Главная › Это интересно › Массаж осака на русском языке. Японский массаж лица Асахи: тонкости выполнения

Массаж осака на русском языке. Японский массаж лица Асахи: тонкости выполнения

С каждым днем набирает все большую популярность японский массаж лица. Отзывы косметологов утверждают, что данная методика очень эффективна. Уже после второго сеанса кожа значительно разглаживается. А поскольку этот массаж воздействует на кости, он еще и возвращает их в правильное положение. Кроме того, процедура влияет на мышцы активизируются, и лицо начинает сиять свежестью.

Несколько важных моментов

Японский массаж лица Асахи (отзывы это подтверждают) - методика, не причиняющая боли, но она требует правильного распределения силы во время проведения. Делать массаж нужно с деликатностью и осторожностью. Особо аккуратными необходимо быть в районе лимфоузлов.

В остальных же областях работа выполняется с максимальной уверенностью и интенсивностью. Косметологи утверждают, что главная особенность этого массажа - в том, что он воздействует как на поверхностные, так и на расположенные в глубине мышцы. Лимфодренаж, который при этом происходит, значительно улучшает внешность.

Перед тем как начать японский массаж лица, отзывы косметологов рекомендуют тщательно очистить кожу. Это очень важный и обязательный момент, поскольку данным способом вы освободите протоки, по которым будет двигаться лимфа.

С чем его делают?

Для того чтобы добиться лучшего эффекта, необходимо использовать вспомогательные средства для массажа. Классический Асахи выполняется с применением специального восточного крема, который у нас не продается. Его можно заказать только в Стране восходящего солнца.

Но отечественные косметологи утверждают, что вполне достойной заменой ему может быть маска из овсяных хлопьев, приготовленная в домашних условиях. Также для этой цели подходит самое обычное молочко для снятия макияжа или мягкая пенка для умывания. Можете выбрать в своей косметичке любое неагрессивное средство по уходу за кожей, главное, чтобы оно не забивало поры и усиливало скольжение пальцев.

Кому нельзя проводить массаж?

Как и любая процедура, японский самомассаж (гимнастика лица Асахи) имеет свои противопоказания. Его нежелательно применять в следующих случаях:

есть лимфатические заболевания;
ЛОР-проблемы (в первую очередь воспаление миндалин);
патологии кожи лица;
при любом недомогании (даже если у вас самый обычный насморк), поскольку лимфоток разносит воспаление;

во время месячных, но у каждой девушки реакция индивидуальна: у кого-то все проходит без проблем, а у других усиливается кровотечение;
усталость - также индивидуальный показатель: кто-то плохо переносит процедуру, а для прочих она является отличным тонизирующим средством;
японский массаж лица Асахи отзывы рекомендуют прекращать людям с худым лицом как только они замечают, что оно стало еще более втянутым.

Эффективный, но опасный лимфодренаж

Во время проведения процедуры обратите особое внимание на то, как расположены ваши лимфоузлы. Массировать их нужно очень осторожно, тщательно рассчитывая силы и лишь слегка нажимая на линии, по которым движется лимфоток. Внимание! Не вздумайте надавливать на лимфоузлы! Это самое главное правило данной техники.

Если вы их повредите, лечение отберет немало времени и усилий. Потому, если вы не уверены в своих навыках самомассажа, лучше обратитесь к профессионалу.

Каждое упражнение, кроме одного, косметологи советуют завершать одним и тем же приемом. В нем руки движутся к околоушным лимфоузлам, которые находятся между виском и ушным козелком. Дойдя до этой точки, задержите на ней пальцы на одну-две секунды. Затем продолжите легкие движения по краям лица. Поработайте с шейными лимфатическими узлами, находящимися на два сантиметра ниже челюсти. Затем пройдитесь вниз по бокам шеи. Движение заканчивается в районе яремного ствола, расположенного между ключицами.

Разглаживаем лоб

Японский массаж лица отзывы косметологов относят к прекрасному средству для избавления от морщин на лбу. Благодаря плавным движениям от его центральной части до висков кожа разглаживается, становится более эластичной.

Приток лимфы способствует активизации регенерационных процессов и омоложению этой части лица, на которой в первую очередь становятся заметными мимические морщины.

Даже в молодые годы данная зона из-за постоянной мимической активности начинает терять свою подтянутость, и с каждым днем мелкие складки на ней становятся все более заметными. Но, по словам косметологов, массаж Асахи способен справиться с этой проблемой и убрать груз годов с вашего лба.

Увеличиваем глаза

Опухшие глаза - наболевшая проблема многих девушек. Из-за неправильного распределения жидкости щеки увеличиваются в объеме, деформируется их форма. Особо явно это видно по утрам. Но и на протяжении дня вместо сияющего бодрого лица зачастую мы видим в зеркале картину, противоположную желаемой.

Массаж Асахи для лица, по словам косметологов, помогают отогнать из-под кожи вокруг них лишние отложения влаги, подтянуть контур, сделать его более выразительным. Но самое главное - эта техника помогает действительно увеличить размер глаз, добавив им живости и бодрости.

Упражнения проводятся отдельно для верхнего и нижнего века. Благодаря этому можно максимально проработать каждый миллиметр кожи вокруг зрительных органов и добиться того, чтобы глаза действительно сияли. Разглаживания кожи от внешнего уголка до внутреннего и обратно подтягивают ее, возвращают упругость и помогают придать желаемую форму.

Моделируем нижнюю часть лица

Японский массаж лица отзывы косметологов также рекомендуют применять для того, чтобы подкорректировать форму рта и подбородка. Многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как опущенные уголки губ, из-за которых лицо постоянно кажется грустным. Немало людей также страдают из-за того, что второй подбородок портит их внешность.

Эксперты по красоте утверждают, что с помощью данной техники можно не только подкорректировать форму рта и избавиться от ненужной складки вверху шеи, а еще и значительно подтянуть кожу в этой зоне. Благодаря эффекту лифтинга, которого можно добиться с помощью процедуры, контуры лица становятся более четкими, заостренными, лишняя жировая прослойка с щек уходит и внешний вид пациенток преображается.

Лимфодренажный массаж лица Zogan (Асахи) отзывы также рекомендуют применять для коррекции формы или полного их разглаживания. Также, по словам косметологов, он способствует подтяжке щек, устранению морщин на них.

Благодаря этой технике лицо становится более рельефным, лишний жир уходит, а мышцы активизируются. Внутренние и внешние ткани наполняются жизнью, изнутри лицо становится упругим, а снаружи гладким, свежим и излучающим здоровье. После этого массажа любая девушка выглядит, как после дня, проведенного в СПА-салоне, даже если на самом деле она весь день тяжело работала.

Моделируем форму лица

Японский массаж лица Асахи (отзывы и преимущества можно узнать у любого эксперта по красоте) - отличный способ подкорректировать форму щек. Если от природы они у вас пухлые, закругленные, а вы мечтаете о модельных скулах, добиться желаемого поможет эта процедура.

Также она используется для того, чтобы приподнять верхнюю челюсть, убрать с лица лишний жир, подправить форму губ. Косметологи утверждают, что дренаж, который лежит в основе техники, действительно работает и дает видимые результаты уже после первых сеансов.

Японский массаж лица Асахи, техники которого основываются на нормализации лимфотока, активизации мышц и перестройке костей черепа, может также приподнять нижнюю челюсть.

Простые движения пальцев по коже способны «нарисовать» заново черты вашего лица, но на этот раз они будут более совершенными, четкими и скульптурными, чем раньше. Косметологи говорят о пользе массажа не только для красоты, а и для здоровья. Ведь он ускоряет регенерационные процессы, улучшает обмен веществ, благодаря чему проблемная кожа перестает шелушиться и покрываться угрями.

Восточная медицина - альтернатива пластике

Японский массаж лица Асахи (упражнения можно легко выполнить самостоятельно) - универсальный метод для коррекции и борьбы с признаками старения. Бьюти-эксперты утверждают, что он отлично подходит людям, которые хотят выглядеть молодыми и здоровыми, но не готовы ради этого ложиться под нож пластического хирурга.

Из дополнительных средств для его проведения требуется только молочко или крем. А весь эффект зависит в первую очередь от умения и осторожности мастера. Пришедший из народной восточной медицины массаж получает все большую популярность у девушек и женщин во всем мире.

Впервые данную методику обнародовала косметолог Хироси Хесаси, которая узнала о ней от своей бабушки. А со временем книга о массаже лица, которую написала стилист Юкуко Танака, стала одним из самых успешных японских бестселлеров и обогнала по популярности в своей стране даже романы Джоан Роулинг о Гарри Поттере.

Такая всенародная любовь - самое весомое доказательство того, что эта методика действительно работает. Отзывы косметологов тоже это подтверждают. Массаж эффективно справляется с разглаживанием кожи на лбу, подтягивает щеки, делает более выразительными скулы, помогает приподнимает уголки губ, корректирует форму рта и просто делает каждый миллиметр лица идеальным.

Японский массаж лица Зоган (или Дзоган) – это древний японский самомассаж лица, передавался он из поколения к поколению. Первая его стала использовать косметолог Хироси Хирсаси. А его широкое распространение обеспечила визажист Юкуко Танака и назвала его «Стань на 10 лет моложе».

(Кстати, второе его название – Асахи (Восходящее солнце), не японское. Так его назвала Лайне Буттер — англоязычная гуру в области красоты, когда встретила его в интернете и решила использовать в своей деятельности.)
Десять не десять, но состояние лица становится значительно лучше. А результат вы увидите в течение недели, если конечно будете делать всё правильно и регулярно. Для этого изучите как следует приёмы, показанные в видеоролике, размещённом ниже.

Вот какие проблемы убирает японский лимфодренажный самомассаж для лица Зоган (переводится как «преображение лица»):

Убирает вокруг глаз, мешки, тёмные круги, дряблость кожи и морщины.
Помогает сделать форму носа более изящной.
Убирает морщины на лбу, отёки, брыли, второй подбородок, носогубные складки.
Значительно улучшается цвет лица.
Лицо подтягивается по контуру.
Отмечается некоторое похудение лица.
Удаляет лишнюю жидкость и токсины. За счёт этого действует ещё и оздоравливающе.

И что интересно, действует этот массаж комплексно: на лимфу, кости, мышцы, и кожу. Что гораздо важнее, ведь именно из-за усыхания мышц на лице появляются морщины.

По времени массаж занимает около 5-ти минут. Выполнять его можно в любое время суток, комплексами или ежедневно. Никаких особенных рекомендаций на этот счёт не существует. Возможно, что вначале у вас будут болеть кисти рук, так как нажимать надо достаточно сильно, но через месяц они значительно окрепнут и беспокойства вам причинять не будут.

Массаж Зоган имеет противопоказания.

Если у вас повышена температура или просто плохое самочувствие, то лучше воздержитесь от выполнения массажного комплекса, так как в случае инфекции, токсины могут разнестись по всему организму. Это потому что массаж лимфатический. А лимфосистема организма – это одно целое, в независимости, в какой точке тела мы на неё воздействуем.
Его делать нельзя, если у вас имеются заболевания: лимфатической системы или аутоимунные, воспалительные процессы на лице или купероз. Если сомневаетесь можно или нет, то всегда лучше посоветоваться с врачом.
Худенькое лицо со впалыми щеками.
Нежелательно делать при месячных.

Как подготовиться к массажу Зоган.

Протрите кожу своим обычным очищающим тоником или лосьоном. Нанесите специальный массажный крем на область лица и шеи, или специальное масло (миндальное, абрикосовое, оливковое, говорят, что лучше всего работает кокосовое масло) или просто детский крем в достаточно большом количестве. Чтобы руки свободно скользили по лицу. В процессе массажа, добавляйте крем по мере надобности, если вам покажется, что руки плохо скользят. После массажа снимите салфеткой остатки крема или масла, который вы применяли для массажа.

Как делать самомассаж для лица от Юкуко Танака.

Видеоролик разделён на 3 части.
В первой Юкоку (кстати, ей на этом видео 62 года!) показывает массаж на модели.
Во второй – модель показывает, как делать самомассаж Асахи.
В третьей части Юкуко Танака рассказывает о типичных ошибках во время выполнения лимфатического массажа Зоган.
Сначала очень внимательно просмотрите все 3 части и только после этого начинайте выполнять массаж лица.

И помните!: На височных впадинах и лимфатических путях используйте только лёгкие нажатия!!!

Японский массаж Асахи 2 после 40 лет

Помните, что это дополнительные приёмы, сначала нужно сделать основной комплекс движений.

Японский массаж Асахи 2 после 50 лет

Японский массаж Асахи 2 после 60 лет

Вот тут несколько отзывов, скопированных с форума rutracker:

Теперь что касается активного распространителя и вдохновителя на выполнение древне-японского массажа Асахи (Зоган) – уважаемой Юкуко Танака. В интернете вы можете прочитать разные теории. Но на самом деле Юкуко умерла в 2013 — и сгубил её рак лёгких, так как была заядлой курильщицей. Так что пожалуйста не курите – берегите здоровье и следите за своей красотой.

Вы можете прочитать другие статьи, для этого воспользуйтесь

Массаж обладает терапевтическими и общеукрепляющими свойствами. Его приемы можно использоваться и для поддержания здоровья, и для сохранения молодости. Существует несколько техник антивозрастного воздействия на лицевые мышцы, среди них омолаживающий массаж, разработанный Юкуко (Юкоку)Танака.

Древние секреты

Японский массаж – древний ритуал. Раньше он был обязательным пунктом ежедневного ухода, с помощью которого гейши поддерживали свою красоту. Процедура дополнялась нанесением на кожу натуральных источников питательных веществ – молочных продуктов, трав, масел.

В начале 21 столетия известный японский стилист и косметолог Юкуко Танака (Yokuko Tanaka) решила возродить традиции. Она тщательно изучила древние источники и добавила к ним советы своей бабушки. В результате была разработана эффективная методика самомассажа лица. Ее регулярное применение позволяет омолодиться на 5-10 лет без дорогостоящей косметики и салонных процедур.

Юкуко Танака сделала японский омолаживающий массаж международным достоянием, издав в 2007 году работу «Face massage» («Массаж лица»), где она подробно и доступно описала все технические тонкости. Книга продается и на русском языке. В интернет-сети можно найти множество видеоуроков. Другие названия методики Юкуко Танака – либо .

Механизм и эффект

Японский массаж имеет три ключевых отличия от классического влияния на ткани лица:

в процессе участвуют все слои дермы и мышцы;
движения осуществляются точечно пальцами и плоскостью ладоней;
методика подразумевает работу с лимфатическими сосудами и узлами, это стимулирует лимфоток, а также выведение токсинов и избыточной жидкости из тканей.

Систематическое проведение массажа Зоган позволяет добиться следующих результатов:

устранить отеки на лице и под глазами;
улучшить цвет кожи;
подтянуть контур;
разгладить морщины;
укрепить сосуды и лицевые мускулы;
сделать покровы эластичными и упругими.

Показания и противопоказания

Массаж по системе Юкуко Танака можно применять с 20 лет для придания тонуса мышцам лица, снятия отеков и профилактики старения. В старшем возрасте он показан при:

двойном подбородке, «брылях» и других изменениях контура лица, связанных с ослаблением мышц и снижением тургора кожи;
мимических складках;
склонности к отекам;
землистом оттенке лица.

лимфадените, лимфангите и других заболеваниях лимфатических путей;
патологиях ЛОР-органов – гайморите, фарингите;
ОРЗ и прочих недугах в острой стадии;
куперозе;
сыпи любой этиологии;
чувствительной и тонкой коже.

Основные правила

Юкуко Танака описывает особенности проведения массажа для различных типов лица и возрастных групп. Их необходимо учитывать при осуществлении процедур. Например, при худощавом телосложении и небольшом количестве подкожного жира стоит использовать специальную бережную технику.

Японский массаж характеризуется такими принципами:

Обрабатывать можно только чистую кожу без декоративной косметики. Желательно очищать ее скрабом раз в неделю.
На лицо следует нанести крем или масло. При недостаточном количестве основы пальцы будут травмировать и растягивать эпидермис, при чрезмерном – усилятся отеки. Важно убедиться, что на крем или масло нет аллергии. После процедуры средство требуется удалить.
Сила воздействия на ткани должна быть ощутимой, но не болезненной.
Нужно следить, чтобы позвоночник был ровным. Госпожа Танака советует сидеть или стоять во время сеанса, но можно лечь на гладкую поверхность.

Японский массаж можно проводить ежедневно. При склонности к отекам лучшее время для него – утро. Продолжительность первой процедуры – 4-5 минут, постепенно ее следует увеличить до четверти часа. Результаты будут видны спустя 2-3 недели при условии регулярных сеансов.

Ключевым моментом японского ритуала омоложения является воздействие на лимфатические узлы. При самостоятельном осуществлении процедуры нужно обязательно изучить их локализацию в области лица и шеи.

Основные точки расположены за ушами, на затылке, под нижней челюстью, впереди шеи. При обработке этих зон интенсивность движений следует снижать, а некоторые специалисты рекомендуют вообще их не затрагивать.

Базовый прием

Японский массаж имеет один основной прием, цель которого – активизация лимфотока. Его алгоритм:

Соединить средние, указательные и безымянные пальцы обеих кистей.
Прикоснуться к точкам на уровне ушей (между височными впадинами и козелками) на 2 мгновения.
Надавливая всей длиной пальцев, плавно провести по «линии» лица, «постояв» 3 секунды на шейных лимфоузлах под челюстью.
Двигаясь по бокам шеи, дойти до верхних краев ключиц и задержать кончики пальцев на 3 мгновения.

Этот «маршрут» следует проходить в начале сеанса и после каждого упражнения.

Рассмотрим стандартные техники, предлагаемые госпожой Танака для различных зон лица. Все их требуется повторять по 3 раза. Приемы выполняются симметрично двумя руками.

Лоб, веки

Проработка лба

Средние, указательные и безымянные пальцы кистей прижать к средине лба на 2-3 секунды. Провести ими к височным зонам, не уменьшая давления.
Двигаясь налево и обратно, совершать зигзагообразные движения по поверхности лба.

Упражнения для век

Коснуться средними пальцами наружных углов глаз. Скользить ими без значительного нажима по нижнему контуру глазницы до переносицы. Зафиксироваться на 3 мгновения. Увеличив давление, провести пальцами от внутренних углов глаз к наружным по линии, идущей под бровями. Задержаться на 3 секунды.
Исходное положение пальцев аналогично предыдущему упражнению. Двигать ими по верхнему веку к внутреннему углу без давления. Обратное движение – от внутренних углов к внешним по линии бровей с нажимом.
По такой же схеме легко проработать нижние веки: скользить от наружных углов к внутренним по веку, возвращаться – по нижнему краю глазницы.

Описанные приемы японского массажа помогают разгладить сеточку морщин вокруг глаз и убрать отеки.

Рот, нос, щеки

Упражнения для носа

Средние пальцы поставить на центральную точку под носом. Провести ими с давлением вверх вокруг крыльев к переносице и обратно.
Поставить пальцы (средний и безымянный) на переносицу. Растереть спинку носа, направляясь к щекам.

Приемы для губ и щек

Поднятие уголков. Два пальца (средний и безымянный) поместить на середину подбородка. Прижать и подождать на 3 мгновения. Не снижая давления, двигаться по краям губ к серединной точке над губой. Зафиксироваться на 3 секунды. Это упражнение единственное, после которого не требуется базовый прием для улучшения лимфотока.
Лифтинг губ и щек. Приложить низ ладоней к середине подбородка. Нажимая на кожу и разводя ладони, двигаться к ушам.

Массаж против складок в носогубном треугольнике

Поставить три пальца обеих рук в центральную зону подбородка, провести ими вверх, подтягивая кончики рта к носу и задержавшись на 3 секунды. Продолжить движение к наружным углам глазниц.
Левую руку разместить на левой щеке (для фиксации головы). Тремя пальцами правой руки двигать с нажимом по линии, идущей от внешней части правой челюсти к переносице. Повторить для левой стороны.
«Спрятать» нос в ладонях: коснуться большими пальцами подбородка, а остальными охватить крылья носа. Прижать ребра ладоней к коже и развести руки к ушам, «растягивая» лицо.

Овал

Приемы для лифтинга лица:

Сложить основания ладоней вместе. Приставить их к центру губ. Давя на кожу развести ладони вверх и в стороны, прорабатывая щеки до висков.
Против обвисшего подбородка. Поставить руку под подбородок, охватив ладонью челюстную кость и мышцы. Нажимая на кожу, провести ладонью до висков. Повторить со второй стороной.

Японский массаж Зоган – способ поддержания молодости. Его регулярное выполнение позволяет подкорректировать контуры лица, улучшить цвет кожи, убрать складки и отеки. Для достижения эффекта все движения необходимо выполнять с ощутимым давлением. Следует знать локализацию лимфоузлов.

Женщинам, не имеющим медицинского образования, перед началом процедур стоит проконсультироваться с профессиональным массажистом или тщательно изучить видеоуроки. Если отечность вызвана заболеваниями почек, их необходимо вылечить иначе результат массажа будут кратковременным и маловыраженным.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кино и телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало. Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако - вы видите фотографию этой 62-летней японки - описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

Улучшение циркуляции лимфы
Уменьшение отеков под глазами
Улучшает цвет и контур лица
Разглаживает морщины на лице
Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.