كل القواعد الخاصة بالتدليك العلاجي الصحي في مكان واحد. التدليك الصحي للوجه والرقبة - المبادئ الأساسية

السمة المميزة لأي امرأة هي جلد الوجه والرقبة. لا يحمي التدليك الصحي لهذه الأجزاء من الجسم من ظهور التجاعيد المبكرة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها ولونها الصحي. ضع في اعتبارك المبادئ الأساسية لمثل هذا التدليك.

كم مرة تقوم بعمل تدليك صحي للوجه والرقبة

يعتمد تكرار جلسات التدليك على العمر. بالفعل بعد 25 عامًا ، يوصى مرة واحدة سنويًا بإجراء دورة تتضمن 10 جلسات. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر عقد جلسات صيانة مرة واحدة في الشهر. بعد 30 عامًا ، ستكون جلسة هذا التدليك ضرورية مرة واحدة في الأسبوع. مع الجلد الطبيعي للوجه والرقبة ، يمكن إجراء تدليك صحي على شكل تدليك ذاتي يومي خفيف.

تحضير الوجه والرقبة للتدليك الصحي

قبل البدء في التدليك يجب مسح الجلد بأداة خاصة. يمكن أن يكون غسولًا أو صبغة تعتمد على الأعشاب الطبية.

عند التنظيف ، يجب اتباع الإرشادات التالية:

• على مؤخرة العنق ، من الأسفل إلى الأعلى ؛
• على الجزء الأمامي من العنق ، من أسفل إلى أعلى ؛
• من منتصف الشفة السفلى إلى أطراف الأذنين.
• من جانبي الأنف ووسط الشفة العلوية إلى قمة الأذنين ؛
• من أعلى إلى أسفل على سطح الأنف.
• من أعلى إلى أسفل على جانبي العنق.
• من الزاوية القصوى للعين إلى الزاوية الداخلية والعكس ؛
• من منتصف سطح الأنف إلى جوانبه ؛
• من منتصف الجبهة إلى المعابد.

ستكون النهاية الجيدة للتدليك هي قناع مغذي يهدئ البشرة. سيكون التأثير أكثر وضوحًا إذا تم إجراء تسخين رطب للجلد قبل البدء في التدليك. هذا الإجراء يسهل القضاء على الخلايا الميتة.

كيفية إجراء تدليك صحي للوجه والرقبة

في معظم الحالات ، يستخدم التدليك الصحي الأساليب التالية:

• عجين؛
• التمسيد.
• اهتزاز؛
• سحن.

1. التمسيد.تتكون هذه التقنية حصريًا من حركات خفيفة وسلسة. في هذه الحالة ، يجب أن تكون اليد نصف منحنية. يجب أن يتم التمسيد بأطراف الأصابع.
2. سحن.يمكن تنفيذ هذه التقنية بأطراف الأصابع والنخيل. إنه يختلف عن التمسيد بحركات أكثر نشاطًا. يتم إجراء فرك عميق مع ثني الجانب الخارجي للفرشاة في قبضة اليد. يجب أن تكون الوتيرة بطيئة.
3. عجين.هذا هو الضغط الطفيف الذي يجعل الأنسجة أقرب ما يمكن إلى العظام. باستخدام هذه التقنية ، يتم إنشاء تأثير التدحرج. يجب أن تكون الحركات بطيئة.
4. اهتزاز.هذه حركة نشطة للغاية. يجب أن يتم ذلك بأطراف الأصابع أو براحة يدك. يتم إنشاء الاهتزاز عن طريق حركات اليد المتذبذبة.

تعتمد فعالية التدليك الصحي للوجه والرقبة على مدى تكرار استخدامه. من الأفضل أن تتناوب حفلات الاستقبال مع بعضها البعض.

يمكن للتدليك الصحي أن يمنع حدوث العديد من الأمراض. بفضله ، تزداد الدورة الدموية في الجسم كله ، وتزداد قوة العضلات. بعد، بعدما جلسة ، يشعر المريض بالحيوية.لكل عصر طريقته الخاصة في حركات التدليك. بالنسبة لكبار السن ، يتم توفير الحركات الخفيفة والسكتات الدماغية. لا ينصح بشد العضلات في هذه الحالة. في حالة وجود أمراض مثل: السل والسرطان وأمراض الدم والتهاب الوريد الخثاري والتدليك الصحي ممنوع منعا باتا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مسار سريع للمرض ، مما سيؤثر سلبًا على رفاهية المريض.

المتطلبات الأساسية للتدليك

تتضمن الأسس الصحية للتدليك عددًا من المتطلبات التي تسمح بإجراءات عالية الجودة. يجب أن يكون لدى المعالج بالتدليك معرفة نظرية جيدة من أجل فهم سبب المرض بدقة. يلعب توافر الخبرة المهنية دورًا مهمًا.

قبل البدء في دورة التدليك ، يجب عليكاستيفاء جميع المتطلبات ذات الصلة مثل:

• معدات جيدة وحالة المبنى ؛
• مجموعة من الأدوية والزيوت لانزلاق أيدي المدلك.
• خبرة في إجراء دورة تدليك صحي ؛
• فحص المريض
• الامتثال للنظام ؛
• موانع.

تعتبر حالة المبنى من الأولويات تقريبًا في الإجراءات. يجب أن يزيد حجم الخزانة عن 8 م 2. تحتاج الغرفة إلى تنظيف وتهوية مستمرين. من الضروري الاهتمام بالإضاءة الجيدة ، والتي يمكن أن تساعد في العمل العادي للمتخصص.

من أجل الموقع المريح للمرضى ، يتم استخدام أرائك خاصة. تتضمن المجموعة العديد من التصميمات الإضافية التي يتم توفيرها لكل منطقة من جسم الإنسان. يساعد نظام الضبط على ضبط منطقة العمل بناءً على عمر ووزن جسم المريض.

يجب أن يحتوي المكتب على شاشة وطاولة طبيب ومغسلة بالماء الساخن والبارد. أيضا ، لا تنسى وجود المخدرات في غرفة التدليك.

للحصول على انزلاق سلس لليدين أثناء التدليك ، يستخدم الطبيب كريمات ذات تأثير مريح ومضاد للالتهابات. يستخدم العلاج بالروائح لإرخاء المريض تمامًا أثناء الجلسة.

التدليك الصحي: البدء

من أجل تقليل سطح العمل على جسم المريض ، يستخدم المعالج بالتدليك مسحوق التلك العادي. نتيجة لذلك ، لا تتداخل جميع إفرازات الدهون الزائدة أثناء العملية. لا ينصح بتشحيم الجلد المصاب بأي مستحضرات. أثناء التدليك ، يتم تطبيق ضربات خفيفة تزيد من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى سرعة التئام الجروح والجروح.

في حالة التدليك الصحي لكبار السن ، يستخدم المعالج بالتدليك الزيوت المغذية لإزالة الجلد الجاف. بعد الانتهاء من دورة التدليك ، يوصى بتغذية مناطق المشاكل بالكريمات المناسبة التي تعتمد على مكونات الترطيب.

بالإضافة إلى الخبرة المهنية ، يُطلب من المعالج بالتدليك اتباع قواعد النظافة الأساسية. يجب أن تكون يديه دائمًا في حالة جيدة. يجب ألا يكون هناك جروح أو خدوش أو جروح. إذا تم إجراء العملية من قبل امرأة ، فلا ينبغي أن تكون الأظافر الطويلة موجودة على اليدين ، مما قد يؤذي جلد المريض أثناء التدليك.

اغسل يديك جيدًا قبل بدء الإجراءات. عند ملامسة جلد المريض ، يمكن أن يؤدي تنظيف السطح السيئ إلى حدوث عملية التهابية.

الشرط الرئيسي للمعالج بالتدليك لإجراء تدليك صحي هو الفحص الكامل لمناطق مشكلة المريض. يقوم الطبيب بفحص المنطقة المتكدسة بعناية. يأخذ في الاعتبار: محتوى الرطوبة في الجلد ، الغدد الليمفاوية ، الالتهاب ، التورم. يتحدث المريض في هذا الوقت عن وجود ألم في منطقة المشكلة. بعد ذلك ، يشرع المدلك في العمل.

لكل إصابة ، يتم تحديد وقت جلسة محدد. يجب أن تكون العلاجات الأولى أقل كثافة. في الأساس ، يتم إجراؤها في شكل ضربات خفيفة. مدة التدليك اللاحق حوالي 20 دقيقة.

يجب إيلاء اهتمام خاص لموانع الاستعمال. إذا كان المريض يعاني من أمراض: الدورة الدموية ، التهاب الغدد الليمفاوية ، السل ، أمراض النساء ، فإن التدليك الصحي ممنوع منعا باتا. لا تهمل أي شرط. تعتمد جودة الخدمات المقدمة على الامتثال لجميع الشروط.

طرق التدليك العلاجي

التدليك العلاجي الصحي له عدة اتجاهات تساعد في التعامل مع عدد من الأمراض. أهمها ما يلي:

• منعكس (يهدف إلى علاج النشاط المنعكس) ؛
• مترجمة (مناطق معينة من الأطراف) ؛
• اتجاه المسالك البولية (يحفز الأداء الطبيعي للجهاز البولي التناسلي) ؛
• أمراض النساء (يحسن تدفق الدم في الحوض) ؛
• مجال طب الأسنان (يسمح بتقليل متلازمة الألم) ؛
• الاتجاه الحشوي (يحفز فقدان الوزن السريع في مناطق المشاكل) ؛
• مجال التجميل.
• يزيل السيلوليت (وكذلك البارافانجو)

لكل اتجاه ، يتم تحديد تسلسل معين من الحركات ووقت الجلسة. يعتبر مجال التجميل هو الاتجاه الأكثر طلبًا. يساعد تدليك الوجه الصحي على تجنب الشيخوخة المبكرة للبشرة الحساسة.

قبل البدء في إجراء التدليك ، يتم تحديد نوع الجلد. يتم تنظيف الوجه بمستحضرات تجميلية خاصة لإزالة الدهون الزائدة. في حالة وجود حب الشباب والالتهابات ، فإن التدليك الصحي هو بطلان.

قليلا عن تقنيات التدليك

تتكون تقنية أداء الحركات من ضربات خفيفة في منطقة العين والذقن والجبهة. لا تمارس ضغطًا شديدًا على الوجه. هذا يمكن أن يساهم في ظهور كدمات وشقوق صغيرة على الجلد. يمكنك البدء في تدليك الوجه الصحي بعد 26 عامًا. في هذا الوقت ، يحتاج الجلد إلى تدفق دم جيد لمنع ظهور التجاعيد الأولى.

يعمل التدليك الصحي الكلاسيكي على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى التجديد السريع للأنسجة التالفة. يقوم الطبيب بحركات خفيفة لتدليك كل منطقة من الجسم كله. تبدأ بداية الإجراء بالتعرض للأصابع وتنتهي بفروة الرأس.

لكن الخطوة الأولى هي التأكد من عدم وجود موانع. يجب ألا يكون الجلد خاليًا من الآفات والطفح الجلدي المختلفة. تتمثل تقنية التدليك الكلاسيكي في تدليك جميع أجزاء الجسم. نتيجة لذلك ، يرتاح جسم المريض تمامًا.

الحركات في هذه التقنية ناعمة للغاية. من أجل الشعور بالراحة الكاملة ، يجب أن تمر خلال الجلسة الكاملة المكونة من 20 إجراء. مدة كل جلسة 15 دقيقة. يمكنك القيام بالتدليك الصحي بنفسك في المنزل. هذه اللحظة مهمة أن يقوم المتخصصون بتنفيذ جميع الإجراءات بلمسات خفيفة على الجلد. يمكن لاستخدام القوة الغاشمة أن تجعل الشخص يشعر بالسوء.

ما الذي تود تغييره في عملية شفط الدهون؟

خيارات الاستطلاع محدودة لأن JavaScript معطل في متصفحك.

- 1.37 ميغا بايت

حتى لا تزعج المريض ، يجب عدم لمس الرموش أثناء التدليك ، ولمس الأنف والأذنين ، ولمس الضمادة بيديك. من الضروري أيضًا توخي الحذر حول فتحات الفم والأنف حتى لا تدخل منتجات التدليك وخاصة الدهون في العينين والفم والأنف.

التنفيذ المتهور لتقنيات وحركات التدليك ، والموقف اللافت للنظر تجاه الشخص الذي يتم تدليكه يقلل من التأثير العلاجي للتدليك.

بعد تحضير مكان العمل والمريض ، تشرع المدلكة في التدليك.

هناك عدة وجهات نظر حول منهجية التدليك. يوصي البعض بتدليك نصفي الوجه في نفس الوقت بكلتا يديه ، والوقوف أو الجلوس خلف المريض. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، ينصحون المدلكة بالوقوف على جانب المريض أو أمامه.

يُعتقد أن الأفضل هو الوضع الذي تكون فيه المدلكة خلف الشخص الذي يتم تدليكه وتدليكه بكلتا يديه في وقت واحد. في هذا الوضع ، من الممكن العمل بالتساوي بنفس القوة على المناطق المتماثلة من الوجه.

الآن عليك أن تقرر في أي اتجاه للتدليك.

كما تعلم ، فإن الجلد بشكل عام ، وخاصة على الوجه ، لديه القدرة على التمدد. ومع ذلك ، فإنه لا يتوسع بالتساوي في جميع الاتجاهات. هناك اتجاهات أقل شد للجلد تسمى خطوط الجلد.

تمتد خطوط الجلد الموجودة على الجبهة من الحاجبين إلى حافة خط الشعر ؛ يتزامن مسارهم مع اتجاه نمو الشعر على الحاجبين.

في المعابد ، يتم ترتيب هذه الخطوط على شكل حلزوني. على الأنف ، يتم توجيههم من طرف الأنف إلى قاعدته ، أي إلى الخدين. حول العينين ، خطوط الجلد تسوء - نحو الأنف. على الذقن ، وخاصة في منتصفها ، تتبع خطوط الطعنة من أعلى إلى أسفل. أخيرًا ، على الخدين من الأسطح الجانبية للأنف والشفة العليا - إلى الجانبين وأسفل ، إلى الأذن وحافة الفك السفلي.

عند التدليك ، من الضروري اتباع اتجاه خطوط الجلد ، أو عبورها بزاوية حادة للغاية.

لذا فالقاعدة الأساسية التي يجب مراعاتها هي التدليك حسب موقع واتجاه خطوط الجلد.

مساج صحي

يحافظ تدليك الوجه الصحي على بشرة صحية ونضرة ومرنة ويمنع الشيخوخة المبكرة. يتكون من الحركات الخمسة عشر أدناه.

مخطط التدليك الصحي

الحركة الأولى. الضربة على طول الوجه المتأخر أو الجلد والأوردة والأوعية الدموية للرقبة.

تتم هذه الحركة باستخدام ضمادات الإبهام التي توضع بين الحاجبين. بالضغط قليلاً ، يمررون أصابعهم على طول الأسطح الجانبية للأنف إلى الأسفل وإلى الجانبين ، متجهين نحو حافة الفك السفلي (الشكل 1). من زاوية الفك السفلي ، مع الجانب الراحي للأصابع المغلقة (باستثناء الإبهام) ، مداعبة الأسطح الجانبية للرقبة من أعلى إلى أسفل (الشكل 2).

أرز. واحد.

التمسيد على طول وريد الوجه الأمامي.

الصورة 2.

تمسيد الأسطح الجانبية للرقبة.

يؤدي الضرب المتزامن للرقبة على كلا الجانبين إلى زيادة تدفق الدم من الأوعية. يجب أن يتم التمسيد برفق - فالحركة الشديدة قد تسبب الإغماء.

الحركة الثانية. تمسيد مقدمة العنق.

يتم الضرب بأصابع مغلقة من أسفل إلى أعلى - على طول ألياف عضلة الرقبة تحت الجلد (الشكل 3). عندما تصل أطراف الأصابع إلى حافة الفك السفلي ، استمر في التمسيد من حافته إلى شحمة الأذن (الشكل 4) ، حيث تقوم أطراف الأصابع بضغط خفيف.

أرز. 3.

تمسيد مقدمة العنق.

أرز. أربعة.

تمسيد الجزء السفلي من الوجه.

عند ضرب مقدمة العنق ، عليك أن تتذكر الغدة الدرقية. يجب أيضًا ألا تضغط على الحنجرة - فهذا يستلزم إحساسًا غير سارة وسعالًا.

الحركة الثالثة. تمسيد جلد الوجه في اتجاه خطوط الجلد.

يتم ضرب جلد الوجه من خط الوسط إلى الأذنين في ثلاثة اتجاهات (الشكل 5).

الاتجاه الأول - من الشفة العليا والذقن. توضع الأصابع بحيث تتجاوز خط الوسط ، مع وضع السبابة على الشفة العليا ، والأصابع الوسطى في فتحة الذقن ، والرابعة والخامسة تحت الذقن.

أرز. 5.

تمسيد الوجه في اتجاه خطوط الجلد.

الاتجاه الثاني - من مؤخرة الأنف إلى الخدين. تتم هذه الحركة على الأنف بأطراف ثلاثة أصابع (بدون الإبهام والإصبع الصغير) ، وعلى الخدين بسطح راحي بأربعة أصابع (بدون الإبهام). بعد الانتهاء من التمسيد في هذا الاتجاه ، تضغط الأصابع على المنطقة النكفية.

الاتجاه الثالث - من مؤخرة الأنف على طول حافة العضلة الدائرية للعين إلى الحفرة الصدغية. ينتهي الضرب في هذه المنطقة بذبذبة طفيفة في الحفرة الزمنية.

الحركة الرابعة. التمسيد في منطقة تجويف العين.

تبدأ هذه الحركة من الحفرة الزمنية. بعد الاهتزاز باستخدام وسادات الأصابع الوسطى ، يتم تحريك جلد الحافة السفلية من المدار باتجاه الأنف (الشكل 6) ؛ قم أيضًا بضرب جلد الحافة العلوية من تجويف العين. عند الحافة الداخلية من تجويف العين ، عندما تصل الأصابع الوسطى إلى الحاجبين ، قم بإرفاق الأصابع الثانية أو الرابعة واستمر في التمسيد على طول الحافة العلوية من تجاويف العين بالحفرة الصدغية ، كما لو كانت تشبك الحاجبين بين الأصابع.

أرز. 6.

ضرب الحافة السفلية من المدار.

يجب تجنب التمسيد الدائري للجفون. يمكن استكمال ضرب الجلد في منطقة المدارات بالحركات التالية: إمساك الحاجب بين الأصابع ، ومداعبة الحافة العلوية للمحجر بضربة متعرجة (الشكل 7). أرز. 7.

ضرب الحافة العلوية للمدار.

الحركة الخامسة. تمسيد الجبين.

مع السطح الراحي للأصابع المغلقة ، يتم ضرب الجبهة من أسفل إلى أعلى - من الأقواس الفوقية إلى حافة خط الشعر (الشكل 8). يتوافق هذا الاتجاه مع مسار ألياف العضلة الأمامية.

أرز. ثمانية.

تمسيد الجبين.

يتم تنفيذ التمسيد بشكل مستمر بيد واحدة أو أخرى ؛ قم أولاً بضرب الجزء الأوسط من الجبهة ، ثم على الأجزاء الجانبية.

الحركة السادسة. ضرب الوجه على طول الأوعية اللمفاوية (الشكل 9). تبدأ هذه الحركة من منتصف الجبهة وتجري بالتوازي مع حافة فروة الرأس إلى المنطقة النكفية. الاتجاه التالي من الأنف والنصف العلوي من الخدين إلى زاوية الفك السفلي. أرز. 9.

مخطط التمسيد على طول الأوعية اللمفاوية.

الاتجاه الثالث من جناحي الأنف والنصف السفلي من الخدين إلى الغدد تحت الفك السفلي ، والأخير من الشفة السفلى إلى غدد الذقن.

الحركة السابعة. فرك الذقن والأنف والشفة العليا.

تنتج نهايات إصبعين أو ثلاثة إصبعين فركًا دائريًا للذقن من أسفل إلى حفرة الذقن (الشكل 10).

أرز. عشرة.

فرك دائري للذقن.

ثم يتم الفرك باتجاه زوايا الفم وعلى طول الشفة العليا ، وفي النهاية ، دون إزالة الأصابع ، يستمرون في الفرك باتجاه أجنحة الأنف. بعد ذلك ، تُفرك الأسطح الجانبية للأنف بنفس الحركات الدائرية (الشكل 11).

الشكل 11.

فرك الأنف بشكل دائري.

يتم فرك الأنف في اتجاه عقارب الساعة ويستمر باتجاه جسر الأنف. وهنا تتحول الحركات الدائرية إلى ضرب حافة العضلة الدائرية للعين بالمنطقة الزمنية.

ينتهي الاستقبال في التجويف الزمني مع اهتزاز طفيف.

الحركة الثامنة. فرك الأنف (شكل 12).

باستخدام وسادات الإبهام ، افرك الأسطح الجانبية للضفيرة بحركة دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة ، متحركًا في نفس الوقت من طرف الأنف إلى أعلى.

أرز. 12.

فرك الأنف بشكل دائري بالإبهام.

الحركة التاسعة. فرك الجبين.

نهايات إصبعين أو ثلاثة أصابع تفرك الجبهة بحركة دائرية - من منتصف الجبهة باتجاه المناطق الزمنية (الشكل 13). بعد أن أحدثوا اهتزازًا طفيفًا في المنطقة الزمنية ، استمروا في فرك المناطق النكفية بحركة دائرية.

أرز. 13. فرك الجبين.

الحركة العاشرة. فرك الجبين المتعرج (الشكل 14).

أرز. أربعة عشرة.

فرك متعرج للجبين.

أصابع اليد اليسرى تثبت جلد المنطقة الزمنية على اليسار. تقوم أطراف أصابع اليد اليمنى بفرك الجبهة بحركات متعرجة. يتم الفرك من التجويف الصدغي الأيسر إلى اليمين. تتكرر نفس الحركة في الاتجاه المعاكس.

الحركة الحادية عشر. فرك الخدين (الشكل 15).

يتم فرك الخدين في اتجاهين: بأطراف إصبعين أو ثلاثة ، يتم فرك الخدين بحركة دائرية من المنطقة الزمنية إلى الشفة العليا ومن فتحات الأذن إلى زوايا الفم.

أرز. 15. فرك الخدين.

الحركة الثانية عشرة. فرك الجزء السفلي من الذقن والخدين (شكل 16).

أرز. 16.

فرك دائري للجزء السفلي من الوجه.

من منتصف الذقن ، يتم الفرك بحركة دائرية باتجاه شحمة الأذن. يتم تكرار الفرك ثلاث أو أربع مرات ، ثم يتم التمسيد العام للوجه بالكامل (انظر الحركات الثانية - السادسة أعلاه).

الحركة الثالثة عشر. عجن الخدين (شكل 17).

يلتقط مؤشر وإبهام كلتا اليدين السماكة الكاملة لجلد الخد على طول خطوط الجلد في الاتجاه من الجزء الأوسط من الوجه إلى الأذن والفك السفلي.

أرز. 17. عجن الخدين.

يختلف عجن الجلد عن القرص: عند العجن ، يتم ضغط طية الجلد الملتقطة قليلاً والضغط على عظام الوجه ؛ في الوقت نفسه ، لا ينبغي تأخير الطية. عند القرص ، على العكس من ذلك ، يتم سحب ثنية الجلد فقط.

الحركة الرابعة عشرة. شد الخد.

مع هذه الحركة ، يتم العجن على كل جانب بالتناوب مع نهايات السبابة والإبهام لكلتا اليدين ، وفقًا لاتجاه خطوط الجلد. ثم ينتقلون إلى التدليك النهائي ، حيث يكررون التمسيد ، ثم التنصت والاهتزاز.

الحركة الخامسة عشر. التنصت ، أو "الدش بالإصبع".

بأطراف الأصابع الأربعة ، يتم ضرب جلد الوجه بحركات دائرية (الشكل 18) ، أولاً على الجبهة ، ثم على الخدين والذقن.

أرز. 18. دش الاصبع.

يجب أن تتم جميع تقنيات التدليك الصحي بشكل متساوٍ ومنتظم ، وتكرارها 3-4 مرات.

يمكن استخدام التدليك الصحي للبشرة العادية مرة أو مرتين في الشهر. إذا كانت هناك تجاعيد تحت العينين على جلد الوجه ، فمن المفيد إجراء علاج بالطبع بالتدليك ؛ يتم تحديد 10 جلسات لدورة علاجية كل يوم ، ويجب إجراء الدورات مرتين في السنة.

إذا كان الجلد جافًا وصلبًا وخشنًا ، يجب أن يتم التدليك بانتظام حتى يصبح الجلد ناعمًا وناعمًا. يحدث هذا عادة بعد 5-7 جلسات. يجب أن تكون الجلسات الأولى قصيرة - لا تزيد عن 8 دقائق. مع كل جلسة ، يمكن أن تزيد مدة التدليك بمقدار 1-2 دقيقة ، وأقصى مدة للتدليك هي 12 دقيقة.

فعال بشكل خاص هو تأثير التدليك الصحي على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الإثارة العصبية. في هذه الحالات ، يجب أن تتم حركات التمسيد والاهتزاز بخفة ولطف شديد.

إذا كان هناك الكثير من التجاعيد ، كما هو الحال غالبًا على الرقبة والجبهة ، فأنت بحاجة إلى تدليك كل تجاعيد على حدة. يجب تكرار الأساليب الخاصة ثلاث إلى أربع مرات والتناوب مع تقنيات التدليك الصحي العامة.

الحركة السادسة عشرة. فرك التجاعيد.

يمسك السبابة والأصابع الوسطى لليد اليسرى الجلد على طول التجاعيد. نهايات نفس أصابع اليد اليمنى تنتج فركًا دائريًا على طول التجاعيد ؛ يتم هذا الفرك في المناطق الزمنية ، بين الحاجبين وقرب زوايا الفم (شكل 19).

أرز. 19.

وصف قصير

التدليك هو طريقة عمل ميكانيكي وانعكاسي على الأنسجة والأعضاء. أساس التدليك هو الحركات الميكانيكية. تنتقل المنبهات التي تسببها من خلال نهايات الأعصاب إلى الدماغ وفي شكل استجابة (انعكاسية) تسبب تغيرات في الأنسجة والأعضاء المختلفة ، وتستعيد ترابطها ونشاطها.

تم تصميم التدليك الصحي للوقاية من العديد من أنواع الأمراض واستعادة تناسق الجسم وتطهيره. يقول المدلكون أنه بعد الإجراءات الأولى ، يبدأ الشخص في الشعور بطفرة في الطاقة ، ويشعر بتحسن كبير. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من التدليك له أكبر فائدة على وجه التحديد على الجهاز العصبي للجسم.

إنه شائع بشكل خاص بين فئة السكان التي تعمل في مجال العمل العقلي.

في هذه الحالة ، يقوم السيد بإجراء جلسة من الحركات البطيئة. في حالة احتياج الشخص إلى الاستعداد للتفكير أو العمل العقلي القادم ، فإن التدليك الصحي ينحصر في حركات سريعة ومنتظمة. لذلك ، اعتمادًا على عملية التقديم ، يمكن للتدليك أن يريح المريض ويحفزه على الإنجازات المستقبلية.

يعتبر تحضير جسم الإنسان للتأثيرات البيئية من الآثار الإيجابية للتدليك. يمكن أن تؤدي الإجراءات الماهرة للمعالج بالتدليك إلى زيادة مقاومة الشخص للإجهاد ونزلات البرد وتسريع عملية التمثيل الغذائي وما إلى ذلك.

التدليك الصحي معترف به في جميع أنحاء العالم. يمارسها معظم المهنيين. ، سوف تساعدك على اختيار الشخص الذي يمكنه خدمة العميل بجودة عالية. عجن الجسم بالكامل تقريبًا ، يكون للسادة تأثير كبير على الجلد. يبدو أن عملية الشيخوخة تتباطأ. بهذه الطريقة ، يتلقى الجلد المزيد من تدفق الدم ، ويلاحظ زيادة في المرونة والليونة ، وتزداد المناعة ضد الأمراض المعروفة المختلفة.

لا توجد إجراءات قياسية أثناء التدليك الصحي. يتأثر الجلد بلمسات خفيفة ، وشدّ ، وضغط ، وتمسيد ، وما إلى ذلك. يوصي الأطباء بإجراء مثل هذه الإجراءات في حالة وجود بقع عمرية محددة على الجلد ، وانخفاض في النغمة ، وظهور علامات مختلفة للشيخوخة ، والترهل ، وانخفاض التمثيل الغذائي وعدد من العلامات الأخرى. الخيار الأفضل هو استشارة أخصائي قبل زيارة المعالج بالتدليك.

غالبًا ما يتم وصف هذا النوع من التدليك باستخدام تمارين تطورية وتمارين علاجية. الشرط الأساسي هو تحذير المريض من احتمال حدوث آثار جانبية. لا توجد قيود صارمة ، ولكن التدليك القاسي هو بطلان للأفراد الذين يعانون من أمراض خطيرة ، وكذلك للمتقاعدين. يحظر إجراء جلسات مساج صحية لمن يعانون من الغرغرينا والأورام والأمراض الجلدية المختلفة على جلدهم. يجدر أيضًا الابتعاد عن الإجراء بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الدم أو السل أو حالة الحمى.

القيود على إجراء تدليك البطن تتعلق بالحمل وأمراض المسالك البولية وكذلك أثناء الحيض عند النساء.

ينقسم التدليك الصحي إلى عدة أصناف. كل واحد منهم لديه حيل خاصة. في المجموع ، هناك أربعة أنواع رئيسية من الإجراءات.

التدليك الصحي التصالحي

في أغلب الأحيان ، يتم استخدام هذا الإجراء عندما يكون من الضروري استعادة النغمة ، مع توتر عصبي متكرر ، لرفع قوة الجسم. يجب إيلاء اهتمام خاص لهذا النوع من الإجراءات للأطفال الذين يشاركون بنشاط في الرياضة أو الذين يمارسون مجهودًا بدنيًا كبيرًا. يوصى أيضًا بالتدليك للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنسيق الحركات.

تم تصميم التدليك التصالحي لتقليل كمية السموم في الجسم ، وتخفيف التعب ، وتحسين الدورة الدموية. للحصول على أقصى نتيجة ، يوصي الخبراء بإجراء الجلسات بكمية أقل من الضوء في الغرفة ، مما يوفر للمريض البيئة الأكثر هدوءًا بالنسبة له. الإجراءات ذات الصلة هي عجن الجسم والاهتزازات والتمسيد. من خلال الزيارة المنزلية ، يكون لمثل هذه الإجراءات تأثير أكثر فعالية على المريض من الجلسات في صالون التدليك.

يتم تطبيق التدليك التصالحي على أي جزء من الجسم. تبدأ كل جلسة بإجراءات محددة. يعالج المدلك الظهر أولاً ، ثم ينتقل إلى الساقين والصدر والبطن وينتهي بمقدمة الساقين.

يبدأ الإجراء بإحماء عضلات الظهر. يستغرق التعرض حوالي 4 دقائق. في الاتصال اللاحق ، يتم ملاحظة مجموعة كاملة من الإجراءات المستخدمة في التدليك الكلاسيكي. تستغرق هذه الفترة حوالي 15 دقيقة من الوقت. في نهاية العملية ، يتم ضرب جسم المريض بحركات متقطعة من راحة يد المعالج بالتدليك لمدة 5 دقائق.

كل جزء من الجسم له تأثير خاص. بعبارة أخرى ، فإن تلقي أحد المعالجين بالتدليك يكون له تأثير فعال فقط على جزء معين من الجسم.

يعتمد إجمالي وقت التدليك على المؤشرات الصحية الفردية وعلى بشرة المريض. إذا كان وزن الشخص طبيعيًا ، فيمكن أن تستغرق العملية من 10 إلى 45 دقيقة.إذا كان وزن الشخص منخفضًا ، فيوصى بإجراء جلسة تدليك من 30 إلى 35 دقيقة. خلاف ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه العملية إلى تعقيد الوضع مع القلب وإرهاق المريض.

التدليك الوقائي الصحي

يوصف هذا النوع من التدليك لأولئك الذين يعملون بجد ، جسديًا وعقليًا. يقوي الأنسجة العضلية ، ويمنع الإصابات ، ويقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد وأمراض العمود الفقري ، ويحسن الدورة الدموية في جسم المريض. يتم تقديم الخدمات لتسريع العمليات المختلفة والأصغر التي تحدث في جسم الإنسان. بمساعدة حركات المعالج بالتدليك ، يتم تخفيف توتر العضلات.

يبدأ هذا النوع من التدليك بتدليك الرأس ، ثم ينتقل تدريجيًا إلى الظهر وأسفل الجسم. الشرط الأساسي هو تكرار الإجراءات التي يقوم بها الأخصائي على كل جزء من أجزاء الجسم. يبدأ المعلمون المتمرسون دائمًا التدليك من الظهر ، مما يريح المريض قبل تدليك باقي الجسم.

هناك 4 أنواع من مساج أجزاء الجسم وهي:

1. تدليك الظهر. سيسمح لك الأفراد ، الذين يمكن الاطلاع على ملفاتهم الشخصية على موقعنا الإلكتروني ، بالحصول على تدليك وقائي ممتاز حقًا. يبدأ الإجراء باختيار الوظيفة. يقف الأخصائي على رأس المريض ، ويضع زيت التدليك أو الجل على يديه. يجب أن يتخذ المريض وضعية الانبطاح مع وضع الرأس على جانب واحد. يتم شد الذراعين على طول الجسم. يتم وضع بكرات خاصة تحت القصبة والصدر ، أو في حالة عدم وجود مثل هذه المناشف.

هناك أربع طرق رئيسية هنا:

أ) "تدليك حول الكتف". يد واحدة على الكتف ، والثانية بحركة دائرية تقوم بتدليك المنطقة القريبة من لوح كتف الشخص. يتكرر الاستقبال.

ب) تدليك الرقبة. تلتف أصابع الأخصائي حول الرقبة وتضغط تدريجياً بشكل خفيف. في نهاية العملية ، يجب على المريض أن يدير رأسه إلى الجانب الآخر ويتكرر الإجراء ؛

ج) "التمسيد". يكون الإجراء في الجزء العلوي من الظهر ، وينخفض ​​تدريجياً إلى العمود الفقري. تأكد من الانتباه إلى الكتفين ، بينما لا يمتص الجلد بقايا الزيت. العمل يتكرر.

د) "تدليك أسفل الظهر والصليب". يتم تطبيق الضغط بالتناوب بكلتا يدي المعالج بالتدليك على مناطق الجسم المذكورة أعلاه.

هـ) تدليك العمود الفقري. كلما تم تنفيذ هذا الإجراء بشكل أفضل ، كان مزاج المريض أفضل. يشعر الشخص على الفور بزيادة القوة والهدوء. يكون التأثير إلى حد أكبر على الأنسجة المجاورة أكثر من الفقرات نفسها. في بعض الممارسات ، لا يُسمح على الإطلاق بالاتصال بالفقرات.

هناك أيضًا طريقتان للتدليك:

أ) "التدليك على طول العمود الفقري". يتم تنفيذ الإجراء بالإبهام ، ويتحرك تدريجياً على طول الفقرات. تبدأ الحركات من الجزء السفلي من الجسم.

ب) "احماء العضلات بأطراف أصابعك". توجد أيدي أخصائي على طول العمود الفقري على كلا الجانبين. تحدث الحركات من أسفل إلى الجزء العلوي من الجسم ، مع ضغط عميق. بعد ذلك ، يتم رفع الذراعين من أسفل الظهر إلى الجزء العلوي.

في) . يشير هذا النوع من الإجراءات إلى الإصدار الأخير من تدليك الجزء الخلفي من جسم المريض. بفضل التقنيات المختلفة ، من الممكن تخفيف آلام الظهر وكذلك عضلات الساقين. باستخدامه ، يمكنك تحديد بعض الأمراض أو مشاكل الظهر. يتم استخدام العديد من التقنيات المختلفة ويستخدم كل معالج تدليك تقنيات مختلفة.

د) تدليك الكتفين والرأس والرقبة. في أغلب الأحيان ، يبدأ المتخصصون هذا الإجراء فقط بعد عملية تدليك الجزء الخلفي من الجسم. لتقليل العبء على المريض ، يوصى بإعطاء الشخص بعض الوقت للراحة قبل البدء في هذا التعرض. سيستغرق ذلك بضع دقائق. ثم يستدير المريض على ظهره. يوجد جهاز التدليك بالقرب من الرأس ، ويتم وضع هلام التدليك أو الزيت على الكتفين وأعلى الصدر والرقبة. يختار المتخصص حسب تقديره طرق التدليك.

مساج صحي مقوي

هذا النوع من التدليك شائع جدًا في موسكو. تعود شعبية هذا الإجراء إلى حقيقة أن المريض يرتاح تمامًا ويتلقى تهمة النغمة اللازمة لمزيد من العمل. بمساعدة التقنيات الخاصة ، يمكنك أن تريح المريض تمامًا من الإثارة المفرطة ، وتقليل مخاطر الإجهاد ، وتخفيف الإرهاق والنعاس.

الإجراءات المتكررة أثناء هذه العملية هي العجن والاهتزاز والتربيت. يتم إجراء العملية بحركات سريعة وحيوية. يجدر الاختراق بعمق في أنسجة الجسم ، وبالتالي قد يشعر ببعض الألم الطفيف في بعض الأحيان. لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف معاملة المريض بوقاحة. الحد الأقصى لوقت الإجراء هو 15 دقيقة. كما في الحالات السابقة ، يبدأ التدليك من الظهر ، ثم يتدفق بسلاسة إلى الفخذين الخارجيين من الخلف والعينين والصدر وأعلى الفخذين من الأمام والساقين. أولاً ، يسعى المدلك إلى ممارسة أكبر ضغط على العضلات الفردية ، ثم يكمل الإجراء بحركات خفيفة من أطراف الأصابع.

غالبًا في هذه الحالة ، يتم استخدام العديد من تقنيات التدليك الكلاسيكي. الضرب غير مسموح به. لا تستغرق هذه العملية أكثر من 10 دقائق.

التدليك الذاتي

غالبًا ما تسمح هذه العملية للجسم بتهيئة نفسه. من الأفضل القيام بذلك في الصباح. أكثر الأساليب شيوعًا هي التربيت ، والتنصت بالضوء ، والتمسيد ، وفرك الجلد.

لضمان تدليك صحي كامل ، يوصى بالاتصال بالمتخصصين. تحقيقا لهذه الغاية ، نقدم قائمة سادة يمكنهم تقديم الخدمات لسكان العاصمة ، سواء في المنزل أو في صالون التدليك. يسعدنا مساعدتك في التمتع بصحة جيدة.

التدليك التجميلي - مكون ضروري في العناية التجميلية العامة لبشرة الوجه والرقبة. بدون الجمع بين هذا النوع من التدليك ، لن تحقق العديد من الإجراءات التجميلية النتيجة المرجوة. يساعد التدليك التجميلي ، الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح ومنهجي ، على إبطاء عملية شيخوخة بشرة الوجه والرقبة.

الفصل 1. أهداف وأهداف التدليك التجميلي

يتم إجراء التدليك التجميلي على مناطق مفتوحة من الجسم ويستخدم لتحسين حالة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء التدليك التجميلي لإزالة العيوب والعيوب التجميلية.

أهداف التدليك التجميلي هي الوجه والرقبة وفروة الرأس. لكن التدليك التجميلي لا يؤثر فقط على جلد وعضلات الوجه والرقبة والرأس ، بل يؤثر أيضًا على الجسم بأكمله. يحدث هذا بسبب حقيقة أنه نتيجة التعرض للجلد ، تدخل النبضات العصبية في القشرة الدماغية.

تعمل تقنية التدليك مثل التمسيد على تهدئة الجهاز العصبي ، في حين أن التقنيات الأخرى المستخدمة في التدليك التجميلي (الفرك ، والعجن ، واهتزاز الصدمة) لها تأثير مثير على الجهاز العصبي.

يساعد التدليك التجميلي الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح على تنشيط التمثيل الغذائي ، وينظف البشرة ، ويسرع الدورة الدموية ، ويساعد على إزالة النفايات من الأنسجة ، ويسهل تنفس الجلد ، ويحافظ على تناسق العضلات. نتيجة لإجراء التدليك التجميلي ، يحدث تحسن كبير في رفاهية المريض ، ويزداد المزاج ، ويصبح الشخص نشيطًا وحيويًا.

يساعد التدليك التجميلي المنهجي في تحقيق النتائج التالية:

يبطئ بشكل ملحوظ ذبول وشيخوخة الجلد.

الحفاظ على شكل الوجه الجيد أو استعادته ؛

يبطئ ظهور التجاعيد ، بالإضافة إلى أن التدليك التجميلي يمكن أن يقلل وحتى يزيل التجاعيد التي ظهرت بالفعل ؛

يتم تقوية عضلات الوجه والرقبة.

تتحسن حالة الجلد ، وتصبح ناعمة ومرنة ، ويتم استعادة اللون الصحي لبشرة الوجه والرقبة ؛

يتم تطبيع عملية إفراز الدهون في الجلد ، ويتم تطهير الجلد من المقابس الدهنية والخلايا الميتة ؛

هناك ارتشاف للندوب على جلد الوجه ، وكذلك الأختام الناتجة عن حب الشباب.

يزيل الانتفاخ والانتفاخ في الوجه.

تقل رواسب الدهون وتختفي التجاعيد و "الذقن المزدوجة".

عادة ما يتم إجراء التدليك التجميلي لفروة الرأس من أجل تقوية الشعر وتحسين حالته.

تتشابه تقنيات وتقنيات إجراء التدليك التجميلي مع تقنيات وتقنيات التدليك الكلاسيكي. يبدأ تدليك الجمال وينتهي بحركات تمسيد خفيفة. يجب إجراء التدليك التجميلي تدريجياً وعلى مراحل. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن جميع مراحل التدليك يجب أن يكون لها نفس المدة الزمنية.

يتم تحقيق أفضل النتائج من خلال التدليك التجميلي مع الأقنعة التجميلية والكمادات وحمامات البخار.

يُنصح بإجراء جلسة تدليك تجميلي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

الفصل 2. أنواع مختلفة من التدليك التجميلي

يمكن تمييز الأنواع التالية من التدليك التجميلي:

تدليك صحي

تدليك وقائي

ماسوثيرابي.

مساج بلاستيك.

غاية تدليك صحي- المحافظة على بشرة الوجه والرقبة بحالة جيدة. يساهم القيام بالتدليك الصحي في الحفاظ على لون البشرة الصحي ونضارته ومتانته ومرونته. يساعد هذا النوع من التدليك على منع ظهور التجاعيد المبكرة.

التقنيات المستخدمة في التدليك الصحي: التمسيد ، الفرك ، العجن ، الاهتزاز. تتم الحركات في خط مستقيم ، دائري ، متعرج. يجب تكرار كل جرعة من 3 إلى 5 مرات. يتم تدليك الجبهة والرقبة بشكل منفصل.

عند إجراء تدليك صحي تجميلي ، من الضروري مراعاة نوع الجلد. مع بشرة الوجه العادية ، ستكون جلسة مساج تجميلي أسبوعية كافية. إذا ظهرت التجاعيد تحت العينين ، فمن المستحسن إجراء دورة علاجية عن طريق إجراء 10-15 إجراءات تدليك (حسب حالة الجلد).

مع بشرة الوجه الجافة ، يُنصح بالتدليك الصحي المنتظم على الأقل 1-2 مرات في الأسبوع. يجب أن تعقد كل جلسة لمدة 10-12 دقيقة.

مع بشرة الوجه الجافة والشيخوخة ، يجب إجراء تدليك صحي فقط بعد وضع الكريم على الوجه. بالإضافة إلى تقنيات الفرك والعجن ، سيكون التنصت مفيدًا. في نهاية التدليك ، يجب إزالة الكريم المتبقي بمنديل ، ثم يوصى بعمل ضغط ساخن.

بحذر شديد ، يجب إجراء تدليك صحي تجميلي مع انتفاخ الوجه. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تقصر نفسك على التمسيد. يتم استبعاد تدليك الجفون ومنطقة العين تمامًا.

يشمل التدليك الوقائي المساج بالتبريد (اليونانية kryos تعني "بارد ، ثلج"). أثناء التدليك بالتبريد ، يتم استخدام ثلج حمض الكربونيك ، والذي يكون الجلد شديد الحساسية تجاهه.

يساعد Cryomassage على تقليل إفراز الدهون ، لذلك يستخدم عادة للبشرة الدهنية. يتم استخدام جهاز Cryomassage بنجاح لتدليك البشرة التي تعاني من الشيخوخة وترهل الجلد ، وكذلك الجلد المسامي والمتجعد.

لحماية الجلد من انخفاض حرارة الجسم ، عند إجراء تدليك بالتبريد ، يجب استخدام تمسيد السطح فقط. بعد تطبيق ثلج حمض الكربونيك ، يظهر احتقان الدم ، أي احمرار الجلد ، وفي نفس الوقت يختفي التعب ويزداد الحيوية. نتيجة لزيادة الإمداد بالأكسجين والمواد المغذية ، يتم تطبيع عملية الدورة الدموية في الوجه والرقبة.

يجب أن يتم إجراء التدليك التجميلي العلاجي مقارنة بالنظافة بكثافة أكبر. يتم استخدامه للقضاء على عيوب الجلد: حب الشباب ، إفراز الدهون المفرط ، اضطرابات الدورة الدموية.

يتم إجراء التدليك العلاجي بطريقة أو بأخرى. تقنية Jacquet لها تأثير مكثف على الأنسجة ، حيث تعمل على استقرار الدورة الدموية. يستخدم هذا التدليك لعلاج البشرة الدهنية والمشكلة.

تقنية هذا التدليك صعبة للغاية. يجب أن يتكون من وخز إيقاعي مع التقاط كل من الطبقة السطحية للجلد والأنسجة تحت الجلد ، ويتم إجراؤه باستخدام الإبهام والسبابة. في هذه الحالة ، من الضروري تذكر اتجاه خطوط الجلد.

لا يتم استخدام المزلقات عند القيام بالتدليك حسب طريقة Jacquet ، بل يتم استخدام التلك بدلاً من ذلك. تستمر الجلسة لمدة 10 دقائق. تعقد الجلسات الأولى يوميًا ، ثم كل يومين ، وتصل تدريجيًا إلى 2-3 مرات في الأسبوع. لتحقيق أقصى قدر من النتائج ، تحتاج إلى قضاء أكثر من 10 جلسات.

لعلاج البشرة الدهنية والمشكلة وكذلك لتنظيف قنوات الغدد الدهنية ، يتم استخدام التدليك وفقًا لطريقة A. I. Pospelov ، والتي تعتمد على تقنيات مثل التمسيد والقرص. يجب إجراؤها باستخدام وسادات الإبهام والسبابة. قبل إجراء التدليك ، يجب معالجة الجلد بمطهر ، وقبل الجلسة مباشرة ، يجب التخلي عن استخدام المزلقات. يجب إجراء الجلسة لمدة 15 دقيقة كل 2-3 أيام ؛ في المجموع ، يجب إجراء 10-15 جلسة.

في حالة وجود أي أمراض جلدية ، بثور ، لا ينصح بالتدليك العلاجي. أيضا موانع هو ونى ، أو فقدان مرونة الجلد.

مع بشرة الوجه والرقبة الباهتة ، بالإضافة إلى العديد من التجاعيد والطيات ، يوصى بالتدليك البلاستيكي. نظرًا لتأثيره المفيد على عضلات الوجه ، يجب استخدام التدليك من قبل الأشخاص الذين لديهم عبء كبير على عضلات الوجه. إلى جانب ذلك ، يتم استخدام التدليك البلاستيكي لمنح البشرة مرونة وثباتًا واستعادة بشرة صحية وإبطاء عملية الشيخوخة.

هذا النوع من التدليك له مجموعة واسعة من الآثار: فهو ينشط نشاط الغدد الدهنية ، ويطبيع الدورة الدموية والليمفاوية ، ويؤثر على الدهون تحت الجلد ، والأوعية والعقد اللمفاوية ، والأعصاب ، ويخفف من تورم الوجه.

يستخدم التدليك البلاستيكي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، ولكن ليس من غير المألوف أن يعالج الأشخاص الأصغر سنًا مشاكل الجلد.

أثناء التدليك وفقًا لطريقة A. I. Pospelov ، لا يتم استخدام مواد التشحيم - يتم استبدالها بالتلك. الضغط هو أحد الأساليب الرئيسية ، وهو الضغط المصحوب بالاهتزاز ، والذي يتم بواسطته ضغط الأنسجة على العظام دون تحريكها. يجب أن يتم التدليك بقوة وبشكل منتظم مع مراعاة اتجاه خطوط الجلد. يجب ألا يشعر المريض بالألم.

بعد التدليك لا بد من علاج الجلد بغسول أو مغلي من الأعشاب ، ثم تحتاج إلى وضع قناع أوصى به الطبيب. بعد 25-30 دقيقة ، يجب إزالة القناع وتطبيق ضغط بارد.

يجب أن تكون مدة التدليك البلاستيكي 10-20 دقيقة. يجب إجراء الجلسات على فترات تتراوح من 1-2 إلى 3-4 مرات في الأسبوع ، اعتمادًا على الخصائص العمرية للمريض. يتكون متوسط ​​مسار العلاج من 15 جلسة ، ولكن يمكن أن يزيد أو ينقص.

في بعض الحالات ، يتم إجراء التدليك البلاستيكي بالتناوب مع التدليك الصحي ، أولهما يتطلب استخدام بودرة التلك ، والثاني يتم باستخدام كريم أو مادة تشحيم أخرى.

الفصل 3المتطلبات الصحية للتدليك التجميلي

تظل المتطلبات الصحية للتدليك التجميلي كما هي بالنسبة للمتطلبات الكلاسيكية:

يجب أن يكون الشخص الذي يتم تدليكه في وضع الجلوس أو الاستلقاء. إذا كذب التدليك ، يكون رأسه على سطح صلب.
- يجب استرخاء العضلات.
- يجب إزالة الشعر تحت الوشاح أو جمعه بشريط.

مؤشرات وموانع

وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من التدليك له موانع خاصة به. لا يمكن إجراؤها في حالة وجود أمراض جلدية: التهاب الجلد ، الهربس ، الأكزيما ، وكذلك الأمراض الفطرية. يُمنع أيضًا التدليك التجميلي للأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة في القلب وعصب الوجه والغدة الدرقية.

على الرغم من أن التدليك التجميلي لفروة الرأس له تأثير مفيد في تقوية الشعر ، إلا أنه يمنع استخدامه في حالة فقدانه بكثرة. إن وجود أمراض بثرية على الجلد أمر غير مرغوب فيه ؛ إن وجد ، فلا يمكن إجراء التدليك. موانع أخرى هي ارتفاع ضغط الدم ، حيث لا ينصح بجلسة تدليك.

إذا لم يتم تطوير طبقة الدهون تحت الجلد بشكل جيد ، فلا ينصح بالتدليك التجميلي.

المنتجات المستخدمة في تدليك مستحضرات التجميل (زيوت ، كريمات ، غسول ، أقنعة)

تستخدم المزلقات المختلفة (زيوت ، كريمات ، لوشن) في التدليك من أجل تحقيق انزلاق ناعم ليد المدلك على جلد المريض. لجلسات التدليك الصحية ، وكذلك عند أداء تقنيات معينة ، مثل التمسيد والفرك ، يتم استخدام كريم التدليك أو زيت العضلات. هذه المنتجات مفضلة لأنها توزع بسهولة على سطح الجلد ، وبعد نهاية الجلسة يتم غسلها بسهولة.

تستخدم الزيوت الأساسية على نطاق واسع في التدليك. من السهل تحضير أحد هذه الزيوت: للقيام بذلك ، قم بخلط أجزاء متساوية (قطرتان لكل منهما) من زيوت الإيلنغ ، وخشب الصندل والبرغموت وأضف 5 قطرات من زيت اللافندر. المكونات التي يتكون منها هذا الزيت لها تأثير مريح على العضلات وتغذي الجلد أيضًا.

بالنسبة لجلسات التدليك كل يوم ، يفضل استخدام زيوت عطرية منخفضة التركيز أو زيت محضر حسب الوصفة أعلاه مع نسبة مكونات بكميات أقل.

لإجراء تدليك على كامل جسم المريض ، لن يتطلب الأمر أكثر من 20-30 مل من الزيت. يجب استخدام الزيت العطري الجاهز على الفور ، ولا ينصح بتركه للتخزين طويل الأمد. في حالة الحفاظ على الزيت ، يجب وضعه في وعاء زجاجي داكن ومغلق بإحكام.

بالنسبة للبشرة العادية ، يوصى باستخدام زيت اللافندر أو الأرز أو خشب الصندل أو البتشول العطري ؛ للبشرة الجافة ، زيوت البابونج ، يلانج يلانج والياسمين مناسبة ، وكذلك زيت جوزة الطيب ؛ بالنسبة للبشرة الدهنية ، من الأفضل إعطاء الأفضلية لزيوت البرغموت أو الأوكالبتوس أو العرعر أو النعناع أو الليمون أو البرتقال. تعتبر زيوت البابونج والياسمين والخزامى والورد هي الأنسب لأنواع البشرة المختلطة ، في حين أن زيت كلاري ساج العطري وزيوت الإيلنغ والخزامى والأرز هي الأنسب للبشرة الحساسة. لشيخوخة الجلد ، من الأفضل استخدام الزيت العطري كلاري المريمية.

يجب توخي الحذر عند استخدام أي من الزيوت المذكورة لتجنب الحساسية من الجسم. يجب إيلاء اهتمام خاص لأولئك الأشخاص المعرضين للحساسية أو أولئك الذين لديهم بشرة حساسة. لحماية نفسك من العواقب السلبية ، من الضروري اختبار حساسية الجلد: يجب وضع زيت منخفض التركيز على مساحة صغيرة من الجلد ويترك لمدة 2-3 أيام. إذا لم يتم ملاحظة أي تغييرات على الجلد بعد ذلك ، فيمكن استخدام الزيت لإجراء تدليك.

عند إجراء التدليك التجميلي مع الزيوت الأساسية ، يتم استخدام كريمات خاصة وزيوت نباتية مستوردة. يجب التعامل معها بحذر ، لأنه من بين المكونات التي يتكون منها تركيبها ، هناك مواد قابضة تبطئ عملية الانزلاق على الجلد وتغلق المسام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم غسلها بشكل سيئ ، ويمكن أن يؤدي استخدامها المستمر إلى فقدان حساسية الأصابع ، وهو أمر مهم للغاية عند إجراء التدليك.

يمكن استخدام الكحول كمواد تشحيم. ينظف مسام الجلد جيدًا ، وله أيضًا تأثير مطهر. هذا العلاج هو الأفضل للبشرة ذات المسام المتضخمة. سهل الاستخدام: بحركات لطيفة ، يحتاج الجلد إلى المعالجة بكمية صغيرة من المادة. لتجنب تهيج الجلد ، يجب توخي الحذر أثناء المعالجة وتجنب الاحتكاك المفرط.

غالبًا ما يكون التدليك التجميلي مصحوبًا بأقنعة تجميلية مختلفة. ينظفون مسام الجلد وينعمونه ويغذونه ويساعدون أيضًا في تحقيقه

أعظم تأثير للتدليك. يجب وضع القناع لتنظيف بشرة الوجه لمدة 20-25 دقيقة (خلال هذا الوقت ، يجب تقليل جميع حركات الوجه إلى الحد الأدنى). ثم يجب غسل القناع بالماء البارد.

الأنسب للبشرة الدهنية هي الأقنعة المصنوعة من المريمية والبابونج والآذريون. المكونات الرئيسية لأقنعة البشرة الدهنية يمكن أن تكون الخميرة ، البريهيدرول ، عصير الليمون. الأقنعة التي تحتوي على مستخلصات نبتة سانت جون ، والبابونج ، وحشيشة السعال ، وزهور الزيزفون لها تأثير إيجابي على الجلد الجاف. كما أن الأقنعة التي تستخدم زيوت الزيتون والخوخ لها تأثير جيد على البشرة الجافة. مع تلاشي الجلد ، من الأفضل استخدام أقنعة من الشبت وأوراق الفراولة وبتلات الورد وكذلك الكشمش الأسود والموز واليارو. لجميع أنواع البشرة ، تعتبر الأقنعة التي تحتوي على مستخلص من الإبر والأوراق الصغيرة وبراعم البتولا والقراص مفيدة.

تحضير جلد الوجه والعنق للتدليك

قبل جلسة التدليك ، من الضروري تحضير الجلد. يجب معالجته بالغسول أو أي عامل خاص آخر. يمكنك تنظيف مسام البشرة الدهنية بالكحول أو صبغة تعتمد على الأعشاب الطبية. أسهل طريقة لتنظيف البشرة هي الغسل بالصابون أو رغوة خاصة. لتنظيف مسام البشرة الجافة والعادية ، تحتاج إلى استخدام غسول أو حليب تجميلي مناسب لهذا النوع من البشرة. عند تنظيف المسام ، من الضروري تذكر اتجاه خطوط الجلد.

تسمى خطوط الحد الأدنى من شد الجلد خطوط الجلد. اتجاهاتهم هي:

من مركز الجبهة إلى المعابد الموازية للحاجبين ؛

من الزاوية الخارجية للعين إلى الزاوية الداخلية ؛

من الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية ؛

من أعلى إلى أسفل على طول الجزء البارز من الأنف ؛

من منتصف الجزء البارز من الأنف إلى أجنحته ؛

من جناحي الأنف ومركز الشفة العليا إلى الأجزاء العلوية من الأذنين ؛

من زوايا الفم إلى زنمة الأذنين.

من مركز الشفة السفلى إلى شحمة الأذن.

من أسفل إلى أعلى أمام الرقبة ؛

من أعلى إلى أسفل على جانبي العنق ؛

خلف العنق - من الأسفل إلى الأعلى.

بعد تنظيف بشرة الوجه يجب مسحه جيداً. يحتاج الجلد بعد ذلك إلى التسخين لتهدئة عضلات الوجه. أيضا ، تؤثر الحرارة على الأوعية ، ويحدث توسعها. يكون الاحترار الرطب مفيدًا للغاية قبل جلسة التدليك ، مما يساعد على التخلص من الخلايا الميتة بسهولة.

يمكن إجراء هذا الاحترار باستخدام حمام بخار (لمدة 5 دقائق) أو كمادة رطبة ساخنة (لمدة 2-3 دقائق). للضغط ، يمكنك استخدام منشفة تيري. يجب غمسه في الماء الساخن ، ثم عصره ، ثم وضعه على الوجه ؛ بينما يجب تغطية أجزاء الوجه مثل الذقن والخدود والمعابد ، وترك الأنف والفم مفتوحين.

يجب تشحيم الجلد الجاف قبل وضع ضغط ساخن بالكريم.

الفصل الرابع. وسائل الاستقبال وتقنيات التدليك التجميلي

تتميز تقنية أداء التدليك التجميلي بخصائصها الخاصة. عندما يتم تنفيذه ، من الضروري مراعاة اتجاه خطوط الجلد. يجب أن تتم الحركات بشكل إيقاعي ، ويجب أن تكون خفيفة وسلسة وموحدة.

تتكون تقنية إجراء التدليك التجميلي من 4 تقنيات رئيسية:

التمسيد.

سحن؛

عجين؛

اهتزاز.

يجب أن يبدأ التدليك وينتهي بتقنيات أخف وألطف ، ويجب القيام بحركات قوية في منتصف الجلسة.

في التدليك التجميلي ، تتكون كل تقنية من بضع حركات أساسية. تختلف تقنية تنفيذها قليلاً مقارنةً بالتدليك الكلاسيكي. لا يمكن تحقيق أكبر تأثير تجميلي إلا في ظل ظروف معينة. من الضروري أن يبدأ تنفيذ جميع الحركات عند الطرف المحيطي للعضلة ، وينتهي في بدايتها. مكان تعلق أحد طرفي العضلة بالأنسجة المحيطة أو العظم هو بدايته ، ومكان تعلقه بمفصل أو عضلة أخرى هو نهايته. إذا تم إجراء حركات التدليك بشكل غير صحيح ، أي في الاتجاه من بداية العضلات حتى نهايتها ، فقد يفقد الجلد مرونته.

تعتمد فعالية التدليك أيضًا على تكرار تطبيق تقنياته المختلفة. عادة ، يتم تنفيذ التقنيات من 3 إلى 5 مرات والتناوب مع بعضها البعض ، وفي بعض الحالات قد يزداد عددها وكثافتها.

التمسيد

يتم تنفيذ التمسيد بيد نصف منحنية ، بينما تلمس الأصابع الجلد برفق. من أجل تسهيل أداء حركات التدليك ، يجب أن ترخي يديك. يجب أن يتم التمسيد بأطراف الأصابع.

يجب تنفيذ هذه التقنية في اتجاه واحد فقط: على طول الأوعية والأوردة اللمفاوية. في المناطق المتوذمة ، يبدأ التمسيد من المنطقة الطرفية العلوية ، مما ينشط تدفق السوائل ، ويسرع الدورة الدموية والليمفاوية ، ويخفف التوتر المتراكم في العضلات ، ويساعد أيضًا على تطهير قنوات الغدد الدهنية والعرقية.

عند تنفيذ هذه التقنية يجب عدم الضغط بقوة على الجلد والحركة يجب أن تكون خفيفة وسلسة.

سحن

على عكس التمسيد ، يجب تنفيذ هذه التقنية بقوة أكبر ، ولكن بكثافة أقل مقارنة بالعجن. يجب أن تتم حركات التدليك بأطراف الأصابع أو بالجوانب الداخلية للنخيل.

يعمل فرك السطح على تسريع الدورة الدموية في الجزء المدلك ، ونتيجة لذلك تذوب الأختام وتصبح الأنسجة أكثر مرونة. يفرك بأطراف الأصابع.

التأثير الأكثر فعالية على الأنسجة هو التدليك ، حيث يتم إجراء الحركات بواسطة الكتائب الوسطى للأصابع مطوية في قبضة.

يساعد الفرك العميق على تنعيم الندبات والالتصاقات وتنعيم الأنسجة. يتم إجراؤه بالجانب الخارجي من اليد ، مطويًا في قبضة. يجب أن يتم هذا الاحتكاك بحركة بطيئة.

عجين

يتم تنفيذ هذه التقنية بأطراف أصابع إحدى اليدين أو كلتيهما بحركات سلسة. إنه يوفر الالتقاط والحد الأقصى من تقريب الأنسجة للعظام: تحتاج إلى انتزاع قطعة من الأنسجة ، وسحبها ، ثم الضغط عليها عن طريق إحداث تأثير متدحرج وقرص طفيف.

يجب أن تتم تقنية العجن بوتيرة بطيئة ولكن بوتيرة عالية من الحركات ، بينما لا يجب أن تسبب الألم. عند إجراء التدليك ، تحتاج إلى الإمساك بالجلد بإحكام ، والقيام بحركات ناعمة ومكثفة ، ولكن تجنب الضغط الشديد عليه. تعمل هذه التقنية على تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية وتنشيط العضلات. نتيجة للعجن ، استقرت تغذية الجلد في منطقة التدليك.

اهتزاز

الاهتزاز هو أحد تقنيات التدليك النشطة. يتم إجراؤه باستخدام راحة اليد أو أطراف الأصابع. يتم إجراء الاهتزاز باستخدام حركات تذبذبية لليدين على إحدى مناطق الجلد ، وتتحرك تدريجياً على كامل سطح التدليك.

تساعد هذه التقنية على زيادة توتر العضلات ، ولها تأثير مفيد على الأنسجة. غالبًا ما يتم استخدامه في المرحلة الأخيرة من التدليك.

التنصت والتنصت

جنبا إلى جنب مع التقنيات المذكورة أعلاه في التدليك التجميلي ، يتم استخدام تقنيات اهتزاز الصدمات: التنصت والتنصت. على الرغم من أنها تستخدم بكميات محدودة للغاية وبحرص شديد ، تزداد فعالية التدليك بشكل كبير عند استخدامها.

عند إجراء تدليك للوجه ، لا يمكنك النقر إلا بأطراف أصابعك برفق. يجب أن يتم إجراؤها على فترات منتظمة وتمثيل الحركات في شكل صدمات متكررة منفصلة. في الوقت نفسه ، من الضروري ممارسة تأثير خفيف على جميع مناطق الجلد الأخرى كضغط ناعم.

إذا تم تدليك بشرة الوجه ذات الطبقة السميكة من الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، يتم استخدام طريقة "الدش بالإصبع": يتم إجراء التنصت في وقت واحد مع ضمادات الكل: الأصابع.

في أغلب الأحيان ، يتم استخدام الجروح ، مثل الاهتزاز ، في منتصف جلسة التدليك ، بسبب طاقتها. بفضل ذلك ، يتم تطبيع نشاط الجهاز العصبي المركزي ، واستقرار العمليات الغذائية والتمثيل الغذائي في منطقة التدليك ، وزيادة قوة العضلات.

الفصل 5. طريقة التدليك التجميلي

يجب أن يتخذ الشخص الذي يتم تدليكه وضعية الجلوس أو الاستلقاء أو الاستلقاء ، ويمكن أن يكون وضع المعالج بالتدليك أثناء الجلسة مناسبًا له.

تدليك فروة الرأس

الشكل 208.

كإجراء وقائي للحفاظ على الحالة الطبيعية للشعر وتقوية جذوره ، يتم إجراء تدليك لفروة الرأس. بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الطبيعي ، يوصى باستخدام هذا التدليك مرة واحدة في الأسبوع و2-3 مرات لمن لديهم نوع مختلف من الشعر.

عند القيام بالتدليك ، يجب أن تكون أصابع المعالج بالتدليك موجودة بالكامل على سطح فروة الرأس. من خلال الإمساك برأسه ، يجب أن يقوم المعالج بالتدليك بضربات متناوبة ، بدءًا من الجبهة ثم الانتقال تدريجياً إلى مؤخرة الرأس (الشكل 208).

بعد ذلك يجب أن تفصل أصابعك وتستمر في التمسيد بنفس الطريقة. يجب أن يتم التمسيد بكلتا يديه ، ووضعهما بالتوازي مع بعضهما البعض. بعد الانتهاء من الحركات من الجبهة إلى مؤخرة الرأس ، يجب أن ينتقل المرء تدريجياً إلى أداء حركات التدليك في المناطق الزمنية (الشكل 209).

الشكل 209.

بعد ذلك ، من الضروري إجراء فرك: باستخدام أطراف الأصابع المنتشرة ، يجب إجراء حركات تدليك نصف دائرية على كامل سطح فروة الرأس (الشكل 210).

التقنية التالية التي يتم إجراؤها أثناء التدليك هي الضغط. يجب أيضًا أن يتم ذلك على كامل سطح فروة الرأس باستخدام وسادات أصابع متباعدة. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الحركات متقطعة (الشكل 211).

بعد ذلك ، يتم النقر بأطراف الأصابع. مع ذلك ، يجب أن تكون الحركات مماثلة لضرب أعواد الطبل على الأسطوانة ويتم إجراؤها بالتناوب مع جميع الأصابع (الشكل 212).

الشكل 210.

بالانتقال تدريجيًا إلى نهاية التدليك ، يجب عمل تمسيد عميق بقاعدة الفرشاة ، متجهًا من الجزء الصدغي من الرأس إلى زاوية الفك السفلي ، متجاوزًا الأذن من الأعلى. يجب أن يتم التدليك على جانبي الرأس ، بينما يجب أن تكون اليدين متوازية (الشكل 213).

الأسلوب الأخير عند القيام بتدليك فروة الرأس هو التمسيد السطحي. يتم إنتاجه عن طريق الأجزاء الداخلية من راحة اليد في الاتجاه من الجبهة إلى مؤخرة الرأس (الشكل 214).

تدليك تمهيدى

قبل إجراء تدليك للجزء الأمامي من الوجه ، من الضروري تنظيف البشرة مسبقًا. بعد ذلك ، يجب وضع كريم عليها (بدقة على طول خطوط الجلد).

الشكل 211.

أولاً ، في منطقة الجبهة ، يجب إجراء التمسيد ، ويتم ذلك بكلتا يديه باستخدام ثلاثة أصابع (السبابة ، الوسط ، الحلقة). يجب أن تتم الحركات من أسفل إلى أعلى مع جذور الشعر. يتم تنفيذ الضرب على النصف الأيمن من الجبهة باليد اليمنى ، وضرب الجانب الأيسر باليسرى (الشكل 215).

بعد ذلك ، يجب أن تقوم بتمسيد راحتي يديك في الاتجاه من منتصف الجزء الأمامي إلى المعابد. ثم تحتاج إلى الضرب مرة أخرى بثلاثة أصابع من الحواجب إلى جذور الشعر.

ثم يجب عليك استخدام تقنية مثل الاهتزاز. من الضروري وضع راحة اليد على الجبهة والقيام بعدة حركات ، ثم القيام بالتنصت في الاتجاهين الرأسي والأفقي.

الشكل 212.

تستخدم التقنية التالية لتنعيم التجاعيد فوق جسر الأنف.

دهن السطح الداخلي للمعصم بكريم (مغذي أو مرطب) ، ثم اضغط عليه في المنطقة فوق جسر الأنف وثبته في هذا الوضع لمدة 5-7 ثوان.

الأسلوب النهائي هو التمسيد ، ولكن لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة بعد ذلك ، يجب تكرار جميع الأساليب المذكورة أعلاه 2-3 مرات ، دون تغيير تسلسل التنفيذ.

تدليك العين

عند تدليك الحركات ، يجب توخي الحذر ، لأن الجلد حول العينين رقيق وحساس للغاية.

الشكل 213.

عند القيام بالتدليك ، تحتاج فقط إلى الضغط الخفيف واللطيف.

يجب تشحيم الجزء الذي تم تدليكه مسبقًا من الجلد بالكريم. يجب أن تتم حركات التدليك فقط في اتجاه خطوط الجلد وأن تكون ناعمة: يجب وضع الكريم بأطراف الأصابع ، مع إجراء نقر خفيف في نفس الوقت ، والذي يجب أن يكون مشابهًا لحركات الأصابع عند العزف على آلة موسيقية على لوحة المفاتيح.

إذا كان هناك تجاعيد أو تورم في المنطقة حول العينين ، يجب أن تكون الحركات حذرة للغاية ، لأن الجلد قد يفقد مرونته (تمدده). تحتاج التجاعيد الرفيعة التي لا تكاد تُلاحظ تحت العينين إلى التخفيف: يجب تطبيق ضغط خفيف عليها بأطراف الأصابع مشحمًا بالكريم.

عند القيام بالضغط ، يجب ألا تتحرك الأصابع ، وإلا فإن جلد الوجه سيتحرك.

الشكل 214.

بالطريقة نفسها ، يتم تنعيم التجاعيد بالقرب من الزوايا الخارجية للعينين والمعابد: يجب الضغط عليها بالراحتين أو داخل الرسغ ، دون إزاحة الجلد.

قبل ذلك ، يجب تشحيم راحة اليد بالكريم.

تدليك الخدين

قبل التدليك ، يجب وضع القليل من الكريم (المرطب أو المغذي) على جلد الخدين. بعد ذلك ، بأطراف الأصابع ، يجب إجراء حركات النقر: على النصف الأيمن من الوجه - باليد اليمنى ، على اليسار - مع اليسار. يجب أن تتم الحركات في اتجاه خطوط الجلد. في أول أحاسيس من الدفء من حركات التنصت يجب أن تكتمل.

إن وضع الكريم ليس فقط تحضيرًا للتدليك ، بل بدايته أيضًا. المرحلة التالية من تنفيذه هي مداعبة جلد الخدين. بأطراف أصابع اليدين ، يجب عمل حركات سلسة على سطح الخدين: أولاً في الجزء العلوي (من الجزء البارز من الأنف إلى الصدغين) ، ثم في الجزء الأوسط (من مركز الشفة العليا ثم في الجزء السفلي من الخدين وعلى الذقن. يجب أن يتم ضرب الذقن بظهر الإصبع الخامس الثاني من كلتا اليدين ، مع إجراء حركات متزامنة في كلا الاتجاهين.

الشكل 215.

بعد ذلك ، تحتاج إلى التنصت الخفيف. تحتاج الأصابع إلى تقويمها ، وضغطها على بعضها البعض ، والضغط على الجانبين في الاتجاه من الخدين إلى الأذنين ومن أسفل إلى أعلى من الذقن إلى الجفن السفلي للعين. القيام بالتدليك بهذه التقنية يمنع ترهل الخدين.

الخطوة الأخيرة هي التمسيد. يتم تنفيذه في اتجاه خطوط الجلد.

تدليك المنطقة المحيطة والذقن

يتم إجراء تدليك الجزء المحيط بالوجه بحركة دائرية ، بمعنى آخر ، يتم إجراء فرك يشبه الحلقة. تتم الحركات في الاتجاه من أطراف الشفتين إلى الأنف وتتكرر 8-10 مرات (شكل 216).

الشكل 216.

يتم تدليك المنطقة الواقعة تحت الذقن بظهر الأصابع باستخدام تقنية مثل التربيت (شكل 217).

باستخدام اليد اليمنى ، يتم تنفيذ التربيت في الاتجاه من اليسار إلى اليمين ، ومع اليسار - والعكس صحيح. يجب تكرار هذه الحركات عدة مرات.

لمنع ظهور الذقن المزدوجة ، يتم استخدام تقنيات التدليك التالية:

التربيت المكثف على مؤخرة الأصابع (الشكل 218) ؛

باستخدام ظهر يد واحدة ، قم بضربة في الاتجاه من الذقن إلى الأذن ، ومن الضروري في هذا الوقت دعم الجلد خلف الأذن المقابلة (الشكل 219) ؛

الشكل 217.

جلد الذقن بظهر اليد ؛

ضربات ناعمة من الترقوة إلى التجويف الإبطي (الشكل 220) ؛

ضربات خفيفة على جانبي الرقبة التي تحتضن الطبيعة (الشكل 221).

الفصل 6طريقة مستحضرات التجميل ذاتي التدليك

على الرغم من أن التدليك الذاتي يختلف عن التدليك الذي يتم إجراؤه في ظروف خاصة ، إلا أنه أداة جيدة للعناية التجميلية ببشرة الوجه والرقبة. التدليك الذاتي طريقة فعالة لمنع ظهور التجاعيد.

الشكل 218.

تكمن راحة التدليك الذاتي في حقيقة أنه يمكن إجراؤه يوميًا وبشكل مستقل ، دون أي مساعدة. يستغرق إكمالها بعض الوقت ، بينما الطريقة بسيطة ويمكن لأي شخص الوصول إليها. يتم إجراء التدليك الذاتي الأكثر فعالية بالتناوب مع الجمباز على الوجه ، وكذلك الأقنعة والكريمات المغذية.

الموازنة لجميع مزايا هذا النوع من التدليك هو أنه من المستحيل تطبيق جميع المهارات والقدرات أثناء تنفيذه. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يمكن استخدام كل تقنيات التدليك للتدليك الذاتي. عيب آخر هو أنه مع التدليك الذاتي من المستحيل تحقيق الاسترخاء الكامل لجميع العضلات ، وهذا هو أحد المتطلبات الرئيسية ، وهو مفتاح التأثير الأكبر.

الشكل 219.

موانع الاستعمال الرئيسية لأداء التدليك الذاتي هي نفس موانع الاستعمال التي يتم إجراؤها على الوجه: نمو الشعر المفرط على سطح جلد الوجه ، والأوعية الدموية المتوسعة ، والطبقة غير الواضحة من الدهون تحت الجلد.

يمكن القيام بالتدليك الذاتي يوميًا أو على فترات يومين ، وقضاء من 5 إلى 15 دقيقة عليه. لا تعتمد الكفاءة على وقت الإجراء. لا ينصح بالتدليك مباشرة قبل النوم لتجنب انتهاكها. عند القيام بالتدليك الذاتي قبل الخروج القادم للشارع يجب مسح وجهك بمنديل ثم دهنه بالكريم والبودرة.

الشكل 220.

يعد الوضع الهادئ والمريح أمام المرآة هو المطلب الرئيسي للتدليك الذاتي. عند أداء الحركات ، من الضروري أن تكون اليدين نظيفة وجافة ودافئة. لا يختلف التحضير الأولي للجلد للتدليك الذاتي عن تحضيره لنفس الإجراء في صالون التجميل.

تحتاج إلى التدليك في اتجاه خطوط الجلد.

يمكن أن تتنوع مجموعة التقنيات عند إجراء التدليك الذاتي. أسهل طريقة للتدليك هي وضع كريم على الجلد ، مصحوبة بحركات لطيفة على طول خطوط الجلد.

الشكل 221.

هناك طريقتان لتطبيق الكريم على الجلد. أحدها أن الكريم يوضع بقطعة قطن مبللة بماء مغلي وهو ثم يتم توزيع ry بحركات نقر خفيفة 1. وفقًا لطريقة أخرى ، يتم وضع الكريم أولاً على راحة اليد ، ثم يتم توزيعه على الجلد بأجزاءها الداخلية وأطراف الأصابع. عند تشحيم بشرة الوجه في منطقة العين ، يجب توخي الحذر ، ولا يُسمح إلا بالحركات والضغط السلس في اتجاه خطوط الجلد.

عند إجراء التدليك الذاتي ، يمكنك استخدام تقنية مثل الانعكاس. يجب أن تتم الحركات بأطراف الأصابع وأن تكون ناعمة وحيوية.

لتحقيق أكبر تأثير ، يتم إجراء النقر بأربعة أصابع ، مع الضغط بشدة على بعضها البعض ، بكلتا يديه. على الجلد حول العينين ، يمكن إجراء نقر خفيف فقط باستخدام وسادات جميع الأصابع ، باستثناء الإبهام. الطريقة الأبسط والأكثر عملية للتدليك الذاتي هي التنصت الخفيف.

جنبا إلى جنب مع التقنيات الأخرى ، يتم استخدام التمسيد عند إجراء التدليك الذاتي. يجب أن يتم إجراؤها بوتيرة بطيئة ، بحركات خفيفة وسلسة. الضربات الإيقاعية المفرطة تقلل الكفاءة. بالنسبة للأرق والصداع ، يوصى بالسكتات الدماغية الناعمة. يجب أن يتم إجراؤها باستخدام وسادات الأصابع أو الأجزاء الداخلية من الراحتين. يجب أن تتم الحركات في الجانب الأيمن من الوجه باليد اليمنى ، في اليسار - مع اليسار.

في التدليك الذاتي ، تستخدم تقنيات مثل التربيت والفرك والضغط على نطاق واسع. حتى لا يفقد الجلد مرونته ، يجب إجراء الحركات بسلاسة.

لتنعيم التجاعيد على الجبهة وإبطاء عملية تكوينها الإضافي ، يجب إجراء التدليك الذاتي بالطريقة الموضحة أدناه.

تحتاج أولاً إلى تنظيف الجلد في الجبهة وتدفئته (من الأفضل القيام بذلك باستخدام ضغط دافئ). بعد ذلك يجب توزيع كريم مغذي على الجلد في اتجاه خطوط الجلد. باستخدام وسادات من ثلاثة أصابع (سبابة ، وسط ، حلقة) لكلتا يديك ، تحتاج إلى أداء حركات تمسيد ناعمة في الجزء الأمامي من الوجه في الاتجاه من الحاجبين إلى جذور الشعر: حركات في الجانب الأيسر من يجب أن يتم الجبين باليد اليسرى ، في اليمين - باليد اليمنى. بعد ذلك ، تحتاج إلى إجراء تمسيد بالأجزاء الداخلية من راحة اليد في الاتجاه من الجزء المركزي للجبهة إلى المعابد. ثم يجب أن تقوم بالحركة الأولى مرة أخرى. عند اكتمال هذه الضربات ، تحتاج إلى وضع راحة يدك على جبهتك ، والضغط برفق ، ثم القيام بحركة اهتزازية.

إذا كان هناك العديد من التجاعيد على الجزء الأمامي من الوجه ، فيجب إجراء التنصت: أولاً في الاتجاه الرأسي ثم في الاتجاه الأفقي.

لتنعيم التجاعيد المتكونة بين الحاجبين ، تحتاج إلى إرفاق الجزء الداخلي من الرسغ بها والضغط عليها برفق. يجب تشحيم الرسغ مسبقًا بكريم (مغذي أو مرطب). لزيادة الكفاءة ، يجب إجراء جميع الحركات 3-4 مرات. يجب أن تكون المرحلة الأخيرة من التدليك هي التمسيد السلس.

بعناية خاصة تحتاجين إلى تدليك مناطق الجلد حول العينين ، خاصة إذا كانت هناك تجاعيد وتورم في هذه المنطقة ، وإلا فإن الجلد في هذا الجزء سوف يتمدد. يجب أن يوضع الكريم على الجلد بنقر خفيف بأطراف الأصابع ، مع القيام بحركات بديلة. يجب إجراء جميع الحركات في اتجاه خطوط الجلد.

لتنعيم التجاعيد تحت الجفون السفلية ، يجب الضغط الناعم عليها بأطراف الأصابع التي يتم تلطيخها بالكريم. يجب تخفيف التجاعيد الموجودة في الزوايا الخارجية للعينين بالضغط عليها بالضغط عليها بالسطح الداخلي لراحة اليد أو الرسغ ، وأيضًا ملطخة بالكريم ، دون إزاحة الجلد.

بعد ذلك ، يجب وضع الكريم على جلد الخدين بأطراف الأصابع باستخدام حركات النقر: على الخد الأيمن - باليد اليمنى ، على اليسار - على الوجه الأيسر. يجب أن تتم الحركات في اتجاه خطوط الجلد. بعد ذلك ، من الضروري القيام بضرب الأجزاء العلوية والمتوسطة من الخدين ، ويجب إجراؤها باستخدام وسادات السبابة والأصابع الوسطى لكلتا اليدين. يجب أن يتم ضرب الجزء السفلي من الخدين والذقن على أسطح الراحتين.

للحفاظ على مرونة الجلد على الخدين وتأخير ترهلهما ، من الضروري النقر بانتظام بأطراف الأصابع ، مع الضغط بشدة على بعضهما البعض. يجب أن تتم الحركات في الاتجاه من أسفل إلى أعلى من الذقن إلى الجفون السفلية للعينين.

يجب أن تكون الخطوة الأخيرة عند تدليك الخدين في اتجاه خطوط الجلد.

عند إجراء تدليك على منطقة الجلد بين الذقن والرقبة ، تحتاج إلى استخدام تقنية التربيت بظهر الأصابع المستقيمة. يجب إجراء الحركات عدة مرات.

يعتبر أخذ ربتة الذقن القوية وسيلة وقائية جيدة ضد الذقن المزدوجة. لتحقيق أفضل نتيجة ، يوصى بربطها بمنشفة مبللة: يجب عصر منشفة مبللة بالماء البارد المملح قليلاً أو في الماء مع إضافة الخل جيدًا ولفها بعربة. ثم خذ المنشفة من النهايات واربطها بالذقن بحيث يكون مركزها في منتصف الذقن. بعد ذلك ، يجب شد المنشفة بإحكام ثم فكها. يجب تكرار الإجراء عدة مرات ، بالجلد بالتناوب ، أولاً من اليسار إلى اليمين ، ثم في الاتجاه المعاكس.

التدليك الذاتي للرقبة

يجب أن يتم التدليك الذاتي للرقبة في الصباح: بعد التنظيف ، يجب تشحيم الجلد بالكريم. بعد ذلك ، من الضروري القيام بالعديد من حركات التربيت على الجلد بمنشفة معصورة مبللة بالماء البارد المملح.

لإجراء تدليك في منطقة الرقبة ، يمكنك استخدام فرشاة ، ولكن لا ينبغي أن تكون شعيراتها قاسية جدًا. عند القيام بحركات التدليك ، يجب توخي الحذر بشكل خاص: لا ينبغي أن تتأثر منطقة الغدة الدرقية.

قبل الانتقال إلى حركات التدليك ، من الضروري تحضير الجلد: يجب تنظيفه وتدفئته وتزليقه بكريم مغذي. ضعي الكريم بحركات تمسيد ناعمة من الأسفل إلى الأعلى ، مع تحريك راحة اليد تدريجياً إلى الذقن. عند التدليك ، يجب ألا يتمدد الجلد.

في المرحلة الأولية ، يجب مداعبة الجزء الداخلي من الأصابع على الجزء العلوي من الرقبة: يجب إجراء الحركات في الاتجاه العرضي من الأذن اليسرى إلى اليمين والظهر. بعد ذلك ، تحتاج إلى النقر على السطح الخارجي للأصابع الأربعة لكلتا يديك ، مع الضغط بشدة على بعضها البعض.

يجب أن تتم حركات النقر بوتيرة بطيئة ، ولا يجب أن تسبب الألم. إذا تم إجراء تقنية التنصت بشكل صحيح ، فبعدها يبقى احمرار ملحوظ على سطح الجلد.

تقلل هذه التقنية من مستوى الدهون في الجسم.

كخطوة تالية ، تحتاج إلى فرك جلد الرقبة. بأصابع مستقيمة من كلتا يديك ، يجب أن تقوم بحركات موجهة تجاه بعضكما البعض ، مما يحاكي عملية النشر.

يجب توجيه حركات الاحتكاك في اتجاهين متعاكسين وأن تسير بالتوازي مع بعضها البعض.

أولاً ، قم بتدليك النصف الأيمن من الرقبة بزاوية الفك السفلي ، وانتقل تدريجياً إلى النصف الأيسر من خلال الجزء المركزي ، ثم عد إلى الوسط مرة أخرى.

يجب أن ينتهي تدليك الرقبة بالتمسيد.

لتحقيق أكبر قدر من التأثير ، يوصى بتطبيق ضغط مبلل ساخن (زيت دافئ أو ضغط بطاطس مهروسة دافئة) قبل التدليك الذاتي.

كمادات مغلي الأعشاب الطبية لها تأثير مفيد على الجلد: لسان الحمل ، والبابونج ، والمريمية.

للمحافظة على مرونة جلد العنق وثباته ، يجب إجراء تدليك بالثلج. بمساعدة قطعة من الثلج ، تحتاج إلى القيام بحركات تدليك دائرية في اتجاه خطوط الجلد.

عند القيام بالتدليك الذاتي بالثلج لأول مرة ، يجب وضعه في منديل. أثناء الإجراء ، يجب الحرص على عدم لمس الغدة الدرقية.

عند الانتهاء من التدليك ، يجب معالجة الجلد بغسول وتزليق بالكريم. يمكن استخدام التدليك الذاتي مع كمادات التباين.

الفصل السابع: التدليك التجميلي لبعض أمراض جلد فروة الرأس

للبشرة الجافة

نتيجة العناية بالشعر وفروة الرأس غير السليمة هي الزهم الجاف. مع هذا المرض ، يتم ملاحظة الشعر الهش ، ويفقد لمعانه وحريره. غالبًا ما يعمل تساقط الشعر نتيجة للإصابة بمرض الزهم الجاف. تتشكل قشرة الرأس أحيانًا على سطح جلد فروة الرأس ، وهي عبارة عن الكثير من القشور الجافة البيضاء.

يمكن الجمع بين العلاج الذي يصفه الطبيب المختص مع تدليك فروة الرأس.

في المرحلة التحضيرية ، يجب إجراء فراق: يجب أن يتم ذلك بمشط ، والانتقال تدريجياً من مركز الجبهة إلى مؤخرة الرأس ، ثم الانتقال مباشرة إلى تقنيات التدليك.

أحد الأساليب المستخدمة في تدليك فروة الرأس هو التمسيد. يجب تنفيذ هذه التقنية بضمادات الأصابع الأربعة لكلتا اليدين. من الضروري وضع أصابعك على الفراق وإجراء حركات تمسيد ناعمة بطولها بالكامل في الاتجاه من الأمام إلى الخلف ، ويجب زيادة شدة الحركات تدريجياً. يجب تكرار التمسيد عدة مرات. يمكن تنفيذ هذه التقنية بكلتا يدين وإحدى اليدين أو بالتبادل.

الفرك تقنية تستخدم على نطاق واسع عند تدليك فروة الرأس. على منطقة فروة الرأس ، الواقعة بجانب الفراق ، يجب وضع أصابع يدك اليسرى ، وبالتالي إصلاح الجلد. بعد ذلك ، بمساعدة السبابة والأصابع الوسطى ، من الضروري فرك منطقة الجلد الموجودة في منطقة الفراق. يجب أن تتم الحركات في اتجاه نصف دائري بمساعدة انتشار الأصابع. يوصى بتكرار الاستقبال 3-5 مرات.

الخطوة التالية هي التمدد. فوق منطقة الفراق بأكملها ، بأطراف أربعة أصابع ، تحتاج إلى القيام بحركات ضغط ، وباستخدام إبهامك ، شد الجلد برفق في اتجاهات مختلفة.

جنبا إلى جنب مع التقنيات المذكورة أعلاه ، يتم استخدام الاهتزاز لتدليك فروة الرأس. بأطراف من أربعة أصابع ، يتم إجراء حركات متقطعة طفيفة. قومي بحركات في جميع أنحاء منطقة الفراق 3-5 مرات.

يجب إجراء جميع التقنيات (الفرك ، العجن ، الاهتزاز) بالتناوب مع التمسيد.

باستخدام جميع التقنيات المذكورة أعلاه ، من الضروري تدليك سطح فروة الرأس بالكامل ، ويجب أن يتم الفراق لأداء الحركات على مسافة 2-3 سم من بعضها البعض. بادئ ذي بدء ، فواصل

تحتاج إلى أداء في اتجاه المشاركة ، ثم في الاتجاه العرضي ، يجب أن يكون هناك 8-10 منهم في المجموع. في المرحلة الأخيرة من التدليك ، يجب إجراء تحولات خفيفة لفروة الرأس من الأمام إلى الخلف ، ثم في الاتجاه المعاكس. من الأفضل القيام بالتدليك مع تدليك الرقبة. مدة الجلسة 15-20 دقيقة.

للتجميد

مع الصلع ، من الأفضل القيام بتدليك فروة الرأس دون تعريض الجلد. يجب أن تكون الحركات سلسة ويتم إجراؤها في الاتجاه من المنطقة الجدارية إلى أسفل وإلى الخلف ، ثم إلى العقد الليمفاوية الموجودة في مؤخرة الرأس. إلى جانب الأساليب الطبية والعلاج بالنباتات لعلاج الصلع ، يتم استخدام تقنيات التدليك التالية:

• التمسيد.
• سحن؛
• الضغط؛
• ثقب؛
• التنصت.

يتم إجراء التمسيد في الاتجاه من الجبهة إلى مؤخرة الرأس ومن الجزء الجداري إلى الجلد خلف الأذنين. يستخدم تقنيات احتضان التمسيد السطحي والعميق المنتج باليدين. بالتوازي مع ذلك ، يتم إجراء تمسيد فروة الرأس يشبه أشعل النار ، والذي يتم إجراؤه بكلتا يديه ، على التوازي أو في سلسلة. يجب أن تتم الحركات في الاتجاه من الجزء الأمامي من الرأس إلى الأجزاء القذالية والزمانية.

بالنسبة للصلع ، يتم تطبيق الفرك ، ويتم إجراؤه بمساعدة نشر الأصابع في حركات نصف دائرية. باستخدام هذه التقنية ، لا يتم تدليك فروة الرأس بالكامل فحسب ، بل يتم أيضًا تدليك عضلات الجبهة والرقبة والأذنين.

يتم الضغط على النحو التالي: على جانبي الرأس ، تحتاج إلى إمساك يديك وإجراء ضغط خفيف.

بأربعة أصابع من كلتا اليدين ، يتم إجراء ثقب ، والذي يتم إجراؤه على طول سطح الشعر بالتتابع.

على كامل سطح شعر الرأس ، يتم إجراء التنصت ، والذي يتم بالتناوب مع أطراف الأصابع.

في المرحلة النهائية ، يتم إجراء تمسيد عميق. يتم تنفيذه من جوانب متقابلة من الرأس مع الجوانب الخلفية لكلتا اليدين في الاتجاه من المناطق الزمنية ، والانحناء حول القوس فوق الأذنين.

يجب أن يكتمل التدليك بشد خفيف للجلد الناعم للجمجمة في الاتجاه من الأمام إلى الخلف ، ثم في الاتجاه المعاكس.

يجب تنفيذ كل تقنية بالتناوب بضربة مسطحة ولفافة ويتم إجراؤها من 3-5 مرات. يجب أن يتم التدليك لمدة 5-10 دقائق ، بينما يمكن تقليل عدد الاستقبالات.