آلام الظهر أثناء الحمل في أوقات مختلفة: الأسباب والعلاج والوصف الكامل للمشكلة. ما يجب القيام به لألم أسفل الظهر في بداية الحمل

ماريا سوكولوفا

وقت القراءة: 11 دقيقة

أ

حتى أسعد حمل طال انتظاره طغت عليه آلام الظهر. في بعض الأحيان - على الفور في المراحل المبكرة ، وأحيانًا - أقرب إلى الولادة ، وشخص ما على الإطلاق - طوال الفترة. وتجدر الإشارة إلى أن جميع الأمهات تقريبًا (74٪ وفقًا للإحصاءات) يشتكين من مثل هذه الآلام ، بما في ذلك أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من مشاكل في العمود الفقري.

ما هو السبب وكيف يمكنك مساعدة نفسك؟

طبيعة وأسباب آلام الظهر أثناء الحمل المبكر والمتأخر

لسوء الحظ ، من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه لماذا يؤلم الظهر. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لحدوث ذلك - الأكثر بدائية (المدى الطويل ، الحمل على أسفل الظهر) ، وتلك التي تشير إلى مشاكل صحية خطيرة.

من المهم فهم طبيعة الألم وعدم تفويت اللحظة التي تحتاج فيها إلى زيارة الطبيب.

• "سحب في أسفل الظهر". يبدأ الرحم نموه النشط في الأسبوع السادس عشر من الحمل. بسبب الزيادة ، يحدث ضغط على النهايات العصبية ، وكذلك الأوعية الدموية المحيطة بالعمود الفقري ، ونتيجة لذلك يحدث هذا الألم الشد في أسفل الظهر.
• "وجع" غير منتظم وغير شديد في أسفل الظهر. ألم من هذا القبيل ، بعد فترة راحة هادئة في وضع "الكذب" ، يحدث عادة بعد الأسبوع العشرين. السبب بسيط - تحول في مركز الثقل في بطن متضخم. يجب أن ينحني الجزء الخلفي في منطقة أسفل الظهر أكثر فأكثر ، ونتيجة لذلك ، يتم توزيع الحمل بشكل غير متساو على العمود الفقري. يتم أخذ نصيب الأسد من الحمل بواسطة منطقة أسفل الظهر.
• ألم طويل ومتكرر (دائم) ، موضعي في العجز. يمكن أن تظهر حتى في الليل ، وتحكم على الأم الحامل بالأرق ، والراحة ببساطة لا تعطي أي راحة. تحت تأثير هرمون ريلاكسين ، يتمدد الارتفاق العاني ويتم تليين مفاصل عظام الحوض الصغير - يستعد الجسم للولادة المبكرة. وهذا يعني أن الحوض "يتباعد" في الوقت المناسب للسماح للطفل بحرية بالدخول إلى النور. مباشرة قبل الولادة ، يساعد هذا الهرمون في فتح عنق الرحم.
• ألم يبدأ بعد الأسبوع السابع والثلاثين بوتيرة معينة. لا تخف - إنه كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ضغط رأس الطفل على العمود الفقري للأم يقع أيضًا في الثلث الثالث من الحمل.
• تفاقم الألم ، إذا كانت هناك بالفعل مشاكل معينة في العمود الفقري. على سبيل المثال ، مع كدمات أو إصابات أو أمراض مزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي. ستشعر أيضًا بالألم والأقدام المسطحة إذا استمرت الأم الحامل في الركض في الكعب العالي أو في أحذية أخرى لا يُقصد ارتداؤها أثناء الحمل.
• إطلاق نار في الظهر. يمكن أن تحدث آلام مماثلة ، في كثير من الأحيان أحادية الجانب ومفاجئة ، مماثلة لآلام "الصدمة الكهربائية" مع تنخر العظم ، مع الانزلاق الغضروفي الغضروفي وعرق النسا ، مع الجنف وأمراض أخرى. قد يكون مصحوبًا بتنميل في الساق أو إحساس بالوخز. يخف الألم عند حبس النفس أو إيقاف الحركة مع إمالة الجسم للأمام.
• آلام الظهر من جانب واحد. في هذه الحالة ، قد تكون هناك مشاكل في الكلى (أمراض / أعراض مصاحبة - مغص ، بول غائم ، ألم حاد عند التبول) أو قرص العصب / جذر الحبل الشوكي. يتم فحص التشخيص الأول بمساعدة الموجات فوق الصوتية والاختبارات ، والتشخيص الثاني - بمساعدة التصوير بالرنين المغناطيسي.
• ألم في الجزء الصغير من الظهر ، مع إفرازات دموية وسحب أسفل البطن. تتطلب هذه العلامات (ملاحظة - في الثلث الأول من الحمل) عناية طبية عاجلة وغالبًا ما تتحدث عن تهديد بالإجهاض. بالنسبة للثلث الثالث من الحمل ، عادة ما تشير هذه الأعراض إلى فتح الرحم.
• يمكن أيضًا ملاحظة آلام الظهر في حالة توتر الرحم. بطبيعة الحال ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء والخضوع للموجات فوق الصوتية.

تذكر أنه يلزم استشارة الطبيب إذا لاحظت الأعراض التالية بالإضافة إلى آلام الظهر:

• ألم يشبه الانقباضات.
• ألم عند التبول.
• بول عكر أو رغوي.
• الشعور بتوتر الرحم المتزايد (تقريبًا - البطن "تتضخم وتصبح قاسية مثل الكرة" ، يوجد توتر قوي في البطن).
• قضايا دموية.
• ارتفاع طفيف / كبير في درجة الحرارة.

ماذا تفعل الحامل إذا كان ظهرها يؤلمها - كيف تخفف آلام الظهر؟

مع وجود ألم شديد وشديد مصحوب بأعراض إضافية ، بالطبع ، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء الخاص بك.

إذا كانت الأم الحامل قلقة بشأن طبيعة الألم ، فلا يجب أن تنتظر التحسن من خلال العلاج الذاتي ، فزيارة الطبيب في الوقت المناسب ستنقذها والطفل الذي لم يولد بعد من الخطر.

في حالة عدم وجود أعراض مزعجة ، يمكن إزالة الألم بشكل مستقل باستخدام الوسائل والقواعد والأساليب التالية:

• وسادة للنساء الحوامل. إذا كان الألم ناتجًا عن التغيرات الفسيولوجية المعتادة التي تميز الأمهات الحوامل ، فإن مثل هذه الوسادة ستساعد في تطبيع النوم ودعم بطن الأم وتفريغ الظهر جزئيًا ، مما يؤدي إلى توترها. يمكن لأمي اختيار أي شكل وسادة ، إذا لزم الأمر - على شكل ذراع ، مجرد أسطوانة ، على شكل حرف U ، على شكل الحرف "C" ، "G" ، "U" ، إلخ. ملاحظة: وسادة في يمكن استخدام شكل "C" بعد الولادة كساحة مؤقتة ، وتعتبر الأسطوانة أداة ممتازة للتخلص من إجهاد الساق.
• . قد يكون مفيدًا بعد الأسبوع العشرين. والغرض من ذلك هو دعم البطن وتخفيف الحمل عن العمود الفقري. صحيح ، لا ينصح بارتدائه لأكثر من 4 ساعات ، وبالطبع لا يمكنك النوم فيه.
• حمامات السباحة ، واليوجا ، والتمارين الرياضية المائية ، إلخ. بشكل عام ، هذه الإجراءات التصالحية للأم الحامل مفيدة للغاية. ولا سيما حمام السباحة. في حالة عدم وجود موانع ، لا تضيع الوقت - ساعد جسمك في مثل هذه الفترة الصعبة.
• تدليك خفيف. لا تتسرع في التعامل مع "الدليل اليدوي" الأول. تذكر أن التدليك خلال هذه الفترة ، في حالة عدم وجود المؤهلات المناسبة من "أخصائي" ، يمكن أن يضر بشكل كبير بالأم وطفلها. لكن التدليك الخفيف من متخصص ذي خبرة ذات صلة مرحب به. سيساعد على استرخاء عضلات الظهر وتسهيل الحالة العامة.
• تشكل ، الموقف. تأكد من الانتباه لكيفية ومكان جلوسك معظم الوقت. لا يمكنك زيادة الحمل على العمود الفقري. يجب أن يكون الكرسي (الكرسي) مريحًا بارتفاع مثالي لدعم الظهر ، ولن يتداخل الحامل مع الساقين (بالمناسبة ، سيكون مفيدًا لاحقًا لإطعام الطفل). لا ينصح أيضًا بعبور ساقيك. غيّر أيضًا وضعيتك كثيرًا وتذكر أن تأخذ فترات راحة للتمدد الخفيف أو المشي.
• كرة القدم. استخدم الكرة لتفريغ عضلات الظهر من خلال "الدعم غير المستقر". يجب أن تجلس على الكرة ورجليك متباعدتان قليلًا (اختر وضعًا مريحًا!). ثم أدر الجسم يسارًا / يمينًا 5-6 مرات. تمرين مفيد آخر هو التدحرج من وضعية الجلوس إلى وضعية الاستلقاء. مع ذلك ، يتم شد العمود الفقري ، وتقوس الظهر ، وعضلات الظهر مسترخية. بطبيعة الحال ، لا ينبغي إجراء التمرين إلا بمساعدة الزوج وتحت سيطرته.
• لا أوزان! اسأل زوجتك وأقاربك ، إذا كنت بحاجة إلى شيء ترفعه ، أو تتحرك ، أو تنقله. في حال اضطررت إلى رفع شيء ما بنفسك ، انزل على ركبة واحدة بظهر مستقيم ، دون أن ترتخي ، وارفع الشيء بقوة ساقيك ، وليس الظهر المثقل بالفعل.
• راقب تغذيتك. يمكن أن ينعكس نقص الكالسيوم ("فقدانه" أثناء الحمل) والمعادن ، كما تعلم ، في الألم. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، هناك حاجة إلى نظام غذائي متوازن وسليم.
• اختر الأحذية المناسبة. ضعي دبابيس الشعر والكعب العالي وأحذية الباليه الضيقة لبعض الوقت في الخزانة. أنت الآن بحاجة إلى حذاء بكعب صغير (موصى به للغاية!) مع نعال لتقويم العظام التي تقلل الحمل على العمود الفقري وتحمي الظهر من تطور تنخر العظم ، إلخ.
• مرتبة تقويم العظام. كما أنه أمر مفيد للغاية لاستعادة القوة أثناء الليل وأثناء الراحة أثناء النهار. لا تدخر المال على مثل هذه المرتبة ، فسوف تبسط حياتك إلى حد كبير. التقط له وسادة لتقويم العظام.
• تمارين بدنية. ناقش مع طبيبك التمارين التي ستساعد في تخفيف الضغط عن ظهرك وتقوية حالتك العامة. واحدة من أكثر التمارين شعبية خلال هذه الفترة هي "القطة" مع قوس الظهر في وضع "على أربع". عند أداء هذا التمرين بانتظام ، ستجعل الأمر أسهل على نفسك وعملية الولادة.
• حمام دافئ ودش متباين في منطقة أسفل الظهر. لا تفرط في استخدام دش متباين ، ويجب أن تكون مياه الاستحمام دافئة بشكل استثنائي.

علاج آلام الظهر عند الحامل - ماذا يمكن للطبيب أن يصف؟

بادئ ذي بدء ، إذا كنت تشك في تطور أي مرض (وليس مع الألم المتأصل في الحمل) ، فإنهم يطلبون المشورة من طبيب نسائي وطبيب أعصاب ، وجراح عظام وجراح ، وكذلك طبيب كلى .

وفقًا لنتائج الفحص ، يتم وصف العلاج

• مع الألم الناجم عن التشنجات الكلوية ، يمكن وصف عدم استخدام shpu. معظم الأدوية التي تعمل على القضاء على التشنجات والألم ، كما تعلم ، ممنوعة أثناء الحمل. يصف الطبيب العلاج بناءً على الصورة العامة للمرض وبالطبع الضرر المحتمل على الجنين.
• خلف ألم أسفل الظهر مع وجود بقع ، قد يكون هناك خطر الإجهاض. في هذه الحالة ، عادة ما يشار إلى الاستشفاء والراحة التامة والراحة في الفراش. من الأدوية ، كقاعدة عامة ، يتم وصف Magnesia أو Duphaston أو Utrozhestan. ، وغيرها من الوسائل لتقليل نبرة الرحم والحفاظ على الحمل.
• للألم المصاحب لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي ، يمكن وصف Menovazin. على سبيل المثال ، في شكل مرهم أو محلول. يعتبر هذا الدواء فعالاً للغاية في حالة انضغاط العصب القطني. ملحوظة: احترار المراهم أثناء الحمل! يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.

حتى لا يؤلم الظهر أثناء الحمل - طرق لمنع الألم

لتقليل خطر الألم وحماية جسمك من الحمل الزائد ، عليك أن تعتني بنفسك في مثل هذه الفترة الصعبة بالنسبة للمرأة ، وبالطبع ، اتبع قواعد معينة:

• يميل الرحم المتنامي إلى ضغط الحالب ، مما يؤدي إلى ركود البول ، ومن ثم هناك خطر الإصابة بتوسع الحويضة ، ونتيجة لذلك ، التهاب الحويضة والكلية. لذلك ، فمن المستحسن بعد الأسبوع العشرين ، قف على أربع مرات في اليوم لتحسين تدفق البول.
• اعتد على الاستلقاء بدءًا من عمر 3-4 أشهر (مع وسادة خاصة تحت البطن) مع ثني الركبتين على الجانب الأيسر. هذا هو ، في وضع الجنين. أما وضعية النجمة (على الظهر) فتنسيها حتى الولادة. في الحالات القصوى - مستلق وعلى سطح صلب.
• لا تقفز من السرير. انهض من خلال التدحرج. عند رفع شيء ما عن الأرض ، قم أولاً بثني ركبتيك. لا يمكنك التقاط الأشياء من الأرض ، فقط تميل للأمام.
• القضاء على جميع العوامل التي تسبب آلام الظهر وتزيد من الحمل على العمود الفقري : لا ترفع أشياء ثقيلة ، وتنام على سرير مريح ، وارتداء الأحذية المناسبة ، وتناول الأطعمة المناسبة ، والجلوس على الكراسي ذات الظهر ، وما إلى ذلك.
• استخدم ضمادة قبل الولادة و.
• إذا واصلت العمل ، اصطحب معك بكرة قماش (تحت الظهر) وبراز صغير تحت القدمين.
• مراقبة عمل الكلى. عند الاشتباه الأول في وجود مشاكل في الجهاز البولي التناسلي ، استشر الطبيب.
• استرح كثيرًا مع رفع ساقيك - على وسادة ، على سبيل المثال.

وابتعد عن السلبية! تخلص من كل السلبية في حياتك. يجب أن تستمتع الأم الحامل كل يوم.

كلما كنت أكثر إيجابية ، كان الحمل أسهل.

يحذر موقع الموقع: المعلومات مقدمة لأغراض إعلامية فقط وليست توصية طبية. لا تداوي نفسك بأي حال من الأحوال! إذا كانت لديك مشاكل صحية ، استشر طبيبك!

ماذا تفعل عندما تصلب المعدة ويؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل المتأخر في الثلث الثالث من الحمل.

في الطريق إلى سعادة الأمومة ، يتعين على الجسد والأم المستقبلية نفسها أن يمروا بأعباء وتجارب ثقيلة.

الفصل الأخير هو أصعب فترة قبل الرمية الأخيرة. بالنسبة لأسفل الظهر ، فإن الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل تعني حملًا وألمًا مستمرين.

الجنين في الرحم بتتطور بسرعة ، تتشكل الأنظمة الرئيسية للنشاط الحيوي ، وتتطلب المزيد والمزيد من جسد الأم ، مما يستلزم تغييرات فسيولوجية طبيعية ، بغض النظر عن مدى ظهورها غير السار للمرأة الحامل:

• آلام الظهر القطنية، - بسبب زيادة الوزن باستمرار ، تليين أربطة الورك ، مما يمهد الطريق للطفل ؛
• تقلصات كاذبة- غير مؤلم ، على غرار تدريب الولادة الحقيقية ، ولكنه نادر ، مع فترة طويلة من الزمن ؛
• تكبير الثديوتخصيص اللبأ منه.
• إفرازات مهبلية، لكنها تافهة.
• إعياء;
• الحاجة لكثرة التبول- بالفعل جنين كبير يضغط على مثانة الأم ؛
• الإمساك والحموضة المعوية- ضعف عضلات الجهاز الهضمي.
• البواسير- لوحظ في جميع النساء تقريبا ؛
• الوريد- يزداد تدفق الدورة الدموية ، تتشكل شبكات حمراء من الأوردة على الجلد ؛
• تورم معتدل- حلقة صغيرة ، يتم شد الأحذية.

مهم! الظواهر المذكورة أعلاه طبيعية في ظهورها إلى درجة معتدلة معينة ، عندما لا توقف إيقاع حياة المرأة.

التغيرات المرضية هي التغييرات التي تتجاوز القاعدة المسموح بها.:

• آلام الظهر والألم الذي لا يطاق المرتبط بتطور أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ؛
• تقلصات مؤلمة قوية - إشارة إلى وجود تهديد للجنين ؛
• تصريف غزير من نوع غريب.
• زيادة التورم - خطر تسمم الحمل.
• ألم وحرقان أثناء التبول - خطر الإصابة بعدوى في المثانة والكلى.

على أي حال ، إذا كان هناك شعور بأن شيئًا ما قد حدث بشكل خاطئ ، يجب أن تنقل شكوكك وشكوكك إلى الطبيب المراقب.

27-28 أسبوعًا

يرتفع الرحم إلى أعلى ، وقد يظهر ضيق في التنفس ودوخة. وقت النمو النشط للجنين. خلال هذه الفترة يزن حوالي كيلوغرام ويزداد آلام الظهر بشكل ملحوظ.

يبدأ الرحم المتنامي بالضغط على العصب الوركي الموجود في تجويف الحوض. تبدأ آلام أسفل الظهر بالنزول إلى أسفل الفخذ وصولاً إلى العجول. يتراكم السائل في الجسم ويحدث تورم يضغط على النهايات العصبية. قد يظهر التنميل والتشنجات. لا يوجد في جسم المرأة ما يكفي من الكالسيوم ، مما يؤدي إلى تقلصات في الأطراف.

بحلول هذا الوقت ، كان يكتسب من 5 إلى 10 كيلوغرامات من الوزن ، ولكن النشاط والتنقل لا يزالان محفوظين. آلام الظهر حالة طبيعية.

إذا كانت هناك أمراض في الجهاز العضلي الهيكلي قبل الحمل ، فإن الآلام تزداد بشكل ملحوظ.

29-30

توقف المعدة عن العمل بنشاط وهناك مشكلة إمساك مما يؤدي إلى تفاقم الألم في الجزء السفلي من أسفل الظهر والعصعص. زيادة نقص الكالسيوم مما يؤدي إلى تقلصات. تحتاج المرأة إلى تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم: الجبن ، والجبن ، والسمسم ، ومنتجات الألبان.

خلال هذه الفترة ، قد تشعر بتشنجات تشبه التشنج في أسفل البطن. هذا أمر طبيعي وطبيعي ، فالطبيعة تعد المرأة للولادة ، وبالتالي التدريب.

تنمو المعدة ، ويتحول مركز الثقل أكثر ، على التوالي ، يُجبر العمود الفقري على الانحناء أكثر فأكثر ، وتشد العضلات ، وتمتد الأربطة ، مما يسبب آلام الظهر. نامي على مرتبة أكثر صلابة ، على جانبك الأيسر. يرتفع من السرير ، أولاً تسقط الساقان على الأرض ، وبعد ذلك فقط ، يتكئ الجسم على اليدين. جالسًا ، يجب أن تتكئ على ظهر كرسي أو أريكة. حتى لو كانت عادة ، حاول ألا تعقد رجليك.

زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ، وهو الهرمون المسؤول عن الإخصاب والحمل. لكن إنتاجه هو الذي يؤدي إلى تورم الألياف العصبية للقناة الشوكية ، ويسبب آلامًا في المنطقة القطنية.

انتباه! من الأسبوع الثلاثين ، يبدأ وقت إجازة الأمومة ، لذلك هناك وقت للبدء حقًا في تحضير الجسم للولادة ، وممارسة التمارين ، واللياقة البدنية للحوامل ، والاشتراك في مجموعة خاصة.

31-32

يستمر الانتفاخ في الإزعاج ، ولكن إذا كان التورم الحاد في أسفل الظهر والذراعين والوجه ملحوظًا ، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد تسمم الحمل عند النساء الحوامل.

يستمر الوزن في الزيادة ، يزن الجنين حوالي 1500 كجم ، ويزداد الرحم. تلاحظ العديد من النساء أن الاستلقاء على ظهورهن يجعلهن يشعرن بالسوء.. ويرجع ذلك إلى ضغط الرحم على الوريد الأجوف ، لذلك من الأفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر.

على الرغم من حقيقة أن ظهرك يؤلمك ، يجب عليك المشي أكثر وتقوية عضلات ظهرك. التمارين الرياضية المائية مفيدة للغاية وفقط زيارة المسبح. من خلال الجمع بين المفيد والممتع ، يمكنك القيام بالرقصات الهندية ، حيث تصبح العضلات أكثر مرونة.. بعد الولادة ، وبعد العودة إلى طبيعتها ، يمكنك مفاجأة زوجك بمنحه بضع دقائق من الفرح.

33-34

يستمر نمو الجنين ، ويزداد ضغط الرحم على الأعضاء ، ويصبح ألم الظهر ثابتًا ومعتادًا. إذا كانوا يزعجونك كثيرًا لدرجة أنك لا ترغب في النهوض ، فقد حان الوقت للتفكير في شراء ضمادة بعد استشارة طبيبك.

تخفف الضمادة الحمل جزئيًا على العمود الفقري وتقلل من آلام الظهر.

في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، إذا كان الطفل في وضع خاطئ ، يُمنع ارتداء ضمادة!

عند استخدام ضمادة ، لن يتمكن الطفل من التدحرج إلى الموضع المطلوب.

بحلول نهاية الأسبوع 34 من الحمل ، يكون وزن الطفل حوالي 2 كيلوجرام ، بينما تزداد المرأة وزنًا.

تفقد العضلات والأربطة مرونتها ، وهناك خطر حدوث الاضطرابات والالتواء ، والصدمات الدقيقة للأنسجة الفقرية.

35-36

في 35-36 أسبوعًا ، يحدث نقص في فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في جسم المرأة الحامل ، وتنخفض مستويات الجلوكوز ، وتضطرب الدورة الدموية في الساقين. أصبحت نتيجة كل هذه الأسباب تشنجات متكررة في الساقين. موضع الرحم عند أعلى نقطة مما يسبب ألماً شديداً في أسفل الظهر. إذا لم يكن هناك أي محظورات من الأطباء ، فاستمر في ممارسة التمارين التي تقوي ظهرك وتريحه.

37-38 أسبوعًا

آلام أسفل الظهر ، تورم ، إمساك ، استمرار البواسير مع استمرار زيادة الوزن. ألم إطلاق نار محتمل يمتد إلى منطقة العجان والساقين. اليوغا للنساء الحوامل ، والتدليك يمكن أن يخفف من حدة الموقف. يؤثر المزاج العاطفي أيضًا على ظهور الألم.

المرجعي. لا تدع العصبية والاكتئاب يستقران في المنزل. المشي في كثير من الأحيان قدر الإمكان. حاول الحصول على مزيد من الراحة.

39-40-41

تسقط المعدة ، فمن الأسهل التنفس ، ومن الصعب المشي ، والشعور بآلام في مفاصل الورك ، والعجز. هذا أمر طبيعي ، كما ينبغي أن يكون ، الجسم يستعد للولادة.

ما هي الأمراض التي تسبب الألم في الثلث الثالث من الحمل

حتى النساء الحوامل الأكثر صحة يعانين من آلام أسفل الظهر والعجز. يمكن أن تكون قوية وجاذبة وثابتة وحادة وهذه الآلام طبيعية. إنه أسوأ بكثير إذا كان الجسم مثقلًا بالفعل بالأمراض قبل الحمل.. خلال فترة الحمل ، تتقدم وتزداد حدة الألم. إذا تم تشكيل المتطلبات الأساسية للمرض في الجسم قبل الحمل ، فمن المرجح أن تتطور أثناء الحمل.

أمراض العمود الفقري

زيادة الضغط على العمود الفقري أثناء الحمل يساهم في حدوث أمراض العمود الفقري.

الداء العظمي الغضروفي

في الثلث الثالث من الحمل عند النساء الحوامل ، تزداد المعدة بشكل خاص ، ويزداد وزن المرأة نفسها ، ويتحول مركز الثقل ، مما يزيد بشكل كبير من الحمل على العمود الفقري.

تذهب جميع المواد المفيدة إلى حمل الجنين ، حيث تعاني المرأة الحامل من نقص واضح في الفيتامينات والمعادن في الجسم.

تتغير الخلفية الهرمونية ، وتضطرب تغذية العمود الفقري. كل هذه العوامل هي أرض خصبة لظهور أو تفاقم عامل قائم.

الألم الشديد وآلام الظهر وتشنجات العضلات والتشنجات هي علامات تنخر العظم. تعاني المرأة الحامل من كل هذه العلامات ، ولكن إذا تجاوز الانزعاج كل الحدود ، عليك استشارة طبيبك. يمكن أن يؤدي تطور الداء العظمي الغضروفي إلى الإضرار بالجنين.

الجنف

يتطور هذا المرض لدى معظم أطفال المدارس ، ويكون الاختلاف فقط في الدرجة. في الفترة الأخيرة من الحمل ، يؤدي الوزن الثقيل للطفل إلى تقوس العمود الفقري. نتيجة لذلك ، فإنه يتطور ، ويؤثر على النسيج العصبي ، ويمكن أن يسبب تمزق ، ويعطل الدماغ. في حالة تلف الشريان ، من الممكن حدوث نقص الأكسجة لدى الجنين ، وهو أمر قاتل بالنسبة له.

فتق ما بين الفقرات. حتى لو كانت صغيرة وغير واضحة ، أثناء الحمل ، يزداد الضغط على العمود الفقري ويؤدي الفتق الفقري إلى آلام مؤلمة لا تطاق ، وفي بعض الأحيان يتحول إلى تهديد مميت. يصف الأطباء عملية قيصرية لإنقاذ حياة الطفل وصحة الأم.

أمراض الأعضاء الداخلية

أثناء الحمل ، تتفاقم أمراض الأعضاء الداخلية ، حتى تلك التي تم نسيانها منذ فترة طويلة.

مهم! مع بداية الحمل ، يبدأ جميع المتأثرين في وقت أو آخر في المطالبة بالاهتمام وإفساد وجودهم نوعًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي مرض يؤثر سلبًا على تطور الجنين وحالته.

مرض كلوي

تعد أمراض الكلى أو تفاقم الأمراض الموجودة من أكثر الظواهر شيوعًا التي يجب على الطبيب المعالج للمرأة الحامل التعامل معها.

التهاب الحويضة والكلية- مرض خطير وشائع يهدد بالإجهاض أو الولادة المبكرة أو تسمم الحمل أو إصابة الجنين بالعدوى. هناك اسم "التهاب الحويضة والكلية عند النساء الحوامل" ، والذي يحدث في الثلث الثاني من الحمل ، ويكتسب قوة في الثلث الثالث. آلام أسفل الظهر ، آلام عند التبول ، حمى ، ضعف ، صداع هي العلامات الرئيسية للمرض. يشار إلى علاج المرضى الداخليين لمدة 4-6 أسابيع. في الثلث الثالث من الحمل ، يحدث هذا المرض في ما يقرب من نصف النساء.

أمراض المثانة

في النصف الثاني من الحمل ، تتبول المرأة مرتين أو ثلاث مرات في الشهر. يتم الكشف عن الأمراض في المراحل المبكرة ، دون أن يكون لديها وقت لإحداث ضرر كبير. في أغلب الأحيان ، يتم الكشف عن التهاب المثانة عند النساء الحوامل - وهو مرض معدي والتهابات. إذا عانت امرأة من أي وقت مضى من التهاب المثانة ، فمن المؤكد أنها ستظهر أثناء الحمل.. غالبًا ما يكون التهاب المثانة هو أول مظهر من مظاهر التهاب الحويضة والكلية.

أمراض معوية

مرض القرحة. يصعب تشخيص هذا المرض أثناء الحمل. ألم في البطن وأسفل الظهر ولكن بعد الأكل يزول الألم. أعراض الحمل تقضي على أعراض أمراض المعدة.

ضعف العضلات

تعاني معظم النساء من آلام أسفل الظهر المستمرة في الثلث الثالث من الحمل. ينمو الجنين ، وينمو البطن ، يرتفع الرحم ، ويزداد الحمل على العمود الفقري ، وينحني أكثر.

تعاني معظم النساء من وضعية الوقوف ، مع زيادة في البطن ، وتقوس في الظهر ، وإخراج المعدة أكثر ، ورفع الكتفين إلى الخلف وثني الرقبة ، مما يزيد من الألم.

هناك مجموعة خاصة من التمارين التي تهدف إلى تسهيل تقوية عضلات الظهر والبطن ، من أجل تخفيف الآلام. يجب أن تبدأ الدراسة من الأشهر الأولى. هناك أيضًا مجموعات خاصة للنساء الحوامل ، حيث يمارسن التمارين ، ويتعلمن التنفس وإدراك حالتهن بشكل طبيعي ، والاستمتاع بها.

أمراض النساء

يشير الألم في أسفل الظهر وشد البطن المتوتر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل إلى أن التقلصات قد بدأت تحاكي تلك الانقباضات. وهكذا ، فإن الطبيعة تعد المرأة للحدث القادم.

قد يشير الألم في أسفل الظهر وأسفل البطن والنزيف إلى خطر الإجهاض. في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، إذا لم يتم سماع أي حركة لفترة طويلة ، فقد يعني ألم أسفل الظهر أن الجسم يحاول إثارة الولادة.

ما الذي سيساعد في الألم

انتباه! نعم ، لا يمكن تجنب آلام أسفل الظهر أثناء الحمل ، فهي ستكون مزعجة بدرجة أكبر أو أقل ، ولكن من الممكن إضعاف نوباتها وتقليل وجود ألم أسفل الظهر أثناء الحمل.

التربية البدنية للحوامل

إن النساء الحوامل هن الأكثر احتياجًا للتربية البدنية. لن تؤدي التمارين المختارة بشكل صحيح إلى تخفيف الألم لفترة من الوقت فحسب ، بل ستقوي أيضًا عضلات الظهر والبطن من أجل الولادة في المستقبل. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه يُسمح بتمارين مختلفة لكل فترة من فترات الحمل.

كلما كانت الفترة أطول ، يجب أن تكون التمارين أسهل وأبسط.. يمكنك الدراسة في المنزل وفي مجموعات ، بالإضافة إلى أن كل شخص لديه اهتمامات مماثلة في هذه اللحظة. بالإضافة إلى الصحة ، يمكنك اكتساب معرفة جديدة حول الأمومة المستقبلية. بالنسبة لآلام أسفل الظهر في الأشهر الأخيرة من الحمل ، فإن التمارين التالية مفيدة:

1. مستلقية على ظهرك، نأخذ القدمين ، وننتقل معًا ، ونبدأ في الضخ من جانب إلى آخر. كرر 5 مرات.
2. نفس الطريقة مستلقية على ظهركارفعي يديكِ وضعيها على طول الجسد وتمتد ولا تجهد ظهرك. نخفض أيدينا ونسترخي. كرر 5 مرات.
3. مستلقية على ظهرك، ننشر أذرعنا على الجانبين ، ثم نثني قليلاً. نذهب إلى أسفل. كرر 5 مرات.
4. احصل على أربع، ضع ذقنك على كرسي ، واثني عمودك الفقري ، ثم انحنى. كرر 5 مرات.
5. على الركبتيننصنع حركات مثل الكلب الذي يهز ذيله ، ثم نقوس ظهره لأعلى ، ونخفض ظهره ونهتز مرة أخرى. كرر 5 مرات.

سباحة

في الماء ، تكون جميع التمارين أسهل ، لكن لها نفس التأثير. تستعيد النساء الحوامل الخرقاء في الماء خفتهن السابقة. يريح الماء ويخفف الشعور بالتعب والتوتر. عند السباحة يتم تدريب كل العضلات وهذا مهم للولادة. إذا لم تكن هناك رغبة في السباحة ، يمكنك القيام بالتمارين الرياضية المائية ، وهي نفس التمارين الرياضية ، ولكن في الماء. هناك مجموعات خاصة بالحوامل ، حيث تكون النساء تحت إشراف وتوجيه مدرب متمرس.

تدليك خاص

التدليك دائما له تأثير مفيدفكلما كان الخلاص أثناء الحمل. خدمات معالج تدليك محترف غير مطلوبة ، يمكن للزوج أو الصديقة التعامل مع حركات التدليك البسيطة عندما يكون الأمر أكثر من اللازم.

الضربات الخفيفة والناعمة والفرك لن يضر في أي وقتلكن الفوائد ملموسة. يجب التحذير من أن المكان الذي توجد فيه غمازات في أسفل الظهر يتم التعامل معه بعناية فائقة. يتم التدليك لامرأة جالسة في وضع مريح لها.

المرجعي. يمكن أن تختلف مدة التدليك من 15 إلى 30 دقيقة. لا يخفف التدليك من الألم فحسب ، بل يهدئ البشرة ويريحها ويحسن الحالة المزاجية ويحسن النوم.

ضمادة قبل الولادة

أما الضمادات فتختلف آراء الأطباء.. البعض يؤيد ذلك بالتأكيد ، بينما يعارضه آخرون بشدة. يؤكد المؤيدون أن الضمادة تساعد في التغلب على العديد من صعوبات الحمل وتخفيف الآلام ، ويصر المعارضون على اعتياد عضلات المرأة على الدعم والتوقف عن العمل ، مما يجعل الولادة اللاحقة أكثر صعوبة. لكن في إحداها اتفقوا على أنه لا ينبغي استخدام الضمادة مطلقًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة إذا لم يكن الطفل قد قلب رأسه لأسفل بعد. والعكس صحيح ، إذا كان مع تأخير ، ولكن لا يزال يجبره على التدحرج ، فضع ضمادة بسرعة حتى لا يركض للخلف.

الآن ينتجون نماذج مختلفة من الضمادات للنساء الحوامل بأسعار مختلفة. حتى لو أحببت أجمل ضمادة في العالم ، فتأكد من استشارة طبيبك حول مدى ملاءمتها وفائدتها.

أسلوب الحياة

يجب تغيير طريقة الحياة. حاول إعادة إنشاء صورة الفتاة الحامل المثالية في القرن الماضي: الحركات البطيئة ، والمشي لمسافات طويلة ، والأمسيات مع كتاب ، والهدوء ، والمزاج الجيد دائمًا. صدقني ، إنه مفيد للغاية.

يمشي في الهواء الطلق

كلما يمشي أكثر كلما كان ذلك أفضل. بغض النظر عن مدى تألم ظهرك ، فأنت بحاجة إلى المشي. تفتقر الأوعية الدموية إلى الأكسجين ، ولا تدخل المغذيات إلى منطقة أسفل الظهر ، كل هذا يؤدي إلى ألم مؤلم مستمر. تسهل الحركة في الهواء النقي عمل أعضاء الجسم الداعمة للحياة.

كثرة الاستحمام المريحة

خذ الاستحمام فقط ، وليس الحمامات. يجب أن يكون الماء دافئًا. دش مريح ينعش ، يهدئ ، يبعث على الاسترخاء.

ملابس وأحذية مريحة

لا كعوب ولا ملابس ضيقة. يجب أن يكون كل شيء مريحًا قدر الإمكان.

مهم! كما أن الكعب يضر بالنساء غير الحوامل وهو أحد أسباب آلام العمود الفقري ، وبالنسبة للمرأة الحامل فهذا قتل متعمد للعمود الفقري والأنسجة المجاورة للفقرات.

سرير مريح

كلما كان السرير أكثر صلابة ، كان ذلك أفضل. العمود الفقري منحني بشكل غير طبيعي بالفعل بسبب ضغط الجنين والسائل الأمنيوسي ، كما أن السرير الناعم ينحني أكثر. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من الأرق ، لذا فإن السرير غير المريح سيزيد من ساعات وليالي الأرق.

التغذية السليمة

لا تأكل لشخصين ، كل لشخصين. كلما زاد وزن جسم المرأة ، زاد الحمل على العمود الفقري وزاد الألم. الحصول على الكمية المناسبة من المواد المناسبة أمر سهل بمساعدة نظام غذائي متوازن عالي الجودة.. بعد الولادة ، سيكون من الصعب للغاية التخلص من الوزن الزائد ، لأن الجسم يكتسبه منذ ما يقرب من عام وهو معتاد على الحصول على الأفضل.

بعد ولادة الطفل ، لا يتم إزالة الحمل عن العمود الفقري تلقائيًا ، بل يستمر بنفس القوة ، ولكن بنقطة اتصال مختلفة:

[مجموع الأصوات: 12 متوسط: 3.6 / 5]

تعتبر آلام الظهر ظاهرة شائعة خلال فترة الحمل. هذا يرجع إلى حقيقة أنه أثناء الحمل ، تسترخي العضلات والمفاصل والأربطة تحت تأثير الهرمونات.

يحدث زيادة الوزن ، تغيرات الموقف ، والتي يسبب ضغطًا إضافيًا على الظهرهذا هو السبب في أن ظهرك يؤلمك أثناء الحمل.

آلام أسفل الظهر هي الأكثر شيوعًا ولكن يمكن أن تكون مصحوبة بعدم الراحة في الكتفين وأعلى الظهر والصدر وبين الثديين.

قد تعاني بعض النساء الحوامل من التهاب في العصب الوركي ، مما يعطي ألمًا حادًا له طابع إطلاق النار في الساقين. في بعض النساء ، بسبب عدم استقرار مفصل الورك ، يحدث ألم الحوض في مفصل العانة.

يمكن أن تحدث آلام الظهر أثناء الحمل إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي:

• تنخر العظم.
• راشيوكامبسيس.
• العضلات المتخلفة المسؤولة عن إمالة الحوض.

لماذا تسوء آلام الظهر أثناء الحمل؟

لفهم سبب إصابة الظهر أثناء الحمل ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن جميع الأسباب التي تثير الألم تنقسم إلى: فسيولوجية ومرضية.

أسباب فسيولوجية- تحدث نتيجة الحمل نفسه. تشعر المرأة بألم لا يضر بصحتها ولا بالطفل.

يمكن أن تظهر آلام الظهر أثناء الإنجاب في كل امرأة بطرق مختلفة: بكثافة مختلفة وفي أوقات مختلفة. يعاني شخص ما من ألم بالفعل في النصف الأول ، لكن 50-70٪ من النساء يعانين من آلام الظهر منذ الأسبوع العشرين من الحمل.

عندما تكون المرأة حاملًا بالفعل من 34 إلى 37 أسبوعًا ، فإن ظهرها يؤلمها أكثر ، حيث لا يوجد وزن زائد فحسب ، بل أيضًا ضغط الطفل على منطقة أسفل الظهر.

يجب تسليط الضوء عليه الأسباب الفسيولوجية الرئيسية:

1. أول ألم في الظهر ناتج عن استرخاء وتليين الأربطة الفقرية تحت تأثير هرمون ريلاكسين (من الأسبوع العشرين من الحمل).
2. تؤدي زيادة وزن المرأة إلى زيادة الحمل على أسفل الظهر.
3. انزياح مركز الثقل إلى الأمام مما يؤدي إلى تغيير في وضعية المرأة وآلام الظهر.
4. الوقوف لفترات طويلة.
5. تؤدي زيادة حجم الرحم إلى ضغط الأعصاب والأوعية الدموية التي تحيط بالعمود الفقري. (يبدأ بالفعل في الثلث الثالث من الحمل).
6. ضغط رأس الطفل في المراحل المتأخرة.
7. عندما تؤذي الانقباضات الكاذبة في المرأة الحامل ظهرها من الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل. يكون الألم مؤلمًا في الطبيعة عندما يصبح الرحم في حالة توتر.

التهاب البنكرياس والتهاب الحويضة والكلية وأسباب أخرى لآلام الظهر

بالإضافة إلى الأسباب الفسيولوجية ، يتم تمييز الأسباب المرضية أيضًا ، والتي تنشأ عن تطور أمراض الأعضاء الأخرى وتتطلب علاجًا إلزاميًا.

من بين هذه الأسباب:

1. رسم آلام الظهر يشعر به مرض الكلى، ولكن مؤلم - مع التهاب في الكلى (التهاب الحويضة والكلية) ، ولكن تحدث آلام مغص حادة في الظهر مع مغص كلوي. يؤلم الظهر كثيرًا أثناء الحمل ، ويكاد يكون من المستحيل تخفيف الألم. عكر البول (يختلط أحيانًا بالدم) هو العرض الرئيسي للمرض. مع التهاب الحويضة والكلية ، ترتفع درجة الحرارة.
2. التهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس)نادرا ما يحدث عند النساء الحوامل. يمكن أن يكون سبب المرض هو الأطعمة الدهنية والوفرة في اللحوم ، وعدم الامتثال للنظام الغذائي ، واستهلاك الكحول ، والإجهاد ، والوراثة ، وضعف تدفق الصفراء.

   الأعراض الرئيسية لالتهاب البنكرياس هي آلام الحزام الحادة في الجزء العلوي من البطن وأسفل الظهر والقيء وانخفاض ضغط الدم وضعف البراز.

3. التهاب العضل- التهاب العضلات الذي يحدث بعد انخفاض حرارة الجسم أو التعرض لفترة طويلة للجو. الألم حاد جدا والحركات ليست سهلة التنفيذ.
4. مرض تحص بولي.عند حدوث مغص كلوي ، يشعر أسفل الظهر بألم حاد ، أو غثيان ، أو كثرة التبول ، أو العكس.
5. الأمراض العصبية(عرق النسا ، تنخر العظم ، الأقراص المنفتقة). الألم هو طعن في الطبيعة ويمكن أن يشع في الساق. تقوى بعد مشي طويل.
6. التهديد بالإجهاضيرافقه شد آلام مغص في أسفل الظهر وأسفل البطن ، من المحتمل ظهور إفرازات دموية.

ماذا تفعل لألم الظهر أثناء الحمل؟

يمكنك القضاء على آلام الظهر أو على الأقل تخفيفها بالتوصيات التالية (بشرط ألا تكون متلازمة الألم مرتبطة بخطر الإجهاض أو أمراض الجهاز البولي التناسلي):

الوخز بالإبر والتدليك والعلاج الطبيعي.تجرى فقط بناء على أوامر الطبيب. في كثير من الأحيان ، قد يتم بطلان مثل هذه الإجراءات ، على الرغم من أنها مناسبة للعديد من النساء. يجب أن يتم تنفيذ هذه الإجراءات فقط من قبل موظفين مؤهلين.

سيوضح لك هذا الفيديو ما يجب القيام به للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل

يجب أن نتذكر أنه أثناء الحمل ، يُنصح بتجنب تناول الأدوية لتخفيف الآلام وتسكين الالتهاب. يُسمح باستخدام هذه الأدوية فقط وفقًا لوصفة طبية صارمة من الأطباء عند الضرورة القصوى.

يقدم هذا الفيديو بعض النصائح الإضافية للطبيب حول كيفية التخلص من آلام الظهر أثناء الحمل

بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أنه يجب إجراء جميع التوصيات والتمارين المذكورة أعلاه ليس فقط عند وجود الألم ، ولكن أيضًا لأغراض وقائية.

إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل ، فإن الأسباب لا ترتبط دائمًا بعلم الأمراض. الحمل حالة طبيعية لجسد الأنثى. ويؤلم ظهرك خلال هذه الفترة لأن الجسم "يعيد بناء" استعدادًا للتغييرات المستمرة.

تبدأ آلام الظهر بالحدوث أثناء الحمل في أعمار حمل مختلفة. يُعتقد أنه في النصف الأول من الحمل ، لا يتعرض الجسم لضغط متزايد. هذا ليس صحيحا. حوالي 30 ٪ من النساء تأتي مع شكاوى من ذلك. ومع ذلك ، فإن معظم النساء يعانين من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل بالقرب من الأسبوع العشرين. غالبًا ليس من السهل الإجابة عن سبب ألم ظهرك أثناء الحمل. تكون آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل أحيانًا نتيجة لأسباب الولادة ، وقد تكون مرضًا مستقلاً. أسباب الولادة - آلام الظهر التي تحدث بسبب مسار الحمل الطبيعي أو المرضي.

التوليد

هل يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر أثناء الحمل الطبيعي؟ نعم ، وهذا هو السبب الأكثر شيوعًا لتراجع النساء الحوامل. في كثير من الحالات ، يؤدي ظهور الحمل إلى حقيقة أن الأم الحامل تؤلم أسفل الظهر. سبب الألم هو الزيادة السريعة في الرحم وتوتر الأربطة. هذه الأحاسيس شائعة جدًا لدرجة أنه يُنظر إليها على أنها علامة أخرى على أن المرأة حامل.

• الهرمونات وعمليات التمثيل الغذائي

خلال فترة توقع الطفل ، يجب على المرأة أن تواجه تغيرًا حادًا في المستويات الهرمونية. هناك زيادة في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون والهرمونات الأخرى المسؤولة عن المسار الصحيح للحمل. سبب شائع لآلام الظهر هو الاسترخاء. يساعد هذا الهرمون الأربطة والأوتار على أن تصبح أكثر مرونة ويلينها. يعتبر Relaxin ضروريًا لتسهيل ظهور الطفل لاحقًا.

العناصر الضرورية لتكوين الجنين مأخوذة من جسم الأم. لذلك ، مع عدم كفاية تجديد "الاحتياطيات" ، قد لا تتلقى عظام المرأة الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية ، ولا سيما الكالسيوم والفوسفور. نتيجة لذلك ، هناك ضعف في عظام الحوض والعمود الفقري ، مما قد يسبب آلام الظهر عند النساء الحوامل.

• زيادة الضغط على الحوض والعمود الفقري

السبب الأكثر "أمانًا" وراء إصابة المرأة الحامل بآلام الظهر هو نمو الجنين. ينمو الطفل ويزداد الضغط على عجز الأم مما يؤدي إلى ألم في منطقة أسفل الظهر. أيضًا ، هناك سبب فسيولوجي تمامًا لإصابة الظهر هو زيادة الوزن ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على أسفل الظهر. يتغير مركز الجاذبية ، هناك انحراف للعمود الفقري في منطقة أسفل الظهر.تتلقى العضلات أحمالاً زائدة ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.

يؤدي الوقوف لفترات طويلة في بعض الأحيان إلى آلام الظهر عند النساء الحوامل. يضغط الرحم على الأعصاب والأوعية الدموية التي تحيط بالعمود الفقري. لهذا السبب ، بدءًا من الفصل الثالث. يُعطى الألم في الساقين ، ويتفاقم بسبب المجهود.

في أواخر الحمل ، قد تحدث آلام أسفل الظهر نتيجة الضغط على رأس الجنين على عظام الفخذ. ويصاحب ذلك حدوث فرط توتر الرحم. ثم يظهر الألم في حوالي 38 أسبوعًا. إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك أثناء الحمل لهذا السبب ، فلا داعي للقلق. هذه المشاعر طبيعية تمامًا.

• تقلصات

قبل أسابيع قليلة من الولادة ، قد تشعر الأم الحامل بانقباضات براكستون هيكس. تهيئ الانقباضات الكاذبة الجسم للولادات اللاحقة. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الآلام التي تنتشر في منطقة أسفل الظهر ، هناك شعور بـ "تصلب" الرحم ، ومن الصعب استنشاقه ، وهناك آلام في أسفل البطن. ثم تختفي هذه الأعراض. وبعد وقت قصير ، تبدأ المعدة والظهر بالنحيب مرة أخرى. تعتبر هذه الأحاسيس طبيعية ، لكنها لا تزال تتطلب اهتمامًا وثيقًا. في بعض الأحيان ليس من السهل تمييزها عن المخاض الذي بدأ بالفعل. إذا أصبحت الانقباضات أكثر تكرارًا ، وتكرر على فترات منتظمة ، مصحوبة بإفرازات من الجهاز التناسلي ، فلا يجب عليك تأخير الرحلة إلى المستشفى.

مع الأمراض

إذا كان ألم الظهر أثناء الحمل مصحوبًا بظهور إفرازات وألم مغص في الرحم ، فإن الأطباء يعتبرون هذه الحالة تهديدًا للإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة.

أنت بحاجة لرؤية طبيب نسائي على الفور. في بعض الحالات ، بسبب تفاقم الأمراض الموجودة أو ظهور أمراض جديدة. الحمل مصحوب بقمع طبيعي للمناعة. هذه الآلية ضرورية حتى لا يرفض جسم الأم الجنين باعتباره مكونًا غريبًا. والنتيجة هي ضعف المرأة في هذا الوقت. يحدث أن المرأة لا تدرك حتى الأمراض الموجودة حتى تصبح حاملاً.أثناء الحمل ، يمكن أن يشير الألم في أسفل الظهر إلى أمراض خطيرة للغاية. وإذا استبعد طبيب النساء أسباب الولادة للتوعك ، فعليك زيارة أطباء آخرين ، وهم: طبيب أعصاب ، طبيب مسالك بولية أو طبيب كلى وجراح.

• مرض كلوي

الكلى وأمراضها هي سبب آلام أسفل الظهر أثناء الحمل. تحت تأثير الهرمونات ، تتغير نغمة الحالب ، ويحدث ركود في البول ، مما يؤدي إلى تطور العمليات المعدية. من المضاعفات الشائعة للحمل التهاب الحويضة والكلية.هناك آلام مؤلمة على جانب واحد من الظهر ، وحث متكرر على التبول ، وتشنجات ، وترتفع درجة الحرارة إلى قيم عالية. عادة ما يصبح البول عكرًا.

إذا ظهر الألم في أسفل الظهر أثناء الحمل ، فمن الصعب العثور على وضع يخف فيه الألم ، ويصبح تدفق البول صعبًا ، ويظهر مزيج من الدم ، وربما يكون هذا مغص كلوي. هذه الأعراض بمثابة مؤشر على الاستشفاء العاجل.

يتم التشخيص من قبل الطبيب بناءً على بيانات الموجات فوق الصوتية والاختبارات المعملية للبول والدم. يتم العلاج عن طريق تعيين المضادات الحيوية والأدوية المضادة للتشنج والمسكنات ، وهو إلزامي. يمكن أن يؤدي المرض إلى عواقب وخيمة ، تصل إلى الفشل الكلوي.

في حالات نادرة ، قد تعاني المرأة الحامل من التهاب في البنكرياس. يحدث هذا عندما لا يتم اتباع النظام الغذائي أثناء الحمل ، واستهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون ، والكحول ، هو عامل وراثي أو نتيجة للتوتر. إذا كان الألم في أسفل الظهر أثناء الحمل هو الهربس النطاقي ، ويحدث بعد أو أثناء الوجبات ، مصحوبًا بالحمى ، والغثيان أو القيء ، والبراز المضطرب ، يقوم الطبيب بتشخيص التهاب البنكرياس.

يتم تشخيص المرض باستخدام الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي ، ويتم علاجه في المستشفى. يتم إجراء العلاج الدوائي لآلام أسفل الظهر أثناء الحمل باستخدام عدد من الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات. من حين لآخر ، في حالة فشل العلاج المحافظ ، هناك حاجة للتدخل الجراحي.

• علم الأعصاب

في كثير من الأحيان آلام الظهر أثناء الحمل بسبب تفاقم المشاكل الموجودة في الجهاز العضلي الهيكلي. إذا تعرضت المرأة للتعذيب بسبب تنخر العظم أو عرق النسا حتى قبل الحمل ، فإن الأحمال المتغيرة ستؤدي إلى تفاقم الحالة. مصدر المشاكل هو تخلف الجهاز العضلي للظهر أو انحناء العمود الفقري. يُشار إلى تشخيص مشابه من خلال حدوث ألم شديد في الظهر أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل أو بعده.

مع المشاكل العصبية ، تكون أحاسيس الألم ناريًا بطبيعتها ، وتنخفض في وضع "الكذب" وتزداد مع المجهود ، وقد يكون هناك شعور بالخدر.

من الخطير جدًا أن تداوي نفسك بنفسك. بعد كل شيء ، فإن معظم الأدوية المستخدمة في مثل هذه الحالات هي بطلان أثناء الحمل. في حالات استثنائية ، قد يصف الطبيب مسكنًا للآلام. إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك أثناء الحمل بسبب مشكلة عصبية ، فإن أبسط حل هو ارتداء دعامة. سيوفر مشد خاص الدعم للجهاز العضلي الهيكلي ، دون التأثير سلبًا على نمو الطفل.

• التهاب العضل

يمكن أن يؤدي التواجد في مسودة هوائية أو انخفاض حرارة الجسم إلى عملية التهابية في عضلات أسفل الظهر. ثم يتسم الألم بشخصية حادة وحركات محدودة. بالإضافة إلى الظهر ، يمكن أن يؤلم حزام الكتف والرقبة. يجب أن يتم العلاج من قبل طبيب يمكنه وصف الأدوية الآمنة للطفل.

• السمفيسوباثي

مع انخفاض توطين الألم في الظهر والبطن ، يمكن الاشتباه في التهاب السمف. سيتم الإشارة إلى المرض من خلال مشية متغيرة ، والتي تكتسب شخصية "البطة". يحدث بسبب تباعد عظام العانة ، وراثي. إذا كان سبب آلام الظهر أثناء الحمل هو اعتلال السمف ، سيوصي الطبيب بالراحة في الفراش وسيراقبك طوال فترة الحمل.

إذا كان هناك تاريخ من إصابات العمود الفقري أو السمات الخلقية لتطور أقواس العمود الفقري ، يمكن أن تؤدي الأحمال المتزايدة إلى ألم في أسفل الظهر أثناء الحمل. يمكن أن تتحرك الفقرات بالنسبة لبعضها البعض ، مما سيكون بمثابة قوة دافعة لآلام الظهر الشديدة.

يعتبر الحمل بالنسبة لأي امرأة من أسعد فترات الحياة وأكثرها إثارة. ومع ذلك ، غالبًا ما يطغى عدم الراحة وآلام الظهر أثناء الحمل على توقع لقاء الطفل.

كقاعدة عامة ، يشكو أكثر من 75٪ من الأمهات الحوامل من آلام الظهر ، وأحيانًا يرافقن النساء طوال فترة الحمل. عادة ، تعتبر هذه الآلام هي القاعدة ، لأن جسم المرأة يخضع للعديد من التغييرات الفسيولوجية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تأخذها على محمل الجد ، لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون علامة على وجود مرض خطير.

دعونا نلقي نظرة فاحصة: ما هو سبب هذا الألم ، وكيف بالضبط يؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل أمر طبيعي وكيف تتفاعل مع هذا.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على سبب ألم أسفل الظهر في أسابيع مختلفة أثناء الحمل.

تتميز فترة الحمل بإنتاج هرمون ريلاكسين ، الذي يريح المفاصل والأربطة العجزية الفخذية. وذلك لضرورة تسهيل خروج الطفل أثناء الولادة.

تؤدي زيادة الوزن ونمو البطن إلى اختلال التوازن ، مما يضطر المرأة إلى إرجاع كتفيها إلى الوراء طوال الوقت والانحناء قليلاً. نتيجة لذلك ، يأخذ العمود الفقري مظهرًا منحنيًا ، وتكون العضلات في حالة توتر مستمر ، مما يثير الألم ، فضلاً عن عدم الراحة في منطقة أسفل الظهر.

أيضًا ، تؤدي أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، التي تم تشخيصها سابقًا لدى المرأة ، إلى ألم شديد في أسفل الظهر.

يمكن أن يكون لآلام أسفل الظهر أثناء الحمل الأسباب التالية :

• الانحناء الخلقي للعمود الفقري.
• تنخر العظم القطني.
• عضلات متخلفة.

ألم في فترات الحمل المختلفة

غالبًا ما تشتكي النساء من أنهن في الأسبوع الخامس أو السادس أو السابع أو الثامن أو التاسع أو العاشر أو الحادي عشر أو الثاني عشر من الحمل ، لكن أسفل ظهرهن يؤلمهن.

والسبب هو إعادة هيكلة جسم المرأة والتغيرات في مستويات الهرمونات. يتم شد الأربطة ، ويتم إزاحة المفاصل للاستعداد للإجهاد الذي سيتعين عليهم تحمله قريبًا. لذلك ، في بداية الحمل ، يؤلم أسفل الظهر عند جميع النساء تقريبًا.

غالبًا ما يكون الثلث الثاني من الحمل مصحوبًا بآلام أسفل الظهر في الأسبوع الثالث عشر والأسابيع التالية. هذا يرجع في المقام الأول إلى نمو الجنين وزيادة وزن بطن الأم.

يتغير مركز الثقل ، وتضطر الأم الحامل لتقوس ظهرها أكثر ، مع سقوط أكبر وزن على منطقة أسفل الظهر. كما أنه يزيد من إنتاج مادة الريلاكسين التي ذكرناها أعلاه.

قد يكون الحذاء الخطأ سببًا آخر لآلام أسفل الظهر. أثناء الحمل ، يجب التعامل مع اختيار خزانة الملابس بعناية قدر الإمكان.

يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة غير المريحة ضغطًا على الكعب ، مما يؤدي غالبًا إلى آلام أسفل الظهر. الشيء نفسه ينطبق على نمط الحياة المستقرة. حتى في مثل هذه الفترة الدقيقة ، تحتاج المرأة على الأقل إلى الحد الأدنى من النشاط البدني.

لا يتم نطق آلام أسفل الظهر في الثلث الأول والثاني من الحمل في معظم الحالات ، في حين أن المراحل المتأخرة من الحمل قد تكون مصحوبة بمتلازمة ألم شديد.

أكبر ذروة للشكاوى من آلام أسفل الظهر تقع في الأسبوع الحادي والعشرين والثلاثين والسادس والثلاثين والأربعين من الحمل. يزداد إنتاج ريلاكسين عدة مرات ، مما يؤدي إلى تطور اعتلال الودي - وهو عملية التهابية في مفصل العانة.

بالإضافة إلى علم الأمراض ، يتطور نقص مستمر في الكالسيوم ، حيث يذهب الجزء الأكبر منه إلى نمو الجنين. مع مزيج من هذه المشاكل ، تبدأ المرأة المستقبلية في المخاض في الانزعاج من آلام أسفل الظهر ، والتي غالبًا ما تكون موهنة.

غالبًا ما تلاحظ الأمهات الحوامل زيادة في الألم عند محاولة تغيير الوضع.

يحدد الخبراء الأسباب الأخرى التي تجعل الحمل وآلام الظهر مكملين لبعضهما البعض:

• السبب الأول لألم أسفل الظهر أثناء الحمل هو زيادة الحمل على مجموعة عضلات العمود الفقري والعمود الفقري نفسه. كقاعدة عامة ، يُلاحظ زيادة الألم بعد المشي لمسافات طويلة أو ممارسة التمارين البدنية البسيطة.
• والثاني هو تفاقم أمراض الكلى أو المثانة. في هذه الحالة ، يتم ملاحظة توطين الألم ليس فقط في أسفل الظهر ، ولكن أيضًا في المنطقة الأربية. هناك آلام مؤلمة في منطقة أسفل الظهر ومغص كلوي.
• التقلص المفرط للرحم هو سبب آخر لحدوث مثل هذه الآلام.

بدءًا من 38-39 أسبوعًا ، يتجلى الحمل في زيادة الألم: آلام أسفل الظهر. قد تلاحظ الأم الحامل زيادة في الألم العجزي المرتبط بخفض رأس الطفل إلى أسفل ، مما يؤدي إلى ضغط النهايات العصبية. في حالة عدم وجود أي أمراض ، يختفي الانزعاج والألم فور الولادة.

يمكن أن يكون الألم في منطقة أسفل الظهر نتيجة لالتهاب العضلات - انخفاض حرارة الجسم ، حيث تلتهب العضلات.

في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يؤلم أسفل الظهر وأسفل البطن. عادة ، تشير هذه العلامات إلى تقلصات التدريب ، وهو نوع من تحضير الجسم للولادة.

في بعض الحالات ، تكون آلام أسفل الظهر أثناء الحمل علامة على وجود ألم عصبي. متلازمة الألم لها طابع مؤلم ويرافقها وخز مزعج في منطقة أسفل الظهر.

غالبًا ما يتسبب تفاقم التهاب البنكرياس في حدوث ألم في منطقة العجز. هذا بسبب نوع متلازمة الألم التي تتجلى في علم الأمراض. الألم هو حزام بطبيعته ، لذلك غالبًا ما يكون موضعيًا في أسفل الظهر.

هل هذه الآلام خطيرة؟

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من آلام أسفل الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى ، يجب عليك الاتصال بطبيبك في أقرب وقت ممكن لاستبعاد حدوث مضاعفات. ترافق الآلام الشديدة العديد من العمليات المرضية التي تشكل خطورة على الأم والطفل الذي لم يولد بعد.

يجب أيضًا تشخيص آلام أسفل الظهر والظهر ، والتي تكملها الحمى أو الإفرازات المهبلية.

تعتبر متلازمة الألم الخفيف التي لا تتطلب تخفيفًا من مسكنات الألم هي القاعدة. جميع الحالات الأخرى تتطلب استشارة طبية.

طرق علاج متلازمة الألم

لا يتم إجراء العلاج إلا بعد معرفة السبب الذي أدى إلى ظهور الألم في منطقة أسفل الظهر. إن الألم أو الألم الخفيف في أسفل الظهر أثناء الحمل ليس سببًا لوصف العلاج الذاتي ، والذي غالبًا ما يؤدي إلى تفاقم مسار الأعراض.

إذا أخذنا الحالات القياسية ، يكون العلاج على النحو التالي:

• تتطلب متلازمة الألم المرتبطة بالعمليات الالتهابية في الكلى أو الجهاز البولي التناسلي علاجًا للمرض الأساسي ؛
• إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل ويرجع ذلك إلى أمراض العمود الفقري ، فإن العلاج الرئيسي هو الراحة في الفراش ، والعلاج الموضعي بالهلام مع تأثير الاحترار واستخدام وسادات التدفئة ؛
• الألم ، المصحوب بتشنجات في أسفل الظهر أثناء الحمل ، يستبعد العلاج من تعاطي المخدرات - يوصى بالتدليك ، ولكنه مخصص حصريًا للنساء الحوامل ؛
• هناك طريقة إضافية للتخفيف من متلازمة الألم وهي ارتداء ملابس خاصة ، ويجب أن يبدأ استخدامها من الثلث الثاني من الحمل ؛
• يقلل تناول الكالسيوم D3 بشكل كبير من خطر الإصابة بأعراض ، لذلك يوصي الأطباء بالبدء في تناوله حتى قبل التخطيط للحمل.

اجراءات وقائية

بالطبع ، لا توجد امرأة حامل محصنة من ظهور أعراض غير سارة. ومع ذلك ، هناك بعض التدابير الوقائية التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من مظاهرها وتسهل مسار الحمل.

• من المستحسن الجمع بين عملية التخطيط للحمل والنشاط البدني الذي يساعد على تقوية الفقرات والعضلات والصحة العامة ؛
• بغض النظر عن الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الرياضة ، واختيار الأحمال السلبية - اللياقة البدنية للنساء الحوامل ، والسباحة ؛
• تأكد من اتباع النظام الغذائي ، وزيادة تناول الكالسيوم والمغنيسيوم ؛
• انتبه إلى خزانة الملابس ، أي الأحذية ، التي يجب أن تكون مريحة ومصنوعة من مواد طبيعية ؛
• إذا كان العمل مستقرًا ، فتأكد من أخذ فترات راحة صغيرة كل ساعة والمشي لمدة 10-15 دقيقة ؛
• أثناء الحمل ، ستكون مرتبة تقويم العظام عملية شراء مفيدة ، والتي لا تعمل على تحسين النوم فحسب ، بل تعمل أيضًا على الوقاية من آلام أسفل الظهر ؛
• تجنب رفع أكثر من 3 كجم.

تعتبر فترة الحمل فترة حساسة للغاية ، لذلك ، حتى مع وجود إزعاج طفيف ، يجب استشارة طبيبك. ضعي في اعتبارك أن آلام أسفل الظهر ليست دائمًا علامة غير مؤذية للحمل.

فيديو مفيد: تمارين لتخفيف ومنع آلام أسفل الظهر أثناء الحمل

الإجابات