"на женщину у мужчины может не быть желания, но не времени".

Выйдешь за меня?
-Нет.
-На нет и суда нет.. В машину её, ребята.

Женщина - это цветок, который распускается во всей красе только в руках заботливого и внимательного мужчины.

Гордая – потому, что обижали... Сильная – потому,что делали больно... Смелая – потому, что уже не боюсь... Улыбаюсь – потому,что есть ради кого жить.

Человек, который был для тебя всем, никогда не сможет стать для тебя просто прохожим. Где-то глубоко внутри, ты всё равно будешь считать его частью своей жизни.

Очень страшно осознавать, что человек, за которого ты держишься двумя руками, которым дорожишь, преспокойно может обойтись без тебя. совсем.

Выбирая мужа, ты выбираешь отца своим детям и качество своей жизни.

Не тратьте время на людей, у которых нет времени на вас.

Нельзя приходить - уходить, когда вздумается. Нельзя просто оставлять человека посреди шоссе в дождь, а на следующее утро ждать, что он бросится к тебе на шею.

Вспоминать о прошлом - значит увязнуть в нём. Думать надо о будущем.

Девушка лишь тогда верит слову "люблю", когда оно сказано тихо и просто.

Хочу проснуться утром, a рядом нa подушкe лeжит букeт ромaшeк и зaпискa: ""Нe мучaй цвeты - любит - нe любит?""... Люблю и очeнь сильно!

Природа сказала женщине: будь прекрасной, если можешь, мудрой, если хочешь, но благоразумной ты должна быть непременно.
Ю. Бомарше

Если к проблемам относиться несерьезно, они обидятся и уйдут.

У девушек все просто: длинные волосы нужно подстричь, короткие - нарастить, прямые завить, а кудрявые выпрямить.

Все можно пережить: великую любовь, предательство, уход друзей. все, кроме смерти родителей - это огромная рана в сердце, которая не заживет.

Самое офигенное - когда просыпаешься в объятиях любимого человека...Он видит тебя ненакрашенной, с шухером на голове, и всё равно целует, произнося при этом: "Доброе утро, любимая!"

На скале надпись, когда богатые читают эту надпись – они плачут, когда бедные читают – они радуются. Когда читают влюблённые – они начинают ценить каждый миг проведённый вместе. А на скале написано - ВСЁ ВРЕМЕННО!!!

Чувства, которые действительно есть, невозможно скрыть от окружающих.

Старайся быть дисциплинированной, выдержанной и настойчивой, именно в этом заключается разница между очаровательной и, увы, обыкновенной женщиной. (Софи Лорен)

Мама научила меня - преодолевать невозможное: "Закрой рот и ешь суп".
Мама научила меня - уважать чужой труд: "Если вы собрались поубивать друг друга, идите на улицу, я только что полы вымыла".
Мама научила меня - верить в Бога: "Молись, чтобы эта гадость отстиралась".
Мама научила меня - мыслить логично: "Потому что я так сказала, вот почему".
Мама научила меня - думать о последствиях: "Вот вывалишься сейчас из окна, не возьму тебя с собой в магазин".
Мама научила меня - стойкости: "Не выйдешь из-за стола, пока не доешь".
Мама объяснила мне - причинно-следственные связи: "Если ты сейчас не перестанешь реветь, я тебя отшлепаю".
Мама научила меня - не завидовать: "Да в мире миллионы детей, которым не так повезло с родителями, как тебе".
Мама научила меня - как стать взрослым: "Если не будешь есть овощи, никогда не вырастешь".
Мама научила меня - смело смотреть в будущее: "Уж погоди, дома я с тобой поговорю"

PS. Спасибо Ниониле М., Николаю Ф., Сергею Ф., Евгению Ф., Елене А., Михаилу М.! Спасибо, что все эти годы вы с нами!)

Как часто ты слышишь в свой адрес фразу «Прости, друг, у меня нет времени»? Может быть, ты гораздо чаще ее говоришь? В общем, не так уж и важно, кто истинный : ты или твои друзья. Попробуем разобраться, что не так с этой фразой.

Что на самом деле она обозначает

«Извини, у меня времени нет, а так бы помог», - говорят старые знакомые в ответ на просьбу. Ну нет и нет, бог с тобой, ведь кто мы такие, чтобы допрашивать, сколько на самом деле времени есть у человека. Но осадочек-то все равно остается. До конца непонятно: у человека действительно нет времени, или тебя завуалированно послали в пешее эротическое путешествие со всеми просьбами и предложениями. А почему сомневаемся? Да потому что сами так делаем. Сколько друзей было послано, сколько планов нарушено, сколько предложений отклонено одной простой фразой «Нет на это времени»? А времени на самом деле было полно.

Достаточно жестокая фраза, в любом случае. Некоторые, говоря ее, попросту лгут потому, что им лень, или нет настроения делать добрые дела. А если у тебя и правда есть более важные дела, то человек автоматически ставится в позицию ничтожества. Ты, может быть, и не хотел его обидеть, но со стороны это выглядит так: «У меня есть более важные дела, нечего занимать мое внимание своими глупостями». У некоторых и правда нет времени, хотя, если постараться, то можно выкроить пару часов на помощь. Но чаще всего эта фраза звучит как пустое оправдание собственной лени и неготовности.

Причины, может быть, и разные, но суть одна - оправдание найдено. Замечательное оправдание: даже объяснять не нужно, что именно за дела. Если фантазии хватит, то можешь и придумать, так будет только убедительнее. Мы говорим это потому, что в 90% случаев эта фраза обозначает ложь. Хотя все и так все понимают.

Ущерб дружбе

Да, все и так знают, даже чувствуют, что им врут. Настолько наплевать, что мы даже не хотим слушать, какие такие дела могут помешать. И правильно, зачем слушать вранье. Но вместо того, чтобы спускать эту ситуацию на тормозах, стоит подумать о том, что она на самом деле означает для наших дружеских отношений.

Разумеется, ты и твои проблемы не можете быть приоритетными для всего окружения. Но все равно как-то обидно осознавать, что за тебя в огонь и в воду кинется гораздо меньше человек, чем ты предполагал. С другой стороны, ты ведь сам использовал это оправдание, и посему напрашивается вопрос, а ты заслужил подобное уважение к себе? Если тебя не ценят, то, может быть, не просто так?

Дружба - это понятие, основанное на взаимовыгодных отношениях и потребности, кто бы что ни говорил. Некоторые люди кинутся тебе помогать просто для того, чтобы заслужить твое признание и уважение, некоторые - из корыстных побуждений, надеясь, что формула «ты мне - я тебе» сработает. А так, получается, что у тебя . Возможно, ты не заслуживаешь уважительного отношения к своей персоне, да и в целом людям ни капельки не интересен.

Ущерб личности

Что характерно, люди не хотят признавать истинного значения этой фразы, не хотят вдумываться, а стараются просто не обращать внимания. Нет и нет, не помог сейчас, поможет в другой раз. Наверное. А зря, если человек почувствовал слабину, если понял, что с тобой можно хитрить сколько угодно, то впредь он будет поступать точно так же. Поэтому нельзя показывать свою слабину даже в общении с друзьями.

А что делать, если ты сам без конца ссылаешься на большую занятость? Это дает людям неуверенное впечатление о тебе, которое со временем нарастает и может нанести ущерб потенциальным близким отношениям, или разбить тесные связи. Ели у тебя нет времени - значит, ты не можешь организовать свою жизнь надлежащим образом. Значит, ты высокомерный гад, который даже не удосуживается раскрыть истинную причину своей занятости. И в конце концов ты просто не уважаешь «священный союз». Ты думал, что один такой хитрозадый? Есть похитрее. Люди ведь не дураки. А какой будет конфуз, если вдруг ты проговоришься, или кто-то выдаст истинную правду о том, что на самом деле ты лежал/балдел/гулял, а не трудился, как раб на галерах.

Говори правду или прекращай общение

Мы подскажем, что делать, если ты сам используешь фразу «У меня нет времени». Если ты ее чаще слышишь, чем произносишь, то пора отправить друзей на помойку истории.

Мы не настаиваем, живи как хочешь. Если нравится казаться говнюком, то на здоровье, только потом не жалуйся. Но выбор есть всегда, и если отнестись к своим 24 часам с большим вниманием, то можно успеть, как говорится, и свои дела сделать, и помочь ближнему.

1. С другой стороны, это не всегда возможно. Бывают дни, когда нет ни сил, ни времени. Но будь честным, объясни, почему у тебя нет времени, почему ты не можешь. Даже если причина неуважительная вроде того, что тебе лень и ты устал. Пускай так. Говори правду. Это не так жестоко, как оставлять человека без объяснения. И еще. К людям, которые говорят правду, кредит доверия не иссякает в течение долгого времени.

2. Не стесняйся говорить, что тебе такие мероприятия не нравятся. Например, ты не любишь ездить на природу, потому что тебя ввергает в шок антисанитария, а оббивать гараж вагонкой тебе не нравится потому, что физический труд угнетает. Лучше признайся сразу - в дальнейшем не будут трогать. Опять же, если будешь честен, то людям будет проще понять твою позицию. Может быть, тебя посчитают куском засохшего жабьего дерьма, но только в конкретный момент. Потом товарищи остынут, успокоятся, и в долгосрочной перспективе ваши отношения не пострадают.

4. Если же ты не хочешь, чтобы люди в тебе разочаровывались, то предлагай альтернативу. Может быть, перенести время и помочь в другой раз, или ты можешь помочь с чем-нибудь другим? Например, твой друг - сраная местечковая рок-звезда, которая зовет тебя на свой концерт. Ему очень нужно набрать толпу на будущее, а у тебя не получается туда пойти. Что делать, предложи ему посидеть в удобное для тебя и для него время в баре за твой счет, разумеется, напиши пару добрых слов про его творчество в соцсетях. Если, конечно, оно того заслуживает.

Помни, что нельзя постоянно отказываться и оправдываться. Даже если ты говоришь правду. Зачем ты такой бесполезный нужен? Когда обращаются с просьбой - ты устал, когда зовут выпить - ты тут как тут. Это не дружба, а . Однако если у тебя нет никакого желания помогать этим уродам, которые зовутся друзьями, то самое время пересмотреть свои взгляды на само и отношения с конкретно этими людьми.

«Добрый день! Мне 25 лет, работаю, занимаюсь спортом, люблю музыку, читать и гулять с друзьями.

Три недели назад я познакомилась с парнем. Его зовут Алексей. Ему 26, он много работает, учится заочно в университете. По характеру он добрый, мягкий, вежливый и скромный. Между нами сразу возникла симпатия. Мы провели вместе 3 дня. Он постоянно говорил мне комплименты, ухаживал за мной. Он сам попросил у меня номер телефона. Мы созванивались на неделе и хотели увидеться на выходных.

Но затем он мне написал, что у него сессия и ему нужно готовиться все выходные. Я очень расстроилась, но попыталась понять, что ему на самом деле нужно заниматься. Я уверена в том, что у него нет другой девушки. Да и с родителями его я уже знакома. Они хорошо ко мне отнеслись.

Затем он мне написал на неделе и пригласил за город с его друзьями. Я с радостью согласилась. Он все время держал меня за руку, ухаживал за мной перед друзьями. В общем, я видела, что он рад, что мы вместе проводим выходной. Потом мы поехали к нему. И до следующего дня были вместе. И он предложил увидеться на следующие выходные тоже. Но затем опять все отменил, сказав, что ему срочно нужно помочь родителям.

На неделе он пишет мне очень редко, а он звонках и речи нет. У него даже нет на меня времени! Я чувствую, что не нужна ему вообще. Если он не хочет общаться со мной, то почему не скажет?! Я чувствую себя ненужной и что не нравлюсь ему совсем (хотя все друзья думают наоборот). Я начинаю думать, что со мной что-то не так. Я понимаю, что он занятой человек. Но можно же выделить для меня хотя бы один выходной, раз я ему нравлюсь?! Я не знаю, как вести себя в данной ситуации: может, игнорировать его? Но он мне очень нравится, и я хочу видеть его чаще.

Помогите, пожалуйста, разобраться: что делать в такой ситуации и как себя вести? Как понять его поведение? Я очень волнуюсь и виню себя. Помогите.

Спасибо заранее».

Ольга, г. Санкт-Петербург

Ответ психолога:

Чужая душа – потемки даже для самых знакомых людей, а уж для посторонних – это просто неведомый и таинственный мир. Так как я могу опираться только на ваши слова, некоторые мои размышления могут быть далеки от истины. И все же давайте попробуем разобраться и поразмышлять, что же делать в сложившейся ситуации.

Из вашего письма я поняла следующее:

1. Вам симпатичен Алексей, и вы хотели бы продолжения отношений с ним.
2. Алексей — занятой человек, редко звонит/пишет и периодически отменяет встречи.
3. Вы знакомы с его родителями и друзьями, и друзья, между прочим, уверены, что вы нравитесь Алексею.
4. Вы сомневаетесь в его чувствах и испытываете множество сомнений, связанных с его поведением и отсутствием времени.

Факт того, что через 3 недели после знакомства вы уже знакомы с его родителями и друзьями, обнадеживает. Мужчина вряд ли станет знакомить девушку с друзьями, а уж тем более — с родителями, если он не планирует продолжать отношения или она ему не нравится. Таким образом, вероятность его взаимных чувств достаточно велика.

Кроме того, сейчас у Алексея сессия, и, возможно, это не самое лучшее время делать какие-то выводы, так как объективно есть фактор, который отнимает у него дополнительное время и силы.

Я крайне не рекомендую игнорировать Алексея. Если он действительно занятой человек, то ему от вас, в первую очередь, нужна поддержка и понимание, и капризы и игнорирования здесь не помогут. Я вас призываю, наоборот, к честности. Перед Алексеем и самой собой.

Поразмышляйте над тем, чего вам хотелось бы в идеале от этих отношений в ближайшее время (например, месяца 2-3). Вы пишете, что хотите чаще видеться, таким образом, продумайте, КАК часто ВЫ хотели бы видеться, и какая частота встреч для вас минимально приемлема. Например: «я хочу проводить один выходной вместе и встречаться 2 раза в неделю по вечерам; самое малое, на что я согласна — это один полноценный выходной за две недели, но в ту неделю, когда мы не проводим выходной вместе, встретиться в будний вечер».

Кроме того, вы пишете, что Алексей вам не звонит и не пишет в течение недели. Предполагаю, что для вас это также важный момент. Поэтому поразмышляйте над тем, чего бы вам в идеале хотелось бы при условии продолжения отношений и что является минимально приемлемым.

То есть, по сути, этими размышлениями вы определяете, при каких условиях данные отношения возможны для вас. После этих размышлений вам необходимо раскрыть карты перед Алексеем. В подходящей атмосфере, когда вы будете вдвоем, объясните, что вам очень нравится Алексей, но есть ряд моментов, когда вам необходимы, чтобы чувствовать себя счастливой в отношениях, иначе зачем всё это? Расскажите, что хотели бы больше видеться, хотели бы получать от него периодические знаки внимания (звонки, смс). Спросите Алексея, что он об этом думает? Возможно ли как-то осуществить ваши пожелания? Если возможно, то как именно? Что вы можете сделать, чтобы вы чаще виделись, созванивались и списывались?

Не стоит резко выдвигать свои требования: ваши размышления об идеальных и приемлемых условиях нужны именно вам, чтобы определиться, будете вы продолжать эти отношения или нет. Не существует никаких секретов того, как заставить другого человека делать так, как вам хочется. Точнее, существуют различные способы манипуляции, например, игнорирование с целью привлечь внимание, но на таких методах открытых, честных и уважительных отношений не построить.

Таким образом, самое лучшее, что вы можете сделать – понять, чего хочется вам, рассказать об этом Алексею и узнать, готов ли он пойти на какие-то шаги. Возможно, что он даже не осознает вашей потребности в таком внимании.

Не бойтесь говорить о своих чувствах и страхах. Худшее, что может случиться — Алексей скажет, что не готов выделять время на развитие отношений с вами. А ведь если все не обсудить, вы можете еще долго мучиться и перебиваться редкими встречами с его стороны, то надеясь, то переживая, что он вновь «пропал».

Хочется еще сказать вот о чем: раз вы претендуете на то, чтобы завязать отношения с занятым человеком, вам стоит научиться не переживать из-за его отсутствия. То, что он вам не звонит или отменил встречу, часто будет означать, что он просто занят. И к вам это не будет иметь никакого отношения. Так что самый главный вопрос сейчас: устраивает ли вас такое положение дел?

Если у вас появятся дополнительные вопросы или комментарии, обращайтесь по е-мейлу, указанному на моей странице на сайте (см. подпись в конце ответа). Если вам все-таки захочется обсудить ваши чувства и переживания в форме беседы, в таком случае можно организовать очную консультацию в г. Москве или Skype-консультацию в удобное для Вас время.

Каждая женщина начинает переживать, если ее мужчина не звонит, не пишет и вообще стал уделять ей меньше времени, чем раньше. Какие могут быть причины у его вечной занятости, а главное, как быть, если такое поведение стало нормой?

Итак, мужчина стал уделять гораздо меньше времени, ссылаясь на свою занятость. Худшее, что можно сделать в этой ситуации – это капризничать и устраивать ему скандалы, терзать себя догадками и предположениями также не стоит. А вот что действительно необходимо сделать в создавшейся ситуации, так это постараться выяснить, с чем связана его такая занятость, то есть просто-напросто поговорить и чем раньше это произойдет, тем лучше для обоих.

Возможно, его недавно повысили, он перешел на новую работу или же у него наметился резкий подъем в бизнесе. Если какая-то из этих причин имеет место быть, в таком случае у мужчины, действительно, может быть дефицит времени.

Возможно, в напряженной рабочей обстановке, когда ему приходится отвечать на сотни звонков, читать десятки писем и встречаться со множеством людей, он просто не успевает физически следить за своим временем, для него оно летит с невероятной быстротой. Бывает, что глядя на часы, он с удивлением обнаруживает, что прошло уже 5 часов, в то время как для него они пронеслись как 1 час.

В таком случае, если у мужчины нет на вас времени по какой-то из вышеперечисленных причин, не стоит забрасывать его упреками и устраивать скандалы, ведь все, что он делает, он делает только для женщины. Здесь нужно постараться понять его и поддержать, особенно, если вы живете вместе. Приходя домой после напряженного рабочего дня, мужчина не должен видеть кислую мину женщины, он хочет получить одобрение и поддержку с ее стороны.

Здесь нужно постараться сделать его домашний отдых максимально комфортным. Кстати, очень часто такие занятые мужчины не звонят своим женщинам в течение дня, боясь услышать от них все те же упреки, а те, в свою очередь, испытывают из-за этого недостаток внимания.

Понимание и еще раз понимание – это единственно правильный выход в данной ситуации. Стоит проявить прославленную женскую мудрость, стать для него опорой и надежным тылом и тогда награда за проявленное терпение не заставят ждать себя – от незабываемых выходных до чудесного отпуска вместе.

В случае, если мужчина и женщина проживают отдельно, прекрасным решением проблемы будет съехаться. Это помогло сохранить не одну пару, однако работает только в том случае, если двое любят друг друга, а недостаток времени, проведенного времени, действительно связан с работой, а не с чем-то другим.

Конечно, решать может только сама женщина – согласна ли она быть для своего мужчины надежным тылом и опорой, любить и поддерживать его в любой ситуации и мириться с некоторыми трудностями, как, например, недостаток времени. Если ответ на этот вопрос отрицательный, тогда не стоит сохранять отношения, дальше будет только хуже.

В любом случае, пролить свет на истинную причину поможет только откровенный разговор. Помимо занятости на работе, может быть и такое, что женщина чем-то невольно обидела мужчину, он никак не может простить ей это и старается избегать ее. Или же, увы и ах, он сильно увлекся другой (в этом случае остается пожелать, чтобы у него хватило смелости открыто признаться в этом). Следует помнить, что мужчины ценят спокойных и уравновешенных женщин, поэтому ваша беседа должна проходить в спокойных тонах и без истеричных нот.

В том же случае, когда у него хватает времени на то, чтобы встречаться с друзьями, ходить на футбольные матчи, в ночные клубы и т.п., если у парня нет времени только на свою подружку – не стоит заниматься самообманом, это означает только одно: она ему больше не нужна.

А теперь не совсем приятный, хотя, правильнее будет сказать, совсем неприятный момент. Как это не печально, однако если у мужчины на женщину нет времени, это означает только одно – чувства угасли, не стоит даже стараться отыскать причину его вечной занятости и пытаться оправдать его.

Влюбленный мужчина всегда, не взирая ни на что найдет время для своей женщины, а если уж он действительно занят на работе, хотя бы позвонит, напишет смс, причем будет делать это не один раз в день, а примерно раз в каждые полчаса, поскольку для того, кто любит, очень важно поддерживать непрерывный контакт с объектом своего обожания, знать, как она себя чувствует, чем занимается и о чем думает.

Даже если он находится на Северном полюсе он обязательно будет звонить и его не испугают ни стоимость звонков, ни разница во времени! Влюбленный мужчина всегда будет рядом. Почему же он напрямую не скажет, что пора расстаться? Просто у него не хватает смелости, мужчины, они ужасно ненавидят ссоры, выяснения отношений и женские слезы, поэтому таким образом он просто тянет время в надежде, что рано или поздно все как-нибудь само разрешится.

Что же делать, если мужчина больше не испытывает чувств и общается с женщиной все реже и реже, ссылаясь на свою занятость? Выхода из сложившегося положения два: или самой разорвать эти отношения или же попытаться возродить их, пройти весь путь сначала, заинтересовать мужчину, влюбить его в себя и на этот раз попытаться сделать так, чтобы его интерес уже никогда не пропал, конечно, в том случае, если женщине это действительно нужно.

В любом случае, не стоит делать скоропалительных выводов не поговорив с мужчиной и не услышав его объяснения. А уж в зависимости от того, что будет сказано, и следует принимать решения и продумывать дальнейшие действия.

Между успехом и неудачей лежит пропасть,

имя которой "у меня нет времени".

Франклин Филд

Вы встречали в своей жизни людей, которые говорят фразу "У меня нет времени" ?

Или, может быть, вы сами себе и своему окружению говорите её довольно часто?

Не раз и не два мы говорили эту фразу себе и другим.

И эта фраза может касаться чего угодно. Любой сферы жизни удовольствий, работы, достижений....

• У меня нет времени на изучение иностранного языка.
• У меня нет времени на себя (вообще очень абстрактно).
• У меня нет времени на личную жизнь.
• У меня нет времени на новые знания/чтение книг.
• У меня нет времени на занятия спортом/йогой/танцами.
• У меня нет времени найти новую работу, дополнительный заработок.

Перечислять все эти НЕТ ВРЕМЕНИ можно очень-очень долго.

Думаю, вы уже узнали в этих строках своих знакомых и близких (обычно других виднее) и возможно (надеюсь) себя.

"Нет времени" мы говорим, по большому счету, когда наша жизнь под завязку заполнена событиями или когда мы не хотим что-то делать, менять свою жизнь, признаваться себе в чем-то.

Эта фраза звучит, как анестезия, местный или полный наркоз, когда человек понимает, чувствует, где-то глубоко внутри себя, что буквально спустил и продолжает спускать свое время (свою жизнь) в клозет, а признаться в этом окружающим и себе не может, или не хочет, страшно.

Это ведь горько, больно, стыдно и виновато сказать самому себе, что я потратил уйму времени на то, что даже вспомнить сейчас не могу.

Причем в первом случае, если попросить рассказать, а чем же ты занят (на что твоего времени хватает?), то человек может достаточно подробно рассказать, что он делает и там действительно очень плотное расписание, там есть много интересного, нужного и увлекательного. Там есть рациональное использование своего времени себе во благо.

А вот со вторым случаем, я предлагаю разобраться подробнее.

Если у вас нет времени заниматься спортом, то как-то намного проще смириться с пузиком вместо преса, отдышкой от пробежки аж целых 100 метров, дряблыми руками и больной спиной.

Если у вас нет времени на изучение иностранного языка, то очень легко оправдать себя за объяснения " на пальцах" в редких поездках за границу (если они конечно есть, на это же нужно время и деньги). И вообще, я же сюда (Египет, Турция, Франция, Италия нужное вставить) не разговаривать с местными приехал, а отдыхать, зачем мне "ихние" языки, виски и так на баре нальют, All inclusive так сказать.

Если у вас нет времени на то, что бы найти новую работу. Более интересную, более оплачиваемую, просто более... по параметру, который для вас важен. Так проще смириться с тем, что на самом деле я не считаю себя профессионалом. И так становится гораздо легче, при понимании, что по большому счету, до конца своих дней, ты собираешься выживать, вместо того чтобы жить.

Нет времени на себя, это для меня совершенно не понятно. Так как в моей реальности, все, что я делаю, я делаю для себя в первую очередь. И от того, какие мои потребности и желания стоят на первом, втором, а какие на последнем месте, зависит то, что я делаю.

Да да, если под словами "нет времени на себя", вы подразумеваете - не ухаживаю за собой, не имею личного временного пространства, когда я могу делать все что хочу или не делать, то я вас расстрою - увы, вы для себя не на первом и даже не на втором месте. В лучшем случае на 122.

Сейчас многие могут начать возмущаться и обрушивать на меня свой праведный гнев. Ведь в сутках только 24 часа. И действительно мало времени на все все все. На все важные дела времени не хватит....что за глупости....как можно растянуть время???

И я соглашусь, что на все (именно вот так обобщенно и абстрактно сформулировано) времени действительно не хватит.

И при этом, я предлагаю проанализировать ваше время, точнее те действия, которые вы совершаете и в эти 24 часа.

Честно, искренне, не для меня, а для самих себя, если вам действительно важно найти свое потерянное время и оставить его себе.

Предлагаю провести эксперимент.

Он достаточно прост в исполнении. Все что вам нужно - это вы, ваш обычный день (для чистоты эксперимента 3-5-7 дней вашей жизни), блокнот и ручка. Если вы привыкли использовать электронные записные книжки в гаджетах - Ок, тоже приветствуется и исключается оправдание "у меня нет ручки и блокнота" :)

Записывайте все что вы делаете в течении дня с таймингом, эффективнее записывать каждые 30 минут, максимум - каждый час. По началу будет непривычно, будет казаться странным и вы будете забывать записывать. Чтоб избежать излишней забывчивости, "девичьей" памяти, и внезапных приступов амнезии, можно настроить будильник в телефоне (проверено на себе, работает).

Проведя этот не хитрый эксперимент-наблюдение за собой, вы начнете ощущать время физически. Более пристально будете к нему присматриваться.

Далее, предлагаю вычеркнуть из своего словарного запаса фразу "у меня нет времени" и все смежные с ней (занят, некогда и т.д.). Пока вы будете сами себе говорить (читать мантру) - нет времени, от этих слов, его (времени) больше не станет.

Замените эту стандартную фразу, автоматическую, социально приемлемую и одобряемую отмазку-оправдание, которая создает видимость занятости, на честное - "у меня на первом месте не это", " я отдаю предпочтение другому", "у меня в приоритете сейчас то-то и то-то".

Приоритет - это не то, что мы говорим. Приоритет - это то, чем мы на самом деле занимаемся.

Когда начнете заменять, будет получаться примерно следующее:

Было - у меня времени заниматься спортом.

Стало - я отдаю предпочтение отдыху лежа на диване/просмотру фильма/сну.

Было - у меня нет времени на изучение иностранного языка.

Стало - у меня в приоритете игра на планшете/телефоне/компьютере, серфинг в социальных сетях/интернет магазинах.

Было - у меня нет времени на личную жизнь или у меня нет времени на общение с ребенком.

Стало - у меня на первом месте карьера/друзья/общение в социальных сетях.

Что мы получаем после такой замены:

• мы расставляем собственные приоритеты, точнее они давно расставлены, теперь мы начинаем их замечать.
• мы видим, куда же расходуем собственное время.
• начинаем задумываться, а действительно ли те приоритеты, которые сейчас есть, так важны для меня или это не совсем, а точнее совсем не то, чего я хочу?
• мы перестаем жаловаться, чувствовать себя неудачниками и оправдываться, и начинаем просто видеть собственные существующие приоритеты.

И вот здесь, мы начинаем анализировать, понимать себя и свои действия, а иногда и искренне не понимать самих себя - как так, я думал(а) что я занят(а) по самые уши, а оказывается я трачу 4-5 часов в день (в лучшем случае) на непонятно что (здесь у каждого будет что-то свое и при этом у многих схожее).

Серфинг социальных сетей, бессмысленная переписка в комментариях к постам (опять в интернете кто-то не прав), просмотр сериалов, видео на ютубе, 7-10 чашек чая/кофе с коллегами + столько же перекуров (куда же без них) и это в рабочее время, а потом задерживаемся на работе (и шеф сволочь, много работы нагрузил) и работу домой несем и в выходные в офис едем.

Потому что работы много... и шеф...мы помним, он сволочь, а на самом деле что? А на самом деле мы не эффективно используем собственные 24 часа в сутках, компас сбит, приоритеты смещены и неопознаны.

Я не призываю вас стать био-роботами супер-мега-круто-безотказно-эффективными.

Я за эффективность для себя, за экологичность для себя, если хотите.

Я про то, чтобы и времени было достаточно, и удовольствие получали и радоваться успевали.

Вы прекрасно знаете, что самый главный ресурс, который у нас есть - это время.

Вне зависимости от того, озвучиваете вы свои приоритеты или нет, в фокусе вашего внимания и действий, всегда именно то, что в приоритете, на что вы сделали ставку. Это именно то, на что вы тратите свои 24 часа в сутках (168 часов в неделю, 672 часа в месяц и 8760 часов в год).

Задумайтесь, чем вы их заполняете. Какие привычки "съедают" больше всего вашего времени.

Напишите в комментариях, какое одно дело/привычку, вы считали важным(ой), а на самом деле оказалось, что она не в списке ваших реальных, на сегодняшний день, приоритетов.

И какой первый шаг вы делаете уже сегодня/завтра для того, чтоб это одно дело стало приоритетом реальным.

Быть честными с самими собой - это интересно.

Для меня это - быть ЖИВОЙ, и перестать быть жертвой обстоятельств.