Подбор одежды для каждого типа фигуры. Гардероб для фигуры «Прямоугольник

Каждая девушка по своему уникальна и неповторима. Стремление хорошо выглядеть присутствует у всех и каждой, но природа одарила изящной и пропорциональной фигурой далеко не каждую особу прекрасного пола. Поэтому нужно выбирать одежду в зависимости от типа фигуры.

Стилисты выделяют пять основных типов фигур:

1. груша (треугольник);
2. яблоко;
3. песочные часы;
4. прямоугольник;
5. перевернутый треугольник.

Песочные часы — считаются эталоном грациозности и сексуальности среди остальных типов. Однако, это не означает что девушки с другими пропорциями не могут выглядеть привлекательно. Главное знать, как правильно определить телосложение и исходя из этого выбрать подходящую одежду.

Чтобы понять, как подобрать одежду в зависимости от типа фигуры, рассмотрим подробно каждый тип фигуры.

Тип фигуры груша

Груша — cамый распространенный тип фигуры. Девушки среднего роста, обладающие узкими и округлыми плечами, небольшой грудью, узкой талией, крупными бедрами и ягодицами. Запястья и щиколотки — тонкие. При наборе веса первым делом полнеет нижняя часть тела (ноги, бедра, низ живота), которая выглядит короче и массивнее верхней. Разница в измерениях бёдер преобладает над грудью и плечевой линией более чем на шесть процентов.

При подборе одежды основной целью является визуальное уравновешивание пропорций. Для этого необходимо сделать основной акцент на верх, стараясь не привлекать внимание к низу.

Блузы, кофты и пиджаки должны быть приталенными, иметь не очень глубокий вырез лодочной или квадратный. Приветствуются яркие детали в дизайне, рюши, оборки или же накладные карманы. Не менее удачными будут модели одежды с открытой спиной, допускается наличие объёмных рукавов. Главное правило — заканчиваться верхняя одежда должна выше или ниже самой широкой части бёдер.

Джинсы, юбки и брюки предпочтительны свободного или слегка зауженного кроя. Дополнительные вставки и прочие элементы декора рекомендуется исключить из одежды. Вещи не должны быть мешкообразными, скрывающими фигуру. Выигрышный вариант считается платья с A — образным фасоном, юбки — трапециевидные или прямые. Избегайте узкие юбки, брюки и джинсы.

Тип фигуры яблоко

Яблоко — такая комплекция в большинстве случаях присуща полненьким или склонным к полноте девушкам. Дамы невысокого роста, с пышной грудью, стройными ногами и плохо выраженной линией талии. Подбор одежды в этом случае должен быть тщательным. Самой проблемной зоной приходится живот, куда и откладываются все лишние килограммы. Внешне силуэт округлый, имеющий покатые плечи и практически равные объёмы груди, талии и бёдер. При составлении гардероба необходимо удлинить верхнюю часть тела и правильно расставить акценты на главных достоинствах фигуры. В данном случае это — ноги и декольте.

Знаменитости с типом фигуры «яблоко»

Ни в коем случае не подойдут короткие платья или юбки, крупные принты и горизонтальные полосы, объёмные рукава, сильный цветовой контраст между верхом и низом одежды. Крупные детали, плотные ткани, рюши и оборки — зрительно сделают фигуру более крупной, а обтягивающие вещи выставят наружу все проблемные зоны. Хорошо будут смотреться в платье — рубашка или футлярное, прямого кроя без рукавов. Однотонные, асимметричные и трапециевидные модели помогут удлинить фигуру, а платья или джинсы с завышенной талией скроют выступающий живот. Брюки должны быть так же завышеннми или прямыми, облегающие грудь кофточки и блузы с V — образным вырезом и свободным кроем на животе и талии. Жилеты и пиджаки выбираются приталенными, доходящие длиной до линии бёдер.

Тип фигуры песочные часы

Песочные часы — пропорционально сложенный тип фигуры, признанный идеальным. Такие особы обладают выраженной линией талии, красивым изгибом плеч и равным объёмом бедер и груди. Набирая лишний вес все отложения распределяются равномерно, но слишком расплывчатые песочные часы со временем могут стать похожими на грушу. Подбор одежды для такой фигуры не вызывает сложностей, но некоторые рекомендации все таки имеются.

Избегайте мешковатых вещей, которые скрывают достоинства фигуры. Девушкам с большой грудью лучше всего выбирать однотонные платья, облегающие на линии талии или имеющие корсет. При небольшом бюсте приобретайте наряды на бретельках с яркими принтами. Облегающие рубашки, платья и блузки — незаменимые союзники для подчёркивания изящных изгибов силуэта. Не рекомендуется выбирать наряды с пышными рукавами — фонариками, способными сделать фигуру более тяжёлой, чем есть на самом деле. При составлении гардероба главным правилом является подчёркивание гармоничного телосложения.

Тип фигуры прямоугольник

Прямоугольник — обладательницами такой фигуры обычно являются высокие девушки с длинными и стройными ногами, узкими плечами и прямой осанкой. Талия, грудь и бедра практически одинаковые по внешнему виду и измерениям, отмечаются плоские ягодицы и угловатые пропорции тела. Прямоугольные дамы не склоны к полноте, но если набор массы произошел, то все отложится в области живота. При выборе одежды главной задачей является визуально сузить широкую талию и придать ей изгиб, а бедра и декольте сделать более округлыми.

Все вещи должны быть полуприталенными. Подчеркнуть талию можно с помощью широких и ярких ремешков и поясов, плечи желательно оставить открытыми. Пышные и короткие юбки тюльпан, воздушные и многослойные платья или ампир, декоративные карманы и швы, яркие и горизонтальные принты — всё это отлично будет сидеть по фигуре. Штаны сафари и расклешенные брюки так же заслуживают внимание. В гардеробе приветствуется наличие рюш и бахромы, вырез — лодочкой или квадратный.

Тип фигуры перевернутый треугольник

Перевёрнутый треугольник — обладает широкими и выразительными плечами, узкими бедрами, стройными ножками и плохо обозначенной талией. С помощью одежды необходимо зрительно увеличить бедра и скрыть широкие плечи.

Платья выбирайте облегающие грудь, но расширяющиеся к низу. Вырезы допускаются в форме сердца, овала или буквы V. Избегайте широкие рукава и узкие юбки, отдавая предпочтение юбкам солнцем и платьем без бретелек. Что качается шортов, брюк и джинсов то здесь необходимо делать выбор в пользу заниженной талии. При выборе цветовой гаммы наилучшим решением будет создание контраста с тёмным верхом и светлым низом.

Подбирать одежду по типу фигуры нужно каждой девушке, чтобы подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Женские формы бывают различных типажей и размеров. Так как же все-таки подобрать одежду, которая бы подчеркивала достоинства фигуры? Секрет состоит в знании ваших пропорций и использовании хитростей моды, которые бы подчеркивали ваши достоинства и скрывали все лишнее!

Шаги

Часть 1

Определите ваш тип фигуры

Определите форму вашей фигуры. Исследуйте ее изгибы. Обратите внимание на то, как они обтекают ваш бюст, талию и бедра.

Тип фигуры яблоко . Около 14 процентов женщин считаются обладательницами тяжелого верха, когда грудь больше бедер на 7,62 см. и более. Просто посмотрите в зеркало и определите, имеет ли ваша фигура формы яблока.

• Тонкие конечности, в частности руки, и широкие плечи – это основные признаки этого типа фигуры.
• Вес сосредоточен вокруг средней части и грудной клетки, сопровождается большой грудью и выступающим животом.
• Если у вас маленькая грудь, то весь вес будет сосредоточен в области живота.
• Ваша талия едва заметна чуть ниже средней части, из-за чего создается впечатление «тяжелого» верха.
• Так как ваша верхняя часть тяжелая, ваши ноги должны быть стройными и упругими.

1. Противоположная яблоку форма тела называется грушевидной. 20 процентов женщин обладают более тяжелым низом, это означает что их бедра значительно больше бюста.

   • Вы быстро определите эту форму по вашей нижней части тела: бедра и попа при этом очень выделяются.
   • Плечи узкие и опущенные.
   • Обычно про такую фигуру говорят «пышная». Чтобы определить этот тип, достаточно взглянуть на ваши ноги, они обычно толще, мускулистее и полнее, чем остальная часть туловища.

2. Прямая/прямоугольная форма туловища. Около 46 процентов женщин обладают данным типом фигуры, когда бедра и талия имеют одинаковую ширину. Ваш силуэт не такой пышный как у формы груши и яблока. Вместо этого ваше тело выглядит вытянутым и с плоскими плечами.

   • В отличие от предыдущих двух форм, прямоугольную лучше определять путем измерения. Сделав замеры, вы увидите, что ваша талия на 2,54 - 20,32 сантиметра меньше вашего бюста.
   • Стоя прямо, вы не заметите каких либо изгибов в области талии.
   • В основном ваша грудная клетка будет определять вашу форму, так как не будет других изгибов.
   • Не смотря на то, что у вас прямоугольная форма тела, у вас все еще может быть немного пышный низ (по аналогии с грушевидной формой) или широкая грудь и немного лишнего веса в области живота.

3. Форма песочные часы . Этой формой обладают лишь 8 процентов женщин. Бедра и грудь, как правило, одинаковой ширины, и узкая талия.

   • В отличие от других форм, вы определенно сможете заметить, что обладаете именно редкой формой фигуры песочные часы, так как будет видна четко выраженная талия.
   • Ваши изгибы будут красиво подчеркивать фигуру в нужных местах. Жир, как правило, откладывается равномерно по всему телу.
   • Глядя в зеркало, вы заметите, что ваши бедра и грудь имеют одинаковую ширину.
   • Вы так же можете обладать формой песочных часов, если у вас слегка мясистые плечи и немного полные бедра.

4. Имейте в виду, что вы можете изменить форму тела, если приложите усилия. Изменить форму тела можно с помощью диеты и физических упражнений. Если вы хотите, чтобы одежда сидела на вас лучше, то вам следует изменить образ жизни.

5. Обратите внимание на вашу генетику. Семейные гены имеют большое значение для вашей фигуры. Посмотрите на других женщин в вашей семье, чтобы проследить общую тенденцию и обратите внимание на то, как они одеваются в соответствии с типом их фигур.

   Часть 2

   Как одеваться в соответствии с типом фигуры

   1. Одежда для типа фигуры яблоко. Чтобы удачно подбирать одежду в соответствии с типом фигуры яблоко, вы должны отвлечь внимание от средней части туловища и носить одежду, которая будет подчеркивать другие части тела.

      • Следуйте контурам вашего тела и акцентируйте внимание на верхней и нижней трети вашего тела.
      • Отвлеките внимание от вашей талии, плеч и рук (носите одежду с длинным рукавом) и привлеките внимание к груди и шеи (например, вырезом)
      • Выберете расклешенные брюки вместо прямых или узких, чтобы сбалансировать широкие плечи и/или тяжелую верхнюю часть. Носите одежду, которая чуть прикрывает тазовую часть, чтобы отвлечь внимание от области живота.
      • Избегайте платьев и поясов, которые завязываются на талии. Это только подчеркнет ту область, которую вы хотите скрыть.
      • Надевайте топы с драпировкой, скрывающие любые изгибы, которые вы хотите спрятать.
      • Скрыть особенности фигуры вам поможет одежда темных цветов.

   2. Одежда для грушевидной формы тела. Хитрость для этой формы тела в том, чтобы носить вещи, которые добавляют объем в области груди и плеч. Акцентируйте внимание на верхней части тела, чтобы визуально уменьшить нижнюю.

      • Если у вас грушевидная форма тела, существует множество способов сделать ваши бедра и таз стройнее, но при желании можете даже увеличить его еще больше!
      • Сбалансируйте вашу верхнюю и нижнюю части тела. Старайтесь носить кофты, которые визуально увеличат ваши плечи.
      • Избегайте брюк и колготок, которые делают ваши ноги худыми, если у вас грушевидная форма тела
      • Носите бюстгальтер пуш-ап, который добавит вашей груди объем. Только убедитесь, что правильно подобрали размер!
      • Носите прямые или расклешенные брюки и обувь на каблуках. Узкие брюки могут придать вашей нижней части тела форму перевернутого треугольника. Широкие брюки визуально сделают ваши ноги толстыми по сравнению с верхней частью тела.

   3. Одежда для прямой/прямоугольной формы тела. С такой формой тела следует носить вещи, которые нарушают ваш силуэт и создают изгибы, начиная с области талии.

      • Если вы обладаете этой формой тела, то можете выделить талию, создав изгибы, чтобы не выглядеть долговязо или по-мальчишески.
      • Выбирайте одежду с оборками или рюшами, чтобы придать текстуру и объем (и женственность) вашей фигуре.
      • Избегайте мешковатых джинсов и тщательно подбирайте одежду, если не хотите выглядеть по-мальчишески.
      • Запаситесь мини-юбками и яркими колготками, чтобы подчеркнуть ваши прекрасные ноги. Они также добавят форму вашему прямоугольному телосложению.
      • Ремни и платья создают акцент на вашей талии. Это обязательные детали вашего гардероба, так как придают изгибы вашему телу.

   4. Одежда для фигуры песочные часы. Избегайте любой одежды, которая делает вашу фигуру квадратной! Если вы являетесь счастливой обладательницей столь редкой фигуры, то вам обязательно нужно подчеркнуть ее!

      • Ваша талия должна быть центральной частью при выборе наряда. Это предполагает ношение комфортной одежды и аксессуаров, подчеркивающих вашу талию. Делая акцент на талии, вы еще больше привлечете внимание к вашим изгибам.
      • Одевайтесь так, чтобы подчеркнуть ваши красивые изгибы и силуэт. Не носите свободную одежду, которая скрывает ваше тело.
      • Сбалансируйте вашу верхнюю и нижнюю части, подчеркнув талию. Привлеките внимание к вашей талии с помощью пояса, ленты или платья, которое сужается в области талии.
      • Помните, не смотря на то, что у вас фигура формы песочных часов, это не означает, что вы должны носить одежду, которой стесняетесь. Оставьте эти вещи на вешалке, если считаете вырез слишком глубоким или длину слишком короткой.
      • Придайте форму вашей груди. Если вы обладатель фигуры песочные часы, у вас наверняка большая грудь. Вы должны позаботиться о том, чтобы носить поддерживающий бюстгальтер, чтобы ваша грудь смотрелась красиво.
      • Запаситесь платьями и блузами с V образным вырезом, которые будут подчеркивать вашу грудь. Если вы не хотите подчеркивать грудь, откажитесь от ожерелий в пользу массивных браслетов.
   • Рассмотрите все варианты. Не спешите отказываться от одежды только потому, что не носили такие вещи раньше. Шаг за шагом выходите из своей зоны комфорта.
   • Если вы миниатюрная женщина (низкого роста и худенькая), избегайте длинных пальто и платьев макси – они не красят вас. Выбирайте короткие жакеты, шорты и мини платья, чтобы сохранить вашу миниатюрность и пропорциональность. Наряд одного цвета и вертикальные полосы визуально сделают вас выше. Также попробуйте носить высокие каблуки, чтобы ноги казались длиннее.
   • Независимо от типа вашей фигуры, красивым считается все, что визуально делает ваши ноги длиннее.
   • Выбирайте цвета и узоры с умом. Если у вас есть детали, которые вы бы хотели скрыть, отдавайте предпочтение темным цветам (черному, темно-синему, темно-фиолетовому).
   • Носите яркие цвета и узоры в тех областях фигуры, которые вы хотите выделить, отвлекая таким образом внимание от недостатков.
   • Если у вас плоский живот, не стесняйтесь показывать его, надевая короткие топы, которые в дополнение еще и визуально увеличивают грудь.
   • Закажите себе профессиональный подтягивающий бюстгальтер, который изменит вашу жизнь, сделав грудь просто фантастической!
   • Платья и топы, которые обтягивают вашу талию и перехлестываются на груди, хороши только в том случае наличия большой груди. В противном же случае такой наряд может сделать вашу грудь непропорционально маленькой (если у вас грушевидная форма тела), либо сделать плечи и грудь плоскими и квадратными (если у вас прямая/прямоугольная форма тела)

Даже девушке с идеальными пропорциями необходимо думать о том, какие вещи подбирать для создания образа. И дело тут не только в сочетании цветов и фасонов, но еще и в гармонии линий и форм. Крайне важно подобрать одежду по типу фигуры правильно, чтобы красота только подчеркивалась. Ну а если пропорции не идеальны, например, есть дисбаланс между низом и верхом, этому вопросу необходимо уделить двойное внимание. Грамотно подобранная одежда сможет сделать акцент на достоинствах фигуры и обязательно скроют ее недостатки. Идеально подходящие по имиджу вещи привлекут внимание к грациозности плеч, сделают более стройной талию, а все изгибы - более волнующими. Но, конечно же, для этого нужно отдавать вещам предпочтение, руководствуясь определенными соображениями.

Три золотых правила подбора одежды

1. Если у вас не чересчур узкая талия, не стремитесь ее еще больше увеличить. Вещи в горизонтальную полоску могут быть включены в ваш образ, но это не должны быть предметы гардероба «ниже пояса», то есть юбки, брюки и так далее. Помните, что одежда с таким рисунком визуально увеличивает бедра.
2. Старайтесь подбирать вещи, которые будут делать акцент на ваших «сильных» местах - на груди, талии, бедрах или ягодицах. Это поможет визуально сгладить недостатки (если, конечно, они есть) и в целом улучшить образ.
3. Вещи, выглядящие мешковато, скрывающие абсолютно все линии вашей фигуры, выбирать не нужно. Они не принесут ожидаемого эффекта - только визуально добавят вам несколько лишних килограммов.

Особенности отдельных элементов одежды

Сейчас мы хотим рассказать вам о том, на чем помогают сделать акцент те или иные предметы костюма. Вооружившись этим знанием, вы сможете сделать свой костюм просто идеальным, то есть подчеркивающим только достоинства.

• Жакет - его мягкий вырез акцентирует внимание на груди, его длина чуть ниже талии выделяет бедра.
• Блузки - «нейтральный» предмет гардероба, который нужно выбирать просто по фигуре.
• Топ - чем сильнее его вырез, тем больший акцент делается на груди.
• Юбка - ее широкий пояс стройнит талию, ее зауженный крой визуально увеличивает длину ног.
• Пальто - нужны только приталенные модели, так как они делают фигуру изящнее.
• «Женские» джинсы и брюки с заниженной талией - делают бедра стройнее, а ноги длиннее.
• Облегающие платья с американской проймой - акцентируют внимание на груди, повышают общую сексуальность образа.

Про отдельные вещи мы уже написали, теперь давайте рассмотрим разные типы фигуры в целом. Мы подскажем вам, как создавать образы в зависимости от своего телосложения, роста и других параметров. Давайте посмотрим, какие вещи стоит носить, каким предметам гардероба лучше отдавать предпочтение.

Тип «перевернутый треугольник»

Это несколько мужеподобная фигура - с широкими плечами и узкими бедрами. Она спортивная, но при этом у ее обладательницы может быть большая грудь. Яркий пример женщины с пропорциями типа «перевернутый треугольник» - это Сальма Хайек. И лучшим вариантом для такой фигуры является платье с А-силуэтом. Также хорошим выбором будут блузки с достаточно смелым декольте (при наличии большой груди) V-образного типа. Но при этом не должно быть наплечников, широких воротников с кружевами, рукавов фонариком - важна простота. Если же говорить о бижутерии, то дополнять образ нужно цепочками или кулонами, то есть теми аксессуарами, которые «вытягивают» линии и силуэты.

Тип «прямоугольник»

Это андрогинная фигура, то есть подростковая, с маленькой разницей между бедрами, талией, плечами. Ее часто называют неженственной, но это не так: Эмма Уотсон является обладательницей таких пропорций, и при этом девушка считается одной из самых сексуальных в мире. А все потому, что она умеет выбирать одежу для образа: отсутствие волнующих изгибов и форм она восполняет крупными деталями в костюме, большим количеством декора, драпировками. Девушкам с фигурой такого типа стоит последовать примеру Эммы Уотсон и выбирать короткие объемные юбки, платья с декорированными воротниками и/или пышными рукавами.

В своих коллекциях дизайнеры уделили «прямоугольнику» достаточно большое внимание. Тот же Филлип Лим предлагает девушкам с фигурой андрогинного типа носить платья с широкими поясами, подчеркивающими талию, застежками-молниями, увеличивающими бедра, и принтами с горизонтальным рисунком, добавляющими объем. ACNE призывает сделать выбор в пользу покатых жилетов и многослойных платьев. Дом Alberta Ferretti предлагает добавить объем с помощью поясов и воздушных нарядов с контрастным рисунком. А Alexander McQueen делает акцент на шике и сложных структурах: на объемных рукавах, широких юбках, пышном мехе.

Тип «песочные часы»

Это подчеркнуто сексуальная и женственная фигура, всегда привлекающая внимание мужчин - ее счастливым обладательницам идет все. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на светскую львицу Ким Кардашьян. Впрочем, если девушка с пропорциями «песочные часы» желает еще сильнее выделить свои достоинства, ей обязательно нужно носить облегающие платья с глубоким декольте. Конечно, отделки и декора на такой одежде должно быть по минимуму - ничто не должно отвлекать внимания от силуэта.

Модные дизайнеры уделили «песочным часам» достаточно внимания, включив решения для них буквально во все свои коллекции. Так, Zac Posen предлагает платья с плиссированной зоной декольте, выглядящие торжественно и стильно. Erdem сделал акцент на узких топах, пышных юбках ниже колена и средних поясах. Bottega Veneta прославляет тренды юбок-карандашей и правильных жакетов. А Haider Ackermann советует модницам выбрать темные брючные костюмы в сочетании с гладкими пальто.

Тип «груша»

Такая фигура еще называется «треугольник»: у ее обладательниц широкие бедра и достаточно узкие плечи. Посмотрите на Бейонсе - у нее именно такие пропорции, и она выглядит очень соблазнительно, потому что умеет подбирать гардероб. Девушкам с фигурой типа «груша» просто нельзя носить обтягивающие юбки. Зато им необходимо покупать платья А-силуэта, сглаживающего несоответствие низа с верхом и подчеркивающего талию. Предпочтение стоит отдать моделям с пышными рукавами, но без декора и слишком глубоких вырезов.

Давайте посмотрим, что для «груш» предлагают дизайнеры, тем более что интересных решений довольно много. Donna Karan отдает предпочтение струящимся юбкам и плятьям верху без бретелек, V-образному вырезу, то есть приемам, уравновешивающим фигуру. Christopher Kane подчеркивает плечи и грудь с помощью топов геометрической формы, «поднимающих» вверх взгляд того, кто на вас смотрит. Jil Sander восхищает модниц воздушными платьями с элегантными вырезами на плечах, сочетающимися с объемными пальто. А дизайнеры Balenciaga сделали ставку на одну вещь - на белую юбку, отвлекающую своей простотой внимание от нижней части фигуры.

Тип «яблоко»

Этой фигурой обладают полненькие девушки, у которых обычно покатые плечики - Дженнифер Хадсон является лучшим тому примером. Девушкам с такой фигурой лучше носить простые платья или вещи с многослойностью внизу и мешковатостью вверху. Стоит выбирать наряды с вертикальными швами, декором по лифу, глубокими декольте. Если надевать платье, то полуприлегающее, с открытыми плечами и поясом, но без рюшей и других объемных деталей.

Дизайнеры уделили «яблоку» большое внимание, представив в своих коллекциях разнообразную одежду для этого типа фигуры. Piazza Sempione предлагает плиссированные платья и юбки, а также жесткие пояса для акцента на талии. MCQ радует жакетами с намеренно большими карманами и V-образными вырезами, подчеркивающими бедра. Carven возводит в ранг тренда сочетание шорт и блузки, в котором верх светлее низа. А Thakoon отдает предпочтение приталенным жакетам и трапециевидным юбкам выше колена.

Как видите, сделать выбор не проблема - нужно только следовать приведенным выше советам и принимать во внимание решения дизайнерских домов. Поступая таким образом, любая девушка с фигурой типа «яблоко», «груша», «треугольник», «песочные часы» или «прямоугольник» сможет найти идеальные для себя вещи. В вашем распоряжении огромное количество трендов, поэтому, зная, как подобрать одежду по типу фигуры, можно с легкостью создать безупречный look, подчеркивающий все достоинства и правильно расставляющий акценты.

Все женщины могут быть красивы, независимо от формы тела, размера бюста и бедер. Ваше платье должно сгладить недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства, которые нужно демонстрировать с гордостью. Краткое руководство поможет вам подобрать одежду по типу фигуры правильно. Надеемся, что статья вдохновит наших читателей на создание . Начнем с некоторых общих советов, которые актуальны для всех типов фигуры.

✔ Одежда темных оттенков стройнит.

✔ Если вы носите объемную, свободную одежду, то один из предметов гардероба должен быть узким. Например, сочетайте узкие брюки с объемным верхом или широкие штаны с обтягивающим топом.

✔ Носите нижнее белье подходящего размера, с ним одежда будет сидеть лучше.

✔ С умом подбирайте аксессуары к наряду. Праздничное платье в сочетании с шарфиком может обрести повседневный вид, а пара обуви на каблуках и блейзер придадут лоска обычным джинсам и майке.

✔ Определите свои сильные стороны и подчеркивайте их!

1. Одежда для фигуры «песочные часы»

У вас сильно выражены бедра и грудь. При этом выделяется тонкая талия. Этот тип фигуры воплощает в себе классическую женственность. Женщинам с такой фигурой часто завидуют представительницы слабого пола, у которых фигура не отличается прекрасными изгибами. Но представительницам этого типа фигуры — с тонкой талией, большими бюстом и бедрами бывает трудно подобрать одежду. Лучший совет – чем утопать в безразмерных нарядах, покажите все, что у вас есть красивого.

Фасон платья должен подчеркнуть вашу тонкую талию — советуют стилисты обладательницам фигуры «песочные часы»

Наилучший выбор для обладательниц фигуры «песочные часы» — приталенные силуэты

Покажите свои красивые женственные изгибы

С фигурой «песочные часы» лучше носить элегантно прилегающую, но не обтягивающую одежду

Узкие брюки зрительно увеличивают бедра. Надевайте в этом случае длинную блузу

Что носить? С фигурой «песочные часы» носите прилегающую к телу одежду, которая покажет ваши достоинства. Обязательно подчеркивайте талию. Таким образом вы удлините среднюю часть тела и подчеркнете плюсы вашей фигуры. Вам отлично подойдет одежда с V-образным вырезом и , при этом избегайте обуви на шпильках, лучше лодочки на плоской подошве или небольшом каблуке.

При выборе брюк следуйте правилу — чем шире бедра, тем проще фасон. Хороший выбор — широкие или прямые брюки, свободные в бедрах. Узкие брюки зрительно увеличивают бедра, поэтому таких фасонов лучше избегать или надевать с ними длинные блузы.

2. Одежда для фигуры «прямоугольник»

Ваша фигура стройная, бедра и бюст выражены несильно. Часто женщины с таким типом очень высокие, их фигуре не присущи плавные изгибы. Временами вы не чувствуете себя женственно из-за отсутствия объема в некоторых местах.

С таким типом фигуры, как и с любым другим, бывает трудно найти одежду, которая бы подходила как по размеру, так и по длине. Выбор подходящих и брюк часто оказывается проблемой для девушек с прямоугольным типом фигуры. Но вам повезло с тем, что вы стройная, поэтому нужно приложить немного усилий и сделать акцент на правильных местах вашего тела, например, с помощью воланов и оборок.

Женщинам с прямоугольной фигурой идут комбинезоны

Носите брюки с посадкой, не доходящей до линии талии

Обладательницам прямоугольной фигуры следует добавить складок и драпировок для создания нужного объема

Обладательницам прямоугольной фигуры, также фигуры «яблоко» подойдут рубашки. Надевайте под них топ и носите расстегнутыми

Женщины с прямоугольной фигурой выглядят привлекательнее в одежде, похожей на комбинезон

Фасоны со складками и эффектом «водопада» создают необходимый объем

Прямоугольную фигуру очень украсит свободный сарафан

Свободный жакет украсит как женщину с прямоугольной фигурой, так и с фигурой «яблоко»

Такая юбка придаст пышность бедрам при прямоугольной фигуре

Парка присборенного фасона «сделает талию» прямоугольной фигуре

Что носить? Для прямоугольной фигуры выбирайте верх с V-образным вырезом или с эффектом «водопада», подразумевающий воланы и слои, которые подчеркнут верхнюю часть тела. Ремень на талии сделает фигуру более женственной, но только в том случае, если одежда свободная. Носите расстегнутые удлиненные жакеты и рубашки мужского типа — они скроют линию талии. Выбирайте юбки, которые придадут пышность бедрам, но не будут акцентировать талию. Шейные платки и шарфы добавят объема верхней части тела и тем самым сбалансируют образ.

3. Одежда для фигуры «груша»

Если вы немного полнее в нижней части тела, а именно в бедрах и ягодицах, то относитесь к типу «груша». Верхняя часть тела у вас более узкая, чем низ. Также у обладательниц данного типа фигуры часто небольшая грудь.

Такое платье добавит необходимый объем в верхнюю часть фигуры

Массивное короткое ожерелье и темный низ сбалансируют грушевидную фигуру

При грушевидной фигуре придавайте объем верхней части

К преимуществам грушевидной фигуры относится тонкая талия и худые руки. Некоторые женщины пытаются скрыть широкие бедра, но лучше просто выделить и, возможно, несколько увеличить верхнюю часть тела с помощью подходящей одежды.

Женщинам с грушевидной фигурой следует в верхней части создавать нужный объем

Идеальный кардиган для фигуры «груша»

Меховой жакет создаст объем в верхней части фигуры «груша»

Что носить? Женщинам с фигурой «груша» следует визуально расширить область шеи и плеч шарфами и акцентировать ювелирными изделиями. Отдавайте предпочтение облегающим с воланами и складками в области бюста. Избегайте брюк с карманами сбоку. На ваших брюках не должно быть обилия декоративных элементов, из-за которых ноги будут казаться еще массивнее.

Женщинам с типом «груша» подойдут платья и юбки А-формы, которая скроет крупные бедра. Кроме того, рекомендуется носить ремень или пояс на талии, которые сделают акцент на вашем главном достоинстве – изящной верхней части тела.

Вы будете выглядеть потрясающе в юбках силуэта «карандаш», а расклешенные джинсы и широкие брюки сбалансируют верхнюю и нижнюю части тела.

Выбирайте для верхней части фигуры светлый или яркий наряд, для низа — темный.

4. Одежда для фигуры «перевернутый треугольник»

Вы можете похвастаться большим бюстом, узкой талией и стройными длинными ногами. В целом вы стройны, поэтому на контрасте с остальным телом ваша грудь выглядит довольно большой.

Наверняка вы уже убедились на собственном опыте, что мужчины смотрят на ваш бюст чаще, чем вам в глаза. Возможно, вы стесняетесь и хотите поскорее скрыть эту часть тела, но мы рекомендуем показывать ее, но только в правильной одежде.

Вам идеально подойдут красивые вечерние платья, а вот с подбором повседневного гардероба могут возникать сложности. Внимательно следите за своей осанкой, у вас есть склонность сутулиться. Приучайте себя держать спину прямо, особенно если у вас большая грудь.

Расширенное книзу платье — хороший выбор для фигуры «перевернутый треугольник»

Платье для фигуры «перевернутый треугольник», создающее объем в бедрах

Темные жакеты и топы сделают фигуру более сбалансированной

Темный жакет сгладит массивную верхнюю часть фигуры

Пояс способен привнести гармонию в образ — выгодно подчеркнуть талию и отвлечь внимание от объемного бюста

Что носить? При таком типе фигуры, как перевернутый треугольник, подойдут платья с оборками или деталями на бедрах. Они сместят фокус с груди на нижнюю часть тела. Слегка расклешенные брюки отвлекут от объема в верхней части тела и добавят фигуре больше симметрии. Отвлечь внимание с верхней части тела можно с помощью красивой обуви. Лучшим аксессуаром для ваших длинных стройных ног станет обувь на тонком каблуке (шпильке).

5. Одежда для фигуры «яблоко»

Самые большие округлости у вас в районе живота и на ягодицах. Часто у женщин типа «яблоко» нет выраженной талии, но при этом они могут гордиться стройными ногами и подтянутой попой. Довольно сложно правильно одеваться, если вы обладательница фигуры типа «яблоко». Из всех представителей разных типов фигур женщины с фигурой «яблоко» наименее уверены в себе. Но вы должны гордиться своими стройными ногами и красивым декольте, и с помощью одежды их подчеркивать.

Длинная блуза скроет объем в области талии

Женщинам с фигурой «яблоко» идут блузы с V-образным вырезом

Женщинам с фигурой «яблоко» идут туники из тонких, не грубых тканей. Дополняйте их длинными ожерельями, шарфами, вытягивающими силуэт

Женщину с фигурой «яблоко» украсит жакет с застежкой под грудью

Для фигуры типа «яблоко» отлично подойдет пончо

Что носить? Обладательницам фигуры «яблоко» следует выбирать длинные и топы с V-образным вырезом; носить длинные ожерелья, шарфы и шали; куртки с застежкой прямо под грудью; платья с завышенной талией; юбки с боковой молнией, чтобы избежать ненужных складок. Носите расстегнутые рубашки, которые вытянут силуэт; вам также подойдет . Выбирайте обувь на танкетке, которая удлинит ноги, или хотя бы на небольшом каблуке. Вашему образу подойдут слегка расклешенные брюки.

Анастасия ГРОЗНЫХ, Наталья МАТВЕЕВА

Почему одно и то же платье смотрится по-разному на вас и вашей подруге, даже если вес и рост одинаковы? Оказывается, у вас просто разные типы женских фигур. Конкретный тип фигуры будет зависеть от особенностей развития/строения различных тканей организма (мышечной, жировой, костной), что обуславливается в большей мере генетикой, хотя и может корректироваться посредством физических упражнений и режимов питания.

Все женщины красивы и индивидуальны. Тело каждой имеет свои плюсы и минусы. А потому, чтобы тренироваться с большей эффективностью, правильно подбирать наряды и выглядеть более привлекательно, нужно знать свой тип фигуры. Как его определить? Сегодня мы это выясним.

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Почему 90/60/90 — это стандарт идеальной фигуры?

Как определить свой тип фигуры?

По упомянутым выше признакам выделяют 5 основных типов женских фигур:

• «яблоко»;
• «песочные часы»;
• «треугольник»;
• «прямоугольник»;
• «перевернутый треугольник».

Если хотите узнать, к какому из типов принадлежите, то должны подготовить сантиметровую ленту и выполнить всего 3 замера.

1. Бедра . Определите объем бедер по самой широкой их части, следя за тем, чтобы сантиметровая лента располагалась параллельно полу.
2. Талия . Ее объем определяйте по самой узкой части (немного выше пупка), при этом живот ни выпячивать, ни втягивать нельзя.
3. Грудь . Определяйте объем поверх обычного лифчика без пуш-апа, ориентируясь на самую выступающую точку. Ленту при этом держите параллельно полу.

После этого можете приступать к оценке полученных результатов.

1. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия на 20-30 см меньше, значит, у вас фигура «песочные часы».
2. Если ваши ноги стройные, а живот, талия и грудь выделяются больше всего, то у вас «яблоко» («круг»).
3. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия не очень на их фоне выделяется, то вы – самый настоящий «прямоугольник».
4. Если плечи выглядят шире бедер, а грудь объемнее нижней части тела, то вы – обладательница Т-образной фигуры (т. е. «перевернутого треугольника»).
5. Наконец, если талия видимая, а объем груди меньше объема бедер, то вы – «груша» («треугольник»).

Теперь ознакомимся с особенностями каждого из типов женских фигур более детально.

№1. «Песочные часы» (другие названия: «гитара», «фигура Х», «восьмерка»)

Классические тип фигуры, пресловутые «90/60/90» – это как раз про него. Такие женщины отличаются равным объемом плеч и бедер, четко очерченной талией. Словом, параметры пропорциональны . Излишний жир, если он и появляется, распределяется по бедрам и груди, хотя здесь есть свои минусы. Так, «гитары» с лишним весом могут страдать от «ушей» (это еще называют «полными песочными часами»). Однако и в таком случае женщина не лишается своей тонкой талии.

На заметку! Х-образная фигура считалась идеалом во времена Античности. И если вы относитесь к группе «восьмерок», то спешим обрадовать: главное в вашем случае – не нарушать гармоничные пропорции бедер, талии и груди.

Подбор гардероба

Главная задача – это сохранение гармонии низа и верха, подчеркивание изгибов. Х-образная фигура хороша тем, что для нее подойдет практически любая одежда , но чтобы максимально выгодно подчеркнуть изгибы тела, рекомендуем отдавать предпочтение:

• приталенным силуэтам;
• поясу на талии как дополнительному аксессуару;
• пальто, блузкам и плащам с поясами и запа хом;
• брюкам/джинсам с высокой посадкой;
• платьям и кофтам с круглым или V-образным вырезом;
• юбке-карандашу.

Одежда, которая не подходит для этого типа фигуры:

• брюки/джинсы с низкой посадкой;
• мешковатые наряды, которые скрывают силуэт;
• блузки/платья, имеющие заниженную/завышенную талию;
• верхняя одежда прямого покроя.

Правильные тренировки

Чтобы поддерживать фигуру, силовые занятия должны перемежаться с кардиотренировками. Можете прибегать к любым видам сердечно-сосудистой активности (вполне хватит двух получасовых занятий в неделю).

На заметку! К самым известным представительницам «восьмерки» относят Монику Беллуччи, Мэрилин Монро, Джессику Симпсон, Софи Лорен, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.

Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

• капри или классические прямые брюки;
• пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
• топы с тонкими лямками;
• джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
• верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
• юбка-трапеция;
• платья с запа хом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

• одежды oversized либо мешковатой;
• юбок-карандашей;
• нарядов, чрезмерно открывающих живот;
• легинсов;
• платьев и верхней одежды прямых фасонов;
• водолазок;
• топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа). Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц.

На заметку! Известными «прямоугольниками» являются: Мила Йовович, Анна Курникова, Николь Кидман, Кэмерон Диаз, Кира Найтли.

№3. «Груша» (другие названия: «треугольник», «ложка», «трапеция», А-образная фигура)

По праву считается самой женственной. Характеризуется округлыми пышными бедрами, несколько превышающими по объему плечи. Живот при этом, как правило, плоский, а талия достаточно тонкая.

Зачастую женщины-«груши» не могут похвастаться большой грудью – она у них чаще плоская, но пластический хирург, как известно, легко решает подобные проблемы. Еще заметим, что с такой фигурой мучить себя диетами, чтобы , не имеет смысла. А-образная фигура сохраняется как при избыточном, так и при модельном весе. А потому внимание лучше привлекать к красивым рукам, ключицам или шее, для чего нужно всего лишь использовать подходящую одежду.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновесить бедра путем акцентирования внимания на верхней части тела. Для этого можно использовать:

• пальто-трапецию, приталенную верхнюю одежду;
• джинсы/брюки, которые расширяются книзу;
• любые приталенные наряды с накладными плечами (жакеты, пиджаки и т. д.);
• темные брюки/джинсы с прямым покроем;
• топы, блузки и майки (без рукавов, с открытыми плечами либо широким вырезом);
• юбку-карандаш либо юбку-трапецию.

• длинных прямых пальто, мешковатых нарядов;
• юбок/брюк с многочисленными утяжеляющими элементами (кружевами, складками, рюшами);
• водолазок, блузок и топов с вырезом под горло;
• пышных юбок (в том числе клеш), брюк с декоративными элементами на поясе/карманах;
• массивных и ярких ремней на бедрах;
• облегающих брюк (в особенности, светлых).

Правильные тренировки

Для корректировки нижней части можно выполнять приседания (темп должен быть умеренным), выпады и разгибания ног на тренажере. Более того, чтобы добиться лучших результатов, приседания можно соединять в длинные серии (по 10-15 повторений).

На заметку! Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются: Кристина Агилера, Рианна, Дженнифер Лопес, Бейонсе.

№4. «Перевернутый треугольник» (другие названия: Т-образная фигура, «морковка», Y-фигура)

Женщины с таким типом фигуры имеют узкие бедра и широкие плечи. Ноги зачастую более стройные и длинные, чем у других. Различные стилистические приемы позволяют визуально увеличить бедра, уменьшить плечи и подчеркнуть талию. Оптимальный для этого вариант – прямой покрой, максимум деталей на бедрах и минимум – в области груди.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновешивание верха и низа, при этом о талии также забывать не стоит. Наиболее подходящая для этого одежда:

• пальто-трапеция;
• юбки-трапеции с большими карманами либо складками;
• блузки, топы и платья с квадратными либо U-образными вырезами;
• большие ремни для бедер;
• джинсы/брюки, имеющие низкую посадку;
• топы/платья с оборкой ниже талии.

Вместе с тем, желательно отказаться от:

• длинных юбок и юбок-карандашей;
• прямых длинных пальто;
• прямых темных брюк;
• мешковатой верхней одежды;
• кофточек и топов с широким вырезом «лодочкой»;
• пиджаков и блуз с объемными рукавами;
• объемных ярких джемперов/свитеров;
• нарядов с накладными плечами.

Обратите внимание! Знаменитыми обладательницами Т-образной фигуры являются: Анджелина Джоли, Кэтрин Макфи, Деми Мур.

№5. «Яблоко» (другие названия: О-фигура, «овал», «круг», «ромб»)

Если сравнивать с другими типами женских фигур, эта является самой диспропорциональной, однако именно такие женщины были воспеты на полотнах Рубенса . Самой выдающейся частью тела у «яблок» является средняя, т. е. живот и талия. Бедра и ноги при этом относительно худые, равно как и филейная часть. В случае набора лишнего веса жир накапливается именно в этой выдающейся части. Тип женской фигуры «яблоко»

Подбор гардероба

Главная задача – «вытянуть» фигуру, подчеркнуть ноги, декольте, обозначить талию. Для этого предпочтительно использовать:

• однотонные наряды с вертикальными вытачками;
• пальто-трапецию, А-образную верхнюю одежду;
• наряды с крупными элементами ниже бедер;
• топы/блузы с V-образным вырезом;
• платья, имеющие А-силуэты;
• джинсы/брюки с большими карманами и клеш.

При этом для «яблок» однозначно не подходят:

• обтягивающие юбки и карандаши;
• мешковатая одежда;
• узкие джинсы/брюки или с низкой посадкой;
• короткие топы, водолазки;
• наряды с оборками, яркими принтами или декоративными деталями на животе/плечах.

Тип фигуры «яблоко»: составляем базовый гардероб

Правильные тренировки

Для снижения веса требуется регулярная кардио-активность – к примеру, на степпере или беговой дорожке. Талию можно формировать посредством обруча и упражнений для мышц пресса.

На заметку! Самые известные «яблоки»: Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс, Джессика Джонс.

Видео — Типы женских фигур

Метаболическая типизация женских форм

Как уже отмечалось, представленная выше классификация не является единственной. Ниже приведена еще одна – по метаболическим типам. Ознакомимся с ней более детально.

Таблица. Метаболические типы фигур.

Наименование, фото	Краткое описание
	Доминирующей железой у таких женщин является гипофиз. Метаболизм в данном случае медленный и вялый, жир накапливается хорошо, жидкость также удерживается неплохо. Такие дамы склонны к полноте еще с детских лет. Тип перекликается с уже описанных ранее «яблоком».
	Доминирующая железа – щитовидная. Вес у таких женщин обычно нормальный, часто они даже имеют худощавое телосложение. Этот тип перекликается с «прямоугольником». Выглядят женщины «по-мальчишески», имеют узкие плечи, маленькую грудь и острые конечности.
	Самый женственный тип. Доминирующей является деятельность женских гормонов и яичников. Чем-то напоминает «песочные часы» и «грушу». Жировые ткани распределяются преимущественно на ягодицах и бедрах.
	Фигура таких женщин очень напоминает мужскую – плечи широкие, бедра узкие. Перекликается с «перевернутым треугольником». Преобладающая железа – надпочечники, которые вырабатывают андрогены.

Как определить тип фигуры по запястью?

Это действительно возможно – по запястью тип телосложения определяют в медицине (в особенности, в акушерстве). Размер запястья свидетельствует о толщине костей женщины в данной части тела. В этом плане тип фигуры может быть:

• астеническим;
• гиперстеническим;
• нормостеническим.

Окружность запястья – это показатель, еще известный как индекс Соловьева. В первом случае он составляет мене 15, во втором – свыше 17, а в третьем – от 15 до 17 соответственно.

О новых типах женских фигур

Мало кто знает, но за последнее время женская фигура настолько изменилась, что ученым пришлось дополнить привычную классификацию несколькими новыми «овощами». Это, в первую очередь, «мускатная тыква» . Нечто похожее на «песочные часы», но с более широкой талией (свыше 25 см – около 20-25 см).

Есть еще фигура «баклажан» – по сути, та же «груша», вот только талия не так выражена. И, наконец, «брокколи» – тип фигуры, напоминающий «морковку», но с более объемной грудью. К слову, благодаря пластической хирургии любая «морковка» может быстро превратиться в «брокколи».

Видео — Выбор платья в зависимости от типа фигуры

В качестве заключения

В итоге заметим, что любая женская фигура со временем меняется далеко не в лучшую сторону. Это общеизвестно. Но японские ученые выяснили, что возрастные изменения происходят в определенной последовательности. Выглядит это примерно следующим образом.