Главная › Здоровье › «Пожар» в груди: каковы причины изжоги и как с нею бороться во время беременности. Изжога при беременности: что делать и как избавиться

«Пожар» в груди: каковы причины изжоги и как с нею бороться во время беременности. Изжога при беременности: что делать и как избавиться

По статистике, изжога у беременных встречается в 50% случаев. Чаще всего симптомы появляются после 20-й недели и сопровождают женщин до родов. Неприятные ощущения в груди могут беспокоить как будущих мам, которые ранее были знакомы с этим недугом, так и совершенно здоровых женщин. Что можно пить женщине «в положении»?

Особенности проявления у беременных

Четверть беременных женщин страдают от изжоги ежедневно. Большая часть сталкивается с этой неприятностью во втором и третьем триместрах. По словам акушеров-гинекологов, на девятом месяце беременности симптомы болезни появляются у 80% женщин. Но ранний срок не гарантия безопасности, у небольшого количества будущих мам чувство дискомфорта появляется уже в первой половине беременности.

Обычно симптомы изжоги появляются сразу после еды либо через 10-15 минут и усиливаются лёжа. Иногда чувство дискомфорта может беспокоить, если даже приём пищи был пару часов назад, или на голодный желудок. Изжога длится от нескольких минут до нескольких часов.

Почему появляется изжога у беременных?

Причин возникновения может быть несколько:

под действием гормона беременности - прогестерона мышцы становятся более эластичными, это провоцирует заброс пищеварительного сока в нижний отдел пищевода;
растущий в матке плод со временем сдавливает органы женщины, объём желудка уменьшается, вследствие чего появляются симптомы изжоги;
в связи с изменением гормонального фона процессы пищеварения в организме беременной замедляются, что также может стать причиной появление жжения;
употребление в пищу продуктов, чаще всего вызывающих симптомы болезни: выпечка, газированные напитки, жирные блюда, кислые фрукты и т.д;
токсикоз, сопровождающийся рвотой, раздражает пищевод - возникает дискомфорт за грудиной.

Изжога во время беременности: лечить или перетерпеть?

По словам специалистов, изжогу во время вынашивания ребёнка нельзя оставлять без должного внимания. Как и любую другую болезнь, её необходимо лечить. Со временем эти неприятные ощущения могут перерасти в более серьёзное заболевание. Но необходимо помнить, что любое лечение нужно согласовывать с врачом. Особенно если состояние женщины требует приёма лекарственных средств.

Если будущей маме необходимо медикаментозное лечение, акушеры-гинекологи обычно назначают препараты из группы антацидов.

Как не допустить появления

Существует ряд правил, следуя которым можно в разы уменьшить вероятность появления изжоги во время вынашивания малыша:

Необходимо следить за питанием: женщине «в положении» следует исключить из рациона острую, жареную, жирную, кислую, солёную, копчёную пищу. Следить не только за способом приготовления, но и за качеством продуктов.
Принимать пищу небольшими порциями 5-7 раз в день, избегать переедания.
Не ложиться спать сразу после еды. Такая привычка может привести не только к изжоге, но и к набору лишнего веса. Ужинать следует за три часа до отхода ко сну.
Не употреблять в пищу продукты, после которых у женщины чаще всего появляется изжога.
Хорошо пережёвывать пищу.
Избавиться от вредных привычек - алкоголя, курения.
Не принимать спазмолитические препараты без назначения врача (папаверин, дротаверин, но-шпа и т.д.).
Включить в рацион достаточное количество овощей и молочных продуктов.
Не делать физические упражнения сразу после еды.
Пить не менее 1,5-2 л воды в день.
Не есть слишком горячую или холодную пищу.
Исключить употребление шоколада, газированных напитков, выпечки, кислых фруктов, кофе, чая, фастфуда, специй.
Не носить тесную одежду.
Избегать стрессов.
Следить за гигиеной полости рта, вовремя лечить зубы.
Спать на высокой подушке.

Народные методы лечения

В «интересном положении» противопоказаны не только многие лекарства, но и травы. Поэтому народная медицина в лечении жара за грудиной предлагает употребление определенных продуктов, которые способны помочь справиться с признаками болезни. Избавиться от неприятных ощущений могут помочь:

свежий огурец;
молочные продукты: молоко, айран, кефир (1 ст.);
растительное масло (1 ч.л.);
овсянка, приготовленная на воде;
минеральная вода без газа: «Ессентуки», «Боржоми»;
семена тыквы, подсолнуха;
кисель;
хурма;
отварной зелёный горошек;
орехи: фундук, грецкие, миндаль, кешью;
нежирный суп-пюре;
яблоко;
морковный сок или мелко натёртая морковь.

Можно ли приминать соду во время ожидания ребёнка?

Пищевая сода способна моментально подавить признаки болезни. Но данное средство от изжоги оказывает лишь кратковременный эффект. Чаще всего после приёма соды чувство жжение возвращается вновь. По словам специалистов, гидрокарбонат натрия во время беременности принимать внутрь не стоит, так как это может ещё больше усугубить ситуацию и привести к новому приступу. Также врачи отмечают и другие последствия длительного приёма соды:

может быть спровоцирована задержка воды в организме;
ухудшается процесс пищеварения;
в организме нарушается кислотно-щелочной баланс;
могут появиться, головокружение, тошнота, головные боли, понизиться артериальное давление;
появляется риск возникновения других заболеваний ЖКТ.

Активированный уголь

Многие будущие мамы во время изжоги спасаются обычным активированным углём. Препарат не всасывается в кровь, а значит, не вредит ребёнку. Его пьют из расчёта одна таблетка на каждые 10 кг веса женщины. Таблетки можно растолочь или выпить в цельном виде, запивая водой или молоком. Активированный уголь абсорбирует кислоту в желудке, за счёт этого состояние беременной улучшается.

Но и у этого безобидного препарата могут быть противопоказания: если женщина страдает от запоров или склонна к их возникновению, активированный уголь ей принимать не стоит.

Можно ли беременной принимать травы, чтобы избавиться от изжоги?

В период ожидания малыша женщины ограничены в приёме медикаментов, так как использование большинства из них небезопасно во время беременности. Но немногие знают, что противопоказаны не только химические препараты, но даже травы. Безобидные, на первый взгляд, растения могут вызвать у беременной выкидыш, тонус матки, размягчение шейки матки, проблемы с почками и т.д.

На просторах Рунета можно найти множество рецептов травяных чаёв, которые призваны помочь снять симптомы изжоги. Так, распространены настои ромашки, аниса, зверобоя, шалфея и т.д. Все эти растения во время беременности запрещены.

Перед тем как заварить ароматный чай с травами, чтобы снять жжение в груди, следует проконсультироваться со специалистом. Тем более если у женщины есть хронические заболевания, аллергические реакции, угроза прерывания или патологии беременности.

Какие продукты должны быть в рационе беременной, страдающей от изжоги?

Женщинам в «интересном положении» рекомендуется употреблять в пищу блюда, приготовленные на пару, тушёные, варёные или запечённые. Продукты не должны влиять на уровень кислотности желудка. Вот перечень продуктов, которые можно есть беременной, страдающей от приступов изжоги:

каши на воде: гречка, овсянка, рис;
желе;
нежирные молочные продукты;
зелень;
варёное мясо (без жира): курица, крольчатина, говядина;
зрелые фрукты: дыня, груша, арбуз, некислые яблоки, абрикос, банан, земляника;
яйца;
отварные, свежие овощи: цветная капуста, огурец, зелёный горох, морковь, кабачки, картофель, брокколи, тыква;
кисель;
растительные масла;
нежирный бульон;
сухофрукты (в ограниченном количестве): чернослив, финики, курага;
рыба;
сухари из белого хлеба.

Опасно ли это для плода?

Если изжога во время вынашивания малыша появилась по естественным причинам, которые свойственны в этот период, «пожар» за грудиной не несёт в себе опасности для ребёнка. Но женщина может не знать о причинах возникновения неприятных ощущений. Возможно, что у беременной есть какие-то заболевания ЖКТ, которые могут повлиять на протекание беременности. Или вследствие изжоги могут возникнуть недуги, которые ранее не тревожили её. Поэтому, если у будущей мамы появились симптомы болезни, об этом обязательно нужно сообщить врачу.

Что делать, если внезапно появилась изжога?

20% женщин впервые сталкиваются с изжогой во время беременности. В такой ситуации следует придерживаться следующей инструкции:

Первое, что нужно сделать беременной, у которой внезапно появилась изжога, - постараться не допустить попадания кислоты в пищевод. Поэтому, если будущая мама лежит, ей лучше встать и немного походить по комнате.
Попробовать выпить маленькими глотками стакан тёплой воды. Это поможет убрать горечь во рту и, возможно, полностью снимет неприятные ощущения.
съесть в небольшом количестве один из вышеупомянутых продуктов. Позволяется поэкспериментировать: способ, который не помог одной женщине, может снять симптомы у другой.
С разрешения врача можно принять лекарство.

Если даже чувство жжения прошло, беременной не стоит сразу же ложиться спать или приниматься за физические упражнения - это может спровоцировать вторичный выброс пищеварительного сока в пищевод.

В дальнейшем для профилактики с утра можно пить воду с добавлением одной чайной ложки мёда. Длительность курса - один месяц.

«Пожар» в грудине беременной появляется вследствие физиологических перестроек в организме. Изжога может застать врасплох как в начале срока, так и на девятом месяце. Чтобы избежать недуга, необходимо следить за питанием и принимать профилактические меры. Для облегчения симптомов лучше использовать народные методы. Перед приёмом лекарственных средств следует проконсультироваться с акушером-гинекологом.

Каждая вторая женщина во время беременности сталкивается с изжогой. Даже если раньше никто из них не чувствовал таких неприятных ощущений, есть все шансы прочувствовать, что это - изжога при беременности. В каком триместре ее ждать? Как уменьшить неприятные ощущения или предотвратить их?

Нарушение баланса кислотности в желудке у женщин в “положении” появляется в следствии гормональной перестройки организма.

Изжога, что это?

Неконтролируемое попадание содержимого желудка в пищевод, вызывает чувство горечи во рту, жжения в эпигастральной области. Описанный процесс называется изжогой. По результатам социальных опросов, изжогой страдают около 80% женщин в период беременности. В основном мучает она в последнем триместре, когда малыш достаточно вырос, но встречаются более ранние случаи появления горечи.

В основном горечь начинается после приема пищи. У одних она держится несколько минут, другие вынуждены терпеть несколько часов. Горечь может появляться несколько раз в день. Если утренний прием пищи закончился изжогой, не надейтесь, что она не вернется. Но волноваться не стоит, на здоровье ребенка подобное состояние не отражается. Попробуем разобраться почему так происходит.

Причины

Почему организм будущей мамы склонен к изжоге? Что ее провоцирует?

Первый триместр

Изжога у беременных в первые месяцы возникает, как результат изменения гормонального фона. Выделяющееся большое количество прогестерона оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы. Именно поэтому сфинктер, который держит пищевой ком и не позволяет ему вернуться назад в пищевод, расслабляется и пропускает содержимое желудка.

Существуют случаи, когда к изжоге и тошноте в первом триместре присоединяется понос. Он не всегда означает отравление, иногда понос помогает очистить организм. Для собственного спокойствия, необходимо исключить наличие инфекции.

Второй триместр

Причина горечи второго триместра заключается в увеличенной матке. Она, увеличиваясь в размерах, давит на внутренние органы, в том числе и желудок. Он сдавливается, немного смещается и выбрасывает свое содержимое в пищевод. В этот период необходимо тщательно следить за количеством съедаемой пищи и не допускать перееданий.

Третий триместр

Возникновение горечи на поздних сроках может усугубить тазовое расположение малыша. Малыш, упираясь попой вниз, постоянно поддавливает головой на мышечную перегородку между брюшиной и грудной клеткой, сдавливая желудок. Крупный плод, тем более, если у мамы в животе находится два или три малыша - причины, влияющие на появление изжоги на поздних сроках.

Симптомы

Изжога во время вынашивания ребенка может проявляться не такими легкими симптомами, как у обычных людей. Отличить ее от других расстройств органов пищеварения можно по следующим признакам:

в начале дискомфорт в эпигастральной области;
затем жжение и кислый вкус в ротовой полости;
бурчание в желудке, отрыжка;
тяжесть, вздутие, иногда понос;
металлический привкус.

Возникают признаки после приема пищи, когда при первом этапе переваривания нарушаются двигательные процессы желудка. В период недомогания хочется прилечь, но неприятное ощущение не проходит, а ухудшается.

Изжога, как первый признак беременности

Непросто определить наличие беременности в первые дни, даже врачам. Большинство не замечают в себе никаких изменений на перовом месяце, но существуют случаи возникновения первых признаков даже на первой неделе. Многие женщины искренне считают, что изжога - первый признак беременности, ведь до этого никакой горечи не было. Это может быть правдой, ведь гормональный фон начинает меняться с первых дней зарождения новой жизни. Чувствительность у всех индивидуальна и появление признаков тоже.

Очень сильная изжога

Порой беременной бывает туго, ужасная горечь возникает очень часто. Она создает не только дискомфорт, но и нарушает психологическое равновесие будущей мамы, что отражается на здоровье малыша. С одной стороны, подобное явление - норма, ведь матка находится очень близко от желудка, давит на него. Но пускать на самотек ситуацию нельзя, у сильной изжоги бывают серьезные последствия. Самым распространенным является воспаление стенок пищевода. Недооценивать ужасное жжение в пищеводе нельзя. Замучила сильная, постоянная горечь, боль, обратитесь к врачу.

Изжога по ночам

Жжение может появиться ночью. Ситуация далеко не безобидна, даже опасна. Ночная изжога означает повышенную кислотность. В данной ситуации важно оценить характер симптома. Если горечь дала о себе знать всего раз, не стоит волноваться. Скорее всего, причина - еда на ночь. Но если она возвращается, мучает, чувствуется боль в животе - это означает проблемы. Необходимо принять меры, обязательно обращайтесь к врачу.

Самым эффективным способом борьбы, который преодолевает ужасное жжение, является профилактика. Легче предупредить, чем потом лечить. Правильный режим питания, обогащенный витаминами и микроэлементами, без вредных продуктов, способных вызвать изжогу, предотвратить жжение. Приведем ряд рекомендаций, соблюдая которые можно избежать неприятного ощущения:

Нельзя злоупотреблять препаратами спазмолитического действия. Необходимо отказаться от травяных чаев, которые расслабляют функцию клапана пищевода.
Контролируйте набор веса. Чем он выше, тем больше риск возникновения изжоги.
Нельзя делать резких движений, уберите из гардероба всю тесную одежду.
Следите за количеством потребляемой воды. Ее не нужно пить очень много, но достаточно для предотвращения горечи. Обязательно пейте чистую воду, без газа.
Не допускайте запоров и поносов.
Старайтесь держать спину прямо. При согнутом положении позвоночника создается дополнительное давление на желудок.

Что делать при лечении?

Бороться с изжогой - дело трудное. Лечение всегда начинается с корректировки питания. Диета - незаменимый помощник в решении проблем пищеварительного тракта.

Питание и диета

Основная часть проблем желудочно-кишечного тракта (запор, понос, изжога) зависит от неправильного приема пищи. Будущим мамам нужно избегать острой, жареной, жирной пищи. Отказаться от кофе, сладостей, кислых фруктов и овощей. Лучше сразу перейти на дробный прием пищи. Есть чаще, но небольшими порциями. При приеме пищи нельзя спешить, все тщательно пережевывая. Последняя еда должна быть за 2 часа до сна.

Лекарственные препараты

Корректировка приема пищи не принесла долгожданного облегчения, обратитесь к специалисту. Он назначит медикаментозное лечение. Использование лекарственных препаратов от изжоги при беременности осуществляется только под контролем врача.

Разрешенных лекарств не так много. Таблетки «Ренни» - одни из этих препаратов. Они с легкостью справятся с повышенной кислотностью, но содержащийся в них кальций может привести к раннему укреплению костей малыша.

Чтобы лечить изжогу, разрешены врачами такие известные средства, как «Смекта», «Маалокс», «Альмагель». Но у них есть ряд предостережений, а в особенном положении, стоит поберечься.

Гомеопатия

Какая нужна помощь будущей маме, если изжога не прекращается? Справиться с частыми приступами может гомеопатия. Это необычный метод лечения, который воздействует на проблему веществами, вызывающими подобные реакции. Специальные таблетки не обеспечивают нейтрализацию кислотности, они способны бороться при помощи нормализации биохимических процессов, которые привели к нарушению. Главное достоинство метода - природность, нет токсического воздействия препарата на маму и малыша.

При постоянной кислой отрыжке назначают «Рябинию псевдоакацию», а если после еды появляется не только кислая отрыжка, но и боль в желудке, стоит принять «Висмутумсубнитрикум». Гомеопатические средства назначают с учетом индивидуальности пациента, составляется отдельная программа их приема.

Изжога – это гастроэнтерологический симптом, появляющийся преимущественно после еды. Чаще всего изжога является временным функциональным расстройством пищеварения, но иногда она может быть признаком острого или хронического заболевания пищеварительных органов. Часто изжога беспокоит беременных женщин, особенно во втором и третьем триместрах.

Если до наступления беременности женщина не страдала расстройствами пищеварения, она может перепутать изжогу с другими проблемами: бронхитом, болью в позвоночнике или сердце. Точно определить это состояние можно по таким признакам:

Острое и неприятное чувство жжения, локализующееся между солнечным сплетением и гортанью. Именно в этом месте расположены грудная и брюшная части пищевода – мышечной трубки, по которой пережеванная пища поступает в желудок.
Усиление ощущений при попытке принять горизонтальное положение.
Нередко изжогу сопровождают икота, отрыжка, боль за грудиной.
Иногда приступ распространяется не только на загрудинное пространство, но и на гортань.

Жжение также может сопровождаться чувством слабости, переполненности живота, ощущением «комка» в груди, раздирающим горло кашлем, кислым привкусом во рту.

Причины

Изжога возникает вследствие повышения кислотности желудочного сока и его последующего выброса в пищевод. Не предназначенная для длительного контакта с едким содержимым желудка нежная и тонкая слизистая оболочка пищевода подвергается разрушительному воздействию кислот. Результат – сильное чувство жжения, боль, трудности с проглатыванием пищи. Кроме повышенной кислотности, изжогу у беременных женщин могут вызывать и другие причины

Гормональные изменения

Период беременности – это время, когда все силы женского организма направлены на сохранение и развитие плода, обеспечение его жизнедеятельности, подготовку к родам. В полной мере это касается и эндокринной системы, которая больше остальных задействована в процессе вынашивания малыша.

На протяжении всех трех триместров значительно увеличивается выработка таких гормонов:

Прогестерона – стероида, вырабатываемого яичниками и частично надпочечниками. Благодаря именно этому гормону оплодотворенная яйцеклетка закрепляется на стенке матки. Также прогестерон стимулирует рост тканей, что обеспечивает правильное физиологическое развитие плода.
Пролактина – пептидного гормона, который вырабатывается в передней доли гипофиза. Повышение уровня пролактина необходимо для того, чтобы подготовить тело женщины к грудному вскармливанию. Под воздействием этого гормона в первом и втором триместре беременности увеличиваются молочные железы, в третьем начинает вырабатываться молозиво, а после родов – грудное молоко.
Окситоцина – гормона гипоталамуса, вызывающего сокращение мышц. Резкое увеличение его количества перед родами вызывает схватки, а когда малыш уже появился на свет, окситоцин помогает молоку выйти из протоков молочных желез.

Положительно действуя на плод и вынашивание, гормоны могут негативно повлиять на состояние здоровья матери. Это касается и пищеварительного тракта, многие органы которого состоят в том числе и из мышечной ткани. Под воздействием гормонов, связочный аппарат желудочно-кишечного тракта слабеет, что влечет за собой такие неприятности, как расстройство стула (запоры, диарея), отрыжка, изжога, проблемы с продвижением еды по пищеводу.

Обратите внимание! Расслабление мышц на раннем сроке беременности необходимо для предотвращения возможного выкидыша, на более позднем – для профилактики преждевременных родов.

Если беременную женщину постоянно мучают неприятные ощущения, следует проконсультироваться у врача.

Физиологические причины

Негативно повлиять на работу органов желудочно-кишечного тракта способны и физиологические причины: большой живот и постоянно растущий вес. Это особенно заметно во втором и третьем триместрах, когда заметно увеличившаяся в размерах матка начинает теснить и деформировать соседние органы. Дно матки в этот период уже расположено настолько высоко, что соприкасается с желудком. Из-за этого повышается внутрибрюшное давление, что приводит к расслаблению мышц сфинктера – кольца, удерживающего пищу внутри желудка, препятствуя ее выходу обратно в пищевод.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Аналогичным образом внутрибрюшное давление деформирует не только матку, но и кишечник, диафрагму, давит на остальные органы, расположенные в животе. В результате желудочный сок вместе с частицами перевариваемой пищи забрасывается в пищевод, вызывая раздражение слизистой оболочки.

На фоне этого у женщины может развиться гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (рефлюкс-эзофагит) – одно из самых распространенных гастроэнтерологических заболеваний беременных.

Помимо изжоги, рефлюкс-эзофагит характеризуется наличием таких симптомов:

боль в желудке, усиливающаяся после приема пищи;
отрыжка с кислым привкусом, иногда сопровождающаяся срыгиванием небольшого количества еды;
белый или желтоватый налет на языке
периодическая тошнота, рвота, особенно после употребления тяжелой для переваривания, вредной еды;
чувство тяжести в желудке, его переполненности.

Важно! Невзирая на то, что гастроэзофагиальный рефлюкс у беременных чаще всего проходит после родов, возвращения в нормальную физическую форму и коррекции питания.

Другие причины

Помимо перечисленных факторов, на возникновение жжения в груди также могут оказывать влияние:

избыточный вес женщины;
нерегулярное питание;
сон и отдых в неудобной позе;
принятие лежачего положения сразу после еды:
злоупотребление кислой, острой едой, шоколадом, кофе, крепким чаем.

В народе широко распространено мнение, что изжога на поздних сроках беременности может быть спровоцирована ростом эпителиальных придатков кожи у плода – ногтей и волос.

Однако медицинские данные никак не связывают два этих факта, так как изжога часто мучает даже женщин, впоследствии рожающих детей с практически полным отсутствием волос на голове.

Как предотвратить сильную изжогу на поздних сроках?

Чтобы свести к нулю вероятность возникновения изжоги при беременности, следует придерживаться мер, которые рекомендуются абсолютно всем будущим мамам для поддержания хорошей физической формы.

Диета

Правильное питание во время беременности не только является залогом здоровья плода, но и предотвращает развитие у будущей мамы многих гастроэнтерологических симптомов, в том числе и изжоги. Чтобы помочь организму эффективно переваривать пищу, беременная женщина обязательно должна включать в рацион продукты, богатые клетчаткой – она не только способствует улучшению пищеварения, но и нормализует уровень глюкозы в крови. Не менее важен и баланс других питательных веществ.

Клетчатка	Белки	Жиры	Углеводы медленные
Отруби	Творог	Растительные масла	Злаки
Цельнозерновой хлеб	Яйца (куриные, перепелиные)	Рыба	Макароны
Сладкие фрукты	Мясо говяжье	Йогурт	Овощи
Некислые ягоды	Куриное,индюшиное филе	Сыр	Фрукты, ягоды
Грибы	Мясо кролика	Орехи, семечки	Зелень
Сухофрукты	Соя	Авокадо
Семена льна	Тыквенные семечки	Маслины

Чтобы предотвратить появление изжоги, следует снизить употребление еды, повышающей кислотность желудка:

щавель;
томаты и их производные – соки, пасты, соусы;
цитрусы;
киви;
кислые ягоды;
виноград, кислые яблоки, сливы;
сдобная выпечка;
морская капуста;
копчености, колбасы;
жареное, острое, заправленное уксусом;
кофе, шоколад.

Допустимую норму этих продуктов лучше согласовать с гинекологом, ведущим беременность.

Режим питания

Не менее, чем качество и состав меню, для пищеварения будущей мамы важен и правильный режим питания. Увеличившаяся в размерах матка выдвигает особые требования к объему поглощаемой за один раз порции – ее объем не должен превышать 200-250 г. Если съедать больше, деформированный под давлением матки желудок не справится с перевариванием такого количества еды и риск появления изжоги возрастет многократно.

Весь суточный рацион должен быть разбит на 5-6 приемов пищи с интервалом не более 2,5-3 часов между ними. В их число входят и перекусы. Очень внимательно стоит отнестись и к распределению питательных веществ. С утра предпочтение стоит отдавать сложным углеводам (кашам, хлебо-булочным изделиям, макаронам из твердых сортов пшеницы, фруктам, овощам), в обеденное время налегать на белково-углеводную пищу с небольшим количеством жиров (мясо, злаки, бобовые, овощи, творог). На ужин лучше приготовить что-то легкое – рыбу, салат. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна, и в идеале состоять из кисломолочных продуктов.

Не менее важное значение для поддержания нормального уровня кислотности в желудке и хорошего пищеварения имеет употребление достаточного количества воды. Ее суточная норма для беременной женщины составляет не меньше 1,5 л. Особенно полезно пить щелочную минеральную воду, так как она гасит кислотность. Однако необходимо учитывать состояние почек будущей мамы – если у нее диагностирован хронический пиелонефрит и присутствует отечность, количество употребляемой жидкости необходимо согласовать с врачом.

Принимать пищу надо медленно, тщательно разжевывая каждый кусок. Сразу после еды лучше не ложиться, а совершить неторопливую пешую прогулку – свежий воздух и движение также помогают улучшить процесс переваривания.

Вес

Риск развития болезней пищеварительных органов значительно выше у людей с избыточным весом. Во время беременности опасность набора лишних килограмм существенно возрастает, поскольку многим женщинам в этот период сложно провести грань между естественными требованиями организма и собственной тягой к гастрономическим изыскам.

Вес — такой же показатель здорового течения беременности, как и обхват живота, и высота стояния дна матки. Он измеряется при каждом плановом посещении гинеколога и находится под его строгим контролем. Оптимальный набор веса за весь период беременности 12-15 кг у худых женщин и 10-12 — у полных.

Что делать при появлении изжоги?

В качестве первой и безопасной во время беременности помощи при изжоге отлично помогают продукты с щелочной реакцией: молоко, морковный сок, орехи, семечки, авокадо, банан, изюм, спаржа, петрушка, мед. При этом не стоит забывать о том, что некоторые из них способны вызывать аллергическую реакцию, поэтому увлекаться ими нельзя.

Поможет снять приступ изжоги стакан щелочной минеральной воды (Боржоми, Ессентуки, Нарзан), выпитой мелкими глотками. Перед употреблением из нее следует выпустить газ.

Облегчить состояние также может изменение положение тела – туловище должно быть слегка приподнятым, голова наклонена вперед. Ложиться при изжоге не рекомендуется, так как в таком положении желудочному соку намного проще попасть в пищевод.

Полезная информация! Один из самых популярных народных методов борьбы с изжогой – содовый раствор. Однако его эффективность давно стоит под вопросом, а однозначный вред доказан.

Употребление соды не нейтрализует, а лишь кратковременно снимает приступ. Когда ее действие заканчивается, симптомы возвращаются с удвоенной силой, поэтому принимать содовый раствор во время беременности категорически не рекомендуется.

Лечение медикаментами

Если под рукой нет абсолютно безопасных народных средств избавления от изжоги, будущая мама может прибегнуть к помощи антацидных препаратов. Принимаемые точно в соответствии с инструкцией, они не нанесут вреда ни женщине, ни плоду.

К числу препаратов, которые разрешено употреблять во время беременности, относятся:

Ренни;
Маалокс;
Альмагель;
Смекта;
Энтеросгель;
Гевискон;
активированный уголь.

Учитывая вероятность индивидуальной аллергической реакции на компоненты лекарства, перед его применением все же стоит позвонить лечащему врачу.

Что делать, если ничего не помогает?

Если приступ изжоги не удается погасить ни щелочными продуктами, ни лекарствами, это может свидетельствовать об остром начале гастроэнтерологического заболевания. Нельзя также исключать возможность того, что жжение, которое ощущает женщина – это не изжога, а другой симптом (боль в сердце, спине, невралгия, начинающийся бронхит, ангина). В таком случае следует срочно обратиться к гинекологу, ведущему беременность, чтобы максимально быстро отвести опасность от здоровья будущей мамы и плода.

Сильная изжога при беременности – неприятное состояние, которое мешает женщине вести полноценный образ жизни, нервирует ее и вынуждает накладывать определенные ограничения. Максимально снизить вероятность появления симптома поможет здоровый образ жизни, внимательное отношение к своему телу и точное выполнение всех рекомендаций доктора.

Изжога при беременности признается одним из наиболее мучительных состояний. К 37-й неделе вынашивания ребенка с этим явлением сталкивается практически 100% будущих матерей. Несмотря на свою физиологическую основу, оно имеет ряд «спусковых механизмов», изучив которые, беременная женщина сможет сгладить проявление симптоматики изжоги.

В популярных научных изданиях утверждается, что изжога представляет собой следствие влияния на выстилающую пищевод слизистую ткань выбрасываемых за счет гастроэзофагеальных рефлюксов желудочного сока, пепсина, лизолецитина и ферментов. Изжога при беременности особенно часто наблюдается после принятия женщиной лежачего положения, а также после обильного потребления еды. Необходимо осознавать, что это физиологическое состояние не оказывает негативного воздействия на внутриутробное развитие младенца.

Симптомы изжоги при беременности

В числе типичных симптомов изжоги принято выделять наличие:

чувства жжения в грудине;
тошноты;
срыгивания;
повышенного метеоризма;
горьковатого либо кисловатого послевкусия;
дискомфорта после приема пищи.

Причины изжоги во время вынашивания ребенка

Выброс, благодаря гастроэзофагеальным рефлюксам, желудочной жидкости на слизистую пищевода обусловлен сдавливанием многих внутренних органов женщины. Явление сдавливания вызывается увеличением размеров плода, поэтому проявления симптоматики изжоги во время беременности усиливаются по мере приближения родов.

Строение человеческого организма таково, что пищевод от заброса в него желудочного сока защищен круговой мышцей сфинктера. Вследствие нарастания в крови во время вынашивания ребенка концентрации гормона прогестерона, клапанная система сфинктера перестает быть в тонусе. В расслабленном состоянии круговая мышца становится неспособной исправно выполнять функцию «замка», кроме того, запиранию клапанной системы препятствует рост матки. Поэтому заброс в пищевод желудочного сока у будущей матери становится рядовым явлением (особенно к 24 неделе).

Вместе с тем, высокая концентрация гормонов в период вынашивания ребенка существенно увеличивает время переваривания пищи, что влечет за собой возникновение пищеварительных расстройств и изжогу при беременности.

В подавляющей массе случаев это явление, длящееся до нескольких часов, наблюдается после потребления острых и жирных блюд. Однако многие находящиеся в положении женщины отмечают постоянное наличие изжоги, вне зависимости от особенностей режима питания.

Изжога при беременности: методы облегчения состояния

Если изжога отличается интенсивным проявлением симптомов, то беременной женщине не следует пренебрегать лекарственными препаратами при одновременном использовании народных методов. Хотя постоянное жжение в пищеводе и не нанесет вреда эмбриону, оно способно повлечь возникновение устойчивых изменений слизистой. Это может отрицательно повлиять на женское здоровье.

Для ликвидации такого явления, как мучительная изжога при беременности, традиционно применяются лекарственные препараты группы невсасывающихся антацидов. С их помощью обеспечивается нейтрализация желудочного сока, а также смачивание стенок желудка, что позволяет ликвидировать гастроэзофагеальные рефлюксы всего за 1 минуту.

К числу подобных препаратов относятся, например, Ренни, Маалокс, Альмагель. Следует учитывать, что такая продукция вместе с желудочной кислотой адсорбируют иные вещества, включая витамины и лекарственные средства. Поэтому совмещать по времени прием лекарств и невсасывающихся антацидов не следует. Нужно принимать во внимание, что антациды нередко содействуют возникновению запоров и неконтролируемому выведению из организма кальция, что потребует своевременного решения. Ряд подобных продуктов содержит соединения висмута. Поскольку информации об их влиянии на развитие эмбриона недостаточно, от использования подобных препаратов лучше воздержаться.

Доказали свою эффективность в качестве средств для снятия симптомов изжоги и альгинаты - натуральные препараты, произведенные на базе альгиновых кислот, вырабатываемых из морских водорослей. Эти продукты формируют в желудочной полости невсасывающиеся альгинатные плоты, создающие физическое препятствие для отрыжки. Альгинаты не включаются в пищеварительные процессы и способны восстанавливать пораженные ткани желудка и пищевода. Применение и антацидов, и альгинатов в любой ситуации следует осуществлять только после медицинской консультации.

При наличии неприятных ощущений, возникающих от изжоги при беременности, рекомендуется избегать популярного способа, связанного с применением пищевой соды. Это химическое соединение имеет яркий соковыделительный эффект, который обуславливает возврат изжоги в самое ближайшее время. Использование соды может повлечь также серьезные нарушения уровня pH крови, что обуславливает увеличение отечности.

Среди народных методов уменьшения симптомов изжоги можно выделить:

прием настоя вереска по 1 ст. ложке 1 раз в сутки;
питье настоя золототысячника по 1 ст. ложке 4 раза в сутки;
прием пудры из корня аира по 1/3 ч. ложки 3 раза в день;
употребление чеснока либо препаратов с аллицином (химическим соединением, возникающим в результате механического повреждения чесночных клеток;
питье ромашкового чая, напитков из имбиря, анисового и фенхелевого чая;
употребление салатов из одуванчика;
использование свежего картофельного сока;
употребление овсяного киселя;
постоянное использование в пищу миндаля и сырых тыквенных семян.

Следует учитывать, что о желании использовать для ликвидации такого состояния, как неприятная изжога при беременности , методов траволечения, необходимо уведомить гинеколога. Это вполне оправданно, поскольку, например, одуванчик может серьезно повлиять на уровень глюкозы крови и уменьшить эффективность воздействия гипотензивных препаратов.
При изжоге нередко используют ароматерапию. В частности, уменьшить степень проявления гастроэзофагеальных рефлюксов поможет вдыхание эфирных масел нероли и цитрусовых плодов. Приятным и полезным будет также легкий массаж воротниковой складки с ореховым маслом, в которое добавлено несколько капель апельсинового эфира.

Облегчению симптомов изжоги во время беременности и уменьшению рвотных позывов способствует также стимулирование акупрессурной зоны перикард Р6 и использование различных техник релаксации (медитации, цигун). До принятия на вооружение данных технологий, следует проконсультироваться у квалифицированных специалистов, владеющих этими методиками и имеющих опыт работы с женщинами, которые вынашивают ребенка.

Профилактика изжоги при беременности

Профилактические мероприятия при изжоге могут быть достаточно эффективными, если постоянно и тщательно соблюдать ряд правил. К их числу относится:

необходимость частого (6 раз в сутки) приема пищи малыми порциями;
отказ от острых, жареных, а также жирных продуктов;
исключение из меню кислых фруктов и напитков;
отказ от сырого лука;
исключение из повседневного питания грибов, шоколадных изделий, кофе, любых доз алкоголя, орехов, апельсинов, помидоров;
минимизация наклонов тела;
установление последнего приема пищи за 3 часа до сна;
исключение напряжения брюшного пресса;
отказ от мятного чая и любых продуктов, содержащих мятный экстракт;
увеличение высоты изголовья постели (на 7-10 см);
удаление из гардероба бандажей и одежды с тугими поясами;
отказ от нахождения в горизонтальном положении после еды;
уменьшение потребления спазмолитических препаратов, способствующих расслаблению пищеводного сфинктера и забросу желудочной жидкости в пищевод;
исключение переедания;
контроль массы тела;
тщательное пережевывание любых продуктов;
отдание приоритета пище, имеющей щелочную реакцию (молочные продукты, омлеты, растительные масла, свекла, отварная рыба и мясо, чернослив, морковь, горох, чечевица);
отказ от курения;
потребление достаточного объема жидкости;

Изжога — с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Чаще всего она появляется после 20-й недели беременности и остается до самого рождения ребенка. Один из факторов риска — количество и качество съедаемой пищи. Поэтому время новогодних праздников с вечеринками на работе и застольем дома вполне может спровоцировать изжогу. Что же делать для того, чтобы предотвратить или облегчить эти ощущения?

Что такое изжога

Изжога — чувство тепла или жжения за грудиной, которое возникает через некоторое время после приема пищи. Чаще всего изжога появляется вечером. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги — увеличившаяся матка давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается, и даже обычное количество пищи может приводить к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

Без лекарств

Исключите или уменьшите в своем рационе жирные, жареные блюда и шоколад, так как эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
Питайтесь дробно: 5-6 раз в день с интервалами в 1,5-2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому постарайтесь не ложиться сразу после еды.
Попробуйте спать на кровати с приподнятым головным концом (можно подложить еще одну подушку).

Несмотря на то, что изжога достаточно неприятна для мамы, на малыша она не оказывает никакого негативного влияния. Начните борьбу с изжогой с правильного питания, и, возможно, лекарственные препараты вам не понадобятся.

Домашние средства при изжоге

Можно попробовать использовать и народные средства, важно только, чтобы они были безопасными. Например, при изжоге отлично помогает молоко , всего несколько глотков — и неприятное жжение проходит. Таким же действием обладает грейпфрутовый и морковный сок . Избавиться от изжоги можно и с помощью разных орехов (грецких, фундука, миндаля), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. Кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки , но здесь, как и с орехами, надо соблюдать меру. Несколько орешков или зерен — это прекрасно, но поедать их килограммами не стоит, они и жира содержат много, и очень калорийны.

Используем осторожно

Будущей маме желательно по возможности не принимать без необходимости спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин , так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например мята.

Соду часто используют для избавления от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует непродолжительное время. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая обладает сильным сокогонным действием — в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты, и изжога возобновляется. Нужно учитывать, что натрий, который содержится в пищевой соде, всасывается в кишечнике и может привести к появлению отеков, а это совершенно нежелательно для будущих мам.

Безопасные лекарства от изжоги

Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты . Эти лекарства имеют в своем составе соли магния и алюминия. Они нейтрализуют кислоту, которая входит в состав желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. В наше время наиболее часто используют Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон . Побочным действием некоторых антацидов является возникновение запоров (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому длительно применять эти препараты не стоит. Принимая антациды, надо учитывать, что они могут поглощать другие лекарства. Поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

Обсуждение

Мне помогает мороженое в вафельном стаканчике кофейное

07.02.2019 00:51:43, Юлия

И чем же сода (гидрокорбонат натрия), лучше антанцидных препаратов (содержащих гидрокорбонат натрия и мел (соли кальция))?

26.05.2017 17:35:18, Анастейша7890

Очень хорошо помогает Айран, ещё его называют Тан. Кисломолочный продукт такой, кефир тоже помогает, но он кислее и гуще. Молоко помогает, это правда, иногда пью Боржоми, предварительно выпустив газы. Но лучше Айрана ещё ничего не нашла.

10.04.2017 22:16:41, Emerald

Свежий огурец хорошо помогает от изжоги.

07.04.2017 21:38:16, Леночка96

Мне очень помогает кефир с добавлением воды

30.03.2017 14:51:11, Назиля

Здраствуйте как избавится от ижоги

12.03.2017 13:23:09, Ширин

Я ем во время беременности при изжоге 1 шт хурмы и мне помогает. может кому то тоже поможет.

19.12.2016 19:25:37, мария153

Мне помогали семечки,а от грейпфрутов действительно возникает изжога ещё сильнее!

04.04.2016 22:33:03, Катя1305

Как можно было написать что сок грейпфрута избавляет от изжоги?? После первой же дольки изжога усилилась вдвое! При изжоге нельзя есть продукты, которые раздражают слизистую пищевода и провоцируют выработку излишней соляной кислоты в желудке!

02.08.2015 15:17:49, nadialax

Я во время беременности всегда ем яблоки. Они мне всегда помогают и в этот период заменяют все.

Комментировать статью "Изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги"

Изжога. Наука открыла причину появления изжоги у беременных. В чем основные причины изжоги и как с ней бороться. Раздел: (если у беременной изжога, кого она ждет).

Обсуждение

Абисняю:)
Прогестерон, вырабатываемый во время беременности, расслабляет мускулатуру (матку, например, чтоб тонуса не было). Одновременно он действует на сфинктры (круговые мышцы) между желудком и пищеводом, а так же между кишечником и желудком. Таким образом, содержимое кишечника (с желчью) может попадать в желудок и раздражать его. Точно так же содержимое желудка может забрасываться в пищевод и раздражать слизистую. Учтите, что при этом на кишечник давит растущий плод, поэтому давление в кишечнике увеличивается, что дополнительно способствует рефлюксу.
Облегчить состояние поможет дробное питание, диета, ну и фарм.препараты.
У меня до Б был рефлюкс-эзофагит. А во время Б всё усилилось. Принимала Гевискон. Это антацидный препарат, он не попадает в системный кровоток, поэтому его можно употреблять и беременным. Кстати, для беременных выпускают его в виде суспензии. Я тогда еще покупала в пакетиках, а сейчас видела в продаже в бутылочках.
Минералку тоже пила (Есентуки 17 и 4), вроде помогала. Но я пила ее без меры (лето, жара, а она солёненькая и с пузырьками), поэтому сильно отекала (наверно из-за солей). Поэтому гинеколог запретила мне пить минералку.
Легче станет только после родов)))

Перерыв между едой и питьем обязателен.

Почему бывает изжога? Как возникает изжога? Важно! К изжоге может привести заброс в пищевод содержимого двенадцатиперстной У будущих мам изжога часто бывает на поздних...

Обсуждение

у каждого свое. У меня от беременности и любых сладостей с ментолом, например, леденцов от болей в горле, от меда и паприки.
Спасаюсь молоком, мороженым, а если совсем плохо - Ренни.

от не очень свежего (по дате изготовления, не по вкусу) печенья магазинного. там не масло а маргарин - он дает мучительную изжогу.

Изжога: причины появления и методы лечения. О том, почему возникает изжога, как лечить и как избежать её появления, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог...

Девочки, последнюю неделю мучает изжога. Кто-нибудь знает как от нее избавляются? я тоже вторую неделю погибаю от изжоги:(у меня еще и постельный режим - то есть поела - и сразу...

Пожар в пищеводе. Изжога - один из самых распространенных признаков гастрита. Почему бывает изжога?. Секс, страхи и предрассудки. Беременность и роды.

Обсуждение

Правда, легче сказать, от чего точно бывает - мучное, шоколад, кислое, соленое, консервы, копчености, жареное.
А у меня, например, натощак изжога...плак-плак...поэтому со мной все время маалокс в пакетиках. Днем и ночью.
Говорят, что помогают семечки, свежие огурцы, овсяная каша на воде.