Кожа после родов. Для любительниц "погорячее"

Ни для кого не является секретом, что во время беременности в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, кожа при этом претерпевает массу различных изменений, и поэтому относиться к уходу за ней следует более чем внимательно. Для того чтобы сохранить как можно дольше свою привлекательность и прекрасно выглядеть и через несколько десятков лет, возможно, Вам придется осуществить некоторую частичную замену определенных косметических средств из того привычного для Вас набора косметики. Однако иногда средства ухода за собой приходится менять практически полностью.

Во время беременности женский организм производит большее количество эстрогенов, что, конечно же, способствует некоторой сухости кожи. Именно поэтому если Ваша кожа была всегда жирная или же проблемная от природы, то Вам возможно даже повезло, потому что теперь ее состояние вероятнее всего придет в абсолютную норму, и Вы очень быстро сможете забыть и об угрях и о том не приятном жирном блеске.

А вот если Ваша кожа в привычной жизни, по своему типу относилась к сухой, то, к сожалению, сейчас ей придется сложно, и ухаживать за ней нужно будет еще более интенсивно и тщательно, чем ранее. Навсегда забывайте о лосьонах содержащих спирт. Теперь для постоянного ежедневного ухода лучше всего будет использовать увлажняющие крема, а так же время от времени стараться выделять время на некоторые питательные маски.

Может получиться так, что при беременности у вас даже появятся прыщи. Это будет означать, что гормональная перестройка затронула и работу сальных желез, простимулировав их активную работу. В таких случаях бороться с прыщами можно и даже нужно при помощи как можно более мягких очищающих средств, которые не содержат мыла или спирта. В течение всего дня проблемную кожу будет очень полезно вытирать влажными антибактериальными салфетками. Однако запомните, ни в коем случае не стоит даже думать о возможности использования кремов спасающих от подростковых угрей, для беременной женщины они попросту небезопасны. Вы можете проконсультироваться по этому поводу с Вашим доктором. И только в том случае если врач сочтет нужным и возможным, то он сможет прописать Вам дополнительно какие-либо полезные добавки, к примеру, комплекс витаминов группы В.

Обязательно и повнимательнее читайте все аннотации к новой косметике, которую Вы решили приобрести. Обращайте свое внимание, на то есть ли на этикетке такая пометка, как гипоаллергенный.

Еще один важный момент, если Вы чувствуете, что у Вас в доме чрезмерно сухой воздух, обязательно старайтесь увлажнить его, чтобы Ваша кожа имела возможность свободно дышать. А сделать это вполне возможно при помощи регулярной влажной уборки, и очень неплохо было бы воспользоваться распылителями воды или профессиональными увлажнителями воздуха.

Полезные косметические процедуры

Те женщины, которые утверждают, что нельзя осуществлять косметические процедуры при беременности, живут явно устаревшими представлениями о жизни и беременности. Некоторые типы ухода за кожей Вам не только не повредят, но и будут более чем полезны.

Во время беременности некоторые ограничения рекомендованы лишь для серьезных химических чисток лица. А вот регулярно чистить кожу лица при помощи легкого пилинга, натуральных масок и скрабов, при этом активно дополняя эффект от их использования массажем и масками, не только можно но и нужно. Конечно же, будет значительно лучше, если Вы станете пользоваться не химическими, а именно натуральными средствами специально для чувствительной кожи.

Старайтесь пользоваться регулярно легким натуральным скрабом для лица, так например, приготовленным вручную скрабом из мелкомолотого или же из уже использованной кофейной гущи. Приблизительно такой же очень легкий эффект дает чистка лица при помощи маски из сырой овсяной крупы. Если Вы будете регулярно осуществлять легкое поверхностное отшелушивание, которое лучше проводить один раз в неделю или в две недели, что зависит от типа кожи, то это поможет Вам сохранить надолго красивый здоровый цвет лица на протяжении всего времени беременности и после родов.

• Сметанная маска. Нужно смешать сто грамм сметаны добавить к ним один яичный белок, сильно измельченную кожуру одного лимона, и заправить все это одной чайной ложкой растительного масла, все еще раз тщательно перемешать. Нанести маску на лицо кисточкой или пластиковым шпателем. Оставить ее на лице до того как смесь полностью высохнет. Затем нужно все смыть теплым отваром петрушки.
• Маска для жирной проблемной кожи. Для такой кожи будет очень полезна маска из обычного йогурта. Йогурт содержится в себе молочную кислоту, которая будет прекрасно подсушивать жирную и проблемную кожу, кроме того она способна будет сужать поры на лице. Такую питательную маску из йогурта Вы можете позволить себе делать ежедневно.
• Маски с мятой. Такие маски также прекрасно подходят для ухода за проблемной и жирной кожей. Нужно развести концентрат мяты с водой, после чего его нужно будет наносить на лицо кисточкой или ватным тампоном. Сама мята или же мятный чай прекрасно сузят поры на лице, а Ваша кожа при этом станет светлее и даже несколько прозрачнее. Однако нужно запомнить, что наносить мятные растворы не следует сразу на сухую кожу, это может высушивать ее еще больше, перед нанесением маски просто сполосните лицо и не вытирайте его.
• Маска из сока арбуза. Такая маска улучшит кровообращение и несколько освежит кожу. Косметологи заметили, что оказывается, у арбуза уровень кислотности рН совпадает или вернее сказать соответствует уровню рН кожи человека. Кроме того сок арбуза используют в качестве прекрасного тонизирующего средства. Помимо содержания витаминов А и С, в арбузе находится еще множество прочих, но не менее необходимых минералов, микроэлементов и витаминов. На чисто вымытое лицо нанесите кашицу из арбуза и оставьте так примерно на двадцать минут, после чего смойте все теплой водой.
• Маски из мягкого черного хлеба. Она будет хорошо очищать и не станет пересушивать кожу, кроме того у нее есть еще одно важное преимущество она очень просто делается. Сначала раскрошите кусочек черного хлеба и залейте его теплой водой, разомните его до получения кашицы. Затем наносите маску на лицо и, когда маска станет подсыхать, идите смывать ее теплой водой.
• Маска с яйцом. Ее лучше применять для того чтобы отбелить пигментные пятна. Белок для начала нужно взбить затем, добавить к нему пару капель , после чего смесь можно будет нанести прямо на те, места, где появились пигментные пятна. По окончании двадцати минут подсохшую маску нужно будет смыть теплой водой.
• Маски с яичным желтком. Именно желток богатый лецитинами, необыкновенно полезен для того чтобы ухаживать за сухой кожей лица. Если Ваша кожа является смешанной или же сухой для Вас будет идеальной смесь яичного желтка с одной столовой ложкой приемлемого для Вас растительного масла. Чтобы маска была еще и питательной нужно сделать небольшую добавку, а именно положить в смесь еще и чайную ложечку меда. Эту маску, как и многие другие, нужно наносить на кожу на двадцать минут, затем ее нужно смыть прохладной или немного теплой водой.

Большая часть косметических средств, которыми Вы привыкли пользоваться до беременности, вполне смогут подойти Вам и сейчас. Однако беременной женщине все же лучше отказаться именно от тех средств, из-за которых способны забиваться поры, а это, как правило, пудра и плотные тональные крема. Кроме того следует учитывать, тот факт что все правильные виды косметики обязаны иметь определенное гигиеническое заключение, такое заключение как правило требуют от всех поставщиков все серьезные, солидные магазины. В таком гигиеническом заключении чаще всего указывают, что те компоненты, которые входят в состав, именно этого косметического средства не будут оказывать системного негативного воздействия на человеческий организм.

Но все-таки не стоит злоупотреблять косметикой. Постарайтесь определить для себя тот самый минимум косметических средств, который позволит Вам прекрасно выглядеть и чувствовать себя красивой и ухоженной. Главное, в любом деле чувство меры. Ведь согласитесь, фраза одного из модных и знаменитых стилистов сейчас как никогда актуальна, он говорил: «Когда женщина не расчесала волосы, уже нет ни какого смысла активно красить глаза».

Благодаря гормональным перестройкам, происходящим в организме беременной женщины и в частности из-за большого количества вырабатываемых эстрогенов достаточно часто, волосы будущих мамочек могут становиться более густыми, они даже могут лучше и быстрее расти. Иногда волосы становятся более блестящими и приобретают красивый бархатный оттенок. Однако так происходит не у всех беременных, иногда ситуация может быть совершенно обратной.

Если говорить о покраске волос, о химической завивке, мелировании и других радикальных экспериментов с волосами, то в современных условиях препараты которые для этого используются, могут быть далеко небезопасны для будущего ребенка. Хотя многие мастера в салонах красоты утверждают о безвредности всех подобных процедур. Перед тем как решиться на какие-то глобальные изменения внешности, обратитесь за консультацией к доктору, ведущему Вашу беременность, а так же к профессиональному парикмахеру. Запомните, что из-за гормональных сдвигов в организме происходит и некоторое изменение структуры волос, и в результате окрашивания их может случиться так что эффект от покраски окажется совершенно непредвиденным. Так может происходить даже в тех случаях, когда Вы используете тот же цвет и ту же марку краски, которой пользовались задолго до беременности. Такой не слишком приятный факт сможет подтвердить Вам любой парикмахер.

А вот для мытья волос во время беременности нужно постараться использовать только качественные шампуни, и для ухода за волосами, только те средства, которые созданы на основе из натуральных и природных компонентов. Кроме того, очень многие средства ухода за волосами не сложно будет приготовить в домашних условиях.

• Такое полезное оливковое масло. Оно прекрасно подойдет для ухода за сухими и ломкими волосами. Использовать его можно так: примерно за час до того как соберетесь вымыть голову нанесите немного оливкового масла на волосы, затем оберните голову полиэтиленовой пленкой, а сверху приверните чем-то теплым, скажем большим махровым полотенцем. Получится эффект некоего компресса. Очень полезно к оливковому маслу добавить столовую ложку меда и отделенный от белка растертый яичный желток. Маску нужно подержать на волосах около часа затем снимайте полотенце и вымывайте голову, так как Вы это привыкли делать.
• Прекрасно для ухода за волосами подходит мед . Его хорошо использовать, чтобы придать волосам больший блеска и некоторую бархатистость, мед, прежде всего, нужен для питания кожи головы. Как его использовать: поставьте разогревать на водяную баню две столовые ложки меда, затем добавьте одну чайную ложечку касторового масла, будет не плохо, если в смесь Вы добавите пару капель лавандового масла, все ингредиенты тщательно размешайте. Кисточкой, тампоном или же просто кончиками пальцев наносите получившуюся смесь на волосы, при этом осуществляйте легкий массаж головы. После того как пройдут пятнадцать минут голову можно вымыть обычным способом.
• Уход с помощью пива . Пиво такой продукт, который в особенности полезен для тонких и ослабленных волос. Пиво, которое простояло несколько часов обязательно в открытой посуде способно придать тонким слабым волосам значительный объем. Пиво, как правило, наносят на волосы сразу же после мытья и затем просто высушивают голову.
• Такие полезные листья салата . Они необыкновенно богаты различными минералами. Все те ценные минералы, которые находятся в салате, а это и фосфор, и сера, и соединения кремния и много других способны благоприятно воздействовать на рост волос. Чтобы приготовить такую маску сначала измельчите листья салата, при этом добавляя немного воды и совсем небольшое количество морковного сока либо же сок болгарского перца. Такую получившуюся кашицу нужно нанести на чистые волосы, затем минут через пять можно будет смыть все это теплой водой.
• Питательная маска для слабых и истощенных волос: используйте одну чайную ложку травы подорожника, такое же количество травы крапивы и цветов аптечной ромашки, и столько же раскрошенного мякиша ржаного хлеба. Залейте стаканом кипятка одну столовую ложку получившейся травяной смеси, и оставьте настояться приблизительно на два часа. После чего настой нужно процедить и добавить в него уже размягченный и отделенный от корочек ржаной хлеб. У Вас получится приятного запаха кашица. Ее можно наносить на волосы, после чего нужно будет надеть утеплительную шапочку или же попросту обернуть голову куском целлофана, и затем накрывают все теплым махровым полотенцем. Создастся парниковый эффект. Действовать маска должна около одного часа. После чего ее нужно будет смыть чистой теплой водой.

Уход за ногтями во время беременности

В организме у беременной женщины происходит некоторая нехватка кальция, что может приводить к тому, что ее ногти могут стать хрупкими и даже ломкими и, конечно же, будут нуждаться в особенном уходе.

Во-первых, самое необходимое, что нужно будет сделать будущей мамочке, это увеличить свой ежедневный рацион теми продуктами, которые содержат в большом количестве кальций. Второе, очень важно заняться непосредственно уходом за Вашими ногтями. Будет очень полезен в таком случае легкий, но регулярный массаж рук с использованием лечебных масел или крема для укрепления ногтей. Вполне можно побаловать свои руки и парафиновыми или озокеритовыми ванночками, после этого руки они будут мягче, станут гладкими, а ногти значительно укрепятся. Также замечательно подходит именно для ломких ногтей ванночка из морской соли.

Готовят ее так: столовую ложку морской соли растворяют в стакане с теплой водой, затем туда опускают ногти приблизительно на двадцать минут. Такие процедуры можно проводить через день, целые две, а то и три недели.

Правильный уход за руками

При беременности кожа рук, так же как и весь организм, вообще, становится более чувствительной негативным внешним воздействиям, иногда может появляться склонность к раздражениям и излишней сухости. Поэтому просто жизненно необходимо регулярно использовать увлажняющие и питательные крема специально для рук. Особенно хорошо подойдут крема, содержащие в себе экстракты таких натуральных компонентов как экстракты ромашки и календулы.

Беременность это как раз то время когда как никогда необходимо больше уделять внимание всей своей коже. Будет не плохо, если Вы возьмете себе за правило один или же два раза в неделю, однако чаще не нужно, проводить при помощи скрабов приятную процедуру отшелушивания отмерших клеток эпидермиса.

Если же Вам хотелось бы заняться процедурами для профилактики растяжек на теле, то особое внимание Вам нужно будет уделить самым слабым зонам женского тела, конечно же, это живот, бедра и грудь. Скраб нужно наносить на влажную кожу и затем, массируя ее круговыми движениями, несколько минут стараться, как бы счистить верхний слой эпидермиса, после чего нужно тщательно смыть все прохладной водой.

Таким простым способом Вы сможете ускорить клеточное обновление, а так же существенно повысите сопротивляемость тканей, сможете предупредить дряблость кожи на бедрах и ягодицах. Такие процедуры помогают насытить Вашу кожу многими полезными так ей необходимыми микроэлементами, такими как натрий, йод, магний, и железо. В качестве полезного дополнения можно воспользоваться укрепляющим кремом, который будет богат витаминами и желательно натуральными маслами. Начинайте втирать его мягкими круговыми движениями, нанося на кожу живота и бедер.

Вполне допустимо использование скрабов собственного приготовления, для этого возьмите соль и смешайте ее с оливковым маслом вот ваш скраб и готов. Заменить соль можно обычной кукурузной крупой или мелко смолотым кофе. Такие скрабы прекрасно очищают и питают кожу, однако после любого скраба может потребоваться крем.

Одновременно с использование скраба можно делать легкий щипковый массаж, что поможет Вам сохранять эластичность кожи, а это означает, что возможно Вы сможете избежать появления растяжек. Массаж делается так: слегка захватите кожу кончиками пальцев, затем оттягивайте совсем понемногу вверх, до тех пор, пока на коже не станет появляться легкая краснота. Точно так же можно массировать и бедра, хотя для бедер вполне допустима и большая амплитуда массажных движений.

Иногда у беременной женщины кожа может очень сильно зудеть. Чаще всего так бывает, когда плод растет слишком быстро, при этом живот слишком быстро увеличивается и излишне растягивает кожу. Старайтесь как можно чаще увлажнять кожу, что легко поможет Вам снять все подобные неприятные ощущения. Кроме всего старайтесь пользоваться только самыми качественными дезодорантами.

Ухаживаем за грудью во время беременности

При беременности женская грудь заметно увеличивается в размерах. Уже на самых ранних сроках беременности буквально через неделю после ее наступления некоторые женщины будут вынуждены поменять бюстгальтер на один иногда и два размера больше чем носили до этого. Кроме размера, Вам, вероятно, придется сменить и модель бюстгальтера. Старайтесь выбирать более закрытые и прочные модели бюстгальтеров, желательно без косточек, и по возможности на широких бретельках, конечно же, с регулируемой застежкой и обязательно эластичной спинкой, что поможет прекрасно поддерживать грудь.

Для того чтобы сохранить упругость кожи на груди, старайтесь ежедневно массировать грудь стоя под струей прохладного душа. Ваши движения должны быть круговыми и желательно, чтобы направленность такого массажа была сверху вниз ближе к середине груди. Если вдруг из сосков появятся мутноватые выделения, которое называют молозивом, будет лучше обмывать грудь чуть более тщательно и желательно почаще смазывать кожу груди специальными смягчающими средствами для предотвращения таких болезненных трещин сосков.

После каждого принятия душа старайтесь помассировать грудь, после чего растереть ее жестким полотенцем, не слишком затрагивая область сосков. Ореолы сосков и сами соски не стоит мыть с мылом. Просто ополаскивайте их прохладной водой, а затем мягко промокайте полотенцем.

Уход за животом

Кожа на животе так же нуждается в определенном уходе. И хотя живот станет увеличиваться в размерах значительно позже, чем это произойдет с грудью, для профилактики желательно позаботиться о сохранении эластичности и упругости кожи на животе с самых ранних сроков беременности. Растяжки, которые возможно появятся на животе, будут тревожить женщин даже более чем растяжки, появляющиеся на бедрах. Многие специалисты утверждают, что эластичность кожи является наследственным фактором.

И именно генетическая предрасположенность в этом вопросе может сыграть решающую роль. Именно от генов будет зависеть, насколько Ваша кожа потеряет эластичность и приобретет склонность к растяжкам в период беременности. Но, не смотря на это, все-таки стоит попытаться преодолеть генетический фактор и наследственную предрасположенность к растяжкам, используя при этом специализированную косметику для беременных и, конечно же, профессиональный массаж.

Уход за ногами беременной

Достаточно тяжело при беременности приходится женским ногам, в особенности со второй половины ее. Женщина вынуждена носить не только собственный вес, к нему с каждым днем активно добавляется вес так быстро растущего малыша. Из-за такой интенсивной нагрузки могут возникать и другие проблемы. К примеру, варикозное расширение вен, ночные частые судороги, болезненная отечность в ногах.

Для того чтобы с максимальной вероятностью снизить риск возникновения таких неприятных последствий старайтесь чтобы Ваша обувь была достаточно мягкой, обязательно с устойчивым каблуком, и конечно же на нескользящей подошве. Именно такая обувь сможет оказать Вам реальную поддержку в самом прямом и переносном смысле. С такой обувью будет уменьшаться нагрузка на спину, будет активизироваться мускулатура голеней, что в свою очередь сможет уберечь Вас от болей в ногах и развития такого заболевания как варикозное расширение вен.
И конечно уход за Вашими ногами не может быть ограничен только лишь выбором хорошей и правильной обуви.

За ногами, как и за всем телом, необходимо правильно ухаживать. Таким замечательным уходом могут быть не слишком тяжелые физические нагрузки и упражнения, при которых будет существенно сниматься отечность, которые смогут поддерживать Ваши мышцы в тонусе. Прекрасный эффект могут дать и специальные утягивающие колготки, так же прекрасно подойдут ванны с настоями расслабляющих трав, массажи, которые помогут избавиться от судорог. А вот наиболее яркого эффекта можно добиться сочетая все способы ухода.

Будет лучше как можно раньше начать использовать специальные колготки. Они значительно более удобны, нежели обычные, поскольку они пошиты таким образом, что не станут сдавливать живот и талию. Надевают такие колготки, обычно лежа, так удобнее. Приобрести их не сложно, они продаются в любой аптеке, там же Вам помогут подобрать подходящий именно Вам размер.

Не стоит забывать про такие важные и полезные методы как закаливание и разминка ног. Зимой можно побольше ходить босиком по дому, а в летнее время и того лучше, ходите босиком по траве, песку и ли мелкому гравию, конечно очень аккуратно. Существует еще один не менее приятный способ ухаживать за собственными ногами, их можно протирать кусочками льда, лед при этом лучше приготовить из настоя травы тысячелистника, шалфея, или арники. Такая процедура одновременно уменьшит отечность и снизит чувства усталости и тяжести в ногах.

Не забывайте об известном упражнении, которое поможет снять напряжение в мышцах на внутренней части бедер, которое сможет улучшить кровообращение в венах, упражнение это совсем просто - вертикальное поднятие ног кверху под прямым углом опирая при этом ноги на стену.

Находясь в таком положении, старайтесь проследить, чтобы ягодицы были плотно прижаты к стене, а Ваша спина плотно прикасалась к поверхности коврика на полу или же кровати, в общем, к месту на котором Вы лежите. Именно фиксация такого положения будет считаться правильной. Делать такое упражнение желательно каждый день по несколько минут, будет лучше, если Вы выделите для него вечернее время, когда ноги уже станут тяжелыми от накопившейся за целый день утомленности. При выполнении этого упражнения на сроке позднее тридцать четвертой недели, Вам необходимо быть очень осторожной, это тот период, когда значительно может вырасти риск попадания воздуха непосредственно во влагалище, что в свою очередь не слишком благотворно влияет на микрофлору. Особенно это актуально для тех женщин, у кого промежность не слишком тренирована или же попросту ослаблена предыдущими родами.

Если у Вас появятся судороги, будет нужно сделать массаж ног, причем совершенно не важно будете вы это делать самостоятельно или же Вам поможет Ваш партнер. Массаж необходимо делать сильными движениями продвигаясь вдоль всей ноги начиная от стоп и перемещая усилие к колену, а затем и немного выше. Во время домашнего отдыха старайтесь пристраивать ноги на некоторое возвышение.

Дома, и на работе постарайтесь как можно чаще давать Вашим ногам отдыхать. Особенно в том случае, когда Ваша работа связана со статической нагрузкой, к примеру, Вы подолгу должны сидеть в одной позе, за одним и тем же столом, или же стоять за прилавком и не отходить надолго.

Попробуйте воспользоваться не сложными правилами, и это поможет Вам почувствовать себя лучше:

• Если Ваша работа связана с продолжительным стоянием, постарайтесь договориться с руководством о сокращении времени рабочего дня или же постарайтесь найти возможность иногда присаживаться или даже немного полежать.
• Найдите возможность как можно чаще делать потягивания, однако не забывайте это упражнение подойдет только до срока в тридцать четыре недели.
• При первой же возможности старайтесь снять обувь, тогда Ваши ноги смогут свободно дышать, хотя бы некоторое время. Вытягивайте ноги вперед, несколько потяните носочки, далее согните и разогните стопы. Повторять такие упражнения нужно по четыре или даже пять раз за рабочее время. Это сразу же улучшит кровообращение в Ваших ногах, и конечно даст Вам возможность ощутить некоторую легкость, пусть даже на короткое время.
• Не следует сидеть в позе, скрещивая нога на ногу такое положение, как правило, нарушает физиологически правильное кровообращение.

У некоторых женщин кожа при беременности подвергается не очень приятным изменениям: она становится сухой, появляются пятна, раздражение и даже прыщи. А все потому, что большинство витаминов и питательных веществ, отвечающих, в том числе и за красоту кожи, организм отдает на развитие малыша. Поэтому во время беременности коже лица нужен максимальный уход. Как известно, в косметологии используется три принципа: очищение, тонизирование и питание. Уход за кожей во время беременности особо не отличается от привычного, но все процедуры следует выполнять правильно. В противном случае, и без того «уставшая», кожа не простит.

Очищение:

Очищаем кожу лица за час-полтора перед сном. Для начала удаляем всю косметику специальным тоником для снятия макияжа, затем аккуратно, дабы не нанести механического повреждения, бережно смываем остатки макияжа.

Для очищения нормальной кожи лучше всего использовать кипяченую воду с добавлением сока лимона или соды. Такой водой можно умываться по утрам без использования дополнительных средств. А вечером очистить кожу с помощью детского мыла, затем промокнуть (не тереть!) мягким бумажным полотенцем.

В уходе за сухой кожей никогда не используйте горячую воду. Во-первых, во время беременности горячая вода в принципе противопоказана. А во-вторых, она еще больше сушит кожу. Следует использовать очищенную пищевой содой воду. Такому типу кожи противопоказано умывание мылом. Исключительно мягкими средствами для очищения. Рекомендуется делать несколько раз в неделю жиросодержащие косметические маски для лица, или же просто наносить на лицо сметану и держать 10—15 минут, затем смыть теплой водой.

Для очищения жирной кожи подойдут средства, деликатно удаляющие жир и очищающие поры. Во время беременности не рекомендовано использование мыла с салициловой кислотой. Отдайте предпочтение мылу с натуральными экстрактами огурца, ромашки, шалфея и календулы.

Комбинированную кожу следует очищать пенкой, гелем или лосьоном для жирной кожи в области носа, а для щек подойдут очищающие средства, в составе которых отсутствует спирт.

Тонизирование:

Тонизирование важный элемент ухода за кожей во время беременности. Это завершающий этап очистки, стимулирующий обменные процессы. Сегодня огромный выбор различного рода лосьонов, молочка для лица, тоников, которые необходимо использовать утром перед нанесением макияжа, и вечером для лучшего впитывания крема. Главное подобрать косметику соответствующую вашему типу кожи и положению. Кроме того, для тонизирования кожи очень полезно использовать контрастный душ, поочередно умываясь то холодной то теплой (не горячей!) водой в течение двух минут. По утрам такая процедура отлично бодрит и придает заряд энергии.

Питание и увлажнение

У беременных кожа особенно нуждается в питании, так как зачастую она пересушена, да еще и с покраснениями и прыщиками. Процедура увлажнения направлена на профилактику упругости и эластичности кожи, предотвращения появления микротрещин и морщин. Утром необходимо наносить дневной крем с легкой текстурой, который обладает свойством корректировать недостатки кожи и выравнивать рельеф. Вечером, перед сном - ночной крем. Пока будущая мама отдыхает, крем насыщает кожу полезными веществами. Действие ночного крема направлено на улучшение цвета лица, питание и обеспечение упругости кожного покрова.

Помните, будущей маме необходимо тщательно подбирать средства по уходу за кожей во время беременности. Они не должны содержать вредных химических соединений, парабенов и спирта, а также обязательно должны быть гипоаллергенными. Выбирать стоит косметику на основе растительных, а не животных компонентов. Кроме того, не стоит экспериментировать с косметическими новинками во время беременности. Доверьтесь в этот ответственный период проверенным брендам, которые вы использовали до этого. На сегодняшний день на аптечных прилавках можно найти специальную косметику для тех, кто находится «в положении». Такие средства точно не нанесут вреда вам и вашему малышу.

Но многие проблемы можно предотвратить, если знать о них заранее.

Пигментация кожи

Цвет лица во время беременности может меняться. Иногда говорят даже о маске беременных – светло-коричневых пигментных пятнах, которые появляются на лбу или на щеках. Порой будущие мамы отмечают, что они гораздо легче, чем раньше краснеют , покрываются легким румянцем в области ушей, век, щек. Это совершенно безвредно, пигментные пятна уходят сами собой после родов, да и способность краснеть по поводу и без него постепенно исчезнет.

Нередко отмечается усиление пигментации на всем теле. В организме беременной женщины вырабатывается больше эстрогенов и прогестеронов, и на этом гормональном фоне могут несколько потемнеть соски, пигментные пятна и родинки. В этот период желательно избегать открытых солнечных лучей и ультрафиолетового облучения – не выходите на улицу без солнцезащитного крема и надежного головного убора.

Не пытайтесь исправить ситуацию с помощью пилинга и отбеливающих процедур – во время беременности кожа становится очень чувствительной, и агрессивные действия могут сказаться на ней не самым лучшим образом.

Высыпания

Порой беременность преподносит не самые приятные сюрпризы в виде разнообразных кожных высыпаний. Это могут быть:

Акне (угревая сыпь)

Появляется на фоне измененного гормонального фона. Не пытайтесь очистить кожу самостоятельно с помощью глубокого очищения, распаривания и пр. В период беременности лучше использовать щадящие масла, мягко очищающие кожу. Ваш организм нуждается сейчас в повышенном количестве витаминов А и Е (можно принимать их в комплексе – например, в препарате «Аевит»), но предварительно следует обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Сыпь в складках кожи

Это неприятное явление нередко сопровождается покраснением и зудом. Обратите внимание на нижнее белье – оно должно быть из чистого хлопка. Постарайтесь почаще проветривать кожу, чтобы она могла свободно дышать. Можно смазывать участки сыпи разведенным лимонным соком – это тоже помогает справиться с сыпью.

С зудом (чаще он появляется в области крестца, но иногда возникает и по всему телу) помогут справиться витамины А и D. Добавьте в рацион оливковое масло, не забывайте о моркови, желтке, жирных сортах морской рыбы, оранжевых овощах и фруктах, проращенной пшенице и орехах. На зудящие места можно наносить касторовое масло.

Венозные неприятности

Венозные «паучки» и «звездочки» на ногах тоже нередко впервые появляются именно во время беременности – зачастую они проходят сами собой, хотя на всякий случай неплохо было бы показаться с таким явлением флебологу.

Растяжки

Это отдельная проблема, которая очень волнует будущих мам. К сожалению, склонность к растяжкам у большинства женщин генетическая. Так что расспросите свою маму – если у нее во время беременности возникала такая проблема, вам нужно будет обратить на кожу груди, бедер и живота особое внимание.

Растяжки (они же «полосы беременности», они же стрии) появляются в результате опять же изменения гормонального фона. Кожа испытывает недостаток белков и эластина, поэтому она начинает истончаться (особенно, в тех местах, где она больше всего растягивается). Внутрикожные разрывы организм стремится как можно быстрее «заделать», наращивая соединительную ткань (подобно тому, как рана заживляется после травмы). Сначала соединительная ткань имеет розовый или лиловый оттенок, затем в ней уменьшается число кровеносных сосудов, и она становится белесой, и даже при загаре не изменяет своего цвета.

Как предупредить растяжки

• Правильно питаться , не увлекаясь сладостями и выпечкой. Это, с одной стороны, поможет не набрать лишний вес, с другой – окажет благотворное влияние на кожу. Как мы выяснили, коже особенно нужен белки (из которых синтезируется коллаген и эластин), а также овощи (источник витаминов, каротиноидов и прочих полезных веществ). Кстати, о витаминах. Обратите внимание на витамин Е (токоферол). Считается, что именно он защищает мембраны клеток от окислительного разрушения. Если вы принимаете комплексные витамины для беременных, то он входит в состав практически всех комплексов. Но, возможно, вам нужны дополнительные источники витамина Е. Его особенно много в зерновых продуктах, проростках (пшеницы, ржи, гороха), в овощах – помидорах, салате, горохе, шпинате, петрушке, шиповнике. Отличный источник витамина Е – нерафинированные растительные масла: подсолнечное, соевое, хлопковое, арахисовое, кукурузное, облепиховое.
• Воздействовать снаружи . Витамин Е поможет и при наружном применении – он (вместе с другими жирорастворимыми витаминами) входит в состав большинства специальных средств «от растяжек» (гелей, кремов, масел). Их можно применять, начиная уже с третьего месяца беременности, пока кожа еще не особенно сильно растянулась. Смазывайте перед сном «зоны риска» - это будет способствовать активизации деятельности фибробластов – клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин.
• Внешняя поддержка . Носите специально подобранный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но все-таки постарайтесь им не злоупотреблять, мышцы должны работать и сами. Если вы находитесь дома, то носите его примерно по 2 часа с двухчасовым перерывом, чтобы мышцы живота работали и самостоятельно.

Чем более упругой будет ваша кожа, тем легче ей справиться с растяжками. А упругость кожи можно повысить следующими методами :

• Контрастный душ. Он прекрасно улучшает циркуляцию крови и делает кожу более эластичной. Вот как правильно проводить эту процедуру. В начале вода должна быть комфортной температуры. После этого включаете максимально горячую воду (но если вы раньше никогда не принимали контрастный душ, для начала постарайтесь смягчить контраст температур, чередуйте воду комнатной и холодной температуры). Через 30 секунд горячую воду перекрываем и открываем холодную – на 20-30 секунд. Потом – снова горячую. Так следует повторить 3-5 раз. Заканчиваем процедуру холодным обливанием. Важный момент – контрастный душ нельзя применять, если у вас существует угроза прерывания беременности!
• Простое и эффективное средство – массаж, особенно в сочетании с кремами от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, при котором кожа легко сжимается и оттягивается. Выполняйте массаж в «зонах риска» в течение 10 минут. Кстати, это отличная профилактика целлюлита. Для массажа можно использовать также не очень жесткие щетки или рукавицы из конского волоса (в сухом виде или в мокром, во время ванны или душа). Массируйте кожу небольшими кругами, стараясь не давить на нее слишком сильно. Массаж всегда проводится от периферии к центру – от конечностей к сердцу. Если вы используете пальчиковый массажер, не забудьте смазать кожу специальным кремом или гелем.

Проблемы с кожей во время беременности – это не фатально, но они заставляют вас обратить серьезное внимание на свой рацион и образ жизни. Прислушайтесь к сигналам своего организма!

Инесса Смык

ЛИЦО
Из-за гормональной перестройки организма кожа во время беременности претерпевает изменения, поэтому относиться к ней следует внимательно. Чтобы сохранить свою привлекательность и хорошо выглядеть, возможно, вам потребуется произвести частичную замену косметических средств из вашего привычного набора косметики. Но иногда средства по уходу за собой меняются практически полностью.
Сейчас организм производит больше эстрогенов, которые способствуют сухости кожи. Поэтому если ваша кожа от природы жирная или проблемная, то вам скорее повезло, так как теперь ее состояние придет в норму, и вы забудете об угрях и жирном блеске.
Если ваша кожа по своему типу относится к сухой, то сейчас ухаживать за ней нужно еще более тщательно, чем обычно. Забудьте о спиртосодержащих лосьонах.
Теперь для ежедневного ухода лучше использовать увлажняющие крема и время от времени делать питательные маски.
Может случиться так, что во время беременности у вас появятся прыщи. Это значит, что гормоны начали стимулировать работу сальных желез. Бороться с прыщами можно с помощью мягких очищающих средств, не содержащих мыла и спирта. В течение дня проблемную кожу полезно протирать антибактериальными салфетками. Но ни в коем случае не вздумайте пользоваться кремами от подростковых угрей: для вас они небезопасны. Можете посоветоваться по этому поводу с врачом. Если он сочтет нужным, то пропишет вам дополнительно какие-нибудь полезные добавки, например, витамины группы В.
Внимательно читайте аннотации к косметике, которую вы хотите приобрести. Обратите внимание, есть ли на этикетке пометка «гипоаллергенный».

Если вы чувствуете, что дома чрезмерно сухой воздух, увлажняйте его, чтобы ваша кожа могла свободно дышать.
Сделать это можно с помощью регулярной влажной уборки, либо воспользуйтесь распылителем или увлажнителем воздуха.

Косметические процедуры.
Тот, кто утверждает, что нельзя делать косметические процедуры во время беременности, живет устаревшими представлениями. Некоторые виды ухода за кожей вам совсем не повредят. В период беременности ограничения касаются лишь серьезных чисток лица. Вы можете регулярно очищать кожу с помощью легкого нилинга, масок и скрабов, дополняя их эффект массажем и масками. Лучше всего пользоваться не химическими, а натуральными средствами для чувствительной кожи. Делайте регулярно легкий скраб для лица, например, из мелкосмолотого кофе или из кофейной гущи. Таким же легким эффектом чистки лица является маска из сырой овсянки. Регулярное поверхностное отшелушивание - 1 раз в 1-2 недели, в зависимости от типа кожи, - поможет вам сохранить красивый цвет лица в течение всего периода беременности.

Сметанная маска. Смешайте 100 г сметаны, яичный белок, измельченную корку лимона, добавьте растительное масло (1 чайную ложку) и все перемешайте.
Оставьте маску на лице до полного высыхания. Смойте отваром петрушки.

Для жирной кожи очень полезен йогурт. В нем содержится молочная кислота, которая подсушивает жирную кожу и сужает поры на лице. Вы можете делать питательные маски с йогуртом ежедневно.

Мята также подходит для ухода за жирной кожей. Разведите концентрат мяты в воде и нанесите на лицо ватным тампоном. Мята или мятный чай хорошо сужают поры на лице, а кожа становится светлее. Наносить мятные растворы на сухую кожу не следует, это высушит ее еще больше.

Сок арбуза улучшает кровообращение и освежает кожу. Оказывается, уровень кислотности рН арбуза соответствует уровню рН нашей кожи. Сок арбуза является прекрасным тонизирующим средством. Кроме витаминов А и С, в арбузе содержится множество других необходимых минералов и витаминов. Нанесите арбузную кашицу на лицо примерно на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска из черного хлеба хорошо очищает и не пересушивает кожу, а делается очень просто. Хлеб раскрошите и залейте теплой водой, чтобы получилась кашица. Нанесите маску на лицо и, как только она начнет подсыхать, смойте.

Яйцо применяют для отбеливания пигментных пятен. Взбейте белок, добавьте к нему две капли камфарного спирта и нанесите смесь прямо на пигментные пятна. Через 20 минут смойте подсохшую маску теплой водой.

Яичный желток, богатый лецитинами, очень полезен для ухода за сухой кожей. Для смешанной и сухой кожи является идеальной смесь желтка с одной ложкой любого растительного масла. В качестве питательной добавки положите ложечку меда.
Все маски наносят на кожу на 10-20 минут, после чего смывают прохладной или чуть теплой водой.

Макияж будущей мамы. Большинство косметических средств, которые вы использовали до беременности, вполне подойдут и сейчас. При этом лучше отказаться от тех средств, которые способны забить поры - пудра и тональные крема. Также следует учитывать, что все виды косметики должны иметь гигиеническое заключение - его требуют от поставщиков все солидные магазины. В гигиеническом заключении указывается, что никакие компоненты данного косметического средства не оказывают системного воздействия на организм.
Определите для себя тот минимум, который позволит вам выглядеть красиво и ухоженно. Главное, не слишком злоупотребляйте косметическими средствами. Ведь кто-то из модных и умных стилистов сказал замечательную фразу: «Если вы не расчесали волосы, уже не имеет смысла красить глаза».

Волосы. Благодаря большому количеству вырабатываемых эстрогенов волосы у некоторых беременных становятся густыми, хорошо растут, а у волос появляется красивый блеск и оттенок. У других женщин может произойти обратная ситуация.

Что касается окраски волос, химической завивки, мелирования и прочих радикальных экспериментов, то современные препараты могут быть небезопасны для ребенка, несмотря на то что есть отдельные утверждения о безвредности подобных процедур. Прежде чем решиться на какие-либо изменения, обратитесь за консультацией к своему врачу и профессиональным парикмахерам. Помните, что из-за меняющейся структуры волос результат окрашивания может оказаться совершенно непредсказуемым. Даже если вы используете тот же цвет краски, что и до беременности. Этот факт вам сможет подтвердить любой мастер-парикмахер.

Для мытья головы во время беременности используйте качественные шампуни, а для ухода - средства на основе натуральных компоненитов. И, между прочим, многие средства по уходу за волосами можно приготовить в домашних условиях.

Оливковое масло хорошо для ухода за сухими волосами. Примерно за час до мытья нанесите оливковое масло на волосы, оберните их полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Очень полезно в оливковое масло добавлять ложку меда и растертый желток. Через час снимите полотенце и вымойте голову обычным способом.

Мед хорошо использовать для придания блеска волосам и питания кожи головы. Разогрейте на водяной бане 2 столовые ложки меда и чайную ложку касторового масла (можете добавить несколько капель масла лаванды) и тщательно размешайте смесь. Кончиками пальцев нанесите полученную смесь на волосы, слегка массируя голову. Вымойте голову через 10-15 минут.

Пиво особенно полезно для тонких волос. Простоявшее несколько часов в открытой посуде пиво придает тонким волосам объем. Нанесите его после мытья на чистые волосы и высушите.

Листья салата богаты минералами. Ценные минералы, которые содержатся в салате, - фосфор, сера, кремний - очень благоприятно воздействуют на рост волос. Для приготовления маски измельчите листья с добавлением воды и небольшого количества морковного сока либо сока болгарского перца. Полученную кашицу нанесите на чистые волосы и через пять минут смойте водой.

Питательная маска для истощенных волос: 1 часть травы подорожника, 1 часть травы крапивы, 1 часть ромашки аптечной, мякиш ржаного хлеба. Одну столовую ложку травяного сбора заливают 1,5 стакана кипятка и оставляют на 2 часа. Затем настой процеживают и размягчают в нем отделенный от корок ржаной хлеб. В результате должна получиться кашица. Ее наносят на волосы, затем надевают утеплительную шапочку или кусок целлофана и накрывают голову толстым махровым полотенцем. Действие маски - около 1 часа. После этого ее смывают чистой теплой водой.

НОГТИ
Нехватка кальция в организме беременной женщины (подробно-в главе «Питание») приводит к тому, что ногти становятся хрупкими и ломкими и нуждаются в особом уходе.
Первое, что нужно сделать будущей маме - пополнить свой ежедневный рацион продуктами, содержащими кальций. Во-вторых, важно заняться непосредственным уходом за ногтями. Очень полезен в этом случае массаж рук с лечебным маслом или кремом для укрепления ногтей. Можете побаловать свои руки парафиновой ванночкой - они станут мягкими и гладкими, а ногти - крепкими. Также для ломких ногтей рекомендуются ванночки из морской соли. Столовую ложку соли нужно растворить в стакане теплой воды и опустить ногти в ванночку на 20 минут. Процедуру проводят через день в течение 2-3 недель.

РУКИ
Во время беременности кожа рук, как и весь организм в целом, становится более чувствительной ко всем внешним воздействиям, в некоторых случаях появляется склонность к раздражению и сухости. Поэтому необходимо регулярно пользоваться увлажняющим и питательным кремом для рук. Особенно хороши кремы, содержащие экстракты натуральных компонентов календулы и ромашки.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ТЕЛА
Сейчас как никогда необходимо уделять внимание своей коже. Возьмите за правило один-два раза в неделю, но не чаще, проводить с помощью скрабов процедуру отшелушивания. Если вы хотите заняться профилактикой растяжек на теле, особое внимание уделите самым «слабым» зонам: животу, бедрам. Нанесите скраб на мокрую кожу и массируйте ее круговыми движениями в течение нескольких минут, а затем тщательно смойте прохладной водой. Таким образом вы ускорите клеточное обновление, повысите сопротивляемость тканей и предупредите дряблость кожи бедер и ягодиц. Эта процедура поможет насытить вашу кожу полезными микроэлементами: натрием, йодом, магнием, железом. В качестве дополнения воспользуйтесь укрепляющим кремом, богатым витаминами и натуральными маслами. Втирайте его круговыми движениями в кожу живота и бедер.
Вы можете использовать скраб собственного приготовления - для этой цели смешайте соль с оливковым маслом и... скраб готов. Вместо соли можно использовать и обычную кукурузную крупу. Такой скраб хорошо очищает и питает кожу, и после него не требуется крем.
Одновременно можете сделать щипковый массаж, который поможет сохранить эластичность кожи, а значит, способствовать уменьшению растяжек. Слегка захватывайте кожу кончиками пальцев, оттягивайте ее сантиметр за сантиметром вверх, пока не появится легкая краснота. Таким же образом массируйте бедра.
Иногда кожа очень сильно зудит. Особенно часто это бывает, когда будущий ребенок растет очень быстро, увеличивая живот и растягивая кожу. Чаще увлажняйте кожу - это поможет вам снять неприятные ощущения. Пользуйтесь только качественными дезодорантами.

Грудь.
Во время беременности грудь заметно увеличивается. Уже через несколько недель после наступления беременности некоторым женщинам может понадобиться бюстгальтер на два размера больше прежнего. Кроме размера, нужно поменять и модель; выберите более закрытый прочный бюстгальтер, без косточек, на широких бретельках, с регулируемой застежкой и эластичной спинкой, поддерживающей грудь.
Чтобы сохранить упругость кожи, старайтесь каждый день массировать грудь под прохладным душем. Движения должны быть круговыми и направлены сверху вниз к середине груди. Если из сосков появляются мутноватые выделения (молозиво), обмывайте грудь более тщательно и чаще смазывайте кожу специальным смягчающим средством для предотвращения трещин.
После душа помассируйте грудь и разотрите полотенцем, не затрагивая область сосков. Околососковые кружки и сами соски не нужно мыть мылом. Ополаскивайте их холодной водой и промокайте полотенцем.

Живот.
Кожа живота тоже нуждается в особом уходе. И хотя он увеличится в своих размерах гораздо позже, чем грудь, в целях профилактики нужно позаботиться о сохранении упругости кожи с самого начала беременности. Растяжки, которые появляются на животе, тревожат женщин даже больше, чем растяжки на бедрах. Специалисты считают, что эластичность кожи - это наследственный фактор. Гены в этом вопросе играют решающую роль: именно от них зависит, насколько ваша кожа склонна к растяжкам в этот период. Тем не менее вы можете попытаться преодолеть наследственную предрасположенность, используя специальную косметику и массаж.

Ноги.
Тяжелее всего приходится ногам, особенно во второй половине беременности. Вам приходится носить вес не только своего тела - добавляется вес растущего ребенка. Из-за этой нагрузки возникают другие проблемы ног: расширение вен, судороги, отечность.
Чтобы максимально снизить риск возникновения этих болезней, ваша обувь должна быть мягкой, с устойчивым каблуком, на нескользкой подошве. Такая обувь окажет вам настоящую поддерж ку в прямом и переносном смысле: уменьшится нагрузка на спину, активизируется мускулатура голени, а это в свою очередь убережет от боли в ногах и варикозного расширения вен.
Уход за ногами не должен ограничиваться выбором обуви.
За ногами необходимо ухаживать. Таким уходом могут стать физические упражнения, снимающие отечность и поддерживающие в тонусе мышцы, специальные колготки, ванны с настоями трав, массаж, снимающий судороги. А лучше всего сочетать все способы.

Как можно раньше начинайте пользоваться специальными колготками. Они гораздо удобнее обычных, поскольку не сдавливают живот и талию. Надевать колготки нужно лежа. Приобрести их можно в аптеках, где вам помогут подобрать нужный размер.
Не забывайте про закаливание и разминку ног: ходите босиком по дому, а летом - по траве или по песку. Есть еще один приятный способ ухода за ногами - протирать их кусочками льда, приготовленного из настоя тысячелистника, шалфея, арники. Эта процедура одновременно уменьшает отечность и снижает чувство усталости.

Не забудьте известное упражнение, снимающее напряжение мышц внутренней части бедер и улучшающее кровообращение в венах, - это вертикальное положение ног под прямым углом у стены. Ягодицы должны прикасаться к стене, а спина - плотно прижата к поверхности пола или кровати, на которой вы лежите, - именно такое положение считается правильным. Делайте это упражнение ежедневно по нескольку минут, лучше всего вечером, когда ноги становятся тяжелыми от накопившейся за день усталости. Выполняя это упражнение после 34-й недели, будьте осторожны - в это время возрастает риск попадания воздуха во влагалище, который плохо влияет на флору. Особенно это касается тех женщин, чья промежность не тренирована и ослаблена после предыдущих родов.
Если появились судороги, делайте массаж ног - самостоятельно или с помощью партнера. Массаж нужно делать продольными движениями от стоп к колену и выше. Дома во время отдыха пристраивайте ноги на возвышение.

И дома, и на работе старайтесь давать ногам отдых. Особенно если вам приходится подолгу находиться в одном и том же положении, например, сидеть или стоять:
Если приходится долго стоять, постарайтесь сократить время рабочего дня или находите возможность присаживаться или немного полежать.
Старайтесь чаще делать потягивания (до 34-й недели!!!).
При каждой возможности снимайте обувь, чтобы ноги могли свободно дышать. Вытяните ноги вперед, потяните носки, согните стопы. Повторите упражнение четыре-пять раз. Это сразу улучшит кровообращение в ногах.
Не сидите в позе нога на ногу - это положение нарушает нормальное кровообращение.

Во время беременности внешность женщины изменяется. Вместе с увеличением груди, округлением животика нередко появляются прыщи, растяжки, отеки. Эти спутники беременных могут быть скорректированы при помощи умеренных физических нагрузок, правильного питания и использования средств по уходу за кожей. Современная косметика для беременных абсолютно безопасна и направлена на решение возникающих в период вынашивания ребенка проблем.

Для ухода за кожей тела и лица при беременности женщина частично может использовать уже имеющуюся косметику. Дополнительно потребуются средства, направленные на решение конкретных проблем: устранение прыщей, пигментных пятен, стрий.

Вопрос о том, можно ли беременным пользоваться косметикой, уже давно потерял свою актуальность. Несколько десятилетий назад бытовало мнение, что при вынашивании ребенка нужно отказаться не только от кремов, лосьонов, помады и туши, но и от стрижки волос. Сегодня отношение к процедурам ухода изменилось, множество производителей выпускают продукцию без вредных веществ, подходящую, в том числе, и для беременных.

Немногим беременным для ухода за кожей достаточно воды и очищающих средств. Изменение гормонального фона, обмена веществ приводят к появлению проблем, требующих использования специальной косметики. Лосьоны, тоники, крема, масла и гели, созданные для будущих мам, гипоаллергенны, безопасны для ребенка.

Косметология для беременных – это процедуры для тела с применением морской соли и водорослей. Хорошо расслабиться и снять стресс помогут ванны, обертывания, легкий массаж (кроме области живота и при отсутствии противопоказаний). Разрешено делать маски для лица с использованием специальных косметических средств, разрешенных в период беременности.

Не рекомендуется проводить салонные процедуры, предполагающие изменение температуры и использование химических реакций. К ним относятся: химический пилинг, массаж разогретыми камнями, горячие обертывания, а также любое использование эфирных масел. Стоит повременить с электро- и фотоэпиляцией, лифтингом.

Использование обычных косметических средств может спровоцировать дерматит, проявление пигментных пятен.

Декоративная косметика для беременных должна быть гипоаллергенной. Нужно более внимательно отслеживать срок годности каждого средства: туши, румян, теней, помады. По возможности стоит отказаться от использования тонального крема, он закрывает поры, усиливая работу сальных и потовых желез.

Важно ознакомиться с составом косметики. Запрещены средства с ретинолом, соей и бергамотом. Если нет аллергических реакций, можно покупать продукцию уже знакомых фирм. При этом стоит отдать предпочтения средствам с натуральными компонентами, а в идеале – с пометкой о безопасности для беременных.

Правила выбора косметики для беременных

Выбор косметики во время беременности должен основываться на представлениях о ее безопасности и эффективности.

Чтобы избежать нежелательных последствий, стоит придерживаться следующих правил:

• в приоритете должна быть натуральная косметика для беременных;
• нужно тщательно изучать состав приобретаемого средства, если в нем перечислены лишь названия химических соединений, то от покупки лучше отказаться;
• отдавать предпочтение продукции, в составе которой на первом месте стоят масла, экстракты трав, витамины;
• выбирать средства по уходу за кожей лица, предназначенные для устранения пигментных пятен, повышенной жирности, прыщей – частых спутников беременности;
• для ухода за кожей тела стоит приобрести увлажняющие лосьоны и крема, натуральные масла и средства для профилактики и устранения растяжек;
• важно обращать внимание на срок годности, если он истек, то использование косметики может нанести вред здоровью в целом, а не только состоянию кожи;
• при выборе декоративной косметики необходимо отдавать предпочтение средствам с пометкой «гипоаллергенно», это убережет от нежелательных реакций организма.

Самыми необходимыми в период беременности являются косметические средства от растяжек и для ухода за кожей лица. Правильный выбор и своевременное начало использования помогут избежать проблем.

Выбор средства от растяжек

Растяжки, или стрии – одна из главных проблем кожи тела при беременности. И причинами являются изменения гормонального фона и увеличение веса. В результате растяжения и потери эластичности внутренний слой кожи надрывается, место повреждения заполняется соединительной тканью. Сначала растяжки выглядят, как лиловые рубцы, но через некоторое время белеют и становятся менее заметными.

Косметика для беременных от растяжек помогает не только устранить уже возникшую проблему, но и предупредить ее появление. Средства лучше всего начинать использовать заранее, как только живот начинает увеличиваться в размерах и растягивать кожу. Растяжки чаще возникают при недостаточном увлажнении и нехватке витамина Е. Перед их появлением кожа зудит и шелушится.

Косметика от растяжек для беременных должна быть безопасной. С осторожностью стоит подойти к выбору масел. Они эффективно смягчают кожу и удерживают влагу внутри нее, но могут быть опасны при вынашивании ребенка, способны привести к выкидышу.

Запрещенными для будущей мамы являются масла ромашки, мяты, чабреца, розы, душицы, кедра, имбиря, мускатного ореха, фенхеля, петрушки, базилика, шалфея и корицы. Все эти растения могут присутствовать и в составе других средств от растяжек, но в таком случае их концентрация значительно меньше и не может принести вреда. Оптимальный вариант – отказаться от покупки эфирного масла в пользу более мягкого варианта: крема, лосьона, молочка или геля.

Эффективные средства для борьбы с растяжками должны иметь в своем составе смягчающие масла (ши, жожоба) и компоненты, улучшающие кровообращение. Многие производители добавляют витамины, аминокислоты, коллаген – все эти соединения восстанавливают ткани. Поверхность кожи в результате становится заметно более мягкой и гладкой, устраняются шелушение и сухость.

Также при выборе средства от растяжек нужно обратить внимание на запах, он должен быть ненавязчивым, слабовыраженным. В большинстве средств ароматические добавки проявляют себя при контакте с кожей, поэтому по возможности стоит нанести немного пробного средства на внутренний сгиб локтя. Это поможет не только лучше оценить запах, но и выявить возможную аллергическую реакцию.

Кроме использования косметики, в борьбе с растяжками важную роль играет питание, ношение специального белья, бандажа, водные процедуры и физическая активность. Укрепление тканей кожи должно происходить не только снаружи, но и изнутри.

Выбор средства для кожи лица

Косметика для лица необходима, в первую очередь, для беременных с жирной и комбинированной кожей. Этим типам кожи свойственна усиленная работа сальных и потовых желез, приводящая к образованию угрей. Средств, способных справиться с этой проблемой, много, но далеко не все они безопасны для будущей мамы и малыша.

При выборе косметики для беременных, предназначенной для кожи лица, нужно обратить внимание на состав.

Опасными являются следующие компоненты:

• Салициловая кислота . Широко применяется в средствах для борьбы с угрями и другими высыпаниями. При беременности противопоказана, так как способна вызвать патологии в развитии плода и осложнения процесса вынашивания. На упаковке этот компонент обозначается как Salicylic acid, БГА, Beta hydroxy acid (BHA).
• Ретиноиды . Соединения, в основе которых – витамин А. Он стимулирует деление клеток кожи и препятствует появлению морщин. У плода вызывает нарушения в развитии. На упаковке средства с ретиноидами может быть отмечено: Differin, Retin-A, Renova, Retinoic acid, Retinol, Retinyl linoleate, Retinyl palmitate, Tazorac и Avage.
• Фталаты . Это соли и эфиры фталевой кислоты, используемые в качестве отдушек. Их токсическое действие на организм выявлено давно.
• Гидрохинон и глаутатион . Соединения оказывают отбеливающее действие, воздействуя на ферменты, синтезирующие меланин.
• Дигидроксиацетон . Присутствует в автозагарах и приводит к раковым поражениям кожи, проблемам с репродуктивной системой, мутагенным реакциям.
• Парабены . Применяются во многих косметических средствах, увеличивают срок годности. Вызывают рак груди, нарушения в работе репродуктивных органов.
• Окись этилена . Является дезинфицирующим компонентом и делает структуру средства более мягкой. Обладает канцерогенными и мутагенными свойствами.
• Гормоны . Несмотря на то что на замену эстрогенам животного происхождения приходят фитоэстрогены, их действие на организм человека еще до конца не изучено.
• Лаурил сульфат натрия . Канцероген, опасен при концентрации более 2%. При использовании средств с этим соединением возможно отравление.
• Бензол . Относится к токсинам, поражает костный мозг, вызывая рак крови и анемию.

Продукция по уходу за кожей лица должна содержать как можно больше натуральных растительных компонентов. При беременности многое из косметики можно заменить на средства народной медицины: отвары, настои, смеси.

Правила использования косметики для беременных

Для того чтобы использование косметики при беременности было действительно безопасным, нужно не только уметь выбрать средства, но и правильно их применять:

• Молочко, крем, гель или лосьон от растяжек можно и нужно использовать начиная с 13 недели беременности. В это время риск выкидыша уже заметно снижается, а живот только-только начинает расти. Регулярное использование таких средств помогает предотвратить образование растяжек на более поздних сроках. Втирать крем (гель, лосьон) в проблемные зоны нужно легкими движениями дважды в день. Лучше всего процедуру проводить после душа, тогда активные компоненты быстрее и глубже проникнут в слои кожи.
• Косметические средства по уходу за кожей лица достаточно использовать 1 раз в сутки, лучше всего перед сном, когда мышцы будут расслаблены.
• Использовать декоративную косметику нужно только по необходимости. Чем реже, тем лучше. Маскирующие средства, такие как тональный крем, корректор, пудра, лучше не применять совсем. Перед сном нужно тщательно очистить кожу лица от загрязнений и декоративной косметики.

Обзор популярных производителей

Сегодня в аптеках представлен широкий ассортимент косметических средств для беременных. Часть фирм специализируется только на выпуске продукции для будущих мам, другая – создает линейки в рамках существующего бренда.

Наиболее популярна косметика следующих производителей:

1. Weleda . Производитель из Германии делает акцент на натуральных компонентах, безвредных для беременной. Ассортимент состоит из геля-тоника для ног и трех видов масел: для груди во время лактации, от разрывов при родах, от растяжек.
2. Chicco . Косметика из Италии. Линейка для беременных содержит масла рисовых отрубей и пшеничных зерен – компонентов, увлажняющих и увеличивающих эластичность кожи. Для будущих мам выпускаются средства от растяжек, сыворотка для кожи груди, гель для лица, шампуни, гели от насекомых.
3. Mustela . Французская фирма выпускает целую серию «9 месяцев», эта косметика для беременных содержит натуральные компоненты и протестирована дерматологами. В продаже можно найти средства по уходу за кожей груди, сосками, масло от растяжек и многое другое.
4. Avent . Вся продукция этого бренда из Великобритании гипоаллергенна, содержит масла ши, папайи, экстракт морских водорослей и протеины молока. В ассортименте крема от растяжек и для ухода за сосками, увлажняющее масло и гель для душа.
5. Sanosan . Производитель из Германии выпускает экологически чистую продукцию, одобренную независимыми европейскими экспертами. Серия для беременных представлена защитным кремом с пантенолм, средством от растяжек, увлажняющим мылом, кремом от воздействия погодных условий и влажными салфетками.
6. Наша мама. Косметика для беременных отечественной компании «Наша Мама» выпускается в рамках серии «Мама Комфорт». Средства созданы на основе природных компонентов и обогащены витаминами. Ассортимент включает в себя крема и гели от растяжек, для ухода за кожей груди, сосками, жидкое мыло, шампунь, мультивитаминное масло и др.

Современная косметика для беременных производится на основе натуральных компонентов, с добавлением витаминов, аминокислот. Все средства проходят дерматологический контроль, сертифицированы. При выборе важно обратить внимание на состав, срок годности и наличие отметок о разрешении применения беременными.

Ответов