Внешние изменения при беременности. Почему во время беременности болит спина

Беременность не является болезнью. Это особое состояние души и тела, когда из одной жизни получается две. Очень важно в этот период заботиться о своеv теле, чтобы после родов достаточно быстро вернуться в форму и наслаждаться всеми прелестями общения с малышом.

Особенности изменений тела женщины во время беременности

Во время беременности в женском организме меняется достаточно многое, в первую очередь гормональный фон, что порой приводит к не совсем приятным изменениям внешности. Рассмотри некоторые из них, а так же способы, с помощью которых можно избежать этих неприятностей, и, самое главное, как сохранить тело.

Огромное значение имеет уход за телом во время беременности. Соблюдение чистоты тела препятствует развитию инфекционных заболеваний и помогает сохранить нормальную микрофлору, которая впоследствии передается малышу, а так же положительно влияет на моральное состояние будущей матери.

Главные изменения в теле женщины во время беременности

Сухость кожи - желательно много пить и достаточно хорошо увлажнять кожу, во избежание шелушения.

Целлюлит – во время беременности создаются все условия для накопления большого количества жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Помочь может только специальный массаж и косметические препараты для повышения эластичности кожи

Растяжки – рубцы, возникающие из-за постоянной деформации кожи - полностью избавиться от них практически нереально, но уменьшить их количество можно с помощью скрабов, народных средств и массажа.

К сожалению, перечислять изменения можно до бесконечности, ведь у каждой женщины своя неповторимая микрофлора, и неизвестно каким образом повлияет на ее тело беременность.

Для того чтобы понять что происходит в организме женщины во время беременности, нужно четко представлять все те процессы, которые происходят. А именно, перестройка всего организма, гормональные всплески, повышенная нагрузка. Все это оказывает не только внутреннее воздействие, но и внешне женщина может очень сильно измениться. И для того чтобы сохранить красоту и привлекательность женщине нужен особый уход во время беременности. Необходимые правила помогут вам правильно приложить усилия. Причем эти усилия позволят не, только сохранить внешность, но и позволят сохранить здоровье.

Многие внешние изменения тела женщин возникают по причине отсутствия, каких либо очень важных на период беременности полезных веществ.

Главные правила ухода за телом в период беременности

Беременной женщине необходимо:

очень серьезно подойти к рациону питания, чтобы обеспечить свой организм и организм ребенка всем необходимым для развития и правильного функционирования. Специалисты по формированию диет могут помочь в данном вопросе, так же на помощь беременной женщине может придти ее лечащий врач, который получая результаты анализов, может правильно диагностировать, необходимость получения женщиной какого либо вещества, нехватка которого, пока, ни как не проявилась.

Красота, в первую очередь, у всех людей ассоциируется со здоровьем, и только по-настоящему здоровый человек может иметь красиоветело и прекрасно себя чувствовать.

Физические упражнения так же могут сыграть немаловажную роль в сохранении здоровья, и поддержания красоты тела во время беременности. Тем более что любые физические упражнения, укрепляют сердечно-сосудистую систему и поднимают жизненный тонус. К тому же, иммунная система организма женщины, которая в период беременности занимается физическими упражнениями, более устойчива к различным инфекционным заболеваниям, лечение многих из которых практически невозможно в этот период, из-за опасности навредить лекарственными препаратами ребенку.

Уход во время беременности за своим телом для женщины, было и есть не только созданием привлекательного образа будущей матери, но и забота о будущем ребенке.

Ну и пожалуй, самое главное – научиться любить себя. Ведь женщина, которая довольна своим отражением своего тела в зеркале, своими занятиями, у которой нет конфликтов с окружающими ее людьми, чувствует себя прекрасно. И это нередко положительно влияет на ее самочувствие, состояние здоровья и течение беременности и родов.

Правила ухода за грудью во время беременности

Для того чтобы сохранить красивую форму груди, можно выполнять несложные упражнения. Как известно, увеличение груди во время беременности начинается задолго до роста живота, это происходит под влиянием гормонов. В среднем, за весь период беременности, каждая грудь увеличивается на полкилограмма. Как отмечают специалисты, то форму груди можно значительно испортить еще до начала кормления, поэтому, стоит заняться небольшими тренировками грудной мышцы: поднимите руки в локте на уровне груди и сожмите ладони, после чего задержитесь в этом положении на десять секунд. Далее опустите руки и проделайте упражнение хотя бы десять раз. Во второй половине беременности, в период, когда уже можно стоит задуматься над подготовкой к кормлению, начинайте массаж сосков махровым полотенцем, а также не смазывайте их кремами для того, чтобы восстановить естественный уровень смазки.

Особенности ухода за ногами во время беременности

Ещё одна проблема, с которой сталкивается тело женщины во время беременности - это нагрузка на вены, и, соответственно, возникновения варикоза.

Для того чтобы свести к минимуму неприятные ощущения, старайтесь положить ноги на какое-нибудь возвышение.

Приняв ванну, хорошо было бы сделать массаж ног при помощи рукавицы для массажа, во время этого можно применять расслабляющие крема и гели с успокаивающими травяными экстрактами.

Конечно же, не стоит пренебрегать советами по поводу ношения удобной обуви и одежды, которая не будет ограничивать движений и давить на вены - тесные туфли и носки с тугой резинкой противопоказаны.

Правила ухода за кожей живота во время беременности

Для того, чтобы на животе не осталось растяжек, вы можете его массировать в душе струями воды, после чего протрите его махровым полотенцем и аккуратно намажьте средством против растяжек - маслом или кремом.

В любом случае женщине необходимо

• тщательно следить за собой,
• использовать безвредные косметические препараты (желательно, после консультации со специалистом),
• посещать расслабляющие массажи,
• фитнес для беременных.

Так же важно полноценное здоровое питание, свежий воздух и большое количество отдыха. Ведь для того, чтобы выглядеть безупречно даже во время беременности необязательно тратить огромное количество денег и сутками просиживать в салонах красоты. Нужно просто полюбить себя, и начать нравиться себе же. Побольше позитивных мыслей, начинайте день с улыбки и хорошего настроения и Вы увидите, что это поможет лучше всяческих косметических и лекарственных препаратов.

Еще до того, как женщина узнает о своей беременности, в ее теле под воздействием гормонов начинаются волшебные превращения! В это время у кого-то просыпается просто зверский аппетит, а кто-то резко худеет от внезапно начавшегося токсикоза.

Во время беременности

В женской консультации первым делом будущую маму взвешивают и начинают контролировать прибавки. Это, несомненно, может быть важным для врача, но вам необходимо помнить, что нормы прибавки - вещь условная, и они варьируются в зависимости от роста и начального веса до беременности, размера плода, количества околоплодных вод. Также прибавка может быть большей при многоплодной беременности.

Важнее всего для роста малыша и сохранения фигуры - питаться по возможности правильно и разнообразно, не допуская резких прибавок и похудения, чтобы минимизировать риск появление стрий (растяжек). Распространенной ошибкой является совет добрых бабушек “есть за двоих”, не отказывая себе ни в чем. Такое питание приводит к излишнему набору веса, повышает риск возникновения диабета беременных и значительных проблем с лишним весом после рождения малыша. Советы же врачей сесть на строгую диету из кефира, гречки, яблок и ограничить потребление жидкости, якобы от «отеков и больших прибавок», остались в наследство от советского подхода к ведению беременности. Эти рекомендации не имеют ничего общего с современными стандартами медицины, и следование им не лучшим образом скажется на вашей внешности и состоянии организма. Беременные и кормящие женщины должны пить столько, сколько им хочется.

Важно не забывать, что кожа во время беременности становится чувствительной к солнцу. Старайтесь ограничить пребывание под прямыми лучами и пользоваться защитными кремами с UV-фильтрами, чтобы не спровоцировать появление пигментных пятен.

Будущим мамочкам также следует помнить и о том, что основные изменения в груди происходят именно во время беременности. Уже с первых недель вашего прекрасного положения желательно отказаться от привычных бюстгальтеров на косточках или с чашками пуш-ап. Носите поддерживающее белье для беременных с правильно подобранными размерами чашки и объема под грудью. Когда ваша молочная железа будет постепенно увеличиваться в размерах, возможно, придется купить еще один комплект белья. После родов, особенно во время «прилива» молока, также важно носить хорошо поддерживающий бюстгальтер, чтобы избежать лактостазов и изменения формы вашей груди. Старайтесь нежно и аккуратно обращаться с грудью, если вам приходится часто сцеживаться молокоотсосом или вручную, не разрешайте ребенку тянуть грудь, кормите в удобной позе. Старайтесь, чтобы ребенок равномерно сосал молоко из обеих грудей, чтобы избежать асимметрии, которая убирается лишь хирургическим путем.

Если во время беременности ваша спина устает, или животик растет очень быстро, не забывайте про поддерживающий дородовый бандаж. Попросите доктора научить вас правильно его надевать, и не носите его дольше 4 часов подряд без перерыва.

Всем будущим мамам полезны физические нагрузки для сохранения добеременных форм и легких родов. Это могут быть групповые занятия йогой для беременных, домашняя гимнастика или просто пешие прогулки.

Есть женщины, которые сразу сбрасывают набранные за беременность килограммы, а некоторые оставляют небольшой запас для успешного кормления малыша грудью. И тот, и другой вариант развития событий нормален. Для выработки молока женщине требуется добавить один небольшой прием пищи питательной ценностью примерно 900 ккал.

Ни для кого из нас не секрет, что идеальная стройная фигура - мечта практически каждой женщины! Но, к сожалению, иногда возраст, беременность и материнство или просто желание покушать пару раз после шести вечера накладывают свой отпечаток на наших формах. Чтобы выглядеть очаровательно в облегающем вечернем платье или любимых брючках, не обязательно сидеть на изнуряющих диетах или прибегать к помощи пластического хирурга! В таком случае на помощь женщинам любого возраста приходит корректирующее белье.

В любом случае белье не уберет ни жировые отложения, ни обвисший после родов животик, не сможет вернуть ту форму груди, которая была до родов. Поэтому следует бережно относиться к своему телу, регулярно заниматься спортом, и не увлекаться булочками сверх меры!

Бушующие гормоны и рост ребёнка вызывают интенсивные изменения Вашего тела во время беременности.

Беременность меняет каждый сантиметр Вашего тела с головы до ног и всё что между ними. В то время как некоторые изменения могут показаться Вам странными или настораживающими, будьте уверены, что они исчезнут после рождения ребёнка.

Ниже приведён общий список изменений тела, с которыми Вы можете столкнуться во времени беременности:

1. Хлоазма

Её ещё называют «маской беременности», ограниченная гиперпигментация кожи, обычно возникает на лбу, щеках, носу вследствие повышенного продуцирования пигмента. Она совпадает с ростом гормонов и мелатонина во время беременности. Темноволосые женщины, как правило, более восприимчивы. Хлоазма исчезает через несколько месяцев после окончания беременности, однако, для предотвращения увеличения участков потемнения кожи, рекомендуется избегать попадания прямых солнечных лучей и использовать солнцезащитные кремы.

2. Линия негра

Каждый человек имеет тонкую тёмную линию, которая проходит от пупка к лобковой кости, она может существенно потемнеть во время беременности. Причина этого та же, что и причина хлоазмы – увеличение мелатонина. Эта линия исчезнет после беременности, когда ваши гормоны успокоятся.

3. Вы не узнаёте свою грудь.

Под кожей появляются голубоватые вены, область вокруг сосков (ареолы) темнеют и увеличиваются в размерах, соски сильно торчат, ареолы набухают и становятся рыхлыми, грудь готовится к кормлению ребёнка. К концу первого триместра из груди может выделяться густая, жёлтая жидкость – молозиво. Большинство из этих изменений исчезнут после родов или после окончания кормления.

4. Кровоточивость дёсен.

Увеличение кровотока в Вашем теле происходит для повышенного снабжения матки питательными веществами. При этом повышенное количество крови поступает во все органы, в том числе к зубам и дёснам. В результате, во время чистки зубов, Вы можете заметить кровоточивость. Попробуйте использовать более мягкую зубную щётку или зубную нить. Как и большинство изменений, кровоточивость исчезнет после окончания беременности.

5. Рост волос.

Чтобы вместить растущего ребёнка, всё Ваше тело увеличивается в размерах, волосы не исключение. Новые волосы растут быстрее, а старые реже выпадают, волосы на голове становятся более густыми. Кроме того начинается рост волос в местах, где их раньше не было – на животе, груди и сосках.

6. Растяжки.

Вы прибавляете в весе, кожа натягивается до размеров комфортного размещения ребенка в утробе, и вы можете заметить похожие на шрамы светлые полоски на груди, животе, бедрах. Не пугайтесь, это растяжки. Они безопасны, но кожа выглядит менее привлекательной. После родов они не пройдут. Избавиться от растяжек вам сможет косметический хирург после родов. Советуем при беременности использовать специальные защитные кремы от растяжек. Они помогут предотвратить появление растяжек на вашем теле совсем или значительно сократят зоны их распространения.

Первые изменения, происходящие в организме беременной женщины, одновременно помогают о самом факте наступления беременности. И если некоторые признаки может увидеть только врач при осмотре (синюшность слизистой оболочки влагалища и шейки матки, небольшое увеличение и размягчение матки), то большая часть изменений заметна самой будущей матери.

Прежде всего это прекращение менструаций. Задержка - один из главных признаков беременности. В редких случаях менструации не прекращаются в первые несколько месяцев, однако если кровотечение возникло уже после подтверждения беременности – это повод для немедленного обращения за помощью врача, особенно если оно сопровождается болью внизу живота.

В первые же недели увеличивается в размере и тяжелеет грудь, она становится более чувствительной, может отмечаться боль или покалывание в молочных железах.

Изменение гормонального уровня вызывает изменения в работе кишечника и мочевого пузыря – мочеиспускание учащается, но при этом многие женщины жалуются на запоры.

О наступлении беременности может свидетельствовать повышенная базальная температура тела. Если обычно температура повышается во время овуляции и снижается перед началом , с началом беременности она немного повышается и остается такой даже на более поздних .

Все, что не увидишь глазами

Перепады настроения, свойственные женщинам, вошли в поговорки. Из-за изменений гормонального уровня женщина может чувствовать себя разбитой, усталой, и даже радость от своего нового состояния не всегда может это сгладить. Эмоциональное состояние женщины в этот период легко меняется и грусти до необъяснимого веселья. Нередко будущие матери отмечают, что становятся более нервными и даже плаксивыми.

Изменяется чувствительность к запахам, могут разонравиться привычные духи, обоняние становится необычайно острым. Нередко отвращение к некоторым видам пищи и желание определенных продуктов или необычных их сочетаний. Тяга к соленым и кислым продуктам известна с давних времен – иногда желание соленых или маринованных огурцов выдает беременность раньше появления иных признаков.

Токсикоз с тошнотой и слабостью обычно начинается с 6-7 недели беременности и проходит к концу первого триместра. Некоторые женщины совсем не страдают от него или испытывают несильную тошноту по утрам, зато другие мучаются от многократной рвоты в течение всего дня. Частая рвота опасна тем, что может привести к обезвоживанию, поэтому лучше обратиться к врачу – он объяснит, с токсикозом, а при частой рвоте посоветует лечь в стационар.

Нередко наблюдается пониженное давление, приводящее к сонливости, слабости, головокружению и даже обморокам. Возможна тахикардия, связанная с увеличением объема крови.

На ранних могут обостриться имеющиеся хронические заболевания, вялотекущие инфекции. Если вы не уделяли внимания лечению во время планирования беременности, первый – не самое подходящее время для приема лекарственных препаратов и некоторых медицинских процедур. Если без них не обойтись, врач подберет для вас максимально щадящую схему лечения.
Беременным нередко досаждают боли в пояснице, внизу живота, в суставах или головные боли. Боли в животе могут объясняться ростом чувствительности матки и растяжением связок, ее поддерживающих. В некоторых случаях отмечается гипертонус матки – низ живота будто бы « ». В этом случае нужно меньше двигаться, возможно, врач порекомендует прием безопасных спазмолитиков.

Внешние изменения

Едва увидев две полоски , женщина, ожидающая своего первого ребенка, уже напряженно вглядывается в зеркало в ожидании изменений внешнего вида.

В первые недели беременности внешние изменения незначительны. Прежде всего это изменение цвета ареол – области вокруг сосков заметно темнеют. Позже может появиться пигментация белой линии живота, ведущей от пупка к лобку. Пятна на лице, которых часто опасаются женщины, появляются значительно позже, если появляются вообще.

Колебания гормонального уровня и снижение иммунитета, характерные для раннего срока беременности, могу на некоторое время испортить внешний вид – кожа и волосы иногда становятся более жирными и тусклыми, лицо отекает. Это временное состояние, обычно к концу первого триместра оно проходит, волосы становятся густыми и пышными.

В редких случаях беременные отмечают усиление роста волос на теле. Это может быть связано с повышенным уровнем мужских гормонов и требует консультации эндокринолога.

Живот до второго триместра беременности, а иногда и дольше, почти незаметен. Однако иные женщины замечают, что живот все же увеличился в объеме, но связано это не с увеличением матки, а с задержкой жидкости в организме и с гипотонией кишечника.

Во время беременности женщина становится еще прекрасней. Конечно, многие беременные с этим не согласятся, ведь из-за гормональной перестройки организма увеличивается вес, кожа становится более жирной, появляется угревая сыпь, волосы теряют блеск, выглядят обезвоженными и сухими. Кроме этого, грудь становится больше и болезненней, появляются растяжки на животе, отеки и даже варикоз. Все эти «прелести» можно свести к минимуму, если начать заботиться о себе в самом начале беременности.

Как ухаживать за телом девять месяцев?

Во-первых, необходимо знать о том, что беременным делать в этот период нельзя. Не рекомендуется женщинам, ожидающим пополнение, красить волосы, выполнять различные косметические процедуры (например, наращивание, ламинирование ресниц), загорать в солярии, посещать бани, делать массаж (если он не показан врачом и не является специальным). Итак, как ухаживать за телом во время беременности?

• Позаботьтесь о красоте груди. Из-за того, что в организме женщины повышается уровень кортизола, кожа становится дряблой и уязвимой. Больше всего страдает грудь. Она увеличивается в размере (по причине активации молочных желез), болит, появляются мелкие растяжки. На помощь придут средства для подтягивания (от растяжек) кожи груди, которые можно приобрести в аптеке. Они содержат в своем составе коллагены и минералы. Также не забывайте о солнцезащитных кремах, если придется гулять под солнцем.
• Во втором триместре женщину досаждают отеки, возможно, расширение вен. Не обойдется в этот период и без компрессионного белья, бандажа и упражнений для беременных. Обратите внимание на масла и крема от растяжек. Пользуйтесь ими утром и вечером каждый день, чередуя масло и крем. Наносите их на проблемные участки: ягодицы, бедра, живот легкими, аккуратными движениями. Отлично себя проявят косметические продукты на основе морских водорослей. Они сделают кожу эластичной и упругой. Откажитесь от химических пиллингов кожи, отдавая предпочтения натуральному составу.
• В третьем триместре беременности женщине угрожает варикозное расширение вен из-за прибавления в весе и увеличения объема крови. В этом случае помогут специальные средства для ног, которые обязательно должны содержат в составе ментол, гепарин (безопасный для беременных) масляные экстракты конского каштана и сандала. Они нормализуют ток крови и повышают эластичность сосудов. Приводят кожу в тонус и снимают отечность. В последнем периоде беременности нельзя посещать салоны красоты (кроме стрижки, маникюра и педикюра), делать татуаж, инъекции ботекса, иглоукалывание, шугаринг и лазерную депиляцию, массаж.

Если женщина будет придерживаться правил, как ухаживать за телом во время беременности, это не только благоприятно отразится на ее внешности, но сохранит здоровье, что так важно для будущего материнства.