Главная › Тесты › Что происходит с человеком в одиночестве. Ужасная правда об одиночестве

Что происходит с человеком в одиночестве. Ужасная правда об одиночестве

Depositphotos/olly18

Томящее и глубокое чувство одиночества испытывают многие люди. Большинство из них погружаются в бездну отчаяния и грусти в разных ситуациях: за просмотром сентиментального фильма, прослушиванием тоскливой мелодии, прочтением книг, на работе, на прогулке, дома. Особенно им становится одиноко, когда они видят живое и непринужденное общение между другими людьми. Ситуация становится критической, когда в окружении такого человека все разбились на пары (дружеские и романтические). В этом случае человек может впасть в настоящую депрессию и начать испытывать апатию ко всему вокруг. Люди, которые не могут самостоятельно выбраться из подобного состояния, попадают в группу риска, так как часто подобные личности заканчивают собственную жизнь суицидом.

Суть проблемы

Можно ли преодолеть чувство одиночества и тоски, грусти и уныния собственными силами? Что следует понимать под термином «одиночество» в целом? Такое эмоциональное состояние носит стабильную природу и является постоянным. При этом человек испытывает уныние, тоску, опустошенность. Он изолирован от других людей. В его голове возникают мысли о том, что:

он никому не нужен;
он сам ни в ком не нуждается;
общество «выбросило» и не принимает его.

Это ложные эмоции. Но обычно человек сам вступает в состояние одиночества, поскольку не может или не хочет правильно формировать контакты с другими. Часто подобное поведение служит своеобразным барьером от обид и позволяет сформировать собственный комфортный мирок, в котором нет места скандалам, предательствам и обману.

Считается, что состояние одиночества бывает разным. Каждый человек испытывает и понимает его по-своему. Кто-то противопоставляет себя всему миру, другие люди испытывают подобные эмоции, находясь в отношениях с другим человеком. Очень распространенным явлением выступает одиночество в толпе. Любое из подобных состояний часто обусловлено неудачами в любовных отношениях, депрессией, болезненным состоянием и повышенным уровнем тревожности.

Разновидности состояния

Невзирая на то, что одиночество выступает широким общим понятием, существует несколько интерпретаций подобного состояния. Ведь нельзя не согласиться с тем, что эмоции ребенка, потерявшего родителей, существенно отличаются от чувств женщины, которая недавно рассталась с очередным кавалером.

Психологам выявить тип одиночества у человека позволяет оценка частоты, с которой его посещают мысли о ненужности. У некоторых людей подобное состояние возникает крайне редко и бывает сопряжено с нервным перенапряжением на работе или плохой погодой. Другие испытывают нечто подобное в командировках. Такое одиночество принято называть ситуативным.

Наиболее опасным является другая форма проявления подобного состояния, когда ощущение является постоянным и сохраняется всегда. Но в такой ситуации хроническое одиночество связано не с внешними факторами, а осознанным выбором самой личности. Это очень сложное явление, которое сопряжено с несколькими группами людей:

выбирающих пассивное выживание (люди могут погрузиться в виртуальный мир, злоупотреблять алкогольными напитками, глушить тоску едой или развратным поведением);
изолированные от общества (у них нет привязанности к определенным людям, хотя они пытаются их найти).

Разнообразие причин, вызывающих это состояние

Настоящая депрессия от одиночества, как и само это сложное состояние, возникает по нескольким причинам. Основной фактор, провоцирующий возникновение столь неприятного состояния, - это утрата человека, к которому была большая психологическая, эмоциональная и, возможно, физиологическая привязанность. Как правило, это разводы, расставания, смерти, переезды. Часто бывает такое, что личность, однажды перенеся нечто подобное в своей жизни, осознанно отказывается идти на контакт, строить новые отношения. Все дело заключается в том, что просто страшно обжечься вновь, опять испытывать настоящие страдания и боль.

Человек целенаправленно закрывается от дружбы, любви, привязанности.

Обычно одиночки такого плана со временем начинают «оттаивать» и осознают, что время несколько притупило их боль. Многие постепенно вновь вступают в отношения, которые могут быть вполне счастливыми и продолжительными.

Другая распространенная причина заключается в одиночестве, вызванном нехваткой новых социальных контактов. Обычно это обусловлено некоторыми особенностями характера:

настороженностью;
чрезмерной мнительностью;
повышенной тревожностью;
обидчивостью.

Нельзя не оговориться о том, что такое одиночество часто формируется под воздействием сложившихся устоев и правил в современном обществе. Сегодня возведены в культ свобода личности, независимость и яркая индивидуальность, которые являются противовесом приятельству, любви и дружбе.

Есть и еще одна категория одиноких людей. Эти личности находят истинную радость от уединения. Им не грозят депрессия из-за одиночества, хандра и тоска. Им не сложно находиться только в своем обществе в режиме 24/7. Отрешенность от внешнего мира дарит им отдых, позволяет разобраться в сложившихся ситуациях, разрешить скопившиеся проблемы, сосредоточиться на любим занятии или работе.

Для подобных людей одиночество является эффективным способом освобождения от факторов-раздражителей. Результатом их нахождения с самими собой становятся скульптуры, книги, картины, прочие произведения искусства или рукоделия.

Этот вид одиночества нельзя назвать болезненным состоянием, поскольку именно в нем человек находит истинное удовлетворение, не ища вспомогательных «инструментов» во вне.

Методы борьбы

Когда понятно, что такое одиночество и каким оно бывает, пора разобраться в существующих способах его устранения. Большинство людей находят в себе силы самостоятельно отыскать варианты остановки подобного состояния. Обычно люди пытаются разобраться в самих себе и отыскать причину возникновения гнетущего чувства. Кому-то помогают спортивные нагрузки или любимая музыка. Другие избавляются от навязчивой проблемы с помощью путешествий. Некоторые погружаются в рукоделие или работу, и проблема отступает сама по себе.

Не зная, как преодолеть одиночество, стоит воспользоваться некоторыми простыми советами. Одним из наиболее продуктивных способов является методика «протоколирования». Эта техника подразумевает доскональное выяснение причин возникновения подобного состояния. Для этого потребуется взять листок и методично выписать все факторы, которые могли бы стать причиной тоски и одиночества. Каждый из них надо проанализировать. Возможно, изначально ничего не получится, так как мыслить нужно объективно. Но со временем все удастся!

Ища метод, как побороть депрессию и одиночество, стоит выбрать очевидный способ решения проблемы - общение. Нужно искать единомышленников, находить компромиссы, расширять круг знакомств. Можно завести питомца. Постоянно забота о маленьком существе и приятные хлопоты позволят забыть о собственных проблемах или вовсе выставят их в новом ракурсе.

Еще один вариант, о котором часто не задумывается большинство одиночек, - это признание своей проблемы. Не знаете, как побороть одиночество? Дайте знать о своих тревогах близким и родственникам. Возможно, они даже не догадываются о том, что творится в душе другого человека.

Некоторые люди страдают от одиночества. Как правило, они полностью погружены в свои страдания, и им становится еще более одиноко, когда они наблюдают за другими, непринужденно общающимися между собой людьми. Еще более тяжелой для одинокого человека становится ситуация, когда вокруг него оказываются преимущественно пары – дружеские или любовные. Ведь друзей или супругов связывают глубокие отношения, которых совершенно лишен одинокий человек. Тоска и одиночество все больше разъедают его душу, и человек впадает в глубокую депрессию. А депрессия – как пружина, которую чем сильнее и дольше сжимать, тем сильнее она потом «выстреливает». Затяжная депрессия у одиноких людей грозит обернуться бедой, вплоть до самоубийства. Недаром среди одиноких людей весьма высок процент суицида.

А как преодолеть чувство одиночества и возможно ли это вообще? И что это за «зверь» такой – одиночество? В какой ситуации человек начинает чувствовать себя одиноким? И всякое ли одиночество делает человека несчастным? Вопросов мы задали много, давайте теперь будем разбираться.

Что такое одиночество?

Одиночество – это такое постоянное эмоциональное состояние, при котором человек чувствует себя изолированным и опустошенным. Он понимает, что он никому не нужен, никто не нуждается в его обществе и в нем самом. Это распространенное мнение о чувстве одиночества. Это, в общем-то, правильно; но дело в том, что одиночество одиночеству рознь. Иногда бывает так, что одиночество – это выбор некоторых людей в некоторых конкретных ситуациях, и человек чувствует себя одиноким, даже находясь среди других людей. Так чаще всего бывает в тех случаях, когда человек не находит контакта с окружающими и видит необходимость в самоизоляции. Очевидно, что у них нет никакого стремления к тому, чтобы преодолеть одиночество, ведь такая изоляция служит механизмом защиты для таких людей, создавая им зону комфорта, .

Одиночество различно для каждого человека. Некоторые люди чувствуют себя одинокими в отношениях с конкретными людьми. Некоторые чувствуют себя одинокими в толпе (мы только что об этом говорили). Некоторые чувствуют себя одинокими, потому что не нашли своей любви. Некоторые чувствуют себя одинокими, потому что страдают от депрессии (в таком случае сначала была депрессия, а потом уже чувство одиночества, а не наоборот), повышенной тревожности и других болезненных состояний. Получается, что одиночество – это очень широкое понятие, и каждый чувствует его по-разному. Но есть то, что объединяет все эти чувства – это отсутствие связи с другими людьми или с каким-то конкретным человеком.

Итак, становится понятно, что одиночество является очень сложным, многомерным явлением. Стало быть, нет и какого-то единого «лекарства» от одиночества, просто потому, что есть много различных типов одиночества. Согласитесь: одиночество вдовы, которая недавно потеряла мужа, существенно отличается от одиночества мальчика, который болен, лежит в постели и не может выйти на улицу, чтобы поиграть мо своими друзьями в футбол. И так же, как нет единого типа одиночества, нет и единого решения, как избавиться от чувства одиночества. Различные проблемы требуют различных решений.

Какие бывают типы одиночества?

Один из важнейших аспектов одиночества – это частота, с которой это чувство возникает у человека. Некоторые люди чувствуют себя одинокими редко, и если это и происходит, то случается в каких-то определенных ситуациях. Например, на кого-то могут нахлынуть подобные чувства в пасмурный дождливый день, а на кого-то – в командировке, в непривычной обстановке и вдали от семьи и друзей. Такой тип одиночества психологи называют «ситуативным состоянием одиночества», потому что такое ощущение, возникает только в связи с определенным стечением обстоятельств. Полной противоположностью является более стойкий тип одиночества, когда чувство одиночества сохраняется вне зависимости от ситуации. В этом случае не обстоятельства заставляют человека чувствовать внутренний дискомфорт, а его собственный выбор. Одиночество для такого человека является как бы определяющей чертой его личности. Здесь можно говорить о хроническом одиночестве.

Хроническое одиночество – это, как правило, явление более сложное. И тоже неоднозначное. Людей, добровольно предпочитающих одиночество, можно разделить на несколько категорий. Первая категория – это люди, которые отказываются от усилий для решения своих проблем одиночества и в конечном итоге используют пассивную стратегию «выживания». Эти стратегии представляют собой скорее попытки отвлечься от боли одиночества, чем попытки реального решения проблемы. Такие одиночки, заглушая тоску, начинают ее «заедать», или же начинают выпивать, слишком много спать, проводить все свободное время перед телевизором – вариантов много. Естественно, это лишь усугубляет состояние одиночества. Психологические исследования показывают, что такое состояние человека может быть как-то связано с проблемами в его прошлом. Это наиболее тяжелая форма чувства одиночества, и таким людям, как правило, нужна помощь профессиональных психологов.

Есть еще одна категория хронически одиноких людей. В отношении них можно сказать, что главная их проблема – это «отсутствие объекта для разделения бедствия». Не пугайтесь столь сложной формулировки, на самом деле понять это несложно. С момента нашего рождения мы формируем наши привязанности. Для ребенка объектом привязанности, прежде всего, становятся те люди, которые обеспечивают ему уход – родители. Уход дает ребенку ощущение безопасности и комфорта, и именно с этим ощущением в дальнейшем у нас ассоциируется любая привязанность. Вы когда-нибудь видели ребенка, который потерялся в людном месте? Вокруг много людей, но он плачет и зовет свою маму. Её отсутствие представляется ему серьезным бедствием, ведь никому в целом мире он не может доверять так, как ей. И малышу кажется, что он остался один в огромном и враждебном мире. Нечто подобное происходит и с некоторыми одинокими людьми. Они везде ищут возможный объект своей привязанности, но не могут найти человека, которого они могли бы любить и полностью ему доверять. Но почему у них это не получается?

Есть несколько возможных причин. Во-первых, так бывает, когда объект привязанности у человека уже был, но он утерян – это может быть смерть, развод, переезд в другое место жительства и тому подобное. Случается, что, перенеся страдания в прошлом, такой человек больше не желает быть открытым для другой любви, чтобы не обжечься еще раз. К счастью, со временем многие из таких «сознательных» одиночек начинают ослаблять свою круговую оборону, понимая, что время и терпение помогут ослабить их боль, а открытость к новым отношениям приведет к новой любви и счастью.

Еще одна причина может заключаться в том, что человеку не хватает социальных навыков, чтобы создавать новые связи – дружбу, любовь, приятельство. Такие лица могут быть застенчивы или слишком тревожны, насторожены. Кроме того, причиной в некоторой степени может послужить и наше современное общество. Сейчас ценится индивидуальность и свобода личности. Но любые успешные межличностные отношения требуют компромисса. А необходимость компромисса может расцениваться как посягательство на личную свободу. Вот и не могут найти люди общий язык…

И еще об одной категории одиночек стоит упомянуть. Как ни парадоксально, но эти люди сознательно стараются уединиться, находя в своем одиночестве радость. Отрешение от внешнего мира помогает им отдохнуть от шума и суеты, позволяет побыть наедине с самим собой и со своими мыслями, спокойно разобраться с какими-то проблемами или сосредоточиться на любимом деле. Особенно характерно такое состояние для творческих людей. Они принимают одиночество, чтобы освободится от внешних раздражителей и выразить свои мысли и эмоции в стихах, картинах, создаваемых образах. Чаще всего в итоге они испытывают чувство обновления после периода добровольного одиночества. Конечно, такое состояние никак нельзя рассматривать, как болезненное, ведь одиночество приносит этой категории людей удовлетворение и может быть прервано без всяких усилий с их стороны.

Как видим, одиночество может вытекать из целого ряда причин. Человек может быть одиноким из-за болезненного опыта, неуверенности, личных предпочтений и даже из-за нонконформизма (стремления во всем противоречить общепринятым нормам). Ясно одно – по какой бы причине человек ни был одинок, состояние одиночества на самом деле является его личным выбором. Он вполне может развеять последствия одиночества, если только сам этого захочет. Реальная проблема, с которой может столкнуться такой человек – это неготовность покинуть свой защитный «плащ» одиночества, который, как шапка-невидимка, прячет его от внешнего мира.

Как избавиться от одиночества?

Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этого гнетущего чувства? Разные люди справляются с этим по-разному. Большего успеха достигает тот, кто принимает наиболее активную позицию в решении проблемы своего одиночества. Такие люди сосредотачиваются на том, чтобы найти причину и пути устранения её последствий. Они также стараются использовать то, что называется «активной стратегией выживания»: слушают любимую музыку, делают физические упражнения, занимаются хобби и т.д. Все это помогает им отвлечься от одиночества и более позитивно использовать свое время.

Может быть, вы чувствуете, что никто не понимает вас, и нет людей, которые думают, как вы. И вы начинаете отказываться от новых ситуаций и от общения с другими людьми. Но если вы хотите когда-нибудь преодолеть свое одиночество, то вы должны бороться с желанием поступать так, как вы обычно поступаете. Чтобы избавиться от одиночества, необходимо встать и идти к свету, даже если вам комфортнее сидеть в темноте и плакать. Мы хотим предложить вам несколько шагов, сделав которые, вы приблизитесь к избавлению от чувства одиночества. Средства, о которых мы будем говорить, являются эффективными, но для разных людей они могут работать по-разному. Но в любом случае – они работают!

Несколько шагов для избавления от одиночества

Используйте метод «протоколирования»
Чтобы вам было легче выйти из состояния одиночества, постарайтесь проанализировать его причины и все проблемы, которые им вызваны. Сначала можно просто записывать все факты, которые вы посчитаете причастными к вашему состоянию. Когда соберется какое-то количество записей, перечитайте и постарайтесь беспристрастно проанализировать их. Сыграйте для себя роль своего собственного консультанта. Если поначалу у вас не будет получаться относиться к своим записям непредвзято, попробуйте представить себе, что вы читаете не свои, а чьи-то чужие записи. Если вы будете регулярно анализировать свои мысли и поступки, то вскоре вы сможете понять, что ваше одиночество лишает вас слишком многих возможностей. Это заставить вас прозреть, и вы увидите, что в мире есть много вещей, способных заполнить вашу пустоту.
Расширяйте круг общения
Быть может, вы рассматриваете одиночество как форму молчаливого протеста против общества или вашего окружения. Одна из наиболее распространенных жалоб одиноких заключается в том, что они не могут найти людей, которые бы понимали их. Такое мнение на самом деле противоречит истине. Чем больше круг общения, тем разнообразнее типы людей, с которыми приходится общаться. Среди сотен людей легче найти единомышленника, чем среди десятка. Кроме того, у вас будет больше шансов приобрести новые привычки и взгляды, что даст вам возможность для личностного роста и значительно расширит круг людей, у которых взгляды и устремления совпадают с вашей жизненной позицией.
Дайте знать о вашем чувстве одиночества
Если вы молчите, то люди не догадываются о ваших истинных чувствах. Ведь у нас над головами не мигают смайлики, которые рассказывали бы другим о наших эмоциях. А если ваши друзья или близкие не понимают, что вы чувствуете себя одинокой, то они, конечно, и не задумываются о том, чтобы помочь вам. Вытащите свое чувство из дальних уголков души, стряхните с него пыль и покажите его другим! Вы можете поговорить о своем чувстве и о том, как от него избавиться. Только, конечно, говорить надо не с полупьяным попутчиком на соседнем сиденье автобуса, а с человеком, которого вы любите и которому доверяете. Или с подготовленным специалистом. Будьте готовы к тому, что вам может не совсем понравиться их нелицеприятная оценка ваших действий. Лекарство обычно бывает горьким!
Остерегайтесь депрессии
Некоторые люди, испытывающие одиночество, на самом деле испытывают клиническую депрессию. Депрессия приводит к развитию многих симптомов, в их числе печаль, раздражительность, проблемы со сном, потеря аппетита, сексуальная дисфункция, усталость, чрезмерное, всепоглощающее чувство одиночества и мысли о самоубийстве. Если вы имеете основания заподозрить, что у вас депрессия, то вам необходимо избавляться именно от нее, а не от чувства одиночества.
Попробуйте что-нибудь новое
Если долго не ходить, то колени перестают гнуться. А если долго сидеть в своем темном уголке, то можно совсем потерять навыки общения. Активно ищите способы находить новые контакты. Не бойтесь знакомиться на улице, присоединитесь к членам местного клуба по интересам, пойдите учиться на какие-нибудь курсы или купите абонемент в бассейн. Вариантов много, главное, чтобы вам нравилось то, что вы будете делать. Занимаясь любимым делом, вы сможете найти людей, которым нравится то же, что и вам. Но и знакомство с людьми, которые не похожи на вас, тоже может стать для вас хорошим опытом!
Заведите питомца
Огромному множеству людей маленькая собачка или забавный котенок помогли справиться с одиночеством. Невозможно чувствовать себя одинокой рядом с безоглядно любящим вас существом! Кроме того, выгуливая, например, свою собаку, вы сможете познакомиться с другими собачниками. Людям нравится собираться вместе, чтобы поговорить о своих любимцах. А еще вы будете знакомы с ветеринарами и работниками ветеринарных аптек и магазинов. Вы можете взять породистого малыша, а можете согреть свою душу добрым поступком, взяв его из приюта или даже с улицы – несчастного и такого же одинокого, какой до сих пор были вы. Если вы в состоянии справиться с уходом за питомцем, собака или кошка скрасят ваше одиночество. У вас появятся новые обязанности, а поддержание занятости является одним из самых главных приемов преодоления одиночества.

Убейте свое одиночество, чтобы оно не убило вас!

Преодоление одиночества, если это долгосрочное и всепроникающее, а не просто мимолетное чувство, – это непростая работа над собой. Часто люди, которые чувствуют себя одинокими, вынуждены бороться не только с отрицательными эмоциями, но и с низкой самооценкой, расстройством пищевого поведения, проблемой пристрастия к алкоголю, стремлением к членовредительству или полным отказом от общения с людьми. Согласитесь, это непросто. Поэтому не стоит позволять одиночеству затягивать вас в свой омут. Боритесь с ним! Как преодолеть одиночество? Приведенные нами рекомендации являются лишь некоторыми из путей решения проблемы; каждый должен выбрать для себя наиболее приемлемые пути. Главное – постарайтесь оставаться активной. Если вы действительно хотите исцелиться, то просто имейте в виду – вы можете достигнуть результатов, если вы достаточно смелы, чтобы идти наперекор всем трудностям. Так сделайте свой смелый первый шаг!

Обсуждение 3

Осознанный выбор или вынужденное состояние?

Одиночество знакомо каждому человеку. И не важно, сколько тебе лет, какое у тебя социальное положение, или материальное благосостояние, ты остро чувствуешь состояние одиночества и связанную с ним тоску. Особенно страдают от одиночества женщины. Так уж заложено природой, что в женщине с рождения присутствует потребность создавать семейный очаг, воспитывать потомство, обеспечивать уют своему избраннику.

Как говорят о мужчине , если он не создал семью? "Одинокий волк", "завидный холостяк". А о женщине? "Старая дева". И больно так, и изменить все хочется, и иногда даже не понятно, что это: твой собственный выбор и желание свить гнездо, или все-таки необходимость подтвердить обществу свой статус полноценной женщины. Ведь многие женщины, побывав замужем, решают для себя, что это своего рода "рабство", отказ от своих желаний и потребностей, зажатость в узких рамках быта. И смело заявляют миру, что теперь они живут самостоятельно и вполне счастливы. Но все-таки каждой из нас очень хочется быть любимой, нужной, желанной…

Потребность в постоянном партнере

"Нам нужен свидетель нашей жизни". Кажется, так сказала героиня фильма "Давайте потанцуем". Когда кто-то разделяет нашу , в нас вселяется уверенность, что мы не пустое место в этом мире. Мы нужны. Именно потребность быть кому-то нужным определяет в нас стремление обзавестись постоянным партнером. Если есть человек, который о тебе заботится, если тебя ждут дома живые существа, о которых должна позаботиться ты, твой Мир заполнен. Нет ощущения пустоты и бесполезности своего существования.

Самообман?

Как много людей , которые создали семью, имеют постоянного партнера, детей, но бесконечно страдают от внутреннего одиночества. Что это? Может, мы действительно обманываем себя, приписывая заслуги нашего счастья и комфорта другим людям? Можно быть знаменитым актером, и спиваться от душевных мук, что ты просто пешка в чужой игре. А можно растить маленького сына одной в тесной коммуналке, и каждый день вставать с ощущением счастья, и с улыбкой считать все трудности обычным проявлением жизни.

Посмотрите на людей в общественном транспорте. По выражению их лиц не скажешь, что они не одиноки и счастливы. Вон, кольцо на пальце, значит, замужем (женат), значит, есть семья, и дети, наверное. Значит, человек должен быть счастлив… Нет, и еще раз нет. Счастье - это ощущение, точно так же, как и одиночество. Твою внутреннюю пустоту не заполнит другой человек.

Долой формальности

И всё-таки потребность ощущать себя любимой и любить - сильнейший инстинкт, который заставляет нас совершать как подвиги, так и глупости. И мы позволяем случайным людям вторгаться в нашу жизнь, занимать там положение хозяина, и уничтожать наше "Я". Одинокие девушки, пытающиеся устроить свою личную жизнь любой ценой, меня сейчас поймут. Мы заполняем свое личное пространство формальными ухажерами, нам никто не близок душевно, но годы идут, общество диктует, что "пора замуж". Подбираем подходящий вариант, и, следуя традициям и вымышленным обязанностям, выходим замуж. Или еще хуже: вариантов подходящих нет, а есть какой-то один, случайно попался, вот за него и выйду. Так становится в мире на двух одиноких людей больше. Потому что такие формальности как штамп в паспорте не сделает людей близкими, и не избавит от внутреннего ощущения пустоты. Как сказал поэт, "уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало".

Преодоление себя

И вот все эти тщетные попытки поиска любви, постоянное столкновение с неудачами рано или поздно приводят к вопросам: "Что во мне не так? Почему я одинока? Что можно сделать, чтобы изменить ситуацию?" Ответ кроется как раз в тебе самой, а не во внешнем мире и формальных ухажерах. Нас изолирует собственное поведение и внутреннее состояние. Вспомни, когда ты улыбалась в последний раз незнакомым людям, шагая по улице? А когда отказывалась участвовать в сплетнях и интригах, заявляя своим поведением, что ты принимаешь любого человека таким, какой он есть? Начни с себя и своего отношения к людям. Во-первых, полюби саму себя. Винить себя в том, что все твои беды и одиночество из-за неидеальной фигуры или длинного носа, глупо.

Занимаясь самоедством , ты только развиваешь в себе , которая, безусловно, будет вылита на окружающих людей. Кто ж тогда тебя полюбит? Во-вторых, старайся всегда видеть в любом человеке лучшие качества. В каждом есть что-то хорошее. Настройся сразу на принятие, а не на отторжение. Люди любят, когда их принимают такими, какие они есть. В-третьих, долой обиды. Мужчина, сидящий за столиком напротив, совсем не виноват, что ты ему не понравилась, и у него есть спутница жизни. Не нужно делать обиженную мордочку, и заявлять, что "все они одинаковые". В-четвертых, люби сама, а не жалуйся, что не любят тебя. Каждое живое существо достойно любви. Почему бы сначала не научиться отдавать, ничего не требуя взамен. Первый шаг на пути к собственному счастью всегда за тобой. Помни это.

Быть свободной

Человек не должен быть одинок . Он не должен испытывать ощущение дефицита любви ни во внешнем мире, ни во внутреннем. Но вот ощущать себя одинокими и несчастными, или свободными и увлеченными жизнью - выбор за нами. Как перейти из состояния одиночество в состояние свободы? Если твои попытки скрасить свое одиночество не доставляют тебе радости, а душевные терзания по поводу твоего статуса уже замучили, может, стоит бросить борьбу с одиночеством, и направить свои силы на саморазвитие? Увлекись чем-то интересным, например, живописью или танцами.

Начни читать литературу по психологии и взаимоотношениям, чтобы разобраться в себе, походи на йогу, освой медитацию, чтобы установить внутри себя покой и комфорт. Может быть, Вселенная дает тебе уникальный шанс подготовиться к встрече с нужным человеком, или просто найти внутреннюю гармонию через познание себя, без зависимости от других людей. Когда ты научишься быть счастливой самостоятельно в своем внутреннем мире, другие души из мира внешнего сами потянуться к тебе. Ведь они так одиноки.

Одиночество может прийти неожиданно, а может завладевать человеком постепенно, заполняя его внутреннее пространство невыносимой пустотой. Одиночество в семье, вынужденная изоляция, одиночество среди людей, одиночество в старости… Состояние одиночества в какой-то степени знакомо каждому. Многоликое, оно у каждого свое, но есть закономерности, которые объединяют группы людей с одинаковыми свойствами. Рассмотрим эти закономерности, опираясь на научное знание - Системно-векторную психологию Юрия Бурлана.

Такое разное одиночество

Разные люди переживают это состояние по-разному. Объяснений причин чувства одиночества за всю историю человечества накопилось немало - от религиозных поисков и эзотерических понятий вроде кармы до философских экзистенциальных размышлений.

Для многих чувство одиночества было и остается до сих пор тем чувством, испытывать которое - это самое больное и неприятное, что может быть. Но есть и другая категория людей - те, кто сознательно стремятся к одиночеству. И как раз все оттенки этого состояния раскрывает тренинг Юрия Бурлана, на отличиях векторов показывая палитру человеческих взаимоотношений, приводящих к различным эмоциональным переживаниям. Среди них - состояние одиночества.

В разных векторах одиночество возникает, продолжается и преодолевается по своим особым правилам. Состояние одиночества человека с анальным и зрительным вектором отличаются от подобного состояния человека со звуковым вектором. Рассмотрим эти системные отличия, это поможет нам разобраться в причинах и особенностях восприятия одиночества - от зрительной тоски до звуковой депрессии, распознать страх изменений в анальном векторе и избавиться от него.

Типы одиночества по векторам, а также их причины

Не любит перемен.

Вот обладатель анального вектора. Для такого человека самые главные ценности - стабильность во всем на постоянной основе, чистые добропорядочные отношения, справедливость - чтобы все было поровну.

Любые изменения в привычном течении жизни приводят его в ступор. Например, смена места жительства, особенно переезд в другую страну, или новое место работы - то есть те ситуации, в которых необходимо полное переключение на новый режим жизни. Справиться с этой задачей человеку, для которого прошлое со всеми его связями и укладом всегда в приоритете, невероятно сложно.

Возникает гнетущее состояние, в котором присущие обладателю анального вектора свойства включаются со знаком минус. Это страх опозориться , неуверенность в правильности своих действий, нерешительность. Если к этому списку добавляется плохой опыт, то человек может надолго «сесть на диван».

Обычно рядом с обладателем анального вектора находится более активный партнер с противоположными свойствами психики - кожным вектором. Наблюдая за последним, человек с анальным вектором может снова и снова пытаться преодолевать это «притяжение дивана». Но все эти попытки встречаются с сильным внутренним сопротивлением. Наблюдая вокруг себя активное движение, несчастный «сиделец» не может в него включиться, ему плохо, а почему - непонятно, его не понимают даже самые близкие люди! Так одиночество берет его в свои цепкие объятия, даже если рядом кто-то есть.

Как красиво!

Самым страшным переживание одиночества представляется обладателям зрительного вектора. Для них смысл жизни - это любовь. Казалось бы, такому человеку одиночество не грозит. Однако общительные зрительники тоже могут испытывать чувство одиночества. Впечатлительные и влюбчивые, они тяжело переживают разрыв отношений , потерю общения. Убегая в одиночество, чтобы сполна «насладиться» своим горем, наплакаться и почувствовать себя еще более несчастными, зрительные люди зацикливаются на себе и своих внутренних переживаниях. И преодоление одиночества становится проблематичным.

Оставьте меня одного!

Это то состояние, которое часто приходится испытывать обладателям звукового вектора. Порой их приводит к желанию погрузиться в одиночество поиск смысла жизни, который они не могут найти среди других людей. И если представителям других векторов окружающие люди приносят удовлетворение и счастье, исполняя их бессознательные желания (например, почет и уважение в анальном векторе), то звуковику окружающие люди приносят только шум и рассредоточение, не давая ответа на их главный вопрос, не удовлетворяя их главное желание.

Часто одиночество, стремление к нему - это следствие неправильного воспитания маленького звуковика.

Кричащая мама деформирует тонкое восприятие звукового ребенка, причиняя невыносимые страдания его звуковому ушку. Звук максимально сосредотачивается на себе, тем самым тормозится в развитии. В результате такого отношения к ребенку со звуковым вектором у него могут возникнуть предпосылки развития аутизма, разрушиться нейронные связи в мозгу, появиться склонность к депрессиям.

Очень важно знать, что звуковой вектор доминантен. И если звуковик , что говорит о ненаполненности или недостаточной реализации данного вектора, то подавляются проявления других векторов, создавая в душе пустоту. Не в силах справиться с постоянным давлением внешнего мира, человек, которому от природы дан мощнейший абстрактный интеллект, не найдя ему применения, способен сбежать из этого мира самым чудовищным способом. Или спрятаться в одиночество.

Пока истинное бессознательное стремление звуковика им не осознается, депрессия вызывает ощущение ненужности тела, которое своими желаниями есть, пить, дышать и спать мешает постижению внутренних смыслов жизни. Одиночество, к которому стремится звуковик, не может помочь найти ответы. Из состояния, в котором зависает человек, как ему кажется, выхода нет. Системно-векторная психология этот выход показывает.

Нет и нельзя!

Ключевые слова человека с кожным вектором. Он любитель ограничений и в развитом состоянии чувствует необходимость одиночества, как передышки от общения в быстром рабочем ритме. Правда с истинным состоянием одиночества это не имеет ничего общего. Это уединение, которое он использует для обдумывания планов и отдыха и из которого выходит по своему желанию.

Одиночество: поиск решения

Как избавиться от одиночества, как избегать причин, ведущих к нему? Можно ли точно определить, как справиться с этим чувством, вернуться к полной внутренней гармонии как с другими людьми, так и с самим собой? Почему одиночество, причиняя невыносимую боль, так привлекает некоторых людей и не выпускает за пределы своей пустоты? Сколько есть на вашем счету неудавшихся попыток взломать камеру, в которую вас заточило одиночество?

Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана буквально за руку проводит по самым закрытым от сознания территориям души. Именно оттуда тянутся в нашу жизнь неосознаваемые, но ужасные в своем влиянии на судьбу нити отчаяния, ощущения своей ненужности, чувства одиночества.

Спрятанные глубоко в бессознательном психологические травмы и травмочки, навязанные с благими намерениями установки и крепко вбитые в сознание якоря вдруг предстают в ярком свете осознания и теряют свое влияние. Как такое возможно?!

Системно-векторная психология утверждает: возможно - и приводит доказательства. Человек - сознательная и чувственная форма жизни. Травмы мы получаем чувствами (психологические травмы только так и получают), а избавляемся от этих негативных состояний - сознательно. Стоит почитать о результатах, которые получили прошедшие тренинг, и удостовериться!

Типы одиночества в каждом векторе отличаются. А пути выхода имеют одно общее свойство. Все наши состояния - счастье, отчаяние, тоска, депрессия и одиночество - связаны с другими людьми. Когда мы зацикливаемся на своем Я, мы теряем точку опоры. Именно другой является этой точкой, а не я, раскрыть себя можно только через другого.

Раскрывая другого, решаем проблему своего одиночества

Таким образом, человек с анальным вектором, понимая и сравнивая свои внутренние свойства со свойствами других, например, кожных или зрительных людей, испытывает огромное облегчение, узнав, что его ситуация одиночества в паре связана с плохим первым опытом в отношениях.

Раскроется причина его принципиальности для него самого и для окружающих. Смотришь, а одиночество куда-то подевалось!

Для зрительника чувство одиночества непереносимо, потому что включает великое множество страхов, в корне которых - врожденный страх смерти. Смешные рекомендации «психологов» типа: если вам одиноко, заведите питомца - просто преступны. Сколько впечатлительных зрительных дамочек посвящают свое время и средства бездомным животным, вместо того, чтобы обратить внимание на тех людей, что испытывают ужасные страдания рядом.

Страх одиночества в зрительном векторе может сыграть злую шутку, удерживая своего обладателя в неудачном браке, или бросая его или ее в отношения с первым попавшимся человеком.

На тренинге Юрия Бурлана возникает бессознательных мотивов, которые выстраивают нашу жизнь совсем не по той партитуре, что задана природой. Бесценное умение увидеть себя в другом и другого в себе - рецепт от гнетущего чувства одиночества.

Несмотря на то, что звуковому человеку одиночество желанно, именно у него последствия одиночества могут быть самыми плачевными. Диапазон звука - от ненависти до духовных состояний. Ненависть разрушает, а стремление к духовности необходимо осознать.

Постоянное внутреннее сосредоточение на себе мешает поиску смысла, отдаляет от той роли, которая определена природой - нести идеи, меняющие мир. Именно поэтому звуковику необходимо с такой же силой, как на себе, сосредоточиться на внешнем мире, на другом.

Состояние одиночества скрытно меняет психологическое состояние человека и создает ему большие проблемы. Нейтрализовать их можно только через понимание внутреннего мира.

После раскрытия психического становится понятно, как одиночество меняет жизнь человека. И возникает желание преодолеть это состояние, выйти наружу из скорлупы своей значимости. Выйти навстречу другим людям с полным осознанием того, что познание себя - это распознавание другого. Вы поймете, что значит «существует только я и другие люди».

Когда приходит понимание сути одиночества, оно перестает быть пугающим монстром из тьмы бессознательного.

Пора включить свет и рассмотреть внимательно все, что спрятано за ширмой сознания!

«...Виртуальная жизнь сменилась жизнью реальной. И я даже передать не могу, насколько это классно… То, что я считала таким настоящим, оказалось шелухой и побегом от своих страхов. Я перестала видеть в этом ценность, переключившись на реальных людей.
Я стала лучше спать, у меня улучшился аппетит и самочувствие, я включилась в работу и осознала, сколько ЭНЕРГИИ забирала у меня сеть. Произошел какой-то переворот внутри, и это похоже на пробуждение после глубокой заморозки, которая без СВП вполне могла привести к непоправимым последствиям…
Я потянулась к людям, а они ко мне. Мне нравится, когда я делаю то, что делает счастливыми моих родных, близких и просто других людей, которых я даже не знаю порой, я чувствую в себе прилив бодрости и энергии, и теперь я с уверенностью могу сказать: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ!..»

«…От одного осознания и понимания человеческой психики ушло это разъедавшее меня чувство пустоты и одиночества. Ушли обиды, страхи, депрессия, мешавшие мне построить отношения. Я перестала искать того, кто меня наполнит и подарит мне счастье. Я перестала питать иллюзии и ждать мифического идеала. Я уже знала, кто мне нужен, более того, я знала, как его распознать сразу же и знала, чего ожидать от отношений. Впервые в жизни мне захотелось отдавать, а не ждать, что меня полюбят и поймут. Пришла спокойная уверенность в том, что у меня будет то, что мне нужно. Так и получилось…» 6 Мар, 2018

Чувство одиночества во все времена было серьезной проблемой общества. Люди, которые склонны к негативному восприятию действительности, воспринимают одиночество не как благодатное уединение, а как большое личное горе.

Постоянное чувство одиночества

Парадокс одиночества заключается в том, что люди, которые жалуются на него, чаще всего – отнюдь не отшельники, а напротив, постоянно окружены обществом. Это проблема городов и даже мегаполисов, но никак не деревень и сел. Кроме того, чувство одиночества терзает обычно молодых людей, у которых нет хобби или работы, отнимающей много времени. Работающие люди, а также взрослые, гораздо реже жалуются на одиночество. Исходя из этого, одиночество для многих – это лишь желание привлечь к своей персоне больше общественного внимания.

Многим людям одиночество незнакомо по одной просто причине: они активны и жизнелюбивы, склонны расширять свое окружение и проявлять к людям интерес, устанавливая новые контакты. Те же, кто привыкает к одиночеству, чаще всего сами обрекают себя на него, поскольку не получая внимания от конкретных лиц, признают себя одинокими, не стремясь расширить горизонты общения. Некоторые люди, сами того не подозревая, используют разговоры об одиночестве как бытовую манипуляцию: жалуясь кому-то на свое состояние, человек таким образом настойчиво призывает на помощь.

Как избавиться от чувства одиночества?

Для многих проще тонуть в жалости к себе, чем взяться за налаживание жизни и устанавливать контакты с окружающим миром. Исходя из этого, в вопросе о том, как бороться с чувством одиночества, вариант всего один – действовать!

Нередко чувство одиночества преследует людей, у которых слишком много свободного времени при отсутствии хобби, работы и увлечений. Таким образом, решение проблемы «как побороть чувство одиночества» для них кроется в поступлении на курсы либо подработку.

Зачастую вопросу о том, как справиться с чувством одиночества, соответствуют самые простейшие решения.