تمارين الجمباز للاطفال. فصول مع طفل عمره خمس أو ست سنوات تمارين للأطفال بعمر 5 سنوات

مجمعات الجمباز الترفيهية للأطفال من سن 4-5 سنوات

تخلق القدرات الحركية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات متطلبات أساسية حقيقية لتشكيل الحركات في شكل معمم والقدرة على تحديد عناصر الحركة الفردية (الاتجاه والسرعة والسعة ، إلخ). لذلك ، في المشي والجري ، جنبًا إلى جنب مع التمارين لتطوير القدرة على التنقل في الفضاء ، والتحرك في اتجاه معين ، تظهر مهام جديدة - للعثور على مكانك في العمود ، واصطف في أزواج ، والحفاظ على شكل دائرة أثناء الحركة ، يمشي على أصابع القدم.

تصبح التدريبات التنموية العامة أكثر صعوبة ويزداد حملها (عدد التكرار) بشكل طفيف. ومع ذلك ، يبقى أحد أهم المتطلبات في التربية البدنية للأطفال - الحفاظ على الوضع الصحيح ، وتقوية مجموعات العضلات الكبيرة ، والانتقال المستمر من وضع بداية إلى آخر.

في السنة الخامسة من عمر الطفل ، وخاصة بسبب التكرار المتكرر لتمارين المشي ، تحقق جميع العناصر الهيكلية للمشي نتائج جيدة - يتم إنشاء إيقاع معين للمشي ، ويزيد طول الخطوة ، ويحسن التنسيق العام ، تصبح حركات الذراعين والساقين أكثر تنسيقًا. في الوقت نفسه ، تُلاحظ أيضًا أوجه قصور في المشي: الوضع المتوازي للقدمين ، وخلط الساقين ، وحركات الذراعين والساقين ليست نشطة دائمًا ، والكتفين منخفضة ، ووتيرة الحركة غير متساوية.

بالمقارنة مع الفئة العمرية السابقة ، فإن تطور التمارين في الجري يحدث عند الأطفال أسرع منه في المشي ، حيث يسهل عليهم إتقان وتيرة الحركة السريعة.

في معظم الأطفال في السنة الخامسة من العمر ، يظهر إيقاع الجري ، والقدرة على تبديله بأنواع أخرى من الحركات ، وزيادة السرعة ، وتحسين التوجه المكاني. يغير الأطفال بسرعة اتجاه الحركة بإشارة من المعلم: فهم يركضون حول العقبات ويلتزمون بوتيرة معينة. ومع ذلك ، كما هو الحال في المشي ، فإن التكرار المتعدد للتمارين ضروري في الجري. ليست كل عناصر تقنية الجري في طفل يبلغ من العمر 4-5 سنوات صحيحة ومعبرة بشكل جيد. لا تزال العقارب غير نشطة ، وتظل الخطوة قصيرة وغير متساوية ، والطيران صغير.

تم تطوير هيكل مجمعات الجمباز المحسنة للصحة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات وفقًا للمتطلبات المقبولة عمومًا: في البداية ، يتم إجراء المشي والجري في الإصدار المعتاد أو إصدار اللعبة ، ثم تتبع تمارين النمو العامة بدون أشياء ومع معدات بدنية صغيرة (كرات ، حبال ، عصي ، مكعبات ، إلخ). د.) ، في النهاية ، لتقليل النشاط الحركي - تمارين المشي أو لعبة منخفضة الشدة.

سبتمبر

مجمع 1

1. المشي والجري في عمود واحد تلو الآخر بإشارة من المعلم (الإشارة هي مرافقة موسيقية أو دقات على الدف).

تمارين بدون أشياء

2. I. ص - الساق المتوازية ، الذراعين أدناه. ارفع يديك من خلال الجانبين ، صفق يديك ؛ أنزِل ذراعيك من الجانبين ، ثم عُد إلى وضع البداية (4-5 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدمين عرض الكتفين ، اليدين على الحزام. انعطف يمينًا (يسارًا) ، خذ يدك اليمنى إلى الجانب ؛ تصويب ، العودة إلى وضع البداية (3 مرات).

4. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، اليدين على الحزام. اجلس ، ضع يديك للأمام ؛ الوقوف والاستقامة والعودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

5. I. p. - الوقوف على الساقين ، واليدين خلف الظهر. انحن للأمام ، المس الأرض بأصابعك ؛ تصويب ، العودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

6. I. p. - الوقوف على الساقين متباعدتين قليلاً ، واليدين على الحزام. يقفز على قدمين على الحساب 1-8 ؛ كرر مرتين مع وقفة قصيرة.

7. لعبة "البحث عن رفيق".

مجموعة واحدة من الأطفال تتلقى مناديل زرقاء ، والأخرى - حمراء. بإشارة من المعلم ، ينتشر الأطفال في جميع أنحاء الملعب. للإشارة "ابحث عن زوج!" الأطفال الذين لديهم نفس المناديل يقفون في أزواج. إذا كان عدد اللاعبين فرديًا ، فإن المعلم يلعب مع الأطفال.

8. يمشي في عمود واحد تلو الآخر ، ويلوح بالمناديل.

مجمع 2

تمارين هوب

2. I. p. - الساق تقف متباعدة قليلاً ، قبضة دائرية من الجانبين على الصدر. 1 - طارة للأمام ، ذراع مستقيم ؛ 2 - طارة 3 - طارة للأمام ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

3. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين متباعدة ، طارة أدناه. 1 - طارة للأمام ؛ 2 - إمالة للأمام ، المس الأرضية بحلقة ؛ 3 - تصويب ، طارة للأمام ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

4. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين ، قبضة دائرية من الجانبين على الصدر. 1-2 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، طارة يمينًا (يسارًا) ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

5. I. ص - الوقوف في طوق والذراعين على طول الجسم. يقفز على قدمين في طوق بحساب 1-8. كرر مرتين مع توقف قصير.

6. لعبة "سيارات".

يتلقى كل لاعب دائرة من الورق المقوى - هذه هي عجلة القيادة. عند إشارة المعلم - يتم رفع العلم الأخضر - ينتشر الأطفال في جميع أنحاء الموقع (الشيء الرئيسي هو أنهم لا يصطدمون ببعضهم البعض). في إشارة أخرى - إشارة حمراء - تتوقف السيارات.

7. السير في عمود واحدًا تلو الآخر - ذهبت السيارات إلى المرآب.

مجمع 3

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. الجري على طول الجسر على طول اللوح أو المسار (عرض 25 سم ، طول 3 م).

تمارين خانة الاختيار

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، الأعلام أدناه. 1 - أعلام على الجانبين ؛ 2 - الأعلام ، عبور العصي ؛ 3 - أعلام على الجانبين (الشكل 12) ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

أرز. 12

1. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، أعلام أدناه. 1-2 - اجلس ، أعلام للأمام ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

2. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، الأعلام أدناه. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، وأعلامًا على الجانبين ؛ 2 - تصويب ، العودة إلى وضع البداية (3 مرات).

3. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، الأعلام أدناه. 1 - إمالة للأمام ، أعلام على الجانبين ؛ 2 - عبور الأعلام أمامك ؛ 3 - أعلام على الجانبين. 4 - تصويب ، العودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

4. I. p. - وقفة الساق متباعدة قليلاً ، الأعلام أدناه. القفز على قدمين في مكانهما مع وقفة قصيرة.

5. بالمشي في عمود واحد في كل مرة ، يتم رفع كلا العلمين في اليد اليمنى فوق الرأس.

مجمع 4

1. المشي والجري بين الكرات (6-8 قطع) موضوعة في خط واحد (المسافة بين الكرات 0.5 متر).

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، والكرة في كلتا يديه أدناه. 1 - ثني ذراعيك الكرة على الصدر ؛ 2 - الكرة حتى ؛ 3 - الكرة على الصدر. 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، الكرة في ثني الأذرع على الصدر. 1 - اجلس ، خذ الكرة للأمام ؛ 2 - النهوض والعودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

4. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين متباعدتين ، الكرة في أذرع منحنية على الصدر. 1 - إمالة الساق اليمنى ؛ 2-3 - دحرج الكرة إلى القدم اليسرى ، وادفعها باليد اليمنى ، خذها بكلتا يديك ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-6 مرات).

5. I. p. - الساق تقف متباعدة قليلاً ، والكرة على الأرض. القفز على قدمين حول الكرة في كلا الاتجاهين مع توقف قصير.

6. لعبة "البحث عن رفيقة" (باستخدام مناديل ذات لونين).

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، والتلويح بمنديل.

اكتوبر

مجمع 5

1. المشي والجري حول المكعبات مع الدوران في كلا الاتجاهين بإشارة من المعلم.

تمارين بالمكعبات

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعبات في كلتا اليدين أدناه. 1 - مكعبات على الجانبين. 2 - مكعبات 3 - مكعبات على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعبات في أذرع منحنية عند الكتفين. 1 - اجلس وضع المكعبات على الأرض ؛ 2 - الوقوف واليدين على الحزام. 3 - اجلس ، خذ مكعبات. 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-6 مرات).

4. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين متباعدتين ، مكعبات في أذرع منحنية عند الكتفين. 1-2 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، خذ يدك اليمنى إلى الجانب ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

5. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، مكعبات عند الكتفين. 1 - إمالة للأمام ، ضع المكعبات عند أصابع القدم ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - انحنى ، خذ مكعبات. 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

6. I. p. - الساق تقف متباعدة قليلاً ، والذراعين بشكل تعسفي ، والمكعبات على الأرض. القفز حول المكعبات في كلا الاتجاهين.

مجمع 6

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، والانحناء حول الأشياء الموضوعة في زوايا الموقع. مبعثر المدى.

تمارين ضفيرة (حبل قصير)

2. I. p. - قف الساقين متباعدتين ، ضفيرة أدناه. 1 - ارفع الضفيرة للأمام ؛ 2 - ما يصل 3 - إلى الأمام 4 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، ضفيرة أدناه. 1 - ارفع الضفيرة للأمام ؛ 2 - اجلس ، ذراعيك مستقيمة ؛ 3 - قف ، جديلة للأمام ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، ضفيرة أدناه. 1-2 - انعطف إلى اليمين (يسار) ، ضع الضفيرة على الجانب ، وذراعيك مستقيمة. 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

5. I. p. - تجلس رجليها متباعدتان ، ضفيرة على ركبتيها. 1 - ارفع الضفيرة. 2 - انحن للأمام ، المس الأرض بضفيرة قدر الإمكان ؛ 3 - تصويب ، ضفيرة ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

6. I. p. - وقفة الساق متباعدة قليلاً ، والذراعين بشكل تعسفي ، وضفيرة على الأرض. القفز على قدمين من خلال جديلة.

7. لعبة "سيارات".

8. السير في عمود واحدًا تلو الآخر - ذهبت السيارات إلى المرآب.

مجمع 7

1. لعبة "خيار ، خيار ..." (قفز ، ركض سهل).

في أحد طرفي الملعب (القاعة) يوجد فأر (مربي) ، في الطرف الآخر - أطفال. يقتربون من الفأر بالقفز على قدمين ، وتقول:

خيار ، خيار ،

لا تذهب إلى هذه الغاية.

يعيش الفأر هناك

سوف يعض ذيلك.

يهرب الأطفال إلى منزلهم (وراء الخط) ، ويلحق بهم المعلم.

تمارين بدون أشياء

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، واليدين أمام الصدر. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - العودة إلى وضع البداية.

3. أولا ص - الوقوف القدمين عرض الكتفين ، اليدين على الحزام. 1 - إمالة للأمام ؛ 2 - استقامة (5-6 مرات).

4. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، اليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - اجلس 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

5. I. p. - قف الساقين متباعدتين قليلاً ، واليدين أدناه. 1-2 - رفع أصابع القدم واليدين خلف الرأس والمرفقين على الجانبين ؛ 3-4 العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

6. لعبة "دعونا نجد ضفدع".

مجمع 8

1. السير في عمود واحد تلو الآخر ، لإشارة المعلم: "توقف!" يقضي؛ تعمل في عمود واحد في كل مرة. المشي والجري بالتناوب.

تمارين هوب

2. I. p. - يقف الساق في عرض القدم ، ويتم وضع الطوق في الأذرع على الكتفين. 1 - ارفع الطوق لأعلى ، انظر إليه ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

3. I. p. - الوقوف في طوق ، والساقين متباعدتين قليلاً ، واليدين أدناه. 1 - اجلس ، خذ الطوق بقبضة من الجانبين ؛ 2 - استقامة ، ارفع الطوق إلى مستوى الحزام ؛ 3 - اجلس ، ضع طوقًا (الشكل 13) ؛ 4 - النهوض والعودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

أرز. 13

4. I. p. - أرجل الجلوس مثنية في طوق ، واليد خلفهما داعم. 1 - استقامة ، ارفع كلا الساقين ؛ 2 - افرد ساقيك على الجانبين ، وانزلهما على الأرض على جانبي الطوق ؛ 3 - رفع الساقين المستقيمتين ، وربطهما ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

5. I. p. - الوقوف على الركبتين ، مع ثني الذراعين على الصدر. 1 - اقلب الجسم إلى اليمين (اليسار) ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

6. I. ص - الوقوف أمام الطوق ، والساقين متباعدتين قليلاً ، والذراعين على طول الجسم. يقفز على قدمين حول الطوق في كلا الاتجاهين مع توقف قصير.

7. لعبة "احزر من يصرخ".

شهر نوفمبر

مجمع 9

1. لعبة تمرين "القط والفئران".

في وسط القاعة (المنصة) يوجد سائق - قطة. على جانب واحد من القاعة ، يشار إلى منزل الفئران - خط أو سلك. يقول المعلم:

القط يحرس الفئران

تظاهر بالنوم.

يركض الأطفال بسهولة وبصمت في اتجاهات مختلفة ، ويقول المعلم:

اصمت ، الفئران ، لا تصدر ضوضاء

ولا تستيقظ القطة.

بعد 30 ثانية ، صاح المعلم: "استيقظت القطة!" طفل يتظاهر بأنه قطة ويصرخ "مواء!" و يجري خلف الفئران ، ويختبئون في فرائس المنك ، يركضون فوق الخط قبل أن يمسكهم القط (اعتداء).

يمشي في عمود واحدًا تلو الآخر على أصابع اليد على الحزام خلف القطة - يقود الفئران.

تمارين العصا

2. I. p. - الوقوف القدم على عرض القدم ، والعصا أدناه مع قبضة أوسع من الكتفين. 1 - التمدد ، التمدد ؛ 2 - ثني الأذرع ، والعودة إلى الكتفين ؛ 3 - التمسك 4 - التمسك ، والعودة إلى وضع البداية (4-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، العصا أدناه ، قبضة على عرض الكتفين. 1 - اجلس ، التمسك بالأمام ؛ 2 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

4. I. p. - قف الساقين متباعدتين ، العصا أدناه. 1-2 - الميل للأمام ، التمسك ، الانحناء ؛ 3-4 - وضعية البداية (5-6 مرات).

5. I. p. - قف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، العصا خلف الرأس على الكتفين. 1 - خطوة بالقدم اليمنى إلى اليمين ؛ 2 - إمالة إلى اليمين ؛ 3 - تصويب 4 - وضعية الانطلاق. نفس الشيء إلى اليسار (5-6 مرات).

6. I. p. - قف الساقين متباعدتين قليلاً ، العصا خلف الرأس على الكتفين. القفز - الأرجل متباعدة والساقين معًا. يؤدى على حساب 1-8 ، ثم وقفة قصيرة ، كرر التمرين 2-3 مرات.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 10

1. المشي والجري حول المكعبات مع الاستدارة عند إشارة المعلم.

تمارين بالمكعب

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعب في اليد اليمنى. 1-2 - ارفع يديك من الجانبين لأعلى ، مرر المكعب إلى يدك اليسرى ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - اجلس ، ضع المكعب على الأرض ؛ 2 - قف ، ضع يديك خلف ظهرك ؛ 3 - اجلس ، خذ المكعب بيدك اليسرى ؛ 4 - النهوض والعودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، ضع المكعب على أصابع القدم ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية ؛ 3 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، خذ مكعبًا ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

5. I. p. - ساقان متباعدتان ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - انحن للأمام ، ضع المكعب في القدم اليسرى ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - انحنى ، خذ المكعب بيدك اليسرى ؛ 4 - تصويب. نفس الشيء مع اليد اليسرى (4-6 مرات).

6. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعب على الأرض. القفز على قدمين حول المكعب في كلا الاتجاهين.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، مكعب في اليد اليمنى. لإشارة المعلم: "لقد أظهروا المكعب!" في الحركة ، ارفع المكعب فوق رأسك.

مجمع 11

1. المشي والجري في عمود واحد في كل مرة. مبعثر المشي بين الكرات.

تمارين ذات قطر كبير

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، والكرة في كلتا يديه أدناه. 1 - ارفع الكرة إلى الصندوق ؛ 2 - ارفع الكرة لأعلى وذراعيك مستقيمان ؛ 3 - الكرة على الصدر. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - قف الساقين متباعدتين ، والكرة في كلتا يديك أدناه. 1 - ارفع الكرة إلى الصندوق ؛ 2 - إمالة الساق اليمنى ؛ 3 - دحرج الكرة إلى القدم اليسرى ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5 مرات).

4. أولا ص - الركوع والجلوس على الكعب. 1-4 - دحرج الكرة إلى اليمين (اليسار) حولك ، وساعد يديك (4-6 مرات).

5. I. p. - مستلقٍ على ظهرك ، والكرة بأذرع مستقيمة خلف رأسك ، 1-2 - ثني ساقيك ، والمس الكرة بركبتيك ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

6. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، واليدان بالكرة إلى الأمام. اضرب الكرة على الأرض ، أمسك بكلتا يديك (5-6 رميات).

7. لعبة "الضفادع" (القفز على قدمين ، والتحرك للأمام).

8. لعبة "دعونا نجد ضفدع".

مجمع 12

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. لإشارة المعلم: "النحل!" يركض الأطفال ويلوحون بأذرعهم مثل الأجنحة ويقولون: "Zhu-zhu-zhu". المشي والجري بالتناوب.

تمارين خانة الاختيار

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، الأعلام أدناه. 1 - أعلام على الجانبين ؛ 2 - الأعلام مستقيمة ؛ 3 - أعلام على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، الأعلام أدناه. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، وأعلامًا على الجانبين ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

4. I. ص. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، الأعلام أدناه. 1 - أعلام على الجانبين ؛ 2 - إمالة للأمام ، عبور الأعلام ؛ 3 - تصويب الأعلام على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

5. I. ص - قدم عند عرض القدم ، وأعلام عند الكتفين. 1-2 - اجلس ، خذ الأعلام إلى الأمام ؛ 3-4 - وضعية البداية (5-6 مرات).

6. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، الأعلام أدناه. يقفز على قدمين مع العد من 1 إلى 8 بالتناوب مع وقفة قصيرة.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، ولوح الأعلام فوق رأسك (كلا العلمين في يدك اليمنى).

ديسمبر

مجمع 13

1. لعبة "اللحاق بالزوجين".

يقف الأطفال في سطرين على مسافة 1 متر من بعضهم البعض. بأمر من المعلم: "واحد ، اثنان ، ثلاثة - تشغيل!" الصف الأول يهرب. كل طفل في السطر الثاني يلحق بالطفل في السطر الأول المقابل له قبل أن يعبر خط النهاية (المسافة - 10 م).

تمارين المنديل

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، منديل في كلتا يديه ، قبضة على الأطراف من فوق. 1 - ارفع المنديل للأمام ؛ 2 - منديل يصل. 3 - منديل للأمام ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - الساق تقف عرض الكتفين متباعدتين ، منديل في اليد اليمنى أدناه. 1-2 - اتجه إلى اليمين ، ولوح بمنديل ؛ 3-4 - وضع البداية. انقل المنديل إلى يدك اليسرى. نفس الشيء إلى اليسار (6 مرات).

4. I. p. - تقف الساق عند عرض القدم ، ومنديل في كلتا يديه مع قبضة من الأعلى عند النهايات. 1-2 - اجلس ، أحضر المنديل للأمام ؛ 3-4 - وضعية البداية (4-6 مرات).

5. I. p. - قف ساقيك متباعدتين ، ومنديل عند الصدر مع قبضة على الأطراف من الأعلى. 1-3 - إمالة للأمام ، ولوح بالمنديل إلى اليمين (يسار) ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

6. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، منديل في اليد اليمنى. القفز على قدمين مع الالتفاف إلى اليمين واليسار حول محوره ، والتلويح بمنديل (مع توقف قصير).

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، ولوح بمنديل فوق رأسك.

مجمع 14

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. لإشارة المعلم: "رقاقات الثلج!" يتوقف الأطفال ويؤدون دائرة ضوئية في مكانهم ، ثم يمشون ويركضون بشكل طبيعي.

تمارين الكرة الصغيرة(قطر 10-12 سم)

2. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين بعيدًا ، الكرة في اليد اليمنى. 1 - ارفع ذراعيك إلى الجانبين ؛ 2 - رفع اليدين ، انقل الكرة إلى اليد اليسرى ؛ 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (4-6 مرات).

3. I. p. - الساق تقف متباعدة والكرة في اليد اليمنى. 1 - الميل إلى الأمام ؛ 2-3 - دحرج الكرة من القدم اليمنى إلى اليسرى ، أمسكها بيدك اليسرى ؛ 4 - تصويب الكرة في اليد اليسرى (شكل 14). نفس الشيء بالنسبة للساق اليسرى (5-6 مرات).

4. I. p. - الجلوس القرفصاء والكرة في اليد اليمنى. 1 - استدر إلى اليمين ، خذ يدك اليمنى إلى الجانب ؛ 2 - استعد ، انقل الكرة إلى يدك اليسرى. نفس الشيء إلى اليسار (6 مرات).

5. I. p. - مستلقي على بطنه ، الكرة في ذراعيه مثنية أمامه. 1 - انحنى ، خذ الكرة للأمام وللأمام (الشكل 15) ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

6. I. ص - قدم على عرض القدم ، والكرة في اليد اليمنى. 1 - اجلس ، خذ الكرة للأمام بكلتا يديك ؛ 2 - تصويب ، العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

7. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، والكرة في اليد اليمنى. القفز على قدمين في مكانهما مع وقفة قصيرة.

أرز. أربعة عشرة

أرز. خمسة عشر

مجمع 15

1. لعبة تمرين "رقاقات الثلج المضحكة". المشي في عمود واحدًا تلو الآخر ، يعمل في جميع الاتجاهات - تنشر الرياح رقاقات الثلج.

تمارين بدون أشياء

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، واليدين أدناه. 1 - اليدين في المقدمة ؛ 2 - ارفعوا أيديكم. 3-4- من خلال جانبي الذراع لأسفل (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم. 1-2 - اجلس وأغلق ركبتيك بيديك ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

4. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، واليدان على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - قم بإمالة الساق اليمنى (اليسرى) ، المس أصابع القدم بأصابعك ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

5. I. ص - مستلقية على ظهرك ويدك خلف رأسك. 1-2 - ارفع ساقيك المستقيمة ، صفق يديك على ركبتيك ؛ 3-4 - وضعية البداية (4-5 مرات).

6. I. ص - الأرجل متباعدة قليلاً ، واليدان على الحزام. اقفز الساقين بعيدًا عن بعضهما البعض - معًا للعد من 1 إلى 8. كرر 2-3 مرات.

7. لعبة تمرين لاختيار الأطفال.

مجمع 16

1. المشي والجري بين مكعبات موضوعة في خط واحد (المسافة بين الأشياء 0.5 م).

تمارين بالمكعبات

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعبات أدناه. 1 - ارفع المكعبات إلى الجوانب ؛ 2 - مكعبات من الجانبين لأعلى ؛ 3 - خفض المكعبات إلى الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

3. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، مكعبات خلف الظهر. 1 - انحن للأمام ، ضع المكعبات على الأرض ؛ 2 - تصويب الذراعين على طول الجسم ؛ 3 - انحنى ، خذ مكعبات. 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

4. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعبات في كلتا اليدين أدناه. 1-2 - اجلس ، وجلب المكعبات للأمام ، واضرب المكعبتين مرتين على الآخر ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

5. أولا ص - الركوع ، مكعبات على الكتفين. 1-2 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، ضع المكعب على أصابع القدم ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

6. I. p. - وقفة الساق متباعدة قليلاً ، مكعبات على الأرض. القفز على قدمين حول المكعبين في كلا الاتجاهين مع توقف قصير.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

يناير

مجمع 17

1. المشي في دائرة حول الحبل. لإشارة المعلم: "قفزة سريعة!" توقف واقفز في الدائرة ، خارج الدائرة ، ثم امشي مرة أخرى. المشي والقفز بالتناوب.

تمارين ذات قطر كبير

2. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين بعيدًا ، والكرة في كلتا يديه أدناه. ارمي الكرة لأعلى (منخفض) ، أمسكها بكلتا يديك (5-6 مرات).

3. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، والكرة بكلتا يديه عند الصدر. ارمي الكرة على الأرض من القدم اليمنى ، أمسكها بكلتا يديك ، ثم افردها. نفس الشيء في الساق اليسرى (4 مرات).

4. I. ص - الركوع ، والجلوس على الكعب ، والكرة أمامك على الأرض. دحرجة الكرة حول الجسم إلى اليمين واليسار بمساعدة اليدين.

5. I. p. - مستلقية على ظهرك ، الكرة بكلتا يديك خلف رأسك. شغل بطنك ، الكرة بأذرع مستقيمة ، أدر ظهرك ، عد إلى وضع البداية (4-6 مرات).

6. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، والكرة في أذرع منحنية أمامك. القفز على قدمين مع الدوران حول محوره في كلا الاتجاهين.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر والكرة في متناول اليد.

مجمع 18

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. المشي والجري بين الأشياء السائبة.

تمارين البولينج

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، والكرة في اليد اليمنى أدناه. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - يديك للأمام ، انقل الدبوس إلى اليد اليسرى ؛ 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (4-6 مرات).

3. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين بعيدًا ، والكرة في اليد اليمنى. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة للأمام ، انقل الدبوس إلى اليد اليسرى خلف القدم اليسرى ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، لعبة البولنج في اليد اليمنى. 1 - استدر إلى اليمين ، وانقل الدبوس إلى الجانب ؛ 2 - تصويب ، انقل الدبوس إلى اليد اليسرى. نفس الشيء إلى اليسار (5-6 مرات).

5. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، لعبة البولنج في كلتا يديك أمامك. 1 - إمالة للأمام ، ضع الدبوس بين الكعبين ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - انحنى ، خذ لعبة البولنج ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

6. I. p. - مستلقية على ظهرك ، ساقيك مستقيمة ، لعبة البولنج في يدك اليمنى. 1-2 - ارفع الساق اليمنى لأعلى ، انقل الدبوس إلى اليد اليسرى ؛ 3-4 خفض الساق ، والعودة إلى وضع البداية (4-6 مرات).

7. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم والذراعين بشكل تعسفي ، لعبة البولنج على الأرض. القفز على قدمين حول لعبة البولنج في كلا الاتجاهين مع توقف قصير.

8. المشي في عمود واحد تلو الآخر مع لعبة البولنج في متناول اليد.

مجمع 19

1. المشي في عمود واحدًا تلو الآخر ، ورفع ركبتيك عالياً - مثل الديك. الجري بخطوات فرم (خطوات قصيرة). المشي والجري بالتناوب.

تمارين هوب

2. I. ص - الساق تقف في عرض القدم ، وطوق أدناه. 1 - طارة للأمام ؛ 2 - طوق على الصدر. 3 - طارة للأمام ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. ص - الوقوف في طوق والذراعين على طول الجسم. 1 - اجلس ، خذ الطوق بكلتا يديه بقبضة من الجانبين ؛ 2 - قف ، ارفع الطوق إلى الخصر ؛

3 - اجلس ، ضع الطوق على الأرض ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-6 مرات).

4. I. p. - الساق تقف عرض الكتفين متباعدة ، طارة على الصدر. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ؛ 2 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

5. I. ص - الجلوس ، الساقين متباعدتين ، طارة على الصدر. 1-2 - انحن للأمام ، المس الأرضية بالحافة ؛ 3-4 - وضعية البداية (5-7 مرات).

6. I. ص - الوقوف أمام الطوق ، واليدين بشكل تعسفي. يقفز على قدمين حول الطوق في كلا الاتجاهين.

7. لعبة "سيارات".

مجمع 20

1. المشي والجري بين الأشياء الموضوعة في خط واحد (المسافة بين الأشياء 0.5 م).

تمارين بدون أشياء

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، واليدين أدناه. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - ارفع يديك ، صفق يديك ؛ 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدمين عرض الكتفين ، اليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة للأمام ، صفق يديك خلف ركبة الساق اليمنى (اليسرى) ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

4. أولا ص - قدم على عرض القدم ، واليدين على الحزام. 1 - اجلس ، صفق يديك أمامك ؛ 2 - النهوض والعودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

5. أولا ص - الجلوس في اليدين خلف الدعم. 1 - رفع الساقين المستقيمة للأمام وللأعلى ؛ 2 - افرد ساقيك على الجانبين. 3 - ربط الساقين معا ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

6. I. ص - الساقان متباعدتان قليلاً ، والذراعين على طول الجسم. 1 - القفز بين الساقين. 2- تقفز الأرجل معا. يتم إجراؤها على حساب 1-8 ، ثم وقفة قصيرة ؛ كرر القفزات. سرعة التنفيذ معتدلة.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

شهر فبراير

مجمع 21

1. لعبة تمرين "دحرجة الكرة".

يقف الأطفال في صف (أو اثنين) على جانب واحد من القاعة. بإشارة من المربي "انطلق!" انحني للأمام ، دحرج الكرة ، ثم اركض خلفها. يعودون إلى خط البداية في خطوات (2-3 مرات). بناء في دائرة.

تمارين ذات قطر كبير

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، والكرة في كلتا يديه أدناه. 1-2 - ارفع الكرة لأعلى ، وارتفع على أصابع قدميك (الشكل 16) ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5 مرات).

3. أولا ص - الساق تقف عرض الكتفين متباعدة ، الكرة بكلتا يديه على الصدر. 1-3 - الميل نحو الساق اليمنى (اليسرى) ، لف الكرة حول الساق ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

4. I. p. - يجلس بشكل مستقيم ، ويدا في الدعم من الخلف ، والكرة على القدمين. 1-2 - ارفع الأرجل المستقيمة ، ودحرج الكرة على الصندوق ، وامسكها (الشكل 17). 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

5. I. p. - مستلقٍ على البطن ، والساقين مستقيمة ، والكرة في ذراعين مثنيتين أمامك. 1 - انحنى ، ارفع الكرة للأمام ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

6. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، والكرة أدناه. 1 - خطوة بالقدم اليمنى إلى اليمين (من اليسار إلى اليسار) ، ارفع الكرة فوق الرأس ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

7. لعبة "القط والفئران".

أرز. 16

أرز. 17

مجمع 22

1. مهمة لعبة "اللحاق بالزوجين الخاصين بك." يركض الأطفال من جانب واحد من الملعب إلى الجانب الآخر.

تمارين الكرسي

2. أولا ص - الجلوس على كرسي ، اليدين. 1 - ارفع ذراعيك إلى الجانبين ؛ 2 - ارفعوا أيديكم. 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - الجلوس على كرسي ، الساقين متباعدتين ، اليدين على الحزام. 1 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 2 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

4. I. p. - الجلوس على كرسي ، والساقين مستقيمة معًا ، والذراعان مستقرتان على جانبي الكرسي. 1 - ارفع الساق اليمنى (اليسرى) للأمام وللأعلى ؛ 2 - أنزل الرجل ، عد إلى وضع البداية (4-6 مرات).

5. I. p. - الجلوس على كرسي ، الساقين متباعدتين وثنيتين ، اليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - تصويب 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

6. I. p. - الوقوف خلف كرسي ، وتمسك بظهر الكرسي. 1-2 - الجثث ، الركبتان متباعدتان ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

7. I. ص - الوقوف بشكل جانبي على كرسي ، واليدين بشكل تعسفي. القفز على قدمين حول الكرسي في كلا الاتجاهين على حساب المدرس. يتم تنفيذ سلسلة أخرى من القفزات مع توقف قصير.

مجمع 23

1. السير في عمود واحد تلو الآخر ، ثم في دائرة ، ممسكين بأيديهم. بإشارة من المعلم ، غيّر الاتجاه واذهب في الاتجاه الآخر.

تمارين بدون أشياء

1. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، واليدين أدناه. 1 - ارفع ذراعيك إلى الجانبين ؛ 2 - اليدين خلف الرأس. 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - العودة إلى وضعية البداية (6-7 مرات).

2. I. ص. - عرض الكتفين القدمين متباعدتين ، اليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ، يمين لأسفل ، يسار لأعلى ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-6 مرات).

3. أولا ص - الركوع ، اليدين على الكتفين. 1-2 - اتجه إلى اليمين (يسار) ، المس كعب القدم اليسرى (اليمنى) ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

4. I. p. - وضع الساق مستقيماً ، واليدين في الدعم من الخلف. 1-2 - رفع الساقين المستقيمة ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5 مرات).

5. أولا ص - الاستلقاء على البطن والذراعين مستقيمين. 1-2 - الانحناء والذراعين للأمام وللأعلى ؛ 3-4 - وضعية البداية (4-5 مرات).

6. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، عازمة الذراعين إلى الكتفين. 1-2 - الصعود على أصابع القدم ، والذراعين ، والتمدد ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

7- لعبة "Cucumber، Cucumber ...".

مجمع 24

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. في إشارة المعلم: "خيول!" المشي ، ورفع ركبتيك عالية (سرعة متوسطة) ؛ تعمل في عمود واحد في كل مرة ، للإشارة: "النحل!" ارفع ذراعيك إلى الجانبين. المشي والجري بالتناوب.

تمارين العصا

2. I. p. - نقف معًا ، العصا بالأسفل ، قبضة أوسع من الكتفين. 1 - التمدد ، التمدد ؛ 2 - ثني الذراعين ، العصا على الصدر ؛ 3 - التمسك 4 - التمسك (6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، العصا أدناه. 1 - اجلس ، التمسك بالأمام ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

4. I. ص. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، العصا على الصدر. 1 - التمسك 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - التمسك 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

5. I. p. - قف الساقين متباعدتين ، العصا أدناه. 1-2 - انحن للأمام ، ثني ظهرك ، ارفع ؛ 3-4 - وضع البداية.

6. I. p. - نقف الأرجل معًا ، العصا بالأسفل. 1 - قفز الساقين بعيدًا ، التمسك للأمام ؛ 2 - تقفز الساقين معًا ، تلتصق بها. يتم إجراؤها على حساب 1-8 ، كرر 2-3 مرات. يحافظ المعلم على النتيجة ، وتيرة القفزات معتدلة.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

يمشي

مجمع 25

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. المشي والجري مع تغيير اتجاه الحركة بإشارة من المعلم.

تمارين هوب

2. I. ص - الساق تقف في عرض القدم ، وطوق أدناه. 1 - طوق على الصدر. 2 - طارة 3 - طوق على الصدر. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، وطوق على الصدر. 1-2 - اجلس ، خذ الطوق للأمام ؛ 3-4 - وضع البداية.

4. I. p. - الساق تقف عرض الكتفين متباعدة ، طارة على الصدر. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ؛ 2 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

5. I. p. - الساق تقف عرض الكتفين متباعدة ، طارة أدناه. 1 - طارة للأمام ؛ 2 - إمالة للأمام ، المس الأرض ؛ 3 - تصويب ، طارة للأمام ؛ 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

6. I. ص - الوقوف في طوق ، واليدين على الحزام. يقفز على حساب 1-7 على حساب 8 - قفزة من الطوق. سرعة القفز معتدلة. كرر 3-4 مرات.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 26

1. المشي والجري حول المكعبات واستدارة في كلا الاتجاهين بإشارة من المعلم.

تمارين بالمكعبات

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، مكعبات أدناه. 1 - مكعبات على الجانبين. 2 - مكعبات 3 - مكعبات على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - نقف ساقين متباعدتين ، مكعبات عند الكتفين. 1 - حرك المكعبات للأمام ؛ 2 - انحنى ، ضع المكعبات عند أصابع القدم ؛ 3 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 4 - انحنى ، خذ المكعبات ، عد إلى وضع البداية (6 مرات).

4. أولا ص - الوقوف على عرض القدم ، مكعبات أدناه. 1 - اجلس ، مكعبات للأمام ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

5. أولا ص - الركوع ، مكعبات على الكتفين. 1-2 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، ضع المكعبات في أصابع القدم ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

6. I. p. - وقفة الساق متباعدة قليلاً أمام المكعبات والذراعين بشكل تعسفي. القفز على قدمين حول المكعبات في كلا الاتجاهين. هناك وقفة قصيرة قبل سلسلة من القفزات في الاتجاه الآخر.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 27

1. المشي والجري في عمود واحدًا تلو الآخر بين أشياء مختلفة - ثعبان.

تمارين ذات قطر كبير

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، والكرة أدناه. 1 - كرة على الصدر. 2 - الكرة حتى ، وتمتد ؛ 3 - الكرة على الصدر. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - قف الساقين متباعدتين ، والكرة في كلتا يديك أدناه. 1-3 - انحن للأمام ودحرج الكرة حول الأرض حول الساق اليسرى (اليمنى) ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

4. I. p. - الركوع ، الجلوس على الكعب ، الكرة بكلتا يديه أدناه. 1-4 - دحرج الكرة إلى اليمين (اليسار) ، أدر وتحريك يديك (3 مرات في كل اتجاه).

5. I. p. - تجلس اليدين في الخلف ، والكرة تقع على باطن القدمين. 1-2 - ارفع ساقيك ، دحرج الكرة على بطنك ، أمسك الكرة ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

6. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، والكرة في أذرع منحنية. القفز على قدمين مع الدوران حول محوره على حساب 1-8. قبل سلسلة من القفزات وقفة قصيرة. كرر 2-3 مرات.

7. لعبة "سيارات".

مجمع 28

1. لعبة "على طريق مسطح" (انظر المجمع 20 للأطفال من 3 إلى 4 سنوات).

تمارين بدون أشياء

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، واليدين أدناه. 1 - ارفع ذراعيك إلى الجانبين ؛ 2 - اليدين خلف الرأس. 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدمين عرض الكتفين ، اليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - انحن للأمام ، المس الأرض ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

4. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم واليدين خلف الرأس. 1-2 - الجلوس والذراعين على الجانبين ؛ 3-4 - وضعية البداية (5-6 مرات).

5. I. p. - قف الساقين بعيدًا ، واليدين على الحزام. 1 - انعطف إلى اليمين (اليسار) ، خذ يدك إلى اليمين ؛ 2 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

6. أولا ص - الساقين معا والذراعين على طول الجسم. 1 - القفز بين الساقين والذراعين على الجانبين ؛ 2 - وضعية الانطلاق. يتم إجراؤها على حساب المدرس 1-8 ، ثم وقفة وتكرار مرة واحدة.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

أبريل

مجمع 29

1. السير في عمود واحد تلو الآخر ، لإشارة المعلم: "الضفادع!" توقف ، اجلس ، ضع يديك على ركبتيك. ركض في عمود واحد تلو الآخر ، عند الإشارة: "طيور!" رفرف بذراعيك مثل الأجنحة. المشي والجري بالتناوب.

تمارين خانة الاختيار

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، الأعلام أدناه. 1 - رفع الأعلام على الجانبين ؛ 2 - الأعلام ؛ 3 - أعلام على الجانبين. 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-6 مرات).

3. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، الأعلام أدناه. 1 - أعلام على الجانبين ؛ 2 - إمالة للأمام إلى الساق اليمنى (اليسرى) ؛ 3 - تصويب الأعلام على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، الأعلام عند الكتفين. 1-2 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، انقل العلم إلى الجانب ؛ 3-4 العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

5. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، أعلام أدناه. 1 - خطوة إلى اليمين (يسار) ، أعلام بموجة على الجانبين ؛ 2 - التفاف حتى وضع البداية (5-6 مرات).

6. I. ص - الموقف الرئيسي ، كلا العلمين في اليد اليمنى. القفز على قدمين في مكانهما مع وقفة قصيرة.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، ولوح الأعلام (كلا العلمين في اليد اليمنى).

مجمع 30

1. لعبة "الصمت" (انظر المجمع 5 للأطفال من 3 إلى 4 سنوات).

تمارين البولينج

2. I. ص - الموقف الرئيسي ، لعبة البولنج في اليد اليمنى أدناه. 1-2 - ارفع الذراعين من خلال الجانبين ، حرك الدبوس إلى اليد اليسرى ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

3. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين بعيدًا ، والكرة في اليد اليمنى. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة للأمام ، قم بتحويل الدبوس إلى اليد اليسرى (الشكل 18) ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-6 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، لعبة البولنج في اليد اليمنى. 1-2 - اتجه إلى اليمين ، ضع الدبوس عند إصبع القدم اليمنى (الشكل 19) ؛ العودة إلى وضع البداية 3-4 - انعطف يمينًا ، خذ الدبوس ، عد إلى وضع البداية. انقل البولينج إلى اليد اليسرى ونفس الشيء إلى اليسار (6 مرات).

أرز. الثامنة عشر

أرز. 19

5. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، لعبة البولنج في اليد اليمنى. 1 - اجلس ، ضع الدبوس عند القدمين ؛ 2 - الوقوف ، تصويب ، اليدين على الحزام ؛ 3 - اجلس ، خذ الدبوس بيدك اليسرى ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

6. I. ص - الموقف الرئيسي ، اليدين بشكل تعسفي ، لعبة البولنج على الأرض. القفز على قدمين حول لعبة البولنج في كلا الاتجاهين ، بالتناوب مع وقفة قصيرة.

7. لعبة "دعونا نجد ضفدع".

مجمع 31

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. مبعثر المدى.

تمارين العصا

2. I. p. - قف الساقين متباعدتين قليلاً ، العصا في الأسفل بقبضة أوسع من الكتفين. 1-2 - ارفع العصا ، وتمتد ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

3. I. ص - الوقفة الرئيسية ، العصا في الأسفل مع قبضة أوسع من الكتفين. 1 - عصا على الصدر. 2 - الجلوس ، التمسك للأمام ؛ 3 - الوقوف والعصا على الصدر. 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

4. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، عصا مع قبضة أوسع من الكتفين ، على الصدر. 1 - التمسك 2 - قم بإمالة الساق اليمنى (اليسرى) ، المس إصبع القدم ؛ 3 - تصويب ، لصق ؛ 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

5. I. p. - قف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، العصا خلف الرأس على الكتفين. 1 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

6. I. ص - الوقفة الرئيسية ، العصا بالأسفل بقبضة أوسع من الكتفين. يقفز على قدمين من 1 إلى 8 ، كرر 2-3 مرات بالتناوب مع وقفة قصيرة.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر بعصا (أمسك مثل البندقية).

مجمع 32

1. دحرجة الكرات الصغيرة في الاتجاه الأمامي بإشارة من المعلم والركض خلفها إلى الجانب الآخر من الموقع. المشي إلى الجانب الآخر إلى خط البداية (مرتين).

تمارين الكرة الصغيرة

2. I. p. - الساق تقف متباعدة ، الكرة في اليد اليمنى. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - رفع اليدين ، مرر الكرة إلى اليد الأخرى ؛ 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - يدا بيد (5-6 مرات).

3. I. p. - الساق تقف متباعدة والكرة في اليد اليمنى. 1 - إمالة الساق اليمنى ؛ 2-3 - دحرج الكرة إلى اليسار ، والعودة إلى اليمين ؛ إلى نقطة البداية. نفس الشيء مع الميل إلى الساق اليسرى (4-5 مرات).

4. I. p. - الموقف الرئيسي ، الكرة في كلتا اليدين أدناه. 1 - اجلس ، خذ الكرة للأمام ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

5. I. p. - مستلقية على ظهرك ، الكرة بكلتا يديك خلف رأسك. 1-2 - بحركة متزامنة ، ارفع الساق اليمنى (اليسرى) والذراعين بالكرة ، ولمس الركبة بالكرة ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

6. I. p. - الساق تقف متباعدة ، والكرة بأذرع منحنية أمامك. رمي الكرة للأعلى (منخفض) والتقاطها بكلتا يديه. يتم تنفيذه بشكل عشوائي.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، والكرة في اليد اليمنى مرفوعة فوق الرأس.

مايو

مجمع 33

1. المشي والجري في عمود واحد تلو الآخر ، بالتناوب.

تمارين بدون أشياء

2. I. ص - الموقف الرئيسي والذراعين على طول الجسم. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - ثني ذراعيك إلى كتفيك ، ثم ارفع أصابع قدميك وتمدد ؛

3 - انزل على القدم كلها والذراعين على الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (5 مرات).

3. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، واليدان على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة للأمام ، المس الأرض بين كعبي الساقين ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، اليدين خلف الرأس. 1 - انعطف إلى اليمين (يسار) ، خذ اليد اليمنى ؛ 2 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

5. I. p. - نقف الساقين متباعدتين قليلاً ، واليدين خلف الظهر. 1-2 - اجلس بعمق ، وضع يديك خلف رأسك ، وجلب مرفقيك للأمام وقم بإمالة رأسك ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

6. I. ص - الوقفة الرئيسية ، اليدين على الحزام. 1 - تأرجح بالقدم اليمنى إلى اليمين (يسار) ؛ 2 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

7. لعبة "البومة".

مجمع 34

1. المشي والجري في عمود واحد تلو الآخر بين المكعبات (8-10 قطع) الموضوعة على طول الموقع (المسافة بين الأشياء 0.5 متر).

تمارين بالمكعبات

2. I. ص - الموقف الرئيسي ، مكعبات في كلتا اليدين أدناه. 1 - مكعبات للأمام ؛ 2 - مكعبات 3 - مكعبات على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، مكعبات عند الكتفين. 1 - انحن للأمام ، ضع المكعبات عند أصابع القدم ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، مكعبات على الكتفين. 1 - اتجه إلى اليمين ، ضع المكعب عند أصابع القدم ؛ 2 - تصويب 3 - انعطف يسارًا ، ضع مكعبًا ؛ 4 - تصويب 5 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، خذ مكعبًا ؛ 6 - العودة إلى وضع البداية (3 مرات).

5. I. ص - الوقفة الرئيسية ، مكعبات عند الكتفين. 1-2 - اجلس ، حرك المكعبات للأمام ؛ 3-4 - وضعية البداية (5 مرات).

6. أولا ص - الوقوف أمام المكعبات ، الأرجل متباعدة قليلا ، الذراعين بشكل تعسفي. القفز على قدمين حول المكعبات.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 35

1. المشي والجري في عمود واحد في كل مرة. المشي والركض.

تمارين الضفيرة(الطول 50 سم)

2. I. ص - الوقفة الرئيسية ، ضفيرة أدناه في اليدين. 1 - جديلة على الصدر. 2 - ضفيرة. 3 - جديلة على الصدر. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

أرز. عشرين

3. I. ص - الوقفة الرئيسية ، ضفيرة أدناه في اليدين. 1 - اجلس ، ضفيرة إلى الأمام ؛ 2 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

4. I. p. - قف الساقين متباعدتين ، وضفيرة أدناه بكلتا يديه. 1 - ضفيرة. 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - تصويب 4 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

5. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، ضفيرة على الصدر. 1-2 - انحن إلى الأمام ، المس أصابع القدمين (الشكل 20) ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

6. I. p. - الوقوف بشكل جانبي على الضفيرة ، اليدين على الحزام ، الضفيرة على الأرض. القفز فوق الضفيرة يمينًا ويسارًا ، والتحرك للأمام (الشكل 21). استدر واقفز مرة أخرى على طول الضفيرة على قدمين.

أرز. 21

7. لعبة حركية منخفضة عند اختيار الأطفال.

مجمع 36

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر. عند إشارة المعلم: "ستورك!" توقف والوقوف على ساق واحدة واليدين على الحزام ؛ للإشارة: "الضفادع!" اجلس. مبعثر المدى.

تمارين ذات قطر كبير

1. I. p. - الموقف الرئيسي ، الكرة أدناه. 1-2 - الصعود على أصابع القدم ، ارفع الكرة لأعلى ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

2. I. p. - قف الساقين متباعدتين ، والكرة أدناه. 1 - ارفع الكرة لأعلى ؛ 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - تصويب 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

3. I. ص - الموقف الرئيسي ، الكرة على الصدر. 1 - اجلس ، الكرة للأمام ؛ 2 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

4. I. p. - مستلقية على ظهرك ، ساقيك مستقيمة ، كرة خلف رأسك. 1-2 - ارفع الساق اليمنى (اليسرى) ، المس الركبة بالكرة ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (4-6 مرات).

5. لعبة "صنارة الصيد".

6. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

يونيه

مجمع 37

1. لعبة "اللحاق بزوجك".

يركض الأطفال من جانب واحد من الملعب إلى الجانب الآخر.

تمارين بدون أشياء

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم والذراعين على طول الجسم. 1 - ارفع يديك للأمام ، صفق يديك أمامك ؛ 2 - ارفع يديك للخلف ، صفق بيديك خلف ظهرك ؛ 3 - حرك يديك للأمام ، صفق بيديك أمامك ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-6 مرات).

3. I. p. - الوقوف على الساقين بعرض الكتفين ، والذراعين على طول الجسم. 1 - انعطف يمينًا ، صفق يديك ؛ 2 - استقامة ، العودة إلى وضع البداية. نفس الشيء إلى اليسار (3 مرات).

4. I. ص - الوقفة الرئيسية ، اليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - ارفع الساق اليمنى (اليسرى) للأمام ، صفق تحت الركبة ؛ 3 - خفض الساق والذراعين على الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

5. أولا ص - ملقى على بطنه وذراعيه مثنيتين في المرفقين أمامه. 1 - اليدين إلى الأمام ، والانحناء ؛ 2 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

6. I. ص - الموقف الرئيسي والذراعين على طول الجسم. 1 - القفز بين الساقين والذراعين على الجانبين ؛ 2 - تقفز الأرجل معًا ، والعودة إلى وضع البداية. يتم إجراؤها على حساب 1-8 ، كرر مرتين.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 38

1. لعبة "البومة".

تمارين بالمكعب

2. I. ص - الموقف الرئيسي ، المكعب في اليد اليمنى. 1-2 - رفع على أصابع قدميك ، انقل المكعب إلى يدك اليسرى ؛ 3-4 العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

3. I. ص - الموقف الرئيسي ، المكعب في اليد اليمنى. 1 - اجلس ، انقل المكعب إلى اليد اليسرى ؛ 2 - وضعية الانطلاق ، مكعب في اليد اليسرى (5-6 مرات).

4. I. p. - ساقان متباعدتان ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - انحنى ، ضع المكعب عند إصبع القدم اليسرى ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - انحنى ، خذ المكعب بيدك اليسرى. نفس الشيء في الساق اليمنى (3 مرات).

5. أولا ص - الركوع ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، ضع المكعب على أصابع القدم ؛ 2 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، خذ المكعب (6 مرات).

6. I. ص - الموقف الرئيسي أمام المكعب والذراعين على طول الجسم. القفز على قدمين حول المكعبين في كلا الاتجاهين.

7. المشي في عمود واحد في كل مرة مع وجود مكعب في يده.

مجمع 39

1. لعبة "خيار ، خيار ..."

تمارين العصا

2. I. ص - الموقف الرئيسي ، العصا أدناه. 1 - ارفع العصا. 2 - أنزل العصا خلف الرأس على الكتفين ؛ 3 - التمسك 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، العصا أدناه. 1 - ارفع العصا. 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - تصويب 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

4. I. p. - تجلس الساقين متباعدتين ، العصا أدناه. 1 - ارفع العصا. 2 - إمالة للأمام ، ولمس أصابع القدمين ؛ 3 - تصويب ، لصق ؛ 4 - وضعية البداية (6 مرات)

5. I. p. - تقف الساق متباعدة قليلاً ، متكئة بكلتا يديه على عصا. 1-2 - اجلس 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

6. I. ص - الوقفة الرئيسية ، العصا على الصدر. 1 - القدم اليمنى للخلف على إصبع القدم ، تلتصق ؛ 2 - وضعية الانطلاق. نفس الشيء مع القدم اليسرى (5-6 مرات).

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 40

1. المشي والجري في عمود واحد في كل مرة. المشي والجري منتشرة في جميع أنحاء الموقع.

تمارين هوب

2. I. p. - المدرج الرئيسي ، الطوق أدناه. 1-2 - ارفع الطوق لأعلى ، وارتفع على أصابع قدميك ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

3. I. p. - الأرجل متباعدة قليلاً ، وطوق في الصدر. 1 - اجلس ، حرك الطوق للأمام ؛ 2 - وضعية الانطلاق (4-6 مرات).

2. I. p. - الساق تقف عرض الكتفين متباعدة ، طارة أدناه. 1 طارة 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - تصويب 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

3. I. p. - الساق تقف متباعدة ، طارة أدناه. 1 - ارفع الطوق لأعلى ؛ 2 - انحنى ، المس الأرض بالحافة ؛ 3 - تصويب ، طارة ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

4. أولا ص - الموقف الرئيسي في الطوق ، واليدين بشكل تعسفي. على حساب 1-7 يقفز على قدمين في طوق ؛ على حساب 8 قفزة من الطوق (2-3 مرات).

5. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

يوليو

مجمع 41

1. لعبة "على طريق مسطح".

تمارين خانة الاختيار

2. I. p. - الرف الرئيسي ، الأعلام أدناه. 1 - أعلام على الجانبين ؛ 2 - أعلام إلى الأمام ، صليب ؛ 3 - أعلام على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

3. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، الأعلام أدناه. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، لوح الأعلام ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

4. I. ص - المدرج الرئيسي ، الأعلام على الكتفين. 1-2 - اجلس ، خذ الأعلام إلى الأمام ؛ 3-4 - وضعية البداية (5-6 مرات):

5. أولا ص - الوقوف القدمين عرض الكتفين ، أعلام أدناه. 1 - رفع الأعلام على الجانبين ؛ 2 - انحن للأمام ، اعبر الأعلام ؛ 3 - تصويب الأعلام على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

6. I. p. - الرف الرئيسي ، الأعلام أدناه. القفز على قدمين في مكانهما مع توقف قصير.

مجمع 42

1. المشي والجري مع أداء المهام بإشارة من المعلم.

تمارين ذات قطر كبير

2. I. p. - الساق تقف متباعدة قليلاً ، والكرة في كلتا يديه أدناه. 1 - كرة أمامية 2 - الكرة مرفوعة ، والأذرع مستقيمة ؛ 3 - الكرة إلى الأمام. 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، والكرة أدناه. 1-2 - اجلس ، خذ الكرة للأمام ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

4. I. p. - الوقوف على الساقين بعرض الكتفين بأذرع منحنية عند الصدر. استدر يمينًا (يسارًا) ، أسقط الكرة في إصبع القدم اليمنى ، أمسك بالكرة ، ثم عُد إلى وضع البداية (3 مرات).

5. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين ، والكرة في أذرع مثنية أمامك. رمي الكرة لأعلى (منخفض) وإمساكها بكلتا يديك (عدة مرات متتالية).

6. I. p. - الموقف الرئيسي ، الكرة أدناه. 1 - ظهر القدم اليمنى على إصبع القدم ، والكرة إلى الأمام ؛ 2 - وضعية الانطلاق. نفس الشيء مع القدم اليسرى (5-6 مرات).

7. I. ص - الموقف الرئيسي ، الكرة في أذرع منحنية. القفز على قدمين حول محوره مع توقف قصير.

8. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 43

1. المشي في عمود واحد تلو الآخر مع توقف عند إشارة المعلم ؛ الجري بين الأشياء (لعبة البولنج ، المكعبات). المشي والجري بالتناوب.

تمارين بدون أشياء

2. I. ص - الوقفة الرئيسية ، اليدين على الحزام. 1 - اليدين على الكتفين. 2 - ارفعوا أيديكم. 3 - اليدين على الكتفين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدمين عرض الكتفين ، اليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة للأمام ، المس ركبتيك بكفيك ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5 مرات).

4. I. p. - قف الساقين بعيدًا ، واليدين على الحزام. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ، يمين لأسفل ، يسار لأعلى ؛ 3 - تصويب الذراعين على الجانبين ؛ 4 - وضعية الانطلاق (6 مرات).

5. I. ص - الموقف الرئيسي والذراعين على طول الجسم. 1-2 - اجلس وقدم يديك للأمام ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

6. I. ص - الموقف الرئيسي والذراعين على طول الجسم. 1 - القفز بين الساقين والذراعين على الجانبين ؛ 2 - تقفز الساقين معًا والذراعين على طول الجسم. يتم إجراؤها على حساب 1-8. كرر 2-3 مرات.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 44

1. لعبة "البومة".

تمارين البولينج

2. I. p. - الرف الرئيسي ، لعبة البولنج في اليد اليمنى. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - ارفع الدبوس لأعلى ، انقله إلى اليد اليسرى ؛ 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

3. I. p. - الرف الرئيسي ، لعبة البولنج في اليد اليمنى. 1 - اجلس وضع الدبوس على الأرض ؛ 2 - الوقوف والاستقامة ؛ 3 - اجلس ، خذ الدبوس بيدك اليسرى ، عد إلى وضع البداية (4-5 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، لعبة البولنج في اليد اليمنى. 1 - اتجه إلى اليمين (اليسار) ، ضع الدبوس في إصبع القدم اليمنى ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، خذ الدبوس ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

5. I. p. - تجلس الأرجل متباعدة ، لعبة البولنج في كلتا يديك أمامك. 1 - انحن للأمام ، ضع البولينج على أصابع القدم ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - إمالة للأمام ، خذ الدبوس ؛ 4 - وضعية الانطلاق (5-6 مرات).

6. I. ص - الموقف الرئيسي ، لعبة البولنج على الأرض ، والذراعين على طول الجسم. القفز على قدمين حول لعبة البولنج في كلا الاتجاهين. قبل القفز في الاتجاه الآخر ، وقفة قصيرة.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر ، في اليد اليمنى من الدبوس.

أغسطس

مجمع 45

1. المشي والجري في عمود واحد في كل مرة. المشي والركض.

تمارين مع جديلة (حبل)

2. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم. 1 - جديلة على الصدر. 2 - ضفيرة ، تمتد ؛ 3 - جديلة على الصدر. 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

3. أولا ص - الساق تقف عرض الكتفين متباعدة ، ضفيرة أدناه. 1 - ضفيرة. 2 - إمالة إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - تصويب ، ضفيرة ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

4. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم ، ضفيرة أدناه. 1-2 - الجلوس ، الضفيرة إلى الأمام ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

5. أولا ص - الساق تقف عرض الكتفين متباعدة ، ضفيرة أدناه. 1 - ارفع الضفيرة. 2 - إمالة للأمام ، المس القدم اليمنى (اليسرى) بضفيرة ؛ 3 - استقامة ، ارفع الضفيرة ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

6. I. p. - المدرج الرئيسي ، ضفيرة أدناه. 1 - تقفز الساقين بعيدًا ، ضفيرة للأمام ؛ 2 - القفز على الساقين معا ، ضفيرة لأسفل. يتم إجراؤها على حساب المعلم 1-8 ؛ كرر 2-3 مرات.

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

مجمع 46

1. لعبة تمرين "تشغيل - لا تضرب". المشي والجري على مسار من الحبال أو القضبان (الطول 3-4 م ، العرض 30 سم).

تمارين بالمكعب

2. I. p. - الساق تقف بعرض الكتفين بعيدًا ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - رفع أصابع القدم ، ورفع اليدين ، وتحويل المكعب إلى اليد اليسرى ؛ 3 - انزل على القدم كلها والذراعين على الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضعية البداية (4-5 مرات).

3. I. ص - الموقف الرئيسي ، المكعب في اليد اليمنى. 1 - اجلس ، انقل المكعب إلى اليد اليسرى ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

4. أولا ص - الركوع ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - إمالة إلى اليمين (اليسار) لوضع المكعب بعيدًا ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - إمالة إلى اليمين (اليسار) ، خذ مكعبًا ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

5. I. p. - ساقان متباعدتان ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - انحن للأمام ، ضع المكعب بين كعبي الساقين ؛ 2 - تصويب اليدين على الحزام ؛ 3 - إمالة للأمام ، خذ المكعب بيدك اليسرى ؛ 4 - وضع البداية ، مكعب في اليد اليسرى (4-5 مرات).

6. I. ص - الموقف الرئيسي أمام المكعب والذراعين على طول الجسم. يقفز حول المكعب في كلا الاتجاهين مع توقف قصير بين سلسلة من القفزات.

7. لعبة "البومة".

مجمع 47

1. لعبة تمرين "تشغيل - لا تضرب". المشي والجري بين الأشياء (المكعبات ، لعبة البولنج ، الكرات) مع ثعبان ، محاولاً عدم ضربهم.

تمارين هوب

2. I. p. - الوقفة الرئيسية ، طوق من الأسفل ، قبضة من الجانبين. 1 - طارة للأمام ؛ 2 - طارة 3 - طارة للأمام ؛ 4 - وضعية الانطلاق (4-5 مرات).

3. I. ص - الساق تقف في عرض القدم ، وطوق في الصدر. 1 - اجلس ، طارة للأمام ؛ 2 - وضعية الانطلاق (5 مرات).

4. I. ص - الركوع ، مع قبضة من الجانبين. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).

أرز. 22

أرز. 23

5. I. p. - الوقفة الرئيسية ، طوق بقبضة أذرع منحنية من الجانبين على الصدر. 1 - ارفع الساق اليمنى (اليسرى) عازمة عند الركبة ، المس حافة الطوق (الشكل 22) ؛ 2 - العودة إلى وضعية البداية (5-6 مرات).

6. I. ص - الوقوف في طوق والذراعين على طول الجسم. على حساب 1-7 يقفز على قدمين في طوق ؛ على حساب 8 القفز من الطوق (الشكل 23). كرر 2-3 مرات.

7. لعبة "من غادر؟"

مجمع 48

1. لعبة "امسك الكرة".

بإشارة من المعلم ، دحرج الكرة من خط البداية وركض بعدها. لتكرار مهمة اللعبة ، يعود الأطفال خطوة بخطوة.

تمارين ذات قطر كبير

2. I. p. - الموقف الرئيسي ، الكرة أدناه. 1-2 - الصعود على أصابع القدم ، ارفع الكرة لأعلى ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).

3. أولا ص - الوقوف القدم على عرض القدم والكرة في الصدر. 1 - اجلس ، أسقط الكرة ، أمسك ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (عدة مرات متتالية).

4. I. p. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، والكرة بأذرع منحنية عند الصدر. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) ؛ 2 - رمي الكرة على الأرض على القدم اليمنى (اليسرى) ؛ 3 - إمساك الكرة ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (3 مرات في كل اتجاه).

5. I. p. - قف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، والكرة بكلتا يديه أدناه. رمي الكرة لأعلى (منخفض) ، أمسكها بكلتا يديه. عدة مرات متتالية يتم أداؤها بوتيرة عشوائية.

6. لعبة "صنارة الصيد".

7. المشي في عمود واحد تلو الآخر.

بدأ جيل جديد من الآباء ، نشأ في عصر ذروة تكنولوجيا المعلومات ، في تعريف أبنائهم بجميع أنواع "المطورين" تقريبًا من المهد ، وهذا يعطي نتائج جيدة. ولكن بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات ، فإن الأنشطة التنموية لا تقل أهمية ، حتى لو كان هؤلاء الأطفال يعرفون بالفعل كيفية القراءة والحساب ، ناهيك عن الاستخدام المجاني للأدوات الحديثة.

علم نفس طفل ما قبل المدرسة: سن انتقالي

يقول علماء النفس أنه في مطلع 5-6 سنوات يبدأ الشخص في إدراك نفسه كشخص. يبدو بالفعل أنه قد بلغ من العمر ما يكفي ، ويتعلم التواصل مع أقرانه ، ويكون صداقات دائمة. وفي الوقت نفسه ، تبدأ في الظهور الرغبة في التعلم الواعي لشيء ما. خلال هذه الفترة ، من المهم أن نبدأ في زرع عادة الدراسات الطويلة ، والتي ستكون مفيدة للغاية في المدرسة.

لا ترغب الحركات الصغيرة في الجلوس على مكاتبهم لفترة طويلة والتفكير في المشاكل المنطقية ، وهذا أمر طبيعي. يحتاج الطفل البالغ من العمر 5 سنوات إلى إطلاق منتظم للطاقة أكثر بكثير من الشخص البالغ. للحفاظ على انتباه الأطفال وتوجيهه في الاتجاه الصحيح ، يجب أن يتم التعلم بطريقة مرحة ، ويمكن للألعاب أن تكون متحركة.

ألحق طفلاً في مرحلة ما قبل المدرسة بقسم الرياضة أو الرقص أو الجمباز: حتى يتمكن الطفل من إنفاق طاقته الزائدة مع الاستفادة.

يساعد المعلمون سمة أخرى من سمات العمر قيد الدراسة - تنضج الوظائف العقلية للطفل بما يكفي للسماح له بالتركيز على بعض الأنشطة لفترة طويلة جدًا. المهام المثيرة للاهتمام للأطفال المتعلقة بالتلوين أو تجميع اللغز أو المُنشئ ، ويمكن أن يأسرهم طلب الأرقام لفترة طويلة. هذا ممكن في سن مبكرة ، ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، يحدث بشكل متقطع. كبار - الوقت الذي يجب أن تصبح فيه هذه الدراسات منهجية.

الأطفال بعمر 5-6 سنوات يمتصون المعرفة مثل الإسفنج

يؤدي انتقال الطفل إلى المرحلة التالية من النمو البدني والعقلي إلى موجة جديدة من الاهتمام بالعالم من حوله. يبدأ في طرح أسئلة ذات طبيعة عالمية - حول بنية العالم ، على سبيل المثال. يجب أن يجيب الشخص البالغ بالتفصيل ، ولكن في نفس الوقت يمكن الوصول إليه ، ويفضل أن يكون ذلك مع أمثلة. إذا لم يكن هناك وقت للإجابة في الوقت الحالي ، فعليك أن تتذكر السؤال وأن تعد بالقليل من لماذا يجب أن تجيب عليه لاحقًا (وتأكد من الوفاء بالوعد).

لا تتردد في الاعتراف إذا كنت لا تعرف إجابة سؤال: ابحث عنه مع طفلك على الإنترنت أو في كتاب.

إلى جانب الاهتمام المتزايد بالعالم من حولهم ، يزداد أيضًا اهتمام الأطفال بالقراءة. تحفز الموسوعات المعرفية للأطفال المخصصة لأقسام المعرفة المختلفة على تطوير هذه المهارة: إذا كان الطفل البالغ من العمر 5 سنوات لا يزال غير قادر على القراءة ، فسيكون لديه الرغبة في التعلم في أقرب وقت ممكن. بفضل هذه الموسوعات الملونة ، تتشكل الأفكار الأولى حول الجغرافيا والتاريخ والثقافة ، ويتم تجديد المعرفة حول عالم الحيوان والظواهر الطبيعية.

هذا هو العمر الذي يعتبره المعلمون الأكثر ملاءمة لحفظ كمية كبيرة من المعلومات ، مما يعني أن نمو الطفل من 5-6 سنوات سيؤثر على قدرته على التعلم في سن أكبر. حتى من شغف ألعاب الكمبيوتر ، يمكنك الاستفادة: يستمتع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بلعب "الألعاب التعليمية" التي تهدف إلى تعليم العد والقراءة واللغات الأجنبية وتدريب الذاكرة والانتباه والتفكير المنطقي.

تطوير الكلام هو أهم جانب من جوانب التعلم

عادة ما يكون خطاب الأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة مطورًا تمامًا: فهو يحتوي على جميع أنواع الجمل ، بما في ذلك الجمل المعقدة ؛ يعمل الطفل بسهولة باستخدام أشكال مؤقتة ، ويغير الكلمات بحرية وفقًا للجنس والأرقام والحالات. يتم نطق جميع الأصوات أو جميعها تقريبًا بوضوح. تم استيعاب النظام الصوتي للغة الأم بالكامل ، ولكن لم يتم فقد القدرة على استيعاب الأصوات المميزة للغة أجنبية معينة. خلال هذه الفترة ، من المفيد التركيز على الجانب الصوتي للغة الأجنبية المرغوبة: على سبيل المثال ، حفظ القصائد والأغاني ، وتحقيق النطق الجيد بسهولة.

أما بالنسبة للغة الأم ، فإن الاتجاه الأول للتعليم في مرحلة ما قبل المدرسة هو تدريب مهارات القراءة. إذا كان الطفل البالغ من العمر 5 أو 6 سنوات لا يستطيع القراءة ، فهذا ما يجب فعله في المقام الأول. عادةً ما يعرف الأطفال في هذا العمر الحروف بالفعل وهم أذكياء بما يكفي لفهم كيفية إضافتها إلى المقاطع.

اشترِ أبجدية مغناطيسية لطفلك في أقرب وقت ممكن: سيساعده ذلك على الاهتمام بالحروف وتذكرها.

لتحسين طلاقة القراءة ، يكون التمرين التالي مفيدًا: يقرأ الشخص البالغ النص بصوت عالٍ بالسرعة الأكثر راحة حتى يتابع الطفل تهجئة الصوت. بمرور الوقت ، تزداد سرعة هذه القراءة المشتركة بسبب التدريب المكثف للذاكرة البصرية ، كما تتحسن مهارة القراءة المستقلة. يتضمن هذا التمرين التنموي دروسًا فردية ويمكن إجراؤه بسهولة في المنزل مع الوالدين.

بالإضافة إلى القراءة في سن ما قبل المدرسة ، من الضروري تطوير الكلام الشفوي. يجب أن تطلب من الطفل قدر الإمكان أن يعيد سرد حكاية خرافية ، أو رسم كاريكاتوري بكلماته الخاصة ، ليخرج بقصة للصورة. هذه التمارين مفيدة للغاية:

• تطوير الذاكرة والتفكير.
• زيادة القدرة على التعبير المنطقي والكفاءة عن أفكارهم ؛
• المساهمة في تنمية الخيال.
• تدريب المهارات الخطابية ، والتي تكون فعالة بشكل خاص عند الدراسة في مجموعة ؛
• يسمح للبالغين بتقييم المفردات وجودة خطاب الطفل ، لتتبع هذه المؤشرات في الديناميات عبر عدة دروس.

لا يجب أن تكون إعادة السرد مقيدة بالإطار التعليمي: يمكنك أن تطلب من الطفل أن يروي شيئًا حتى في الطريق إلى مدرسة الموسيقى أو درس الرقص.

التحضير للمدرسة: تقييم مستوى التطور القريب

قدم عالم محلي بارز يشارك في علم نفس الطفل ، L. S. Vygotsky مفهوم منطقة التطور القريب إلى العلم. يتناقض مع المستوى الحالي لتطور الطفل ويحدد المنظور المباشر الذي يجب على المرء أن يسعى إليه. مؤشر المستوى الحالي هو قدرة الطفل على أداء مهام معينة بمفرده ، ومستوى التطور القريب هو القدرة على أداء مهام أكثر تعقيدًا بمساعدة البالغين أو في فريق مع أقرانه.

في بعض الأحيان ، يحاول الآباء ، القلقين بشأن التطور السريع لطفلهم ، تسريع تعليمه من خلال تقديم مهام منطقية أو رياضية له. لا يمكن لمثل هذه التجارب أن تعطي النتيجة المرجوة فحسب ، بل تضر أيضًا بنفسية الطفل ، لذا يجب أن يُعهد بتعريف منطقة النمو القريب إلى المعلمين المحترفين وعلماء النفس. الطرف الآخر غير مرغوب فيه أيضًا ، عندما يتحكم الآباء بشكل مفرط في أداء الواجبات المنزلية ، وتحقيق النتيجة المثالية مع النصائح - يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطال استقلالية الطفل في المستقبل.

في عمر 5-6 سنوات ، يجب أن يتم نمو الطفل في المجالات الأساسية التالية:

• الرياضيات (العد في غضون 10 ، معرفة الأشكال الهندسية الأساسية ، مفهوم الأحجام والمسافات) ؛
• العالم المحيط (معرفة أيام الأسبوع ، المواسم ، فهم تنوع عالم الحيوان ، إلخ)
• الكلام (القدرة على إعطاء إجابات كاملة ، وصف الصور المقترحة ، وتعميم المفاهيم في مجموعات ، وقراءة المقاطع).

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك المشاركة في الموسيقى والرسم والرقص ولغة أجنبية مع طفلك - يمكن متابعة قائمة أنشطة التطوير. الشيء الرئيسي هو مراقبة الحالة النفسية للطفل عن كثب ، والحفاظ على التوازن المثالي بين الدراسة واللعب والراحة.

الطفل الذي يبلغ من العمر خمس سنوات يعرف ويعرف بالفعل الكثير. إنه يتحدث جيدًا ، ويحلل الموقف ويشرح رأيه ، ويعرف كيف يحسب ، ويؤدي مهامًا رياضية بسيطة (مقارنة ، إضافة واحدة ، والعد إلى عشرة والعكس صحيح). يصبح وعي الطفل تدريجياً أكثر نضجاً ، ويتعلم أن يكون مسؤولاً ، ويعرف كيف يضع الخطط في المستقبل.

عند مشاهدة طفلهما ، يلاحظ الآباء أنه مستقل بالفعل وشجاع وله اهتماماته الخاصة وبعض النجاح في الفصول والرياضة والإبداع. لكن الأطفال في هذا العمر لا يزالون قابلين للتأثر ، وعاطفيين للغاية ، ويقارنون أنفسهم بالآخرين ، ويسعون لأن يكونوا جزءًا من المجتمع ويلعبون دورًا مهمًا فيه.

من سن الخامسة إلى السادسة ، لا يزال الطفل يتعلم عن العالم ويتطور من خلال اللعب والتواصل مع الوالدين والأقران. لكن التعليم هو الذي يأتي في المقدمة تدريجياً. إنها تعني عملية تعليمية كاملة ، لها قواعدها ومتطلباتها الخاصة ، ويجب تقييم النتيجة.

محتوى المقال: 1. 2.

تنمية الطفل في سن الخامسة

حان الوقت الآن للوالدين لتحليل نمو أطفالهم في كل اتجاه واختبار أنفسهم. كيف يتصرف الطفل في المنزل ، في الشارع ، في الأماكن العامة؟ كيف يتواصل مع الآخرين؟ هل للطفل أصدقاء ، كيف يفهمون ويدركون الصداقة من حيث المبدأ؟ هل يتحدث ابنك أو ابنتك جيدًا من حيث النطق وكذلك مهارات بناء الجملة؟

من المهم جدًا أن يشعر الطفل بالراحة والانسجام في الأسرة. لا يعني ، أولاً وقبل كل شيء ، فصولاً إضافية ، بل مسؤولية التدريس والنظام. من الضروري ترك الطفل يشعر بأنه بالغ ، لأداء الواجبات المنزلية ، والقيام بأشياء جادة مهمة. يجب أن تكون الإجراءات مثل الغسيل والتلبس وفرز الملابس وترتيب الأشياء على الرفوف ثابتة ومنتظمة.

من وجهة نظر علم النفس ، لا يزال الأطفال في سن الخامسة عرضة للفشل ، وهم قلقون بشأن وضعهم في المجتمع. علم الأطفال ألا يخافوا من المعلمين والأشخاص الجدد والأنشطة المشرقة الشيقة. علمه أن يرى الإيجابي في كل تجربة جديدة ، افتح الطفل. يلعب الجانب الاجتماعي دورًا رئيسيًا ، فهو عدم النضج الاجتماعي الذي يسبب أحيانًا مشاكل في العمل المدرسي ، على الرغم من أن الطفل نفسه قد يكون لديه بيانات ممتازة وذكاء متطور.

تفصيل مهم: لا يمكنك إجبار الطفل على فعل ما لا يفعله الوالدان أنفسهم. في محاولة لغرس المسؤولية في الأطفال ، فإنك في الواقع تشوه سمعتك في أعين الطفل ، وقد يتوقفون عن احترامك والثقة بك. أفضل طريقة لتعليم ابنك أو ابنتك هي أن تكون قدوة يحتذى بها. من المستحيل مطالبة الطفل وإجباره على القيام بأي أنشطة.

فصول مع طفل يبلغ من العمر 5 سنوات: ألعاب تعليمية ودروس كاملة

تدريجيًا ، ولكن بشكل صارم ، تتحول الفصول التي تضم طفلًا من اللعب التلقائي التعسفي إلى دروس جادة كاملة. لكن لا تفعل ذلك بشكل مفاجئ وضمن حدود صارمة. يجد الأطفال في هذا العمر صعوبة في التركيز على ما لا يهتمون به كثيرًا. لا يمكنك إجبارهم على التفكير ، ولكن يمكنك استبعاد الأشياء الأخرى أثناء الصفوف التي تشتت انتباه الطفل. على سبيل المثال ، لا يجب إجراء دروس على حصيرة اللعب. إذا كان لدى الطفل طاولته الخاصة ، فقم بتنظيفها أثناء العمل ، وإخفاء كل الأشياء غير الضرورية ، حتى الألعاب والهدايا التذكارية المحبوبة.

يشمل نمو الأطفال من سن الخامسة إلى السادسة:

• تنمية التفكير المنطقي والانتباه والذاكرة ؛

• التطور البدني

• القدرة على العمل في فريق ، ومهارات الاتصال.

• وتحسين النطق والمفردات.

• معرفة العالم وقوانينه ، ودراسة قوانين الطبيعة والمجتمع ؛

• التفكير الإبداعي وتنمية الخيال والتفكير المجرد ؛

• أساسيات الرياضيات والقواعد والكتابة والقراءة.

في الوقت نفسه ، من المهم تقسيم كل مهمة حسب الموضوع ، لملئها بحلقات اللعبة فقط خلال الفصول الدراسية النشطة. لا يزال الأطفال في هذا العمر غير قادرين على التحكم في انتباههم وذاكرتهم تعمل بشكل عشوائي: فهم يتذكرون بسهولة ما أذهلهم أو فاجأهم ، لكنهم ينسون بسهولة أيضًا. أهم أنواع الأنشطة للأطفال ما قبل المدرسة هي تنمية التفكير وجميع أنواع الذاكرة (البصرية والسمعية والميكانيكية) ، وكذلك العمل النشط على الكلام.

فصول مع طفل يبلغ من العمر 5 سنوات لتنمية النطق

راقب نطق الطفل. هل ينطق جميع الحروف بوضوح؟ هل هناك فروق دقيقة معقدة؟ ربما ينطق حرفًا واحدًا أو أكثر بشكل غير صحيح ، لكنه تكيف مع هذا ولا ينتبه. تأكد من التركيز على هذا ، حاول التأكد من أن الطفل يحاول نطقها بشكل صحيح. خلاف ذلك ، سيصبح النطق غير الصحيح عادة سيئة لن يكون من السهل تغييرها.

لتحسين النطق ، هناك تمارين بسيطة لكنها فعالة:

• الجمباز اللسان ،

• لعبة كرة القدم الهوائية (عليك أن "تسجل" هدفًا باستخدام كرة قطنية ، وتنفخ الهواء بفمك فقط ، وتحاول أن تقول "shhh" ، "ssss" ، أصوات الهسهسة الأخرى) ؛

• تمرين "الجسر" (اللسان مشدود ويمس السماء) "بالاليقة".

إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في النطق ، فمن الأفضل الاتصال بمعالج النطق الآن. في سن متأخرة سيكون الأمر أكثر صعوبة.

لا يزال تطوير الكلام والمعرفة بالعالم المحيط مرتبطين ارتباطًا وثيقًا. أفضل طريقة لتوسيع مفرداتك واكتساب معرفة جديدة هي القراءة. ولا يمكنك القراءة للطفل بنفسك فحسب ، بل يمكنك أيضًا تعليمه القراءة ببطء بمفرده.

يمكنك تعلم كلمات جديدة من مناطق مختلفة:

• المهن.

• ماركات السيارات

• العواطف والمشاعر

• الطيور والفطر والحشرات.

• أطباق الطهي الجديدة والمنتجات.

يمكن استكمال القائمة بأي مواضيع ، وهذا سيفيد الطفل فقط.

صفوف مع طفل عمره 5 سنوات لتنمية التفكير والذاكرة

نشاطات أخرى

في بعض الأحيان ينجرف الآباء في عملية تعليم الطفل وينسون احتياجاته الأساسية. واحد منهم هو التواصل. اقضِ المزيد من الوقت مع طفلك ، والمشي ، ولعب ألعاب الطاولة العائلية ، وأداء الواجبات المنزلية معًا. من المهم أيضًا التأكد من أن لديه اتصال كامل مع أقرانه. أفضل خيار لعبة للأطفال من سن خمس سنوات هو الألعاب الترفيهية الجماعية في الفناء ، في روضة الأطفال.

الأنشطة الرياضية النشطة ضرورية للطفل. أو كل يوم تفعله في الصباح. من الخيارات الرائعة للأطفال في هذا العمر السباحة أو مجرد الاستمتاع في الماء.

لا تنجرف في التدريب الصارم ، ولا تحاول تنشئة طفل عبقري - كل شيء يأتي مع الوقت. الشيء الرئيسي هو عدم ترك كل شيء يأخذ مجراه وعدم السماح للطفل بالملل. العالم من حولك ممتع للغاية ، ما عليك سوى أن تكون قادرًا على رؤيته وإظهاره للأطفال.

يعمل للجميع. برنامج تدريب ميسور التكلفة Yaremchuk Evgeniy

تمارين الجري للأطفال من سن 4-5 سنوات

1. الترشح للوالدين.

2. الجري مع تغيير الاتجاه ، مع محاولات للقبض على الصدارة أو المراوغة إلى الجانب.

3. الجري "الأفعى" ، مع الركض حول الأشياء الموضوعة في صف واحد.

4. الجري مع التسارع والتباطؤ.

5. الجري مع تغيير القائد.

6. الجري على مسار ضيق.

7. الجري بخطوة واسعة.

8. الجري بوتيرة سريعة (10-20 م).

9. الجري بوتيرة بطيئة (1.5 - 2 دقيقة).

10. الجري (40-60 ثانية) بالتناوب مع المشي.

من كتاب The New Encyclopedia of Bodybuilding. كتاب 3. تمارين مؤلف شوارزنيجر أرنولد

تمارين ربلة الساق ، تمارين ربلة الساق ، وضعية الوقوف ، الركلة ، هدف التمرين: تطوير كتلة الساق وحجمها. ارح كتفيك على وسادات الرافعة و

من كتاب الترياتلون. المسافة الأولمبية المؤلف سيسوف إيغور

تمارين الجري تتيح لك تمارين الجري أيضًا تحقيق زيادة في مستوى القوة الخاصة وتصحيح بعض الأخطاء في التقنية. هذه التمارين أقل إيلامًا. فيما يلي بعض أكثرها استخدامًا. يقفز. 2. تشغيل الفرم. 3. الجري على أرجل مستقيمة مع

من كتاب التمدد للجميع المؤلف أندرسون بوب

من كتاب Patriot Education Program "الفئران" مؤلف فريق المؤلفين

من كتاب الألعاب الثابتة وتمارين الألعاب للأطفال من سن 3-7 سنوات. مجموعة من الألعاب والتمارين مؤلف بوريسوفا مارينا ميخائيلوفنا

برنامج للأطفال من سن 7 إلى 12 سنة ، ملامح التشريح وعلم وظائف الأعضاء ، تسارع النبض - ما يصل إلى 84-90 نبضة في الدقيقة ، وتسريع الدورة الدموية. يبلغ متوسط ​​ضغط الدم عند عمر 7-8 سنوات 99/64 ملم زئبق. الفن ، 9-12 سنة 105/70 ملم زئبق. فن. في مجهود بدني شديد ، التردد

من كتاب الجري للجميع. برنامج تدريبي في المتناول مؤلف يارمشوك يفجيني

"البيت" (لعبة للأطفال بعمر 4-6 سنوات) يقف الأطفال في دائرة أو متناثرة. يظهر المعلم الحركات ويقول النص ، ويكرر الأطفال الحركات. على حافة المنزل يقف (يطويون راحة يدهم في "منزل" فوق رؤوسهم.) يوجد قفل معلق على الأبواب ، (يغلقون راحة يدهم "في القفل") يقفون خلف الأبواب

من كتاب أثداء جميلة. أفضل 25 تمرينًا مؤلف لاغوتين ميخائيل بتروفيتش

"Knock-knock" (لعبة للأطفال من 4-6 سنوات) يظهر المعلم الحركات ويقرأ النص ، ويكرر الأطفال الحركات بعد المعلم: - Knock-knock-knock! (ثلاث لكمات ضد بعضها البعض) - نعم ، نعم ، نعم. (ثلاث تصفيق) - هل لي أن آتي إليك؟ (ثلاث لكمات ضد بعضها البعض) - سعيد دائما! (ثلاثة

من كتاب مرونة الأرداف. أفضل 25 تمرينًا مؤلف لاغوتين ميخائيل بتروفيتش

"هذا أنا" (لعبة للأطفال من 4-7 سنوات) يقف الأطفال في دائرة أو متناثرة ، ويظهر المعلم الحركات وينطق النص ، ويكرر الأطفال الحركات. هذه مقل العيون. هنا. هنا. (تظهر أولاً العين اليسرى ، ثم اليمنى). هذه هي الأذنين. هنا. هنا. (أولاً يأخذون الأذن اليسرى ، ثم

من كتاب Eco-Cooking: Living Kitchen. طعام خام ذكي مؤلف Bidlingmayer آنا

"الكرة" (لعبة للأطفال من سن 5-7 سنوات) يقف الأطفال في دائرة أو متناثرة ، ويظهر المعلم الحركات وينطق النص ، ويكرر الأطفال الحركات. عشرة ، تسعة (تصفيق) ثمانية ، سبعة (صفع على الركبتين). ستة ، خمسة ، (التصفيق) أربعة ، ثلاثة ، (صفعة) اثنان ، واحد.

من كتاب المؤلف

تمارين الجري للأطفال من سن 2 - 3 سنوات 1. الجري خلف الوالدين لمسافة تصل إلى 10 م 2. الجري بعد أو مع كائن 3. الجري مع التوقف 4. الجري في دائرة 5. الجري بين خطين - في خط مستقيم ومسار متعرج .6. الجري بالتناوب مع المشي 7. الجري بوتيرة سريعة (10 م) 8. تشغيل في

من كتاب المؤلف

تمارين الجري للأطفال من سن 4-5 سنوات 1. الجري وراء الوالدين .2. الجري مع تغيير الاتجاه ، مع محاولة الإمساك بالقائد أو المراوغة إلى الجانب 3. تشغيل "الثعبان" ، مع الركض حول الأشياء الموضوعة في صف واحد .4. الجري مع التسارع والتباطؤ 5. الجري مع تغيير القائد 6. على طول

من كتاب المؤلف

تمارين الجري للأطفال من سن 5-7 سنوات 1. الجري على أصابع القدم. الركض بخطوة واسعة وصغيرة 3. الجري مع المهام 4. الركض مع ارتفاع الركبتين 5. الركض مع حركات بسيطة أخرى .6. الركض بوتيرة سريعة لمسافة 10 أمتار (كرر 3-4 مرات) .7. الجري للسرعة

من كتاب المؤلف

رياضة الجري الكلاسيكية الجري الكلاسيكي هو برنامجه الأولمبي: سباق 100 ، 200 و 400 متر ؛ الجري لمسافات متوسطة - 800 و 1500 متر ، المقيمون - 5000 و 10000 متر للرجال والنساء ؛ حواجز - 110 و 400 متر للرجال و 100 و 400 متر للنساء ؛ موانع - الجري مع

من كتاب المؤلف

تمارين الإطالة (تمارين الإطالة) يمنع تدريب المرونة (التمدد) تقصير العضلات وإعادتها إلى الطول الطبيعي وتقليل قوة العضلات المتزايدة بعد التدريب. وبالتالي ، فإن التمدد يسرع من التعافي بعد ذلك

من كتاب المؤلف

تمارين الإطالة (تمارين الإطالة) أثناء أداء أي من تمارين القوة يحدث "تقصير" للعضلات. بشكل ذاتي ، يتم الشعور بذلك من خلال الشعور "بانسداد" العضلات وانخفاض مرونتها. في الوقت نفسه ، منزعج دوران الأوعية الدقيقة و

من كتاب المؤلف

سحر للأمهات والأطفال أريد أن أتطرق بشكل منفصل إلى موضوع الحمل والولادة. التحضير للأبوة والأبوة هو حالة ساحرة ومثيرة للاهتمام تملأ أي أسرة بالسعادة والحب. إذا كانت عائلتك تعاني من نقص مزمن في هذه

فصول للأطفال من سن 5-6 سنوات لتنمية التفكير المنطقي والقدرات الرياضية والكتابة. إنه أيضًا أفضل وقت لتعلم القراءة.

العمل مع الأطفال في سن الخامسة من دواعي سروري. وإذا كان الطفل حتى سن الخامسة لا يزال يقاوم التحضير للمدرسة ، فمن هذا العمر يحلم بالنمو في أسرع وقت ممكن وأن يصبح طالبًا. الآن تم اكتشاف معرفة ومهارات جديدة ، ونضج الوظائف العقلية يسمح للمرء بالتركيز على مهمة لفترة طويلة.

في فصول التطوير ، يتعلم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات إتقان الكتابة والعمليات الحسابية التعرف على جميع الأصوات في الكلمات. يعد هذا أيضًا أفضل وقت لتعلم القراءة ، حيث يهتم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بتعلم الحروف ويفهمون بسرعة مبدأ دمجهم في المقاطع.

ومع ذلك ، يجب أن تظل عملية التعلم بأكملها مبنية على أنشطة الألعاب ، ويجب تمييز الفصول نفسها من خلال تنوع الوسائل المستخدمة. خلاف ذلك ، فإن الدروس "المملة" لن تؤدي إلا إلى الانزعاج ، وسيفقد الطفل الاهتمام.

مهام الفصول مع الأطفال من 5-6 سنوات

بحلول سن 5-6 ، يتراكم الأطفال بالفعل قدرًا كبيرًا من المعرفة والمهارات. إلى جانب القدرات الفكرية المتزايدة ، تصبح المهام أكثر تعقيدًا.

تمارين وواجبات الرياضيات

بحلول هذا العمر ، من المرجح أن يكون الطفل قد احتسب بالفعل إلى 10 ، ويعرف الأرقام الرئيسية ويعرف كيفية مقارنتها.

الآن يحتاج طالب الصف الأول المستقبلي إلى تعلم كيفية التعامل مع الأرقام حتى 10 (طرح وإضافة ، وفهم تكوين العشرة الأوائل) ، وحل الألغاز والمهام في خطوة واحدة ، ومقارنة المجموعات (أكبر من ، يساوي ، أقل من) . بالإضافة إلى ذلك ، قبل المدرسة ، تحتاج إلى تعزيز القدرة على التنقل في الفضاء ، ومعرفة الترتيب المباشر / العكسي لسلسلة الأرقام. يقسم الأطفال في سن ما قبل المدرسة دائرة أو مربع إلى عدة أجزاء متساوية ، ويتعلمون كتابة الأرقام والعلامات الحسابية.

حاول إشراك الطفل في التعلم بشكل غير ملحوظ. على سبيل المثال ، دعه يسكب 5 ملاعق كبيرة من السكر في الفطيرة حسب الوصفة ويكسر 3 بيضات. أو اطلب حساب نقود السفر ، التغيير ، مشاركة الكعكة بين أفراد الأسرة ، إلخ.

ستساعد ألعاب لوح المشي أيضًا ، حيث يعتمد عدد الحركات على قيمة النرد الملفوف. أفضلها موصوفة في المقال "".

مهام المنطق

عند التحضير للمدرسة ، يحتاج الآباء إلى فهم أن مهمتهم الرئيسية ليست العد والكتابة بشكل جميل. هذا ما تعلموه في المدرسة. يجب أن يكون الهدف الرئيسي هو تطوير العمليات العقلية. من خلال الذاكرة المتطورة والانتباه والتفكير ، سيكون الطالب الصغير دائمًا ناجحًا في التعلم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تطوير هذه القدرات الفكرية للغاية يكون أكثر فاعلية عندما يكون الطفل صغيرًا.

بالنسبة للتفكير المنطقي ، في السنة السادسة ، يتقن الأطفال المهارات التالية:

• تقسيم الأشياء إلى مجموعات ، وتسمية بعض العلامات ؛
• يؤلف قصة من صورة أو يبتكر قصة من البداية ؛
• العثور على عنصر إضافي ؛
• اكتشف نمطًا وتابعه.

يمكن أن تكون المهام المنطقية للأطفال بعمر 5 سنوات رسومية (ابحث عن اللون المتشابه وفقًا للنموذج ، وتصفح المتاهة ، وارسم ، وحل التمرير) ، والكلام (مهام للإبداع ، والأحاجي) ، والألغاز. كل هذا يمكن العثور عليه في الوسائل والبرامج التعليمية المطبوعة.

مقالات:

بعض الأمثلة على المهام المنطقية.

جلس الضفدع تشو على ورقة وردية اللون. ضفدع EA ليس باللون الوردي ، ولا باللون الأزرق. ضع الضفادع بشكل صحيح.

أو مشكلة في الأنماط. تحتاج إلى النظر في ما قد يكون مفقودًا. (في هذه الحالة ، تتناوب الكائنات الحية وغير الحية).

فحص التفكير المكاني. أي من المناديل غير مثبتة؟

تختلف القدرة على الحفظ عند الأطفال ، كما هو الحال في البالغين. شيء واحد مؤكد ، يمكن تدريب الذاكرة. لذلك ، عند تنظيم الألعاب لتطوير الذاكرة ، ابدأ صغيرًا - اعرض أولاً تذكر ثلاثة أشياء ، ثم أكثر. كقاعدة عامة ، يمكن للطفل في سن 5 سنوات إعادة إنتاج 5-6 صور بصرية ، 4-5 كلمات غير مرتبطة بالمعنى ، 3-4 أرقام ، كرر 5-6 إجراءات بعد شخص بالغ.

مهام حفظ الحروف

في المدرسة ، يتم تدريس محو الأمية من الصوت إلى الحرف. لذلك ، قبل أن تبدأ في تعلم الأبجدية ، عليك التأكد من أن الطفل يميز الأصوات في الكلمة جيدًا ، ويمكنه بناء مخطط الصوت للكلمة.

لكي يتذكر الطفل بسرعة الصورة الرسومية للحرف ، يمكنك نحته ومعرفة شكله وتعليق البطاقات بأحرف في جميع أنحاء الغرفة.

إذا كانت هناك أحرف مغناطيسية أو خشبية ، فيمكن وضعها في كيس وإزالتها باللمس. يمكنك أيضًا عمل أحرف "منقوشة" باستخدام الحبوب وأحجار الراين والخرز.

إذا كان الطفل قد تعلم الحروف بالفعل ويعرف كيفية إضافة المقاطع ، فيمكنك اللعب بالكلمات.

على سبيل المثال ، اقرأ الكلمة بالأحرف الأولى.

أو فكر في شيء مثل هذا.

تنويع الدروس المنزلية من محو الأمية والألغاز بالحروف.

نحن نطور الكلام

بحلول سن الخامسة ، يجب على الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة أن يذكر بوضوح ليس فقط اسمه الأول والأخير ، ولكن أيضًا عنوانه ورقم هاتفه ومعرفة بيانات والديه. بشكل عام ، لا يختلف حديث الطفل البالغ من العمر 5 سنوات عن حديث الشخص البالغ. يستخدم طفل ما قبل المدرسة القواعد النحوية بشكل صحيح ، ويمكنه إجراء محادثة وبناء التفكير وطرح الأسئلة.

يتم تشكيل الجانب السليم من الكلام من خلال أعاصير اللسان والجمباز المفصلي. ألعاب لتحديد مواضع الأصوات في الكلمة ، سيساعد أيضًا طي الكلمات من الأصوات.

على سبيل المثال ، ينطق أحد الوالدين الكلمات ، والطفل ، بعد أن سمع صوتًا مرتبًا مسبقًا ، "يمسكها" بالتصفيق أو القفز.

المواد الموضوعية:

في تمرين آخر ، يرمي الوالد كرة وينادي مقطعًا لفظيًا. يحتاج الطفل أن يأتي بكلمة لهذا المقطع ويرمي الكرة للخلف.

تنمية الأطفال من سن 5-6 سنوات عبر الإنترنت

سيساعد الكمبيوتر أيضًا في التطور والتعلم في المنزل. يوجد اليوم العديد من المواقع التعليمية ومنصات الإنترنت التي تقدم مجموعة متنوعة من الألغاز وتمارين اللعب للأطفال مجانًا.

عادة ما يتم تمييز المهام بالنسبة لهم إلى فئات حسب العمر والموضوعات - المنطق ، ومحو الأمية ، والمواد الرياضية ، وتوسيع آفاق المرء ، وما إلى ذلك ، لذلك ، ليس من الصعب اختيار التمارين اللازمة.

على سبيل المثال ، في قسم المنطق لمدة 5 سنوات ، يمكنك تضمين مثل هذه المشكلة مع دوائر أويلر.

إذا كانت الإجابة صحيحة (في هذا المثال ، "الشمس") ، فإن المذيع سوف يمدح الطفل بالتأكيد. في حالة وجود خطأ ، يمكنك معرفة الإجابة والشرح الصحيحين. (الفانوس ليس دافئًا ، الدجاج قاتم).

باستخدام تمارين تعليمية عبر الإنترنت للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات ، حدد الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر. إذا كان من الملاحظ أن انتباه الطالب مشتت أو تأخر القرار ، فقم بتغيير نوع النشاط.

يأخذ الأطفال في سن الخامسة إخفاقاتهم بعمق شديد. لذلك ، إذا لم ينجح شيء ما ، ابتهج ، اعرض عليه مواجهة الصعوبات معًا! لذلك لن يفقد الطفل إيمانه بنفسه وسيكون منفتحًا على المعرفة الجديدة!