كيفية قطع الصداقة مع صديق. إذا شعرت أن صديقتك تفسد مزاجك وتحرمك من القوة طوال الوقت ، فقد تكون صداقتك كارثية بالنسبة لك.

• الصداقة ، مثل الحب والعلاقات والتطور ، تمر بمراحل المثالية وخيبة الأمل.
• حلت أسطورة الصداقة لقرون الآن محل أسطورة حب ابديوهذا هو السبب في أن فقدان صديق مؤلم بشكل خاص.
• خوفًا من الصراع ، يجب ألا ننسى أن الفراق بمثابة خطوات لنمونا الداخلي.

تقول أولغا البالغة من العمر 36 عامًا: "إن خطاب الوداع هو أفضل ما يمكن أن أتوصل إليه". - كنا أصدقاء مع فيرا لمدة عشر سنوات ، لكنها كانت علاقة من مسلسل "قبلات واحدة (وكان هذا أنا!) ، والآخر يدير الخد". كلما طالت المدة ، كان من الصعب علي التحمل. حاولت المغادرة دون تفسير ، وزادت المسافة ، لكن لم يحدث شيء. في النهاية ، كتبت للتو رسالة إلى فيرا. بالطبع ، ليس هناك ما يدعو للفخر هنا ، لكن بحسب على الأقلشعرت بارتياح كبير ".

المودة المتبادلة ، الدفء ، الإخلاص ، القرب الروحي - كل ما نربطه بالصداقة - يجعلها واحدة من أعظم القيم في حياتنا. لكن في الوقت نفسه ، كثيرًا ما تؤذينا الصداقات. تبدأ الصداقة ، مثل الحب ، بإضفاء المثالية على الآخر ، والذي (بمرور الوقت) يتبعه خيبة أمل. وكلما كانت توقعاتنا أقوى ، زادت حدة الصداقة ، وكلما شعرنا بألم أكبر ، حتى أكثر الخلافات تافهة. يصعب علينا قبول الآخر كما هو في الواقع ، ولسنا دائمًا مستعدين لبناء علاقات جديدة معه.

يقول إيغور كون ، دكتور في الفلسفة ، مؤلف كتاب الصداقة الأكثر مبيعًا *: "في الصداقة ، كما في الحب ، من المستحيل على كل منهما الانفتاح تمامًا". - الحاجات دائما تتجاوز القدرة على إشباعها ، ويصبح هذا مصدرا لمشاعر عميقة ، ومشاعر عدم الرضا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصداقة ، مثل الحب (لأنها مشاعر استثنائية) ، غالبًا ما تكون مصحوبة بالغيرة. وعندما يكون لدى الأصدقاء سوء فهم حاد ، أو شعور بالخيانة ، أو الخداع ، أو يشعرون بالبرد ، فإنها تصبح دراما حقيقية. والعلاقة مقطوعة.

أسطورة نكران الذات

من الصعب اتخاذ قرار بشأن استراحة عندما لا يكون هناك سبب واضح لذلك ، لكن الاستياء من التواصل يتزايد: بعد كل اجتماع ، يظل هناك تهيج ، وشعور بالعداء ، وشعور بالحرج. عندما تكون الصداقة في أزمة ، فإن الأمر يستحق أن نفهم: ما هي آلية علاقتنا؟ ما الذي أبحث عنه فيهم؟ لماذا احتاجهم كثيرا؟

من خلال الصداقة ، نحاول غالبًا حل مشاكلنا الداخلية ، ونفعل ذلك دون وعي ، لكن مثل هذه العلاقات دائمًا ما تكون محفوفة بخيبة الأمل. لذلك ، بمساعدة شخص آخر ، يمكنك محاولة رفع احترامك لذاتك. "غالبًا ما نرى ثنائيات نرجسية يقوم فيها الشركاء بإضفاء الطابع المثالي على بعضهم البعض ويكونون أصدقاء لأنهم ، بفضل هذه العلاقة ، يمكنهم زيادة احترام الذات والشعور الدعم المعنوي"، كما يقول المحلل Jungian Lev Khegay. تقول المعالجة النفسية آنا فارجا: "لكن الحاجة إلى احترام الذات وحب الذات لا يمكن تحقيقها من خلال التواصل" ، "لا مع صديق ولا مع حبيب ولا مع أي شخص آخر - يتم تحقيق ذلك فقط في النتائج الملموسة لـ نشاط الشخص. عادة ، الشخص الذي نحاول تأكيد أنفسنا على حسابه يتم إقصاؤه من الدور المعروض عليه ، وتنتهي الصداقة بسرعة.

كما أنه من العبث البحث عن الخلاص من الوحدة في الصداقة. تتابع آنا فارغا: "تجربة هذا الشعور تشهد على التنافر الداخلي ، وأن الشخص على خلاف مع نفسه ، وبالطبع لا يمكن للصداقة أن تساعده على تغيير هذا الشعور بالذات". يقول ليف كيغاي: "وراء الفكرة الأسطورية عن الصداقة الأبدية غير المهتمة والمخلصة ، غالبًا ما تكون العلاقات الأخرى مخفية". - بمعنى ما ، الصداقة (في وصفها الأسطوري) على هذا النحو غير موجودة على الإطلاق - غالبًا ما تكون استخدامًا غير واعي لبعضنا البعض ، وبعبارة أخرى ، المصلحة الذاتية. ويحدث تمزق الصداقة عندما يتوقف أحد الشركاء عن أداء وظيفته ، عندما يصبح من غير الممكن استخدامه بصفته السابقة. على سبيل المثال ، صديق وقت طويلاستمع للآخر ووافق عليه ، ثم (بحكم الأكثر أسباب مختلفة) توقف عن فعل ذلك. قد تبدو هذه النظرة الواضحة للطبيعة البراغماتية للصداقة صادمة. وفقًا لعلماء الاجتماع ، فإن 1٪ فقط من الروس ، عند وصف مفهوم الصداقة ، يفكرون في الأنانية في هذه العلاقات **. بالنسبة لنا هو أكثر أهمية مساعدة متبادلةوالتأييد والإخلاص والإخلاص والاستعداد للتضحية بالنفس (40٪ من الروس يقولون ذلك) والثقة والصراحة بين الأصدقاء (30٪).

حسب الجنس

« صداقة المرأةأكثر عاطفية وحميمية ، فهو يركز أكثر على قيم التفاهم والتعاطف "، كما يقول إيغور كون. تزداد احتمالية قيام النساء بمساعدة الأصدقاء عندما يشعرن بضرورة ذلك. في الوقت نفسه ، يحبون تصنيف الأشياء بالتفصيل ، وهنا ، بالطبع ، هناك الكثير زوايا حادة. لذلك ، غالبًا ما يتبين أن صداقتهم ليست طويلة مثل الرجال. تؤكد ليف كيغاي: "في الواقع ، تختلف آلية صداقة المرأة عن صداقة الرجل". - غالبًا ما تكون هناك علاقة تكافلية بين الأم / الابنة بين الصديقات. اليوم يلعب المرء دور الأم للآخر ، ويغير مكانه غدًا. يؤكد الرجال ، وفقًا لإيغور كون ، على الإخلاص والتفاهم المتبادل والاستقرار: "لا يمكنهم دائمًا تخمين أن مساعدتهم مطلوبة ، ولكن إذا طلبوا ذلك ، فسيفعلون كل شيء من أجل صديق. نادرا ما يقول الرجال التفاصيل الموافقة أكثر أهميةبشكل رئيسي ، والاختلاف في القضايا الأقل أهمية لا يزعجهم بشكل خاص. من الناحية المجازية ، الصداقة الذكورية "كتلة كبيرة". فارق بسيط آخر: غنى خلف الشعراء صداقة الذكورغالبًا ما يتم إخفاء الرغبات الجنسية المثلية ، ولا يمكن التعبير عنها بشكل مباشر ، كما يشير ليف خيجاي.

لماذا لا يضر كثيرا

الانفصال عن صديق لا يغير مصير الشخص بشكل جذري مثل انهيار الأسرة أو علاقات الحب. لكن لماذا نتأذى؟

لكل أمة أقوالها وأمثالها الخاصة عن الأصدقاء غير الموثوق بهم والخائنين ، ولكن من منا سيتذكر على الفور واحدًا على الأقل؟ لكن أي شخص منذ الطفولة يتعلم بحزم: "ليس لديك مائة روبل ، ولكن لديك مائة صديق" ، " صديق قديمأفضل من الاثنين الجديدين "... قد يقول المرء ، لقد تمت برمجتنا منذ الطفولة من أجل صداقات صافية وصافية: المساعدة المتبادلة ، والتفاني ، والتعلق العاطفي ... وعندما يتعارض الواقع مع هذه الأسطورة ، تنهار صورتنا للعالم ، ونأخذه بألم شديد. يوضح ليف كيغاي: "يجد معظمنا عمومًا صعوبة في فقد أي شيء أو الشعور بالتخلي عنهم". - في هذه اللحظة ، يبدو أننا نسترجع الخسائر التي حدثت بالفعل في حياتنا. نعود دون وعي إلى أحاسيس مؤلمةالمرتبطة بالخسارة الأولى - التعلق بـ ثدي الأم". "من ناحية أخرى ، مع تقدم العمر ، لم نعد بحاجة إلى مثل هذا التواصل المكثف مع صديق كما هو الحال في الشباب ، ولكن لا يزال من المهم جدًا بالنسبة لنا أن ندرك أن هناك شخص مقربمن سيفهم ويدعم دائمًا - يضيف إيغور كون. "عندما نخسره (سواء بسبب صراع أو موته) ، نفقد جزءًا من أنفسنا ، وجزءًا من حياتنا معه."

يقول عالم الاجتماع الأمريكي يان ياجر إن قرار قطع الصداقات أصعب بالنسبة لنا مقارنة بالأجيال السابقة. ربما لأن أسطورة صداقة حقيقية – صورة رومانسيةحلت عبارة "الصديق مدى الحياة" محل يوتوبيا "الحب الأبدي الذي لا يتغير". "أصبح المثل الأعلى للزواج الأبدي سرياليًا ، وأصبح الأزواج أكثر هشاشة ، ونحن نتمسك بقوة بالصداقات التي تملأ الحاجة إلى شخص آخر إلى جانبنا." "بجانب، التقاليد العائليةلم تعد العادات الدينية والمحظورات الاجتماعية تحدد معايير وقواعد الحياة - يوافق ليف كيجاي على ذلك - ونتيجة لذلك ، إلى حد كبير ، تعتمد أفعالنا وأفعالنا الآن على إرادتنا. نحن غارقون في المسؤولية ، وقلقون ونحتاج بشدة إلى الاعتماد على شخص آخر. رجل قويمن وجد الدعم في نفسه ويعرف ما يريده من الحياة ، فمن الأسهل اتخاذ قرار الانفصال.

معايير الفراق

إذا كنا غاضبين وغاضبين من فعل (أو تقاعس) أحد الأصدقاء ، فيمكننا اتخاذ قرار الانفصال دون تردد. ولكن في كثير من الأحيان ، نشعر أن الوقت قد حان للمغادرة ، تعذبنا الشكوك. كيفة تختار الحل الصحيح؟ أجمع الخبراء على أنه لا توجد قواعد أو قواعد في هذا الشأن. إذا كنا نتحدث فقط عن صداقة حقيقية ، وليس عن العلاقات التي يهيمن فيها المرء على الآخر: يحتاجون فقط إلى الانقطاع المفاجئ.

"لا يوجد علمي ولكن معيار مهم: لا يمكن الحكم على شخص واحد من خلال فعل واحد ، يجب على المرء أن يدرك شخصيته ككل ، - يقول إيغور كون. - من المفيد النظر إلى المرآة في نفس الوقت: "لكنني لا أتصرف بهذه الطريقة أبدًا؟ هل خذلت احدا من قبل؟ ويجب النظر إلى العلاقات نفسها ككل: ما هو توازنها العام؟ إذا كانت سلبية ، فيجب إنهاء العلاقة.

من المهم أن تحدد بنفسك أين يكون الحد للتسويات التي لا مفر منها في العلاقات الودية. تضيف آنا فارجا: "من أجل الصداقة ، يمكنك أن تضحي كثيرًا - الراحة اليومية ، والوقت ، والقوة ، ولكن ليست مبادئ مهمة لنفسك". - إذا كانت التنازلات تؤثر على الكرامة واحترام الذات ، يجدر النظر فيما إذا كانت هذه العلاقة ضرورية على الإطلاق. أن تفعل من أجل الصداقة ما تحتقر نفسك من أجله هو أن تحكم على نفسك بأقسى التجارب. لذا من المفيد تقييم جميع الإيجابيات والسلبيات: ما الذي سيجلب لي الاستراحة الصادقة؟ في بعض الأحيان يكون من الأفضل ترك الأمور تحدث.

المراهقة - أعلى نقطة التقاء

اليوم "لم تعد صديقي" وغدًا "أصدقاء مدى الحياة" مرة أخرى - هذه هي صداقة المراهقين. في العالم الروحيعندما كانت مراهقة ، كانت تحتل المكانة الرئيسية. "من خلال التواصل والشكر لها ، التطور النفسيمراهقة ، تقول آنا فارجا. "هذا نشاط رائد في مرحلة المراهقة ، ويجب ألا يتدخل الآباء بأي حال من الأحوال في اتصالات الطفل العاصفة." تساعد الصداقة في هذه السنوات الأطفال على اتخاذ قرار بشأن حياتهم الجنسية ، وقبول البلوغ ، والحب الأول. الأصدقاء نسختهم النرجسية. ممسكين بأيديهم ، يدخل هؤلاء الأصدقاء والحلفاء معًا مرحلة البلوغ. لكن تدريجيًا تنفصل الأيدي ، وتهدأ الصداقة ، ويظهر الحب والعائلة (الآن ملكهما) مرة أخرى ، ويصبحان الاهتمام الرئيسي. يشعر بعض الآباء بذلك أطفال حديثونلا يمكن تكوين صداقات. على خلفية ذكريات طفولته - بدون الهواتف المحمولةوالإنترنت - من الصعب عليهم أن يروا أن المراهقين اليوم قد غيروا أشكال الاتصال فقط ، ولكن ليسوا محتواها. يعتقد إيغور كون أن "الأطفال أصدقاء ، كما في السابق ، لديهم نفس الحاجة الشديدة للصداقة الحميمة ، والمثل العليا ، والأفكار حول الصداقة لا تتغير كثيرًا."

الزخم من أجل التنمية

ولكن كيف نفترق - انقطع فجأة صداقةأو الحفاظ على العلاقة والسماح لها بالتلاشي تدريجيًا؟ يقول ليف كيغاي: "كلا الخيارين غير ناجحين". - في كلتا الحالتين ، لا يتغير الشركاء شخصيًا ، ولا يعانون من نمو نفسي ، ولا يشعرون بالارتياح. الحقيقة هي أن العلاقة لا يُنظر إليها على أنها استنفدت نفسها - بعد كل شيء ، لا يزال من غير الواضح ما وراء صداقتهما. عندما يأتي شريك واحد فقط إلى تحقيق ذلك ، يشعر الآخر بالإهانة. لكن كلاهما يستفيد دائمًا بشكل كبير عندما يناقشان علاقتهما بصراحة ". ومع ذلك ، وفقًا لآنا فارجا ، هناك دقة واحدة هنا: "إذا كنت عازمًا على الانفصال عن صديق ، فمن الأفضل الاستغناء عن تفسيرات إن أمكن ، لأن مناقشة العلاقات هي السبيل إلى التقارب".

يعتمد الأمر على ما إذا كنا سنحصل على تجربة إيجابية نتيجة للانفصال. تتابع آنا فارجا: "لا يمكنك التعلق بمشاعر الانفصال". لا أعتقد أن المعاناة في حد ذاتها مفيدة ، بل هي ضارة. عانى ، عانى - استوعب ، أدرك هذه التجربة - وامض قدمًا! الصداقة ، مثل الحب ، تجلب الكثير من الفرح والسعادة ، ولكن أيضًا الكثير من الألم. من المستحيل قياس ما هو أكثر من ذلك. من السحر التواصل البشريمن الحارة والصادقة العلاقات الوديةلا ينبغي للمرء أن يرفض لمجرد وجود خطر الإصابة بخيبة أمل في شخص آخر. تشكلنا الصداقة بطرق عديدة وتجعل حياتنا أكثر ضخامة ، لكنها (على عكس الحب) لا يمكن أن توجد في اتجاه واحد. وبغض النظر عن مدى إيلام الانفصال ، فإنه غالبًا ما يساعدنا على أن نصبح أنفسنا ونعيش الحياة على أكمل وجه.

* أولا كون. "صداقة. دراسة أخلاقية نفسية ". Politizdat، 1989. ** المسح أجراه الصندوق " الرأي العامفي مارس 2006. اقرأ المزيد: http://bd.fom.ru

"أنا لا أحرق الجسور"

علاء ، 28 عامًا ، خبير اقتصادي"عندما كنت طفلة ، أقسمت أنني سأخرج من بلدتنا الصغيرة إلى العاصمة. لقد نجحت: أنا أعيش في موسكو ، وأربح أموالاً جيدة ، وأحب عملي. عندما آتي لزيارة والديّ ، أقابل دائمًا أصدقاء طفولتي. يشكون من الحياة وأزواجهن وأطفالهن. بالطبع أستمع إليهم. لكننا نتكلم لغات مختلفةولا يمكننا إخبار بعضنا البعض بأي شيء مهم. ومع ذلك فأنا لا أحرق الجسور. بجانب أصدقائي ، أشعر ببعض الخفة المذهلة. طفولة خالية من الهموم: بعد كل شيء ، لم أستمتع أبدًا مع أي شخص كما هو الحال معهم. بالطبع ، لم يكن الوقت الذي كنا فيه مراهقين غائمًا ، لكن صداقتنا دعمتنا. هناك ، لن أختبئ ، وهناك لحظة ممتعة أخرى بالنسبة لي في اجتماعاتنا. بالنظر إلى الطريقة التي تعيش بها صديقاتي ، أعتقد: "يا لها من نعمة هربت من هنا!"

"لقد بنينا علاقة جديدة ناضجة"

سفيتلانا ، 32 عاما ، مفتش ضرائب"ما زلت أتذكر اللحظة التي سقط فيها كل شيء في البالوعة. لقد كنت أنا وكيرا صديقين منذ الطفولة. حتى ظهرت ستاس في حياتها. لم أستطع فهم ما رأت فيه ، ولم أتعرف عليها افضل صديق. بدا لي أن هذا الهوس بها كان على وشك الزوال. استمر هذا لمدة عامين. وفجأة أعلنت لي أنها ستتزوج! هذه كيرا التي طالما عارضت الزواج! هنا لم أستطع كبح جماح نفسي وأعطيتها كل ما أفكر فيه عن "أميرها"! لقد شعرت بالإهانة ، وبعد ذلك لم نلتقي بعضنا البعض لمدة ستة أشهر. استسلمت أخيرًا وكتبت لها رسالة حول مدى اشتياقي لها. كانت كيرا سعيدة للغاية. اتضح أنه خلال هذا الوقت انفصلوا عن ستاس ، والآن لا شيء يتدخل في صداقتنا. بدا أننا نعيد بناء علاقتنا - قوية ، لكن أقل أنانية. والأهم من ذلك أنها أكثر نضجًا.

"أتمنى استعادة أصدقائي"

أولغا ، 48 سنة ، مصففة شعر"في شبابي ، كنت محاطة بالأصدقاء ، وتواصلت بشكل وثيق مع مجموعة من زملائي في الفصل. ولكن عندما تزوجت ، كان عليها أن تنفصل عنهم. اعتقد زوجي أنني يجب أن أنتمي إليه وحدي ، وكان يشعر بالغيرة من كل من كان عزيزًا علي: الأقارب والأصدقاء وحتى الأطفال. لقد أحببته بلا ذاكرة ، ومن أجل السلام في الأسرة ، ضحت بأصدقائي بسهولة. وبعد 25 عامًا طلقنا ، وشعرت في فراغ. الآن أحاول إقامة علاقات مع الشركة القديمة - لا تزال "فتياتي" متمسكات ببعضهن البعض. كل واحد منهم يفرح عندما أتصل ، لكنهم لا يدعونني إلى تجمعاتهم. على الرغم من أنه يمكن فهمها: بعد كل شيء ، لقد تركتهم ولسنوات عديدة لم أكن مهتمًا بكيفية عيشهم. ومع ذلك ، أعتقد أنه يمكن تصحيح خطئي ، وأنني سأتمكن تدريجياً من العودة إلى دائرتهم. بالطبع ، شيئًا فشيئًا أكتسب معارف جديدة. لكنني أفهم بوضوح أنه لن يحل أحد محل أصدقائي القدامى.

"لقد فعلنا كل شيء معًا ، حتى الكوادريل للفتيات!"

إيغور ، 37 عامًا ، مبرمج"تأسست شركة الرجال لدينا في الصف العاشر. كنا فريقًا مترابطًا للغاية ، كما لو كنا نعوض بعضنا البعض عما نفتقده في العائلات. لقد احترموا القواعد غير المعلنة ، وهو نوع من اتفاق الولاء الضمني الذي سمح بالنزاعات ، لكنه استبعد الخلافات الخطيرة. لقد فعلنا كل شيء معًا ، حتى فتيات الكوادريل! لكن تدريجياً احتلت الفتيات مكانة أكثر فأكثر في حياتنا ، ومعهن تغلغلت الغيرة والصراعات في شركتنا. لكن "عصابتنا" نجت. ما زلنا نلتقي في عطلات نهاية الأسبوع ، ومع ذلك ، في بقية الأمسيات التي نقضيها مع العائلات أو الأصدقاء. من حسن الحظ أن علاقتنا ظلت قوية ، على الرغم من أننا نرى بعضنا البعض في كثير من الأحيان.

"أوه ، كم عدد الروابط العصبية والمريضة ، غير الضرورية ، الصداقات غير الضرورية ..." نحن متضخمون معهم ، مثل الجرب ، مثقلين بهم ، لكن لا يمكننا إيقاف العلاقات التي أصبحت قديمة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما نحافظ على هذه العلاقات بشكل مصطنع ، ونراقب بجدية وتيرة الاجتماعات أو المكالمات الهاتفية. و لماذا؟

لقد تعلمنا أن نسترشد بشعارات ، أحدها "ليس لديك مائة روبل ، ولكن لديك مائة صديق." اين الكثير؟ هذا بالفعل نوع من المزرعة الجماعية ... لا يمكن أن يكون هناك العديد من الأصدقاء الحقيقيين. لقد توصلت إلى هذه الحقيقة على مر السنين ، عندما يترك كل شيء سطحي الحياة ويبقى فقط ما يستحق العناء. البقاء الأصدقاء الذين تم اختبارهم بمرور الوقت واختبار الولاء و التوافق النفسي. ولكن في الفترة الفاصلة بين بداية العلاقات الودية وتوطيدها ، يتم التخلص تمامًا من "الصداقات غير الضرورية". انها ليست دائما غير مؤلمة.

لا يستحق مقارنة نهاية الصداقة بانهيار الأسرة أو انقطاع علاقات الحب. ومع ذلك ، قد يكون قطع الصداقة أكثر صعوبة في بعض الأحيان. لأنه نادرا ما يحدث اتفاق متبادل. يبدأ أحد الأصدقاء أو الصديقات في تحمل عبء التزام متعثر. ولكن بسبب القصور الذاتي ، يسمح لنفسه بالتلاعب به - لقضاء بعض الوقت معًا ، ومعاودة الاتصال ، والاستماع إلى الشكاوى ، وحل مشاكل شخص ما. والقول بشكل مباشر إنني أريد وضع حد للتواصل الكئيب ليس روحًا كافية. لذلك يركضون في دوائر ، مثل تلك الخيول في الجاذبية ...

ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟ قطع جميع العلاقات فجأة ، وتراجع وتوقف عن الرد على المكالمات ، أو دع كل شيء يأخذ مجراه حتى يحل نفسه؟ ربما كلاهما غير فعال. هناك بعض الخيارات الوسيطة - دعنا نقول ، تدريجيًا ، متى أصدقاء سابقينأصبحت أكثر ندرة ، وتميل العلاقات إلى أن تصبح أكثر برودة وتتلاشى بمرور الوقت. بالمناسبة ، هذه الطريقة في كسر الصداقات مفضلة لكل من النساء والرجال ، علاوة على ذلك ، يحدث ذلك عند الرجال بشكل طبيعي أكثر ، دون إجهاد وتفسيرات. لكن النساء - هم أيضًا بحاجة إلى معرفة العلاقة ، واكتشاف العلاقة هو السبيل إلى التقارب. لذلك ، إلى جولة جديدة من الصداقة ، والتي انتهت منذ فترة طويلة.

على الرغم من وجود مواقف تتطلب إجراءات أخرى ، إلا أنها حاسمة وغير قابلة للنقض. على سبيل المثال ، إذا كنا نتحدث عن الخيانة والإذلال وحالة التبعية النفسية. هنا لا يمكن الحديث عن الصداقة ، وفقط استراحة يمكن أن تعيد الشخص إلى احترام الذات وراحة البال. من الأفضل أن تفعل الشيء نفسه إذا كان هناك خلاف قاطع بين شخصين مع بعضهما البعض ، وعدم تطابق تام بين مواقف الحياة ، والأذواق. هل يمكن أن يسمى البقاء المؤلم بجانب خصمين صداقة؟

انا فخور بنفسي. بالأمس فقط ، ابتعدت بتحد عن العرض التقديمي المتواضع الذي رتبته صديقي القديم (كانت هي نفسها ستقول "صديقة"). لا ، لم يحدث ذلك على الفور. لبرهة احتملت وابتسمت بأدب وفكرت في نفسي: ماذا أفعل هنا ؟! وعندما اتضح لي أن هذا ماء نظيفتلاعب ، قلت لنفسي: ماذا سيحدث إذا غادرت الآن؟ لقد شعرت بالإهانة وتوقف عن التحدث معي. أليس هذا ما أريده بالفعل؟ سنوات طويلة؟ نظرًا لأنه كان من المستحيل تركها دون أن يلاحظها أحد ، فقد فعلت ذلك بشكل ملحوظ ، واليوم كان لدي يوم كامل مزاج جيدوالأهم من ذلك - لا ندم!

أوه شخص ما

تعال استراحة

اتصال الغرباء

وانقسام النفوس المقربة.

إذا كنت لا تعرف ما الذي تتحدث عنه في أول موعد مع رجل ، فلا داعي للذعر. ليس هناك ما يدعو للدهشة في حقيقة أن الأشخاص ، الذين يشعرون بالإثارة في الاجتماع ، يضيعون ويشعرون بعدم الارتياح بسبب فترات التوقف التي تحدث.

32 فكرة عما يجب القيام به في إجازة في المنزل ، وكيفية إبقاء الطفل مشغولاً

على السؤال "ماذا تفعل في إجازة؟" سوف يجيب الأطفال: "راحة!" لكن لسوء الحظ ، بالنسبة لثمانية من كل عشرة رجال ، الباقي هو الإنترنت والشبكات الاجتماعية. لكن هناك الكثير أنشطة مثيرة للاهتمام!

مراهق وصحبة سيئة - ماذا تفعل للآباء ، 20 نصيحة

في الرفقة السيئة ، يبحث المراهقون عن أولئك الذين سيحترمونهم ويعتبرونهم رائعين ورائعين. لذا اشرح معنى كلمة "بارد". أخبرهم أنه من أجل إثارة الإعجاب ، لا تحتاج إلى التدخين والشتائم ، ولكن أن تتعلم كيف تفعل شيئًا لا يستطيع الجميع القيام به وسيؤدي إلى تأثير "نجاح باهر!" في الأقران.

ما هي النميمة - الأسباب والأنواع وكيف لا تكون نميمة

القيل والقال هو مناقشة لشخص من وراء ظهره ، ليس بطريقة إيجابية ، ولكن بطريقة سلبية ، نقل معلومات غير دقيقة أو وهمية عنه تشوه سمعته. اسم جيدوتحتوي على عتاب واتهام وإدانة. هل انت ثرثرة؟

ما هو الغطرسة - هذه مجمعات. علامات الغطرسة وأسبابها

ما هو الغطرسة؟ هذه الرغبة في إخفاء مجمعاتهم و احترام الذات متدنييرتدي قناع الفائز. يجب أن يشفق مثل هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الأنا المريضة ويتمنون لهم "الشفاء" العاجل!

15 قاعدة لاختيار الفيتامينات - أي منها أفضل للنساء

اختر الفيتامينات الصحيحة! لا تنخدع تغليف ملون، كبسولات عطرة ومشرقة. بعد كل شيء ، إنه مجرد تسويق وأصباغ ونكهات. والجودة تعني حد أدنى من "الكيمياء".

أعراض مرض البري بري - علامات عامة ومحددة

أعراض (علامات) البري بري عامة ومحددة. من خلال علامات محددة ، يمكنك تحديد الفيتامينات التي ينقصها الجسم.

17 نصيحة لتخفيف التوتر والتوتر العصبي بدون كحول

من غير المحتمل في عصرنا الذي نعيش فيه صخب وضجيج ووتيرة سريعة للحياة أن تقابل شخصًا لا يحتاج إلى مشورة حول كيفية تخفيف التوتر و التوتر العصبي. والسبب في ذلك هو عدم القدرة على الارتباط بشكل صحيح بمشاكل الحياة والمواقف المجهدة.

لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا الحفاظ على العلاقات التي كانت رائعة جدًا في الطفولة أو المراهقة مدى الحياة. وأحيانًا لا نعرف كيف نتصرف الآن مع "صديق قديم". ستساعدك أمثلة الحياة الواقعية الواردة في المقالة على اتخاذ القرار الصحيح.

حتى وقت قريب ، بدا لك أن الصداقة لن تنتهي أبدًا. محادثات طويلة ، فهم متبادل كامل ، أهداف وأحلام مشتركة. ولكن الآن ، لسبب ما ، لا تشعر برغبة في مشاركة أفراحها أو مشاكلها مع صديقتها ، وتصبح الاجتماعات والمحادثات الهاتفية مجبرة بطريقة ما بل وحتى متوترة. يقول مثل مشهور: "الصديق القديم أفضل من الصديقين الجدد". ولكن ماذا عن "الصديق القديم" إذا فتحت الطرق؟ هناك ثلاث طرق لحل هذه المشكلة.

التقليل من التواصل

على الرغم من عدم قدرة أليس وفيكا على التحدث بشكل كافٍ في المدرسة ، إلا أن كل شيء تغير بعد التخرج. فيكا ، بعد أن أصبحت حاملاً ، تزوجت على وجه السرعة وتم نقلها إلى المراسلات. بينما وجدت أليس ، التي كانت تصمم الرقصات منذ الطفولة ، عملاً في فرقة شهيرة. كانت الموضوعات المتعلقة بالجولات وعالم الأعمال الاستعراضية مثيرة للاهتمام في البداية لشركة Vika. ولكن سرعان ما بدأت ثرثرة صديقة على خلفية المخاوف التي لا تنتهي بشأن الأسرة والطفل في الإزعاج. من ناحية أخرى ، لم تستطع أليس مشاركة الفرحة غير المفهومة حول الأسنان الأولى والقدرة على الجلوس على القصرية.

بدأت الفتيات في الابتعاد عن بعضهن البعض. تقليل الاجتماعات والمحادثات الهاتفية. جاءت الصداقة بلا جدوى دون أي تفسيرات ومواجهات مفجعة. كل ما يتم تبادله الآن الصديقات السابقات- هذه تحيات عيد ميلاد ورسائل SMS للعام الجديد.

مثل هذا الحل "غير الدموي" للوضع يسمح لك بالبقاء ، إن لم يكن أصدقاء قدامى جيدين ، فعلى الأقل ليس أعداء. وهو خيار مثاليفي حالة تحمل كلا الطرفين نفس القدر من الأعباء بسبب العلاقة القديمة. لسوء الحظ ، هذا التكتيك ليس ناجحًا دائمًا.

كلام مباشر

بدأت الصداقة بين ناستيا وسفيتلانا في السنة الثانية. ثم اعتقد الجميع أن سفيتا الجميلة لها مستقبل عظيم. لكن الحياة تحولت بشكل مختلف: بعد عشر سنوات ، سنتان زواج فاشلوخربش تاريخ التوظيف. بينما أطلقت ناستيا المتواضعة وزوجها غير المتمتع مشروعًا مربحًا للغاية من الصفر ...

مع مرور كل عام ، نمت الفجوة بين الأصدقاء. وعلى الرغم من تعاطف ناستيا وحاولتها المساعدة ، إلا أن جهودها في أفضل حالةتم أخذها كأمر مسلم به ، وفي أسوأ الأحوال - واجهت سوء فهم واستياء. سفيتا ، التي لعبت ذات مرة أول كمان ، وجدت باستمرار حيلًا قذرة تنتقد ناستيا وتتحدث إليها بنبرة وقحة. على نحو متزايد ، وصلت النميمة السخيفة إلى ناستيا ، وتجاوزت مغازلة صديقة مع زوجها كل الحدود المقبولة. وفي أحد الأيام ، خلال الاجتماع التالي ، كان على ناستيا أن تخبر صديقتها أن صداقتهما وتواصلهما قد انتهى.

أحيانًا يكون التفسير هو الحل الصحيح الوحيد. خاصة عندما لا يرغب أحد الطرفين بشكل أساسي في إدراك السلوك وتغييره. وعلى الرغم من أنه لا يمكن تجنب الصراع في هذه الحالة ، سيكون من الضروري عاجلاً أم آجلاً قطع العلاقات التي أصبحت بالفعل مؤلمة وصعبة.

مرونة

ريتا وألينا صديقان تقريبًا من sandbox. لقد ذهبنا مؤخرًا إلى لقاء الخريجين معًا. مفاجئة زملاء الدراسة السابقينلم يكن هناك حد. تعرف الجميع على بعضهم البعض مرة أخرى ، لأنهم لم يروا بعضهم البعض منذ عقود. في حين أن صداقة هاتين المرأتين ظلت كما هي منذ سنوات عديدة. بالطبع ، لم يخمن أحد أن علاقتهم شهدت تقلبات. لكن ريتا وألينا تمكنا من التغلب عليهم ، وأظهروا الفهم والاستعداد الكاملين في الأصدقاء الحقيقيين لمقابلتهم في منتصف الطريق.

زوج ريتا رجل أعمال ثري يلبي رغبات زوجته. ألينا هي أم عازبة متواضعة تعيش براتب مقابل أجر. يجتمعون مرة واحدة على الأقل في الشهر ، بينما تختار ريتا ، التي تستطيع تحمل كل شيء ، مقهى أو مطعم بيتزا حتى تشعر صديقتها بالراحة. إنها تترك المواجهات والمتاعب لبقية معارفها ، وتحاول مرة أخرى عدم التأكيد على التفوق المادي. ألينا ، مع العلم أن صديقتها لا يمكنها أن تنجب أطفالًا ، لا تطور هذا الموضوع أبدًا ، على الرغم من أنك في بعض الأحيان تريد حقًا الانطلاق في حديث طويل يصف نجاحات ابنتك. لذلك ، فهم يدعمون بعضهم البعض بشكل مثالي وصادق ، ما زالوا يتواصلون بسرور.

كل شيء في حياتنا يتغير. والعلاقات ، للأسف ، أيضًا. في كثير من الأحيان بطريقة تبدو كما لو أن الاستمرار لا معنى له. كيفية حل الموقف مع عزيزي الشخص- الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. لكن قبل أن تطلق من كتفك ، يجب أن تتوقف وتفكر. يمكنك التفريق في أي وقت ، ولكن قطع محطمةللأسف لا يمكنك لصقها بعد الآن. إذا كان من الممكن الحفاظ على خيوط رفيعة من الصداقة على الأقل ، والتشتت بسلام لفترة من الوقت ، فيجب اختيار هذا الخيار. من يدري ، ربما لم تنته صداقتكما بعد وستتنفس من جديد في المستقبل.

ذات يوم أدركت تلك الصداقة مع صديق قديميصبح عبئا عليك. يمكن أن يولد هذا الشعور لعدة أسباب: قام أحدكم بإضفاء الشرعية على العلاقات مع شريك ، أو غيّر نظرتك للعالم ، أو انفصلت الحياة عن طرقك. هناك بعض علامات واضحة، مما يشير إلى أن هذه العلاقة طويلة الأمد أصبحت "سامة". تحقق منها واستخلص استنتاجاتك الخاصة. قد تضطر إلى التوقف عن التواصل لفترة من الوقت.

لقد أصبحت مستمعًا

تختلف الصداقة الجيدة عن العلاقة "السامة" من حيث أنها توفر فرصًا متساوية لكلا الطرفين. يمكن للأصدقاء أن يأخذوا ويأخذوا على حد سواء ، وأن يستمعوا ولهم الحق في التحدث علانية. إذا كنت تريد الاستمتاع أثناء وجود صديقتك تكراراتشكو من زميلتها غير المحبوبة ، فسيتعين عليك الاستماع إليها. يشبه اجتماع يوم الجمعة هذا اجتماعًا في مكتب المعالج النفسي ، حيث يُجبر الأخصائي على الاستماع والتحليل واستخلاص النتائج بنسبة 90 في المائة من الوقت. إذا حاولت التحدث عن مشاكلك ردًا على ذلك ، فأنت على الفور "تصمت". هذا الخلل الظاهر سوف يثقل كاهلك قريبًا.

عدم احترام حدودك

عندما تضع خططًا للأسبوع أو الشهر المقبل ، فإنك تفكر برعب في أنه في أي لحظة قد يظهر أحد الأصدقاء في الأفق بعرضها المغري من المرح. لا يهمها كم أنت مشغول هذه اللحظة، إنها تغزو حياتك مثل تسونامي أو إعصار ، تجتاح كل شيء في طريقها. واحدة من أكثر علامات خفيةالتي تشير إلى وجود فجوة محتملة هي عدم اتساق الجداول أو عدم رغبة أحد الطرفين في مراعاة احتياجات الطرف الآخر.

العواقب المدمرة للاتصال

يمكن للحفلات الصاخبة ، في ظل ظروف معينة ، أن تترك وراءها صداعًا وخزيًا وإحراجًا. يمكنك أن تعيش هذا مرة واحدة وأن تستخدم التجربة المريرة من أجل الاستمرار في التحكم في نفسك. ولكن إذا تم تدمير صحتك واحترامك لذاتك في كل مرة تقابل فيها صديقًا ، فيجب أن يكون هذا مدعاة للقلق. صديق جيدلن يقوض رفاهيتك. على العكس من ذلك ، سوف يتأكد من أنك بعد التواصل معه تشعر بالإلهام وزيادة الطاقة. في أناس مختلفونموارد مختلفة: يمكن للشخص أن ينجو بسهولة من صداع الكحول ويمكنه التحكم في سلوكه بعد بضع مشروبات كوكتيل في حالة سكر. يحتاج شخص ما إلى القليل من الشرب حتى يصبح أضحوكة في عيون الآخرين. إذا كنت تحب صديقتك وتدين أسلوب حياتها المعادي للمجتمع ، فحاول وضعها على الطريق الصحيح.

لم تعد ترغب في مشاركة الأسرار معها

تم بناء مستوى معين من الثقة بينكما على مدار سنوات الصداقة. هذا جيد إذا كنت تشعر بالراحة في كشف ضعفك العاطفي لصديقتك. إنه لأمر جيد أن يقبل المحاور ما كشفت عنه ويحاول تشجيعك. إنها مسألة أخرى تمامًا إذا عبّر عن إدانته أو عبر عن رد فعل محتقر (ابتسامات ، سخرية ، تحريك عينيه). فكر مرتين قبل التحدث إلى مثل هذا الشخص. بغض النظر عن مدى خيبة أمل صديقك من أفعالك ، فليس لها الحق في أن تخجلك علانية.

هل تشعر بالمنافسة

يحدث ذلك عندما لا يستطيع الشخص التخلص من الشعور بأن أحد أصدقائه يسعى جاهداً للتغلب عليه في جميع المواقف. هذه المنافسة جيدة إلى حد ما فقط في بيئة مهنية. صديقة حقيقيةلن تحسدك على إنجازاتك ونجاحاتك ، وتحاول بكل الوسائل تجاوزك.

ركز على الأخبار السلبية

صداقة جيدة مثل زواج متناغم، يجب أن يمنحك إحساسًا بالأمان العاطفي وينشر هالة من الإيجابية من حولك. بالطبع يمكنك المناقشة المواقف السلبيةحدث في حياتك ، يمكنك تبادل الخبرات ودعم بعضكما البعض. ولكن إذا كانت اتصالاتك مبنية على أخبار سلبية ، فهذه علامة أخرى على "السمية". عندما يرتفع عملك ، فمن غير المرجح أن تكون صديقتك سعيدة بصدق من أجلك.

عدم الراحة عند التواصل

انتبه لما تشعر به عندما تقضي الوقت معًا. في بعض الأحيان قد تشعر بعدم الارتياح أو تجد صعوبة في العثور على كلمات للمحادثة ، قد يكون هذا نتيجة الاستياء أو تغيير في أولويات الحياة. لسوء الحظ ، غالبًا ما ينمو الأصدقاء في اتجاهات مختلفة.