محفزات الغضب: ما يثير نوبة غضب عند الطفل. هجمات الغضب عند الأطفال

اجتمع الضيوف على طاولة الأعياد ونظروا بحماس من خلال القرص مع الصور. فجأة ، من الزاوية البعيدة للطاولة ، سمع صوت متقلب: "أريد أن أشاهد الرسوم المتحركة". تم تجاهل الضيوف. "أريد أن أشاهد الرسوم المتحركة !!!" كرر الصوت بالفعل بغضب.

"اسكت! قطع أبي. "انظر ، نحن مشغولون!" "أنت سيء! كلكم سيئون! أنا لا أحبك!" صرخ الولد وخرج من وراء الطاولة. في نهاية العطلة ، وجد الضيوف أحذيتهم ذات أربطة مقطوعة.

سيتفق الكثيرون على أن غضب الأطفال هو ظاهرة شائعة إلى حد ما وغير سارة. للآباء والآخرين والطفل نفسه.

دعنا نتعرف مع الموقع على المشاعر التي تسمى الغضب. الغضب - هذا شعور سلبي اللون موجه ضد الظلم الذي يعيشه ويرافقه رغبة في القضاء عليه. هذا رد فعل دفاعي طبيعي على التعدي على الحقوق ، ويملأ الشخص بالقوة والشجاعة ، وعادة ما يكون بفقدان ضبط النفس.

وفقًا للمبادئ الثقافية السائدة ، فإن الغضب هو عاطفة غير مرغوب فيها لا يستحقها يدينها المجتمع. وكنتيجة للضغط الاجتماعي ، فإن هذه المشاعر لدى معظم الأطفال مدفوعة بالداخل. يظهر ما يسمى ب "حصالة الغضب". يتراكم غضب الأطفال تدريجيًا ، وفي مرحلة ما يتلاشى.

في بعض الأحيان ينتشر في وضع يبدو غير ضار ، ويقع على عاتق الأبرياء (في حالتنا ، على الضيوف الأبرياء) ، وفي بعض الأحيان يتم التعبير عنه في الطفل في شكل أمراض نفسية جسدية (أمراض القلب والأوعية الدموية ، الصداع ، مشاكل في المعدة ، خلايا ، إلخ).

كل شيء واضح - من المستحيل قمع الغضب عند الطفل. اذا مالعمل؟

افهم من أين يأتي الغضب والغضب

يعلم الجميع أن الأطفال مقلدون عظماء. إنهم ينسخون باستمرار السلوكيات التي يرونها في كل مكان - في المنزل ، في الحديقة ، في المتجر ، في الملعب ، في البرامج التلفزيونية والكتب. بالطبع ، لا يمكن إنقاذ الطفل من كل الأشياء السلبية ، ولكن يمكن بذل الجهود حتى يواجه أمثلة سلبية أقل ، وإذا فعل ، فهو يعرف كيف يتصرف.

انظر كيف تبدو ردود الفعل العاطفية للطفل. أين رأيتهم من قبل؟ إذا كنت لا تعرف ، فاسأل الطفل: "من علمك بهذه الطريقة؟ أين رأيته؟ أؤكد لك أنك ستكتشف الكثير من الأشياء الجديدة.

عائلة

90٪ من أنماط السلوك التي ينسخها الطفل من أفراد الأسرة. راقب سلوكك. إذا كان الأب وقحًا على الدوام مع الجميع ، وضربت الأم الأطباق ، وقام الأخ بغلق الباب ، مما يدل على سخطه ، فإن الطفل سيفعل الشيء نفسه. إنه لا يعرف كيف يفعل غير ذلك لإظهار استيائه أو تحقيق الهدف.

روضة أطفال ومتجر وملعب وأماكن عامة أخرى

لقد قمت دائمًا بتربية طفلك ليكون مهذبًا ولطيفًا. وفجأة لاحظت أنه بدأ يتصل بك كلمات سيئة تمزيق الكتب ورمي الأشياء. اطلب من الطفل أن يخبرنا أين رأى هذا. افهم هذا الموقف. ساعده في فهم من هو على حق ومن هو على خطأ. ابحث معًا عن طريقة أكثر ملاءمة ولطيفة لحل الموقف.

البرامج التلفزيونية والفيديو والكتب

من السهل جدًا تشغيل التلفزيون للطفل والقيام بالأشياء بنفسك. لكن لا تنسى ، أثناء انشغالك ، نشأ طفلك على صندوق تلفزيون. من المهم جدًا متابعة البرامج واختيار البرامج التي يجب أن يشاهدها الطفل والتي لا يجب أن يشاهدها. إذا لم يكن لديك الوقت للنظر في كل شيء ، فاقرأ المراجعات والتعليقات على الإنترنت.

ولا تفرط في تحميل الطفل بالرسوم المتحركة. اثنان أو ثلاثة قصيرة الرسوم في اليوم أو حلقة واحدة من مسلسل الرسوم المتحركة. من الأفضل اختيار الكتب مع الطفل.

ضبط العدوانية.

العب مع طفلك. ستساعد الألعاب التصحيحية الواردة أدناه في تقليل العدوان اللفظي (اللفظي) وغير اللفظي (باستخدام القوة البدنية) ، وتساعد على التنفيس عن الغضب ، وتخفيف التوتر العاطفي والعضلي ، وتعليم السلوكيات المقبولة. عدد اللاعبين اثنين أو أكثر. يمكنك اللعب مع جميع أفراد الأسرة.

ألعاب للأطفال من عمر سنتين:

"في ساحة المعركة"

جهز سلاحًا للمعركة - كرات قطنية أو كرات ورقية أو خذ ألعابًا ناعمة صغيرة. جوهر اللعبة: يقوم الأطفال بإلقاء الأشياء الخفيفة على بعضهم البعض ، ويمكنك الاختباء في الملاجئ والنفاد. في نهاية اللعبة ، يتصالح الخصوم.

"القطط المختلفة"

اسأل الأطفال عن نوع القطط التي رأوها؟ طيب القلب؟ شر؟ العاضون؟ المداعبة؟ اعرض اللعب مع القطط. خلاصة القول: الأطفال يتحولون إلى خير ، ثم إلى قطط شريرة. نوع - خرخرة ، مداعبة ، شر - خدش ، اقفز عليك ، همسة. ننهي اللعبة مع القطط الجيدة.

تصحيح العدوانية: ألعاب للأطفال من مختلف الأعمار

العاب من عمر ثلاث سنوات:

"الرياضيين"

اسأل الأطفال عن الرياضيين الذين يعرفون ما يفعله الرياضيون. ضع جريدة على الأرض ، أو أفضل ، طارة. يقف الطفل في دائرة ويصور رياضيًا ، على سبيل المثال ، كاراتيكا. يصنع حركات متشنجة. يهتف المتفرجون: "أسرع ، أقوى!" سيساعد الدعم النشط للجمهور والحركات على التخلص من الطاقة السلبية.

الغضب والغضب عند الطفل: ماذا تفعل؟

"ثلج من الورق"

اسأل الأطفال: "ما هو الشتاء؟ كيف تبدو؟ ماذا يمكنك ان تفعل في الشتاء؟ ادعُ الأطفال إلى إنشاء شتاء خاص بهم ، أي ترتيب تساقط الثلوج.

خذ الصحف والمجلات القديمة والنشرات. قم بتمزيق كل هذا مع الأطفال إلى قطع صغيرة. عندما يكون هناك الكثير من القطع ، ادعُ الأطفال إلى رميها فوق رؤوسهم: "إنها تثلج !!!" ، رش بعضهم البعض ، ورمي حفنات ، ولعب كرات الثلج.

"أسماء طيبة"

تحدث إلى الأطفال حول عدد الكلمات المسيئة الموجودة ، مع ذكرها يمكننا إيذاء صديقنا ، أمي ، أبي. ابتكر أسماء مضحكة ولطيفة لا يمكن أن تكون مسيئة - "طماطم" ، "ملفوف" ، "بطاطس". دع اللاعبين يتناوبون على استدعاء بعضهم البعض مثل هذه الكلمات.

إذا لاحظت عدوان - توقف اللعبة. ثم ينادي المشاركون بعضهم البعض بنفس الكلمات ، ولكن بشكل ضآلة: "عزيزي الملفوف" ، "أنت جزيرتي". ناقش مع الأطفال الكلمات التي كان الاستماع إليها أكثر متعة.

ألعاب من سن الرابعة:

"الكرة السحرية"

أعط خيوطًا سحرية لطفل عدواني أو شقي. أخرجه من سلة جميلة أو صندوق. اشرح للطفل أنه من خلال لفها في كرة سحرية ، يهدأ تدريجياً ويتعلم حل المشكلات بهدوء. في كل مرة تنمو الكبيبة ، ويصبح الطفل أكثر لطفًا.

"وسادة الغضب"

امنح طفلك وسادة سحرية. في المرة القادمة التي يريد فيها ضرب شخص ما ، أو إلقاء لعبة على شخص ما ، أو الاتصال بشخص ما ، يمكنه التقاعد إلى غرفته والتغلب على الغبار الوهمي من الوسادة بكل قوته. يمكن أن يُطلب من الأولاد تخيل الوسادة على أنها كيس ملاكمة.

ألعاب للأطفال من سن الخامسة

"مناظرو"

ادعُ الأطفال للعب قتال الكلمات. سيقول أحد الأطفال نعم ، والآخر سيقول لا. تبدأ المبارزة بهدوء شديد ، ويزداد الحجم تدريجيًا. تنتهي اللعبة عندما لا يكون من الممكن الصراخ بصوت أعلى. يتوقف الأطفال ويأخذون أنفاسًا عميقة ويزفرون. وضح للأطفال كم هو لطيف سماع الصمت.

"التماثيل"

ارسم واقطع ثلاثة أقزام من الورق. لون القبعة باللون الأحمر لقزم واحد والأصفر للأخرى والأزرق للثالث. يمكنك فعل هذا مع أطفالك. ثم اقرأ القصيدة.

الناس قادرون على تجربة مجموعة كبيرة من المشاعر ، الإيجابية منها والسلبية. حالات الحزن والتهيج واللامبالاة مألوفة لدى الجميع. بالطبع ، أود أن أكون دائمًا في مزاج جيد وألا أعاني أبدًا من المشاعر غير السارة ، لكن في الحياة الواقعية ، في المجتمع ، هذا مستحيل. لا أحد محصن من المشاعر السلبية. الأشياء التي تزعج أي شخص عادي يمكن أن تحدث في أي لحظة - طوابير طويلة في المتجر ، الإنترنت لا يعمل ، سوء فهم من جانب المحاور - نحن نواجه هذا كل يوم. خاصةً في الحوار مع المحاور ، عاجلاً أم آجلاً ، يجد الجميع أنفسهم في موقف لا يناسبهم شيئًا ما في ما يحدث ، وتبدأ المحادثة في التحول إلى مناقشة ، ويزداد التوتر بين المتحدثين.

يعاني الجميع من المواقف العصيبة بطرق مختلفة ، ويبحثون عن طرق محتملة للخروج منها ، وأحد هذه الطرق بالنسبة للكثيرين هو الغضب. لا يوجد شخص لم يختبره من قبل ، أليس كذلك؟ في بعض الحالات ، يكون الجميع قادرًا على إظهار العدوانية ، وفي حالات نادرة يكون هذا هو القرار الصحيح الوحيد. لكن عندما تخرج العواطف عن سيطرتنا ، عندما يكون الغضب والغضب قويين لدرجة أنهما يوجهان أفعالنا ، فإن هذا يمكن أن يضر الناس من حولنا ، وعلاقاتنا معهم ، وقبل كل شيء ، أنفسنا وصحتنا ، جسديًا ومعنويًا. .

في حالة سخونة ، يتغير الناس إلى ما هو أبعد من التعرف عليهم ، ويمكن أن يخيفوا أو ينزعجوا أو حتى يتسببوا في أضرار جسدية لشخص آخر في نوبة من الغضب غير المتحكم فيه. في مثل هذه اللحظات ، تتجلى جميع الجوانب الأسوأ ، والتي ، بالطبع ، تسبب رد فعل سلبي من قبل الآخرين. ربما تكون على دراية بالموقف عندما تتسبب ، دون ارتكاب أي أعمال استفزازية ، في عدوان من جانب المحاور. إنه أمر مزعج دائمًا عندما ينهار عليك شخص ما ، على ما يبدو ، بسبب بعض التفاصيل الصغيرة. في مثل هذه الحالة ، يجب ألا تلوم نفسك ، لأن المشكلة ، على الأرجح ، ليست في أفعالك أو أقوالك ، ولكن في الحالة العاطفية لخصمك. عادة ما يسمى العدوان الذي يتجلى بشكل غير متوقع ، والذي لا يستطيع الشخص كبحه ، نوبة من الغضب. العواطف التي هي أقوى من الفطرة السليمة وضبط النفس تجد مخرجًا وتنثر على الآخرين في أكثر اللحظات التي لا يمكن التنبؤ بها.

تحدث نوبات من الغضب لا يمكن السيطرة عليها في جميع الناس تقريبًا ، بغض النظر عن الجنس أو العمر أو الشخصية أو الحالة الاجتماعية. لا يوجد أشخاص يتصرفون دائمًا بهدوء وتوازن ، لكن الظهور المستمر للعدوان أمر غير مقبول من قبل المجتمع. غالبًا ما يندم الشخص الذي يعاني من نوبات الغضب وتصب السلبية على المقربين منه على عواقب غضبه. ولا ينبغي أن تعتبر مثل هذه الحوادث هي القاعدة ، لأنها يمكن أن تكون إشارة إلى مشاكل خطيرة مع الصحة الأخلاقية أو الجسدية للإنسان. المشاعر السلبية ، وخاصة الغضب ، لها تأثير سلبي للغاية على حالة الجسد ولا تظهر أبدًا بدون أسباب قائمة. سيكون الأشخاص الذين يظهرون عدوانية في كثير من الأحيان أكثر عرضة للإصابة بجميع أنواع الأمراض من أفراد المجتمع الذين يكونون إيجابيين تجاه أنفسهم والآخرين. إذا لاحظت تهيجًا مفرطًا ، أو رغبة في الصراخ على محادثك ، أو غالبًا ما تتصرف بشكل غير لائق ، فعليك أن تفكر ، ربما لا تكون المشكلة في الخارج ، بل في داخلك وتتطلب تدخلاً فوريًا.

علامات نوبة من الغضب

في خضم المشاعر ، يتغير مظهر الأشخاص بشكل كبير ، وسيكون الغضب غير المنضبط مرئيًا بوضوح في التغييرات التي تحدث على وجه الشخص. إن التعرف على الهجوم في الوقت المناسب يمكن أن يمكّن القريبين من منعه وتجنب العواقب المدمرة للغضب. لست بحاجة إلى أن تكون متخصصًا مؤهلًا تأهيلا عاليا في مجال علم النفس للتعرف على التغييرات التالية في مظهر الشخص:

• اتساع العينين والتلاميذ.
• خفض الحاجبين إلى جسر الأنف ؛
• توسيع أجنحة الأنف.
• احمرار بشرة الوجه.
• تشكيل تجعد على جسر الأنف والطيات الأنفية ؛
• تورم الأوعية الدموية.

الأسباب المحتملة للعدوان

قد يكون لكل شخص أسبابه الفردية لهجمات الغضب. الغضب ، مثله مثل المشاعر الأخرى ، عدم إيجاد مخرج في الوقت المناسب ، يتراكم ويمكن أن ينتج بشكل غير متوقع في أي لحظة أخرى. في كثير من الأحيان ، حتى أكثر الأشياء تافهًا يمكن أن تصبح قوة دافعة لإظهار المشاعر المخزنة في الداخل لفترة طويلة. غالبًا ما يتجلى العدوان أثناء المحادثة - قد لا ترضي كلمات المحاور الشخص لسبب ما ، وتسبب مشاعر سلبية تؤدي إلى الانهيار. ولكن عادة ما يغضب الناس إذا تمكن أحدهم من إيذاءهم "سريعًا": على سبيل المثال ، عندما ينتهك غرورهم أو كبريائهم ، أو يتم الإساءة إلى كرامة الأشخاص المقربين منهم.

إعياء

غالبًا ما يكون الشخص المتعب أو تحت الضغط لفترة طويلة منزعجًا من أي تافه منزلي ، لأنه بسبب المشاكل المحيطة به ، يصبح غير مستقر عاطفياً. الأشخاص الذين لديهم توتر ، عقليًا وجسديًا ، يعملون أو يعملون بمسؤولية أخلاقية متزايدة معرضون بشدة للاضطرابات في الخلفية العاطفية. يتحمل الجهاز العصبي في مثل هذه الحالات عبئًا ثقيلًا جدًا وينتج "إفرازات" من خلال نوبات الغضب التي لا يمكن السيطرة عليها.

بيئة

تؤثر البيئة المباشرة - الأسرة والأصدقاء والزملاء - بشكل كبير على مشاعر الشخص. إذا كنت محاطًا بأشخاص عصبيين أو متضاربين في معظم الأوقات ، فأنت تتعرض لمشاعر سلبية تؤثر على صحتك العقلية ومن المحتمل أن تؤدي إلى الانهيار العصبي عاجلاً أم آجلاً. لحماية نفسك من الاضطرابات العاطفية المحتملة ، لا تستجيب لعدوان الآخرين بعصبية ، وكن نموذجًا للهدوء والتوازن. حاول أن تفهم المحاور ، فجأة يكون غضبه غير المعقول بسبب بعض المشاكل الخطيرة في الحياة.

الأمراض

تتأثر الحالة الأخلاقية للإنسان بشكل كبير بطريقة النوم وتناول الطعام. الشخص الذي غالبًا ما يكون متعبًا بسبب قلة النوم سيكون أكثر عدوانية تجاه الآخرين. تلعب التغذية السليمة أيضًا دورًا مهمًا في السلوك. بسبب نقص أو زيادة بعض المواد التي يتلقاها الجسم مع الطعام ، قد يظهر الشخص أنواعًا مختلفة من التشوهات العقلية ، مما يؤدي إلى نوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها.

غالبًا ما يكون الأشخاص الذين عانوا من أمراض القلب والأوعية الدموية عرضة للسلوك العدواني. على سبيل المثال ، قد يعاني الناجي من السكتة الدماغية أو احتشاء عضلة القلب من نوبات عنيفة لبقية حياته. خلال فترة تناول أي أدوية ، يمكن أن يكون الغضب الناشئ بشكل غير متوقع نوعًا من الآثار الجانبية. ولكن في نهاية الدورة ، كقاعدة عامة ، يتوقف هذا التأثير عن التأثير على السلوك البشري.

تلعب الأمراض العقلية الكامنة دورًا كبيرًا في سلوك الإنسان. غالبًا ما يُظهر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واضطراب الهوية الانفصامية (انقسام الشخصية) تفشيًا غير منضبط لداء الكلب.

العادات والشخصية

الأشخاص المعرضون للإدمان المدمر للجسم (الكحول والنيكوتين وإدمان المخدرات) غالبًا لا يتحكمون في سلوكهم. وبناءً على ذلك ، سيكونون أكثر عرضة لمظاهر العدوان غير المعقولة. الأشخاص الذين يعيشون حياة صحية ، والذين لديهم هوايات وهوايات ، والذين يفضلون نظرة إيجابية للحياة ، ليسوا عرضة لنوبات من الغضب لا يمكن التنبؤ بها.

أيضًا ، يمكن أن يكون نوع مزاج الشخص هو سبب نوبات الغضب والغضب. يضع المزاج النموذج الأساسي للسلوك والشخصية للشخص. يُظهر الأشخاص المصابون بالبلغم هدوءًا لا يُصدق في العديد من المواقف ، والأشخاص المصابون بالكلام ، على سبيل المثال ، أكثر عرضة لنوبات الغضب والغضب من الآخرين. يمكن أن يكون الأشخاص المتفائلون أيضًا عرضة لنوبات العدوان. نادرًا ما يتحكم الأشخاص ذوو المزاج الحاد في عواطفهم ؛ وأي انحراف عن طريقة عرضهم للموقف يمكن أن يغضبهم. نوبات الغضب هي سمة من سمات الأشخاص غير الآمنين وتدني احترام الذات. في هذه الحالة ، فإن نشر المشاعر السلبية على الآخرين هو مجرد محاولة لتأكيد الذات.

العدوان عند الرجال

قد تحدث نوبات الغضب غير المنضبط في نصف الذكور من السكان في كثير من الأحيان أكثر من الإناث - سلوك رجال اليوم يرجع إلى وراثة أسلافهم. منذ العصور القديمة ، كان على الرجال حماية أسرهم وأراضيهم ، والقتال من أجل البقاء ، وساهم السلوك العدواني بشكل كبير في ذلك. ومع ذلك ، في عصرنا ، لا يتعين على الناس الاهتمام بقضايا الحياة بهذه الطريقة ، لذلك اختفت الحاجة إلى شن هجمات مستمرة على الآخرين. لكن معظم الرجال لا يزالون يتمتعون بمزاج حار حتى يومنا هذا. هم بالتأكيد أكثر مقاومة للمواقف العصيبة وأكثر استقرارًا من الناحية العاطفية من النساء ، ولكن من السهل جدًا إثارة حنق حتى الرجل الأكثر توازناً. نتيجة لذلك ، تحدث نوبات من الغضب والغضب غير المنضبط عند الرجال في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك ، ويمكن أن تنشأ بسبب انتهاكات في الصحة الجسدية للإنسان ، لكن علماء النفس يعزون هجمات الغضب لدى الرجال إلى مشاكل في المجال النفسي.

تظهر هجمات الغضب لدى الرجال بشكل مختلف عن النساء - بالإضافة إلى رفع مستوى الصوت ، يمكن للرجل أيضًا استخدام القوة الغاشمة. غالبًا ما يتجلى الغضب بسبب اضطرابات في المكون الهرموني للجسم ، على سبيل المثال ، مع زيادة هرمون التستوستيرون والأدرينالين أو نقص السيروتونين والدوبامين. يمكن أن تكون نوبات الغضب أعراضًا لأمراض مثل الحمى أو اضطراب الوسواس القهري أو الاضطراب ثنائي القطب. يُعتقد أن الرجال المتزوجين أقل عدوانية ، ولكن هناك استثناءات هنا أيضًا. إذا كانت العلاقات الجيدة قد أقيمت في أسرتك وحياتك المنزلية لا تسبب مشاعر سلبية في زوجك ، ولكن هناك مشاكل في أمور العلاقة الحميمة بين الزوجين ، فإن الاستياء الجنسي يمكن أن يكون أيضًا سبب نوبات غضب زوجك.

العدوان عند النساء

على الرغم من حقيقة أن الجنس العادل ، ويرجع ذلك أساسًا إلى تنوع خلفيتهم العاطفية ، يتميز بسلوك منحرف ، إلا أن نوبات الغضب لدى النساء اللواتي لا يعانين من مشاكل صحية نادرة جدًا. يتغير مزاج المرأة كثيرًا أثناء النهار ، وحتى أدق التفاصيل يمكن أن تسبب تهيجًا بسيطًا أو استياءًا ، لكن الفتيات غير قادرات على الظهور المستمر للعدوان القوي. عادة ما يميلون إلى تقييم الموقف وتحليله بشكل صحيح ، وبالتالي يقل احتمال عثورهم على أسباب للصراعات الخطيرة. ومع ذلك ، فإن النساء حساسات للغاية عندما يؤذي شخص ما مشاعرهن. نوبات الغضب والغضب فيها ، على الرغم من أنها تحدث بشكل أقل من الرجال ، إلا أنها أكثر تدميراً ولها عواقب وخيمة للغاية على صحتهم النفسية.

خلال نوبة الغضب ، تقع النساء عادة في حالة هستيرية ، ويلجأن إلى الصراخ ، ويستخدمن الشتائم تجاه المحاور ، ويستخدمن القوة الغاشمة أحيانًا. تكمن أسباب نوبات الغضب عند النساء في جميع أنواع الأمراض أو الانحرافات الفسيولوجية والجسدية. يمكن أن يصبح التعرض المتكرر للتوتر ، وهو اضطراب استقلابي أو نوم عادي ، أساسًا لنوبات العدوان غير المنضبط. يتأثر سلوك الفتيات بشكل كبير بالمكون الهرموني للجسم. على سبيل المثال ، أثناء الحيض ، عندما يتم إفراز المزيد من الهرمونات في الجسم ، أظهر العديد من النساء سلوكًا أكثر عدوانية من الأيام الأخرى. يمكن أن يكون انحراف السلوك عند النساء الحوامل بسبب عدم الاستقرار الهرموني واضحًا بشكل خاص. أيضًا ، غالبًا ما تكون متلازمة ما بعد الصدمة ، خاصة في المراحل المتأخرة ، أو اكتئاب ما بعد الولادة أو أمراض الغدد الصماء والأوعية الدموية هي سبب نوبات الغضب والغضب. يعتبر أطباء الأورام نوبات الغضب غير المعقولة عند النساء أحد أعراض تكوين ورم في الرأس.

العدوان عند الأطفال

الأطفال الأصحاء جسديًا وعقليًا ، على الرغم من أنهم غالبًا ما يكونون في حالة هياج ونشطين للغاية معظم الوقت ، لا ينبغي أن تحدث هجمات الغضب عند الطفل. سيكون لحالة الهستيريا تأثير سلبي للغاية على صحة الطفل في المستقبل. قد تشير نوبات الغضب والغضب المتكررة إلى اضطرابات في الجسم ، مثل فرط النشاط. لا فائدة من معاقبة الطفل أو تطبيق أي عقوبة عليه ، ولن يؤدي إلا إلى تفاقم حالته. إن الموقف الصارم ، وحتى الصراخ أكثر من ذلك أثناء نوبة الغضب ، سوف يسبب خوفًا مفرطًا ، والذي سيضع الطفل في المستقبل في موقف عدائي ضد والديه. الأطفال ليسوا محميين أخلاقياً ، فالعديد من المشاعر جديدة عليهم ، وعندما يشعر الطفل بالسوء ، فإنه يتوقع الدعم من أقاربه.

الطريقة الأضمن والوحيدة للخروج من محاربة نوبات الغضب والعدوان عند الأطفال هي المواساة في الوقت المناسب ، وعندما تهدأ المشاعر ، اشرح للطفل سبب استحالة التعبير عن مشاعره بهذه الطريقة. هجمات الغضب لها هيكل يشبه الموجة ، والتدخل الأبوي مطلوب إما في لحظة زيادة المشاعر التي لم تصل إلى ذروتها بعد ، أو في عملية انخفاضها. إذا حدثت نوبات الغضب بثبات لا يحسد عليه - ابحث عن مشكلة في سلوك البالغين من حوله. يميل الأطفال إلى تقليد سلوك وعواطف الأشخاص القريبين ، أي إذا حل الكبار في الأسرة مشكلاتهم من خلال العدوان ، فسيعتبر الطفل مظهر الغضب هو القاعدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون نوبات العدوانية لدى الأطفال ناجمة عن الإصابة بأمراض عقلية مثل متلازمة أسبرجر أو الفصام.

التعامل مع نوبات الغضب

من الضروري مراقبة حالتك وملاحظة ما إذا كان الوضع يخرج عن السيطرة. ينصح علماء النفس أولاً بتحديد العوامل التي تؤثر سلبًا على معنوياتك وتجنبها في المستقبل. ومع ذلك ، إذا لم يتم العثور على سبب نوبة الغضب أو كان من المستحيل التخلص منه ، فإن الأمر يستحق اتخاذ إجراءات بانتظام تساعدك على التخلص من المشاعر المتراكمة. على سبيل المثال ، قم ببعض التمارين البدنية. يمكنك أيضًا أن تحاول أن تشتت انتباهك ببعض الأعمال الجانبية: الإجهاد العقلي والموسيقى وتنمية المهارات الحركية الدقيقة تعمل على تركيز الانتباه وتهدئة الغضب. حاول تحويل طاقتك السلبية. ادخل في عادات دائمة - شاهد المنزل ، طرز ، ارسم - في كلمة واحدة ، نفذ سلسلة معينة من الإجراءات المتسلسلة التي تؤثر بشكل إيجابي على معنوياتك.

تعتمد حالتك العاطفية بشدة على نوع نشاطك. إذا كانت وظيفتك لا تناسبك أو عندما تعود إلى المنزل تشعر وكأنك عصير الليمون ، يجب أن تفكر في تغيير مهنتك. أو على الأقل امنح نفسك إجازة صغيرة - ربما يحتاج جهازك العصبي فقط إلى استراحة من الروتين.

إذا كان الغضب ناتجًا عن شجار أو سلوك غير مقبول من المحاور بالنسبة لك - فقط حاول التحدث مع خصمك ، وناقش الجوانب التي لا تناسبكما - بهذه الطريقة سوف تتوصل إلى اتفاق وتهدئ مشاعرك. على أي حال ، ستكون المحادثة أكثر فعالية من الصراخ ، حاول أن تفهم المحاور ، ربما في خضم نزاع لم تلاحظ أنك كنت مخطئًا.

قبل البحث عن سبب نوبات الغضب ، من المفيد التهدئة ، والتحول إلى شيء آخر لا يتعلق بالموضوع الذي ألهبك - يقول علماء النفس إنه من غير المجدي تمامًا التعامل مع المشكلة ومحاولة استبطان حالتك " على رأس ساخن ". لكي لا تفاجئك المشاعر غير المدعوة ، حاول الحفاظ على نمط نوم مناسب وتناول طعامًا صحيًا بانتظام. إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع الإدمان ، مثل النيكوتين أو الكحول ، فعليك التخلص منها. ومع ذلك ، إذا حدثت نوبات غضب مفاجئة لك أو لأحبائك بشكل منتظم ، ولم تتمكن من تهدئة المشاعر المستعرة حتى تنحسر من تلقاء نفسها ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

نوبات الغضب عند الأطفال

غضب الأطفال أمر شائع. لا يكاد يوجد طفل لم يظهر أبدًا السخط أو الغضب أو الغضب. يمكن أن تظهر نوبات الغضب والسلوك العدواني المصاحب لها في وقت مبكر جدًا ، في سن سنتين إلى خمس سنوات: يعض الطفل ، ويدفع بعنف ، ويحاول الركل ، والتهديد ، وكسر ألعاب الآخرين ، وإهانة الأطفال الآخرين ، والسخرية منهم ، يضايقهم حتى البكاء. مع الغضب ، يتفاعل الأطفال مع النزاعات والحرمان والتهديدات بالتطفل على عالمهم ونظامهم والمطالب المفرطة من وجهة نظرهم. في كثير من الأحيان ، يصاحب الغضب الغيرة والحسد والاستياء وتجربة عدم القدرة على تحقيق ما تريد. يندلع غضب الطفل على الفور ، ويستمر بسرعة ويتم التحكم فيه بشكل سيء لدرجة أنه غالبًا ما يزعج الوالدين والأطفال أنفسهم. الشعور بالعجز في مواجهة نوبات السخط العنيفة ، يحاول الآباء تهدئة الطفل بطريقة ما ، وغالبًا ما يكافئوه بالصفعات. أي أنه في الوقت الذي تتاح فيه للوالدين فرصة فريدة لإثبات ماهية ضبط النفس وكيف يغضبون بشكل صحيح ، فإنهم يرفضون بحزم هذه الفرصة لصالح القمع.

بعد نوبة غضب ، يحتاج الطفل إلى مساعدة لاستعادة ضبط النفس

إذا أصبح الطفل غاضبًا ، فمن المهم أن يظل الوالدان هادئين. حتى بعد نوبة غضب قوية ، يفرغ الأطفال بسرعة ويصبحون على حالهم. لكن من الصعب على الآباء العودة إلى طبيعتهم. عندما يمر الغضب العاطفي لدى الطفل ، فإن الأمر يستحق دعمه ("يمكنني أن أتخيل مدى غضبك ...") ومساعدته على التحول من السلوك العدواني إلى السلوك الأكثر هدوءًا. يتم مساعدة بعض الأطفال من خلال الخدش البسيط بقلم رصاص أو ورق تلوين ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى الجلوس بهدوء بين ذراعي والديهم. قد يرغب الطفل في أن يُترك بمفرده ، أو قد يحتاج إلى تحرير جسدي (ركل كرة قدم ، أو ضرب وسادة أريكة ، وما إلى ذلك).

بعد ما حدث ، يمكنك حتى مناقشة ما حدث ولماذا مع طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات. أخبره أن الجميع يشعر بالغضب أحيانًا. لكن الطريقة التي يعبر بها عن ذلك غير مقبولة دائمًا ("أخوك أخذ نردك ، وغضبت ودمرت قلعته. هل ساعدك ذلك؟").

ليس من الممكن دائمًا منع الأسباب التي قد تسبب الغضب. لذلك ، يجب تعليم الطفل أبسط طرق التنظيم الذاتي - فهي ستسمح له بعدم الاستجابة باندفاع.

يمكنك دعوة الطفل ليقول بصوت عالٍ عدة مرات: "أنا غاضب!". يمكنك إخباره بحكاية خرافية عن كيف أن مشعوذة شريرة ترسل لها محاربين غير مرئيين بلا قلب وأشرار في كل مكان ، يزرعون العداء والكراهية والشر بين الناس ، ويتمنون أن يشعر كل من حولهم بالسوء. يمكن لمثل هذا المحارب غير المرئي أن يخترق شخصًا بشكل غير محسوس ، ثم من شخص لطيف وعادل ، يتحول فجأة إلى متنمر شرير وقاس ومشاكس. قد تكون نهاية الحكاية شيئًا من هذا القبيل: "بمجرد أن تلاحظ أنك لست أنت ، ولكنك محارب شرير مستعر غير مرئي ، خذ غصينًا واطرده بعيدًا ، قائلاً:" ابتعد ، ابتعد من هنا! انا طيب انا عادل! أخبر مشعوذتك أنها لا تستطيع هزيمتي! "

تساعد هذه الأساليب في صرف انتباه الطفل عن الصراع ، وإبعاده عن رد الفعل العدواني المندفع ، وإعادة توجيه المشاعر السلبية إلى البطل السلبي ، والحفاظ على إحساس الطفل بذاته: "أنا بخير!". إذا لاحظت أن الطفل غاضب ، ذكره كيف وماذا يفعل. ساعده على تعلم التحكم في نفسه.

يحتاج الطفل إلى معرفة كيف يعاني الوالدان من الغضب

حتى أكثر الأشخاص حكمة يفقدون أعصابه أحيانًا. إذا حدث أن أحد الوالدين "فقد أعصابه" ، فمن الأفضل له أن يتقاعد ويمنح نفسه بعض الراحة ليهدأ. بالعودة إلى الطفل ، يجب أن تحاول أن تشرح له سبب تفشي المرض ، والاعتراف بأن طريقة التعبير عن المشاعر هذه خاطئة ، والاعتذار. في الأطفال ، ترتبط مظاهر الغضب إلى حد كبير بمزاجهم. يفقد بعض الأطفال أعصابهم بشكل أسرع من غيرهم ، وقد لا يدرك البعض لفترة طويلة أنهم يعانون من الغضب. لكن يمكن لجميع الأطفال ويجب عليهم تعلم التعبير عن الغضب بطريقة لا تضرهم أو تؤذي أي شخص آخر.

لماذا تحدث نوبات الغضب؟

كان ابني البالغ من العمر ست سنوات يصنع لغزًا. وعندما حاولت أخته البالغة من العمر سنة ونصف أن تمسك بقطعة من اللغز ، بدأ يصرخ عليها بوقاحة: "اخرج من هنا! ابق خارج هنا!" - وألقى بها بعيدًا حتى خلعت ذراعها. لقد ضربته. عندما عادت إلى رشدها ، رأت أنه كان خائفًا جدًا ، مرتبكًا ، وكأنه لا يفهم ما حدث له.

إساءة معاملة الأطفال ليست شائعة. غالبًا ما تصاحب مظاهر العدوان علاقات الأطفال. يواجه كل طفل ثان تقريبًا أشكالًا مختلفة من القسوة في رياض الأطفال والمدرسة وفي الفناء ... لماذا هذه المخلوقات الملائكية النقية البريئة قاسية للغاية؟

العنف له جذور عديدة. وراثي ، فسيولوجي ، اقتصادي ، اجتماعي. من بين الأسباب أن الأطفال يرون القسوة في المنزل أو على شاشات التلفزيون. لكن ليس سبب القسوة أبدًا ليس شيئًا واحدًا فقط.

تصبح نوبات الغضب مشكلة مع تقدم الأطفال في السن. يتمتع معظم الأطفال في عمر السنتين بمهارات لغوية محدودة وغالبًا ما يكونون مندفعين في أفعالهم ؛ من الطبيعي أن يفقد الطفل السيطرة حتى عشر مرات في اليوم عند عمر سنتين أو ثلاث سنوات ، ولكن إذا لوحظ مثل هذا السلوك لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ست أو سبع سنوات ، يجب على الآباء توخي الحذر.

المعاملة القاسية للطفل ، والقسوة تجاهه ، تزيد من احتمالية أن يصبح الطفل نفسه فظًا وقاسًا. لذلك ، فإن الآباء الذين يسيطرون على أطفالهم ويؤدبونهم من خلال ممارسة العقاب البدني يخلقون موقفًا خطيرًا. يتعلم الطفل أن القوة الجسدية ، ولا سيما الضرب ، هي وسيلة لجعل الآخرين يفعلون ما يحلو لهم.

العدوانية اليومية عند الأطفال الصغار هي دعوة للاستيقاظ للآباء

يفشل العديد من الآباء في إدراك أن سلوك أطفالهم قاسي ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأولاد ("صبي ، هناك ولد!"). ومع ذلك ، فإن حقيقة كون الطفل ذكرًا لا تعني أنه ينبغي الاستخفاف بالاضطرابات السلوكية عند الأولاد.

يتجاهل بعض الآباء نوبات الغضب التي يعاني منها الأطفال الصغار ، مفترضين أن الطفل "سوف يتغلب عليها". ولكن هذا خطأ! تؤكد العديد من الدراسات وجود صلة بين المظاهر المبكرة للغضب والمشاكل الخطيرة في إدارة السلوك في المستقبل.

يتطور السلوك القاسي تدريجيًا ، وأحد المعالم الأولى على طول الطريق هو القسوة على الحيوانات. عندما يلاحظ الآباء ذلك في أطفالهم ، فإنهم غالبًا لا يقولون شيئًا ويحاولون تقديم تفسير منطقي: "لم يكن يعرف ما كان يفعله ؛ لقد ارتكب خطأ ؛ كان متعبًا ؛ ببساطة لم يحسب قوته" ، إلخ. لكن الأمر أكثر خطورة عندما يشجع الآباء مثل هذه القسوة على الحيوانات.

لا يمكن تجاهل المظاهر العدوانية في سلوك الطفل ، على أمل أن يموت بطريقة ما من تلقاء نفسه. التحكم في ما إذا كان سلوك الطفل يتغير بعد توبيخه أو إدانته أو حظره؟ إذا لم يستطع الطفل أن يهدأ على الفور واستمر في الوقاحة ، والصراخ ، والتنمر ، ولكن كما لو كان بسبب القصور الذاتي ، بشكل أقل وأقل تحديًا ، فهذه خيارات مقبولة تمامًا لتجربة الغضب. ولكن إذا استمر السلوك العدواني ، فهذا مقلق.

انتبه لسلوك الطفل في الألعاب. هل يصعب عليه تصوير شخصية سلمية وهادئة؟ هل يصعب عليه الحفاظ على نفسه في الرياضة وألعاب القوة (كرة القدم والمصارعة وما إلى ذلك) من الركلات وأساليب الكاراتيه؟ وهل يصعب عليك منعه من المظاهر الشريرة خاصة بالكلام فقط؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا دليل على مستوى عالٍ من العدوانية. من الممكن ، بالطبع ، أن تشير رغبة الطفل في إيذاء شخص ما إلى مشاكله الداخلية. لكن في هذه الحالة ، يعاني طفلك بشكل أكبر وهو في حاجة ماسة إلى المساعدة.

إدارة المشاكس

في سن مبكرة ، يقاتل جميع الأطفال من وقت لآخر. لكن بين عامين وثلاثة أعوام ، يحتاجون بالفعل إلى التحول إلى شكل آخر من أشكال التعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم - باستخدام الكلمات. خلال هذه الفترة ، يجب تعليم الطفل التعاطف ، على سبيل المثال ، لفهم أنه يؤذي شخصًا آخر عندما يدفع الطفل بعيدًا بالقوة أو يأخذ منه لعبة.

يحتاج هؤلاء الأطفال إلى تمارين خاصة لمساعدتهم على إتقان مهارات السلوك المقبولة ، ومن الضروري تعليم الطفل تحليل عواطفه ، ولهذا يمكن لعب المواقف والتحدث بها ورسمها وحتى نحتها. لا يمكنك فقط أن تنفجر ردًا على كل حيلة يقوم بها شاب مؤكد لنفسه - بهذه الطريقة ستصلح بقوة فقط لحظة غير سارة في ذهن شخص صغير. تذكر دائمًا أنه في جميع المواقف التي ترتبط فيها الرغبة في كسر أو إفساد لعبة ما ، أو تدمير شيء ما وسحقه ، بالغضب والحسد والأنانية ، فإن ذلك يعتمد على الشك الذاتي والعداء للناس. فقط حبك وهدوئك وقدرتك على التحكم في نفسك سيساعدك هنا.

غالبًا ما يخفي الأطفال مشاعرهم المؤلمة وراء الغضب. على سبيل المثال ، يتعرض طفل للمضايقة في المدرسة. أو أن المعلم المؤسف اعتاد إذلاله وإهانته علانية. الطفل غير قادر على الرد على المخالفين المباشرين ، لكن يمكنه التصرف بشكل فظيع في العطلة ، والتعامل بوقاحة مع جدته ، وكتابة كلمات بذيئة على جدار المصعد ، وتمزيق جهاز الاستقبال من كشك الهاتف في الشارع. كن منتبها ولطيف! حاول الوصول إلى الأسباب الحقيقية للسلوك العدواني للطفل.

من الضروري أن تشرح للطفل بشكل واضح وشامل ما يمكن أن يحدث إذا قاتل ، لشرح عواقب مثل هذه الأفعال. اقترح كيف يمكن لمحادثة بسيطة أن تساعد في حل مشكلة ما.

حتى لو بدا أن هذه الأنشطة لا تساعد الطفل ، فلا ينبغي التخلي عنها ، على أمل أن "يتخطى" المشكلة. كما تعلم ، تزداد العدوانية بشكل كبير في مرحلة المراهقة ، وتصل أحيانًا إلى أشكال غير مقبولة وغير مقبولة تمامًا من المظاهر ، لذلك يُطلب من الآباء تكوين مهارات السلوك الاجتماعي منذ الطفولة المبكرة.

غضب الطفولة هو الشعور الحاد والمغرور للأطفال الصغار كرد فعل لأحداث لا يحبونها. الأطفال الصغار يصرخون ، يقاتلون ، يرمون الأشياء. الأطفال الأكبر سنا ينادون الأسماء ، يبصقون. يعرف المراهقون كيفية كبح جماح أنفسهم وحتى الابتسام ، على الرغم من احتدام المشاعر في الداخل ، أو يمكنهم التصرف مثل الصغار. لا يكاد يوجد طفل لم يظهر أبدًا السخط أو الغضب أو الغضب. تستمر نوبات الغضب في المتوسط ​​من بضع ثوانٍ إلى دقيقتين ، وأحيانًا أطول. ثم يتصرف الطفل بعدوانية ، وقد يحاول ضرب أو عض الآخرين ، ورمي الألعاب. إذا أصبحت الهجمات العدوانية منتظمة ، يجب عليك استشارة.
نوبات الغضب وتظهر في سن سنتين إلى خمس سنوات. يعض الطفل ، ويدفع بعنف ، ويحاول الركل ، والتهديد ، وكسر ألعاب الآخرين ، ويهين الأطفال الآخرين ، ويسخر منهم ، ويبكيهم. يتفاعل الأطفال بغضب مع النزاعات والحرمان والتهديدات والمطالب المفرطة. في كثير من الأحيان ، يصاحب الغضب الحسد والاستياء وعدم القدرة على تحقيق ما تريد.
غالبًا ما يثير غضب الأطفال سوء الفهم والارتباك لدى الوالدين ، لأنه يوجد في ثقافتنا موقف سلبي تجاه مشاعر مثل الاستياء والحزن والغضب والغضب. في الواقع ، كل ما هو موجود في أطفالنا وأنفسنا له وظيفة معينة. المشاعر "السلبية" ليست استثناء. أي مشاعر للأطفال تزودنا بمعلومات حول كيفية عيشهم: ما إذا كانوا يسيرون في الاتجاه الصحيح ، وما إذا كانوا أصدقاء مع نفس أقرانهم ، وما إذا كانوا راضين عن علاقتهم معنا ...
يتمكن العديد من الآباء من قمع غضب الأطفال بقوة السلطة ، فقط الغضب المكبوت من حقيقة أنه مكبوت لن يختفي في أي مكان. سيوجهها الطفل إلى نفسه: يمكنه سحب شعره ، وخدش نفسه ، وإجهاد عضلاته حتى يصاب بالصداع ، وإلى ألم في بطنه. أو سيوجه الطفل طاقة الغضب إلى العنوان الخاطئ: سوف يكسر الألعاب ويحطم الأشياء ، ويظهر عدوانية تجاه الحيوانات والطبيعة. يخشى بعض الأطفال من غضبهم الداخلي لدرجة أنهم يعتادون على التراجع - يصبحون كئيبًا ومنطبعًا وصامتًا وباردًا.
يجب على الآباء فهم أسباب الغضب الذي يحدث عند الطفل - عندها سيكون من الأسهل عليهم تجنب نوبات الغضب. في بعض الحالات يكون الطفل غاضبًا بسبب قلة اهتمام الوالدين: إذا أراد أن يأكل أو يشرب ، أو إذا كان دافئًا جدًا أو يرتدي ملابس خفيفة ، أو إذا كان بحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض أو شيء يؤذيه. من الضروري الاستجابة للسلوك الطبيعي بشكل كافٍ ، وإلا فقد يبدأ الطفل في التلاعب بالوالدين. مع مرور الوقت ، تحدث نوبات الغضب بشكل أقل. الآباء والأمهات الذين تعلموا كيفية التعامل مع تقلبات مزاج أطفالهم منذ البداية سيجدون أنه من الأسهل التعامل مع صعوبات تربيتهم في المستقبل.
من الضروري تعليم الطفل تدريجيًا التعبير عن مشاعره وتقييم عواطفه. يمكن المساعدة في ذلك من خلال التحدث عن الموقف مع الوالدين ، أو عرضه بالألعاب أو القصص الخيالية ، والرسم والنمذجة ، والتي يمكن للطفل من خلالها تصور مشاعر الغضب لديه. يمكنك تعليم الطفل التعبير عن غضبه بالكلمات ("أنا غاضب!") ، ابتكر قصة حيث ستكون الشخصيات هي الطفل نفسه والشخصية السلبية - غضبه. يجب على الآباء أن يشرحوا للطفل أن كل شخص يشعر بالغضب أحيانًا ، لكن هناك طرقًا مختلفة للتعبير عنه.
يجب أن يرى الطفل أنه من الطبيعي أن يشعر بأي مشاعر. والأهم من ذلك هو فهمها ، وحتى التحدث عنها مباشرة مع الأقارب والأصدقاء. أخبر أطفالك إذا كانت لديهم الفرصة لـ:
أنت مستاء؛
انت غاضب؛
لديك احتياجاتك
لديك رغباتك
لديك الشعور ...
من المهم ألا تفعل هذا من أجل تحويل مشاكلك البالغة إلى الطفل. هذا ضروري لتعليمه التعرف على مشاعره والتحدث عن كل هذا وإظهار الثقة. إذا كان لدى الطفل أيضًا ما يقوله في وقت المونولوج الخاص بك ، فلا تنسى بكل الوسائل الاستماع إليه أو حتى تحفيزه بلطف على التحدث.

كيف يتم احتواء الغضب الذي تشعر به كثيرًا تجاه الطفل وأفعاله؟ لماذا لا تستطيع المقاومة حتى لو حاولت بجهد؟ لقد أخبرتك بالفعل ، في نفس المقالة سوف نتحدث عن كيفية عدم الصراخ على طفل ، من أين يأتي الغضب ، هل هو مخيف وسيئ للغاية ، وهل من الضروري كبحه؟
في مجتمعنا ، لا يعتبر التعبير عن الغضب مقبولًا جدًا. يبدو للجميع أن هذه المشاعر "سيئة" ، وغير اجتماعية ، ومنخفضة ، وغير كافية. لكن يجب أن تفهم أن الغضب هو أحد المشاعر الأساسية. لتجربة ما هو طبيعي تمامًا مثل الشعور بالخوف والمرارة والحزن والفرح والسعادة ، إلخ. في أي حال من الأحوال لا ينبغي قمع العواطف وتطويقها. لأنها لا تختفي في أي مكان بعد انسدادها قسرا ولا تتحدث. إنهم يبقون فينا ويتراكمون ، يسممون الحياة. وعاجلاً أم آجلاً ، بطريقة أو بأخرى ، يجدون مخرجًا.

بالطبع ، سيكون من الجيد أن تتعلم الاستماع وتفهم نفسك. كن على دراية بما نتفاعل معه على وجه التحديد بطريقة قوية تسبب لنا الغضب والانزعاج؟

استمع إلى نفسك بجدية ، وحفر بعمق لتفهم أنه ليس دائمًا ما يزعجنا على السطح. يجدر طرح الأسئلة على نفسك - ما الذي جعلني أشعر بالغضب الشديد في سلوك الطفل؟ ركض وصرخ ، لكن هذا في حد ذاته لا يزعجني. لماذا هذا يزعجني؟ ضوضاء؟ من ماذا؟ العصيان؟ لماذا ا؟

عندما ندرك الدوافع الحقيقية لمشاعرنا وعواطفنا ، فعندما نعترف بها ، يسهل علينا التعبير عنها بطريقة لا تؤذي أو تجرح أي شخص. أو التراجع ، لفهم كيف يمكننا التعامل مع هذه المشاعر بطريقة أخرى.

قوة

التسلسل الهرمي الطبيعي. الوالد هو القائد ، والطفل هو التابع. يجب أن نفهم أن هذه الحالة فقط هي القاعدة. وإلا فإنه لا يمكن أن يكون. أدنى انحراف عن هذه القاعدة يحمل خطرًا مميتًا على الطفل. عليك أن تفهم وتقبل أن هذه ليست كلمات كبيرة ، ولكنها حقيقة.

في الطبيعة ، لا يمكن للشبل أن يعصي الوالد ببساطة لأنه بدون حماية الوالد ووصايته ، لن ينجو. في البشر ، يجب أن يكون كل شيء متماثلًا تمامًا. ولكن كيف حدث أن توقف الأطفال عن طاعة وطاعة السلطة الأبوية؟ هناك أسباب كثيرة لذلك ولن نتحدث عنها هنا. على الرغم من أنه من الجدير بالتأكيد التفكير في سبب حدوث ذلك.

وسنتحدث عن القوة. حقيقة أن القوة هي الدافع لأي عمل بشري. قد ندرك أو لا ندرك ذلك ، نعتبر أنفسنا متعطشين للسلطة ومغرورين أم لا ، لكن هذه حقيقة. يتميز الإنسان بالقوة ببساطة على مستوى الغرائز.

الأقوى على قيد الحياة. لذلك ، القوة هي ما يدفعنا بطريقة أو بأخرى. وهذا ما نحتاج إلى فهمه وما يجب أن نتخيله. حقيقة أننا لا نستطيع احتواء السلبيات فيما يتعلق بأطفالنا هي الرغبة ذاتها في الحكم. هذه رغبة طبيعية فطرية ، وغالبًا ما تكون أقوى من عقولنا.

لهذا السبب لا يمكننا التعامل معه. يعلم كل واحد منكم أنه يمكن احتواء أي مشاعر: التهيج والغضب والغضب والغضب. عقلنا قوي جدًا ، وهو بالتأكيد جاهز للتعامل مع العواطف. لكنها تعمل في المواقف التي نشعر فيها بالقوة على أنفسنا. على سبيل المثال ، لن نصيح في مكتب الرئيس. نحن خاضعون له. لن نصيح في الشارع عندما يكون هناك الكثير من الناس حولنا. نحن خاضعون للرأي العام.

ولكن نشعر بالقوة على الطفل. نحن نفهم أنه عاجز وفي أيدينا تمامًا. الوالد قوي والطفل ضعيف. هذا هو المكان الذي يبدأ عطشنا للسلطة في توجيهنا. (بالمناسبة ، فكر في موقف يعتمد فيه أحد الوالدين على طفل ، على سبيل المثال ، من الناحية المادية. لقد ترك الطفل ميراثًا ، وهو غني جدًا ، والوالد يعيش على نفقته. هل تعتقد أن الوالد سيكون قادرًا على كبح جماح نفسه في كثير من الأحيان؟ أوه ، أنا مقتنع أنه في كثير من الأحيان).

عليك فقط أن تفهم شيئين. الأول هو أن لدينا قوة حقيقية على الطفل. إنه حقًا يعتمد علينا كليًا. وليس عليك إثبات ذلك لأي شخص. والثاني يتبع من هذا: نثبت في أغلب الأحيان ما لسنا متأكدين منه حقًا. الشخص الغني حقًا لا يتباهى بثروته. الشخص الواثق من نفسه لا يثبت لأي شخص أنه رائع. الفتاة الجميلة التي تقدر نفسها وتحبها لن تخبر أحداً كم هي جميلة. لكن إذا كنا نحاول إثبات شيء ما ، فيجدر بنا أن نفهم أن هذا كذب وباطلة.

لذلك ، يجب أن نفهم أننا نتمتع بهذه القوة الجبارة على الأطفال. ويجب أن نستخدمه فقط للعناية. فقط للمساعدة في البقاء على قيد الحياة ، والمساعدة في النمو والتطور. ولكن بأي حال من الأحوال للعنف. عندما يكون هناك عنف ، هناك مزيج من هذه القوة الطبيعية وانعدام المساعدة. عندما نرى أننا لا نستطيع التعامل مع طفل ، لكن في نفس الوقت نفهم أنني قوي ، وهو ضعيف ، وكيف يجرؤ حتى على ذلك ، هذا عندما يبدأ الغضب منا ، ولا يمكننا إيقافه.

اذا ماذا يجب ان نفعل. اعلم أن الرغبة في السلطة هي التي تجعلنا غير مقيدين فيما يتعلق بالأطفال. فكر في حقيقة أننا نمنح هذه القوة ليس للعنف ، ولكن للرعاية والوصاية. أن نفهم أننا وحدنا المسؤولون عن حقيقة أن الطفل لا يطيعنا. لقد قوضنا نحن أنفسنا هذه السلطة الأبوية غير المشروطة ، والآن نحصد الفوائد. ونغضب لأننا لا نشعر بنفس القوة إذا لم يطيعنا الطفل.

استهداف

لماذا لا نستطيع فعل شيء؟ لماذا نعرف ما هو الصواب ولكننا لا نستطيع أن نفعل ذلك؟ ما السر هنا؟ يمكن أن يقال ينطبق على الكثير ما الذي يجعلنا كسالى. لكن الكسل كنوع من الثبات ليس كذلك. أي يمكننا القول أن الكسل هو خرافة. لنفترض أنك كسول جدًا لدرجة عدم تمكنك من الطهي. لكن عندما تدرك أنه إذا لم تذهب للطهي ، فسوف تموت ببساطة من الجوع ، وستذهب ، وهذا أمر لا مفر منه. هذا مثال فظ للغاية ، لكن جوهره واضح.

ثم تأتي فكرة التحفيز. أنها ليست قوية بما يكفي لفعل أي شيء. لكن ما زلنا نسميها هدفا. هي إما موجودة وإما لا توجد. وهي تقودنا. ببساطة ، إذا لم يتم تحديد هذا الهدف بوعي من قبلنا (إذا حركنا من الداخل ، من أي غرائز ، على سبيل المثال ، أو أخذنا هدف شخص آخر على أنه هدفنا) ، فقد لا نكون على دراية به كهدف. لكن إذا فكرت في كل الدوافع وراء أفعالنا ، عندها يمكننا أن نرى هذا الهدف بالذات أو غيابه. لكن عليك أن تحفر بعمق.

لذا ، فإن الغرض من تواصلنا السلبي مع الطفل هو انتصار القوي على الضعيف ؛ دليل لنفسك ولكل من حولك على قوتك ؛ رفع النفس بقمع الآخر.

من الصعب الاعتراف ، ولكن إذا نجح الأمر ، وفهمت أن هناك بعض الحقيقة في هذا ، فأنت في منتصف الطريق نحو النصر. من أجل تغيير شيء ما ، تحتاج إلى إيجاد هدفك الخاص والتعرف عليه. وهو قوي لدرجة أنه غالبًا ما يحركنا. حتى لو لم تكن نبيلة وجميلة للغاية.

نحن نقاوم عصيان الطفل لعدة أسباب: نقاومه باعتباره هجومًا على سلطتنا الأبوية ، على سلطتنا الأبوية. راقب سلوك الطفل وابحث عن الدوافع الحقيقية التي تسبب لك السلبية. إذا كنت منفتحًا وصادقًا ، فستفهم أنه لا يوجد شيء سيئ مسبقًا في سلوك الأطفال. يرتكب الطفل فعلًا سيئًا أو حسنًا أو سلوكًا سيئًا أو حسنًا - نحن فقط نقرر ، اعتمادًا على ما فينا يستجيب لواحد أو آخر من سلوكه.

من هنا يأتي السبب الثاني: الامتثال لتوقعات المجتمع. نريد الالتزام به ، فهو مهم بالنسبة لنا. لقد اعتدنا على ذلك من خلال نظام التقييم الذي نعيش فيه جميعًا منذ الطفولة. وأيضًا توقعات الآباء أو الأشخاص الآخرين معلقة علينا منذ الطفولة. لقد اعتدنا على حقيقة أننا يجب أن نرقى إلى مستوى التوقعات. يجب ألا ننزعج ، نفشل ، إلخ.

نحن نعلم أن الطفل يجب أن يتصرف بطريقة معينة ، لأنه تم تبني قواعد وقواعد معينة في المجتمع. وإذا كانت هناك بعض القواعد ، التي تسمى الأخلاق ، فنحن ملزمون بغرسها في الأطفال ، نظرًا لأن هذه القواعد صحيحة ولا يمكن انتهاكها ، فعندئذٍ أخرى ، يفرضها المجتمع ، ولكن ليس لها أساس معقول ، يمكننا تجاهلها تمامًا. مثل فرض قواعد غير معقولةكثيرًا: لا يُسمح للأطفال بإحداث ضوضاء ، أو الصراخ ، أو الجري ، أو العبث ، أو لمس الأشياء في المتاجر ، أو القفز على الأرائك ، أو الرسم على الجدران ، إلخ. لكن هذا هو جوهر الطفل! هذه هي فرحتهم ، طاقتهم ، حياتهم كلها! لكن لا يمكننا السماح لهم بالقيام بذلك ، لأن هذا سلوك غير اجتماعي ، وسيعاقب المجتمع علينا بسببه ، ويعاقبنا بإحساسنا بالعار. وبالنسبة لنا ، الذين اعتدنا على الامتثال ، هذا أمر مخيف حقًا.

لكن الأطفال ليسوا مسؤولين عن هذا. في ذلك نعلق مشاكلنا عليهم. في ذلك ننتقل من رأس مريض إلى رأس سليم. من أجل هذا التطابق ، حتى لا نشعر بالسوء والخجل ، نحن مستعدون لإيذاء الأطفال. هذا ليس صحيحا.

من المؤكد أن قواعد السلوك في المجتمع مهمة ، ويجب تعليمها للأطفال. ولكن سيكون من الجيد العثور على السطر الذي سيُظهر ما الذي يمكن للطفل في عمر معين أن يدركه بالفعل على مستوى الفهم الحقيقي ، وما يجب عليه فقط تحمله.

هل من الضروري كبح جماح المشاعر؟

ماذا تفعل عندما تحاول ألا تتفاعل مع فعل مزعج للطفل ، لتكون أماً جيدة ، ولطيفة مع الطفل ، وما إلى ذلك؟ أنت تحافظ على عواطفك تحت السيطرة. إنهم يرون فيك ، ويغلي ، وأنت تبقيهم يعودون. أي ، لا تمنحهم مخرجًا ، قم بدفعهم إلى مكان أعمق. المشكلة هي أنها لا تختفي هناك دون أن يترك أثرا. شعور غير معلن ، ثم آخر ، ثم ثالث. والعواطف شيء يحتاج إلى منفذ. لن يذهبوا إلى أي مكان. وسوف تتراكم هناك بكميات كافية ، و ... انفجار لا مفر منه.

أنت تلوم نفسك أيضًا على حقيقة أنك ما زلت تنهار في بعض الأحيان. أي ، احفظ ، احفظ هذا السلبي ، تسمم روحك به ، في حين أنها تكمن هناك بلا مخرج. ومن ثم أخرى - والشعور بالذنب ، وهو أمر مخيف للغاية ومسبب للتآكل.

عليك أن تسمح لنفسك بتجربة المشاعر السلبية: التهيج والغضب والغضب. نحن نعترف بالحق في اختبارها. اعلم أن هذا جزء لا يتجزأ من الحياة ، وأننا لسنا مسؤولين ، ولسنا "سيئين".

دعونا نفرج عن كل المشاعر السلبية.. الشيء الوحيد هو أننا سنحاول عدم توجيه هذه المشاعر بشكل غير عادل إلى الأطفال. أردت أن أصرخ - ابتعدوا عن الطفل وصرخوا في الثلاجة. أو ركلوا وسادة وداسوا بأقدامهم وهدروا - ابحثوا عن طريقتكم الخاصة. يجب أن نسعى ، نتعلم ، نمارس.

ولكن أكثر من ذلك - في بعض الأحيان يكون من الممكن والضروري توجيه الطفل. خاصة إذا كان هناك شيء حقيقي لذلك. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي نضع بها الحدود. نظهر كيف يمكنك أن تتصرف معنا ، وكيف - مستحيل تمامًا. مرة أخرى ، نظهر أنه يمكن ويجب التعبير عن المشاعر ، حتى لو كانت سلبية.

لذلك ، بوعي في مرحلة ما ، لا نتصرف بالطريقة الصحيحة ، ولكن كما نريد. في نفس الوقت ، ندرك أننا لا ننهار ، لكننا نختار أنفسنا اللحظة ورد الفعل. نطلق البخار ، لكن لا يوجد انهيار. هذا هو نحن نسمح لأنفسنا بأن نكون تحت السيطرةالتفشيالتي ، بفضل السيطرة ، سوف تمر بوعي كامل للعواقب.

والأهم من ذلك أن الطفل سيعاني أقل من ذلك بكثير ، لأن الأم لا تقاتل في حالة هستيرية ، ولكنها ببساطة تطلق السلبية!

استمع إلى نفسك ، وانتبه إلى متى وكيف عادة ما تضغط على المشاعر. وعندما ترى أنك تسجل ، تأخذها وتعبر عنها. على الفور دون أن تتراكم. ابحث عن اللحظة التي يمكنك فيها التخلص من القوة بطريقة مضبوطة في وجود الطفل ، وافعل ذلك. ليس بغير وعي ، ولكن بوعي. دع طفلك يعرف ما تشعر به - أنا غاضب جدًا الآن ومستعد لبدء الصراخ!

هل انت بالغ

بالتأكيد سمع الكثير منكم قصصًا و "قصصًا مرعبة" عن الكبار الذين ظلوا أطفالًا أبدًا. "لم ألعب بما فيه الكفاية" ، "لم أعمل جيدًا" ، "طفولي" ، "تلميذ أبدي" - غالبًا ما تصاحب مثل هذه الصفات والتعاريف الأخرى ومتنوعة حياة شخص بالغ ، ولكن ليس ناضجًا.

كيف يحدث هذا؟ تتشكل شخصية الشخص حتى سن 21 عامًا تقريبًا ، وبحلول هذا العمر يجب على الشخص أن يقرر نفسه ، ويجد طريقه في الحياة ومنفصلًا عاطفياً عن والديه. أي أن تصبح شخصًا بالغًا - مستقل ومسؤول.

ولكن إذا تعرض الشخص لمدة 21 عامًا لصدمة نفسية شديدة وإجهاد ومعاناة مختلفة ، فإن عمره العاطفي يتوقف إلى الأبد في سن الصدمة. يتطور المجال العاطفي في السنوات السبع الأولى من الحياة ، ثم "يُصقل" ويحسن. وإذا كان الطفل في السنوات السبع الأولى من حياته مشغولاً بعدم تطوير هذه المنطقة ، ولكنه يعاني من الإجهاد والحرمان ، فسيظل إلى الأبد "معوقًا عاطفيًا" على مستوى نمو نفس الطفل المصاب بصدمة نفسية. لا يمكن تصحيحه بالكامل.

لذلك ، يكبر هؤلاء الأطفال ويكبرون ، لكنهم لا يكبرون. يصبحون آباء دون أن يصبحوا بالغين. الكبار- هو شخص بلغ سن الرشد ومستعد لتحمل المسؤولية الكاملة عن نفسه وأولاده في حال ظهورهم.

الأبوين- هذا هو الشخص الذي بلغ سن الرشد ، والذي أنجب أطفالًا وليس مستعدًا لتحمل المسؤولية الكاملة عن نفسه وأطفاله ، ويسعى إلى نقله ومشاركته وإزالته باستمرار.

يمكنك أن تكون بالغًا ولا تكون أحد الوالدين ، ويمكنك أن تكون أحد الوالدين دون أن تكون بالغًا.

نظرًا لأن "الوالد" لا يعرف كيف يتحمل المسؤولية بسبب عدم النضج العاطفي ، فإنه يستبدلها بقيمتها القريبة ، ولكن بعيدًا في مراقبة الجودة. كشخص يتحكم في كل جانب من جوانب حياة الطفلبدءاً من زيادة الوزن وخطواته الأولى وانتهاءً باختيار المؤسسة والزوج.

يؤدي التحكم بدون مسؤولية إلى تكوين الطفل الطائش ، والنحت ، والضغط في الأطر والمعايير. تتطلب السيطرة الطاعة والطاعة ، وفي نفس الوقت تعفي الطفل من المسؤولية عن حياته. من ينمو من هذا الطفل؟ من سبق أن خططت أمه للسيطرة على حياته؟ أو ، في حالة العلاقات السلبية مع الوالدين ، لا يتم التحكم فيها ، بل مبرمجة لأنماط سلوك مستقرة ، بطريقة أو بأخرى لا تعتمد على المسؤولية ، ولكن على السيطرة.

ننصحك بشدة أن تفكر في ما هو أكثر في أفعالك التربوية - السيطرة أم المسؤولية؟ الانهيار على الطفل وتحقيق الطاعة المطلقة ، ما هو نموذج التعليم الذي تكمن فيه؟ كيف سيربي أولاده - أحفادك؟

لسوء الحظ ، من المستحيل إعادة كتابة برامجك بالكامل ، لأن العمر قد ضاع بالفعل. لكن الجهد الواعي يمكن أن يخفف بشكل كبير من مظاهرها. فكر في سبب قيامك بذلك. إن قدرتك على إيقاف وراثة التحكم في مبادئ الأبوة والأمومة!

كن على دراية بعواقب سلوكك. فكر في صورة طفل في 20 عامًا ، علاقته بأطفاله ، معك ، مع الأشخاص من حوله. ماذا سيحدث إذا لم تفعل شيئًا ولم تحاول التصرف بشكل مختلف معه؟

سوف تكون مهتمًا أيضًا بقسمنا

ما الذي يمكن أن يساعد؟

ابحث عن شيء ممتع لنفسك وافعله اليوم! لا اعذار!

سوف أشارك فارقًا بسيطًا آخر من المهم معرفته. النصف المخي الأيمن مسؤول عن عواطفنا ، وهو أيضًا مسؤول عن "النصوص" السلوكية ، عن البرنامج الذي وضع فينا عن طريق التطور ، والجينات ، والآباء ، وما إلى ذلك. كل الدوافع من هناك تعمل على الفور ، ما زلنا لا نملك وقتًا للتفكير ، لكننا ردنا بالفعل.

لا يمكننا قمع كل هذا ، ولكن يمكننا محاولة "إلغاء تنشيط" نصف الكرة الأيمن عن طريق تشغيل النصف الأيسر. وهناك لدينا منطق. لذلك ، يُنصح في كثير من الأحيان ببدء العد حتى لا تنفجر وتبرد. ويعمل. يتم تشغيل اليسار ، يأخذ الطاقة بعيدًا عن اليمين ، يصبح من السهل التحكم في نفسك. حاول بدء العد حتى 10 ، أو أفضل - أكثر ، في اللحظات التي تريد فيها "الانفجار". سترى - سوف يساعد!

لا تقلق كن سعيد!

لقد أدركنا الدوافع ، وفهمنا ما يدفعنا ، ونرى الهدف - كيف سينمو طفلنا مع هذا النهج أو ذاك ، ونعرف كيفية التصرف بشكل صحيح. الآن نحن بحاجة إلى تعلم عدم البخار! لا تحاول أن تكون مثاليًا كل ثانية. افهم أن لدينا الحق في ارتكاب الأخطاء ، وستحدث - وهذا رائع! الأخطاء عظيمة! هم فقط تجربتنا.

توقف عن التعرق ، والأهم من ذلك ، لوم نفسك! اسمح لنفسك بأن تكون غير كامل! السماح للبخار. افهم أن هذا أمر طبيعي وصحيح أيضًا!

كل شخص يعاني من السلبية ، إنه أمر لا مفر منه على الإطلاق! سوف تختبرها أنت وأطفالك. لكن بعيدًا عن كل شخص قادر على التعبير عنه بشكل بناء ، دون الإساءة للآخرين وبدون تعذيب أنفسهم. هذه هي المهارة الأساسية والضرورية!

اكتب على قطعة من الورق - أنا لا ألوم نفسي ، لدي الحق في ارتكاب خطأ. وأنا أحب طفلي!

اكتب وعلق في مكان ظاهر. إذا كنت لا تشعر بأي شيء على الإطلاق أثناء الكتابة ، فاكتب عدة مرات أخرى. حتى تعترف بها وتصدقها!

افهم أيضًا أنه ليس عليك انتظار نتيجة فورية عندما تغير شيئًا ما في سلوكك. لا داعي للتعلق بهذا الأمر ، لأنك الآن يجب أن تفكر دائمًا في كل كلمة. إنه ضروري ، لكن بدون تعصب. يجب أن يأتي إلى حياتك ، ويصبح كيانك. وسيصبح - بفضل الخبرة والممارسة ونقص الهوس! أنت تفعل ذلك ، لكن لا تضع كل قوتك فيه ، وإلا فقد تصاب بالجنون.

وآخر. الأكثر أهمية. لا تتوقع شكرًا من الأطفال! لا تتوقع إصلاحًا فوريًا لسلوكهم. لا تتوقع الآن أنه لكل كلمة صحيحة تقولها ، يجب أن يتفاعلوا بطريقة معينة. لا تتوقع منهم أن يطيعوا دائمًا ، وأن يكونوا دائمًا مثاليين ، ولن تسمع دموعًا أو مطالبًا مرة أخرى.

إنه غير واقعي. والانتظار لهذا يعني وضع حد لكل ما نقوم به. نظرًا لأن كل موقف من هذا القبيل سوف يزعجك ، فستعتقد أنك تفعل شيئًا خاطئًا ، ابحث عن خطأ. كل شيء يحتاج إلى وسيلة ذهبية - وإلا فلن تكون هناك طريقة! ستكون بخير ، لا مفر منه!

إقرار من أم بالغة

لذلك ، تعرفت على حالات الأشخاص البالغين مثل "الوالدين" و "البالغين". الاختلافات الرئيسية هي أن الشخص البالغ يركز على القيم والإرشادات الداخلية ، بينما يركز أحد الوالدين على القيم والمبادئ الخارجية فقط. من "الوالد" يمكنك في كثير من الأحيان سماع الكلمات "إنه ضروري" ، "إنه مقبول" ، "الجميع يفعل ذلك" ، "قال الطبيب" - إنه يزيل المسؤولية عن نفسه وينقلها إلى سلطات الطرف الثالث (المجتمع ، المتخصصين ، والديه ، ومكتب الطقس). نرى الآن الفرق بين المسؤولية والسيطرة. ونحن نعلم ما هي النتيجة التي ستؤدي إليها تربية الطفل من قبل "أحد الوالدين" الراشدين.

ننصحك بشدة بكتابة تصريح "الأم البالغة" - وثيقة تنظم المبادئ الأساسية للتربية المسؤولة. ما هي هذه المبادئ - اختر لنفسك! لا تبدأ من القواعد ، ولكن من مستقبل أطفالك. كيف ينبغي أن ينمووا؟

بادئ ذي بدء ، تكتب الهدف ، ثم الإجراء لتحقيقه ، ثم الإجراء الخاطئ الذي لن يؤدي إلى الهدف. على سبيل المثال ، "أريد لطفلي أن يكون قادرًا على التعاطف مع أحبائه ، وبالتالي فأنا أعبر عن مشاعره ، ولا أقوم بقمعها". "أريد أن يكون طفلي قادرًا على الاستمتاع بالحياة ، ولذلك أعلمه أن يختار الأفضل لنفسه ، وألا يتبع العقائد."

يجب أن يحتوي تصريحك على 15 عنصرًا على الأقل. ابدأ بالأساسيات!

قوة العادة

غالبًا ما نستخف بالعادات وأحيانًا نخطئ في اعتبارها سمات شخصية. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن العادات تبدأ بالسيطرة على الحياة وإخضاعها لنفسها. تتبع مواقفك وردود أفعالك وتواصلك وأسلوبك في التربية عشرات العادات التي تطورت لنمط حياتك الحالي ، لأهدافك وتطلعاتك. ما اعتدنا عليه يبدو صحيحًا بالنسبة لنا.

من خلال تغيير أهدافك ، فإنك تغير نمط حياتك وعاداتك ، وتترك منطقة راحتك. يعتقد معظم الناس أن تحقيق الأهداف يتطلب الحظ والمعجزات والجهود المذهلة ومجموعة من الظروف. ماذا تعتقد؟ هل يمكن أن تفشل في تغيير مبادئ الأبوة والأمومة الخاصة بك؟ لا حظ؟ هل لدى الطفل مثل هذه الشخصية الصعبة؟

دعونا نكشف السر. لكي تكون ناجحًا في أي مجال ، فأنت بحاجة إلى العادات الصحيحة.. ليست معجزات! ولتكوين عادة ، فأنت بحاجة إلى خطة مملة وطويلة. حتى أنها تبدو مملة ، أليس كذلك؟ بعد أن قررنا تغيير الشكل ، نبدأ في التدريب وتناول الطعام بشكل صحيح.

نحن نضع خطة تدريب وتغذية ، نتبعها لمدة 3-4 أشهر وتنتهي - تتشكل العادة بشكل آمن. عادة ما يستمر مدى الحياة ، مع مراعاة أهمية الهدف.

بعد أن قررنا الحصول على تعليم أو مهنة جديدة ، فإننا نرسم طريقًا تعليميًا لأنفسنا ونتابعه ، ونشارك أكثر فأكثر في التعلم.

بعد أن قررنا تغيير مبادئنا في تربية الأطفال ، فإننا نضع أيضًا خطة عمل مملة ونلتزم بها لمدة 3-4 أشهر على الأقل. نؤكد لك أن هذه العادة سوف تتشكل. بعد كل شيء ، لديك هدف وهو مهم جدًا بالنسبة لك.

استخدم خطة العمل الخاصة بك لكسر العادات القديمة وخلق عادات جديدة.