بيت › سعادة › ما يجب القيام به حتى لا تنفجر اللحية. كيف تجعل لحيتك ناعمة

ما يجب القيام به حتى لا تنفجر اللحية. كيف تجعل لحيتك ناعمة

أهلاً بكم! هل تريد أن تكون لحيتك ناعمة مثل السحابة؟ لقد جئت إلى المكان المناسب!

بالنسبة لك ، ستكون لحيتك هي الأفضل دائمًا ، لكن ماذا لو كانت قاسية قليلاً ، جامحة؟ لذلك لا ينبغي أن يكون؟ بالطبع لا! وهذا ليس خطأك! ربما لم تعرف سبب حدوث ذلك ، و كيفية جعل اللحية أكثر نعومة.حسنًا ، أو أنك لم تهتم بذلك على الإطلاق. ولكن الآن انتهت "الأوقات المظلمة" بالنسبة لك ، وستصبح الحياة أسهل!

والآن لنجعل لحيتك أنعم ونبدأ بالأساسيات! إذن ، أولاً وقبل كل شيء ، لماذا لحيتك متيبسة؟

ينتهي الانقسامنعم ، هذا يحدث مع اللحى أيضًا. عندما تقص لحيتك بانتظام ، يكون قص الشعر أكثر خشونة ، وعندما لا تقصه يتشقق الشعر وتجف اللحية.
اللحية جافة جدًا- تمامًا مثل شعر الرأس ، يجب ألا يجف شعر الوجه.
نقص الانتباه- ربما تقضي وقتًا في التعامل مع لحيتك فقط عند قصها ، أو عندما يبدي "شخص ما" اهتمامًا بها. حسنًا ، أنت تعرف ما أعنيه ... حسنًا ، كان هذا نوعًا من المبالغة ، لكنك فهمت هذه النقطة. امنح لحيتك المزيد من الحب والاهتمام! كيف افعلها؟ اقرأ أكثر…

4 طرق لجعل لحيتك أنعم

1. الشامبو والبلسم.

إذا لم تغسل لحيتك ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع ، فمن المحتمل أن تتراكم الأوساخ (أو بقايا الطعام) في لحيتك. بالإضافة إلى غسل لحيتك جيدًا بالشامبو ، لا تنس شطفها جيدًا بدرجة لا تقل عن ذلك.

بالمناسبة ، عن الشامبو. كلما كان الشامبو أكثر اعتدالًا ، كان ذلك أفضل. كما أن الشامبو يساعد على تقشير البشرة. أيهما تختار؟ يمكنك البدء بالشامبو والبلسم الذي تستخدمينه حاليًا ، ولكن هناك أنواع خاصة منتجات العناية باللحيةمصممة خصيصا لهذا الغرض. هم أفضل لأن الشعر على الرأس والوجه مختلف.

2. بلسم الزيت واللحية.

منتجات العناية

الآن نحن نعرف ذلك بلسم الشعر،شطف جيد بالماء واتباع نظام غذائي صحي لها أهمية كبيرةبحيث تكون لحيتك ناعمة مثل بطن دمية دب! لكن دعونا نحفر أعمق ونلقي نظرة عليها منتجات لمساعدة لحيتكننتقل إلى المستوى التالي.

شامبو وبلسم

يوجد الآن مجموعة كبيرة من الشامبو والبلسم ، ولكن إليك القليل منها الذي يستحق الاهتمام حقًا.

بلسم اللحية

تمامًا مثل زيت اللحية ، يعمل بلسم اللحية على تغذية اللحية وترطيبها وتثخينها. لكن لا يزال البلسم جيدًاوحقيقة أنه من الأسهل تشكيل اللحية بها. إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، فمن الأفضل اختيار بلسم يحتوي على الحد الأدنى من المكونات الاصطناعية.

فيما يلي بعض الأمثلة الجديرة بالملاحظة:

بلسم اللحية الأميش الصادق (إيباي)

بلسم سموث فايكنغ للعناية باللحية (إيباي)

شعر الوجه السميك الجميل هو فخر كل رجل. يجذب مثل هذا "الزخرفة" نظرات الإعجاب ، ويؤكد على الرجولة والشخصية وحتى الحالة الصحية لصاحبها. في الوقت نفسه ، لا تحافظ اللحية المتناثرة غير المتجانسة في اتجاهات مختلفة على شكلها فحسب ، بل تخلق أيضًا مظهر الضعف الجسدي. سيساعد مرهم نمو اللحية على التعامل مع الشعر الضعيف النمو ، والذي يتم اختياره مع مراعاة نوع الجلد وبنية الشعر والمشكلة الموجودة.

تساهم الأدوات الخاصة ، مع الاختيار والتطبيق الصحيحين ، في النمو المكثف لشعر الوجه ، وتوفر القوة لكل شعرة على حدة. بمساعدتهم ، يتم تصحيح اتجاه وحجم الشعر ، وإعطاء الشكل المطلوب والحفاظ عليه بسهولة ، ويتم إخفاء العيوب ، ويتم التركيز على "نقاط القوة" في الوجه ، على سبيل المثال ، على الذقن القوية الإرادة.

حقيقة أن المراهم والكريمات لنمو اللحية تساعد حقًا معروفة من قبل مصففي الشعر وأصحاب "علامة" الوحشية الثابتة. بعد التطبيق المنتظم للمنتجات المعتمدة ، يتحسن الشعر بشكل ملحوظ في المظهر واللمس. يتم تقديم المستحضرات الصيدلانية لهذا الخط في تشكيلة كبيرة وفئات أسعار مختلفة. بمساعدتهم ، لا يتم حل الجوانب المرئية للمشكلة فحسب ، بل يتم القضاء على أسباب ظهورها.

يمكن أن يكون ضعف الغطاء النباتي وكذلك زيادة تساقط الشعر علامة على انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، لذلك بالإضافة إلى تقوية بصيلات الشعر وتحفيز النمو ، تساعد بعض التركيبات في استعادة المستويات الهرمونية. يحظر استخدام مثل هذه الكريمات من قبل الشباب دون سن العشرين ، حيث لا يزال جسمهم في مرحلة إعادة البناء ، ومن السابق لأوانه استخلاص استنتاجات حول نقص الهرمون.

بالإضافة إلى مشاكل تخليق هرمون الذكورة ، يمكن أن تكون العوامل السلبية:

الوراثة.
انتهاك عمليات التمثيل الغذائي والسمنة.
تلف المصابيح أثناء الحلاقة غير السليمة ؛
نقص حاد في الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ؛
أمراض الأعضاء الداخلية.
عدم وجود رعاية كافية للبشرة.

بادئ ذي بدء ، عليك الانتباه إلى وجود عادات سيئة وسوء التغذية. هم الذين غالبًا ما يثيرون فشل وظائف الجسم ، و "التلاشي" الهرموني ، والوزن الزائد. إن رفض "الميول السيئة" لصالح قائمة متوازنة ، ونشاط بدني معتدل ، ونمط حياة صحي ، سيحسن الرفاهية العامة ، وسيكون له تأثير مفيد على مظهر الشعر والأظافر والجلد.

مبدأ عمل الجل والكريمات لتحسين اللحية:

اعتني بالبشرة ، وتحييد بؤر الالتهاب والتهيج.
تحسين الدورة الدموية الدقيقة وتغذية واستعادة البصيلات ؛
تعزيز النمو الموحد للشعيرات ، والقضاء على الثعلبة (بقع الصلع).

يتم تطبيق التركيبات على الوجه والعنق المغسولين بطبقة رقيقة مع حركات تدليك طفيفة. يتم تنظيم كمية المنتج المسموح باستخدامها يوميًا من قبل الشركة المصنعة ، كما هو موضح في تعليمات الاستخدام. قبل الشراء ، يجب عليك قراءة التوصيات والتأكد من عدم وجود موانع.

إذا لم يكن للرجل لحية كثيفة ، بل كانت متناثرة ولم يكن هناك شعر حول الشفتين ، في الجزء السفلي من عظام الخد ، على الذقن ، فبالكاد يمكن تسمية هذه "الجزر" بجاذبية مشروطة. مثل هذه النباتات غير المستوية ستخلق مظهرًا غير مرتب ، وستؤدي إلى رفض الآخرين. إن وجود زغب رقيق بدلاً من شعر الوجه لدى رجل في منتصف العمر سوف يسبب نفس الحيرة.

تحتاج "سمة" المظهر هذه ، التي تنتمي إلى نصف البشرية القوي بشكل استثنائي ، إلى التصحيح والتخلص في الوقت المناسب من البقع الصلعاء وصيانة مستمرة. إن الحفاظ على صورة "مفتول العضلات اللطيف" لا يكفي الذهاب إلى مصفف الشعر أو الحلاق مرة كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. بالإضافة إلى القص والتمشيط ، تتطلب اللحى رعاية يومية ، وحتى تدليك في منطقة جذور الشعر ، من أجل اندفاع الدم بشكل أفضل.

هناك عدد من الشامبو والبلسم والمستحضرات والمكيفات للعناية بهذا الجزء من الجسم. ستكون العناية الفعالة متعددة المراحل ، جنبًا إلى جنب مع الكريمات المختارة بشكل صحيح لنمو الشعر ، مفيدة في أي شكل وطول للحية. تساهم الرعاية اليومية الكاملة فقط في إنشاء صورة مذهلة لرجل قوي قوي الإرادة.

أصناف

وسائل نمو الشعيرات على وجه الرجل يمكن أن تكون مستحضرات التجميل والصيدلة والشعبية. هذه هي الكريمات والمواد الهلامية والمراهم والمعاجين والشامبو والبلسم والزيوت. التركيبات التجميلية لها خصائص زخرفية في الغالب. يعتنون بالشعر الموجود ، ويمنحهم تمشيطًا ناعمًا ، ومظهرًا أنيقًا وصحيًا ، ويمنعون تشوه قشور الشعر.

أما بالنسبة للمنتجات الصيدلانية ، فتنقسم عادة إلى الأنواع التالية:

تحفيز استعادة البصيلات التالفة ، مما يساهم في نمو بصيلات إضافية.
تسريع إعادة نمو الشعيرات.
زيادة كثافة خط الشعر وتيبسه.

وفقًا للغرض ، تختلف مكونات الأدوية الأكثر شهرة ، ولها تأثير مستهدف. تختلف في تكوينها ، وكلها لها تأثير مفيد على جودة اللحية. يساهم استخدامها المنتظم في تراكم المواد المفيدة في خلايا البشرة ، ويوفر تأثيرًا طويل الأمد حتى بعد نهاية مسار العلاج.

أولئك الذين يتوقعون القضاء الفوري على العيوب يجب عليهم التحلي بالصبر. تصل مدة استخدام منتجات المعجنات من شهر إلى عدة أشهر. فقط إذا اتبعت قواعد التطبيق والشروط التي أوصت بها الشركة المصنعة ، يمكنك الاعتماد على التغييرات الإيجابية الواضحة في المظهر.

بالإضافة إلى الكريمات والمراهم والبخاخات والمستحضرات وزيوت التجميل التي تقوي الغطاء النباتي الرقيق وترطب البشرة وتغذي البصيلات تتمتع بثقة كبيرة بين السكان. وجود تركيبة طبيعية وغير مكلفة وفعالة ، فهي موجودة في كل مكان ، وتوجد في البيع المجاني. فوائد إضافية: لا تسبب الحساسية ، في نفس الوقت تغذي وترمم الشعر والبشرة. تشمل العيوب رائحة معينة ، وإمكانية انسداد المسام إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.

الزيوت الشعبية:

خروع.
زنجبيل؛
الكتان.
عنب؛
الجوجوبا.
الأرقطيون.

سيكون الحل الأمثل هو قناع الزيت مرتين في الأسبوع. سيؤدي ذلك إلى تحسين حالة الشعر واستعادة بنيته ومنع تساقطه. يجب أن يتم الإجراء قبل النوم. من المهم استخدام كمية صغيرة في تطبيق واحد ، وإلا سيكون من الصعب غسل الفائض.

إذا كان هناك اشتباه في وجود خلل هرموني ، يجب عليك استشارة طبيب عام ، اختصاصي الغدد الصماء. بناءً على الاختبارات التي تم تلقيها ، سيقترح الطبيب العلاج بالفيتامينات والهرمونات. في بعض الأحيان ، بسبب نقص الرعاية المناسبة ، يصبح جلد الوجه ملتهبًا ومغطى بطفح جلدي. في هذه الحالة ، من المعقول أولاً العلاج بالأدوية المناسبة التي يصفها طبيب الأمراض الجلدية ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى تشكيل شعر الماعز أو شعر مغني الراب.

مبدأ التشغيل

المراهم والكريمات والمعاجين لها تأثير إيجابي ونادرًا ما تسبب آثارًا جانبية. يتمثل الاختلاف الرئيسي بينهما عن معظم البخاخات سريعة المفعول في الحاجة إلى الاستخدام طويل الأمد. بسبب المكونات الطبيعية ، وعدم وجود إضافات اصطناعية ، فإن الأدوية فعالة فقط مع الاستخدام طويل الأمد. ليس لديهم عناصر "معجزة" من شأنها حل المشكلات في تطبيق أو تطبيقين.

الحد الأدنى لدورة واحدة هو 3 أشهر ، والحد الأقصى هو 1 سنة. عندما تظهر الشعيرات الأولى في مناطق المعالجة ، يجب حلقها بعناية دون إتلاف البصيلات "المستيقظة" ، دون الإضرار بالجذور. بعد ظهور نباتات صلبة ذات مظهر صلب ، يمكن زراعة "الغطاء" دون إيقاف التلاعب الطبي.

أفضل 6 مستحضرات صيدلانية لنمو اللحية

أفضل 6 منتجات لنمو اللحية يمكنك شراؤها من الصيدلية:

مينوكسيديل
"المينوكسيديل" يحفز تجديد الخلايا ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي فيها ، ويعزز الدورة الدموية المكثفة ، والتجدد. شكل الإفراج: المراهم والمستحضرات والبخاخات. في شكل أقراص ، يوصف للصلع الموضعي. على شكل مرهم ، يتم دهنه لتنظيف البشرة ثلاث مرات في اليوم لمدة 5 أشهر دون انقطاع.

مجموع النقاط

مرهم "بلاك فومثونج"
مرهم "بلاك فومثونج" بعد 4 أسابيع من الاستخدام اليومي يحسن بشكل ملحوظ مظهر اللحية. تغذي زيوت جوزة الطيب والبظر والسمسم بصيلات الشعر بشكل مكثف ، وتعزز نمو الشعيرات السميكة. المرهم ذو لون أسود يساعد على عدم ترك مناطق غير معالجة على الوجه. ضعيه في الصباح والمساء بحركات دائرية لطيفة حتى يتم امتصاصه بالكامل. دورة واحدة تساوي 4 أشهر.

هل تعلم أن اللحية تاريخياً هي رمز للشجاعة والقوة. لهذا السبب يستغل العديد من الرجال في الرياضة والأفلام هذه الفرصة لإطلاق اللحى بجميع الأشكال والأحجام. من أبراهام لنكولن وإرنستو تشي جيفارا وفيدل كاسترو إلى زيزي توب وسانتا كلوز وجيسوس ، كان لهؤلاء الأشخاص والشخصيات لحية كثيفة لطيفة. ماذا تفعل إذا لم تكبر اللحية؟

أكبر خطأ يرتكبه الرجال هو الاعتقاد بأنهم غير قادرين على إطلاق لحية ، لكن هذا نادر. سننظر اليوم في 12 طريقة لتنمية اللحية بشكل أسرع وأكثر سمكًا. كن صاحب رمز القوة والشجاعة!

يمكن أن تكون اللحية المتنامية إحدى المباهج في حياة الرجل ، أو حتى علامة على كيفية تحقيق الرغبات. لسوء الحظ ، لا يمكن لجميع الرجال أن ينمو شعر الوجه بسهولة. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك في ذلك. على الرغم من أن حجم الشعر وسمكه قد يعتمدان على العمر والوراثة ، فليس كل الرجال لديهم الصبر لانتظار لحية كاملة.

إذا كنت عازمًا على إنماء لحية كاملة ، فإليك 12 نصيحة لتنمية لحيتك بشكل أسرع!

النظافة والعناية باللحية

قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن عليك أن تحافظ على لحيتك نظيفة ورطبة. يمكن أن يؤدي تراكم الدهون والأوساخ والجلد المتقشر إلى منع نمو شعر الوجه الصحي. بمجرد أن تبدأ في إنماء لحيتك ، ضع في اعتبارك القواعد التالية:

اغسل وجهك ولحيتك بالماء الفاتر صباحًا ومساءً باستخدام منظف لطيف لتجنب التهيج. إذا كانت لديك وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا أو كنت تتعرق كثيرًا ، فاغسل لحيتك كثيرًا. في متجرنا على الإنترنت يمكنك ذلك. يتكون حصريًا من مكونات طبيعية وهو قادر على غسل شعر اللحية الخشن بشكل لا تشوبه شائبة.
يبدو الأمر غريبًا ، لكن جربي استخدام مقشر البشرة للتخلص من الجلد القديم. عند الحلاقة ، تتم إزالة الجلد المتبقي بشفرة حلاقة. أنت الآن بحاجة إلى إزالة الجلد بشيء آخر.
بعد غسل لحيتك ، استخدم لوشن مرطب للبشرة. يوصى باستخدام كريم مع الأوكالبتوس.

التغذية السليمة

اشرب الكثير من الماء. لكي ينمو الشعر دون تأخير ، من الضروري أن ترضي الجسم تمامًا بالماء. ينصح الأطباء بشرب 2 لتر من الماء ، أي حوالي كوب واحد من الماء النقي في الساعة.

سيساعدك اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والزيوت على نمو لحيتك بشكل أسرع. يتكون الشعر نفسه جزئيًا من البروتينات ومغطى بالدهون والزيوت ، لذلك يحتاج إلى التغذية لنمو صحي. تناول الكثير من اللحوم والأسماك والفول والبيض والمكسرات.

التغذية السليمة هي مفتاح نمو اللحية الجيدة!

تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامينات أ ، ج ، هـ. التوازن الصحيح لهذه الفيتامينات يساهم في توفير الظروف الملائمة لنمو شعر اللحية.

فيتامين أ (الريتينول) - يحافظ على فروة الرأس والشعر الطبيعي. يسبب نقص الريتينول في جسم الإنسان قشرة الرأس وجفاف الشعر. يوجد هذا الفيتامين في الخضروات مثل: الجزر والبروكلي والخضروات الورقية واليقطين واللحوم والأسماك.

فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) - يقوي جهاز المناعة. يعمل حمض الأسكوربيك على تسريع الدورة الدموية ، وبالتالي تغذية بصيلات الشعر بالمغذيات. يمكن العثور على فيتامين ج في البطاطس والملفوف والحمضيات والتفاح والطماطم.

فيتامين هـ (توكوفيرول) - يحسن الدورة الدموية. توكوفيرول مسؤول عن نقل الأكسجين والمواد المغذية الأخرى في جسم الإنسان. مع نقص فيتامين هـ ، يفقد الشعر لمعانه ويصبح هشًا ومتقصّفًا. يوجد فيتامين هـ أو توكوفيرول في المكسرات والبازلاء والخضروات الورقية والزيوت النباتية.

اقتصر على الحلويات. السكر بحكم تعريفه ضار لجسمنا. مع وجود كمية زائدة من السكر ، يصبح الشعر ضعيفاً ورفيعاً ، فلا يجب أن تنجرف به. ضع ملاعق أقل من السكر في الشاي ، ولا تشرب المشروبات الغازية ، ولا تأكل علب الحلوى على شكل حلوى أو ألواح.

المكملات الغذائية وفيتامينات ب لنمو لحيتك

تعتبر فيتامينات ب أهم المواد التي تدخل في نمو الشعر.

فيتامين ب 1 ، المعروف أيضًا باسم الثيامين ، يدعم نمو الشعر. يشارك الثيامين في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات الضرورية لتغذية الشعر وفروة الرأس. يوجد الثيامين في الحبوب والبقوليات والخضروات ذات الأوراق الخضراء وخميرة البيرة واللحوم والبيض والجبن القريش.
تعمل الفيتامينات B3 و B5 على تحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. توجد هذه الفيتامينات في الدجاج ولحم البقر والأسماك وصفار البيض والأفوكادو والحليب والحبوب.
فيتامين ب 6 أو البيرودوكسين - يشارك في عملية التمثيل الغذائي ، بما في ذلك الهرمونات والبروتينات والدهون. من نقص هذا الفيتامين تظهر قشرة الرأس ويبدأ تساقط الشعر. يوجد البيرودوكسين في الحبوب المنبتة والجوز والبندق والسبانخ والبطاطس والجزر والملفوف والطماطم والأفوكادو.
فيتامين B7 ، المعروف أيضًا باسم البيوتين أو فيتامين H ، هو أهم عنصر يعزز نمو الشعر. يعزز تسريع الشعر وتثخينه. يوجد البيوتين في الخميرة والطماطم والسبانخ وفول الصويا وصفار البيض والفطر والكبد. تناول هذه الأطعمة في كثير من الأحيان وسوف تحصل على نمو شعر طبيعي وصحي.
يؤثر فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك على قوة وكثافة الشعر. يوجد هذا الفيتامين في الحبوب والمكسرات والبقوليات والخميرة والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
فيتامين ب 12 مادة نشطة بيولوجيًا تمد الشعر بالأكسجين والمواد المغذية الأخرى. مصدر فيتامين ب 12 هو: كبد البقر ، الخميرة ، منتجات الألبان ، فول الصويا ، البيض ، الخضار الخضراء ذات الأوراق.

يتم توفير فيتامينات ب إلى حد كبير من خلال الهضم والدم. جميع الأقنعة والمواد الهلامية والشامبو التي تحتوي على فيتامينات ب هي أشياء ثانوية ، حيث يتم امتصاص الفيتامينات من خلال الجلد بكميات صغيرة.

المنتجات التي تحتوي على فيتامينات المجموعة ب - أهم العناصر لنمو اللحية

يمكنك الحصول على جميع فيتامينات ب من الطعام أو شراء المكملات الغذائية من الصيدليات أو المتاجر الرياضية المتخصصة.

احرص على الذهاب للطبيب والتشاور بشأن استخدام أي أدوية حتى لا يكون الأمر حزينًا ومؤلماً فيما بعد.

اذهب للرياضة

حاول القيام بتمارين بدنية - سيؤدي ذلك إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. يعزز النشاط البدني الدورة الدموية الطبيعية ويحافظ على معدل الأيض الطبيعي. ببساطة ، تصل جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمكملات الغذائية إلى وجهتها بشكل أسرع وتسرع عملية نمو الشعر.

تمارين صباحية خفيفة والمشي لمسافة 3-5 كيلومترات. في اليوم سوف يعزز نمو الشعر واللحية بشكل خاص.

عند ممارسة الرياضة ، ينتج هرمون التستوستيرون ، ونتيجة لذلك ، تنمو اللحية.

ضغط اقل

من الصعب مقاومة الإجهاد في الظروف الحديثة ، لكن يجب القيام بذلك. يسبب الإجهاد تساقط الشعر ، مما قد يمنع نمو شعر اللحية.

يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والجسدي المفرط إلى الإضرار بجهاز المناعة لديك ، مما يؤدي بدوره إلى تباطؤ نمو اللحية.

يقولون أن التأمل أو اليوجا تساعد في التخلص من التوتر. ربما حان الوقت لتجربة بعض هذه الأشياء للتخلص من القلق والاسترخاء.

ضمان نوم صحي

النوم الصحي والكامل هو مفتاح الحفاظ على جميع وظائف الجسم ، بما في ذلك تعزيز نمو اللحية.

أثناء النوم تتجدد خلايانا وهناك زيادة في معدل نمو الشعر. إذا كنت تنام أقل من 6 ساعات في اليوم ، فما هو نوع النوم الصحي الذي يمكن أن نتحدث عنه؟ يوصي الأطباء بالنوم 8 ساعات على الأقل.

اكتساب القوة والصبر

المشكلة التالية بالنسبة للرجال هي محاولة إطلاق اللحية في أسرع وقت ممكن. من المستحيل أن تستيقظ ذات صباح ولحية نامية. عليك فقط أن تفهم أنه إذا لم تنمو اللحية ، فأنت تحتاج فقط إلى الانتظار. ربما كنت صغيرًا جدًا وجسمك ليس جاهزًا بعد. في غضون ذلك ، أثناء نمو اللحية ، قد تشعر بالحكة في مناطق معينة من الجلد. بعد أسبوع تقريبًا من الحلاقة الأخيرة. سيصبح أسهل مع زيادة طول الشعر.

تحتاج إلى التركيز على شيء آخر لتنمو بشكل أسرع. أنت مشتت عن هذه المشكلة ولا تتذكر اللحية كل ساعة. اذهب في إجازة ، واذهب للتخييم ، وقم ببعض الأعمال ... تضيع في جزيرة مهجورة وأنشئ لحية مثل شخصية توم هانكس في Cast Away.

أثناء نمو اللحية ، اختر لنفسك.

أقنعة نمو اللحية

إذا لم تنمو اللحية على الإطلاق ، فهناك العديد من الوصفات الشائعة الأخرى لكيفية تصحيح الوضع.

محلول بزيت الأوكالبتوس

جرب زيت الأوكالبتوس. يعزز نمو اللحية إذا تم ترطيبه بمحلول صغير من الأوكالبتوس والماء أو الكريمات الخاصة.

لتحضير محلول الأوكالبتوس في المنزل ، خذ 1/5 من زيت الأوكالبتوس و 4/5 من الماء الدافئ. بللي قطعة من القطن بالمحلول وضعيها بحركات مبللة على الجلد. إذا أصبحت البشرة متهيجة ، توقف عن استخدام المحلول.

زيت املا والخردل

تحضير محلول من زيت Amla والخردل. تعتبر الأملا من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة والتي ستكون مفيدة لبصيلات الشعر.

اخلط حوالي 60 مل. زيت أملا مع 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الخردل. انتقل إلى كتلة تشبه العجينة. اصنعي قناع اللحية بهذا الخليط واتركيه لمدة 20 دقيقة. الخليط مناسب للاستخدام في غضون 2-3 أيام.

بالإضافة إلى قناع amla والخردل ، يمكنك استخدام زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب. ضع الزيوت مباشرة على الجلد واتركها تنقع لفترة من الوقت. 15-20 دقيقة ستكون كافية.

إذا كان من الصعب تحضير مثل هذه التركيبات ، يمكنك شراء زيت جاهز لنمو اللحية بمجموعة كاملة من الزيوت.

قرفة مطحونة وعصير ليمون

لنمو اللحية ، جرب مزيجًا من القرفة المطحونة وعصير الليمون. يجب دهن هذا الخليط على الجلد مرتين في اليوم لتحفيز نمو الشعر.

لتحضير الخليط ، خذ ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة و 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. قم بعمل مسحة على اللحية لمدة 25 - 30 دقيقة. في حالة حدوث تهيج ، توقف عن استخدام المحلول.

الأدوية ومنشطات نمو اللحية

لقد تعلم العلم منذ فترة طويلة تحفيز نمو الشعر باستخدام أدوية خاصة. معظمها بأسعار معقولة ويمكن شراؤها حتى من قبل الطالب. ومع ذلك ، فإنني أوصي بشدة باستشارة اختصاصي بحث الشعر الذي سيفحصك ويقدم توصيات بشأن الأدوية التي يمكن استخدامها لك.

مينوكسيديل

يوجد دواء علاجي خاص يوقف تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر - مينوكسيديل (مينوكسيديل). يتم استخدامه لنمو الشعر على الرأس ، ولكنه مناسب أيضًا لنمو اللحية بأكملها أو مناطق ترققها. بالتأكيد يحدث لك أن شعرك ينمو بشكل غير متساوٍ ، في الجزر أو الخصلات ، وليس حتى في الشعيرات. يمكن أن يساعد المينوكسيديل في هذه الحالة.

مينوكسيديل - محفز نمو اللحية

استخدام هذا الدواء سهل نسبيًا. تقوم بضغط الدواء على الجلد وفرك الدواء بحركات تدليك. ومع ذلك ، يجب فحص تركيز الدواء وتكرار استخدامه مع الطبيب. غالبًا ما تكون هناك آثار جانبية ، لذا تأكد من استشارة طبيبك.

فيناسترايد

هناك دواء آخر في السوق لتحفيز نمو اللحية - فيناسترايد. يزيد هذا الدواء من مستوى الهرمونات الذكرية ويستخدم للصلع الذكوري.

يزيد الفيناسترايد من مستوى الهرمونات في الجسم بنسبة 10-20٪ مما يحفز النمو السريع للشعر على الجسم والرأس واللحية. الدواء متوفر في أقراص وهو سهل الاستخدام.

فيناسترايد - محفز نمو اللحية

مرة أخرى أحذرك بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام الدواء ، حيث توجد آثار جانبية: الضعف الجنسي ، ضعف الرغبة الجنسية ، انخفاض حجم السائل المنوي. هل تريد المخاطرة؟ اتمنى ان لا.

أخيراً

نقترح أن تتعرف على موضوع: "كيفية تشويه اللحية بحيث تنمو بشكل أسرع في المنزل" ، بما في ذلك أحدث الاتجاهات.

اللحية هي رمز للشجاعة والقوة. لا يمكن لجميع الرجال الحصول على شعر كثيف جميل ، ولكن هناك بعض الحيل التي ستساعدك في ذلك!

كيف ومتى تبدأ اللحية في النمو؟

يظهر ظهور شعر الوجه الكثيف في سن 16-25 سنة. يعتقد الكثير من الرجال أنه كلما حلقوا الشعيرات الصغيرة التي نمت مجددًا ، كلما زادت سماكة وأسرع اللحية المرغوبة ، وهم مخطئون. في البداية ، يبدأ الشعر في النمو بشكل أسرع ، لكن هذا قصير العمر. القرار الأصح هو عدم أخذ الآلة في متناول اليد لمدة أربعة أسابيع تقريبًا ، هذه هي الفترة القصوى لتنمية اللحية. بعد مرور شهر ، ستتمكنين من تشكيل الطول المطلوب للشعر والحفاظ عليه. عند زراعة نباتات كثيفة ، قد تواجه بعض الفروق الدقيقة:

في الأسبوع الأول من نمو لحيتك الخفيفة ، قد تشعر أن الشعر ينمو على شكل بقع أو لا ينمو على الخدين على الإطلاق. ويرجع ذلك إلى التطور البطيء للبصيلات في الفجوات ، حيث ينمو الجزء الرئيسي من الغطاء النباتي ، وسيمكن الشعر الأبطأ من اللحاق بها. نتيجة لذلك ، في نهاية أربعة أسابيع ستحصل على لحية جميلة موحدة. في هذا الأمر ، الشيء الرئيسي هو الوقت.
في المرحلة الأولى من نمو لحية أنيقة ، قد تزعجك الحكة الشديدة ، ولمكافحتها ، اغسل وجهك كثيرًا بالماء البارد واستخدم بلسمًا مرطبًا.

2 كيفية تعزيز نمو لحية صحية وسميكة

لتسريع نمو الشعر على بشرة الوجه ، امنح جسمك أكثر ما يلزم ، وهي:

اشرب المزيد من الماء - لنمو الشعر ، من الضروري تزويد بصيلات الشعر بكمية كافية من الماء ، ويوصي الأطباء بشرب حوالي 2 لتر.
اضبط نظامك الغذائي - قم بتضمين الأطعمة الغنية بالزيوت والبروتينات في نظامك الغذائي ، والتي توفر مظهرًا وبنية صحية للحية. تشمل هذه الأطعمة: منتجات الألبان ، ولحم البقر ، والبروكلي ، والفاصوليا ، والجزر ، والملفوف.
الانخراط في تدريب نشط يساهم في إنتاج هرمون الذكورة - البروجسترون الذي يؤثر على حالة ومظهر اللحية ككل.
تجنب المواقف العصيبة التي تؤدي إلى تساقط الشعر جزئيًا أو كليًا. يقوي جهاز المناعة بشكل مثالي ويساعد في مكافحة التوتر بفيتامينات ب.
وفر لجسمك نومًا صحيًا - يجب أن تستغرق الراحة الليلية حوالي 8 ساعات. أثناء النوم ، تتجدد خلايانا ، مما يحفز نمو الشعر النشط.
التخلي عن العادات السيئة - الكحول والنيكوتين يبطئان من عملية نمو الشعر ، ويخففان بنيتهما.

3 كيفية جعل اللحية تنمو - النظافة والعناية

تشمل العناية باللحية التمشيط والشطف جيدًا بالماء لمنع الأوساخ من الوصول إلى مسام الجلد. اشترِ مشطًا واسع الأسنان وأداة تشذيب وتشذيب اللحية من متجر متخصص.

يبدأ التمشيط من الأذنين ويتجه نحو الذقن ، وبعد ذلك يمكنك تحريك اللحية بيديك.
يُسمح بقص لحية جافة وجافة فقط ، يوصى بقص شعرها مرة واحدة في الأسبوع.
لغسل لحيتك ، يمكنك الحصول على شامبو عادي يناسب الرجل حسب نوع شعره.
يحظر استخدام الصابون القاسي للتطهير ، مما يجعل فروة الرأس متيبسة ويتعارض مع التصميم.

كيفية جعل اللحية تنمو - العلاجات الشعبية

للحفاظ على مظهر نباتي صحي ومعتنى به ، من الضروري العناية ببشرة الوجه وتغذية بصيلات الشعر بالفيتامينات. يُنصح بإجراء مجموعة من الإجراءات مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على اللحية جيدة الإعداد:

لتنظيف المسام من التلوث ، اشطف وجهك تحت الماء الجاري ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة وقف فوق البخار من طبق ساخن. للتنظيف العميق ، اتبع الإجراء لمدة 5 دقائق.
تعمل الأقنعة التي تحتوي على زيت الأرقطيون على تعزيز نمو الشعر النشط واستعادة بنيته - افركي زيت الأرقطيون بحركة دائرية ، ولفي وجهك بغشاء ملتصق لمدة ساعتين ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
لتحسين تدفق الدم في منطقة الوجه ، استخدم تسريب الفلفل - للتحضير ، صب حبتين من الفلفل الأحمر مع 1 لتر من الفودكا و 0.5 لتر من الماء. قم بعمل ضغط على الوجه بالمحلول الناتج. بمجرد أن تشعر بإحساس حارق ، اغسل التسريب بالماء.
مرة واحدة في الأسبوع ، استخدم قناع الأوكالبتوس لزيادة نمو اللحية والشارب.

إذا كنت عازمًا على إنماء لحية كاملة ، فإليك 12 نصيحة لتنمية لحيتك بشكل أسرع!

اغسل وجهك ولحيتك بالماء الفاتر صباحًا ومساءً باستخدام منظف لطيف لتجنب التهيج. إذا كانت لديك وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا أو كنت تتعرق كثيرًا ، فاغسل لحيتك كثيرًا. في متجرنا على الإنترنت ، يمكنك شراء صابون خاص أو شامبو صلب للحية. يتكون حصريًا من مكونات طبيعية وهو قادر على غسل شعر اللحية الخشن بشكل لا تشوبه شائبة.
يبدو الأمر غريبًا ، لكن جربي استخدام مقشر البشرة للتخلص من الجلد القديم. عند الحلاقة ، تتم إزالة الجلد المتبقي بشفرة حلاقة. أنت الآن بحاجة إلى إزالة الجلد بشيء آخر.
بعد غسل لحيتك ، استخدم لوشن مرطب للبشرة. يوصى باستخدام كريم مع الأوكالبتوس.

إذا كانت لحيتك لا تنمو ، فحاول شرب المزيد من الماء.

التغذية السليمة هي مفتاح نمو اللحية الجيدة!

فيتامين أ (الريتينول) - يحافظ على فروة الرأس والشعر الطبيعي. يسبب نقص الريتينول في جسم الإنسان قشرة الرأس وجفاف الشعر. يوجد هذا الفيتامين في الخضروات مثل: الجزر والبروكلي والخضروات الورقية واليقطين واللحوم والأسماك.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ

فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) - يقوي جهاز المناعة. يعمل حمض الأسكوربيك على تسريع الدورة الدموية ، وبالتالي تغذية بصيلات الشعر بالمغذيات. يمكن العثور على فيتامين ج في البطاطس والملفوف والحمضيات والتفاح والطماطم.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

فيتامين هـ (توكوفيرول) - يحسن الدورة الدموية. توكوفيرول مسؤول عن نقل الأكسجين والمواد المغذية الأخرى في جسم الإنسان. مع نقص فيتامين هـ ، يفقد الشعر لمعانه ويصبح هشًا ومتقصّفًا. يوجد فيتامين هـ أو توكوفيرول في المكسرات والبازلاء والخضروات الورقية والزيوت النباتية.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ

تعتبر فيتامينات ب أهم المواد التي تدخل في نمو الشعر.

فيتامين ب 1 ، المعروف أيضًا باسم الثيامين ، يدعم نمو الشعر. يشارك الثيامين في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات الضرورية لتغذية الشعر وفروة الرأس. يوجد الثيامين في الحبوب والبقوليات والخضروات ذات الأوراق الخضراء وخميرة البيرة واللحوم والبيض والجبن القريش.
تعمل الفيتامينات B3 و B5 على تحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. توجد هذه الفيتامينات في الدجاج ولحم البقر والأسماك وصفار البيض والأفوكادو والحليب والحبوب.
فيتامين ب 6 أو البيرودوكسين - يشارك في عملية التمثيل الغذائي ، بما في ذلك الهرمونات والبروتينات والدهون. من نقص هذا الفيتامين تظهر قشرة الرأس ويبدأ تساقط الشعر. يوجد البيرودوكسين في الحبوب المنبتة والجوز والبندق والسبانخ والبطاطس والجزر والملفوف والطماطم والأفوكادو.
فيتامين B7 ، المعروف أيضًا باسم البيوتين أو فيتامين H ، هو أهم عنصر يعزز نمو الشعر. يعزز تسريع الشعر وتثخينه. يوجد البيوتين في الخميرة والطماطم والسبانخ وفول الصويا وصفار البيض والفطر والكبد. تناول هذه الأطعمة في كثير من الأحيان وسوف تحصل على نمو شعر طبيعي وصحي.
يؤثر فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك على قوة وكثافة الشعر. يوجد هذا الفيتامين في الحبوب والمكسرات والبقوليات والخميرة والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
فيتامين ب 12 مادة نشطة بيولوجيًا تمد الشعر بالأكسجين والمواد المغذية الأخرى. مصدر فيتامين ب 12 هو: كبد البقر ، الخميرة ، منتجات الألبان ، فول الصويا ، البيض ، الخضار الخضراء ذات الأوراق.

المنتجات التي تحتوي على فيتامينات المجموعة ب - أهم العناصر لنمو اللحية

احرص على الذهاب للطبيب والتشاور بشأن استخدام أي أدوية حتى لا يكون الأمر حزينًا ومؤلماً فيما بعد.

تمارين صباحية خفيفة والمشي لمسافة 3-5 كيلومترات. في اليوم سوف يعزز نمو الشعر واللحية بشكل خاص.

عند ممارسة الرياضة ، ينتج هرمون التستوستيرون ، ونتيجة لذلك ، تنمو اللحية.

استرح واسترخي حتى لا يتساقط شعرك وتنمو لحيتك

النوم الصحي والكامل هو مفتاح الحفاظ على جميع وظائف الجسم ، بما في ذلك تعزيز نمو اللحية.

نم لمدة 8 ساعات على الأقل لتنمو لحيتك بسرعة

أثناء نمو لحيتك ، اختر شكل وشكل لحيتك وشاربك.

تحتاج إلى التركيز على شيء آخر لتنمو بشكل أسرع.

إذا لم تنمو اللحية على الإطلاق ، فهناك العديد من الوصفات الشائعة الأخرى لكيفية تصحيح الوضع.

جرب زيت الأوكالبتوس. يعزز نمو اللحية إذا تم ترطيبه بمحلول صغير من الأوكالبتوس والماء أو الكريمات الخاصة.

لتنمية لحية ، استخدم محلول الأوكالبتوس

تحضير محلول من زيت Amla والخردل. تعتبر الأملا من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة والتي ستكون مفيدة لبصيلات الشعر.

استخدم محلول زيت أملا والخردل لتكوين لحية

إذا كان من الصعب تحضير مثل هذه التركيبات ، يمكنك شراء زيت جاهز لنمو اللحية بمجموعة كاملة من الزيوت.

جرب محلول القرفة المطحونة وعصير الليمون لمساعدة لحيتك على النمو بشكل أسرع.

مينوكسيديل - محفز نمو اللحية

فيناسترايد - محفز نمو اللحية

شباب اليوم لديهم لحية في الموضة. تطلق بيوت الأزياء العالمية عارضات أزياء بلحى مصغرة ولحى كاملة على منصات العرض. هناك طفرة حقيقية في شراء أدوات التشذيب وآلات الحلاقة الكهربائية. أدرك الرجال أن شعر الوجه عصري وعضوي وفريد ولا يسمح لك بالحلاقة كل يوم. لنفترض أن الموضة (كلاهما مؤنثة) قد أنجزت وظيفتها ، وأن قرار إطلاق اللحية قد استقر بالفعل في رأس الرجل. تبدأ الفترة الأكثر أهمية (من المستحسن أن تبدأ في إجازة ، حتى لا تخيف الجمهور والمعارف المقربين) من إطلاق الشعيرات واللحى. ولكن هنا يأتي وقت المفاجأة والإحباط ، لأنه اتضح أن الشعر على الذقن ينمو بشكل غير متساو ، أو ليس كثيفًا بدرجة كافية ، أو بعض المصائب الأخرى. ما يجب القيام به؟ كيف ينمو لحية بسرعة؟ هل توجد علاجات لتسريع نمو الشعر وزيادة سمكه؟ هذه هي المشكلة التي سيتم مناقشتها اليوم. نصائح من متخصصين في علاج الشعر ووصفات الطب التقليدي وتوصيات حول كيفية تحفيز نمو اللحية - كل هذا الآن. هناك العديد من أنواع قص اللحية.

كيف تجعل اللحية تنمو؟

أول شيء يجب تعلمه ومراعاته هو أن نمو الشعر يعتمد على العديد من العوامل. ثانيًا ، لا يستحق أن تطلب من جسدك المستحيل في سن الخامسة عشرة أو السابعة عشرة. بالطبع ، كل شيء يعتمد بشكل أساسي على البيانات الجينية ، ولكن قبل العمر المحدد ، قد لا يعمل النظام الهرموني بكامل قوته.

هرمونات نمو اللحية هي هرمون التستوستيرون ومشتقاته ديهدروتستوستيرون.

أيضًا ، لن تكون الفيتامينات زائدة عن الحاجة ، والتي يجب تزويد الجسم بها بانتظام يحسد عليه. بالإضافة إلى هذه العوامل الواضحة ، يتأثر النمو بما يلي:

نظام غذائي متوازن
مقاومة الإجهاد؛
الاستعداد العام
عمر؛
داء الفيتامينات.
الأمراض - من الغدد الصماء إلى الأورام والمناعة الذاتية ؛
الانتماء إلى مجموعة عرقية معينة.

إذا كان شعر الوجه لا يرضي الرجل (الشعر هش ، ينمو في عناقيد ، متناثر للغاية ، إلخ) ، فإن الأمر يستحق المساعدة في تسريع النمو. تابع القراءة لمعرفة كيفية زيادة شعر الوجه.

نصائح حول كيفية إطلاق اللحية في المنزل

في الواقع ، الأمر يستحق العمل على حل المشكلة عن كثب ، وستظهر النتيجة قريبًا جدًا. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل استشارة أخصائي الشعر (متخصص الشعر).

أولاً ، سوف يتعامل مع حل المشكلة باحتراف ؛
ثانيًا ، يمكنه إجراء فحص إذا لزم الأمر والشذوذ (الذي سيلاحظه كمحترف) ؛
ثالثًا ، سيحدد السبب ؛
رابعًا ، سيخبرك عن بنية الشعر ، وما الذي يمنع نموه ، ويخبرك بكيفية جعل اللحية تنمو بشكل أسرع ، في كل حالة.

من الواضح أنه من غير المجدي القتال مع العمر والجنسية (على سبيل المثال ، زاد شعر القوقازيين في الجسم ، في حين أن شعر إيفينكي أو تشوكشي ضعيف جدًا). لكن يمكن تصحيح عوامل أخرى.

تم الكشف عن الفشل الهرموني ووصف مسار العلاج الهرموني ، وينمو الشعر نتيجة مروره ؛
تعالج الأمراض بالأدوية.
لن يتطلب النظام الغذائي المتوازن الكثير من الجهد ، بل يتطلب فقط الرعاية والصبر ؛
العناية ببشرة الوجه هي القاعدة الأساسية للنظافة الشخصية ؛
يمكن تجنب المواقف العصيبة أو عدم خلقها. مع الجهاز العصبي المثير ، تساعد المستحضرات العشبية أو الأدوية المهدئة ؛
تطبيع النوم مسؤولية الرجل نفسه. بالمناسبة ، تلعب الحياة الجنسية المنتظمة دورًا مهمًا هنا ؛
يمكن أن تساعد تمارين القوة في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

من خلال طرح السؤال "كيف يمكن تسريع نمو اللحية؟" ، يمكن للرجل حل العديد من المشكلات الصحية على طول الطريق وإعادة جسده إلى طبيعته. لن يسبب الجذع المدرب نظرات إعجاب أقل من اللحية. دعنا نلقي نظرة فاحصة على كل من هذه النقاط.

ماذا تفعل لتنمو لحية

بمجرد أن تقرر أن اللحية ضرورية ، ابدأ في تنميتها. هذه الفترة مليئة بالعديد من الفروق الدقيقة التي تستحق المعرفة والتجربة.

عندما تنظر إلى نفسك في المرآة كل صباح ، لا تندب على التغييرات الطفيفة. كل شيء يستغرق وقتا. لمدة أربعة أسابيع ، لا يلزم قص أو حلق أي شيء لتنظيم وإظهار خط الشعر الطبيعي على الذقن. خلال هذه الفترة ، من الأفضل عدم الظهور في أعين المدير والزملاء (خذ إجازة). على الأرجح ، سيبدأ الأقارب والأصدقاء في تقديم النصح لك بحلق وجهك ، لأن نمو الشعيرات غير المتساوية يعد مشهدًا مزعجًا. لكن يجب أن يظهر الغطاء النباتي بحيث يكون من الممكن لاحقًا فهم الأماكن التي تخضع للتعديل. لذا حافظ على الدفاع ؛
خلال الشهر ، ابحث في المجلات واتبع الاتجاهات. حدد نوع اللحية التي تريدها ، وما إذا كانت هناك حاجة إلى السوالف في المستقبل ، وما إذا كان الخيار المختار يناسب نوع وجهك. يمكنك حتى إجراء محاكاة كمبيوتر في أي صالون تجميل لفهم طول الشعر المطلوب في النهاية ؛
بعد شهر كامل من المعارك غير المتكافئة من أجل لحيتك المستقبلية ، يمكنك بالفعل تتبع كل الفروق الدقيقة الفردية للنمو على وجهك. بعد 30 يومًا ، يمكنك بالفعل الاتصال بمصفف شعر محترف. سيعطي شكلًا للشعر المعاد نموه على الذقن (هذا مناسب ، لأنه يمكنك لاحقًا تصويبه على طول الخطوط العريضة التي حددها).

كيفية تسريع نمو اللحية

للحصول على اللحية ، أو بالأحرى لنموها ، هناك حاجة إلى نهج متكامل. لنبدأ مراجعتنا بأفعال بسيطة ومفهومة يمكن للرجل نفسه التحكم فيها.

ماذا تفعل لتنمو قش؟

يمكن أن تصبح النباتات الأولية على الخدين والذقن بالفعل إضافة أنيقة لمظهر الرجل الوحشي. منذ وقت ليس ببعيد ، كان الشعر غير المحلوق لمدة ثلاثة أيام من المألوف. السؤال الذي يطرح نفسه عندما ينمو الشعر بشكل غير متساو. ولكن لهذا السبب بالتحديد يجب على المرء الانتظار لمدة شهر ، لأن مناطق مختلفة من الوجه يتم إمدادها بالدم بطرق مختلفة ، على التوالي ، ونمو الشعر غير متساوٍ. ولكن هناك بعض النصائح المحددة حول ما يجب فعله لتنمو لحية خفيفة:

غيّر نظامك الغذائي بإضافة أطعمة بروتينية ؛
شرب المزيد من الماء للحفاظ على التوازن المائي الضروري والرطوبة الطبيعية في الجلد ؛
استخدام مستحضرات التجميل لتقشير البشرة الميتة ؛

توقف مؤقتًا لمدة 30 يومًا وبعد ذلك فقط قرر ما إذا كانت اللحية واللحية الخفيفة تناسبك حقًا.

كيف تجعل اللحية تنمو؟

في بعض الحالات ، يمكن إضافة مجمعات الفيتامينات إلى نظام غذائي متوازن معدل. أفضل الفيتامينات لنمو الشعر:

فيتامين ج - يقوي المناعة بشكل عام في الكائن الحي كله ؛
فيتامين أ - المرطب الرئيسي للجذور والمصابيح.
فيتامين E - تسريع عمليات التمثيل الغذائي وتوصيل العناصر النزرة إلى البصيلات ؛
فيتامين ب 5 وحمض الفوليك - يثخن بنية الشعر ويقويهما في بنية جلد الذقن ؛
البيوتين هو منبه للنمو ينشط البصيلات.

بالطبع ، كل هذا يأتي إلى الجسم من الطعام ، لكن مركبات الفيتامينات تعمل بشكل مؤكد وتوليفات المواد المفيدة فيها تكون أكثر تكيفًا مع جسم الذكر. فيتامينات الشعر هي خبرة من الصيادلة يمكن استخدامها دون أي مشاكل.

كيفية زيادة نمو اللحية بالأدوية؟

إذا كنت ترغب في ذلك ، في صيدلية بسعر مناسب ، يمكنك شراء الأدوية أو المواد الهلامية لنمو الشعر. وتشمل هذه:

Minoxodil هو علاج مضاد للصلع حاصل على براءة اختراع. مثالي لتكاثر اللحى ، ويفرك مباشرة على الجلد. لكن تواتر الإجراء في المنزل سيحدده أخصائي فقط ؛
فيناسترايد دواء هرموني. النتيجة ، بالطبع ، يمكن الحصول عليها بسرعة كبيرة ، لكن هناك خطر حدوث خلل هرموني في الجسم ، مما سيؤثر للأسف على أدائه. لا توجد لحية تستحق صحتك العامة.

كيف تنمو لحية بسرعة باستخدام الوصفات الشعبية؟

هذا هو الخيار الأكثر أمانًا لتعزيز نمو شعر اللحية. تم اختبار الوصفات الشعبية من قبل الأجيال ، لذلك يكاد يكون من المستحيل ارتكاب خطأ.

أولاً ، يتم استخدام زيوت أساسية طبيعية مختلفة. تعتبر مستخلصات زيت الخروع والأرقطيون الأفضل.
ثانيًا ، يمكنك عمل أقنعة بالزيوت الأساسية أو تخفيفها بالزيوت الأساسية أو مزجها بمكونات أخرى مفيدة ؛
ثالثًا ، مغلي الأعشاب التي توجد تحت قدميك تساعد جيدًا - الأرقطيون والبابونج والموز والقراص. يمكن شراء لحاء البلوط من الصيدلية ، ويساعد ديكوتيون على تقوية الشعر بسبب مركبات التانيك الطبيعية.

ما الذي يحدد كمية الشعر على وجه الرجل؟

إذا نظرت بحسد إلى أحد الجيران الذي يذهب إلى العمل كل صباح بلحية أنيقة وجميلة وسميكة ، ولا يوجد سوى عناقيد نادرة على وجهك ، فلا تنزعج. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر ، وعلم الوراثة عامل مهم. هذا هو السبب في أن القوقازيين لديهم مثل هذه النباتات الكثيفة بالفعل في سن البلوغ ، والآسيويين ، على العكس من ذلك ، لا يمكنهم الحصول على لحية لائقة إلى حد ما حتى سن الثلاثين.

لكن حتى لو لم يستطع أسلافك التباهي بالشعر الجامح ، هناك بعض الأشياء الأخرى التي تعزز نمو اللحية:

تَغذِيَة.تريت ، لكن صحيح: فكر فيما تأكله ومدى مغذيته لجسمك. لا يؤدي نقص البروتينات والدهون والسكر الزائد والصودا في نظامك الغذائي إلى تعزيز نمو الشعر الصحي.
تناول المزيد من الفيتامينات (خاصة A و C و E) والدهون النباتية ، ولا تنس الفواكه والخضروات الطازجة والأسماك والمكسرات ومنتجات الألبان. اشرب أيضًا كمية كافية من الماء.
أسلوب الحياة.ضغط أقل ومزيد من النشاط البدني. يعتبر الإرهاق في العمل والتعب الدائم أحد الأسباب الرئيسية لإبطاء نمو الشعر وتساقطه. لمنع حدوث ذلك ، كن نشيطًا بدنيًا.
يساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على معدل الأيض الطبيعي في جسمك. اختر الأنشطة التي تناسب ذوقك: يمكن أن تكون مجرد الركض في الصباح أو لعب كرة القدم بعد العمل. حتى الشحن لمدة 10 دقائق أفضل من لا شيء. استبدل التدخين والكحول كطريقة للاسترخاء والتخلص من التوتر باليوجا أو التأمل.
حلم جيد.أثناء النوم ، يتم تحديث جميع خلايا الجسم واستعادتها ، كما يتم تسريع نمو شعر الوجه.
لذلك ، إذا كنت تأخذ 3-4 ساعات للنوم ، ثم بقية اليوم تكون في حالة إجهاد وإرهاق ، فلا عجب أن اللحية لا تنمو. النوم الصحي هو المفتاح ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا للجمال.
رعاية.تحتاج اللحية أيضًا إلى العناية: الحفاظ عليها وعلى بشرة الوجه نظيفة ، ترطيبها وتنظيفها بالتقشير والدعك ، وفتح المسام.
استخدم أقنعة خاصة تسرع نمو الشعر وتشبع الجلد بالفيتامينات.

يمكنك غسل لحيتك بالماء فقط أو باستخدام شامبو شعر عادي.

مهم.إذا كنت تمارس الرياضة ، ولا تأكل أي شيء ، وتعتني بنفسك بشكل عام بكل طريقة ممكنة ، ولحيتك لا تنمو ، فقد يكون من المفيد إجراء اختبار التستوستيرون. هذا الهرمون مسؤول عن الخصائص الجنسية الثانوية عند الرجال ، بما في ذلك شعر الوجه.

تحدث اضطرابات هرمونية في الجسم في بعض الأحيان ، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة من بطء نمو اللحية. فقط لا تحاول ممارسة شيء مثل حقن الهرمونات الموصوفة ذاتيًا: سيصف الطبيب جميع الأدوية الضرورية ، ويمكن أن يؤدي العلاج الذاتي إلى عواقب سلبية.

ما الذي يجب عمله لإطلاق اللحية؟

يجب ألا تتنافس مع شخص تنمو لحيته بشكل أسرع وأكثر رفاهية من لحيتك. كل كائن حي فردي ، كان شخصًا ما محظوظًا في إطلاق لحيته دون بذل الكثير من الجهد ، مثل الفايكنج بالفعل في سن التاسعة عشرة ، وشخص ما يحفز النمو يوميًا في المنزل. مهما كان الأمر ، فإن الحصول على لحية جميلة ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكنه بالتأكيد حقيقي تمامًا. ستكون هناك رغبة وصبر.

العلاجات الصيدلية أم طرق الجد: أيهما أفضل؟

إذا كنت لا تستطيع الانتظار لتجربة بعض الأموال الإضافية ، فانتقل إلى الصيدلية. إن مجموعة الشامبو والكريمات والمراهم التي تنشط نمو الشعر كبيرة اليوم ، ويمكنك العثور على المنتج المناسب لأي محفظة. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا اللجوء إلى الأساليب الشعبية لتسريع نمو اللحية. ربما استخدم جدك أحدهم مرة!

أعشاب

أولاً ، إنها رخيصة. وثانياً ، الأعشاب طبيعية تمامًا ولا تحتوي على أي عناصر سامة. يمكن استخدام مغلي الأعشاب المجففة للأقنعة أو الشطف. في أغلب الأحيان ، يستخدم نبات القراص ، آذريون ، القفزات ، البابونج ، الأرقطيون لتقوية وتحفيز نمو الشعر.

تحضير مغلي الأعشاب أسهل من الحساء. على سبيل المثال ، خذ ملعقة كبيرة من الأرقطيون واسكب كوبًا من الماء المغلي ، واطهيه لمدة 10 دقائق ، ثم اتركيه ليبرد. يمكن استخدامه قبل غسل اللحية وبعدها - للشطف.وإذا لم تخجل من إطلاق العنان لخيالك ، يمكنك تنظيم صالون أخضر كامل في المنزل لحيتك.

زيوت

تحتوي زيوت الخروع والزيتون ونبق البحر واللوز والخوخ على خصائص مفيدة لنمو الشعر ، لكن زيت الأرقطيون يحتل المرتبة الأولى في قائمة عوامل تنشيط نمو الشعر. المكونات الموجودة في تركيبته تغذي وتقوي بصيلات الشعر وتحفز نمو الشعر.

يمكنك استخدام الزيت كأداة مستقلة ، على سبيل المثال ، الفرك أثناء التدليك ، وكمكون من الأقنعة والكمادات.

قبل وضع الزيت يجب تنظيف الجلد جيدًا وببخاره.لعمل ضغط ، قم بترطيب قطعة من الشاش بالزيت ولف ذقنك ، ضع ضمادة في الأعلى واستمر لمدة ساعة ونصف. ثم أزل الكمادة واغسل الزيت جيدًا بالماء الدافئ والصابون.

انتباه.إذا كنت تستخدم منتجًا جديدًا ، فقم أولاً بوضع كمية صغيرة على معصمك أو كوعك لاختبار جلدك بحثًا عن رد فعل تحسسي.

مينوكسليد

تم إنشاؤه كأداة خاصة لتحسين نمو الشعر على الرأس ، واليوم يتم استخدامه أيضًا بنجاح لتنشيط نمو اللحية. من بين العقاقير المماثلة "روجين" ، "ريجين".

يتمثل عمل هذه الأدوية في توسيع الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية. من بين السلبيات ، الآثار الجانبية المحتملة: من ضيق التنفس إلى ظهور الشعر في أماكن أخرى.

إذا قررت استخدام دواء يحفز نمو اللحية ، اتبع التعليمات بدقة ، لا تتجاوز الجرعة المسموح بها، ومن الأفضل التشاور أولاً مع أخصائي الشعر. ستساعدك استشارة الطبيب على تجنب ردود الفعل التحسسية أو الآثار الجانبية الأخرى في المستقبل.

إنشاء نباتات جميلة من الصفر

إذا كنت مستعدًا لمواجهة التحدي وإخفاء الشفرة بعيدًا ، يجب أن تتحلى بالصبر. ينمو الشعر بسرعة كبيرة فقط بعد الحلاقة مباشرة ، وبعد ذلك تتباطأ هذه العملية وتستمر لفترة طويلة لا تطاق.

هل تنمو لحية لأول مرة؟ كن مستعدًا لحقيقة أنها لن تبدو جذابة للغاية لبعض الوقت. سوف يلمح الأصدقاء والزملاء وحتى صديقتك ، في أحسن الأحوال ، إلى أنك تبدو أصغر سنًا وأكثر صلابة وأكثر صحة عند الحلاقة ، وتعطي رغوة الحلاقة في جميع الإجازات.

لا تستسلم: عندما تنمو لحيتك إلى الطول المناسب ، يمكنك إقناعهم بمظهر جديد سيقدرونه بالتأكيد.

مصدر إزعاج آخر: في أول 2-3 أسابيع ، ستؤدي اللحية النامية إلى وخز الجلد والحكة كثيرًا. إذا كان الجلد حساسًا ، فقد يظهر تهيج في الذقن. يمكن أن يخفف كريم أو زيت الوجه المغذي من حالتك ، ولكن من الأفضل تجنب منتجات العناية التي تحتوي على الكحول.

في غضون شهر ، ستظهر بالفعل نباتات ملحوظة تمامًا ، ومعها الرغبة في تقليم الشعر غير المتساوي النمو. عند التقاط مقص أو ماكينة حلاقة ، لديك دائمًا كل الفرص لقص أكثر مما تحتاج. لذلك اترك كل شيء مؤقتًا كما هو وابحث أقل في المرآة.

بعد 2-3 أشهر ، يجب أن تنمو لحية جيدة حقًا. يمكنك بالفعل تحديد الشكل الذي يركز بشكل أفضل على ميزات الوجه. لا تنسى العناية: فالغسيل والتمشيط والتصفيف بانتظام سيجعل اللحية أكثر روعة وأناقة.

إذا لم يساعد شيء

قبل أن تبدأ في الشكوى من أن لحيتك لا تريد النمو ، تأكد من أن عمرك يتراوح بين 20 و 25 عامًا بالفعل. كقاعدة عامة ، تبدأ الشعيرات الخفيفة على الوجه بالظهور في سن 16-18 ، لكن غياب الشعر حتى في سن العشرين ليس مدعاة للقلق. ربما حتى يحين الوقت ويستحق الانتظار قليلاً.

إذا كنت بالفعل عمًا بالغًا تمامًا ، ولم تكن لديك لحية ، فقم بزيارة الطبيب وإجراء الاختبارات. سيساعد هذا في استبعاد أو ، على العكس من ذلك ، تحديد المشاكل الصحية المحتملة والبدء في علاجها ، على سبيل المثال ، أمراض الغدد الصماء.

إذا كانت المؤشرات الطبية سليمة ، يبقى فقط اتباع جميع التوصيات ومراعاة النظام الصحي وتناول الطعام الجيد والراحة. تجدر الإشارة إلى أنه بغض النظر عن مدى فعالية الوسائل والطرق التي تستخدمها ، فلن تتمكن من الحصول على لحية كثيفة وجميلة في غضون أسبوع. يستغرق ظهور لحية صغيرة على الوجه حوالي 4 أسابيع.

يمكن تسمية الغطاء النباتي على وجهك بلحية كاملة خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر. حتى يكون المريض. بعد كل شيء ، الأمر يستحق ذلك!

إن تربية اللحية هي مغامرة. ستكون الصعوبات التي ستواجهها على طول الطريق تستحق النتيجة - لحية كثيفة وجميلة ومُعتنى بها جيدًا. فقط لا تنسى أن تعتني بها!

مرحبا اصدقاء! اسمي انطون ر.، أنا مدون مشهور وحتى وقت قريب أملك قضيبًا طوله 13 سم! نعم ، نعم - بالضبط 13 سم! لكنني قررت تغيير قضيبي ونجحت! هذا ما أردت التحدث عنه ...

عندما يكون لديك صغير- صديقتك ، بالطبع ، تحاول أن تهدأ ، لتقول إن الشيء الرئيسي ليس الجنس ، ولكن الروح وكل ذلك. لكنني شاب وصحي ، كنت في الخامسة والعشرين من عمري - وآمنت بهذا الهراء ... حتى اللحظة التي أرسلوا لي مقطع فيديو حيث قام رجلان بصحة جيدة بجلدها. إليكم و "الجنس ليس الشيء الرئيسي" ...

قررت أن الوقت قد حان لإنهاء هذا وبدأت في دراسة الكثير من الأدبيات حول تكبير القضيب. شاهدت مقاطع فيديو أجنبية ، وترجمت الأدب الإنجليزي بحثًا عن مجموعة من الإجراءات التي يمكن أن تساعدني. بدأت في تجربة جيلكينج ، ومختلف الأساليب الشعبية ، والكريمات والهلام ، والمضخات وكل تلك الأشياء.

بالنسبة للبعض ، تختلف بنية القضيب - ولهذا يصعب على البعض زيادتها بمساعدة Titan gel. ولكن هناك طريقة للخروج! لا يمكن تصحيح الجينات وبنية القضيب ، ولكن يمكنك تطبيق تمارين وتقنيات مختلفة لتدليك القضيب (جيلكينغ) ، ومع تيتان جل ، فإن هذه التقنية تعطي نتيجة حقيقية! بعد عدة سنوات من البحث وعدد كبير من الأساليب التي جربتها ، وجدت أخيرًا الطريقة التي تعمل بها: تمكّن TITANIUM GEL + JELKING من زيادة قضيبي بمقدار 3.5 سم، وبعد بضعة أشهر من التدريب 1.5.

مجموع 5 سم في النهاية! 5CM أصدقاء! الآن لدي 18 سم ويمكنني أن أفتخر بهذا الحجم! نعم ، ليس ضخمًا ، ولكن بالنسبة للنساء أن يئن من النشوة الجنسية - أكثر من كافٍ.

استخدم هذه التقنية وإرضاء نسائك في السرير! اطلب Titan Gel وابدأ jelqing. كل التوفيق لك!

اليوم فقط! نقدم خصم 50٪ على Titan Gel- العناصر محدودة! طلب!

يرغب الكثير من الشباب في الحصول على لحية جميلة والاعتناء بها ، خاصة للأشخاص من ثقافات فرعية مختلفة.

ومع ذلك ، لا تتحقق كل الرغبات ، لذلك سنشير إلى ما يجب فعله حتى تنمو اللحية وتعطي مالكها مظهرًا عصريًا ورائعًا.

هناك عدة أسباب وراء نمو اللحية بشكل غير متساو في سن 17 عامًا فما فوق:

السمات الجينية
تَغذِيَة؛
بنية الشعر.

بعد سرد الأسباب الرئيسية لحية ضعيفة النمو ، نشير إلى ما يجب القيام به لتحقيق التأثير المطلوب.

كيف تجعل لحيتك تنمو بشكل أسرع؟

لكي تنمو اللحية بشكل كثيف ليس فقط على الخدين ، ولكن أيضًا تنزل بشكل فاخر إلى أسفل الوجه من المعابد نفسها ، من الضروري اتباع التغذية السليمة ، بما في ذلك بعض الفيتامينات الموجودة فيها:

أ- فيتامين يساعد على ترطيب البشرة بمساعدة إفراز الزهم. توجد في البيض واللحوم والجبن والجزر.
ج- يتحكم نوعياً في جهاز المناعة ويحافظ على صحة الجلد والشعر. يحتوي على جميع الحمضيات والفلفل الأخضر والبطاطس والطماطم.
هـ- ينشط تدفق الدم إلى جذور الشعر. توجد في الفول والمكسرات والخضروات.
ب 2 - ينشط الدورة الدموية مما يعزز نمو الشعر ويتيح للحية أن تصبح الكثافة المرغوبة. توجد في الدجاج ولحم البقر والأسماك.
ب 6 - الخاصية الرئيسية لهذا الفيتامين في المساعدة على تخفيف التوتر. هذه العملية هي سبب تساقط الشعر ونموه البطيء. لتجنب مثل هذه العواقب ، من الضروري أن تأخذ: مخلفاتها ، لحم البط ، الحليب ، الكركند.
حمض الفوليك - يساعد على تكوين شعر قوي وسميك. توجد في المكسرات والخضروات الورقية والبازلاء.

2. بالإضافة إلى الفيتامينات المذكورة ، تحتاج إلى العناية الكاملة بجسمك ، والاستماع إليها حتى تعطي النتيجة التي تريدها.

3. بالإضافة إلى التغذية ، هناك عامل مهم آخر هو العناية بالبشرة ، تحتاج إلى تنظيف البشرة بعمق من الأوساخ والخلايا القديمة مرة واحدة في الأسبوع - وهذا لن يجددها فحسب ، بل سيسرع نمو الشعر أيضًا.

4. الخطوة التالية هي التخلص من التوتر. قلنا سابقًا أنك بحاجة إلى شرب فيتامين يقلل من التوتر ، لكن من الضروري أيضًا عدم خلق مواقف تصبح أساس ظهوره. من أجل التخلص من سبب التوتر ، عليك القيام بأشياء ممتعة بالنسبة لك: الاستماع إلى الموسيقى ، والقراءة ، وممارسة الرياضة - افعل كل ما يريحك.

5. حقيقة مهمة أخرى هي اعتماد الأسبرين العادي. بعد زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات والتشخيص ، قد يُنسب لبعض الرجال الفضل في تناول حمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين). وبحسب المعطيات الطبية فإن هذه المادة تحسن الدورة الدموية وتقوي القلب.

6. بالحديث عن الطب ، نلاحظ أنه من أجل نمو الشعر بشكل أفضل ، تحتاج إلى التحقق من مستوى هرمون التستوستيرون ، حيث يمكن أن يتغير نمو الشعر أيضًا عن مستواه. عن طريق تعديل الخلفية الهرمونية ، يمكنك الحصول على شعر وجه كثيف.

7. الملاذ الأخير هو التدخل الجراحي الذي يتم التعبير عنه في زراعة الشعر.

العلاجات الشعبية لتنمية لحية كثيفة

بالإضافة إلى الأدوات والتلاعبات الخاصة ، يمكن التخلي عن اللحية الجميلة من خلال القيام ببعض الإجراءات في المنزل.

الخطوة الأولىهو اتباع نظام غذائي معين. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمنتجات الحيوانية مثل الحليب والبيض والكفير والجبن.

ستساعد جميع المنتجات المعروضة على جعل بشرتك صحية وجاهزة لتحمل خط شعر كثيف.

الخطوة الثانية هي إضافة جرعة معينة من الفيتامينات والمعادن إلى النظام الغذائي الذي يحفز نمو الشعر على الجلد. بعد استشارة الطبيب ، يمكنك تناول مجمعات فيتامين الصيدلية الخاصة.

الخطوة الثالثة هي تشحيم منطقة نمو اللحية بمزيج من زيت الأرقطيون وزيت الخروع وترك الخليط على البشرة لمدة 40 دقيقة ، ثم شطفها بالشامبو أو جل الغسيل. من المستحسن تشويه المكان الضروري مرة واحدة في اليوم.

الخطوة الرابعة - إذا كان عمرك أكثر من 18 عامًا ، فمن المستحسن استخدام علاج طبيعي راسخ يسمى المينوكسيديل. تعليمات لاستخدامه. يمكنك طلب المنتج بسعر مخفض هنا.

الخطوة الخامسة - من أجل جعل اللحية والشارب تنمو بسرعة ، من الضروري تحفيز تدفق الدم إلى الجذور بمساعدة الفلفل الأحمر ، الذي يتم تطبيقه مع القشدة الحامضة على السطح المطلوب. أيضًا ، للنمو السريع ، يمكنك استخدام مسحوق الخردل الذي يجب إضافته إلى الشامبو عند غسل اللحية. لا يحفز هذا المزيج نمو الشعر السريع فحسب ، بل سيعطي مظهرًا عالي الجودة.

الخطوة السادسة هي استخدام منتجات خاصة تحتوي على خميرة البيرة وغيرها من المواد الضرورية التي تساعد على نمو الشعر السريع.

الخطوة السابعة - هذه نصيحة. في عملية إنماء اللحية والشارب ، عليك التحلي بالصبر ، فهذه عملية طويلة جدًا ، لكن النتيجة تستحق العناء.

الخطوة الثامنة هي استخدام منتجات العناية باللحية المصممة خصيصًا. نوصي بأفضل بخاخ لنمو اللحية للحصول على نتائج سريعة. تركيبته نباتية بالكامل ولا تسبب الحساسية.

لشراء هذا المنتج التجميلي ، يكفي تقديم طلب على الموقع الرسمي للشركة المصنعة.

لذلك ، أشرنا إلى أهم الخطوات حول كيفية نمو اللحية. أخيرًا ، نلاحظ أنه من الضروري اتباع نظام غذائي معين ، ثم يتنفس الجسم كله بصحة جيدة ويعطي نتائج لم تحلم بها حتى.

شاهد فيديو مفيد عن العناية باللحية

شعبية في الفئة: