Главная › Дома уютно › Уход за пятками. Почему появляется огрубевшая кожа на ногах и как сделать пятки мягкими в домашних условиях: общие рекомендации и эффективные рецепты

Уход за пятками. Почему появляется огрубевшая кожа на ногах и как сделать пятки мягкими в домашних условиях: общие рекомендации и эффективные рецепты

Каждая женщина мечтает о красивых ножках – стройных и привлекательных, с нежной гладкой кожей и ухоженными шелковыми пяточками. Кто сказал, что это невозможно? Во-первых, «невозможно» - это не аксиома, а всего лишь предположение. Во вторых, красивое тело и лень несовместимы. Каков же правильный уход за пятками ?

Если у вас начались проблемы с кожей пяток, то сокрушаться по этому поводу легче всего. Но привести в порядок любимые пяточки не такой уж и большой труд. И совсем уж небольшие расходы. Разнообразных рецептов по уходу за телом много, но кто читал их внимательно, тот заметит одну закономерность. Это регулярность ухода. Если вы готовы к этому, то вскоре получите вожделенные шелковые пяточки.

Чтобы пяточки стали нежнее розы

Очень часто кожа пяток становится грубой, шершавой, похожей на наждачную бумагу. С этой неприятностью можно справиться достаточно быстро. Для этого делайте ножную ванночку с мылом и содой или с отваром травы. Сразу же после этого приложите к пяткам репчатый лук. Луковицу ошпарьте крутым кипятком, разрежьте на две половинки, приложите к пяткам, оберните пятки пищевой пленкой, наденьте носки и ложитесь спать. Утром удалите лук, потрите кожу пяток пемзой и смажьте ее жирным кремом. 3-4 таких процедуры, и вы не узнаете свои пяточки. Чудо, как хороши!
Побалуйте кожу пяток маской из абрикосов. Половинки абрикосов разомните в металлической мисочке, добавьте несколько капель оливкового или другого растительного масла. Поставьте смесь на слабый огонь. Нагревайте состав 3 минуты. Нанесите теплую смесь на кожу пяток. Закройте пятки пленкой и закрепите. Полежите 20 минут и смойте состав водой комнатной температуры. Смажьте пятки кремом.
Порадуйте кожу пяток маской из кабачков. Кабачки натрите на терке. Смесь наложите на бинт. Закрепите маску при помощи пищевой пленки и оставьте на 30 минут. Смойте маску теплой водой и смажьте кожу пяток жирным кремом. Делайте маску один раз в неделю. Результат вас порадует.
Очень полезны для загрубевшей кожи ванночки с крахмалом. Подержите ноги в теплом растворе, а затем почистите пятки пемзой. После такой ванночки отмершие клетки отходят легко и быстро.
Полезные свойства зеленого чая бесспорны. Воспользуемся ними для ухода за пятками. Одну столовую ложку чая заварите кипящей водой. Дайте ему хорошо разбухнуть, затем процедите от жидкости. Нам понадобятся теплые влажные чаинки. После ножной ванночки нанесите на пятки толстый слой жирного крема, а поверх него чай. Через 40 минут смойте маску теплой водой и помассируйте ступни.

Если кожа на пяках сухая

Летом кожа на пятках пересыхает после пребывания на солнце или после купания, зимой после посещения бассейна. Для того чтобы вернуть коже ухоженный вид, избавиться от сухости кожи на пятках, делайте примочки из корня алтея. Сначала приготовьте отвар. 2 ст.л. измельченного корня залейте водой в количестве 0,5 литра. Закройте посуду крышкой и поставьте на водяную баню. Нагревайте смесь на водяной бане 30 минут. Полученную смесь охладите до комнатной температуры. Смачивайте салфетки в отваре и прикладывайте их на полчаса к пяткам. Если делать примочки регулярно, то кожа напитается влагой, перестанет трескаться и шелушиться.
Приготовьте смесь из яичного желтка, одной ч.л. лимонного сока и 0,5 ч.л. крахмала. Нанесите ее на теплые распаренные пятки и держите до полного высыхания. Смойте маску теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.
Постоянно втирайте в кожу пяточек мякоть оливок или теплое оливковое масло. Кожа вскоре станет гладкой и бархатистой.
Не забывайте, что кожу пяток необходимо регулярно смазывать увлажняющим и питательным кремами.

Уход за пятками в салоне красоты

Можно доверить уход за пятками специалисту и обратиться в салон красоты. Вам предложат косметические процедуры, которые сделают кожу ваших пяточек нежнее шелка и розовыми, как у младенца.

Ухаживая за собой, уделяйте должное внимание пяточкам. Не ждите, когда кожа на них покроется болезненными трещинами, начнет грубеть. Балуйте пяточки вниманием, лаской. И вы всегда будете уверены в себе. Ведь вы красивы с головы до пяточек!

Чтобы выглядеть привлекательно, необходимо уделять внимание любой, даже самой, на первый взгляд, незначительной детали. Многие женщины стараются тщательно следить за состоянием своего лица, шеи и рук, поскольку эти части тела находятся у всех на виду, а вот на ноги, в особенности на пятки, большинство красавиц обращает внимание только тогда, когда наступает сезон открытой обуви. На самом деле пятки нуждаются в постоянной заботе, ведь грубая, потрескавшаяся кожа не только выглядит непривлекательно, но и доставляет массу неудобств при ходьбе. Для того чтобы без стеснения носить красивую летнюю обувь, чувствуя себя комфортно и уверенно, можно обратиться за помощью к специалисту, заплатив за услугу внушительную сумму, а еще лучше научиться самостоятельно осуществлять уход за пятками в домашних условиях.

Почему кожа на пятках грубеет?

Прежде чем искать решение проблемы, нужно определить причину ее возникновения, то есть для того, чтобы привести в порядок свои пятки, необходимо выяснить, почему кожа на них может грубеть, сохнуть и трескаться.

Одной из самых распространенных причин является отсутствие полноценного ухода за пятками. Если вы не пользуетесь регулярно пемзой, скрабами и другими очищающими средствами, то слой огрубевшей кожи будет со временем утолщаться, что приведет к появлению болезненных мозолей, натоптышей и трещин.
Вторая причина - недостаток витаминов, в частности витамина А (ретинола), который играет важную роль в формировании тканей и способствует обновлению клеток эпидермиса.
Кроме того, огромное значение имеет обувь, которую вы носите. Тесные и неудобные туфли (сапоги или ботинки) также могут стать причиной огрубения кожи на пятках.
Ко всему прочему, нельзя исключать наличие грибковой инфекции. В случае если регулярный уход за пятками не приносит результатов, а при этом наблюдаются неприятные симптомы - потливость ног, зуд и жжение, нужно обязательно обратиться к дерматологу.
Еще одной возможной причиной сухости кожи на пятках могут быть сахарный диабет и другие эндокринные заболевания. В этом случае на стопах часто образуются болезненные трещины, которые с трудом поддаются лечению.

Если вы хотите, чтобы ваши пятки всегда выглядели привлекательно, старайтесь подходить к решению проблем комплексно: следите за питанием, соблюдайте гигиену, а также регулярно проводите различные косметические процедуры, которые основаны на очищении, питании и увлажнении кожи стоп.

Правила ухода за пятками

Осуществлять самостоятельный уход за кожей стоп совсем несложно, но для того, чтобы все ваши старания увенчались успехом, необходимо соблюдать несколько простых правил:

В теплое время года желательно перед выходом на улицу смазывать кожу на пятках любым смягчающим кремом.
Для усиления кровообращения в ногах надо регулярно делать массаж стоп с применением увлажняющих косметических средств. Для этого можно использовать как покупную косметику, так и домашнюю, приготовленную на основе натуральных продуктов.
Для ухода за пятками рекомендуется делать ванночки с добавлением травяных отваров или эфирных масел. Подобные процедуры снимают с ног усталость, улучшают кровообращение и смягчают кожу.
Не рекомендуется удалять огрубевшую кожу с пяток при помощи бритвы или металлической терки, поскольку таким образом можно сильно повредить кожу. Вместо этого лучше сделать теплую ванночку и аккуратно снять ороговевший слой пемзой.

Ванночки для ног

Одним из самых эффективных способов для смягчения кожи на пятках являются ванночки для ног, которые можно делать при помощи специальных приспособлений или просто в тазике с горячим раствором. Ванночки бывают травяными, содовыми, солевыми и другими, в зависимости от их назначения.

Смягчающая ванночка на травах

Смешайте в равных количествах аптечную ромашку, зверобой и шалфей (по одной столовой ложке) и залейте кипятком (200 мл). Спустя четверть часа процедите готовый отвар и вылейте в таз с горячей водой. Опустите в ванночку ноги минут на двадцать. После процедуры смажьте пятки питательным кремом.

Ванночка с белым вином и липовым цветом

Налейте в эмалированную кастрюлю 300 мл белого вина и поместите на водяную баню. После того как вино станет горячим, добавьте в него столовую ложку цветков липы (сушеных) и варите их в течение десяти минут. Готовый раствор вылейте в миску и опустите в нее ноги минут на пятнадцать. После процедуры обработайте проблемные места пемзой, а потом протрите кожу теплым растительным маслом.

Ванночка с яблочным уксусом

Добавьте в миску с горячей водой три столовые ложки уксуса. Держите ноги в ванночке не более четверти часа, затем аккуратно помассируйте стопы щеткой и воспользуйтесь по необходимости пемзой. Ополосните ноги прохладной водой, оботрите насухо полотенцем и натрите пятки смягчающим кремом. Такие процедуры позволяют смягчить даже очень грубую кожу - пятки становятся мягкими и нежными.

Ванночка с молоком и хозяйственным мылом

Натрите мыло (треть бруска) на терке, залейте кипятком и размешивайте до тех пор, пока мыло полностью не растворится. Вылейте полученный раствор в таз с горячей водой, добавьте туда же стакан молока и столовую ложку поваренной соли. Все тщательно перемешайте и опустите в тазик ноги на полчаса (по необходимости во время процедуры подливайте в емкость горячую воду). Оботрите ноги полотенцем и нанесите на пятки крем. Это средство при регулярном применении помогает предотвратить образование трещин на коже.

Ванночка с зеленым чаем

Залейте кипятком две столовые ложки зеленого чая и накройте емкость крышкой. Готовую заварку процедите и вылейте в таз с горячей водой. Попарьте ноги в ванночке в течение двадцати минут, а потом обработайте кожу пемзой. Зеленый чай отлично смягчает кожу и обладает противовоспалительным эффектом.

Маски для пяток

Еще одним весьма действенным средством для борьбы с повышенной сухостью пяток являются домашние маски, которые вы можете приготовить самостоятельно. Маски следует наносить на предварительно распаренную и очищенную от ороговевших частиц кожу. Процедуры желательно проводить перед сном не реже двух раз в неделю.

Луковая маска

Это простое в приготовлении средство предотвращает появление трещин, а также смягчает и увлажняет кожу пяток.

1 сырая луковица;
50 г меда;
1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление:

Измельчите предварительно очищенную луковицу в блендере или натрите на терке.
Добавьте в луковую кашицу мед и масло и тщательно перемешайте.
Намажьте готовым составом проблемные участки, оберните пищевой пленкой и наденьте поверх нее теплые носки.
Спустя тридцать минут смойте маску теплой водой.

Лимонная маска

Это средство смягчает огрубевшую кожу и способствует заживлению трещинок.

1 ложка (столовая) лимонного сока;
50 мл миндального масла;
30 мл кефира.

Приготовление:

Смешайте все компоненты в керамической пиале и нанесите готовый состав массажными движениями на пятки. Время действия маски - двадцать минут.
После удаления смеси смажьте стопы любым питательным кремом.

Медовая маска

Это домашнее средство отлично подходит для лечения потрескавшейся кожи стоп. Процедуры желательно проводить не реже двух раз в неделю, хотя результат может быть заметен уже после первого применения.

30 г густого меда;
1 столовая ложка масла оливы;
50 мл клубничного сока;
1 сырое яйцо;
1 столовая ложка пшеничной муки.

Приготовление:

Смешайте яйцо с мукой и маслом.
Добавьте в полученную смесь остальные ингредиенты, снова перемешайте и нанесите готовый состав на пятки, подержите не менее двадцати минут, а затем смойте водой комфортной температуры.

Маска с кабачком и красной смородиной

Это средство лучше всего использовать летом, когда кожа особенно подвержена огрубению и образованию трещин. Кабачковая маска восполняет недостаток питательных веществ в клетках кожи, увлажняет и смягчает стопы.

1 молодой кабачок;
горсть красной смородины;
30 г растительного масла.

Приготовление:

Протрите ягоды через сито.
Кабачок вместе с кожурой измельчите в блендере и смешайте полученную кашицу со смородиновым пюре.
Соедините готовую смесь с маслом и разотрите до однородного состояния.
Возьмите два лоскута марли и сложите их в несколько слоев.
Нанесите лечебный состав на тампоны, приложите их к пяткам и оберните ступни пленкой.
По прошествии двадцати минут смойте маску водой.

Домашние скрабы для ухода за пятками

Для эффективного очищения пяток и удаления ороговевшей кожи в проблемных зонах применяются специальные скрабирующие средства, которые, так же как и маски, можно приготовить в домашних условиях.

Скраб из апельсиновых корочек

Высушите корки апельсина в духовке, а затем измельчите их в порошок при помощи кофемолки. Насыпьте в пиалу столовую ложку готового порошка, залейте его таким же количеством растительного масла и разотрите смесь до однородного состояния. Помассируйте полученным составом пятки в течение пяти минут. Смойте скраб водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Скраб из овсяных хлопьев со сметаной

Смешайте две столовых ложки овсяных хлопьев (мелких) с одной ложкой сметаны и таким же количеством жидкого меда. Готовую массу нанесите на проблемные участки кожи и помассируйте в течение нескольких минут. Это средство снимает раздражение и предотвращает появление трещин.

Скраб из миндаля и оливкового масла

Измельчите горсть миндальных орешков в блендере и смешайте с двумя столовыми ложками масла оливы. Вбейте в полученную смесь 1 яичный желток (сырой) и разотрите массу до однородного состояния. Втирайте готовый состав в пятки массирующими движениями на протяжении десяти минут. Ополосните ноги прохладной водой и нанесите на проблемные участки питательный крем.

Любые домашние средства при грамотном применении вполне могут обеспечить вашим пяткам полноценный уход, главное – проводить подобные процедуры регулярно, а не от случая к случаю, и тогда вы сможете добиться потрясающих результатов.

Каждая часть тела требует постоянного и полноценного ухода. И если за лицом многие женщины ухаживают каждый день, то ноги порой не получают должного внимания. А ведь обеспечить уход за пятками в домашних условиях очень просто. Делать это нужно не только в летний период, когда вы носите открытую обувь, а постоянно. При таком подходе вам удастся наслаждаться красивой и привлекательной кожей пяток долгое время. В этом вам помогут не только профессиональные, но и народные средства.

Как быстро сделать пятки гладкими?

Очень важно навсегда запомнить, что избавляться от огрубевшей кожи пяток лезвием категорически запрещено. Велик риск того, что вы нанесете себе серьезную травму. Лучше всего использовать различные ванночки, маски и скрабы. При регулярном проведении таких процедур ваша кожа всегда будет оставаться гладкой и бархатистой. Старайтесь не запускать свои пятки до появления твердых натоптышей. Спровоцировать появление сухости и шелушения ног могут следующие факторы:

Авитаминоз – недостаток витаминов и полезных элементов.
Неудобная тесная обувь, в которой ноги вынуждены постоянно соприкасаться с тканью.
Ношение некачественной и синтетической обуви.
Сахарный диабет и заболевания эндокринной системы.
Грибок и дерматит.
Нарушение обмена веществ.

Наиболее действенными методами избавления от сухости пяток является проведение различных масок. Не забывайте регулярно обрабатывать свои ноги специальным питательным кремом. Раз в несколько дней скрабируйте кожу, а также обрабатывайте его пемзой. Так вы будете избавляться от ороговевших клеток, которые не смогут сделать пятки твердыми и шершавыми.

Ванночки для ног

Ванночки для ног – наиболее эффективный и простой способ смягчения кожи пяток. Во время таких процедур вы можете дополнительно использовать различные приспособления, которые помогут добиться лучшего эффекта. Наибольшей популярностью пользуются травяные, солевые и содовые ванночки, однако существуют и другие рецепты. Чаще всего женщины проводят:

Ванночка на масле – способ, который поможет увлажнить кожу и избавиться от грубых пяток. В тазик с кипятком добавляйте по чайной ложке любых растительных масел, которые у вас есть. Лучше всего, чтобы присутствовало оливковое, персиковое, виноградной косточки, чайного дерева. Держите ноги в воде до тех пор, пока она полностью не остынет.
Ванночка на молоке – заварите литр жирного молока, добавьте в него около 200 мл концентрированной чайной заварки. Такое средство вылейте в тазик с 2-3 литрами кипятка, после чего проводите процедуру.
Ванночки на бальзамическом уксусе — 5 столовых ложек уксуса растворите в тазике с горячей водой, дополнительно можете добавить немного соли. Опустите ноги и держите их в ванночке около 20 минут, после чего нанесите увлажняющий крем. Если у вас есть на ногах какие-то раны либо воспаления, от такой процедуры стоит отказаться.
Ванночка с мылом и морской солью. В расчете на стандартный таз: на терке натрите половину бруска хозяйственного мыла и добавьте его в горячую воду. После этого растворите в нем 3 столовые ложки соли и опускайте ноги. Такой рецепт не только размягчает, но и убирает ороговевшие клетки.

Чтобы избавиться от ороговевших участков кожи и сделать пятки максимально мягкими, необходимо регулярно делать скрабы. Их вы можете приобрести в любом магазине, но лучше всего готовить средство в домашних условиях. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:

Высушите корки апельсина, после чего измельчите их до состояния порошка. В них добавьте небольшое количество оливкового масла, чтобы получилась вязкая смесь. Таким средством необходимо регулярно обрабатывать пятки, лучше всего делать массаж около 10-15 минут. Вы и заметить не успеете, как кожа стала мягкой и бархатистой.
Высокой эффективностью обладает скраб из сметаны, меда и овсяных хлопьев. Такое средство готовить очень просто: измельчите 2 столовые ложки злаков, добавьте по чайной ложке сметаны и натурального меда. Тщательно перемешайте компоненты, наносите получившееся на кожу пяток. Чтобы достичь максимального эффекта, накройте их пленкой. Уже через 15 минут ваши ноги станут мягкими и шелковистыми.
Избавиться от грубой кожи и трещин на пятках поможет тертое яблоко. Смешайте кашицу этого фрукта с небольшим количеством оливкового масла, после чего нанесите на марлю и на несколько часов держите у ноги.

Домашние маски для пяток

Маски – отличный способ напитать и увлажнить кожу. С их помощью вы можете быстро избавиться от огрубевшего покрова. Старайтесь регулярно проводить такие процедуры, чтобы не запустить свои пятки. Чтобы добиться наилучшей эффективности в любое средство добавляйте несколько капель витаминов в ампулах. Чаще всего женщины делают себе маски для пяток по следующим рецептам:

Лиманная – заранее вымойте ноги и насухо вытрите их. Разрежьте лимон тонкими дольками, после чего прикладывайте их к пяткам. Держите их около 20 минут, после чего снова вытрите ноги и нанесите любой увлажняющий крем.
Апельсиновая – из фрукта достаньте всю мякоть, измельчите ее и добавьте немного черного перца. Полученную маску выложите в пленку и закрепите ее на пятке. Такой рецепт поможет не только избавиться от ороговевших клеток, но и нормализует циркуляцию крови.
Клубничная – фруктовая кислота способно быстро растворить даже самую грубую кожу. Дли приготовления такой маски вам потребуется немного клубники, которую нужно измельчить до состояния каши, и несколько капель оливкового масла. Такую смесь нанесите на кожу на 15-20 минут, после чего смой водой.
Из семян льна – быстро избавиться от загрубевших пяток и трещин на них поможет маска с семенем льна. Для этого возьмите несколько столовых ложек этих семян и залейте их 200 мл кипятка. Тщательно перемешайте средство до состояния густого киселя, после чего добавьте немного меда. Получившейся маской обработайте пятки, оставьте ее на 20 минут. После манипуляций нанесите увлажняющий крем.
Творожная – способ, который лучше всех избавляет от грубых пяток. Измельчите до мелкого-мелкого порошка творог, добавьте немного сметаны и меда. Полученную смесь выложите на целлофан и обмотайте его вокруг ноги. Держать маску нужно около часа, после чего ноги тщательно моют и наносят увлажняющий крем.
Медно-оливковая – наилучший способ увлажнить кожу пяток. Готовить ее очень просто: в 2 столовые ложки натурального меда добавьте немного любого растительного масла. После этого аккуратно обработайте кожу пяток, оставьте средство на 20 минут.

Как правильно ухаживать за пятками в домашних условиях?

Не допустить огрубения кожи пяток необходимо регулярно и правильно ухаживать за ногами. В летний период не забывайте перед выходом на улицу наносить легкий смягчающий крем, так как солнце значительно иссушает дерму. Чтобы наладить кровообращение в нижних конечностях, делайте массаж при помощи косметических средств или домашних масок. Ведите активный и здоровый образ жизни, это положительно отражается на привлекательности кожи.

Уход за пятками должен обязательно включать проведение различных ванночек, скрабов от ороговевших клеток, питательных кремов и масок. Также можете использовать специальные инструменты, которые облегчат вам проведение ежедневных процедур. Особое внимание уделяйте повреждениям кожи. Если вы поранились, незамедлительно обработайте участок при помощи йода или другого антисептического средства.

Вывод

Чтобы уход за пятками в домашних условиях приносил как можно больше эффективности, проводить процедуры нужно регулярно. Старайтесь использовать только проверенные средства и рецепты. Для достижения максимальных результатов вы также можете посещать салонные процедуры. Пейте как можно чистой воды, каждую весну и осень принимайте витаминные комплексы. При правильном подходе ваши пятки всегда будут красивыми и здоровыми.

Основные причины огрубевшей кожи и трещин на пятках

Помимо естественных причин отмирания кожи, выделяют ряд болезней, которые сбивают данный процесс и мешают клеткам вовремя отмирать и регенерироваться. Если вас беспокоит проблема шершавой кожи ступни, то стоит обследоваться на наличие следующих болезней.

Грибок кожи. Может проявить себя и другими симптомами, например: зуд или изменение цвета ногтевой пластины.
Кожные заболевания: дерматит, экзема, псориаз.
Синдром шелушения кожи.
Скарлатина.
Большое содержание витамина А в организме.
Сахарный диабет. Это заболевание препятствует восстановлению кожи. Появляются незаживающие ранки и трещины. Обратите внимание на наличие других признаков, например: сухость во рту, частое мочеиспускание, резкие изменения в весе.
Проблемы с пищеварением.
Сбой обменных процессов.
Обморожение.
Сыпь.
Железодефицитная анемия.
Нарушения гормонального фона и прочие.

Но, даже у вполне здоровых людей данная проблема периодически обостряется. Причина кроется в неправильном ежедневном уходе и других факторах.

Отсутствие регулярного правильного ухода за кожей стопы.
Реакция на медикаменты.
Синтетические носки, чулки, колготы.
Прогулки босиком, или постоянное использование открытой обуви в летний период.
Недостаток витаминов А и Е.
Неверно подобранное мыло. Нельзя использовать мыло, которое слишком сушит кожу, например — антибактериальное.
Недостаточный уровень влажности в помещении.
Обувь слишком узкая и неудобная.
Обувь из синтетических материалов.
Организм реагирует на резкую перемену климата.
Дефицит минеральных веществ в организме.
Высокое содержание хлорки в воде.
Злоупотребление солнечными ваннами и солярием.
Реакция на постоянные стрессы и депрессии.
Недостаточное употребление воды.

Если обнаружили любой из данных факторов, то постарайтесь максимально снизить его воздействие.

Как сделать пятки гладкими, мягкими, нежными — в домашних условиях

Применяют несколько средств, и, как правило, в комплексе.

Очищать пятки от ороговевших клеток механическим способом стоит не чаще раза за пару недель.

Скрабы и смягчающие маски допустимы один-два раза за 7 дней.

Увлажняющие и питающие маски используйте по мере возможности, но не реже одного раза за 7 дней.

Ванны стоит делать как можно чаще, желательно сделать их «ритуалом» каждого вечера.

Ванночки для пяток — простые рецепты

Данную процедуру стоит совместить с массажем стоп. Можно просто делать массаж руками. А также, по мере возможностей, используйте либо мягкую щетку, либо специальные массажные приспособления.

Цель массажа: улучшить кровообращение в ступне, чтобы кожа получала необходимые элементы в достаточном количестве, объеме. А также, это просто весьма приятно расслабляет, и даже — поможет поправить здоровье, ведь на ступнях находятся множество рефлексогенных точек.

Контрастные ванночки

Самый простой и доступный способ – контрастные ванны. Сперва погружайте стопы в горячую воду, а затем в прохладную. Температура должна быть в разумных пределах.

Ванночки с яблочным уксусом

Разведите 30 миллилитров яблочного уксуса в теплой воде. Поместите ступни на 20 минут. После — используйте ванну с чистой прохладной водой. Яблочный уксус размягчает кожу.

Ванночки с травами

Подготовьте ванночку с добавлением отвара из ромашки, хмеля, розмарина, мяты. Можно приобрести сбор в аптеке.

Морская соль для ванночек

Молочная ванночка с морской солью. Погрузите ступни в содержимое ванны на полчаса.

Винная ванночка для ног

Один раз за неделю можно побаловать свои ступни ванночками с вином. Подойдет и белое и красное. Разведите 500 миллилитров вина 2 литрами теплой воды. Ванна рассчитана на 20 минут.

Настой льняного семени для ванночек

Льняные семечки (в количестве 60 грамм) залейте 250 миллилитрами кипятка. Смесь должна кипеть 10 минут. После — дайте постоять час. Процедите. Затем — добавьте 400 миллилитров перечной мяты раствора и 3 литра теплой воды. Ванна готова. Погрузите ступни на 20 минут.

Ванночка с перекисью

Ванны для ног с перекисью водорода. Существует несколько рецептов. Результат виден сразу после первой процедуры, так как оказывает очень хороший эффект.

Способ первый. Смешайте 6 частей теплой воды с 1 частью перекиси. Смочите вату в растворе, и протирайте кожу стопы около 4 минут. После — проведите чистку пемзой.

Способ второй. Разведите 60 миллилитров перекиси в полутора литрах горячей воды. Пропарьте ноги 5 минут. После — проведите обработку щеткой.

Способ третий. Добавьте в 4 литра теплой воды 60 грамм соли. Опустите ноги в ванну на 7 минут. Затем — добавьте 30 миллилитров перекиси водорода. Продержите еще пять минут. Омертвевшая кожа получит белый оттенок. Затем проведите пилинг.

Подобные ванны стоит делать не чаще одного раза за 7 дней. После ванны обязательно обработайте кожу кремом. Подобные ванны не только помогают привести кожу в норму, но и способны нормализовать процессы потоотделения.

Сода пищевая и мыло

Натрите на крупной терке мыло. Возьмите 20 грамм мыла и растворите в 2 литрах теплой воды. Добавьте 35 грамм соды. Поместите ступни в ванну на 20 минут, а если существует проблема мозолей и натоптышей, то на 40 минут. После — воспользуйтесь пемзой, а завершите процедуру — увлажнением кожи питательным кремом.

Лечение трещин на пятках — маски, компрессы, народные средства

Не все знают как сделать пятки мягкими, нежными, гладкими как у младенца, а помогают в этом проверенные народные средства, использовать которые может каждый.

Компресс с перекисью и лимоном

Это отличное средство для борьбы с натоптышами. Пропитайте марлю одной частью раствора перекиси водорода, смешанной с пятью частями воды. Приложите компресс на натоптыш. Держите 120 минут. После — наложите на проблемный участок ломтик лимона и зафиксируйте его носочками. Продержите еще 120 минут. После проведите очистку пемзой, и увлажните кожу кремом.

Примочка

Измельчите корни девясила. Залейте 30 грамм корней литром воды. Смесь должна закипеть. Настаивайте отвар всю ночь. Ежедневные компрессы способствуют заживлению трещин.

После ванночки можно сделать компресс из оливкового или льняного масла. Натереть ступни, одеть сверху носочек и оставить на всю ночь.

Компресс из овсянки и льняного масла

Сварите овсянку или хлопья на воде. Щедро добавьте льняного масла. Поместите смесь в целлофановые пакеты. Наденьте их на ноги. Сверху зафиксируйте носочком. Оставьте компресс на 120 минут. После — промойте ноги теплой водой. Намажьте ступни жирным кремом. Повторите процедуру еще 3 раза.

Компресс мед + капуста

После ванны вотрите в трещины мед. Накройте пятку капустным листом. Зафиксируйте бинтом и носочками. Оставьте компресс на всю ночь. Утром смойте.

Компресс — молоко + мать-и-мачеха

Мелко нарежьте листья мать-и-мачехи. Залейте 250 миллилитров горячего молока. Дайте настояться смеси 60 минут на водяной бане. Остудите смесь, наложите на марлю. Приложите к ступням на 30 минут.

Мазь с эфирным маслом

Детский крем, или вазелин, в объеме 15 миллилитров, смешайте с 2 каплями эфирного масла лаванды и ромашки. Наносите на трещины трижды в день. Емкость для хранения должна плотно закрываться.

Мазь из желтка

Взбейте один яичный желток. Добавьте 5 миллилитров уксуса и 15 миллилитров растительного масла. После ванночки или распаривания — нанесите мазь на трещины. Оберните ступню пищевой пленкой, наденьте носочек. Оставьте на всю ночь.

Смешайте яичный желток с 5 миллилитрами лимонного сока. Добавьте щепотку крахмала. Нанесите на стопы. Дождитесь образования корки. Смойте теплой водой.

Компресс из луковиц

Пару луковок мелко нарежьте и смешайте с 15 миллилитрами масла и 15 миллилитрами меда. Все тщательно перемешайте, а полученный состав наложите на кожу ступней, закрепите пищевой пленкой, и надеть носочки из хлопка. Если процедура первая, то оставьте компресс на 40 минут. Если неприятные ощущения отсутствуют, то компресс можно держать всю ночь.

Отвары трав — травяные компрессы

Ванна с крапивой. Залейте 30 грамм измельченной крапивы одним литром кипятка. Закутайте емкость полотенцем. Дайте остыть. После сцедите настой. Добавляйте его в ванны для ног. Это поможет заживлять трещины.

Компресс из листьев алоэ или капусты

Нарежьте листья растения, наложите на ночь компресс. Он не только смягчит кожу, но и поможет заживлению, при наличии ранок.

Настой для заживления трещин

Перемешайте 30 грамм зверобоя и 15 грамм календулы, добавьте к составу 1 литр кипятка, после дайте остыть до приемлемой температуры и принимайте ванны по 15 минут. Дайте ногам впитать полностью жидкость. Не вытирайте полотенцем. После закрепите результат нанесением жирного крема или мази.

Приготовьте отвар из ромашки, зверобоя, календулы и шалфея. Можно использовать как все травы, так и по отдельности. Залейте 40 грамм травы 2 литрами кипятка. Дайте отстояться полчаса. Процедите настой, и добавляйте в ванночки.

Лечение пяток глицерином(ванночка и маска)

Как правило оказывает хороший смягчающий и заживляющий эффект.

Ванночка. Ванночка для стоп с глицерином помогает заживлению ранок и трещин. Нужно перемешать 15 миллилитров глицерина, 5 миллилитров нашатырного спирта. Добавьте 2 литра горячей воды. Держите ноги в ванночке по 15 минут.

Маска. Предварительно очистите стопы. Купите в аптеке пузырек глицерина. Как правило, он не заполнен до конца. Долейте в пузырек до верха уксусную эссенцию до самого горлышка. Встряхните пузырек.

С помощью ватного тампона наносите смесь на стопы. Оберните сверху пищевой пленкой. Зафиксируйте носочками. Днем время компресса может составлять 40 минут.

Мазь для лечения трещин на пятках

Лечение трещин на пятках может осуществляться путем применения мазей, масел, жира и прочих средств, которые можно применять в домашних условиях и сделать пятки мягкими и гладкими, как у младенца. Одно из чудеснейших заживляющих средств , которые можно приобрести в аптеке и применять для пяток.

Мазь из воска и растительного масла

Прожарьте на растительном масле мелко нарезанный лучок. После сцедите масло. К 250 миллилитрам масла добавьте 100 граммов воска, и один кусочек прополиса. Дайте закипеть на медленном пламени. Дождитесь растворения воска, и дайте покипеть ещё пару минут. Слейте в баночку. Мазь должна стать густой.

Мазь из воска

Растопите на водяной бане 10 грамм воска. Добавьте по 5 миллилитров масла какао и масла ши. Дополнительно добавьте 5 миллилитров масла календулы, облепихи.

Мазь с барсучьим жиром

Три столовые ложки жира поместите на водяную баню на 10 минут. Добавьте одну чайную ложечку цветов календулы, и одну ложку чистотела. Предварительно травы опустите на 60 секунд в кипяток. Проварите всю смесь полчаса. Не допускайте закипания. После дайте составу остыть. Храните в холодильнике, и наносите перед сном.

Маска с алоэ

Смешайте 100 миллилитров сока алоэ с 150 миллилитрами касторового масла. Добавьте 50 миллилитров масла эвкалипта. Перемешайте и наносите на ступни несколько раз в день.

При уходе за кожей стоп допускается масса ошибок. Для того чтобы кожа была гладкой и здоровой, следует следовать правилам:

Очищайте кожу пяток от загрубевшей кожи с помощью специальных пилок. Проводите очистку только на сухую кожу. Предварительно распаренная кожа обрабатывается только пемзой. Не используйте бритву.
Не используйте слишком часто мази и крема с высоким содержанием кислот.
Перед обработкой кожи с трещинами с помощью крема нужно провести обработку перекисью.
Очищайте пятки пилкой только в одном направлении.
Не перебарщивайте с очищающими процедурами.

Лечение должно быть комплексным. Изначально убедитесь в отсутствии заболеваний.

Если вы имеете лишний вес, то стоит заняться его коррекцией. Ведь именно он приводит к нарушению обмена веществ и увеличивает нагрузку на стопы.

Пересмотрите рацион питания. Увеличьте потребление продуктов насыщенных витаминами А и Е, минералами. Снизьте употребление сладкого и мучного.

Следите за тем, чтобы количество употребляемой за день воды было достаточным для вашего организма. Занимайтесь спортом. Это поможет улучшить кровообращение в стопах.

Во время лечения носите обувь и белье из натуральных материалов. Старайтесь увеличить влажность воздуха в помещении.

Помните, только регулярный уход приводит к хорошим результатам. Регулярно увлажняйте ступни жирным кремом, делайте массаж.

Если планируете долгое время находиться на солнце, следует защитить ваши стопы от высыхания. Вместо крема можно использовать натуральное кокосовое масло.

Для приготовления масок и мазей, используйте натуральные компоненты. При возникновении дискомфортных ощущений от маски или мази, прекратите её использование.

Если лечение не приносит нужных результатов, то обратитесь за консультацией к врачу дерматологу.

Гладкие ступни – это задача, которая требует регулярного подхода и усилий, но она вполне осуществима.

Как сделать пятки гладкими и мягкими? Этот вопрос некоторые женщины считают второстепенным, и только перед «выходом в свет» вспоминают об уходе за ступнями. К сожалению, замаскировать неухоженные пятки достаточно сложно. Огрубевшие участки, трещины разной глубины не гармонируют с элегантной открытой обувью.

Грубая, потрескавшаяся кожа – открытые ворота для бактериальных и грибковых инфекций. Как правильно ухаживать за пяточками, чтобы они всегда были гладенькими и здоровыми? Прислушайтесь к советам косметологов.

Причины возникновения огрубевшей кожи

Ступни – участок тела, постоянно подвергающийся высоким нагрузкам. Провоцирующие факторы вызывают , отслаивание частичек отмершего эпидермиса.

Основные причины избыточного ороговения:

неудобная обувь из некачественных материалов;
длительное хождение на высоких каблуках;
врождённая в сочетании с первыми двумя причинами;
неправильный уход за ступнями (или почти полное его отсутствие);
хождение босиком по неровной, грубой поверхности (это фактор часто встречается у жителей сельских районов);
кожные заболевания, в том числе ;
сахарный диабет, ожирение;
глистные инвазии;
грибковые поражения кожи ( стоп);
работа на вредном производстве;
недостаток витаминов, голодание, злоупотребление диетами.

Обратите внимание! Нередко наблюдается сочетание нескольких вредных факторов. Чем дольше вы не уделяли время своим ступням, тем сложнее избавиться от ороговевшего слоя и вторичных инфекций, проникших в трещины на пятках.

Диагностика:

беседа с пациентом для выявления факторов, которые могли вызвать плохое состояние эпидермиса на ступнях;
соскоб для подтверждения или опровержения микоза стоп;
изучение клинической картины для исключения дисгидротической экземы, псориаза, других кожных болезней; (Про экзему на ногах прочтите ; про экзему на руках написано странице);
обследование у эндокринолога на предмет гипотиреоза, сахарного диабета;
проверка индекса массы тела для определения степени ожирения (по необходимости).

Дальнейшая терапия зависит от результатов анализов, подтверждения или исключения кожных, эндокринных заболеваний. Лечение разрабатывается для каждого пациента. Без индивидуального подхода качественной терапии не добиться.

Полезные советы:

выполняйте рекомендации специалиста. Домашние методы будут неэффективными, если причиной трещин или грубой кожи стали грибы или болезнетворные бактерии;
в некоторых случаях без антимикотических мазей или бактерицидных составов не обойтись;
обязательно пролечите хронические заболевания. Обострение запущенных патологий отражается на состоянии эпидермиса;
избыточное утолщение кожи на пятках вызвано неправильно подобранной обувью, нарушением правил гигиены, высокими каблуками? Измените свои привычки, регулярно ухаживайте за ногами, откажитесь от постоянного ношения шпилек.

Рецепты народной медицины

Маски, ванночки, компрессы с натуральными продуктами, лекарственными травами, продуктами пчеловодства избавят от сухости, трещин, болезненности, некрасивых утолщений.

Все средства разделены на несколько категорий. Вы быстро составите «набор» из нескольких эффективных способов ухода за ступнями.

Важно! Посоветуйтесь с дерматологом, какие методы вам подойдут. Мнение специалиста придаст уверенности.

Следите за здоровьем пяточек, вовремя обращайте внимание на мелкие трещинки и незначительные утолщения. Предупредить неприятные явления на ступнях поможет соблюдение несложных правил.

носите удобную обувь из качественных материалов. Мятые стельки, потные ноги, неудобная колодка – прямой путь к утолщению эпидермиса, мозолям и трещинам;
помните, что высокие каблуки, особенно в сочетании с лишним весом, создают большую нагрузку на ступни. Болезненных натоптышей можно избежать, если чередовать ношение обуви на шпильке и каблуке высотой в 3–4 см;
правильно ухаживайте за ступнями. Ежедневно по вечерам балуйте пяточки питательным кремом. Надевайте хлопчатобумажные носки для усиления воздействия смягчающего средства;
следите за качеством питания, употребляйте достаточно витаминов. На состояние эпидермиса, сухость, шелушение, появление трещин особенно влияет дефицит витаминов А, В, Е;
два–три раза в течение недели обрабатывайте ступни домашними скрабами, делайте маски, ванночки с питательными или смягчающими составами;
удаляйте утолщения специальной щёточкой или пемзой. Ни в коем случае не используйте лезвие или острый нож. Легко пораниться или занести инфекцию;
не носите чужую обувь. Так вы не допустите проникновения грибков на кожу ног;
ухаживайте за ступнями без фанатизма. Не трите пятки пемзой слишком усердно, откажитесь от использования едких составов, пересушивающих кожу. Истончённый эпидермис с микротрещинами, ранками – идеальная почва для грибов и вездесущих бактерий;
после хождения босиком или в открытой обуви обязательно сделайте ванночку со смягчающим средством, обработайте кожу питательным кремом;
предупреждайте серьёзные рецидивы хронических заболеваний, совместно с эндокринологом контролируйте гормональный фон;
по возможности избавляйтесь от лишних килограммов. Высокая нагрузка на ноги – одна из причин утолщения эпидермиса.

Теперь вы знаете, как сделать кожу на пятках нежной и гладкой. Регулярный уход, приятные процедуры, выполнение несложных рекомендаций сохранит здоровье и приятный вид ваших пяточек.

Из следующего видеоролика можно узнать ещё один рецепт домашней мази для смягчения огрубевшей кожи пяток: