Японский массаж лица асахи - секрет вечной молодости и красоты. Японский массаж Асахи — видео на русском языке

О финансовом объеме рынка косметологических услуг как в нашей стране, так и по всему миру можно только догадываться.

Но понятно, что речь идет о суммах с семью нулями. Каждая женщина часами может стоять перед прилавками с кремами, средствами для пилинга, декоративной косметикой, и все с одной целью — остановить время и оставить кожу молодой и красивой.

Но вовсе не обязательно тратить огромные суммы, заменить дорогие препараты и процедуры способен японский массаж лица.

Жители Страны восходящего солнца всегда славились своим здоровьем и долголетием. Медики считают, что этим они обязаны особенностям диеты и традициям воспитания, когда детям с малых лет прививают любовь к правильному распорядку дня, практикам для укрепления тела.

Но те, кто достаточно долго прожил в Японии и соседних странах уверены, что подобные упражнения тесно связаны с работой с энергетикой человека. Они считают, что крепкий дух невозможен без должного физического состояния и наоборот. В соответствии с древними учениями, энергия человека «течет» по определенным каналам, воздействие на которые способно снять боль, воспаление, улучшить настроение, избавить от хронических недугов.

Именно на этом эффекте основано иглоукалывание, когда, например надавливание точки на ноге улучшает работу почек. Но давние трактаты слишком сложны для большинства людей, не посвященных в тонкости восточного учения.

Поэтому косметологи адаптировали его под ритм современной жизни. Именно так родился японский массаж лица, техника которого была разработана Юкуко Танака. Практически одновременно появились и другие способы воздействия на рефлекторные точки на коже. Примером подобных методик служат массаж Шиацу или Кобидо.

Но по большому счету действуют они по одному и тому же принципу. Нажатие на те или иные области тонизирует мускулатуру, обменные процессы в клетках эпидермиса, способствует выведению из кожи шлаков и токсинов.

Юкуко Танака считает, что регулярный японский массаж лица позволит выглядеть моложе как минимум на 10 лет. И это подтверждают не только отзывы опытных косметологов, но и слова женщин, выполняющих рекомендованную ею последовательность движений самостоятельно в домашних условиях, тем более обучиться данной технике несложно — достаточно просто посмотреть несколько авторских видео.

Лимфодренажный массаж по методике Асахи

Другое название процедуры — двухпальцевый массаж Зоган (или Цоган). Основная цель сеансов — омолаживающее действие, устранение морщин, провисания овала лица, укрепление подкожной мускулатуры. Косметологи считают, что сеанс такого воздействия способен заменить дорогостоящий лифтинг, мезотерапию и другие профессиональные аппаратные или химические способы фейсбилдинга.

Точечный массаж по технике Шиацу

В отличие от техники, предложенной Танака, данная методика не ограничивается носогубными складками, лбом, уголками рта и другими участками лица. Ее создатель, Такиюро Намикоши, описывает способы рефлекторного воздействия на кожу всего тела. Помимо косметического эффекта, проявляющегося в виде разглаживания морщин, исчезновения второго подбородка и улучшения цвета лица, точечный массаж способен избавить от разнообразных заболеваний.

Массаж Кобидо

В отличие от точечного массажа, данная процедура включает растирание, поглаживание кожи по траектории основных энергетических меридианов, которое сменяет надавливание на активные области.

Такой японский массаж лица может провести квалифицированный специалист, услуги которого стоят недешево, однако некоторые движения вполне реально выполнить в домашних условиях. Но результат заметен уже практически после первого сеанса, а курс процедур способен заменить пластическую операцию.

После досконального изучения методики, по которой проводится японский массаж лица, его рекомендуют сочетать с дыхательной гимнастикой.

Что касается подготовки к предстоящему сеансу, это зависит в большей степени от типа кожи. Процедура способствует выведению токсинов и стимулирует работу желез внутренней секреции. Поэтому необходимо обеспечить беспрепятственный выход шлаков, в противном случае произойдет повторная закупорка пор, что может привести к осложнениям. Именно поэтому перед тем как делать японский массаж лица, его следует очистить при помощи специальных косметических средств (скрабов, пилингов) либо мягкой мочалки.

Кроме того, непосредственно перед сеансом необходимо нанести питательное молочко или масло. Таким образом можно предотвратить чрезмерное растяжение кожи, особенно на щеках и скулах. На форумах рекомендуют самостоятельно приготовленные натуральные средства, например, вода, процеженная после настаивания цельных овсяных хлопьев.

После сеанса основу следует тщательно убрать.

Так как японский массаж лица предназначен не только для работы над проблемами кожи, но и над энергетическими потоками, выполнять его рекомендуют мысленно расслабившись. Одним из обязательных условий также является ровная спина, поэтому следует подобрать удобный стул, не стоит и скрещивать ноги. Процедура стимулирует работу нервной системы, поэтому ее желательно проводить в первой половине дня.

Показаниями, чтобы делать японский массаж лица, служат следующие состояния:

• возрастные изменения, включая образование морщин, обвисание кожи под челюстью и др.;
• нечеткий контур овала лица, в том числе вызванный избыточным весом;
• образование второго подбородка;
• угревые и воспалительные высыпания, при этом особое внимание нужно уделять так называемой Т-зоне (область между бровями, переносица и крылья носа);
• отеки лица, особенно вызванные недостаточным кровообращением.

Однако процедура имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь, это острая инфекционная или вирусная сыпь на лице и купероз, последствия травм и хирургических операций, несколько недель после мезотерапии. Также японский массаж лица не рекомендуют делать при простудных заболеваниях ЛОР-органов и патологиях лимфатической и кроветворной системы. Специалисты в области восточной медицины также предупреждают, что точечное воздействие обладает сильнейшим эффектом, поэтому им не стоит увлекаться при температуре, тем более, если причина ее появления неясна.

Самомассаж лица по технике Шиацу, подготовка к проведению сеансов Кобидо и Асахи

Точечное воздействие по методике Шиацу осуществляется подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук.

Активные рефлекторные зоны находятся на таких участках лица:

Начинают самомассаж лица по методике Шиацу со лба, постепенно опускаясь вниз. Время надавливания зависит от зоны воздействия. На лице оно составляет 5-7 секунд, на шее — не дольше 3 секунд.

Сила нажатия также колеблется. На участках с тонкой жировой прослойкой и на чувствительных зонах она естественно меньше, а в проблемных областях (например, места возникновения мимических морщин, скулы, где необходим подтягивающий эффект, скопления сального секрета) надавливать следует интенсивнее.

В ходе массажа Шиацу возможно появление неприятных ощущений в точках воздействия, однако не следует надавливать до возникновения боли.

Полностью эффект от процедуры по методике Кобидо раскроется после работы профессионала. Но определенные движения можно выполнить и самостоятельно, тем более такая гимнастика обладает скульптурным эффектом.

Проводят самомассаж лица Кубидо следующим образом:

1. Область второго подбородка. Сначала тыльной стороной пальцев делают интенсивные похлопывающие движения по всей протяженности проблемной области. Затем их сменяют растирающие движения в стороны, при этом нижнюю челюсть следует слегка выдвинуть вперед, а указательным и средним пальцами захватывают кожу на скулах. Потом совмещают эти движения и несколько раз выполняют их поочередно.
2. Щеки. Движения схожи с предыдущим упражнением. Делают своего рода подбивающие движения средней части щеки, потом их сменяют пощипываниями, стараясь захватить и подкожную жировую клетчатку. Затем разминают кожу от подбородка к мочкам ушей сложенными по типу ножниц средним и указательным пальцами, при этом другой рукой необходимо прижать кожу на середине подбородка. Те же упражнения повторяют и для верхней части щек в области скул.
3. Губы. Сложить пальцы обеих рук по типу ножниц и прижать указательные к ямке над верхней губой, а средние соответственно под нижней. С усилием прижимая кожу разводить руки в стороны.
4. Брови и переносица. Средними пальцами похлопывать кожу в области межбровной складки, стараясь приподнять ее вверх. Затем указательным и средним пальцем провести вдоль бровей (средний идет по области век, указательный — по надбровным дугам) по направлению к виску, как бы стараясь разгладить их.
5. Лоб. Выполнить похлопывающие приподнимающие движения по коже лба от одного виска к другому. Затем идут интенсивные пощипывания, которые сменяют на разглаживания обеими руками от центра к вискам.

Каждое движение повторяют по 6 раз. Исключение составляет область бровей и переносицы, здесь упражнение делают до 10 раз. Самомассаж лица по технике Zogan (Асахи) не сочетается с длинными ногтями, а тем более со стразами и другими подобными украшениями, чтобы не травмировать кожу нужен короткий аккуратный маникюр.

Кроме того, необходимо внимательно посмотреть видео от создателя этой методики Юкуко Танака, благо оно доступно и с русскими субтитрами. При желании в сети можно скачать и книгу этого автора.

Если вы решили делать японский самомассаж лица, не стоит «перепрыгивать» от одной методики к другой. Эффект от процедуры будет заметен после 5-6 сеанса.

Перед началом процедуры Асахи рекомендуют полностью расслабить мускулатуру лица. Для этого подойдет дыхательная гимнастика, направленная на концентрацию энергии и временного отрешения от каких-либо проблем. Лимфодренажный самомассаж лица Zogan выполняется неодинаково. Отличия связаны с возрастом, поэтому техника процедуры учитывает изменения, происходящие в клетках эпидермиса и подкожной клетчатки, работе сальных и потовых желез.

Базовый массаж Асахи

Каждое упражнение повторяют три раза.

Классический самомассаж лица Асахи дополняют и другими движениями, техника выполнения которых зависит от возраста.

Массаж Асахи для женщин 40-50 лет

Воздействие на кожу проводят кулаками, при этом большой палец располагается над остальными. Основное внимание уделяют отвисанию щек и образованию второго подбородка. Каждое упражнение повторяют по три раза.

1. Поставить костяшки указательных пальцев в углубления по бокам от крыльев носа, локти опущены вниз. Надавливая на кожу сделать кулаками полукруг, обойдя складки рта и соединить их посередине подбородка.
2. Поместить кулаки по бокам от подбородка, локти направлены в стороны, кожа лица прижата межфаланговой поверхностью указательных пальцев. Также интенсивно прижимая кулаки к лицу разгладить скулы по направлению к мочкам ушей.
3. Пальцами прижать кожу на подбородке, затем провести до уголков рта, далее их перемещают до носогубной складки и затем по скулам вновь на подбородок. В каждой точке необходимо задержаться и надавить на кожу в течение 3 секунд.
4. Четырьмя пальцами одной руки прижать кожу на щеке, а сверху накрыть их пальцами другой. С усилием провести руки к уху. Затем той рукой, что была сверху выполнить поглаживающее движение вниз по шее до ключицы, а другой — вдоль скулы до середины подбородка.

Массаж Асахи для женщин 50-60 лет

На данном этапе самомассаж лица делают с акцентом на устранение брылей и формирование красивого очертания скул и подбородка. Движения также повторяют трижды.

1. Пальцы сложить в кулаки и прижать указательные пальцы к уголкам рта, локти направлены в стороны. Провести по скулам и нижней части щек до ушей, распрямить пальцы и поглаживая шею опуститься к ключице.
2. Положив пальцы одной руки на другую выполнять поглаживающие движения от крыльев носа до уголков рта.
3. Точно также как и в предыдущем упражнении сложить руки вместе и придавить кожу в области виска. С нажимом опустить пальцы до уха, затем пальцами верхней руки провести вниз по боковой поверхности шеи, а пальцами другой — по скуле до середины подбородка.
4. Прямыми пальцами приподнять кожу на щеках и в таком положении провести их к ушам и вниз по шее к ключицам.

Массаж Асахи для женщин старше 60 лет

1. Пальцами раскрытой ладони прижать второй подбородок и с усилием провести их по направлению к уху, там руку развернуть и выполнить поглаживающее движение боковой и тыльной поверхности шеи.
2. Предварительно нагретым полотенцем сделать небольшой компресс на кожу под подбородком. Затем прижать эту область пальцами и провести их также к уху. Но в отличие от предыдущего упражнения, рука движется вперед.
3. Охватить рукой подбородок и медленно опустить ее до яремной впадины.

Как правило, продолжительность курса сеансов составляет 10-15 процедур. По поводу частоты проведения мнения косметологов расходятся. Одни считают, что вполне достаточно 3 раз в неделю, другие настаивают на ежедневном выполнении. Лучше всего будет прислушаться к собственным ощущениям и смотреть на состояние кожи.

Массаж Зоган: особенности процедуры

Массаж Асахи для лица относят к интенсивным методам воздействия не только на кожу, но и на весь организм в целом. Повышается скорость тока крови и лимфы, выводятся различные токсины, открываются забитые ранее поры, активизируется работа сальных и потовых желез. Поэтому в некоторых случаях процедура омоложения не обходится без определенных проблем. Так, иногда возникают:

Разнообразные техники выполнения упражнений, диеты, а тем более массаж, пришедшие к нам из страны восходящего Солнца всегда пользуются популярностью. Массаж Зоган также не стал исключением. По отзывам женщин заметно подтягиваются мышцы лица, исчезают второй подбородок, мимические и возрастные морщины. Кожа действительно выглядит на 10 лет моложе, как и говорит создательница этой методики Юкуко Танака.

Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Японский массаж лица

В этой статье вы познакомитесь с техникой японского массажа лица Асахи (Зоган), который направлен на омоложение и подтягивания кожи лица. Этот массаж вы можете делать себе самостоятельно, для этого мы предоставили вам подробные инструкции с картинками и видео.

Содержание статьи:

Что такое японский массаж лица

Техника японского массажа лица возникла давно, но известен этот массаж стал благодаря книге известного японского стилиста, визажиста и косметолога Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子) - «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007 год). В этой книге она подробно описала выполнение этого массажа, а также выпустила видео с подробным объяснением и демонстрацией.

К подобной технике массажа лица Юкуко Танака пришла постепенно. Работая визажистом у актеров и ведущих, она старалась сделать людей моложе и привлекательней. Сначала она хотела добиться этого при помощи классического массажа лица, который делала перед нанесением макияжа, но это не приносило желаемого результата. Тогда она углубленно занялась изучением различных техник массажа, анатомическими особенностями мышц лица и работой лимфатической системы. На основе изученных данных и собственного опыта Юкуко Танака разработала уникальную антивозрастную технику массажа лица.

Эта методика омоложения пользуется большой популярностью в Японии и в других странах мира среди женщин всех возрастов. Нам эта техника знакома под названием - японский массаж лица Асахи, что в переводе означает «утреннее солнце» или массаж Zogan (Зоган, Цоган), что в переводе значит «создание лица», а также техника «на 10 лет назад».

Суть японского массажа Асахи

Японский массаж лица очень сильно отличается от привычного нам классического эстетического массажа, который делают нам косметологи в салоне или мы сами себе дома. В классическом варианте массажа все движения мягкие, нежные, не приносящие дискомфорт. А массаж Асахи глубоко прорабатывает мышцы в его основе лежат мануальные техники, для его выполнения требуется приложить достаточное давление на кожу и мышцы.

Массаж Асахи (Зоган) включает в себя:

Лимфатический массаж. Он направлен на выведение лишней жидкости из кожи лица и снятию отеков под глазами.

Глубокий массаж мышц. Основан на мануальных техниках, способствует расслаблению мышц, улучшению обменных процессов в клетка, а также способствует получению лифтинг эффекта и коррекциии контура лица.

Выводу лишней жидкости из тканей,
- улучшает обменные процессы,
- тренирует мышцы лица,
- повышает тонус и тургор кожи,
- улучшает цвет лица,
- подтягивает овал,
- уменьшает выраженность морщин.

Юкуко Танако говорила, что выполнение японского массажа Зоган ежедневно позволит выглядеть вам на 10 лет моложе. Вы можете самостоятельно в домашних условиях освоить эту простую технику. Но не забывайте про то, что лицо требует бережного обращения. Любые манипуляции могут вызвать осложнения, и поэтому прежде чем выполнять массаж Асахи (Зоган), вы должны ознакомиться с его противопоказаниями, техникой и видами.

Показания и противопоказания для японского массажа лица

Показания для массаж Асахи

Профилактика преждевременного старения кожи;
наличие морщин;
пониженный тонус и тургор кожи;
отечность кожи лица и отеки под глазами;
серый цвет кожи;
наличие второго подбородка.

Противопоказания для японского массажа

Воспалительные процессы и заболевания кожи лица;
простудные болезни (ОРВИ, грипп, ОРЗ, ЛОР-заболевания, ринит);
заболевания лимфатической системы;
купероз и розацеа;
аутоиммунные заболевания (болезнь Верльгофа);
психические заболевания;
повреждения и травмы кожи лица.

Девушкам с тонкой кожей и маленькой жировой прослойкой желательно прорабатывать только верхнюю часть лица. В критические дни японский массаж лица лучше не делать.

Чтобы правильно научиться делать массаж лица Асахи можно ознакомиться с видео, которое есть на русском языке (расположено внизу статьи), а также можно сделать несколько сеансов массажа у профессионала, а потом самостоятельно делать его дома.

Главное условие правильного выполнения японского массажа лица Асахи – это поглаживание и надавливание по ходу лимфатических путей, при этом на сами лимфатические узлы давление должно оказывается самое минимальное. На картинке ниже представлено расположение лимфатических узлов на лице, изучите, пожалуйста, ее перед выполнением массажа.

Это омолаживающий массаж лица, поэтому он показан для женщин после 30-35 лет. Процедуру надо выполнять регулярно, чтобы заметить эффект. Одноразовые манипуляции не принесут результата. Лучше всего процедуру проводить с утра после умывания. Курс рассчитан на 2-3 месяца, потом можно сделать перерыв на несколько месяцев. Рекомендуется в течение первых трех недель делать массаж ежедневно, а затем 2-3 раза в неделю.

С какими процедурами можно сочетать

С японским массажем можно сочетать легкие поверхностные пилинги - это и домашние пилинги и пилинги лица , которые проводят в салоне. Мезотерапию лица , инъекции ботокса от морщин лучше делать после окончания курса.

Подготовка

Кожу перед массажем надо обязательно очистить, для этого подойдут ваши ежедневные средства ухода. Молочко или гель для очищения кожи и тоник. Японский массаж делается по жирному крему или маслу. Выбор средства нужно делать исходя из проблем кожи: для жирной кожи подойдет масло из виноградных косточек, для сухой и возрастной кожи масло из зародышей пшеницы, для нормальной – миндальное или масло жожоба. Кожа лица всегда должна быть увлажнена, чтобы руки легко скользили, поэтому если крем или масло впитался в кожу, то следует нанести еще.

После процедуры удалите остатки крема или масла при помощи тоника и сполосните лицо летней водой.

Пошаговая инструкция выполнения японского массажа лица

Японский массаж лица Асахи (Зоган) может делаться сидя или стоя, при этом осанка должна быть прямая. Мы рассмотрим его подробно в картинках и видео с подробным описанием каждого шага.

Основное массажное движение Асахи

Подготовительное движение к массажу, улучает отток лимфы. А также это движение является завершающим после всех других шагов за исключением одного.

Выполнение: Тремя средними пальцами обоих рук одновременно слегка надавите на точку перед ушами на висках (выше прощупывающейся косточки), задержитесь на 2 секунды. Используем не кончики пальцев, а всю их длину. Затем медленно опустите пальцы по боковым контурам лица, потом шеи, уделяя внимание подчелюстным лимфоузлам, продвигайтесь до ключицы (до надключичных лимфоузлов). Повторите это движение 3раза.

1 шаг – лоб и межбровье

Это движение направленно на разглаживание морщин на лбу и между бровями.

Выполнение: движение выполняется синхронно обоими руками. Поставьте плашмя указательный средний и безымянный пальцы на центре лба и плотно их прижмите, задержитесь на 2 секунды. Затем с давлением продвиньте пальцы к вискам. Потом поверните ладони на девяносто градусов вниз (при этом следует уменьшить силу надавливания) ипродвигайте их их по боковым сторонам лица к ушам, шеи и до надключичных лимфоузлов. Завершите первый шаг основным движением описанным выше. В медленном темпе повторите все 3 раза.

2 шаг – вокруг глаз

Это движение направленно на устранение отеков и мешков под глазами, а также на уменьшение морщин вокруг глаз.

Выполнение : массаж выполняется подушечками средних пальцев обоими руками одновременно. Расположите пальцы у внешнего уголка глаза (исходная точка) и слегка нажимая медленно продвигаемся к внутреннему уголку глаза. Затем переходим на кость под бровью и возвращаемся в исходную точку. Повторяем движение до внутреннего края глаза, а потом возвращаемся через низ к внешнему уголку глаза, там фиксируем пальцы на 2 секунды, а затем продолжаем движения до виска. Оттуда делаем основное массажное движение. Выполняется 3 раза.

3 шаг - уголки рта

Это движение направленно на поднимание уголков рта.

Выполнение: задействованы обе руки. Расположите средний и безымянный пальцы в центре подбородка, задержитесь на 3 секунды. Оказывая давление переместите пальцы вокруг рта, они должны встретиться под носом. Место встречи зафиксируйте на 3 секунды. Нажим должен быть достаточно сильный. Повторите это движение 3 раза.

4 шаг - носогубные складки и переносица

Это движение направленно на разглаживание носогубных складок и морщин на переносице.

Выполнение: начальная точка низ крыльев носа. Дугообразными движениями помассируйте с обоих сторон крылья носа средними пальцами (повторите 5 раз). Потом двумя пальцами средним и безымянным помассируйте переносицу сверху вниз (повторите 3 раза). Затем отведите пальцы, не отрывая их от кожи, к вискам и совершите основное движение.

5 шаг – щеки, скулы, овал лица

Это движение направленно на подтягивание кожи щек, скул и уголков рта.

Выполнение: установите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине подбородка, огибая рот с разных сторон с давлением ведите пальцы к глазнице, зафиксируйте на 2 секунды, а затем к вискам. Оттуда выполняем основное массажное движение. Движение выполняется всеми фалангами пальцев. Повторяем 3 раза.

6 шаг – нижняя часть лица

Это движение направленно на формирование овала лица, подтягивания брылей.

Выполнение: массажное движение выполняется попеременно сначала одной рукой потом другой. Нерабочая рука всей поверхностью пальцами и ладони лежит на нижней челюсти и слегка давит вверх. Рабочей рукой всеми пальцами с нажимом проводим по диагонали от угла нижней челюсти к внутреннему уголку глаза. Затем ослабляем давление и ведем к виску, откуда совершаем основное движение. Сделайте 3 раза на одной стороне лица, затем столько же на другой.

7 шаг – средняя часть лица

Это движение направленно на удаление излишков жира с поверхности носа и укрепление средней части лица.

Выполнение: расположите по 3 пальца горизонтально возле спинки носа. Сожмите ноздри, а затем с нажимом проведите пальцы до висков, откуда совершите основное движение японского массажа.

8 шаг – средняя и нижняя часть лица

Это движение направленно на приподнятие и разглаживание средней и нижней части лица.

Выполнение: движение состоит из двух частей. Сначала мы работаем со средней частью лица. Основание ладоней располагаем под уголками рта, пальцы развернуты в стороны, с нажимом ведем ладони к крыльям носа, фиксируем на 3 секунды. Затем ведем ладони по скуловой кости к вискам. Оттуда совершаем основное движение. Повторить 3 раза.

Вторая часть выполняется основанием ладошек от уголков губ с обоих сторон, голова при этом наклонена вперед вниз. Ладошки ведем с нажимом по скуловой кости до висков, затем выпрямляем голову и делаем основное движение массажа Асахи. Повторяем 3 раза.

9 шаг – второй подбородок

Это движение направленно на разглаживание второго подбородка и брылей.

Выполнение: ставим основание ладони на середине подбородка и с нажимом ведем по границе нижней челюсти к мочке уха. Движение выполняется сначала одной рукой потом другой по 3 раза.

10 шаг – тонус лица

Это движение направленно на создание лифтинг эффекта и устранение морщин.

Выполнение: большие пальцы обеих рук расположите в подъязычной ямке, сомкнутые пальцы с смотрящими друг на друга ладонями разместите у спинки носа. У вас должен получиться треугольник. Указательный палец (со всеми остальными) и острием ладони ведите по скулам и щекам к вискам, там зафиксируйте положение на 2 секунды и совершите основное движение японского массажа лица.

11 шаг – поперечные морщины на лбу

Это массажное движение разглаживает поперечные морщины на лбу.

Выполнение: движение имеет две части. Первая часть состоит из зигзагообразных движений, которые выполняются по всей поверхности лба от одной стороны к другой и обратно. Массаж лба производится одной рукой. Повторяется 3 раза.

Вторая часть выполняется всеми фалангами пальцев обеих рук, которые следует разместить на середине лба, затем с нажимом переместить их к вискам и в завершение японского массажа делается основное движение.

Информация для женщин за 30, 40, 50 лет

На молодой, подтянутой коже результатов массажа можно не увидеть. Но для женщин за 30, 40, 50, 60 лет ежедневное выполнение данного комплекса омолаживающего массажа может принести видимый эффект. Эффект достигается за счет лимфодренажного действия, и улучшения кровообращения. Кроме этого японский массаж лица Асахи основан на точечном массаже и элементах остеопатии.

Осложнения

Японский массаж лица, как и любой другой может привести к нежелательным последствиям. Ознакомьтесь с ними, чтобы знать, как на них реагировать, если они возникнут.

Высыпание на коже (прыщи, сыпь)

Если у вас есть высыпания, то любой массаж противопоказан, в противном случае вы можете усугубить положение и получить полностью обсыпанное лицо.

Если же до массажа у вас была чистая кожа, то незначительные высыпания могут возникнуть, так как вы активно воздействуете на кожу и ускоряете обмен веществ. Массаж можно продолжать, но надо использовать в уходе за кожей противовоспалительные средства.
Если у вас сильно высыпало, то массаж на какое-то время надо прекратить и заняться лечением высыпаний. Кроме этого причиной прыщей может быть не сам массаж, а неподходящее вашей коже массажное средство или пренебрежение очищением лица до процедуры и после.

Отеки с утра

Не делайте массаж перед сном, это может привести к отекам и одутловатости лица. Лучшее время для японского массажа – это утро.

Купероз

Это очень серьезная проблема, которая может возникнуть при любом активном массаже. Купероз и розацеа являются противопоказаниями к выполнению массажа Асахи. Если у вас есть небольшие проявления этих патологических состояний (сосудистые звездочки на крыльях носа, единичные на щеках), то можно выполнять массаж с наименьшим давлением и обходить эти места, но все-таки очень велик риск появления новой сосудистой сетки. В качестве массажного средства лучше использовать питательный крем от купероза.

Появление впалых щек

Женщинам с тонкой жировой прослойкой и впалыми щеками такой массаж не показан, так как он может привести к значительному похудению лица и западанию щек, что зрительно будет делать его старше.

Массаж обладает терапевтическими и общеукрепляющими свойствами. Его приемы можно использоваться и для поддержания здоровья, и для сохранения молодости. Существует несколько техник антивозрастного воздействия на лицевые мышцы, среди них омолаживающий массаж, разработанный Юкуко (Юкоку)Танака.

Древние секреты

Японский массаж – древний ритуал. Раньше он был обязательным пунктом ежедневного ухода, с помощью которого гейши поддерживали свою красоту. Процедура дополнялась нанесением на кожу натуральных источников питательных веществ – молочных продуктов, трав, масел.

В начале 21 столетия известный японский стилист и косметолог Юкуко Танака (Yokuko Tanaka) решила возродить традиции. Она тщательно изучила древние источники и добавила к ним советы своей бабушки. В результате была разработана эффективная методика самомассажа лица. Ее регулярное применение позволяет омолодиться на 5-10 лет без дорогостоящей косметики и салонных процедур.

Юкуко Танака сделала японский омолаживающий массаж международным достоянием, издав в 2007 году работу «Face massage» («Массаж лица»), где она подробно и доступно описала все технические тонкости. Книга продается и на русском языке. В интернет-сети можно найти множество видеоуроков. Другие названия методики Юкуко Танака – либо .

Механизм и эффект

Японский массаж имеет три ключевых отличия от классического влияния на ткани лица:

1. в процессе участвуют все слои дермы и мышцы;
2. движения осуществляются точечно пальцами и плоскостью ладоней;
3. методика подразумевает работу с лимфатическими сосудами и узлами, это стимулирует лимфоток, а также выведение токсинов и избыточной жидкости из тканей.

Систематическое проведение массажа Зоган позволяет добиться следующих результатов:

• устранить отеки на лице и под глазами;
• улучшить цвет кожи;
• подтянуть контур;
• разгладить морщины;
• укрепить сосуды и лицевые мускулы;
• сделать покровы эластичными и упругими.

Показания и противопоказания

Массаж по системе Юкуко Танака можно применять с 20 лет для придания тонуса мышцам лица, снятия отеков и профилактики старения. В старшем возрасте он показан при:

• двойном подбородке, «брылях» и других изменениях контура лица, связанных с ослаблением мышц и снижением тургора кожи;
• мимических складках;
• склонности к отекам;
• землистом оттенке лица.

• лимфадените, лимфангите и других заболеваниях лимфатических путей;
• патологиях ЛОР-органов – гайморите, фарингите;
• ОРЗ и прочих недугах в острой стадии;
• куперозе;
• сыпи любой этиологии;
• чувствительной и тонкой коже.

Основные правила

Юкуко Танака описывает особенности проведения массажа для различных типов лица и возрастных групп. Их необходимо учитывать при осуществлении процедур. Например, при худощавом телосложении и небольшом количестве подкожного жира стоит использовать специальную бережную технику.

Японский массаж характеризуется такими принципами:

1. Обрабатывать можно только чистую кожу без декоративной косметики. Желательно очищать ее скрабом раз в неделю.
2. На лицо следует нанести крем или масло. При недостаточном количестве основы пальцы будут травмировать и растягивать эпидермис, при чрезмерном – усилятся отеки. Важно убедиться, что на крем или масло нет аллергии. После процедуры средство требуется удалить.
3. Сила воздействия на ткани должна быть ощутимой, но не болезненной.
4. Нужно следить, чтобы позвоночник был ровным. Госпожа Танака советует сидеть или стоять во время сеанса, но можно лечь на гладкую поверхность.

Японский массаж можно проводить ежедневно. При склонности к отекам лучшее время для него – утро. Продолжительность первой процедуры – 4-5 минут, постепенно ее следует увеличить до четверти часа. Результаты будут видны спустя 2-3 недели при условии регулярных сеансов.

Ключевым моментом японского ритуала омоложения является воздействие на лимфатические узлы. При самостоятельном осуществлении процедуры нужно обязательно изучить их локализацию в области лица и шеи.

Основные точки расположены за ушами, на затылке, под нижней челюстью, впереди шеи. При обработке этих зон интенсивность движений следует снижать, а некоторые специалисты рекомендуют вообще их не затрагивать.

Базовый прием

Японский массаж имеет один основной прием, цель которого – активизация лимфотока. Его алгоритм:

1. Соединить средние, указательные и безымянные пальцы обеих кистей.
2. Прикоснуться к точкам на уровне ушей (между височными впадинами и козелками) на 2 мгновения.
3. Надавливая всей длиной пальцев, плавно провести по «линии» лица, «постояв» 3 секунды на шейных лимфоузлах под челюстью.
4. Двигаясь по бокам шеи, дойти до верхних краев ключиц и задержать кончики пальцев на 3 мгновения.

Этот «маршрут» следует проходить в начале сеанса и после каждого упражнения.

Рассмотрим стандартные техники, предлагаемые госпожой Танака для различных зон лица. Все их требуется повторять по 3 раза. Приемы выполняются симметрично двумя руками.

Лоб, веки

Проработка лба

1. Средние, указательные и безымянные пальцы кистей прижать к средине лба на 2-3 секунды. Провести ими к височным зонам, не уменьшая давления.
2. Двигаясь налево и обратно, совершать зигзагообразные движения по поверхности лба.

Упражнения для век

1. Коснуться средними пальцами наружных углов глаз. Скользить ими без значительного нажима по нижнему контуру глазницы до переносицы. Зафиксироваться на 3 мгновения. Увеличив давление, провести пальцами от внутренних углов глаз к наружным по линии, идущей под бровями. Задержаться на 3 секунды.
2. Исходное положение пальцев аналогично предыдущему упражнению. Двигать ими по верхнему веку к внутреннему углу без давления. Обратное движение – от внутренних углов к внешним по линии бровей с нажимом.
3. По такой же схеме легко проработать нижние веки: скользить от наружных углов к внутренним по веку, возвращаться – по нижнему краю глазницы.

Описанные приемы японского массажа помогают разгладить сеточку морщин вокруг глаз и убрать отеки.

Рот, нос, щеки

Упражнения для носа

1. Средние пальцы поставить на центральную точку под носом. Провести ими с давлением вверх вокруг крыльев к переносице и обратно.
2. Поставить пальцы (средний и безымянный) на переносицу. Растереть спинку носа, направляясь к щекам.

Приемы для губ и щек

1. Поднятие уголков. Два пальца (средний и безымянный) поместить на середину подбородка. Прижать и подождать на 3 мгновения. Не снижая давления, двигаться по краям губ к серединной точке над губой. Зафиксироваться на 3 секунды. Это упражнение единственное, после которого не требуется базовый прием для улучшения лимфотока.
2. Лифтинг губ и щек. Приложить низ ладоней к середине подбородка. Нажимая на кожу и разводя ладони, двигаться к ушам.

Массаж против складок в носогубном треугольнике

1. Поставить три пальца обеих рук в центральную зону подбородка, провести ими вверх, подтягивая кончики рта к носу и задержавшись на 3 секунды. Продолжить движение к наружным углам глазниц.
2. Левую руку разместить на левой щеке (для фиксации головы). Тремя пальцами правой руки двигать с нажимом по линии, идущей от внешней части правой челюсти к переносице. Повторить для левой стороны.
3. «Спрятать» нос в ладонях: коснуться большими пальцами подбородка, а остальными охватить крылья носа. Прижать ребра ладоней к коже и развести руки к ушам, «растягивая» лицо.

Овал

Приемы для лифтинга лица:

1. Сложить основания ладоней вместе. Приставить их к центру губ. Давя на кожу развести ладони вверх и в стороны, прорабатывая щеки до висков.
2. Против обвисшего подбородка. Поставить руку под подбородок, охватив ладонью челюстную кость и мышцы. Нажимая на кожу, провести ладонью до висков. Повторить со второй стороной.

Японский массаж Зоган – способ поддержания молодости. Его регулярное выполнение позволяет подкорректировать контуры лица, улучшить цвет кожи, убрать складки и отеки. Для достижения эффекта все движения необходимо выполнять с ощутимым давлением. Следует знать локализацию лимфоузлов.

Женщинам, не имеющим медицинского образования, перед началом процедур стоит проконсультироваться с профессиональным массажистом или тщательно изучить видеоуроки. Если отечность вызвана заболеваниями почек, их необходимо вылечить иначе результат массажа будут кратковременным и маловыраженным.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть в любом возрасте, благодаря чему омолаживающие процедуры не теряют своей популярности.

Как оказалось, не обязательно делать подтяжку и инъекции, достаточно правильно ухаживать за лицом и кожа будет иметь здоровый, цветущий вид.

Японский массаж лица после 45 лет поможет восстановить эластичность кожного покрова и убрать морщинки.

Японский массаж лица zogan – это специальная техника воздействия на лимфатические лицевые узлы, что позволяет равномерно распределить лимфу и разгладить морщины.

Ранее такую технологию использовали только на Востоке, но с течением времени и на наших территориях представительницы прекрасного пола признали этот способ омоложения высокоэффективным.

Метод презентован известным косметологом с мировым именем Юкуко Танака. Профессионал заверяет, что японский массаж лица асахи зоган отлично подходит женщинам любых возрастных категорий. Более того, чем раньше приступить к манипуляциям, тем лучше сохранится упругость дермы.

Японский массаж асахи зоган завоевал сердца поклонниц благодаря ряду значительных преимуществ перед другими способами омоложения:

• повышает тонус дермы, уменьшает количество морщин;
• улучшает кровообращение, что поможет устранить такие проблемы, как прыщи, угревая сыпь, пигментные пятна;
• помогает убрать второй подбородок, исправить овал лица, подтягивает щеки и скулы;
• благодаря равномерному распределению лимфы можно убрать даже мешки под глазами, если они чисто косметическая проблема, а не результат болезней внутренних систем органов.

Японский массаж лица асахи своими руками с каждым днем находит все больше поклонниц среди женского населения. Далеко не каждый может себе позволить дорогие омолаживающие инъекции или операции. Многие, из уже использующих данную методу, оценили безопасность и ее результативность.

Процедура занимает минимум времени, а результаты после нее просто ошеломительные. Морщинки уходят, кожа становится сияющей, а угревая сыпь уходит насовсем. Буквально через неделю ежедневного использования метода видны хорошие результаты.

Особенности выполнения и следование правилам

Существуют некоторые правила проведения массажа для лица асахи. Выполнять манипуляции следует на умытом лице, без использования кремов. Чтобы дополнительно увлажнить и подпитать кожу, можно использовать только натуральные масла из кокоса, миндаля, оливок.

Перед началом сеанса следует расслабить мышцы, подготовиться к воздействию, потихоньку поглаживая лицо.

Техника японского массажа лица очень далека от релаксирующих процедур. Все движения довольно интенсивные и местами процесс может даже показаться неприятным, однако, когда появляются болевые ощущения, нужно ослабить нажим или вовсе остановить сеанс. Давить на лимфоузлы категорически запрещается, необходимо их интенсивно растирать, это способствует освобождению лимфатических проток.

Структурный японский массаж лица выполняется в строгой последовательности. Всего существует 11 положений.

1. Сначала обрабатывают лобную область. Движения выполняют тремя пальцами с усилием, растирая кожу в направлении от центра к вискам.
2. Далее следует область глазниц. Здесь нужно работать немного мягче, двигаясь от внешних уголков к внутренним по нижней границе глаз. Движения такой же интенсивности и направленности совершают по верхнему веку. После от висков к центральной части ушей.
3. Далее переходят к массажу подбородка. Пальцами нажать на центр подбородка и с усилием делать движения в стороны к уголкам губ, затем резко вернуться в исходную точку.
4. Переходим на носогубный треугольник. Пальцами совершать поступательные движения от ноздрей вниз, потом к переносице и назад. Завершить процесс у центра ушных раковин.
5. Ладонью фиксируется нижняя челюсть с одной стороны, а с другой производится массаж щеки. Продвигаться следует от жевательной мышцы до внешнего уголка глазницы, пройтись под глазом и вернуться в начальную точку. Для второй стороны проделать аналогичные процедуры.

Самомассаж асахи зоган для лица базируется на определении специальных точек воздействия, чтобы стимулировать лимфоток. Следует помнить, что нельзя передавливать лимфоузлы. При самомассаже производят проработку не только кожных покровов и мышц, но и черепных костей. Японский омолаживающий массаж делится на два вида:

• лимфатический – возвращает коже сияние и упругость, выводит токсины из тканей, снимает отечность и признаки усталости;
• глубокий – основан на принципах мануальной терапии, что способствует расслаблению.

В зависимости от возрастной категории и выраженности проблем, подбирается вид воздействия. Для девушек до 20 показаны легкие приемы, первоочередной задачей на этом этапе будет поддержание естественной красоты и здоровья дермы.

Ближе к 30 годам задача уже состоит в том, чтобы устранить темные круги в области глаз. После 45 лет необходимо устранить мимические морщины, улучшить тонус дермы и подтянуть щеки, скулы.

После 60 показаны манипуляции, которые способны подтянуть кожу шеи, подбородка, щек.

Омолаживающий массаж для лица асахи, как и любое другое средство, имеет несколько противопоказаний. Манипуляции с кожным покровом не следует проводить, когда есть повреждения, сыпь или другие проблемы. Лор-заболевания и лимфоденит также являются противопоказанием к применению метода.

Данная омолаживающая процедура, скорее, является не массажем, а гимнастикой, которая позволяет глубоко проработать все мышцы, поэтому не рекомендовано проводить манипуляции, когда на лице есть новообразования.

Процедура не должна доставлять дискомфорт или резкую боль. Если такие ощущения все-таки есть, нужно немедленно прервать манипуляции. В этом случае можно опробовать упражнения .

Есть ли недостатки у метода?

Любое средство способно оказать как пользу, так и нанести вред. У японского омолаживающего метода также есть несколько минусов.

1. Первый минус в том, что выполнить правильно манипуляции с первого раза довольно непросто. Многие сначала ошибаются и вместо положительного результата получают отечности, прыщики.
2. Недостаток информации о технике. Видео и описания в интернете не так полны, и содержат лишь некоторые фрагменты, что не позволяет досконально изучить метод и особенности его использования, сама же книга японского косметолога в русскоязычном варианте еще не выпущена.
3. Из-за интенсивности лицо может похудеть, что не кстати для обладательниц и так вытянутого профиля, поэтому им следует подобрать другой метод.
4. Многих специалистов настораживают сильные надавливания против массажных линий.

В любом случае, как бы там ни было, слова об омоложении лишь при помощи данных мероприятий похожи на сказку. Уход за кожей должен быть комплексным, только тогда можно рассчитывать на результативность.

Выводы

Омолаживающий массаж, представленный японским косметологом Юкуко Танака, произвел фурор среди женщин. Ранее метод использовался только в странах Востока, сегодня же пришел и на наши земли.

Техника заключается в глубокой гимнастике, направленной на проработку мышц, лимфатической ткани, улучшение кровообращения. Результат – прекрасное самочувствие, повышается тонус кожного покрова, личико становится гладким.

Японский массаж лица Зоган (или Дзоган) – это древний японский самомассаж лица, передавался он из поколения к поколению. Первая его стала использовать косметолог Хироси Хирсаси. А его широкое распространение обеспечила визажист Юкуко Танака и назвала его «Стань на 10 лет моложе».

(Кстати, второе его название – Асахи (Восходящее солнце), не японское. Так его назвала Лайне Буттер — англоязычная гуру в области красоты, когда встретила его в интернете и решила использовать в своей деятельности.)
Десять не десять, но состояние лица становится значительно лучше. А результат вы увидите в течение недели, если конечно будете делать всё правильно и регулярно. Для этого изучите как следует приёмы, показанные в видеоролике, размещённом ниже.

Вот какие проблемы убирает японский лимфодренажный самомассаж для лица Зоган (переводится как «преображение лица»):

Убирает вокруг глаз, мешки, тёмные круги, дряблость кожи и морщины.
Помогает сделать форму носа более изящной.
Убирает морщины на лбу, отёки, брыли, второй подбородок, носогубные складки.
Значительно улучшается цвет лица.
Лицо подтягивается по контуру.
Отмечается некоторое похудение лица.
Удаляет лишнюю жидкость и токсины. За счёт этого действует ещё и оздоравливающе.

И что интересно, действует этот массаж комплексно: на лимфу, кости, мышцы, и кожу. Что гораздо важнее, ведь именно из-за усыхания мышц на лице появляются морщины.

По времени массаж занимает около 5-ти минут. Выполнять его можно в любое время суток, комплексами или ежедневно. Никаких особенных рекомендаций на этот счёт не существует. Возможно, что вначале у вас будут болеть кисти рук, так как нажимать надо достаточно сильно, но через месяц они значительно окрепнут и беспокойства вам причинять не будут.

Массаж Зоган имеет противопоказания.

Если у вас повышена температура или просто плохое самочувствие, то лучше воздержитесь от выполнения массажного комплекса, так как в случае инфекции, токсины могут разнестись по всему организму. Это потому что массаж лимфатический. А лимфосистема организма – это одно целое, в независимости, в какой точке тела мы на неё воздействуем.
Его делать нельзя, если у вас имеются заболевания: лимфатической системы или аутоимунные, воспалительные процессы на лице или купероз. Если сомневаетесь можно или нет, то всегда лучше посоветоваться с врачом.
Худенькое лицо со впалыми щеками.
Нежелательно делать при месячных.

Как подготовиться к массажу Зоган.

Протрите кожу своим обычным очищающим тоником или лосьоном. Нанесите специальный массажный крем на область лица и шеи, или специальное масло (миндальное, абрикосовое, оливковое, говорят, что лучше всего работает кокосовое масло) или просто детский крем в достаточно большом количестве. Чтобы руки свободно скользили по лицу. В процессе массажа, добавляйте крем по мере надобности, если вам покажется, что руки плохо скользят. После массажа снимите салфеткой остатки крема или масла, который вы применяли для массажа.

Как делать самомассаж для лица от Юкуко Танака.

Видеоролик разделён на 3 части.
В первой Юкоку (кстати, ей на этом видео 62 года!) показывает массаж на модели.
Во второй – модель показывает, как делать самомассаж Асахи.
В третьей части Юкуко Танака рассказывает о типичных ошибках во время выполнения лимфатического массажа Зоган.
Сначала очень внимательно просмотрите все 3 части и только после этого начинайте выполнять массаж лица.

И помните!: На височных впадинах и лимфатических путях используйте только лёгкие нажатия!!!

Японский массаж Асахи 2 после 40 лет

Помните, что это дополнительные приёмы, сначала нужно сделать основной комплекс движений.

Японский массаж Асахи 2 после 50 лет

Японский массаж Асахи 2 после 60 лет

Вот тут несколько отзывов, скопированных с форума rutracker:

Теперь что касается активного распространителя и вдохновителя на выполнение древне-японского массажа Асахи (Зоган) – уважаемой Юкуко Танака. В интернете вы можете прочитать разные теории. Но на самом деле Юкуко умерла в 2013 — и сгубил её рак лёгких, так как была заядлой курильщицей. Так что пожалуйста не курите – берегите здоровье и следите за своей красотой.

Вы можете прочитать другие статьи, для этого воспользуйтесь