Гипноз – в массы. Как ввести человека в гипноз — упражнения

Если вы задались вопросом, как войти в транс, то наверняка уже знаете, что это такое. Транс - это измененное состояние нашего сознания и нашей психики, вызываемое искусственным путем. Считается, что оно несет благоприятные последствия для здоровья, как психического, так и физического. Транс позволяет отрешиться от всего внешнего, материального - тех отвлекающих факторов, которые в обычное время мешают нам сосредоточиться на своем внутреннем мире и переживаниях. Некоторые также называют его медитацией, но в действительности такое определение не совсем правильно. Медитация - только один из популярных способов добиться состояния измененного сознания и обратить взгляд внутрь себя.

Существует несколько интересных, абсолютно несложных методик, как войти в транс самостоятельно. Так же как и видов самого транса. Во всех случаях главным фактором является полное расслабление. Важно, чтобы никакие дела и мысли не отвлекали вас во время этого процесса. Перед практикой любой методики необходимо выполнить все домашние заботы, выключить телефон и выбрать место, где никто не будет ежеминутно отвлекать медитирующего человека. Физические потребности тоже должны отойти на второй план, поэтому не стоит начинать вхождение в транс голодным или испытывающим жажду. Лучшее время для медитации - утреннее, по пробуждении, или вечернее, когда организм слегка устал. Если же усталость сильная и есть риск уснуть в следующие десять минут, то лучше отложить практику.

Целью всех методик, рассказывающих, как войти в транс, является расслабление тела до сонного состояния. В то время как разум человека остается полностью активным. Именно такое состояние помогает зарядиться положительными энергиями, восполнить истощенные силы организма, снять накопившийся стресс. Решение, где лучше расположиться, следует принимать самому. Можно сесть на стул, на пол, кровать или кресло - не суть важно. Главное, чтобы это место являлось удобным именно для вас, дарило чувство покоя и безопасности. Звуки, вроде тиканья часов, если таковые вызывают раздражение, лучше приглушить. Яркий свет тоже не должен раздражать медитирующего: гораздо большую эффективность дает расслабление в мягком полумраке. Можно даже зажечь свечу и смотреть на нее. Если ее мерцающий огонек будет отвлекать, следует закрыть глаза.

Некоторые приемы, как войти в транс, бывают весьма экзотическими. Что совсем не говорит в пользу их эффективности. Ниже будут приведены лишь основные, но проверенные способы. Здесь же опишем факторы, на которые следует обратить внимание. Итак, что понадобится, чтобы войти в транс? Во-первых, это полное расслабление. Необходимо расслабить каждую частичку своего организма, прочувствовать, как обмякают мышцы, словно в состоянии перед сном. Для пущей эффективности лучше мысленно переходить от верхней точки головы к кончикам пальцев. И так же постепенно в обратном направлении. Второе, на что нужно обратить внимание, - это ваше дыхание. Не нужно его контролировать, раздумывать, как и с какой равномерностью дышать. Здесь важно просто следить за вдохом и выдохом. Такой прием помогает избавиться от лишних мыслей и быстрее сконцентрироваться. Кстати о концентрации: ни в коем случае нельзя думать о посторонних делах, вести мысленные диалоги или, того хуже, планировать, чем займетесь после медитации. От ясности ваших мыслей напрямую зависит эффективность избранной методики. Лучше выбрать одну-единственную, но приятную, и держать в голове только ее, отсекая все прочие.

Методы, как войти в транс

"Безопасное место". В этом случае медитирующий должен использовать свое воображение. После достижения максимально возможного расслабления (полностью расслабиться с первого раза может и не получиться, но к этому следует стремиться) человек должен мысленно представить какое-либо безопасное место. Неважно, будет оно существующим лишь в его фантазии или вполне реальным. Главными ощущениями, которые нужно попытаться вытянуть из подсознания, здесь являются чувство комфорта, уверенности и полной безопасности. После чего можно проанализировать по этим параметрам свою жизнь. Когда же захочется вернуться в реальность, следует мысленно покинуть это место.

"Лестница". В данном случае медитирующий как бы спускается по лестнице в свое подсознание. Каждый выдох является одной маленькой ступенькой вниз, в его глубины. При необходимости можно визуализировать лестницу (если иначе представить процесс не получается). Но, в отличие от первого способа, делать это не обязательно. Для того чтобы вернуться к реальности, необходимо представить свои действия в обратном ключе: подняться по лестнице наверх.

"Визуализация". Так же как и первый, этот способ подходит для людей с хорошо развитым воображением. Во время медитации необходимо представить определенное место или же человека, к которому вы намерены прийти. Затем мысленно вообразить, что выходите из того помещения, где в данный момент находитесь, и идете к назначенной цели, отсчитывая шаги. Для возвращения из транса придется вернуться на исходную точку, совершив такое же количество шагов.

"Вглядывание в черное пространство". Главное в этом методе - следить за сохранением пустоты в мыслях. Нельзя допускать никаких лишних чувств и размышлений, отвлекаться на звуки. Глаза, разумеется, должны быть закрыты, т.к. способ подразумевает под собой, что человек будет всматриваться в темное пространство, созданное веками.

Признаком, что достигнуть состояния измененного сознания удалось, является тяжесть в теле. Также человек не сможет двигаться и будет ощущать себя как в скованном состоянии, всегда наступающем перед сном. Мысли будут легки и замедленны одновременно. Такое состояние является важным условием для совершения, например, путешествий астрального тела. После выхода из состояния транса организм наполнится новой силой и энергией, которую можно будет использовать для решения насущных проблем.

Инструкция

Насторожитесь, если незнакомец любым способом пытается завладеть вашим вниманием. Скорее всего, он предложит что-то «на халяву». Или напугает, например, наличием «порчи», «венца безбрачия» и т.д.

Обратите внимание на жестикуляцию человека, заговорившего с вами. будет использовать метод «подстройки» - дышать и говорить в одном с вами ритме, копировать ваши позы и движения. Если его методы сработают, вам будет приятно общаться с этим человеком, и вы сами начнете копировать его жесты. Чтобы окончательно войти в доверие, мошенник может попытаться взять вас за руку.

Самый простой способ ввести человека в транс – информационно перегрузить его. В таком случае речь собеседника будет постоянно то ускоряться, то замедляться до тех пор, пока вы не перестанете оценивать ее смысл. Информационный поток пойдет в подсознание, и вы получите установку. Разновидность этого способа – двойная атака. Два человека начнут говорить с вами одновременно, обрушая целую лавину информации, будут торопить и вынудят сделать то, о чем вы и думать не хотели. Этим методом чаще всего пользуются цыгане, а срабатывает он с расстроенными или обеспокоенными людьми.

Повторения в разговоре слов или фраз, которые как бы вплетаются в речь, фиксация вашего внимания на каком-нибудь ярком предмете, любые ритмичные движения – щелканье пальцами, постукивание ногой и т.д. – это также распространенные приемы гипноза.

Чтобы не погрузиться в состояние транса во время атаки, постарайтесь сбросить сонливость, которая является первой стадией гипноза, и задайте несколько прямых и простых вопросов. Например, «откуда вы это знаете?», «что это значит?» Гипнотизер собьется и, скорее всего, оставит вас в покое. Можно попытаться перевести все в шутку. Скажите гипнотизирующей вас цыганке, что она не права, и вы сами можете научить ее гадать.

Одним из самых простых и эффективных способов борьбы с гипнотическим воздействием является прокручивание в голове любой навязчивой или детской мелодии. Если вы заподозрили, что вас пытаются , начните напевать про себя «В лесу родилась елочка» или «Жили у бабуси два веселых гуся».

Взаимная любовь – это, пожалуй, одно и самых прекрасных земных чувств, которое когда-либо может возникнуть между двумя любящими людьми. Особенной актуальностью оно пользуется среди женского населения. Стоит женщине встретить своего «принца на белом коне», как она впадает во внутреннее состояние эйфории. Но не всегда этот «принц» готов ответить ей взаимностью.

Наверное, многие девушки уже с ранних лет грезят о красивом, заботливом и успешном «принце на белом коне». Рано или поздно наступает день, когда женщина встречает своего «единственного и неповторимого» . Ее сердце начинает биться сильнее, ее душа расцветает, начинает петь и т.д.

Но вот незадача! Этот «принц» даже не обращает на нее никакого внимания. Он к ней и совершенно равнодушен к ее чувствам. Ее мечты и надежды внезапно рушатся. Женщина удручена, морально опустошена. Ей начинает казаться, что она – неудачница, а ее жизнь – это полный провал.

Можно ли исправить женское несчастье?

Можно, но смотря какими способами. Некоторые девушки пытаются вылезти вон из кожи, дабы заполучить долгожданное внимание того самого «холодного принца». Однако не всегда у них это получается. Хотя советский фильм «Самая обаятельная и привлекательная», напротив, доказывает обратное. Но то – фильм, а это – жизнь! Поэтому нередко даже самые отчаянные героини- терпят провальное фиаско.

Тем не менее они не бросают свою навязчивую идею завладеть теми самыми «принцами», которые к ним так холодны. В принципе, таких можно понять, ведь сердцу не прикажешь, кого любить, а кого – нет. Именно тогда самые отчаянные девушки идут на рискованный шаг – они осваивают любовный гипноз.

Методика любовного гипноза

Такой гипноз, в принципе, способен насильно «уговорить» возлюбленного человека на ответные чувства. Другой вопрос – зачем вообще кого-то подчинять своей воле. Как бы там ни было, а освоить эту методику по силу любой . Дело в том, что любовный гипноз не знает никаких ограничений. Бытует мнение, что освоение данной техники позволит женщине не только заставить влюбить в себя определенного человека, но и быть уверенной в себе, успешной в бизнесе. Однако все это – только разговоры.

Внимание! Чтобы научиться давать возлюбленному человеку свою собственную установку, необходимо выбрать себе правильного учителя! Дело в том, что рынок курсов, обучающих любовному гипнозу, переполнен мошенниками и шарлатанами.

Как овладеть техникой любовного гипноза?

Большинству женщин самостоятельно освоить любовный гипноз вряд ли получится. Именно поэтому нужно специально обучиться на соответствующих платных курсах. Дело в том, что самостоятельно овладеть определенными гипнотическими командами, способными подчинить себе волю возлюбленного, просто невозможно.

Перед тем как идти на столь радикальный шаг, нужно хорошо подумать. Ведь подчинять своей воле других людей – это низко, аморально.

Следует твердо знать, что влиять на сознание другого человека могут только хорошие и профессиональные гипнотизеры. Именно поэтому самым отчаянным героиням-любовницам необходимо стать их ученицами. Разумеется, о

Введение человека в состояние гипноза может быть осуществлено различными способами, но, так или иначе, все применяемые на деле практики условно можно разделить на два класса:

1. Монотонное воздействие на различные каналы восприятия человека. Самый популярный способ погружения в гипноз из этой группы – способ Брейда. О нем слышали буквально все, так как в кинематографии часто изображается именно эта техника. Брейд, шотландский врач-хирург, предлагал подопытному принять удобное для себя положение и расслабиться, после чего все внимание человека фиксировать на так называемом анализаторе.

Анализаторы – это предметы монотонного воздействия на визуальный, слуховой и тактильный каналы восприятия человека. Таким образом, визуальными раздражителями могут быть ритмичные световые вспышки, маятник, стрелки часов или просто блестящий предмет.

К слуховым анализаторам относятся тихий голос гипнотизера, метроном, тиканье часов, звук капающей воды, прибой и любой другой монотонный шум. К тактильным способам воздействия относятся пасы руками, которые гипнотизер совершает перед лицом испытуемого на расстоянии нескольких сантиметров. Очень часто анализаторы могут использоваться в сочетании друг с другом.

1. Шоковые методы. Основой данной методики является агрессивное воздействие на центральную нервную систему человека, посредством эффектных раздражителей в сочетании с приказом «Спать!».

Основателем шоковой терапии считается Жан Мартен Шарко, французский психиатр, специалист по неврологическим патологиям, и, по совместительству, учитель Зигмунда Фрейда.

Шарко воздействовал на человека различными инструментами, которые должны были простимулировать работу нейронной сети человека: яркая вспышка света, громкий звук, разряд тока. Приказ «Спать!», отданный во время максимального возбуждения нервной системы человека, срабатывает как тумблер выключателя на подсознание человека.

Однако второй способ не является универсальным, так как применим он только людям склонным к истерии и обладающим высокой гипнабельностью.

Гипнабельность – это способность человека в разной степени поддаваться гипнозу. По статистике только 2% из всех людей абсолютно не гипнабельны, то есть не могут погрузиться в гипнотическое состояние даже при желании этого и сотрудничестве с гипнотизером.

Известным представителем шоковой терапии был советский психиатр, нарколог и терапевт Александр Романович Довженко. Каждый сеанс гипноза в его исполнении был поставлен настолько эффектно, что зрители массовки и телезрители, находящиеся под сильнейшим впечатлением от увиденного, даже не могли подумать о том, что после слова «Спать» в гипнотическое состояние можно и не уходить.

Установка и влияние гипнотизера – это ещё одно условие шоковой терапии.

Глубины погружения в гипноз

Гипноз, как и сон, имеет несколько ступеней глубины: лёгкий поверхностный гипноз, стабильный гипноз и состояние глубоко гипнотического транса.

По статистике 98% всех людей поддаются легкому гипнозу, 4 из 5 могут перейти на вторую ступень, и только 20% людей способны погрузиться в состояние глубокого транса.

У каждой ступени гипнотического состояния есть свои физиологически обусловленные признаки, описанные известным психиатром Александром Лазаревичем Катковым.

Стадия первая:

• человек находится в приятном состоянии покоя, чувствует лёгкость и расслабленность, при этом полностью контролирует свои мысли и чувства. Снижается тонус коры головного мозга, процессы торможения преобладают над процессами возбуждения;
• процессы торможения усиливают расслабленность, человек начинает чувствовать тяжесть, веки закрываются, но контроль над созданием сохраняется;
• испытуемый испытывает вялость, на него нападает дремота. Он не может открыть глаза или пошевелиться, хотя прекрасно слышит.

Стадия вторая:

• вялость усиливается, человек испытывает каталепсию, ощущение от длительного пребывания в одном положении. Дыхание глубокое и спокойное, сохраняется способность к восприятию звуков;
• каталепсия усиливается, проявляется частичная анальгезия, то есть притупляются способности реакции на болевые и другие раздражители;
• наступление уравнительной фазы, когда человек теряет мыслительный контроль, а все слова гипнотизера воспринимает буквально, внушаемые иллюзии предоставляются реалистично. При этом отсутствуют любые физиологические реакции, в том числе и на пробы нашатыря или лимонного сока.

Стадия третья – сомнамбулизм (погружение в глубокий сон, контролируемый третьими лицами) :

• каталепсия прекращается, проявляется лёгкая амнезия. Активируются кинестетические (восприятие окружающего мира через осязательные рецепторы), густаторный (вкусовые рецепторы) и ольфакторные (обоняние и слух) каналы;
• частичная амнезия и галлюцинации;
• изолирование от всех контактов, кроме гипнотизера, чьё слово сильнее любого другого раздражителя. Может наблюдаться регрессия двигательных рефлексов, для человека реальны все положительные и отрицательные галлюцинации.

Третья стадия гипноза достижима только для небольшого количества людей, имеющих опыт различных физически и духовных практик.

6 методов введения человека в гипноз

Существует огромное количество способов погружения человека в гипноз, но особой популярностью, и наиболее широкой известностью пользуются следующие 6 техник:

1. Метод Джеймса Брейда. Описанный выше способ основывается на монотонном воздействии визуальных, слуховых и тактильных раздражителей на каналы восприятия человека.
2. Шоковая терапия Шарко. Агрессивное воздействие на нервную систему человека, совмещённое с приказом к выполнению определенного действия (например, уснуть).
3. Метод «Путаница». Гипнотизер делает несколько различных внушений, которые противоречат друг другу. Например, он просит испытуемого поднять обе руки, но при этом одну опустить. Человек должен быть введен в замешательство, и пока он пытается переключиться с одной команды на другую, мастер гипноза дает новую команду: поднять левую ногу, но чтобы правая была выше. Когда команды гипнотизера полностью запутают человека, можно отдать команду закрыть глаза и заснуть.
4. Метод «Крик». Гипнотизер должен говорить тихим и спокойным голосом, монотонно, без применения каких-либо интонаций. Когда испытуемый расслабиться, гипнотизер с нажимом повышает голос, после чего сводит громкость на нет и продолжает говорить тихо и монотонно. Сначала человек будет насторожен, но когда полностью расслабится, гипнотизер должен громко отдать команду спать. Этот метод является чем-то средним, между двумя основными способами введения в гипноз.
5. Метод «5-4-3-2-1». Метод основан на маркировке внушения. На первом этапе гипнотизер произносит четыре утверждения, которые человек может видеть, после чего произносит фразу, с которой испытуемый должен быть согласен. Например: «Обои зелёные, шторы синие, рубашка розовая, ковер белый. У стула 3 ножки». Далее внушение продолжается на тему того, что человек слышит и чувствует. Далее количество внушений возрастает пропорционально уменьшению утверждений. Когда утверждения закончатся, останутся только внушения, человек уже будет в состоянии гипноза.
6. Метод «Тройная спираль». Метод Эриксона считается одним из самых сложных для гипнотизеров, так как мастеру требуется сохранность и выдержка. Он должен рассказать испытуемому историю, которая обрывается на середине, и гипнотизер начинает рассказывать вторую историю. Опять оборвав историю на середине, мастер начинает рассказывать третью историю, в которой скрыто некое пробуждение. Её он рассказывает до конца, и после заканчивает первую и вторую истории. Таким образом, человек помнить только первые две истории и забывает о третьей, которая содержала в себе посыл. Гипнотизер должен спросить у человека о чем была 3я история, и когда испытуемый попытается сосредоточиться на сюжете, его можно погрузить в гипноз. При этом человек в состоянии гипноза будет помнить посыл, скрытый в третьей истории.

Вывод

Это далеко не все способы погружения человека в гипнотический транс, но данные способы считаются проверенными и эффективными.

Мы сами не редко входим в состояние, подобное трансу.
Когда например засыпаем, сперва мы отключаем орган зрения, чтобы снизить активность мозга, потом мы перестаем воспринимать запахи, следом за ними мы перестаем слышать, потом чувствовать прикосновение и после этого наше сознание переходит в режим сна.
Вспомните сами как Вы засыпали в автобусе или где нибудь в общественном месте (Вокзал, аэропорт)
когда Вы находитесь в состоянии между тем как отключить обоняние и слух, во время этого промежутка можно выудить у человека информацию.
Расскажу на примере, когда мне было 16 лет, мама спрятала ключ от дома, чтобы я не пошел гулять с друзьями, когда она начала засыпать, я подошел к ней и спокойно спросил,
- а ключ то где?
На что она мне ответила,
- да там за батареей.
Я благополучно нашел там ключ и пошел гулять.)
Транс можно разделить на несколько частей.

Легкий транс - Когда Вы например играете в игру и ничего вокруг не замечаете, но частично слышите о чем говорят окружающие.

Среднее состояние транса - Допустим когда Вы так хотели спать что уснули стоя. То есть Вы спите, но Ваши мышцы и самоконтроль работают.

Глубокий транс - Это когда человек который Вас ввел в это состояние может положить Вам в руки банан сказать что пистолет и Вы будете верить что это пистолет.
Когда его слово будет для Вас авторитетнее чем чувство боли.
Положит Вам монету раскалённую, скажет что она холодная и Вы будете держать в руках эту монету и не чувствовать боли.

Я расскажу метод как ввести человека в среднее состояние транса.

Посадим объекта на кресло или положим на кровать.
Нужно понимать одну вещь, чтобы объект воспринимал это серьезно и не смеялся, т.к смех это провал для Вас.
После того как усадили, спросим
Удобно - ли тебе?
Если объект отвечает
- Да.
То продолжаем, если нет. То делаем так чтобы было удобно.
Начинаем рассказывать историю и в этой истории делаем много ссылок, и поддерживаем их в течении рассказа.
Вот пример.
На далеком севере, среди моря, был айсберг, на этом айсберге жили дедушка Василий и внучка Алена
Жили они хорошо, вместе со своей собакой Чижиком(Сохраняем как начальную ссылку)

Однажды вдали они увидели корабль, на корабле были моряки, был у них капитан Сергей, Сергея дома ждет семья, дочка Алена тезка той девочки которая живет со своим дедушкой на айсберге которые увидели этот корабль (Ссылаемся на первую ссылку, мозгу уже тяжело контролировать два отдельных события)

И жена Юля, у моряков почти у всех были семьи, кроме одного его звали Артем, он пошел служить потому что был сирота и деваться ему было некуда, был такой же сирота как собака по имени Чижик которая жила с дедушкой и внучкой. (Опять ссылаемся на первую ссылку и на вторую)

Продолжаете этот рассказ, до тех пор пока не увидите как наш объект перестает дергать веком, глотать слюну, начнет ровно дышать, как только это произошло, начинаем внушать жертве по манере рассказа, допустим нашего объекта зовут Настя.

После того как моряки уехали, внучка Алена вспомнила что у нее в России живет подруга Настя (описываем Настю, чтобы она поняла что речь идет про нее)
Далее можете рассказывать все что хотите, после того как человек проснется минут 5 -10 он будет вспомнить про свою подругу Алену, которая живет на айсберге.)

Вот еще метод как меня вводили первый раз в транс.
Два друга меня посадили меня на стул.
Начали рассказывать сказку про колобка, один друг быстро другой медленно, начали трогать голову,руки, плечи, махать перед глазами руками, потом подожгли салфетку.
Через минуту, я был в состоянии транса.

ЗЫ,
Прошу меня простить за орфографию, неправильно поставленные запятые, и за 1000 ошибАк.
И еще кое что я не психолог и не гипнотизер. Просто когда меня вводили в транс и я вводил в транс.)

В следующем посте расскажу, о том как сделать кислородное голодание в мозге, чтобы человек резко уснул и начал творить всякую херню в течении 5-20 секунд.Мы в детстве все так делали, но я расскажу про самый действенный способ)

Как ввести человека в гипноз? Глубокое погружение в гипнотическое состояние под силу только опытному гипнотерапевту. Но и обычный человек способен работать над сознанием при помощи гипнотических методик. Делимся возможными способами.

Гипнотические практики применяются в двух случаях:

1. Добровольный гипноз. Используется, когда человек сам хочет изменить своё психологическое состояние в лучшую сторону. Гипноз в данном случае применяется, чтобы освободить испытуемого от негативных установок, эмоций, избавить от тягостных воспоминаний из прошлого
2. Во втором случае гипноз применяется тогда, когда сам человек не подозревает, что его вводят в гипнотическое состояние. Такой гипноз используют мошенники, с целью получить выгоду: затуманить сознание человека и «вытащить» из него деньги, заставить действовать в интересах гипнотизёра

Добровольный гипноз используется в благих целях - с его помощью можно заставить человека бросить курить, избавить от комплексов, зажимов, вылечить от какого-то заболевания.

Тайный гипноз всегда вреден, потому что заставляет человека действовать против его воли. Техника такого гипноза часто используется в сектах, его применяют цыгане. Вы наверняка слышали истории о людях, которые отдавали все деньги гадалке на улице, или об участниках секты, которые жертвовали всё свое имущество ее руководителям.

Мы поговорим именно о добровольном гипнозе. Он решает такие проблемы, как:

• Фобии, страхи, навязчивые идеи, которые отравляют жизнь человека и мешают ему реализоваться
• Вредные привычки и зависимости: курение, алкоголизм, наркомания, игромания, созависимость. Важно, чтобы испытуемый сам был готов вылечиться
• Неуверенность в себе, комплексы, психологические зажимы - всё, что мешает отношениям, карьерному росту, социализации человека
• Амнезия. Гипноз может помочь вернуть память человеку, пребывающему в амнезии после катастрофы, личной трагедии и других пережитых сложных ситуаций
• Депрессии и стрессы. Иногда они достигают тяжёлой стадии, и человек не способен самостоятельно справиться с проблемой. Гипноз помогает вытащить испытуемого из этого тягостного состояния и начать радоваться жизни вновь

Гипнотических техник, позволяющих погрузить человека в транс, существует великое множество. Мы рассмотрим самые простые.

Как ввести человека в транс?

Как сделать гипноз, чтобы гарантированно получить результат? Скорее всего, с первого раза у вас не получится это сделать. Гипнотизёр должен обладать силой внушения, уверенностью в себе. Не всем под силу погрузить человека в транс. Но вы можете попробовать, и возможно, спустя несколько попыток, у вас всё получится.

Погружение в гипноз взглядом

Эта техника доступна не всем: погрузить в транс при помощи одного лишь взгляда под силу лишь человеку, который от рождения обладает магнетическими способностями. Требуется тренировка. Выполняйте следующие упражнения:

• Нарисуйте на белом листе бумаги при помощи циркуля чёткую ровную окружность. Периодически тренируйтесь смотреть в центр круга, не моргая. Во время тренировки нужно ни о чём не думать - когда вы научитесь пять минут смотреть в одну точку без единой мысли, упражнение будет считаться выполненным
• Точно также можно тренироваться с зеркалом. Пристально смотреть нужно в центр лба. Начните с трёх минут и постепенно увеличивайте продолжительность тренировки

Спустя два-три месяца можно опробовать свои гипнотические навыки на знакомых. Найдите подопытного и попросите помочь. Чтобы ввести человека в транс, пристально и не моргая, смотрите ему в глаза.

Погружение в транс при помощи маятника

Монотонные движения маятника способны усыпить и погрузить в транс любого человека. Есть несколько правил:

• Человек, которого вы собираетесь погрузить в гипнотическое состояние, должен лежать или находиться в положении полусидя
• Перед сеансом поговорите с испытуемым, он должен быть спокойным и расслабленным
• Перед началом сеанса договоритесь, что будет сигналом, после которого человек выйдет из транса. Например, вы хлопните в ладоши или щёлкните пальцем
• Затем приготовьте маятник и начните раскачивать его перед глазами вводимого в транс человека. Испытуемый должен непрерывно следить за движениями маятника

Спустя 2-3 минуты должно произойти погружение в гипноз. После этого вы можете задавать вопросы или проговаривать информацию, которую необходимо донести до пациента. В конце - хлопок и выход из трансового состояния. Максимальное время, которое можно находиться в состоянии гипноза - двадцать минут.

Смотрите видео для начинающих про гипноз:

Предупреждение

Существуют запреты и определённые правила, которые нужно соблюдать, если вы решили освоить гипноз:

• Не пользуйтесь навыками во вред кому-либо. Ваши действия должны приносить только пользу, улучшать жизнь человека. Если вы применяете гипноз в корыстных целях, пытаетесь внушить испытуемому негативные установки, вы вредите не только ему, но и собственной энергетике
• Не злоупотребляйте гипнозом. Не нужно превышать рекомендуемое для пребывания в трансе время. Иначе можно добиться противоположного результата - не вылечить психику, а расшатать
• Не забывайте правильно выводить человека из транса - после сеанса он должен чувствовать себя также комфортно и расслабленно, как и до погружения в гипноз
• В комнате, где будет проходить сеанс, должно быть тихо, спокойно, свет приглушен. Слова гипнотизёра также произносятся тихо, монотонно, полушёпотом

Не ждите, что у вас получится ввести человека в транс с первой попытки. Такое под силу лишь людям, от рождения обладающими определённым даром. Развивать навык гипнотизёра необходимо постепенно.