شعر جميل وصحي في المنزل. كيف تجعلين شعرك جميلا في المنزل

1. تجنب أدوات التصفيف الساخنة

من الصعب جدًا عدم استخدامها على الإطلاق، لكن حاول القيام بذلك بأقل قدر ممكن (فقط للمناسبات الخاصة). وحتى عند استخدامها بشكل صحيح، فإنها تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للشعر، مما يؤدي إلى تقصير دورة حياته. يتدهور الشعر بشدة بسبب... لقد تعطل هيكلهم وفي المستقبل لن يكون هناك سوى مخرج واحد - هذا.

2. رطبي شعرك

هذه نقطة مهمة جدا. قم بشراء علاج جيد أو قم بإعداده بنفسك. يساعد منتج الترطيب الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة اللازمة ويغذيه حتى أعماق بصيلات الشعر. علاوة على ذلك، ليس الشعر فقط، ولكن الجلد أيضًا يحتاج إلى الرطوبة.

3. الغذاء

التغذية السليمة بشكل عام مهمة لصحة الجسم بأكمله، والشعر ليس استثناءً. مع اتباع نظام غذائي متوازن، يمكنك تحسين نوعية شعرك. سوف يصبحون أكثر صحة وأكثر جمالا. ما الذي يجب عليك إضافته إلى نظامك الغذائي؟ لتحفيز النمو وتحسين البنية، تحتاج إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والحديد والزنك والبروتينات. سيزداد نمو بصيلات الشعر إذا تناولت كمية كافية من الأسماك الحمراء واللحوم والدجاج.

4. الفيتامينات

الغذاء نفسه مهم للغاية، ولكن في بعض الأحيان لا يكفي لتزويد الجسم بالكامل بالفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة. وهي ضرورية للحفاظ على الصحة، بما في ذلك الشعر. مع الاختيار الصحيح للفيتامينات، التي سيساعدك أخصائي الشعر على صنعها، سيصبح شعرك أكثر صحة وجمالاً من أي وقت مضى.

5. قم بقص الأطراف

هذا أمر لا بد منه. لا توجد طريقة أخرى لجعل الأطراف المتقصفة تبدو جميلة. يجب أن يتم ذلك مرة كل شهرين، فسيبدو شعرك جيدًا دائمًا. إذا لم تقم بذلك، فإن الانقسام من الأطراف يمكن أن يصل إلى المنتصف وحتى الأعلى. قد تشعر أن شعرك لا ينمو على الإطلاق.

أما بالنسبة لنمو الشعر فيمكن تحفيزه باستخدام الأقنعة مثل زيت الزيتون.

6. لا تغسلي شعرك بالماء الساخن جداً.

حتى لو كنت ترغبين في أخذ حمام ساخن بعد العمل ويوم حافل، فلا تغسلي شعرك بهذا الماء. من الأفضل استخدام الماء الدافئ إذا كنت تريد أن تكون لامعة وناعمة. الماء الساخن ضار جدًا لشعرك، خاصة إذا كنت تغسلين شعرك بشكل متكرر.

7. بلسم

لا تبالغي مع مستحضرات التجميل للشعر - بلسم، بلسم. استخدميها على الأطراف، بدءًا من منتصف الطول، ولكن ليس على الجذور - فهذا سيحيي مظهرها ويجعلها أكثر نعومة ويمكنك بسهولة تصفيفها في تسريحة شعرك المفضلة.

هذه بعض النصائح البسيطة. ربما تكون قد سمعت عنهم بالفعل. حاول استخدامها بانتظام لتجعل شعرك يتألق بالصحة والجمال.

إليك بعض النصائح البسيطة التي ستساعد شعرك على أن يصبح جميلاً وصحياً:

1. يجب عليك قص شعرك كل 5 أو 6 أسابيع. هذا سيمنع حدوث الأطراف المتقصفة. سيؤدي هذا أيضًا إلى التخلص من تلك التي تم قطعها بالفعل.
2. استخدمي مشطًا واسعًا ذو شعيرات طبيعية. استخدميه لتمشيط الشعر المبلل لتجنب تشابكه.
3. ضعي القليل من زيت الزيتون على أطراف شعرك. هذا حل تجميلي مؤقت للأطراف المتقصفة، لكنه سيساعد شعرك على أن يبدو أكثر صحة.
4. لا تسخنهم. حاولي الحد من استخدام أدوات فرد الشعر وتجعيده قبل تجفيفه بالمجفف، يوصى برش شعرك بمصل وقائي خاص.
5. في الصيف، من الضروري ارتداء قبعة، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك.
6. عند زيارة حمام السباحة، يجب عليك دائمًا ارتداء قبعة السباحة. لن يجعلك ذلك تبدو أفضل، لكن شعرك سيشكرك.
7. في فصل الشتاء، يمكن للرياح أن تلحق الضرر بشعرك. حمايتهم بقبعة ووشاح.
8. عند غسل شعرك بالشامبو، فإن استخدام البلسم عدة مرات في الأسبوع سيساعد في الحفاظ على شعرك قابلاً للتمشيط وفي حالة جيدة.

بالإضافة إلى مستحضرات التجميل المتاحة تجاريا، يمكنك صنع أقنعة في المنزل. على سبيل المثال، قناع مع صفار البيض وزيت الزيتون.
ما عليك سوى خلط عدد قليل من صفار البيض مع القليل من الزبدة. يوضع على الشعر ويترك لمدة ساعة. ثم يغسل بالشامبو. سيساعد صفار البيض على استعادة جذع الشعرة، وسيعمل الزيت على ترطيب الشعر وفروة الرأس.

عندما يتعلق الأمر بمكافحة قشرة الرأس، يمكن أن يساعد زيت جوز الهند. بالإضافة إلى ذلك، فإنه سيجعل شعرك لامعاً وحريرياً. يمكن شراء هذا الزيت من متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.

قبل الاستخدام، يجب تسخين زيت جوز الهند قليلاً. للشعر الجاف، اتركي القناع مع هذا الزيت طوال الليل باستخدام غطاء. للشعر العادي إلى الدهني، سوف تحتاجين إلى بضع ساعات. ثم يغسل بالشامبو.

يؤثر نظامك الغذائي أيضًا على حالة شعرك. تعد الخضار الورقية الخضراء والدجاج والجزر ومنتجات الألبان قليلة الدسم والفاصوليا والسلمون من أهم المساعدين في الكفاح من أجل الصحة. أنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون المتحولة.

كن جميلا وصحيا!

الوجه الجميل والشكل النحيف ليسا كل مكونات جاذبية الأنثى. لقد كان الشعر دائمًا جزءًا مهمًا من مظهر المرأة الحقيقية: إذا أجريت استطلاعًا عشوائيًا بين الرجال، فإن الغالبية العظمى منهم سيقولون أن جاذبية المرأة الجنسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا في أذهانهم بالشعر الجميل والصحي، وأن كلما كان ذلك أفضل.

في الوقت الحاضر، يُعتقد أن هناك كل شيء على الإطلاق للعناية بالشعر: الشامبو، والبلسم، والشطف، والمواد الهلامية، والأقنعة، والمنتجات الطبية، ولكن لسبب ما، تعاني الجمال الحديث من مشاكل في الشعر أكثر بكثير من جداتنا اللاتي يتمتعن بصحة جيدة وطويلة. كان الشعر مألوفا. ثم لم تتم مناقشة ما إذا كان ينبغي للمرأة أن يكون لديها جديلة سميكة أم لا - فقد تم اعتبارها أمرا مفروغا منه، على الرغم من أن النساء يشاركن دائما أسرار جمالهن. بفضل هذا، يمكننا اليوم أن نستخدم وصفات التجميل القديمة التي لم تفشل أبدا وكانت دائما غير مكلفة - بعد كل شيء، كل ربة منزل لديها مثل هذه المنتجات للعناية بالشعر.

كيفية جعل الشعر صحي في المنزل

باستخدام العلاجات المنزلية، يمكنك جعل شعرك ليس صحيًا وجميلًا فحسب، بل يمكنك أيضًا مساعدته على النمو بشكل أسرع. الطريقة الأكثر فعالية هي أقنعة الشعر محلية الصنع، والمكونات الأكثر سهولة ورخيصة الثمن.

أقنعة لشعر صحي

أبسط قناع لأنواع الشعر المختلفة هو الكفير. يجب تسخين الكفير العادي إلى درجة حرارة الغرفة، ثم يفرك في جذور الشعر وفروة الرأس ويوضع جيدًا على كامل طول الشعر؛ غطي رأسك بغطاء بلاستيكي ومنشفة سميكة، واتركيه لمدة ساعة، أو الأفضل ساعتين (كمية الكفير تعتمد على طول الشعر). ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو الخاص بك.

إذا قمت بتطبيق هذا القناع لمدة 2-3 أشهر، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، فسوف يصبح شعرك رطبًا جيدًا وناعمًا ولامعًا.

قناع صفار البيض أكثر تعقيدًا بعض الشيء: اخفقي صفارًا مع كوب من الماء النظيف، ثم صفي هذا الخليط من خلال القماش القطني وضعيه على شعرك، وغطي رأسك بفيلم ومنشفة، واتركيه لمدة ساعة. اشطفيه بالماء الدافئ والشامبو الخاص بك.

يصعب غسل القناع بزيت الأرقطيونلكن النتيجة تستحق القليل من الجهد: فالنساء اللاتي استخدمن هذا الزيت يصفن آثاره بأنها رائعة وشعرهن أنيق. يجب فرك الزيت في جذور الشعر وتوزيعه على كامل طوله؛ لا تحتاج إلى تناول الكثير من الزيت، وإلا فسوف يتسرب وسيتحول الإجراء التجميلي إلى تعذيب. غطي رأسك بالبلاستيك ومنشفة واتركيه لمدة 1.5 ساعة تقريبًا، ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد. عادةً ما يتعين عليك استخدام الشامبو أكثر من مرة. بدلاً من زيت الأرقطيون، يمكنك استخدام زيت نبات القراص - وستكون النتيجة ممتازة أيضًا، لكن عليك عمل القناع لمدة 2-3 أشهر على الأقل، مرة واحدة في الأسبوع - تمامًا مثل الكفير.

على الأرجح لم يكن لدى جداتنا العظماء أقنعة بالمايونيز، لكن اليوم حتى المهنيين العاملين في صالونات التجميل يوصون بمثل هذه الأقنعة. يجب عليك تناول المايونيز الحقيقي المحضر في المنزل واستخدام عصير الليمون بدلاً من الخل - فالمايونيز الذي يتم شراؤه من المتجر والذي يحتوي على مواد حافظة ومكثفات من غير المرجح أن يفيد شعرك. ضعيه بنفس الطريقة الموضحة أعلاه، ضعي قبعة استحمام أو كيسًا بلاستيكيًا على رأسك، واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا. اغسليه جيداً بالماء الدافئ والشامبو الخاص بك. سوف يحصل شعرك على التغذية والترطيب، ولكنك لست بحاجة إلى عمل هذا القناع أكثر من مرة واحدة في الأسبوع لمنعه من أن يصبح دهنيًا.

أقنعة للصحة ونمو الشعر

من خلال تعقيد وصفة الأقنعة قليلاً، يمكنك التأكد من أن شعرك لن يصبح صحيًا وجميلًا فحسب، بل سيبدأ أيضًا في النمو بشكل أسرع بكثير - إذا كنت تحب الشعر الطويل بالطبع. تحتاج إلى وضع أقنعة النمو على شعر نظيف ورطب قليلاً، ثم غسل شعرك مرة أخرى.

صفار البيض الممزوج بالعسل (1 ملعقة كبيرة) يسرع نمو الشعر; إذا قمت أيضًا بإضافة لب البصل عن طريق بشر البصل الطازج على مبشرة ناعمة، فإن تأثير القناع سيزداد. يوضع القناع على الشعر لمدة 30 دقيقة، ويوضع تحت فيلم ومنشفة سميكة، ثم يغسل. يساعد العسل والحناء عديم اللون وخل التفاح وعصير الليمون وغيرها من الوسائل على التخلص من رائحة البصل - ليس من الصعب معرفة المزيد عن هذا الأمر، ما عليك سوى قضاء المزيد من الوقت في هذه الأقنعة.

هناك العديد من الوصفات لأقنعة البصل لنمو الشعر.: يمكنك ببساطة خلط لب البصل مع العسل بنسبة 1:4، واستخدامه كما هو موضح أعلاه؛ إذا كان الشعر جافًا جدًا، فأنت بحاجة إلى إضافة القليل من زيت الزيتون.

قناع لشعر صحي مع صبغة الفلفل: 2 ملعقة كبيرة. يجب خلط الصبغات (التي تباع في الصيدلية) مع الخميرة (30 جم)، ثم ضعي الخليط على فروة الرأس، ثم لفيه بحرارة واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

تستمر أقنعة الخردل في احتلال أحد الأماكن الأولى بين الأقنعة لنمو الشعر. إذا كنت تستخدمها بانتظام، فسوف ينمو شعرك بشكل أسرع مرتين، ويصبح أكثر سمكا وأقوى، وسينخفض ​​محتوى الدهون (إن وجد). يجب خلط مسحوق الخردل (2 ملعقة كبيرة) بنفس الكمية من زيت الزيتون وصفار البيض والسكر (2 ملعقة صغيرة). قم بتخفيف الخليط بالماء الدافئ حتى يصبح قوام القشدة الحامضة، ثم ضعيه على جذور الشعر، ثم غطيه، وبعد 20 دقيقة، اشطفي القناع جيدًا بالماء الدافئ والشامبو.

وصفات تقليدية لشعر صحي

إذا كنت تريد أن تعطي شعرك مظهراً أكثر صحةفي وقت قصير إلى حد ما - على سبيل المثال، 2-3 أسابيع قبل حدث احتفالي، فأنت بحاجة إلى استخدام العديد من المنتجات مجتمعة. أولاً، يجب عليك تحسين تركيبة الشامبو الخاص بك - على سبيل المثال، إضافة القليل من الأعشاب المركزة إليه، بالإضافة إلى الجيلاتين الغذائي (1 ملعقة كبيرة) وعصير الليمون (½ ملعقة صغيرة) - سيكون الشعر أسهل في التمشيط والتألق. وسوف يقويها التسريب العشبي ويمنحها اللون والرائحة الأصلية.

منقوع إكليل الجبل يقوي أي شعر ويسرع نموهمنقوع البابونج يجعل الشعر الأشقر أجمل، والمريمية مفيدة للشعر الداكن، والشعر الأحمر والكستنائي يصبح أفضل من منقوع بتلات الكركديه.

إذا قمت بإضافة منقوع النعناع إلى الشامبو الخاص بك، فسوف يصبح شعرك مجعدًا قليلاً وستصبح تسريحة شعرك أكثر كثافة؛ ستعمل القفزات على تقوية جذور الشعر - وهذا معروف منذ فترة طويلة، لذا فإن أقنعة البيرة شائعة أيضًا.

يمكن عمل قناع مغذي للشعر باستخدام منقوع زيت الأعشاب.- أي شيء تريد. يجب سكب الأعشاب في الزيت في وعاء زجاجي (لوز أو زيتون)، وتركها لمدة أسبوع، ثم فركها على الشعر وفروة الرأس قبل غسلها. بعد ذلك، تحتاج إلى غسل شعرك بالشامبو بتركيبة محسنة، وشطفه جيدًا بالماء النظيف، ثم استخدم شطفًا منزليًا حسب رغبتك.

يمكنك استخدام منقوع الأعشاب (آذريون، البابونج، وما إلى ذلك)، إضافة خل التفاح إليه - 1 ملعقة كبيرة. لكل لتر من التسريب.

منقوع أوراق لسان الحمل يشطف الشعر جيدًا: 1 ​​ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء المغلي. الأعشاب الجافة تترك لمدة نصف ساعة وتستخدم.

تعتبر الأقنعة المنزلية والعلاجات الأخرى رائعة للحفاظ على شعر صحي.ولكن إذا لم تتبع بعض القواعد البسيطة، فلن تكون هناك فائدة من الرعاية المنزلية.

في السنوات الأخيرة، لم تبدأ الفتيات الصغيرات فحسب، بل أيضًا النساء الأكبر سنًا، في عدم ارتداء قبعة في الشتاء - ربما بعد مشاهدة ما يكفي من الأفلام الأمريكية: فهم يعتقدون أنهن يبدون أكثر جاذبية بهذه الطريقة - ولكن هذا ما يريدونه حتى في الشتاء. إلا أن أمريكا تتمتع بمناخ مختلف وظروف معيشية مختلفة؛ إذا كنت تتجول في الشتاء بدون قبعة في المناخ الروسي، فإن شعرك "يفسد" بسرعة كبيرة، ويبدأ في النحافة والتكسر والتساقط. في الصيف، عندما يكون الجو جافا وحارا، فإن الأمر يستحق أيضا ارتداء قبعة خفيفة - كانت النساء يفعلن ذلك، وكان شعرهن جميلا.

ينبغي قص أطراف شعرك مرة كل 2-3 أشهر؛ تحتاج إلى تمشيط شعرك كثيرًا - بفرشاة تدليك، ولكن ليس بفرشاة معدنية. فرشاة التدليك ذات الإبر الخشبية أو البلاستيكية لن تلحق الضرر بالشعر وفروة الرأس - بل على العكس من ذلك، ستوفر تدليكًا خفيفًا ولكن منتظمًا؛ سوف يتدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وسيبدأ الشعر في النمو بشكل أسرع. لن يتراكم الزهم عند الجذور، بل سيتوزع على كامل طول الشعر، مما يحميه من التأثيرات الخارجية ويمنحه النعومة.

لا يمكنك غسل شعرك بالماء الساخن، ولا ينبغي عليك تمشيط شعرك وهو مبلل، اتركه ليجف أولاً. بالطبع، تحتاج إلى استخدام بلسم أو شطف محلي الصنع، وإلا فسيكون من المستحيل تمشيط الشعر المجفف. لا تجففي شعرك بالمجفف إلا عند الضرورة القصوى - إذا كان لديك الوقت، اتركيه يجف من تلقاء نفسه.

لقد قرر علماء النفس منذ فترة طويلة أن تساقط الشعر وتدهور حالته (هشاشته، لونه الباهت) يتسببان في أن يكون لدى الشخص ارتباط مباشر بفقدان الجاذبية، مما يؤدي إلى التوتر والاكتئاب. لتجنب ذلك، نحاول غسل شعرنا بالشامبو "المناسب"، و"إطعام" شعرنا بمختلف المسكنات والأقنعة، وإنفاق مبالغ رائعة على علاجات الصالون.

ولكن ما هي العوائق التي نخلقها بأنفسنا في طريقنا للحصول على شعر ناعم وحريري؟ وهل الأمر دائمًا يتعلق باختيار الشامبو المناسب؟

أعيدي شعرك إلى الحياة

كل شعرة على رأسنا تمر بمسار حياتها الخاص. أولاً، يولد ويدخل في مرحلة النمو النشط - مرحلة التنامي، والتي تستمر من 5 إلى 7 سنوات. ثم يمر بمرحلة النضج (المرحلة المتوسطة - فترة التراجع) لمدة 10-14 يومًا، وبعد ذلك يتقاعد بأمان (المرحلة التيلوجينية) ويسقط.

بعد ذلك، ينمو شعر شاب جديد من نفس الجريب. عادة، في الأشخاص الأصحاء، ما يقرب من 80-90٪ من الشعر في مرحلة النمو، و1-2٪ في مرحلة التراجع، و10-15٪ في مرحلة التيلوجين. إذا لاحظت أن كمية الشعر المتساقط خلال اليوم قد زادت، فاعلم: بعد أن تخطيوا مراحل النمو السابقة، وجدوا أنفسهم على الفور في المرحلة الانتهائية، وهذه هي أول علامة على تدهور حالة شعرك. شعر.

لكي يصبح شعرك ناعماً وحريرياً، يكفي أن تتبعي القواعد الذهبية الثمانية. أي منها؟ إقرأ المزيد عن هذا...

اختيار الشامبو

8 أسرار لشعر صحي

القاعدة الأولى: اختاري الشامبو المناسب

شامبو - هذا أولاً وقبل كل شيء منظف لن يجعل شعرك ناعمًا وحريريًا (خلافًا لجميع تصريحات الشركات المصنعة). يمكن لمكوناته النشطة أن تحمي الشعر من الآثار الضارة للمياه المكلورة، ولكن الغرض الرئيسي من الشامبو هو غسل الشعر من الأوساخ والشحوم التي تراكمت خلال النهار.

حاول اختيار الشامبو حسب النوع جلد رؤساء. ومن المستحسن أيضًا ألا يحتوي على البارابين والعطور. ينتج هذا الشامبو رغوة قليلة، وله قوام سائل شفاف، وأقل ضررًا على الشعر.

تحتاج إلى غسل شعرك مرتين على الأقل، أو حتى ثلاث مرات. في المرة الأولى التي تغسل فيها الأوساخ والغبار السطحي من شعرك، في المرة الثانية - الإفراز الذي تنتجه الغدد الدهنية. من الأفضل وضع الشامبو ورغوته في راحة يدك ثم توزيعه على طول الشعر. بعد ذلك، قم بتدليك رأسك بأصابعك (وليس الأظافر ) على السطح بأكمله لمدة 3-5 دقائق لتحسين الدورة الدموية واستقلاب الأنسجة.

مساعدو التجميل الخاص بك:

الصورة: 8 أسرار للشعر الصحي / شامبو استعادة الشعر L "Occitane، شامبو Pantene Repair&Protect، شامبو Wella Pro Series، شامبو Murasaki Japan، شامبو مضاد للإجهاد للعناية بالشعر من Frais Monde، كريم شامبو Vichy

1. شامبو مجدد للشعر ل"أوكسيتان
2. شامبو إصلاح وحماية بانتين
3. شامبو سلسلة ويلا برو
4. شامبو موراساكي اليابان
5. شامبو مضاد للتوتر العناية بالشعر في المنتجع الصحي من فريس موند
6. شامبو كريم فيشي

اختيار بلسم ومكيف

8 أسرار لشعر صحي

القاعدة 2: مطلوب بلسم أو مكيف

يغطي البلسم والبلسم قشور الشعر، ويجعل الشعر ناعمًا، ويزيل الكهرباء الساكنة. بفضلهم، يصبح الشعر سهل التمشيط والاستسلام التصميم يتم دمج المكونات المفيدة لهذه المنتجات في بنية الشعر، وتغليفه بفيلم، واستعادة الأضرار الطفيفة، وإنشاء حاجز وقائي يمنع التأثيرات العدوانية للبيئة الخارجية. أنها تعطي الشعر نفس اللمعان والنعومة.

بالنسبة للعديد من الشركات المصنعة، أصبحت كلمتي "بلسم" و "مكيف" مترادفتين. لديهم نفس التأثير على الشعر، ولكن لا يزال هناك اختلاف في نسيج المنتجات نفسها.

"يحتوي البلسم على دهون وزيوت بتركيزات أعلى من المكيف. "هذا هو السبب في أن البلسم مناسب أكثر للشعر الجاف والتالف والبلسم للشعر الدهني"، كما تقول إيفغينيا بابيتش، أخصائية الشعر في IHC (عيادة الشعر الإسرائيلية). على عكس الشامبو، يجب اختيار هذه المنتجات ليس فقط اعتمادًا على فروة الرأس، ولكن أيضًا على المشكلات المرتبطة بالشعر.

الشعر الجاف والهش

للشعر الجاف والمتقصف، اختاري بلسمًا يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية والزيوت والسيراميد والكيراتين والأوميغا 3. تعمل هذه المواد على ترميم بنية الشعر التالف وتغذيته.

مساعدو التجميل الخاص بك:

الصورة: 8 أسرار للشعر الصحي / John Frieda Full Repair، بلسم Le Petit Marseillais، بلسم L`Oreal Elseve “Power of Arginine”

1. مكيف منعش إصلاح جون فريدا الكامل
2. مكيف الهواء لو بيتي مرسيليا
3. مكيف لوريال إلسيف "قوة الأرجينين"

شعر مصبوغ

إذا كان لديك شعر مصبوغتذكري أن صبغة الشعر تدمر المركبات الكيميائية التي تشكل قشرة الشعر وبشرته، مما يجعل الشعر هشاً. المسكنات التي تحتوي على السيليكون يمكن أن تنقذ الموقف. تملأ هذه المادة المناطق التالفة من الشعر، وتتكامل مع بنيته، وتغلفه على طوله بالكامل. ونتيجة لذلك، يبدو الشعر كثيفًا ولامعًا وحريريًا.

وفي هذه الحالة أيضًا، يكون البلسم أو البلسم الذي يُترك على الشعر (ما لم يكن الشعر دهنيًا) والذي يحتوي على البروتينات والزيوت والأحماض الأمينية مناسبًا. كما أنه يكسو الشعر ويقوم "بأعمال الإصلاح".

مساعدو التجميل الخاص بك:

الصورة: 8 أسرار للشعر الصحي / بلسم الإصلاح الاحترافي للنظام، بلسم الشعر الصحي المثير، بلسم سلسلة Wella Pro، بلسم Sunsilk Co-Creations، بلسم Visible Repair Londa الذي يترك على الشعر، بلسم Nivea Hair Care، Wella Enrich Line Leave-in- في بلسم، بلسم إكسبريس "الشفاء التام" من جليس كور

1. مكيف منعش مكيف إصلاح النظام الاحترافي
2. مكيف الهواء شعر صحي مثير
3. مكيف سلسلة ويلا برو
4. مكيف الهواء شركة صانسيلك للإبداعات
5. بلسم يترك على الشعر إصلاح مرئي لندن
6. مكيف يترك على الشعر نيفيا للعناية بالشعر
7. مكيف يترك على الشعر ويلا إثراء الخط
8. تكييف الهواء السريع "التعافي التام" بقلم جليس كور

الشعر الدهني

يتطلب الشعر الدهني رعاية دقيقة. الإفراز الزائد للدهون يعطل دوران الأوعية الدقيقة، الأكسجين إلى جذور الشعر، وبالتالي تغذيته. تصبح تجعيد الشعر مملة وبلا حياة، ويبدأ الشعر في التساقط.

الغرض من البلسم هو تقليل إفراز الزهم. للقيام بذلك، يجب أن يحتوي على عنصر مهم مثل الزنك. يقلل هذا العنصر الدقيق من إفراز الدهون الزائدة وينظم نشاط الغدد الدهنية. لا تخلط بين حقيقة أن الزنك موجود بشكل أساسي في المسكنات المضادة للقشرة، لأنه يمتلك أيضًا تأثيرًا مضادًا للميكروبات ويتكيف بشكل جيد مع الزهم.

مساعدو التجميل الخاص بك:

الصورة: 8 أسرار للشعر الصحي / شامبو ضد القشرة CLEAR vita ABE NUTRIUM 10، Garnier Fructis Strengthening Balm-Rinse "Length and Strength"، Head&Shoulders Balm-Rinse

1. شامبو مضاد للقشرة كلير فيتا آبي نيوتريوم 10
2. تعزيز بلسم مكيف غارنييه فروكتيس "الطول والقوة"
3. مكيف الرأس والكتفين

منتجات لتغذية وترطيب الشعر

8 أسرار لشعر صحي

القاعدة 3: تغذية وترطيب شعرك

مثلما نحتاج إلى الطعام والماء، يحتاج شعرنا أيضًا إلى التغذية والترطيب ليعمل بشكل صحيح. تساعدهم منتجات استعادة الشعر المكثفة في ذلك.

قناع

تركيز المواد المفيدة في القناع أكبر مرتين أو حتى ثلاث مرات من تركيزه في البلسم. وينبغي أن يتم ذلك مرة واحدة في الأسبوع لتغذية وترطيب الشعر بشكل جيد. هذا ضروري بشكل خاص الآن، عندما نرتدي القبعات باستمرار، ونقضي الكثير من الوقت في غرف دافئة، وبالتالي يجف شعرنا بشكل أسرع.

أقنعة الترميم تغذي وتحسن بنية الشعر بشكل جيد. في مُجَمَّع يحتوي على المجموعة الضرورية من المواد المفيدة، بما في ذلك العناصر الغذائية زيوت، الأحماض الأمينية، البروتين، الكيراتين.

مساعدو التجميل الخاص بك:

الصورة: 8 أسرار للشعر الصحي / قناع الشعر قناع الإصلاح الاحترافي، قناع الترطيب Syoss Moisture، قناع الترطيب العميق Hydre Treatment Sebastian، قناع الزيت المرطب للشعر “Rainforest” The Body Shop، قناع لاستعادة الشعر التالف شيسيدو تسوباكي، استعادة Ra - قناع معالجة الشعر Atp من Cefine، قناع استعادة زيت المكاداميا الطبيعي، قناع الشعر الجاف Le Petit Marseillais

1. قناع الشعر قناع إصلاح النظام الاحترافي
2. قناع الترطيب رطوبة سيوس
3. قناع الترطيب العميق علاج الهيدر سيباستيان
4. قناع الزيت المرطب للشعر "الغابات المطيرة" بودي شوب
5. قناع لاستعادة الشعر التالف شيسيدو تسوباكي
6. قناع تنشيط الشعر علاج Ra-Atp بواسطة سيفين
7. قناع تنشيط زيت المكاديميا الطبيعي
8. قناع للشعر الجاف لو بيتي مرسيليا

مصل

يجمع المصل بين تأثيرات البلسم وقناع الشعر. لديه نسيج خفيف. عند استخدامه، يجب عليك قراءة تعليمات الاستخدام بعناية. تم تصميم الأمصال خصيصًا لجذور الشعر وأطراف الشعر.

بفضل المكونات النشطة ( الفيتامينات, يمكن للبروتينات والزيوت والمستخلصات النباتية والعناصر الدقيقة المختلفة والأحماض الأمينية) أن تنشط الأمصال نمو الشعر وتجعله قويًا ومرنًا وتزيل الهشاشة والأطراف المتقصفة. يمكن استخدام المصل عدة مرات في الأسبوع، وسيكون إضافة ممتازة للقناع وبلسم الشعر.

مساعدو التجميل الخاص بك:

الصورة: 8 أسرار للشعر الصحي / مصل موراساكي الياباني لتكييف الشعر، مصل الشعر المكثف Biolage Matrix، مصل Nutri-Sculpt Kerastase، مصل L`Oreal Professionnel Expert Absolut Repair لأطراف الشعر التالفة، مصل Melvita لأطراف الشعر الجافة

1. مصل تكييف الشعر موراساكي اليابان
2. سيروم مكثف للشعر مصفوفة بيولوجية
3. مصل نوتري سكلبت كيراستاس
4. سيروم لأطراف الشعر التالف لوريال بروفيشنال إكسبيرت للإصلاح المطلق
5. سيروم لأطراف الشعر الجاف ميلفيتا

إذا كان شعرك ذو ملمس يشبه القش وأطراف متقصفة، فقد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك. الشعر الصحي والجميل هو هدف يمكن تحقيقه تمامًا. اقرأ المعلومات المقدمة من الأطباء - ستتعرف على العادات الصحية والأطعمة المغذية والمكملات الغذائية التي ستساعدك على تحقيق النتائج التي تريدها.

وجبة خفيفة على اللوز

واحدة من أفضل الطرق لدعم شعرك هو تناول الأطعمة المغذية. إذا قمت بذلك، سيصبح شعرك أكثر كثافة، وسينمو بشكل أسرع، وسيصبح لامعًا، وسيظهر الشعر الرمادي لاحقًا. الأطعمة الغنية بفيتامين E، مثل اللوز، لها أهمية خاصة. بالإضافة إلى ذلك، تساعدك هذه المكسرات أيضًا على إنقاص الوزن - تأكد من تضمينها في نظامك الغذائي اليومي.

تأكد من أنك لا تعاني من نقص الحديد

نقص الحديد، أو فقر الدم، يمكن أن يسبب لك الشعور بالتعب والبرد طوال الوقت. سيؤثر هذا أيضًا على مظهر شعرك. غالبًا ما يرتبط تساقط الشعر بنقص الحديد، لذا تناولي المزيد من السبانخ. هذا المنتج صحي للغاية سواء كان طازجًا أو مطبوخًا.

تناول الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية للمناعة. جذر الزنجبيل مليء بالمغنيسيوم والفوسفور والفيتامينات والبوتاسيوم. هذه العناصر تمد الشعر بالقوة والصحة. يمكن أيضًا إضافة الزنجبيل إلى الأقنعة - فهذا سيساعد على التأثير على الشعر من الداخل والخارج.

لا تغير الشامبو الخاص بك

إذا قمت بتغيير الشامبو الخاص بك باستمرار، ومطابقة الرائحة التي تناسب حالتك المزاجية، فإنك تضعف شعرك. لا تغيره كثيرًا، فقط ابحث عن خيار خالٍ من الكبريتات والتزم به.

أكل سمك السلمون

تقلل أحماض أوميجا 3 الدهنية من شدة الالتهاب، والذي غالبًا ما يكون سببًا لتساقط الشعر. لزيادة مستويات هذه الأحماض في جسمك، تناول المزيد من سمك السلمون. ويوصي الخبراء بتناوله مرتين في الأسبوع.

جرب أقنعة الشعر

استخدام أقنعة الشعر هو القرار الصحيح. يمكنك حتى اللجوء إلى وصفات منزلية، فمثلا خليط العسل وزيت جوز الهند سيجعل شعرك أكثر لمعانا بسبب الخصائص المرطبة لهذه المكونات.

تجنب الأنظمة الغذائية القاسية

لن يضر النظام الغذائي القاسي بعملية التمثيل الغذائي لديك ويؤدي إلى زيادة الوزن فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة شعرك. هذا النوع من الرجيم يحرم الجسم من الأطعمة المليئة بالفيتامينات والبروتينات الضرورية لتجعيد الشعر بشكل صحي. لا يجب عليك الالتزام بهذا النظام الغذائي.

تحقق من حالة جسمك

المشاكل الصحية يمكن أن تسبب تساقط الشعر وهشاشته. تتلقى بصيلات الشعر تغذيتها من دم الإنسان، وبالتالي فإن حالة الجسم تؤثر عليها بشكل مباشر.

علاج أمراض فروة الرأس

قشرة الرأس ليست فقط مثيرة للاشمئزاز، بل تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. يجب أن تكون فروة الرأس صحية بحيث تكون الدورة الدموية طبيعية ولا يوجد أي شيء يعيق نمو الشعر، لذا يجب معالجة التقشر.

تناول المزيد من فيتامينات ب

للحفاظ على تجعيدات الشعر قوية وجميلة، حاولي تناول مركب يحتوي على البيوتين. اسأل طبيبك عن الفيتامينات التي يوصي بها لك. وتشمل المصادر الأخرى لفيتامينات ب اللحوم الخالية من الدهون، والخضروات الورقية، ومنتجات الألبان. قم بإدراجها في نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في تحسين مظهرك.

تناول نظام غذائي متوازن

إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على ما يكفي من البروتين والدهون الصحية يحفز إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يشكل الشعر. أفضل شيء يمكنك القيام به لشعرك هو تناول الأطعمة المغذية. وفي هذه الحالة سيبقى الشعر كثيفاً ولامعاً، وسيكون نموه سريعاً.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د

للحفاظ على صحة شعرك، من المهم جدًا تناول فيتامين د. هذا الفيتامين لا يسرع نمو الشعر فحسب، بل يمنع أيضًا السرطان ويساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع. حاول مراقبة مستوى هذه المادة في نظامك الغذائي.

وجبة خفيفة من الجوز البرازيلي

يحتوي الجوز البرازيلي على نسبة عالية من السيلينيوم، وهو عنصر غذائي مهم لصحة الشعر. وتشمل المصادر الأخرى للسيلينيوم السردين وسمك الهلبوت والديك الرومي. إن وجود هذه الأطعمة في نظامك الغذائي سوف يقوي تجعيد الشعر بشكل خطير.

جرب المكملات الغذائية

إذا كان شعرك يفتقر إلى الرطوبة، جربي المكملات الغذائية للحصول على شعر وبشرة وأظافر صحية. ويكفي شرب بضع كبسولات يوميا لملاحظة التغيرات الإيجابية. كل ما تحتاجه هو اختيار مجمع عالي الجودة (يمكنك استشارة طبيبك حول هذا الموضوع).

ضعي الزيوت أو البلسم المكثف

ترطيب شعرك باستمرار هو مفتاح جماله. يوصي أطباء الجلد باستخدام زيت الزيتون أو زيت الأرغان والبلسم الذي لا يترك أثره. سيساعدك هذا العلاج على تقليل تكسر الشعر وزيادة لمعانه.

التقليل من استخدام منتجات التصفيف الحرارية

إذا كنت تصففين شعرك باستمرار باستخدام مكواة التجعيد، فقد يكون هذا هو السبب وراء عدم نمو شعرك مرة أخرى. حاولي الحد من استخدام أدوات التصفيف الساخنة، ولا تستخدميها بالقرب من فروة رأسك، ولا تسحبي شعرك بقوة. حاولي أن تتركي شعرك في حالته الطبيعية من وقت لآخر لمنع تساقط الشعر وجفافه.

استخدمي منتجات العناية بالبشرة الطبيعية

إذا كنتِ تحاولين تناول طعام صحي، فحاولي اتباع نفس النهج عند اختيار منتجات الشعر. تجنبي منتجات الشعر المحملة بالمواد الكيميائية واختاري المنتجات ذات المكونات الطبيعية والعضوية التي تناسب نوع شعرك. المكونات الفعالة هي زيت جوز الهند وزيت بذور الجزر وزبدة الشيا وزيت الكاكاو والزيوت الأساسية من البرتقال والليمون والخزامى. لا تنس أن المنتجات الطبيعية تميل إلى أن تكون ذات مدة صلاحية أقصر.

تناول فيتامين أ

للحصول على نمو مثالي للشعر، استخدمي فيتامين أ. هذه المادة قابلة للذوبان في الدهون وليست قابلة للذوبان في الماء، لذا يمكن أن تتراكم في الجسم - لا تتجاوزي الجرعة اليومية لتجنب العواقب السلبية.

مشطي شعرك مرتين في اليوم

قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن تمشيط الشعر الجاف جيدًا يساعد على تقويته. حاولي تكرار العملية مرتين يوميًا إذا كنت تريدين أن ينمو شعرك بشكل أسرع.

خذ الزنك

للحفاظ على صحة شعرك، يمكنك تناول مكملات الزنك. النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الزنك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وظهوره بلا حياة.

تناول المزيد من فيتامين سي

يساعد فيتامين C الجسم على امتصاص المواد الأخرى، مثل الحديد. لتحسين حالة شعرك، تناولي الحمضيات بانتظام. لا تحب هذه الفواكه؟ هناك مصادر جيدة أخرى لهذا الفيتامين، ويمكن أن يساعدك مركب الفيتامينات أيضًا.

اختر الأطعمة الغنية بالكالسيوم

ليس سراً أن منتجات الألبان تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام، وهو عنصر غذائي له تأثير إيجابي على صحة شعرك. حاول الحصول على الكمية المطلوبة من الفيتامينات والمعادن من نظامك الغذائي، فالتخطيط السليم سيسمح لك بتحقيق هدفك.

أضف بذور الحلبة إلى طعامك

ربما لم تسمع عن هذه التوابل. ويستخدم على نطاق واسع، على سبيل المثال، في الأطباق الهندية. هذه البذور الحلوة والجوزية رائعة لنمو الشعر.