Скучаю ли я по маме как понять.

Полтора года назад умерла мама, скучаю по ней очень сильно. От малейших воспоминаний о ней сжимается сердце, слезы заливают глаза. Не могу ее забыть, отпустить. И ночью мама снится часто, как будто бы она еще раз умирает . Умом понимаю, что скучать так сильно по умершей маме не стоит - маме было 86 лет, пора уходить, мы все умрем, но все такие мысли совсем не помогают мне… Что делать, если скучаю по умершей маме? Как успокоиться?

Боль при потери близкого человека, особенно, мамы бывает очень сильная и это нормально. Ненормально, когда происходит буквально "залипание" на умершей маме, скучание по ней такое, что оно мешает жить. Если острая боль утраты не проходит даже после года смерти, дальше она уже не притупляется, а наоборот - усиливается. Зрительные образы, запахи только увеличивают страдания.

Скучаю по умершей маме: что делать?

Эмоциональная привязанность к маме - это прекрасное ощущение пока она жива, но это может перерасти в настоящую трагедию, когда она умирает. Даже вследствие естественной смерти в очень пожилом возрасте. Эмоциональная привязанность может стать эмоциональной зависимостью, а вернее даже эмоциональной удавкой. Такой переход неестественный, потому что в норме после того, как мама умерла, боль постепенно должна угасать и превращаться в светлые воспоминания и теплую благодарность за все то, что мама дала в жизни.

Эмоциональная зависимость к умершей маме возникает из-за нескольких факторов: во-первых, страха смерти, который проявляется в результате стресса от смерти самого близкого человека. Во-вторых, отсутствие других объектов для эмоционального выражения себя. Есть и другие факторы, усугубляющие ситуацию, например, вина перед умершей мамой, ощущение, что ее можно было вылечит, спасти. Все это складывается в единую мозаику, когда жизнь без мамы кажется невыносимой.

В таком состоянии не помогут ни заговоры, ни аутотренинги. Человек становится сильно эмоционально уязвимым, буквально – хрупким. Единственное, что поможет – это разобраться, как продолжать жить, когда не стало мамы . Именно в жизни после ее ухода и есть разгадка страданий.

Однажды утром, еще не совсем проснувшись, сквозь сон услыхал я веселые голоса, шипение закипающего чая в чаше, равномерный стук деревянной ступки и задремал снова под эти благостные звуки. Показалось мне, что отец толчет тару в ступке, а мама варит наш желтоватый соленый чай с молоком. Мама такая свежая, только что умытая, расчесывает свои длинные волосы. Расчесала, заплела косы, перекинула за спину и покачала плечами, чтобы косы поудобней легли на спине,- так делают лебеди, опустившись на воду. Потом весело улыбнулась, обнажив свои белые зубы, сказала отцу:
- Быстрей толки тару до белизны, чтобы твои сыновья и дочки поживей выскакивали из постелей да бежали к реке умываться. А потом мои дорогие ребятишки возьмут чашки, а в них полным-полно тары со сливками.
Вижу, как мама расставила наши чашки подряд и, наклонив ступку, горстью достает оттуда тару, такую белую-белую, и раскладывает поровну. Вижу, как ее тонкие белые пальцы, сложенные корытцем, быстро мелькают то в ступку, то обратно, а серебряные кольца так и сверкают.
Я слышал даже запах тары. Бывало, когда я съедал все, то еще долго лизал уже совсем пустую чашку, она пахла тарой, и мне казалось, что я все еще ем.
Мама сказала:
- Сыночки, поднимайтесь, пора! Надо овечек выгонять с утренней прохладой.
Я открыл глаза и увидел не маму, а бабушку. Она трясла нас с братом.
«Ох, зачем мне это счастье приснилось! Что бы я ни отдал, лишь бы не просыпаться и все смотреть сон. Хоть бы умереть мне!»
Я поглядел на бабушку, и она показалась мне тенью какого-то странного существа, навсегда обреченного двигаться в этой опустевшей юрте. Бабушка села неподвижно и сразу сделалась похожей на давно обгоревший пень. Мне ничего не хотелось видеть, я крепко зажмурился и натянул шубейку до самой макушки. «Эх, какой я нескладный! Надо бы взять той тары да поесть из маминых добрых рук... Целый бы месяц сытым ходил!..» Только заснуть не удавалось, сон, наверное, умчался туда, куда злые духи унесли маму. Серд­це мое билось так громко, что, казалось, его слышали все.
- Эх, бабушка, зачем ты меня разбудила? Я маму видел в хорошем сне! - пожаловался я, поднимаясь с постели.
- Ох, сынок, в это время, когда трава начинает пробиваться и закукует кукушка, человек особенно тоскует па ушедшим. И я услышала поутру голос кукушки - больше уж спать не могла... Помнишь, как мама пела: «Прокуковав, улечу как кукушка... Зазеленею травой и увяну к осени...» И на самом деле увяла...
Бабушка пыталась скрыть от меня набегающие на глаза слезы, принялась громко стучать посудой, которую мыла, Я выбежал из юрты на волю. Утро было солнечное. Неподалеку в тополиной роще слышался голос кукушки. «Поет-поет, а потом тоже улетает»,- подумал я, сел, прижавшись спиной к стене юрты, крепко обхватив колени. Закуковала еще одна кукушка, потом еще. Из юрты вышла бабушка, встала, согнувшись, глядя слезящимися глазами куда-то вдаль.
- Бабушка, а что они перекликаются? Сговариваются улететь и умереть там?
- Глупенький ты какой! Когда из твоей головы непригодная вода вытечет, а ума прибавится? - удивилась бабушка, а я подумал, что в ее голове очень много черной воды слез. Вытекают слезы - бабушке становится легче, и она веселеет. - У всех птиц есть своя пора. Кукушка кукует о весне, это время так и называется «кукушкин голос». Когда кукушка закукует, все травы зазеленеют, и лес листвой покроется. «Голосок милой кукушки по лесу разносится, окликнет милый - вся кровь оживет».
- А другие птицы когда поют, бабушка?
- Ранней весной самая первая засвистит выпь-свистулька: «туть, туть»... А рыбаки говорят: «Выпь запела - таймень заиграл». С этого времени принимаются ночами лучить с острогой, а днем сети ставят. Есть совсем маленькая птичка, перепёлочка, и кричит она: «пат-падак». Напоминает, что наступила самая молочная пора, да и песня-то ее похожа на слова «хойтпак-тарак» (творог-простокваша). II правда, в это время скот дает самое обильное молоко.
Закукует кукушка - люди говорят, что наступает пора красных вод, когда талая вода гор берега размывает. В эту пору сильно бродят соки под корой деревьев, и лес бирюзой одевается. Самые короткие ночи наступают. После голодной зимы люди рады сокам деревьев, особенно березовому, да и тополиным или ивовым тоже не брезгуют. Молодые съедобные побеги растений появляются, корешки копают, где снег сошел... «Как откроются южные склоны - кандыком буду сыт, когда западные растают - саранками пропита­юсь...» Еще это время называется временем доброты и щедрости божества наших гор великого Танды. «Исхудавшему скоту на дрожащих ногах зеленой травой рот наполнит. На голеньких мышатах солнечные зайчики заиграют».
Ну, да это тебе не совсем еще понятно, мой маленький совенок...
Потом лето наступает - пора трудолюбивых. Даже маленькие бурундук или мышка и те летом на зиму готовят гнезда и еду. В старину говорили: кто лето хорошо потрудится - зимы не заметит. Хлеб посеешь - будет что жать, сена накосишь - скот сохранишь. Скот в горы погонишь, накормишь хорошо - творога и сыру насушишь. В лес пойдешь саранок и кандыка накопаешь. На охоту пойдешь - заготовишь сушеного мяса впрок...
– А после кукушки кто будет петь, бабушка?
– После кукушки, сынок, наступает пора дикого голубя.
Он начинает петь свое «угу-угу», совсем как наши певцы поют хоомей . Он величиной с кукушку и такого же, как она, цвета. Когда летит, крылья у него звон издают... Он сродни горным голубям пестро-белым, с красными ножками... Его называют «кукушкин раб».
- Он на нее работает?
- Говорят, она в его гнездо свои яйца откладывает, а го­лубок этот птенцов кормит и растит... Когда кукушкин раб запоет, жара наступает, хлеба начинают сохнуть. Говорят: «Голубь кричит - хлеб воды просит». Это пора цветения всякого разнотравья, пора начала сенокоса...
- Бабушка, ну чего замолчала? Дальше говори!
- Эх я, болтливая сорока, дай хоть трубку закурить, не погоняй, не натягивай поводья!.. Слушай ушами да быстрее чай из чашки тяни... После начинает трещать саранча, за ней теленок замычит...
- Ой, смешно! И у теленка своя пора есть?
- Ранней осенью орут телята не переставая. А после наступает пора маральих песен... Хорошая это пора, сынок. Дай бог всегда жить в такую пору. Листопад в разгаре, на вершинах гор седина проступает, края речек серебром чеканит... Время это еще бабьим летом называют, потому что как раз в эту пору ленивые жены, которые все лето с аракой воевали, за голову хватаются. Начинают торопиться, запасы делать, к зиме готовятся. Летом на них ниоткуда не дуло, а осень подошла - из любой дырки холод язычки высовывает. Только холод и приводит в чувство негодниц этих!..
В пору маральих песен у всякого зверя мясо и шкура поспевает. В юртах охотников пусто, только половики из войлока лежат. Охотничьи костры обновляются, пламя вкусные запахи жаркого разносит... У охотников праздник наступает. Радость добычи, веселые разговоры, песни, шутки. Лошади возвращаются тяжело груженные, лица у охотников загорелые - сейчас они истинные дети Танды, привыкшие кормить семью своими нелегкими трудами...
- Ах, бабушка, как же мне хочется поскорее с братишкой Бадыем на настоящую охоту пойти!
- О, совенок мой, а как же я жду этого времени!.. Мама не дожила, а то бы тоже порадовалась. Ну, да ничего: новая кошма вытянется, человек вырастет... - Бабушка вздохнула, вытерла своей коричневой, с узловатыми пальцами рукой глаза и закончила разговор:
-Да это время еще не скоро настанет. Доедайте быстрей да бегите к хозяевам, давно пора овечек выгонять.
Я тут же представил, какую злую рожу сделает мне хозяйка за то, что опоздал, а под плохое настроение и шлепнуть может. Быстро допил чай и бросился бежать.
Попало мне здорово, но в поле я забылся и продолжал вспоминать свой утренний сон, маму, а потом стал размышлять над бабушкиным рассказом о птицах. Теперь я по-новому слушал кукушку, жалел горемычную: ей, как моей маме, не доведется с детишками пожить-порадоваться…
Тут я услышал, как неподалеку в горах свистит птичка чплдабай: «Чилбак-куяк, пе cap! Чилдабай, кулун тырт!» («Чилбак-куяк, дай кобылу! Чилдабай, держи жеребенка!») Тут же припомнились мне мои хозяева, которые целыми днями держат своих жеребят в некрытом дворике на жаре, чтобы возле них доить по шесть раз в день их матерей. Жеребят к кобылам они отпускают только на короткую летнюю ночь.
Замученные малыши становятся совсем смирными, ручными, как щенята. Подойдешь к ним, протянешь руку, они лижут ее, прося чего-нибудь поесть. Любой пучок травы с радостью хватают, не разбирая, из каких он растений. А хозяева нечесаные, неумытые, с головы до ног все в навозе, пьяные, из молока кобылиц араку варят. Когда их попрекают, они говорят, что такой жеребенок закаленный, его джут не возьмет, и пищи ему мало требуется. Только я думаю, врут они...
В тайге есть еще птичка размером с куропатку, она поет по ночам «токпак-чаак», что значит «круглые щечки». Крик ее становится назойливее и громче, когда люди разжигают в лесу костер и привязывают лошадей. Говорят, что токпак-чаак ищет себе невесту, непременно круглощекую красави­цу, зовет слезно: «Токпак-чаак, токпак-чаак!» Вьется над становищем, взлетает вверх и вдруг камнем падает вниз, крылья у него гудят - словно орел бросается на куропатку. Почти до самой земли упадет - и вдруг вверх взовьется. Все птицы, мол, живут парами, с детьми, я же, несчастный, один. Лучше погибнуть, чем век одному вековать... Вот-вот расшибется о куст или о землю, но в самый последний момент все-таки передумывает и решает пожить еще немного. Есть среди людей такие, что от первой трудности в лес с веревкой или ружьем бегут.
Живет у нас еще небольшая серенькая сова. Весь день она сидит на вершине дерева и спит. Поет она так, будто дрожит озябший: «ву-ву-ву-ву...» О ней тоже есть легенда, что это ленивая соня, всю жизнь себе не может устроить гнезда. Ночью не спит, дрожит и плачет от холода, клянется себе: «Ладно, сегодня как-нибудь перетерплю, а уж завтра-то днем непременно теплое гнездо сделаю!..»
Наступает утро, всходит солнышко, сова сядет на макушку дерева, угреется - и проспит весь день. Проснется от ночной сырости и холода, снова дрожит и плачет, обещает теплое гнездо сделать.
И людей, похожих на нее, я сколько хочешь знаю.

Асан, 26 лет, женат, 2 детей, техник. Пошел 6 год со смерти мамы. У мамы случилось обширное кровоизлияние и внезапно за полчаса на моих глазах ее не стало. При смерти она не могла уже говорить, но ее взгляд у меня до сих пор перед глазами. Рос я без отца, один в семье . Утрату переживал очень тяжело. Как сказать, в сердце или в душе всё ещё осталось частичка горя, она накапливается и периодически вырывается наружу. Накапливается, в смысле иногда на улице в прохожих мне кажется ее силуэт, или в минуты радости или горя вдруг приходит щемящее сердце мысль "Если бы мама видела бы это сейчас", во сне вижу маму, она приехала из поездки, она не умирала,счастью моему нет предела, я спешу ее обнять, рассказать ей про мою жизнь, про ее внуков, которых она не видела. Самое ужасное - это пробуждение. Я уже семейный взрослый человек, прошло 6 лет, но я всё еще не могу справиться с этим. МОжет быть вопрос не по адресу, может быть мне просто нужны гарантии от кого-то из духовенства, что я еще ее увижу? Может быть я корю себя что никак не смог помочь маме, ведь можно же было ее спасти?

Ответы психологов

Доброго времени суток, Асан.

Да, потерять родного человека это всегда очень больно. Но смерть это часть жизни, это естетвенный процесс. Рано или поздно но мы все потеряем своих родителей и не важно в каком возрасте и от чего, но мы их потеряем. Такова жизнь и с этим ничего не поделаешь. Надо жить дальше.

Асан, подумайте над таким вопросом, чего бы хотела для вас ваша мама? Представтьте понравилось бы ей, что вы так убиваетесь по ней? Чтобы она почувствовала увидев ваши страдания?

Зачем? Для чего? Асан!

Существует поверье, что души умерших не могут обрести покой, пока их родные не отпустили их. Ваша мать мучается от того что вы не можете ее отпустить и от того, сколько боли она причинила вам, своей смертью .

Асан, а вам не кажется, что вы эгоистичны? Вы оплакиваете не ее, а ваши чувство и ожидания по отношению к ней. Асан, если вы действительно любили вашу маму и если вы не эгоист, то отпустите ее. Пусть она упокоится наконец. Всех кого вы потеряли физический, духовно всегда с вами, в вашем сердце. Там осталась их любовь к вам. Вот это и храните и передайте ее внукам. С вами навсегда остануться те чудесные мгновения, что вы провели с вашей матерью. Это самое главное и бесценное.

Отпустите ее наконец, не мучайте ее более. Как отпустить? Сходите на ее могилу, поговорите с ней. И скажите, что вы ее отпускаете. Тогда ни только она, но и вы обритете мир. Вы ничего не могли сделать, чтобы ее спасти, такова жизнь, Асан.

Все пройдет и все будет хорошо.

Успехов вам.

Асан! Советую почитать М.Ньютона, например его книгу "Предназначение Души". Это поможет тебе справиться с горем и облегчит твои воспоминания. Исследования Ньютона основаны на гипнозе. По гипнозу можешь почитать информацию на моем сайте:

http://sonrazuma.ucoz.ru/index/gipnoz/0-4

Здравствуйте, АСан! Вы написали по адресу. Не до прожитые чувства и не до выраженные мысли и слова - живут в человеческой душе и мешают тотально жить в настоящем! То, что после ухода родителей - остается светлая память - это хорошо и так должно быть, но, в Вашей душе осталась горечь от утраты мамы и вина, которая мешает Вам получать радость от жизни и общения с живыми; и знайте, если Вы до сих пор мучаете себя, что от Вас тогда что-то зависело, то и ее душа ТАМ - неспокойна!!! Самостоятельно, если на то будет Ваше желание - сходите на могилку и выскажите все, что в душе накипело и извинитесь, если Вам от этого станет легче! И самое главное - не вините себя!!! Так как, В той ситуации - ВЫ СДЕЛАЛИ ВСЕ ОТ ВАС ЗАВИСЯЩЕЕ! ПРОСТИТЕ СЕБЯ И ОТПУСТИТЕ СИТУАЦИЮ ! А если, все-таки, будет трудно, то посетите психолога очно и проработайтесь у него на эту тему. Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.

Асан, видно по всему, что ваше горе еще не пережито. Вы до сих пор не можете принять ее смерть , примириться с этим в душе. Действительно, есть поверье, если человек не может принять смерть близкого человека, то его душа не может успокоиться и мучается там, на небесах. К сожалению, жизнь так устроена, что рано или поздно мы теряем близких людей и порой очень трудно примириться с этим. Вы были совсем молоды, когда умерла ваша мама, вам было всего 20 лет. Это очень тяжелая потеря для такого молодого человека. Что тут можно порекомендовать? Вам обязательно нужна помощь психолога , чтобы он помог вам отреагировать ваши чувства, помочь отпустить мамину смерть , ослабить чувство вины перед ней. Ведь человек после физической смерти живет в нашем сердце и мы можем часто вспоминать о нем. Главное, чтобы это не отравляло нашу жизнь, не забирало энергию, ведь надо жить, растить детей и внуков. И тогда ушедший человек обязательно порадуется за своих близких. Если нет возможности пойти к психологу , воспользуйтесь рекомендациями коллег. Удачи вам!

Здравствуйте, Асан!

Ваше горе сильно, и я Вам искренне в нём сочувствую. Но в норме человек должен продолжать жить эффективно, даже когда уходят из жизни близкие и дорогие ему люди. Таков жизненный порядок, и, останавливая в каком-то смысле свою жизнь после смерти близкого человека, погружаясь в горевание на срок более одного года, человек нарушает этот порядок жизни. Думаю, Вы застряли на каком-то этапе проживания горя (навскидку, на стадии отрицания, но это надо ещё проверять), а значит, Вы не можете завершить это переживание и продолжать жить дальше. Ваша жизнь, конечно, не будет такой же, как до утраты, но она должна быть удовлетворяющей и эффективной, должна Вас радовать. Думаю, Вам стоит обратиться за профессионаольной помощью психолога -специалиста по утратам, так как самостоятельно Вам не хватает ресурсов нормативно пережить горе утраты. Всего наилучшего, Елена.

Здравствуйте, Асан!

Шесть лет назад вы потеряли маму - самого близкого и дорогого человека в своей жизни. Вам до сих пор ее не хватает. Об этом говорят Ваши сны . Вы были рядом во время ее смерти и это, на мой взгляд, самое большое, чем Вы могли помочь ей в тот момент и Вы это сделали.

Асан, очень важно встретиться с непрожитыми чувствами из роли сына, дать себе, взрослому человеку, погоревать о том, что Вы потеряли с уходом мамы. Эффективнее это делать вместе с психологом , психотерапевтом.

Сочувствую Вашему горю. С уважением, Татьяна.