تمارين شد الرقبة. الوقاية من الشيخوخة المبكرة وترهل بشرة الوجه والرقبة

الرقبة مكان رقيق وحساس ، والعضلات في هذا المكان لا تتلقى النشاط البدني المناسب ، وبالتالي تفقد نغمتها بسرعة. لذلك ، لا تنتظر ظهور أولى علامات التقدم في السن - اعتني ببشرتك من سن 25 عامًا. قلة مرونة جلد الرقبة عند التقدم في السن - الأسباب:

السبب الرئيسي بالطبع هو الوقت ، فهو لا يرحم ولا يجنب جلد المرأة على الإطلاق ، مما يجعله مترهلًا ومتجعدًا وغير مرن. كل هذا يتم تسهيله من خلال فقدان الكولاجين ، والذي يحدث عادة مع بداية انقطاع الطمث ؛

الجلد هو انعكاس لعمل العديد من الأعضاء الداخلية. لذلك ، فإن التشخيص في الوقت المناسب لجهاز الغدد الصماء والكلى والجهاز الهضمي والأمعاء والأعضاء الداخلية الأخرى يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على جلد عنق الأنثى ؛

يؤثر الهواء الجاف جدًا سلبًا على جلد الوجه والرقبة - فهو يجفف خلايا الجلد ، ويؤدي إلى احمرار (انفجار الشعيرات الدموية). يؤدي الترطيب غير المناسب إلى الجفاف وتشكيل التجاعيد على الوجه والرقبة.

يمكن أن يكون أيضًا بسبب التعرض المفرط للشمس. لا تهمل منتجات الحماية من الشمس التي تحتوي على عامل حماية من الشمس عالٍ - 15 على الأقل ، وللنساء بعد 40 عامًا - 25-30 وتحد من حمامات الشمس إلى الحد الأدنى ؛

الإجهاد والتوتر العصبي وقصر النوم - يؤدي إلى ترهل الرقبة والوجه وعدم جاذبيتها. خذ وقتًا كافيًا للراحة ؛

ستؤثر الزيادة الحادة في الوزن وفقدان الوزن سلبًا على الجلد ، بما في ذلك الرقبة. طيات فضفاضة ، تفقد المرونة. أفضل حل هو قياس فقدان الوزن بناءً على التغذية السليمة والنشاط البدني المعتدل.

اعتني ببشرة وجهك ورقبتك جيدًا. يمكن أن تؤدي الرعاية غير الكفؤة بالمنتجات غير المناسبة إلى تهيج وجفاف وترهل جلد الرقبة والوجه.

كيف تتخلصين من الجلد المترهل بالرقبة؟

في البداية ، تحتاج إلى اتباع قواعد بسيطة من شأنها أن تساعد في منع ظهور المشكلة نفسها:

1. اتباع أسلوب حياة صحي.

2. الحفاظ على توازن الماء في الجسم - اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من المياه النقية غير الغازية (بالإضافة إلى المشروبات الأخرى).

3. اعتنِ ببشرة العنق والوجه بانتظام.

4. أداء التدليك الذاتي ، القيام بتمارين بسيطة.

الآن نحن بحاجة إلى ذكر ما هو غير مطلوب:

لا تقرأ وأنت مستلقٍ ، ففي هذا الوضع تتخذ الرقبة وضعية غير طبيعية ، والجلد مشوه وقد يتدلى لاحقًا ؛

النوم على وسادة مريحة ، ليست عالية جدًا ؛

لا ترخي ، حافظي على استقامة ظهرك ، فالرقبة مع هذا المشي تنخفض ، وتشكل الذقن "الثانية" ، ثم الجلد المترهل المغطى بالثنيات والتجاعيد ؛

تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية. تناول الطعام بشكل صحيح - أضف المزيد من الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي ، وتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن ؛

لا تجلس على الأريكة. كن نشيطًا ومارس الرياضة والمشي كثيرًا وكن في الهواء الطلق في وقت فراغك. لذلك سوف تتنفس بشرتك ، وسيحصل الجسم على فيتامين د.

التغذية السليمة لبشرة جميلة

التغذية الصحية هي المفتاح ليس فقط للقوام النحيف ، ولكن أيضًا لمرونة عضلات الجسم كله. لجعل رقبتك تبدو جذابة ، جرب تناول القائمة التالية:

1. الإفطار - الحبوب ، الجبن ، الكاسرولات ، الفطائر من دقيق القمح الكامل بدون سكر مضاف ؛

2. وجبة خفيفة - شطيرة من خبز الحبوب الكاملة والجبن قليل الدسم ، يمكن استبدالها بالسمك الأحمر المملح قليلاً أو الجبن مع الخضار أو الأفوكادو ؛

3. الغداء - صدور الدجاج مع الحنطة السوداء ، والأسماك الخالية من الدهون مع الأرز المطهو ​​على البخار أو البني ، وشوربة الخضار بالكريمة.

4. وجبة خفيفة - كوب من الكفير ، 1-2 ثمار ، حسب الحجم ومحتوى السعرات الحرارية ، يعطي الأفضلية للتفاح والبرتقال واليوسفي أو غيرها من الفواكه الحمضية.

5. العشاء - عجة مكونة من 2 بروتين و 1 صفار وخضروات مطهية وسلطة خضروات - يمكنك إضافة شرائح الدجاج إلى أي طبق.

يجب أن يكون هناك 5 وجبات ، تقريبا نفس السعرات الحرارية. بينهما يجب أن يكون هناك وقت قصير ، على النحو الأمثل 2-3 ساعات. من المهم عدم قلي الطعام ، فمن الأفضل خبزه أو طهيه أو غليه.

أقنعة البشرة الزيتية

إذا كانت المشكلة بالفعل في أعقابك ، ولم يكن من الممكن منعها بأساليب بسيطة ، فيجب تطبيق عدد من الإجراءات. ابدأ بالتأثير الخارجي - سوف تساعدك أقنعة الجلد المترهل للرقبة والذقن في سن الشيخوخة في ذلك. يجب وضع كل قناع على بشرة الرقبة النظيفة لفترة زمنية معينة.

قناع زيتي

اغمس ضمادة محكمة في الزيت الساخن في حمام مائي (زيت بذور العنب ، عباد الشمس ، بذور الكتان أو ما شابه) ، وضعها على الرقبة. لفها بقطعة قماش قطنية في بضع لفات لتأثير دافئ. بعد 30 دقيقة ، اغسل تركيبة الزيت من الرقبة وامسح بمنشط يناسب نوع بشرتك.

وصفة قناع العسل

تحضير المكونات التالية: 1 صفار. 2/3 ملعقة كبيرة من العسل. 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، زيت بذور العنب ، الزيتون ، الخوخ ، بذر الكتان ، زيت نبق البحر ستكون مثالية - مع العناية ، لها تأثير تلوين. امزج وطبق التركيبة المحضرة بفرشاة على الرقبة ، استمر لمدة 15 دقيقة.

قناع زيت الخميرة

قم بإذابة 20 جم من الخميرة الجافة في الحليب حتى يتم الحصول على قوام سميك متجانس ؛ 1-2 ملاعق صغيرة من العسل. غطي الخليط بمنشفة واتركيه دافئًا لمدة ساعة ؛ بعد زيادة الكتلة في الحجم ، أضف 1 صفار بيضة وملعقة كبيرة من الزيت النباتي من اختيارك (زيتون ، خوخ ، بذر الكتان أو غير ذلك). تخلط جيدا وتوضع على الرقبة لمدة 20 دقيقة ، وتشطف بالماء الدافئ.

أقنعة الخضار والفواكه

قناع البطاطس الفعال

لا تستخدم أكثر من مرتين في الأسبوع: تُسلق البطاطس - قطعتان من البطاطس ، تُهرس حتى تصبح هريس القوام ؛ تخلط مع صفار البيض والعسل والجلسرين المخفف في الماء. ضعه على الرقبة ، ولفه بضمادة لمدة 30 دقيقة ؛ اغسل الخليط بالماء. ضع كريمًا مغذيًا مناسبًا لنوع البشرة وعمرها.

قناع الموز المغذي

امزج لب الموز مع أي زيت نباتي أساسي (بذر الكتان أو الزيتون أو بذور العنب أو الخوخ أو غير ذلك) ، يمكنك إضافة الكريمة أو الجبن القريش الدهني - سيضيفون نعومة ونعومة إلى بشرتك ويشبعون الطبقة العليا بالكالسيوم.

مرهم الفازلين

امزج المكونات التالية: 20 جم من الفازلين ؛ 20 مل من كحول الكافور. 20 غرام من اللانولين 1 ملعقة صغيرة من العسل 2 ملاعق صغيرة زيت الجوجوبا. 1 صفار بيضة. تحتاج إلى استخدام هذا الكريم في الليل - كل يوم. قم بتخزين التركيبة في الثلاجة في وعاء بغطاء محكم.

تمارين رياضية للرقبة

من المهم القيام بتمارين وتحفيز عمل عضلات الرقبة. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه التدليك الذاتي. يمكنك البدء بتمرينين بسيطين - اقض بضع دقائق فقط في اليوم.

التمرين 1:

1. أرخِ رقبتك ، رأسك مستقيماً.

2. ارفع رأسك بحيث تشير ذقنك إلى السقف بشكل مستقيم.

3. ادفع الفك السفلي للأمام حتى تشعر بالتوتر تحت الذقن ، عد حتى 10.

4. ارجع بحذر إلى وضع البداية (الصفحة 1).

5. استمر في رفع وخفض رأسك ببطء.

6. قم بأداء 20 ممثلاً. اتبع تساوي الخط - لا تلف رقبتك.

7. العودة إلى نقطة البداية (ص 1).

تمرين 2:

1. ارفع رأسك ، واسحب الفك السفلي بحيث يكون الصف العلوي للأسنان مرئيًا.

2. عد حتى 10.

3. اخفض رأسك ببطء وارفعه ، واشعر بتوتر العضلات تحت الذقن.

التمرين 3 - التدليك الذاتي:

1. افرك راحتي يديك - اشعر بالدفء بينهما.

2. اجلس مستقيماً ، وحافظ على رأسك مستقيماً.

3. قم بتوصيل الراحتين بوضع أحدهما فوق الآخر عند مستوى الذقن على مسافة حوالي 15 سم.

4. حرك ذقنك للأمام إلى راحة يديك - تجمد في هذا الوضع ، اشعر بالتوتر.

5. من هذا الوضع ، ارفع ذقنك ببطء ، قم بإمالة رأسك للخلف ، تجميد لمدة 20 ثانية.

6. كرر عدة مرات حسب الضرورة - يجب ألا يكون هناك أي إزعاج ، مجرد شعور خفيف بالتوتر - اشعر بعمل عضلات الرقبة.

7. ربّت برفق على ذقنك بظهر يدك.

علاج تجميلي لترهل الجلد

إذا لم يناسبك أي من الطرق المذكورة أعلاه ، وما زلت غير راضٍ عن مظهر جلد رقبتك ، فإن الطرق التجميلية للتخلص من التجاعيد والطيات ستساعدك على:

الحقن

إجراءات الأجهزة

تدخل جراحي.

يمكن أن تكون الحقن مختلفة ، والأكثر شيوعًا:

الميزوثيرابي.

التنشيط الحيوي.

Plasmolifting.

تعتمد إجراءات الأجهزة على الليزر أو التأثيرات الميكانيكية ، والتي يمكن أن تحسن عمليات التمثيل الغذائي ، مما يعطي دفعة لتجديد الطبقة العليا من البشرة. من الطرق التي تعطي نتائج إيجابية ما يلي:

الظهور بالليزر

العلاج بالموجات فوق الصوتية

تحفيز مكركرنت

الهيدروميكانيك.

رفع الترددات اللاسلكية.

يجب استخدام التدخل الجراحي كملاذ أخير فقط - في حالة وجود عيوب جلدية مرئية لا يمكن القضاء عليها بطرق أخرى. ومع ذلك ، قد تكون هناك بدائل هنا - mesothreads. إنها مصنوعة من مادة خاصة لها خاصية الارتشاف الذاتي.

يمكن أن يكون الميزونيت بديلاً عن جراحة شد العضد. أيها السيدات الأعزاء ، كن منتبهاً لنفسك - لصحتك ومظهرك. وتأكد من الانتباه ، والمزاج الجيد لن يجعلك تنتظر طويلاً.

الجراحة التجميلية لهذه المشكلة

رأب بلاتيسمابلاستي هو اتجاه في الجراحة التجميلية يعني شد جلد الرقبة وإعطائه مظهرًا جماليًا. يأتي الاسم من كلمة "بلاتيسما". هذه عضلة تحت الجلد تبدأ بفقدان نغمتها وترهلها مع تقدم العمر. هي التي تغير شكل الوجه البيضاوي ، والجلد في الفك السفلي يتدلى ، ونتيجة لذلك ، يكون الذقن الثاني.

يمكن إجراء عملية تجميل بلاتيسمابلاستي بواسطة جراحي التجميل ، كتدبير مستقل ، أو بالاشتراك مع شد صغير (إزالة الدهون الزائدة من الرقبة) وأقواس أخرى. في الأساس ، يتم إجراء هذا النوع من التدخل لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و 65 عامًا ، عندما تكون علامات ترهل الجلد واضحة للعيان بالفعل.

ولكن هناك مؤشرات على إجراء عملية شد عضلات البطن في سن مبكرة: ترهل الجلد. ظهور الذقن الثاني ، وتتبعه الواضح ؛ ترهل ونغمة منخفضة من platysma. تقنية التنفيذ غير قياسية ، حيث يتم اختيار كل مريض على حدة ، اعتمادًا على التركيب الدستوري للأنسجة ورواسب الدهون المتكونة.

يتم إجراء جراحة بلاتيسمابلاستي تحت التخدير العام وتحت التخدير الموضعي. يعتمد ذلك على مدى تعقيد العملية وعلى الخصائص الفردية للمريض (رد الفعل على التخدير). أثناء العملية ، لا يتم خياطة الطبقة تحت الجلد من الرقبة فحسب ، بل يتم أيضًا استئصال الدهون والأنسجة الزائدة.

في المتوسط ​​، يتم الانتهاء من جميع التلاعبات في غضون ساعتين. قد يبدو الأمر مخيفًا ، ولكن في أيدي متخصص ، تتم هذه العملية بسرعة ، ولن يستغرق التواجد في المستشفى بعد ذلك أكثر من يوم إلى يومين.

سيكون التأثير ملحوظًا في اليوم التالي:

شد جلد الرقبة واضح ، خط واضح للذقن ؛

خط العنق وخط الفك واضحان ويمكن تمييزهما ؛

لا ترهل الجلد والدهون الزائدة.

تمت استعادة نغمة الأنسجة تحت الجلد.

للحفاظ على التأثير لأطول فترة ممكنة ، تحتاج إلى اتباع عدد من القواعد. أولاً ، في الشهر الأول ، اقتصر على ممارسة الرياضة ، ولا تزور الحمامات والساونا. ثانيًا ، احمِ نفسك من التعرض المفرط لأشعة الشمس. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى ضمادة داعمة لمدة تصل إلى أسبوعين.

الكريم الأكثر فعالية

تعتبر الكريمات من "الرواد" في علاج ترهل بشرة العنق والقضاء عليها. اليوم ، في سوق مستحضرات التجميل ، يمكنك العثور على مثل هذا الكريم من كل مصنع. لكي لا تتشوش في الاختيار ، عليك التفكير في بعض الفروق الدقيقة:

يجب أن تشتمل التركيبة على السيليكون والبيوفيبرين ، القادرة على اختراق الطبقات العميقة من الجلد في الثنائي ، بينما تحرق الدهون بنشاط وتوليف الكولاجين ؛

الأحماض الأمينية ، والتي تتمثل خصائصها في تشبع الخلايا ، مما يمنح جلد الرقبة لونًا ، ونتيجة لذلك ، يكون الجلد ناعمًا ومرنًا ؛

الببتيدات وحمض الهيالورونيك ، اللذان يساهمان بنشاط في تجديد البشرة وتجديد شبابها.

يمكن أن تزيد فعالية الكريم من التطبيق الصحيح - حركات التدليك فقط.

سيضمن ذلك امتصاص الكريم بشكل أفضل ، وستستعيد حركات التدليك مرونة الجلد: يميل الرأس إلى الخلف ، ويتم وضع كمية صغيرة من الكريم على راحة اليد. ثم ، في البداية ، يفرك الكريم في الجلد بحركات التمسيد ، ثم تحتاج إلى صفع جميع المناطق برفق. قم بعمل كل حركات التدليك بعناية ولا تبالغ في ذلك.

مستحضرات التجميل في المنزل

اليوم ، أصبح استخدام الأجهزة الحديثة لشد جلد الرقبة في المنزل حقيقة واقعة. هناك العديد من هذه الإجراءات والأجهزة التي يمكن لأي امرأة القيام بها بسهولة أثناء جلوسها في المطبخ: أجهزة تعمل بناءً على خصائص التيار الكهربائي وموجات التردد الراديوي.

من خلال العمل بشكل نقطي على كل قسم فردي من الرقبة ، يمكنك ملاحظة كيفية عودة تناغم ومرونة العضلات. بسبب تأثير موجات الراديو والتيارات الكهربائية ، يتم تقوية أوعية الأنسجة تحت الجلد. تحتاج إلى تنفيذ الإجراءات في الدورات اليومية. بفضل الاستخدام اليومي ، تخترق التيارات والأمواج تدريجيًا بشكل أعمق وأعمق يومًا بعد يوم ، وبمرور الوقت ، يتم القضاء على المشكلة تمامًا.

جهاز للاستخدام المنزلي ، يعتمد تشغيله على عمل الموجات فوق الصوتية. تساعد هذه الإجراءات في حل المشكلة الرئيسية - لاستعادة نغمة عضلات الرقبة. يحفز الجهاز إنتاج ألياف الإيلاستين والكولاجين ، كما يساعد على تطهير البشرة من حب الشباب والالتهابات والشوائب الأخرى.

في الأجهزة من هذا النوع ، يتم الجمع بين جميع الخصائص المفيدة - التطهير والشد والتغذية والتدليك والتحفيز وغير ذلك الكثير. يؤدي كل شيء معًا إلى نتائج ممتازة - يتم تلطيف تجاعيد الرقبة ، واستعادة المرونة والتورم ، وشد الجلد ... يتم محو علامات الشيخوخة ببساطة.

جميع الأجهزة المذكورة أعلاه ستعطي نتائج بالتأكيد. لكن تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل استخدامها مع مستحضرات التجميل. يتم تنفيذ الإجراءات فقط في الدورة التدريبية ، ولن يؤدي استخدام مرة أو ثلاث مرات إلى نتيجة. في المتوسط ​​، تتكون الدورة من 20-26 إجراء.

منع هذه المشكلة

التدابير الوقائية دائمًا أفضل من العلاجات المكلفة والمستهلكة للوقت. لمنع ترهل الجلد ، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة. مع تقدم العمر ، بدءًا من حوالي 30 عامًا ، يجدر رفض الغسل بالماء العادي. واستبدل الإجراءات الصباحية بمسح الجلد بمحلول ملحي - 1 ملعقة صغيرة من الملح لكل 1 كوب من الماء.

انقعي منشفة في هذا المحلول ، ثم امشي على طول الرقبة بحركات التربيت. ومن الفعّال أيضًا استخدام مكعبات الثلج بعد تجفيف محلول الملح على جلد الرقبة. لا تنسى الطب التقليدي واستخدمي أقنعة الليمون أو الخيار.

قناع الليمون.

أولاً ، يتم تحضير خليط الليمون - يتم عصر عصير الليمون واللب في وعاء ، ويجب إزالة العظام. ثم يتم علاج جلد الرقبة بالكريم ، ويتم وضع منديل ، ويتم توزيع خليط الليمون بالتساوي مع الطبقة التالية باستخدام مسحة. اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد وضعي الكريم. يحفز حامض الستريك الطبقات تحت الجلد لإنتاج خلايا جديدة ، مما يسمح لك باستعادة مرونة الجلد ولون الرقبة.

قناع الخيار.

يُفرك خيار صغير على مبشرة. قم بتنظيف جلد العنق وتليينه بالكريم ووضع منديل. توضع طبقة سميكة من عصيدة الخيار على منطقة الرقبة وتترك لمدة 15-20 دقيقة. ثم اغسل كل شيء وافرده بكريم دهني. يعمل الخيار على إبطاء عملية الشيخوخة ، ويرطب ويشبع جلد الرقبة تمامًا.

يمكن أيضًا صنع الأقنعة من أي التوت والفواكه. لكن هناك قاعدة واحدة مهمة - الاستقرار. تحتاج إلى تكرار هذه الإجراءات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمارين. يجب أن يتم الجمباز للرقبة بالفعل في سن 25 من أجل منع ظهور مشكلة ترهل الجلد. من الممكن والضروري منع وعلاج ترهل الجلد ، لأن رقبة المرأة هي بطاقة الاتصال الخاصة بها.

لا عجب أن يقولوا أن عمر المرأة يتم تحديده بأيد غير مشذبة وعنق مترهل. يمكن لبشرة الرقبة المترهلة ، مع التجاعيد العميقة المستعرضة ، أن تضيف بسهولة بضع سنوات إضافية. المشكلة الرئيسية هي أن الجلد هنا رقيق للغاية وحساس ، والطبقة الدهنية تحت الجلد غائبة عمليًا. لذلك ، في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، يتلاشى ، ويصبح أرق ويبدأ في الترهل في طيات قبيحة.

من الممكن والضروري التعامل مع هذا ، وكلما أسرع ، ستكون النتيجة أفضل. هناك عدة طرق لحل المشكلة. لا يمكن توفير أقصى تأثير إلا من خلال نهج شامل ، حيث لا يتأثر الجلد فحسب ، بل يتم أيضًا شد عضلات الرقبة ، مما يخلق نوعًا من الهيكل العضلي.

بعض الأساليب ميسورة التكلفة في المنزل. ولكن من أجل حل جذري للمشكلة ، لا يزال يتعين عليك استخدام خدمات أخصائي التجميل.

طرق المنزل

تبدأ أولى علامات شيخوخة الجلد الواضحة في الظهور بالفعل في سن حوالي 35 عامًا. تظهر التجاعيد المستعرضة بوضوح على الرقبة ، وتسمى "حلقات الزهرة" ، وتتشكل الطيات الرأسية تحت الذقن. يمكنك كبح هذه العملية بمساعدة التدليك الذاتي اليومي للرقبة ووضع كريم جيد مضاد للشيخوخة عليها. كما يجب حماية الرقبة من التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية. بعد 30 عامًا ، يجب التوقف عن زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي واستخدام واقي الشمس عند الخروج إلى الشمس الساطعة.

إذا كنت مهتمًا بمسألة كيفية إزالة جلد الرقبة المترهل في المنزل ، فمن بين الطرق الأخرى ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية هي:

• الاستخدام المنتظم لمستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة ؛
• تدليك الرقبة مع مكعبات الثلج من الشاي الأخضر أو ​​مغلي الأعشاب ؛
• التدليك الذاتي للتصريف اللمفاوي بالزيوت الطبيعية (الزيتون أو جنين القمح أو بذور العنب) ؛
• فرض الأقنعة - مغذية أو ذات تأثير رفع ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات أو تحضيرها بشكل مستقل ؛
• - القيام بمجموعة خاصة من التمارين لعضلات الرقبة.

ميزة الطرق المنزلية أنها لا تتطلب تحضيرًا خاصًا ، ولا تستغرق الكثير من الوقت ، وجميع المكونات اللازمة للإجراءات طبيعية ومتوفرة. لكنها تعطي نتائج ممتازة فقط على البشرة الفتية نسبيًا وهي تمنع الشيخوخة المبكرة أكثر من كونها علاجًا فعالاً.

مع الترهل الشديد في الرقبة ، لا يزال من الأفضل الذهاب لصالون التجميل ، وبعد الحصول على نتيجة سريعة ، استخدمي الإجراءات المنزلية للحفاظ عليها.

إجراءات الصالون

تمتلك عيادات وصالونات التجميل الحديثة ترسانة واسعة إلى حد ما من الأدوات التي ستساعدك بسرعة وفعالية على حل مشكلة مثل ترهل بشرة الرقبة وترهلها. يمكن أن تكون عملية رفع جراحية أو إحدى طرق التعرض غير الجراحية. تعطي بعض الإجراءات نتيجة واضحة ملحوظة بعد التطبيق الأول. في حالات أخرى ، من الضروري إكمال دورة من عدة إجراءات.

لشد جلد الرقبة في صالون التجميل يمكن تقديم الإجراءات التالية:

• الميزوثيرابي.
• علاج مكركرنت
• العلاج بموجات الراديو
• كفاف البلاستيك
• رفع جراحي.

من الأفضل ترك اختيار الإجراء لخبير التجميل. نظرًا لأن المتخصص هو الذي يعرف جميع إيجابيات وسلبيات كل طريقة ، وسيكون قادرًا أيضًا على القول بثقة أي واحد منهم سيحل هذه المشكلة بشكل أفضل. في كثير من الأحيان ، بعد الاستشارة الأولى ، يتم إعطاء العميل خيارًا أو خيارين للاختيار من بينها. لتسهيل التنقل واتخاذ القرارات الصحيحة ، من الأفضل التعرف على ميزات كل طريقة مسبقًا.

1. الميزوثيرابي. طريقة يتم فيها حقن المستحضر المختار بشكل فردي تحت الجلد بإبرة رفيعة يدويًا أو بمسدس ، مما يحسن حالة الرقبة بسرعة وبشكل كبير. عادة ما تكون عبارة عن كوكتيل فيتامين ، وحمض الهيالورونيك ، وكوكتيل من الأحماض الأمينية ، والأدوية التي تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين. في أماكن الثقوب ، تتشكل القنوات الصغيرة ، والتي تبدأ عملية تجديد الأنسجة النشط. تختفي علامات الحقن في اليوم الثاني.

ميزة هذه الطريقة هي أن الإجراء غير مؤلم عمليًا ويسمح لك بحل العديد من المشكلات في وقت واحد. ناقص: يكون فعالاً فقط في المرحلة الأولية بينما التجاعيد ليست عميقة جداً.

1. علاج مكركرنت. يتم تنفيذه باستخدام المعدات التي تولد التيارات الدقيقة. يتم تنظيم تردد وقوة التيار من قبل أخصائي التجميل اعتمادًا على الحالة الحالية للجلد. هذا الإجراء غير مؤلم على الإطلاق ولا يسبب أي إزعاج. قبل أن يبدأ ، يتم وضع هلام خاص على الجلد ، مما يقلل من مقاومته ويعزز تأثير التيار. بعد جلسة علاج مكركرنت ، يتم تنشيط الدورة الدموية ، وتنشيط عملية تجديد الأنسجة ، وتحسين تدفق الليمفاوية ، وتسريع عملية تخليق الكولاجين والإيلاستين. بالفعل بعد الإجراء الأول ، يكون تأثير الرفع ملحوظًا: يتم شد الجلد ، ويصبح أكثر مرونة ، ويتم تنعيم التجاعيد الدقيقة.

الميزة هي أن الطريقة مريحة وغير مؤلمة ، ويمكن استخدامها حتى على البشرة الحساسة للغاية ، ولا تترك أي علامات. السلبيات: لا يمكن إجراؤها بجهاز تنظيم ضربات القلب ، وزراعة معدنية في منطقة الرأس والرقبة ، أثناء الحمل.

ميزة الطريقة هي كفاءتها العالية.العيب الرئيسي هو قصر مدة التأثير نسبيًا ، والتي تستمر من شهر إلى ثلاثة أشهر. ثم يجب تكرار الإجراء.

1. كفاف البلاستيك. طريقة غير جراحية لشد الرقبة تسمح لك بتشكيل شكلها والتخلص من الجلد المترهل والتجاعيد العميقة. يتحقق هذا التأثير بمساعدة حقن أدوية خاصة تسمى مواد مالئة. يقومون بتنعيم وشد الرقبة ، وملء الفراغات الناتجة وإنشاء إطار يرتكز عليه الجلد. يتم إنشاء المستحضرات على أساس حمض الهيالورونيك أو هيدروكسيباتيت. فهي غير ضارة عمليًا ومضادة للحساسية ومناسبة لأي نوع من أنواع البشرة. تستغرق العملية حوالي نصف ساعة ويتم إجراؤها تحت التخدير الموضعي.

الميزة هي أن الرقبة بعد الكونتور تصبح ناعمة وجميلة. ناقص: الإجراء لا يؤثر على حالة الجلد نفسه ، والحشوات تذوب بمرور الوقت والحقن المتكررة ضرورية. يستمر التأثير حتى ستة أشهر.

1. شد جراحي أو شد عضلي. إنه أحد أنواع الجراحة التجميلية. يشار إليه عندما تكون الطرق الأخرى غير فعالة بسبب الترهل الواضح للجلد وترهله القوي. نسخة سهلة منه هي طريقة التنظير الداخلي ، حيث يتم عمل شقين صغيرين فقط على الرقبة ، يتم من خلالها إدخال الأدوات الجراحية وإجراء المناورات اللازمة. تكاد تكون الندوب غير مرئية بعد العملية. عند الحاجة إلى إزالة الكثير من الجلد ، يجب عمل الشق في ثنية الجلد الطبيعية على طول الصيوان. تتم إزالة الأنسجة الزائدة ، وإذا لزم الأمر ، يتم شد عضلات الرقبة. تذوب الخيوط الجراحية المطبقة من تلقاء نفسها أو تتم إزالتها بعد 5-7 أيام.

ميزة هذه الطريقة هي أنها تسمح لك بترتيب الرقبة المترهلة للغاية. ناقص: تتطلب العملية تحضير خاص وفترة إعادة تأهيل ، وهناك مخاطر حدوث مضاعفات.

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مستعدين لطرق العلاج المكثف الموضحة أعلاه ، يمكن لصالون التجميل أيضًا تقديم تدليك يدوي أو جهاز أو فراغ للرقبة. يتم ممارسة تأثير ممتاز من خلال فرض أقنعة الجينات بتركيبة مناسبة لنوع الجلد.لا تعطي هذه الإجراءات تأثيرًا فوريًا ، ولكن ليس لها موانع عمليًا. أيضًا ، سيساعد خبير التجميل الجيد بالتأكيد في اختيار منتجات العناية بالبشرة المنزلية للرقبة.

الجلد المترهل يبدو غير جذاب للغاية. غالبًا ما يكون لونه أصفر باهتًا ، وله مسام متضخمة وممتدة ، ويتدلى بسهولة ويتجمع في التجاعيد. بادئ ذي بدء ، رقيق وجاف ، وخالٍ من عدد كبير من الغدد الدهنية ، يبدأ جلد الرقبة في فقدان لونه. هي التي تعطي عادة عمر المرأة ، لذلك يجب على جميع السيدات محاولة منع شيخوخة هذا الجزء من الجسم واستخدام جميع التدابير الممكنة لمنع ذلك.

لماذا يصبح الجلد مترهل؟

السبب الرئيسي لفقدان الجلد لمرونته هو الشيخوخة.. في الواقع ، على مر السنين ، على أي حال ، فإنه يفقد المرونة والتجاعيد. ولكن على الرقبة ، يمكن رؤية العلامات الأولى لفقدان النغمة بالفعل بعد 20 عامًا. هذا بسبب خصوصيات الجلد في هذا الجزء من الجسم. غالبًا ما لا توليه الفتيات الاهتمام الواجب ، فضع الكريم على الوجه فقط ، لكن الرقبة مطلوبة أكثر بكثير.

السبب التالي الأكثر شيوعًا لترهل الرقبة هو التغيرات المفاجئة في الوزن.. عندما تظهر أرطال زائدة ، يتمدد الجلد ، وعندما يتخلصون منها بسرعة كبيرة ، ببساطة لا يكون لديه الوقت للعودة إلى شكله السابق ويتدلى بشكل قبيح.

العنق هو أول من يعطي عمر المرأة.

يمكن أن يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد والتأثيرات البيئية السلبية. الشمس الحارقة والرياح والصقيع أعداء جمال رقبتنا ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

يمكن متابعة هذه القائمة ، ولكن الشيء الرئيسي بالنسبة لنا هو إيجاد طرق لتقليل الآثار الضارة وزيادة إطالة الشباب ومرونة جلد الرقبة.

ما هي بعض الطرق للمساعدة في منع شيخوخة الرقبة؟

تعتبر طرق الصالون هي الأكثر فعالية اليوم: على سبيل المثال ، التطهير المنتظم للبشرة واستخدام أقنعة منشط عالية الجودة وتدليك احترافي. تُستخدم طرق الأجهزة أيضًا: على سبيل المثال ، الميكانيكا الكونية ، العلاج بالميكروكرنت والموجات فوق الصوتية ، الحرارة ، التنشيط الحيوي ، العلاج بالأوزون ، التحفيز الحيوي ، الميزوثيرابي. أنها تحفز إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، وبالتالي إطالة الشباب ومرونة الرقبة.

مستحضرات التجميل والإجراءات الخاصة ستساعد في الحفاظ على الشباب لفترة طويلة

واحدة من أكثر الطرق فعالية هي التجديد الضوئي.. يعتمد مبدأ عملها على تحفيز إنتاج الكولاجين بمساعدة الموجات الضوئية ذات النطاق الترددي الواسع. هذا الإجراء يحسن التمثيل الغذائي داخل الخلايا ، ويؤدي إلى استبدال ألياف الكولاجين وإزالة الخلايا القديمة ، وهذا بدوره يؤدي إلى التجدد الطبيعي للبشرة.

يُعتقد أن الوسادة المسطحة أو غيابها الكامل يساعد في الحفاظ على نضارة جلد الرقبة ، حيث تسمح للرأس باحتلال الوضع الطبيعي أثناء النوم.

في السنوات الأخيرة ، ازدادت شعبية طريقة مثل التعزيز الحيوي أو إدخال محفز حيوي قوي في الطبقات العميقة من الجلد ، والذي يبدأ عمليات التجديد فيه.

إذا لم يكن من الممكن زيارة أحد المتخصصين ، فيمكنك محاولة مساعدة نفسك بنفسك ، على سبيل المثال ، عن طريق عمل الأقنعة والكمادات والتدليك الذاتي والجمباز.

كمادات لترهل الرقبة

الأكثر فاعلية هي كمادات التباين أو التعرض بالتناوب لدرجات حرارة مختلفة.. إنها تساعد على تقوية العضلات وتسريع الدورة الدموية ، مما يعطي معًا تأثير تجديد ممتاز. أولاً ، يتم وضع ضغط بارد على الجلد لمدة 3-4 دقائق ، ثم ضغط دافئ لمدة دقيقتين ، ويمكن إكمال الإجراء عن طريق فرك الرقبة بقطعة من الثلج.

الماء مع إضافة ملح البحر مفيد جدًا في الحفاظ على الشباب ؛ يمكن استخدامه لشطف الرقبة بعد الكمادات وغيرها من الإجراءات.

إذا بدت هذه الطريقة متطرفة للغاية ، يمكنك اختيار ضغط حراري عشبي بسيط. مناسب لنبتة سانت جون ، أو النعناع ، أو المريمية ، أو البابونج ، أو زهر الليمون ، أو زهرة الذرة. يجب سكب 4 ملاعق كبيرة من العشب الجاف بكوب من الماء المغلي والإصرار لمدة تصل إلى نصف ساعة في الترمس أو ملفوفة بعناية في وعاء. في التسريب الدافئ ، من الضروري ترطيب المنشفة ، وعصرها قليلاً ولفها حول الرقبة لمدة 15-20 دقيقة. يمكنك القيام بهذه الإجراءات 2-3 مرات في الأسبوع لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ثم تحتاج إلى استراحة لمدة 10-15 يومًا.

مادة مغذية ممتازة - ضغط الزيت. من أجل ذلك ، ستحتاج إلى الزيت النباتي الأكثر شيوعًا ، والذي يتم تسخينه قليلاً وتطبيقه بقطعة قطن على جلد الرقبة. ثم يتم لفها بالقطن والصوف والقماش للتدفئة والاحتفاظ بها لمدة 15-20 دقيقة ، وبعد ذلك من الضروري غسلها لإزالة الدهون المتبقية.

أقنعة للبشرة المرنة

جمال الأقنعة المنزلية لمرونة الجلد هو أنه يمكن تغيير تركيبتها حسب الرغبة. هناك قائمة بالمكونات الأكثر فائدة والتي يمكن لكل امرأة أن تختار منها بالضبط ما تحتاجه اليوم:

• أي زيت نباتي طبيعي. له خصائص ترطيب وتغذية ، ويساعد على تلطيف التفاوت ، واستعادة طبقة الدهون في الجلد ، ويمكن استخدامه حتى بدون مكونات أخرى.
• الخميرة هي مصدر حقيقي للشباب ، ويمكن استخدامها لتقوية ليس فقط الجلد ، ولكن أيضًا الأظافر والشعر. مزيج من الخميرة والزبدة هو عامل ممتاز لمكافحة الشيخوخة.
• ينعش الليمون وينعش البشرة ، ولكن يمكنك إضافته إلى الأقنعة في بضع قطرات فقط إذا لم تكن لديك حساسية من الحمضيات.
• يمكن استخدام البطاطس نيئة ومسلوقة. يمكنك حتى أن تأخذ شرائح طويلة من قشر البطاطس ولفها حول رقبتك. غالبًا ما يستخدم المنتج المغلي لصنع أقنعة بالزبدة والبيض.
• عادة ما تكون أي فواكه وتوت موسمية غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات وهي رائعة لتنعيم البشرة واستعادة لونها. لتحقيق التأثير المطلوب ، يمكنك ببساطة وضع هريس الفاكهة على الجلد أو مزجه مع منتجات الألبان والزيوت وما إلى ذلك.

قناع المنزل علاج ممتاز لمرونة البشرة

إذا بدأت في صنع مثل هذه الأقنعة منذ سن مبكرة ، فيمكن تأجيل مشكلة ذبول هذا الجزء من الجسم لسنوات عديدة.

تمارين بدنية خاصة (فيديو)

يمكن أن يؤدي تقوية عضلات الرقبة وأسفل الوجه إلى تحسين حالة الجلد. يكفي تكرار مجموعة صغيرة من التمارين مرة أو مرتين في اليوم - وسيتم توفير الشباب لسنوات عديدة.

• التمرين 1: عليك أن تضع يدك على جبهتك وتبدأ بالضغط على رأسك على يدك حتى تشعر بعمل عضلات الرقبة. في هذا الوضع ، نبقى لمدة 10 ثوانٍ ، ثم نجمع أيدينا معًا وننتهي خلف رؤوسنا. مرة أخرى نخلق المقاومة ونبقى في نفس الوقت.
• التمرين 2: يتم إجراؤه أثناء الجلوس ، ورفع الرأس وتوجيه الذقن إلى السقف ، والبدء في أداء حركات المضغ مع إبقاء الفم مغلقًا. نكرر الحركة حوالي 20 مرة ، نحاول أن نشعر باستمرار بحركة عضلات الرقبة والوجه.
• التمرين 3: يتم إجراؤه في نفس الوضع ، ولكن الآن تحتاج إلى ثني شفتيك مثل القبلة. تحتاج أيضًا إلى تكرار الحركة حوالي 20 مرة ، بينما تعمل العضلات الأخرى.
• التمرين 4: نقوم بالاستلقاء ، يجب أن يتدلى الرأس من حافة السرير ، ويجب أن يتم رفعه وخفضه مرة أخرى ببطء وحذر. في المجموع ، تحتاج إلى تكرار 5-6 مرات ، ولكن إذا كان ذلك مؤلمًا ، فمن الأفضل أن تتوقف على الفور.

عند العمل على تقوية العضلات ، يجب أن نتذكر أن الرقبة جزء حساس وحساس من الجسم يمكن أن يتضرر بسبب الإجهاد ، لذلك يجب ألا تكون متحمسًا جدًا.

تدليك مجدد

ليس له تأثير سيء على لون بشرة تدليك الرقبة. من الأفضل دمجه مع الأقنعة. مباشرة قبل التدليك ، يمكنك تليين الجلد بأي زيت نباتي من اختيارك بملح المائدة الناعم. ثم نبدأ بضرب الرقبة برفق من الصدر والكتفين حتى الوجه والظهر. يجب أن يتم ذلك برفق حتى لا يتلف الجلد الجاف والحساس.

لجعل تأثير الإجراءات أكثر وضوحًا ، يمكنك أن تمنح بشرتك راحة مرة واحدة في الأسبوع ولا تفعل شيئًا سوى تمارين بسيطة والغسيل بالماء البارد.

بعد التمسيد ، يمكنك إجراء ربتات خفيفة بأطراف أصابعك. القرص مقبول أيضًا ، لكنه شديد الحذر. أنها تنشط الدورة الدموية في الجلد وتسريع تجددها. بعد هذا التدليك ، يجب شطف الرقبة بالماء في درجة حرارة الغرفة ، ثم يمكنك لفها بقطعة قماش مبللة بسخاء بعصير الفاكهة الطازج.

عند الاعتناء بوجهها ، غالبًا ما تنسى المرأة العادية رقبتها وصدرها. في الواقع ، تتطلب هذه المناطق عناية أكثر من الوجه ، لأن الرقبة هي التي تعطي العمر الحقيقي للمرأة ، وإذا لم يتم الاعتناء بها ، فستضيف أيضًا بضع سنوات. لكن كيف يتم شد الرقبة والذقن في المنزل ، هل هذا ممكن؟
حتى لا يصبح جلد الرقبة بطيئًا ومترهلًا ولا تظهر الطيات والتجاعيد ، من الضروري البدء في اتخاذ الإجراءات في أقرب وقت ممكن.

نقطة مهمة هي أن إجراءات الرعاية فردية لكل عمر. على سبيل المثال ، الإجراءات التي يجب إجراؤها في سن 25 لن تساعد في سن الخمسين ، والعكس صحيح. عادةً ما تبدأ الحاجة إلى رعاية خاصة في سن الثلاثين.

اغسلي وجهك في الصباح احرصي على غسل رقبتك بالماء البارد. هذا سوف يساعد في تحسين الدورة الدموية. بضع مرات في الأسبوع بعد الغسيل ، يمكنك وضع عصير الخيار.
في المساء ، إزالة من الوجه ، كما لا تنسى منطقة الرقبة. عند وضع الكريم على الوجه ، يجب أن تلتقط منطقة الصدر أيضًا. الخيار الأفضل هو استخدام كريم يحتوي على الكولاجين ، فهو يساعد على شد الجلد وتنعيم التجاعيد.

للحصول على بشرة جميلة وشابة على الرقبة ، تحتاج إلى ممارسة الجمباز يوميًا.

يمكن القيام به في المنزل أو في العمل ، ويفضل أن يكون عدة مرات في اليوم. لن يستغرق الإجراء بأكمله أكثر من 5 دقائق ، لكن التأثير سيظهر في غضون أيام قليلة.

تشمل التمارين ما يلي:

• تحويل الرأس إلى الجانب
• إمالة الرأس للخلف وللأمام وللجانبين
• خفض زوايا الشفتين للأسفل وشد عضلات الرقبة
• إنزال الرأس إلى الأسفل وتحويله إلى الجانبين
• إمالة الرأس للخلف بفم مفتوح ، في هذا الوضع تحتاج إلى فتح وإغلاق فمك.

فيما يلي تمارين بناء الوجه البسيطة التي ستساعد على شد الوجه البيضاوي وتحسين لون بشرة العنق وإزالة الذقن الثانية:

طريقة أخرى فعالة لشد الرقبة والذقن في المنزل وتحسين مظهرهما هي كمادات التباين. سيساعد هذا ليس فقط في شد الجلد ، ولكن أيضًا على تجنب ظهور الذقن "الثانية".

الخيار المثالي هو الضغط بالماء البارد والساخن. يُملأ الماء البارد في كوب واحد (يمكنك إضافة الثلج) ، والماء الساخن في الكوب الثاني. تُغمس المنشفة أولاً في الماء الساخن وتوضع على الرقبة لمدة دقيقة واحدة ، ثم في الماء البارد وتوضع لمدة 5 ثوانٍ. تستمر المعالجات الإضافية لمدة 10-15 دقيقة.

يمكن العثور على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوصفات على الإنترنت. مؤلفاتهم بسيطة للغاية ، لكن في نفس الوقت ، يعمل الكثير منهم بشكل رائع. عيب هذه الكمادات هو أن استخدامها مستحيل لأمراض الغدة الدرقية.

الأقنعة لهذه المنطقة المتقلبة ليست أقل فائدة.

أفضل الأقنعة هي تلك التي يضاف إليها زيوت الخضار والزيتون والخروع واللوز. هناك أيضًا العديد من الوصفات لأقنعة مختلفة ، وكلها تتكون من مكونات ميسورة التكلفة تمامًا. متوسط ​​سعر قناع افعلها بنفسك سيكون 20-25 روبل فقط. هذا سعر ممتاز للحفاظ على نضارة ومرونة ونعومة الجلد في منطقة العنق والصدر.

بالطبع ، يجب ألا تعتمد على نتيجة طويلة المدى إذا تم اتباع جميع التوصيات عدة مرات فقط. للحصول على تأثير طويل الأمد لشد الرقبة والذقن ، يلزم تنفيذها المنتظم. لذلك ، من المفيد البدء في العناية بهذه المناطق المهمة بنفس الطريقة التي تعتني بها أجزاء أخرى من الجسم.

يجعل الجلد الرخو على الرقبة العديد من النساء يسعين للخلاص في كنزات الياقة المدورة ، وارتداء الأوشحة حول أعناقهن في الشتاء والصيف. بعد 30 عامًا ، يتغير جلد الرقبة بسرعة كبيرة ، ويصبح مترهلًا ، ويظهر عدد التجاعيد.

دعنا نحاول التغلب على هذا العيب بمساعدة إجراءات التجميل المنزلية.

الجلد المترهل على الرقبة: الإجراءات التصالحية

على الجلد المترهل المترهل ، خاصة تحت الذقن ، تعمل بشكل جيد.

ضغط الملح

لتحضير ضمادة ملحية ، خذ ضمادة شاش عريضة مطوية في 4-5 طبقات وانقعها في محلول ملحي (1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام لكل كوب ماء). ضع ضمادة ملح تحت الذقن ، وقم بتغطيتها بمنديل جاف من الأعلى ، وربطها في عقدة على الرأس. مدة ضغط الملح 15 - 20 دقيقة.

ضغط الزيت

سخني ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. باستخدام فرشاة أو قطعة قطن ، ضعيها على رقبة نظيفة ، ثم لفها بأربع قطع من القماش القطني الناعم المطوي ، وثبتها بضمادة أو وشاح للراحة. أزل الكمادة بعد 30 دقيقة.

ستصبح البشرة ناعمة ونضرة ولن تضطر إلى غسل الزيت - فالجلد الساخن سيمتصه مثل الإسفنج. من الأفضل تكرار هذا الإجراء في المساء لمدة 3-4 أسابيع.

ضغط التباين

هذا الضغط مفيد بشكل خاص لـ. إنه تطبيق بديل للكمادات الساخنة والباردة على منطقة الرقبة. ابدأ وانتهي بضغط بارد. ضع ضمادة ساخنة لمدة 1-2 دقيقة ، كمادة باردة لمدة 5 دقائق.

يُنصح بعمل ضغط ساخن من دفعات البابونج والمريمية والنعناع وزهر الليمون.لتحضير التسريب ، صب 200 غرام من العشب مع لتر من الماء المغلي ، وأصر حتى تبرد ، سلالة.

كضغط بارد ، يمكنك استخدام الحقن العشبية المبردة أو الماء البارد فقط. أو ، بدلًا من وضع الكمادات الباردة ، يمكنك استخدام قطعة من ثلج الطعام ، والتي يجب أن تمسح بسرعة على الرقبة.

تدليك العنق

قبل التدليك ، دهن الرقبة بمزيج من الزيت النباتي والملح الناعم (قليل من الملح لكل 1 ملعقة صغيرة من الزيت). قم بتدليك الرقبة بحركات تمسيد من الصدر والكتف إلى أعلى. ثم ، بأطراف أصابعك ، اضغط برفق على الرقبة وربت عليها أيضًا من الأسفل إلى الأعلى. بعد التدليك ، لف رقبتك بقطعة قماش مبللة بعصير الفاكهة الطازج.

إذا بذلت مجهودًا وقمت بإجراء كل هذه الإجراءات المنزلية البسيطة إلى حد ما بشكل منهجي ، فإن الجلد المترهل على الرقبة سوف يشد بشكل ملحوظ. الآن ، عند العناية بالرقبة ، من فضلك لا تنسى منطقة الصدر.