مهنة ناجحة للمرأة كيف تنجح في كل شيء. الأسرة أم المهنة؟ كيف تجمع بين عنصرين دون أن تفقد نفسك

شئنا أم أبينا ، على مدى العقود الماضية ، بدأت المرأة في القيام بعمل أكثر من الرجل. إنها مشغولة ومشغولة باستمرار. في العمل ، يفكر في ما سيشتريه ليأكله في المساء. في المنزل ، يفكر في العمل والعائلة بأكملها - وهكذا كل يوم. كيف تجمع بين العمل والأسرة؟ بالإضافة إلى ذلك ، بدأت المرأة تفكر في حياتها المهنية أكثر من التفكير في المشاكل والمخاوف الأسرية.

جسم الإنسان ليس إنسانًا آليًا مبرمجًا يمكنه العمل لأيام دون تعب. كل شيء له حدوده. ولكن الأهم من ذلك ، من خلال التخطيط السليم طوال اليوم ، يمكنك الجمع بين العمل والأسرة بسعادة. السؤال هو كيف نجمع بين العمل والأسرة؟ سنحاول مساعدتكم أيها السيدات الأعزاء.

ينصح علماء النفس بالالتزام بقاعدتين أساسيتين. أولاً: عليك أن تفصل بوضوح بين حالتك - فأنا أعمل في العمل ، وفي الأسرة أنا فقط أعتني بأسرتي. ببساطة ، كما يقول المثل ، يستحيل قتل عصفورين بحجر واحد ؛

القاعدة الثانية: عليك أن تخطط ليومك كله بوضوح. وبعد ذلك سيكون من الأسهل عليك التعامل مع العمل والأسرة ؛

ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تتذكر أن لديك أيضًا زوجًا وأطفالًا يمكنهم أيضًا المشاركة بنشاط في الأعمال المنزلية. أنت بحاجة للتحدث معهم وتوضيح أن أمي ليست من حديد ، ومساعدتهم ستجعل عملها أسهل. نعم ، وسيخصص المزيد من الوقت للتواصل مع الأبناء والزوج ؛

يجب أن يُمنح كل فرد واجهة عملهم - توزيع العمل العائلي هو وسيلة للجمع بين العمل والأسرة. هذا يوفر الوقت لك ، ويعلم الأطفال أن يعيشوا حياة أسرية. امنح الأطفال الصغار ما في وسعهم - مسح الغبار ووضع ألعابهم والأشياء في الخزانة. يمكن للأطفال الأكبر سنًا غسل الأطباق وتنظيف الشقة وإخراج القمامة وحتى طهي وجبة. يمكن للزوج أن يفعل ذلك أيضًا ؛

هناك خيار آخر للجمع بين الأسرة والعمل - لتغيير نوع النشاط. تكسب الكثير من النساء من المنزل. لذلك كل شيء على ما يرام في المنزل ، وهناك دخل إضافي ؛

نظرًا لأنك في أيام العمل تتواصل قليلاً مع أحبائك ، فخصص لهم جميع عطلات نهاية الأسبوع. المشي ، والرحلات إلى الطبيعة ، والسينما أو السيرك هي طريقة رائعة للجمع بين العمل والأسرة ، وتوثيق الروابط بين جميع أفراد الأسرة بشكل أكبر ومعرفة كل الأخبار عن الأسبوع الماضي.

أيها السيدات المحبوبات ، حاولن ألا تفكر فقط في الأسرة ، ولكن أيضًا في نفسك. وبعد ذلك سيكون كل فرد من أفراد الأسرة ممتنًا لك وسيحبك أكثر. لا تكن فرسًا مطرودًا ولسانًا على كتفه. اشفق على نفسك ولا تفعل كل شيء بنفسك.

كيف تكون ناجحًا في العمل والمنزل

إن تطور العالم الحديث يسير بخطى محمومة وأصبح القول "من لم يكن لديه وقت - لقد تأخر" يصبح أكثر وأكثر أهمية. في محاولة لإتاحة الوقت لفعل كل شيء على الإطلاق ، يصل بعض الناس ببساطة إلى اليأس. اليوم ، التوزيع الصحيح للوقت هو علم كامل. العمل والأسرة والمنزل والأصدقاء ... كيف تجد الوقت لكل هذا دون أن تصاب بمتلازمة التعب المزمن؟ في مقالتنا ، سنحاول معرفة ما يجب فعله حتى نكون دائمًا في الوقت المناسب لكل شيء.

من الضروري القيام بكل شيء بأفضل ما لديه من قدرات وقوة من أجل الجمع بين العمل والأسرة. لا تحاول "احتضان الضخامة". ستساعد النصائح التالية أولئك الذين يعانون من ضيق الوقت ولا يقبلون التنازلات.

لا يجب أن تسعى جاهدة لتحقيق الكمال. حاول تبسيط مهامك.

خطط ليومك من المساء للجمع بين العمل والأسرة. اكتب جدول يومك في يومياتك. لذلك لن يتم نسيان الأشياء المهمة ، بينما يمكن ببساطة "تصفية" الأشياء الأقل أهمية. لكي تكون في الوقت المناسب لكل شيء وفي كل مكان ، ابدأ اليوم في الوقت المحدد ، فلن تساعدك تلك الدقائق الخمس إلى العشر الإضافية التي تقضيها في السرير في الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لكنها ستساعدك على التجمع بعناية أكبر وعدم نسيان أي شيء. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بتشغيل الموسيقى النشطة وتهوية الغرفة.

ركز على شيء واحد محدد.

تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم. يساعدك النوم الكافي في الحفاظ على الطاقة طوال اليوم ، وكذلك الحفاظ على الصحة والشباب والجمال.

لفعل كل شيء ، تعلم كيفية فصل المهم عن الثانوي. سلط الضوء على ما يجب القيام به اليوم والآن.

يجب ألا تحتوي الخطة اليومية على أكثر من 6-7 أشياء رئيسية للجمع بين العمل والأسرة. كل يوم ، يجب إدخال حالة واحدة في إحدى الفئات.

خذ فترات راحة أثناء القيام بالمهام. حرفيا 15 دقيقة كافية للانتقال إلى العمل التالي بقوة متجددة وأفكار جديدة.

استرخ في عطلة نهاية الأسبوع. اذهب إلى السينما والمسرح واخرج إلى الطبيعة وما إلى ذلك.

رتب الأشياء بشكل صحيح إذا كنت تريد مواكبة كل شيء. احتفظ بالوثائق ومجلدات العمل في مكان مخصص ، وحافظ على مكتبك مرتبًا.

اجعل جميع أفراد الأسرة يشاركون في القيام بالأعمال المنزلية.

تقييد مشاهدة التلفزيون (المسلسلات التلفزيونية والبرامج الحوارية وما إلى ذلك) والوصول إلى الإنترنت. يمكن أن تستغرق هذه الموارد وقتًا طويلاً.

دع الجسم يرتاح. اسمح لنفسك مرة واحدة في الشهر على الأقل بزيارة المسرح ، واذهب إلى المسبح مع العائلة أو الأصدقاء. تجلب هذه الإجازة فوائد عظيمة ومتعة.

نأمل أن تكون قد تعلمت ، بفضل هذه النصائح ، ما يجب عليك فعله لتكون دائمًا في الوقت المناسب لكل شيء. حاول تنظيم وقتك بطريقة تتيح لك الوقت للقيام بمجموعة متنوعة من الأشياء - الأساسية والثانوية.

كيفية الجمع بين وظيفتين في وقت واحد

السؤال جيد ، لأن الكثيرين اليوم يحاولون الجمع بين العمل والأسرة ، وحتى بين وظيفتين وأسرة. من أي اعتبارات يمكن أن يولد الشخص أفكارًا للقيام بعمل إضافي؟ الحقيقة هي أن المتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا يمكنهم تحمل تكاليف العمل في العديد من الوظائف لعدد من الأسباب.

أولاً ، إنه مفيد لهم ، لأنه ، بطبيعة الحال ، سيأتي المزيد من الأموال في جيبك من هذه المجموعة.

ثانيًا ، إذا كان صاحب العمل مهتمًا بهذا الموظف وصفاته لدرجة أنه يمكنه الاحتفاظ به بحرية حتى بدوام جزئي ، فعندئذ يكون الشخص مطلوبًا فعليًا ، على التوالي ، هناك دائمًا إمكانية ، في حالة وجود تناقضات ، للانتقال من وظيفة رئيسية إلى أخرى متزامنة.

حسنًا ، والنقطة الثالثة - هذا ليس محظورًا بموجب القانون ، لذلك يمكن للجميع العمل من أجل متعتهم بقدر ما يناسبهم.

يعطينا الجانب الأول من السؤال فكرة عن كيفية الجمع بين العمل والأسرة. حسنًا ، وفقًا لقانون العمل ، يتم توفير العمل بدوام جزئي ، حتى تتمكن من جمع جميع المستندات اللازمة بأمان والحصول على وظيفة ثانية. بالمناسبة ، لكي لا تواجه أي إزعاج ، لديك الحق في عدم تحذير صاحب العمل الرئيسي حتى من وظيفتك الثانية ، فهو لا يحتاج إلى معرفة هذا ، فهذا ليس من اختصاصه على الإطلاق.

الجانب الثاني من القضية يقع في الوقت المحدد. كيفية النجاح؟ هنا تحتاج إلى التفكير فيما إذا كان بإمكانك تخصيص وقت كامل للعمل بدوام جزئي. ما هي المشاكل التي يمكن أن تنشأ؟ في البداية ، قد لا تكون في الوقت المناسب ، على الرغم من أن هذه المشكلة يتم حلها حصريًا مع صاحب العمل الثاني ، حيث يمكنك تحديد ماذا ومتى وكم.

يمكن أن تصبح قضية الإسكان أيضًا حاسمة ، لأنه ليس من المناسب دائمًا الانتقال من جزء من المدينة إلى آخر ، ثم إلى مكان آخر. لا ، إنه لأمر رائع بالتأكيد إذا كان لديك سيارتك الخاصة ، ولكن ليس كل شخص يمتلك واحدة.

اعتبر أنك إنسان. ويميل الناس إلى الشعور بالتعب. لذلك ، فكر عشر مرات فيما إذا كنت ستتمكن من الجمع بين العمل والأسرة ، وما إذا كنت تستطيع تحمل مثل هذه الوتيرة من الحياة ، أو ربما لا يجب أن تضيع وقتك وأموالك على جهاز يعمل بدوام جزئي.

أخيرًا ، قد تكون الوظيفة الثانية غير قانونية على الإطلاق ، وقد يتم إجراؤها في المنزل ، لذلك هنا تنطلق فقط من اعتباراتك الخاصة ، ولكن تذكر أن العمل غير الرسمي له أيضًا عيوبه.

الآن أنت تعرف بالضبط كيفية الجمع بين الأسرة والعمل وكيفية القيام بكل شيء في هذه الحياة. حظا طيبا وفقك الله!

عادة ما تبدو القصص عن النساء اللواتي نجحن في تحقيق التوازن في تربية الأطفال وإدارة مشروع تجاري ناجح مثل قصص الأبطال الخارقين. بيد واحدة يقلبون الحساء ، باليد الأخرى يضعون الأطفال في الفراش ، وفي الوقت نفسه يناقشون عقدًا بملايين الدولارات عبر الهاتف. ما هي المشاعر التي تثيرها هذه القصص غير الكفر؟ طلبنا من يوليا فيدوريشينا وأويغول موساخانوف ، مؤسسي سلسلة مطاعم ريبامبيل ، إخبارنا بما وراء صورة الأم الناجحة.

قبل أربع سنوات ، قررت يوليا فيدوريشينا وأويغول موساخانوفا ، الأصدقاء والزملاء الذين عملوا في مكاتب مجاورة لشركة كبيرة ، تغيير حياتهم بشكل جذري. معًا افتتحوا ناديًا عائليًا - مطعم Ribambelle. من أجل هذا ، عملت الفتيات لعدة أشهر 14 ساعة في اليوم ، ورأين الأطفال في نوبات متقطعة ، ولم يكن هناك أي شك في أي أمومة سعيدة. وبعد عامين افتتحوا مطعمًا ثانيًا تطل نوافذه على الحديقة الصيدلانية الشهيرة - والغريب في الأمر أنهم تمكنوا من تحقيق الانسجام وتخصيص وقت كاف للعمل والأسرة. عندما رتبنا المقابلة ، حذروا: "نترك المنزل في موعد لا يتجاوز الساعة السابعة صباحًا حتى يكون لدينا وقت لنكون مع الأطفال قبل النوم". وكما اتضح عندما التقيا ، كان عليهم أن يقطعوا شوطًا طويلاً لجعل هذا ممكنًا.

حول الفوضى والنظام

أويجول موساخانوف:

الطريقة الوحيدة لمواكبة كل شيء هي تنظيم يومك ، وبناء جدول زمني صارم. لقد كنت أنا ويوليا نتحرك نحو هذا الأمر لفترة طويلة: في أول عامين ونصف ، عملنا تقريبًا بدون أيام عطلة. هل هناك ما يكفي من الفوضى في حياتنا؟ لا ، لقد كان ذلك كثيرًا عندما بدأنا العمل. ولكن عندما تكون الحياة فوضوية ، لا يكون لدى الشخص الوقت للقيام بأي شيء سواء في المنزل أو في العمل. بالطبع ، في بعض الأحيان لا يكون لدينا وقت كافٍ لكي تكون المبتذلة "كسولة". لذلك ، توصلت أنا ويوليا إلى "أيام من عدم الكفاءة" ، عندما نترك كل شيء لنفعله ونعبث فقط.

جوليا فيدوريشينا:

لا تزال الأولوية تعطى للأطفال. نستيقظ في السابعة صباحًا كل يوم لأخذها للمدرسة. قبل جدولة الاجتماعات التي يجب أن نحضرها مع Oigul ، تأكد من مراجعة الجدول الزمني للفصول والدوائر. بالطبع ، هناك الكثير من المواقف غير المخطط لها - الحفلات الموسيقية في المدرسة ، والمرض ، والأمور العائلية العاجلة. ولكن عندما يكون هناك روتين يومي واضح بشكل عام ، والذي بفضله توجد فرصة لإنهاء كل الأشياء في الوقت المحدد ، لا يُنظر إلى هذه اللحظات العفوية على أنها كارثة.

حول المساعدة

يو ف.:

عادة في القصص التي تدور حول النساء اللواتي استطعن ​​الجمع بين العمل والأسرة ، لسبب ما ، لا يتحدثن عن الأشخاص الذين بدونهم سيكون كل هذا مستحيلًا. لا نخفي أنا وأويغول حقيقة أنه أثناء قيامنا ببناء شركة ، يقضي أطفالنا وقتًا مع المربيات. نحن لا نلتقي بهم من المدرسة ومعهم كمبيوتر محمول في إحدى يديهم ومغرفة في اليد الأخرى. أعتقد أن قصة امرأة تنجح في كسب الملايين بينما ينام الطفل ويتم طهي الحساء في إناء هي أكثر من مجرد أسطورة. وأسطورة تزعج الكثيرين.

O.M:

كما أنني لا أؤمن بهذه القصص حول "أنها تمكنت من فعل كل شيء بنفسها". علاوة على ذلك ، أنا متأكد من أنه في مثل هذه الحالة ، عندما تسعى المرأة جاهدة لتكون مثالية في كل شيء ، وترفض المساعدة ، فإن جميع مجالات حياتها تعاني - سواء في العمل أو الأطفال. وإذا كانت في نفس الوقت غير راضية عن نفسها ، فمن غير المرجح أن تجعل طفلها سعيدًا.

عن الضحايا

O.M:

بالطبع ، نحن نقدم الكثير من التضحيات. في بعض الأحيان نضحي بدخل إضافي ، وأحيانًا نضحي بالوقت الذي نقضيه مع الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الممكن دائمًا التحول من العمل إلى الأسرة. من المستحيل الضغط على مفتاح ما بالداخل: "الآن أنا أقرأ لك قصة خرافية!" - وانسى كل ما كان يزعجك خلال النهار. ويشعر الأطفال بذلك بالطبع.

يو ف.:

خلال الأزمة ، مررنا أنا وأويغول بعدة لحظات ذروة - عندما تغير سعر الصرف بشكل حاد ، تم فرض العقوبات. في مرحلة ما ، لم نكن نعرف ما الذي ينتظرنا غدًا. في بعض الأحيان كان علينا دفع رواتب الموظفين من جيوبنا الخاصة. كنا متوترين ، نعود إلى المنزل في الليل. بالطبع ، كل هذا أثر على العلاقات الأسرية. لكن هذه التضحيات لم تذهب سدى ، لأننا الآن وصلنا مرة أخرى إلى الجدول الذي يسمح لنا بمواكبة كل شيء.

عن الدافع

O.M:

في ثقافتي ، يُقال للمرأة دائمًا أن تكون متواضعة ، وتبقى في المنزل ، وألا تتباهى بفضائلك أمام المجتمع. امرأة ذكية جدا ومستقلة تخيف الرجال بعيدا. لحسن الحظ ، ولدت في عائلة ذات قيم مختلفة: كانت جدتي أكاديمية ، وكتبت كتباً ، وأصبحت والدتي عالمة. بصرف النظر عن الدافع المذهل الذي أحصل عليه من إدارة عملي ، فإن حافزي لهذا اليوم بسيط للغاية: أنا أم لطفلين ، وأحتاج إلى توفير كل ما هو ضروري. لقد طلقنا والدهم منذ بضع سنوات ، والآن أصبح حاضر عائلتنا ومستقبلها مسؤوليتي الشخصية.

يو ف.:

لكي أشعر بطعم الحياة ، أحتاج إلى تحقيق ذاتي في حياتي المهنية. كانت هناك فترة ، بعد ولادة طفلي الأول ، أصبحت "مجرد أم" لمدة عامين. ثم أدركت أخيرًا أن طريقة الحياة هذه لا تناسبني. ربما يلعب الشعور بالأمان دورًا مهمًا هنا. شخص ما يشعر بالأمان مع زوجها. لكن إذا جلست في المنزل ، فسأحط من قدرتي ، ولن أكون قادرًا على إجبار نفسي على التطور والمضي قدمًا.

عن العلاقات مع الرجال

يو ف.:

من أجل بناء مهنة والبقاء زوجة وأم ، يجب عليك أولاً بناء شراكات مع زوجك. لا يزال بلدنا أبويًا من نواحٍ عديدة ، لذا فأنا أدرك أنه ليس كل الرجال مستعدين لرؤية امرأة بجواري تعمل 14 ساعة في اليوم. لكن من هذا المنطلق ، كنت محظوظًا. كنت أنا وزوجي زملاء لفترة طويلة ، ثم عملنا معًا ، وكبرنا معًا بشكل احترافي. بفضل دعمه وصبره تمكنت فقط من بدء عملي الخاص. لقد آمن بي ، وأعطاني شحنة عاطفية في تلك اللحظات عندما كنت أشك في قدراتي. لكنني لست متأكدًا من إمكانية بناء مثل هذه العلاقة مع أي رجل ، خاصة في روسيا. ربما ، يجب اختيار مثل هذا الشريك من البداية.

O.M:

لطالما كانت لدي شكوك كبيرة حول موقف "الضحية" الذي تستخدمه بعض النساء لتبرير عدم رغبتهن في العمل. يقولون لأنفسهم إنهم يحققون عملاً هائلاً ، حيث يضحون بحياتهم من أجل أطفالهم وزوجهم. نتيجة لذلك ، يعود الزوج المتعب بعد العمل ، وفي المنزل تنتظره الضحية ، التي تضع كل شيء على المذبح طوال اليوم. أعتقد أن العديد من العائلات ستكون أكثر سعادة بدون هؤلاء الضحايا. بعد كل شيء ، فإن الافتراض "أنتم مدينون لي" و "أنتم جميعًا ملومون لي" ولدت من التضحية. وهذا موقف هدام. بالطبع ، سؤال آخر هو متى لا يسمح الرجل للمرأة بالدراسة والعمل. لكنها بالأحرى مسألة الموقف الأولي لكلا الشريكين في العلاقة. من الأفضل الاتفاق على مثل هذه الأشياء "على الشاطئ".

عن الذنب

O.M:

في حالتي ، كان كل شيء معقدًا بسبب حقيقة أن بداية مشروعنا مع يوليا تزامنت مع طلاقي من زوجي. لذلك ، في مرحلة ما ، تم إلقاء الأطفال حقًا على المربية. يطاردني الشعور بالذنب باستمرار. كانت هناك فضائح في المنزل - لم يعجب الأطفال أنني جئت متأخراً ، ولم أترك الهاتف. ووجدت أسوأ طريقة للتعامل مع هذا - بدأت أسمح لهم بكل شيء ، والانغماس في كل نزواتهم. لكن سرعان ما أدركت أن سلوكهم كان يزداد سوءًا. ثم بدأت أفكر: بعد كل شيء ، أنا لا أعيرهم اهتمامًا كافيًا لأنني أكسب المال وأحاول بناء أساس للمستقبل. عندها فقط بدأ الشعور بالذنب يتلاشى تدريجياً.

يو ف.:

أشعر بالذنب عندما يمرض أطفالي. يبدو لي أنهم يمرضون لأنني لا أعيرهم اهتمامًا كافيًا. أنا أفهم أن هذا شعور غير منطقي ، لكنني أؤمن به بصدق. ثم ألغي كل شيء تقريبًا ، وأترك ​​الأساسيات فقط ، وأقضي الوقت مع الطفل. بقية الوقت ، أنا متأكد من أن الأطفال لا يحتاجون والديهم لقضاء الوقت معهم "للعرض". إنهم يشعرون بالزيف تمامًا. من الأفضل إنهاء كل الأشياء ، والزفير ، والاستماع إلى الأطفال - وبعد ذلك فقط العودة إلى المنزل.

كيف تتحدث مع الأطفال عن العمل

O.M:

حتى لحظة معينة ، لم أخبر الأطفال عن سبب عملي. لكن ذات يوم ذهبنا في إجازة - ورأوا الفاتورة من الفندق. لقد بلغوا بالفعل من العمر ما يكفي (تبلغ الابنة 9.5 سنوات ، والابن 6) لفهم أنه من حيث الحلويات ، فإن الكمية رائعة. ثم بدأنا في مناقشة أن أمي تعمل بجد حتى يكون لديهم كل ما يحتاجون إليه. أفضل طريقة لتعليم الطفل هي إظهار كل شيء بالقدوة. إذا أقنعت الأطفال أنك بحاجة إلى أن تكون مستقلاً وقويًا ، وأن تدرس وتعمل ، لكنك أنت نفسك لا تضرب مثل هذا المثال ، فلماذا إذن يجب أن يصدقوك؟

يو ف.:

ابني يبلغ من العمر 9 سنوات بالفعل ، وغالبًا ما نتحدث عن هذا الموضوع. أود أن يكبر بمفرده. تبلغ ابنتي عامًا واحدًا فقط ، ولكن بالنسبة للفتيات ، تبدو قضية الاستقلال بالنسبة لي أكثر أهمية. أفهم هذا عندما أقرأ قصصًا عن النساء اللائي تعرضن للعنف المنزلي أو الإذلال لسنوات لمجرد أنه ليس لديهن مكان يذهبن إليه. أريد تربية الأطفال بطريقة تجعلهم قادرين على تحمل مسؤولية حياتهم.

من الممتع محاولة إيجاد الوقت لكتابة هذه المقالة بالذات. لم ينجح الأمر في المرة الأولى ، ولكن إذا رأيت ذلك ، فإن الجمع بين العمل والأسرة أمر واقعي تمامًا.

أعتقد أن السر الأكبركيفية الموازنة بين العمل والأسرة- أمنية.

عندما تريد حقًا كلاهما ، فهناك طرق للجمع بينهما. يساعدني الحب العاطفي كثيرًا: للعمل ولزوجي وطفلي.

لكن مع ذلك ، ليس كل شيء بهذه البساطة ، حتى لو كنت تريد ذلك حقًا.

1. إذن كيف يمكنك تخصيص وقت لعائلتك عندما يتولى العمل ، والعمل الإضافي ، والمهام الإضافية ، والمسؤوليات الإضافية؟ بعد كل شيء ، تريد في النهاية كسب المال لنفس العائلة.
2. وماذا تفعل إذا كنت تريد حقًا الذهاب إلى العمل أو العمل أكثر ، لكن الشعور بالذنب أمام أحبائك يطاردك.

قبل أن أتحدث عنه بمزيد من التفصيل ، أود أن أشير إلى أنه أمر رائع حقًا عندما ينتهي بك الأمر بمزيج. لقد رأيت العديد من الأشخاص السعداء المختلفين ، والسعادة مختلفة ، ولكن في كثير من الأحيان يتم تسهيل حالة السعادة من خلال وجود الأعمال التجارية الخاصة ، والرغبة في الذهاب إلى العمل ، وتحقيق الذات ، والعائلة التي يريد المرء العودة إليها عند المساء.

في الوقت نفسه ، رأيت الكثير من الأشخاص الحزينين والمتعبين الذين لم يدركوا سوى واحدة من هذه المجالات ، والتي يمكن إدراكها بخمس نقاط ، لكن الأمور سيئة من ناحية أخرى.

في ما لا يستطيع الإنسان إدراكه. ولكن عندما يتم استعادة التوازن ، تصبح السعادة أكبر.

لماذا لا تختار واحد فقط؟ ما هو الأهم من الأسرة أو الوظيفة؟

على سبيل المثال ، رجل ادعى أنه أصيب بخيبة أمل في النساء ، لكن العمل يمنحه كل شيء ... أصبح فجأة مرتاحًا ولطيفًا وصادقًا ، بعد أن لقي الدعم الذي كان يبحث عنه لفترة طويلة. وفجأة اتضح أنه يريد قضاء المزيد من الوقت مع أسرته.

أو امرأة مكرسة لزوجها وأطفالها ، والتي لم تكن تنوي أبدًا بناء مستقبل مهني ... بدأت فجأة في إشعاع قدر كبير من الطاقة والإيجابية عندما افتتحت صالون رعاية الحيوانات الأليفة الخاص بها. يعود إليها الشعور بأنه بالإضافة إلى الأسرة هناك نفسها ورغباتها وطموحاتها.

أعيدها ، إنها ملكي! الجمع بين الأسرة والعمل كجزء من الذات.

في الواقع ، هذه قصة عن حاجتين بشريين مهمين للغاية. يحتاج الناس بالتأكيد إلى الحب والدعم والعلاقات الحميمة وبناء الأسرة. وبدون ذلك ، يمكن أن يكون الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لصاحب المهنة سيئ السمعة.

وفي الوقت نفسه ، يحتاج أي شخص إلى الشعور بأنه شخص ، ليشعر بالانفصال والنشاط ، ولديه أهدافه الخاصة. هذا يمكن أن يتجلى ليس فقط في بناء مهنة. يمكن تلبية هذه الحاجة إذا كان لدى الشخص بعض الهوايات المهمة ، وهناك دائرة من الأصدقاء (ليس فقط حول موضوع عائلي) ، وهناك شخص يرتدي ملابسه ، وهناك بعض الإنجازات الخاصة به.

تجد بعض النساء هذا النوع من الأعمال في سياق تربية الأطفال.

على سبيل المثال ، يبدأون في الانخراط بجدية في القضايا التربوية ، أو كتابة مقالات ، أو قصص ، أو حكايات خرافية ، أو إدراك موهبتهم الكتابية ، أو البدء في التعامل بجدية مع قضايا صحة الأطفال.لكن بطريقة أو بأخرى ، من السهل رؤية الاختلاف: عندما يفعل الشخص كل هذا بالأحرى من أجل سعادة الآخرين فقط ، أو لا يزال يجلب نوعًا من الشعور بإدراك الذات.

إذا كان هذا السبب يهدف في المقام الأول إلى سعادة الآخرين ، فهذا أمر جيد وصحي ، ولكنه مرة أخرى هو إشباع الحاجة إلى وجود علاقات جيدة ، ولكنه لا يجسد أفكار تحقيق الذات.

العلاقات التي لا ينخرط فيها الناس في تحقيق الذات سرعان ما تبدأ في التدهور.

على الرغم من وجود مثل هذه الأسطورة بين النساء بشكل رئيسي ، بناءً على ملاحظاتي. الأسطورة القائلة بأن الشيء الرئيسي للرجل هو أن يكون نظيفًا ومريحًا وأن الأطفال يتم إطعامهم والعشاء على الطاولة. وإذا سألت حول الرجال ، فغالبًا ما يقولون إن كل هذا مهم بالطبع ، ولكن لهذا يمكنهم ببساطة توظيف شخص ما ، ولا يقل أهمية بالنسبة لهم عن فرصة مناقشة شيء مثير للاهتمام معًا وتبادل الانطباعات (ليس فقط عن الأطفال ).

أنا لا أتحدث عن حقيقة أن الاهتمام المتبادل ببعضهما البعض ، ووجود حياة ممتعة لكل من الزوجين يساهم بشكل كبير في تحسين الحياة الجنسية في الزواج. الرقة والعناية من "الشخص الأصلي" شيء واحد ، لكن الشغف والاهتمام مختلفان بعض الشيء. لذا في الواقع ، إذا كنت تحاول اختيار ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك أو لعائلتك أو مهنتك ، فهذا يعني أنك تحاول التخلي عن جزء من نفسك.

لنلق نظرة على كيفية استعادة التوازن. بعض النصائح لكلا الطرفين.

الموضوع رقم واحد. إذا كنت تعمل بجد ، ولكن ليس هناك وقت وطاقة متبقية لعائلة (أو لإنشائها).

1. هل تريد أن تحب ، تهتم ، تسرع إلى المنزل؟ ..

في كثير من الأحيان ، يخفي الهروب إلى العمل ، للأسف ، بعض التجارب الأخرى والمواضيع الزوجية الشديدة. على سبيل المثال ، في المنزل مؤخرًا ، كان الأمر مملًا ورتيبًا ، ولكن في العمل هناك دائمًا شيء جديد. أو في العلاقات ، في بناء العلاقات ، هناك شيء لا ينجح ، شيء يخيف ، قلق.

ماذا أفعل؟

إذا كنت حقا لا تريد استخدام هذا البريد الإلكتروني أن ترسل لي العروض الخاصة، إذن من حيث المبدأ ، يمكنك الاستمرار في الهروب إلى العمل ، فلماذا لا.من الأفضل أن يكون اختيارًا واعًا. وبعد ذلك ، خلال فترة هدوء في العمل ، قد تجد نفسك وحيدًا بالصدفة ، وسيكون الأمر حزينًا تمامًا.

وإذا لم يكن كل شيء بهذه الخطورة ، يمكنك معرفة ما يجب فعله مع خوفك أو قلقك أو مللك ، والذي أصبح مؤقتًا مرادفًا لعلاقتك. لقد شهدت مرارًا وتكرارًا كيف تؤدي محادثة سرية جيدة إلى حقيقة أن الزوجين يبدأان في التواجد معًا في كثير من الأحيان ، ولسبب ما لم يعد العمل الإضافي في غاية الأهمية. سحر.

2. أريد أن أفوز بالجميع ، وأن أحقق أقصى ما يمكن ، وأن أفعل كل شيء في الوقت المناسب ، وأنفذ كل الأفكار!

بالنسبة لأولئك الذين يتهورون في العمل ، لأنه أمر ممتع للغاية ، ومهم للغاية ، وفترة مهمة للغاية ، وفرصة لا ينبغي تفويتها ، وما إلى ذلك ... أفهمك جيدًا. أنا نفسي لست أنام ، أنا أكتب مقالاً. ولكن ، كما يقول زوجي ، وهو لطيف في التحول من العمل إلى الأسرة ، سيكون هناك دائمًا الكثير من العمل. اللعنة ، هذا صحيح. بغض النظر عن مقدار ما تفعله ، فإنه لا ينتهي أبدًا. لذلك يجب أن أجد هذا التوازن بين الأسرة والعمل بنفسي اليوم. اليوم ، ليس عندما "أنهي كل شيء".

ماذا أفعل؟

ارفض شيئا.
تفويض شيء.

خلاف ذلك ، سينمو الأطفال بسرعة وبشكل غير محسوس. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ليصبحوا غرباء. وعدم معرفة ما تتحدث عنه مع طفلك ، وعدم فهم كيف يعيش حقًا هو شعور مزعج للغاية.

بشكل عام ، الحياة ليست طويلة كما تبدو. ليس حقيقة أنه سيكون من الممكن أن تملأها بالحب في وقت لاحق.
ولكن من الصعب.

من الصعب جدًا رفض بعض الإنجازات في العمل وبعض الأعمال المحددة والانتصارات بدافع العادة ،وإن كان ذلك من أجل تحقيق التوازن بين العمل والأسرة.في نفس الوقت ، عليك أن تضع كمالك في مكان آخر ، لتقبل النقص في عملك.

ثم تجلب العائلة أيضًا "أرباحها" ، إذا استثمرت فيها.إذا فهمت في الوقت المناسب كيفية الجمع بين العمل والأسرة ، فسوف تؤتي ثمارها.

3. ماذا سأقول لزملائي ، مديري؟

يقبل معظم الناس بشكل افتراضي حق الشخص في قضاء عطلات نهاية الأسبوع ، وله الحق في المساء مع أسرته ، وله الحق في إجازة. إذا كان هناك رئيس يطلب منك العمل لمدة 24 ساعة في اليوم ، فلن يكون هو الذي تسلق إلى منطقتك ، ولم يكن هو الذي منعك من الجمع بين العمل والأسرة - أنت من سمحت له بالدخول. إنه اختيارك لعدد ساعات العمل في اليوم. وسوف تتكيف الحياة.

4. لكن ماذا عن المال ، أنا أحاول من أجل الأسرة. كيف تقضي المزيد من الوقت في الأسرة - ومن يكسب؟

هذا رد شائع للغاية من الرجال الذين يجلسون بجانب زوجاتهم ويشتكون من أنهم لا يرون أزواجهم على الإطلاق. ثم طرح سؤال على هؤلاء الأزواج: "هل سألت زوجاتك ما هو الأهم بالنسبة إليهن: إجازة في فندق خمس نجوم أم أمسيات ممتعة مع زوجك في أحضان؟" سوف تستجيب الزوجات المختلفات بشكل مختلف. ولكن لمعرفة ذلك ، عليك أن تسأل. وهنا يبرز سؤال لمدمني العمل (رجالًا ونساءً) الذين يحرثون من أجل أسرهم: هل اتفقت مع أسرتك على هذا؟

ماذا أفعل؟

ليوافق. يمكنك بأمان مناقشة من ، وكم يعمل في عائلتك ولماذا ولماذا. وما هو أكثر من ذلك ، يمكنك حينئذٍ تعديل الحملة. لكن قبل أن تقرر ما هو أكثر أهمية من الأسرة أو الوظيفة ، خاصة إذا كان اختيارًا من أجل الأسرة ، فلماذا لا تستشير أحبائك.

على سبيل المثال ، قررت أن كلاهما سيعمل بجد ، وسيوفر كلاهما ، ويتوقفان عن إنفاق المال في أوقات الفراغ ، من أجل شراء كوخ صيفي بحلول نهاية العام. ثم من الواضح ما الذي يجب تجربته. ولكن ربما حدثت أزمة ، وارتفعت الأسعار ، وسيستغرق الادخار وقتًا أطول ، والعلاقات ليست كما كانت من قبل - دعنا نبطئ ونراجع خطتنا بشكل أفضل. وسنذهب إلى السينما في النهاية.

تنشأ العديد من النزاعات في قضايا العمل الأسري ببساطة على أساس ما لدى الزوجين حول هذا الموضوع.

إذا كانت هذه قصة عنك أو عن زوجتك ، فانقر على الأزرار وانظر إلى الموقف من الجانب الآخر.

والموضوع الثاني. ماذا تفعل إذا "لا تترك الأسرة". يبدو أن الأسرة أو المهنة بالنسبة للمرأة هو سؤال مألوف أكثر. لكن هذه معضلة مألوفة للرجال أيضًا.

1. هل تريد حقًا العمل؟ هل تريد عملك الخاص؟

في كثير من الأحيان ، تساعد الأسرة ، على سبيل المثال ، عدم السماح لأمي بالخروج من المرسوم ، كما كان ، في الشعور بمخاوفها وقلقها اللاواعي. هذا مفهوم تمامًا. العودة إلى العمل بعد انقطاع ، على سبيل المثال ، بضع سنوات يمكن أن تكون مرهقة للغاية. حتى لو كانت هناك رغبة من هذا القبيل. وإذا لم تكن هناك رغبة؟

قصة شائعة: بالنسبة للأمهات اللاتي يترددن بشكل خاص في هذا الأمر ، يمرض الأطفال كثيرًا ، ويتذكر الأزواج في كثير من الأحيان الواجبات المنزلية ... ويقولون لأمي نوعًا ما: "نرى أنك تخشى الذهاب إلى المقابلات ، و في نفس الوقت تكون معتادًا وهادئًا في المنزل ، لا تعذب نفسك ، ابق في المنزل ، اعتن بنا ". لماذا تبحث عن طريقة للجمع بين العمل والأسرة إذا كنت محبوبًا بالفعل؟

تنطبق هذه القصة على كل من النساء والرجال. إذا تحدثت في الجزء السابق عن مدى سهولة الهروب من العمل من الصعوبات التي تواجه الأسرة ، فيمكنني القول في هذا الجزء إنه يعمل في الاتجاه المعاكس أيضًا.إذا كان هناك أي صعوبات في العمل ، كسل ... فمن السهل جدًا إيجاد عذر للمجيء إلى العمل لاحقًا.في ما ليس من الضروري البحث عن سبب. سيجدك السبب إذا كنت تحلم بالتغيب عن العمل.

ماذا أفعل؟

بادئ ذي بدء ، أجب على نفسك بصدق عن سؤال ما إذا كنت تريد القيام بنوع من الأعمال أو القيام بها. بالضبط ما تريد؟ ثم تعامل مع المشاعر التي تنشأ مع هذه الأفكار. ربما يكون القلق والارتباك والحزن والخوف من إظهار الذات ليس بأفضل طريقة. سيساعدك أي دعم هنا ، استشارة طبيب نفساني جيد ، إن أمكن ، ربما توجيه مهني.

2. الهدوء والثقة.

عندما تفهم بوضوح ما تريد حقًا أن تخلقه في حياتك الخاصة (مع من تعمل ، وما هي الدورات التي يجب أن تأخذها ، وإلى أين تذهب بمفردك) ، فإن حياتك كلها سوف تتكيف مع هذا. من غير المحتمل أن يرفض أحباؤك إذا أوضحت بهدوء وثقة نوع المساعدة التي تحتاجها لهذا الغرض.

إذا لم تضع نفسك في المرتبة الأولى في حياتك ، فلن يفعل ذلك أحد من أجلك. ولكن إذا نجحت ، فسوف يسعد الأشخاص المقربون فقط برؤيتك كشخص سعيد.

وبالطبع ، من المهم تنسيق خططك مع عائلتك. لا أحد يحب أن يوضع أمام حقيقة في مثل هذه الأمور. ولكن بمجرد موافقتك ، سيكون لديك القوة لابتكار طريقك الخارق للجمع بين الحياة المهنية والأسرة.

3. ماذا نفعل بالذنب؟ هل من الضروري قضاء المزيد من الوقت مع العائلة حتى لا تشعر بالسوء؟

الشعور بالذنب هو رفيق متكرر للآباء المحبين والأزواج المحبين. بعد كل شيء ، تريد أن تكون جيدًا ، الأفضل ، الأكثر رعاية. أريد أن أقدم الأفضل لأحبائي. وبما أن الواقع يفرض حدوده الخاصة ، ينشأ شعور بالذنب. كيف يمكنك البدء في العمل أكثر أو تطوير عملك إذا لم تحظ عائلتك باهتمام كبير على أي حال؟

الجواب متناقض:

• هناك مساهمة مهمة يمكنك أنت وحدك تقديمها لعائلتك. عائلتك بحاجة لك لتكون سعيدا. إذا كنت ، على سبيل المثال ، امرأة ، فإن عائلتك بحاجة إلى زوجة وأم سعيدة. Borscht دائمًا ثانوي. من اللطيف طهي قدر من الزلابية بالمرح والحب أكثر من تهدئة الأم التي وضعت عشاءًا من ثلاثة أطباق على الطاولة ، لكنها لم تستطع الخروج من الاكتئاب لفترة طويلة ولا تعرف ماذا هي بحاجة للسعادة.

• عندما تستثمر أكثر في نفسك ، أحيانًا يصرف انتباهك عن أدوار أسرتك - كلما أصبحت رجل العائلة أكثر حبًا. لديك وقت لتفتقد أحبائك ، وكيف تحبهم مرة أخرى. أنا أعرف هذا جيدًا بنفسي. أنا أحب ابني أكثر بكثير عندما أتذكر بعد عمل قصير ولكنه آسر أنني أملكه!
• افهم بالضبط ما تشعر بالذنب تجاهه. ربما يقع اللوم على عدم أخذ طفلك لوقت طويل ، كما كان من قبل ، أو الصراخ عليه أمس وعدم الاعتذار ، أو عدم اتباعه قبل أن يصاب بنزلة برد. بعد أن لاحظت بعض الذنب المحدد ، فمن الأسهل بكثير التحول إلى اتجاه بناء.غالبًا ما يمكن تصحيح ذنب معين بطريقة ما أو الاعتراف به بصوت عالٍ أو تعويضه. ومن الشعور بالذنب المجرد بأنه لا يمكن الجمع بين الحياة المهنية والعائلة كما نرغب ، يكون هناك معنى أقل بكثير.

• ومع الرغبة في أن تصبح زوجًا وأبًا وزوجة وأمًا فائق الصواب ، للأسف ، يجب أن تغادر عاجلاً أم آجلاً. عليك أن تتقبل عيوبك وتحقق نتائج جيدة إلى حد ما في هذه الحياة الواقعية ، حيث من المستحيل أن تفعل كل شيء.
  

4. رقاقة رقاقة رقاقة وديل! يسارعون إليك! نحن نقبل المساعدة والتفويض والثقة. كيفية تحقيق التوازن بين العمل والأسرة عندما يكون هناك 24 ساعة فقط في اليوم.

كما قلت في البداية ، السر الرئيسي في هذا الموضوع ، في رأيي ، هو رغبة قوية. عندما تجد فصلًا دراسيًا عالي الجودة ترغب حقًا في الذهاب إليه ... ثم فجأة يصبح من الأسهل تكليف الطفل بجدة أو صديقة ، يصبح من غير المهم أن يقوم الزوج بإغلاق الدجاج في الفرن بعد 15 دقيقة من اللازم. عندما يظهر شيء ما ، يصبح من السهل عليك طلب المساعدة والثقة.

عندما يكون هناك شيء من أجله يكون أسهل بكثير.

حسنًا ، إذا وجدت شخصًا تثق به ، أو تفوض بعض القضايا (في المنزل ، على سبيل المثال ، أو في مهام تربية الأطفال) ، فمن المهم أن تظل في هذه الموجة ، أي اهتم بشؤونك الخاصة بدلاً من الاتصال كل 15 دقيقة للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

حدد أولوياتك. ما هو الاهم والسرور بالنسبة لك؟ ما الذي لا يرثى له أن تمضي حياتك فيه؟

حاول أن توكل الباقي لأشخاص آخرين.

5. ولكن كيف تجد الوقت لعملك؟ "ما نوع الأسرة أو الاختيار الوظيفي الذي يمكن أن يكون متاحًا للمرأة التي لديها طفلان؟" خفة اليد وعدم الغش.

لنفترض أن لديك زوجًا وطفلين. تخيل للحظة أن لديك أربعة أطفال ، وإلى جانب ذلك ، جاء أقاربك للعيش معك في عطلة نهاية الأسبوع. والآن ، عفوًا ، غادر الأقارب مرة أخرى ، وتمكن اثنان من الأطفال الأربعة من التعلق في المساء. يمكن أن يساعدك مثل هذا الخيال على الشعور بمدى القوة والفرصة والرغبة لديك بالفعل والتي لا تشعر بها عادةً.

لذا ، أتمنى لك أن تجد الانسجام داخل نفسك وأن تطلق العنان لهذه الاحتياجات الأكثر أهمية: أن تدرك نفسك وتبني ،

اكتب في التعليقات ما هي الطرق أو الأفكار المحددة التي تساعدك في العثور على توازنك في هذا الأمر ،

سأذهب للنوم الآن!
كل شيء من أجلكم أيها القراء الأعزاء ،
ايلينا زيتوفا.

"أنا محترفة وفي نفس الوقت زوجة وأم محبة. تقول مارينا ، المديرة المالية لمعهد التصميم الكبير في موسكو ، "من الممكن تمامًا الجمع بين الحياة المهنية والحياة الأسرية". بعد تخرجها من المدرسة الثانوية ، التحقت بالشركة كمحاسب عادي ، ثم أصبحت نائبة رئيس المحاسبين. قبل بضع سنوات ، ترأست قسم المحاسبة ، وقد عُرض عليها مؤخرًا أن تصبح مديرة مالية.

وصفة مارينا للنجاح بسيطة: "إنهما يكملان بعضهما البعض بشكل مثالي. في العمل ، لدي فرص كافية لممارسة سلطتي وأشعر بأنني "رئيس كبير". لذلك أنا في المنزل رقيق ورعاية.

"مارينا سعيدة أنها تزوجت في سنوات دراستها. إذا قررت إنشاء أسرة ، بعد أن وصلت إلى مستويات مهنية ورفاهية مالية ، فلن يكون من السهل العثور على رفيق مناسب ، - يقول عالم نفس ، صاحب وكالة الزواج يانينا برزيسكا. - تسعى سيدات الأعمال إلى إيجاد شخص يضاهيه المستوى الفكري والوضع المالي. سيكون رجل الأعمال الراسخ شريكًا مثاليًا. لكن مثل هؤلاء الرجال ، كقاعدة عامة ، يخافون من سيدات الأعمال.

ممرضة بدلا من المحلل المالي

"أول محلل مالي لي في أحد البنوك. في وقت لاحق ، ترأست القسم للعمل مع عملاء VIP ، وكان منصب نائب الرئيس يلوح في الأفق أمامها ... "، كما يقول سيميون ، مدير المبيعات. "في البداية ، أعجبت بذكائها وموهبتها. لكن فيما بعد انزعجت لأنها لم تكن في المنزل. لم تثقل كاهلها بتنظيف الشقة والطبخ ".

بعد الطلاق ، قرر سيميون بحزم أنه لن يتزوج أبدًا من محترفة. زوجته الجديدة فيرونيكا ممرضة في المستشفى. "إنها تكسب القليل جدًا. لكني سعيد بهذا. يقول سيميون بفخر.

أين تجد صاحب منزل؟

يعتقد خبيرنا أن "المجتمع الروسي ، على الرغم من الترويج الفعال للأفكار النسوية ، لا يزال محافظًا وأبويًا إلى حد كبير". هناك عدد كبير من النساء اللواتي يسعدن بإنشاء خلفية لرجل ناجح ... ولكن في حالة السادة المستعدين لدور "الخطة الثانية" بجانب المرأة الناجحة ، هناك نقص واضح.

تقول Janina Brzheskaya: "تنجذب سيدات الأعمال إلى gigolos الذين يجلسون على أعناقهم فقط ، ويستخدمون أموالهم دون تقديم أي شيء في المقابل".

فن الضعف

هل الوضع ميؤوس منه حقًا وتحتاج المرأة إلى التخلي عن حياتها المهنية من أجل ذلك؟ طبعا لا.

لكل من يسعى إلى الجمع بين التقدم الوظيفي والسعادة العائلية ، يقدم خبيرنا ثلاث نصائح. أولاً ، من الضروري مناقشة هذه المسألة مع المستقبل المختار قبل الزواج. هل هو مستعد لدعم "توأم روحه"؟ هل أنت على استعداد للقيام ببعض الأعمال المنزلية؟ ثانياً ، يجب على سيدات الأعمال إتقان فن الضعف وعدم إظهار التفوق على الجنس الأقوى! ثالثًا ، حتى النساء الأكثر انشغالًا يجب على الأقل في بعض الأحيان تكريس بعض الوقت للأعمال المنزلية ، ورعاية أحبائهم.

هل شعرت يومًا بالذنب لأنك تحب وظيفتك كثيرًا وتعطيه الكثير من الوقت؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، لدي سؤال لك. كيف تعرف أنك يجب أن تشعر بهذا الذنب؟

فقط لا تقل ذلك دائماًأشعر به كل دقيقة. لأنه إذا كان الأمر كذلك ، فلن تبدأ العمل أبدًا: أولاً ، سيكون الأمر مؤلمًا بشكل لا يطاق ، وثانيًا ، لن يجلب لك شخصيًا أي أرباح على الإطلاق. ولن يدخروا حتى المال.

يأتيك الشعور بالذنب من وقت لآخر - عندما ترى ، تعود إلى المنزل من العمل ، أو عيون الأطفال المهينة أو جبل من الأطباق غير المغسولة. عندما لا يمكنك الخروج إلى الطفل لقضاء عطلة. عندما يقول الزوج (أو والدته) أنه من الصعب أن تجدك في المنزل ويمكنك أن تولي المزيد من الاهتمام للعائلة.

في مثل هذه اللحظات ، تتذكر كلاً من الحساء غير المطبوخ جيدًا ولم تقضي أيامًا مرضية ، فقد تداعت المحادثات المهمة بسبب التعب ، والوعود الكاذبة ، والإجازات التي تقضيها مع الهاتف في متناول اليد (لأنها هناكفي العمل بدونك وبدون يديك). قد تتذكر حتى أنك كنت طفلاً عندما جلست متأخرًا على الغسالة في الردهة وأنت تبكي وتنتظر عودة والدتك إلى المنزل من العمل.

قد تأتي إليك ذكريات مختلفة تمامًا - عندما تضطر إلى التسرع في مغادرة اجتماع مهم بسبب مكالمة من المدرسة ، أو تفويت مؤتمرات خارجية لأن زوجك لن يوافق على غيابك لمدة أسبوع. والنظرات المخزية للرئيس عندما كنت تأخذ جزءًا من العمل إلى المنزل ، ولكنك غزلت مع الأعمال المنزلية ولم يكن لديك الوقت لإنهاء أي شيء في الوقت المحدد.

أحد الحلول التي تجدها النساء غالبًا في وضع مماثل هو محاولة القيام بكل شيء في وقت واحد.

لكن محاولة النظر إلى الأطفال بعين واحدة والكمبيوتر بالآخرى يتعب بسرعة. وغالبًا ما تكون غير فعال في كلا الدورين. الحساء مالح للغاية ، والتقرير مليء بالأخطاء المطبعية ، والأعصاب غارقة. نتيجة لذلك ، حصلنا على موظف مرهق وربة منزل متوترة في زجاجة واحدة.

على جبهتين

لكنك تحب عائلتك وعملك.

وفي النهاية ، لسبب ما ، اتضح أن فرحة تحقيق الذات تسمم بيئة منزلك ، وتبين أن فرحة الزواج والأمومة تشكل عقبة في حياتك المهنية.

وهذا بالطبع خاطئ تمامًا. لأن كلاهما جانبان مهمان جدًا في حياتك. وأريد حقًا ألا أشعر بالذنب ، بل أشعر بالسعادة في كليهما.

هنا أود أن أفصل على الفور نوعين مختلفين تمامًا من المواقف تجاه العمل: يمكن أن يكون الشخص في حالة حب لعمله ، وهو ما يسمى "بالمهنة" ، أو يمكنه الذهاب إلى هناك كتعويض وجائزة ترضية. يمكن لكلاهما أن يصبحا مدمني عمل بسهولة ، أي يقضيان وقتًا في العمل أكثر بكثير مما يرغب أقاربهما ، لكن الدافع هنا مختلف تمامًا. يمكن للأشخاص الذين يعتبر العمل بالنسبة لهم مجرد وسيلة لكسب المال تغيير مهنتهم بسهولة إذا لم يكن هناك ما يكفي من المال. لكن المحترفين الذين يعشقون عملهم ليسوا كذلك. يبدو لي أن هذا هو الاختلاف.

في الواقع ، فكرة الكتابة عن هذا الموضوع ، والكتابة بهذه الطريقة بالضبط ، ولدت بفضل سؤال طرحته مؤخرًا على شبكة الإنترنت. كيف ، كما يقولون ، يمكن أن يحدث عندما يجري علماء النفس تدريبات ويعلمون الآخرين بناء علاقات شخصية سعيدة ، وأحيانًا يكون كل شيء في حياتهم الشخصية صعبًا لدرجة أن الله لا يسمح لأحد؟

حسنًا ، مع علماء النفس ، كل شيء أكثر أو أقل وضوحًا. بشكل عام ، يتجه الناس في البداية إلى هذه المهنة التي ليس من السهل بالنسبة لهم كل شيء في الحياة. وهذا ما يسمى "ويل من الذكاء" من قبل الكلاسيكيات.

في حد ذاته ، الشغف بالفلسفة والأدب وعلم النفس هو علامة على أن الشخص يبحث عن بعض الإجابات لنفسه. مما يعني أن لديه أسئلة.

قررت التفكير في موضوع "صانع أحذية بدون حذاء" ليس فقط فيما يتعلق بعلماء النفس ، ولكن أيضًا في المهنيين الآخرين أيضًا.

خذ على سبيل المثال الأطباء والمعلمين والعلماء والفنانين ، إلخ. عادة ما يتم اختيار مهن "الخدمة" من قبل أشخاص يتمتعون بسمات شخصية معينة. هناك نكران الذات ، والرحمة ، والحنكة ، والرغبة في التضحية من أجل خلاص الآخرين ، ونبل الدوافع السامية. لكن الشيء الرئيسي هو أن هؤلاء الناس عادة ما يكونون مكرسين للغاية للقضية.

زوجي لديه نظرية (لا أستطيع أن أقول إنني أشاركها بالكامل ، لكن هناك بعض الحقيقة فيها). يقول إن الأشخاص المخلصين لمهنتهم ، أي 20٪ من المحظوظين الذين يحالفهم الحظ في الذهاب إلى العمل بسرور ، من حيث المبدأ ، لا يمكن أن يكونوا رجال أسرة صالحين ، أزواج "مخلصين" ، وأولياء أمور ، وأطفال. لأنهم ينتمون إلى عملهم. هذا هو شغفهم الرئيسي وكل شيء آخر ثانوي.

باعتباري شخصًا محظوظًا بما يكفي ليعرف عن نفسه كواحد من هؤلاء 20٪ من الأشخاص الذين يحبون عملهم ، فلن أحكم على هذا النحو بشكل قاطع. لكن هناك أمثلة كثيرة من هذا القبيل.

أحيانًا يكون المحترفون غير الأنانيين مستعدين لإهمال مصالح الأسرة ، لأنها ضرورية للعمل.

غالبًا ما يكونون متعبين جدًا في العمل لدرجة أنه لا توجد قوة ولا وقت ولا طاقة متبقية للعائلة. ما يسمى "سوف يخلعون قميصهم الأخير" ، لكنهم سيقومون بالمهمة. يمكن للأطباء في منتصف الليل الاتصال بأي أشخاص غير مألوفين يحتاجون بشكل عاجل إلى استشارة موثوقة. قد يقضي المعلم ساعات في المدرسة وقتًا إضافيًا مع الطلاب ذوي الأداء الضعيف ، أو حتى إحضار لعبة مفضلة لأطفالهم كهدية لإرضاء طالب مهمل. في ممارسة موكلي ، كان علي أن أستمع أكثر من مرة للأطفال الذين أساءوا وترعرعوا في مثل هذه الظروف. واحسرتاه.

ولكن حتى إذا كنت لا تعمل في مجال "الخدمة" ، ولكن حدث بطريقة ما أنه بدون توصياتك الموثوقة أو القرارات المختصة في العمل ، فإن العملية برمتها تنهض ، وبالتالي ، عليك أن تبقي إصبعك على النبض و الهاتف ليلا ونهارا تحت الوسادة ، ثم لا يتم بناء نقطة الحدود. وعدم القدرة على تفويض المسؤولية.

بالمناسبة ، يمكن أن يكون لهذا العجز دوافع مختلفة تحت الماء.

اعترف لنفسك بأمانة - بعد كل شيء ، مثل هذا الطلب وعدم الاستبدال لا يزعجك فحسب ، بل يجعلك أيضًا تشعر بالرضا. أحيانًا تكون الاختصاصي الوحيد في الشركة الذي يمكنه حل مشكلة معينة. لكن من الممكن أنك أنت من خلقت هذا الموقف بنفسك.

أنت تتذمر ، تقسم ، تبرر نفسك لأقاربك ، تأنيب مرؤوسيك ، لكن في نفس الوقت ، يمكنك بسهولة أن تشعر وكأنك عرابة خرافية أو فارس في درع لامع ، لن يتبادل هذا الطلب أبدًا بأي شيء. وحتى يُطرد من الشركة أي شخص يصبح بنفس الكفاءة - وبالتالي يتعدى على لا غنى عنه.

ما الذي يمكنك فعله للتخلص من الشعور بالذنب الأبدي والإرهاق؟

1. أولاً ، حدد أولوياتك الخاصة. والآن أنا لا أتحدث عن إجراءات الإنذار "سواء الأسرة - أو العمل." أنا أتحدث عن حقيقة أنه يجب توزيع وقتك بشكل واضح تمامًا: كم ومتى تكون في العمل (ولا يمكن أن تزعجك إلا قوة قاهرة حقيقية) ، وعندما تضع كل شيء جانبًا وتقضي الوقت مع الأطفال و الأسرة. يجب ضمان حصولهم على مثل هذا الوقت - ومن المفارقات ، تحت أي ظرف من الظروف!

2. ثانيًا ، عليك أن تفهم أن أي ادعاءات بأنك "تقضي وقتًا قصيرًا جدًا معي" تتعلق عادةً ، في الواقع ، ليس على الإطلاق بالكمية ، ولكن بجودة هذا التسلية. هناك فرق كبير بين "أن نكون قريبين" و "أن نكون معًا". لذلك ، تعلم أن تكون في دور واحد في كل لحظة من الوقت وفقط فيه. عندما تكون في نزهة عائلية أو حفلة أطفال ، لا ترد على مكالمات العمل ولا تنظر إلى أدواتك. كن حيث أنت الآن. وإذا كنت تقضي الوقت مع أطفالك وزوجك بهذه الطريقة ، فإن عجز وجودك سوف يتشبع بشكل أسرع. بالطبع ، من المستحسن أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة ، بما في ذلك القط ، جزء خاص به من انتباهك كل يوم. لكن العشاء العائلي المشترك ، عندما يمكنك أن تكون معًا ، أو تمزح أو تناقش شيئًا ذا صلة ، هي أيضًا مهمة جدًا.

3. وثالثًا ، توقف أخيرًا عن الرد على الاستفزازات وقم برش الرماد بطاعة على رأسك في كل مرة يريد أحدهم إخبارك أنك لست أمًا جيدة بما فيه الكفاية أو ، على العكس من ذلك ، لست عاملة مجتهدة. كما تعلم ، يعتاد الناس بسرعة على الخير. وإذا كنت قد أعطيت موظفيك في وقت سابق (الطلاب ، العملاء ، إلخ) الكثير من وقتك واهتمامك ، فلا يمكنك رفض أولئك الذين يريدون نصيحتك أو مساعدتك أو نصيحتك ، فقد بدأ هؤلاء الأشخاص في إدراك أن سلوكك هو القاعدة. وبالطبع ، من الممكن أن يكون لديهم الآن شكاوى ومطالبات ضدك. اشرح لهم بوضوح أنك تنتمي لعائلتك في عطلات نهاية الأسبوع أو الأمسيات أو الإجازات ، واعتبر هذا أمرًا عادلًا تمامًا. ابحث عن شخص في المكتب يمكنه القيام ببعض الأعمال الإضافية نيابة عنك.

4. توقف عن ملاحظة عيوبك ونواقصك فقط (لقد كتبت عنها بالفعل هنا). انتبه لما لديك من وقت من أجله ، ولا تنسى أن تمدح نفسك عليه. استمتع بعملك - الكفاءة والأفكار الإبداعية والنجاح والمكافآت بجميع أنواعها. لكن عندما تعود إلى المنزل ، استمتع بأسرتك. لا أحد يعرف كيف يجعل كعكة توقيعك أفضل منك ، لن يريح أحد طفلًا يبكي بهذه السرعة ، ولن يجد أحد أفضل كلمات الدعم والامتنان للزوج.

لا تسمم حياتك بالذنب - انظر إلى متعة تحقيق الذات. في جميع مجالات حياتك.