العنب الداكن له خصائص مفيدة أثناء الحمل. هل يمكن استخدام العنب للحامل وما فائدته؟
العنب من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية. ولكن، على الرغم من كل صفاتهم الإيجابية، لا يمكن للجميع تناول التوت الصحي. سنتحدث اليوم عن النساء الحوامل وهل يمكن للمرأة الحامل تناول العنب.
كثير من الناس يحبون هذا التوت اللذيذ لدرجة أنهم لا يفكرون حتى في كيفية تأثيره على أجسامهم. تؤكد العديد من الدراسات الخصائص المفيدة التالية للعنب:
هل يمكنك تناول العنب أثناء الحمل؟
هذا السؤال مثير للجدل للغاية، على الرغم من مدى صحة العنب. تعتمد الإجابة بشكل مباشر على حالة المرأة الحامل وطفلها.
يزيد الحمل من العبء الواقع على جسم المرأة، وتحتاج إلى المزيد من الفيتامينات والمواد المغذية. وهذا مفيد ليس لها فحسب، بل أيضًا للطفل الذي لم يولد بعد. جميع المدرجة خصائص التوت مفيدة جدا أثناء الحمل. يُنصح المرأة بإعطاء الأفضلية لأصناف التوت الداكنة لأنها أكثر صحة.
من الثلث الأول إلى الثلث الثاني من الحملالفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة في العنب مفيدة جدًا لجسم المرأة. فحمض الفوليك، على سبيل المثال، هو مادة أساسية في تكوين الأنبوب العصبي للجنين ورؤيته. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الأم الحامل على مقاومة الالتهابات. يقدم المغنيسيوم مساهمة لا تقدر بثمن في نمو العضلات الطبيعي، وهو أمر مهم أثناء المخاض.
ليس سراً أن العنب يحتوي على كربوهيدرات سريعة، ويجب على المرأة الحامل المصابة بالسكري أن تأخذ ذلك في الاعتبار. مع كل هذا، فإن العنب يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية، لذا يجب على الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من زيادة الوزن أن يستخدمنه بحذر. وفي الوقت نفسه، يوصي العديد من الأطباء بتناول هذا التوت اللذيذ للنساء اللاتي لديهن جنين منخفض الوزن.
حاليا، هناك حالات متكررة من الحساسية تجاه منتج معين. يعتبر العنب الداكن من مسببات الحساسية القوية جدًا. هذه الخاصية يمكن أن تضر جسم الطفل الصغير. هل يستحق المخاطرة؟
على الرغم من أن العنب مفيد لأنه يحسن عملية الهضم، إلا أنه معروف أيضًا بقدرته على زيادة تكوين الغازات في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب قشر التوت وبذوره انسدادًا معويًا. وهذه ظاهرة خطيرة للغاية أثناء الحمل، حيث يمكن للأمعاء أن تضغط على الرحم وتسبب الإجهاض.
منذ واحدة من خصائص التوت تطهير الجسم من السموميجب التوقف عن استخدامه أثناء تناول الأدوية.
ابتداءً من الثلث الثالث من الحمل، يمنع العنب تماماً، حيث ثبت أنه يعطل عمل الغدد الثديية وإنتاج الحليب. سوف يجلب الزبيب فوائد أكثر بكثير من العنب الطازج.
اليوم، غالبا ما يتم معالجة الخضروات والفواكه والتوت بالمبيدات الحشرية، والعنب ليس استثناء. لذلك يجدر إعطاء الأفضلية العنب محلية الصنعبدلا من شرائه في المتجر.
أي نوع هو أفضل؟
تكوين المواد في جميع أصناف العنب متطابق تمامًا. والفرق الوحيد هو كميتها. كما تعلمون، التوت يأتي بألوان مختلفة.
أصناف خضراءزيادة مقاومة التوتر وتهدئة الجهاز العصبي. يمكنك استهلاكه بأي شكل من الأشكال - سواء كان عصيرًا أو توتًا طازجًا.
العنب الأبيض والأخضريحتوي على كمية صغيرة من المواد المفيدة، لذلك لا ينبغي أن تبالغ في تناوله.
هذه أصناف مثل:
- لؤلؤة سابا؛
- تعويذة.
العنب الأحمر يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن المناعة. ويعتقد أن مثل هذا التوت يمنع السرطان وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. أنها تساعد في علاج فقر الدم وفقر الدم وارتفاع ضغط الدم.
الأصناف:
- كابارنيت ساوفيجنون؛
- بينوت نوير.
تم تصميم الصنف الأزرق لتطهير الرئتين من البلغم، ولكنه أيضًا مسبب للحساسية القوية.
الأصناف:
- ناتاليا؛
- ذو بشرة داكنة.
الأصناف السوداء غنية جدًا بالسعرات الحرارية، فهي مفيدة للأمهات الحوامل اللاتي يشعرن بفقدان القوة.
تعمل هذه الأصناف على استعادة الجهاز العصبي وتمنع تكون جلطات الدم.
البكتين، وهو جزء من التوت، يزيل النويدات المشعة من الجسم.
يجب تناول هذه الأصناف بحذر شديد لأنها تسبب تخمرًا قويًا في الأمعاء.
الأصناف:
- اللؤلؤة السوداء؛
- الاصبع الأسود.
يزيد الكشميش من نسبة الهيموجلوبين في الدم، لذا ينصح به أثناء الحمل، كما أنه يخفف التورم ويساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
لها طعم حلو ولا توجد بها بذور.. عنب صغير الحجم يصنع منه الزبيب اللذيذ. يحتوي هذا التوت على كمية كبيرة من المواد التي تمنع الإصابة بهشاشة العظام. يساعد حمض الأوليك الموجود في التوت في الحفاظ على صحة الفم.
لكن من الأفضل عدم تناول هذا التنوع للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في المعدة أو مرض السكري.
الأصناف:
- مشع؛
- نوفوتشركاسك.
ميزات الاستخدام
حتى لو لم يكن لدى المرأة الحامل موانع لتناول التوت، فيمكنها إيذاءها إذا لم تكن عنبًا محلي الصنع، بل تم شراؤها من المتجر.
من الأفضل الامتناع عن شراء التوت من محلات السوبر ماركت، حيث من المحتمل أن تتم معالجته بمواد تطيل مدة صلاحيته. من الأفضل تناول التوت خلال موسم نضجه، أي في شهري أغسطس وسبتمبر.
إلى كل الآخرين، هناك عدة قواعد لتناول التوت أثناء الحمل:
لا يوجد رأي واضح حول ما إذا كان من الممكن تناول العنب أثناء الحمل. الحمل نفسه لا يعتبر موانع لاستهلاك هذه التوت، بشرط مراعاة القاعدة اليومية. من المهم جدًا اختيار التوت من الأماكن الموثوقة، أو من الأفضل زراعته بنفسك. عندها ستكون الأم الحامل واثقة من جودة المنتج وأنه لن يضر بصحتها أو بصحة الطفل.
إن انتظار الطفل هو فترة رائعة في حياة المرأة، ولكنها في الوقت نفسه فترة مسؤولة للغاية! في هذا الوقت، كل شيء مهم: الروتين، والنوم الصحي المريح، والمشي في الهواء الطلق، والنشاط البدني المناسب والمعتدل، وبالطبع التغذية الصحية المتوازنة!
تواجه معظم الأمهات الحوامل بعض الخصائص المميزة لسلوكهن الغذائي، عندما تنشأ رغبة لا تقاوم تقريبًا في استهلاك واحد أو أكثر من الأطعمة المحددة، والتي غالبًا ما يوجد من بينها العنب المفضل لدى الجميع.
هناك رأي بين الناس أن المرأة الحامل يمكنها ويجب عليها أن تأكل ما يشتهيه قلبها، ولكن في الواقع ليس هذا هو الحال. مثل العديد من أنواع التوت الأخرى، عادة ما يكون العنب أثناء الحمل مفيدًا لكل من الأم والطفل، ولكن مع الاستهلاك غير المحدود وغير المدروس، قد يكون التأثير عكس ذلك.
خصائص رائعة من العنب
عند مناقشة ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل تناول العنب، يجب على المرء أن يتذكر مدى غنى ثماره بالمواد المغذية والفيتامينات ونوعها.
- مضادات الأكسدة. هذه الكلمة على شفاه الجميع. تساعد هذه المواد التي تتكون أساسًا من الفيتامينات في الحفاظ على صحة جميع الأعضاء وزيادة المناعة وتطهير الدم وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
- ومن الغريب أن اليود! اتضح أنه ليس من الضروري على الإطلاق تناول الأعشاب البحرية لتجديد احتياطيات هذا العنصر الأساسي في الجسم. اليود مسؤول عن التمثيل الغذائي الطبيعي ودرجة حرارة الجسم ويحسن أداء الجهاز العصبي.
- ريسفيراترول. أصناف العنب الأحمر غنية بشكل خاص بهذه المادة، وهي قشرتها. ويشارك ريسفيراترول بنشاط في مكافحة الخلايا السرطانية.
- فيتامين E، الذي له تأثير مفيد على حالة الجلد.
- للكيرسيتين تأثير مضاد للذمة، لذا فإن العنب مفيد بشكل خاص أثناء الحمل، لأن الكلى في جسم المرأة تعمل لشخصين في هذا الوقت.
عندما تتزامن فترة الحمل مع وباء الالتهابات الفيروسية، فإن حمض الأسكوربيك الموجود بكميات كبيرة في العنب يساعد الجسم على مقاومة الأمراض الخطيرة. ومع ذلك، إذا لم يكن من الممكن تجنب المرض، وأجبرت الأم المستقبلية على العلاج بالمواد الكيميائية، فإن البكتين الغني بالفواكه الحلوة ينظف الجسم بشكل فعال ليس فقط من المواد غير الصحية المتراكمة، ولكن أيضًا من الكوليسترول الضار.
عند الحديث عن فوائد العنب للنساء الحوامل، لن يكون من الخطأ ملاحظة هذه اللحظة غير السارة التي تواجهها العديد من السيدات في وضع مثير للاهتمام، مثل الإمساك المتكرر. هنا سوف ينقذ العنب الأخضر الذي يتم تناوله على الإفطار. وهو الذي يتمتع بأكبر قدرة على تطبيع عملية الهضم، لذلك فوائدها لا يمكن إنكارها.
مثل أي منتج آخر، فإن هذه التوت، على الرغم من تركيبتها الغنية بالفيتامينات، لا يمكن أن تجلب فوائد فحسب، بل تضر أيضًا. لذلك، سنتحدث كذلك عن سبب وفي أي الحالات يجب على النساء الحوامل عدم تناول العنب.
موانع والعواقب
- ربما يكون وزن الجسم الزائد هو العامل الرئيسي في حظر تناول هذا التوت اللذيذ. الأمر كله يتعلق بمحتواها من السعرات الحرارية العالية، لأن 100 جرام من الأطعمة الشهية تحتوي على ما يصل إلى 80 سعرة حرارية، وحفنة واحدة في المتوسط تزن 3 مرات أكثر! زيادة الوزن الزائد، خاصة أثناء الحمل، مع الحمل المزدوج على الجسم، هو ببساطة غير مقبول.
- لسوء الحظ، فإن وجود حساسية تجاه العنب يعطي سببًا لاستبعاد هذه الفاكهة الحلوة تمامًا من النظام الغذائي. يمكن أن يتسبب رد الفعل تجاه مسببات الحساسية في إلحاق ضرر بصحة الطفل أكثر من صحة الأم، ولا ينبغي السماح بذلك!
- السكري. مع هذا المرض من الأفضل ترك العنب خارج طاولتك. المحتوى العالي من السكر في المنتج يجعل تناوله ليس فقط غير صحي، بل خطير أيضًا. عندما يكون الأمر لا يطاق على الإطلاق، ويبدو أن تناول مجموعة من الفواكه المحرمة أمر حيوي، يجب أن يتم الاختيار على الأصناف الخضراء مع البذور.
- تسوس. أي شيء يحتوي على السكر مضر لأسنانك! العنب أثناء الحمل، عندما يتم استخدام الكالسيوم بنشاط لبناء جسم جديد، يمكن أن يصبح مدمرًا حقيقيًا للمينا!
في مذكرة!
- أكبر كمية من السكر موجودة في التوت من صنف الكشميش.
- لمرضى الصداع النصفي، كوب من عصير العنب الطبيعي هو علاج ممتاز إذا شربته على معدة فارغة في الصباح. ولا نقصد بـ "العصير الطبيعي" بالطبع المشروب من كيس أو علبة، فهو عبارة عن قنبلة سكر حقيقية تحتوي على مواد حافظة.
- سلاح ممتاز ضد الإجهاد هو ثمار أصناف العنب الأسود.
- اشتهرت بذور العنب منذ زمن طويل بخصائصها العلاجية. المقتطف منها هو مساعد فعال في مكافحة شيخوخة الجسم ككل، وكذلك الدوالي، وهو أمر مألوف لدى نسبة كبيرة من الأمهات الحوامل.
- يقوم الجميع بغسل الفواكه والخضروات والتوت قبل تقديمها، ولكن لا يعرف الجميع كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. خلاصة القول هي أنه غالبًا ما يكون من المستحيل إزالة جميع أنواع المواد الكيميائية من سطحها بالماء الدافئ والتي يستخدمها المصنعون والموردين لمعالجة منتجاتهم للتخزين لفترة أطول وللحفاظ على عرض مغر. ولمنع هذه الإضافات الضارة بلا شك من دخول الجسم، من الجيد استخدام سوائل خاصة لتطهير الفواكه والخضروات بأمان والقيام بذلك تحت الماء الساخن الجاري.
- نظرًا لكونه طعامًا ثقيلًا إلى حد ما، لا يمكن دمجه مع أي منتجات أخرى تقريبًا، لذا يجب أن يكون طبقًا مستقلاً.
- كما يتبين من كل ما سبق، فإن تحديد ما إذا كان يمكن للنساء الحوامل تناول العنب يجب، أولاً وقبل كل شيء، أن يكون طبيبًا يراقب مسار الحمل ويكون على دراية كاملة بالحالة الصحية لمريضته.
- إذا لم يكن هناك حظر، فإن هذا التوت اللذيذ لن يجلب فوائد حقيقية فحسب، بل سيجلب أيضًا متعة رائعة.
- لا يجب أن تهمل أبدًا رأي الطبيب عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة الحامل وبالتالي الطفل! حتى مع فرض المحرمات على الأطعمة المفضلة لديك، يجب أن توافق عليها دون أدنى شك.
الشرط الرئيسي لجميع الذواقة كان ولا يزال الاعتدال. الزائدة ليست جيدة!
تريد العديد من النساء الحوامل معرفة ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل تناول العنب؟ وفي معظم الحالات، تفوق فوائد العنب وعصيره أضرارهما. معظم العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة يمكن أن توفر مساعدة كبيرة أثناء الحمل.
العديد من النساء الحوامل يحبون العنب ويأكلونه بكل سرور. على أساسه، تم تطوير أحد الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية - نظام غذائي العنب، أكثر أو أقل صرامة اعتمادا على الأهداف. على الرغم من أن الأنظمة الغذائية الصارمة موانع للنساء الحوامل.
وتتركز الاهتمامات الرئيسية للخبراء على مادة الريسفيراترول، التي تم اكتشافها في العنب. فوائد هذه المادة مشكوك فيها، خاصة أثناء الحمل. ولتقييم المخاطر، اقرأ المقال حتى النهاية.
العنب بلا شك فاكهة صحية. يعالج العديد من الأمراض، ويزيل نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة، ويحسن تكوين الدم، وما إلى ذلك.
- إن وجود فيتامين أ مع الفلافونول يعزز تكوين الجهاز البصري في الجنين. مصدر جيد لفيتامين ب، فهو يعمل على تطبيع سرعة عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة الحامل. مصدر ممتاز لفيتامين K وفيتامين E. فهما يعززان عملية تخثر الدم، والتي تصبح ذات أهمية خاصة أثناء الولادة.
- حمض الفوليك في العنب مفيد للغاية أثناء الحمل. أنها تساعد على تجنب عيوب الجهاز العصبي عند الأطفال حديثي الولادة.
- إن وجود الفسفور (جزء من الأحماض النووية) يعزز تكوين الجهاز الجيني للجنين. يعتبر البوتاسيوم والصوديوم منشطات مهمة للجهاز العصبي. يوجد الكثير منهم بشكل خاص في عصير العنب الطازج. يحفز المغنيسيوم تقلصات العضلات لدى النساء الحوامل.
- مضادات الأكسدة الموجودة في العنب، مثل الفلافونات والأنثوسيانين والجيرانيول والنيرول واللينالول والعفص النباتية، تحمي الأمهات الحوامل من الالتهابات وتحسن مناعتهن.
- منظف ممتاز يزيل حصوات الكلى ويحرر القنوات الصفراوية والحالب عند النساء اللاتي ينتظرن طفلاً. ووفرة المعادن تساعد على إزالة سموم الكبد وتنشيط الجهاز الهضمي لدى المرأة الحامل.
- يمكن تقليل مظاهر الروماتيزم والنقرس والربو وغيرها بمساعدة العنب لاحتوائه على مكونات مضادة للالتهابات.
- عصير العنب مليء بالسكريات البسيطة. يساعد هذا المشروب الطبيعي النساء الحوامل على محاربة التعب ويمنحهن الطاقة.
- تعمل بعض أصناف العنب، وخاصةً التي يتم تناولها مع القشر، كملين وتتيح فرصة لحل مشكلة الإمساك لدى النساء الحوامل.
- يحتوي العنب على كمية قليلة من البروتين والألياف، مما يجعل بلا شك الطعام أسهل في الهضم. لا يحتوي على الكوليسترول على الإطلاق وقليل من السعرات الحرارية. ولهذا السبب يمكن استخدام العنب بأمان لتطبيع الوزن أثناء الحمل وبعده (تذكري شعبية حمية العنب).
- يعمل ريسفيراترول على تطبيع مستويات الكوليسترول في الجسم، بما في ذلك الأمهات الحوامل. كما تنحسر الأمراض العصبية تحت هجمة هذه المادة النباتية.
- غالبا ما تستخدم أوراق العنب في الطب الشعبي لوقف نزيف الرحم، بما في ذلك النساء الحوامل. لكن في حالة النزيف لا أنصحك بالاعتماد على القوة العلاجية لهذه الأوراق، بل أنصحك باستشارة الطبيب فوراً.
- يُصنع العنب المجفف (أو الزبيب ببساطة) بشكل أساسي من (بدون بذور). يحتوي على كمية كبيرة من البورون الضروري لتكوين الهيكل العظمي للجنين.
ضرر
في الآونة الأخيرة، تخاف النساء الحوامل بشكل متزايد من ضرر هذا المنتج أو ذاك. يحدث أنه لا يتم توزيع الأطعمة الدهنية والمنتجات نصف المصنعة فحسب، بل يتم أيضًا توزيع الخضار والفواكه "الصحية".
وللعنب أيضًا صفات ضارة، رغم أنها أقل عددًا بكثير من الصفات المفيدة.
- عادة ما يصعب على النساء الحوامل هضم قشر العنب الأسود. أحد الأسباب المحتملة هو أن العديد من العمليات الهضمية تتغير من أجل تغذية الجنين المتنامي بشكل صحيح. تناول العنب خلال النهار يمكن أن يسبب الإمساك، وبعد الوجبة الرئيسية - الإسهال.
- بعض النساء لديهن ردود فعل تحسسية تجاه العنب. وفي هذه الحالة يجب عليك التخلي عنه فوراً.
- وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى القيء والسعال والغثيان وجفاف الفم والالتهابات وتشنجات العضلات والتهاب الحلق والصداع.
- الشكوك الرئيسية بين الأطباء سببها نفس ريسفيراترول. تمنع هذه المادة نشاط إنزيمات السيتوكروم P450 3A4، التي تشارك في التحلل الأيضي للأدوية في الجسم. ونتيجة لذلك، تصبح العديد من الأدوية سامة ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة للنساء الحوامل.
تمتلئ عناقيد العنب بفوائد صحية هائلة للنساء الحوامل. ومع ذلك، استشيري طبيبك النسائي لمعرفة الكمية اليومية الدقيقة من هذه الفاكهة، والتي ستكون آمنة لك ولطفلك.
واسمحوا اختيارك للعنب يكون حذرا للغاية. وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، قد تكون هذه الفاكهة تخفي مجموعة كاملة من المبيدات الحشرية.
الحمل هو الوقت الذي يكون فيه من المهم بشكل خاص أن تحصل المرأة على كميات كافية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. ويوجد الكثير منها في الفواكه الطازجة، ولهذا ينصح الأطباء النساء الحوامل بإدراجها في نظامهم الغذائي اليومي. ولكن هل جميع الفواكه صحية على قدم المساواة؟ هل يمكن تناول العنب أثناء الحمل وبأي كميات؟ سنتحدث عن هذا في مقالتنا.
فوائد العنب للحامل
العنب بلا شك فاكهة صحية. أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات التي ستكون مفيدة لكل من الأم والطفل. على وجه الخصوص، يحتوي العنب على:
- فيتامينات ب- تلعب دورًا مهمًا في تكوين أعضاء الطفل المستقبلي، مما يساعد على منع بعض العيوب في نموه (على سبيل المثال، "الشفة المشقوقة"). فيتامين من هذه المجموعة، مثل، مهم للغاية في المراحل المبكرة من الحمل لتكوين الأنسجة العصبية للطفل. يُعتقد أن فيتامينات هذه المجموعة قادرة على تقوية جهاز المناعة لدى الأم الحامل وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
- فيتامين أ ("فيتامين النمو")- يشارك في تكوين المشيمة، كما أنه ضروري للتطور الكامل لجميع أعضاء وأنسجة الجنين.
- البوتاسيوم (ك)- يقوم بوظيفة الحفاظ على توازن الماء والملح في جسم المرأة الحامل. خلال فترة الحمل، تزداد الحاجة إلى المعادن التي يمكنها إزالة السوائل، والتي تشمل البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن البوتاسيوم له تأثير قابض واضح، وهو أمر مهم أثناء الولادة.
- المغنيسيوم (ملغ)- يشارك في تكوين الأنسجة العظمية لدى الجنين، وهو المسؤول عن حسن أداء العضلات. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تشنجات وتقلصات العضلات لدى المرأة الحامل، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- مضادات الأكسدة- زيادة مناعة الأم الحامل، ومحاربة الجذور الحرة التي يزيد عددها أثناء الحمل. خطر الجذور الحرة على المرأة الحامل هو أن الجذور الحرة يمكن أن تبدأ في العمل على خلايا الجنين، مما قد يساهم في الإجهاض.
- السكريات البسيطة- علاج ممتاز للتعب والمزاج السيء.
- البكتين- ينشط حركة الأمعاء، وبالتالي فهو الوقاية الجيدة من الإمساك، ويساعد على خفض مستويات الكولسترول.
هذه ليست سوى بعض من المواد المفيدة الموجودة في العنب. في الواقع، هناك الكثير منهم، ويتم امتصاص جميع الفيتامينات والعناصر النزرة من العنب بشكل جيد.
ضرر من العنب أثناء الحمل
القاعدة الأساسية عند تناول العنب أثناء الحمل هي عدم الانجراف. العنب منتج ذو سعرات حرارية عالية ويساهم في زيادة الوزن بسرعة لدى الأم والطفل. الوزن الزائد أثناء الحمل خطير، لأنه يساهم في ظهور العديد من الأمراض (السكري، ارتفاع ضغط الدم، وغيرها) ويتداخل مع عملية إمداد الجنين بالأكسجين والمواد المغذية.
بالإضافة إلى ذلك فإن الإفراط في تناول العنب يشكل المخاطر التالية:
- يحتوي العنب على مادة ريسفيراترول - لفترة طويلة كان يعتقد أن هذه المادة لها تأثير مفيد فقط على الجسم، ولكن اكتشف لاحقًا أن تناول هذه المادة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى أمراض البنكرياس لدى الجنين؛
- يمكن أن يسبب العنب الحساسية؛
- يحتوي العنب على العديد من “السعرات الحرارية الفارغة” بسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز والسكروز التي تثقل كاهل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب زيادة مفرطة في وزن الطفل، وتكون ولادة الجنين الكبير دائمًا صعبة؛
- يمكن أن تسبب بذور العنب الانتفاخ وانتفاخ البطن والتخمر في الأمعاء. في هذه الحالة، سيتم ممارسة ضغط متزايد من الأمعاء على الرحم، مما قد يتعارض مع الإنجاب الناجح للطفل.
هل من الممكن أكل العنب في وقت متأخر من الحياة؟
وفي المراحل اللاحقة، من الأفضل تجنب تناول العنب تماماً بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية وكميات كبيرة من السكريات البسيطة، مما يساهم في زيادة الوزن لدى الأم الحامل والطفل.
العنب الأسود والأحمر والأخضر والأبيض: ماذا تختار المرأة الحامل؟
العنب يأتي في أصناف مختلفة. عادة ما نجد العنب الأسود والأحمر والأخضر على أرفف المتاجر.
على الرغم من محتواه العالي من العناصر الغذائية، إلا أن العنب الأسود يكون أكثر خطورة أثناء الحمل. يستخدم هذا الصنف عادة لصنع النبيذ لأنه يحتوي على كميات عالية من السكر. بسبب السكر لا ينصح بهذا العنب للنساء الحوامل.
يحتوي العنب الأحمر على نفس كمية السكر الموجودة في العنب الأسود، لذلك لا ينصح به أيضًا للنساء الحوامل.
يحتوي العنب الأخضر والأبيض على نسبة سكر أقل من العنب الأسود والأحمر، مما يجعله مفضلاً للحوامل.
ماريا فيلاتوفا، وخاصة بالنسبة للموقع
