كيف يؤثر الإجهاد على الحمل - الخطر والعواقب. كيف يؤثر الحمل والولادة على صحة المرأة

لاستعادة النمو السكاني في روسيا ، من الضروري أن تلد المرأة أكثر. بالنسبة للنساء ، ليس هذا هو الحل الأفضل: فكل ولادة تمثل عبئًا كبيرًا على الجسم ، وخطرًا كبيرًا على الحياة والصحة ، مما يزيد مع كل طفل تالٍ.

إنجاب الكثير من الأطفال يشكل خطورة على الصحة

حتى الحمل الفردي يشكل ضغطًا كبيرًا على جسد الأنثى. التغيرات في الحالة الهرمونية والجهاز المناعي ، وزيادة وزن الجسم وتدفق الدم ، وظهور تكاليف إضافية لبناء وتغذية كائن حي جديد - كل هذا يمكن أن يؤثر بشكل خطير على صحة المرأة. إذا كان هناك العديد من حالات الحمل ، فإن الخطر على جسد الأنثى يزداد عدة مرات - ولسوء الحظ ، لا يتناسب حتى مع عدد حالات الحمل ، ولكن في تقدم.

بعد الحمل ، يتعافى جسد المرأة لمدة عامين على الأقل. يتطلب كل حمل لاحق فترة نقاهة أطول ، كما يتسبب في أضرار جديدة لجسد الأنثى. إذا لم تحدث أي مضاعفات أو عواقب خلال الحمل الأول ، فيمكننا افتراض أن المرأة محظوظة للغاية. لكنها ليست حقيقة على الإطلاق أنها ستكون محظوظة بنفس القدر في حالات الحمل اللاحقة. على الرغم من أن الكثير يعتمد بالطبع على الوراثة والحالة الصحية العامة للمرأة وشكلها البدني.

ليس من المعتاد الحديث عن الضرر الذي يمكن أن يسببه الحمل لجسد المرأة. علاوة على ذلك ، تنشر وسائل الإعلام بشكل متزايد الأسطورة القائلة بأن الحمل والولادة يجددان جسد الأنثى ويشفيهما ، كونهما إكسيرًا حقيقيًا للشباب (http://health-medicine.info/beremennost-omolazhivaet-organ.../). دعونا نرى لماذا هذا البيان بعيد جدا عن الحقيقة.

الولادة بشكل عام شيء خطير للغاية.

في كل يوم ، تموت حوالي 830 امرأة لأسباب يمكن الوقاية منها تتعلق بالحمل والولادة ؛
معدل وفيات الأمهات أعلى بين النساء اللائي يعشن في المناطق الريفية وبين المجتمعات الفقيرة ؛
المراهقات الصغار أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الحمل والوفاة من النساء الأخريات ؛
بين عامي 1990 و 2015 ، انخفض معدل وفيات الأمهات في جميع أنحاء العالم بنحو 44٪.

فكر في هذه الأرقام! في كل يوم ، تموت 830 امرأة بسبب الولادة على هذا الكوكب.نعم ، تحدث معظم هذه الوفيات في البلدان المتخلفة حيث لا تتوفر الرعاية الطبية. لكن هذه البيانات تشير أيضًا إلى أن الولادة بحد ذاتها خطيرة جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل ولادة تجلب المزيد والمزيد من التغييرات في الحالة الصحية لجسم المرأة - ولسوء الحظ ، هذه التغييرات ليست للأفضل.

اضطرابات الاكتئاب بعد الولادة. وفقًا لدراسة مستفيضة ، فإن واحدة من كل 7 نساء تصاب باضطراب اكتئابي بعد الولادة. 22٪ على الأقل من النساء يعانين من أعراض الاكتئاب في غضون عام بعد الولادة.

إنجاب الكثير من الأطفال مميت ليس فقط للنساء

إنجاب الكثير من الأطفال ليس فقط غير صحي ، ولكنه مميت أيضًا. نشرت المجلة الأمريكية PNAS (Proceedings of the National Academy of Science) دراسة أجريت في أسر كبيرة لم يقم فيها الآباء بحماية أنفسهم لأسباب دينية. درس العلماء إحصائيات عن 21000 من الأزواج الذين عاشوا في ولاية يوتا بين عامي 1860 و 1985. خلال هذه السنوات الـ 125 ، أنجب الأمريكيون حوالي 174000 طفل. وتفاوت عدد الأبناء والبنات في أسر سكان الولاية من 1 إلى 14 ، وفي المتوسط ​​، أنجبت النساء من العينة 8 أطفال. في الوقت نفسه ، وفقًا للإحصاءات ، اتضح أنه كلما زاد عدد الأطفال في العائلات ، زاد عدد الآباء والأمهات الذين يموتون بعد فترة وجيزة من الولادة.

ماتت الأمهات بالطبع أكثر من الآباء. ووفقاً للإحصاءات ، توفيت 1414 امرأة في غضون عام بعد ولادة آخر طفل ، و 988 أخرى بحلول الوقت الذي كان أصغرهم فيه في الخامسة من العمر. للمقارنة: من بين السكان الذكور في ولاية يوتا ، توفي 613 شخصًا ، تاركين طفلًا يبلغ من العمر عامًا واحدًا بدون أب ، ومرض 1083 رجلاً أخيرًا عندما كان أطفالهم الصغار في الخامسة من العمر.

في الوقت نفسه ، ارتفع معدل وفيات الأطفال أيضًا اعتمادًا على عددهم. في العائلات التي يوجد فيها العديد من الأطفال ، غالبًا ما لا يبلغ الطفل سن 18 عامًا ، خاصةً إذا كان أحد أصغر أفراد الأسرة.

إنجاب الكثير من الأطفال يؤذي القلب

النساء اللواتي يقررن أن يصبحن أماً أربع مرات على الأقل يعرضن صحتهن وحياتهن لخطر كبير. وفقًا لأطباء من الولايات المتحدة ، بعد ولادة الطفل الرابع ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى أمهات العائلات الكبيرة يتضاعف تقريبًا.

أظهرت دراسة حديثة في هذا المجال أن الأوعية الدموية تستجيب بشكل طبيعي لولادة ثلاثة أطفال ، ولكن بدءًا من الحمل الرابع ، تبدأ جدران الشرايين في التكاثف بسرعة ، لتصبح سببًا محتملاً لنوبة قلبية. أجرى هذه الدراسة متخصصون من المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس ، وشاركت فيها 1644 امرأة. كان متوسط ​​عمر المشاركين في الدراسة 45 عامًا.

الولادة المتكررة خطيرة

هناك رأي مقبول بشكل عام ، مفاده أنه كلما ولدت المرأة في كثير من الأحيان ، كان من الأسهل عليها كل ولادة لاحقة. ومع ذلك ، فقد دحض بحث أجراه علماء إسرائيليون ، نُشر في مجلة طب الأم والجنين وحديثي الولادة ، هذه الصورة النمطية تمامًا.

أجرى الدراسة متخصصون من قسم أمراض النساء والتوليد في مركز سوروكا الطبي. أثناء الدراسة ، حلل الأطباء التاريخ الطبي للولادة لثلاث مجموعات من النساء في المخاض. الأولى مكونة من أكثر من 3 آلاف امرأة أنجبن عشرة أطفال أو أكثر في حياتهن ، والثانية - أكثر من 9 آلاف امرأة أنجبن ستة إلى تسعة أطفال. والثالثة ، الأكثر عددًا ، كانت 45 ألف امرأة أنجبن من طفلين إلى خمسة أطفال.

حلل الأطباء مدة الولادة ومدى تعقيدها ووجود المضاعفات وحالة الأمهات والأطفال. أظهرت النتائج أن النساء اللواتي أنجبن أكثر من خمسة أطفال كن أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة أثناء الولادة وبعدها. وعزا الأطباء أمراض الولادة ، والحاجة إلى الولادة القيصرية ، والإنهاء المبكر للحمل ، وفقر الدم ، ومشاكل عضلات الرحم ، وما إلى ذلك إلى مضاعفات.
يقول الخبراء إن عمر المرأة يلعب أيضًا دورًا ، ففي المجموعة الأولى كان هناك عدد أكبر من النساء الأكبر سناً ، مما يزيد في حد ذاته من المخاطر أثناء الحمل والولادة. في الوقت نفسه ، خلص العلماء إلى أن كل حمل لاحق للمرأة يتطلب المزيد والمزيد من الاهتمام والسيطرة من العاملين في المجال الطبي.

لذا ، فإن النظرية القائلة بأن الولادة يمكن أن تجدد وتشفي جسد المرأة هي مجرد أسطورة.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هذا المفهوم الخاطئ ضارًا جدًا للأمهات الحوامل: قلة الوعي بالمضاعفات التي تنتج غالبًا عن الحمل والولادة يمكن أن يؤدي إلى عدم الرغبة في مواجهة عواقبها ، والتي غالبًا ما تكون صعبة للغاية على جسد المرأة.

إذا كان من الممكن تجنب عواقب وخيمة على جسم الأم أثناء الولادة الأولى والثانية ، فهذا لا يعني أنه سيكون من الممكن تجنبها أكثر. كل حمل وكل ولادة تكلفة كبيرة مرتبطة بخطر على صحة الأم. وإنجاب العديد من الأطفال يضاعف هذا الخطر عدة مرات ، ومن المهم لكل من الآباء والأمهات أن يتذكروا ذلك عند التخطيط لعائلة كبيرة وودية.

الحمل هو عملية فسيولوجية يتطور فيها كائن بشري جديد في رحم المرأة نتيجة الإخصاب.

حملفي النساء يستمر في المتوسط 280 يوم(40 أسبوعًا ، وهو ما يعادل 9 أشهر تقويمية أو 10 أشهر قمرية). ينقسم الحمل أيضًا عادةً إلى ثلاثة فصول كل منها ثلاثة أشهر تقويمية.

علامات الحمل المبكر

في المراحل المبكرة ، يتم تشخيص الحمل على أساس العلامات المشكوك فيها والمحتملة.

علامات الحمل المشكوك فيها- أنواع مختلفة من الأحاسيس الذاتية ، وكذلك التغيرات المحددة بشكل موضوعي في الجسم ، خارج الأعضاء التناسلية الداخلية: نزوات التذوق ، والتغيرات في حاسة الشم ، والتعب السهل ، والنعاس ، وتصبغ الجلد على الوجه ، على طول الخط الأبيض للوجه. البطن والحلمات والهالة.

علامات الحمل المحتملة- علامات موضوعية من الأعضاء التناسلية والغدد الثديية وعند تكوين ردود الفعل البيولوجية للحمل. وتشمل هذه: توقف الدورة الشهرية عند النساء في سن الإنجاب ، وزيادة في الغدد الثديية وظهور اللبأ عند الضغط عليه من الحلمتين ، وازرقاق الغشاء المخاطي للمهبل وعنق الرحم ، وتغير في شكل واتساق زيادة حجم الرحم.

يمكنك أولاً التحقق من وجود الحمل في المنزل باستخدام اختبار سريع لمحتوى هرمون الغدد التناسلية المشيمية في بول المرأة (يتم إجراء الاختبار من اليوم الأول لتأخير الدورة الشهرية التالية).

تأكيد حقيقة الحمل يسمح.

تغيرات في جسم المرأة الحامل

تحدث تغيرات عديدة ومعقدة في جسم المرأة أثناء الحمل. تخلق هذه التغييرات الفسيولوجية ظروفًا لنمو الجنين داخل الرحم ، وتهيئ جسد المرأة لعملية الولادة والرضاعة الطبيعية للمولود. يتوقف الحيض ، ويزداد حجم الغدد الثديية ، وتغمق الحلمات.

تعاني العديد من النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الغثيان والقيء أحيانًا - وتسمى هذه الأعراض بشكل شائع. غالبًا ما يحدث ضعف ، نعاس ، حرقة ، سيلان اللعاب ، تغيرات في الذوق ، وكثرة التبول. هذه الاضطرابات في الصحة هي سمة من سمات الحمل الصحي والطبيعي.

تحدث تغييرات كبيرة بشكل خاص في الأعضاء التناسلية الأنثوية. يزيد الرحم مع كل منهما ، ويزداد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الداخلية والخارجية. تنتفخ الأنسجة وتكتسب المرونة ، مما يساهم في تمددها بشكل أفضل أثناء الولادة. في الغدد الثديية ، يزداد عدد وحجم الفصيصات الغدية ، ويزيد إمدادها بالدم ، ويصبح متوترًا ، من الحلمات. هناك زيادة حادة في كمية هرمونات موجهة الغدد التناسلية ، وكذلك هرمون الاستروجين والبروجسترون ، التي ينتجها أولاً الجسم الأصفر (غدة مؤقتة تشكلت في موقع الجريب الذي خرجت منه البويضة الناضجة) ثم. الهرمونات التي يفرزها الجسم الأصفر (هرمون البروجسترون ، وبدرجة أقل ، الإستروجين) تساهم في خلق الظروف الملائمة للتطور السليم للحمل. يخضع الجسم الأصفر لتطور عكسي بعد الشهر الرابع فيما يتعلق بتكوين الوظيفة الهرمونية للمشيمة.

من أجل إدارة الحمل ، من الضروري (3-4 أسابيع بعد تأخير الدورة الشهرية) ، حيث يقوم الطبيب بإجراء فحص وفحص للأعضاء التناسلية الخارجية والداخلية ، وإذا لزم الأمر ، يتم وصف فحوصات إضافية.

الأعضاء التناسلية أثناء الحمل

رَحِم.خلال فترة الحمل ، يتغير حجم الرحم وشكله وموضعه وقوامه وتفاعله (استثارته). يتضخم الرحم تدريجيًا طوال فترة الحمل. تحدث الزيادة في الرحم بشكل رئيسي بسبب تضخم الألياف العضلية للرحم. في الوقت نفسه ، هناك تكاثر للألياف العضلية ، ونمو عناصر عضلية حديثة التكوين من "الإطار" الليفي الشبكي للرحم.

الرحم ليس فقط مكانًا للجنين يحمي الجنين من التأثيرات الخارجية الضارة ، ولكنه أيضًا عضو التمثيل الغذائي الذي يزود الجنين بالإنزيمات ، وهي مركبات معقدة ضرورية لعمليات التجميل للجنين سريع النمو.

المهبلأثناء الحمل ، يطول ، يتوسع ، تبرز ثنايا الغشاء المخاطي بشكل أكثر حدة. الأعضاء التناسلية الخارجية ترتخي أثناء الحمل.

نمط حياة المرأة الحامل ، والنظام الغذائي والتغذية والنظافة

يتلقى الجنين النامي جميع العناصر الغذائية الضرورية من الأم. تعتمد رفاهية الجنين كليًا على صحة الأم وظروف عملها والراحة وحالة الجهاز العصبي والغدد الصماء.

تُعفى النساء الحوامل من العمل الليلي ، والعمل البدني الشاق ، والعمل المرتبط باهتزاز الجسم أو الآثار الضارة للعوامل الكيميائية على الجسم. مواد. أثناء الحمل ، يجب تجنب الحركات المفاجئة ورفع الأشياء الثقيلة والإرهاق الشديد. تحتاج المرأة الحامل إلى النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم. ينصح بالمشي قبل النوم.

يجب حماية المرأة الحامل بعناية من الأمراض المعدية التي تشكل خطراً خاصاً على جسم المرأة الحامل والجنين.

أثناء الحمل ، من الضروري مراقبة نظافة الجلد بعناية. نظافة الجلد يساهم في إزالة المنتجات الأيضية الضارة بالجسم مع العرق.

يجب على المرأة الحامل أن تغسل أعضائها التناسلية الخارجية مرتين في اليوم بالماء الدافئ والصابون. يجب استخدام الغسل أثناء الحمل بحذر شديد.

أثناء الحمل ، يجب عليك مراقبة حالة تجويف الفم بعناية وإجراء ما يلزم.

يجب غسل الغدد الثديية يوميًا بالماء الدافئ والصابون ومسحها بمنشفة. هذه الطرق تمنع تشقق الحلمات والتهاب الضرع. إذا ، ثم ينبغي تدليكها.

ملابس الحمليجب أن تكون مرتاحًا وخاليًا: لا يجب أن ترتدي أحزمة مشدودة أو حمالات صدر ضيقة ، إلخ. في النصف الثاني من الحمل ، يوصى بارتداء ضمادة تدعم المعدة ، لكن لا تضغط عليها.

يجب على المرأة الحامل ارتداء أحذية بكعب منخفض.

لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الحمل له تأثير مفيد على كل من الحالة الجسدية والمعنوية للمرأة. حدد الأطباء عددًا من الأمراض التي يتم علاجها جزئيًا أو كليًا على خلفية التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة الحامل.

إن حمل المرأة ليس نعمة من الله فحسب ، بل هو أيضًا عامل يؤثر بشكل إيجابي على شفاء الجسد. الحقيقة هي أن حالة توقع الطفل مرتبطة بتغيرات كبيرة في الخطة الهرمونية ، هذه التغييرات تؤدي إلى شفاء عدد من الأمراض.

علي سبيل المثال، الحمل يشفي من التهاب الضرع- مرض حميد في أنسجة الثدي. خلال هذه الفترة ، تزيد النساء من إنتاج هرمون البروجسترون (هرمون ينتجه المبيضان) ، مما يؤثر على الحد من نمو الورم أو التوقف التام عن نموه.

الأثر الإيجابي للحمل على جسم المرأة.

للحمل أيضًا تأثير إيجابي على نتيجة الانتباذ البطاني الرحمي ، والذي يصيب حوالي 10 في المائة من جميع النساء. يُعرف هذا المرض بحدوث عقيدات في الرحم والمبيض. متلازماته هي تقلصات البطن السفلية والتبقيع المهبلي الذي لا يمثل دورة شهرية. لقد تحدثنا بالفعل عن زيادة محتوى هرمون البروجسترون في جسم الأنثى أثناء الحمل. هذا هو الهرمون الذي يساهم في الشفاء الجزئي أو الكامل للمرض. يمكن أن يمر الانتباذ البطاني الرحمي بدون أثر إذا كان في مرحلة مبكرة من التطور.

كما يعالج الحمل نوبات الصداع النصفيبسبب هرمون الاستروجين الأنثوي. ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل ، تقل كمية هذه الهرمونات في جسم المرأة ، وتذهب نوبات الصداع الحاد بلا فائدة.

يعاني عدد من النساء اللائي تأخر الحيض الأول لديهن (تأخر في النمو الجنسي) من نزيف الرحم أثناء الإنجاب ، وهو ما يسمى بضعف المبيض. ومع ذلك ، بعد ولادة الطفل ، تعود الهرمونات إلى طبيعتها ، وتنسى معظم الأمهات السعيدات الاختلالات النسائية. لسوء الحظ ، تعاني النساء اللواتي يعانين من مثل هذه الاضطرابات من صعوبات في الحمل وغالبًا ما يضطررن إلى اللجوء إلى المتخصصين للحصول على دورة علاجية خاصة.

يقول العديد من علماء الطب أنه في عملية نمو الجنين في جسم المرأة تطوير نظام وقائيمما يساهم في علاج سرطان الثدي والوقاية منه. أظهرت الدراسات التجريبية أنه في 30-40٪ من الحالات ، يقي الحمل والرضاعة من سرطان الثدي.

للأمومة المستقبلية تأثير إيجابي على الحالة الذهنية للمرأة. بعد كل شيء ، أثناء انتظار الطفل ، تشعر أي امرأة بالسعادة والكمال ، والأهم من ذلك أنها واثقة من أنها تحقق أهم مهمة في حياتها.

يعتقد العديد من الخبراء أن الحمل له تأثير مفيد على جسم المرأة بل وله تأثير مجدد. ولكن ماذا عن القصص عن مشاكل الأسنان وتفاقم الأمراض المزمنة؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

من تصميم الطبيعة

بادئ ذي بدء ، دعونا نتذكر أن الكثيرين في عصرنا بدأوا في النسيان: الحمل ليس مرضًا ، ولكنه حالة طبيعية تمامًا لجسد الأنثى. الهدف الحقيقي للمرأة ، بعد كل شيء ، ليس "رياضي وعضو في كومسومول" ، بل أم. لهذا السبب تم تصميم علم وظائف الأعضاء والتشريح الأنثوي بطريقة تحمل الأطفال وتلدهم ، وتكرار ذلك بشكل متكرر. ومن ثم امتلك القوة والطاقة لتنميتها. هذا يكفي بالفعل للقول بثقة: إن الحمل والولادة مرة واحدة على الأقل ضروريان للمرأة ليس فقط لإدراك دورها الطبيعي ، ولكن أيضًا للحفاظ على صحتها الجسدية. كل تلك الأعضاء التي لا نستخدمها للغرض المقصود منها ، عاجلاً أم آجلاً ، تبدأ بالفشل ، وتشعر بأنها عديمة الفائدة. وهذا طريق مباشر إلى مرض خطير.

الهرمونات المعجزة

هذه هي الطريقة التي يعمل بها جسد الأنثى: كل شهر يستعد لبداية الحمل - يعمل النظام الهرموني بجد لمساعدة البويضة على النضوج وترك المبيض لمزيد من الإخصاب والرحم للتحضير لـ "الاستقبال". إذا لم يحدث الحمل ، يتم "إعادة تعيين" النظام. وتبدأ الدورة بأكملها من جديد. في حالة حدوث الحمل ، يمكن لهذا النظام المعقد برمته "التنفس براحة" لعدة أشهر: أخيرًا ، يمكنك الاسترخاء والاسترخاء!

لذا ، فإن أول إضافة للحمل: الجهاز التناسلي الأنثوي لديه الفرصة للاسترخاء والاحتفاظ بمزيد من البيض "في الاحتياط". أي أنه كلما زاد الحمل ، زاد احتياطي البيض للمستقبل ، قل خطر انقطاع الطمث المبكر ، والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا باستنفاد هذه الاحتياطيات نفسها. لكنها لا تتجدد في العمر! أستمر. أثناء الحمل ، تزداد كمية الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وخاصة هرمون الاستروجين. ومن هنا أثر الإزهار والأنوثة الجذابة الخاصة للأمهات الشابات. الإستروجين له تأثير مفيد على جسد الأنثى ، ويجدد الشباب ، ويزيد من النشاط والنشاط.

الهرمونات الأخرى لا تتخلف عن هرمون الاستروجين ، مما يساعد الأم الحامل على التخفيف من مسار العديد من الأمراض المزمنة. على سبيل المثال ، تقوم الجلوكوكورتيكويدات (التي تفرزها الغدد الكظرية) بقمع مظاهر الربو وأمراض الحساسية الأخرى. أثناء الحمل ، غالبًا ما يتم تسهيل مسار الصدفية.

أحسنت

ربما كانت أفظع الأمراض الأنثوية وما زالت هي أمراض الأورام. في أغلب الأحيان ، يتعرضون للغدد الثديية والأعضاء التناسلية (المبيض والرحم). ولكن هنا أيضًا ، يؤدي وفاء المرأة بوظائفها الطبيعية إلى انخفاض كبير في المخاطر! توصل الخبراء الأمريكيون إلى نتيجة مثيرة للاهتمام: خلال فترة الحمل ، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان المبيض عدة مرات. وإذا أنجبت المرأة عدة أطفال ، فإن خطر الإصابة بهذا المرض الرهيب يكون ضئيلاً. أظهرت الدراسات التي أجريت في عام 2007 أن الحمل والولادة في سن متأخرة تقلل عمليًا من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم إلى الصفر. يرتبط هذا بتجديد الغشاء المخاطي للرحم أثناء الحمل والولادة و "تطهير" الخلايا القديمة التي يمكن أن تتحول إلى خلايا ورمية.

هناك العديد من الحالات التي يساعد فيها الحمل والولادة اللاحقة الأمهات الشابات على نسيان الأورام الليفية الرحمية ، وكيسات المبيض ، وانتباذ بطانة الرحم ، وتآكل عنق الرحم ، وغيرها من الأمراض الخطيرة التي عانوا منها قبل الحمل. ومن المعروف منذ فترة طويلة أن أفضل طريقة للوقاية من اعتلال الثدي وأورام الثدي هي الرضاعة الطبيعية الكاملة وطويلة الأمد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البرولاكتين ، الذي ينتج بشكل مكثف في جسم الأم أثناء الرضاعة ، هو أيضًا "هرمون الشباب" النبيل.

مذنب بدون ذنب

كيف ، إذن ، النظر إلى المواقف التي تعاني فيها الأمهات الحوامل من تفاقم الأمراض المزمنة أثناء الحمل - هل يمكن أن يسمى هذا فائدة؟ بالطبع ، من الصعب أن نسميها فائدة. وهذا يحدث بالفعل. لكن هل هو حمل؟ طبعا حمل الطفل عمل شاق وعمل جاد للجسم. ولكن ، إذا كنا قد أصبت بالفعل بمجموعة كاملة من الأمراض ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أسلوب حياتنا غير الصحيح تمامًا ، إذا أطلقناها ولم نعالجها في الوقت المناسب وبشكل صحيح ، فما علاقة الحمل بها؟ لا عجب أن الأطباء يصرون: من الضروري الاستعداد للحمل ، خاصة إذا كانت الحالة الصحية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. بعد اجتياز الفحص المناسب ، وسحب "الحلقات الضعيفة" في الوقت المناسب ، مما يؤدي إلى نمط الحياة الصحيح أثناء الحمل ، لا يمكنك حتى تذكر "سجل الأحداث" طوال الأشهر التسعة كلها ، ولكن يمكنك الاستمتاع فقط بالحالة الجديدة والأحاسيس غير العادية ...

الأمر نفسه ينطبق على الأسنان. أثناء الحمل ، تزداد الحاجة إلى "ملك المعادن" - الكالسيوم - مرة ونصف. وأثناء الرضاعة - في الثانية! ومن هنا تأتي المشاكل المحتملة مع الأسنان. لكن الأمهات الحوامل اللائي زرن طبيب الأسنان بانتظام قبل الحمل وأثناءه ، عالجن تسوس الأسنان في الوقت المناسب ، وأكلن بشكل صحيح ، واستهلكن ما يكفي من الكالسيوم كجزء من مجمعات الفيتامينات المعدنية ورعاية تجويف الفم ، مثل هذه المشاكل ، كقاعدة عامة ، لا تنشأ. .

متأخر - ليس بعد فوات الأوان؟

حول ولادة طفل في سن "محترمة" ، هناك الكثير من الجدل والآراء الأكثر إثارة للجدل. ولكن هنا ترك بصمة الرأي العام أيضًا. يمكنك التفكير بقدر ما تريد. لكن هناك شيئًا واحدًا لا جدال فيه: الأم الشابة "في منتصف العمر" المستقبلية ، التي تتوقع طفلًا مرغوبًا ، كقاعدة عامة ، تبدو رائعة! وهذا مرة أخرى هو تأثير الهرمونات التي تسود أثناء الحمل. هناك رأي مفاده أن الهرمون الذي تنتجه المشيمة يمنع "عوامل الشيخوخة". في النساء اللواتي يحملن طفلاً في سن 30-40 ، توجد بالفعل حقائق عن انخفاض في العمر البيولوجي عدة سنوات! بالإضافة إلى ذلك ، تتحسن حالة الجلد والأظافر والشعر ، ويتم تنعيم التجاعيد ، لأنه خلال هذه الفترة الخاصة يتم إمداد الأنسجة بشكل أفضل بالأكسجين وتتعافى بشكل أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تصبح المرأة أكبر سنًا ، تعامل المرأة مع الحمل وولادة الطفل بشكل أكثر مسؤولية مما كانت عليه في شبابها. تتخلى عن العادات السيئة ، وتتبع بدقة تعليمات الطبيب ، وتستريح كثيرًا ، وتمشي ، وتلعب الرياضة ، وتأكل بشكل صحيح ، وتتناول الفيتامينات والمعادن الضرورية. بشكل عام ، هذه المجموعة الكاملة من التدابير المفيدة تؤدي أيضًا إلى تحسين الرفاهية. أضف إلى ذلك توقعًا بهيجًا وسلوكًا إيجابيًا وهدوءًا وثقة بالنفس. في كثير من الأحيان ، تدعي الأمهات الحوامل أنهن يشعرن بأنهن أصغر سناً وأكثر صحة مما كان عليه قبل 10 سنوات. ولا يوجد سبب لعدم تصديقهم. وحقيقة أن الأم "البالغة" ببساطة لا تستطيع الخضوع للشيخوخة تلعب أيضًا دورًا مهمًا في كل هذه التحولات السحرية. إنها تتكيف نفسيا مع دور الأم الشابة ، وبالتالي عليها ببساطة أن تحافظ على لياقتها البدنية وأن تمارس الرياضة وأن تبدو بمظهر جيد. ويمكن لمثل هذا الموقف الإيجابي أن يصنع المعجزات.

لذلك ، بإيجاز ، يمكننا أن نقول بأمان أنه بالنسبة لمعظم النساء ، صغارًا وكبارًا على حد سواء ، فإن الحمل والولادة لا يضران فحسب ، بل يجلبان أيضًا فوائد ملموسة ، ويطيل أمد الشباب ، ويضيف الجمال ، وكونه علاجًا للعديد من الأمراض. بالطبع ، تحت شرط واحد مهم: يجب أن يكون واعيًا ومرغوبًا.

يعتمد 75٪ من المسار المواتي للحمل على التغذية السليمة للأم الحامل: يتم تقديم هذه الإحصائيات من قبل خبراء في التغذية الصحية. نسبة التأثير الوراثي 8٪ فقط.

34 هو العمر المثالي لإنجاب الطفل الأول ، وفقًا لبحث حديث أجراه علماء في جامعة تكساس بالولايات المتحدة. وبحسبهم ، فإن "المرأة التي أنجبت طفلها الأول في الرابعة والثلاثين من العمر ستكون أصغر بـ 14 عامًا لأسباب صحية من المرأة التي أنجبت في سن 18".

.¾ من النساء اللواتي عانين قبل الحمل من عسر الطمث (فترات مؤلمة) ، بعد ولادة طفل ، تخلصن تمامًا من هذا المرض المزعج للغاية.

أكثر من 80 عامًا هم أكثر عرضة للعيش في النساء اللواتي أنجبن أطفالًا بعد 35 عامًا - أظهرت دراسة أجريت في جامعة مانشستر.

أنقذ لنفسي.

بالنسبة لجسد الأنثى ، تعتبر الولادة اختبارًا خطيرًا ، وتعتمد العواقب إلى حد كبير على الصحة العامة للمرأة. اليوم ، فقدت العديد من تقاليد التعافي بعد الولادة ، ويتعين على الأمهات الشابات الاعتماد فقط على قوتهن. في الأساس ، تكرس كل اهتمامها لرعاية الطفل ، ودفع مشاكلها واحتياجاتها إلى الخلفية. يمكن أن يستمر هذا لعقود ، لكن الأمهات لا يعرفن حتى من أين أصبن بالانهيار والاكتئاب. يقول طبيب الأسرة أوسكار سرالله إنه حتى بعد فترة طويلة إلى حد ما ، يمكن أن يشعر إرهاق ما بعد الولادة بنفسه. ولسوء الحظ ، ما يصل إلى 50٪ من النساء يعانين منه. ويتحدث في مقالته عن أعراض وأسباب هذه الظاهرة ويسمي الطرق التي ستساعد الجسم على التعافي.

بعد عشر سنوات: عواقب الولادة على جسم الأم. لم تخبرك فيزياء وكلمات الأمومة بهذا ، لكن المشيمة تنقل حوالي 7 غرام من الدهون من جسمك إلى الطفل يوميًا ، وكذلك "تضخ" الحديد والزنك والفيتامينات B12 و B9 والسيلينيوم ودهون أوميغا 3 وأحماض أمينية محددة. يفقد دماغ الأم الحامل في فترة ما قبل الولادة 5٪ من وظائفه من أجل دعم نمو الطفل و "إعادة البناء للأمومة". كل هذا يؤدي إلى ما أسميه "إرهاق ما بعد الولادة" ، والذي يمنع المرأة في كثير من الأحيان من التعافي التام بعد ولادة الطفل.

كانت المرة الأولى التي شعرت فيها بإرهاق ما بعد الولادة عندما أتت إلي سوزان ، وهي أم لخمسة أطفال ، وسقطت من على قدميها. كانت الفحوصات فظيعة ، ووصفت لها نظامًا غذائيًا خاصًا واستشارات نفسية. بالكاد وصلت إلى نهاية الزيارة ، نظرت إلى ساعتها ، قفزت وهربت. وفي المرة التالية التي رأيتها فيها كانت بالفعل في غرفة الطوارئ بقسم الطوارئ: أصيبت بالتهاب رئوي لدرجة أنها اضطرت إلى تقطير مضاد حيوي عن طريق الوريد لإنقاذ حياتها. يبدو الإرهاق بعد الولادة على مسافة عدة سنوات بعد الولادة كما يلي تمامًا: المرأة تهرع إلى أسرتها ، إلى الأطفال ، وتندفع نحوها ، وتؤدي "واجبها" ، وتنسى نفسها تمامًا. إنه خطير جدا. يمكن أن يكون هذا مميتًا. ولن يمنحك أحد ميدالية لذلك. نعم ، جزء من هذه الظاهرة هو في الواقع نتيجة للتغيير في دماغ الأم الحامل ، حيث يتم تشغيل "رادار الطفل" الخاص بها ، وهي كلها على أهبة الاستعداد لتلبية احتياجات الطفل. وهكذا الحال مع جميع أفراد الأسرة: بمجرد ولادة الطفل ، كل الاهتمام يكون عليه فقط ، ولا أحد يعتقد أن الأم بحاجة إلى النوم ، وتناول الطعام ، والبقاء بمفردها لمدة نصف ساعة. الأم تذوب في ظل دورها الخاص.

الأعراض هي شعور شائع بالتعب والإرهاق بالإضافة إلى الشعور بأنك "غبي": تركيز منخفض وضعف الذاكرة وعدم استقرار عاطفي. قد تشعر أيضًا بالوحدة والضعف وعدم قيامك بعملك بشكل جيد. وهذا ليس مجرد اكتئاب عادي ، لقد حددت أثرًا كيميائيًا حيويًا - هذه هي عواقب الحمل والولادة. يؤثر سوء التغذية بعد الولادة على ما يصل إلى 50٪ من الأمهات ، ويمكن أن تتراوح أعمار أطفالهن من بضعة أسابيع إلى 7 سنوات.

غالبًا ما تتداخل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وإرهاق ما بعد الولادة (بسبب عدم توازن المواد في الجسم): الشعور بالتعب والإرهاق ؛

التعب السريع عند المشي.

النوم "أثناء التنقل" ؛

القلق المستمر حول الأطفال.

الشعور بالخجل / الذنب بشأن نوع أمك ؛

الشعور بأنك "لا تستطيع التأقلم" ؛

تركيز ضعيف؛

فقدان الرغبة الجنسية.

الأسباب الآن من الصعب العثور على شخص لا يعيش في ضغوط مزمنة - مجتمعنا يدفعنا ببساطة إلى حالة "البروتينات في العجلة" ، والتوتر يؤثر بالفعل على جهاز المناعة ، وتوازن الهرمونات ، و الميكروفلورا والدماغ. أصبح الحرمان من النوم هو القاعدة. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت النساء في الولادة في وقت متأخر ، وأحيانًا في ذروة حياتهن المهنية - وهذا يجعلهن أكثر توترًا. في المجتمع الحديث ، انخفض دور الأسرة والأقارب في مساعدة الأم الشابة إلى زيارات نادرة يوم الأحد. أصبح الطعام في قائمة الطعام الرئيسية لدينا أقل تغذية.

تؤدي الظروف البيئية - تلوث المياه والهواء - إلى تفاقم إجهاد الأمهات. لكن الأمهات صامتات ويعتقدن أن هذا هو الحال بالنسبة للجميع ، وأن هذه هي الحالة الطبيعية لأي أم. كيف أتعافى أعتقد أن للصحة أربع "أركان": النوم والمعنى والنشاط والتغذية. ولكي تصل إلى حواسك ، عليك أن تمر بثلاث خطوات. التعافي في حالة سوء التغذية بعد الولادة ، تظهر الاختبارات أن الحديد والزنك والفيتامينات ب 12 ، ج ، د ، المغنيسيوم ، النحاس أقل بكثير من المعتاد. هذا يحتاج إلى تصحيح أولا.

أضف الأسماك والطحالب إلى نظامك الغذائي لتزويد دماغك وجهازك العصبي بأحماض أوميغا 3 الدهنية. نحدد حالات عدم تحمل الطعام والحساسية المحتملة التي تحدث غالبًا أو تزداد سوءًا أثناء الحمل. نزيل الكربوهيدرات الضارة ، ونتناول الأطعمة الصحية.

أنت الآن بحاجة إلى رعاية الدعم. لا يوجد شيء اسمه الكثير من الدعم ، والمربية أرخص بكثير من الطلاق. اليوجا والوخز بالإبر. إذا كان هناك خطأ ما في الهرمونات ، فهناك حاجة إلى العلاج التصحيحي. اختر: طبيب نفساني أو معالج نفسي أو مدرب حياة.

زيادة النوم والنشاط البدني. التحسين تشعر الكثير من الأمهات بالتعب لدرجة أنهن لا يستطعن ​​النوم بشكل جيد. لتحسين النوم ، ابدأ في الاستعداد له قبل ساعة من الذهاب إلى الفراش. يجب أن يكون الضوء في الغرفة ناعمًا ودافئًا ، واستمع إلى الموسيقى الهادئة قدر الإمكان ، وعامل غرفة نومك مثل "المعبد". وإذا تم تنظيف المنزل في غرفة واحدة فقط ، فليكن غرفة نومك. يتم إطفاء الضوء - واتركه مظلمًا تمامًا وباردًا وأوقف تشغيل التلفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف. إذا لزم الأمر ، مارس تمارين الاسترخاء. التمارين البدنية - من الأفضل أن تكون بصحبة نساء أخريات ، لذلك ستكون هذه أيضًا مناسبة للتنشئة الاجتماعية والمعارف الجديدة - وهذا أيضًا جزء من التعافي!

الوعي تخيل أن كونك أماً ليس حكماً بالسجن مدى الحياة ، ولكنه جزء مهم ، ولكنه جزء فقط من مسار حياتك. سيتعين عليك العمل على فهم هذا في المرحلة الأخيرة من البرنامج. إذا سألتني: ألم يكن الأمر هكذا منذ بداية الزمان؟ في السابق ، كما يقولون ، ولدوا - ولم يسمع أحد عن الاكتئاب والإرهاق ، ولم يفكر أحد في الشكوى. يجب أن أقول ، هذا ليس صحيحًا تمامًا أو ليس صحيحًا على الإطلاق. لأنه في السابق ، كان الأشخاص الذين كانوا حول الأم والطفل والأسرة والقرية يضمنون وجودهم ومساعدتهم حتى تتعافى الأم بأسرع ما يمكن بعد الولادة. كانت هناك طقوس وممارسات خاصة تشمل التطهير الروحي والتغذية الخاصة.

على سبيل المثال ، في الصين التقليدية ، لم تغادر الأم المنزل لمدة 30 يومًا بعد الولادة ، ولم يأت الضيوف إليها ولا يمكن إعطاؤها أي تعليمات - كانت ترضع فقط. أعدت الأمهات وجبات ساخنة ومغذية وحافظت على المنزل باردًا ومليئًا بالسخونة. لذلك ، أصبح الأمر صعبًا جدًا على الأمهات الآن ، لكن هناك مخرجًا ، وهذه رعاية ذاتية.