ضعف الطاقة البشرية كيفية تحسينها. رجل ذو طاقة منخفضة

الطاقة البشرية هي القدرة على تلقي الطاقة وتحويلها وتجميعها. يحدد مستوى الطاقة حيويتك ومقاومتك للأمراض وموقفك العقلي. يوجد في أجسامنا مراكز وقنوات للطاقة تنتقل من خلالها الطاقة عبر الجسم.

هذا هو سر الحياة الذي يعرفه الجميع ، لكنهم لا يعرفون كيفية استخدامه. كل أشكال الحياة على الكوكب موجودة ، بفضل الطاقة ، فهي تحيط بنا في كل مكان. يجب أن تتدفق الطاقة بحرية وتصل إلى كل ركن من أركان الجسم. توفر مراكز الطاقة التبادل مع البيئة. قد يتم تضييق القنوات أو انسدادها ، ولا تؤدي مراكز الطاقة وظيفتها بشكل جيد.

يتم تعويض الطاقة التي يحتاجها الجسم جزئيًا عن طريق الطعام ، لكن معالجتها تتطلب أيضًا إنفاق بعض الطاقة. لذلك ، فإن القدرة على العمل بالطاقة ضرورية لمقاومة عالية للأمراض وللتكيف مع البيئة.

يمكن أن يؤدي الركود والتدوير غير السليم للطاقة إلى:
للمرض ، وفقدان القوة ، والاكتئاب ، والمزاج السيئ ، وانخفاض المقاومة للأمراض الفيروسية ، وعدم الرغبة في العمل.

يمكن تحقيق نتيجة جيدة إذا استخدمت عدة طرق تكمل بعضها البعض. تذكر ، قطرة تلو الأخرى ولد البحر.

5 طرق لزيادة طاقة الجسم.

القضاء على فقدان الطاقة غير الضروري من الجسم.

تحتاج إلى تتبع الإجراءات التي تشعر بعدها بالتعب.
وتشمل هذه الكلام الفارغ ، والحجج ، والشجار ، والاستياء. لا تتحدث عن خططك ورغباتك. بعد ذلك ، هناك شعور بالإجراء المنجز وليس هناك المزيد من القوة للقيام به. يريد الكثيرون البدء في الجري في الصباح ، والاستحمام بالماء البارد ، ولكن بمجرد أن نتحدث عن ذلك ، تختفي الرغبة. تتطلب النزاعات الكثير من الطاقة ، لكن لا تعطي النتيجة المرجوة. تتطلب المشاجرات والاستياء الكثير من القوة لعدة أيام.

توقف عن استقبال الطاقة السلبية

هنا ، يحتاج الجميع فقط إلى تعلم كيفية تجنب أي معلومات بشكل انتقائي والأشخاص الذين يقدمون طاقة سلبية. الأخبار والبرامج التليفزيونية التي تعرض الفضائح والكوارث والمشاكل تجعلك تتعاطف وتستوعب الطاقة السلبية. في كثير من الأحيان بعد مشاهدة مثل هذا البرنامج ، يستمر الناس في الحديث عنه لعدة ساعات. إذا كنت تتواصل غالبًا مع الأشخاص الذين يشكون من الحياة ، مع الأشخاص الذين يدينونهم ، فأنت تأخذ الطاقة السلبية لنفسك.

توجيه الطاقة نحو أهداف محددة

يجب استخدام الطاقة لأغراض محددة. إذا قمت بتفريقها ، ورشها على عدة أهداف في وقت واحد ، فلن يكون لديك موارد كافية لتحقيق ذلك. إذا لم يتم الحصول على النتيجة ، فهناك شعور بضياع الوقت والجهد. الرضا عند الانتهاء من العمل الذي بدأ يجلب الكثير من الطاقة العاطفية. عمل غير مكتمل يأخذها بعيدًا. إنه مرهق جسديًا وعقليًا. هل سارت الوظيفة بجرأة ، فقط الحال.

جدد طاقاتك بشكل منتظم وواعي.

عليك أن تختار لنفسك الإجراءات التي تؤدي إلى زيادة الطاقة. افعلها بانتظام. تذكر أن تأثير التمرين لا يظهر على الفور ويتراكم بمرور الوقت. لكي تكون نشطًا قدر الإمكان ، تحتاج إلى الراحة بشكل صحيح. النوم الصحي السليم والمريح يزيد من احتياطيات الجسم. إذا كنت لا تنام جيدًا ، فتعلم كيفية الاسترخاء قبل النوم. يمكنك استخدام دش دافئ ، وحمام. تمارين التنفس واليوجا. ستعطي التمارين البدنية في الهواء الطلق الكثير من المشاعر الإيجابية والقوة.

تعلم تحويل السلبية إلى إيجابية.

كلما زاد نقص الطاقة الملحوظة في الجسم ، كلما سعى للعثور عليها. دون أن يلاحظ ذلك ، يمكن أن يأخذها من أشخاص آخرين. يمكنك الحصول على هذه الطاقة ولن تكون مفيدة للغاية. هناك العديد من الممارسات لجمع الطاقة من الفضاء والطبيعة.
تعتبر معالجة كل من الشخص السلبي والآخر ممارسة خاصة. عند تطويرها ، ستكون دائمًا في حالة جيدة ، ومبهجًا وراضًا عن نفسك ، والطبيعة ، والناس.

أنت سيد الموقف ، ولست دمية يسحبها الجميع ومتنوعون.

أيها الأصدقاء ، هل شعرت يومًا بنقص الطاقة في جسدك؟

هناك شيء يمنحنا الطاقة.
هناك شيء يسلبنا طاقتنا.

دعنا نتعرف على أعدائنا وأصدقائنا عن طريق البصر - دعنا نحدد بوضوح أي منهم يمنحنا الطاقة ، ومن يأخذها بعيدًا. سنكتشف أيضًا كيفية زيادة طاقتك. لنذهب!

كيف تزيد من طاقتك؟ مبدأ زيادة الطاقة بسيط وواضح.

1) علينا أن نفعل ما يمنحنا الطاقة.
2) من الضروري الحد أو القضاء التام على ما يستهلك الطاقة.

وتجدر الإشارة إلى أن معظم طرق زيادة الطاقة التي يوفرها أسلوب الحياة الصحي لها تأثير معقد. وهذا يعني أنك لن ترفع مستوى طاقتك فحسب ، بل ستضخ صحتك أيضًا. علاوة على ذلك ، سوف تصبح أكثر سعادة. مكافأة لطيفة ، أليس كذلك؟ هذا ما نعتقده.

إذن ، كيف تزيد من طاقة الإنسان؟

1) كل - وستمتلئ بطاقة الطبيعة. هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لزيادة الطاقة. ويبدأ الشعور بالتأثير قريبًا جدًا. الطعام الحي هو طعام لم يتم طهيه. إنه يحافظ إلى أقصى حد على كل الأشياء المفيدة التي تشاركنا بها الطبيعة الأم بسخاء. تشمل الأطعمة الحية الفواكه والخضروات والتوت والأعشاب والمكسرات والبذور. وهذا يعني أن كل ما يمكن اقتلاعه من شجرة أو شجيرة أو سرير حديقة - ويؤكل على الفور. كلما زادت نسبة الطعام الحي في نظامك الغذائي ، ارتفع مستوى الطاقة لديك.

️ 2) البحث. عندما تجد شيئًا تحبه ، ستندهش من كمية الطاقة المجانية التي سقطت عليك من العدم. ليس عليك إجبار نفسك على القيام بذلك. حتى إذا تم عصرك مثل الليمون ، فهناك احتمال كبير جدًا أنه لا تزال هناك طاقة لفعل ما تحب.

3) هذه طريقة فعالة للغاية لزيادة طاقتك.

⛷ 4) تحرك. إذا جلس الشخص ساكنًا ، فإن الجسم يكون ببساطة كسولًا لتوليد الطاقة. والعكس صحيح ، عندما نتحرك ، نقوم بتنظيف وتوسيع قنوات الطاقة في أجسامنا. هذا يسمح بمرور المزيد من الطاقة من خلالنا وبالتالي يمكننا استخدام المزيد من الطاقة.

☠ 5) تخلص من العادات السيئة. العادات السيئة هي بالضبط ما يجب أن تتخلص منه أولاً لزيادة الطاقة. حلل حياتك - وستفهم ما يمكن التخلص منه لصالحك. إذا كنت لا تستطيع التخلص منها ، فاستخدمها ، أي استبدال العادة السيئة بأخرى جيدة. ، أخبار - هناك الآلاف من العادات السيئة ، وكلها تمتص الطاقة منا. الآن أنت تعرف العدو عن طريق البصر ويمكنك التعامل معه بسهولة.

6) مارس التمارين. يساعد على الاستيقاظ أخيرًا والدخول في حالة قوية. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحركات البسيطة يتم تنشيطك. لا عجب أنه يسمى - الشحن!

7) يمكنك أن تقضي حياتك كلها ولكن الاستياء - ولكن ما هي الفائدة؟ هذا صحيح ، لا شيء. في هذا العالم ، ليس كل شيء عادلاً ، لكن هذا ليس سببًا للقضاء على الإهانات. الاستياء يستنزف طاقتنا ويسمم حياتنا. إذا كنت ترغب في زيادة مستوى طاقتك ، فيجب التخلص من عادة الشعور بالإهانة أولاً. بعد كل شيء ، لا أحد يجب أن يرقى إلى مستوى توقعاتنا!

8) هذه طريقة بسيطة ولكنها فعالة للاستمتاع بسرعة في الصباح وإعادة شحن بطارياتك طوال اليوم. جربه وسترى ذلك بنفسك.

9) هل الجمباز الطاقة. فمثلا، . سيؤدي أداء هذه المجموعة من التمارين إلى زيادة مستوى طاقتك بشكل كبير.

✅ 10) إيجاد هدف يعني اكتساب فهم واضح لمكان ولماذا تذهب. مثل هذا الفهم هو بالفعل نصف المعركة. إذا كان الهدف هو حقًا لك ، فسوف يغذيك باستمرار بالطاقة ويمنحك القوة لتحقيقه. في الواقع ، ستعمل من أجل الهدف ، وسيعمل من أجلك. في مثل هذا الترادف ، لن يكون لديك وقت لتذكر نقص الطاقة. يكفي - اطمئن!

11) حي. بعد التخلص من التسمم الذاتي بالسموم ، نقوم بتفريغ الجسم. لم يعد بحاجة إلى العمل الجاد ، والتخلص من عواقب الشرب. الآن سيتم استخدام الموارد المحررة لما هو مهم حقًا - لتنفيذ خططنا الخبيثة للسيطرة على العالم.

12) برعم القمح. منتج رائع. تناولها لمدة شهر أو شهرين على الأقل - وستفهم أنت بنفسك كل شيء. هذا الغذاء الحي يزيد بشكل كبير من طاقة الشخص.

13) تخلص من الأفكار السيئة. الأفكار السيئة تسمم حياتنا ، وتشتت انتباهنا عن الشيء الرئيسي - عن الحياة نفسها. تعلم التفكير بإيجابية هو مثل العثور على بطارية إضافية. الآن ، بغض النظر عما يحدث ، لا شيء يمكن أن يزعجنا. من الآن فصاعدًا ، يمكننا تجميع الطاقة واستخدامها عند الضرورة. الإيجابي على الرغم من كل شيء سلاح رهيب!

14) قم بتهوية الغرفة. إذا لم تقم بتهوية الغرفة ، فستمتلئ بسرعة بثاني أكسيد الكربون. وثاني أكسيد الكربون يؤثر بشكل مباشر على أدائنا: في حالة التسمم ، فإن أدمغتنا لا تطبخ ولا نريد أن نتحرك. باستنشاق الهواء النقي ، نحصل على الطاقة بشكل افتراضي تحت تصرفنا.

✨ 15) هذه هي القاعدة الأساسية للنجاح. لكن تصرف ، تصرف ، تصرف. لقد تعلمت للتو العديد من الطرق لزيادة الطاقة. التقط بعضًا منهم واذهب إليه. لا تدع هذه المعلومات تصبح عبئا عديم الفائدة في قاعدة المعرفة الخاصة بك. الان او ابدا! لديك أفضل فرصة لتغيير حياتك. اذا افعلها! افعلها لنكاية الجميع بما فيهم نفسك! اجعل حقيقة ما كان موجودًا فقط في أحلامك!

الطاقة الجسدية هي الطاقة التي تحافظ على حياة الجسم المادي. الطاقة الجسدية ضرورية للحفاظ على نغمة عالية من (الطاقة الحيوية).

للحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة البدنية ، هناك شرطان فقط ضروريان:

1. طعام جيد ومغذي.
2. راحة جيدة وكاملة.

الطاقة الجسدية وحدها لا تكفي للحفاظ على حيوية عالية. هناك حاجة إلى المزيد من الطاقة المجانية. ولكن قبل أن تكتسب المزيد من طاقتك المجانية ، يجب أن تتمتع بمستوى عالٍ من الطاقة البدنية. عندما تمرض ماذا تريد أكثر؟ النوم والراحة. يمكنك النوم 17-18 ساعة في اليوم. ولا توجد رغبة على الإطلاق في العمل ، وخاصة في إنشاء شيء ما. انتبه لجسدك المادي. إذا كانت متوفرة بكثرة ، فيمكنك الانخراط في تطوير الطاقة الحرة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فاهتم بنفسك. استرح ، ونم كثيرًا ، وتناول الطعام جيدًا. بشكل عام ، خصص بعض الوقت للراحة فقط. خذ إجازة ، اذهب إلى البحر ، إلى الجبال ، إلى الريف بشكل عام ، حيث يمكنك الحصول على قسط كبير من الراحة.

لذلك ، لنفترض أن لديك كمية كافية من الطاقة الجسدية ، والآن تأتي اللحظة الأكثر إثارة للاهتمام: كيفية زيادة الطاقة الحيوية. أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد مستوى الطاقة المجانية الحالية لديك. إذا كنت كسولًا جدًا بحيث يتعذر عليك الاستيقاظ في الصباح ، أو مترددًا في الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، وإذا شعرت بعد العشاء بالنعاس والنعاس ، وإذا لم تكن لديك رغبات أخرى في المساء سوى الجلوس بالقرب من التلفزيون ، فهذا يعني أن مستواك الطاقة الحرة لا يكاد يذكر. ربما يكفي فقط للحفاظ على الوضع الحالي.

لذلك ، مهما كان مستوى طاقتك في الوقت الحالي ، يمكن زيادته دائمًا.

هناك طريقتان لزيادة مستوى الطاقة الحرة:

1. خفض التكاليفطاقة حرة؛
2. زيادة الدخلطاقة حرة.

أولاً ، دعنا نتحدث عن ماهية الطاقة المجانية التي يتم إنفاقها على:

1. أي نوع من المشاعر السلبية.أي شيء يسبب المشاعر السيئة يستنزف طاقتك الإبداعية! على وجه الخصوص ، الشعور بالذنب والقلق والخوف ؛
2. ضغط عصبى.أي ضغوط ناتجة عن الشعور بالأهمية ؛
3. الشعور بالأهمية
4. طرق اصطناعية لزيادة الطاقة:
   أ. مشروبات حيوية
   ب. كحول
   الأساليب الاصطناعية لزيادة الطاقة مشابهة جدًا لاقتراض الأموال بفائدة (بمعنى آخر ، قرض). أنت تأخذ الطاقة الآن ، ولكن غدًا أو لاحقًا ستعطي أكثر من ذلك بكثير. لذلك ، حاول استخدامها وخاصة الكحول بأقل قدر ممكن ؛
5. السجائر.
6. الإنفاق على تفاهات.

قل لي ، هل لديك أولويات واضحة في الحياة؟ إذا لم يكن كذلك ، افعلها الآن. سيوفر لك هذا إهدار الطاقة على تفاهات. لماذا تهدر طاقتك على شيء ليس حتى في قائمة أولوياتك؟ على سبيل المثال ، هل تحب كرة القدم؟ هل يهمك حقًا أي فريق سيفوز؟ مقلق ، أنت تهدر الطاقة ، لأن النتيجة مهمة بالنسبة لك.

هل تواجه ما يحدث في البلد ، في اقتصاد البلد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت مرة أخرى تهدر الطاقة. لكن لاحظ أنه لا يمكنك تغيير أي شيء بأفكارك.حتى تحقق ثروة ، لا يمكنك التأثير على الاقتصاد. وهل يستحق وضع طاقتك فيه؟

لكن فكر ، بالتأكيد ، من أهم أولوياتك عائلتك ، أطفالك. يمكنك إحداث فرق كبير في حياتهم. ربما يستحق الأمر إنفاق طاقتك على تحسين حياتهم؟

بمجرد تحديد الأولويات بوضوح ، ستدرك أن أي شيء غير موجود في القائمة لا يستحق الطاقة التي تنفقها عليه!

أنفق 80٪ من طاقتك على العناصر الثلاثة الأولى من أولوياتك: 50٪ على الأول ، و 20٪ في الثاني ، و 10٪ على الثالث ، والباقي 20٪ على كل شيء آخر! إنفاق الطاقة على الأشياء الصغيرة ، فأنت تتخلى عنها بشكل لا رجعة فيه. عندما تنفق الطاقة على أشياء مهمة حقًا ، فإنك تستثمرها وتحصل على المزيد من الطاقة من أجلها.

حسنًا ، حان الوقت الآن للتحدث عن كيفية زيادة مستوى طاقتك:

1. الأحلام والأهداف

يمنحك امتلاك أحلام وأهداف تسعى لتحقيقها يومًا بعد يوم قدرًا هائلاً من الطاقة المجانية. لكن هذا يحدث فقط عندما تكون أحلامك وأهدافك ، ولا يفرضها عليك الآخرون. عندما تتحد الروح والعقل في تطلعاتهما ، يكون لديك قدر هائل من الطاقة لاستخدامها. لا يوجد شعور أفضل من الشعور بأن حلمك يتجه نحوك. إذا سارت في طريقك الخاص ، فإن الكون سيرافقك في كل شيء وسيزودك دائمًا بالقدر اللازم من الطاقة!

2. الإيمان

لا يهم ما تؤمن به: في الله ، في العقل الأعلى ، في الكون ، في العقل الفائق أو في أي شيء آخر ، يجب أن يمنحك إيمانك بهذا الكائن الأعلى طاقة مجانية كافية. إذا كنت لا تشعر بذلك ، فربما. يجب أن تنمي إيمانك. تأكيد جيد جدًا: "عالمي يعتني بي". بتكرار هذا التأكيد ، ستبدأ في غضون أيام قليلة في الشعور بالسلام المطلق وتدفق هائل من الطاقة ، لأنك لم تعد بحاجة للخوف. عالمك سيهتم بكل شيء. يمكنك استبدال عبارة عالمي بشيء تؤمن به ، مثل "يهتم الله بي".

3. الحب

الحب هو شعور إيجابي قوي للغاية. عندما يمتلئ قلبك بالحب ، تشعر بحماس كبير وشعور بأنك تستطيع تحقيق أي شيء! هذا الشعور هو مصدر قوي للطاقة الحرة.

4. طاقة الجمباز

تمارين الطاقة الجمباز هي تمارين تهدف إلى توسيع قنوات الطاقة. سنتحدث عن هذه النقطة في النشرة الإخبارية القادمة. سأقدم تمرينًا قويًا للغاية في النشرة الإخبارية القادمة.

5. الامتنان

كيف تشعر عندما تشكر شخصًا ما بكل إخلاص على خدمة؟ حاول أن تكون ممتنًا لكل الأشياء الجيدة التي لديك. سيوفر لك هذا كمية كبيرة إضافية من الطاقة المجانية.

6. الفن

ما نوع الفن الذي تحبه أكثر؟ الفن يحيي الروح. في أوقات المعلومات ، يتلاشى الفن في الخلفية. يتم استبداله بالإنترنت. لكن لا تنسى تخصيص وقت للفن. إنه مهم للروح. بشكل عام ، في أوقات المعلومات ، تظهر المزيد والمزيد من الوسائل والأنشطة للعقل ، ويتلاشى كل شيء للروح في الخلفية. لكن لا تنس أن العقل فقط بدعم الروح يمكنه أن يدرك أي شيء في هذا العالم!

7. الموسيقى

الموسيقى طاقة خالصة. قم بتشغيل الموسيقى التي تحبها. يمكنك رفع مستوى الصوت بحيث يكون تدفق الطاقة أكبر ، وتأخذ أكبر قدر ممكن.

8. الهواية

الهواية ليست أكثر من احتلال للروح. كل ما تفعله هو من أجل الروح. يمنحك الطاقة.

9. التواصل مع الأشخاص الذين لديهم طاقة عالية

هناك أشخاص لديهم كمية عالية جدًا من الطاقة. هذه الطاقة تكفيهم بالازدهار وحتى فيضان. عند التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، تنتقل هذه الطاقة بشكل لا إرادي إلى المحاور. يشعر الجميع بمشاعر إيجابية كبيرة تجاه هؤلاء الناس. في بعض الأحيان لا يعرفون حتى لماذا. يتمتع جميع الأشخاص الناجحين بمستوى عالٍ من الطاقة ، وبالتالي ، بعد التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، تغادر دائمًا في حالة معنوية عالية. عندما يدخلون الغرفة ، يغمرها الضوء غير المرئي. هناك أيضا أناس مقابلون. يفيض الضوء على الغرفة أثناء مغادرتهم. هؤلاء الناس دائما يأخذون طاقتك منك.

10. التنويم الذاتي

كما تفهم ، بمساعدة التنويم المغناطيسي الذاتي ، يمكنك تحقيق أي شيء تريده. يمكنك أيضًا زيادة مستويات الطاقة لديك. للقيام بذلك ، يكفي استخدام التصور وجمباز الطاقة. من الممكن استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي في أنقى صوره لزيادة مستوى الطاقة.

11. الحيوانات الأليفة

لا أعتقد أن هناك حاجة إلى تفسير هنا. كلما نظرت إلى حيواناتك الأليفة ، فإنها دائمًا ما تثير مشاعر ممتعة.

12. تبادل الطاقة الجسدية

أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية ، تتعب جسديًا ، لكن حيويتك تزداد دائمًا. يمنحك الركض الصباحي والسباحة وممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية دائمًا مصدرًا إضافيًا للطاقة.

13. صرف النقود

هذا ليس سوى تبرعات. أنت تعطي المال دون توقع العائد ، وفي المقابل يمنحك الكون الطاقة.

14. الجنس

أقوى مصدر للطاقة المجانية.

حصيلة:

يمكنك أن تنسى كل ما قيل أعلاه ، ولكن إذا كنت تتذكر عبارة واحدة على الأقل ، فقد اكتسبت الكثير من خلال قراءة هذا المقال:
تكتسب الطاقة عندما تشعر بمشاعر إيجابية وتهدر طاقتك عندما تواجه مشاعر سلبية.

مرحبا اصدقائي الجيدين والعزيزين!
هل تعلم من يزين حياة الرجال؟ من الذي يلهمهم للاستغلال؟ لمن هي الأعمال الفنية الأكثر رومانسية مخصصة؟ هدف من الحياة هو إعطاء الدفء والحب؟ نعم ، نحن نساء! نحن قادرون على القيام بالعديد من الأشياء التي تجعل الحصان يركض في كوخ به نار ، ويمكننا أن نعطي نظرات بالتوازي مع الماكياج ومرض الحركة لطفل. ولاحظ مع كل هذا أننا ... نبتسم! ليس لأنها سهلة ، ولكن لأننا نريدها ويجب أن نحبها. لكن كل هذا يتطلب قوة. من أين تحصل عليها؟ كيف تزيد من حيوية المرأة؟ هذا ما سنتحدث عنه!

انا سوف اكون صادق! انا لا احب الصباح. وفقط لأنه يجلب الروتين. وينتهي فقط في المساء ، عندما أسقط بالفعل. ومرة أخرى أذهب في دائرة: النوم روتين ؛ الروتين هو النوم. ومتى تعيش؟ تلقي أفراح كبيرة وصغيرة؟ ولا ينبغي لأحد أن ينسى الأهداف في الحياة ، وإلا فإن الحياة كلها يمكن أن تدور في ضجة. ولذلك قمت بإضراب محلي. قررت أن أفجر كل تلك الأسس التي كانت حياتي قائمة عليها حتى الآن. وبعد تحليل كل شيء كنت راضياً عن النتيجة الجديدة!

كيف بدأت الكفاح من أجل تحريري من الروتين؟ جلست وكتبت قائمة مهام لمعرفة أين يمكنني أخذ إجازة. أطلب منك على الفور أن تكتب ما فعلته أو ستفعله! أضفت إلى القائمة فقط تلك الأشياء التي لا أستطيع العيش بدونها ، ولا تستطيع أسرتي ذلك. وشمل ذلك: الدردشة مع صديقة ، وزيارة مصفف الشعر كل يوم والركض في المحلات ... فقط أمزح! أنا لا أجادل ، والتواصل ، وهناك حاجة أيضًا إلى متاجر تسريحات الشعر. لكن الأمر يتعلق بإيجاد الوقت واستعادة الحيوية. وهكذا كانت القائمة صعبة. واتضح أن لدي الكثير من وقت الفراغ!
ثم أضفت إلى قائمة مهام اليوم ، أي المهام التي سأقوم بها اليوم فقط أو غدًا فقط. ولدي وقت فراغ مرة أخرى! هذا ما أستخدمه.

حياتي قواعدي

قبل أن أشارك أسراري التي ساعدتني على الشعور بالحياة مرة أخرى ، وليس نصف حصان ميت ، كما في المثل الصيني ، أريد أن أقول كلمة واحدة!
صديقاتي المفضلات! ما ستفعله لتحسين حالتك المزاجية ورفع حيويتك هو عملك فقط ، عملك وليس أي شخص آخر. لأن ما يساعد شخصًا لن يكون إلا كماد للميت إلى آخر. كيف تحدد ما الذي سيساعدك؟
كل شيء بسيط. في بعض الأحيان تقترح الحبيبة نفسها. على سبيل المثال ، تأمر: "النوم!". وصدقني ، من الأفضل أن تذهب إلى اللقاء ولا تقاوم. وعندما تستيقظ ، يمكنك بالفعل التنقل خلال قائمة التوصيات الخاصة بي للعثور على كيفية إعادة شحن البطاريات.

راحة العقل والجسم

ما هو المهم من أجل الحصول على القوة ، ولزيادة مستوى الطاقة؟ القائمة ليست صغيرة. لكن من الجيد جدًا القيام بذلك.

1. النوم

من منا لم يسمع أهمية النوم؟ وجسمنا نفسه يحاول إخبارنا بذلك. يبدأ "غدرا" في الانجراف. يتعثر في كل خطوة ويستجدي النوم. وبغض النظر عن الطريقة التي نلحم بها القهوة ، فحتى المحادثة أو الأنشطة المثيرة لا يمكنها "إقناع" الجسم. ما زال يفشل.
هذا هو وقت النوم الذي لا يزال العلماء يتحدثون عنه. يصر شخص ما على 8 ساعات من الراحة الإلزامية ، بينما يجادل آخرون بأن 4 ساعات كافية. لن أؤيد أي جانب ، لأنني متأكد من أن كل شخص لديه قواعده الخاصة. هذا مجرد التمسك به. بعد كل شيء ، يتراكم قلة النوم في الجسم. هل سمعت عن ذلك؟ إذا لم تنم لمدة ساعة واحدة في اليوم ، والثانية - ساعتان ، فسيقوم الجسد بالتأكيد "بطلب" من تلقاء نفسه ، وعاجلاً أم آجلاً ، سوف تفرط في النوم ، على الرغم من المنبهات أو استيقاظك من قبل الناس ، من أجل هؤلاء نفس 3 ساعات أطول. والحمد لله! خلاف ذلك ، يتحول قلة النوم إلى طاقة سلبية للغاية يمكن أن تقضي عليك.

لماذا يحدث هذا؟ من قلة النوم ، يتناقص إنتاج السيروتونين ، مما يؤدي إلى حقيقة أنه خلال النهار نرى سلبيًا واحدًا فقط ، ونتجاهل الإيجابي. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر قلة النوم على نشاط المخ. اقرأ المزيد في المقال فلا تقاوم "إقناع" الجسد عندما تريد النوم!

2. التغذية.

3. الأنشطة البدنية.

من منا ، بعد ممارسة التمارين ، لا يشعر ، إلى جانب التعب الجسدي ، بالرضا الداخلي؟ إن التمرين هو العامل الذي يمكننا فيه استعادة طاقتنا بسرعة. لا تصدق؟ خذ استراحة من المقالة الآن واسحب نفسك! استيقظ! قم بأداء بضع تمرينات بساقك وذراعك. ما هو شعورك؟ هنا شيء! وإذا كانت التدريبات لا تتأرجح ، لكنها معقدة بالكامل مدروسة ومختارة؟ لن تكون في حالة جيدة دائمًا فحسب ، بل ستكون قويًا جسديًا وعاطفيًا!

4. تمارين التنفس.

"سكران من الجو". هل سمعت مثل هذه العبارة؟ في الواقع ، يمكن لجسمنا ، "المحفوظ" في العادات ، أن يخسر الكثير. يعتاد على العيش هكذا. فقط يتقدم في السن مبكرًا ، أو بالأحرى يخرج من "الجوع". يمكن لممارسات التنفس البسيطة تشبع الجسم بالأكسجين! وصدقني ، سيكون ممتنًا جدًا لهذا!

5. الاتصالات.

دردشة؟ من منا لا يحب هذا؟ لكن ها هو الحظ السيئ ، يمكن لنفس المهنة أن تجعل المرء أكثر جمالًا وأقوى ويضيء عينيه ، ويقطع الثانية في مهدها. كيف يحدث هذا؟ كل هذا يتوقف على كمية ونوعية المحادثة.
بناتي العزيزات! إذا كنت تدلل نفسك بالفعل بالمحادثات مع الصديقات ، فحاول إبقاء المحادثة بطريقة إيجابية ، بحيث لا تبتسم قدر الإمكان فحسب ، بل تضيء روحك أيضًا بمشاعر جيدة! الكلمات تعني الكثير. واحد منهم. مثل الأغلال ، يمسكون ويمسكون ، ويمنعوننا من العيش. البعض الآخر أجنحة! معهم كل السعادة تعطي. تحدث عن الأشياء الجيدة ، مثل محادثاتنا. وصدقني ، أنت نفسك لن تلاحظ كيف تصبح أقوى!

6. التنويم الذاتي.

يمكن للناس ضبط أنفسهم لجعل حياتهم أفضل أو أسوأ. يمكن أن تمنحك الصيغ البسيطة والتأكيدات الشعور بأنه يمكنك فعل أي شيء. هل تريد أن تعرف كل شيء؟ احرص أولاً على "التوضيح" لنفسك أنك تحب حياتك وكل ما يملأها. ثم سنبتهج مع تغييراتك الإيجابية في الحياة!

7. مجمع فيتامين.

لا تحتاج فقط إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن لا تنس أيضًا أن كل موسم يجلب معه صعوباته الخاصة. كيف تتغلب عليها؟ فقط خذ الفيتامينات الخاصة بك. والشتاء الطويل ، والاكتئاب في الخريف ، ومرض البري بري الربيعي ، والتعب في الصيف من الحالات المتساقطة لن يكون أمرًا فظيعًا بالنسبة لك.

8. العلاقات.

من المهم بالنسبة لنا أن نحب. لكن حتى بدون الدفء في القلب من إدراك أنهم يحبوننا ، لا يمكننا أن نفعل! الذي سوف يكون؟ مفضل؟ صديق؟ أمي؟ الشيء الرئيسي هو أن تمنحهم كل ما تبذلونه من الدفء ، افعلهم جيدًا. وفي المقابل ستحصل على المزيد من الطاقة الإيجابية.

9. الهواية.

الانخراط في أي نشاط مفيد للغاية! بفضل الهواية ، يمكنك تعلم التحدث بلغة أجنبية ، وخبز الكعك اللذيذ ، وصنع المجوهرات بيديك. وفي نفس الوقت ، كن مشحونًا بالإيجابية من نتيجة عملك ومن إدراك أن إمكانياتك لا حصر لها!

10. الحيوانات الأليفة.

الآن ، هناك خرخرة بجانبي ، ودفء البرميل. وتعتقد ماذا؟ بينما هي ترقد هكذا وتنتظر أن أضربها ، روحي مليئة بالبهجة! لقد اكتشف العلماء منذ فترة طويلة أنه من المهم ليس فقط خدش الزغب خلف الأذن. هذا مهم بالنسبة لنا! ونحن في حاجة إليها أكثر من ذلك بكثير! هذه المداعبات واللمسات ، مع العلم أننا ممتنون لهم ولن نحتاج إلى أي شيء ، باستثناء ربما قطعة صغيرة من الشهي (مجرد مزاح) ، فنحن حقًا بحاجة إليها للروح.

11. الإبداع.

لقد ألمحت بالفعل في هوايتي إلى أن الإبداع يمكن أن يصبح جزءًا من حياتنا ويجلب السعادة! لكني أريد أن أظهر أنه يمكن أن يحيط بنا في كل مكان: في الطهي وزيارة المعارض وقراءة الكتب. هذه هي الطريقة التي نلبي بها أحد احتياجات الإنسان ، وهذا يعني لنا ما لا يقل عن الطعام والماء! لذلك ، ابتكر!

12. تنمية الصفات.

فقط أولئك الذين يشعرون بالامتنان ، ولديهم الأمل ، والذين يبنى تفاؤلهم على علاقتهم مع الله والكون ، سيكتسبون الانسجام الداخلي. أنا لا أمزح! انطلق طوال اليوم دون أن تسمع "شكراً" مستحقًا موجهًا لك. وماذا ستشعر؟ أن لا تقدر ، وهذا سوف يسقط في الروح مثل الحجر. فلماذا لا تظهر أنك تقدر الآخرين؟ ثم ستساعد المشاعر المتبادلة على كسب الرضا والقوة! إنه مثل الثناء ، وبعد ذلك يكون هناك الكثير من الطاقة والرغبة في الإبداع.

13. الحلم و / أو الهدف.

لا أحد يعيش بدون حلم. نضع بعضها للأهداف ونسعى لتحقيقها ، والبعض الآخر نعتز به ، ونطلق عليها إما اللون الأزرق أو الوردي. وعندما يتحقق الحلم ، كيف نشعر؟ أننا أقوياء ، وأننا محبوبون بالثروة ، وأن الشمس تبتسم لنا على وجه الخصوص!

لذا دعوا الشمس تضيء حياتنا كلها وتشاركنا طاقتها. وسنساعده عندما نتصرف ونعيش من أجل أنفسنا والآخرين!

مكرسة لنا جميعا

فتيات! لقد وجدت خيارًا آخر من حيث استخلاص الطاقة الحيوية. دعنا نحصل على عطلة! انا لا امزح! أنا جادة. لا يكفي أن أتذكر مرة في السنة أنني امرأة. نعم ، ويصعب تذكرها بعد أن قمت بتنظيف كل شيء ، وإعداد العديد من الأشياء الجيدة ، وإعداد الطاولة ، والتأكد من أن الجميع كانوا ممتلئين وسعداء ، ثم مرة أخرى اللولبية: قمت بتنظيف الطاولة ، وغسل الأطباق ، ورتبت الأشياء في بيت. وأين ، دعني أقول ، هي عطلتي؟ هل هذا حلمنا النهائي؟ أنا فقط أريد أن أكون لطيفًا ، نعسانًا وراضياً! كيف تحب عرضي؟
نضم الان! لن تندم! علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون هذه العطلة في أي يوم ، ما عليك سوى أن ترغب في ذلك! في غضون ذلك ، اشترك في الأخبار ، واترك تعليقاتك ، والتي أخبرنا فيها عن مدى استرخائك وكيف مرت عطلتك! أحضر أصدقائك ، صديقاتك. دعهم يقضون وقتًا ممتعًا معنا والراحة!
مع السلامة!

كل شخص محاط بقشرة طاقة غير مرئية. الشخص العادي لا يستطيع الشعور به ، لكن يمكنه تخيله. اشعر بسطح جسمك بالكامل ، كما تفعل عندما تنقع في حمام ساخن.

لا أقول حاول. افعل ذلك. عندما لا تحاول ، لكنك تفعل ، يتضح على الفور ، وليس هناك حاجة للتدريب. تنتشر الطاقة كموجة بطيئة من مركز جسمك ، وترتفع إلى السطح وتتحول إلى كرة. تخيل كرة حولك. هذه هي قوقعة الطاقة الخاصة بك. لا يهم أنه ليس ملموسًا حقًا. بخيالك فقط ، فأنت تتخذ الخطوة الأولى نحو التحكم في القشرة. في الوقت المناسب ، سيأتي الشعور الحقيقي.

يمكن للأشخاص ذوي القدرات النفسية المتطورة رؤية كل من الصدفة نفسها وجميع العيوب الموجودة عليها. كل شخص لديه بالفعل في البداية قدرات خارج الحواس ، وهي ببساطة غير مستخدمة ، وبالتالي فهي في حالة نائمة. يمكنك إيقاظهم من خلال تدريب طويل أو في لحظة واحدة - إنها مجرد مسألة قوة النية. بالطبع ، من الصعب الحصول على مثل هذه النية. ولكن لأغراضنا ، سيكون ذلك كافيًا تمامًا لجلب طاقتك إلى حالة صحية. القذيفة الضعيفة أعزل ضد الغزو العنيف.

يمكن تطوير الطاقة الصحية والحفاظ عليها من خلال أداء تمارين خاصة بانتظام. الأمر بسيط للغاية ويستغرق بعض الوقت.

1. الوقوف بشكل مستقيم ، كما تريد ، دون إجهاد. تنفس وتخيل أن تدفق الطاقة يخرج من الأرض ، ويدخل العجان ، ويتحرك على طول العمود الفقري (تقريبًا المسافة المشار إليها أعلاه) ، ويترك الرأس ويذهب إلى السماء.

2. الآن قم بالزفير وتخيل أن تيارًا من الطاقة ينزل من السماء ، ويدخل الرأس ، ويتحرك على طول العمود الفقري ويذهب إلى الأرض. ليس عليك أن تشعر جسديًا بهذه التيارات. يكفي مجرد تخيلها. بمرور الوقت ، سيتم تدريب حساسيتك حتى تتعلم كيف تشعر بها.

3. ثم تخيل كيف يتحرك كلا الدفقين في نفس الوقت تجاه بعضهما البعض ، دون تقاطع ، كل منهما في قناته الخاصة. في البداية ، افعل ذلك عند الاستنشاق والزفير ، ولكن بمرور الوقت ، حاول التخلي عن ارتباط التدفقات بالنفس. يمكنك استخدام قوة الخيال (النية) لتسريع التدفقات ومنحها القوة. تخيل الآن أن التيار الصاعد يخرج ويخرج مثل النافورة. وبالمثل ، فإن التيار الهابط يخرج وينسكب أيضًا في الاتجاه المعاكس ، أسفل القدمين مباشرة. لديك نافورتان في الأعلى والأسفل. قم بتوصيل رذاذات كلاهما عقليًا بحيث تكون داخل مجال الطاقة.

4. ثم انتبه إلى سطح جسمك. ببساطة تحسس سطح الجلد ، ثم قم بتوسيع هذا الشعور إلى كرة ، مثل البالون الذي يتمدد عند نفخه. عندما تقوم بنفخ سطح الجلد عقليًا ، يتم إصلاح مجال نوافير الطاقة المغلقة. كل هذا يتم بدون ضغوط. لست مضطرًا للخروج عن طريقك لتشعر بشيء ما.

لا تقلق من أنك لا تشعر جسديًا بالتيارات المركزية. أنت معتاد عليها لدرجة أنك لم تعد تشعر بها ، مثل أي عضو داخلي صحي آخر. من خلال التركيز بانتظام على التيارات من وقت لآخر ، ستشعر قريبًا بإحساس جسدي. ليست قوية مثل اللمس ، وليست حقيقية بما فيه الكفاية.

هذه هي رياضة الجمباز. بإغلاق التدفقات لبعضها البعض في كرة ، تقوم بإنشاء غلاف واقٍ من حولك. عن طريق شد الطاقة السطحية للجسم في شكل كرة ، تقوم بإصلاح هذه القشرة في حالة مستقرة.

لا يمكن المبالغة في فوائد هذه الجمباز. أولاً ، تحميك القشرة من الإصابة. ثانيًا ، من خلال تدريب طاقتك ، يمكنك مسح القنوات الدقيقة. المقابس التي تمنع حركة الطاقة تتطاير ، ويتم شد الثقوب الموجودة في الغلاف التي يتم إنفاقها من خلالها. كل هذا لا يحدث على الفور وبشكل تدريجي. ولكن من ناحية أخرى ، لا تحتاج إلى اللجوء باستمرار إلى أخصائيي علم المنعكسات وعلماء النفس للحصول على المساعدة. أنت نفسك تستعيد الدورة الطبيعية للطاقة.

وتجدر الإشارة إلى أن غلاف الطاقة لا يمكن أن يحمي من مصاصي الدماء والبندولات. يضخ هؤلاء المحملون المستقلون الطاقة عن طريق ضبط التردد الخاص بك. عندما يحاول البندول ربط الضحية ، فإنه ينحرف عن التوازن. في هذه المرحلة ، من أجل كسر البندول ، تحتاج إلى الاستيقاظ وإعادة تعيين الأهمية. سوف تسترخي العضلات ، وسوف تتوازن الطاقة ، وسوف يسقط البندول في الفراغ. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تتأرجح بنفسك ، فلن يكون قادرًا على أخذ الطاقة. اليقظة ضرورية من أجل التحكم المستمر في تلك اللحظات التي تنحرف فيها عن التوازن بشكل لا إرادي.

زيادة الطاقة لا تعني تراكمها. قد يبدو هذا غريباً ، لأننا معتادون على عبارات مثل "أفتقر إلى الطاقة" أو "أنا مليء بالطاقة". يمكنك تخزين الطاقة الفسيولوجية فقط على شكل سعرات حرارية. للقيام بذلك ، يكفي تناول الطعام بشكل جيد والراحة بانتظام. لا يوجد مكان يراكم فيه الإنسان طاقة حرة. يدخل الجسم من الكون. إذا كانت القنوات واسعة بما يكفي - توجد طاقة ، إذا كانت ضيقة - لا. لذلك ، الطاقة العالية هي أولاً وقبل كل شيء قنوات واسعة.

الطاقة المجانية موجودة دائمًا في كل نقطة بكمية غير محدودة - خذ قدر ما تستطيع. عليك أن تتعلم كيف تسمح لها بالدخول وتشعر وكأنك جزء من الكون. لا ينبغي أن يكون عملاً لمرة واحدة. من الضروري السعي باستمرار من أجل الشعور بالوحدة النشطة مع العالم الخارجي.

يبدو للشخص أنه إذا جمع الكثير من الطاقة ، فسيصبح قويًا وسيكون قادرًا على النجاح. مثل هذا التراكم يخدم فقط كإعداد للتأثير على العالم بقوة النية الداخلية. كما تعلمون بالفعل ، فإن محاولات التغيير أو غزو العالم بالقوة أمر صعب للغاية ، ونكران للجميل ، وغير فعال ، وبالتالي ، تتطلب الكثير من الطاقة. يتفاعل الشخص مع العالم بقوة النية الداخلية ، ويفكر كثيرًا في نفسه. في الحقيقة ، إنه مجرد قطرة في محيط.

النية الخارجية لا تغير العالم ولا تحاربه. إنه ببساطة يختار ما هو مطلوب في هذا العالم. ليست هناك حاجة لوجود نية خارجية في "متجر فضاء الخيارات" إما للمساومة على البضائع أو سحبها من البائعين. ليس من الضروري تجميع الطاقة للعمل بقصد خارجي. إنه موجود بالفعل بكميات كبيرة في كل مكان - فنحن نستحم فيه حرفيًا. التراكم مثل السباحة في بحيرة والاحتفاظ بالمياه في خديك. لا تحاول تجميع الطاقة ، ولكن دعها تمر عبرك بكل بساطة في شكل تيارين متجهين. يمكنك أحيانًا إغلاق هذه التيارات في نافورتين متعاكستين. هذا كل ما هو مطلوب.

لا تجتهد لتصبح حزمة طاقة ، لكن تخيل نفسك كقطرة في محيط. أدرك واشعر أنك واحد مع الكون ، فأنت جزء منه ، وبعد ذلك تكون كل الطاقة تحت تصرفك. لا تركز الطاقة في نفسك ، بل ادمجها مع طاقة الكون. قم بتوسيع مجال الطاقة الخاص بك وقم بإذابه في الفضاء المحيط ، مع تذكر أنك جسيم منفصل. بعد ذلك ، فقط من خلال تحريك الإصبع الصغير للنية الخارجية ، ستفعل في فترة زمنية معينة شيئًا لا يمكن أبدًا القيام به من خلال قوة النية الداخلية. أنا أتحدث عن تحقيق هدفك ، وليس عن النية الداخلية لضرب شخص ما في وجهه. لا يمكن إشباع الاحتياجات اللحظية حقًا إلا من خلال قوة النية الداخلية.

ستكون الطاقة المجانية موجودة بكميات كافية إذا لم يتم تضييق قنوات الطاقة. يحدث تضيق قنوات الطاقة لسببين: انسداد الجسم والتعرض المستمر للإجهاد. في الكائن الحي الخبث ، لا يمكن للطاقة أن تنتشر بحرية. في الظروف المجهدة ، يتم تثبيت القنوات أكثر. وعادة ما تتبع الاندفاعات قصيرة المدى لاستعادة الطاقة فترات طويلة من التراجع. خلال مثل هذه الفترات ، لا يمكن لأي شخص أن يعيش حياة نشطة كاملة ، ولكنه يطول وجودًا محسوبًا.

بمرور الوقت ، تضمر قنوات الطاقة أكثر فأكثر. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشخص يتوقف عن التطور مع تقدم العمر ، ويدخل في إيقاع محسوب للحياة ، ويتوقف العمل مع القنوات عمليًا. يحدث تدريب القناة عندما يتعين عليك استخدام النية بأقصى مستوى. تحقيق الأهداف الحيوية ، يحفز الإنسان النية ، ومن ثم القنوات. بمجرد أن يتم أخذ القمم الرئيسية ، يبدأ شريط النية في الانخفاض تدريجياً. لذا يأتي الوقت عندما تريد في المساء (وليس فقط) شيئًا واحدًا فقط - أن تجلس على كرسي بذراعين أمام التلفزيون. قنوات الطاقة ضيقة ، لا توجد طاقة نية ، الحياة ليست فرحة ، بل عبء.

لحسن الحظ ، يمكن إصلاح كل شيء بسهولة. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى إجبار نيتك على الصعود إلى قمم جديدة. قنوات الطاقة مدربة تدريباً جيداً من قبل جمباز الطاقة. ولكن سيكون من الأفضل أن تحمل إحساس التيارات المركزية والجسم الرقيق معك كلما أمكن ذلك. هذه الحالة لديها عدد من المزايا. أنت في انسجام وتوازن مع العالم من حولك ، أنت حساس للتغيرات في البيئة وتتحرك بنجاح مع التدفق. أنت متصل بمجال المعلومات - مصدر غير محدود للإبداع. احصل على الوصول إلى طاقة الكون. بث إشعاعات متناغمة ، مما يخلق من حولك واحة من الرفاهية والنجاح. لكن الشيء الرئيسي هو أنك تتصرف على وشك وحدة الروح والعقل ، أي أقرب إلى النية الخارجية. لذلك تتطور قدرتك على التحكم في النية الخارجية ، مما يعني أن الرغبات تبدأ في تحقيقها بشكل أسرع وأسهل.

يكفي بين الحين والآخر خلال النهار تشغيل ينابيع الطاقة ومحاولة تقويتها ذهنياً ، ولكن دون حماسة ودون إجهاد. إذا شعرت في نفس الوقت ببعض الثقل في رأسك ، فهذا يعني أن التدفق التصاعدي أقوى من التدفق الهابط. في هذه الحالة ، ركز على المصب وعززه قليلاً. يجب أن تكون التدفقات متوازنة بحيث تكون نقطة المركز في مكان ما في منتصف الجسم. من هذه النقطة ، قم بتوجيه الإشعاع عقليًا إلى مجال الطاقة بالكامل ، بينما يتم تحسين الإحساس بالجسم الخفي بشكل واضح. بهذه الطريقة ، يجب أن تحصل على إحساس معقد بالتدفق لأعلى ولأسفل ، مرتبطًا بشعور جسمك بالطاقة.

إذا ركزت على التدفق الهابط ، فسوف يتحرك مركز الطاقة لأسفل. على العكس من ذلك ، إذا ركزت على التدفق الصاعد ، فسوف تتراكم الطاقة في الجزء العلوي من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيتحرك مركز الجاذبية الفيزيائي بنفس الطريقة التي يتحرك بها مركز الطاقة. يمكن استخدام هذه الخاصية في الرياضة. إذا كان الثبات على القدمين مطلوبًا ، كما هو الحال في التزلج على المنحدرات ، فإن الأمر يستحق زيادة السحب. وإذا كنت بحاجة إلى القفز ، فقم بزيادة التيار الصاعد. يدرك أساتذة فنون الدفاع عن النفس جيدًا خصائص تدفقات الطاقة هذه. هناك متخصصون يكاد يكون من المستحيل التزحزح عنها إذا كانوا يركزون على المصب. على العكس من ذلك ، إذا ركز السيد على التيار الصاعد ، فيمكنه أداء قفزات لا يمكن تصورها.

عند التمرين ، انتبه للتيارات المركزية. لا يجب أن تفعل ذلك بجدية - فلن تحقق أي شيء بالاجتهاد. ما عليك سوى إلقاء نظرة داخلية من حين لآخر على المنطقة الواقعة أمام العمود الفقري وتخيل كيف يتحرك التيار الصاعد لأعلى ويتحرك السحب السفلي. إذا قمت بتحريك التيارات المركزية بشكل منتظم عقليًا ، فستتطور المهارة الحرة للشعور بها تدريجيًا. قد يبدو أن بعض الحركات لا تتفق بأي حال من الأحوال مع تصور التدفقات. خذ وقتك ، بمرور الوقت ستتعلم بسهولة ربط أي حركة بإحساس التدفق.

إذا كنت تمارس تمارين القوة ، يمكنك زيادة طاقتك بشكل كبير من خلال التركيز على التيارات المركزية. عندما تتم الحركة بالتوتر ، يتم توجيه الانتباه إلى العضلات. عندما يتم إجراء حركة عودة ، حيث تسترخي العضلات ، يتحول الانتباه إلى التيارات المركزية. يجب تأجيل لحظة الاسترخاء لمدة ثانية أو ثانيتين وتشعر بحركة التدفقات.

لنأخذ سحب الحديد كمثال. في بداية الصعود ، يتم حبس النفس ، ويتم الصعود ، ويتم الزفير ، ويتركز الاهتمام على الجهد. ثم ، عند العودة إلى أسفل ، يتم أخذ نفس ، وتسترخي العضلات ، ويتحول الانتباه إلى الجداول المركزية. تخيل كيف تتحرك تدفقات الطاقة أثناء الاسترخاء في وقت واحد في كلا الاتجاهين. من الضروري فك مرفقيك تمامًا والتعليق على يديك المسترخيتين لمدة ثانية إلى ثانيتين. عندها ستشعر بوضوح بتدفق الطاقة - يبدو أنه تم إطلاقها وتبدأ في التحرك ببطء. في لحظة الاسترخاء ، لا تحتاج إلى تسريعها ، والسماح لهم بالرحيل والسماح لهم بالتحرك بحرية.

عند أداء عمليات الدفع من الأرض ، يمكن دفع التيارات المركزية ، على العكس من ذلك ، بالقوة. بعد استقامة مرفقيك ، في نفس الوقت ، تدفع التدفقات الذهنية بالقوة أثناء الزفير. قم بالشهيق والزفير أثناء التمرين بالترتيب الأنسب لك حتى لا يسبب لك أي إزعاج. لكن بشكل عام ، في معظم تمارين القوة ، في مرحلة الجهد ، يتم التنفس أو الزفير ، وفي مرحلة الاسترخاء ، الاستنشاق.

من خلال الاهتمام بالتدفقات ، فأنت تحفز بالفعل تقويتها. يحفزهم تناوب التوتر والاسترخاء بشكل أكبر إذا تم توجيه الانتباه بشكل صحيح. في مرحلة التوتر توقفوا وانكمشوا مثل الينابيع. أثناء الاسترخاء ، تستقيم الينابيع ، وتزداد قوة بوتو كو. بعد الشد ، يتم إطلاق الطاقة المتراكمة والمضغوطة ودفعها بالقوة عبر القنوات المركزية.

لن تؤدي زيادة الطاقة إلى زيادة الحيوية فحسب ، بل ستجعلك أيضًا شخصية أكثر نفوذاً. سيصبح إشعاعك أكثر قوة. سيكون هذا مفيدًا عندما تحتاج إلى التأثير على شخص ما أو إقناع شخص ما بشيء ما. الأساليب القوية لتأثير الطاقة على الناس معروفة أيضًا ، لكنها تتعارض مع مبدأ التحويل ، الذي ينص على أنه ليس لديك الحق في تغيير أي شيء ، ولكن يمكنك فقط الاختيار. ليست هناك حاجة للقتال والضغط على العالم الخارجي. هذه طريقة غير فعالة للغاية لتحقيق أهدافك. كما تعلم ، العالم ، كقاعدة عامة ، يستجيب للضغط القوي بنفس الطريقة.

كلما زادت طاقتك ، كان يعاملك الناس بشكل أفضل ، لأنهم لا شعوريًا يشعرون بالطاقة بل ويستهلكونها إلى حد ما. لكن الناس العاديين لا يتغذون بشكل هادف ، مثل البندول. يبدو أنهم يستحمون في طاقة شخص آخر ، إذا كانت الطاقة الزائدة تفيض على حافة "نوافيرك".

من خلال توفير الطاقة الزائدة للناس ، فإنك تكسب مصلحتهم. لقد اعتاد الناس على إعطاء الطاقة للبندولات لدرجة أنهم سعداء دائمًا بالمصدر الذي يعطي الطاقة بحد ذاته. وتشمل هذه المصادر ما يسمى بالشخصيات المغناطيسية أو الكاريزمية. يقولون عنهم: لديهم نوع من السحر الذي لا يمكن تفسيره ، والمغناطيسية. هذا ليس مستغربا. ما الذي يجعلك أكثر تعاطفا: بركة مياه راكدة أم نبع نظيف؟ لا تقلق إذا كان الآخرون يستهلكون طاقتك. هذه الطاقة الزائدة الصغيرة التي تمنحها للآخرين لن تعمل إلا في صالحك.

لنفترض أن لديك اجتماعًا مهمًا للغاية. اترك الأهمية وقم بتشغيل التيارات المركزية الخاصة بك. دعهم يضربون النوافير. ستحتاج إلى كلمات أقل ذكاءً وحججًا مقنعة. فقط قم بتشغيل نوافيرك. من خلال جذب وتمرير الطاقة المجانية من خلالك ، فإنك تمنح الهدايا لمن حولك. على مستوى اللاوعي ، سيشعرون به وسيحبونك دون أن يدركوا ذلك. سر سحرك سيكون لغزا بالنسبة لهم فقط.

كما ذكرنا سابقًا ، تدخل الطاقة إلى جسم الإنسان في شكل تدفقات مركزية ، وتتشكل من خلال الأفكار ، وعند الإخراج تكتسب المعلمات المقابلة لهذه الأفكار. يتم فرض الطاقة المعدلة على القطاع المقابل في فضاء الخيارات ، مما يؤدي إلى تحقيق المادة للخيار. يحدث التعديل فقط إذا كانت الروح والعقل واحدًا. وإلا فإن الطاقة العقلية تشبه التداخل في مستقبل الراديو.

مع قوة النية الداخلية ، يمكنك القيام بأعمال أولية في العالم المادي. ومع ذلك ، فإن الإدراك المادي للإمكانات في فضاء المتغيرات يحدث فقط بواسطة قوة النية الخارجية. يحدث عندما تتحد الروح والعقل في تطلعاتهما ، وتتناسب القوة مع مستوى الطاقة ، والنية الخارجية هي التصميم المطلق المقترن بإمكانيات طاقة عالية.

تزداد الطاقة من خلال تدريب التدفقات المركزية وتطهير الجسم. ولكن في عملية التحويل هناك طريقة رائعة أخرى من شأنها أن تساعد في توسيع القنوات - تصور العملية.

من أجل زيادة طاقة النية ، فإن النية نفسها مطلوبة. يمكنك أن تمنح نفسك هذا الموقف: قنواتي تتوسع ، وطاقة النية تتزايد. أثناء ممارسة الجمباز ، تخيل هذه العملية. كما تتذكر ، فإن جوهر تصور العملية هو توضيح الحقيقة: اليوم أفضل من الأمس ، وغدًا سيكون أفضل من اليوم. عندما تطلق ينابيع الطاقة ، كرر في ذهنك التأكيد على أن طاقة نيتك تتزايد كل يوم. لذا فإن النية نفسها ستدعم نفسها وتزيد الطاقة بشكل تدريجي.

لا تنس أن نية زيادة المجال الحيوي يجب أن تكون واضحة من إمكانات الرغبة والأهمية. الاجتهاد والاجتهاد في محاولة لتقوية تدفقات الطاقة سيعطي التأثير المعاكس للانسداد. أي جهد واجتهاد يخلق إمكانات زائدة ، لأنك تولي أهمية مفرطة لتحقيق الهدف. النية ليست الاجتهاد بل التركيز. ما يهم هو التركيز على العملية. إذا كنت تمارس التمارين بكل قوتك ، لكن عقلك يحلم بشيء آخر ، فأنت تضيع وقتك وطاقتك. قم بفك قبضتك على الاجتهاد وركز فقط على العمل.

من كتاب ف. زيلاند
“الواقع المتحول.

الحلوى