Комплексная программа социально-психологической реабилитации лиц пожилого возраста и инвалидов с использованием технологии арт – терапии «Золотой луч. Психолого-педагогические основы арт-терапии в работе с пожилыми людьми

После выхода на пенсию, многие люди тяжело переживают изменение привычного уклада жизни. Они остаются один на один с проблемами, трудностями и страхами. Теряются жизненные ориентиры, возникает депрессивное состояние, обостряются хронические болячки. Возникает острый недостаток общения и жизнь кажется тоскливой и бесцельной.

Учеными давно доказано, что люди активные, творческие дольше живут и меньше болеют, а качество их жизни значительно повышается. Занятие любимым делом становится определенной адаптацией к новым жизненным условиям.

Направление в психологии – арт-терапия является людей старшего возраста замечательным, эффективным способом психологической реабилитации.

Сегодня на сайте «Популярно о здоровье» мы с вами уточним, что представляют собой упражнения арт терапии для пожилых людей и некоторые из них рассмотрим. А также выясним влияние этой методики на физическое и психологическое здоровье:

Что такое арт-терапия ?

Арт-терапия или терапия искусством, является одним из методов психологической коррекции, с помощью творческой активности. Методика направлена на улучшение эмоционального состояния и психического здоровья.

Способов выразить себя через занятия творчеством много. Пожилой человек может выбрать для себя то, что больше нравится. Например, можно заниматься вязанием, вышивкой или лепкой. Многим помогает пение, рисование, танцы. Другим ближе фотографирование, лепка из глины или пластилин, резьба по дереву и т.д.

Никаких ограничений тут нет. Главное, выбранные занятия должны приносить радость и удовлетворение.

Лечебные свойства арт-терапии

Каждая разновидность творческих занятий обладает своим благотворным воздействием на организм пожилого человека.

В частности, рисование поможет побороть нервное напряжение, развивает мелкую моторику, способствует самовыражению.

Вязание, плетение из бисера, вышивка улучшает мозговую деятельность, снижает риск различных психических заболеваний, связанных со старением.

Пение улучшает состояние органов дыхания, мышечных тканей.

Танцы поддержат тело в тонусе, улучшат состояние суставов, научат держать равновесие и баланс.

Рисование, лепка, писательство, участие в театральных постановках способствуют активным вербальным контактам, устраняют чувство одиночества и снижают риск развития деменции.

Любое творческое хобби приносит человеку моральное удовлетворение, делает жизнь разнообразнее, спасает от повседневной рутины и одиночества.

Арт терапия для пожилых – виды и упражнения

Писательство

Написание рассказов, сочинение стихов помогает раскрыть у человека креативные способности. С помощью воспоминаний, чтения, сочинения стихов и сказок, находятся способы решения проблем, выходы из трудной ситуации, повышаются интеллектуальные способности.

Примерное упражнение из группового занятия сказкотерапией :

Участникам предлагают вспомнить героев сказки «Репка». Важно, чтобы они правильно их называли и верно указывали последовательность их участия в вытягивании репки. Помните: бабка за дедку, дедка за репку и т.д. Каждый участник должен правильно пересказать содержание этой сказки.

Потом можно предложить изменить героев и переписать финал. Каждый из участников получает такое домашнее задание или делает его тут-же, на занятии. После чего все делятся своими вариантами и обсуждают каждый из них.

Рисование

Каждому участнику в группе выдается обычный альбомный лист, на котором заранее изображены неопределенные каракули. Используя собственное ассоциативное мышление нужно дорисовать их до какого-то понятного образа, чтобы получился интересный рисунок.

Рукоделие

Тут вариантов множество – шитье, вязание, вышивание, макраме, плетение кружев, бисероплетение и т.д. Любой из них успокаивает нервную систему, снимает мышечное напряжение, повышает гибкость суставов, а также помогает активизировать воображение и интеллектуальные способности.

Например, можно предложить изготовить сувенир-оберег подковку (сплести, связать, вышить и т.д).

Пение

Вокальные упражнения – очень популярны и их часто практикует арт терапия для пожилых людей. Разучивание текстов песен тренирует память. Во время пения улучшается вентиляция легких, укрепляется весь дыхательный аппарат.

Занятия в хоре дают ощущение, что человек не одинок. Тут находятся новые знакомые, завязываются дружеские, а иногда и романтические отношения. Во многих группах практикуется исполнение популярных народных песен под аккомпонемент баяна или под караоке.

Танцы

Как пение, так и танцы очень популярный вид арт терапии для пожилых людей. С помощью танца поддерживается тонус тела, улучшается чувство равновесия, что очень актуально в старшем возрасте.

Вообще, легкие физические нагрузки очень полезны для здоровья сердца, сосудов и костей, повышают иммунитет и положительно влияют на состояние всего организма.

Если вы утратили интерес к жизни, чувствуете себя одиноким и больным, начните что-то делать, не сидите сложа руки. Многие после выходя на пенсию не позволяют болезням и депрессии одолеть себя. Ведь пенсионный возраст - самое время полностью отдать себя любимому хобби, заняться тем, что интересно.

Запишитесь на занятия арт-терапией, начните петь, рисовать, обучайтесь танцу, развивайте писательские и поэтические способности. Это поможет вам избежать рутины, жизни без цели. Ну а занятия в группе помогут найти новых друзей и защитят от одиночества.

В конце прошлого века в психологии появился такой термин, как арт-терапия. Ее главной задачей является развитие творческого потенциала и самопознания пациентов. После выхода на пенсию у пожилого человека образуется масса свободного времени. Он не знает чем себя занять и большое внимание начинает уделять мелким деталям, а также бесконечному самокопанию. После субъективного анализа своей жизни человек начинает себя накручивать. Ему кажется, будто он стал бесполезен и это непременно приведет к обесцениваю его, как личности. Опираясь на эти суждения человек впадает в состояние отчаяния и депрессии. Если такой ситуации помощь и поддержка членов семьи не помогает, родственники вынуждены обратиться к психотерапевту. После детального обследования специалист предлагает план эффективного лечения, нередко в него входит такое направление, как арт-терапия.

На этой странице:

Причины депрессивного состояния у пожилых

Для любого человека крайне важно заниматься каким-либо видом деятельности. Особую актуальность данный вопрос имеет в отношении новоявленных пенсионеров. Из-за тотального безделья, которое свалилось им на голову, пожилые люди совершают
странные попытки стать нужными. Они пытаются активно участвовать в жизни каждого члена семьи, что может серьезно раздражать и вызывать негативную реакцию домочадцев.

Здоровая психика человека имеет определенную потребность в самозанятости. Когда человек долгое время ничего не делает, он теряет смысл жизни. Ясное дело, появляются негативные состояния психики. Подобные ситуации хорошо отражают каждодневные реалии пожилых людей. Без привычной трудовой деятельности происходит затухание интересов старика. Его перестают радовать даже те увлечения, которые когда-то приносили большую радость.

Особенности арт-терапии психология

Поскольку арт-терапия тесно связана с искусством — сеансы направлены на развитие творческих способностей. Что касается методов арт-терапии их великое множество. Пожилые люди с разными потребностями и наклонностями могут подобрать для себя что-то близкое по духу. На данный момент известны следующие методы арт-терапии:

• танцевальные группы
• занятия по вокалу
• литературные кружки
• декоративно-прикладное творчество
• живопись
• фотография
• театральное искусство и тд

Нет никаких ограничений для самовыражения. Зачастую пенсионер открывает в себе способности, которые были скрыты от посторонних глаз и даже от него самого на протяжении многих лет. Иногда происходят невероятные инсайты и человек раскрывается в полной красе, достигая внутренней гармонии за счет создания предметов искусства.

Существует 2 вида работы в данном направлении:

Индивидуальные занятия. На них психолог работает один на один с пациентом. В разговоре специалист выясняет наличие существующих проблем фобий и тревог.

Групповые занятия. Когда пожилой человек работает в группе акцент делается на восстановление коммуникативных навыков которые были утеряны

Польза от арт — терапии

Любая разновидность арт-терапии имеет свое уникальное действие. Например рисование снимает нервное напряжение и развивает мелкую моторику рук, также как, лепка, бисероплетение и вышивание. Кроме того, создание картин способствует самовыражению пожилого человека. Глядя на образы, которые пишет пациент, психолог в силах определить его душевное состояние. Уроки пения положительно влияют на речевой аппарат. Особую ценность такие занятия имеют при нарушениях речи. А танцы наполняют человека хорошим настроением и улучшают координацию движений.

В чём заключается преимущество арт-терапии для пожилых
Для каждого индивидуального случая, который связан с психическим нарушением пожилого человека, специалисты могут использовать различные методы лечения. Арт-терапия, в этом, плане имеет ряд преимуществ:

• занятия искусством не имеют возрастного ценза
• во время творческого процесса наступает полный релакс
• нередко в группах арт-терапии старики заводят добрую дружбу
• развитие внутреннего потенциала
• эффект отвлечения
• эстетическое наслаждение
• развитие личности

В повседневной жизни человек задействует лишь малую долю своих интеллектуальных способностей. Арт-терапия способна развить области мозга, которые человек не использует. Когда в жизнь пожилого человека входит искусство, многие проблемы отступают. Он перестает донимать свое окружение, занимаясь вместо этого своим развитием. Вместо постоянных претензий и упреков, пенсионер начинает радовать домашних хорошим настроением и результатами своего творчества. Постепенно, в доме налаживается благоприятная обстановка.

Арт-терапия не способна вылечить серьезные психические патологии. Но если дело касается психически здорового пожилого человека, который попал в тяжелую ситуацию и не может разрешить лично. Этот вид лечения станет отличным способом борьбы с внутренними конфликтами. Положительные эмоции, которые дарит пожилому человеку арт-терапия, приводят человека в жизненный тонус. Она открывает для пенсионера новые возможности, хотя совсем недавно, казалось что жизнь потеряла всякий смысл и больше нет ничего интересного. Благодаря такому психологическому лечению жизнь старика приобретает яркий оттенок.

«Как я сохраняю свой мозг в рабочем состоянии? Я им просто пользуюсь!», -Жак Фрекско, 84 года.

В продолжение нашего проекта «Жизнь без возрастных границ» хотелось бы рассказать, пожалуй, о самом творческом и увлекательном занятии, которым занимаются наши бабушки - занятия арт - терапией. Ему уделяется особое внимание.

Арт-терапия - область психологии и психотерапии, метод лечения посредством художественного творчества, который практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений, и при правильном использовании дает потрясающие результаты. Художественное творчество для пожилых является одним из эффективных методов не медикаментозной терапии.

Учеными уже давно доказано, что такие занятия дарят пожилым людям самое важное - жизненные силы и желание жить. За все прожитые годы у каждой из наших постоялиц накопились определенные переживания, страхи, обиды.

На встречах в пансионе мы активно пытаемся нормализовать моральное состояние дорогих нам людей, настроить их на позитивные эмоции. Занятия арт-терапией помогают пожилым людям с пользой проводить время, не думать о плохом и - главное - сохранять на достойном уровне интеллектуальную и физическую форму. А потому специалисты сходятся во мнении, что творчество является одним из секретов долгой жизни!

Мы проводим разнообразные занятия изобразительного и художественно- прикладного характера: рисунок, разукрашивание, поделки, мелкая пластика, которые направлены на тонкое выражение своих переживаний, проблем, внутренних противоречий, с одной стороны, а также творческого самовыражения - с другой.

Эффективным методом является использование арт-терапии и с целью мотивирования жизненной активности, т.к. она помогает преодолеть апатию и безынициативность, служит мощным средством сближения людей, особенно это важно для нас, потому что наши бабушки все живут вместе. Занятия коллективно подразумевают под собой работу в команде, и позволяют повысить коммуникативные навыки пожилых людей.

Спектр проблем, при решении которых могут быть использованы техники арттерапии, достаточно широк: профилактика деменции, наличие психологических проблем, травмы, невротические и психосоматические расстройства и другое. На наших занятиях зачастую используются музыка, что вдвойне поднимает общий настрой и вызывает положительные эмоции. Такими занятиями все наши бабушки занимаются с увлечением.

У каждой из них есть личный альбом, где она может проявить свою фантазию и нарисовать все, что захочется. Краски и кисточка - хороший помощник в борьбе с нервным перенапряжением, он развивает мелкую моторику, помогает самовыражению, улучшают работу мозга, повышают настроение. Помимо всего, арт-терапия обладает даже и лечебными свойствами: человек использует лишь небольшую часть своего мозга, а терапия позволяет вовлечь в процесс дополнительные области за счет творческого подхода к задаче, то есть мозг активизируется больше, что также хорошо влияет на функционирование сердца, работу центральной нервной системы.

Она повышает иммунитет, улучшает коммуникацию, помогает пожилому человеку завести знакомства, указывает на его необходимость в обществе и на то, что жизнь продолжается. Арт-терапия раскрывает потенциальные возможности человека, внося в его жизнь новые эмоции. Интереснее всего наблюдать за тем, как просматривая свои работы, наши подопечные улыбаются, делятся эмоциями и прекрасным настроем.

Ведут бурные обсуждения о получившихся, или не очень, рисунках. Разукрашивая определенные картины, своими мыслями они уходят глубоко в подсознание и расслабляются, чего не всегда можно добиться в будничном режиме. Труды бабушек не проходят даром и не забываются. Поздравляя друг друга с праздниками, бабушки дарят рисунки и вместе с ними - частичку своего тепла и любви.

Многие думают, что с выходом на пенсию, полноценная жизнь, если не заканчивается совсем, то переходит в свою завершающую стадию, которая называется одним простым словом - старость . В официальной медицине существует даже термин, обозначающий это состояние. Медики называют его пенсионной болезнью . Отчасти, они правы, ведь люди, привыкшие трудиться и заниматься воспитанием детей, становясь полноправными пенсионерами, не только теряют привычный круг общения, но и жизненные ориентиры, что не лучшим образом сказывается на их состоянии.

Человек, живущий в определённом ритме, после выхода на заслуженный отдых, чувствует себя невостребованным и ненужным для общества. У него появляется масса свободного времени, и он не знает, как им правильно распорядиться и чем заполнить эти достаточно продолжительные временные интервалы. Хандра, бессонница, излишняя нервозность и быстрая утомляемость - это верные спутники пожилого человека. Оказавшись один на один со своими страхами и сомнениями, человек просто теряет смысл жизни, постепенно дряхлеет, утрачивает все ранее приобретённые профессиональные навыки, а свою жизнь он называет «бесцельным существованием». Можно ли избавиться от этих ощущений? Безусловно!

Объявляем войну инертности и безделью

Европейские психологи давно используют арт-терапию для решения проблем пенсионеров. В России данная методика является относительно молодым способом лечения и реабилитации пожилых людей. В чём её суть? Кружки и клубы по интересам, в которых люди преклонного возраста занимаются различным творчеством, считаются лучшим лекарство от старости. Занятия, направленные не только на заполнение свободного времени и душевной пустоты, но и на развитие личности, провоцируют у человека и жажду созидания, и желание жить.

Люди, объединённые общими интересами, тесно общаются между собой. Они больше не чувствуют себя одинокими и ненужными, а род деятельности, которой они занимаются, помогают сохранить не только хорошую физическую форму, но и интеллектуальную, что очень важно для профилактики некоторых не очень приятных заболеваний. Благодаря таким объединениям, можно не только развить свои таланты, но и приобрести абсолютно новые знания и умения. К примеру, пребывая в преклонных летах, есть шанс научиться танцевать краковяк или освоить азы стихосложения.

Виды творческих занятий

Рукоделие. Любой специалист знает, что мелкая моторика влияет на интеллектуальную деятельность, следовательно, вышивание, вязание или бисероплетение очень полезно не только для рук, но и для головного мозга. К рукоделию также относятся и другие виды занятий: художественная лепка, резьба по дереву и камню и т.д.

Рисование. Это прекрасный способ самовыражения, способствующий укреплению нервной системы и памяти, позволяющий избавиться от переживаний и стрессов. Пейзажная живопись - это наилучшая разновидность рисования, ведь продолжительное пребывание на свежем воздухе вкупе с творчеством даёт двойной эффект.

Пение. Занятия вокалом, совместные репетиции и выступления на публике - это может вызвать интерес у тех, кто никогда не пел в хоре. Конечно, чтобы солировать, необходимы определённые данные, но быть участником хорового коллектива может каждый. Когда человек поёт, то происходит вентиляция лёгких, работают мышцы живота, и поднимается настроение. Более того, укрепляется память (ведь тексты песен нужно знать наизусть), а ни о каких депрессивных настроениях не может быть и речи.

Танцы. Всякий, кто желает, чтобы его мышцы всегда были в тонусе, может смело записываться в танцевальный кружок, ведь лёгкая физическая нагрузка очень полезна для людей пожилого возраста.

Литературная гостиная. Примерно под таким названием создаются клубы любителей поэзии и прозы. «Литераторы» активно обсуждают чужие произведения и выносят на суд слушателей свои. Такие занятия способствуют не только общему развитию, но и заставляют мозг работать. Одним словом - «не позволяй душе лениться…».

Великая сила искусства

Творчество лечит. Этот факт неотрицаем. Когда перед человеком ставится творческая задача, и он её старательно выполняет, то происходит активация зон головного мозга, которые ранее не были задействованы. Зоны, использовавшиеся ранее, активизируются ещё больше, что приводит к ускорению биохимических реакций в организме и улучшению общего состояния. Следовательно, арт-терапия не только помогает продлить годы жизни, но и сделать их более яркими и насыщенными событиями.