زوجي عاد إلى البيت بعد الخيانة ماذا أفعل؟ كيف تستعيدين العلاقات الأسرية بعد خيانة زوجك؟ لقد اكتشفت الغش - ماذا تفعل
الخيانة حدث يقلب حياة المرأة رأسًا على عقب تمامًا. كيف تستعيد الثقة بعد الخيانة؟ يحدث الزنا في ظروف مختلفة. في بعض الأحيان تكون هذه ضربة مفاجئة عندما لا تتوقع المرأة التي تثق بزوجها تمامًا الخيانة من جانبه. وأحيانا ما حدث من خيانة يؤكد تخمينات الزوج وأفكاره.
من الصعب بشكل خاص تجربة الخيانة إذا جاءت بمثابة مفاجأة كاملة. حتى هذه اللحظة، عاشت المرأة في عالم مريح، حيث كانت تثق بزوجها تمامًا ولم تعتقد أبدًا أن شخصًا آخر سيظهر في حياته.
عندما يحدث شيء كهذا، يتم تدمير العالم الذي خلقته المرأة لنفسها، وتتغير فكرتها عن الرجل بشكل جذري. تم تقويض الإيمان. انتهاك سلامة الزوجين.
تجربة الخيانة صعبة للغاية وفي بعض الأحيان يكون من المستحيل استعادتها.
إذا كانت المرأة تثق بزوجها تمامًا ولم تفترض أنه قادر على إقامة علاقة مع شخص آخر، فمن الصعب بالطبع النجاة من الخيانة والثقة به وكأن شيئًا لم يحدث.
من المهم أن نفهم أن الأمر لن يكون كما كان من قبل. الغش هو نقطة بداية جديدة في العلاقة. بعد ذلك، إما أن تتمكن من اكتشاف جوانب جديدة للعلاقة، أو على العكس من ذلك، ستتوقف العلاقة روحيا عن الوجود، حتى لو بقيتما معًا.
من المستحيل العودة إلى العلاقة التي كانت لديك من قبل.
عليك أن تقول وداعًا لهذا الجزء من حياتك وعلاقتك. النهاية هي البداية.
عندما يحدث الخيانة، كقاعدة عامة، تقوم المرأة تلقائيًا بإلقاء اللوم على الرجل. لكن الخيانة هي نقطة النهاية في المسرحية التي بدأوا في كتابتها معًا قبل ذلك بوقت طويل. لا يوجد دخان من دون نار. والخيانة الزوجية لا تحدث فجأة. في كثير من الأحيان لا تلاحظ المرأة كيف عزلت زوجها عاطفيا عن نفسها، كيف قطعت الاتصال الروحي، وأغلقت عليه باب قلبها، وأخرجت شريكها من روحها وأخذت مكانه بشيء (العمل، هواية) أو شخص آخر (أقارب، طفل، صديقات).
أو ربما، على العكس من ذلك، سمحت المرأة للرجل بالدخول إلى عالمها أكثر من اللازم، ولم تنسى نفسها فحسب، بل فقدت نفسها وأصبحت متاحة للغاية ومفتوحة. لا تترك مجالًا لنفسها وتملأ كل المساحة بالرجل، فهي، دون أن تدرك ذلك، تخنق زوجها بحبها واهتمامها، فيطلب الخلاص. الشريك الآخر هو كالنفس المنعش وملجأ مناسب للخلاص.
ربما لا تخنق الرجل بالحب ولا تدفعه بعيدًا عنك، لكن اختيارك تم في البداية لصالح الشخص الذي لا يغش لأي سبب من الأسباب، ولكن ببساطة بسبب العادة.
عليك أن تفهم أن بعض الرجال يجدون امرأة أخرى بسبب الشعور بالوحدة، هربًا من الشعور بعدم الفائدة. على العكس من ذلك، سئم الآخرون من زوجتهم، فهي كثيرة في حياتهم، وهي تابعة وحنونة للغاية. الرجل الذي هو عاشق البطل بطبيعته لا يهتم بنوع المرأة القريبة. إنه، على الرغم من كل شيء، يعيش بمبدأ "أنا آخذ حبة واحدة، وأنظر إلى أخرى، وألاحظ الثالثة، وأتخيل الرابعة".
الخيانة الزوجية مثل ألم الأسنان الحاد، يدل على التهاب بؤر العدوى. علاوة على ذلك، فإن هذه المراكز موجودة في روحك. الغش يعني أنك فعلت شيئًا خاطئًا. أو أنهم أخطأوا في اختيارهم منذ البداية. أو أنهم ارتكبوا أخطاء خلال حياتهم. وبطبيعة الحال، كلاهما يتحمل المسؤولية. لكن من المهم بالنسبة لك أن تفهم روحك وحياتك.
لا يمكن استعادة الثقة تمامًا إلا إذا غيرت وجهة نظرك بشأن الخيانة. إذا استطعت، فسوف ترى الخيانة أكثر من مجرد خيانة.
الخيانة تحدث من أجل إيقاظ المرأة من نومها. إذا رأيت أن خيانة زوجك هي خيانة له، فسيكون من الصعب للغاية إحياء إيمانك.
وفي هذه الحالة يعتمد الكثير على الرجل وسلوكه. إذا تاب، وكان منتبهًا ومفيدًا، وفهم تجارب المرأة، وعامل زوجته بعناية شديدة، فمن المحتمل جدًا أن تتمكن من استعادة الثقة بمرور الوقت. ولكن في هذه الحالة، ستعتمد النتيجة المحققة دائما على سلوك الذكور.
كل شيء يحدث بشكل خاطئ، وسوف تعيش الدراما مرة أخرى. ستعيدك الأفكار بشكل دوري إلى تجربة الخيانة.
إن استعادة الإيمان يكاد يكون مستحيلاً. لكن من الممكن أن ينشأ في علاقة جديدة مع نفس الشخص. لقد قلت بالفعل أنه بعد الغش من المستحيل العودة إلى علاقتك السابقة. ولكن يمكن بناء أخرى جديدة.
كيف تستعيد الثقة بعد الخيانة؟ للقيام بذلك، تحتاج إلى النمو روحيا، والوصول إلى مستوى آخر من تطورك، وفهم الكثير في حياتك ونفسك. عليك أن تبتعد عن الموقف الاتهامي وأن تفهم أن الرجل يعكس أحد أجزائك المكبوتة.
من خلال العثور على هذا الجزء في عالمك الداخلي ورؤية تصرفاتك تجاه الآخرين، ستتمكن من فهم زوجتك.
إذا وجدت سلوكًا مشابهًا في حياتك، فحاول أن تفهم ما شعرت به في تلك اللحظة. حاول أن تجد أسباب سلوكك. فقط من خلال منظور نفسك يمكنك أن تفهم شريكك وتسامحه.
تعود الثقة بعد المسامحة الحقيقية، والتي تأتي عندما تجد شيئًا مشابهًا في نفسك. من خلال مسامحتك وقبولك لنفسك، ستتمكنين من قبول زوجك ومسامحته. أعلم أنه من الصعب جدًا الاتفاق مع هذا. من الأسهل إلقاء اللوم عليه. لكنه دخل حياتك بموافقتك.
ولسوء الحظ، تضع المرأة آمالها وتوقعاتها على زوجها. في مواجهة الخيانة، فهي متأكدة تمامًا من أن شريكها هو المسؤول وتتوقع منه سلوكًا من شأنه أن يطمئنها.
وبطبيعة الحال، يمكن للرجل أن يساعد زوجته على أن تكون حنونة ومراعية لها. لكن السر كله هو أنه مهما كان سلوكه فلا ينبغي للمرأة أن تعتمد عليه. إنها بحاجة إلى محاولة التأقلم بمفردها. يمكن للرجل أن يساعد فقط، ولكن ليس أكثر.
زوجك هو معلمك الكرمي. وهو يجلب إلى حياتك ألمًا لم تتمكن من العيش فيه عندما كنت طفلاً. مع الخيانة يعود ألم الماضي إلى الحياة. ولديك فرصة لشفاء روحك. دون أن تتطور روحيا ودون التفكير في المعنى الأعمق لما حدث، سيكون من الصعب عليك استعادة الثقة.
إذا رأيت ذنب زوجك فقط فيما حدث، فأنت تحملينه المسؤولية عما حدث. ولكن في العلاقة هناك دائمًا شخصان.
الثقة هي رفيق الحب الذي لا غنى عنه. لديك فرصة، من خلال التفاهم والتسامح، لفتح الطريق للحب العميق وجوانب جديدة في علاقتك.
إذا كانت لديك علاقة غرامية، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بثقة زوجتك بك بشكل خطير. ومع ذلك، فإن العلاقة الغرامية لا تعني بالضرورة نهاية الزواج. ربما، بالجهد والمثابرة والصبر، يمكنك التأكد من أن شريكك يبدأ في الثقة بك مرة أخرى. أولاً، اعترف بأفعالك واطلب المغفرة بصدق. بعد ذلك، سيتعين عليك العمل بجد على الصراحة والصدق والموثوقية. اتصل بطبيب نفساني - سيساعدك على استعادة الزواج ويساعدك على فهم الأسباب الرئيسية للخيانة.
خطوات
التعامل مع العواقب الفورية
- من الناحية المثالية، يجب أن تقرر إنهاء العلاقة وإخبار شريكك بما حدث قبل أن يكتشف ذلك. إذا انتظرت حتى يتم اكتشاف كذبك وتحديك لإجراء محادثة جادة، فسيكون من الصعب عليك إعادة بناء الثقة.
-
تحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك.لا تحاول الكذب أو تجميل الواقع أو تبرير أفعالك. اشرح بإيجاز ووضوح ما حدث وأقر بأنك مسؤول عن الاختيارات التي قمت بها.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "كان لدي علاقة غرامية مع صديقي سفيتا لمدة ستة أشهر. لقد كذبت عليك وأخبرتك أنني أتأخر في اجتماعات العمل، لكن في الواقع كنت أقابلها كل أسبوع بعد العمل.
- لا تلوم شريكك أو طرفًا ثالثًا على ما حدث. قد تشعر أن لديك سببًا وجيهًا لإقامة علاقة غرامية، لكن من المهم أن تدرك أنك تتحكم في تصرفاتك.
-
اطلب بصدق من زوجتك المغفرة . بمجرد اعترافك بالغش، قدم اعتذارًا صادقًا وصريحًا عن أفعالك. لا تملأ كلماتك بالأعذار أو التفسيرات، ولا تستخدم الشرط (على سبيل المثال، "أنا آسف. إذا غفرت لي، أعدك أنني لن أفعل ذلك مرة أخرى!"). اذكر ببساطة أنك نادم على أفعالك.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أنا نادم حقًا على ما فعلته وأشعر بالسوء لأنني أذيتك وألحقت الضرر بعلاقتنا بهذه الطريقة. "أريدك فقط أن تعرف أنني أحبك وأنني على استعداد لفعل كل ما يتطلبه الأمر لمحاولة إصلاح زواجنا."
- لا تضيف عبارات تبرر تصرفاتك أو تلقي اللوم على شريكك. على سبيل المثال، لا تقل أشياء مثل: "أنا آسف، لكنني لن أفعل هذا إذا حاولت قضاء المزيد من الوقت معي".
- على الأرجح، سيتعين عليك أن تطلب المغفرة لما حدث أكثر من مرة. حتى لو كان الأمر مزعجًا، قاوم الرغبة في القول: "حسنًا، هذا يكفي، لقد اعتذرت بالفعل!"
نصيحة:الاعتذار الصادق يجب أن يبدأ بالكلمات: "أنا آسف لأنني..."، وليس بالكلمات: "أنا آسف لأنك..." أو "أنا آسف، ولكن..." ".
يستمع شريكك.من المرجح أن يكون لدى الطرف المتضرر الكثير ليقوله عما حدث، وقد يكون من الصعب عليك سماعه. ومع ذلك، من المهم أن تدع شريكك يتحدث. استمع بهدوء وصبر، دون مقاطعة أو محاولة تبرير نفسك.
- دع زوجتك تعرف أنك تستمع من خلال الحفاظ على التواصل البصري والإيماء برأسك واستخدام الحشو اللفظي مثل "نعم" أو "آه".
- حاول إعادة صياغة ما قاله لإظهار أنك تستمع إليه وتأكد من أنك تفهمه بشكل صحيح. على سبيل المثال: "يبدو أنك غاضب مني بسبب الغش، ولكنك أيضًا غاضب من نفسك لأنك لم تدرك ما حدث على الفور".
-
اعترف بمشاعر شريكك تجاه هذه العلاقة واعتبرها صحيحة.من المرجح أن يشعر الشخص بالغضب أو الحزن أو الخوف أو الاشمئزاز أو الإحراج أو حتى الشعور بالذنب تجاه ما حدث. حتى لو كان رد فعله يزعجك أو يبدو مبالغًا فيه، اعترفي بمشاعره دون محاولة الحكم عليها أو إنكارها أو التقليل منها.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أستطيع أن أرى أنك غاضب جدًا مني في هذه اللحظة. افهم ذلك".
- لا تقل أشياء مثل: "أعلم أنك منزعج، لكن حاول أن تهدأ فحسب" أو "هيا، لقد قبلنا للتو عدة مرات. توقف عن صنع صفقة كبيرة منه."
- على الأرجح، سيكون لديك أيضًا مشاعر متضاربة بشأن ما حدث، وهذا طبيعي. اسمح لنفسك أن تشعر بالغضب أو الحزن أو الدمار أو الذنب أو خيبة الأمل دون الحكم على نفسك. ومع ذلك، يجب أن تدرك أن شريكك ربما ليس في وضع يسمح له بمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر في الوقت الحالي.
نصيحة إختصاصية
معالج نفسي عائلي
معالج نفسي عائلي
« تحلى بالصبر وأظهر أنك آسف حقًا لما حدث،- تنصح ألفينا لويس، معالجة الزواج والأسرة المرخصة. - سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتعافى الشريك من الخيانة، ولكن يجب أن يحدث ذلك في النهاية. في بعض الأحيان سيظهر غاضبًا وفي بعض الأحيان حزينًا. في بعض الأحيان يبدو الأمر كما لو أن كل شيء قد عاد إلى طبيعته، لكنه سيغضب مرة أخرى. من فضلك، التحلي بالصبر. يتصرف الشريك بهذه الطريقة لأنه يتألم. في وسعك مساعدته على التعافي - أظهر الحب والصبر».
أجب عن أي أسئلة بصراحة وصدق.عندما يعلم زوجك بعلاقتك الغرامية، فمن المرجح أن يكون لديه أسئلة. قد تبدو هذه الأسئلة مؤلمة أو غير ضرورية، لكن عليك الإجابة عليها بشكل كامل وبصراحة قدر الإمكان. كن مستعدًا للإجابة على نفس السؤال مرارًا وتكرارًا. الاستجواب المتكرر هو رد فعل شائع وطبيعي لخيانة الثقة الكبرى مثل الخيانة الزوجية.
- قد يسألك شريكك عن تفاصيل ما حدث: أين ومتى ولماذا وكم مرة. قد يطرح أيضًا أسئلة حول ما تشعرين به تجاهه (على سبيل المثال، "هل تحبينني؟"، "هل تعتقدين أنه أكثر جاذبية مني؟") أو يستجوبك حول ما إذا كان لديك علاقات أخرى أو ما إذا كان لديك أي علاقة. وخدعه في أشياء أخرى.
- أجب عن أسئلته بالتفصيل، لكن لا تشعر بالحاجة إلى الخوض في الكثير من التفاصيل. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "نعم، لقد مارسنا الجنس عدة مرات"، ولكنك لا تحتاج بالضرورة إلى الكشف عن المزيد من التفاصيل ما لم يُطلب منك ذلك.
المضي قدما بعد علاقة غرامية
-
امنح شريكك الوقت للتعامل مع ما حدث.يستغرق التعافي من الغش بعض الوقت، وكل شخص يعاني من الحزن وفقًا لسرعته الخاصة. لا تجبر زوجك على المضي قدمًا أو يسامحك حتى يصبح مستعدًا. تحلى بالصبر بينما يتعامل مع مشاعره ويبدأ في إعادة بناء ثقته بك.
- من المهم أن ندرك أن بعض الزيجات لا تتعافى تمامًا من علاقة غرامية. قد لا يتمكن شريكك من مسامحتك أو الثقة بك مرة أخرى.
هل كنت تعلم؟قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر حتى يبدأ الزواج في الشعور بأنه "طبيعي" مرة أخرى، وسنتين أو أكثر حتى يستعيد زوجك ثقته بك بالكامل.
اسأل كيف يمكنك التعويض.ناقش مع شريكك ما يمكنك فعله لتحسين علاقتك. على الرغم من أن التعويض لن يصلح ما حدث، إلا أنه طريقة جيدة لإظهار نواياك الطيبة وتوضيح أنك جاد في إصلاح زواجك.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أعلم أنني لست مجتهدًا دائمًا في مسؤولياتي المنزلية. ما رأيك أن أتولى الغسيل والأطباق من الآن فصاعدًا؟"
نصيحة إختصاصية
معالج نفسي عائلي
ألفينا لويس معالجة زواج وأسرة مرخصة متخصصة في استشارات العلاقات. حصلت على درجة الماجستير في العلاج النفسي من Western Seminary في عام 2007 وكانت معالجًا معتمدًا للزواج والأسرة لأكثر من 7 سنوات.
معالج نفسي عائلي
زراعة الحب والتفاهم.تنصح المعالجة الأسرية ألفينا لويس بما يلي: "تصرف بضبط النفس، وامنح الحب والتفهم من أجل تهيئة أفضل الظروف لتعافي شريكك. تعامل معه كجرح جسدي، مثل جرح مفتوح لا يزال يلتئم. أظهر الندم والحب حتى يشفى الجرح بشكل أسرع.تصبح الأمور أكثر تعقيدًا إذا كان شريكك قد تعرض للخيانة بالفعل في علاقة سابقة، ولكن ينطبق نفس المبدأ هنا - أظهر أنك آسف بصدق لما حدث وأنك لن تؤذيه مرة أخرى أبدًا. كل هذا سيساعد على استعادة الثقة بينكما”.
كن صادقًا ومسؤولًا أمام شريكك.لكي يثق بك الشخص مرة أخرى، عليك أن تثبت أنك تستحق ذلك. أخبره بما تفعله ومتى وأين ومع من. أجب عن أي أسئلة تطرأ بصدق، وحاول استباق مخاوفه من خلال التطوع بالمعلومات قبل أن يطلب منك ذلك.
- قد يرغب شريكك في رؤية رسائل البريد الإلكتروني وسجلات المكالمات والرسائل الشخصية الخاصة بك. حتى لو بدا الأمر وكأنه انتهاك للحدود، امنحيه إمكانية الوصول إلى هذه الأشياء لإعادة بناء الثقة بعد العلاقة.
- أخبر شريكك على الفور عن أي اتصال مع حبيبك (أحبائك) السابقين. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "لقد رأيت كاتيا اليوم في المقهى. قالت مرحباً فرددت عليها السلام، لكننا لم نتواصل”.
-
استمر في التصرف بشكل ثابت وموثوق.إذا قلت أنك ستفعل (أو لن تفعل) شيئًا ما، فتأكد من الحفاظ على كلمتك. إذا لم تتمكن من الوفاء بوعدك أو الوفاء بالتزاماتك لأي سبب من الأسباب، فأخبر شريكك على الفور واشرح له كل شيء.
- على سبيل المثال، إذا قلت أنك ستعود إلى المنزل في وقت معين كل مساء، فتأكد من الوصول في الوقت المحدد. إذا كان هناك شيء يعيقك، فاتصل بشريكك على الفور واشرح له ما يحدث. على سبيل المثال: "أحاول العودة إلى المنزل، لكن السيارة تعطلت. سأظهر لك الفاتورة من ورشة تصليح السيارات بمجرد عودتي. "
-
قم بتطوير القواعد الأساسية ووضع الحدود مع شريكك.ناقش ما يتوقعه زوجك منك وكيف يمكن الاعتماد عليك في المستقبل. قم معًا بإعداد قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة شريكك على الشعور بثقة أكبر في العلاقة، وتواصل معه من وقت لآخر لمعرفة ما إذا كنت تلبي احتياجاته.
- على سبيل المثال، يمكنك الموافقة على إجراء مكالمة هاتفية كل يوم في وقت معين.
-
ابذل قصارى جهدك لمعالجة مخاوف شريكك واهتماماته.قد يواجه شريكك صعوبة في احترام الذات بعد العلاقة الغرامية. إذا أثار أي مخاوف أو قلق، حاولي أن تقدمي له الطمأنينة الصادقة واتخذي خطوات ملموسة لتخفيف مخاوفه. لا تقللي من مخاوفه أو تنكريها، حتى لو بدت لك سخيفة أو مبالغ فيها.
- على سبيل المثال، قد يشعر زوجك بالقلق من أن علاقتك الغرامية تعرضه لخطر الإصابة بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. حتى لو كنت تعتقد أن هذا غير محتمل، اعرض إجراء الاختبار ومراجعة النتائج.
-
اسمح لنفسك إظهار الضعفبجانب شريك حياتك.سيكون من الأسهل عليه أن يثق بك إذا خفضت حاجز الحماية الخاص بك وسمحت للشخص بمعرفة هويتك الحقيقية. شاركه أفكارك ومخاوفك وآمالك ونقاط قوتك وضعفك بصراحة. إن زيادة الثقة ستساعد على تعميق علاقتكما وتسهل عليكما تلبية الاحتياجات العاطفية لبعضكما البعض.
- لا تخلط بين الضعف والضعف. في الواقع، يتطلب الأمر الكثير من القوة والشجاعة للانفتاح حقًا على شخص آخر!
نصيحة إختصاصية
معالج نفسي عائلي
موشيه راتسون هو المدير التنفيذي لعيادة Spiral2grow Marriage & Family Therapy، وهي عيادة للعلاج النفسي والاستشارة في مدينة نيويورك. حصلت على درجة الماجستير في العلاج النفسي في مجال الأسرة والزواج. تعمل كطبيبة نفسية منذ أكثر من 10 سنوات.
معالج نفسي عائلي
بعد الغش، خذ وقتًا لمعالجة مشاعرك.يقول المعالج النفسي العائلي موشيه راتسون: “يمكن أن يكون للخيانة تأثير كبير على الشخص الذي غيّرها، ولكن هنا، بالطبع، كل شيء يعتمد على شخصية الشخص، وتفاصيل ما حدث وعواقبه. يشعر بعض الأشخاص بمشاعر قوية بالذنب ويندمون بشدة على ما حدث، بينما يشعر البعض الآخر براحة أكبر بشأن الغش. بل إن البعض يجدون عذرًا لأنفسهم، فيعبرون عنه بشيء من هذا القبيل: "زوجي خانني بطريقة أخرى"، أو هكذا: "لم تلبي احتياجاتي الجنسية". لذلك كل شيء فردي هنا."
احصل على مساعدة احترافية
اتصل بطبيب نفساني عائلي إذا كان شريكك مستعدًا للقيام بذلك.بينما يمكن لكليكما فعل الكثير لإعادة بناء الثقة بمفردكما، فإن رؤية معالج الأزواج يمكن أن تكون مفيدة للغاية عند محاولة التعافي من علاقة غرامية. ابحث عبر الإنترنت عن متخصصين في مدينتك أو اطلب من طبيبك توصية.
إنهاء هذه القضية على الفور وإلى الأبد.بمجرد أن يعلم شريكك بالأمر (ويفضل أن يكون ذلك قبل ذلك)، قم بإنهاء العلاقة مع الطرف الثالث. وضح للشخص الآخر أن العلاقة قد انتهت، وإذا أمكن، قم بقطع كل اتصال معه. أخبر شريكك أنك أنهيت العلاقة الغرامية أو أنك تنوي القيام بذلك على الفور.
لقد استغرق الأمر مني وقتاً طويلاً لأقرر الكتابة..
نحن متزوجون منذ 7 سنوات، هو 29 عاما، أنا 25 عاما، لدينا طفل (ابن عمره 6 سنوات). عشنا فترة طويلة في الشقة الأولى، ظللت أكرر وأحلم بالتوسع لمدة 6 سنوات وأخيراً قررت... البيع.. أنا متشائم بطبيعتي، كنت دائمًا خائفًا من أن نبيع ولا نكون كان الجميع قادرين على شراء المزيد وسيُترك بلا شيء، وكان الجميع متوترين، وكان من قبيل الصدفة البحتة أن عُرض عليه شراء شقة في مدخلنا الخاص بسعر معقول، ولكن هناك فقط كان يجب أن يبدأ التجديد من الصفر.. قرروا، كانوا سعداء للغاية وباعوا ممتلكاتهم... وانتقلوا للعيش مع والديه، ثم ذهب للعمل (يعمل نوبة مدتها 15 يومًا).. انتقلت إلى أهلي لأنه كان أكثر ملاءمة لي يعمل هناك
كانت تستعجله دائمًا بالإصلاحات والعملية.. ولم يكن يرغب دائمًا في العمل في الشقة، أو الذهاب إلى والدته.. أو إصلاح السيارة، وما إلى ذلك.
ثم، بعد خلافي مع والدي (زوجي كان في العمل في ذلك الوقت)، اتصلت به وأخبرته بمدى سوء حالتي، وأنني أريد أن أعيش منفصلاً.. لقد استمع إلي، وعندما وصل بلباقة شديدة قال لي إنك آسف، لكني سأتحرك بنفسي.. بما أنني بحاجة للسلام (لم يدعوني حتى والطفل الذي معه)، وافقت دون تفكير ثاني وبعدها بدأ الأمر.. كنت أسحبه دائمًا إلى الساحة حتى يتمكن من المساعدة في شيء ما... كان يلوح به أو يقود سيارته بعيدًا لبضع ساعات ولم يكن هناك سبب للمغادرة. بعد مشاجرة أخرى، غادر ببساطة، قائلاً إنه لا يرى أي فائدة من التواجد في الكتلة... كنت أبكي من العجز... ثم لم يأخذ الجثة، بل أخذ البطاقة مني. تحملت كل المشاكل والأعباء... اشتريت أسمنتًا وألواحًا وحملت كل شيء بنفسي وعلقت ورق الحائط مع والدي... (لقد ساعدني كثيرًا... لقد فعلوا كل شيء معه) والديه لم يفعلوا ذلك لمس شقتنا ..
ثم أجرينا محادثة. ثم أخبرني أنه بحاجة إلى التفكير في شيء ما... لم أفهم، كما يقولون، من الأفضل أن أجد نفسي رجلاً، ويبدو أنه لا توجد مشاعر... ولكن مجرد مشروب، ليكون بصراحة كنت في حالة صدمة.. لا أفهم ما الذي حدث، فأنا حساسة وظللت أشير إلى شخصيته على أنها مهينة..
في النهاية قال أنه كان على علاقة مع فتاة (عندها طفل) ذهبوا معها إلى الكلية وكانت لهم علاقة وقتها، لم أسمع عنها منه.. نفسي لا أتذكر في ذلك الوقت.. صرخت بصوت عالٍ، وطلبت أن أشرح له ما هو الخطأ، أخبرني أنني لم أحظى بالاهتمام الكافي وعندما كنت بحاجة إليك، لم تكن هناك، كنت بحاجة فقط إلى مربع. لقد فقدت 15 كجم في 14 يومًا، ولم أنم ليلًا، وأدخن علبة سجائر في الليلة... قال إنه لا يعرف ما يحتاج إليه ولا يستطيع أن يقرر ما يجب فعله... لقد انجذب إلى هنا وهناك)) قلت له (منذ أن بدأ يسحبه) فلنتحدث عنه بعد شهر.. اتخذ قرارك.. كانت هناك لحظات كثيرة خلال هذا الشهر.. وجاء بالورود وقال إنه أدركت أنه لا أحد يحتاج إليه سواي ولم تكن هناك حاجة للبحث عنه ... لقد وعدني بأنه سيساعدني على نسيان كل شيء (لكن لدي مثل هذه الشخصية .. لقد شربت هكذا.) لكنني الآن لا أعرف نفسي.. صمتت كثيرًا من الاهتمام به، وكأنه ليس هو الذي خان، بل أنا.. وهو لم يستغفر حقًا.. بطريقة ما عاد وخلاص... بالطبع إنه يولي المزيد من الاهتمام الآن... غالبًا ما يتجاهل الجنس... يقول إنه متعب... لكن هذا ليس كافيًا بالنسبة لي
الآن، عندما نتشاجر، أخشى دائمًا أن يتصل بسيدته، فهي لم تتركه بمفرده لفترة طويلة، ظلت تتصل به، لقد تجاهلها فقط.. أفهمها وأخبره أنه أعطت الأمل لشخص وحيد، وسوف تتشبث
ما يجب القيام به، مساعدة ... كيفية مسح كل شيء من الذاكرة، أنا مستاء للغاية لأنني كنت أحدب، وفي ذلك الوقت كان يستمتع
لا توجد طريقة أفضل لاستعادة الثقة في الأسرة من مناقشة الوضع الحالي بين الزوجين. إذا أراد الزوجان أن يعيشا بثقة فيما بينهما، فمن الضروري مناقشة المسؤوليات المتبادلة والاتفاق عليها. وبالطبع، تأكد شخصيًا من تنفيذ العقود. من الضروري أن نكون صادقين مع بعضنا البعض، فالتواصل الصريح بين الزوجين مهم جداً. إذا تم القبض عليك في حالة خيانة زوجية، مهما كانت الطريقة، فيجب عليك الاعتراف بحقيقة الخيانة الزوجية، لأن الإنكار لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. اطلب المغفرة حتى لو قضيت وقتًا ممتعًا مع الشخص الآخر. وعد بقطع العلاقات مع هذا الشخص، ولا ترى أو تتواصل مع موضوع الشجار، وأوقف كل الاتصالات المشكوك فيها على الجانب. أقنع نصفك الآخر بحبك وأنك لا تريد أن تنتهي العلاقة بسبب خطأك الغبي.
قم مع شريك حياتك بتحليل علاقتكما، ما الذي جعل أحد الزوجين يبحث عن الترفيه على الجانب. المزاج السيئ لفترة طويلة وسوء الفهم والشعور بالنقص وفقدان الاهتمام بالنفس - هذه بعض الحقائق التي قد تؤدي إلى الغش ويجب مناقشتها. تختلف خيانات الرجال والنساء، كما تقول معظم المصادر النفسية. من المفترض أنه من الطبيعي أن يرغب الرجال في المزيد من النساء. لكن هذا ينطبق على مرحلة المراهقة، فمع تقدم العمر يبحث الرجل عن علاقات ناضجة وطويلة الأمد لا تعتمد فقط على الرغبات الجنسية. وتغش النساء إذا شعرن بخيبة أمل في شريكهن، وبعض الاستياء الذي يجب استبداله بشيء ما. في الأساس، من خلال خيانته، يُظهر الشخص لشريكه أنه غير سعيد بشيء ما فيه. بعد كل شيء، في بعض الأحيان نحن أصم عن الطريقة التي يريدون منا أن نكون في الأسرة.
فيما يلي بعض النصائح لأولئك الذين ارتكبوا خطأً ولكنهم يريدون العودة إلى علاقة طبيعية مع أحبائهم. أولاً، يجب أن تكون متسقًا، وإذا تغيرت، فكن مستعدًا لتحمل المسؤولية عن أفعالك. ربما سيتعين عليك أخذ استراحة من العلاقة. يستغرق شريكك بعض الوقت للتعامل مع الضغط العاطفي. في بعض الأحيان يكون من الأفضل تأجيل المواجهة حتى يهدأ الشريك. لاستعادة الثقة، ابدأ بالتقارب التدريجي، ولا تجبر الأمور. تأكد من أن كلاكما يريد مستقبل العلاقة، وأنكما لا تستطيعان العيش بدون بعضكما البعض. سيساعدك المحلل النفسي في ذلك، ويجب عليك استشارة متخصص للحصول على المشورة. وستكون هناك حاجة إليها بشكل خاص من قبل "الطرف المتضرر"، أي. للشريك الذي تعرض للخيانة.
ماذا يفعل كيف تستعيد الثقة في الشخص الذي خانك؟ كيف تستعيد الثقة في الأسرة بعد الخيانة؟ بعد أن علم أحد الزوجين بخيانة الآخر، يتساءل عما إذا كان من الضروري أن يغفر، أو ينقذ الأسرة، أو يستعيد علاقات الثقة؟ بادئ ذي بدء، عليك أن تسأل نفسك هذا السؤال: هل يمكنك الاستمرار في العيش مع هذا الشخص، هل أنت مستعد للتسامح؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فبعد مرور كل نوبات الغضب، تهدأ قليلا، تحتاج إلى مناقشة المشكلة مع زوجتك، بغض النظر عن مدى إزعاجك. كثيرون، بعد أن علموا بخيانة زوجاتهم، رأوا أنفسهم في مكان ما مع شخص آخر، لكنه لم يلاحظ ذلك، أو قال المهنئون، لا يهم - خوفًا من فقدانه، يخفون وعيهم. بهذه الطريقة يعذبون أنفسهم ويصبحون أكثر انزعاجًا. وحتى من وجهة نظر الأخلاق المسيحية، فمن غير المقبول أن يعيش أحد الزوجين في منزلين، بينما ينتظر الآخر ويصبر حتى يحل الوضع من تلقاء نفسه. لذلك لا داعي لأن تخفي عن شريكك أنك تعلم بخيانته. أيضًا، لا تدع الغضب يخيم على وعيك - "لقد خانني، إنه المذنب!" وخلف هذا الغضب لا يرى الإنسان إلا استيائه، وهذا يؤثر سلباً على العلاقة.
الحياة مليئة بالعديد من الصعوبات والإغراءات التي يجب أن نكون مستعدين لها. عادي أن أحد ممكن يأذينا ويخوننا. كل هذه هي قوانين الحياة والتنمية البشرية.
يعد خيانة الزوج اختبارًا صعبًا لا تستطيع كل امرأة تحمله. على الرغم من أنه في معظم الحالات يتم التسامح مع الخونة وقبولهم في الأسرة، إلا أنه من الصعب جدًا أن ننسى الخيانة. تبقى ذكريات فعل الزوج الدنيء في روح الزوجة، وأثناء أي شجار ستذكره به بالتأكيد. لذلك، إذا قررت قبول تصرفات زوجك، فمن المهم جدًا ليس فقط أن تسامحي الخيانة، ولكن أيضًا أن تكوني قادرة على نسيانها وإقامة علاقة جيدة مع زوجتك. لن يكون من الممكن إعادة العلاقات القديمة، حيث تم تقويض الثقة، ولكن بناء علاقات جديدة أمر ممكن تماما.
ما هي الخيانة بالنسبة لك؟
يحدد الأشخاص المختلفون مفهوم الخيانة بطريقتهم الخاصة، وبالتالي فإن كل شخص لديه مواقف مختلفة تجاهها. ما رأيك بالخيانة؟ في أي حالة يستحيل مسامحة الخيانة ونحن نتحدث عن الخيانة؟ ممارسة الجنس مع عاهرة، أو ممارسة الجنس الافتراضي، أو ممارسة الجنس عبر الهاتف، أو ممارسة الجنس أثناء السكر - لا يعتبر الرجال هذه خيانة، ولكن بالنسبة للنساء، ربما لا تكون الخيانة في حد ذاتها هي الأكثر إهانة، ولكن حقيقة أنها أصبحت معروفة. بغض النظر عن الطريقة التي يخون بها الرجل، فهي خيانة بالنسبة للمرأة، لأنه أخلف كل وعود الحب.
هل يجب أن تغفر الخيانة؟
النساء اللواتي لم يواجهن مثل هذه الكلمة المريرة "الخيانة" يزعمن أنهن لن يغفرن للخائن أبدًا. وهذا أمر مفهوم، الألم والغضب وخيبة الأمل والفخر - كل هذه المشاعر المختلطة لا تسمح لأحد أن يغفر للخيانة. ولكن في مواجهة خيانة زوجها، لا يزال التسامح يأتي. لماذا؟ عندما تقررين استعادة العلاقة بعد خيانة زوجك، عليك أن تسألي نفسك بعض الأسئلة:
- هل هناك مشاعر في علاقتك؟ ابحثي عن بعض الأدلة التي تثبت أن زوجك يحبك. في هذه اللحظة، لا تفكر في الغش. من الواضح أن هذا الفعل ينفي كل الأشياء الجيدة، لكن كانت هناك لحظات ممتعة في حياتكما معًا!
- هل لديك أطفال؟ كيف سيتعاملون مع الانفصال عن والدهم؟ لا تخبر أطفالك بتهور بما حدث، ولا تنقلبهم على والدهم. قد تسامحين زوجك، لكن أطفالك لا يستطيعون ذلك.
- ما مدى اعتمادك على زوجك؟ هل ستتمكن من العيش بشكل مستقل بعد الطلاق؟
- لماذا حدثت الخيانة؟
- هل أنت مستعد لنسيان ما حدث؟
من خلال الإجابة على هذه الأسئلة لنفسها، ستتمكن المرأة من اتخاذ القرار الصحيح. عند محاولة العثور على إجابة لسؤال كيفية استعادة العلاقة بعد خيانة الزوج، من المهم فهم أسباب هذا الفعل.
أسباب خيانة زوجي
بصراحة، الرجال يغيرون كل شيء تقريبًا. فقط بعض الناس يعرفون كيفية إخفاء ذلك حتى لا يدمروا الأسرة، والبعض الآخر أقل حذرا. وما إذا كان الرجل سيغش بشكل مباشر يعتمد على زوجته ومكرها وذكائها. يمكنك أن تكوني ذات جمال مذهل، لكن هذا لن يحميك من الخيانة، فحتى النجوم والرموز الجنسية التي يحلم بها الملايين يتعرضون للغش. فلماذا يغش الرجال؟ لماذا خدعك زوجك بالتحديد؟
- ربما هذا أنت. حلل بعناية ما الذي قد لا يناسب زوجتك فيك؟ هل أنت مهندم وتعتني بنفسك جيدًا؟ مهما كنتِ متعبة في العمل والمنزل، يجب أن تكوني جميلة دائمًا! تذكر أن الوقت يمر وأن منافستك قد تكون بالفعل فتاة في نصف عمرك.
- من المهم جدًا أن يكون كل شيء على ما يرام في الجنس. لذلك، إذا كنت تمارس الجنس مرتين في الشهر. غالباً ما تعاني من الصداع أو التعب، ولا تقبل التجارب في الجنس. إذن ليست هناك حاجة للذهاب إلى العراف: زوجك سوف يخونك. ترتكب العديد من النساء خطأ إنفاق كل طاقتهن على الطبخ والتنظيف والكي. في الواقع، الراحة المنزلية والراحة ليست ذات أهمية كبيرة بالنسبة للرجل. بالطبع، هو يقدر ذلك، لكن يمكنه أيضًا تناول الطعام في المطعم. زوجة جميلة ومثيرة ومليئة بالطاقة في الليل - هذا ما يحتاجه.
- كم من الوقت تقضيه مع زوجك؟ لن يحب أي زوج أن تجلس زوجته أمام الكمبيوتر أو التلفاز طوال اليوم. لقاءاتك التي لا نهاية لها مع أصدقائك لن تناسبه كثيرًا أيضًا. اقضِ وقتًا أفضل مع زوجك، أو شاهدي معه فيلمًا جيدًا في المساء، أو تناولي عشاء رومانسي على ضوء الشموع.
- وبعض الرجال مصممون بهذه الطريقة: فهو يريد الغش وتجربة أحاسيس جديدة ويحب المخاطرة. في الوقت نفسه، يحب زوجته وأطفاله كثيرا، فهو رجل عائلة لائق لكل من حوله. في هذه الحالة، هو مدفوع بالشهوة العادية. لن يكون من الممكن القضاء عليها، لكن من الممكن التأكد من أنه لم يعد لديه وقت ولا طاقة ولا مال لعشيقاته. النقاط الثلاث السابقة سوف تساعدك في هذا.
- ويحدث أيضًا أن الزوج يخون وهو في حالة سكر. وبالطبع لا يمكن تبريره بذلك، وفي كل الأحوال يجب أن يكون مسؤولاً عن أفعاله. من الأسهل على المرأة أن تنجو من الخيانة هنا: فهي تعلم أن زوجها يحبها، وليس لديه عشيقة دائمة.
كما ترون، في بعض الحالات، يقع اللوم على المرأة نفسها، ليس بشكل مباشر بالطبع، ولكن بشكل غير مباشر.
لقد اكتشفت الغش - ماذا تفعل؟
مهما كان سبب الخيانة فهو دائما دموع وألم. بعد أن علمت بخيانة زوجك، أقل ما تريد فعله معه هو تدميره، وجعله يشعر بنفس الشعور. لكن العواطف لن تأخذك إلى أي مكان. في نوبة الغضب، يمكنك اتخاذ قرار سوف تندم عليه لاحقًا. اذا مالعمل؟
- هل لديك صرخة. دع كل المشاعر تختفي بالدموع. بمجرد أن تهدأ، يمكنك التفكير واتخاذ القرار.
- لا تصرخ، لا تهدد، لا تهين نفسك. التصرف بكرامة.
- لا تسحب أقاربك وأطفالك إلى مشاجرات عائلتك.
- لا تدفع لزوجك نفس العملة - لا تغش على الرغم من ذلك. بعد الغش، سوف تشعر أنك أسوأ، وزوجك، عندما يتعلم، لن يغفر.
السؤال الرئيسي هو كيفية استعادة العلاقة بعد خيانة زوجك
كتب المعالج النفسي كارل ويتاكر السطور التالية: "الحب يضع علينا سلاسل بلورية". كلام صحيح جدا . في الواقع، يمكن تشبيه العلاقات الزوجية بالبلور، فهي هشة للغاية وقابلة للتدمير. إذا انكسرت بلورة حبك، بالطبع، فهذا أمر مزعج ومهين، في الدقائق الأولى يبدو أن الحياة ليس لها معنى ويضيع كل شيء. وبطبيعة الحال، هذا ليس صحيحا. يعيش العديد من الأزواج حياة جيدة حتى بعد الطلاق، بعد أن وجدوا حبًا جديدًا. والبعض كانوا محظوظين بما يكفي لإنقاذ أسرهم وإقامة علاقات رائعة بعد الخيانة.
اسمحوا لي أن أذكر كمثال قصة الحب المعروفة لنجوم السينما - سيرجي زيجونوف وأناستازيا زافوروتنيوك. بدأت علاقتهما أثناء تصوير مسلسل “My Fair Nanny”، حيث لعب كل منهما أدوارًا قيادية. مفتونًا بجمال وشباب "المربية" ، ترك الضابط البحري الشهير العائلة بعد سنوات عديدة من الزواج. ولكن في وقت لاحق، عندما لم تنجح علاقته الجديدة، عاد إلى زوجته وتزوجا في الكنيسة. وجدت زوجته القوة لتسامحه وتفهمه.
استعادة العلاقة بعد الخيانة ليس بالأمر السهل، ولكن إذا قررت القيام بذلك، فأنت بحاجة إلى المحاولة. لا داعي لمسامحة زوجك من أجل الأبناء ومن أجل الأسرة والاستسلام لإقناع الأقارب. سوف تنجو الأسرة بالطبع، لكن العلاقة لن تستمر. أنت لا تريد أن تتفكك عائلة عالقة معًا مرة أخرى في أي لحظة. لا تحتاج إلى محاولة إنقاذ الأسرة إلا إذا اعترف الزوج بذنبه وتاب بصدق، وكانت الزوجة قادرة على أن تسامح وتنسى خيانته. إذا كان لدى الزوجين مشاعر تجاه بعضهما البعض، وإذا كان الجميع على استعداد للتغيير، فلن تصبح هذه الأسرة أقوى إلا بعد لم الشمل.
هناك حالات لا يمكنك فيها مسامحة زوجك:
- عندما يلقي كل اللوم عليك. يشكو. أنه لم يكن لديه ما يكفي من الجنس، القليل من الاهتمام، وما إلى ذلك. بالطبع هذا خطأك، لكن هذا لا يعفيه بأي حال من الأحوال. إذا كان هناك شيء لم يكن سعيدًا به في علاقتك، كان عليك التحدث عنه قبل الخيانة.
- إذا ضغط عليك. يهدد بأخذ الأطفال وتركهم بلا مصدر رزق. أنت فقط بحاجة للهروب من هذا الزوج القوي.
- إذا تظاهر بأنه ضحية. يبدأ الرجل في البكاء قائلاً إنه لا يستطيع العيش بدونك ويهدد بالانتحار. لا تحتاج إلى مثل هذا الرجل أيضًا.
يمكنك بناء علاقة بعد الخيانة بثلاثة شروط:
- يستغرق الأمر وقتًا حتى تهدأ، حتى تتحرك العواطف جانبًا. فقط بعقل واضح ونقي يمكنك اتخاذ القرار الصحيح حقًا.
- العمل على الأخطاء. فكري في السبب الذي جعل زوجك يغش. ليست هناك حاجة لإلقاء اللوم عليه وحده فيما حدث. بالطبع، لا داعي لإلقاء اللوم كله على نفسك وتبرير زوجك، لكن من الضروري الاعتراف بأنك كنت مخطئاً بطريقة ما. فقط تلك العائلة سوف تبقى على قيد الحياة حيث يكون لديهم القدرة على الاعتراف بالأخطاء والتسامح.
- إذا كنت تحب زوجك، والأهم من ذلك، زوجك يحبك، فهل يستحق فقدان الحب بسبب خطأ واحد؟ حتى المجرمين لهم الحق في مراجعة القرار. سامح زوجتك واستخدم مكرك الأنثوي لمنع حدوث ذلك مرة أخرى في المستقبل.
الغش في معظم الحالات لا يعني أن العلاقة قد استنفدت نفسها. نعم، هذا اختبار صعب لكليهما. ولكن إذا كان هناك حب، فمن الممكن البقاء على قيد الحياة.