Как спасти отношения на грани разрыва? Основные способы и советы. Как сохранить отношения на грани разрыва
П о статистике, половина браков в России заканчивается . До брака взрослый человек проживает 2-4 романа. Поэтому вопрос, как спасти отношения с любимым человеком, беспокоит людей куда больше войны и глобального потепления. Почему люди расстаются? Можно ли уменьшить количество разбитых сердец?
Пары приходят к выводу, что их отношения близятся к концу в следующих случаях:
- чувства одного партнера или обоих исчезли;
- они постоянно ссорятся и обижаются друг на друга;
- в их отношениях появился третий;
- возникают непреодолимые обстоятельства - переезд в другую страну, поступление в вуз и другое.
Частная причина, по которой влюбленные решают расстаться заключается в том, партнёр уже не вызывает прежних ярких чувств. Этим ощущением характеризуется окончание первой стадии отношений - влюбленности. Можно ли спасти отношения в этом случае? Можно и нужно, если партнёры готовы взрослеть вместе. Чтобы отношения не разбивались, необходимо искать общие сближающие цели. Если этого не происходит, отношения переходят в стадию конфликтов.
Конфликт вовсе не означает, что люди не подходят друг другу.
При правильном отношении конфликт - площадка, на которой можно выстроить фундамент взаимопонимания.
Правильный конфликт конструктивен, позволяет выйти из него с большим пониманием партнёра.
Чтобы произошло именно так, следует:
- открыто спрашивать партнёра о том, что его не устраивает;
- заявлять свою позицию искренне и честно;
- говорить о чувствах и брать за них ответственность на себя;
- не переходить в конфликте на личности;
- проявлять готовность к обоюдному компромиссу;
- не привлекать в конфликт «болельщиков» - родственников и знакомых, готовых принять чью-то сторону.
Негативные эмоции, возникающие во время конфликта, следует сознательно гасить. Тогда вопрос, как , будет неуместным: конфликт и ссора - не одно и то же.
Как спасти чувства на грани разрыва
Если влюбленным кажется, что из отношения расстроились, но есть желание спасти их, следует выяснить причину, почему так произошло, и перестать винить во всем партнера. В такой ситуации виноваты двое.
Нужно честно ответить на вопросы:
- в чем я был (была) не прав;
- что в моём поведении ускоряло разрыв;
- какие шаги были предприняты мной для сохранения близости.
Ответы на эти вопросы не лежат на поверхности, паре нужно побыть отдельно друг от друга и поразмышлять над отношениями. Если этого не сделать, есть большой риск, закончив эти отношения, в следующий раз повторять те же ошибки, и бег по кругу не будет иметь конца.
Сложная сфера, которую трудней всего исследовать - человеческие чувства. Если ли желание с обеих сторон сберечь отношения? Сохранились ли чувства друг к другу? Чтобы понять это, можно договориться провести вместе уик-энд, наложив табу на сферу конфликта. Поможет временное пребывание вдали друг от друга. Если разобраться в запутанных отношениях самостоятельно не получается, тогда следует прибегнуть к помощи психолога.
Рассмотрим причины разрыва отношений партнеров
Банальная причина в том, что один из пары жаждет серьёзных отношений, а второй просто проводит вместе время. Пара оказывается перед фактом несовпадения ожиданий, после чего инициатором разрыва становится более «серьёзный» партнер. Склеивать отношения практически невозможно, ибо один из партнеров не получает удовлетворения потребностей.
Второе место среди причин, почему отношения оказываются на грани, - неумение общаться. Каждый партнер имеет потребности. Чтобы другой услышал и понял их, необходимо о них заявлять. Нередки случаи, когда оба ожидают от другого, что он будет читать его мысли и желания, ведь «это же так естественно».
Следующая причина - прошлый негативный опыт, который проецируется на отношения с новым партнёром. Понять, почему парень, которого бросила девушка, ведёт себя в новых отношениях подозрительно и мучает ревностью, можно. Однако никто не хочет быть заложником негативного опыта партнера.
Начиная новые отношения, нужно учиться прошлое оставлять в прошлом.
Что делать тем, кто хочет спасти отношения
Прежде всего, поговорить с партнером и убедиться, что желание обоюдно. Если отношения представляют ценность только для одного человека, сделать ничего нельзя.
Нужно задать вопросы, которые спасут отношения:
- что раздражает в поведение партнёра;
- насколько другой человек готов в этом отношении измениться;
- готовы ли оба партнёра идти на компромиссы;
- есть ли нерешенные ситуации, которые другой не может забыть;
- какое общее будущее вдохновляет обоих.
Искать ответы лучше наедине самим с собой, после чего - проговорить их с партнером и увидеть, в чем ответы совпадает или не совпадают. Честный и искренний диалог поможет понять, что нужно менять, и насколько двое готовы к таким изменениям.
Каждые отношения уникальны, и предугадать результат в том или ином случае невозможно. Если возник вопрос, как спасти отношения на грани, следует воспользоваться рядом правил. Они помогут уменьшить конфликты, что не даст паре дойти до состояния, где спасать уже будет нечего.
Советы психолога:
- табу на негативные эмоции: завести «желтую карточку», которая будет служить запретным знаком, если кто-то высказывается слишком эмоционально;
- не давить на партнера в принятии решений;
- сделать паузу: дать побыть наедине столько времени, сколько человек в этом нуждается;
- сохранять потребность друг в друге, просить о помощи и поддержке, когда это необходимо;
- не искать поддержки на стороне, велика вероятность, что друзья и родственники станут обвинять другого партнера во всех смертных грехах.
Следуя таким простым советам, можно выйти на состояние равновесия, в котором будет достигнут баланс между чувствами и разумом. Только в этой точке можно принять правильное решение: продолжать или же расстаться, если спасать уже нечего.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Постоянные ссоры приводят к обидам и недоговоркам. И вот когда-то счастливые и стабильные отношения уже находятся на грани разрыва. Один из партнеров может даже не догадываться о том, что остались последние дни существования отношений. Но дальнейшее развитие ситуации можно предугадать и повлиять на ее исход. В таком случае разрыва можно избежать или сделать его менее болезненным. Разрыв в отношениях всегда сопровождается стрессом. Не будет проблемой, когда оба партнера хотят закончить этот период жизни и начать новый. Но как быть, если один из партнеров не желает расставаться? В этой статье мы постараемся рассказать как спасти отношения на грани разрыва.
Прежде чем спасать отношения, нужно объективно ответить себе на вопрос нужно ли это делать . Может лучше построить новые отношения с новым партнером? Если все «за» и «против» взвешены и принято решение спасать существующие отношения, то нужно запастись терпением и временем. Любой конфликт можно решить с помощью хорошей психологии, компромиссов и взаимных чувств. Хорошо, когда оба партнера хотят сохранить отношения. Но если чувства угасли, то спасать отношения не имеет смысла.
Отношения портятся не за один день, поэтому потребуется немалое время, чтобы все наладить. Могут пройти месяцы, прежде чем все станет, так как прежде. Зато пары, которые преодолели подобные ситуации, имеют гармоничные и стабильные отношения.
Никогда не поздно действовать, чтобы вернуть к себе расположение партнера. Чтобы почувствовать прежнюю теплоту отношений, нужно стараться максимально больше времени проводить вместе. Можно провести романтический вечер вдвоем, отправиться на выходные в отель или устроить другой романтический сюрприз любимому человеку .
Если отношения находятся на грани разрыва, в первую очередь партнера нужно вызвать на диалог. Нужно рассказать о своих чувствах и поговорить о проблемах, которые образовались у пары. При этом диалог обязательно должен быть открытым и искренним. Пара, которая вместе уже довольно немалый срок, способна понимать друг друга с полуслова, но часто это оказывается иллюзией. Диалог должен быть именно диалогом. К партнеру нужно прислушаться. Ни в коем случае его нельзя убеждать в том, что он не прав и именно он является причиной разрыва отношений – у каждого своя правда. Все сказанное партнером следует воспринимать с пониманием и уважением. Откровенный разговор поможет понять друг друга.
После того как обе стороны выскажутся о своих проблемах и обоснуют свои претензии, следует обсудить можно ли все исправить и вернуть в прежнее русло. Некоторые проблемы могут показаться смешными и будут решены в один миг. Но такое случается редко. В основном положение дел гораздо серьезнее. Необходимо четко представить отношения с партнером и сказать об этом вслух. Если же решить самостоятельно сложившуюся ситуацию оказывается невозможно, стоит обратиться за помощью к семейному психотерапевту. Его профессия помогать таким парам даже в самых сложных ситуациях .
Любые отношения на грани разрыва подлежат спасению, если партнеры любят друг друга. Если же любви нет, то и спасать уже нечего . Вернуть былые отношения никогда не поздно. Главное – обоюдное желание.
И еще один важный момент. По отдельности партнеры ничего не должны друг другу, но должны вместе друг другу. Это и есть та тонкая граница, которую многие переступают, что и приводит отношения к разрыву.
Только самые дальновидные решают проблемы по мере их поступления. У остальных же они обычно накапливаются, выливаются в скандалы, недопонимание, и ты понимаешь, что готова расстаться со своим мужчиной хоть сейчас. Как спасти отношения на грани разрыва, расскажет TOPBEAUTY.
Вы много ссорились, накопилась масса взаимных претензий и, коротко говоря, вы оба готовы в любой момент взорваться. Притормозить и остыть – вот первое, что нужно сделать в такой ситуации. Затем с холодной головой следует взглянуть на сложившуюся ситуацию и заглянуть внутрь себя: , с которым живешь или встречаешься? Если их нет, то любые попытки вернуть былое окажется тщетными. Поэтому будем рассматривать ситуации, когда чувства еще теплятся внутри вас обоих. В таком случае уместно говорить о том, как спасти отношения на грани разрыва.
Таблетка от грусти
Возможно, у вас произошел застой: ничего интересного в совместной жизни, рутина, нет свежих впечатлений. В таком случае пора организовывать совместные поездки, выходы в свет, только не обычные походы в кино или на ужин. Нужно что-то посвежее и поактивнее – подойдет хоть конная прогулка, хоть прыжок с парашютом.Тяжелая работа
В том, как спасти отношения на грани разрыва, нет ничего легкого, вам предстоит колоссальный труд. Вы оба должны хотеть склеить разбитую чашу, игра в одни ворота тут не поможет. Доведя ситуацию до пика, до настоящего апогея, придется приложить очень много сил, чтобы развернуть в другую сторону эту колесницу, несущуюся в пропасть.- Вам, как детям, придется научиться заново находить контакт друг с другом, слушать и слышать своего партнера, не срываться, быть терпеливыми, решать все только мирным путем и с помощью компромиссов.
- Не стесняйся просить прощения за . И непременно все проговаривай, не замалчивая: откройся своему мужчине, расскажи, что тебя волнует и что ты хочешь изменить. Он не экстрасенс, по-другому не поймет, что тебя не устраивает.
- Не занимайтесь накопительством, решайте проблемы в тот момент, когда они только появились. Откладывая их в долгий ящик, ты даешь им возможность, как микробам, размножаться и приводить к более серьезным последствиям.
- Не забывайте о сексе – это важная часть взаимоотношений. И не отказывай в нем мужчине без веских причин. От того, что он будет чувствовать себя нежеланным, гармонии между вами не возникнет.
- В конце концов, есть варианты даже для тех, кто не в состоянии договориться между собой самостоятельно – семейный психотерапевт. Голливудские звезды в случае, если хотят сохранить брак, первым делам находят такого специалиста и делают попытки спасти отношения. Не надо считать психотерапевта бессмысленной тратой денег, наоборот, вложение очень даже осмысленное. Возможно, вы с супругом уже настолько долго варитесь в этой каше, что нужен свежий взгляд со стороны. Часто происходит так, что люди боятся в чем-то признаться друг другу, поэтому здесь не обойтись без помощи третьих лиц.
Но если человек действительно любимый, то стоит хотя бы постараться изменить себя ради таких отношений. Чтобы понять, как спасти отношения на грани разрыва, следует понимать, какие события довели пару до такого состояния.
Один шаг до расставания: как спасти отношения на грани?
Когда один из супругов или партнёров в паре чувствует, что отношения готовы закончиться, а он этого не хочет, тогда ему необходимо придумать спасательный план. С чего начать? Как спасти отношения с любимым мужчиной?
Где нам взять спасательный круг?
Давайте сначала разберёмся в терминологии. Что такое этот самый «спасательный круг»? Логично, что это то, за что вы зацепитесь в попытке спасти отношения. Для каждой пары это что-то своё. Может быть, это воспоминание или благодарность партнёру за то, как он поступил в трудной ситуации.
Говорят, что в охлаждении отношений виноват рутина или быт. Но если заглянуть глубже, то виноваты люди, потому что они допустили, чтобы быт и рутина встали между ними. Поэтому в таком случае нужно избавиться от таких «посредников». Так как эти враги отношений ждут нас дома, то нужно стараться как можно больше времени проводить с любимым человеком вне родных стен. Можно ходить в кино, кафе, выставки, театры.
А если финансы не позволяют часто выбираться в подобные места, то всегда можно найти бесплатные развлечения. Сейчас множество различных публичных лекций, мастер-классов, которые проводят для желающих абсолютно бесплатно. Можно гулять в парках: летом просто гулять, а зимой кататься на лыжах.
У вас сразу же появится куча тем для обсуждения, кроме домашних забот, работы и детей, если они у вас есть. Совместное времяпрепровождения поможет не только преодолеть кризис в отношениях, но и улучшит их и даже укрепит.
Как правильно ругаться?
Мы не роботы, не всегда удаётся сдержать все эмоции в себе, чтобы обсудить позднее. И даже когда мы думаем, как спасти отношение, разборы полётов неизбежны. И, наверное, если мы совсем перестанем ссориться, то отношения станут совершенно пресными и скучными. Но даже в разгар ссоры следует помнить следующие правила:
- не унижай, не затрагивай маму, папу – это святое;
- даже если есть претензии к маме второй половины, то во время ссоры эту тему поднимать запрещено (см. пункт выше);
- не припоминайте прошлое, особенно то, которое было до ваших отношений. «Да ты в детстве котов за хвост таскал, деспот!» — что вы хотите услышать в ответ? Гадость в свой адрес? Или собеседнику лучше сразу посыпать голову пеплом?
- не обижайте специально. Когда мы долго живём вместе, мы знаем больные точки друг друга. Давить на них в разгар ссоры недопустимо;
- не говорите того, чего не думаете;
- не угрожайте. Если угрозы никогда не выполняются, то они теряют свою силу. А если вы постоянно угрожаете уйти или выгнать своего партнёра из дома, то даёте ему понять, что вы не дорожите отношениями, они для вас мало что значат. Ведь при любой удобной возможности вы можете их закончить;
- ближе к делу: говорите сразу, что вас не устраивает.
Сравните два монолога женщины, которой надоело, что её муж отставляет свои носки там, где снял, а не относит в корзину с грязным бельём:
«Ты совершенно безответственный человек, на тебя нельзя ни в чём положиться! Сколько раз просила: относи свои грязные носки в ванную! Сколько раз уже! Ты что, совсем тупой? Да ты просто бестолочь, раз таких простых вещей понять не можешь. Идиот!
Тебя мама вообще воспитывала? Или ты в лесу рос? Хотя не удивительно, что ты такой. Мамочка тебе до сих пор готова попу вытирать. Вырастила инфантильного мужика, а мне жить с таким. Нужен ты мне после этого! Собирай свои вещи и вали к своей мамочке, кретин! Маменькин сынок!»
«Слушай, я хочу с тобой поговорить. Да, по поводу носков. Опять. Я тоже работаю и устаю, домработницы у нас нет. Тем, что ты сразу разденешься в ванной, ты мне очень поможешь. Я буду тебе за это благодарна. Пожалуйста, в следующий раз не оставляй свои носки на полу, ладно?»
Скажите, в каком случае вам захотелось идти на контакт? В первом, когда вас обвинили во всём на свете, или во втором, когда с вами уважительно разговаривают? Думаю, что всё-таки во втором. Вспоминайте этот пример, когда будете ругаться. И ставьте себя на место вашего собеседника, попробуйте услышать себя со стороны: как вы восприняли бы свои собственные слова?
Психологи дают множество советом о том, как спасти отношения с любимым. Мы попробуем их все проанализировать и обобщить. Вот основные моменты, которые подойдут любым парам, которые задумались о том, как спасти отношения:
- не выясняй отношений и не ссорьтесь, когда эмоции захлестнули вас;
- ссорьтесь правильно, чтобы в результате конфликта прийти к компромиссу, а не новой ссоре или глубокой обиде;
- не выясняйте отношений на людях, это, как минимум, неприлично. А ещё и унизительно для «обвиняемого». Если в общественном месте поведение вашего партнёра вызвало у вас негодование, запомните этот случай и обсудите спокойно дома. Вероятно, что ваш муж или парень даже не догадывался, что что-то делает не так;
- даже когда вы ругаетесь, вспоминайте и упоминайте что-нибудь положительное: «Пожалуйста, относи свои носки в корзину для белья. Ты мне этим очень поможешь, я буду тебе благодарна»;
- не обвиняйте, предлагайте выход из конфликта: «Может быть, ты будешь переодеваться в ванной, чтобы не собирать свою одежду и не относить её?»
- заканчивайте на положительной эмоции: обнимите, поцелуйте и скажите: «Мне так повезло с тобой, мы обо всём на свете может договориться. Я люблю тебя!»
Может показаться, что ситуация с носками – мелкий и незначительный эпизод семейной жизни. Но очень часто пары распадаются именно из-за подобных мелочей. Они могут преодолеть серьёзные испытания вроде потери работы или измены супруга, а для решения подобного пустяка сил уже не остаётся.
Любую проблему следует решать только на трезвую голову. Под влиянием алкоголя вам могут прийти интересные мысли, но эмоции и свои действия может быть сложно контролировать. Поэтому записывайте то, что вам пришло на ум, чтобы потом переосмыслить это. И уже в спокойной обстановке начинайте диалог.
Вредные советы: как испортить отношения наверняка
Испортить и разрушить отношения бывает непросто, но особо упорные дамы успешно этого добиваются. И хотя они могут утверждать, что думают только о том, как спасти отношения, действуют они в обратном направлении. Итак, как наверняка разрушить семью:
- пренебрегайте мнениями друг друга. Какая разница, что думает он, если всё равно вы правы?
- ни за что не признавайте, что были не правы и не извиняйтесь. Много чести!
- во всём виновата его мама, не забудьте напомнить ему об этом;
- не слушайте его во время ссоры, перебивайте и кричите;
- чтобы лучше донести до него свою мысль, не пренебрегайте рукоприкладством. На крайний случай можно разбить тарелку об его голову;
- ни за что не говорите, чем вы недовольны, пусть сам догадается и сделает выводы;
- устройте ему скандал на публике, пусть не расслабляется;
- если вы чем-то недовольны, ни за что не говорите ему сразу. Накопите с себе побольше раздражения, чтобы потом выплеснуть на него во время ссоры;
- в самый разгар ссоры уйдите из дома, сходите в кафе с подружкой, выпустите пар;
- у вас есть мужчина, который хочет с вами переспать? Ссора — самое время позвонить ему, пусть муж подёргается;
- не забывайте про двойные стандарты: то, что можно вам (например, бить его во время выяснения отношений), ему строжайше запрещено;
- не забывайте указывать ему на его место, пусть не думает, что он может рассчитывать на что-либо;
- чтобы он дорожил вами, не забывайте угрожать, что уйдёте от него или выгоните его из дома;
- чтобы он лучше понял, в чём виноват, кричите как можно громче. Тогда он точно вас услышит.
Надеюсь, прочитав эти вредные советы, вы улыбнулись. Конечно же, делать следует ровно наоборот. Даже когда вы ссоритесь, вы должны уважать друг друга, не кричать, не переходить на личности и сохранять спокойствие. Именно это – ключ к решению любого конфликта. Обсуждай то, что вам нравится, и то, что не нравится. Когда вы будете друг с другом разговаривать, вы сможете решить любую проблему.
Что делать, если отношения на грани разрыва , расставания? Успокоить себя. В такой стрессовой ситуации быть спокойным, уравновешенным и уверенным в себе человеком очень трудно, но необходимо. Обратиться за психологической помощью к специалисту который обладает знаниями в области супружеских отношений, супружеских конфликтов, знает законы бессознательного. Ведает как бессознательные конфликты могут отразиться на отношениях и привести их к разрушению.
В отношениях на грани разрыва , расставания, спокойствие – это энергия силы и мужества, в которой так нуждается партнёр. Передать такую энергию – ваша задача. В спокойной, уравновешенной силе так много достоинства и любви к себе, к людям, к жизни. Не ценить такого человека просто невозможно. Частой причиной бросания, является обесценивание партнёра за его слабость.
Бессознательные страхи в отношениях на грани разрыва.
Страх быть брошенным, никому не нужным, страх одиночества, стах погибнуть без партнёра, разложиться, развалиться, деградировать, страх остаться без денег, жилья, одной с детьми, без защиты. Страхи в стрессовой ситуации сыпятся » как тараканы». Человек нуждается в психологической поддержке, в поддержке близких и друзей.
Если себя не успокоить, страх будет мешать думать. Очень трудно испуганному удержать ситуацию и выйти на диалог. Если мы чего-то боимся, то и происходит. Бессознательно провоцируя партнёра, мы получаем, то чего больше всего боялись. В такой ситуации необходима проработка своих стразов на консультации у психолога.
Самое главное в отношениях на грани разрыва.
Поговорить с любимым по душам. В отношениях мужчины и женщины необходимо узнавать, прояснять в режиме спокойного диалога причины, по которым разваливаются отношения, и делать это из позиции двух взрослых людей.
И если существуют вытесненные (забытые) детские травмы, страхи на тему брошенности, страха одиночества, ненужности, не любви, то в стрессовой ситуации они актуализируются и мешают разобраться в отношениях, запутывая их.
Помнить! В отношениях два участника. Ответственность за отношения делится поровну. Каждый вкладывает в отношения позитивное и негативное. Если есть ошибки в отношениях, их всегда можно исправить. Если есть игры в отношениях, из них можно выйти. Если не удовлетворены в потребностях, можно о них узнать. Что он ждёт и хочет от вас? Вы можете рассказать о своих ожиданиях. Если нет границ в отношениях (что можно, а что нельзя), их всегда можно установить. И кто-то первый должен поднять эти темы, выйти на серьёзный разговор. Такой разговор – это важный шаг по выходу из кризиса.
Когда пара преодолевает кризис в отношениях, их отношения становятся ближе, теплее, улучшается взаимопонимание, углубляется любовь. поднимаются на другую ступень. Люди растут и развиваются в таких отношениях. Кризис в семье или отношениях – это задача, это вызов. Кризис, в конце концов, приводит к самому себе. Самое время разобраться в себе.
Разбирая на консультациях отношения на грани разрыва , я часто слышу от клиентов: – Я полностью живу им, его интересами, его настроением (это не истинная любовь, а зависимость). Я без него не могу жить (полное желание раствориться в другом и жить чужой жизнью). Обесценив себя как личность, трудно рассчитывать на то, что партнёр по достоинству оценит вашу жертву. » Раба любви» – на скрытом уровне есть ни что иное, как «насильник». Скрытая враждебность на мужчин принимает формы самоотречения – «Я так тебя люблю, что готова отказаться от себя. Так сильно люблю, что готова тебя съесть». В таких отношениях, партнёр пугается, чувствует враждебное отношение к себе, защищается и убегает.
Понять женщину можно: она кричит от отчаяния, обвиняет из слабости, цепляется за партнёра от бессилия. Бросающий очень боится слабых, и будет искать сильную фигуру. Сильный человек избавляет от тревог и ответственности за жизнь. Бросающий сам слаб. Он нуждается в спокойной, доброй силе.
Решения в отношениях на грани разрыва.
Разжать пальцы. Отпустить (не держать)- это основной шаг который способен изменить отношения мужчины и женщины. Именно он меняет отношение Вашего партнёра к Вам. В этом шаге много достоинства, уважения свободы и границ другого человека. Проявление собственной самостоятельности и независимости. Так передается уважение к партнёру. Зависимые (цепляющиеся) отношения хромают на уважении друг к другу. Человек, который цепляется «мёртвой хваткой» за другого, превращает отношения в мультфильм «Том и Джерри». Чем больше цепляется, тем быстрее партнёр убегает.
Партнёр мучает до тех пор, пока перед ним не поставлен вопрос: Решай! Смелая постановка вопроса очень помогает преодолеть кризис в отношениях, заставляя партнёра серьёзно задуматься, разобраться в отношениях (ценны они или нет).
- Если Ваши отношения на грани разрыва.
- Если Вам трудно пережить развод, расставание.
- Если Вы хотите наладить отношения, понять себя и партнёра.
