السكان الأصليون الذين تعرضوا للخيانة يذلون كيفية العيش. كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك وتتعافى من الخيانة

كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك

بعد قراءة هذا المقال ، سوف تعرف عنه كيف تنجو من الخيانةالشخص المقرب والتوقف عن التفكير فيه.
في حياتنا الصعبة ، هناك لحظات يخوننا فيها أقرب شخص. يمكن لمثل هذا الشخص أن يكون أفضل صديق ، ورفيق روح مخلص ، وأقرباء. من الصعب للغاية أن تتصالح مع حقيقة أن ثقتك قد تحطمت على حجارة الخيانة والدناءة الحادة. لكن الحياة تستمر ، فقط الذاكرة لا يمكنها التخلي عن تلك التي وثقنا بها كثيرًا.
يجب أن نتعلم أن نغفر ونترك ، لكن هذه فلسفة خفية تحتاج إلى أن تكبر عليها.

وافق الخبير المستقل في القضايا الاجتماعية ، أرتيم سيرجيفيتش ، مرة أخرى على المشاركة في مناقشة القضية والتعبير عن وجهة نظره المتعلقة بكيفية النجاة من الخيانة وما يجب القيام به حتى لا يفقد الثقة في الناس.

مساء الخير زوار الموقع الأعزاء!
في رأيي ، أسوأ شيء ليس خيانة شخص عزيز ، ولكن العواقب التي تأتي بعد صدمة قوية. عندما يخوننا أحد الأحباء ، ينهار كل شيء ، وكقاعدة عامة ، يحدث هذا بشكل غير متوقع.
لكي تنجو من الخيانة ، يجب عليك أولاً أن تتحمل تلك المرحلة ، والتي تسمى الانحدار الروحي المفاجئ. في الأيام الأولى للخيانة الدنيئة ، لن تكون قادرًا على التفكير بشكل مناسب واتخاذ القرارات الصحيحة. سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تبدأ نفسية في قمع الأحداث التي تضر بحالتك. تذكر هذا وتعرف على هذه الآلية. لا تحاول الانتقام من أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته في الأيام الأولى من الخيانة القاسية ، لأن هذا القرار لن يؤدي إلا إلى تفاقم الشعور بالحزن.
لا تحاول بأي حال من الأحوال السعي للقاء الشخص الذي خانك. لن يؤدي إلى أي شيء جيد. صدق قناعة الحياة وتقبلها ، مدركًا بالدموع أن الشخص الذي خانه قد لعب بالفعل الدور الأخير في حياتك. ليس قبل الأخير ، ولكن الأخير!
لا تحاول الانسحاب إلى نفسك ، وعدم السماح لأي شخص بالاقتراب. سيكون من الصعب جدًا الانفتاح على شخص ما ، لأن ثقتك قد تحطمت. في الواقع ، إنه ببساطة غير مستقر ويتم إصلاحه من أجل حياة جديدة.
لكي تبدأ نفسيتك في إزاحة الخائن ، يجب أن تدفعها لذلك. إذا كنت امرأة فأبكي وإذا كنت رجلاً فبكي. لا تنس أن الدموع لا تقطر فقط ، بل تغسل مشاكلك ومصائبك.
لكي تتحمل بثبات خيانة أحد أفراد أسرتك ، لا يجب "قمع الحزن" بمشروب كحولي. في البداية ، ستخفف التوتر بشكل خاطئ ، وفي الصباح سترغب في لمس الوعاء مرة أخرى.
ستكون المرحلة الأولى ، المسؤولة عن تجربة الخيانة ، مؤلمة للغاية وستستمر اعتمادًا على الخصائص الفردية لنفسيتك. كلما انتهيت من المرحلة الأولية مبكرًا ، كلما تركت وتسامح وتنسى الشخص الذي خانك.
عندما تكتمل المرحلة الأولى من الحداد بنجاح ، ستحتاج إلى استعادة ثقتك بنفسك وبالآخرين. تذكر أن الخيانة في حياتك هي اختبار للقوة يمر به الجميع تقريبًا. تم إرسال الخيانة لغرض محدد ، والذي ، على الأرجح ، هو أنه يمكنك لاحقًا ربط مصيرك بهذا الشخص الذي لم يكن ليتم ملاحظته إذا لم يحدث الأسوأ. فسر الخيانة من وجهة نظر الكنيسة شرائع الأرثوذكسية وافهم بوضوح أنها ليست قاتلة. أنت تتألم ، لكن الجرح سيشفى!
عندما تستطيع التفكير بشكل مناسب ، حاول تحليل حياتك الماضية ، لكن لا تبحث عن شخص يلومه. إذا ألقت باللوم على الشخص الذي خانك في كل شيء ، فسوف تميل إلى الانتقام الجاحد. ومهمتك الرئيسية هي التعامل مع الخيانة بأقل العواقب.
من خلال القوة ، ولكن الابتسام ، أجبر نفسك على زيارة الأماكن المزدحمة في كثير من الأحيان ، والتواصل وتكوين معارف جديدة بحذر.
الألم العاطفي مثل الألم الجسدي. إذا آلمك شيء ما ، فعليك أن تتحمله وسيهدأ الألم. الشيء نفسه ينطبق على الخيانة.
أنت على استعداد لتحلف بكل الآلهة أنه لم يعد بإمكانك الوثوق بأي شخص ، ولكن يجب عليك أولاً التخلص من هذا!
خذ الخائن كمعلم يكافئك بالصلابة والتحمل ولم يقوض ما يسمى بالإيمان.
من أجل النجاة من خيانة أحد أفراد أسرته في أسرع وقت ممكن ، من الضروري أن تدمر في نفسك كل محاولات الدفع معه. في هذه الحالة فقط ، ستبدأ نفسيتك في التعافي ، وستحل الذاكرة تدريجيًا محل الصور السابقة.
وإذا كنت لا تعرف بالفعل كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك، ثم اضغط على كل إرادتك في قبضة ولا تحاول العودة إلى الماضي ، الذي لن يصبح مستقبلك أبدًا.

أعرب عن امتناني العميق للخبير المستقل المعني بالقضايا الاجتماعية ، أرتيم سيرجيفيتش ، لمساهمته القيمة في كتابة هذا المقال.

تم إعداد المواد بواسطتي - إدوين فوسترياكوفسكي.

مرحبًا! اسمي سفيتلانا ، ومثل الكثيرين في هذا الموقع ، فإنني أعاني من خيانة عزيزة ، ولكني لم أعد قريبًا.
منذ سبعة أشهر تركني زوجي ... 10 سنوات من الزواج ، سنتان من المواعدة ... ابني عمره 10 سنوات وابنتي عمرها 3.5 سنوات ... الرجل الأول والوحيد في حياتي ... ذهب إلى "صديقة" .. عملنا نحن الثلاثة في نفس الشركة ... بمجرد أن علمت ، انتقل للعيش معها ، واستأجروا شقة ... إنه يحبها جدًا ... هناك شيء ما تحدث معها ... توسلت إليه أن يبقى ... مرة واحدة فقط رأيتها - حتى قبل أن يتخذ قرارًا نهائيًا ... اقترحت أن أتركه لكلينا! في الوقت نفسه ، كانت متزوجة منذ أقل من عام (وهي الآن مطلقة بالفعل). لقد كنت أنا وزوجي معًا منذ عامنا الأول في الكلية. نشأ وترعرع حتى أصبح مدير الشركة ، براتب كبير ، سيارة ، شقة ... سألتها حينها: "هل تحبه؟" أجابت وهي تنفخ في سيجارتها: "أعتقد ذلك ..." ... "أعتقد ... ربما ..." ما هو نوع الحب الذي نتحدث عنه؟ لديه حجاب أمام عينيه ... غادر ، يهز صورة العالم للعديد من أحبائنا ... بكت والدته للتو ... ونجت أيضًا من طلاق وخيانة والده ...
أحاول التعافي ... لكن غالبًا ما يبدأ في التستر. أراه كل يوم تقريبًا - يأتي كل يوم - يأخذ أصغرهم إلى روضة الأطفال ، ويعطي المال ... لقد تكيف الأطفال بالفعل ، على الرغم من أن ابنتي تطرح نفس الأسئلة كل يوم: "لماذا كسر أبي قلبك ، وهو سوف ينام معنا؟ ... "ابني يعاني من مشاكل خطيرة في المدرسة ، حتى أنني أخذته إلى طبيب نفساني. أحاول مساعدتهم ، لكنني عالق في مستنقع. انا لا ادري ماذا اريد...
أنا لا أعمل بسبب لا يمكنني البقاء في شركة حيث يعمل هو وهي. لم أجد وظيفة بعد ، لا يمكنني ولا أريد ذلك ... بشكل عام ، المشكلة الرئيسية هي أنني لا أريد أي شيء ... كنت منخرطًا في اللياقة البدنية ، لقد فقدت الكثير من وزنه خلال العام الماضي - اعتقدت أن هذا هو سبب بروده. لقد تخليت عن كل شيء ، ولا توجد رغبة - إنه مجرد نوع من الضبابية - لا أريد أن أفعل أي شيء فعلته عندما كنا نعيش معًا ... لوحت بيدها لنفسها. لقد قرأت العديد من المقالات على هذا الموقع. من ناحية ، أحاول أن أبتعد عنه ، لكن هذا لا يعمل بشكل جيد - لدينا أطفال ويجب أن نتواصل من أجل تعليمهم ... أسوأ شيء هو أن ندرك أنه ليس سيئًا .. . ربما يكون الكراهية أسهل دائمًا ... لا يمكنني السماح له بالرحيل ... لا يمكنني تحرير نفسي ... يتصل ويسأل عن الأطفال ، وعندما أكون في حالة مزاجية للتحدث - هذا يحدث - بدأ يسأل كيف أفعل؟ .. "أنا قلق عليك" ... وبهذا انتهك دفاعاتي ضده مرة أخرى. سيكون من الأسهل إبعاده عن الحياة تمامًا ، لكن لدينا أطفالًا ، يريد رؤيتهم. لست مستعدًا بعد للسماح لهم بالذهاب إلى تلك المرأة ، رغم أن زوجي يحاول تحقيق ذلك ... يبدو لي أنه يحل محل عائلتي ... يقول إن الأسرة مهمة ... فقط تكوينها يمكن للعائلة أن تتغير ...
أدركت أيضًا أنني لا أستطيع أن أكرهه على كل ما حدث. لكن لدي الكثير من الكراهية والغضب فيما يتعلق بها ، إلى الشخص الذي شاركت معه ، وطلب المساعدة ، لأنه. كان من المفترض أن تتواصل مع زوجي مباشرة عن طريق الاحتلال ... لقد خانت ... كذبت ، تظاهرت بأنها صديقي ... كم هو صعب ... لقد كنت أحمق ... عندما اكتشفت أن زوجها لديه شخص ... لقد كانت آخر من فكرت به ...
في البداية ، عندما غادر زوجي ، لم يرغب في الحصول على الطلاق بعد ، لكن الآن ... قلت إنني بحاجة إلى تقديم طلب للطلاق - إنه لا يمانع ... بعد أن عاش معها ، هو قرر كل شيء ... أتفهم لسبب أنه لا يفعل ذلك سيعود أنه لا يمكنك لصق أي شيء ، لكن في كل مرة يُظهر بعض الاهتمام غير المباشر بي - آمل ... ولا يمكنني التخلص منه هذا الشعور ... الآن أحاول اتباع نصيحة علماء النفس على الموقع ، لكنني لست جيدًا جدًا اتضح ... أعلم أنه يجب علي وضع حد لذلك ، لكن لا يمكنني فعل ذلك. .. ما زلت أحبه وأتمنى شيئًا ...

دعم الموقع:

سفيتلانا ، العمر: 31 / 19.12.2011

استجابات:

سفيتلانا ،
لقد مر هذا الوقت القليل ، ما زلت تأمل ، مثل أي امرأة. ما زلنا نميل إلى مسامحة هؤلاء الذين قدمين ، لكن لا ينبغي لنا ذلك.
"من أجل الأطفال" هو الوهم المفضل لدينا. لماذا؟ ما الذي نحاول الاحتفاظ به؟ الذكريات الماضية؟ قد يفيد (أو يضر؟) زوجة أخرى ، ربما - أصبح الرجال مثل هذه الأنواع النادرة. ألا يجب أن يتم عرضها في حديقة الحيوان؟ لذلك يتجولون بمفردهم بحثًا عن تكوين عائلاتهم. ما مدى وضوح تعريفه: "الأسرة مهمة ... فقط تكوين الأسرة يمكن أن يتغير ...". مجرد صيغة للأزواج الجاهلين - كل شيء يمكن تبريره.
هناك العديد من هذه الحالات. إنه أمر مخيف حتى أنه لا توجد قصص عن العلاقات الطبيعية على الإطلاق. ربما لا توجد علاقات كافية من هذا القبيل. هذا مثير للشفقة.
في سن 31 ، سفيتلانا ، يمكنك البقاء على قيد الحياة وتغيير رأيك وتغيير كل شيء. فقط امنح نفسك الوقت. سوف يشفي كل شيء. ولا تترك هذا الموقع. وضعك نموذجي للغاية ، للأسف. اقرأ ، فكر ، لا تيأس ، السبب - هذه طريقة للخروج من الاكتئاب: كنت هناك ، تركت هناك ، أغلقت الباب وفقدت المفتاح - وهو ما أتمناه لك.

أريادن ، العمر: 41/12/19/2011

سفيتلانا ، أفهمك كثيرًا ، من الأسهل دائمًا الأمل والانتظار ، لكن هذا خطأ ، هذه ليست حياة. نحن بحاجة إلى وضع نقطة رصاصة والمضي قدمًا. نعم ، إنه صعب ، لكن بعد ذلك سترى - ستصبح أفضل بكثير. ستكون هناك أهداف أخرى في الحياة وسيتغير الكثير للأفضل. صدق في سعادتك ، أنك ستجد شخصًا آخر يمنحك (السعادة) مدى الحياة ، ويترك الماضي ، ولا تأخذ الخير إلا معك.
أنا نفسي الآن أعاني من تفكك ، وعزيت نفسي بالأمل ، ثم تحطمت هذه الآمال وأصبحت أسوأ ، وكلما تقدمت ، كان من الصعب الخروج من هذه الهاوية. ضع لنفسك أهدافًا صغيرة - وحققها ، وأثبت لنفسك أنك أروع شخص وتستحق الأفضل فقط!

مارجو ، العمر: 24 / 19.12.2011

سفيتلانا! أنا أؤيدك بصدق ، خيانة شخصين قويين ... ربما لا يوجد شيء أكثر فظاعة. لدي دموع وقشعريرة من الخوف. انتظر وكن قويا. فقط الرب والصلاة يساعدان ، وكذلك الرغبة في العمل على الذات والتغيير الروحي. إذا أعطاك الرب مثل هذا الاختبار ، فهو يعلم أنك أنت من ستتعامل معه.
من خلاله ، تحتاج إلى الخروج من هذا المستنقع بخطوات صغيرة. كما تعلم ، اليوم في العمل ، أخبر موظف قصة (ليست جديدة وكلها متشابهة). النقطة المهمة هي أن صديقتها أخذت ذات مرة رجلاً من عائلة نشأ فيها طفل صغير ، والآن ، بعد سنوات عديدة ، تركها أيضًا ، كما تخلى عن الأطفال ولم يتواصلوا على الإطلاق. لا أريد أن أريكم بهذا المثال أننا يجب أن نتوقع عودة الشر للآخرين. لكن القوانين الروحية أبدية. وكل شيء في مكانه بمرور الوقت. سوف يتذوق الخونة الطعم المر لثمارهم. وأنت شجاع ، قوي بالرغم من كل المشاكل والصعوبات ، حاول أن تمضي قدمًا في الصلاة مع أطفالك ، وأنا متأكد من أن كل شيء سينجح معك وسيكون على ما يرام!
يرحمك الله!

ناتالي ، العمر: 12/24/2011

سفيتلانا ، اسمعي ، لديك نوع من اليأس المفجع واللامبالاة الكاملة والاكتئاب والاكتئاب. بعد قراءة رسالتك ، شعرت بأنني بلا هدف ويأس في حياتي الخاصة. ربما تكون متعبًا جدًا.
هذا صحيح ، ما كتبوه على هذا الموقع. عندما تضفي الطابع الرسمي على ألمك لفظيًا ، فإنه يأخذ بالفعل حدودًا معينة ولا يبدو أنه يستهلك كل شيء.
سفيتا ، حقيقة أنك ، من خلال تعريفك الدقيق الذي لا لبس فيه ، غارقة في مستنقع أمر واضح تمامًا. ويبدو أن هذه العملية تتأخر من أجلك. أنت على حق تمامًا ، فأنت بحاجة ماسة إلى تحديد نقطة. لكن ليس بالمعنى الذي تصفه. سيستمر حبك وتعلقك العاطفي واعتمادك العاطفي على الزوج "السابق" لفترة طويلة. وبالتالي ، من غير الواقعي أن تأمر نفسك ، بجهد إرادة ، أن تنساه ، لا أن تكون لديك أي آمال ، أن تسقط من الحب. احصل على التأثير المعاكس فقط. لماذا تجبر نفسك ونفسيتك هكذا؟
كل هذا سيحدث ولكن بشكل تدريجي.
أنت الآن بحاجة إلى البحث عن عمل بشكل مكثف ، فهذا سيصرفك عن الانعكاسات القاتمة والأفكار الباهتة على الأقل لفترة من الوقت.
بعد كل شيء ، مرت سبعة أشهر على انفصالك عن زوجك ، وهي فترة طويلة. اكتب أنك لا تريد أي شيء. كما تعلم ، سفيتا ، سأخبرك بصراحة ، على الرغم من أنني لست في نفس الموقف الذي أنت عليه الآن ، لكنني غالبًا ما أشعر بالتردد في فعل أي شيء ، فهناك مزاج مكتئب ، وأحيانًا أشعر بالأسف على نفسي ، إنه مقرف بشكل عام للعيش. لكن لدي هدفان ، إذا جاز التعبير ، يتم إلقاء قضبان الصيد في المستقبل ، ويسحبونني من مستنقع مزاجي الحزين ، ويجعلونني أتقدم إلى الأمام ، والعيش ، على الرغم من كل أنواع المزاج وعدم الرغبة.
سفيتا ، على وجه السرعة ، في الأيام القليلة المقبلة أعط نفسك "هزة". بأي شكل من الأشكال: الرقص حتى السقوط ، والتدليك الذاتي ، والجري أو المشي السريع ، والاستحمام المتباين. للقيام بذلك ، تحتاج على الأقل إلى قطرة من قوة الإرادة لاتخاذ الخطوة الأولى ، مثل مانشاوسين يسحب نفسه من مؤخرة العنق. امنح نفسك التسارع الأولي ، وبعد ذلك ستسير الأمور. حسنًا ، أخيرًا ، اغضب من نفسك.
خلاف ذلك ، سفيتا ، سوف تجلس في مستنقعك. لا يستحق الأمر "الانتشار" خاصةً فيما يتعلق بأسئلة زوجك المتعاطفة ، والشعور بالذنب ، فهو يحاول بطبيعة الحال تعويضها بطريقة ما.
سفيتا ، يبدو أنك تنتمي إلى فئة الأشخاص الذين يشعرون بعدم الاستقرار بسبب المواقف العصيبة ويجعلون التصرف مستحيلاً. وفي مثل هذه المواقف (المجهدة) الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على التجمع والتركيز وحشد القوات والبدء في العمل. هذا مهم جدًا ، إذًا هناك فرصة حقيقية للدخول في حالة وعي مختلفة ، مما يعني تغيير العالم من حولك.
لا يمكنك الابتعاد عن زوجك إلا إذا بدأت ببطء في بناء حياتك الخاصة المنفصلة. عن الأطفال ، يمكنه أن يسأل مباشرة من الأطفال أنفسهم.
سفيتا ، سيرد الكثيرون على رسالتك ، وسيكون هناك الكثير من النصائح القيمة واللطيفة. لكن كل هذه ستكون كلمات فارغة إذا لم تحرك نفسك من مكانك. ويبدو لي أنه لا يجب أن تنتظر اللحظة التي تريد فيها فجأة وبشكل غير متوقع شيئًا ما ، بالسحر. لا تنتظر هذه اللحظة الاستثنائية ، فقد لا تأتي. تحتاج إلى الذهاب لمقابلته بنفسك ، والبدء في فعل شيء دون أي رغبة ، واستئناف دروس اللياقة البدنية ، على سبيل المثال. وبعد ذلك في عملية النشاط ، ستبدأ الرغبات والاحتياجات الجديدة والمعاني الجديدة في الظهور. صدقني ، سفيتا ، هذه هي الطريقة الوحيدة. ولا أكثر. تم اختباره بنفسي وخبرات الآخرين.
توقفي عن الشعور بالأسف على نفسك في أقرب وقت ممكن ، وهذا يظهر في رسالتك ، في تقييمك المتحيز للغاية للموقف حول زوجك وفعله. كلماتك في هذا السياق: "إنه" ليس سيئًا ، لكنها خانت "- حسنًا ، تبدو طفولية تمامًا. فقط الأطفال والمراهقون يرون العالم بالأبيض والأسود ، والناس في المقابل "سيء - جيد".
تلخيصًا لكل ما سبق ، سفيتا ، أريدك أن تبتهج بطريقة ما. ليغرس فيك الطاقة والتفاؤل بإنجازات وإنجازات جديدة.
أنهي اكتئابك في أقرب وقت ممكن وابدأ في إتقان آفاق جديدة وتحدي المصير ونفسك. اختبر نفسك ، أظهر الفضول: "هل من الصعب علي أن أجد وظيفة ، وأن أخرج من هذا المستنقع؟" حظ سعيد!

تاتيانا ، العمر: 35/12/19/2011

سفيتلانا ، أفهم ، ليس لدي القوة ... لا أريد أي شيء ... لست بحاجة ... أوه ، كم هو مألوف بالنسبة لي ، لسوء الحظ. أتعاطف معك كثيرًا ، أدعمك معنويًا ، اعتني بنفسك. سيدين الله كل من تلك المرأة وزوجك. لا تحمل ضغينة واستياء ضدهم ، لأنني أعرف من تجربتي الخاصة أن هذا الشعور مدمر للغاية. كل يوم ، من الأفضل أن تسأل الله عدة مرات في اليوم ، صلي إليه بإخلاص لمساعدتك على إطلاق سراح زوجك. لديك القوة واللياقة ويمكنك رؤيتها حتى في الرسالة ، لذا فقط ثق بنفسك. سيساعدك الرب ، لقد وصلت بالفعل إلى هذا الموقع بمثل هذه المقالات الضرورية ، ودعم النساء (أنا معجب بأولئك الذين ، في المواقف الوحشية ، يمكنهم رؤية النور ، ويغفرون بصدق لمخالفيهم ، ويجدون القوة في أنفسهم للعيش بكرامة ! معظمهم هنا). اقرأ قصصهم. دع روحك تفهم أن كل ما يتم عمله لنا هو للأفضل.

ليوباشا ، العمر: 33/12/19/2011

كما تعلم ، سفيتلانا ، بعد قراءة قصتك ، أدركت أنها كانت عني - لقد هجرني زوجي أيضًا - منذ شهرين ، بعد أن عاش معنا لمدة 12 عامًا ، وتوددنا لمدة ثلاث سنوات قبل الزواج. الآن يقول إنه لا يحب ولم يحب أبدًا. وكل شيء حدث مبتذل إلى درجة المستحيل - ذهب في رحلة عمل - لم يكن في المنزل لمدة 4 أيام ، وعاد ، وقال إنه يحب شخصًا آخر. أنا مثلك ، مثل حيوان مطارد ، لا أستطيع أن أفهم بأي شكل من الأشكال: كيف ولماذا ولماذا قام أقرب شخص بالخيانة ، الشخص الذي طلب مني طفلًا ثانيًا قبل رحلة عمل ، وخططنا لذلك ، وفي في الحال انقلب كل شيء رأسًا على عقب - انقلب العالم ، ووجدت نفسي في مكان مغلق ، وفي كل مرة يأتي إلى ابنه ، السكين الذي كان هو نفسه عالقًا في قلبي ، في كل مرة كان يقلب النصل أعمق وأعمق. مثلك ، لم أفعل أي شيء - ذهبت إلى الكنيسة ، وطلبت القوة لأغفر له - لقد سامحته ، لكن لم أستطع تركه - لأنني أحببت وأحب. يقولون إن القلب سيهدأ فقط عندما تخفضه - لكن لا توجد قوة للتخلي عنه. لدي قصة مماثلة - حيث أن الشخص الذي اختاره هو أحد قادة الشركة ، أكبر منه بـ 8 سنوات ، ولديه طفلان ، والزوج عائلة حيث كل شيء مليء بالأكاذيب ، والجميع يعيش حياتهم الخاصة ، لذلك أراد زوجي هذا ، وأنا أفهم أنه ليس لديهم مستقبل ، لكنه غادر وينتظرها ويقول إنه يحب الآن فقط. قبل ستة أشهر ، رأيت اهتمامها بزوجي ، لكنني لم أستطع حتى التفكير في أنه يستطيع تخطي أنا والطفل ، وأنه يعمل مع زوجها في المكتب المجاور ويمكن أن يبتسم له وينام مع زوجته. إنه مؤلم ومثير للاشمئزاز ، لكن عليك أن تعيش ، إنه أمر مخيف أن يرى الابن دموع والدته ويديه الصغيرتين (يسحبها نحوي) ، يقول: "أمي ، كل شيء سيكون على ما يرام." سفيتلانا ، كل شيء سيكون على ما يرام - بالضرورة ، كما أفهم بوضوح أنه إذا عاد الزوج ، فلن تكون بيني وبينك تلك العلاقات كما كان من قبل ، فإن مرارة الخيانة ستظل دائمًا في روحي. وأدركت أيضًا أن الأشخاص الذين لديهم جوهر أخلاقي لا يخونون أقدس شيء - الأسرة ، وأنا متأكد من أنه لا يمكنك بناء أسرة جديدة عندما لا تتمكن من إنقاذ عائلتك القديمة. إن حداثة العلاقة رائعة ، ولكن بعد ذلك - كل شيء مثل أي شخص آخر - أيضًا عائلة تعاني من نفس المشاكل والحياة / لذا تسأل ما الذي نهرب منه؟ / كلاكما وزوجي - يحتاجون إلى التسامح ، إنهم ضعفاء الروح ، لم يستطيعوا ولم يهتموا بما أعطي لهم من أعلى - الأسرة / لأن الأسرة تعمل كثيرًا / وحتى عندما تتوقف عن الانتظار ، سيعود حقًا ، تمنحه القوة من أجل الحب الجديد ، طاقتك بما تنتظره ، توقف عن الانتظار ، وإلا فإنه يتغذى على طاقتك ويمنحها كل الدفء. ومع ذلك - لن أطلق حتى يكون ذلك مناسبًا لك. أنا نفسي أكتب لك هذا ، لكنني أنتظر أيضًا - لكن ليس من الواضح سبب ذلك. ويقولون أيضًا أن رمز Matrona يساعد كثيرًا ، إذا كنت في موسكو ، فانتقل إلى المعبد - اسأل - سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك ، بالتأكيد. كل شيء سيكون على ما يرام بالنسبة لك ولي ، عليك فقط أن تؤمن.

ناتاليا ، العمر: 35 / 20.12.2011

عزيزي النور!
حان الوقت لتخرج نفسك من المستنقع. أكثر. لا أحد سيفعل ذلك من أجلك. اخرج من بيئتك المألوفة. ربما ، بالنسبة للمبتدئين ، اذهب إلى مكان بعيد ، واسترخي ، وانظر إلى الموقف من الخارج.
الكراهية ليست أسهل ، فهي مرتبطة جدًا بالشخص. لم أستطع السماح لزوجي بالذهاب لأكثر من ستة أشهر ، لقد فعل الكثير من الأشياء السيئة معي. ظللت أكرر: "حسنًا ، كيف يمكنني أن أكون مثل هذا الأحمق ، كيف يمكنني العيش مع مثل هذا الشخص ، يا له من وغد وغد." ثم صادفت هذا الموقع بالصدفة ، ورأيت الكثير من الألم هنا ، الكثير من المآسي الإنسانية التي شعرت بالخجل ، بدا لي حزني ليس مهمًا جدًا ، أردت تغيير نفسي ، ومساعدة الآخرين ، والعيش بشكل أفضل ، وأصبحت أكثر استحقاقًا في النظام أن تلتقي بشخص جدير وتستحقه. ولوح بيدي إلى حبيبي السابق ، وأدعو الله أن يسير كل شيء على ما يرام في حياته. لدينا كل شيء أمامنا! انهض ، تقدم ، ارقص !!!

تاتيانا ، العمر: 35 / 20.12.2011

في حياتنا كل شيء يحدث حسب الوصفة "فجأة". إليكم بعض الأمثلة المبكرة: فجأة وقعت في الحب ، فجأة اتصل بي ، وفجأة اقترح عليّ. لكن الآن ، بعد 30 عامًا ، علينا أن نتذوق طعمًا آخر "فجأة": فجأة وجدت رسالة SMS حميمة على هاتفه ، وفجأة وجد واحدة أخرى ، وفجأة غادر. وهذا كل شيء: بعد أن بدأ الذعر "فجأة" الأخير ، وتحليل خلاياهم العصبية ، وفصل حياتهم ، ولكن الأكثر ضررًا "فجأة" هو الوهم المفضل لدينا لجميع النساء في جميع الأوقات والشعوب: ماذا لو جاء الى الخلف؟ نعم لا سمح الله !!! دعه يبحر في مستنقعه وينشر الأشرعة القرمزية هناك من أجل Assol آخر غير شاب.
حسنًا ، حان الوقت لإجراء "جرد داخلي". بادئ ذي بدء ، لا دموع. أنت لم تكسر شيئًا ولم تخون أحداً. قد خانك. المسؤولية عن هذا النوع من الجرائم الأخلاقية هي مسؤولية شخصية وليس لها قانون تقادم - سيتم فرضها عليه بالكامل ، فقط دع السلطات العليا ترى أفعاله.
في الوقت الحالي ، لا تحتاج إلى اتخاذ تلك الإجراءات التي يتوقعها منك (وربما حبه الأبدي الجديد): نوبات الغضب والتوبيخ والصراخ والشتائم. لا حاجة. من الواضح بالفعل أنه وغد - فلماذا يؤكد ما هو واضح على حساب صحته وأعصابه. والأهم: أن وقتك لم يعد موجودًا بالنسبة له. إنه يخص الأطفال ولأنفسهم.
كيف تضامن النساء اللواتي كتبن التعليقات! يدرك الجميع بوضوح أن عودة الزوج غير المخلص ليست خلاصًا ، إنها قفزة مطولة جديدة إلى خيانة أخرى. لا يمكنني إعطاء أي نصيحة محددة ذات طابع شخصي ، إلا شيء واحد: أحب نفسك وأطفالك. هذا هو أهم شيء الآن. حب الطفل هو أنقى ما تقدمه الحياة.
نحن مخطئون جدًا في أنه مع رحيل الرجل ، تصبح حياتنا أسوأ. لا و ​​لا. فكر فقط: الوقت الذي قضيته على من تم تحريره؟ والآن - لأنفسهم ولأطفالهم.

سفيتلانا ، أود أن تكون قد بلغت 31 عامًا. كنت سأشتري أجنحة لشخص ما وتذكرة عودة لحياة مجانية. لكن هذا ليس عقلًا كافيًا ، وربما قوة.

وتذكر أن الأشخاص المقربين حقًا لن يتركوك أبدًا.

نينا فيشنفسكايا ، العمر: 41/12/20/2011

سفيتلانا ، مرحبا!
لقد ارتكبنا جميعًا ، الذين انتهى بهم المطاف على هذا الموقع ، خطأً في حياتنا - وضعنا مصالح شخص آخر فوق مصالحنا. لكن حب جارك يبدأ بالحب لنفسك. من الغريب أن تعلم أن تحب نفسك بالتحديد هو مهمة صعبة.
سفيتا ، ما زلت امرأة شابة ، أنا متأكد من أنك جميلة (من الجيد أنك شاركت في الرياضة - الفوائد لكل من شخصيتك وصحتك) ، لديك حياتك كلها أمامك! من المهم الآن تذكير نفسك باستمرار أنك بحاجة إلى العيش في الوقت الحاضر. الماضي ليس أكثر. لدينا الوقت الحالي فقط. "من يعيش في الماضي ليس لديه وقت ليعيش في الحاضر".
نصائح عملية:
1. حافظ على التواصل معه إلى الحد الأدنى. دع المال يتم تحويله إلى البطاقة. لا تتحدث معه عبر الهاتف ، فأنت الآن بحاجة إلى توجيه هذه القوى إلى التيار الرئيسي لشفائك.
2. اذهب للرقص. أفضل ما في الأمر على وسائل التواصل الاجتماعي (مثل السالسا) - تذكر أنك امرأة جميلة.
3. تذكر ما كنت تحب القيام به قبل مقابلته. ما هي هواياتك. اذهب إلى الفصل ، ACT!

افعل أي شيء لكن لا تقضي وقتك في الشفقة على الذات!

ثلاثة أشياء لا تعود إلينا أبدًا: سهم يُطلق ، وكلمة منطوقة ، ومرت الأيام ...
يمكنك وينبغي عليك البكاء ، ولكن ليس طوال اليوم. يجب قضاء الوقت الرئيسي في دروس حب الذات وتطوير الذات. لقد ولدت في هذا العالم لتكون سعيدًا! تذكر نفسك!

فيسنيان ، العمر: 29 / 20.12.2011

سفيتلانا ، أفهم جيدًا ما تشعر به ... ونما حبي الأول إلى شعور جاد وهادف ، في تكوين أسرة ... كنا معًا لمدة 10 سنوات ، ثم قاموا ببساطة بحذفني من حياتي ، بقسوة وبلا رحمة. في مكان آخر ، بدت الحياة أكثر إشراقًا ، وأكثر إشراقًا لها ، وسنواتها معًا ، كل الأشياء الجيدة التي حدثت في الماضي ، تم تبادلها ، كما اتضح ، من أجل لا شيء ... ولكن الآن لا أريد التحدث عني ولكن عنك.
في رأيي ، تحتاج فقط إلى التواصل مع متخصص - ابحث عن طبيب نفساني أرثوذكسي - سيساعدك على تعلم كيفية النظر إلى الموقف الذي تجد نفسك فيه ، وإلى الحياة بشكل عام من زاوية مختلفة. يصعب عليك الآن فهم هذا ، لكن المشكلة التي حدثت في حياتك ليست كبيرة بقدر رد فعلك عليها فظيعًا. أنت نفسك تؤذي نفسك أكثر بكثير مما تسبب لك زوجك. بالتمرير خلال كل ما حدث في رأسك ، وإجراء حوارات لا معنى لها في ذهنك ، مع طائر حب ، فأنت لا تمنح نفسك الفرصة لالتقاط أنفاسك قليلاً ، وتأخذ قسطًا من الراحة ، واكتساب القوة ، وتقول لنفسك - كفى! هل عانيت قليلا في الآونة الأخيرة؟ أشفق على نفسك!
أفهم أنني لا أريد شيئًا عندما أواجه خيانة وخيانة شخص أثق به ، ربما أكثر مني. أنا أفهمك ، لكن ... حتى لو لم تستطع مصلحتك ، عش الحياة على أكمل وجه من أجل أطفالك. إنهم يحتاجونك كثيرًا ، ألمك يؤلمهم أيضًا ... كل ما يمكن أن يفعله الرجل الذي تحبه بك ، لقد فعله بالفعل ، كل شيء قد حدث بالفعل ، كل شيء قد تحقق بالفعل بواسطتك ، من ذوي الخبرة. الآن الأمر متروك لك لتقرر متى تتوقف عن المعاناة ، وتحزن على الماضي ومتى حان الوقت لوضع حد لها. لا تعتز بألمك ، ولا تخاف من التغيير - المستقبل غير معروف ، لكنه بالتأكيد سيكون أفضل وأكثر إثارة للاهتمام من الحاضر الذي تنفقه الدموع.
سفيتلانا ، الله يستطيع كل شيء. اطلب منه المساعدة - ولا يمكنك حتى أن تتخيل كيف ستتغير حالتك الذهنية وموقفك وحياتك ككل. يصدق!
كن أقوى قليلاً ، صلِّ ، اقضِ الوقت مع الأطفال - وسرعان ما ستدرك أن حياتك لم تنته ، ولكن فقط مرحلة جديدة قد بدأت ، من بعض النواحي أكثر تعقيدًا ، ولكنها أيضًا أكثر إثارة للاهتمام ، وهذا يعتمد عليك فقط ما إذا كان سيكون أكثر سعادة.
يمكنك أن تفعل ذلك ، لا يمكن أن يكون الأمر على خلاف ذلك! واغفري لزوجك واتركيه - احترم اختياره واحترم نفسك. لا داعي للانتظار ، لا داعي للأمل - إذا أراد الزوج العودة ، فلا داعي للركض إليه بأذرع مفتوحة: دعه يقوم أولاً بعمل روحي هائل بنفسه ، دعه يعيد التفكير في أفعاله ، دعه يقرر بالنسبة لك ودعه يبحث عنك. لكن لا - حسنًا ، ستصبح الخسارة الرئيسية في حياته: أؤكد لك ، عاجلاً أم آجلاً ، أنه سيفهم من يعرف حقًا كيف يحبه ، ومن قدم له الأطفال ، ومن كان أكثر النساء اللواتي قابلهن في حياته قيمة. طريق.
يمكنك النجاة من الخيانة. من الممكن تعلم الاستمتاع بالحياة مرة أخرى بعد الطلاق. يمكنك حتى الوقوع في الحب مرة أخرى. سفيتلانا ، ما عليك سوى حل كل هذا بنفسك ...
أتمنى مخلصًا لكم أن تمروا بشكل مناسب بهذه الفترة غير السارة. لقد وجدت ذات مرة القوة في نفسي للنهوض والمضي قدمًا ، على الرغم من أنني كنت متأكدًا من أنني لا أستطيع (لأنه بدا لي بعد ذلك أن حبي كان أقوى بكثير من حب الآخرين ، وأحببت شخصًا جدًا. جدير وغير عادي ، أن هذه الخسارة لا يمكن تعويضها ...). يمكنني ذلك ، لأنه كان عليّ أن أتأقلم - أنا مدين لوالديّ ، وأنا أحب الناس المقربين. نحن لا نأتي إلى هذا العالم لنتألم. سفيتلانا ، يمكنك أن تفعل ذلك أيضًا - صلّي وقاتل بقوة من أجل سعادتك وسعادتك لأطفالك.
كل التوفيق لك! اعينك يا رب!

أليكسي ، العمر: 27 / 20.12.2011

مرحبا سفيتلانا! أنا وزوجي نعمل أيضًا في نفس الشركة ، والفتاة التي تركها أيضًا. لقد تزوجنا ، ليس لدينا أطفال. لقد أنقذتني حقيقة أننا لا نتواصل على الإطلاق ولا نتقاطع ، يمكن ترتيب ذلك حتى لو عملنا معًا. لقد منحني هذا الفرصة لأحتمي ولعق جراحي. لا يمكن التئام الجروح عندما يتمزقها فيك كل يوم.
أريد أيضًا أن أخبرك أن كل شخص لديه وقت التعافي الخاص به. لقد استغرق الأمر مني عامًا لأدرك أنني حتى موجود وعامين لأشعر أكثر أو أقل بنفسي. لكنني لم أحاول جاهدا الخروج من اكتئابي بسرعة. لذا ، إذا كانت لديك القدرة على القيام بذلك بشكل أسرع قليلاً ، فيرجى القيام بذلك. أولاً ، لأن أطفالك ينظرون إليك ، وثانيًا ، العالم قاسٍ جدًا الآن وكل شخص جيد مغلق أمام الخير في العالم ، ومنغلق على نفسه ، في هذه اللحظة لا يساعد العالم. على سبيل المثال ، بينما كنت قلقة ، لم أعر سوى القليل من الاهتمام لوالدي وأصدقائي ، لكنني طلبت الاهتمام بنفسي فقط. تعرف على عدد الأشخاص الذين يدعمونك ، فنحن في انتظارك لتشعر بتحسن. لا تفكر في الفتاة الأخرى ، فهي ليست مهمة لحياتك ، فأنت ملكتك ، ما الفرق الذي يحدثه ما تقوله هناك.

في. ، العمر: 30 / 21.12.2011

سفيتا ، الكراهية للزوج الذي خانك هي جزء من الطريق للخروج من اكتئابك. لقد خانك ، لقد جرحك. وحتى تتغلب على هذا الألم ، لن تتمكن من تركه يمر.
المرأة الأخرى هي الثانية في قصتك. صعدت للتو إلى سرير شخص آخر وسحبت البطانية فوقها. لكن زوجك خانك. لا بأس أنك غاضب منه. اغفر له بالطبع. في وقت لاحق. في يوم من الأيام ، عندما يكون كل شيء على ما يرام مع عملك ، سيكون أطفالك ناجحين في دراستك ، وسيحبك زملاؤك في العمل ويحترمونك. ثم اغفر له على صحتك. في غضون ذلك ، التظاهر بأنه لم يحدث شيء رهيب وأن هذا الأب لم يفعل شيئًا خاطئًا ، وأنه جيد هو تقويض نفسك وحفر قبرك.
النور ، حقيقة أنه ليس لديك قوة لأي شيء - هذا يسمى خطيئة اليأس. إنه يمتصك مثل القمع ، مثل الثقب الأسود ، ويمتص بقية قوتك. لا تستسلم له. ابحث عن وظيفة على وجه السرعة ، حتى لو كانت غير نقدية وليست مرموقة. بعد الطلاق ، وجدت وظيفة ثانية من أجل أن يكون لدي على الأقل بعض الثقة في المستقبل ، بغض النظر عن سمك حقيبة معبودتي. علي أن أذهب للعمل في القرية التي تبعد 30 كيلومترا عن المدينة. نعم ، هذه خطوة إلى الوراء من حيث تطويري المهني. لكن إذا أخذت هذه الوظيفة كهدية من يدي الله ، فإنها تكشف عن الكثير من الإيجابيات ، بما في ذلك حب واحترام الزملاء الجدد ، بيئة هادئة أحتاجها كثيرًا الآن. وبشكل عام ، لم أكن لأنجو من الخيانة لولا عملي ، زملائي الذين دعموني في الأوقات الصعبة ، علاوة على أولئك الذين لم أستطع حتى أن أتوقع مثل هذا الدعم ، لأنني لم أستحق ذلك بأفعالي تجاههم.
"أنا قلق عليك" ... يا له من منافق! جلاد عذب ضحيته لفترة طويلة بطرق مختلفة ، بملاقط ورذائل وأحذية إسبانية ومثاقب وممرات أذن. والآن يأتي إليك مرة أخرى ويقول: "لقد اشتريت ملاقطًا جديدة هنا ، هل يمكنني الضغط عليك بها؟ لن يؤذي ذلك على الإطلاق ، أنا قلق جدًا عليك ، لن أفعل أي شيء سيئًا لك "لماذا تخافين وتبكين عندما تراني؟ لا أريد أن أؤذيك. هل يؤذيك؟ إنه غريب ، لأنه لا يؤذيني ، أنا سعيد." نعم ، أنت تدفعه في رقبته! ضعي كتلة أمامه ولا تدعيه بالقرب منك! إدارة نفسك! لم تتم استعادة الخلايا العصبية ، وترك ملاقطه تعمل الآن على زوجته الجديدة!
على السؤال "كيف حالك؟" الجواب - أنا بخير! أو أنه ليس من شأنك! أفهم أنك لا تريد إدانته ، لكن من فضلك تقبل هذه الحقيقة - هذا الرجل ارتكب خطيئة. هذا الشخص قد خانك ، ثقتك. خان الفضيلة والصدق. خان المسيح. لقد تصرف مثل يهوذا. هذه الخطيئة تعادل خطيئة القتل. وسيحظى أطفالك بنصف آخر من حياتهم ليكشطوا التراب الذي غطس فيه. وعليهم أن يتحملوا الكثير من الألم بسبب رحلات والدهم. لقد قطعت أسسهم ، وفقدت الثقة في أقرب شخص. أدرك ، من فضلك ، أن هذا ليس هو القاعدة.
اضربه في رقبته. أخيرًا ، ضع نفس النقطة. وحاول أن تجيبه ، ناظرًا في عينيه ، قولي: أشعر بالأسف الشديد من أجلك. وانظر كيف يتفاعل :-)
سفيتا ، أنت بالتأكيد بحاجة إلى الزحف إلى نقطتين. الأول قبل الاعتراف. الثاني - لعلم النفس الأرثوذكسي. لماذا يعود الأمر إلى الأرثوذكس بالضبط: لأنه بخلاف ذلك ، فإنك تخاطر بسماع مثل هذا "العزاء" - يمكن للرجل أن يكون لديه أكبر عدد ممكن من النساء في نفس الوقت ، وإذا كان بإمكانه الحصول على ست نساء في وقت واحد ، فهذا مجرد معياره. والعلاقة الحميمة مع المرأة هي فرشاة المرحاض ، التي ينظف بها الشاكرات المسدودة. حفظنا الله من مثل هذا الهراء وهذه "العزاء"! يمكنك أن تصبح جادا جدا.
وقراءة الصلوات أيضًا تعيد القوة. آكاتي ، شريعة ، صلاة عشاء بسيطة ، سفر المزامير ، إنجيل. مجرد صلاة "المجد لك يا رب" صلاة الشكر - صب قوة جديدة في القلب. طرد الغضب والألم ، واستعادة الإيمان بالخالق الصالح. للوصول إلى ذخائر القديسين في مدينتك ، والصلاة أمامهم - فهذا يساعد على رؤية نقصك ، ومسار حياتك الإضافي.
سفيتا ، أنصحك بما نصحني به كثيرون ذات مرة: اقتل أملك. وعِش ، متكلًا على نفسك فقط وعلى الله بلا شك أيضًا. وستشعر بمدى سهولة الأمر بالنسبة لك. صدقني ، أنت في القاع الآن ، وسيتحسن كل شيء ، وسيتحسن كل يوم بشكل أفضل.

النضج ، السن: 36 / 21.12.2011

يا فتاة ، كما أعرف هذا ، عليك أن تجمع نفسك وتتركه يذهب. لا أريد أن أكتب عن نفسي هنا ولا أريد الكثير. أنا أيضا انفصلت منذ وقت ليس ببعيد. لقد وثقت في الشخص ، ولكن بعد الفراق ، بدأ على الفور في البحث عن بديل على مواقع المواعدة ، ثم عاد وبدأ يتصرف بوقاحة. يبدو أن كبريائه يؤذيه. عزيزتي ، من فضلك أحب نفسك ، أعلم أنه أمر سيء ، لكن حاول التبديل إلى شيء آخر.

أرينا ، العمر: 38 / 21.12.2011

عزيزي سفيتا ، إذا كنت تؤمن بتولستوي ، فكل العائلات السعيدة متشابهة ، وكل عائلة غير سعيدة تكون غير سعيدة بطريقتها الخاصة .. وكلنا الذين نعيش في هذا الموقع كنا نبحث عن هذه الوصفات المختلفة لعلاج هذه المحنة لسنوات. وستجده أيضًا! عندما أردت قبل عامين أن أفعل شيئًا ما بسرعة ، حتى لا يكون هناك المزيد من الألم ، وأدمع كل ثانية من الألم ، قرأت هنا على الموقع أن هذا مستحيل - سريعًا ، يستغرق من عام إلى عامين ، والآن حان كان بالفعل شهرين مثل الألم أخيرًا - تراجعت. نعم ، لوقت طويل ، نعم ، كان الأمر صعبًا ، لكن خلال هذا الوقت تغيرت ، أتيت إلى نفسي ، وأنت أيضًا ، صدقني ، ستأتي إلى نفسك! هذا هو أسعد طريق ، ولن يجعلك أحد على الطريق تبكي أو ينزعج أو ينزعج. لا أحد يستطيع أن يأخذك بعيدًا عن نفسك ، والآن ، للأسف ، أنت فقط في بداية المسار ، أو ، بشكل أكثر دقة ، أنت ، لحسن الحظ ، شرعت في هذا الطريق. للبقاء على قيد الحياة لفترة حادة ، فأنت بحاجة إما إلى الحمل ، أو تذكر جداتنا أثناء الحرب ، أو معالج نفسي جيد بالإضافة إلى جرعات صغيرة مؤقتًا من مضادات الاكتئاب ، والطبيبة نفسها ، لقد تناولتها ولا يمكنني إلا أن أشكر الطبيب الذي كان لديه الشجاعة لوصفه. هذا لي. تدريجيًا ، ستتمكن من التفكير واتخاذ القرارات بالشكل المناسب. والأهم من ذلك ، فكر في احترامك لذاتك. امدح نفسك على كل شيء طوال اليوم. بالنسبة لتلك الأشياء التي كانت تعتبر أمرًا مفروغًا منه ، لكنها الآن صعبة بالفعل ، وإذا كنت تستطيع وفعلت ، فامتدح نفسك. أنت تضعين زوجك على قاعدة عالية ، لذلك يؤلمك السقوط منه. شيء مهم ولكنه صعب هو محاولة التسامح والابتعاد عن زوجك ، وقراءة الدعاء "ارحمني يا رب ورتب لي كيف سيكون الأمر أفضل بالنسبة لي" أو غيرها من الرسائل القصيرة ، يكتبون الكثير عن هذا هنا. أثبت العلماء ، بمن فيهم ن. بختيريفا ، قوة الصلاة. اذهب إلى الكنيسة مرة في الأسبوع على الأقل إذا قبلت الروح. طالما أن هناك استياء من العيش في الروح ، فسيكون ذلك صعبًا عليك. كل مساء ، صف يومك ، كل أفكارك ، كل شيء في دفتر ملاحظات. يحتوي هذا الموقع على بحث والعثور على رسائل Smilla ونسخها وقراءتها وإعادة قراءتها. أود أن ألجأ إليها هنا وأشكرها بحرارة وانحناءة منخفضة لها وامتنانها لمساعدتها. حقًا ، لا يمكن شراء كل الأشياء الثمينة ، فهي لا تقدر بثمن ، مثل تجربتها ونصائحها! صدقني ، لقد أصبح الأمر أسهل للجميع ، وقد قطعت بالفعل معظم الطريق ، وسوف تتركها قريبًا. اسمح لنفسك بالمعاناة ، ولكن لفترة معينة أثناء النهار أو الليل. حاول ألا تدع الأطفال يرون ، لقد بكيت في الليل لأكثر من عام ، ابنتي عانت كثيرًا ، لم أكن أعرف حتى ، ووقفت عند الباب وصرخت من العجز. عندما رأيت هذا ، اخترقتني إدراك أن هؤلاء أطفال ، فهم يحبون حقًا ولا يمكنهم أن يكونوا سعداء إذا كان شخص آخر غير سعيد في الجوار ، لكن الرجل يمكنه ذلك بسهولة. كان قادرًا على أن يعيش سعيدًا عن طريق تعمد جعل شخصًا غير سعيد. فهم - صنع عمدا! والشخص الذي خان مرة سيخون دائمًا مرة أخرى ، دون استثناء ، سيفحصه الجميع. استمع إلى أغاني V. Tolkunova ، غير معروفة لك ، لكن شفاء الروح ، "ملاكي يكون معي ، أنت في المقدمة ، أنا خلفك" ، "غرفة غريبة" ، "حسنًا ، ماذا يمكنني أن أقول" ، "أبواب المنازل البائسة مفتوحة على مصراعيها" ، "ما زلت لم أصبح أفضل ، لم أصبح أنظف بعد" ، الموسيقى تلتئم كثيرًا. أنت مجروح ، ولكن هناك دائمًا علاج ، وكل يوم تحاول البحث عن أي وسيلة تساعدك من أجل مصلحتك ، من أجل الأطفال ، ولا تأنيب نفسك ، ولا تلوم نفسك على أي شيء. الآن فترة صعبة ، لكن صدقوني ستكون أسهل كل شهر. رأيي أنه يجب أن تبدأ في اصطحاب ابنتك إلى روضة الأطفال بنفسك ، بحيث يكون لديك جدول زمني في الحياة والتوظيف وتقليل التواصل مع زوجك. هذا ليس جيدًا بالنسبة لك ، طالما أنك بحاجة إلى التفكير في صحتك العقلية ، والصحة العقلية ، أولاً وقبل كل شيء ، وزوجي ، إذا جاز التعبير ، هذا بينما يؤذيني ، وبالتالي الأطفال في المقام الأول ، أحتاج الوقت. كتب الكثير من النساء عن هذا في هذا الموقع ، وهذا ليس رأيي فقط. أحب نفسك أولاً وقبل كل شيء ، وانغمس ، وتعلم كيف تقدر نفسك. وكتفكير عنه أو عن هذه المرأة ، أقرأ على الفور ما يصل إلى مائة مرة في اليوم. كانت ترتدي منشورات بها صلاة وتكتب في أرجاء الشقة حتى تتعثر عيناها في لحظة الاستياء. هناك موهبة في الفكرة ، فن في التنفيذ. إتقانها ، ابحث عن طرق. الخير لك في الروح ، التوازن! أنا أيضًا ما زلت في الطريق إلى نفسي ومستعدًا دائمًا لتقديم يد العون ، فأنت بعيد عن الوحدة ، على سبيل المثال ، أنا أكتب من فرانكفورت البعيدة ، وأدعو لك ، وأمسك يدك عقليًا وأطلب من الله أن يكون معك. أنت. وهو لا يخون ولا يترك المرأة لها أطفال!
في ختام قصيدة رائعة-
"كيف تكون سعيدًا - تسأل امرأة ،
وهو فوق الثلاثين وفي المعابد - رمادي.
لا تتفاجأ إذا لم تجيب:
ربما لم تطلب ذلك.
ولكن إذا سألت ، إذا سألت بالطريقة الصحيحة ،
سوف تجيبك بخفة وحزن ،
لا يوجد شيء نخاف منه في الحياة.
حتى الفراغات.
لانه عندما يكون فارغا
هذا يعني ضياع كل شيء
لذا ، يمكنك فتح جميع الأبواب على مصراعيها ،
لذلك ، هناك الكثير من الطرق غير المقاسة ،
من خلالها تجول السعادة.
ومن الرائع أن ضاع كل شيء! -
لذلك سيبدأ من جديد قريبًا.
أنت فقط تؤمن من فضلك.
صدقها بكل كلمة ".

ناتاليا ، العمر: 36 / 21.12.2011

مرحبا سفيتلانا! أنا حقا أتعاطف معك. مهما كان مبتذلاً .... لكن زوجي أيضًا تركني ، فقد ذهب إلى صديقتي ، وهي جارة في الهبوط. كانت مثل كرة الثلج على رأسي. أخبرني أنه يحب شخصًا آخر ، لكنه لم يحبني أبدًا. لقد تزوجنا منذ 11 عاما. دون أن يأخذ أي شيء من المنزل ، ذهب إليها. لقد انتقلوا. لقد أصبت بالاكتئاب ، ولم أرغب في رؤية أو سماع أي شخص. دعم الأصدقاء ، نصحوا شيئًا ما ، استمعت ، لكنني لم أرغب في السماع ، لقد توفيت بهدوء. أحضرت نفسي لمثل هذه الحالة التي بدأ فيها الجميع يشعرون بالأسف من أجلي.
كان زوجي يأتي كل يوم ، أحيانًا لتغيير الملابس ، وأحيانًا للعمل (عملنا معًا) ، ولم يقتلني إلا. ولكن مرت سبعة أشهر وعاد. بحلول ذلك الوقت ، كنت بالفعل "على ركبتي".
نعم أحببته ولكن كانت هناك شكوك كثيرة.
قال لي ذات مرة: "أنتم ، أيها النساء ، الحمقى ، لا تفكروا حتى في كيف تنظرون في أعيننا ، تعيسة ، غير مكياج ، الجو ينجذب ، عيونكم مبللة دائمًا. لا تحمل عبئًا ، سهلة ، لذلك نحن يهربون منك "(قال هذا بعد عودته).
سحبت نفسي للخارج ، وذهبت للقفز من مظلة - هذه عملية هزة واحدة ومدهشة ، التقيت بأصدقاء ، وذهبت للدراسة.
لكن الآن ، عندما أعيش على أكمل وجه ، غالبًا ما أتساءل عما إذا كانت هذه التضحية ضرورية من جانبي ، ولمن وماذا كنت أحاول إثبات ذلك ، لأن الرجل في هذه الفترة يشبه ارتداء النظارات الوردية ، فهم أصم ولا تسمع احدا فطلبه تضطهده. لكن الرحيل ... إنهم غير سعداء تمامًا كما أنت في هذا الوقت ، لأن كونك بجوار تلك المرأة ، يفكر فيك ، في الأطفال. كما أنه يمزق نفسه. بعد كل شيء ، عدم السماح له بالذهاب ، فإنك تجعله ونفسك غير سعداء.
سفيتلانا ، اجمع نفسك ، لديك أطفال ، اذهب إلى حلبة التزلج ، اذهب إلى مكان ما على البحر ، غير مكان الموقف ، أو أصلح الشقة ، اسر نفسك بشيء ما. في الأفكار ، سيبدو أن لا شيء سيتغير ... سيتغير. سوف ببطء ، خطوة بخطوة ، تصبح أقوى ، تحب نفسك ، لا تستسلم. إنهم يريدون أن يروا امرأة ممتعة ومبهجة ومتحمسة لعملهم وهوايتهم وامرأة جميلة في الجوار وحتى أم أطفالهم. لقد شعروا بالإطراء الشديد من فكرة أن هذه هي امرأته. لا تثبط عزيمتك.
أنت قوي وأنت سيد سعادتك.
عش ، لا تضيع حياتك. حظا سعيدا ، لك النجاح.

كيت ، العمر: 34 / 21.12.2011

عزيزي سفيتلانا! مثل كل من أجاب عليك في هذا الموقع ، أريد أن أبتهج لك في موقف صعب ، إذا استطعت ؛ لتقديم المشورة بشأن شيء ما من تجربتي الخاصة ، ربما مما يوفر لك طعامًا للتحليل وإلقاء نظرة رصينة نسبيًا على الموقف ، كما لو كان من الخارج. ولكن كن مستعدًا أيضًا لقدر معين من الملاحظات الانتقادية الموجهة إليك. بدون هذا ، في مواقف مثل حالتنا ، لا مكان. صحيح ، أعدك بأن النقد سيكون لطيفًا للغاية ومقتصدًا. حسنًا ، لنبدأ بالترتيب. أنا فقط أتوسل إليك ، اسمعني ، لأن لدينا مواقف متشابهة من نواح كثيرة ، وأنا حقًا لا أريدك أن تكرر أخطائي وأن تصنع الكثير من أخطائك. لأنه بعد عام ونصف من بداية قصتي الدرامية ، أرى بالفعل بوضوح أن ابنتنا الكبرى البالغة من العمر 10 سنوات بدأت تدفع ثمن أنانيتي وأزوجنا ، وعدم رغبتي في سماع بعضنا البعض وتصرفات غبية! لقد كسرنا بالفعل صورته الداخلية المتناغمة والعادلة للعالم ، ومن المستحيل إعادة أي شيء! ولديك أيضًا أطفال ، أكبرهم أيضًا في العاشرة من العمر ، في هذا العمر تكون الأسرة مقدسة ولا تتزعزع ، إنها الدعم الرئيسي في حياتهم ، ونحن ، الكبار الأغبياء ، أخذناه ، هذا الدعم ، وهزناه! تكتب أن ابنك بدأ يعاني من مشاكل في الأداء المدرسي ، وكذلك ابنتي. لا يزالون غير قادرين على شرح كل مشاعرهم بالكلمات والتعبير عنها ، لكنهم يشعرون بكل شيء بمهارة شديدة ويعانون! الأطفال ، حتى الصغار منهم ، في بعض الأحيان أكثر حكمة منا. لذلك ، بعيدًا عن اليأس والاكتئاب ، فأنت في هذا الموقف (مثلي في وقت واحد) مهووس جدًا بدور الزوجة وكادت أن تنسى لفترة من الوقت دور الأم ، وهو أمر لا يقل أهمية! زوجك لا يحتاجك الان ولكن اولادك يحتاجونك حقا !!! نعم ، وأنا أيضًا! تكتبين أنك تشعرين بالسوء والأذى لأن زوجك تركك منذ سبعة أشهر. أريد أن أخبرك أن مثل هذا السلوك طبيعي تمامًا من وجهة نظر علم النفس الفسيولوجي. وصدقوني ، بعد ستة أشهر من الصدمة النفسية (إذا تصرفت بشكل صحيح ولم تدفع نفسية إلى الزاوية) ، سيصبح الألم وردود الفعل العاطفية مملة وستشعر بتحسن قليل. وفي غضون عامين ستكون قادرًا على النظر إلى ما حدث بشكل معقول وحيادي. سيكون الأمر أسوأ بكثير إذا لم تشعر بالإهانة والغضب والبكاء والمعاناة. قد يشير هذا إلى أنك ، بشكل عام ، لا تهتم بما حدث وما إذا كان رجلك الحبيب قريبًا أم لا. سلوكك يوحي بأن لديك روحًا وقلبًا لم تنسَ كيف تشعر به ، وتحب زوجك. لكن عليك بالتأكيد أن تصرخ وتعاني من الحزن في الوقت المناسب وبالقدر المناسب. في وقت من الأوقات ، ولأسباب معينة ، لم أسمح لنفسي بالقيام بذلك ، ولم تكن النتيجة طويلة. بعد عام من بداية وضعي - "وداعا ، بصحة جيدة". ظهرت مجموعة من الأمراض ، وتحطمت الأعصاب ، إلى جانب احترام الذات "تحت القاعدة" - وهذا أكثرها ضررًا !!! هل تحتاج لهذا؟!!! إذا كانت الإجابة بنعم - كرر طريقي ، فسأوقع لك خطوة بخطوة إذا كنت مهتمًا بكيفية ارتكاب مجموعة من الأخطاء التي لا يمكن إصلاحها! واجتياز الامتحان التالي الذي أعدته لنا الحياة بـ "الشيطان"! وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فاخرج من مستنقع اليأس والاكتئاب! فقط قل لنفسك كل صباح - لا بد لي من ذلك !!! من خلال لا استطيع من خلال لا اريد !!! قل لنفسك - حسنًا ، كن صبورًا أكثر من ذلك بقليل ، "كل شيء يمر ، وهذا أيضًا سيمر!" وهكذا كل صباح.
سبعة أشهر هي فترة طويلة جدًا حتى تمرض وتبدأ في التعافي! هناك قول مأثور - "احزني ، لكن قاتل بيديك". صدقني - ما أسميه الآن ليس عبارة فارغة بالنسبة لي! ربما بعد فترة سأقوم بنشر قصتي على الموقع. وستفهمون أنه بالنسبة لي (كما هو الحال بالنسبة للجميع ، على الأرجح ، الذين عانوا من هذا) ، سقط كل شيء من يدي ، لم أرغب في أن آكل أو أشرب أو أفكر أو أتنفس. أردت فقط أن أنام وألا أستيقظ مرة أخرى ، حتى لا أرى كل ما يحدث ولا أشعر بالألم. لكن دون معرفة ذلك ، أنقذني أطفالي ووالداي وأصدقائي وأيضًا عملي. من أجلهم ، كان علي ببساطة أن أبقى قوياً وألا تسحقني الظروف! كان علي أن أبقى على قيد الحياة ولا أنكسر! ثم كان علي أن أفعل ذلك من أجلهم فقط ، لأنه في تلك اللحظة لم أكن موجودًا من أجلي. لقد مت للتو ... مثلك ، ربما الآن. لذلك ، إذا قال لي أحدهم حينها - "أحب نفسك" ، لكانت هذه عبارة فارغة بالنسبة لي! ولكن من أجل أولئك "الذين روضتهم" ، كان علي بالتأكيد أن أبقى على قيد الحياة ولا أنكسر! بغض النظر!!! وفعلتها! بالتأكيد سوف تحصل عليه أيضًا !!! لأن هناك أطفال خلفك! أنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر في مستشفى للأمراض النفسية وتربى على يد امرأة أخرى ، أليس كذلك؟ ثم دعونا نخرج ببطء من الموقف الذي دفعنا أنفسنا فيه. لأن كل شيء في رؤوسنا! لا عجب أنهم يقولون - ليس ما يحدث مخيفًا ، لكن موقفنا تجاه ما يحدث. لديك أطفال الآن تخشى أن تفقدهم! والزوج في هذه المرحلة وهكذا ليس معك! إذا كانت هذه مجرد جولة أخرى من علاقتك ، فسيعود بالتأكيد ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا يعني ، "الحوادث ليست عرضية !!! أتمنى لك أرواحًا طيبة !!! آمل أن يكون تقييمي بطريقة ما قد دعمك ولم يسيء إليك .

ماريانا ، العمر: 42 / 22.12.2011

سفيتلانا! إذا عاد إليك ، فماذا بعد؟ هل ستحبه كما كان من قبل؟ هل ستثق به؟ رقم! لا تنخدع .. الغيرة والشك ستأكلك حياً! وانت هو! نعم ، بالطبع ، إذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً وكان "ولدًا طيبًا" ، فربما يتغير شيء ما. ولكن من قال إنه لن يخونك ولا الأطفال مرة أخرى؟ أخي الأكبر لديه عائلة ، ولكن لديه أيضًا عشيقات ... كان هناك انفصال في الأسرة ، كان خائفًا للغاية ، لقد توقف ... لفترة من الوقت. يصلي. اطلب المساعدة من الرب!

ناتاليا ، العمر: 30 / 22.12.2011

مرحبا سفيتلانا! رسالتك مليئة بالألم ، لقد مر وقت قصير. استغرق الأمر ما يقرب من 1.5 سنة لبدء التنفس. زوجي ليس سيئا ايضا لأنه أعطى (ولا يزال يعطيني قرضًا كبيرًا جدًا) نقودًا ، ودعا ، جاء ، ونظر في عيني بأمانة وإخلاص ، وكنت أموت ببطء ... بعد الفراق تقريبًا ، بدأت في قراءة الكتاب المقدس ، الروحي الأدب ولم يفهم أي شيء ، والآن فتحت أمامي كثيرًا وأشكر الرب على كل ما حدث لي.
أريد مساعدتك في الخروج من الحلقة المفرغة وإعطاء بعض النصائح التي ساعدتني:
- تحتاج إلى بدء التطور الروحي ، وفكرة العالم ، يتغير معنى الحياة كثيرًا ؛
- قلل من لقاءاتك معه بأي وسيلة ، ابتكر شيئًا (لأن الأطفال يجب أن يتواصلوا مع والدهم) ؛
- قمع كل "مصالحه غير المباشرة" ؛
أنت حقًا بحاجة إليه ، تحتاج إلى إنقاذ نفسك وهو في قوتك. الأطفال بحاجة إليك ، يجب أن يشفقوا عليهم. قادتني ابنتي من يدي إلى الهيكل ، كنت في حالة جنون ، والآن أشعر بالأسف الشديد لذلك. لسبب ما ، قررت أن هذا فقط يمكن أن يساعدني. أطلب منك أن تعتني بنفسك ، سيتغير موقفك من زوجك ، ما عليك سوى مزيد من الوقت. بغض النظر عما تقولينه ، لكن أولاً وقبل كل شيء ، خانك زوجك ، فهو ضعيف ... أشعر بالأسف الشديد لزوجي الآن ، لقد حاول بناء علاقات بعد عام ، لكني لا أريد ذلك ، للأسف. وأنا حتى أحسدك قليلاً ، لديك طفلان ، ولدي طفل واحد وهذا هو الشيء الوحيد الذي أندم عليه ... اعتني بنفسك ، ساعد نفسك ... السعادة في داخلك ...

فيرا ، العمر: 37 / 22.12.2011

عزيزي سفيتلانا! كل إنسان عزيز على الرب ، وأنت وأطفالك وزوجك ، مثل تلك الأغنام الضالة (أو الضالة). غالبًا ما يحب هؤلاء الأزواج المضللين أمهاتهم كثيرًا ، ولم يخطر ببالهم أبدًا أنك بالنسبة لأطفالك معه ، أنت أيضًا الأم التي وهبها الله لأطفالك. ولا يمكن لأي عمة ، باختيار والدها ، أن تحل محلها. لا يجب أن تتدخلوا في شؤون الله. كل الناس فريدون ، كلهم ​​مختلفون ، كل الناس لديهم إمكانات مختلفة ، وحقيقة أنك في مرحلة ما تبين أنك أضعف ليست خطأك. كل شخص يسير على طريق الحياة يمكن أن يتعثر أو يسقط. الآن من المهم بالنسبة لك أن تقف وتقوي نفسك. عمليا:
1. ابحث عن طبيب نفساني أرثوذكسي. بعد المحادثة ، ستصبح على الفور أكثر وضوحًا وأخف وزناً وأكثر هدوءًا للعيش.
2. اعترف. للعثور على معبدك ووالدك ، حسب صلاتك ، سيساعدك الله في البحث ، فقط اسأل.
3. حاولي التقليل من رؤية زوجك وعدم التحدث معه. معربًا عن تعاطفه الآن ، يصب الملح في الجرح. ربما يحتاج هذا ، يبدو أن ضميره أهدأ. لماذا تهتم بهذا؟ بحاجة إلى التهدئة. لذلك ، يمكنك تحويل الأموال إلى البطاقة ، اصطحاب ابنتك إلى الحديقة بنفسها. تقليل الاتصال بالرسائل القصيرة والبريد الإلكتروني. يريد أن يرى الأطفال - من فضلك ، في وقت محدد مسبقًا ، أو على الأقل من خلال نداء تحذير وفي منطقة محايدة ، دون وجود شغف جديد. يأخذ الأطفال في ثيابهم ، عند الباب الأمامي ، مع مجموعة من الأشياء الضرورية ، ويصعد التل ، إلى الملعب ، إلى السينما ، إلى السيرك ، أو ، على سبيل المثال ، إلى جدتهم - والدة الأب للفطائر. اشرح أنه من الصعب جدًا على الأطفال نفسياً الآن ولا يجب أن تؤذيهم بوجود شخص غريب ، وأن الأطفال جميعهم أذكياء وحساسون بشكل غير عادي - فمن غير المرجح أن يرغبوا في حب عمة شخص آخر فرضت عليهم قسراً.
4. هنا ، في الموقع ، قرأت "من قال أن الأمل يموت أخيرًا. يجب ان تقتل اولا ". هذا هو مجرد مثل هذا "الأمل" ، بالأحرى ، توقع. أوضح علماء النفس أن العقوبة الأكثر صدمة للأطفال هي وضعهم على كرسي وجعلهم ينتظرون إلى أجل غير مسمى ، وليس السماح لهم بفعل أي شيء. نحن نفس الأطفال. الانتظار يجعلنا نعيش بتوتر ، بينما يمتص كل القوة منا ، لا يعطي شيئًا. من الأفضل في هذا الوقت أن تكون أيدينا وعقولنا ودفء القلب دعمًا لأطفالنا. كيف تتخلص من الانتظار؟ سأخبرك قصة قصيرة من مصفف شعري نيكولاي. لقد عرفنا بعضنا البعض منذ 22 عامًا. منذ حوالي 15 عامًا ، بصفته أستاذًا ناجحًا ، ذهب إلى مطعم ياباني باهظ الثمن مع الأصدقاء. كلهم في الشركة كانوا مدخنين ، أضاءتهم المحادثة بعيدًا عن العادة. اقترب منهم نادل وحذرهم من أن المطعم غير مخصص للتدخين. لقد أطفأوا سجائرهم ، لكنهم نسوا أنفسهم مرة أخرى في وقت ما ، وأضاءوا مرة أخرى. اقترب النادل مرة أخرى وطلب منه عدم التدخين. ثم قالت كوليا بإخلاص كبير: "يا رب كيف أريد أن أتخلص من هذا!" في صباح اليوم التالي في العمل - دعوة عادية من الفتيات: "كوليا ، دعنا ندخن!". يقول إنني خرجت وأشعلت سيجارة ، لكنني لا أريد أن أدخن ، لا أستطيع. وهكذا طوال اليوم. لم أستطع فهم أي شيء ، فقط في المساء تذكرت طلبي أمس. منذ ذلك اليوم لم يدخن. الآن ، إذا طلبت من الله أن يساعدك في رغبتك في التخلي عن زوجك! للاعتقاد بأن الأطفال بحاجة إلى أم جميلة وعصرية - يريدون دائمًا أن يفخروا بأمهم ، واثقين وهادئين. لذلك ، دعنا نذهب أولاً ، ثم افهم واغفر. كل هذا صعب بالطبع.
5. ومن المثير للاهتمام ، وفقًا لملاحظاتي ، أنه كلما تراجعت بشكل أسرع ، زادت سرعة عودة أدمغة الأزواج الراحلين إلى المكان الصحيح من الأسفل. لكن هذا فيلم مختلف. الشعور بالذنب الآن معه إلى الأبد ، حتى لو غفرت له كل شيء ، فسيكون شخصًا مختلفًا. نعم ، وأنت أيضًا ستكون مختلفًا - بالغًا وحكيمًا وحرًا. هل أبني علاقة مع شخص آخر يشبه الزوج ظاهريًا؟ يقولون أن الله لا يعطي ، كل شيء في موعده. الشيء الرئيسي هو أن تنمو بنفسك ، وتصبح أفضل ، وتتعلم إشعاع الضوء.

فالنتينا ، العمر: 54/12/22/2011

سفيتلانا ، لماذا يجب أن تترك عملك؟ تحصل على رواتب جيدة ، وتحصل على ...
تقييد الاتصالات - نعم. الذهاب إلى هذه الوظيفة مثل ملكة وعشيقة الموقف - نعم. لا تهرب من ساحة المعركة.
دعهم يخجلون. وليس لديك ما تلوم نفسك! لذا اعمل بهدوء ، أو بشكل جيد ، أو ما لم يقدموا شيئًا أفضل ...

JuliaA ، العمر: 36 / 23.12.2011

سفيتوتشكا ، لا تدع نفسك تشعر بالاكتئاب - لا يوجد شيء هناك. بالطبع ، مثل هذا التصرف الذي يقوم به أحد أفراد أسرته سوف يجعلك تقلق. لكن يمكنك البقاء على قيد الحياة ، صدقني. والأهم: أن خيانته ستغيرك فقط ، لكنها لن تدمرك. سوف تصبح مختلفًا - أقوى وأكثر خبرة. يتم اكتساب الخبرة بهذه الطريقة ، لذلك للجميع. الناس فقط هم من يختلفون: شخص ما يحمل هذا الألم أكثر ، ويعض الآخرين ، ويصبح شخصًا قويًا بتغيير حدود قوته.
لا يمكنك "لا تريد شيئا". انت ام. فقط عانق الأطفال - هذا هو معنى الحياة. الأكثر واقعية. أي سلطة تعدها هي حدث كامل للأطفال. حكاية خرافية يتم سردها في الليل هي فرحة لا تصدق. ضحكك والمشي في الحديقة الشتوية هو اتصال طال انتظاره مع والدتك.
العام الجديد قريبًا! وهذا بالفعل سبب للفرح: شجرة عيد الميلاد ، والهدايا ، والإيمان بمعجزة.
هناك مثل: "اليد التي تهز المهد هي اليد التي تحكم العالم".

هيلاس ، العمر: 41 / 23.12.2011

عزيزتي ، اللطيفة سفيتوشكا ... اسمعني ، أنا أيضًا عمري 31 عامًا تقريبًا وتطلقت في أحد الأيام ، وتركت بمفردي مع ثلاثة أطفال صغار ... أنا في حالة مماثلة ، أي لا أريد شيئًا ، فقط الدموع واللامبالاة ... لكنني أتوسل إليكم كثيرًا - قفي من ركبتيك وتخلصي من كل الأفكار عنه وبها ... نحن من فقدنا الآن ، إنه أمر مؤلم وسيء للغاية بالنسبة لنا الآن ، ولكن كل شيء ، ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى. أعتقد ، وأنت أيضًا تعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام معنا ... ولا داعي لبناء أوهام حول المستقبل معه ، لقد فعلت هذا واستغرقت هذا الألم لمدة عامين ، دون تحقيق أي شيء. توقف عن إذلال نفسك أمامه ، لأنك تخلت عن نفسك ، ولكن حسنًا ، جمعت نفسك وابدأ في ترتيب نفسك! اعرف شيئًا واحدًا - إنهم لا يحتاجون إلى نساء معذبات ومعاناة ، إنهن يشعرن بالإطراء فقط ، يا ما أنا عليه ... ، لا يمكنها العيش بدوني ... يحتاج هذا - ليأكل منكما. لا بد من قطعه - ولا دموع ونظرة حزينة أمامه ... دعه يعيش ويكون سعيدًا ، وكل شيء سيكون على ما يرام معك ...

ليزا ، العمر: 30 / 23.12.2011

عزيزي سفيتلانا! عندما يفكر الشخص لفترة طويلة في موقف مزعج له أو للأشخاص الذين يؤذونه ، فإنه يدمر نفسه. قرأت في مكان ما (وشعرت بنفسي) أنه عندما يتم التخلي عن شخص ما ، فإن لديه تدفقًا كبيرًا من الطاقة إلى الشخص الذي تخلى عنه. لذلك ، فإن أولئك الذين مروا بالفعل بالطريق الصعب المتمثل في الفراق يوصون بتقليل الاتصالات "الروحية" مع الشخص الذي تركك وتوجيه كل جهودهم لترتيب حياتهم. قلل من التفكير فيه. سواء عاد أم لا ، فهذه قصة أخرى. ستفهم على الأقل أنه يمكنك العيش بمفردك ، خاصة وأن لديك أطفالًا. كن أكثر استقلالية واكتفاء ذاتيًا. وحاول أن تغفر له ومن تركه. ومع ذلك ، هذا ليس - هي ، بل بالأحرى - هي ، هناك الكثير منهم ، لا يتعلق الأمر بها ، بل يتعلق به. هناك حكمة عظيمة في الغفران. كثيرًا ما أقرأ في الردود (وأحيانًا أجد نفسي أفكر أيضًا) أن كل الشرور سيعود إلى من فعلها. لكن معنى المغفرة ، كما أفهمها ، هو تحسين العالم ، والتطهير من الشر والسلبية. عندما تسامح شخصًا حقًا ، فأنت لا تطهر نفسك فحسب ، بل تطهره أيضًا. كسر سلسلة الانتقام والشر بإدارة الخد الآخر. ما دام هناك استياء وغضب في روحك ، فهذا سيؤذيك لأنك لم تسامح أحداً. عندما تسامح ، سيكون هناك سلام وطمأنينة في روحك.

ألينا ، العمر: 35 / 24.12.2011

عزيزتي سفيتلانا ، هل يجب أن تقرأ بقية طلبات المساعدة؟ ألا تجد أن لديهم جميعًا خلفية مشتركة؟ أي أننا جميعًا مهجورون ، مخدوعون ، متغيرون؟ الموقف تجاه الأشياء. اليوم أريد أن ألعب معك وغدًا مع آخر. الأمر لا يتعلق بك ، إنه يتعلق بهم. أنت مكتئب بشدة. حقيقة أنه يتصل بك أحيانًا ويتحدث إليك "بطريقة ودية" ، لا تأخذ ذلك على محمل الجد ، فهذه المحادثة سببه شعور بالذنب أمامك ، ولكن ليس أكثر. لسوء الحظ ، سوف تكون عازمًا ، ستعاني وتعاني حتى تدرك أن كل شيء قد مات بالفعل. ألم لا يطاق عندما تموت المشاعر ، أعرف ذلك. يبدو أن قلبك قد تمزق إلى أجزاء صغيرة ، وفقد وعيك ، و "أنا" غير واضح ، وعقلك لا يعمل ، وتجلس بغباء لساعات وتموت بصمت. ولا توجد محادثات ، ولا توجد حجج تعمل ، بحيث يمكن نقل شيء ما إلى الوعي. هناك طريقة واحدة فقط للخروج من هذه الحالة. ننظر داخل نفسك. ليس من أجل التحليل ، ولكن من أجل الارتقاء بنفسك ، أحب نفسك ، وكن صديقًا لك. بعد كل شيء ، كل ما يحدث لك هو أنك تجرح نفسك كل ثانية. ذكريات كيف عشت ، كم كان جيدًا ... - كان كل شيء هناك ، لكنه مات بالفعل. في كل دقيقة وثانية جديدة يمكنك تغيير حياتك بالطريقة التي تريدها. هذه هي حياتك الشخصية والفردية ، أنت فقط من تبنيها بالطريقة التي تريدها. أحب نفسك ، انهض من ركبتيك ، أنت قوي ، يمكنك فعل أي شيء. دون النظر إلى الوراء ، كسر القيود التي تسحب الحياة منك. الأهم من ذلك ، لا تنس أبدًا أنك الوحيد من نوعه ، قبلك وبعدك لن يكون هناك أي شخص مثلك أبدًا. لماذا تضيع حياتك الغالية على الحقد والكراهية والشفقة على الذات؟ تنفقها على المتعة لنفسك!

ناتالي ، العمر: 37 / 24.12.2011

أعزائي ، شكرا لكم جميعا! لقد قرأت ردودك وأصبح الأمر أسهل في روحي ... لقد بدأت حقًا في فهم أنني بحاجة إلى النظر إلى الموقف من زاوية مختلفة ... أحاول أن أسامح ... بصدق ، لكن حتى الآن لم ينجح حسنًا ... بالإضافة إلى ذلك ، أطرد الأفكار الشريرة بالصلاة ... أصلي بأفضل ما أستطيع ... يصبح الأمر أسهل قليلاً. خلال الأسبوع ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية عدة مرات ، وتمارس التمارين الرياضية ، وشعرت "بالحياة". الزوج لا يزال قادمًا إلينا ... "يجلس" مع الأطفال. أحاول ألا أكون في المنزل هذه المرة ... من الغريب جدًا رؤية أشياء جديدة لم أشتريها ... أسلوب مختلف تمامًا ... أكرر في كل مرة - ليس أنا ... .. وهو مؤلم جدا .. وحقيقة أن كل شيء سيعود إليه وعليها .. لا أريده أن يؤذي .. في الأسابيع الثلاثة الأولى ، عندما غادر ، تم تنظيف سيارته 2 مرات وتعرض لحادث ... وعندما ذهبوا في إجازة (بالفعل مرتين بالمناسبة - متعبون جدًا ...) في المرتين كانت هناك بعض الانزلاقات - أحيانًا بتأشيرة ، ثم ذهبنا إلى اليونان أثناء الإضرابات ... في البداية شعرت بالشماتة ، ثم أدركت أنني لا أريد أن أشعر بهذا ... لا أتمنى له الأذى ... أريد فقط أن أكون هادئًا وأولادي سعداء ... لا يزال بعيدًا عن ذلك ، لكني أحاول ... وأعتقد أن سعادتي في مكان ما! شخص ما سيحبني تمامًا ، ويقدر ما لدي ... ولن تكون هناك حاجة لإثبات أي شيء لأي شخص ، حاول "لقاء" ... شكرًا لكل من رد ، أنا ممتن بصدق لك! بالتوفيق لكم جميعا وبارك الله فيكم!

سفيتلانا ، العمر: 31 / 24.12.2011

عزيزي النور! لا يمكن بناء السعادة على مصيبة شخص آخر! تذكر هذا. وبما أن "صديقتك" قررت أن تفعل ذلك معك ومع زوجك أيضًا ، فتأكد من أنهما سينتهي بهما الأمر بنفس الطريقة. وسيكون هناك وقت يأتي فيه إليك ، وسيكون الوقت قد فات. ستكتسب القوة وتبدأ حياة جديدة وستكون بخير. مثل هذا الرجل لا يستحق دموعك وقلقك. تذكر أن الحياة تستمر والوقت يشفي. هذا هو علاجك الوحيد. أنا متأكد من أنك ستكون سعيدًا ، فالشيء الرئيسي هو الإيمان به والسعي لتحقيقه! وفقك الله!

كسينيا ، العمر: 26 / 25.12.2011

سفيتلانا الله قاضي زوجك وشغفه. ولا شيء ينجو من بصره. اطلب من الرب أن يغفر له ، وهي بالطبع لك. اطلب الحكمة والقوة لتغفر له. هذا يساعد كثيرًا ، فبدون عبء الاستياء والتوقع في الروح ، سيصبح كل شيء أسهل في الحياة ، كما ترى. لا تبحث عن شركته ، تخيل أنه ببساطة ليس في حياتك. غادر إلى القطب الشمالي ، وسافر لاستكشاف كواكب أخرى ... أي شيء ، ولكن ابدأ في العيش بدونه. لا تأمل في عودته ، لأنه حتى لو حدث - لن تكون حياتك كما كانت من قبل ، أبدًا! اقرأ قصص النساء اللواتي قبلن عودة الخونة إلى الأسرة. جميعهم يقولون إنه ما كان ينبغي عليهم فعل ذلك من أجل أي شيء ، "القبر المحدب سيصلحه" ، لكن الوقت مضى بالفعل ، وقد تم تقويض الصحة العقلية ، ولن تعيدها. لدينا حياة واحدة ، نعيشها بقلب مطمئن وضمير مرتاح ، لا تدعه يجرّك إلى مستنقعه من الزنا. لا يقتصر الأمر على أن الله قد أرسل لك مثل هذا الاختبار - لإنقاذ روحك من الأوساخ. هذا يعني أن هناك شيئًا فيك ، في روحك ، من أجله يستحق كل هذا المرور.

ليوباشا ، العمر: 33 / 26.12.2011

سفيتلانا ،
لا أجد الكلمات المناسبة لدعمك. أنا أيضًا في هذا المستنقع. 10 سنوات من العلاقة. خياناته ، ورحيله ، ومسامحتي له بعد شهر واحد ، بعد 1.5 سنة من الانفصال. العلاقات مرة أخرى. ومرة أخرى يهتم. أنا أفهمك ، يا له من ألم بحق الجحيم ، ما مدى صعوبة ذلك. Svetochka ، أنا شخص قوي ، لدي العديد من الأصدقاء ، والهوايات ، لكنني شعرت بالخيانة من أعز شخص لي. أكتب عن نفسي هنا لهذا الغرض. حاولت إخراج نفسي من كل هذا. يقولون أن الأمر كله يعتمد على الشخص ، نعم ، ربما يكون كذلك. لكنني لم أستطع فعل ذلك بنفسي. لقد أصبت باكتئاب رهيب واعترفت لنفسي أنني لا أستطيع الخروج. ذهبت إلى طبيب نفساني عائلي. بكيت عند الطبيب النفسي ، لقد استمعت لي باهتمام ، ولم تضغط علي. قبل ذلك ، وحتى الآن ، بشكل عام ، أنا مثل قطة عمياء تندفع في جميع أنحاء الغرفة ولا يمكنها إيجاد مخرج ، ولكن داخل كل شيء ممزق بسبب الألم. لا شيء خلال النهار ، ولكن في المساء والصباح ، عندما تستيقظ ، تدركون جميعًا أنه لم يتغير شيء ، ولم تحدث معجزة مرة أخرى ، ولم تعد. لقد زرت طبيب نفساني مرة واحدة (الآن سأذهب بانتظام). لقد تخلصت من ضغوطها "الأولى" من خلال تفكيرها ونصائحها (أتحدث مجازيًا ، لقد كنت منفصلاً لأكثر من 8 أشهر ولم يتصالح قلبي بعد). قدم لي الطبيب النفسي خيارين لتواصلنا: إما أن أقبل نفسي وحبي للشخص الذي خان - نعم ، أنا أحب ، هذه العلاقات عزيزة علي حتى لو لم يكن موجودًا ، وبمساعدة طبيب نفساني أبدأ لتغيير موقفي من الموقف حتى لا أتعرض لتدمير ذاتي ، حتى أدركت قيمة حياتي. الخيار الثاني - قررت تحطيم نفسي. جرب شيئًا جديدًا. وفي إطار هذا النهج ، أسامحه ، ومرة ​​أخرى ، أضع حياتي ومصالحي في المقدمة. ضوء ، أنا أوصيك بشدة. لا تتردد في طلب المساعدة من طبيب نفساني. منذ لحظة الخيانة ، قرأت مرة أخرى العديد من المقالات ، وزرت العديد من المواقع ، لكن ذلك لم يساعد. اعترفت أنني بحاجة إلى مساعدة نفسية بعد أن قال مرة أخرى إنه يحبني ، وبعد ذلك لم يكن بحاجة لي وليس له علاقة بحياتي. ثم كتب أيضًا حتى أعلم أنه لن يتركني في أي مكان أبدًا. مع من وأينما كان ، سيساعد دائمًا. كما أنه قلق للغاية. كما كتبت من أعماق قلبي ، لكنني لم أعد أصدق كلمة واحدة.
Svetochka ، اطلب المساعدة من أخصائي ، لا تجلس مع مشاكلك. سيساعدونك بالتأكيد وستصل إلى حواسك في وقت أبكر بكثير مما ستختبر فيه كل شيء بنفسك وتبحث عن الشعور بالذنب في نفسك (أنا هنا نحيف) أو أي شيء آخر! كل شيء سيكون على ما يرام بالنسبة لي ولكل النساء المهجورات. هذه كلمات تافهة ، لقد استوعبتني بالفعل ، لكن مع ذلك. أنت تعلم ، أنا أؤمن بالحب ، أعتقد أنه يمكنك أن تحب شخصًا آخر ، حسنًا ، يحدث ذلك ، لكن يجب أن تتذكر دائمًا من كان معك عندما كنت بدون مال ، ومكانة في المجتمع ، عندما لم يكن أحد بحاجة إليك وأنت أحببت طريقك. وكثير من الرجال لا يقدرونه. ينجرفون ، وتبدأ المرأة الجديدة في الإعجاب به ، وبعد ذلك ، بعد أن حصلت على بعض الفوائد من الرجل ، تذهب إلى شخص آخر. بما أنه ليس كل امرأة ستحب الرجل كما هو. إن حب شخص ثري وناجح وواثق من نفسه أمر سهل. لكن أن ترى شخصًا بداخله وتذهب معه طوال الطريق ، وأن تكون هناك عندما لا ينجح أي شيء ، وعندما يبتعد الجميع - فليس كل شخص قادرًا على ذلك. لكن تضحيتنا بأنفسنا لا يتم تقديرها ويمكن أن تكون مهينة أيضًا من حقيقة أنك كنت هناك عندما تكون هناك حاجة ، وعندما تحتاج إلى شخص ، فأنت بحاجة إلى دعمه ، كما ترى ، وقع في الحب وذهب إلى حيث هناك لا توجد مشاكل حيث لا توجد حياة. إنه أسهل من مد يد العون لمن تحب ومعرفة سبب قشعريرة العلاقة معًا ومحاولة اكتشاف جوانب أخرى في بعضكما البعض. أولئك الأكثر ذكاءً - يبدأون في فهم الموقف معًا ، وأولئك الذين يعيشون في نزوة - يحزمون أغراضهم ويذهبون في رحلة ، من أجل أحاسيس جديدة. كما أخبرني الخائن المفضل لدي: يجب أن يكون الحب متبادلاً ، وحقيقة أن عمره 10 سنوات كان خطأً. أنت تبقي ، وذهبت للبحث عن الحب المتبادل النقي والصحيح.
لن نتمنى لهم حظًا سعيدًا ، فنحن نحن بحاجة إليه. دعنا نذهب مع الله. ولكن لكي يكون الحب متبادلاً ، يجب أن تكون قادرًا على إعطاء شيء خاص بك: دفئك ، واهتمامك ، واهتمامك ، ولا يريد الجميع القيام بذلك. ثم رفع يديه وقال: "يا بطة ، هذا ليس القدر". والإنسان يصنع مصيره بنفسه. لذلك ، سفيتلانا ، اذهب إلى طبيب نفساني. أنا متأكد من أنك شخص رائع ، وأم جيدة ، وامرأة محبة. لا تدمر كل هذه الصفات الرائعة في نفسك. اطلب المساعدة وسيساعدك. أتمنى لك السعادة من أعماق قلبي !!!
أنا لست طبيبة نفسية ، أنا مثلك امرأة مهجورة ويائسة إلى حد ما ، لكني أريد الخروج من كل هذا!

جوليا ، العمر: 24/02/01/2012

كما أفهمك يا سفيتلانا. أنا ، مثلك ، ومعظم الذين تركوا ردهم على رسالتك ، كنت في نفس الموقف تقريبًا. لقد تزوجنا أيضًا منذ 12 عامًا ولدينا طفلان. لقد أنجبت للتو الثانية ، وكان لديه "زايا". أصغرهم الآن يبلغ من العمر عامين ، وكان في علاقة رومانسية لمدة عامين ... أوه ، كم كان الأمر سيئًا بالنسبة لي. لا يزال يؤلمني في صدري. وهي أيضًا كانت مستعدة للتسامح ، وانتظرت ، ووقعت في كل كلمة له على الأقل القليل من الحب لي. فاضت سخريته على كأس الآمال: فقد واجه خلال نصف العام الماضي "صعوبات في الراتب". وعندما غادر "في رحلة عمل" ، ترك بعض البنسات ... استراح في تايلاند ، وعشت بيني وبين الأطفال ... أيضا من خلال الأطفال.
أحاول أيضًا استخدام نصيحة الموقع ، وتشبه مقالة "كيفية النجاة من الانهيار" شريان الحياة. هناك وجدت الكلمات الرئيسية لنفسي: من الضروري وضع حد لها - هذا هو التحرر من مثل هذه العلاقات المؤلمة. وأنا أوافق على أن جودة العلاقات بدون نقطة لن تتغير للأفضل. أتفق تمامًا مع مؤلفي الرسائل الأخرى: الآن عليك أن تنتبه لنفسك وأن تتعلم كيف تعيش بنفسك. وأنا أعلم أنه ليس من السهل ...

إيلينا ، العمر: 36/03/10/2012

أحب نفسك ، سفيتلانا ، وكل شيء سيتغير! لا تنتظر ، لا تأمل ، فقط ابدأ بالعيش من الصفر ، من الصفر. أعلم أنه من الأسهل تقديم المشورة بدلاً من اتباعها. لكن الوقت سيضع كل شيء في مكانه ، مهما بدا مبتذلاً! لا حاجة لوضع حد لذلك ، لن تنجح ، لأنك لا تتخلى عن الحب ، فقط اترك. لا تلومه ، لا تغضب ، مهما كان الأمر صعبًا ، فهو ليس هو - إنه القدر ، ولا يمكنك المجادلة معه.

جولكا ، العمر: 05/33/22/2012

سفيتوتشكا! اركض إلى الكنيسة ، اتجه إلى القديسين! إنهم يساعدون! اطلب المساعدة منهم - فقط لا تبكي. اطلب المساعدة من الله. إنه - إنه يساعد!
لا تيأس. أنا هنا أيضًا لنفس السبب. الطوباوية كسينيوشكا تساعدني. اطلب المساعدة لتهدئة روحك.
كل التوفيق لك!

أولجا ، العمر: 32 / 25.07.2012

يشعر الرجال بالإطراء الشديد عندما يكون هناك قتال من أجلهم - وهذا يزيد من احترامهم لذاتهم. على الأرجح ، سيعود إليك عندما يبدأ شغفه ، حيث تطلب جميع الزوجات منه شيئًا وتحاول إزالته من أطفالك وعندما تأتي الحياة اليومية. إذا اختبر رجل واحد على الأقل ما تمر به المرأة عندما وجدت نفسها في مثل هذا الوضع ، وكم هو مؤلم ، فربما لن يفعلوا ذلك. في الوقت الحاضر ، يتخيلون أنفسهم على أنهم آلهة ويتخلصون من حياة أحبائهم لإرضاء أنفسهم. التفكير فقط في ملذاتهم. يبقى أن نأمل أن تكون الحياة مخططة وسيأتي خط أبيض قريبًا في حياتك. أتمنى لك أن تأتي في أقرب وقت ممكن. اعتني بنفسك.

لودميلا ، العمر: 58 / 17.02.2013

مرحبا سفيتلانا. اريد ان ادعمك هل تحب اطفالك الرائعين؟ قل شكراً لهم على غير مؤمنك. بعد كل شيء ، من رجل افتراضي آخر ، من المحتمل أن يكون لديك أيضًا أطفال رائعون ، لكن افتراضيون. والآن لديك من هذا الرجل ، أطفالك الأحباء. وهذا يعني أن الندم على الاختيار السابق هو أمر غبي. تعامل مع الماضي. الآن عن الحاضر. بناءً على ما كتبته ، يمكننا أن نستنتج أن الشخص الحبيب (لن تنظر إليه عيناك :)) شخص غير مسؤول وأناني تمامًا. وبدا لي أيضًا أنه يشعر بالمتعة ، ويفهم كيف تتألم ، ومن وقت لآخر ، عندما يبدو له أن معاناتك تنحسر ، يبدأ في التقاط الجرح الروحي الذي أصابه. لماذا تمنحه هذه المتعة؟ لماذا تحتاج مثل هذا الرجل اللئيم؟ هل تعتقد أنه سيضرب مثالاً جيداً لأطفالك في الحياة؟ اشكره على تحرير حياتك من نفسه. الآن عليك أن تقبل هذه الحرية. أولاً ، أعتقد أنك بحاجة إلى التوقف عن رؤيته. أي رفض مساعدته واصطحاب الطفل إلى الحديقة بنفسها. إذا كانت الحقيقة هي أن الحديقة بعيدة وتحتاج إلى سيارة ، فشرح له أنه يجب أن يمنحك سيارته (أو شراء واحدة جديدة لك) - فأنت بحاجة إليها أكثر ، لديك أطفال. إذا لم يكن لديك ترخيص ، دعه يدفع للمعلم. والأهم من ذلك ، لا ينبغي أن يكون لديك نبرة توسال. ثانيًا ، يمكنه تحويل الأموال الخاصة بصيانة الأطفال إلى بطاقة. أما عن الاتصال ، اشرح له أنك لا تريد التحدث معه ، وإذا احتجت إلى مساعدته كأب لأطفالك ، فسوف تتصل به بنفسك. أما بالنسبة للقاءات مع الأطفال - نقلها إلى نظام الأحد أبي - بضع ساعات مرة واحدة في الأسبوع في عطلة نهاية الأسبوع. إذا كانت هناك احتجاجات من جانبه (يريد أن يرى أطفاله كثيرًا) اشرح له أن هذه الفرصة كانت متاحة له أثناء إقامته معك ، ولكن كان اختياره - تغيير حياته. أنت ، أيضًا ، مجبر على اتخاذ قرارك وتغيير حياتك أيضًا. إذا كان غير راضٍ عن شيء ما ، دعه يذهب إلى المحكمة. وحاول أن يُعطى الأطفال له ويقبلهم شخص آخر (أم ، أصدقاء ، جيران ...). في هذا الوقت ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى مكان ما (متحف ، سينما ، منتجع صحي ...). حقيقة معروفة - أرسل بعيدًا ، اقترب منها (أو افقدها تمامًا :)) فكر في الخير الذي يمكنك أن تفعله لنفسك. وابحث عن وظيفة الآن. يجب أن تصبح امرأة مستقلة مكتفية ذاتيا لنفسك ولأطفالك. الآن عن المستقبل. لقد فقدت نفسك ، فأنت بحاجة ماسة إلى العثور على نفسك. وكلما أسرعت في القيام بذلك ، كلما دخلت السعادة والحب في حياتك. وتذكر أنه من إخفاقاتنا ينمو نجاحاتنا. سفيتيك ، اخرج من هذا المستنقع - إنه مقرف ومثير للاشمئزاز هناك :)

MPO ، السن: 55/02/24/2013

مرحبًا! عشت مع زوجي لمدة 21 عامًا ، ولدينا طفلان: ابن يبلغ من العمر 19 عامًا وابنة تبلغ من العمر 12 عامًا. منذ 1.5 عام ، بدأت ألاحظ أنه بطريقة ما لم يكن كذلك ، ثم اكتشفت أنه كان يواعد حبه الأول. بصراحة ، لا يستحق إنقاذ عائلة من أجل الأطفال. كما اتضح ، لا يحتاج أطفالي إلى أطفالهم ، ولكن أطفالها - نعم. على الرغم من أن لي أنفسهم ليسوا متحمسين للتواصل معه. كما يقولون ، لا يمكن لصق الكأس المكسور معًا. من خان مرة واحدة سيخون أكثر من مرة. سأخبرك من تجربتي المريرة ، لقد عدت زوجي 4 مرات ، وغفرت كل شيء ، فما هو الهدف ، لكنه لا يزال يجر نفسه إليها ، بلدتنا صغيرة ، والجميع يعرف بعضهم البعض ، والجميع يخبرني باستمرار أين كان ومع من ، على الرغم من أنني كنت أعرف جيدًا مكان وجوده ومع من. عاد في آخر مرة قبل 5.5 شهرًا ، كل هذا الوقت التقى بها وحتى مكث بين عشية وضحاها ، تحملت وغفرت كل شيء ، وقبل شهر أحضرت أشياء منها وقلت كل شيء ، ونتيجة لذلك لم أحصل على شيء. قبل يومين ، أخبرني أنه انجذب إليها ، وهو يشعر بالملل ، وأخبرته أنه إذا أراد ، فدعه يغادر ولا يعود.
الذي أريد أن أخبرك أنه ليس الزوج هو الذي يجب أن يأخذ الطفل إلى روضة الأطفال ، أنت تقود السيارة ، تكون في كثير من الأحيان بين الناس وتترك زوجك يذهب ، على الرغم من أنني أيضًا في هذا الموقف وأنا أحب زوجي أيضًا ، نحن لقد تزوجنا منذ 21 عامًا. أنا أيضًا أفتقدك ، أبكي ، لكنني أحاول التحدث إلى شخص ما على الهاتف ، وأبكي وأصبح الأمر أسهل قليلاً ، اشغل نفسك بشيء. لديك أطفال رائعون ، هم أحياء وبصحة جيدة ، وهذا هو الشيء الرئيسي. ابني الأكبر معاق ، ولا أحد يعرف مدى صعوبة ذلك ، حسنًا ، لا شيء ، سأخترق ، وأتمنى لك نفس الشيء. الحياة لا تنتهي عند هذا الحد.

أولجا ، العمر: 38 / 17.09.2013

الطلب السابق الطلب التالي

على الأرجح ، عانى الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم من هذا الشعور - مرارة الخداع والخيانة والشعور بأنه لا يمكن أن يكون هناك مغفرة ولا عودة إلى الوراء.

تعتبر خيانة الأحباء من أقوى وأخطر الصدمات النفسية للإنسان ، لكنها قابلة للعكس ، وبمساعدة العمل الداخلي الجاد من الواقعي التعامل معها.

علامات الخيانة

كقاعدة عامة ، لا يرون أو لا يريدون ملاحظة علامات الخيانة والخداع حتى الأخير ، لأنهم يعدون بمشاعر سلبية لكلا الطرفين. على الرغم من أن الشخص الذي اخترته ليس بدائيًا لدرجة الاحتفاظ بالصور مع "الحب من الخارج" ، أو إيصالات مشترياتهم المشتركة ، أو إظهار آثار صراخ حول الخيانة على الجسد أو الملابس ، إلا أن علماء النفس حددوا العديد من العلامات التي ستساعدك في العثور عليها من أنهم ليسوا صادقين معك تمامًا.

• حنين للتغييرات الخارجية
  الرجال أقل عرضة للتغيرات المفاجئة في الحالة المزاجية أو الصورة ، لذا فإن تحديث خزانة ملابسك أو شراء عطر جديد ومنتجات النظافة أو تغيير قصة شعرك أو الرغبة الشديدة في ممارسة الرياضة يمكن أن يشير إلى الرغبة في إرضاء وإرضاء شخص آخر.


• الجليد في العلاقات
  غالبًا ما يكون التذمر أو عدم الرضا عن مظهرك أو سلوكك أو جنسك نتيجة مقارنتك بشخص ما ، وليس لصالحك. ومع ذلك ، قد يكون العكس هو الصحيح: الزهور ، والهدايا ، والمجاملات بدون سبب ، والتي لم تحدث من قبل ، قد تشير إلى زيادة الشعور بالذنب من جانب الشريك.


• إدمان عمل غير عادي
  كلاسيكيات هذا النوع: الاجتماعات المتكررة ، والعمل العملي حتى وقت متأخر من الليل ، والاجتماعات العاجلة في الصباح ، ورحلات العمل ، والعمل في عطلات نهاية الأسبوع هي علامات ، إن لم تكن على محاولة الحصول على ترقية ، فحينها تسعى جاهدة لقضاء بعض الوقت ليس معك. يتضح هذا أيضًا من خلال تقليل الوقت الذي تقضيه معك وحدك وفي الشركة.


• كلمة المرور على الهاتف الذكي
  لم يعد تغيير كلمات المرور أو أرقام الهواتف والمحادثات المنفردة والمراسلات المغلقة والحسابات المزيفة على الشبكات الاجتماعية تلميحًا ، ولكنه يصرخ أن شيئًا ما يتم إخفاؤه عنك ، مما يجعلك تنفر ويفصلك عن الحياة الشخصية لشريكك.

لكن لا داعي للذعر في وقت مبكر. العلامات المدرجة ليست سوى تلميحات ، ولكن على أساسها من المستحيل التوصل إلى نتيجة لا لبس فيها ، لأن كل علاقة فريدة من نوعها ، تمامًا مثل الناس ليسوا متشابهين. لا تستبعد احتمال مجرد مصادفة. لكن الحل الأفضل هو إجراء محادثة شخصية مباشرة لحل المشكلة وتخفيف عبء الإثارة والتوتر.

ما هو خطر الخيانة

من المهم أن نفهم أن خيانة شخص عزيز ليست مجرد توقعات خادعة. تؤثر الخيانة بشكل كبير على الحالة العقلية للإنسان ويمكن أن تسبب مشاكل خطيرة ، مثل:

1. هبوط احترام الذات. يبدأ الشخص الذي تعرض للخيانة في الشك في صفاته الخارجية والداخلية ، ويغرق في جلد الذات والنقد الذاتي الكاذب ، والذي ليس من السهل إيجاد مخرج منه.


2. عدم الثقة في الناس. تعمم التجارب السلبية وتنقل إلى كل الناس ، ينسحب الشخص ويتقاعد ، متجنبًا أي اتصال ، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل احترام الذات والرهاب الاجتماعي.

   تعامل مع مرارة الخيانة. نصائح من ممارس البرمجة اللغوية العصبية

3. العصاب والاكتئاب. التجارب الداخلية تسبب مشاكل صحية تؤدي إلى اكتئاب طويل الأمد يستحيل الخروج منه بمفردك دون مساعدة متخصصين مؤهلين.

الحياة بعد الخيانة

إذا تم الكشف عن خيانة ، فإن الشخص الذي نجا منها - من الناحية المثالية - يمر بعدة مراحل ، والتي ، وفقًا لعلماء النفس ، هي وسيلة مثالية للتخلص من ضغوط الخيانة.



وفقًا لعلماء النفس ، فإن الدورة الكاملة "للتعافي" العاطفي بعد خداع أحد أفراد أسرته تستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر ، إذا اتبعت النصائح الواردة أدناه.

مجلة علم النفس لكل يوم

كيف يحدث ذلك؟

هل تساءلت يومًا عما يوجد على الجانب الآخر من المرآة؟ نظرة. الآن رأيت نفسك في المرآة - جميلة جدًا ، مبتسمة - والآن ، بعد ثانية ، لا يوجد شيء. هذا ما يشعر به الشخص الذي تعرض للخيانة. شيء ما يتغير بمهارة في الروح: لفترة قصيرة يصبح فارغًا. ثم يستقر فيها الغضب والاستياء والرغبة في الانتقام. ثم ، إذا كنت محظوظًا ، فاستغفر. لكن هناك لحظة تكون فيها الروح فارغة. ما الذي يتركها؟ بادئ ذي بدء ، الإيمان. الإيمان ثقة في العالم.

ما هي الخيانة؟

يولد الإنسان عاجزًا: لا يستطيع أن يحافظ على حياته. يمكنه فقط الوثوق بالعالم للسماح له بالعيش. في البداية ، نسعى للحصول على الدعم من الأم ونثق بها. نحن بحاجة إلى الدفء والطعام والحب كشعور بالثقة بأننا سنقدم المساعدة. حوالي عامين ، تتوسع الروابط الاجتماعية للطفل ويدخل العالم الكبير. يتعلم كيفية التفاعل ، إقامة علاقات مع الأصدقاء ، المارة ، مع خالته على مقاعد البدلاء ، مع عمه في محطة الحافلات ، ينظر بفضول إلى الكلب ، ويحدد - صديق أم عدو؟ بعض الناس يفعلون ذلك بشكل أفضل ، والبعض الآخر أسوأ. لكن كل واحد منا ، عاجلاً أم آجلاً ، يجد نفسه يقف أمام مرآة كهذه ويرى الفراغ هناك. ويبدو أن العالم قد أدار ظهره.

كيف يحدث هذا؟

بشكل مختلف. ودائما غير متوقع. بعد كل شيء ، جوهر الخيانة هو انتهاك ثقتنا بالأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لنا ، وبداية الأمر هو بالضبط حيث ينتهي إيماننا. الاستنتاج محزن: من المستحيل التنبؤ بالخيانة. من غير المجدي تخمين المكان الذي ستقع فيه وتضع القش هناك مقدمًا. في كل مرة نواجه بشكل غير متوقع تمامًا ومن جديد ، بكل حدة ممكنة ، مشاعر تدمرنا.

وثم؟

في علم النفس اليوم ، تتم دراسة مشكلة السلوك الفعال في المواقف الصعبة بشكل مكثف. الاتجاه الواعد في هذا المجال هو نظرية المواجهة. تم تقديم المصطلح من قبل عالم النفس الأمريكي أبراهام ماسلو في عام 1987 ، ويُفهم على أنه سلوك تكيفي (من اللغة الإنجليزية للتأقلم - للتأقلم والتأقلم) المتغيرة باستمرار المحاولات العقلية والسلوكية للتعامل مع المشكلات الخارجية أو الداخلية التي تنشأ أمام شخص. في جوهره ، يميز سلوك المواجهة رغبة الشخص في حل مشاكل الحياة. على الجانب الآخر من القطب - السلوك التعبيري لـ "المهين" و "الخائن" - السلوك الذي تمليه أفعال الشخص فقط من خلال المشاعر "المجردة". في هذه الحالة ، فإن السيدة التي تخلى عنها حبيبها "غدراً" تنفجر في ذنبها في الصباح ، وتغضب من "الوغد" في فترة ما بعد الظهر ، وتنغمس في الاكتئاب مع اقتراب الليل. بالإضافة إلى. سوف بطلتنا فعلتحت تأثير هذه المشاعر! وهذا يعني أن تتوسل وتشتم وتوبخ وتعتذر ، وبالتالي تربك كل شيء تمامًا وتشوش نفسها. ما الخطأ في هذه الطريقة الرائعة التي تم اختبارها عبر الزمن؟ حقيقة أن المشكلة لا تحل بهذه الطريقة. بعد كل شيء ، بطلتنا المخدوعة تهتم فقط بنفسها وليس بمشكلة. طريقة مختلفة تمامًا فعالة: لحل المشكلة وبالتالي التخلص من التجارب السلبية.

ماذا لو تهدأ؟

كيف يجب أن يتصرف المرء في مثل هذه الحالة؟ الجواب بسيط يبعث على السخرية. اهدأ أولاً ، ثم قرر ما يجب فعله. وليس العكس - أولاً تحمس و "كدس الكثير" ، ثم "خدش اللفت" على عواقب العاصفة العاطفية الخاصة بك. هل هدأت؟ والآن يستحق الأمر أن تفكر في ما فعلته بنفسك حتى تتعرض للخيانة.

للخيانة ، كما قد تتخيل ، لا يمكن إلا لشخص قريب. بعد كل شيء ، لقد "أدارنا ظهورنا" له ، وكان هو الذي يملك "المعلومات السرية" ، وكان لديه بعض الآمال. وكان يستحق كل هذا العناء؟ لقد لوحظ أنه كلما كانت مشاعرنا أقوى تجاه خيانة شخص ما ، كان الجزء الأكبر من المسؤولية عن مصيرنا قد تمكنا من نقله إلى "المخادع" من قبل. إن خيانة شخص معال وعاجز نفسيا (مثل الطفل) أسهل بكثير من خيانة شخص يترك لنفسه أسئلة مهمة ولا يعطيها لشخص ما لحلها. إن رحيل زوجها سيئ السمعة ، في إحدى الحالات ، هو وخز القدر المؤسف ، وفي حالة أخرى ، انهيار صورة العالم. وإذا كانت حالتك هي الثانية ، فاعتبر أن زوجك أعطاك هدية. من خلال المغادرة ، منحك الفرصة لترى أنه يمكنك العيش بدونه. ستتم استعادة صورة العالم. فقط كوني لطيفة ، في المرة القادمة لا تأخذي مساحة كبيرة فيها لزوج جديد. هذا الحمل ليس للجميع. نعم ، وسوف تحصل على المزيد من المرح.

الخيانة كخطأ

في كثير من الأحيان ، من المفيد التوقف عن القلق بشأن خيانة شخص ما من خلال مراجعة الموقف الذي يجد فيه "المخادع" نفسه. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير أن تسامح أي شخص إذا أخطأ مما لو كنت تعرف على وجه اليقين أنه شرير بقلب بارد!

صدقني ، هناك عدد قليل جدًا من الأشرار بقلوب باردة. ومن غير المحتمل أنك كنت محظوظًا في سحب مثل هذه البطاقة الميتة. كما تبين الممارسة ، فإن أي فعل قبيح ، كقاعدة عامة ، له دافع حزين. غالبًا ما يتم الشعور بالضعف الأكبر من الداخل على أنه ضعف. وبعد ذلك - يتدخل المصير الذي لا يرحم ويكمل الفعل القذر. نعم ، حبيبك لديه سكرتيرة جميلة بشكل استثنائي. بدلاً من ذلك ، لقد توفي للتو أكثر مما أراد أن يؤذيك. اغفر له كما يغفر المرء للضعيف. بعد كل شيء ، من الأسهل مسامحة الضعيف من الشرير.

هنا ، بالمناسبة ، هناك فارق بسيط يمكن أن يساعد. هل يصعب عليك اعتبار الفظائع خطأ؟ هل تفضل الاستمرار في التعريض؟ ربما تعتقد أن "الشرير" ملزم بتحمل 100٪ مسؤولية ما فعله؟ ممتاز. ماذا عن مسؤوليتك بنسبة 100٪؟ بعد كل شيء ، كنت أنت من سمحت بحدوث هذا الموقف. كنت أنت من أعطيت الخائن البطاقات. أنت من وثق! أنت ، وليس أي شخص آخر ، سمحت بإساءة استخدام ثقتك.

آه ، هل أنت مخطئ؟ بالطبع أنت مخطئ. وهو أيضًا.

كيف تغفر لمن لا يغتفر؟

للأسف ، هذا يحدث أيضًا.

لقد تم خيانتك بقسوة لدرجة أن الغفران غير وارد. ما الذي نتحدث عنه إذن؟ ربما حول الانتقام. أنت تعاني ، لا تعرف كيف ترد على الجاني. أنت تلوم نفسك لكونك ساذجًا جدًا. ستندهش مرارًا وتكرارًا كيف كان بإمكانك القيام بذلك هذا لك؟ بعد كل شيء ، أنت مميز جدا!

لسوء الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من الحوادث المؤسفة سيئة أيضًا لأنها تأخذ منا وهم التفرد الخاص بنا. ويسمى أيضا "الوهم الصاعد". يمكن وصف هذا الوهم بعبارة بسيطة - "لا شيء معي مثللا يمكن أن يحدث بسبب هذا انا! انهيار هذا الوهم مؤلم جدا. يتحول، مثليمكن أن يحدث: إنهم يخونون ويخدعون - ليس شخصًا وفي مكان ما. اتضح أن هذا ممكن هنا والآن ، معك حقًا ، فريد جدًا ولا يضاهى. والآن أنت بحاجة إلى الانتقام: لتثبت له (هي أو لهم) أنهم ارتكبوا خطأ من خلال مزجك مع الجمهور.

قد تتفاجأ ، لكن الانتقام لن يفيدك. أولاً ، "في خضم لحظة الاستياء" ، يريد الجميع الانتقام. أعني ، أنت لست فريدًا في ذلك أيضًا. وثانياً ، الانتقام لا يلغي مطلقاً ما حدث لك. وبالتالي ، فأنت مرة أخرى في الحشد.

هناك طريقة واحدة فقط لمسامحة الذي لا يغتفر. إنه يعمل على الرغم من طبيعته المتناقضة. حاول أن تفهم ما الذي أجبر الجاني على القيام بذلك وليس غير ذلك. هذا مهم بشكل خاص في حالة الفظائع المتعمدة ضدك. فكر في ماذا فعلت مثلما الذي تسبب في إيذائك بشكل مروع؟ تخيل كم كان سيئًا بالنسبة لشخص ذهب إلى مثل هذا العمل القبيح. ألا تعتقد أن أحد أفراد أسرتك يمكن أن يضربك عرضيًا دون تردد؟ إذن كانت هناك أسباب؟ وربما كانوا جادين. وللأسف ، هذا السبب هو أنت. وربما تكون قد ألحقته بأذى لا يقل عن ذلك. وكيف فعلت ذلك؟ هذا هو الشيء الأكثر إثارة للاهتمام. وعندما تجد الإجابة - اطلب المغفرة لجزء من الشر الذي فعلته. أعدك أنك ستشعر بتحسن.

زائد إلى ناقص

أخيرًا ، أريد أن أقدم لك خدعة واحدة. سوف يساعد ، إن لم يزيل ، ثم يقلل من الألم من المتاعب التي حدثت. فقط فكر مرة أخرى ، ما هي المشكلة الحقيقية عندما تتعرض للخيانة؟ ما الذي تم خيانته بالضبط؟ أو - المشاعر التي غمرت عليك؟ هذا سؤال مهم. تخيل: في الصباح ، ترك الزوج امرأة معينة "بوعي" ، وفي فترة ما بعد الظهر اكتشفت أنها تمتلك بأعجوبة فيلا في جزر الكناري ، ولامبورغيني جديدة وعقد زواج مع ليوناردو دي كابريو. هل ستحزن في المساء؟ مسألة معقدة.

الآن أنت تفهم أن أي خيانة تكون بداخلنا وليست في الخارج على الإطلاق؟

إلى زوجي نيكيتا بلينوف - شكرًا على الأفكار والدعم.