Что с вами будет, если вы покажете на улице член. Вот что с вами происходит, когда у вас стресс
Мало что способно так повысить настроение и увлечь, как одна из прекраснейших в мире забав, пишет The Health Awareness.
Однако многие не знают о важности регулярного cеkcа, а ведь это напрямую связано с вашим здоровьем! Сегодня мы вам расскажем, почему это увлекательное занятие должно стать для вас регулярным времяпровождением.
1. Вы чаще болеете.
Если вы долго не занимаетесь cеkcом, ваша иммунная система существенно ослабевает. Это означает, что микробам проще пробраться в ваш организм и заразить вас гриппом или простудой. Так что cеkc избавляет вас от необходимости пить чай с малиновым вареньем!
2. У вас повышается уровень стресса.
Cеkc - отличный способ понизить уровень стресса. Регулярный cеkc понижает количество гормонов стресса и делает вас более расслабленными. Без cеkcа вы превращаетесь в бомбу замедленного действия!
3. Вам трудно возбудиться.
Как ни странно, это чистая правда: отсутствие регулярной практики часто приводит к тому, что человек не может испытывать возбуждения. У мужчин это проявляется в проблемах с эрекцией, у женщин - в неспособности достичь оргазма. Так что не прекращайте практиковаться, чтобы всегда заводиться с пол-оборота!
4. У вас меняются сны.
У некоторых людей нерегулярная половая жизнь вызывает странные сны. Например, вам могут сниться cеkcуальные сцены, либо вы можете испытывать оргазм во сне.
5. Со временем у вас пропадает желание заниматься cеkсoм.
Если ваш организм замечает, что ваш период cеkcуального воздержания затянулся, он снижает выработку половых гормонов. Через какое-то время вам уже не хочется cеkcа, а ваше либидо меняется. Всё это признаки недостатка половых гормонов.
6. Увеличивается дистанция между вами и партнёром.
Когда состоящие в отношениях люди редко спят друг с другом, межличностная дистанция между ними растёт. В итоге вы начинаете сомневаться в партнёре и находить других людей более привлекательными.
7. У вас падает самооценка.
Неудивительно, что у человека, которого никто не хочет, падает самооценка. Но отсутствие cеkcа также плохо сказывается на самочувствии и может даже привести к депрессии. Исследования свидетельствуют, что регулярный cеkc помогает справиться с депрессией и по эффективности почти сравним с антидепрессантами!
8. У вас возрастает риск рака.
У мужчин, которые долгое время не имеют cеkcа, повышается риск заболеть раком предстательной железы. Так что устраивайте себе иногда разрядку - это понижает риск раковых заболеваний!
Согласитесь, с такими причинами мы все просто обязаны регулярно заниматься cеkcом! Это же необходимо для здоровья!
Всем Добра и Позитива =)
Мало что способно так повысить настроение и увлечь, как одна из прекраснейших в мире забав, пишет The Health Awareness. Но многие недооценивают важность здорового, регулярного секса.
Сейчас мы расскажем вам, почему вам не следует отказываться от секса. Вот что происходит с вашим телом, когда вы перестаёте заниматься сексом:
1. Вы чаще болеете.
Если вы долго не занимаетесь сексом, ваша иммунная система существенно ослабевает. Это означает, что микробам проще пробраться в ваш организм и заразить вас гриппом или простудой. Так что секс избавляет вас от необходимости пить чай с малиновым вареньем!
2. У вас повышается уровень стресса.
Секс - отличный способ понизить уровень стресса. Регулярный секс понижает количество гормонов стресса и делает вас более расслабленными. Без секса вы превращаетесь в бомбу замедленного действия!
3. Вам трудно возбудиться.
Как ни странно, это чистая правда: отсутствие регулярной практики часто приводит к тому, что человек не может испытывать возбуждения. У мужчин это проявляется в проблемах с эрекцией, у женщин - в неспособности достичь оргазма. Так что не прекращайте практиковаться, чтобы всегда заводиться с пол-оборота!
4. У вас меняются сны.
У некоторых людей нерегулярная половая жизнь вызывает странные сны. Например, вам могут сниться сексуальные сцены, либо вы можете испытывать оргазм во сне.
5. Со временем у вас пропадает желание заниматься сексом.
Если ваш организм замечает, что ваш период сексуального воздержания затянулся, он снижает выработку половых гормонов. Через какое-то время вам уже не хочется секса, а ваше либидо меняется. Всё это признаки недостатка половых гормонов.
6. Увеличивается дистанция между вами и партнёром.
Когда состоящие в отношениях люди редко спят друг с другом, межличностная дистанция между ними растёт. В итоге вы начинаете сомневаться в партнёре и находить других людей более привлекательными.
7. У вас падает самооценка.
Неудивительно, что у человека, которого никто не хочет, падает самооценка. Но отсутствие секса также плохо сказывается на самочувствии и может даже привести к депрессии. Исследования свидетельствуют, что регулярный секс помогает справиться с депрессией и по эффективности почти сравним с антидепрессантами!
8. У вас возрастает риск рака.
У мужчин, которые долгое время не имеют секса, повышается риск заболеть раком предстательной железы. Так что устраивайте себе иногда разрядку - это понижает риск раковых заболеваний!
Согласитесь, с такими причинами мы все просто обязаны регулярно заниматься сексом! Это же необходимо для здоровья!
Мало что способно так повысить настроение и увлечь, как одна из прекраснейших в мире забав, пишет The HealthAwareness.
Но многие недооценивают важность здорового, регулярного секса.
Сейчас мы расскажем вам, почему вам не следует отказываться от секса. Вот что происходит с вашим телом, когда вы перестаёте заниматься сексом:
1. Вы чаще болеете.
Если вы долго не занимаетесь сексом, ваша иммунная система существенно ослабевает. Это означает, что микробам проще пробраться в ваш организм и заразить вас гриппом или простудой. Так что секс избавляет вас от необходимости пить чай с малиновым вареньем!
2. У вас повышается уровень стресса.
Секс - отличный способ понизить уровень стресса. Регулярный секс понижает количество гормонов стресса и делает вас более расслабленными. Без секса вы превращаетесь в бомбу замедленного действия!
3. Вам трудно возбудиться.
Как ни странно, это чистая правда: отсутствие регулярной практики часто приводит к тому, что человек не может испытывать возбуждения. У мужчин это проявляется в проблемах с эрекцией, у женщин - в неспособности достичь оргазма. Так что не прекращайте практиковаться, чтобы всегда заводиться с пол-оборота!
4. У вас меняются сны.
У некоторых людей нерегулярная половая жизнь вызывает странные сны. Например, вам могут сниться сексуальные сцены, либо вы можете испытывать оргазм во сне.
5. Со временем у вас пропадает желание заниматься сексом.
Если ваш организм замечает, что ваш период сексуального воздержания затянулся, он снижает выработку половых гормонов. Через какое-то время вам уже не хочется секса, а ваше либидо меняется. Всё это признаки недостатка половых гормонов.
6. Увеличивается дистанция между вами и партнёром.
Когда состоящие в отношениях люди редко спят друг с другом, межличностная дистанция между ними растёт. В итоге вы начинаете сомневаться в партнёре и находить других людей более привлекательными.
7. У вас падает самооценка.
Неудивительно, что у человека, которого никто не хочет, падает самооценка. Но отсутствие секса также плохо сказывается на самочувствии и может даже привести к депрессии. Исследования свидетельствуют, что регулярный секс помогает справиться с депрессией и по эффективности почти сравним с антидепрессантами!
8. У вас возрастает риск рака.
У мужчин, которые долгое время не имеют секса, повышается риск заболеть раком предстательной железы. Так что устраивайте себе иногда разрядку - это понижает риск раковых заболеваний!
Согласитесь, с такими причинами мы все просто обязаны регулярно заниматься сексом! Это же необходимо для здоровья!
Мало что способно так повысить настроение и увлечь, как одна из прекраснейших в мире забав, пишет The Health Awareness .
Но многие недооценивают важность здорового, регулярного секса.
Сейчас мы расскажем вам, почему вам не следует отказываться от секса. Вот что происходит с вашим телом, когда вы перестаёте заниматься сексом:
1. Вы чаще болеете.
Если вы долго не занимаетесь сексом, ваша иммунная система существенно ослабевает. Это означает, что микробам проще пробраться в ваш организм и заразить вас гриппом или простудой. Так что секс избавляет вас от необходимости пить чай с малиновым вареньем!
2. У вас повышается уровень стресса.
Секс - отличный способ понизить уровень стресса. Регулярный секс понижает количество гормонов стресса и делает вас более расслабленными. Без секса вы превращаетесь в бомбу замедленного действия!
3. Вам трудно возбудиться.
Как ни странно, это чистая правда: отсутствие регулярной практики часто приводит к тому, что человек не может испытывать возбуждения. У мужчин это проявляется в проблемах с эрекцией, у женщин - в неспособности достичь оргазма. Так что не прекращайте практиковаться, чтобы всегда заводиться с пол-оборота!
4. У вас меняются сны.
У некоторых людей нерегулярная половая жизнь вызывает странные сны. Например, вам могут сниться сексуальные сцены, либо вы можете испытывать оргазм во сне.
5. Со временем у вас пропадает желание заниматься сексом.
Если ваш организм замечает, что ваш период сексуального воздержания затянулся, он снижает выработку половых гормонов. Через какое-то время вам уже не хочется секса, а ваше либидо меняется. Всё это признаки недостатка половых гормонов.
6. Увеличивается дистанция между вами и партнёром.
Когда состоящие в отношениях люди редко спят друг с другом, межличностная дистанция между ними растёт. В итоге вы начинаете сомневаться в партнёре и находить других людей более привлекательными.
7. У вас падает самооценка.
Неудивительно, что у человека, которого никто не хочет, падает самооценка. Но отсутствие секса также плохо сказывается на самочувствии и может даже привести к депрессии. Исследования свидетельствуют, что регулярный секс помогает справиться с депрессией и по эффективности почти сравним с антидепрессантами!
8. У вас возрастает риск рака.
У мужчин, которые долгое время не имеют секса, повышается риск заболеть раком предстательной железы. Так что устраивайте себе иногда разрядку - это понижает риск раковых заболеваний!
Согласитесь, с такими причинами мы все просто обязаны регулярно заниматься сексом! Это же необходимо для здоровья!
Страдает память
Нейронные стволовые клетки в гиппокампе — структуре, важной для обучения и памяти, обычно развиваются в нейроны. Но при хроническом стрессе эти стволовые клетки превращаются в олигодендроциты, которые покрывают нейроны изоляционным материалом, называемым миелином. В результате избыток миелина нарушает баланс коммуникации и времени в цепи мозга, изменяя связь нейронов друг с другом, согласно исследованиям на крысах и клеточных моделях, проведенных Калифорнийским университетом в Беркли. «В конечном счете, эти изменения могут повлиять на когнитивные функции, включая изменения в обучении, памяти и эмоциональном благополучии», — говорит Сундари Четти, доктор философии, в настоящее время преподаватель кафедры психиатрии и поведенческих наук Стэнфордской школы медицины, автор документа 2014 года, представляющего эти результаты в молекулярной психиатрии. «Существенные изменения миелинизации отмечались в ряде неврологических состояний и могли потенциально способствовать психическим расстройствам, таким как тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство».
Случается инсульт
Значительные уровни стресса могут увеличить риск инсульта, согласно растущему объему исследований. В одном исследовании, опубликованном в Stroke, более 6700 взрослых в возрасте от 45 до 84 заполнили опросные листы о психологических факторах, включая стресс и депрессию. На последующие 11 лет у тех, кто набрал наибольшее количество, на 59% больше шансов пострадать от инсульта или транзиторной ишемической атаки (ТИА), если они сообщали о хроническом стрессе, вызванном такими проблемами, как здоровье, деньги и отношения.
Начинается депрессия
По словам ученых из Йельского университета, чьи исследователи опубликовали эти данные в своих публикациях, тревожные события, включая потерю дома, развод или смерть близкого человека, могут уменьшить серое вещество в частях медиальной префронтальной коры, которое контролирует самоуправление и эмоции. MRI сканирование 103 здоровых людей показало, что даже недавние стрессы могут вызвать уменьшение серого вещества. «Накопление стрессовых жизненных событий может усложнить их способность справляться с будущим стрессом», — сказала Эмили Анселл — доцент кафедры психиатрии и автор исследования, в заявлении Йельского университета.
Как успокоиться?
Последствия стресса обратимы
Хорошие новости: Исследования показывают, что мозг обладает естественной способностью восстанавливаться после стресса. «Вообще говоря, мозг, и особенно гиппокамп, обладает значительной степенью пластичности, а это означает, что мозг очень податливый», говорит Четти. «Если снять стресс или уменьшить стресс, то нервные стволовые клетки восстанавливают свою способность генерировать нейроны на нормальном уровне».
Упражняйтесь
Хотя необходимы дополнительные исследования, эксперты полагают, что определенные действия могут компенсировать стрессовую реакцию и минимизировать нейронные повреждения. «Простые решения, такие как физические упражнения, могут потенциально предотвратить или снизить уровень гормонов стресса, тем самым уменьшая вред для мозга», говорит Четти. Например, 30 минут в день даже простой ходьбы могут помочь улучшить настроение и снизить стресс. Вот как ежедневная ходьба может также поднять настроение.
Медитируйте
В то время как многочисленные статьи связывают медитацию с уменьшением стресса, недавние исследования в Университете Карнеги-Меллона добавили, что эти положительные эффекты можно наблюдать довольно быстро. Исследование 2014 года показало, что взрослые в возрасте от 18 до 30 лет, которые участвовали в программе тренировки по медитации осознанности всего лишь за 25 минут три дня подряд, позже сообщили о меньшем беспокойстве, чем другая группа, которая не принимала участия в медитации. Эти мини-медитации помогают снять стресс и тревогу.
Спите
«Сон очень важен для контроля уровня гормонов стресса, — говорит Четти. «Лишение сна повышает уровень гормонов стресса и может оказывать негативное воздействие на мозг, включая гиппокамп». Придерживаясь последовательного графика сна в течение недели, избегайте тяжелых блюд, сигарет и алкоголя и убедитесь, что ваша спальня прохладная (от 60 до 67 градусов) и свободна от шума и света.
