كيف تكون امرأة قوية ومستقلة. هل يجب أن تكون المرأة مستقلة عن الرجل؟

تحلم العديد من الفتيات الصغيرات بالزواج من رجل ثري حتى لا يتمكنوا من العمل ، والتمتع بالرفاهية وإنفاق أي مبلغ من المال على أهوائهم. في الوقت نفسه ، لا يولون أهمية لحقيقة أنهم يفقدون حريتهم ، وأنه بمرور الوقت ، سيتعذب الجميع من خلال السؤال - كيف تصبح مستقلة عن زوجها؟

لكن الاعتقاد بأنها تبدو وكأنها حكاية خرافية جميلة هو على الأقل ساذج. كون المرأة مدعومة بالكامل من قبل زوجها ، فإنها حتما لا تسقط مالياً فحسب ، بل تعتمد عليه نفسياً أيضاً ، وهو أمر محفوف بالعديد من اللحظات غير السارة.

ما الذي يجب أن تتحمله المرأة التي تعتمد على زوجها؟

الخوف المستمر من أن يقرر الزوج فجأة الطلاق يمكن أن يصبح هذا الخوف مصدر توتر مستمر للمرأة بل وقد يؤدي إلى انهيار عصبي. سيساعد فهم ما يحدث والرغبة في تحقيق الاستقلال المالي في التخلص من هذه التجارب. ضرورة طاعة زوجها في كل شيء ، تخشى المرأة من خسارة علاقة جيدة مع زوجها ، وتحاول أن تتجادل معه بشكل أقل وتزيد من إرضائه ، وبالتالي تتحول تدريجياً إلى عبد. الرغبة الشديدة في التخلص من حالة العبودية تجعل المرأة تعيد النظر في آرائها حول الحياة الأسرية وتحاول الحصول على الاستقلال عن زوجها. الحاجة لتحمل سوء المعاملة من الزوج العديد من الرجال ، الذين يدركون أن الزوج على أي حال لن يذهب إلى أي مكان ، يبدأون في السماح لأنفسهم ، بعبارة ملطفة ، بموقف غير صحيح تجاهها. غالبًا ما تضطر النساء المعيلات مالياً إلى التظاهر بأنهن لا يلاحظن خيانة أزواجهن ، أو الوقاحة المفتوحة ، أو الاستبداد. فقدان الذات كشخص

كونها خاضعة تمامًا لزوجها ، تبدأ المرأة في العيش فقط من خلال اهتماماته ورغباته واحتياجاته ، وتتناسي شيئًا فشيئًا تمامًا عن مصالحها. في نهاية المطاف ، تبدأ هذه الحالة في إثارة غضب المرأة ، مما يجبرها على بذل كل جهد لتحقيق الاستقلال المادي عن زوجها.

في الوقت نفسه ، ليست حقيقة أن المرأة التي تعتمد على زوجها الثري ، مثل الجبن في الزبدة ، ستركب ولا تحرم نفسها من أي شيء. حتى لو كان الرجل غنيًا مثل أبراموفيتش ، فهذا لا يعني أنه كريم. يحدث أن الرجال الميسورين يطلبون من زوجاتهم الإبلاغ عن كل روبل يتم إنفاقه ويتهمون باستمرار بالتبديد. وما الذي يمكن أن يكون أكثر إذلالًا للمرأة من استجداء زوجها من أجل أكثر الأشياء الضرورية لها ولأولادها؟

وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو كانت المرأة ، من أجل الأطفال أو خوفًا من التخلي عنها وتركها بلا رزق ، ستتحمل كل تصرفات زوجها ، وتغفر له كل شيء وتسارع في تحقيق أي من أهواءه - هذا ليس كذلك. ضمانة ألا ينهار زواجها.

الحقيقة هي أنه على الرغم من أن العديد من الرجال الأثرياء أنفسهم يفعلون كل شيء من أجل جعل زوجاتهم تعتمد على أنفسهم ، إلا أن الزوجة التي فقدت شخصيتها تزعجهم بمرور الوقت ، ويبدأون في خداعها. وإذا صادفت امرأة مشرقة ومستقلة ومكتفية ذاتيًا ومثيرة للاهتمام في يوم ما على طريق رجل قوي ومكتفي ذاتيًا وثريًا ، ومن الواضح أنه يفوز على خلفية زوجته المجهولة الهوية ، فلا يزال يتعين رأيت من سيختار.

لذا ، كما ترون ، الحياة التي تعتمد على الزوج الغني ليست في الواقع جميلة بشكل خرافي كما قد تبدو من الخارج. لذلك يجب أن تعرف المرأة كيف لا تقع في الاعتماد المالي والنفسي على زوجها.

ماذا تفعل لتصبح شخصًا حرًا؟

احترم نفسك وتؤمن بقوتك كقاعدة عامة ، فإن النساء اللواتي يعانين من تدني احترام الذات ، اللائي يعتبرن أنفسهن غير قادرات على القيام بأي شيء ولا يسعين حتى لتحقيق شيء ما في الحياة بمفردهن ، يقعن في الاعتماد على أزواجهن. لكي نفهم أنه لا حرج في الأنانية الصحية ، تعتبر بعض النساء أنه من واجبهن أن يذوبن تمامًا في أزواجهن الحبيب ، متناسين تمامًا رغباتهم واحتياجاتهم. في هذه الأثناء ، مثل هذه التضحية بعيدة كل البعد عن تقدير الرجل دائمًا وتثير فيه شعورًا متبادلًا بالامتنان. احصل على مكاسبك الخاصة لكي تكون شخصًا حرًا ولا تعتمد على زوجها ، حتى قبل بدء الحياة الأسرية ، يجب على المرأة إبلاغ الرجل بنيتها عدم ترك وظيفتها. إذا عامل الرجل زوجته المستقبلية باحترام ، فلن يكون لديه أي شيء ضد قرارها. لا تنسى التعليم الذاتي حتى إذا كانت المرأة لسبب ما لا تعمل ويدعمها زوجها ، على سبيل المثال ، تجلس في المنزل لرعاية طفل ، فقد تنخرط في التعليم الذاتي: تعلم اللغات الأجنبية أو قراءة الأدبيات المتعلقة بمهنتها الرئيسية. سيساعد هذا المرأة على أن تصبح اختصاصية مطلوبة ، وإذا لزم الأمر ، تجد بسرعة وظيفة مرموقة ذات رواتب عالية. جعل زوجك يعامل نفسه باحترام يجب على الزوج أن يدرك في البداية أن زوجته لها اهتماماتها الخاصة وآرائها ومعتقداتها الخاصة.

ولكن ماذا عن النساء اللائي أصبحن بالفعل معتمدات ماديًا ونفسيًا على أزواجهن؟ كل هذا يتوقف على العديد من الظروف: وجود أطفال مشتركين ، والعلاقات بين الزوجين ، وتعليم المرأة ومهنتها ، ورغبة المرأة في الحصول على الحرية المالية الشخصية.

على أي حال ، بغض النظر عن كيفية تطور الموقف ، لم يفت الأوان بعد لتغيير نمط حياتك والبدء في بناء مستقبلك من الصفر. في الوقت الحاضر ، يمكن للمرأة في أي عمر الحصول على التعليم ، أو العثور على مهنة ، أو فتح مشروع خاص بها ، أو الحصول على نوع من العمل على الأقل ، وبالتالي تصبح مستقلة تمامًا. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من الصعوبات وتؤمن بنفسك!

كونك امرأة قوية ومستقلة يعني أن تكون قادرًا على العثور على سعادتك بنفسك. هذا يعني أن الثقة بالنفس لا تعتمد على موقف أي شخص أو مجتمع ككل. هذا يعني امتلاك الاستقلال العاطفي والقدرة على بناء علاقات صحية مع الآخرين دون الوقوع في التبعية. يعني تعلم التعبير عن نفسك كما أنت: خجول وهادئ ، أو حازم وصاخب. لا حاجة لمحاولة الضغط على نفسك في أي إطار عمل. اقرأ هذه المقالة حول كيفية احتضان المرأة التي تريدها وتريد أن تصبح.

خطوات

الجزء 1

بناء ثقتك بنفسك

ضع نفسك أولاً.عندما تلاحظ أنك تفتقر إلى شيء ما - سواء كان ذلك يتعلق بالخصوصية أو المودة أو الاهتمام - حاول تلبية هذه الحاجة. إذا كنت بحاجة إلى الاهتمام ، فخصص يومًا لبعض التدليل. إذا كنت بحاجة إلى الخصوصية ، فخذ الوقت الكافي لكتابة يوميات أو التنزه في الطبيعة. إذا كنت بحاجة إلى بعض اللطف ، فاقضِ بعض الوقت في التفكير فيما تحبه في نفسك ، أو اصطحب نفسك إلى مطعم لتناول العشاء أو فيلم. كلما كان من الأسهل تلبية احتياجاتك الخاصة ، وكلما زادت سرعة القيام بذلك لنفسك ، زادت العلاقات الصحية التي يمكنك بناءها مع الآخرين ، لأن فهم نفسك سيسمح لك بالتعبير عن نفسك بشكل أفضل أمام الشريك.

تعلم التعرف على العلاقات القائمة على الإدمان.إذا كنت شخصًا معتمدًا على الآخرين ، فستجد بسرعة أن هذه العلاقات تحدد حياتك بأكملها. ربما تكون مهووسًا بالأفكار حول هذا الشخص ولا يمكنك اتخاذ قرار مستقل دون التشاور معه. ابدأ في التغلب على الاعتمادية من خلال توخي الحذر من علامات التحذير التالية:

• احترام الذات متدني
• إرضاء الآخرين
• حدود شخصية غير واضحة
• التفاعلية
• فائدة
• يتحكم
• الاتصالات المختلة
• تعاطي الكحول والمخدرات
• مدمن
• النفي
• عدم القدرة على قضاء الوقت بمفرده
• مشاعر مؤلمة.

1. تعلم كيفية وضع الحدود الشخصية.ضع حدودًا شخصية من خلال جعل احتياجاتك الخاصة أولوية. على سبيل المثال ، ضع قيودًا على مقدار الوقت الذي تقضيه مع هذا الشخص أو ذاك ، أو مقدار النقد الذي ترغب في الاستماع إليه في عنوانك. تأكد من تضمين العلاقات والأنشطة الأخرى في حياتك بالإضافة إلى العلاقات الرومانسية: المدرسة أو العمل أو الأصدقاء أو الرعاية الذاتية أو عائلتك.

   • ضع حدودًا شخصية مع الناس واشرح لهم أنك بحاجة إلى استقلاليتك. بعد الاتفاق على حدود معينة ، التزم بهذه الاتفاقية.

2. لا تدع نفسك تشعر بالإهانة.سواء كنت ذكراً أو أنثى ، في العالم الحقيقي تحتاج إلى أن تكون قادرًا على الدفاع عن نفسك إذا كنت لا تريد أن يتم استغلالك باستمرار من قبل الآخرين. عليك أن تتعلم ألا تدع نفسك تتعرض للإهانة ، سواء في المدرسة أو في العمل ، أو في أي مجتمع آخر. تنمية الثقة بالنفس. لا تخجل من ثقتك بنفسك ولا تعتذر عنها. الثقة هي الوسيلة الذهبية بين السلبية والعدوانية.

   عليك ان تؤمن بنفسك.إذا كنت تؤمن بقدراتك وإنجازاتك ، فهذا يمنحك القوة. احصل على ما تحتاجه وما تريده. إذا كنت تفتقر إلى الثقة أو تلعب دور الضحية باستمرار ، فإنك تخاطر بأن كل من حولك سوف يلبي احتياجاتهم على نفقتك ، ولن تحصل أنت نفسك على ما تريد.

   عندما يؤذي شخص ما مشاعرك ، تحدث عنها.إذا جرحك شخص ما بطريقة ما بسبب خيانته ، فتأكد من إخباره بذلك. قد تكون مشاركة مشاعرك صعبة ، خاصة إذا كنت تشعر بالاستياء أو الغضب. ولكن من خلال إخبار الشخص بما تشعر به ، قد تتمكن من المساعدة في منع السلوك المشابه في المستقبل.

   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لقد تأذيت عندما قلت إنك لا تحب شعري. سأكون ممتنًا لك إذا لم تعد تنتقد مظهري.

3. لا تترك تعليقات غير محترمة ومسيئة بدون انتباهك.إذا سمعت أحدهم يعلق عليك بنبرة غير محترمة ، فلا تصمت. ليس من الضروري الدخول في جدال. دع هذا الشخص يعرف أنك لم تقدر ما قاله للتو.

4. تعرف على تفردك وتفرد الأشخاص من حولك.نسعى جاهدين لتطوير القدرة على التعاطف وتجربة الفرح للآخرين ، والاعتراف بمواهبهم وقدراتهم الفريدة ، وتعامل نفسك بنفس الطريقة! لكل امرأة قوتها الخاصة ، سواء أكانت قدرة رياضية أو موهبة فنية أو صفات قيادية. اقبل في نفسك كل قدراتك ومواهبك وأحب نفسك لها.

   الجزء 2

   تحمل المسؤولية عن حياتك الجنسية

   الجزء 3

   اعتني بصحتك

   الجزء الرابع

   إدارة أموالك

   الجزء الخامس

   إتبع حلمك

   الجزء 6

   ادعم مجتمعك
   • قد يكون اختيار امرأة معينة كمثال للمرأة القوية مصدر إلهام. يمكن أن تكون هذه المرأة واحدة من أفراد الأسرة ، أو داعمة لمساواة المرأة ، أو ممثلة ، أو سياسية.
   • أحب واحترم نفسك. ما نرسله إلى هذا الكون ، كقاعدة عامة ، يعود إلينا. لذا شاهد ما ترسله هناك.

   المصادر والموارد

   1. لانسر ، د. (2013). أعراض الاعتمادية. يسيك سنترال. تم الاسترجاع من http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codedependency/00011992
   2. Coyne ، S.M. ، Linder ، J.R. ، Nelson ، DA ، & Gentile ، D.A. (2012). "الأصدقاء والمحتالون والوسطاء": التأثيرات الأولية لمشاهدة العدوانية الجسدية والعلائقية في وسائل الإعلام على النساء. السلوك العدواني ، 38 (2) ، ص. 141-149. دوى: 10.1002 / ab.21410
   3. Ostrov ، J.M. ، Hart ، EJ ، Kamper ، K.E. ، Godleski ، S.A. (2011). العدوان العلائقي عند النساء خلال مرحلة البلوغ: نموذج العمليات الاجتماعية. العلوم السلوكية والقانون ، 29 (5) ، 695-710. دوى: 10.1002 / bsl.1002
   4. ستيفنز ، تي جي. (2014). مهارات الاتصال الحازمة لخلق التفاهم والألفة. استردادها من

بعد الزواج ، وخاصة مع رجل ثري ، يمكن للمرء أن يلاحظ في كثير من الأحيان كيف تتحول المرأة من امرأة قوية وحرة إلى ربة منزل. على خلفية المشاعر المفعمة بالحيوية في السنوات الأولى من الحياة الزوجية ، فإن الإدراك أن شيئًا ما قد تغير في الحياة وليس للأفضل لا يأتي على الفور. ولكن بعد أن تتضح الأفكار وسقوط الحجاب من الأعين يطرح سؤال منطقي كيف تصبح مستقلة عن زوجها؟

الرجال في الغالب هم من الصيادين وعمال المناجم. يتطلب هذا الدور الكثير ، لذا فإن السعي إلى الاستقلال يعتبر أمرًا طبيعيًا بالنسبة لهم. لكن سيكولوجية الرجال مرتبة بحيث لا يكفيهم أن يكونوا مستقلين ببساطة ، فهم يريدون بالتأكيد أن تعتمد زوجاتهم على زوجها.

ربما يعتقدون أنه بهذه الطريقة يكون من الأسهل إبقاء امرأة بالقرب منهم. شكل التبعية لا يهم. غالبًا ما تعتمد المرأة على الرجل معنويًا أو ماليًا ، وأحيانًا بالطريقة الأولى والثانية في نفس الوقت. عادة ما يحدث التحول إلى ربة منزل لا ترى شيئًا سوى غرفة النوم والمطبخ والأطفال في سيناريوهين.

الأول هو بيان مباشر مفاده أنه بعد الزفاف ، لا ينبغي للمرأة أن تعمل وأن وظيفتها الأساسية هي توفير الراحة في المنزل (ضع في اعتبارك المكان في المطبخ).
الثاني هو أكثر تطورا. يقوم الزوج بإحضار زوجته بسلاسة إلى فكرة أن زوجته المحبوبة لا ينبغي أن تعمل في مكان ما ، وأنه ، بصفته المعيل ، سوف يعولها وأطفالها. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه طغيان الوطن.

في مثل هذه العائلات ، الشيء الوحيد الذي تفعله الزوجات هو الاغتسال ، والغسيل ، والطهي ، والاعتناء بالأطفال ، وارتداء النعال في أسنانهم. يرى البعض سعادتهم في هذا وهم راضون تمامًا ، لكن البعض الآخر لا ينجذب إلى دور مدبرة منزل بدوام كامل.

كيف تصبح مستقلة عن زوجها ولا تدمر الأسرة؟

أول شيء يجب أن تبدأ به هو فهم نوع الإدمان الذي أنت فيه. إذا كان السؤال ماديًا بحتًا ، فأنت بحاجة إلى البحث عن وظيفة. قد يحتج الكثيرون ، قائلين إن المرأة خُلقت لتكون محبوبة وتحمل بين ذراعيها ، وليس فقط لتحريرها من نير العائلة ، لتسخير نفسها لنير حصان عامل حقًا.
هؤلاء السيدات يجب أن يصبن بخيبة أمل - لن تصبح مستقلاً أبدًا. الحرية ليست امتيازات فحسب ، بل هي أيضًا عدد من الواجبات. إذا كنت لا تريد أن تأخذها على عاتقك ، فهذا يعني أنك لا تكافح من أجل الحرية ، ولكن ببساطة من أجل حياة خاملة.

مع التبعية الأخلاقية ، يكون الوضع مختلفًا نوعًا ما ؛ من أجل التغلب عليه ، من الضروري تطوير بعض الصفات القوية الإرادة في الذات. لهذه الأغراض ، هناك تدريبات ودورات خاصة ، ولكن يمكنك إعطاء بعض النصائح ، التي ستساعدك ليس فقط في اتخاذ الخطوة الأولى نحو الحرية ، ولكن أيضًا على النمو كشخص.

أولى خطوات الحرية

أول شيء يجب فعله هو تحديد هدف حقًا. بدون نية حازمة ، لن تكون هناك نتيجة.
النصيحة الثانية هي أن تجعل نفسك في الحالة المناسبة. المرأة المستقلة عن زوجها امرأة جميلة. غالبًا ما يحدث أن تتوقف المرأة عن الاعتناء بنفسها في الروتين اليومي ، إذا كنت ترغب في إعادة هذا الموقف الخاص الذي كان زوجك قد اتخذه لك من قبل ، ابذل جهدًا وتصبح مشرقة كما في الأيام الأولى من معارفك.
المرأة المستقلة ليست مجرد غلاف جميل ، ولكنها أيضًا شيء يختبئ بداخله. لا شك أن هناك بعض الموضوعات أو الموضوعات التي لطالما اهتممت بها ، ولكن نظرًا لضيق الوقت كنت دائمًا تضعها في المقدمة ، اعتني بها على الفور. اقرأ المزيد ، شاركي أفكارك ، ولكن ليس مع زوجك ، ولكن ، على سبيل المثال ، مع أصدقائك. ابحث عن هواية خارج المنزل.
بالنسبة لرجلك ، يجب أن تمثل مرة أخرى نوعًا من الغموض. لا تتردد في استعادة حقك في بعض الأمور الشخصية خارج جدران الشقة ، ولكن لا تبالغ في ذلك حتى لا يبدأ النصف الآخر في الشك في وجود شيء خاطئ.

لقد حدث أنه منذ زمن بعيد في الأسرة ، كان الرجل يعتبر الرأس ، والدعم ، والمكسب ، والحامي ، ولا أعرف من هناك أيضًا. لكن الحياة لا يمكن أن تقف مكتوفة الأيدي ، فقد فقدت قواعد بناء المنزل سلطتها منذ فترة طويلة ، وبدأت النساء في كثير من الأحيان في طرح السؤال: "كيف تصبح مستقلاً عن الزوج؟" من الصعب اليوم العثور على تلك المرأة التي لن تثقل كاهل التوقعات المستمرة لـ "الاستثمار" المالي القادم من زوجها لشراء الملابس أو مستحضرات التجميل أو الترفيه مع الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، لا يخفى على أي منا نحن النساء أن جميع الرجال تقريبًا يعتبرون هذه النفقات عديمة الفائدة تمامًا!

نعم ، الأطفال والنظام والراحة في البيت مقدسة. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح لبقية الحياة بالمرور من خلال نوافذ المطبخ والحضانة! من أجل الرجل أن يخفي أعمق فضائله ومواهبه ، ويطيعه تمامًا؟ نعم من أجل لا شيء! سنخبرك اليوم بكيفية الاستقلال عن زوجك وإظهار أفضل صفاتك كشخص فريد.

اعتماد المرأة على الزوج

عادة ، بمجرد أن يبدأ شخصان في العيش معًا ، ولا يهم ما إذا كان زواجًا قانونيًا أو مجرد العيش معًا ، فإن اهتمامات المرأة "البنتية" تذهب إلى الخلفية. حياة مهنية؟ نعم ، لماذا هو مطلوب ، لا يناسب المرأة على الإطلاق ، من الأفضل أن تدعمني في طريقي إلى ارتفاعات المهنية! هواية؟ ألا تعلم أن هواياتك الرئيسية الآن هي أنا؟ وقت شخصي؟ حبيبي ، سأحتل وقتك الشخصي الآن شخصيًا!

والواقع أن التدبير المنزلي ورعاية الأطفال (بما في ذلك الطفل الأكثر أهمية - الزوج) يضع على عاتق المرأة ، وهي واجبات "رسمية" جديدة هشة بالفعل. في محاولة لتحقيقها على أفضل وجه ممكن ، تدفع المرأة حياتها ومصالحها الخاصة أكثر فأكثر من أجل الحفاظ على علاقة جيدة مع زوجها وتربية أطفال جيدين.

تتجاهل هواياتها بشكل متزايد من أجل هوايات زوجها ، وتطبخ أطباقه المفضلة ، وتشاهد الأفلام التي يحبها ، بل وتستخدم مستحضرات التجميل التي يوافق عليها زوجها (في الحالات المهملة بشكل خاص ، يشتريها هو). تذوب في حياة الرجل - حسنًا ، من منا نحن النساء حلمت بهذا في شبابنا؟ أراد كل منا أن يكشف عن قدراته ، ويأخذ مكانًا لائقًا في شركة مرموقة تتمتع بمكانة صلبة وراتب لا يقل عن ذلك. وماذا بدلا من ذلك؟ "مكان المرأة في المطبخ!" - والآن كبر الأطفال وهربوا إلى حفلات الشباب ، وأصبح الفستان الجديد في الخزانة عتيقًا ، ولم يسبق له أن رأى ضوء النهار.

العودة إلى المحتويات

لماذا يجب أن تصبح المرأة مستقلة؟

تنمو الكتلة الحرجة من استياء الإناث تدريجياً وتنسكب بشكل دوري على الحافة مع الفضائح قصيرة المدى والمشاجرات والاكتئاب شبه المستمر - بعد كل شيء ، يبدو للمرأة أن حياتها قد ضاعت! يتأخر الزوج بشكل متزايد في العمل (بالطبع ، من غير السار بالنسبة له أن يفكر في علم الفراسة غير الراضي إلى الأبد) ، والعلاقات تزداد سوءًا ، وهنا يخرج الأطفال عن السيطرة - وهذا ليس مفاجئًا ، وبالكاد يكون أبدًا. الأم المتذمّرة التي توقفت عن اتباع نفسها ، لديها الآن السلطة. هل هناك طريقة للخروج من هذه الحلقة المفرغة على ما يبدو؟ بالطبع! توقف عن التضحية بنفسك وعيش حياة الآخرين. تذكري أن هناك شخصية رائعة وفريدة من نوعها - أنت نفسك واستقلي عن زوجك!

العودة إلى المحتويات

التقنيات النفسية لحل المشكلات

يتم تحديد أصول الاعتماد اللاواعي على الرجل إلى حد كبير من خلال طفولتنا ، عندما انجذبنا إلى شخص أقوى - عادة الأب - وبحثنا عن الدعم والموافقة والدعم فيه. وإذا تم ممارسة "الابتزاز النفسي" في الأسرة ، عندما شجعهم الآباء بمفردهم ومجتمعهم على التصرف بعبارات مثل "إذا كنت تحبني حقًا ، فلن تذهب إلى الديسكو اليوم" ، فيمكن أن ينمو مذبح حقيقي بسهولة فتاة. من أجل الحب ، فقدت شيئًا ما في طفولتها ، في شبابها ، من أجل الحب ، فهي على استعداد للتخلي عن الكثير في حياة الكبار.

"هل من الممكن تصحيح هذا الوضع والتوقف عن تقديم تضحيات لا نهاية لها؟" - مثل هذا السؤال ، مثل طلب المساعدة ، غالبًا ما يُسمع من النساء اللائي يعانين من مشاكل نفسية نشأت. هل تتساءل أيضًا عن هذا؟ بالطبع يمكن القيام به. علاوة على ذلك ، من أجل زيادة درجاتك الخاصة ، ما عليك سوى القيام بذلك!

هل أنت مستعدة لاتخاذ الخطوات الأولى لتكون جديراً بلقب "المرأة المستقلة"؟ ثم لنبدأ.

1. اختر مكانًا مريحًا وبيئة هادئة وهادئة. اجلس واسترخي. اغلق عينيك. حاول الآن أن تتخيل أن الطريق يمتد أمامك في شريط طويل - حياتك. ربما بالنسبة لشخص ما سيكون مسارًا ريفيًا ، وبالنسبة لشخص ما سيكون مسارًا جبليًا متعرجًا. انظر إلى الأمر كما لو كان من الخارج وتخيل الأماكن التي توجد فيها طفولتك ، والوقت الذي كنت فيه مراهقًا ، وشبابك وحياتك الحالية. حاول أن تتذكر الأحداث والمواقف التي تتذكرها بوضوح ، حيث تصرفت بكرامة ويمكن أن تفخر بنفسك. هل كان هناك وقت في حياتك كنت تفعل فيه ما أعجبك حقًا ، ما الذي كنت متحمسًا له؟
2. خذ ورقة فارغة واكتب إجابات الأسئلة التالية بأمانة قدر الإمكان.

• ما الكلمات التي سأستخدمها لوصف علاقتي بوالدي ، وكيف تطورت ، وكيف سأقدر الاستقلال الذي كنت أتمتع به في حياتي الشخصية في منزل الوالدين؟
• كم مرة في حياتي الحالية يمكنني أن أفعل ما أريد؟
• هل أخشى فقدان زوجي كمصدر للثقة والاستقرار والرفاهية المالية؟
• ماذا يمكن أن يحدث لي إذا تركت لوحدي دون زوج؟

يجب ألا يعني الزواج الحقيقي القوي علاقة "الرئيس - المرؤوس" ، يجب تقسيم كل أفراح وإخفاقات وواجبات وامتيازات الزوج بشكل عادل - إلى النصف.

العودة إلى المحتويات

فيديو عن الإدمان الصحيح والخطأ

مما لا شك فيه أنه سيكون من الصعب عليك في البداية ألا تضحي بنفسك باستمرار - بعد كل شيء ، كانت هذه حالتك المعتادة لسنوات عديدة! ولكن لكي توضح لجميع الأقارب أنه سيكون لديك الآن وقتك الخاص ومصالحك الخاصة ، فهذا ضروري. سترى بنفسك أنه عندما يظهر متنفس في حياتك ، على سبيل المثال ، في شكل هواية منسية أو وظيفة طال انتظارها ، فإن الفراغات التي جاءت من العدم ستملأ روحك. وبطريقة غير مفهومة تمامًا ، لن يجعل هذا الروح أكثر صعوبة ، بل على العكس ، ستصبح أسهل بكثير. أنت في طلب ، يمكنك أن تدرك قدراتك ومواهبك - هذا رائع!

بمجرد انسجام عالمك الداخلي ، ستصبح حياتك الأسرية أقوى وأكثر استقرارًا وأكثر هدوءًا. تذكر أن حياتك الشخصية هي مساحتك المستقلة ، حيث لا يجب أن تعتمد على أي شخص! حظ سعيد!

مرحبًا! أنا وزوجي متزوجان منذ 15 عامًا ولدينا ابنة عمرها 4 سنوات معًا. المشكلة هي أن زوجي يحمي أخيه ووالدته بشدة عندما يظهرون لي عدم الاحترام عند زيارتنا. على أي حال ، فهو دائمًا إلى جانبهم.

أنا أيضًا لا أحب حقيقة أنه يتحدث معهم بصراحة شديدة عن حياتنا الأسرية ، حتى عندما لا يكون الأمر كذلك. لم أعمل منذ سنوات عديدة ، بعد ولادة ابنتي لاحظت أن زوجي بدأ في استخدام منصبي المعتمد عليه ليس بأفضل طريقة. غالبًا ما أعاني من الضغط المعنوي والاعتماد المادي. علاوة على ذلك ، إذا قلت له شيئًا غير سار ، يمكنه أن يعاقبني على ذلك ، لأنه ألغى للمرة الأخيرة رحلتنا ، التي كنا نخطط لها معًا لفترة طويلة.

مررنا معًا بأصعب الأوقات في عائلتنا ، والآن يجعلني زوجي أفهم أنه يمكنه فعل كل شيء بنفسه ، لأنه يجني أموالًا جيدة. أحيانًا لا أجرؤ حتى على إثارة بعض المشاكل ، وإلا فإنه يتهمني بالفضيحة. الرجاء مساعدتي في كيفية التصرف في هذا الموقف. شكرا لك كلير

أجب على السؤال

مرحبا كلير!

ربما تعلم أن معظم المشاكل العائلية يمكن (بل ينبغي) حلها معًا ، من خلال المحادثات حول رغباتك واحتياجاتك ، وحول ما يحبه ويكرهه. بعد كل شيء ، لا يمكن لأي شخص أن يدخل إلى بشرتنا ويكتشف ذلك بالتأكيد ، لذلك علينا التحدث مباشرة. الوضع أكثر تعقيدًا ، حسب وصفك ، لأن زوجك يتهمك بالفضائح عندما تحاولين إثارة مشكلة ، مما يعني أن الحديث عن مشاعرك لا يكفي هنا.

اتضح أنه اتخذ الآن موقعًا مهيمنًا ويتصرف بهذه الطريقة ، مدركًا أنك تعتمد عليه ماليًا. إنه لن يغير هذا ، فهو مرتاح للغاية ، ويشعر أنه يستطيع أن يفعل ما يريد. بالإضافة إلى ذلك ، أنت نفسك تنظر إلى سلوكه على أنه "عقاب". لكنك كبرت منذ زمن طويل ، لا أحد يستطيع أن يعاقبك سواك. يمكن فهم حقيقة أنه ألغى الرحلة بطريقة أخرى: على سبيل المثال ، غروره الجريح أو شخصيته الصعبة. عندما تنظر إليه على أنه عقاب على وجه التحديد ، فأنت نفسك تدعم النظام المؤلم الذي نشأ في عائلتك: إنه الرئيس ، أنت المرؤوس ؛ هو المسيطر ، أنت تابع.

لكن في الحقيقة ، زوجك نفسه يعتمد عليك. نعم ، هذا صحيح ، لا تتفاجأ. إنه يعتمد على ردود أفعالك ، وتصورك للموقف ، ويشعر بأنه "على ظهور الخيل" فقط عندما توافق دون وعي على الخضوع ، وبمجرد أن تبدأ في تغيير شيء ما ، فلن يشعر بالرضا. ولكن يمكن أن تكون هذه هي الخطوة الأولى نحو التغييرات في وضعك. فقط عندما يصبح الشخص المعال في الزوجين مستقلاً ، يمكن أن يبدأ الثاني في احترام رأيه والاستماع إليه والتصرف بشكل عادل. لذلك ، إذا كنت تريد أن يستمع إليك زوجك ويحترمك ، فسيتعين عليك أن تكون مستقلاً ماديًا وروحيًا.

من أين نبدأ؟ في المواقف الصعبة ، تخيل كيف ستتصرف كلير المستقلة في مكانك ، وافعل الشيء نفسه. يمكن للزوج أن يفعل كل شيء بنفسه؟ ويمكنك أيضًا! ابحث عن مصادر دخل أخرى (على سبيل المثال ، وظيفة) ، لا تطلب من زوجك أي شيء - افعل كل ما تحتاجه بنفسك. وهذا أمر عادل: يجب أن تعترف أن هذا هو بالضبط ما تحتاجه ، وليس شخصًا آخر. لكني أريد أن أحذرك: كوني مستعدة لحقيقة أن زوجك يمكنه أن يبدأ "بابتزازك" بعدة طرق من أجل الحفاظ على النظام الذي لديك الآن. بعد كل شيء ، هو أكثر ربحية بالنسبة له - علاوة على ذلك ، قد لا يكونون على دراية به.

يجدر أيضًا أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه ستكون هناك مقاومة من أجل الاستقلال. وأريد حقًا أن أجد طريقة أخرى. تذكر السبب الحقيقي لذلك: الفوائد التي تحصل عليها من الاعتماد المادي. بعد كل شيء ، من المغري جدًا أن تكون آمنًا ولا تفعل شيئًا من أجله. فكر فيما سيكون أكثر صحة لك ولشخصيتك:

• أن تكون تابعة ولكنها آمنة من الناحية المالية أو
• أن يكون مستقلاً ، وأن يُستمع إليه ، وأن يكون أكثر ثقة واحترامًا من قبل الآخرين.

فقط لا تخلط ، رجاءً ، بين الاستقلال والبرد ، فلا أحد يلغي المودة والحنان ، والاهتمام بزوجها ، والكلمات اللطيفة والاهتمام. حب شخصيتين مستقلتين هو الحب الأكثر صحة في العالم.

كل التوفيق لك ، كلير!

أخصائية علم النفس ماريا ميناكوفا