أشعر أن الناس يعاملونني معاملة سيئة. كيف تتعامل مع هذه المشكلة؟ كانت هناك أوقات تصرفت فيها بشكل غريب وغير صحيح

هل سبق لك أن وجدت نفسك تفكر ، "لماذا يفعلون هذا بي؟" عندما يعاملك شخص (غريب أو صديق أو أحد أفراد العائلة) بشكل غير لائق؟ بالتأكيد تريد أن تعرف لماذا يتصرف بهذه الطريقة. حاول أن تفهم سبب هذا السلوك من خلال مراقبة الشخص وطلب النصيحة من الأصدقاء أيضًا. ثم يمكنك التحدث بصراحة وصدق مع هذا الشخص لمعرفة سبب تصرفه السيئ تجاهك. أخيرًا ، تعلم أن تحد من تفاعلك مع الأشخاص الذين يضايقونك أو يسيئون إليك.

خطوات

الجزء 1

قيم سلوكه

اكتب ما يزعجك كثيرًا في سلوك هذا الشخص.لفهم ما الذي يكمن وراء السلوك السيئ لشخص ما تجاهك ، عليك أن تفهم بالضبط ما يحدث بشكل عام. فكر في الطريقة التي يعاملك بها الشخص. ما الذي يحيرك في سلوكه؟ حاول أن تحدد بوضوح ووضوح كل تفاصيل ولحظات سلوكه.

• اكتب كل تفاصيل سلوكه التي تمكنت من ملاحظتها. على سبيل المثال ، ربما يتجاهلك هذا الشخص كلما اتصلت به. اكتب بالضبط ما حدث.

1. ضع نفسك في مكانه.فكر في الأسباب المحتملة لهذا السلوك. نعم ، لا يمكنك قراءة العقول ، لكنك قادر تمامًا على تخيل نفسك في نفس الموقف ومن ثم فهم ما الذي يجعل هذا الشخص يتصرف بالطريقة التي يتصرف بها.

   شاهد كيف يتواصل هذا الشخص مع الآخرين.حاول أن تفهم سلوكه من خلال الانتباه إلى سلوكه مع الآخرين. حاولي إيجاد تفاصيل في سلوكه تؤكد موقفه تجاهك أو تناقضه. إذا كان يتصرف مع الآخرين بنفس الطريقة التي يتصرف بها معك ، فهذا بالتأكيد لا يتعلق بك. إذا كان يعامل الآخرين بشكل مختلف عما يعاملك ، فعلى الأرجح أنها مسألة عداء شخصي.

   احصل على رأي شخص تعرفه.ربما تأخذ كل شيء على محمل شخصي ؛ في هذه الحالة ، سيساعدك رأي الشخص غير المتورط في هذا الموقف. تحدث إلى شخص يعرف هذا الشخص واطلب رأيه في الأمر.

   • يمكنك أن تقول: "اسمع ، لقد لاحظت أن ريجينا أصبحت وقحة إلى حد ما مؤخرًا. ألا تعتقد ذلك؟

2. قرر ما إذا كنت تريد التخلي عن هذا الموقف.حلل كل ما تعلمته من ملاحظاتك وآراء الآخرين ، ثم فكر في كيفية المضي قدمًا. إذا كنت تعتقد أن الشخص يتصرف بهذه الطريقة لأنه مر بموقف صعب ، فمن الأفضل على الأرجح تجاهل السلوك والأمل في أن تتحسن الأمور بمرور الوقت.

   • ولكن إذا لم تتمكن من العثور على تفسير دقيق وواضح لهذا السلوك ، وإذا كنت تشك في أن الشخص يحاول على وجه التحديد الإساءة إليك ، فمن الأفضل اختيار تكتيك للقتال.
   • قد تضطر إلى أن تقرر بنفسك مدى أهمية هذا الشخص بالنسبة لك ، وما إذا كان يمكنك التخلي عن هذا الموقف تمامًا مثل هذا.

   الجزء 2

   تحدث معه

   1. خذ هذا الشخص جانبًا وتحدث.إذا قررت الاقتراب منه والتحدث ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بنفسك وبدون آذان متطفلة. يمكن للغرباء في محادثتك فقط أن يزيدوا سوء وضعك ويمنعونك من مناقشة الموقف بشكل طبيعي.

      • يمكنك أن تقول: "مرحبًا ، فوفا ، اسمع ، هل يمكننا التنحي لمدة دقيقة ونتحدث؟"

   2. صف كيف ترى سلوكه ، كيف تشعر حياله.الآن بعد أن أصبح بإمكانك إجراء محادثة فردية ، لا تتردد في مشاركة ما لاحظته بشأن سلوكه. ثم لا تنسَ مشاركة المشاعر والعواطف التي يثيرها هذا السلوك.

   3. اطلب من الشخص أن يشرح.بعد وصف سلوكه تجاهك ، اطلب من الشخص أن يشرح سبب تصرفه بهذه الطريقة.

      • يمكنك أن تسأله شيئًا مثل: "اسمع ، هل يمكنك أن تشرح لماذا تتصرف بهذه الطريقة تجاهي؟"
      • ضع في اعتبارك أن الشخص قد ينكر سلوكه أو ببساطة يرفض شرح أي شيء لك. قد يحاول البعض حتى إلقاء اللوم عليك على سلوكهم.

   4. الحد من الاتصال مع هذا الشخص.لا يمكنك التحكم في سلوك الآخرين تجاهك ، ولكن يمكنك جعل الناس يعرفون كيفية التواصل معك. يمكن القيام بذلك ببساطة عن طريق وضع حدود في التواصل. إذا كان شخص ما يتصرف بطريقة قبيحة تجاهك ، فيمكنك بسهولة تحديد أي من الحدود انتهكها. ثم يمكنك أن توضح لهذا الشخص أنه في المرة القادمة لا ينبغي أن يحدث هذا مرة أخرى.

      • على سبيل المثال ، عند التفكير في الموقف أعلاه ، قد تقول ، "إذا واصلت تجاهل تحياتي ، سأتوقف عن إلقاء التحية عليك."
      • مثال آخر هو رد الفعل تجاه الشخص الذي أهانك. قد تكون الحدود التي قمت بتعيينها شيئًا مثل ، "من فضلك لا تناديني بهذه الكلمات مرة أخرى. وإلا ، سأضطر إلى التحدث إلى المعلم ".

أنت تعتبر نفسك شخصًا صالحًا ، لأنك تحب إرضاء الناس ، فأنت لا تؤذي الشر ضدهم بسبب الأفعال السيئة ، وفقط عندما تشارك بركاتك معهم ، تشعر أنك تستحق شيئًا في هذا العالم. ومع ذلك ، لماذا لا يقدر الآخرون مثل هذا الموقف تجاههم ويبدأون في التصرف بشكل أسوأ فقط؟ تناقش هذه المقالة أسباب هذه الظاهرة - وكيفية التعامل معها وما إذا كانت ضرورية ، ستقرر بعد القراءة.

لسوء الحظ ، لا يقدر الناس في الغالب الأشخاص الطيبين والملائمين ولا يترددون في استخدامهم قدر الإمكان.

1. أنت تسامح على الفور.

عندما تشعر بعدم احترامك ، فإنك تسامح الشخص تلقائيًا وتبدأ في تقديم الأعذار له. أو يمكنك البدء في إقناعه بأن أفعالهم سيئة. بدلاً من ذلك ، يجب أن تدافع عن نفسك ، ولا تعلم "قواعد السلوك الجيد" للشخصيات البالغة والناضجة.

2. العلاقات أهم بالنسبة لك من احترام الذات.

بالطبع ، الرغبة في الحب والعلاقات أمر شائع لكثير من الناس ، لكن لا يمكنك أن تدع تلك العلاقات تكلفك احترامك لذاتك. لا يمكنك أن تكون مع أشخاص لا يقدرونك أو يحترمونك.

3. أنت لا تريد الإساءة

أنت تسعى جاهدة لعدم الإساءة إلى أي شخص أبدًا ، حتى لو كان من حولك يؤذيك. أنت حريص للغاية وتتظاهر دائمًا أن كل شيء على ما يرام معك. ومع ذلك ، إذا كان الناس يتصرفون وكأنهم لا يهتمون بما يحدث لك ، فإنهم لا يهتمون حقًا.

4. أنت بحاجة إلى أن يحكم عليك الآخرون.

منذ الصغر ، أنت تسعى جاهدة من أجل مدح الآخرين. أنت بحاجة إلى أن يؤكد الناس باستمرار أنك شخص جيد ، لأنك غير قادر على مدح نفسك.

5. أنت تجذب مصاصي الدماء الأنانية والطاقة لك.

نظرًا لأنك لا تمانع في أن يتم استغلالك من قبل من حولك ، فأنت تجذب باستمرار الأشخاص الذين يبدأون في فعل ذلك ، لأن الناس يشعرون بأنهم ضحايا. ومع ذلك ، فإن حقيقة استخدام الناس لك لا تجعلك تلقائيًا شخصًا محترمًا في المجتمع - بل على العكس تمامًا.

6. أنت لا تضع حدودا.

لسبب ما ، أنت لا تبني حدودًا مع الآخرين. ربما تريد إرضاء من تحب أو تخاف من الفضائح والمضاعفات. أو أنك لا تعرف فقط كيف يتم بناء الحدود في العلاقات الصحية والطبيعية.

7. أنت خائف من أن تكون وحيدًا.

تعتقد أنه لا توجد عقوبة أسوأ في العالم من أن تكون وحيدًا ، لذا فأنت تتشبث بأي علاقة - حتى تلك التي تم فيها دهسها في الأوساخ.

مرحباً ... لدي مثل هذه المشكلة: لا يمكنني أن أكون في المجتمع ، بين الناس. هذا يسبب لي الانزعاج والخوف ويبدو لي أن الجميع يقيمني من الخارج. لم يكن لدي أصدقاء ، صديقات. إنه نفس الشيء في المدرسة. يتجنب الجميع التواصل معي ، لأنني أبدو مملًا وقليل الكلام وغريبًا. التفت إلى طبيب نفساني ، لكنه قال إنها كانت مجرد مراهقة وأن كل شيء سيمر. لا شيء يمر دون أن أفعل.
لا أعتقد أن ما يحدث لي أمر طبيعي. يبدو لي أن الجميع يعاملونني بازدراء ، ولا يريدون حتى رؤيتي. أدرك أن هذه مجرد أفكاري غير المعقولة ، لكن لا يمكنني فعل أي شيء حيالها.
أشعر بالسوء ... لقد انخفض تقديري لذاتي إلى ما دون اللوح الأساسي ، لدي الكثير من المجمعات. لدي هوايات ، لكنها لا تتعلق بالتواصل مع الناس والتواجد في المجتمع. يمكنني الجلوس طوال اليوم في المنزل والقراءة أو مشاهدة الأفلام أو الرسم أحيانًا. إنه يريحني على الفور من الضغط الذي أشعر به كل يوم أثناء المدرسة ، في الشارع ، بين الناس.
مساعدة ما يمكن عمله. لم اعد احتمل...
دعم الموقع:

أليس ، العمر: 15 / 28.02.2016

استجابات:

أليس ، من الجيد جدًا أن تفهم أن كل شيء يحدث فقط في رأسك ، وليس من حولك. هذا يعني أنه يمكنك أنت نفسك تغيير كل هذا. قهر مخاوفك. ابحث في الإنترنت عن مقالات وأدبيات حول هذا الموضوع. ستجد أيضًا العديد من المقالات المفيدة على هذا الموقع.
ترجع مشاكلك إلى حد كبير إلى حقيقة أنك لا تقبل نفسك ، ولا تحب نفسك. فكر فيما أنت عليه ، ما هي نقاط قوتك ، صفاتك الحميدة. حاول عمل قائمة بها ، ثم أعد قراءتها كل يوم وأضف شيئًا إليها. سترى ، يصبح الأمر أسهل.
والأشخاص المحيطون - هم نفس الشيء مثلك ، لديهم نفس المخاوف والألم والمشاكل والأفراح. ابدأ في التواصل ببطء مع الأشخاص الذين تحبهم ، وستفهم أنه لا يوجد شيء صعب أو مخيف في هذا. القدرة على التواصل مثل العضلات التي تضعف بدون تدريب. ولكن لتدريبها في قوتك ، مثل أي عضلة أخرى في جسمك.
أعلم أنك ستنجح. أنا نفسي كنت نفس الشيء الأهم من ذلك ، ثق بنفسك وأنك تستحق أن تكون بطلة أفضل كتاب! السعادة لك ، حظ سعيد ، حب ، لطف!

ماريا ، العمر: 27/02/2016

أليس ، مرحبًا!
لا يوجد شيء فظيع هنا ، إنه مجرد وجود أشخاص منفتحين يحتاجون إلى التواصل ، وهناك أشخاص انطوائيون ، كما كان الحال ، "يخرجون" من التواصل ويبحثون عن "إطعام" في العزلة ، والتفكير ، والقراءة ، وما إلى ذلك. اقرأ عن الانطوائيين ، أنا متأكد من أنك ستتعرف على نفسك في وصفهم! لذلك من الضروري الانطلاق من سمات شخصيتك وعدم التكيف مع من حولك. عندما تختار مهنة ، ابحث عن مهنة تركز أكثر على الكتب ، والفن ، والتصوير الفوتوغرافي ، والتقارير ، والنصوص (تحتاج إلى شيء إبداعي وليس لديك اتصال مفرط).
إذا كنت تشعر بالراحة عندما تكون بمفردك ، فاقضي وقتًا مع نفسك. إذا كنت تشعر حقًا أنك بحاجة إلى أصدقاء ، ولكن يفضل أن تكون مشابهًا لك ، فابحث عن هؤلاء الأصدقاء على الإنترنت أو اشترك في دوائر مختلفة (نادي أدبي ، رسم ، إلخ) ، وستجد هناك أصدقاء مهتمين. أو ابحث عن شخص منعزل في المدرسة ، وبعض زملاء الدراسة المنغلقين وغير المنفصلين ، وحاول أن تكون أول من يعرض عليه الصداقة. ماذا لو كان يبحث أيضًا عن صديق ، لكنه يخشى اتخاذ الخطوة الأولى بدافع الخوف؟
حظا سعيدا ، أنت ذكي!

أوكسانا ، العمر: 02/28/2016

مرحبا أليس. لتسهيل التواصل مع الناس ، عليك أن تكون أكثر انفتاحًا وودًا وأن تبتسم كثيرًا ، وتقول أشياء ممتعة ، مجاملة ، تكون قادرًا على إثارة اهتمام المحاور. فرصة جيدة لتجربة يدك هي الخروج في نزهة مع طفل ، فربما يكون لديك أخ صغير / أخت / ابن أخ ؟! اذهبوا فقط إلى الملعب حيث تعمل الأمهات مع الأطفال ، ولا تخافوا إذا كانت الفتيات أكبر منك بـ4-6 سنوات. سئمت الأمهات الشابات من القلق والرتابة ، ويريدن الدردشة ومناقشة شيء ما ، ويمكن أن تصبح رفيقًا ممتازًا. خيار آخر هو التواصل على الإنترنت. على أي حال يا أليس ، مع تقدمك في العمر ، ستصبح أكثر ثقة ، وأكثر خبرة ، ودراسة ، وعمل ، وضرورة زيارة المحلات التجارية ، والأسواق ، والعيادات ، وما إلى ذلك. تساعدك على الاسترخاء. وحتى أكثر من ذلك عندما يظهر الزوج والأولاد. لذلك لا داعي للذعر. اذهب إلى الكلية أو الجامعة ، حاول أن تظهر نفسك بشكل مختلف قليلاً - ليس حزينًا ومدروسًا ، ولكن نشطًا ومبهجًا ، لذلك من الأيام الأولى يمكنك تكوين صداقات مع شخص ما. كل التوفيق لك!

إيرينا ، العمر: 02/28/2016

مرحبًا!
ما يحدث لك يعني ببساطة أنك انطوائي واضح. أنا أيضاً. بشكل عام ، نحن ربع مجموع سكان الأرض. ربما يكون لديك مثل هذا العمر الذي بدأت في إدراكه وتجربته لأول مرة: الرغبة في الخروج عن سيطرة والديك والبدء في حياة مستقلة ، لكن اتضح أن الأمر صعب للغاية. أتذكر أيضًا مثل هذه الفترة في حياتي ، حيث كنت أعيش في القرية فقط ، لذلك غالبًا ما كنت أمشي في الغابة طوال اليوم وحلمت بشيء هناك. يبدو أيضًا أنه لا يوجد شيء مشترك مع الأصدقاء القدامى ، ولا يوجد مكان للحصول على أصدقاء جدد في القرية. كان الأمر صعبًا بجانب الناس ، لكن في الغابة كانت جميلة وهادئة.
لا يفهمنا الآخرون دائمًا (لأنهم منفتحون وهم الأغلبية). نحن نفهم بعضنا البعض حقًا ، فقط من الصعب علينا أن نجد بعضنا البعض ، لأننا نشعر أنه من الأفضل القيام بما نحبه ، وعدم التواصل مع الناس. لكننا مجتهدون ومثابرون ، يمكننا أن نفعل ما نحب لساعات ، لذلك غالبًا ما نحقق نجاحًا كبيرًا.
ليس لدينا العديد من الأصدقاء (على سبيل المثال ، اعتقدت لفترة طويلة أنه ليس لدي أصدقاء ، والآن سأتصل بأصدقائي أو اثنين فقط) ، لكن صداقتنا عادة ما تكون قوية ، فنحن نثق بالأصدقاء مثل أنفسنا ويمكن أن نجلس لساعات ونتحدث عن أسرار لن يفهمها أحد.
انتظر بضع سنوات وسترى أنك ستحظى بالاحترام بسبب سعة الاطلاع لديك وقدرتك على الرسم ، لأنك تقدر حقًا الصداقة الحقيقية ، ولا تشتت انتباهك في جميع الاتجاهات.

بافل ، العمر: 03/23/2016

الطلب السابق الطلب التالي
العودة إلى بداية القسم

طلبات المساعدة الأخيرة

25.02.2019 كنت أرغب في أن يحبني شخص ما ، لكن هذا لن يحدث بعد الآن ، ولا أرى أي فائدة من العيش على هذا النحو بعد الآن ، داخل الفراغ الذي يتمزق إلى أشلاء.

25.02.2019 أخبرتني صديقتها أنها ستتركني. قلبي ينكسر مرة أخرى ، يصاب بالجنون كل يوم. خواطر انتحار فقط.

25.02.2019 لقد أوضحت لصديقي كل شيء عن حماتي. قرأ زوجي المراسلات وقال إنه لا يريد رؤيتي بعد الآن. في نفس اليوم خطرت لي فكرة الانتحار.

اقرأ الطلبات الأخرى

قصتي لا تختلف عن آلاف القصص السابقة. لا أعرف ما الذي أوصلني إلى هذا الموقع.
حيوان شرير عادي ، رمادي ، غبي ، عديم الفائدة ، ضعيف ، متوسط ​​المستوى ولديه معدة ضخمة ودماغ صغير للغاية يكتب لك: ليس طفل نيلي لامع ، وليس أصليًا ، وليس شخصًا جيدًا ، ولا بدسًا ، وليس جمالًا ، ليس استثناء من القاعدة ؛ الناس مثلي لا يقعون في الحب من النظرة الأولى ، لكنهم يبتعدون فقط بدافع الاشمئزاز.
أنا مخلوق. انظر ، أنا أكتب فقط "أنا" و "أنا" - يا له من هراء. الشيء الأكثر إثارة للاشمئزاز هو أن هذه الأفكار هي من حياة جيدة. لا يمكنني إيذاء والديّ وأقاربي ، لأنني لا أستطيع مغادرة المنزل ، ولا يمكنني قتل نفسي ، ولا يمكنني فعل أي شيء سوى الوجود من أجل تناول الطعام ... غالبًا ما أفكر لماذا مثل هذه الفظائع مثلي في العالم ، لأن هناك أناس طيبون لطفاء وجميلون وموهوبون. لكن لسبب ما يشعرون بالسوء. إنهم يمرضون وهم خائفون جدًا ... لماذا يجلس مثل هذا المخلوق مثلي الآن أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي ويشرب الشاي ويشكو من الحياة؟ هل لدى أحد إجابة على هذا السؤال أم لا؟ أنا حقًا لا أفهم: لماذا أنا؟ لأي غرض ولدت؟ أنا لا أستحق أي شيء. بصحة مثل بقرة ، مرضت هذا العام مرة واحدة فقط. لماذا يجب أن يعاني الأطفال الطيبون الأبرياء ذوو القلوب الصافية ، ويجب على شخص مثلي أن يأكل بدفء وراحة؟ لا أستطيع ترك والدي ، لا أريد أن أؤذيهم - لأنهم يحبونني كثيرًا (لماذا ؟؟؟؟؟).
لماذا يعاملني الناس بشكل جيد؟ انا لا أستحق هذا.
يجب أن أموت حتى أشعر بالسوء الشديد وأنني سأدفع مقابل كل الخير الذي أملكه.
وفكرة أخرى أكثر إثارة للغثيان: لماذا أكتب هنا؟ تجد عذرا؟ مغفرة؟ يدعم؟ فهم؟ زوجان من البصق في وجهه لتستيقظ؟ ربما. لكن من المثير للاشمئزاز أن تفعل نفسك جيدًا ، لكنني أفعل ذلك ، لذا فأنا لقيط مضاعف.
آسف لكثرة الكلمات القذرة. شيطاني يجعل نفسه معروفًا.
****************
أتوسل إليكم أن تسامحوني على هذه الكلمات ، فمن غير اللائق قراءة مثل هذه الأشياء المخادعة.
لدي سؤال آخر طرحته على العديد من الأشخاص ، لكنهم قالوا لي فقط إنني "أبلغ من العمر أربعة عشر عامًا *** كا". هل أنا ... لا أعرف ماذا أسميها ... "الرفيق القديم الجيد" جزء مني أم أنها حقًا شخصية فرعية تعيش معي في نفس الرأس؟ لقد "منحني" مهامه ولعناته منذ أن كنت في السابعة أو الثامنة من عمري ... ها ها ... ربما لا يوجد أحد أسوأ مني. هكذا أرقص كل يوم على أنغامه ...

شكرا على الإنصات. رجائاً أعطني.
دعم الموقع:

داشا ، العمر: 15/02/2009

استجابات:

مرحبا اختي!
قرأت قصتك ، وقررت أن أقدم لك رد Radugi على الطلب التالي:
"لقد عشت أيضًا حتى سن 27 دون معنى في الحياة. وفي 27 وجدت معنى الحياة في التواصل مع الأطفال من دار الأيتام. إنه لمن دواعي سروري أن أرى أنه يمكنك مساعدة شخص ما ودعمه وتدفئته دفء القلب. أعطوني هذا الدفء الشديد. ولا أعني المساعدة المادية ، ولكن المساعدة المعنوية. عندما تكتب رسائل إلى الأطفال ، فإنهم يحملونهم معهم ، ويربطونهم بالجسد ، وينامون معهم تحت الوسادة ، لأنهم ليس لديك أحد. والرسالة من صديق بعيد - هذا شيء مهم جدًا بالنسبة لهم! لذا ستصبح مهمًا لهم ، وهم بالنسبة لك. وعندما تكتب لك فتاة صغيرة "وقد رسمت لك دبًا ، "إذن ، ربما ، ستكتسب هذا المعنى ذاته للحياة ، من يدري ... لقد حدث ذلك لي. ولست بحاجة إلى أن تكون في جبهتك سبعة امتدادات من أجل هذا ، لست بحاجة إلى المال ، لست بحاجة إلى وظيفة ناجحة ، لست بحاجة لأن تبدو كشخص ما ، لست بحاجة للعب ، الأطفال يحبونك كما أنت. من المثير للاهتمام أنه منذ أن قابلتهم ، أصبحوا أعز أصدقائي ، لأنهم صادقون ، هم حقيقيون. بارك الله فيك كل خير! "
تكتب أن الرب أعطاك صحة جيدة - إنه أمر رائع جدًا! - هذه الهدية هي فرصة لفعل الكثير من الخير للناس - عند بلوغ سن الرشد ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تصبح متبرعًا. على سبيل المثال ، تبرع بالصفائح الدموية للأطفال المرضى ، وبصفة عامة ، يمكنك أن تفعل الكثير من الخير في الحياة! بعد كل شيء ، يبدو أن روحك تكافح من أجل ذلك! بشكل عام ، في رأيي ، تساعد الأعمال الصالحة على الشعور بالطعم الحقيقي للحياة.
هل يمكنك الكتابة في منتدانا؟
هناك يمكنك أيضًا ، إذا كنت ترغب في ذلك ، أن تطرح سؤالًا مثيرًا على كاهن أو متخصصين - طبيب نفساني ، طبيب نفساني. لا يجب أن تخجل من هذا.
و كذلك! هل يمكنك الذهاب إلى الهيكل من أجل الاعتراف والتناول؟ أسرار الرب هذه ، مع الاقتراب الصحيح منها ، تشفي الروح وتساعد في التخلص من الأفكار السيئة ، بارك الله فيك عزيزي!

Vladislav K. ، العمر: 19/02/06/2009

مرحبا داشا! لا تكن كسولًا ، اقرأ المقالات في قسم "من أين تأتي أفكار الانتحار"

أضم صوتي إلى نصيحة فلاديسلاف باللجوء إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي متخصص ، وكذلك إلى كاهن. لا تدع "رجلك الأسود" يهزمك!

آنا ، العمر: 32 / 06.02.2009

Dashenka ، مرحبا! كم تفهم بالفعل لعمرك الصغير! شيء مذهل. على ما يبدو ، لقد فكرت كثيرًا وفكرت في الحياة. لكن الكثير من الناس يعيشون فقط وكونهم "بالغين" لا يفكرون على الإطلاق ، لا تسألوا السؤال: لماذا أعيش؟ وقد طلبت! إنه جيد بالفعل. ورجاءً لا تسمي نفسك مخلوقًا ، فأنت لست مخلوقًا - أنت بشر. لا يزال هناك رجل صغير ، ولكن لديك كل الفرص لتنمو إلى رجل بحرف كبير. لماذا ترفض ما أعطاك الرب. نظرًا لأنه أعطاك حياة طيبة ومزدهرة ووالدين محبين ، فهي ملك لك بحق ولا تحتاج إلى إعدام نفسك ، لكن عليك استخدام كل ما لديك لصالح نفسك والأشخاص من حولك. الحمد لله ، اشكر الأشخاص الذين يحبونك ويصبحون على الأقل أكثر استجابة. ربما يحتاج شخص ما من بيئتك إلى بعض المساعدة الآن ، حتى ولو قليلاً ، لكن اكتشف الأمر وحاول المساعدة. بعون ​​الله ، يجب أن تنجح ، وبمجرد أن تشعر أن الناس ممتنون لك ، ستتوقف فورًا عن الشعور بأنك شخص سيء. وهذا "الرجل الأسود" - يقف دائمًا على مسافة منا وينتظر منا أن نتعثر من أجل إبعادنا تمامًا عن الله ، لكننا أناس أحرار ولدينا دائمًا خيار عندما نكون على قيد الحياة. لذا حاول أن تتخذ خيارك الصحيح. الحياة متنوعة للغاية ومتعددة الأوجه ، والآن تنظر إليها بشكل ضيق للغاية ، كما لو كنت تختلس النظر من خلال قفل الباب. وتفتح الباب وتنظر بعيون مفتوحة على مصراعيها وسترى العديد من الفرص للكشف عن أفضل الجوانب في نفسك والتي ببساطة لا تلاحظها في نفسك الآن. ولا يحبك والداك لشيء (يحبهما رغم كل شيء) ، ولكن ببساطة لأنهما أحبا بعضهما البعض وكنتيجة لحبهما ظهرت في هذا العالم. حسب تدبير الله هذه معجزة. وأنت ترى نفسك بهذه الطريقة. ستجد بالتأكيد طريقك في الحياة وستكون محظوظًا في كل شيء. أنت محظوظ بالفعل. الحياة هبة من الله! ولا ترفض الهدايا.

لينورا ، العمر: 32/02/06/2009

في سن 15 ، فتاة ، يمكنك إعادة كتابة حياتك كلها مرة أخرى. اذهب أيها الشمس إلى هيكل الله واطلب من الرب الحفظ والتطهير.

أغنيا لفوفنا ، العمر: 68/02/06/2009

تحسن ، عمرك 15 عامًا فقط ... ماذا يمكنك أن تقول أيضًا.
وتذكر أن الأشخاص الانتحاريين يعانون إلى الأبد. لقد ثبت هذا لفترة طويلة. هناك عالم آخر ..

لديك الوقت للتحسن.

Medved الملقب A.V 44 ، العمر: 18/02/06/2009

الطلب السابق الطلب التالي
العودة إلى بداية القسم

طلبات المساعدة الأخيرة

25.02.2019 كنت أرغب في أن يحبني شخص ما ، لكن هذا لن يحدث بعد الآن ، ولا أرى أي فائدة من العيش على هذا النحو بعد الآن ، داخل الفراغ الذي يتمزق إلى أشلاء.

25.02.2019 أخبرتني صديقتها أنها ستتركني. قلبي ينكسر مرة أخرى ، يصاب بالجنون كل يوم. خواطر انتحار فقط.

25.02.2019 لقد أوضحت لصديقي كل شيء عن حماتي. قرأ زوجي المراسلات وقال إنه لا يريد رؤيتي بعد الآن. في نفس اليوم خطرت لي فكرة الانتحار.

اقرأ الطلبات الأخرى

إذا كان الشخص الذي يعاملنا بشكل سيئ ينتمي إلى بيئتنا المباشرة ، فعلينا بالتأكيد إخباره أنه إذا لم يغير موقفه ، فسيتعين علينا الابتعاد عنه ، لأن رفاهيتنا الشخصية هي أولوية.

إذا عاملنا شخص ما بشكل سيء ، فلدينا ثلاثة خيارات: رد الفعل بحكمة ، والتحمل والتواضع ، والرد بقوة.

إن إدارة عواطفك في مثل هذه المواقف المتوترة ليس بالأمر السهل. بعد كل شيء ، في نفس الوقت يتم تنشيط مناطق معينة من دماغنا.

عندما نعامل بشكل سيء أو غير محترم أو مهدد ، تبدأ قشرة الفص الجبهي واللوزة (اللوزة) والقشرة الحزامية الأمامية والعزل بالعمل فورًا.

ترتبط هذه المناطق بغريزة البقاء لدينا ، فهي تجعلنا نتفاعل ، ونظهر العدوان ، أو بالعكس ، نهرب من "الخطر".

لكن مثل هذه المواقف يجب تعلمها للتعامل معها من خلال الذكاء العاطفي. بهذه الطريقة نتخلص من مشاعر الخوف أو الغضب التي تسيطر علينا تمامًا ويمكن أن نفقد السيطرة على أنفسنا.

وإليك 5 وعود تحتاج إلى تقديمها لنفسك من أجل الاستجابة بشكل صحيح إذا عاملك شخص ما بشكل غير لائق.

1. أعد نفسي بأن أتذكر دائمًا من وما أنا عليه.

عندما يعاملنا شخص ما بشكل سيء ويتخطى كل حدود ما هو مسموح به ، فإنه يضر بشكل كبير بتقديرنا لذاتنا. ازدراء ، كلام مسيء ، إذلال ، خداع.

إذا واجهنا مواقف مماثلة ومواقف مماثلة تجاه أنفسنا ، فإننا نشعر بالإرهاق والارتباك ، لأنه يصيب ما نعتز به: احترام الذات والاستقامة الشخصية.

وإذا أخبرك أحدهم بأنك "لا قيمة لك" أو "أنت لا شيء" ، فإن آخر شيء يجب عليك فعله هو أن تطير في حالة من الغضب.

أولاً وقبل كل شيء ، في هذه الحالة: لا تأخذ أقوال الآخرين على محمل الجد. يجب أن نرد بكرامة وأن نتذكر دائمًا أننا نستحق الكثير. اعرف قيمتك.

كلام الآخرين لا يميزنا. لهذا السبب ، عليك أن تتعلم إدراك أي عدوان ضدك دون أن تفقد توازنك الداخلي ودون أن تفقد أعصابك.

2. أقطع وعدًا لنفسي بالحد من عدوانك.

تخيل الصورة التالية: دائرة ذهبية تطفو حولك ، مثل دائرة منقذة للحياة. يسمح لك "بالطفو" في أي بيئة وبيئة: في المنزل ، في العمل ، إلخ ...

إن دعمك وقوتك اليومية هو الذي يمهد لك الطريق ويمهد الطريق ... ولكن يومًا ما في الحياة هناك شخص يقترب منك كثيرًا.

يحمل شيئًا حادًا على كتفيه (رمح ، إبرة ، أيا كان) ويوجهه غادرًا نحو عوامة النجاة لخرقه وإخراج كل الهواء منه.

بعد ذلك ، لاحظت أنك تبدأ في الغرق.

لا تدع هذا يحصل لك. لديك كل الحق في منع ذلك ، والدفاع عن نفسك ، ووضع الحدود ، وتحديد ما يمكن وما لا يمكن فعله.

لا تدع نفسك تتأذى.

3. أقطع وعدًا لنفسي بالتحدث بثقة.

أولاً ، من الضروري دائمًا وفي أي حالة التزام الهدوء. عندها فقط ستكون قادرًا على التحدث بثقة.

تخيل قصرًا ، قاعة بيضاء بنوافذ مفتوحة ، يدخل من خلالها الضوء والهواء إلى الغرفة. ادخل هناك وخذ نفسًا عميقًا. لا شيء يقوله أو يفعله الآخرون يجب أن يجعلك تنسى من أنت وما تستحقه.

بمجرد أن تشعر بالهدوء التام ، ابدأ في التحدث.أن تكون واثقًا وحازمًا يعني أن تكون قادرًا على التحدث بهدوء وفي نفس الوقت قاسيًا ، مما يوضح ما تسمح به وما لا تملكه فيما يتعلق بنفسك.

تحدث دون خوف ، احمي نفسك.

4. أعطي وعدا لنفسي بأن أترك جانبا أي شخص يعاملني معاملة سيئة.

من يعاملك معاملة سيئة لا يستحق وقتك أو قلقك. هناك أشخاص - متخصصون حقيقيون ، "محترفون" لخلق المشاكل للجميع. يحاولون إيذاء الجميع بمزاجهم السيئ وازدراء أولئك الذين لا يستحقون ذلك.

في كثير من الأحيان ، أولئك الذين يضطهدوننا هم من بيئتنا المباشرة: زملاء أو أقارب أو حتى شريكنا في الحياة.

لكن من المهم هنا ألا تنسى قاعدة مهمة واحدة: من يعاملك معاملة سيئة لا يحترمك ولا يتعاطف معك ولا يشاركك مشاعرك. ولا يمكنك العيش في مثل هذا التوتر من يوم لآخر ، فهو مدمر للغاية ومدمّر لشخصيتك.

من الضروري التفكير في هذا واتخاذ القرار المناسب: إخبار هذا الشخص بوضوح أننا لا نستطيع السماح بمثل هذا الموقف تجاهنا والسماح له بمواصلة جعلنا نعاني. دعه يعرف أنه إذا استمر هذا ، فسيتعين علينا أن نبتعد عنه ونحافظ على هذه المسافة من أجل مصلحتنا.

بعد كل شيء ، رفاهيتك العاطفية في هذه الحالة هي في المقام الأول.

5. وعد لنفسك أن تلتئم الجرح وتصبح أقوى.

في مثل هذه المواقف ، يتسبب لنا أقرب الناس بمعاناة أكبر: شريكنا ، أخونا ، والدانا ... وأحيانًا لا يكفي مجرد تحديد مسافة. خيبة الأمل والاستياء باقيا ، وهذا الجرح في الروح يجب أن يشفى.

امنح نفسك الوقت.أنت بحاجة إلى وقت لنفسك لتسهيل الأمر ، اختر نشاطًا تحبه: المشي ، والكتابة ، والرسم ، والسفر ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء.

يمكن العثور على الراحة في أشياء كثيرة. لكن أفضل طريقة لعلاج جروحنا هي أن نحيط أنفسنا بأشخاص يحبوننا حقًا ويستحقون حبنا. ومثلما يوجد أشخاص يمكن أن يجلبوا الحزن والحزن إلى حياتنا ، هناك من سيسمح لنا بالبدء من جديد. فقط اعثر عليهم.