Когда у женщин и мужчин пики сексуальной активности? Половая активность.
Женщин и мужчин различна. Мужчины быстро вспыхивают и после сексуальной разрядки так же быстро гаснут. А женщина медленно продвигается к вершине сексуального удовольствия и так же медленно оттуда спускается. мужчин, вернее ее пик, приходится на утро, сразу после пробуждения. А пик сексуальной активности женщин приходится примерно на 23 часа. Да, женщины и мужчины разные. Поэтому так важно уметь приходить к соглашению.
Разные периоды активности
Мужчин и женщин развивается по-разному. Пик сексуальной активности мужчин бывает в возрасте двадцати - тридцати лет. В это время у мужчин предельно высока концентрация гормона тестостерона. Мужчины постоянно меняют партнерш, причем их может быть бесчисленное множество. Их постоянно тянет на сексуальные приключения, многие пробуют в этом возрасте экстремальный секс. Пик сексуальной активности женщин наступает после тридцати лет. Именно в этом возрасте многие женщины испытывают первый оргазм. Для зрелой женщины становится важным и качество и количество половых актов, она всегда желает получить удовольствие сама и доставить его своему партнеру.
Сложности в отношениях
Таким образом, сексуальная активность мужчин и женщин достигает пика в разные периоды жизни. Отсюда и сложности в отношениях. Ведь женщина, которой больше тридцати лет, нуждается в постоянном, качественном, разнообразном сексе. Этого порой не может ей дать муж-ровесник. Именно поэтому на смену яркому сексу приходит обычное исполнение супружеского долга. К счастью, такую ситуацию нельзя считать правилом. Многие мужчины и после сорока сексуально активны и способны переживать пик своей сексуальности в течение многих лет.
После сорока лет сексуальная активность снова меняется. Женщина в этом возрасте уже устает от
экспериментов, ей хочется больше спокойствия и понимания, чем секса. А у мужчин снова все наоборот. Недаром в этом возрасте часто случаются разводы, причиной которых становятся молоденькие любовницы. Мужчина в этом возрасте стремится во что бы то ни стало продлить свою молодость и доказать в первую очередь, самому себе, что он еще на многое способен.
Образ жизни и сексуальная активность
Конечно, во многом сексуальная активность зависит от уровня гормонов, индивидуальных особенностей организма и образа жизни женщин и мужчин. Чтобы сохранить отношения в паре, несмотря на дисбаланс, нужно через многое пройти. Придется идти на компромиссы, находить такие решения. Которые подойдут обоим партнерам. Также важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Роль правильного питания
Кстати, есть такие продукты, которые стимулируют сексуальную активность. Ошибочно думать, что повысить сексуальность можно только при помощи экзотических улиток и прочих редких афродизиаков. Для того чтобы сексуальная активность всегда была на высоте, достаточно соблюдать правильную диету. Не стоит забывать о нерафинированном растительном масле, а также употреблении животных жиров, правда в умеренных количествах. Нельзя обойтись в своем рационе без употребления морской рыбы с высоким содержанием жирных кислот. Помогают сохранять сексуальную активность семечки, орехи, крупы фрукты и овощи. Также нужно отказаться от употребления вредной, нездоровой пищи. Это сахар, выпечка, белый хлеб, фаст-фуд. Также важно практиковать регулярные занятия спортом, поскольку сексуальная активность связана с общим состоянием организма. Тогда отличный секс будет у партнеров всегда.
Сексуальная активность – вещь предсказуемая, но, к сожалению, не постоянная. Как бы ни хотелось и не мечталось, а далеко не каждый может приступить «к делу» по первому требованию партнера. Почему так происходит?
Сексологи (хотя, по-моему, это очевидно и так) утверждают, что половое влечение строго индивидуально. Его интенсивность зависит от эмоционального, физиологического и психического состояния. Но главную роль в симфонии любви, как у женщин, так и у мужчин, играют биоритмы.
Сексуальные биоритмы, как вы успели догадаться, – это ритмические и циклические изменения половой активности каждого человека, которые подчинены возрастным, конституционным и физиологическим особенностям, факторам окружающей среды и социальным условиям. Во главе всего процесса стоят нервная и эндокринная системы.
Вам будет интересно сразу ознакомиться:
Специалисты считают, что интенсивность полового влечения и, собственно, его проявление, во многом зависит то уровня женских и мужских половых гормонов – эстрогена и тестостерона. В течение суток содержание гормонов в крови заметно меняется, и нужно отметить – у мужчин и женщин это происходит по-разному.
Время с 6.00 до 11.00
Многие женщины далеко не в восторге от того, что их половинки жаждут заняться любовью с «первыми петухами». «Какой интим, когда самое время сладко спать и видеть сны?» – возмущаются они. Но с природой, как говорится, не поспоришь. Дело в том, что именно в эти ранние часы (ближе к 9. 00) концентрация тестостерона в крови мужчины «зашкаливает». Женская же сексуальность – птица поздняя, она просыпается лишь к 12-ти.
Время с 11.00 до 17.00
Как не досадно, но рабочее время – это самое благоприятное время суток для секса. К концу рабочего дня (примерно 16.00) наступает тик сексуальной активности мужчин, да и женщины уже успевают довести уровень эстрогена до нужной концентрации. К тому же, секс на рабочем месте как раз то, что нужно для любителей острых ощущений.
Жаворонок или сова
Зависимость сексуального влечения от колебаний гормонального уровня наблюдается далеко не у каждого. Поэтому, если в течение дня вы не замечаете ощутимых перемен – ничего страшного. Артем Толоконин, кандидат медицинских наук, психотерапевт-сексолог, уверен в том, что сексуальность многих людей зависит от индивидуальных особенностей нервной системы, определяющих время наибольшей активности и пассивности. К сожалению, людям с разным биологическим ритмом очень сложно преодолеть эти несоответствия. И чем сильнее выражена принадлежность партнера к «совам» или «жаворонкам», тем меньше у него шансов составить удачный союз с представителем противоположного типа. Чаще всего это удается тем, чьи «птичьи» замашки выражены не слишком явно.
Время с 17.00 до 22.00
К концу рабочего дня мы ощущаем усталость – силы и энергия иссякают, уровень гормонов снижается, а вместе с ними угасает сексуальная активность. Эти процессы типичны для обоих полов. Однако восстанавливаемся мы по-разному: мужчины готовы к любовным подвигам уже к 7 – 8-ми часам вечера, а женская сексуальность дремлет до 10 часов. Добавьте к этому тот факт, что совы к 22.00 чувствуют себя бодро и отлично, а жаворонки уже мечтают о подушке. Поэтому в союзе «жаворонок-сова» нужно учиться достигать интимных компромиссов.
Сексуальная активность женщин
Сексологи утверждают, что половая активность женщины напрямую зависит от менструального цикла. Так, женщины с ярко выраженным ПМС перестают ощущать половое влечение примерно за неделю до начала месячных.
Предлагаем прочесть: Симптомы и
Во время месячных и в первую неделю после них – период спокойного либидо: особого протеста заниматься сексом не возникает, но и сильного желания тоже.
В течение 6 – 7-ми дней перед началом нового цикла – пик сексуальной активности. Именно сейчас уровень гормонов резко стремиться вверх.
Однако для некоторых женщин временем самых пылких страстей является овуляция и дни после нее, которые приходятся как раз на середину менструального цикла. Артем Толоконников считает, что именно такие женщины психологически готовы к зачатию ребенка.
Время с 22.00 до 01.00
В нашей женской голове к этому времени только и крутятся мысли, но, к сожалению, мужские головы в роли своей партнерши видят сейчас мягкую подушку. Начиная с 11 часов, сексуальная активность мужчин видит сны, а женская – набирает обороты. Привести партнера в «боевую готовность» поможет традиционная поза «женщина сверху».
Возрастной пик сексуальной активности и ее снижение
Любви, как известно, все возрасты покорны, но вот качество и количество любовных утех с годами меняется. До 25-ти лет женщины поглощены в первую очередь чувствами, а потом физической близостью. Мужчины наоборот переживают возраст гиперсексуальности. Достигая 30 – 35-ти лет, дамы испытывают бoльшую потребность в сексе, чем кавалеры, сексуальная активность которых начинает медленно снижаться. В норме угасание половой функции начинается от 60-ти лет и позже. Если же это происходит по достижению сорокалетнего возраста, необходимо обратиться к специалисту.
Время года и любовь
Природа диктует нам свои ритмы. Смена сезонов также является фактором, пробуждающим или, наоборот, усыпляющим сексуальность. О том, что весна и лето стимулируют сексуальную активность, говорит статистика, по данным которой в весенне-летний период количество внебрачных и нежелательных беременностей увеличивается в 4 раза.
Что же делать, если ваши биоритмы «играют за разные команды»? Как быть, если несоответствие в «сексуально-временных» желаниях делают постель полем боя, а не полем любви? Выход один – ищите компромиссы. Старайтесь подстраиваться друг под друга, заниматься сексом в дневные часы, когда уровень гормонов у обоих партнеров практически сравнивается. Не откладываете секс на потом, если есть возможность и желание придаться любви здесь и сейчас. Ведь возбуждение женщины зависит от ее психологического настроения, а хорошее настроение может измениться в любую минуту.
В отличие от женщин, чей детородный период заканчивается климаксом в среднем к 50 годам, мужчины всю жизнь продуцируют сперматозоиды, и даже 75−летний мужчина вполне может стать отцом полноценного ребенка. Правда, отец в этом случае будет не совсем полноценным, так как через несколько лет он все-таки умрет, и ребенок останется без отца, но, тем не менее, этот ребенок будет полноценным.Невзирая на такое положение дел, большинство мужчин зачастую сами себе создают проблемы в половой сфере, не зная, каким законам она подчиняется и, соответственно, неправильно организуя свою половую жизнь. Кроме того, в ХХ веке мужчин дезинформировали ученые-медики, утверждая по аналогии с женщинами, что им отпущено определенное количество эякуляций и их, дескать, нужно экономить, чтобы хватило до конца жизни. Если мужчина будет следовать таким рассуждениям и такому графику своей половой жизни, то, в конце концов, этот график и закрепится его механизмом половой саморегуляции. Этот механизм очень важен не только для того, чтобы откорректировать планы мужчины в начале своего супружества, но чтобы понять его половую активность в любом возрасте. Механизм этот следующий.
Предстательная железа мужчины вырабатывает ток, в котором плавают сперматозоиды, вырабатываемые яичком, и эти сперматозоиды идут по семявыводящему каналу сквозь толщу предстательной железы в уретру (мочеиспускательный канал).
Если же эякуляция происходит достаточно часто, то этого подавления нет, и гормонов вырабатывается много. Поэтому, получается, казалось бы, что чем больше мужчина себя бережет, тем лучше и тем больше его сил сохраняется. А оказывается наоборот: чем больше орган работает, тем лучше он работает в соответствии с учением Павлова. И вот странно, но факт: в любой другой области, например, в физкультуре и спорте, совершенно ясно, что чем больше мышца работает (в разумных пределах, разумеется), тем лучше она работает. А в половой сфере длительное время считалось почему-то обратное, что противоречило давно проверенному учению. Значит, так не должно быть, и мужчина должен правильно представлять себе свои возможности.
Безусловно, что в половой сфере нужно учитывать как возраст, так и здоровье мужчины. Но если мужчина чувствует себя достаточно хорошо, то и его половая жизнь может быть достаточно интенсивной. И никогда не поздно в принципе повысить эту интенсивность. Каким образом? Если участились половые акты мужчины, то участились эякуляции и уменьшилось угнетение функции яичка по выработке гормонов. Гормонов вырабатывается больше, потребность в половых актах становится больше. Круг замкнулся, но такое увеличение интенсивности половой жизни имеет вполне четкое ограничение, связанное с половой конституцией мужчины. И здесь мужчина не должен “переборщить”, иначе он просто не выдержит взятого ритма, разочарует партнершу и потеряет веру в себя.
Следует учесть, что тип половой конституции передается по наследству, и родители вполне могут предсказать поведение своего ребенка в любом возрасте. И подсказать, что нужно делать, а что нельзя. Однако у людей со слабой половой конституцией, как правило, снижен интерес к сфере половой жизни, поэтому и детей они либо не могут проконсультировать, либо не знают как, либо стесняются про “это” говорить. Среди показателей половой активности мужчины выделяют физиологический ритм половой жизни. Он характеризуется регулярным проведением 2−3 половых актов в неделю на протяжении многих лет. Безусловно, что эта характеристика больше подходит для женатых мужчин или мужчин, живущих с женщинами в гражданском браке.
Сексуальное влечение женщины имеет волнообразный, циклический характер, и это обусловлено, прежде всего, гормональной системой женского организма. Именно так задумала природа, ведь каждая фаза менструального цикла обусловлена женским природным предназначением: зачатием новой человеческой жизни и вынашиванием ребенка.
Колебания сексуальной активности от самого ее максимального пика до полного охлаждения к сексуальному удовлетворению вполне логичны и не должны вызывать у вас особого беспокойства.
Однако если вы заметили, что без очевидных на то психофизиологических причин, все чаще предпочитаете отказывать себе и партнеру в сексуальной близости, необходимо исследовать гормональную систему организма.
Недостаточная выработка женским организмом мужского тестостерона, как и излишнее количество пролактина, который необходим для лактации женского молока в период грудного вскармливания, значительно снижают уровень женской сексуальной активности. Снижение уровня эстрогенов, что характерно в предклимактерическом и постклимактерическом периодах, также не способствует яркому сексуально-активному поведению женщины.
Секреты гармоничной половой активности женщины
Радость, красоту и счастье излучает сексуально активная женщина, ведь она способна переживать поистине волшебные моменты блаженства и удовольствия от сексуальной близости.
Гармонизация половой активности женщины необходима точно так же, как настройка необходима любому музыкальному инструменту.
Важно всегда слышать саму себя, а именно: свои потребности и желания. Вы должны своевременно реагировать на все изменения, которые происходят в вашем организме.
Если ваш доктор констатировал те или иные серьезные изменения или отклонения в гормональной сфере, не стоит сразу же расстраиваться и впадать в отчаяние. Вооружившись оптимистическим настроением, несгибаемым желанием оставаться сексуально-активной, желанной и просто восхитительной женщиной, нужно откорректировать свой образ жизни. Попробуйте включить в рацион питания продукты, содержащие фитоэстрогены (пшеница, семена льна, люцерна, соя, рис, чечевица, яблоки, гранаты, а также морковь). При необходимости постарайтесь провести грамотно подобранную вашим лечащим врачом гормонозаместительную терапию.
У мужчин характеризуется количеством семяизвержений (эякуляций), наступающих при половых актах или других, в частности суррогатных, формах полового удовлетворения (например, при онанизме).
Уровень половой активности определяется множеством биологических и социально-психологических факторов и в конечном счёте устанавливается путём сложной интеграции всех факторов обоих партнёров (сексуальная притязательность, ласки и т. д.).
В упрощённом виде биологические факторы (половая конституция, возраст, соматическое и психическое здоровье), определяющие половую активность, формируют Тарханова феномен, согласно которому наполнение семенных пузырьков, ацинусов предстательной железы вызывает спонтанную эрекцию полового члена, создаёт "сексуальное напряжение" и способствует половой активности.
При этом определяющее значение среди биологических факторов имеет половая конституция, которая не только определяет индивидуальную потребность в половых актах, но и противодействует влиянию отрицательных факторов на половые функции. У женщин биологические стимулы половой активности выражены слабее, чем у мужчин.
Каждая общественно-экономическая формация в том или ином виде регламентирует эту "норму".
Половая активность находится в определённой зависимости от возраста . Как правило, у лиц молодого возраста она наиболее высокая. Особенно это характерно для переходного периода, нередко сопровождаемого сексуальными эксцессами (в медовый месяц молодые люди могут совершать до нескольких половых актов в сутки).
С возрастом активность падает и ритм половой жизни устанавливается довольно умеренный — в период зрелой сексуальности 2 — 3 сношения (коитуса) в неделю . Вместе с тем эти цифры нельзя считать "нормой", так как в конечном итоге частота половых актов установится в соответствии с половой конституцией. Для лица со слабой половой конституцией даже в молодом возрасте половая активность будет значительно ниже (и он не будет испытывать при этом неудовлетворённости), чем у мужчины предпенсионного возраста с сильной половой конституцией. Интенсивность проявлений в каждом возрастном периоде определяется сочетанием как биологических, так и социальных факторов.
При этом если в пубертатном периоде преобладают биологические факторы, то в переходном на первый план выступает влияние социальных и личностных факторов. В период зрелой сексуальности наблюдается выравнивание значения указанных факторов и, наконец, в инволюционном периоде вновь отмечается некоторое усиление значимости биологических факторов, хотя и не столь выраженное, как в пубертатном периоде. На каких-то этапах жизни возможно усиление или ослабление половой активности.
Побуждающим фактором может являться настойчивость женщины и стремление мужчины к её удовлетворению , хороший психологический климат, смена обстановки, воздействие тонизирующих средств или других возбудителей (см. Возбудители сексуальные), личностная установка и т. д. Подобный путь искусственного стимулирования не позволяет длительное время поддерживать повышенную активность, рано или поздно она снижается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией. Ошибочное представление о "норме" половой жизни иногда заставляет супругов изменить сложившийся уровень половой активности.
Сдерживающим фактором является ошибочное представление о возможном отрицательном влиянии самого полового акта на потенцию мужчины, об ограниченном количестве эякуляций, которыми он обладает (см. Эффертца доктрина), об истощении энергии и ранней старости при потере семени (учение Дао) . В этом случае мужчина сознательно ограничивает свою половую активность в расчёте на сохранение половой энергии на долгие годы. Ограничение половой активности мужа может быть обусловлено низкой половой активностью жены, социальными факторами (смена характера работы, стеснённые жилищные условия), некоторыми медицинскими аспектами (см. Воздержание половое). На фоне устойчивой половой активности возможны периоды её спада или подъёма в зависимости от ритмичности биологических циклов (см. Биоритмы сексуальные).
Половое влечение является основным проявлением сексуальности. Главными элементами полового влечения, согласно общепризнанной классификации А. Моля (1909), является стремление к детумесценции - половому акту - и контректации - в близкое соприкосновение с представителем другого пола - объятиям, поглаживаниям, поцелуям).
У мужчины первично стремление к детумесценции, у женщины больше выражено стремление к контректации , а влечение к детумесценции развивается у нее лишь постепенно, с накоплением соответствующего опыта.
Процесс удовлетворения полового влечения не обязательно сводится к генитальному контакту - половому акту . Половое влечение прежде всего проявляется в стремлении к общению с лицом противоположного пола, в установлении с ним духовного контакта, удовлетворении потребности к дополнению. Содержание полового влечения и его проявления определяются свойствами личности, а выраженность влечения - соотношением активности половых желез и чувствительности к половым гормонам центральной нервной системы и исполнительных органов.
Различают три стадии развития гетеросексуальных отношений:
стадия влечения, наполнена свиданиями, во время которых формируется взаимное влечение;
стадия эмоционального сближения, связана с формированием эмоциональной близости; партнеры начинают доверять друг другу свои самые сокровенные мысли и чувства;
стадия сексуальной близости.
В большинстве случаев люди склонны выбирать себе в партнеры человека той же расы, религии, того же уровня образования, социального класса и даже с таким же прошлым семейным опытом . Имеет значение и работа или учеба с ним в одном и том же учреждении, близость места проживания.
Половое влечение может выражаться прежде всего в романтической любви (влюбленности), переходящей в любовь . В романтической любви привязанность, как элемент возвышенной любви, преобладает над сексуальным пылом. Она предполагает самоуглубление в поисках ответа на ряд вопросов. Что я чувствую в отношении другого? Что чувствует другой в отношении меня? Достаточно ли «глубоки» наши чувства, чтобы поддерживать длительную привязанность? В отличие от страстной любви , которая искореняет себя сама вследствие своей неустойчивости, романтическая любовь предусматривает долгосрочную траекторию жизни, ориентируемую в будущее.
Страстная любовь характеризуется настойчивостью, с которой она отделяет себя от рутины повседневной жизни, с которой она имеет склонность вступать в конфликт. Эмоциональная связь с другим пронизывает все, она настолько сильна, что может привести индивида или обоих индивидов к игнорированию своих обычных обязанностей. «Страстная любовь, - отмечает американский социолог Энтони Гидденс, - обладает свойством особого очарования, которое в своем рвении может стать прямо-таки религиозным. Все в мире внезапно выглядит свежим, хотя, в то же самое время не может охватить интересы самого индивида, столь сильно связанные с объектом любви. На уровне личностных отношений страстная любовь разрушительна, она отрывает индивида от почвы и порождает готовность к самым радикальным поступкам и жертвам». (4)
Романтическая любовь связана с увеличением содержания в определенных структурах головного мозга адреналина и дофамина , выработка и поступление в кровь которых усиливается благодаря различным раздражениям органов чувств - зрительного, обонятельного, осязательного. Особо бурная, страстная любовь (лимеренция) связана с увеличением содержания в мозгу медиатора серотонина . Успешный половой акт приводит к усилению выработки в мозге эндорфинов , которые обладают наркотикоподобным действием и дают человеку переживание удовлетворения, радости, эйфории. Поэтому не исключено, что эйфоричное состояние влюбленных связано с усиленной выработкой именно этого эндогенного опиата.
