Стройность в любом возрасте не помешает. вот что ожирение устраняет

«Женщина молода до тех пор, пока ее любят». Гюстав Флобер

«Спросите себя: сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?» Уэйн Дайер

«Тридцать лет… Было время, когда мне казалось, что я никак не доживу до двадцати, так хотелось поскорее стать взрослым. А потом…» Эрих Мария Ремарк

«Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды». Сара Черчилль

«Единственное, о чем женщина никогда не забывает, - это год ее рождения, как только она его наконец выбрала». Дороти Паркер

«Возраст - это просто цифры, а не состояние ума или причина для какого-то определенного поведения». Сесилия Ахерн

«Нельзя доверять женщине, которая не скрывает свой возраст. Такая женщина не постесняется сказать все, что угодно». Оскар Уайльд

«Чем старше человек, тем больше в его жизни того, чего уже не исправить». Харуки Мураками

«Женщина на семь лет моложе, чем утверждают ее подруги, и на пять лет старше, чем дает ей мужчины». Джина Лоллобриджида

«Доброта и ум - свойства старости. В двадцать лет женщине куда интересней быть бессердечной и легкомысленной». Рэй Брэдбери

«В 20 лет ваше лицо дает вам природа, в 30 - его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами… Ничто так не старит, как стремление молодиться. После 50 никто уже не молод. Но я знаю 50-летних, которые более привлекательны, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин». Коко Шанель

«Паспорт человека - это его несчастье, ибо человеку всегда должно быть восемнадцать, а паспорт лишь напоминает, что ты можешь жить как восемнадцатилетняя». Фаина Раневская

«Не в возрасте дело, а в культуре общения и уровне интеллектуального развития». Уинстон Черчилль

«В двадцать пять гением может быть любой. В пятьдесят для этого уже что-то надо сделать». Чарльз Буковски

«Красота женщины возрастает вместе с ее годами». Одри Хепберн

«В любом возрасте гораздо интереснее проводить время с тем, кто старше или младше тебя - только не со сверстниками». Джоди Фостер

«Возраст - это не то, сколько тебе лет, а как ты их чувствуешь». Габриэль Гарсиа Маркес

«Сексуальной и красивой можно быть в любом возрасте. И, наоборот, чувствовать себя никем, замухрышкой и прятаться в коконе собственных комплексов можно и в цветущие 18. Нет, дело именно в самосознании и внутренней гармонии». Ким Кэтролл

«Тот, кто не ведет себя соответственно своему возрасту, всегда расплачивается за это». Вольтер

«Возраст - это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нем не думаете - его нет». Марк Твен

Мы застали русскую Мерилин Монро, владелицу крупного агентства PR Trend Екатерину Одинцову в процессе подготовки к важному мероприятию в салоне Профиль Professional Club. Пока мастера делали Екатерине маникюр, макияж и укладку, она рассказала BeautyHack о своем новом проекте, любимых бьюти-средствах и о том, как автомобильная авария избавила её от депрессии.

Как быть красивой и радоваться жизни

Красивый человек - это человек с добрыми и веселыми глазами. Я считаю, что злой и унылый красивым быть не может, сколько бы он не вложил в это средств и сил.
Когда я злюсь, не считаю себя красивой. Но злюсь нечасто, у меня лёгкий характер.

Заметно меньше стала раздражаться на несовершенства и ошибки после того, как много путешествовала и поняла, как же у нас хорошо.

Раньше мне казалось, что где-то есть жизнь лучше, чем у нас. А сейчас понимаю, как здорово, что я в Москве, что у меня есть свое агентство и невероятно интересная, насыщенная событиями жизнь.

А еще в Москве лучший бьюти-сервис во всем мире. Концентрация прекрасных салонов красоты с мастерами-профессионалами на квадратный метр просто зашкаливает - нигде такого нет! Маникюр вообще умеют делать только в России и немножечко в Италии.

Как поднять себе настроение

У меня не бывает плохого настроения без причины. В юности бывала осеняя хандра, сезонная депрессия, какие-то слезы на ровном месте.

А потом я попала в автомобильную аварию и перенесла четыре операции. Трое суток находилась между жизнью и смертью, два месяца лежала на спине, нельзя было даже поворачиваться даже набок. После этой аварии у меня ни разу не было депрессии.

Если мне кажется, что в моей жизни что-то идет не так, я вспоминаю, что могла бы сейчас сидеть в инвалидной коляске, что тоже, кстати, не конец света, как говорит пример моей потрясающей подруги, великой женщины Ксении Безугловой (читайте наше интервью с Ксенией по ).

От инвалидности меня избавила только высокотехнологичная операция, которую мне сделали чудом благодаря помощи мужчины, который потом стал отцом моих детей (Борис Немцов - прим.ред). Когда думаю об этом, вся хандра проходит. Я вспоминаю, что все - в моих руках, а я - в руках Бога.

А если просто не выспалась и плохо себя чувствую - лечу на море!

Как в том анекдоте:

Девушка, Вы такая бледненькая, вас нужно показать врачу.

Нет, меня нужно показать морю.

Когда не могу уехать на море, делаю домашнюю спа-процедуру с горячим полотенцем.

Нужно намочить полотенце горячей водой и положить на лицо, предварительно увлажнив ее самым сильным питательным кремом. У меня это Extra emollient night cream от Mary Kay . После нее мои глаза сразу открываются, и настроение поднимается! Часто эту процедуру делать нельзя, но как метод-SOS она работает отлично. Из профессиональных масок мои фавориты - Hydrogen Platinum Gel Mask от Enhel и волшебная коллагеновая маска Regenerating Mask Treatment Valmont .

Еще один проверенный способ поднять себе настроение - поехать в салон красоты на процедуры. Сделала уход, нарастила реснички, накрасила ногти красным лаком - ну какое здесь место для хандры?

Новый проект

Мы с подругами организовали собственное сообщество для обмена мнениями об антивозрастных процедурах: оно называется Ageless Club . Это клуб для тех, кто хочет жить долго и счастливо, а выглядеть при этом молодо.

Это клуб для тех, кто хочет жить долго и счастливо, а выглядеть при этом молодо.

Чаще всего прибегаю к ампуле «увлажнение» - она питает и разглаживает волосы на глубоком уровне. Этот уход отлично подходит блондинкам, потому что не утяжеляет волосы, а эффект получается полностью натуральным. Для меня это важно, потому что я делаю по 2-3 укладки в неделю, и моим волосам нужны защита и увлажнение после негативного термического воздействия.

Любимые бьюти-средства и ароматы

Я очень люблю ароматы для дома. В моей квартире всегда пахнет черным виноградом от FragrnceLife . Для себя предпочитаю Escentric Molecules Escentric 01 (об этом аромате мы подробно рассказывали . Еще мне очень нравится старый аромат Infusion de Rose Prada . Но редко им пользуюсь, потому что он очень интенсивный. Еще одни любимые духи - Vanille West Indies St Barth .

Крем для тела St Barth - первый пункт в моем wish-листе на день рождения. Это то, чем я пользуюсь всегда, особенно, когда сижу на диете: безопасный ванильный аромат не от булочек, а от крема для тела.

У меня раньше были очень сухая кожа локтей: как будто на них мозоли. Наверное, это эффект от долгого сидения за компьютером. В молодости я не обращала на это внимания: подумаешь, локти как у черепахи, что в этом такого?

Но однажды мой бывший муж задал мне вопрос: «Что у тебя с локтями?». После этого я стала активно пользоваться скрабами и увлажняющими кремами.

Моя недавняя находка - система для пилинга лица TimeWise Mary Kay. В наборе обновляющий пилинг и сыворотка для лица. Именно пилинг у нас в семье идет на «ура» - моя дочь (Дина Немцова - прим. ред.) обожает им пользоваться! Для меня этот скраб - лучший. Его ключевой ингредиент - специальные кристаллы, которые не царапают кожу, но отшелушивают ее эффективно. Средства не экономлю - использую его и на локти. А для тела очень люблю скраб Gommage Tonic Corps Clarins .

Я верю в то, что кремы от целлюлита действительно работают, особенно если их наносить при помощи массажера и использовать регулярно.

Мне нравится крем-гель Smooth-Action TimeWise Body против признаков целлюлита от Mary Kay .

Регулярность в процедурах - мой универсальный бьюти-рецепт.

Я всегда включаю в дневной и вечерний уход зону декольте, шею и уши - они также нуждаются в уходе и защите от солнца. На область декольте всегда наношу кремы для лица - они более эффективные.

В свое время Ирина Хакамада спросила меня: «Что ты делаешь со всеми банками кремов, которые тебе дарят?»

Я ответила: «Что-то стоит, что-то передариваю, потому что не успеваю всем пользоваться». Она посоветовала мне использовать кремы для лица на тело. Конечно, крем от морщин не будет обладать антицеллюлитным эффектом. Но увлажняют кожу они отлично, да и ухаживают бережнее. Если ты можешь позволить себе использовать крем для лица и на тело, надо это делать! Я сразу заметила колоссальную разницу в состоянии кожи. Сейчас выпускают очень много хороших кремов, и хочется все попробовать! Я открываю баночку, а через неделю уже пробую другую. Куда девать остатки - правильно, на тело!

Я бы не пережила танцы на фестивале «Жара» без мятного бодрящего лосьона для ног и ступней Mary Kay . Он имеет охлаждающий эффект, убирает отечность и усталость.

При уходе за собой важно помнить, что кожа - это всего лишь барьер. При помощи кремов и других уходовых средств мы можем лишь поддержать ее состояние. А начинать ухаживать за собой нужно изнутри. Я уже восемь лет принимаю препараты красоты Imedeen .

Это витаминно-минеральный комплекс американского производства, который действительно поддерживает кожу изнутри. Препарат воздействует на кожу всего тела. Также принимаю Imedeen - оптимизатор загара. В него включены компоненты, которые способствуют лучшему восприятию солнечных кожей. Здорово, когда приезжаешь на море, и через три дня ты уже шоколадный и загоревший! После приема этого препарата загар держится дольше и ложится ровнее.

За кожей лица я ухаживаю при помощи средств бренда Biologique Recherche . Умываюсь я при помощи молочка Lait E.V ., потом наношу лосьон Lotion P50W с кислотами. Пользуюсь дневным, ночным и кремом под глаза от этого бренда, обожаю их уход!

Обязательный этап домашнего ухода - укрепляющая сыворотка для ресниц и бровей Mary Kay . От природы я блондинка, у меня очень тонкие волосы и светлые брови, это средство помогает мне поддерживать густоту и блеск моих ресниц.

Из демакияжных средств я не пробовала ничего лучше, чем обезжиренное средство для снятия макияжа с глаз от Mary Kay . Это двухфазное средство, но в его составе нет масляных текстур. Безболезненно снимает водостойкую тушь даже с нарощенных ресниц.

Любимый макияж и укладка

Мне нравится классический голливудский макияж: он хорошо сочетается с моей классической внешностью - получается голливудская дива! Мне идет классическая голливудская стрелка, я очень рада, что она сейчас в моде. С креативным макияжем я выгляжу нелепо.

Обязательное средство в моем бьюти-арсенале - подводка для глаз. Мне нравится водостойкая жидкая подводка Max Factor Xperienc e и Liquidlast Liner Mac . Когда красишь глаза при помощи них, можно нырять, танцевать под дождем, плакать - и макияж останется идеальным!

Подробнее о том, чем хороши эти подводки можно почитать .

Стрелки всегда рисую сама, даже если делаю макияж в салоне.

Я просто знаю, как должна выглядеть моя идеальная стрелка - рисую ее уже тридцать лет. Она всегда была частью моего образа. Мне кажется, я могу нарисовать ее в любом состоянии!

Когда мне нужен легкий тон с невесомым покрытием, использую кушон для макияжа 3LAB Aqua BB . Он подстраивается под мой естественный цвет кожи, и на лице он практически незаметен. А если я хочу более плотное покрытие, наношу СС крем Mary Kay в оттенке ligh to medium.

Кстати, кушон для макияжа 3LAB Aqua BB уже вошел в историю, как одно из лучших тональных средств. Почему -читаем .

Моя любимая укладка для вечернего выхода - голливудские локоны. В повседневной жизни не укладываюсь. Чистые волосы — это уже прическа.

Но иногда вытягиваю волосы утюжком или делаю свободные локоны при помощи термобигуди. Из причесок я люблю высокий хвост.

Кто сказал, что прически нужно все время менять? Мы же не меняем все время свое лицо. Прическа — это часть лица.

Домашний уход за волосами

Мои крепкие и длинные волосы - заслуга мамы. У нее волосы практически не росли, и она хотела, чтобы у меня они были хорошими. Она наносила на корни моих волос репейное масло, втирала в кожу головы березовый сок, ополаскивала мои волосы отваром из березовых листьев и крапивы. В результате они росли очень быстро, у меня была коса ниже пояса!

Еще она делала мне маску: ложку масла смешивала с яичным желтком, ложкой растопленного меда, соком лимона и ложкой конька. Ее необходимо нанести на волосы на 3-4 часа, создав эффект парового прогрева (можно надеть шапочку для душа и нагреть волосы феном, а сверху замотать полотенцем). Мы передаем этот рецепт по наследству - теперь эту маску делает моя дочь (Дина Немцова - прим.ред. ).

Мне очень нравятся шампуни и бальзамы брендов M oroccanoil, St Barth, Heya. У бренда Lеbel шикарная уходовая линейка для волос.Это очень дорого, но есть ситуации, когда ты готов отдать все, чтоб хорошо выглядеть. Например, перед фотосессией или перед свиданием.

Женщина хочет выглядеть на свидании неотразимой в любом возрасте, не только в 20 лет.

Красота, в отношениях, конечно, не главное. Важнее душевная гармония и совпадение интересов.

Мы ухаживаем за собой для самих себя, чтобы чувствовать себя увереннее. Когда делаю укладку и макияж, мне сразу хочется куда-то идти, в общении чувствую себя комфортнее. Для меня это важно.

Макияж и укладка Екатерины Одинцовой: Профиль Professional Club Текст и интервью: Дарья Сизова

Сначала мы мечтаем поскорей повзрослеть, потом - удержать молодость, потом максимально отодвинуть старость.

Кажется, нас редко устраивает тот возраст, в котором мы находимся. Почему же так трудно с ним подружиться?

Одной из главных тем этого лета стало предстоящее повышение пенсионного возраста. В СМИ бурно обсуждались экономические, социальные и политические аспекты реформы, а вот в соцсетях дискуссии развернулись в другой плоскости: действительно ли 55-60 лет - это время наступления старости, или в наши дни она приходит гораздо позже? Под силу ли людям в эти годы трудиться (и не абы как, а полноценно), или им по физическим и интеллектуальным показателям пора на покой?

Поляризацию мнений на этот счет отразил и опрос ВЦИОМ. По сути, речь идет не только о конкретном возрасте, но о том, как мы представляем себе жизнь в целом.

КОГДА НАЧИНАЕТСЯ СТАРОСТЬ?

Опрос, проведенный ВЦИОМ в 2017 году, показал, что мнения россиян на этот счет сильно различаются. 27% опрошенных ответили, что старость начинается в период с 60 до 64 лет, 19% - с 55 до 59 лет, 17% - в 50-54 года.

Респонденты самой старшей возрастной группы 60+ считают, что старость приходит или в 60-64 года (25%), или в 70-74 года (19%).

Что помогает нам дольше оставаться молодыми? Ответы распределились так: активный и здоровый образ жизни (по 26%), любимая интересная работа (17%), материальное благополучие (15%), крепкое здоровье (13%), любимые люди (11%), правильное питание (10%). Значительно реже называют отсутствие работы, цель в жизни, участие в общественной жизни.

Больной вопрос

Начав подготовку к этой статье, я невольно настроилась на ту «частоту», где звучат разговоры о возрасте, - и услышала многоголосый хор. Прислушивалась ли я к диалогам в метро, включала ли радио, заходила ли в соцсети - не проходило и нескольких минут, как так или иначе всплывала тема возраста.

«Я уже не маленький!» - протестует ребенок лет шести. «Не хочу быть стариком!» - переживает мужчина средних лет, у которого стали болеть ноги. «В 60 уже начинается деградация!» - молодая женщина жалуется кому-то на мать. «Зачем я ему, когда есть 20-летние красотки?» - сомневается 40-летняя. «Мы еще ого-го!» - преисполнен оптимизма 55-летний мужчина, получивший повышение.

Поразительно: до сих пор я не отдавала себе отчета, насколько эмоционально заряжена тема возраста. Почему?

Чем старше мы становимся, тем больше разница между нашим хронологическим возрастом и тем, который мы себе приписываем

«Это неудивительно, - комментирует психотерапевт Маргарита Жамкочьян. - Возраст - важная часть нашей идентичности. Причем такая часть, которая все время меняется независимо от нас, и постоянно нужно вносить поправки: мне 20, а вот уже 21, а вот уже 40, и так далее».

Как «времена не выбирают», так и свой возраст мы не выбираем - просто живем в нем.

Мы с ним не совпадаем

«Целый ряд исследований показывает, что чем старше мы становимся, тем больше разница между нашим хронологическим возрастом и тем, который мы себе приписываем, - рассказывает психолог Ольга Молчанова. - Подростки часто чувствуют себя старше своих лет, а примерно после 25 начинается обратный процесс: многие по ощущениям моложе паспортного возраста, и эта разница нарастает. У 50-60-летних она может достигать и 15, и 20 лет».

А настоящий возраст мы не очень ценим. Бывало ли у вас, что, глядя на свои фотографии, сделанные несколько лет назад, вы удивлялись: «Что же я тогда так себе не нравился?» Этот симптом известен психологам, объясняет Ольга Молчанова: «Свежее фото мы считаем неудачным, потому что внутренне ощущаем себя более молодыми и привлекательными. И начинаем принимать свою внешность с опозданием года на два-три, а то и на пять».

А в целом, как показывают исследования, большинство людей в годах считают лучшим временем жизни период от 20 до 30 лет. Понятно, что это время безусловной молодости и тем оно прекрасно, но ведь и после 30 происходит столько важного, яркого, интересного. Почему же мы меньше дорожим всем этим?

На нас влияют стереотипы

Легко заметить, что мысли о том, сколько нам лет сейчас и сколько будет, нередко окрашены беспокойством и страхами. «Отчасти это объясняется тем, что возрастом мы не можем управлять, - говорит Маргарита Жамкочьян. - В глубине этой тревоги может также лежать страх смерти, который иногда проявляется даже в детстве».

И все-таки, считает психотерапевт, многие тревоги по поводу возраста обусловлены социальными нормами. Важные жизненные события в общественном представлении привязаны к тому или иному возрасту: образование семьи, рождение детей, профессиональные достижения, а позднее - завершение трудовой деятельности и выход на пенсию. И мы зачастую чувствуем себя обязанными вовремя выполнить предписанные обществом задачи, независимо от того, есть ли в этом собственная внутренняя потребность.

«Клиентка, которой под сорок, беспокоится, что время уходит, а у нее еще нет детей, - рассказывает Маргарита Жамкочьян. - Я задаю вопрос: «А зачем они вам?» - «Ну как же? Так положено». То есть ребенок - не истинная цель, она просто стремится соответствовать социальному стереотипу. И это порождает сильнейшую тревогу, которая, кстати, сама по себе часто препятствует деторождению. А когда в работе мы обнаруживаем истинную цель - она хочет ребенка, чтобы радоваться ему, - то и дети появляются».

На российском рынке труда даже 40-летние зачастую чувствуют себя неконкурентоспособными

С представлениями о нормах связаны и переживания из-за недостаточных, как нам кажется, профессиональных успехов.

«Принято считать, что в 20-30 лет человек подает надеж­ды, а в 40, не говоря уж о 50, нужно уже реализовать то, о чем мечтал, - замечает Ольга Молчанова. - Если это не удалось, да еще есть ощущение, что время сжимается, то возникает острое сожаление об упущенных возможностях: «Если бы мне вернуть те годы, я бы мог выбрать другой путь! Но теперь поздно». Однако мы знаем примеры тех, кто начал новый профессиональный путь в зрелом возрасте».

Вот один из них: Анри Руссо, французский художник-самоучка, стал рисовать в 40 после долгих лет работы на таможне.

После наступления пенсионного возраста общество предписывает нам стареть. На российском рынке труда даже 40-летние зачастую чувствуют себя неконкурентоспособными. Что уж говорить про 50 и выше.

«У меня есть опыт и знания, я работаю быстро и хорошо, но не ощущаю себя уверенно, - жалуется 55-летняя переводчица Вера. - Кажется, мне в любую минуту могут предпочесть другого просто потому, что он моложе». Такие опасения разделяют многие ее ровесники.

Взгляд другого

Становясь старше, мы боимся, что вместе с молодостью утратим привлекательность: для работодателя, для противоположного пола.

«Некоторые женщины остро переживают уже 30-летний рубеж, когда во внешности появляются первые признаки если не увядания, то по крайней мере не-юности, - рассказывает Ольга Молчанова. - Они чувствуют себя молодыми, но все чаще отмечают, что уже не к ним подходят знакомиться, не их провожают взглядами. Это болезненно ощущается как знак «выхода в тираж».

Для молодых людей человек в возрасте, конечно, другой. Нам кажется, что из-за этого нас непременно отвергнут

Похожие настроения знакомы и мужчинам. Многие из них пытаются почувствовать себя моложе, влюбляясь в юных девушек, вступая в новый брак, рождая поздних детей.

Большинству из нас небезразлично, какими нас видят окружающие. Если мы чувствуем, что не отражаемся во взгляде другого, это тяжелое переживание!

«Иногда кажется, что молодые смотрят сквозь меня, что я за пределами их восприятия и меня можно не принимать во внимание, - признается 57-летняя Ирина. - В такие моменты я чувствую себя неполноценной».

Но реальность ли это или фантазии, вызванные нашим убеждением, что жизнь принадлежит молодым?

«Скорее всего, дело тут в том, как вообще люди принимают Другого, непохожего на них, - размышляет психолог, автор тренингов для пенсионеров Мария Соловейчик. - А для молодых людей человек в возрасте, конечно, другой. Нам кажется, что из-за этого нас непременно отвергнут. Но эти опасения не всегда соответствуют действительности».

Свобода быть собой

Есть и хорошие новости. В западных странах культ молодости сдает позиции, эйджизму (дискриминации по возрасту) объявлен бой, период от 50 до 70 лет даже не называют старостью: появился новый термин «третий возраст». Активно продвигается идея о необходимости обучения в течение всей жизни - lifelong learning.

Эти веяния проникают и к нам. Ослабляют хватку социальные нормативы: уже не актуальны представления о том, что семью и профессию нельзя поменять. «И хорошо, что эти стерео­типы уходят, - уверена Маргарита Жамкочьян. - Это означает повышение разнообразия, возрастание степеней свободы. Можно искать то, что тебе по душе, сколько угодно. И возраст поэтому меньше пугает».

И все же пока мы на перепутье. Новое и старое сплетены в причудливый узор и в обществе, и порой в сознании одного индивида. Труднее всего нам обходиться с перспективой старения.

Казалось бы, пенсионная реформа, отодвигающая «возраст дожития», должна нас обрадовать. Но в реальности это не совсем так. «Моя пенсия - совсем не лишняя прибавка к невысокой зарплате научного работника, - признается 72-летний химик Борис, - я бы не хотел ее лишиться!»

Предполагаемая реформа, возможно, сдвинет возрастной кризис поздней зрелости. Но все равно мы вряд ли избежим его

Перспектива сокращения доходов повышает тревогу, затрагивая базовые потребности: в еде, жилье, безопас­ности. «У нас огромное число работающих бедных, и это отличает нас от социально благополучных стран», - подчеркивает Маргарита Жамкочьян.

Вместе с тем она видит возможные плюсы реформы: «Отодвигается момент, когда человека принудительно будут выталкивать с работы. Это заставит людей подтягиваться, больше следить за собой. А значит, придется подтягиваться и здравоохранению: ведь к врачам будут приходить не пенсионеры, а работники, защищенные страховкой, которая требует более качественного лечения».

Статус работающего человека несет с собой и другие бонусы: чувство востребованности, контакты с более молодыми коллегами, помогающие осознавать себя идущим в ногу со временем. Но есть и риск: у пожилых работников может усилиться страх потерять место и остаться без средств к существованию, если они лишатся финансовой подстраховки в виде пенсии.

Предполагаемая реформа, возможно, сдвинет возрастной кризис поздней зрелости. Но все равно мы вряд ли избежим его. Что поможет нам пройти этот этап достойно?

Во-первых, образование, отвечает Маргарита Жамкочьян, которое побуждает к рефлексии, размышлениям о мире и о себе. Но это не значит, что тот, кто таковым не обладает, не имеет шансов.

У психологов есть понятие «ощущение счастливости» - оно связывает наше счастье с тем, что мы делаем для других людей. И тем самым создаем себе такой положительный заряд, который держит нас на плаву, независимо от возраста, наличия или отсутствия семьи или денег.

И третье - наша идентичность: то, что мы знаем, чувствуем и думаем о себе. Благодаря этому мы можем ориентироваться на себя и сохранять независимость от социальных нормативов.

Всем, независимо от пола и возраста, хочется быть стройным, но многие никак не могут совладать с ожирением. Именно им и хочу помочь своими советами.

Бывают случаи, когда человек ест мало и зарядкой постоянно занимается, но все равно никак не может избавиться от лишнего веса. Почему же так происходит? Да потому, что причиной ожирения может быть повышенный уровень инсулина в крови, нарушение баланса половых гормонов, снижение функции щитовидной железы, отложение токсинов в жировых тканях или же наличие избыточной жидкости в межклеточном пространстве.

Если хоть одна из этих причин присутствует, в первую очередь нужно нормализовать обмен веществ, а не просто ограничить себя в питании. Надо, чтобы с принимаемой пищей в организм поступало нужное количество полезных витаминов, минералов и биофлавоноидов, но, прежде чем отрегулировать свой рацион, следует начать с очистки кишечника, добившись таким образом нормализации стула. Чистку можно проводить в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. И не обязательно с этой целью применять клизмы, можно очистить кишечник и лекарственными растениями.

Измельчите и смешайте утром по 1 ч.л. семян укропа и льна, залейте смесь стаканом кипятка, оставьте на целый день, а вечером, не процеживая, примите перед сном. Употребляя ежедневно в течение недели такой настой, вы нормализуете перистальтику кишечника.
Еще надо измельчить и смешать поровну по объему траву сенны, чернослив, изюм и курагу, пропустить смесь через мясорубку, затем в 250 г смеси добавить 250 мл аптечного препарата «Холосас», немного оливкового масла, тщательно перемешать и употреблять по 1 ст.л. на ночь в течение 14 дней. Таким образом вы нормализуете работу пищеварительного тракта, избавитесь от запоров и геморроя. Устранить запор поможет и смесь 1 ст.л. отрубей с 200 мл кефира. Утром отруби залить кефиром, а вечером размешать и съесть. От геморроя избавит свиной жир, смешанный поровну по объему с березовым дегтем. Этой смесью надо смазывать на ночь задний проход.

Этот состав способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и устранению отложения солей. Залейте вечером 0,5 л холодной кипяченой воды 3 ст.л. овсяных хлопьев «Геркулес», утром процедите и выпейте настой за 2 дня, принимая его по 0,5 стакана за полчаса до еды. Курс лечения — 1 месяц.

Для нормализации обмена веществ надо регулярно употреблять печеные яблоки, тыкву и свеклу, добавляя по вкусу мед и оливковое масло.
Чтобы справиться с чувством голода и уменьшить количество употребляемой пищи, рекомендую заваривать, как чай, кукурузные рыльца и пить этот настой. Кроме этого, надо утром заливать кипятком зерна гречки, а вечером съедать их с кефиром. Можно из жмыха свеклы и моркови наделать шариков, положить их в холодильник, а потом съедать по одному за 30 минут до еды. Это тоже устраняет чувство голода.
Прекрасным сжигателем жира является яблочный уксус. Утром 1 ст.л. уксуса и 1 ч.л. меда растворять в стакане воды и пить натощак. Тем, кто страдает язвенной болезнью, рекомендуется принимать рисовый отвар.
Параллельно с приемом настоев, отваров и других средств похудения следует ежедневно делать зарядку.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Лежа на спине, надо несколько раз медленно поднять и опустить ноги. После этого, не поднимаясь, 15-30 секунд выполнять упражнение «велосипед». Закончив, сделайте «ножницы». Лежа на полу, покатайтесь из стороны в сторону 20-100 раз. При этом бейте себя по бокам и животу пластиковыми бутылками с водой. Поднимитесь и походите минуту, втянув живот, а потом побегайте, высоко поднимая ноги.
Очень эффективно втирать в места скопления жира кофейную гущу. Отлично сжигают калории и прыжки через скакалку. Выпивайте в день не менее 2 л очищенной воды, не считая чая, компота и других напитков, ешьте побольше овощей, фруктов, и стройность вам обеспечена.
Рекомендаций по устранению ожирения много, но ведь есть и такие люди, которые хотят набрать вес, но никак не могут одолеть худобу. Им первым делом советую провериться на наличие глистов и избавиться от них, а потом приступать к лечению.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ АППЕТИТА

Улучшает аппетит и пищеварение это средство. Перемешайте 150 мл свежевыжатого из листьев каланхоэ сока, 250 г натурального меда и 350 мл вина «Кагор», оставьте на 4-5 дней, а затем принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Поможет поправиться употребление морковного сока со сливочным маслом или сливками. Можно поместить в эмалированную кастрюлю 300 г внутреннего свиного жира и 6 больших зеленых яблок, измельченных вместе с кожурой, протомить все на слабом огне до готовности, не допуская пригорания. Процедить после остывания, добавить 12 вареных желтков куриных яиц, растертых с 1 ст.л. сахара, 300 г измельченного шоколада, тщательно перемешать, а затем намазывать на хлеб и есть, запивая теплым молоком.
Теперь хочу помочь тем, кто никак не может бросить курить. Чтобы легче справиться с этой дурной привычкой, залейте вечером в термосе 1 л кипятка 1 ст.л. эвкалипта, утром процедите, добавьте по 1 ст.л. меда и глицерина, а затем пейте по 1/4 стакана 7 раз в день в течение месяца. Курить больше не захочется, если высушить молодого рака, измельчить его в порошок, сделать с ним самокрутку и выкурить ее.
Алкоголизм будет побежден отваром овса. Надо половину литровой банки неочищенных зерен залить доверху водой, довести до кипения, проварить 30 минут на слабом огне, быстро процедить, добавить 2 ст.л. цветков календулы и оставить на ночь в теплом месте. Утром процедить и пить теплым глотками по 1-1,5 л в день в течение двух недель. Можно заказать молебен в пяти церквях, который надо проводить в один и тот же день. Исцеляют от пьянства молитвы святому Вонифатию и иконе Божьей Матери «Неупиваемая чаша». Очень хорошо настоять на водке свежую щуку и дать выпить этот настой пьющему. У него выработается стойкое отвращение к спиртному. Советую также залить 200 мл кипятка 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, процедить, добавить в отвар 6 ст.л. свежевыжатого сока золотого уса, давать алкоголику по 2 ст.л. 3 раза в день в течение 3 недель.

Грибок — ужасно надоедливое и трудно поддающееся лечению заболевание. Чтобы с ним справиться, растворите в 1 л горячей воды по 1 ст.л. соли и пищевой соды или 1 ст.л. квасцов, попарьте в растворе проблемное место, затем очистите кожу, срежьте ногти и на ночь приложите компресс со своей уриной. Утром смойте теплой водой и обработайте мазью, сделанной из внутреннего свиного жира и канифоли, взятых поровну. Можно в 50 мл уксусной эссенции растворить 1-2 таблетки «Трихопола» и обрабатывать как можно чаще этим раствором проблемные места. Если в течение 2-3 недель нет результата, попробуйте натереть чеснок и делать с его кашицей компрессы на болезненные места до исчезновения грибка.

Работайте над собой и изнутри, и снаружи, оккупируйте болезнь со всех сторон, не давайте недугу вас осилить и упорно с Божьей помощью оздоравливайте себя. Желаю всем в этом удачи.

Я совершенно переиначил заголовок по смыслу. Потому что мне показалось, что говорить за всех женщин не очень правильно. В источнике такой заголовок: «Почему мы больше не боимся стареть».

Мало того, большинство приведенных примеров не относятся к российским женщинам, а уж тем более к российскому образу жизни. Тем не менее, почитайте. Может быть полезно для встряски.

Тема возраста постепенно становится неактуальной. Светлана Кольчик о том, как и почему сегодня женщине гораздо легче оставаться вечно молодой.

«Мне кажется, я с каждым годом молодею», – призналась мне подруга. Ей исполнилось 38, и я сама вспомнила о ее возрасте только по случаю дня рождения. Потому что в последнее время мы (то есть те, кому едва тридцать, и те, кому уже почти сорок) все меньше и меньше обсуждаем возраст друг друга.

И не потому что не хотим друг друга обидеть, просто всем это как-то перестало быть интересно. Когда нам было двадцать, цифры в паспорте значили гораздо больше. Дни рождения были вехами, источником гордости или тревоги, словно с каждой новой датой мы должны были передать палочку эстафеты некоей новой версии себя – разумеется, с оглядкой на достижения ровесниц.

А сегодня говорить о возрасте (своем и, главное, чужом) ужасно немодно. Большинство людей, которых я знаю, уже давно интуитивно поняли, что анкетные данные (все – и сколько тебе лет, и семейное положение, и место жительства, и образование) – не более чем условность.

Это уже не мера всех вещей, поэтому, кстати, так трудно стало заполнять анкеты – совершенно непонятно, как отвечать на прямо поставленные вопросы. Тем более что существует по крайней мере четыре вида возраста – биологический (то, в каком состоянии действительно в данный момент находится наш организм – сосуды, тонус мышц, кожи и т.д.), социальный (это наше социальное положение – в первую очередь профессиональный статус), интеллектуальный и эмоциональный.

Я считаю, что эмоциональный интеллект – умение осознавать эмоции, гармонично сочетая разум и чувства, интуицию и интеллект, а также способность строить отношения, – самая объективная оценка того, насколько ты уже взрослая. По паспорту, например, уже тридцать пять, IQ впечатляет, за твоим резюме охотятся хедхантеры, но думаешь и чувствуешь ты все еще как подросток.

Что, собственно, и происходит все с большим количеством современных тридцатилетних яппи, не говоря уже о представителях поколения Millennials, – тех, кто появился на свет в конце прошлого века. Если еще лет двадцать и даже десять назад был актуален культ молодости, то теперь, в эпоху «ми-ми-ми» и социальных сетей, все говорят об эпидемии инфантилизма. А это, как вы понимаете, история вообще не про возраст.

По прогнозам ученых, к 2050 году число обитателей Земли, которым за шестьдесят, превысит число тех, кому еще не исполнилось 15. Старые люди живут долго и не особенно желают отказывать себе в удовольствиях. Но – стоп! – разве они старые? Мама моего бывшего мужа-итальянца в 74 года решила воплотить мечту своей жизни и стала учить французский.

Примерно в этом же возрасте она начала ходить к психологу (чтобы наконец избавиться от детских комплексов) и записалась с мужем на еженедельные лекции по истории искусств. Не говоря уже о том, что она гораздо лучше меня знает полный ассортимент новой коллекции Prada (в которую одевается уже много лет и не намерена отказываться от этой приятной привычки).

Я вообще могу бесконечно рассказывать о пожилых европейцах, которых у меня язык не повернется назвать стариками, хотя это поколение, которое отлично помнит войну, голод, бедность.

Но у многих из них правильная, на мой взгляд, философия, суть которой в том, что активная жизнь продолжается в любом возрасте, независимо от количества морщин и даже состояния здоровья, на которое там принято жаловаться гораздо меньше, чем у нас.

Недавно меня поразила еще одна итальянка – 70-летняя Джованна Феррагамо, дочь основателя флорентийского дома Salvatore Ferragamo, по уровню энергии способная дать фору целому полку молодых (по паспорту) людей. У нее четверо детей, 12 внуков, и она до сих пор работает без поблажек себе – так же, как и ее мать, которая в свои 93 каждый день приезжает в их семейный офис-палаццо на Виа Торнабуони.

Шестидесятипятилетний и абсолютно седой, в прошлом профессор Нью-Йоркского университета, Билл был продавцом-консультантом в огромном магазине Apple. Когда он расписывал мне достоинства нового MacBook Air, его глаза горели, как у мальчика, с которым девушка впервые согласилась пойти на свидание.

Я спросила у Билла, не смущает ли его, что средний возраст его сослуживцев «мак-гениев» составляет 25 лет. «Я, когда ушел на пенсию, сразу свалил из Нью-Йорка сюда, в тепло, и специально, чтобы тусоваться с этими ребятами», – ответил он. Впрочем, активные и энергичные – до вполне преклонного возраста – люди есть и у нас, только их меньше.

Бабушка моей подруги умерла в 86 лет. Причина – в их старом доме в Замоскворечье случился крайне затяжной ремонт лифтов, и ей стало тяжело каждый день спускаться и подниматься на седьмой этаж на каблуках. Каждый день – потому что она читала лекции на истфаке МГУ.

А ходить без каблуков считала неуважением к себе и студентам. Энергия – то есть активный образ жизни, ощущение нужности, востребованности, наличие вдохновляющих хобби, а также регулярное общение – это то, что радикально продлевает жизнь. Ну и хорошая медицина, конечно.

Моему поколению особенно повезло. Социальных рамок становится все меньше, и мы можем жить как хотим, совсем не обязательно «соответственно возрасту». Еще недавно существовал только один удачный жизненный сценарий – школа, институт, замуж, работа, пенсия. И спать.

Сейчас вариантов самореализации множество, а про тех, кто будет смотреть на вас косо, можно сказать, что они просто завидуют. Слово «инфантильный» перестало быть обидным. В любом возрасте можно начать все сначала­. Главное – это как вы относитесь к себе и к жизни. Часть моих подруг замужем (не всегда со свидетельством о браке), часть развелись и наслаждаются свободной жизнью, а часть замужем никогда не были.

В Европе или Америке не сильно на счет последнего переживают. Хотя прессинг и там и тут все меньше и меньше. У многих перед глазами красноречивый пример – их собственные родители. «Моей маме 69 лет, выглядит она на 55, а ощущает себя максимум на сорок, – говорит моя парижская подруга Александра. – Мама – архитектор, каждый день встречается с новыми людьми, каждый вечер где-то веселится».

Самой Алекс – 37, она никогда не была замужем, путешествует, заводит романы один безумнее другого. Она не против семьи и детей – говорит, что, возможно, еще не пришло время, да и вообще это история не для всех. Она занимается благотворительностью и утверждает, что на данный момент ее дети – это многочисленные подопечные.

«Недавно я летела в самолете, и ко мне стал активно приставать молодой человек – он сказал, что ему 25 и был уверен, что мне столько же. Я не стала его разубеждать. Важно, кстати, как ты одеваешься, – добавляет Александра. – Парижанки, например, умеют до очень зрелых лет одеваться почти как подростки, но без цирка. И им это очень идет. Особенно если не позволяешь себе толстеть.

Возраст стремительно выходит из моды. Не только в Париже – по всему миру, включая Россию, сегодня пятидесятилетние женщины носят примерно то же, что и двадцатилетние. Опять же, если фигура позволяет. В beauty-индустрии набирает обороты тренд не столько косметики anti-age, обещающей радикальный омолаживающий результат, сколько средств, помогающих обеспечивать комфорт коже в любом возрасте.

Все больше производителей не стесняются указывать на упаковке, для какой возрастной группы продукт предназначен, – «45+», «55+»… У меня есть подруга – ей 42, она мама взрослого уже сына и выглядит от силы на тридцать (без ботокса и прочих инвазивных помощников – я точно знаю!).

Свой официальный возраст она ни от кого не скрывает. Я спросила у нее, считает ли она себя молодой. Она посмотрела на меня удивленно и утвердительно кивнула: «В двадцать я уставала гораздо больше, чем сейчас.

Мне, например, ничего не стоит встать в семь утра, убрать квартиру, приготовить обед, пойти на работу, а вечером – еще на какое-нибудь мероприятие. И когда я, бывает, прихожу домой около полуночи, то не падаю без сил. Наоборот – интересное общение и активный образ жизни меня подзаряжают».

Я заметила, сейчас многие так говорят. Вот еще из моей записной книжки (респондентке – 38): «В двадцать мне жилось намного сложнее, чем сейчас. Масса нерешенных проблем, депрессии – мне казалось, что в жизни ничего хорошего не будет. А сейчас все по-другому: я научилась чувствовать связь с собой. И управлять своей энергией, поэтому почти не устаю».

Мне тоже в 25 жилось гораздо сложнее, чем сейчас, спустя десять лет, о двадцати я уже не говорю. С карьерой все шло нормально, а строить отношения было сложно. Я тоже не ощущаю цифры в паспорте – особенно после того, как год назад родила ребенка.

Сейчас мне кажется, что я начинаю жить заново. И энергии тоже больше. Раньше я спала как минимум до десяти, но все равно просыпалась уставшей. И не представляла, как это – вставать ни свет ни заря, а сейчас это для меня норма. Кстати, в аюрведе считается, что ранние роды старят женщину, а более поздние – после тридцати – наоборот, укрепляют и омолаживают организм.

Говорить про человека «молодой» или «старый» уже неприлично. Есть гораздо более четкие критерии. Например, «энергичная – вялая» или «веселая – депрессивная». Этими качествами можно обладать в любом возрасте. И это, как когда-то возраст, выдают глаза – так что приходится следить за своими мыслями и, соответственно, выражением лица.

И в качестве эпилога: В Великобритании в 2013 году вышла третья книга Хелен Филдинг о нашей любимой Бриджет Джонс – «Без ума от этого мальчика». В первой книге, «Дневник Бриджет Джонс» (1996 год) ей 32 года. Во второй – 37, примерно как героиням «Секса в большом городе» в лучшие годы этого сериала. Сейчас Бриджет 51 и личная жизнь у нее есть. Потому что она в расцвете сил – так же, как и многие современные женщины в этом возрасте.

Мы росли вместе с Бриджет. Когда выходит очередная книга, это женщине ровно столько, сколько представительницам самой активной на данный момент возрастной группы. В 90-х и начале нулевых в центре внимания были тридцатилетние, сегодня – те, кому за сорок и за пятьдесят. Они востребованы, сексуальны, они в моде. Кейт Бланшетт, Тильда Суинтон – это главные сейчас fashion-иконы.