Аромамасла для хорошего настроения. Как повысить жизненные силы, применяя эфирные масла? Как действуют эфирные масла для возбуждения

Ученые давно установили, что запахи и обоняние имеют существенное влияние на работу всей нервной системы.

Именно по этой причине существует ароматерапия – альтернативное ответвление традиционной медицины, с помощью которой можно лечить широкий спектр заболеваний нервной системы.

Также эфирные масла можно использовать для получения энергии и заряда бодрости по утрам, повышения умственной и физической работоспособности.

Единственный нюанс – бергамотом не следует «злоупотреблять», так как он может вызывать бессонницу при слишком частом применении. В идеале – использовать несколько раз в неделю, например, во время приема ванны (по 2 – 3 капли, не более).

5. Черный перец

С недавних пор на полках аптек появился эфир черного перца. Врачи утверждают, что его аромат активизирует работу пищеварительной системы, поэтому его следует использовать за 20 – 30 минут до запланированного приема пищи – это позволит организму получить больше энергии.

А по сути, масло черного перца состоит из целой группы эфиров – сюда входит пинен, лимонен, мирцен. Его следует использовать именно на кухне – наносить 1 раз в несколько дней на ватный тампон. Этого будет более чем достаточно для получения заряда бодрости во время завтрака, обеда или ужина.

6. Пачули

Имеет терпкий аромат, который поможет справиться с хроническим дефицитом энергии и повысит настроение.

Для лучшего понимания обратите внимание на инфографику:

А теперь поговорим о правилах и методах их использования.

Как их правильно применять?

Как правильно пользоваться эфирными маслами? Лучший вариант – использовать специальные аромалампы.

Они бывают обычными, то есть, где устанавливается свеча, а сверху в специальную емкость добавляется масло, и автоматические, где нагрев и распыление масла выполняется с помощью электроники. Итоговый эффект от них одинаковый, а единственное отличие – удобство использования.

Также масло можно добавлять непосредственно в ванную перед купанием (рекомендуется предварительно его смешивать с шампунем или пеной для ванны – так запах распространяется быстрее).

В дополнение к маслам для повышения умтсвенной энергии можно следовать таким советам:

1. Делать утренние пробежки. В принципе, хватит и обычной прогулки (например, выгула собаки). Главное – насытить кровь кислородом, из которого организм получает порядка 15 – 20% всей необходимой энергии утром.
2. Пить кофе. Исследования подтверждают, что . Но употреблять его надо не чаще 2 раз в день. И следует отдавать предпочтение именно заварному – в нем содержится чуть больше кофеина, но вместе с этим антиоксидантов почти в 4 раза больше, нежели в растворимом.
3. Не отказываться от завтрака. Бытует мнение, что это поможет «очистить» организм от шлаков. На самом деле нет. Отдавать предпочтение следует богатой на простые и сложные углеводы пище.
4. Есть как можно чаще томаты, зелень, ягоды и другие . В них содержится легко усваиваемая фруктоза (являющаяся углеводом) и клетчатка – все это поможет пищеварительной системе извлекать больше энергии из пищи.

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Итого, ароматерапия действительно может помочь в получении чувства бодрости и в поддержании в тонусе всего организма.

Главное – пользоваться эфирными маслами регулярно. Для этого достаточно обзавестись аромалампой – такие стоят от 100 рублей. А сами эфиры можно приобрести в любой аптеке или специализированных лавках. В других местах покупать не следует — сейчас нередко можно таким образом приобрести синтетические ароматические добавки, которые никакого эффекта для организма не приносят.

Эфирные масла для энергии.

Для возвращения бодрости и снятия усталости рекомендуется принимать теплые ванны с эфирными маслами лимона, лемонграсса или грейпфрута. Лимон идеально повышает работоспособность и мгновенно поднимает тонус даже после тяжелейших трудовых будней или стрессовых ситуаций. Лемонграсс благотворно влияет на работу мозга, улучшая память и помогает легче концентрироваться. Грейпфрут способен вызывать положительные эмоции и бороться с постоянной сонливостью.

Эфирные масла для пробуждения чувств.

Обрести гармонию с самим собой, пробудить чувства и значительно повысить самооценку помогут эфирные масла инжира и ванили. Инжир успокаивает, проясняет ясность сознания. Ваниль с давних времен считается символом чувственности. Благодаря всего двум ингредиентам вы сможете в значительной степени усилить свою привлекательность и пробудить в себе страсти и соблазна.

Эфирные масла для хорошего настроения.

Плохое настроение может быть вызвано не только конкретными раздражающими ситуациями, но и регулярным накоплением негативных эмоций. Вернуть радость помогут эфирные масла розы, мимозы и лаванды. Мимоза в буквальном смысле способна зарядить положительными эмоциями и оптимизмом. Лаванда идеально расслабляет и снимает напряжение. Роза погружает в мир грез и мечтаний.

Источники:

• Психоэмоциональное воздействие ароматов

Запахи окружают человека повсюду и несут информацию о внешнем мире. Еще в древности люди заметили силу ароматов и их воздействие на людей. Запахи влияют на настроение и самочувствие, а также создают определенную атмосферу.

Запахи в жизни человека

Орган обоняния (нос) способен распознавать около 4 тысяч различных запахов, а очень чувствительный нос - до 10 тысяч. О каждом запахе в мозг передается специальный сигнал. Благодаря этому, человек может за пару секунд определить, какое именно блюдо готовится на ужин, почувствовать запах распустившихся цветов или узнать свой любимый парфюм.

Не стоит недооценивать важность запахов, ведь хорошо развитое обоняние может спасти человеку жизнь. В частности это относится к «запахам-опасностям» (запах газа, дыма, бензина, несвежих продуктов).

Запахи и здоровье

Запахи оказывают существенное влияние на самочувствие людей. Ароматерапия, используя целительные свойства эфирных масел, помогает в лечении различных заболеваний и облегчает течение болезни. Доказано, что ароматы лимона, имбиря и эвкалипта снижают чувство усталости и повышают работоспособность.

Запах розмарина стимулирует память, а ароматы лаванды, апельсина, розы и сандала помогают бороться со стрессом и депрессией.

Укрепить иммунитет и излечиться от простуды можно вдыхая ароматы эфирных масел эвкалипта, ромашки или шиповника.

Успокоит и поможет избавиться от бессонницы масло иланг-иланг. Достаточно нанести две-три капли масла на подушку или саше.

Весьма полезно принимать ванны и делать массаж с эфирными маслами. Главное, соблюдать дозировку и учитывать возможность аллергических реакций.

Ароматы настроения

Запахи способны влиять на настроение человека и помогать в создании нужной атмосферы. Чтобы закрепить хорошее настроение, люди стараются окружить себя приятными запахами. Ведь не секрет, что ароматы цветущего весеннего сада успокаивают и навевают лирические мысли, а запах свежей выпечки создает ощущение домашнего уюта.

Есть теория о запахах-ассоциациях. События, происходящие в жизни человека, сопровождаются теми или иными запахами. Это откладывается в подсознании, и в дальнейшем конкретный аромат ассоциируется с определенным событием или эмоциями с ним связанными. Например, серьезная ссора с любимым человеком произошла в саду, где цвела сирень. С тех пор аромат сирени вызывает неприятные воспоминания. Или обратный пример: знакомый запах парфюма напоминает о близком человеке, а аромат ванили – о вкусных кексах, которые печет мама.

Улучшить настроение и создать соответствующую атмосферу можно при помощи приятно пахнущих цветов или ароматических масел. Для этого отлично подходят запахи апельсина, лаванды, розы, сандала и розмарина.

Существуют специальные аромамаркетинговые технологии. Например, крупные торговые центры для увеличения продаж в предновогодний период используют запахи хвои и мандаринов. Повышению прибыли в кафе и ресторанах способствует распространение ароматов выпечки, ванили и кофе.

Видео по теме

Источники:

• Как запахи влияют на человека

Совет 3: Какие ароматы поднимают настроение, привлекают любовь и улучшают здоровье

Ароматы приносят с собой множество воспоминаний, укрепляя в сознании человека забытые образы и возрождая пережитые волнительные моменты любви. Так какой запах выбрать для себя, чтобы он гармонично вписался в жизнь и вызывал только положительные эмоции.

Ароматы, приносящие любовь

Аромат ванили поможет сохранить семью и вернуть гармонию в отношения. Можно просто нанести капельку эфирного масла ванили электрическую лампочку перед тем, как ее включить, чтобы разрядить напряженную обстановку в доме и наладить взаимоотношения.

Запах гиацинта поможет смягчить сердце и помогает снять напряжение, а также сделает вам более восприимчивым к чувственным наслаждениям.

Жасмин применяют для того, чтобы поскорее облегчить душевную боль и забыть несчастную любовь.

Грейпфрут и табак помогают стать отвлечься от повседневной суеты и относиться к проблемам с легкостью, не принимая их слишком близко к сердцу.

Исландский мох является природным афродизиаком и помогает при импотенции, а также кордамон и кипарисовое масло способствуют усилению мужской силы.

Запах кориандра пробуждает в партнерах страсть и является сильным стимулятором.

Ладан способствует возрождению и усилению чувств. Рекомендуется использовать это эфирное масло в те моменты, когда партнеры начинают испытывать отчуждение друг к другу.

Масло розмарина помогает вернуть мужа в семью, если вдруг вы почувствуйте, что в его жизни появилась другая женщина. Это эфирное масло способно охладить горячие головы и заставляет мыслить разумно.

Розовое масло смягчает сердце, внушает спокойствие и терпение.

Мятное и сандаловое масла способны сдерживать чувственные порывы. Уравновешивают эмоции сильно влюбчивых супругов.

Ароматы для здоровья

При насморке помогают масла, шалфея, корицы, мускатного ореха и герани. Вдыхайте эти ароматы перед выходом из помещения.

С плохим настроением помогут справиться цитрусовые ароматы. Они эффективно борются с депрессией и придают жизненные силы.

Масла сандала, чайного дерева, имбиря, сосны, гвоздики и шалфея обладают противовоспалительным эффектом.

При простуде можно вдыхать ароматы лимона, чабреца, эвкалипта, мирта, ладана, аниса и кипариса. Эти эфирные масла облегчают течение болезни.

При болях в желудке и кишечнике помогут масла вербены, аниса, фенхеля, розы и сосны.

Масла мяты, шалфея и лимона спасают от изжоги.

При раздражительности и бессоннице помогут масла жасмина, душицы, ванили, мандарина, сандала и мирры.

При воспалении десен и зубной боли нужно вдыхать ароматы сосны, кедра, гвоздики, муската и можжевельника.

Видео по теме

Источники:

• Какие запахи улучшают настроение

Эфирное масло жасмина обладает целым перечнем полезных свойств. Аромат этого цветка воздействует позитивно не только на психику, но и на физиологию. С помощью ароматерапии с подобным эфирным маслом можно корректировать различные болезненные состояния. Как же именно способен жасмин сказаться на самочувствии человека?

Эфирное масло жасмина обладает очень приятным, ненавязчивым, чуть сладковатым ароматом. Этот запах создает приятную обстановку в доме, гармоничную атмосферу. Подобное масло можно добавлять в аромалампы, саше, ароматизировать с помощью него постельное белье или одежду. Позитивный эффект от запаха жасмина, распространяющийся и на физиологию, и на психику, можно будет ощутить после первого же применения эфирного масла.

Как запах жасмина воздействует на физиологическое здоровье

Использовать эфирное масло этого цветка стоит при гипертонии: аромат жасмина мягко, но эффективно понижает давление.

Жасмин от природы является очень мощным антисептиком. Масло цветка помогает в заживлении ран, в лечении заболеваний кожных покровов. С помощью ароматерапии с эфирным маслом жасмина можно добиться уничтожения бактерий, потому рекомендуется использовать это средство с целью обеззараживания воздуха в помещении при простуде, гриппе, при воспалительных заболеваниях дыхательных органов.

Природное цветочное средство может быть полезно для женщин, так как жасмин стимулирует тонус матки и способствует легким родам. Однако по этой причине не рекомендуется никаким образом пользоваться эфирным жасминовым маслом на ранних сроках беременности, чтоб не спровоцировать выкидыш. Кроме того, масло жасмина, сладковатый аромат цветка позитивно влияют на гормональный фон, нормализуют менструальный цикл, избавляют от некоторых гинекологических заболеваний.

Отмечается позитивное влияние аромата жасмина при приступах невралгии, при мышечных и суставных болях. Способно ароматическое жасминовое масло избавить от мигрени, прояснить сознание и разум, простимулировать работу мозга, усилить концентрацию внимания.

Как жасминовое эфирное масло действует на психику

Отмечается особенное воздействие аромата цветка на настроение. Жасмин способствует снятию усталости, избавлению от тревог. Ароматерапия с применением такого эфирного масла поможет улучшить настрой, достигнуть состояния приятной эйфории.

Ученые отмечают, что именно жасминовое эфирное масло, если оно является качественным и натуральным продуктом, способно максимально расслаблять. Оно воздействует на психику и нервную систему едва ли не сильнее, чем мощные транквилизаторы и седативные препараты.

С помощью аромата жасмина можно:

1. избавиться от депрессии и апатии;
2. повысить энергию и жизненный тонус;
3. взбодриться, когда это необходимо;
4. побороть страхи и фобии;
5. справиться с тревожными расстройствами, с паническими атаками;
6. успешнее противостоять стрессовому воздействию, избавиться от беспокойства и чувства обреченности;
7. победить лень и прокрастинацию;
8. пробудить вдохновение и креативность;
9. восстановиться после периода длительного нервного/эмоционального напряжения;
10. справиться с неврозами, в частности эфирное масло жасмина рекомендуется использовать при навязчивых мыслях и неврозе навязчивых движений;
11. усилить любовную связь и в целом сделать чувства и эмоции более выраженными;
12. поднять самооценку;
13. избавиться от замкнутости, неуверенности, зажатости;
14. развить склонность к позитивному мышлению и оптимизму.

Существует масса различных способов улучшения настроения. Одним из них является ароматерапия.

Многие растительные запахи по своей химической структуре близки к веществам, которые вырабатывает и организм человека для включения различных эмоциональных механизмов. «Пульт управления» этими механизмами находится в лимбической системе, одной из самых эволюционно древних структур головного мозга, отвечающей за самые глубинные желания и сильные эмоции. Так почему бы этим не воспользоваться?

Ароматические масла поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням.

Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.

Вселяет оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.

Поднимает настроение: герань, кориандр, кубеба, лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево, цитронелла.

Выводит из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, липпия лимонная, мандарин, нероли, тимьян, цитронелла, шалфей.

Возвращает интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.

Устраняет комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка.

Комплекс неполноценности: герань, ромашка.

Помогает преодолеть робость: чабрец.

Помогает добиться успехов в познании, творчестве : бергамот, лимон, сандал.

Оживляет, гармонизирует энергетику семьи: ваниль, ладан.

Удачливость личности: вербена, корица, майоран, мелисса, туя, лимонник.

Обаяние личности: горький апельсин, иссоп, нероли, роза, лимонник.

Адаптация к новым условиям: лимон.

Помогает преодолеть трудности: дудник, майоран, можжевельник, пачули, перец черный, ромашка, туя, фенхель.

Развивает цельность натуры: имбирь, можжевельник, мускатный орех.

Освобождает от чувства вины: сосна.

Подавление страхов: бессмертник, иланг-иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей.

Устранение лени, апатии : бергамот, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, кмин, кориандр, лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей, эстрагон.

Умственное переутомление: анис, амирис, корица, лавандин, лайм, мята, петрушка, перец душистый, тимьян, тмин.

Снимает стресс и нервное напряжение : бархатцы, бензоин, бергамот, ветиверия, дудник, иланг-иланг, кедр, мелисса, морковь, нероли, петрушка, роза.

Бодрящий эффект: береза, грейпфрут, жасмин, имбирь, кардамон, лайм, мирра, ниаули, чайное дерево.

Уверенность в себе: ветиверия, жасмин, роза.

Успокаивает, уравновешивает нервную систему : лаванда, ладан, майоран, розовое дерево, сельдерей, фиалка.

Снотворное, расслабляющее: лавр благородный, липа, ромашка, танжерин.

Ясность ума: бархатцы, бергамот, иссоп, каяпут, лимон, майоран, можжевельник, морковь, ниаули, пачули, цитронелла, эвкалипт.

Наполняет энергией, воодушевляет: жасмин, мускатный орех.

Активизирует умственную деятельность : розмарин.

Снимает тревогу, беспокойство: ромашка, сандал.

Упадок сил: сосна.

Очевидно, спектр полезных свойств очень широк. И этим успешно пользуются продвинутые фирмы. Специальные букеты запахов намеренно создаются в крупных супермаркетах для «возбуждения аппетита» покупателей, в офисах для стимулирования сговорчивости партнеров, на рабочих местах для увеличения работоспособности. Например, на предприятиях в Японии специально распыляют ароматы лимона и цветов.

Лимон, кстати, повышает умственную работоспособность на 10-20 % и нейтрализует вредные излучения. Так что, если вы работаете за компьютером, аромат лимона вам просто необходим. А если предстоит экзамен или поход к дантисту, окружите себя ароматом ветиверии, жасмина или розы – это снимет стресс, придаст вам сил и уверенности.

Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Однако для этого необходимо иметь ясную голову и быть готовым решать свои проблемы. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые противодействуют отрицательным эмоциям.

Страх

Избавиться от страха хорошо помогают следующие ароматические масла: бензой, герань, ромашка, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг - в составе ванны, масла для массажа, в ароматической лампе, как компонент духов собственного изготовления. Наполните вашу спальню ароматом лаванды, нероли, петигрейна или сандалового дерева - и вы забудете о ночных кошмарах. Если вы испытываете страх перед экзаменом, беспокойство перед поездкой, перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика.

Можно использовать и смешанные запахи. Со страхом можно справиться с помощью дягиля, меда, розы и кедра, но прежде устранив его причину. Каждый сам должен решить, какое из этих ароматических масел подойдет ему лучше всего. В ароматерапии нужно полагаться на собственное обоняние. Если какой-либо запах не доставляет удовольствия, он не принесет и пользы. Если вы испытываете страх, добавьте в ароматическую лампу по нескольку капель масел мелиссы и базилика (в равных пропорциях).

Раздражение

После долгого напряженного дня зачастую достаточно мелочи, вызывающей раздражение, - и весь вечер испорчен. Чтобы избежать этого, создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью масел герани, мелиссы, нероли, розы или кедра. Чтобы заглушить досаду, создайте немного эротичную атмосферу, добавив несколько капель пачулей или иланг-иланга.

Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение.

Депрессия

Нередко люди, страдающие депрессией, не в силах справиться с ней самостоятельно. В таких случаях следует вмешаться домашним или близким друзьям. К счастью, множество ароматических веществ способны вернуть больному надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Именно при депрессии особенно важно, чтобы пациент сам подбирал подходящие ароматические вещества. Интуитивно он прекрасно понимает, что именно ему нужно и что может помочь. Выбор обширен: от бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника и тонки до фиалки, иланг-иланга, лимона и кедра.

При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти тот запах, который будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.

Чтобы избавиться от мрачных мыслей — используйте только ту косметику, от которой исходит выбранный вами лечебный аромат.

Опрыскайте духами с этим же запахом вашу одежду и бельевой шкаф.

Постоянно носите с собой флакон с ароматическим маслом (лучше всего с маслом нероли).

Перед отходом ко сну принимайте ванну с приятным вам ароматическим маслом.

Ничто так не помогает при депрессии, как нероли, масло из цветов горького апельсина. К сожалению, вещество это дорогое и приобретают его, как правило, в небольших количествах. Чтобы получить 1 кг очищенного эфирного масла, необходимо переработать около тонны цветков апельсина. Запах нероли обладает ярко выраженным успокаивающим действием и отгоняет мрачные мысли. В чистом виде использовать это масло в ароматической лампе - слишком большая роскошь, но его можно добавить в масло жожоба: при этом характерный аромат нероли не пропадает и не меняется.

Масло нероли хорошо сочетается с маслом бергамота. Бергамот, аромат которого хорошо известен любителям чая «Эрл Грей», действует освежающе и улучшает настроение.

Вместо того чтобы покупать новый флакон дорогостоящего масла нероли, наполните освободившийся флакон маслом жожоба и хорошенько встряхните. Вы убедитесь, что запах нероли вновь ощущается достаточно сильно.

Эвкалипт потребляет много воды и потому культивируется в Европе с целью осушения болот. Таким образом, насекомые, распространяющие малярию, лишаются места обитания. Эвкалипт повышает активность эритроцитов и улучшает усвоение кислот. При вялости и апатии его свежий аромат приносит бодрость и побуждает к действию. Антисептические свойства эвкалипта помогают при простуде и при лечении легких ран.

Нерешительность

Нужно это делать или не нужно? Такой вопрос задает себе каждый человек, которому нужно принять важное решение. Однако если любая мелочь вызывает долгие раздумья, не приводящие ни к какому результату, или же принятое решение влечет за собой новые сомнения, вам поможет запах эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина и лимона. Эфирные масла этих растений приносят уверенность в себе и способствуют преодолению нерешительности.

Нервное и физическое истощение

Нервное истощение лечится с помощью дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.

При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Некоторые в таких случаях используют мускатный орех и корицу. Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.

Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.

Неспособность сосредоточиться

Тем, кому трудно на чем-либо сосредоточиться, прекрасно помогут розмарин, базилик, мирт, мята перечная и лимон. Масло мяты освежает и активизирует интеллектуальные способности. Добавьте несколько капель этого масла в ароматическую лампу, надушите им носовой платок - и работать станет легче.

Масло мяты перечной дает ощущение прохлады и свежести, улучшает память и помогает сосредоточиться. Дома или на работе запах мяты вернет вам ясность мыслей и освежит память.

Горе

Бензой, перуанский бальзам, масла бергамота, жасмина, майорана, розы и сандалового дерева дарят утешение и теплоту. Эти сильнодействующие вещества облегчают страдания человека, какова бы ни была причина его переживаний. Детям, перенесшим тяжелую утрату, подойдут ароматы бензоя, жасмина и розы. Для взрослых, потерявших близких, более действенными могут оказаться майоран и бергамот. Розмарин также может вернуть к жизни и придать вам уверенность в тяжелую минуту.

Апатия

Если вам необходимо преодолеть апатию, помогут регулярные ванны, массаж или ароматизация воздуха в комнате подходящими эфирными маслами.

Кому не знакома такая ситуация? Самое время разрешить многие проблемы, но вы не в состоянии предпринять какие-либо действия, а потом досадуете на себя из-за упущенных возможностей. Имбирь, лимонная трава, тимьян и лимон придадут вам силы и помогут преодолеть апатию.

Чувство неполноценности

Это состояние может проявляться с различной силой. Некоторые испытывают его лишь в определенных ситуациях, например, когда кто-либо из друзей достигает большого успеха и приходится с завистью признать: «Я бы такого никогда не добился». В таких случаях можно порекомендовать немного масла герани, жасмина, розы или иланг-иланга.

Иные же всю жизнь страдают комплексом неполноценности, любой мелкий промах укрепляет их во мнении, что они неудачники и останутся такими навсегда. Корни этой ошибочной самооценки нередко следует искать в раннем детстве. Чтобы преодолеть негативный опыт, лучше всего прибегнуть к помощи хорошего психотерапевта.

При выраженном чувстве неполноценности лучше всего помогает массаж, но неплохо действуют и ванны, а также ароматизированные косметические средства и воздух в комнате.

Физическая усталость

При усталости и истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду немного масла розмарина и как следует расслабьтесь. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение.

Усталость

Усталость - это сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть.

Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на какое-то время восстановить силы помогут базилик, майоран, гвоздика, роз марин или тимьян. Но такие средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям.

Нервозность

Масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева укрепляют нервную систему и устраняют раздражительность. Сильные, свежие запахи этих растений создают атмосферу спокойствия и гармонии.

Хотя нервозность вызывается прежде всего стрессом, причина ее кроется в неустойчивости нервной системы. Поэтому нервозные люди волнуются даже в таких ситуациях, когда никто и ничто не предъявляет к ним повышенных требований. В таких случаях желательно длительное лечение с помощью масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Эти масла можно использовать в любых сочетаниях, но все они одинаково благотворно воздействуют на нервную систему. Их можно применять в ароматической лампе, а также добавлять в ванну и косметические средства.

Подавленное настроение

Если весь мир долгое время представляется вам исключительно в серых тонах и даже на горизонте не видно просвета, воспользуйтесь маслами жасмина, лаванды и иланг-иланга.

Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, добавив в воду 8 капель масла лаванды, 3 капли жасмина и 4 капли иланг-иланга.

Несамостоятельность

Эфирные масла могут помочь высвободить собственное «я». Если вам необходимо преодолеть психологическую зависимость, бессилие и подавленность, вашим хорошим союзником станет можжевельник. Бергамот, жасмин, роза и сандаловое дерево в таких ситуациях укрепляют мужество и уверенность в себе.

Ванны и массаж улучшают самочувствие, освежают, восстанавливают силы. Эфирные масла бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева помогают при заниженной самооценке и несамостоятельности.

Аналогично действуют еще два масла: лавра и туи. Однако это очень токсичные вещества и употреблять их внутрь ни в коем случае нельзя. Туя отрицательно воздействует на почки и противопоказана детям. При наружном применении токсичных масел - для массажа или ванны - следует соблюдать осторожность. Лечиться ими можно только под наблюдением врача.

Стресс

В наше время практически каждый человек в той или иной степени страдает от фактора стресса. Их воздействие начинается с детского сада и не прекращается даже после выхода на пенсию. Суматоха, утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, - все это преследует нас на каждом шагу. А не изжитый, не преодоленный стресс снижает нашу сопротивляемость всякого рода болезням.

Регулярные ванны с маслом дягиля, меда, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут смягчить ежедневный стресс. Вдыхание ароматических масел из флакона хорошо поддержит силы в стрессовой ситуации.

Первый шаг в борьбе со стрессом - решение не поддаваться ему. Используйте эфирные масла дягиля, меда ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина в качестве ароматического средства для ванны; в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас масла из флакона.

Безучастность

Синоним слова «безучастность» — «летаргия». Человек, пребывающий в таком состоянии, действует словно во сне, без интереса, по инерции. Чтобы вывести его из такого непробудного сна, следует использовать сильно возбуждающие масла, но в умеренных дозах, а не следуя поговорке «каши маслом не испортишь».

Перечное масло - поистине чудодейственное средство для подобных случаев, но оно, к сожалению, часто вызывает раздражение кожи. При использовании его в ароматической лампе побочных эффектов не будет. Кроме перца можно порекомендовать цитронеллу, лиметт, тимьян, корицу и лимон.

Если вами овладели нерешительность и безучастность, добавьте в ароматическую лампу масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных пропорциях.

Чрезмерная раздражительность

Если любая мелочь раздражает, нервирует, мешает, следует как можно скорее что-нибудь предпринять. Излишняя раздражительность требует серьезного отношения. Состояние, которое со стороны кажется пустыми капризами, может привести к физическим и психическим заболеваниям. При раздражительности быстро помогают бензой, эфирное масло меда и стиракс.

На раздражительные, «натянутые» нервы поистине чудесное действие оказывают бензой и теплый, сладкий запах меда. Те, кому не подходят эти запахи, могут воспользоваться стираксом.

Слабоволие

Слабовольные люди склонны полагаться на чужое мнение. Но это не приносит им удовлетворения, поскольку часто приходится что-либо делать вопреки собственному желанию и совершать поступки, интуитивно воспринимаемые как неправильные. Тем не менее слабовольный человек не находит в себе сил возражать или противостоять решениям других.

Но нельзя, подобно марионетке, прожить чужим умом. Дягиль, душица, розмарин, шалфей и кипарис укрепят ваш характер, чувство собственного достоинства и волю к победе. Попытайтесь воспользоваться ими и не прекращайте, даже если с первого раза не получится.

Разумеется, при тяжелой депрессии, когда душевные силы больного полностью парализованы, применение ароматических веществ не заменит помощи профессионального психотерапевта. Но ароматерапия может улучшить самочувствие и настроение, а также предотвратить обострение депрессии и опрометчивые решения. Не поддавайтесь отчаянию!

Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха!

«Правда и вымысел вокруг женского цикла и менопаузы»

Прослушав курс, вы узнаете:

Причины физической боли и психологического дискомфорта

Как не терять жизненную силу во время менструации?

Стереотипы и мифы нашего общества по поводу менопаузы... как они влияют на наше здоровье, настроение и самооценку?

Как не стареть, а наращивать с годами свою силу

О чем не говорят врачи?

Как грамотно подготовиться и войти в период менопаузы? Нужно ли продлевать месячный цикл?

Просто введите свои контактные данные в форму, и мы вышлем вам ссылку для скачивания видеокурса сейчас, плюс кучу дополнительных полезных советов по этой теме в ближайшее время.

Если вы постоянно ощущаете апатию, нежелание что-то делать и полное отсутствие интереса к жизни, не беда! Вам помогут ароматические масла. Каждое аромамасло по-своему полезно. Часто их используют в целях профилактики здоровья. Но с помощью них можно улучшить и эмоциональное состояние. Рассмотрим, какие благовония помогут вам вернуть радость жизни и избавиться от лени.

Аромамасла для активности и заряда энергией

Для того, чтобы пробудить в себе энергию и силы , используйте хвойные ароматы. Благовония сосны, можжевельника, ели, кедра и пихты помогут вам избавиться от апатии и лени и вернут радость жизни. Зажигайте аромалампу с этими благовониями по утрам и, и через пару дней вы забудете что такое лень и депрессия. Ваш разум прояснится, появится желание что-то делать, вернется хорошее настроение. Эти аромамасла полезно применять и для успокоения нервов, а также для придания уверенности и решительности.

Аромамасла для восстановления энергии

Если вы хотите повысить свою работоспособность и зарядиться положительной энергией , то вам рекомендуется применять ароматическую ванну. Добавьте в теплую ванну несколько капель розмарина, шалфея, эвкалипта или гвоздики, расслабьтесь и постарайтесь думать только о хорошем. Запах масла простимулирует вашу нервную систему, активизирует все функции организма и восстановит потерянные силы.

Аромамасла против нервного напряжения и эмоционального истощения

Эфирные масла помогут вам справиться со внутренними переживаниями , нервным истощением и эмоциональной усталостью. С это задачей хорошо справляются корица, лаванда, мята, нероль и шалфей. Примите ванну с применением этих масел, помассируйте себе ноги или виски (попросите сделать вам массаж спины и использованием масел), зажгите ароматическую лампу перед сном. Все это поможет избавиться от эмоциональных проблем. Ваше внутреннее состояние придет в норму и вы сможете ощутить прилив сил и энергии.

Аромамасла для поднятия настроения

Для того, чтобы вернуть радость к жизни и хорошее настроение , рекомендуется использовать цитрусовые масла: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут. Эти благовония помогут вам вновь почувствовать себя счастливым человеком.

Аромамасла можно применять различными способами. Не обязательно иметь аромалампу или втирать их во время массажа. Можно просто всегда носить пузырек с любимым маслом и стрессовых ситуациях нюхать его чудодейственный аромат. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

04.06.2014 12:20

Многие недооценивают свойства эфирных масел и не уделяют им должного внимания во время профилактики здоровья. ...

В современном мире на замену натуральным компонентам пришли синтетические материалы. Однако не все они полезны...

Эфирные масла, когда проникают сквозь кожу или через органы дыхания, оказывают непосредственное воздействие на мозг. Ещё молекулы ароматного масла имеют способность влиять на химический состав тела, способствуя регенерации (восстановлению) тканей кожи, они повышают иммунитет, поднимают настроение и успокаивают.

Рецепты ароматерапии для поднятия настроения

Рецепт 1

Избавиться от раздражения и усталости Вам помогут эфирные масла жасмина , ромашки , майорана , розы , пальмарозы , иланг-иланга или розмарина . Добавляем 35 капель понравившегося эфирного масла в воду.

Воды должно быть 120 мл. Полученную смесь переливаем в бутылочку со спреем и хорошенько перемешаем, встряхнув ее. Используем смесь, как спрей для тела.

Рецепт 2

Чтобы поднять настроение , смешаем эфирные масла: по 30 капель лемонграсса и иланг-иланга , по 20 капель бензоина , гвоздики и тмина . Смесь разводим 120 мл воды и переливаем в емкость с разбрызгивателем. Потрясем, хорошо перемешав, и разбрызгиваем вокруг себя.

Рецепт 3

Теперь разберемся, как справиться с эмоциональной неуверенностью , агрессией, депрессией и страхом . Смешаем по 2 капли жасминного и розового масла , добавим 5 капель ладанного масла и половину столовой ложки масла-основы жожоба .

Все перельем в емкость из тёмного стекла. Перед применением энергично потрясти, затем наносим несколько капель композиции у основания позвоночника.

Рецепт 4

Если нужно взбодриться , приготовьте возбуждающую смесь из масел. Для этого смешаем: 20 капель корицы , по 40 капель гвоздики , мирра , розы , 60 капель пачули , 1 чайную ложку масла из розового дерева . Полученную смесь разбавим маслом-основой, добавив 60 мл масла виноградных семян или жожоба . Масляную смесь храним в тёмном стекле. Перед применением, хорошо потрясите флакон. Несколько капель масла наносим на торс, поясницу и внутреннюю часть бедра. Нельзя данную смесь наносить на область гениталий или возле глаз, коричное масло раздражает слизистую оболочку.

Когда и как поможет вам ароматерапия

Необычайно приятны и очень эффективны ванны с аромамаслами . Для принятия ароматной ванны достаточно лишь 6-8 капель масла, которые растворим в кружке молока или чайной ложке любого растительного масла, затем добавим в ванну. Масло иланг-иланга поднимет Вам настроение, а лаванда и ромашка успокоят и помогут заснуть. Но, соблюдайте осторожность, некоторые масла вызывают раздражение кожи.

Чудесный способ оздоровления, улучшения настроения - это аромалампы . Они также наполняют приятным ароматом любое помещение, очищают его от пыли. А для создания спокойного и мирного настроения накапайте в аромалампу 3-4 капли ладанного масла или кедрового.

Успокоят , повысят работоспособность и вернут хорошее расположение духа масла бергамота , лаванды и мандарина .

Чувственную смесь готовят из эфирных масел иланг-иланга , нероли , бергамота , пачули и кипариса . Эта смесь пригодится Вам в интимной обстановке: она обостряет чувствительность и повышает настроение и выносливость.

Эфирные масла лаванды , лимона , кипариса и полыни , если их смешать по капле в аромалампе, отгонят нервное напряжение и поднимут настроение .

Смесь из душистых масел мяты , лимона , кориандра и кипариса применяется в кабинетах и офисах, так как она стимулирует работоспособность и активность мозга человека.

Гармонизирующая смесь из душистых масел апельсина , герани , можжевельника и лаванды . Эта смесь оказывает положительное влияние на мышление , создает ровное, спокойное настроение, помогает активизировать резервы организма, чтобы достойно выйти из трудной ситуации, решить важную проблему.

Смесь из аромамасел апельсина , розы , кипариса , мелиссы , сандала и лаванды будет незаменима вечером, когда нужно победить усталость , эмоциональное, умственное перенапряжение. Эта смесь настроит на полноценный отдых и восстановит силы.

При нашем ритме жизни и напряженном трудовом дне нам важно повышать общий тонус организма и уметь поднимать свое настроение. Чтобы восстановить тонус вашего организма, наполнить себя жизненной энергией и силами, воспользуйтесь одним из перечисленных эфирных масел: герани , базилика , мускатного ореха , тимьяна , розмарина , сосны или майорана , капнув в аромалампу на Вашем рабочем столе.

Чтобы сделать бодрящую, повышающую настроение ванну , добавим по 2 капли масел герани, тимьяна , розмарина и майорана .

Все вышеперечисленные масла избавят от физической усталости, а базилик и розмарин помогут снять умственное переутомление .

От простуды , для укрепления организма и повышения иммунитета воспользуйтесь маслами лимона , эвкалипта , тимьяна , аниса и мяты .

Душистые масла влияют непосредственно на наш мозг, поэтому можно их использовать совершенно в разных целях. Ароматерапия поможет вам решить разные проблемы: укрепление иммунитета, похудение, повышение выносливости организма во время интенсивных нервных и психологических нагрузок. Грамотно подобранные смеси и комбинации из эфирных масел помогут поднять настроение, сделать вашу жизнь интересной, насыщенной и наполненной приятными эмоциями.

Все аромамасла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительными свойствами. Душистые масла оздоравливают, восстанавливают нервную систему, стимулируют саморегуляцию организма. А также сохранят и восстановят красоту Ваших волос и кожи.

Приятных Вам запахов и хорошего настроения!

Видео: Эфирные масла. Мнение специалистов.

Эфирные масла и ароматерапия: применение и польза для здоровья.