конце концов, жизнь одна и дается она для того, чтобы мы могли реализовать собственные стремления. Не стремитесь быть во всем идеальными, соответствовать ожиданиям мам, бабушек, тетушек. Воспитывать ребенка придется родителям, только им принимать на себя ответственность, больше никому. Откажитесь от всякой критики в свой адрес. Если сильно мучает чувство вины, разберитесь со своими ощущениями, примите правильное решение. Такой честный и доверительный разговор с самой собой позволит сконцентрироваться на главной задаче и скорее ее решить. Давно замечено, что критика и недовольство только мешают двигаться вперед.

Таким образом, страх беременности часто связан с внутренней неуверенностью в себе и желанием угодить всем родственникам. Многие, к сожалению, забывают о том, что нужно проживать собственную жизнь. Постоянная рефлексия может сильно навредить.

Инструкция

Перед тем как вы приступите к борьбе со своими срахами, необходимо разобраться и понять – откуда родом каждый из них. Вам нужно запастись терпением, смириться со значительной затратой времени, сил и не спешить. Будет чудесно, если вы позовете на помощь любимого близкого человека, лучше чтоб это был ваш муж или .

Сядьте поудобней, напротив себя посадите близкого человека, которому вы доверяете, и начинайте рассказывать этому человеку о себе. Начните с вашего имени, возраста, привычек, особенностей характера, расскажите ему – где вы работаете и чем увлекаетесь. Когда вы привыкните к роли рассказчика, к обстановке и перестанете смущаться слушающего – начинайте задавать себе вопросы и сами на них отвечать. Представьте, что перед вами сидит ваш личный исповедник, который вас поймет и не осудит, который стремится вас выслушать, понять и помочь.

Предыдущий шаг позволит вам быть откровенной самой с собой, позволит раскрепоститься и найти причины ваших страхов. Например: «Я боюсь беременности. Я часто сама себя спрашиваю: «А почему я боюсь ее?». И не нахожу ответов. Но, причины, конечно же, есть, и я догадываюсь какие. Я выросла в многодетной семье. Я умею ухаживать за детьми, все о них знаю, но… Я не хочу быть похожей на свою мать!». Вот таким нехитрым монологом, вы рассказываете собеседнику о своих предположениях, связанных с местом зарождения вашего страха.

Если вы испытываете затруднения, с определением названия ваших страхов, перед упражнением, просмотрите наиболее вероятные и наиболее часто встречаемые страхи перед беременностью. Страхи родом из детства: детские травмы, связанные с увиденным нелицеприятным процессом родов или материнства; установка родителей: «не дай бог, ты забеременеешь!»; боязнь травмы тела; прочитанные в детстве книги или просмотренное с обилием подробностей и крови. Лечатся чаще всего по принципу клин клином. Если не поможет – обращайтесь к психологу.

Ищем причину в страхах родом из эгоизма: боязнь остаться одной с маленьким ребенком; боязнь изменения образа жизни, отупения; конец счастливой свободной жизни; не терпение боли и унижений; себя люблю больше, чем своего ребенка; недостаток финансов, сил, времени; желание гулять и ни о ком не заботиться. Лечатся принудительной заботой о существах, требующих помощи, ласки, времени, тепла и денег, например, бездомные животные, животные из приюта, дети в детском доме, дети ваших друзей, с которыми нужно посидеть или взять к себе домой на время.

Если предыдущие причины – не о вас, а мысль вызывает у вас ассоциации с фильмом «Чужой», то стоит искать причины страхов перед беременностью в физических аспектах самовосприятия. К таким причинам относятся: проблемы со здоровьем, не позволяющие нормально выносить беременность или родить ребенка; психологический барьер, связанный с ранее неудачными беременностями; боязнь патологий беременности; боязнь собственной генетики (в роду алкоголики, наркоманы, сюда же относим и боязнь располнеть); страх не забеременеть. Решаются с помощью поиска высококвалифицированного специалиста, готового сопровождать вашу беременность и вести роды, поискам денег на решение проблем со здоровьем, аутотренингом на тему веры в себя.

Ответы психологов

Доброго времени суток, Мария!

Обычно бояться забеременеть из-за нехватки денег, отсутствия законных отношений или боязни потерять фигуру. Ваши же страхи основаны на фильме, увиденном в 13 лет. Где-то в глубине души Вы хотите ребенка, но эти намеки Вашего окружения и увиденные кадры повергают Вас в ужас. Как правило, такие поучительные фильмы для подростком построены таким образом, чтобы Вас напугать и побудить к действию, а именно предохраняться. Любой фильм, любое действие можно снять так, как задумано в общей концепции фильма, в данном случае напугать. Рождение ребенка - это этапы его борьбы за жизнь. Что было такого в фильме, что сильнее всего заполнилось? Муки роженицы, кровавое месиво…? Сверление зубов, уколы, зондирование - это не физиологично, но Вам наверняка оказывают этот перечень медицинских услуг в местной поликлинике. Роды - это физиологично. Когда Ваша домашняя кошка или собака и т.д. рожает своих детей, она не мечется в истерике как это ужасно, она сама и заметьте без помощи акушерок проходит весь этап родов «от» и «до». У Вас есть выбор, как рожать и кто при этом будет присутствовать, будет для Вас рождение Вашего долгожданного ребенка мукой или запоминающимся праздником. От Вас и только от Вас зависит, с каким настроем Вы будете выпускать на свет Вашего ребенка. Сейчас Вам 25, есть любимый человек и потребности в предохранении нет, но Вы упорно продолжаете предохраняться. Вы боитесь того, что было запрещено подросткам в том фильме, только Вам уже не 13 и Вам незачем запрещать себе быть счастливой, в данном случае родить долгожданного ребенка от любимого человека.

Удачи Вам и душевной гармонии

Покормяк Ольга Федоровна, психолог Тюмень

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте Мария!
Причина возникновения страха , как мне кажется кроется намного глубже, чем увиденное в фильме! как праило, это нечто пережитое во внутриутробном периоде, либо во время родом! память все хранит в себе! Пострайтесь меньше создавать паники вокруг беременности а по возможности лучше обратиться к психологу , чтобы он с вами поработал и убрал заряд страха. никакие советы вам здесь врыд ли помогут, потому это сейчас для вас защитная реакция организма! И объяснить организму, что то словами - это иллюзия! С телом надо работать через тело!
С раздражением вы сами можете поработать - здесь его надо хватать за хвост с улыбкой на лице! И давать ему место в себе!
Удачи Вам!

Черников Дмитрий Владимирович, психолог Саратов

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Top