سيكولوجية رجل يبلغ من العمر 60 عامًا وامرأة شابة. سعيدة هي النساء الأصغر سنا بكثير من رجالهن

ينظر معظمنا إلى سن الستين على أنه علامة فارقة تنتهي بعدها الحياة الكاملة. ويبدو أن الأشخاص الذين عبروها يفقدون العلاقة الحميمة والتفاهم مع أحد أفراد أسرته، ويختفي دافع التطور والفرح من الهوايات السابقة، علاوة على ذلك، تتغلب عليهم الأمراض المزمنة. بشكل عام، الحياة بعد 60 عاما تقترب بشكل مطرد من الانخفاض.

لكن هذا ليس صحيحاً على الإطلاق! الحياة بعد سن الستين ليست بأي حال من الأحوال أقل جودة من الحياة عند سن الأربعين أو الخمسين عامًا. بالطبع، لا أحد يشكك في فرحة الهم والتفاؤل للشباب البالغ من العمر عشرين عامًا والذين لديهم خطط عظيمة للحياة، لكن لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن كل هذا ينتهي بحلول سن الستين.

تؤدي العديد من الدراسات العلمية والمسوحات الاجتماعية إلى استنتاجات غير متوقعة، وهي أن الأشخاص الذين تجاوزوا علامة الستين عامًا ينظرون إلى العالم من حولهم بشكل أكثر إيجابية. في هذا العمر تكون حياة الإنسان مستقرة ومحسوبة، وهو واثق من نفسه، وليس لديه مخاوف على نفسه ومستقبله. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص الذي يزيد عمره عن 60 عامًا يكون أكثر مقاومة للتوتر ويتمتع بتحكم ممتاز في عواطفه، وهي بلا شك ميزة على الشباب.

أضف إلى ذلك حقيقة أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يديرون وقتهم بشكل أفضل، مما يعني أن لديهم المزيد من الوقت للاسترخاء والقيام بالأشياء التي تجلب لهم المتعة حقًا. على سبيل المثال، يسمح لك هذا بتكريس نفسك لهواية لم يكن لديك الوقت الكافي لها من قبل، لتحقيق حلم طويل الأمد، وبشكل عام، للنظر بشكل أكثر إبداعًا في الفرص التي توفرها الحياة.

يمنحنا الشباب الحماس والطاقة، والتي يبدو أنها ستكون كافية لمدة 100 عام قادمة. ومع ذلك، على مر السنين، يتلاشى المصهر تدريجيا. ولكن هل يستحق الأمر القلق؟ الآن ليس عليك التضحية بنفسك من أجل الاستيقاظ مبكرًا في الصباح والجلوس حتى منتصف الليل في المكتب. يأتي وقت في حياتك حيث يمكنك أن تشعر بالطعم الحقيقي للحياة من خلال تأجيل الأمور إلى وقت لاحق.

كل هذا، بالطبع، يسمح لنا بإدراك مرور 60 عاما بشكل أكثر إيجابية. وإذا كنت لا تزال لا تشعر بهذا، فذلك فقط لأن الكثير من الأحكام المسبقة المرتبطة بعمرك قد ترسخت في رأسك. سنتحدث عنهم في هذا المقال.

10 أشياء عليك التوقف عن فعلها بعد سن الستين

1. النظام الغذائي

هل بلغت الستين من عمرك ومازلت تبحث على الإنترنت عن نظام غذائي مناسب لخسارة بعض الوزن؟ اترك هذه الفكرة جانبا. بادئ ذي بدء، يجب أن تفهم أنه في عمرك، فإن الأنظمة الغذائية ببساطة لا تعمل!

بعد 50 عامًا، يعاني جسم الرجال والنساء من انخفاض في إنتاج الهرمونات، مما يؤدي حتماً إلى زيادة الوزن. ولكن إذا كنت قد تناولت الطعام بشكل صحيح من قبل ولم تسمح لنفسك بزيادة الوزن، فإن هذا الفشل لن يسبب لك مشكلة لا داعي لها. على الأكثر، سوف تكتسب ما بين 5 إلى 7 أرطال إضافية، وهو ما يعتبر أمرًا طبيعيًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

إذا كنت قد تناولت طعاماً خاطئاً من قبل، وسمحت لنفسك بالوجبات السريعة وأساءت تناول الحلويات، فلا شك أن الحميات الغذائية لم تساعدك كثيراً من قبل. فهل يستحق تعذيب جسدك الآن؟ محاولات حرمان نفسك من الأطعمة المفضلة لديك والجوع لا تؤدي إلى نتائج إيجابية، وعلى المدى الطويل، بل وأكثر من ذلك، سوف يلعبون مزحة قاسية عليك ويضيفون عشرة أرطال إضافية!

لا تنسى التوازن العقلي. المحاولات الفاشلة لإنقاص الوزن بمساعدة الأنظمة الغذائية ستؤدي إلى تدهور حالتك المزاجية، الأمر الذي سيؤثر دائمًا على صحتك ونوعية حياتك.

2. تغطية الشعر الرمادي

عند ملاحظة الخيوط الرمادية، تبدأ النساء، وأحيانًا الرجال، في التفكير في كيفية إخفاء هذه العلامة الواضحة على اقتراب الشيخوخة. لكن هذا خداع للنفس! تبدو محاولات إخفاء الشعر الرمادي سخيفة، لأن التقدم في السن يظهر مع العديد من العلامات الأخرى، بما في ذلك التجاعيد والتغيرات في لون البشرة.

لكن النقطة ليست حتى أن الرسم على الشعر الرمادي لن يسمح لك بإخفاء عمرك. بيت القصيد هو أنك لا تستطيع أن تتصالح مع التغييرات في مظهرك، فلن تحب نفسك كما أنت هنا والآن. وهذه علامة على التنافر الذي يمنعك من تحرير نفسك والحصول على المتعة الحقيقية من الحياة.

لهذا السبب لا تحرم نفسك من متعة صبغ شعرك عندما تريد تغيير مظهرك وتغيير صورتك، لكن بالتأكيد لا ينبغي عليك إخفاء شعرك الرمادي عمداً والقلق من ظهور خصلات رمادية جديدة.

3. تأجيل الأمور المهمة إلى وقت لاحق

لقد ذكرنا بالفعل أنه بعد 50 عامًا، تأتي فترة يكون لديك فيها الوقت والفرص لتحقيق حلمك القديم والقيام بما تهتم به حقًا. الآن هو الوقت المناسب الذي يمكنك فيه تنفيذ خططك. لذا، لا تؤجل الأمر إلى وقت لاحق!

ربما حلمت بزيارة أحد البلدان البعيدة؟ ربما كنت تريد دائمًا أن تصبح مزارعًا أو تتعلم لغة أجنبية أو تبني منزلًا صيفيًا؟ ربما حلمت بالتسجيل في دورة للرقص أو السفر حول العالم بالدراجة؟

الآن بعد أن كبر أطفالك ولديك وظيفة مستقرة، هناك كل الأسباب لتكريس حياتك لأحبائك والقيام بما كنت تنجذب إليه دائمًا.

وحتى إذا كان لديك وظيفة ولا يمكنك تخصيص يوم كامل لنفسك، فتأكد من تخصيص ساعة أو ساعتين حصريًا لهوايتك الخاصة. لا شك أن حياتك ستصبح أكثر إشراقًا وسعادة من هذا.

4. اخجل من أخطائك

هناك تحيز داخل الكثير منا مفاده أن الشخص الذي يبلغ من العمر 60 عامًا يخجل من إظهار جهله، ومن غير المناسب أن يطلب النصيحة من الآخرين، بل والأكثر من ذلك أن يرتكب أخطاء قد يلاحظها الآخرون. لكن في الواقع، هذه ليست أكثر من مجرد تحيزات.

لا يمكن لأي شخص أن يعرف كل شيء على الإطلاق، وبالتالي فمن الطبيعي تمامًا أن تخجل من بعض الأسئلة في المجالات التي ليس لديك فهم فيها على الإطلاق. حتى لو كنت تطلب النصيحة من شخص أصغر منك بكثير. علاوة على ذلك، فإن حقيقة أنك تطرح أسئلة عند إتقان جهاز كمبيوتر أو أدوات جديدة أو سيارة حديثة تشير إلى أنك تريد مواكبة العصر والتطور المستمر. وهذا لا يمكن أن يثير أي مشاعر أخرى غير الإعجاب!

علاوة على ذلك، عندما يتجاوز عمرك 60 عامًا، يمكنك أن تخبر الآخرين بأمان عن الأخطاء والأخطاء والمفاهيم الخاطئة التي واجهتك عندما كنت صغيرًا. لا حرج في هذا، لأنه فقط بعد المرور بهذه العقبات أصبحت ما أنت عليه الآن. هل يستحق هذا أن نخجل منه؟ قل هذا بابتسامة، لأن القدرة على السخرية من الذات هي صفة مهمة للشخص المتحرر الخالي من التحيز.

وصول الأحفاد هو الوقت الذهبي للأجداد. أريد أن أكون أقرب إلى أطفالي، وأن أقضي معهم المزيد من الوقت، وأن أريهم العالم من حولهم بألوان زاهية وأن أمنحهم طفولة سعيدة. بجانب أحفادك، أنت نفسك تصبح أصغر سنا بكثير.

كل هذا صحيح، ولكن مع تحذير واحد. لا يجب أن "تكرس" حياتك لأحفادك. يجب أن يكون لديك الوقت لرعاية طفلك واللعب معه، ولكن في نفس الوقت يجب ألا تنسى رغباتك وتطلعاتك. الأسرة السعيدة هي تلك التي تدعمك في تحقيق تطلعاتك.

أخيرًا، تُظهر الممارسة أن الأجداد الذين يساعدون أطفالهم من وقت لآخر على رعاية أحفادهم، ولكنهم في نفس الوقت مشغولون بتنميتهم، يتلقون في النهاية امتنانًا أكبر من أولئك الذين يمنحون أحفادهم كل أنفسهم وكل وقتهم.

6. كرر ما تعلمته

بحلول سن الستين، تكون قد اكتسبت بالفعل ما يكفي من الخبرة والمعرفة لأداء عملك المعتاد "تلقائيًا". ولكن ليس هناك سبب كبير للفخر هنا. الحقيقة هي أن الروابط العصبية في الدماغ لا تستعيد نفسها - فالدماغ يحتاج إلى تحفيز مستمر، ولهذا تحتاج إلى تعيين مهام جديدة له كلما كان ذلك ممكنًا.

هذا من السهل جدًا القيام به. إذا كنت معتادًا على القيادة أو الذهاب إلى العمل على طول طريق معين، قم بتغييره ودع عقلك يجد مسارًا مثاليًا جديدًا. إذا كنت تمارس السباحة على الصدر طوال حياتك، فتعلم أسلوبًا جديدًا للسباحة.

في الواقع، ليس من المهم للغاية ما تحير عقلك بالضبط، من المهم أن يتم تعيين مهام جديدة أمامه، والتي ستتعامل معها بنجاح. وفي هذا الصدد، تعلم شيئًا جديدًا لم تفعله من قبل. تذكر أنه بعد سن الستين، فإن الحفاظ على نشاط عقلك لا يقل أهمية عن البقاء نشطًا بدنيًا.

7. تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون

بحلول سن الستين، حان الوقت للتوقف عن الاهتمام بما يقولونه خلف ظهرك. لقد عشت بالفعل ما يكفي لتفهم أن كل هذه القيل والقال والقيل والقال تؤثر فقط على أولئك الذين يهتمون بها. لقد قمت بالفعل بتشكيل رؤيتك الخاصة للعالم، ووجهات نظرك الخاصة حول الموضة والهوايات، وبالتالي فإن القلق بشأن الهمسات خلف ظهرك، والأكثر من ذلك القلق بشأن حقيقة إدانة سلوكك، هو على الأقل غبي.

بعد ستين عامًا، يأتي وقت خاص - وقت التحرر، عندما يصبح ما يقوله الناس غير مهم تمامًا بالنسبة لك. هل ترغبين بارتداء تنورة قصيرة؟ هل تريد الذهاب إلى ملهى ليلي والاستمتاع كما كنت تفعل في شبابك؟ أو ربما لا تزال تشعر بالحرج من تذكير شخص ما بهذا الوعد أو الأموال غير المستردة؟ اسمح لنفسك بكل ما تريده حقًا وتحدث بصراحة عما يقلقك حقًا! صدقني، فهم هذا يجعل الحياة أسهل كثيرًا.

عندما كان عمرك 20 عاما، بدا لك أنه بعد 50 عاما، تنتهي الحياة. لكن ها أنت في الستين من عمرك، ومازلت منتعشًا ومبهجًا ومليئًا بالأفكار الأكثر جنونًا! فهل يستحق أن تحزن على السنوات التي كنت فيها صغيراً؟ حتى لو كان لديك المزيد اليوم، حتى لو ظهرت تجاعيد الشيخوخة بالفعل على وجهك، فهذا ليس سببًا على الإطلاق للشكوى من المصير.

أمامك سنوات عديدة من الحياة السعيدة والمثيرة للاهتمام بشكل لا يصدق، والتي يحق لك إدارتها كما يحلو لك. علاوة على ذلك، إذا نظرت إليها، فستجد جودة أعلى بكثير وأكثر وعيًا وبالتالي حياة أكثر سعادة في انتظارك! لقد أصبحت أكثر جرأة، وأكثر خبرة، وأكثر استرخاءً، ولديك ما تفخر به وما زال أمامك العديد من الأفكار غير المحققة. لذا أخبر العالم: "ما زلت رائعًا!" وتقدم بجرأة إلى الأمام، دون حزن أو ندم.

هل تعتقد أنه من المستحيل أن تقابل توأم روحك بعد الستين؟ عبثا تماما! لقد أصبحت الآن أكثر خبرة، بما في ذلك التواصل مع الجنس الآخر. لا يمكنك أن تشعر بالحرج كما كنت في سن 16 عامًا، وفي الوقت نفسه أصبحت أكثر شجاعة لمقابلة المرأة أو الرجل المثير للإعجاب الذي تحبه.

بالإضافة إلى ذلك، بعد 60 عاما، لم تعد تبحث عن شريك الحياة الذي يعتني بالأطفال. لقد أصبحت مكتفيًا ذاتيًا، وأنت تعرف بالضبط كيف يجب أن يكون توأم روحك في الحياة اليومية وفي حياتك الحميمة. كل هذا يبسط البحث إلى حد كبير. ولا داعي للاعتقاد أنه بحلول سن الخمسين، تم "تفكيك" أفضل النساء والرجال منذ فترة طويلة. بلغ براد بيت 55 عامًا وتم طلاقه مؤخرًا مرة أخرى. ها أنت ذا، صدق، ولا تيأس إذا لم تقابل بعد شخصًا قريب منك في الروح. في مكان ما هو أيضا يبحث عنك!

10. قل لنفسك: “هذا مستحيل!”

بعض الناس، بعد أن بلغوا سن الستين، يستسلمون، معتقدين أنهم إذا لم يحققوا شيئًا ما في شبابهم، فلا فائدة من الحلم به في سن الستين. كسر هذه الصورة النمطية!

حاول أن تفكر في المستحيل. لقد حقق جميع الأشخاص الناجحين هدفهم على وجه التحديد لأنهم لم يشكوا في نجاحهم، بغض النظر عن مدى روعة الهدف المحدد لهم. فلماذا تخاف من تحقيق رغباتك؟

تساعدك المثابرة والعمل الجاد على الوصول إلى أي ارتفاعات، بغض النظر عن العمر والموقع. إذا كنت تفتقد الإصرار على اتخاذ هذه الخطوة عندما كنت صغيراً، قم بها الآن! في النهاية، ليس لديك ما تخسره على الإطلاق، بل ستكسب الكثير!

كتب فلاديمير ياكوفليف كتاب “عصر السعادة” الذي تحدث فيه عن كبار السن وكيفية العيش بعد الخمسين بشكل أفضل مما قبله. يمكنك مشاهدة المقابلة مع فلاديمير ياكوفليف في هذا الفيديو.

www.ja-zdorov.ru/

مشاهدات المشاركة: 23,458

قال أحد الحكماء ذات مرة أن الحب له ثلاثة أعمار: الحب الأول هو الطفولة، والثاني هو البلوغ والنضوج، والثالث هو الحب الأخير... كل واحد منهم يجب أن تقابله في مسار حياتك حتى تكتسب خبرة من أجل الحياة. تنمية الروح.

لماذا ينجذب الشخص الناضج عاطفياً فقط إلى العلاقات المليئة بالمعنى، وليس إلى العواطف والعواطف المجردة؟ من الذي قرر للجميع وفرض قالب أن الحب شيء صغير لا وجود له عند الكبار؟

الحب ليس له حدود ولا يعترف بالإطار الذي يفرضه المجتمع، وخاصة العمر. لا تختفي العواطف في أي مكان بعد سن الستين (دعونا نرسم الخط التقليدي للشيخوخة في هذه المرحلة) - يتم التعبير عنها بشكل مختلف قليلاً، على المستوى الروحي الدقيق. لقد ثبت أن هذا التماسك بين الزوجين يساعد في التغلب على الأمراض بسهولة أكبر.

هل سبق لك أن شاهدت الأزواج المسنين وهم يتنزهون في الحديقة؟ وهذه صورة خاصة تثير الحنان والدفء في القلب. بعد كل شيء، يستحق الجميع أن يقابلوا غروب الحياة مع شخص له نفس التفكير.

يعتقد الكثير من الناس أن الحياة قد انتهت. ولكن الحياة تستمر - دائما وفي كل مكان!

من قال أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 20 عامًا فقط لديهم عواطف؟ يمكن العثور على رفيقة الروح في أي عمر. والعبارة الكلاسيكية المبتذلة بشكل لا يصدق ، ولكن لا تزال صحيحة: "جميع الأعمار خاضعة للحب" تم تأكيدها من خلال العديد من الأمثلة. الحياة تطرح مثل هذه السيناريوهات طوال الوقت!

قبل عامين، أثناء الخدمة، كنت محظوظًا بما يكفي لزيارة الأماكن التي يرسل فيها العديد من الأطفال آباءهم المسنين ليعيشوا حياتهم - مؤسستان لكبار السن، والتي كان يطلق عليها ببساطة أكثر - دور رعاية المسنين. لم أكن مخطئًا على الإطلاق في كلمة "محظوظ" - حيث التقيت بالعديد من الأزواج الأقوياء، بعد التواصل معهم طرت للتو! في ذلك الوقت، لم أفكر حتى ليس فقط في الزواج، ولكن أيضًا في علاقة جدية بشكل عام، لذلك بدا لي أن ستارة عالم مجهول قد انفتحت أمامي، حيث يقع الناس في الحب ويخلقون اتحادات بدون التردد، دون حسابات، مجرد الاستماع إلى صوتك الداخلي. أنا أيضًا أؤمن إيمانًا راسخًا أنه يمكنك العثور على رفيقة روحك، إن لم يكن عمرك 25-30 عامًا، فعلى الأقل 60-70 عامًا. متأخرا أفضل من عدمه، أليس كذلك؟ ... على الرغم من أنني سعيد لأن توأم روحي ظهر في حياتي في وقت سابق.

"الجميع تقريبًا، عندما يصلون إلى هنا، يعتقدون أن الحياة قد انتهت. يستسلمون ويحزنون. لكن الحياة تستمر – دائمًا وفي كل مكان! من الصعب تخمين أن هذا اقتباس من قصة كتبها أخصائيون اجتماعيون عن دار رعاية المسنين. من بين مائتي ساكن في دار رعاية المسنين، التقيت بأربعة أزواج. كلهم عاشوا في زواج مدني، ولم يعلقوا أهمية على الشكليات مثل التسجيل الرسمي للزواج لفترة طويلة. كل شيء أبسط هناك: لقد وقعوا في حب بعضهم البعض، وقرروا الاجتماع معًا، وذهبوا إلى المخرج لطلب تخصيص غرفة منفصلة. في بعض الأحيان يتعين عليك الانتظار بضع سنوات للحصول على غرفة مجانية، ولكن هل هذا حقًا وقت طويل للحب؟ آخر مرة شاهد فيها عمال المنزل الداخلي حفل زفاف رسمي كان منذ وقت طويل، منذ حوالي 7 سنوات. ثم وقع الزوجان في أواخر السبعينيات من عمرهما.

احمر خدودك بالحب حتى بعد الستين

كان أحد أكثر الأزواج ملونًا ميخائيل سافيليفيتش وتاتيانا ميخائيلوفنا. يبدو أن ميخائيل سافيليفيتش البالغ من العمر 67 عامًا قد انتهى للتو من لعب KVN - فلن يغادر الغرفة دون إلقاء النكات ولن يذهب إلى غرفة الطعام. كانت تاتيانا ميخائيلوفنا محرجة للغاية من هذا الاهتمام: كانت تخفض عينيها، وتحمر خجلاً، وتبتسم بمكر - مهما حدث، كما لو أنها وقعت في الحب لأول مرة في حياتها! لكن عمره بالفعل 62 عامًا، وليس 16 عامًا. ميخائيل سافيليفيتش لديه طفلان وثلاثة أحفاد. ضحك المتقاعد: "أبنائي يحسنون الوضع الديموغرافي بشكل جيد". لكن الجد المزاجي تجاوز أبنائه، وسرعان ما فاز بقلب المقيم الجديد في المعاش. بمجرد أن نظرت إليه، فهمت على الفور: سيكونان معًا. على الرغم من أنني قبل ذلك كنت أعيش في منزل داخلي لمدة 7 سنوات ولم أتوقع أن أقابل مصيري في مثل هذا المكان في سنواتي المتدهورة. لقد رأيتها، ورأتني، وكان هناك شيء ما منجذب لبعضهما البعض بشكل لا يقاوم. "أنت تعرف كيف يحدث ذلك،" غمز الرجل المؤذي. لقد كنت حسودًا حينها.

لإقناع العاطفة، كالمرأة التي يحبها، بجدية نواياه، تذكر ميخائيل سافيليفيتش ما هي فترة باقة الحلوى. أعطى الزهور وقرر أن يمهد الطريق للقلب تقليديًا عبر المعدة - فقد أحضر الحلوى سراً لسيدة القلب. الآن لا يمكنهم الحصول على ما يكفي من بعضهم البعض. يحدث أن يشعر ميخائيل سافيليفيتش بالغيرة من زوجته المدنية، أو ستتحدث معه إذا تحدثت مع جدات أخريات. إنهم لا يخفون مشاعرهم، لكنهم لن يسجلوا الزواج رسميا.

وهذا ما اتضح أنه - الحب من النظرة الأولى. لم تسأل كم عمرها، وكم عدد الزيجات والأحفاد التي خلفتها. في بعض الأحيان ينتظر الحب سنوات عديدة قبل أن يأتي.

حسنًا، إنهم لا يختلفون عن الأشخاص البالغين من العمر 18 عامًا! هل هو مجرد نسيج عنكبوت من التجاعيد حول العينين؟

يمكنك مقابلة توأم روحك في سن التقاعد، حتى لو كنت تعيش في مكان واحد فقط لفترة قصيرة. مستشفى الشيخوخة، حيث تستمر إقامة المتقاعدين لمدة 24 يومًا فقط، يضم أيضًا اتحادات القلوب المنعزلة. يجتمعون ويتواصلون ويقعون في الحب. "نرى على الفور عندما يحب الناس بعضهم البعض: تبدأ النساء في تصفيف شعرهن، وتتحسن وضعية الرجال. إنهم يبدون أصغر سناً أمام أعيننا! قالت أوكسانا كوفاليفسكايا، مديرة المستشفى، مبتسمة: “يمكنهم الإمساك بأيديهم”.

أصبح أحد الأزواج الأكثر تأثيرًا هو المفضل للفريق بأكمله - ماريا فاسيليفنا وأناتولي ميخائيلوفيتشفي الوقت الذي التقينا بهم، كنا معًا لمدة 13 عامًا. وكان كلاهما يبلغ من العمر 78 عامًا. "لكننا ما زلنا مبهرين! صاح الزوج: "وعندما نموت سنضحك". ماذا يمكنني أن أقول، إذا التقى زوجان... في الديسكو. رقص عشاق المستقبل (في ذلك الوقت "فقط" 65 عامًا) في رقصات لمن تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. لقد تواعدوا لمدة عام واختبروا مشاعرهم. لقد اعتاد من حولهم على الزوجين اللذين لا ينفصلان، لدرجة أنهم عندما رأوا أحدهما جاءوا وسألوا: "أين ولدك/صديقتك؟" نعم، نعم، يدعو أناتولي ميخائيلوفيتش سيدة قلبه صديقته، ولا شيء غير ذلك. حسنًا، إنهم لا يختلفون عن الأشخاص البالغين من العمر 18 عامًا! فقط نسيج العنكبوت من التجاعيد حول العينين. لكن العيون نفسها تتألق مهما خفضتها.

أعطت ابنة الأرملة ماريا فاسيليفنا على الفور الضوء الأخضر للاتحاد الجديد، لكن زوجة أناتولي ميخائيلوفيتش السابقة وابنه ما زالا يتعارضان في بعض الأحيان. لكن العشاق لم يهتموا كثيرًا بالظروف. أناتولي عن زوجته العرفية: "إنها عيني، وسندي، وكل شيء بالنسبة لي". عندما وصل بصر الإنسان إلى حد العمى تقريبًا منذ عدة سنوات، أصبحت حبيبته الأمينة مرشدته وذراعيه وساقيه: "لقد قادتني مثل العجل. لقد غضبت في بعض الأحيان. الآن أفهم: سأعطي كل شيء لها. ونتيجة لذلك، استعاد الأطباء رؤيتهم جزئيًا، وأصبحت العلاقة بين الزوجين أكثر دفئًا. على الرغم من أنه يبدو، حيث يذهب.

إحصائيات قاسية

وحتى لو كانت قصص الحياة الواقعية لا تقنع بعض المتشككين، فهناك إحصائيات. على سبيل المثال، عندما سأل كاتب المقال، أجابت مكاتب التسجيل في المدينة بأن "حفلات الزفاف للمسنين"، على الرغم من ندرتها، تحدث ــ ما يصل إلى عشر حالات في السنة. وفي المدن الكبيرة، بطبيعة الحال، هناك المزيد. لكن عمر الزوجين يلهم الاحترام - 60-80 سنة! وبطبيعة الحال، لا يقوم هؤلاء المتزوجون حديثا بترتيب احتفالات أبهى. ولكن لماذا فستان رائع وحشد من الضيوف، إذا حدثت معجزة صغيرة بالفعل - وجد الناس بعضهم البعض في محيط الحياة الشاسع؟

من هذه المقالة سوف تتعلم:

ما هي السمات الرئيسية للتواصل مع كبار السن؟

كيف تؤثر التغيرات المرتبطة بالعمر على التواصل مع كبار السن

ما هي القواعد الأساسية للتواصل مع كبار السن والتي ستساعدك على التواصل معهم؟

ما لا يجب فعله عند التواصل مع كبار السن

ما هي مميزات التواصل مع كبار السن المصابين بالخرف؟

يعتبر معظم الناس التقاعد بمثابة علامة فارقة، وبعد ذلك تنتهي الحياة النشطة وتبدأ فترة من التراجع الهادئ. الشيخوخة تقترب، والفرص أقل وأقل، ولا يمكن تذكر الحياة الكاملة إلا. هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. يمكن أن تكون الحياة بعد 60 عامًا مشرقة ومليئة بالتواصل ومليئة بالأحداث. في هذا العمر، يصبح من الممكن تخصيص المزيد من الوقت للعائلة والأصدقاء والاهتمامات والهوايات. الشيء الرئيسي هو أن ترغب في أن تعيش أسلوب حياة نشطًا ولا تسمح لنفسك بالاكتئاب.

هل هناك حياة بعد 60 عاما؟

يركز العالم الحديث على جيل الشباب. لسنوات عديدة، جعلت الصور النمطية الراسخة الناس يخشون اقتراب الشيخوخة. يبدو أن الحياة بعد سن الستين بالنسبة للكثيرين هي مشكلة أكثر من كونها متعة. تغلب على الناس أفكار الفقر الوشيك، وفقدان الجمال الخارجي، وانقراض الرغبات الجنسية. ويشعر العلماء بالقلق أيضًا بشأن تصور اقتراب الشيخوخة.

بعد أن كرس علماء النفس أبحاثهم لمشاكل الشيخوخة، يصرون على أن الحياة بعد 60 عامًا يمكن أن تكون كاملة ونشطة ومليئة بالأحداث. كل الكوابيس المتعلقة بالشيخوخة بعيدة المنال. ليست هناك حاجة للندم على شبابك الضائع بشكل لا رجعة فيه. من الأفضل أن تتقبل عمرك الحقيقي، وتجد فائدة لنفسك، وتملأ حياتك بأشخاص وأنشطة مثيرة للاهتمام وموقف إيجابي.

تم الإعلان عن أخبار مذهلة للعالم منذ فترة من قبل المجتمع العلمي. تمكن علماء هولنديون من فك رموز الحمض النووي لامرأة عاشت حتى عمر 115 عامًا. وفي الوقت نفسه، تم الحفاظ على القوة البدنية ووضوح العقل. شهد العلماء أنه قبل وفاتها بفترة وجيزة بدت المرأة تبلغ من العمر 50 عامًا. وفي سن 113 عامًا، تم اختبارها للتأكد من احتفاظها بقدراتها العقلية. وتتوافق النتائج مع مستوى شخص يبلغ من العمر 65 عامًا.

اكتشف العلماء في جينوم المعمر تغييرات فريدة أعطت سببًا لافتراض أنه بفضلهم تم حماية جسد المرأة من عملية الشيخوخة وجميع التحولات المرتبطة بها. ويشير علماء الأحياء في أمستردام إلى أن جين طول العمر مخفي في عمليات إعادة الترتيب هذه.

هذا الاكتشاف يمكن أن يغير فهم الناس لمتوسط ​​العمر المتوقع. لقد أعدت الطبيعة نفسها جسم الإنسان لحياة كاملة وطويلة بعد 60 عامًا. يتحد العديد من العلماء المشاركين في دراسة هذه القضية في الرأي القائل بأن مدة حياة الإنسان يجب أن تقترب من 130 عامًا - وهذه هي الفترة التي تم تصميم الموارد البشرية من أجلها. ومن المؤسف أن سبب التغيرات في جسم المرأة طويلة العمر لا يزال غير واضح. قد يتأثر ذلك بالتغذية والبيئة والاهتمام بالحياة وما إلى ذلك. ويأمل العلماء أن يتم العثور على إجابات لجميع الأسئلة في المستقبل القريب جدًا.

ما هي فوائد العيش بعد الستين؟

أظهرت الأبحاث التي أجراها علماء أمريكيون أن دماغ الإنسان يصل إلى الأداء الكامل فقط في سن الشيخوخة. ذروة النشاط الفكرييقع على 50-70 سنة. الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي بعد سن الستين يصبحون أكثر حكمة وعقلانية. أدى بحث باربرا ستوتش إلى هذا الاستنتاج المثير.

بحلول هذا العصر، يكون لدى أي شخص العديد من الأحداث التي حدثت خلفه، والتي شكلت معينة تجربة الحياة.وهذا يجعل من السهل التنقل بين مجموعة متنوعة من المواقف التي تنشأ، وتجربة أوهام أقل، وفهم الأشخاص بشكل أفضل وبناء العلاقات معهم. تمنح الحكمة الخاصة الشخص الفرصة لإيجاد الحلول المثلى في الظروف الصعبة، والتكيف بمرونة مع التغييرات وعدم الرد بشكل حاد على المشاكل البسيطة وخيبات الأمل. الحياة بعد 60 عامًا حكيمة وانتقائية. يبني الإنسان نفسه دائرته الاجتماعية ويحدها ويسمح فقط لمن يريد أن يأتي إليه.

الحياة بعد 60 عاما أقل عرضة للعواطف، لأن كبار السن أكثر مستقر عاطفيا. وفقا لديليب جايست، الأستاذ في جامعة كاليفورنيا، فإن دماغ الشخص الذي لديه عقود من الحياة خلفه يكون أقل اندفاعا وأكثر عقلانية.

يمكن أن تكون الحياة بعد سن الستين مليئة باجتماعات العمل. بحلول هذا العمر، يصل الشخص إلى أقصى مستوى من التطور سواء في الحياة المهنية أو في الحياة العامة، حيث يلعب دورًا مهمًا، ويتمتع بالسلطة في مجالات مثل السياسة والأعمال والثقافة وما إلى ذلك.

الحياة بعد الستين أكثر واقعية. يقوم الناس بتقييم قدراتهم ونقاط قوتهم بشكل أكثر صرامة وعقلانية. مع التقدم في السن، يتم شحذ الفردية والقدرة على تقديم الذات في الضوء المناسب. بمعرفة كل مزاياه وعيوبه، يتباهى الإنسان ببعض الأشياء بمهارة، ويحاول عدم إظهارها للآخرين على الإطلاق.

الحياة بعد 60 سنة تعتبر فترة الاستقرار الذي طال انتظاره. كل شخص تقريبًا في هذا العصر لديه عائلة وأطفال وبعض الأحفاد بالفعل، ومستوى معيشي اجتماعي ومهني ومادي معين. الفترة بعد 60 عاما مواتية للقيام بالأشياء التي لم يكن هناك ما يكفي من الوقت، للهوايات الجديدة والتواصل والسفر.

كيف تختلف الحياة الأسرية بعد سن الستين؟

يمكن للزوجين المحبين أن يعيشوا في سعادة دائمة ويموتوا في نفس اليوم فقط في حكايات الأطفال الرائعة. في الواقع، كل شيء مختلف تماما. لا يمكن تحقيق حياة أسرية مزدهرة وطويلة إلا بالرغبة المشتركة والإبداع بين الزوجين.

وتتحول مشاعر العاطفة والحب التي تسيطر على العلاقة بين الأشخاص في بداية الزواج، على مر السنين التي يقضونها معًا، إلى حنان ومودة أكثر هدوءًا ولكن عميقة وصادقة. بعد أن صمدت أمام العديد من الاختبارات، تمحو هذه المشاعر كل المشاكل الصغيرة، مما يؤكد أهمية الاحترام والتفاهم المتبادلين. يتم تحقيق مثل هذا الشاعرة إذا كان الزوجان، بالإضافة إلى الحب، مرتبطين بمصالح ووجهات نظر مشتركة، وليس فقط القيم العائلية. على سبيل المثال، هواية مشتركة، حب السفر، اهتمام علمي أو اجتماعي، إلخ. الحياة بعد 60 عاما تظهر بوضوح صدق المشاعر بين الزوجين.

عندما يكبر الأطفال، ويبدأون في العيش بشكل مستقل، ويشكلون أسرهم ويغادرون منزل الوالدين، قد يواجه كبار السن مشاكل في العلاقات تزداد سوءًا، لأن هذه مرحلة خطيرة بالنسبة لهم. يعتمد نجاح الزوجين في التغلب على لحظة الأزمة هذه على طريقة حل المواقف الصعبة ومستوى التفاهم المتبادل ودرجة التماسك. إن الانسجام في العلاقات والاحترام الذي زاد عدة مرات على مدار سنوات العيش معًا يمكن أن يقلل وينفي عواقب أي اتجاهات سلبية.

معروف طريقتان للخروج. يمكن حل الوضع:

بشكل بناء، مع التركيز على التنمية الشخصية لكل من الزوجين، وظهور مصلحة مشتركة جديدة ومجال تنفيذها، وتحقيق تلك الرغبات التي لم يكن هناك وقت كاف لها بسبب رعاية الأبناء.

غير بناء، يركز على الصعوبات، الخوف من الوحدة، فقدان المعنى في الحياة، الشعور بعدم الجدوى، خيبة الأمل في القيم العائلية، انخفاض النشاط الحيوي، اللامبالاة الكاملة والمشاكل الصحية الناشئة.

هل هناك حياة حميمة بعد 60 عاما؟

هناك رأي في المجتمع مفاده أن العلاقات الحميمة النابضة بالحياة هي سمة مميزة فقط للشباب ومتوسطي العمر. كما أن هناك الكثير ممن يعتقدون أن الحياة الجنسية بعد 60 عامًا غير ضرورية وخاطئة. العمر ليس هو السبب في نهاية العلاقات الحميمة. إذا لم يفقد الإنسان قدرته الجسدية، فلا ينبغي له أن يمنع نفسه من العيش بشكل كامل. بحث أجراه عالم الأحياء وعالم الجنس الأمريكي أ.س. تؤكد كينزي وجود الاهتمام والرغبة الجنسية لدى كبار السن. فقط ربع الأزواج البالغين من العمر 60 عامًا ليسوا حميمين. كل شخص آخر يمارس الجنس، ولكن ربما ليس بنفس القدر كما كان من قبل.

أظهر تحليل النشاط الجنسي للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أن 80٪ منهم قادرون على ممارسة العلاقة الحميمة. الرقم ليس أسوأ بالنسبة للرجال الذين بلغوا 70 عاما - وهذا هو 70٪ من عددهم. وبعد الثمانين تنخفض هذه النسبة إلى 25%.

تؤكد هذه الإحصائيات أن النشاط الجنسي لا يعتمد بشكل مباشر على العمر ويستمر طوال الحياة إذا كان الإنسان يراقب صحته ولا يزعج رأسه بالتحيزات.

كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي بعد 60 عاما

يعتقد العلماء أن القدرة على الحفاظ على حياة نشطة وكاملة بعد 60 عامًا تعتمد علينا فقط. العامل الوراثي أو الوراثي له حوالي 30% فقط من التأثير، أما الـ 70% المتبقية فهي موقف الشخص تجاه صحته والجسم ككل.

يجب أن يشمل نمط الحياة الصحي بعد سن الستين للنساء والرجال عدة جوانب:

الرقابة الصحية

لا يجب أن تنتظر حدوث تدهور ملحوظ في صحتك لتذهب إلى الطبيب. قم بزيارة طبيبك بانتظام لمراقبة حالتك. انتبه إلى أي مشاكل غير متوقعة. على سبيل المثال، ارتفع ضغط دمك، وأصبح التنفس أكثر صعوبة، وتشعر بألم في ظهرك أو مفاصلك - كل هذه أسباب لاستشارة أخصائي. ميزة التشخيص المبكر هي تقليل ومنع الآثار المدمرة للمرض على الجسم. حاول الاستماع إلى ما تشعر به.

نادرًا ما تقابل شخصًا سيكون سعيدًا بالذهاب إلى الأطباء، بل وأكثر من ذلك سيكون هادئًا بشأن العمليات أو الدورة العلاجية الطويلة. ولكن هذا ليس سببا لتحفيز مسار المرض. يوفر التشخيص المبكر للمرض والعلاج في الوقت المناسب فرصة كبيرة للشفاء التام. لا تعتقد أبدًا أن كل شيء سوف يختفي من تلقاء نفسه، ولا تعتمد على الأساليب التقليدية، ولكن ببساطة اذهب إلى المحترفين واتبع جميع التوصيات بدقة. وبعد ذلك ستتألق الحياة بعد 60 عامًا بألوان جديدة.

نمط حياة صحي

لا يمكن تصور نمط حياة صحي بعد 60 عامًا للرجال والنساء دون اتباع قواعد معينة والقضاء على العادات والعوامل السيئة. وهذا سوف تجنب عدد كبير من الأمراض. حاول الالتزام بهذه المبادئ في أي عمر:

انتبه لوزنك، وحافظ على وضعه الطبيعي.إذا كان لديك بضعة جنيهات إضافية، فحاول أن تفقدها بعناية ولا تكتسبها في المستقبل.

قيادة أسلوب حياة نشط، حاول التحرك أكثر. يجب أن تصبح التمارين اليومية عادة. ابحث عن شيء لتفعله بنفسك. يمكن أن يكون ذلك بمثابة نزهة مع الكلب، أو رحلة إلى السينما، أو القليل من العمل في العقار، أو زيارة مجموعة لياقة بدنية خاصة لكبار السن.

إذا لم يكن من الممكن التخلص تماما من الكحول، فاختر مشروبات خفيفة ذات نوعية جيدة.من الأفضل الإقلاع عن السجائر تماماً.

حاول ألا تصاب بالإرهاق. عش أسلوب حياة نشطًا إلى حد ما بعد 60 عامًا، لكن لا ترهق نفسك، ولا ترهق نفسك بالعمل، افعل كل شيء بطريقة محسوبة.

النوم هو أفضل دواء.امنحها الوقت الكافي وتجنب المواقف العصيبة. لا يجب أن تحاول بناء حياتك بعد سن الستين بنفس الطريقة التي كانت عليها عندما كان عمرك 30 عامًا. احصل على مزيد من الراحة.

كن حذرا بشأن النظام الغذائي الخاص بك. لا ينبغي الإفراط في تناول الطعام وتناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة والحلوة. يجب أن تكون المنتجات طبيعية وغذائية.

تذكر أن تكون حذرا.إذا أمكن، تجنب الإصابة وكن حذرًا واحسب نقاط قوتك وقدراتك بشكل صحيح. خذ بعين الاعتبار عمرك وخذ الطرق والمعابر والجليد وما إلى ذلك على محمل الجد.

وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى عامل مهم آخر يؤثر على الحياة بعد 60 عامًا - وهو المزاج والحالة الذهنية. يؤدي الموقف المتشائم إلى فقدان القوة والاكتئاب ويقلل من وظائف الجسم الوقائية. يضعف جهاز المناعة ويصاب الشخص بالمرض بسهولة. الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة ممتلئون بالطاقة الداخلية. الروح الطيبة والموقف المتفائل يجعل الإنسان قويًا وصحيًا. لا تخافوا من التقدم في السن. نحن لا نعرف من يعطى كم سنة. عش على أكمل وجه واستمتع بكل لحظة وابحث عن الإيجابية في كل شيء واهتم بصحتك إلى أقصى حد.

7 نصائح من علماء النفس حول كيفية جعل الحياة سعيدة بعد سن الستين

نود جميعًا أن تجعلنا الحياة دائمًا سعداء وتجلب لنا المتعة. لسوء الحظ، ليس كذلك. هناك لحظات من الحزن والمرارة والكآبة واللامبالاة يصعب تحملها. وكل عام هناك المزيد والمزيد من هذه اللحظات في الحياة، ولكن لا تثبط عزيمتك. لجعل الحياة مرضية بعد 60 عامًا، نصيحة علماء النفس هي كما يلي:

1) لا تركز على الأمراض!

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تجعل من أمراضك هواية. تجنب الشكاوى التي لا نهاية لها بشأن صحتك، ولا تتحدث فقط عن الأمراض، ولا تذهب إلى العيادة دون داع، فقط ابحث عن أشخاص للتحدث معهم. هكذا تتجلى الأزمة النفسية لقلة الاهتمام والتواصل. تحول إلى شيء مفيد، وقدم كل مساعدة ممكنة لعائلتك أو الآخرين. بعد كل شيء، يمرض الجميع، ولا ينبغي أن يصبح معنى حياتك بعد 60 عاما.

2) كن متفائلاً بشأن عمرك!

لا يمكنك جعل الحياة بعد 60 عامًا مشرقة ومليئة بالانطباعات وفي مزاج رائع إلا إذا كنت هادئًا بشأن التغييرات في مظهرك ومستعدًا لتعديل خطط حياتك وتحقيق رغبات أكثر واقعية. سيكون الأمر أكثر راحة بالنسبة لك أن تبدأ هذه المرحلة الجديدة ليس بالذكريات والشوق إلى الماضي، ولكن بتحديد هدف حقيقي وتطوير طريق لتحقيقه.

لنأخذ كمثال دراسة أجرتها عالمة الاجتماع بيكي ليفي بجامعة ييل، والتي أجرتها لمدة 30 عامًا، حيث قامت بدراسة نهج الشيخوخة على 440 متطوعًا. وبعد اختيار المشاركين في التجربة، قسمتهم إلى مجموعتين. ضمت المجموعة الأولى أولئك الذين تقبلوا التغييرات القادمة بهدوء تام، معتبرين أنها عملية حياة طبيعية. وتألفت المجموعة الثانية من المشاركين الذين كانوا خائفين من شيخوخة أجسادهم.

النتائج التي تم الحصول عليها أكدت فقط قوة التفاؤل المذهلة. عاش المشاركون في المجموعة الأولى لفترة أطول بمعدل 7-8 سنوات. ارتفع متوسط ​​​​العمر المتوقع لأولئك الذين تخلوا أيضًا عن العادات السيئة وخصصوا وقتًا للرياضة والأكل الصحي بأكثر من 10 سنوات. الأشخاص المتفائلون الذين يقبلون سنواتهم كثروة وليست عبئًا، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويستعيدون قوتهم بسهولة أكبر وبسرعة أكبر.

3) التخلي عن الأفكار القديمة.

غالبًا ما يحد الناس من أنفسهم في كل شيء تحت تأثير الصور النمطية. لا فائدة من ضبط النفس هذا، فهو لا يفسد الحياة إلا بعد 60 عامًا. ليست هناك حاجة لأن تصبح مثل حطام عجوز خامل يجلس باستمرار على مقاعد البدلاء ويناقش آخر القيل والقال. اسمح لنفسك أن تبدو مختلفًا - أنيقًا ومطلوبًا وسعيدا. في حياتك الجديدة بعد 60 عاماً، أزل السلبية، حتى من تصريحاتك الخاصة. بدلاً من: "لقد فات الأوان بالنسبة لي لبدء شيء ما"، قل: "لدي الخبرة والحكمة والوقت لتكريس كل هذا لهواية جديدة". أو: "مع وصول التقاعد، تنتهي الحياة"، استبدلها بـ: "مع وصول التقاعد، أصبح لدي المزيد من الوقت لعائلتي واهتماماتي". حاول أن تفكر بإيجابية واستمتع بكل لحظة في حياتك بعد 60 عامًا.

4) قم بتوسيع آفاقك!

التوقف عن العيش من خلال الصور النمطية! تخيل ما تريد أن تفعله. قم بإعداد "25 قائمة أمنيات". فكر فيما لم يكن لديك وقت له؟ ما الذي لم تصل إليه؟ ربما حلمت بقضاء المزيد من الوقت في الخياطة والحياكة وزراعة الزهور الداخلية وترتيب منزلك أو حديقتك وما إلى ذلك. حدد اتجاه أولوياتك وابدأ في إتقانه! من خلال إشغال نفسك بنشاط مثير للاهتمام أو مفضل ومشاعر إيجابية، ستقضي وقت فراغك بشكل مفيد وستفهم كيف يمكن أن تكون الحياة مُرضية بعد 60 عامًا.

من الواضح أنه من الصعب جدًا التبديل فورًا إلى إيقاع مختلف تمامًا. ابدأ بتغييرات صغيرة. خصص كل يوم لشيء ما. على سبيل المثال، في يوم الخبز، قم بإعداد بعض الفطائر ودعوة العائلة أو الأصدقاء لتناول الشاي. في يوم المشي، اذهب إلى الحديقة أو الفيلهارمونية. مثل هذه اللحظات سوف تملأ حياتك بالرغبات والفرص الجديدة والتواصل والتنوع. سوف يعلمونك قضاء الحد الأقصى من الوقت على نفسك، وليس على العمل أو المال الذي تم دفعه مقابل ذلك.

5) كن قدوة!

لا تدع الاكتئاب يدخل إلى حياتك! حاول أن تسعى باستمرار من أجل شيء ما. تذكر أنك مثال لأحبائك، لا تسمح لنفسك أن تصبح يعرج وتتحول إلى شخص قذر. تأكد من أن الحياة بعد سن الستين ستكون ممتعة وغنية بنفس القدر، وامنح هذه الثقة لأصدقائك وعائلتك. من خلال السعي إلى أن تكون قدوة، سوف تعتاد على الدور الجديد ولن تخاف بعد الآن من المستقبل، وتندم على الماضي. إذا كان من الصعب أن تبتهج وترتب أفكارك بمفردك، فلا داعي للخجل من اللجوء إلى طبيب نفساني محترف للحصول على المساعدة.

6) لا تتدخل في حياة الآخرين.

هناك حالات يبحث فيها الأشخاص، الذين لديهم قدر كافٍ من وقت الفراغ ولا يفعلون شيئًا، عن شيء يجب القيام به في ترتيب حياة أطفالهم، والتدخل بنشاط في حياتهم الشخصية، وتقديم النصائح والتوصيات، مما يؤدي في النهاية إلى الخلاف. إذا كان لديك شيء لتعليم الجيل الأصغر بشكل احترافي لنقل تجربتك التي لا يمكن إنكارها، فابدأ مدونة على الإنترنت. انشر حيلًا حياتية مفيدة ونصائح وتفاصيل دقيقة وفروقًا دقيقة عما تعتبره من الدرجة الأولى. يمكنك أن تجد في هذا النشاط الأكثر إثارة للاهتمام والتواصل الحماسي والتطوير المفيد.

7) التواصل أكثر!

يلعب التواصل دورًا مهمًا في حياة الأشخاص في أي عمر. من الصعب جدًا على الشخص الذي كان في دوامة الأحداث أن يعيد البناء ويبدأ العيش بشكل مختلف بعد 60 عامًا. حاول التواصل أكثر، لا تعزل نفسك، تعارف، قم بزيارة الأماكن العامة والنوادي الترفيهية. إن الهواية المشتركة توحد الناس بشكل كبير وتجعل الحياة أكثر إشراقًا وتنوعًا.

8) كن واثقا!

أكدت الدراسات التي أجراها علماء النفس المحليون والأجانب حول تكيف كبار السن مع الحياة بعد 60 عامًا رأيهم بأن أولئك الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات يعتادون على الإيقاع الجديد بسرعة أكبر وبنجاح. إن الإيمان بأنفسهم وقوتهم يساعدهم على عدم التفكير في الشيخوخة والموت، بل على العيش، وملء كل يوم بهموم ممتعة قدر الإمكان. حاول أن تحب نفسك أكثر. لا تلوم نفسك إذا كنت كسولًا جدًا عن فعل شيء ما، أسعد نفسك بأشياء جديدة أو مقتنيات مرغوبة، تواصل فقط مع الأشخاص الذين تحبهم، طور واملأ حياتك بالإيجابية.

10 أمثلة صارخة على أن الحياة بعد سن الستين بدأت للتو

يمكن أن تكون الحياة مُرضية حتى بعد 60 عامًا. وهذا ما تؤكده أمثلة فلاديمير ياكوفليف، الذي نشر سلسلة مذهلة من الكتب المخصصة لهذه القضية. الرأي القائل بأن نوعية الحياة تنخفض بالنسبة لجميع الأشخاص في سن التقاعد، وتختفي الاهتمامات، وتتوقف الرغبات، وما شابه ذلك، يتم تدميره تمامًا من خلال الأمثلة الواردة في القسم التالي. إن الرغبة الشخصية للإنسان هي أفضل دافع لحياة نشطة حتى بعد 60 عامًا.

1. غريتا بونتاريلي، 64 عاماً.

بدأت غريتا بالرقص على العمود منذ عامين فقط. لكنها الآن تفاجئ المشاهدين بمرونتها وتعقيد الأرقام وأصالة الأزياء. لم يكن كل شيء ورديًا جدًا عندما تم إجراء التشخيص الرهيب "هشاشة العظام تقدمية وتدمر أنسجة العظام". فهمت غريتا توصيات الأطباء بأنها بحاجة إلى رفع الأثقال بطريقتها الخاصة وقررت رفع نفسها.

بفضل ساعات طويلة من التدريب اليومي، اختفى الألم الذي كان يعذب ظهري، وأصبح جسدي مرنًا ومتناسقًا. وجدت غريتا نشاطًا مثيرًا للاهتمام لنفسها والذي استحوذ على كل أفكارها ووقت فراغها. يلهم مثالها عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين قرروا بعد سن الستين أن يعيشوا أسلوب حياة نشطًا بدلاً من الجلوس على مقاعد البدلاء.

2. دوان جينفو، 76 سنة.

أدى نصف قرن من العمل في صناعة الزجاج إلى تقويض صحة دوان بشكل خطير، حيث ملأ رئتيه بالغبار الزجاجي وجعل جسده غير مرن وغير منضبط تمامًا. كان دوان قد استسلم تقريبًا لمصير رجل عجوز مريض عندما وجد نفسه بالصدفة أثناء سيره في الحديقة بجوار كبار السن وهم يمارسون الجمباز. لقد ملأت مرونة أجسادهم عقله برغبة لا يمكن السيطرة عليها لبدء التدريبات.

كان مفتونًا بالممارسة الطاوية التي تساعد على استعادة مرونة الجسم ومنع الشيخوخة. بعد انضمامه إلى المجموعة التي رآها في الحديقة، حقق دوان نجاحًا جيدًا، وبدأ في تحسين صحة جسده، وبدأ في التواصل مع أصدقاء جدد وقيادة أسلوب حياة نشط بالكامل.

3. روث فلاورز 75 عاما.

كانت روث دائمًا محبة للموسيقى، وكانت تحب مجموعة واسعة من الموسيقى، بل وكانت تغني في جوقة الكنيسة. عاشت حياة المرأة المتزوجة الهادئة لأكثر من 40 عامًا حتى توفي زوجها وأصبحت أرملة. استسلمت روث فلاورز البالغة من العمر 68 عامًا، الحزينة، لمصيرها وتلاشت بهدوء بين الذكريات. في أحد الأيام، وبعد مرور عام، حاولت امرأة الدخول إلى أحد الأندية الترفيهية للاحتفال بعيد ميلاد حفيدها، لكن الحارس الذي كان يقف عند المدخل لم يسمح لها بالمرور، في إشارة إلى تقدمها في السن. عندما وصلت روث أخيرًا إلى الحفلة، انبهرت تمامًا بالموسيقى والأضواء الملونة. اعتقدت أنها تستطيع اللعب للشباب في مثل هذه الأحداث وعرضت الفكرة على حفيدها. قدمها إلى منتج فرنسي قام بتعليم روث واختار أسلوبها. هكذا ظهر منسق الأغاني "مامي روك". حتى أيامها الأخيرة، كانت راعوث محاطة بالشباب، وأعجبت بهم وقالت: " ليس لدي أدنى رغبة في التقاعد. حسنًا، بالطبع، حتى أموت. أفضّل أن أنهي أيامي بصخب بدلاً من أن أطيل عمر الشيخوخة" كل شخص هو مهندس سعادته، والشيء الرئيسي هو أن يريد ويؤمن بنفسه.

4. إيفون دولين، 88 عاماً.

التزلج هو عمل حياة إيفون. بالفعل في سن الشيخوخة، تعرضت لحادث سيارة، وأصيبت بارتجاج خطير وأمرها الأطباء بإبعاد زلاجاتها إلى الأبد ونسيان الرياضة. ومع ذلك، تبين أن حب الجليد أقوى من المرض. أعادت إيفون ارتداء حذاء التزلج الخاص بها، وبدأت في التدريب، بل وشاركت في المسابقات. كلماتها: "عندما أكون في مزاج سيئ، أنظر إلى زملائي بأكياس الأكسجين الخاصة بهم، وأرتدي حذاءي وأبتسم." وهذا مثال على قوة الإرادة والحب والتفاني في العمل.

أصبح الثنائي مشهورين في عيد ميلاد بات الثمانين، عندما أكمل 80 قفزة بالمظلة في أكثر من ست ساعات. لكن هواية الزوجين المفضلة تظل السفر. إنهم يحبون الانتقال من بلد إلى آخر دون توقف لمدة دقيقة، وفي كل مرة، ينغمسون في ثقافة جديدة، ويقومون بتجديد عالمهم الروحي بمزيد من القيم والانطباعات. لا ينجذبون إلى الأماكن المعروفة. يستمتع الزوجان باستكشاف الزوايا غير المستكشفة في بلدان مختلفة.

6. فوجا سينغ، أكثر من 100 عام.

فوجا سينغ يبلغ من العمر 104 أعوام. كان عداءاً في شبابه، لكن الحياة أجبرته على ترك هذه الهواية والتركيز على الزراعة. بعد أن عانى من ألم رهيب بسبب فقدان أحبائه، قرر فوجا أن الجري هو أفضل علاج للاكتئاب والشيخوخة. تولى هذه الرياضة مرة أخرى. الآن يقول فوجا إنه يركض مسافة 20 ميلاً بسهولة، لكن في الستة الأخيرة يركض ويتحدث إلى الله.

هذا هو أقدم حامل الرقم القياسي لماراثون لندن، حيث أكمله في 5.4 ساعة. تمنحه روحه الرياضية المذهلة وشكله البدني الجيد فرصة الجري في إحدى حدائق لندن في هذا العمر.

7.مونسيرات ميشو 81 عاما.

أكثر من أي شيء آخر، يقدر مونسيرات شعور السعادة الذي يشعر به عند القفز بالمظلة. بعد أن قفزت لأول مرة في عمر 50 عامًا تقريبًا، لم تكن خائفة على الإطلاق بل قامت بحركات بهلوانية. وحتى في سن الشيخوخة يعتبر السقوط الحر سعادة.

8. ألكسندر روزنتال، 98 عاماً.

بدأ الإسكندر التزلج وهو لا يزال في المدرسة. وبعد ذلك، أثناء الحرب، نجا من مرض التيفوس فقط بفضل التزلج. ابتكر ألكسندر يوسيفوفيتش نظام التزلج الخاص به، حيث كان يتزلج على المنحدرات الاصطناعية في موسكو ثلاث مرات في الأسبوع. إن الرحلة إلى ضواحي المدينة بوسائل النقل العام هي بالفعل إنجاز كبير بالنسبة لشخص مسن. لكن التزلج هو السعادة بالنسبة لألكسندر روزنتال الذي قال: "إن أعظم متعة هي الحياة نفسها. التزلج على جبال الألب هو الثاني.

9. نورا برير 100 عام.

عرف العالم عن نورا برير عندما احتفلت بعيد ميلادها المائة من خلال الطيران بطائرة شراعية وأداء حلقة. إحدى بنات نورا طيارة، وقد أعدت هدية غير عادية لوالدتها. وكانت نورا سعيدة جدًا بهذه المفاجأة، حيث أنها كانت معتادة على ممارسة الرياضات الخطرة. احتفلت بعيد ميلادها الثمانين بركوب منطاد الهواء الساخن، وفي عيد ميلادها الخامس والتسعين ركبت دراجة نارية هارلي ذات ثلاث عجلات.

10. لويد خان 80 عاما.

أصبح لويد مهتمًا بالتزلج عندما كان عمره 65 عامًا. إنه لا يؤدي أي حيل، ولا يتزلج مثل المراهقين، لكنه يظل في حالة رياضية ممتازة. بالنسبة له، التزلج ليس رياضة متطرفة، ولكنه وسيلة للاستمتاع بالركوب على طول الشوارع الطويلة للمدينة الساحلية. يمتلك لويد دار نشر خاصة به، حيث ينشر كتبًا عن البيئة ويدير أسرة مكتفية ذاتيًا، ويزود نفسه بكل ما يحتاجه.

في منازلنا الداخلية نحن على استعداد لتقديم الأفضل فقط:

رعاية المسنين على مدار 24 ساعة من قبل ممرضين محترفين (جميع الموظفين من مواطني الاتحاد الروسي).

5 وجبات كاملة وغذائية يوميا.

إشغال 1-2-3 أسرة (أسرة مريحة مخصصة للأشخاص طريحي الفراش).

أوقات الفراغ اليومية (الألعاب، الكتب، الكلمات المتقاطعة، المشي).

العمل الفردي لعلماء النفس: العلاج بالفن، دروس الموسيقى، النمذجة.

الفحص الأسبوعي من قبل أطباء متخصصين.

ظروف مريحة وآمنة (منازل ريفية مجهزة تجهيزًا جيدًا، طبيعة جميلة، هواء نقي).

في أي وقت من النهار أو الليل، سيتم دائمًا مساعدة كبار السن، بغض النظر عن المشكلة التي تقلقهم. الجميع في هذا المنزل هم العائلة والأصدقاء. هناك جو من الحب والصداقة هنا.

جميع أحدث المعلومات موجودة في المقالة حول الموضوع: "رجل يبلغ من العمر 60 عامًا وعلم النفس والخصائص السلوكية". لقد قمنا بجمع وصف كامل لجميع مشاكلك.

علم النفس الذكوري- يعد هذا من أكثر المواضيع المسلية التي تشغل العقول الهشة للفتيات الصغيرات والجميلات غير الصغيرات. لقد اعتاد عدد كبير من ممثلي الجزء النسائي من السكان على فكرة أن الجنس الأقوى يشتهر ببدائيته. بمعنى آخر، الشابات مقتنعات بأن علم النفس الذكوري أمر بسيط للغاية، لأنه يتعلق بثلاث شهوات: الطعام والجنس والنوم. يكمن جوهر المفهوم الخاطئ الرئيسي الذي يعود تاريخه إلى قرون لجميع بنات حواء تقريبًا في هذا على وجه التحديد. في الواقع، من وقت لآخر، يحتاج جميع ممثلي النصف الذكور، وكذلك الأفراد الأحياء الآخرين، إلى تلبية الاحتياجات الثلاثة المذكورة أعلاه فقط. ومع ذلك، فإن القول بأن دماغ النصف الأقوى قادر فقط على إنتاج الاحتياجات الأساسية هو، بداهة، غير صحيح. اعتادت النساء على التقليل من شأن العنصر النفسي للسكان الذكور. لكن قوة الجنس الأنثوي تكمن في معرفة كل الجوانب الخفية لروح أبناء آدم، وفي إدراك علم النفس الذكوري.

المحتويات [إظهار]

علم النفس الذكوري في الحب والعلاقات

اليوم لن يكون سرا أن علم النفس الذكور والإناث يختلف في العلاقات، مثل السماء والأرض. بالنسبة لمعظم السيدات، تظل مشاعر الجنس الأقوى هي اللغز الأكثر صعوبة. ربما سمع الكثيرون القول الشائع بأن السيدات والسادة نوعان بيولوجيان مختلفان تمامًا. على الرغم من أن هذه العبارة يجب أن تعتبر مزحة، إلا أن هناك بعض الحقيقة فيها. الرجال أقل حساسية من الناحية الفسيولوجية والعاطفية.

من الشائع بين النساء الاعتقاد بأن حياة الرجال يتم التحكم فيها عن طريق العلاقة الحميمة، لكن مثل هذا الفهم لسيكولوجية النصف الأقوى بعيد عن الحقيقة. يسعى الرجال أيضًا إلى الحب، لكنهم يعبرون عن رغباتهم بشكل مختلف عن النساء. نتيجة للأساطير الموجودة في دائرة الذكور والمجتمع النسائي، تولد الصور النمطية التي تدعي أن علم النفس الذكوري في الحب يعود إلى الغرائز البدائية. في المقابل، يعتقد أبناء آدم أن الجميلات الشابات والشابات الأكبر سنا بحاجة إلى شيء واحد فقط من السادة - المال. لكن في الواقع، تحتاج المرأة إلى شريك واثق وقوي عند اختيار والد أطفالها المستقبليين. ولسوء الحظ، فإن ثقة الرجال وقوتهم الشخصية تتأثر بوجود أو عدم وجود رأس مال كبير.

إن البيان المتعلق بالبرودة العاطفية للجنس الأقوى غير عادل أيضًا. أظهرت الدراسات الحديثة أن الأفلام الرومانسية تجذب الرجال أكثر من النساء. إن الأمر مجرد أن ممثلي الجزء الشجاع من السكان ليس لديهم الشجاعة للاعتراف بعواطفهم.

يتذكر أبناء آدم دائمًا اليوم الذي التقوا فيه بحبيبهم، ويتذكرون كل تفاصيل اللقاء الأول ويحتفظون لفترة طويلة بمختلف الحلي والهدايا التذكارية العزيزة على قلوبهم. بالإضافة إلى ذلك، أكدت الدراسات الاستقصائية الاجتماعية أن السادة يحبون سماع الكلمات الطيبة الموجهة إليهم، ومختلف "الهراء" اللطيف، ويحبون أن يطلق عليهم ألقاب طيبة. إنهم يحتاجون إلى اللمسات اللمسية والعاطفية في كثير من الأحيان أكثر بكثير من العلاقة الحميمة. لذلك فإن جلد الرجال السميك وبرودتهم هي أسطورة أخرى اخترعتها النساء المهينات. الرجال مقيدون ظاهريًا فقط في التعبير عن مشاعرهم، لأنهم يخشون أن يبدووا عاطفيين بشكل مفرط ومنقورين. إنهم يسعون جاهدين للتوافق مع صورة الذكور ألفا، الرجال "الحقيقيين" الذين لا يعرفون ما هي الرومانسية والحنان والاهتمام. علاوة على ذلك، فإن الخصائص التي تتمتع بها هذه الصورة معروفة للرجال فقط.

إذا سألت ممثلي النصف الأقوى سؤالاً حول ما الذي يجذبهم إلى الجنس الآخر، فإن 80٪ سيجيبون بالكذب. سيقولون إنهم ينجذبون إلى عالم الجمال الداخلي والقدرة على الطهي اللذيذ. في الواقع، في البداية، يهتم الجنس الذكوري بمظهر وشكل الشخص المختار، وبعد ذلك، إذا كانوا راضين عن "الملمس" و"الخارجي" للسيدة الشابة، فسوف ينتبهون إلى عالمهم الداخلي . عليك أن تتذكر ذلك عند تناول كعكة أخرى أثناء مشاهدة مسلسلك التلفزيوني المفضل. لكي يقدر السادة الروح الأنثوية الجميلة والغامضة، عليهم أولاً أن يهتموا بصورة خارجية مغرية ومتطورة.

يعتمد علم نفس الذكور فيما يتعلق بالمرأة على امتثال الشخص المختار لمعايير الجمال المقبولة. كل رجل على مستوى اللاوعي يختار حبيبته بناء على بياناتها الخارجية. وفقط بعد مرور بعض الوقت، عندما يكون الرجل مفتونًا تمامًا بالسحر الأنثوي وجمال الشخص المختار، سيبدأ في تقدير اقتصادها وعالمها الداخلي. لذلك، يُنصح السيدات الشابات بعدم التسرع في المواعيد الأولى، ليكشفن للرجل عن كل عمق روحهن وبساطتها.

كيف نفهم علم النفس الذكور؟

بادئ ذي بدء، عليك أن تريد حقًا أن تفهم أسرار و"الزوايا والزوايا" في علم نفس الرجال. تسعى بعض النساء لفظيًا فقط لفهم نصفهن الأقوى، لكن في الواقع لا يهتمن مطلقًا بما يجري في نفوس شركائهن، والشيء الرئيسي هو أنهن يرضين احتياجاتهن وتوقعاتهن.

غالبًا ما يحدث أن سيدة شابة جميلة ومثيرة وذكية تعاني من الوحدة لعدة سنوات. وليست فتاة عادية رائعة، متزوجة بسعادة. يحدث هذا لأن العديد من ممثلي الجزء القوي من السكان لديهم تدني احترام الذات. إنهم ليسوا واثقين من قدراتهم الخاصة، ويعتقدون أنهم لا يرقى إلى مستوى زميلهم الأشقر الرائع، الذي أحبوه منذ ثلاث سنوات.

ومن هنا تأتي أصول القصص عن صفات ربة منزل حقيقية وعالم داخلي غني. بالطبع، يلعب دورا مهما في الزواج، ولكن ليس في الاجتماع الأول، لأن الرجل، الذي يدعو سيدة شابة إلى مطعم يحبه، لا يحدد هدف جرها إلى مكتب التسجيل.

بعد انتهاء المواعيد الأولى والوقوع في الحب، تبدأ فترة الحب.

تختلف سيكولوجية الذكور في العلاقات والحب عن سيكولوجية الجنس الأقوى في مرحلة المواعدة. نظرا لأن الرجل قد اختار بالفعل امرأة معينة، فهو الآن يواجه مهمة جديدة - فهو يحتاج إلى فهم ما إذا كانت المرأة التي اختارها مناسبة لدور الزوجة والأم لأطفاله في المستقبل. لذا فإن علم النفس الأنثوي ليس فقط هو الذي يختبر الرجال مدى امتثالهم لزوجهم المثالي. ممثلو النصف الأقوى يفعلون نفس الشيء تمامًا. لذلك، حتى أجمل امرأة قد لا تعتمد على خاتم الزواج إذا كانت مولودة بموقف بارد تجاه التدبير المنزلي. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن تنشغل بالقضايا اليومية.

الرجل الجاد بشأن المرأة يريد أن يرى حبيبته "في العرض العسكري". نظرًا لأن علم نفس الذكور فيما يتعلق بالمرأة هو أن السادة لا يحبون فقط الحصول على المتعة الجمالية عند النظر إلى الشخص الذي اختاروه، ولكن أيضًا يكون شريكهم بمثابة موضوع فخر وتفاخر أمام "الذكور" الآخرين.

بالطبع، لا يوجد شيء فظيع في رداء مفضل مهترئ وقناع نباتي أخضر على الوجه، ولكن لا يزال من الأفضل أن يرى الحبيب مثل هذه التحولات مع المختار في كثير من الأحيان. يشعر الرجال بالإهانة الشديدة من الجنس الأضعف، لأن السيدات الشابات، عندما يكونن بمفردهن، يشبهن الشخصية التي تحمل الاسم نفسه من القصة الخيالية "سندريلا"، ويتحولن إلى أميرة جميلة عندما يستعدن للعمل أو لمقابلة الأصدقاء.

على وجه التحديد لأن معظم ممثلي كلا الجنسين لا يفهمون أن هناك اختلافات معينة بين علم نفس الذكور والإناث، مما يؤدي إلى حدوث الكثير من حالات الطلاق.

يتميز علم نفس الرجل في الحب بتوجه أكثر هدوءًا من اتجاه المخلوقات الأنثوية الجميلة والعابرة. العديد من النساء يسيئون تفسير التحفظ العاطفي لدى الرجال على أنه قسوة. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يخطئ الجمال من خلال تقييم شركائهم في الحياة من خلال منظور شخصيتهم، دون أن يدركوا أن كل موضوع بشري لديه مجموعة فردية من الصفات والخصائص. ففي نهاية المطاف، غالباً ما يبدو ما هو جيد بالنسبة لشخص ما وكأنه "جحيم حي" بالنسبة لشخص آخر. لذلك من المهم جدًا معرفة كل أسرار علم نفس الرجل والعلامات التي تشير إلى وجود مشاعر عميقة.

لا يوجد نموذج محدد للمرأة ترضي جميع الرجال على الإطلاق. بعض ممثلي الجنس الأقوى ببساطة مهووسون بالشقراوات، والبعض الآخر مهووسون بالسيدات ذوات الشعر الأحمر، أحدهم يحب الوركين المستديرة والمؤخرة القوية، وآخر يحب الثديين بدءًا من الحجم 3. الرجال ليسوا جميعًا متشابهين، لذلك لديهم تفضيلات مختلفة. وفي الوقت نفسه، أظهرت العديد من الدراسات الاستقصائية أن هناك ثلاث خصائص رئيسية يجب أن تتمتع بها امرأة أحلامها: الأنوثة والجنس واللطف. لا أحد من أبناء آدم يريد أن تكون له زوجة "شريرة". وكلما زاد تطور الجانب الأنثوي عند بنات حواء، زاد سحرهن وسحرهن، وأكثر جاذبية.

بالإضافة إلى ذلك، يفضل الرجال الفتيات اللاتي يتمتعن بالمرونة والقدرة على التكيف والبهجة. ويرجع ذلك إلى الأنانية الطبيعية ودرجة الشوفينية (التحيز الجنسي) لدى الرجال. بعد كل شيء، إنهم مقتنعون بأن المرأة فقط هي التي يجب أن تتكيف، بسبب طبيعتها الطبيعية.

الرعب الحقيقي للجزء الذكوري من السكان سببه النساء العصبيات والمضطربات اللاتي يصنعن مأساة من كل شيء. الرجال لا يتزعزعون ظاهريًا فقط مثل الصخرة ، لكنهم في الواقع حريصون جدًا على راحة البال الخاصة بهم ، لذلك يحاولون تجنب السيدات الهستيريات بشكل مفرط. في الوقت نفسه، فإن بعض المسرحية ودرجة الهستيريا في السلوك، على العكس من ذلك، تجذب النصف الأقوى. فقط لا تبالغي.

علامات وأسرار علم نفس الرجل في الحب.

كلما حاول الرجل تكريس المزيد من الوقت للفتاة، كلما كانت مشاعره أعمق وصادقة. إذا كان الرجل يفضل قضاء بعض الوقت في صيد السمك، أو في الحانات مع الأصدقاء، أو في بعض المناسبات التي لا معنى لها، بدلاً من قضاء الوقت مع فتاة، فإن هذا يشير إلى عدم اهتمامه بالسيدة الشابة. في هذه الحالة، ترتكب معظم السيدات خطأً نموذجيًا، حيث يبدأن في الاتصال وإجبارهن على التواصل مع أنفسهن، الأمر الذي يدفع الرجل الذي يعجبهن إلى الابتعاد أكثر. عندما يشعر ممثلو النصف الأقوى بمشاعر صادقة تجاه الجنس الآخر، فإنهم يحاولون تكريس الكثير من الوقت لسيداتهم الأعزاء، لأنهم ينجذبون إلى موضوع الحب. الاستثناء هو العمل. ليست هناك حاجة للشك في أن الرجل غير محب إذا كان يقضي معظم وقته في العمل. يفعل هذا من أجل المرأة التي يحبها.

يمكن أن تشير سيكولوجية الإيماءات الذكورية أيضًا إلى وجود عاطفة عميقة. لفهم من تحب، ليس من الضروري حفظ لغة الإشارة ولغة الجسد، عليك أن تتعلم إدراك كل تصرفاته ككل. لذلك، لمعرفة ما إذا كان الرجل يحبك أم لا، يوصى بتحليل نمط سلوكه. إذا أولى الرجل نصيب الأسد من الاهتمام لمن اختاره، فهو واقع في الحب حقًا. ويمكن التعبير عن ذلك في الرغبة في المساعدة، والرغبة في إحضار الحقائب، والمشي إلى المنزل، وإعطاء ملابس خارجية، في اللمس المستمر لموضوع الحب.

سيكولوجية لفتات الذكور.

في المحادثة، يستخدم الجنس الأقوى إيماءات أقل من النصف الأضعف. وبما أنه ليس من الممكن دائمًا الوثوق بكلمات الرجل، فإن هذه الحقيقة تسهل على النساء فهم علم النفس الذكوري.

لذلك، إذا كان المحاور الذكور ينظر باستمرار إلى عيون السيدة، وينظر بشكل دوري إلى شفتيها، فإن هذا يشير إلى موقعه الإيجابي تجاه السيدة الشابة والاهتمام بها.

نظرة الرجل مفتوحة، ينظر إلى وجه المرأة، وأحياناً ينظر إلى الأسفل. وهذا يظهر أيضًا اهتمامه بالسيدة. يعتبر فم الرجل المفتوح قليلاً أيضًا علامة إيجابية.

إذا كان رجل يسير بجوار سيدة شابة ويضع يده على كتفها أو ظهرها فهو يقدرها.

ويتجلى الموقف الجاد لأبناء آدم تجاه السيدات في رغبتهم في مشاركة "ألعاب الكبار". على سبيل المثال، يسمحون للمرأة بقيادة سيارتهم، التي يعتزون بها مثل "قرة عينهم"، أو يسمحون لهم باللعب على الكمبيوتر اللوحي.

كما يشير أي شجار إلى وجود مشاعر لدى الرجل، فهو لن يتشاجر مع المرأة إلا إذا كانت لديه نية العيش معها في المستقبل. إذا غادر في خضم الشتائم عندما تحاول الفتاة حل الأمور مع الفتاة المختارة، فهذه علامة مهمة على عدم الاهتمام بالسيدة الشابة.

إذا انتقل الشريك من الحديث عن غد مشترك إلى أفعال ملموسة، فقد قرر خلق مستقبل معًا. علاوة على ذلك، قد تكون هذه الإجراءات ضئيلة، على سبيل المثال، شراء غلاية كهربائية أو إصلاح الصنبور.

علامة أخرى مهمة على المشاعر العميقة لدى الرجل هي موافقته على القيام بالأنشطة المنزلية معًا. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الجنس الأقوى - طهي العشاء معًا أو تنظيف الشقة يعني الكثير بالنسبة لهم. وإذا ذهب المختار ليقوم "بعمل فذ" من أجل حبيبته، وهو وضع الأطباق المتسخة خلفه أو رمي جواربه ليس تحت السرير، بل في سلة الغسيل، فهذا يدل على استعداده المطلق لربط عقدة.

هذا ما يبدو عليه علم النفس الذكوري في العلاقة المبنية على مشاعر عميقة تجاه الفتاة.

وعلى الرغم من حقيقة أن علم النفس الذكور والإناث للوهلة الأولى يختلف كثيرا، فإن المرأة الحكيمة التي تريد إبقاء حبيبها بالقرب منها، ستأخذ في الاعتبار جميع السمات المذكورة أعلاه للروح الذكور الغامضة.

علم النفس الذكوري فيما يتعلق بالمرأة

معرفة خصائص علم نفس الذكور فيما يتعلق بالمرأة، يمكنك تقليل عدد الصراعات الشخصية بنسبة 30٪. إن أهم سمة للنصف الأقوى، والتي لا تستطيع المرأة الجميلة أن تتصالح معها، هي صمت الرجال عندما تنشأ أمامهم مشكلة خطيرة أو يكون هناك صراع. تعتقد معظم السيدات أنه إذا صمت الشخص المختار، فهو يشعر بالإهانة أو الغضب. في الواقع، الرجل لا يشعر بالإهانة أو حتى الغضب، بل يفكر فقط. لسوء الحظ، الرجال ليسوا قياصرة، لذا فهم لا يعرفون كيف يفعلون شيئين في نفس الوقت. ولهذا فهو صامت عندما يفكر.

السمة التالية لعلم نفس الذكور فيما يتعلق بالمرأة هي عدم المبالاة تقريبًا تجاه عواطفهم ومشاعرهم. ومن المعتقد أن النساء أكثر شعورا، وبني آدم أكثر عملا. بالإضافة إلى ذلك، السادة بطبيعتهم أكثر صمتا. عادة ما يكون كلامهم أبطأ من كلام الجنس العادل. لذلك، إذا قمت بالدردشة دون توقف بالوتيرة التي اعتادت عليها النساء، فلن يستوعب الرجل معظم المعلومات. بالنسبة للجنس الأقوى، فإن ما هو مرئي أهم بكثير مما يُسمع. هذا هو الفرق الرئيسي بين علم النفس الذكور والإناث. كما أن الرجال صريحون، لذا فهم لا يفهمون التلميحات "الشفافة".

لا ينبغي للمرء أن يتوقع من الرجل المختار أن يفهم كل شيء على الفور عندما يرى "الصلصال" المحبوب لحبيبته أو وضعها المتوتر. التنغيم الصوتي ليس أيضًا أفضل المستشارين للرجال. لذلك، لا ينبغي إظهار الاستياء، بل التحدث عنه.

الميزة التالية التي يجب أخذها بعين الاعتبار هي الاختلاف في تصور الجنس الأقوى والنصف الأكثر عدالة. النسويات أكثر اهتمامًا بالتفاصيل، وأبناء آدم يقيمون الوضع برمته. بمعنى آخر، بالنسبة للرجال، الانطباع العام أكثر أهمية من التفاصيل الصغيرة التي يتكون منها.

يُعرف ممثلو الجنس الأقوى بروح المنافسة المستمرة التي تتجلى حصريًا بين أفراد جنسهم. ولهذا السبب فإن اجتماعات الرجال مهمة جدًا بالنسبة لهم. التواصل بين الرجال يساعد النصف الأقوى على تحقيق الراحة النفسية والتوازن.

إن الخصائص النفسية لأبناء آدم تؤثر بشكل كبير على قيمهم وأولوياتهم وغرائزهم وهواياتهم. يميل الرجال إلى إظهار اهتمام كبير بالقوة والنشاط الإنتاجي وتحقيق الأهداف والمنطق.

بطبيعته، الجنس الذكري أقوى بكثير وأكثر مرونة من الأنثى. الرجال صيادون. إنهم بحاجة إلى "الصيد" واللحاق والقتال والغزو والاستمتاع بنتائج انتصاراتهم. لذلك، فإن إحدى المهام الرئيسية لممثلي الجزء الذكور من السكان كانت منذ فترة طويلة غزو المرأة.

سيكون اهتمام السادة بالسيدات حاضرا طالما أن هناك لغزا في السيدة الشابة. بينما يتعين على الرجل أن يفوز بمن اختاره، فإن الاهتمام والمودة يعيشان في قلبه. عندما يتم حل اللغز، وتصبح المرأة مملوكة بالكامل لشريكها، يبدأ الاهتمام بالجفاف تدريجياً. لذلك، لكي يبقى حب الرفيق إلى الأبد في قلب الرجل، تُنصح النساء بالحفاظ على الغموض طوال حياتهن.

كما أنه لا داعي للأوهام بأن الرجال يحبون "النوادي" محلية الصنع. هناك فئة معينة من الرجال الذين يفضلون الزواج من ما يسمى بفتيات المنزل اللاتي يحببن الطبخ ويقومن بالتدبير المنزلي بشكل ممتاز وهادئات وخاضعات. لكن الأزواج لن يحبوا هؤلاء الشابات.

إنهم يختارونهم فقط من باب المصلحة الأنانية، لأنهم يحبون الراحة في المنزل، وسوف يحبون الشباب والنشطاء والجريئين والمستقلين.

النصف الأقوى يحب السيدات المكتفيات ذاتيا والواثقات. بالنسبة للرجل، تعتبر السيدات المستقلات والنشيطات اللاتي لديهن اهتماماتهن وأصدقائهن جذابات. يعجب الرجال عندما تجمع المرأة بين الحنان والثقة والذكاء والرعاية والأنوثة والاستقلال.

النصف الأقوى لا يحب التلاعبات المختلفة من الجنس الأضعف. كما أنهم لا يريدون أن يلعبوا لعبة التخمين. إنهم لا يريدون كشف علامات الشخص المختار، وقراءة أفكارها. يحلم الرجال بعلاقات هادئة وبسيطة.

سيكولوجية خيانة الرجل

معظم علماء النفس مقتنعون بأن النساء الجميلات أنفسهن يثيرن الجنس الأقوى للخيانة الزوجية. ومن خلال جهود الأجيال السابقة من بنات حواء، تم رفع الجنس إلى مرتبة الجائزة التي تمنح للرجل على السلوك "الصحيح". من هذا يمكننا أن نستنتج أن السيدات حولن العلاقة الحميمة إلى ورقة مساومة يدفعن بها مقابل تصرفات الذكور "الجيدة" أو يحرمن المؤمنين من الحب في الفراش بسبب سلوكهن "السيء". سعت النساء فقط إلى التلاعب بنصفهن الأقوى، وحصلن على ما يسمى بـ "المكافأة" مقابل متعة السرير. لكن في النهاية، حرموا أنفسهم شخصيا من أفراح الحياة الحميمة، مما دفع الرجال إلى الهروب "إلى اليسار".

الرجال مجربون بطبيعتهم، ومع مرور الوقت يشعرون بالملل من الحياة اليومية ولديهم رغبة في تنويع وجودهم.

يشعر الجنس الأقوى بالاطراء الشديد من اهتمام ممثلي الجنس الآخر. والزوجين ليسا عائقا أمام ذلك. لأنه على مدار حياتهم معًا، يعتاد الزوجان على بعضهما البعض، ونتيجة لذلك، فإنهما يدللان بعضهما البعض باهتمام أقل فأقل. ولذلك فإن القليل من الاهتمام والإعجاب من شخص غريب يمكن أن يفقد الرجل رأسه.

بعض أبناء آدم ببساطة لا يستطيعون تصور الحياة دون مخاطر. هذه الفئة من الذكور مدفوعة إلى الخيانة الزوجية على وجه التحديد بسبب حب المخاطرة، حيث أن المقالب الجانبية ترتبط دائمًا بقليل من الخطر.

بالإضافة إلى ذلك، فإن امتلاك العديد من السيدات في نفس الوقت يزيد بشكل كبير من احترام الرجل لذاته ويرضي غروره. وهذا ينطبق بشكل خاص على السادة في منتصف العمر، والرجال المسنين، الذين يشعرون بشدة أن الوقت ينفد. لذلك يسعون جاهدين بأي وسيلة ليثبتوا لأنفسهم ولمن حولهم أن الشابات ما زلن مهتمات بهن.

سبب آخر يدفع الجنس الأقوى إلى الزنا هو الحاجة إلى الشعور بمشاعر العاطفة والحب والحنان المنسية منذ زمن طويل. امرأة أخرى قادرة على إشعال نار الحب المنسية منذ زمن طويل في قلب الرجل، وإحياء شبابه السابق وأحاسيسه الحية، مما سيسمح للرجل بالخروج من الروتين العادي للحياة الأسرية.

كيف نفهم سيكولوجية الذكور من الغش؟

ولهذا الغرض لا بد من تسليط الضوء على الأسباب الرئيسية التي تدفع النصف القوي إلى الزنا:

نشأ الرجل في أسرة يُقبل فيها هذا السلوك كقاعدة، أي أن قيمه الأخلاقية تسمح بالخيانة الزوجية؛

في الدائرة الاجتماعية للزوج، يعتبر وجود عشيقة "مسألة هيبة"؛

ترفض الزوجة العلاقة الحميمة مع الرجل؛

انهارت العلاقة بين الزوجين وتركتهما العاطفة والحنان.

رجل يبلغ من العمر 60 عامًا ونفسيته. الحبيب في هذا العمر يسبب حيرة للبعض، خاصة إذا كانت حبيبته فتاة صغيرة جداً.

ما الذي يحفز الرجل الذي يبلغ من العمر 60 عامًا، يتذكر فجأة أنه لا يزال رجلاً؟ إنه شيء واحد إذا كان أرمل. لقد اعتاد على الأسرة، ويريد الرعاية ويبحث عن بديل لزوجته. هذا أمر مفهوم. ورغم أن هذه أنانية، إلا أنه لا أحد يدين ذلك.

لكننا كثيرًا ما نسمع عن "نجومنا" الذين يغيرون زوجاتهم إلى الأبد بأخرى أصغر سناً. مثل هذه الزيجات لا تدوم طويلا، لأن الزوجة تفقد شكلها وتحل محلها فتاة أصغر سنا.

هل يؤكد الرجال أنفسهم حقًا على حسابهم؟ لماذا لم تعد النكتة: "أنا أستبدل زوجة تبلغ من العمر 40 عامًا بـ 2 × 20" مضحكة؟

في الثلاثين من عمره، يسعى الرجل إلى الاستقرار، وفي الأربعين يبدأ في "النظر إلى اليسار"، وفي سن 50-60 يصبح بالفعل عرضة للإسراف. يقسم الأطباء حياة أي رجل بشكل مشروط إلى عدة فترات، يرتبط تغييرها بأزمة وتغيرات لاحقة في الشخصية. هناك ثلاث نقاط تحول في حياة الرجل، على الرغم من أنه يجب علينا إبداء تحفظ: حدود السن هذه تعسفية تمامًا. بالنسبة للبعض، قد يحدث الانسحاب في وقت أبكر من التاريخ المشؤوم، وبالنسبة للآخرين قد يحدث بعد ذلك بكثير. آخر "عمر صعب" للرجل هو 55-60 سنة.

ماذا تفعل الزوجة؟

في الثلاثين من عمره، يبحث الرجل عن الاستقرار في حياته المهنية، والأهم من ذلك، في العلاقات الأسرية. الاستقرار، ولكن ليس "التفاهة"، التي حتى الزوج المخلص سيهرب منها إلى أحضان شخص آخر. كم عدد المشاكل التي تحدث بسبب عدم وجود تواصل عائلي كامل، والذي يبدأ في تقديره في هذه السنوات.

عندما يتجاوز الرجل الثلاثين، لم تعد أشياء كثيرة جديدة بالنسبة له، لذلك غالبًا ما تتبادر إلى ذهنه الأفكار التالية: "بطريقة ما لا أشعر أنني بحالة جيدة (الخيارات: متعب، مشغول، متعب، وما إلى ذلك)، لذلك سأفعل ذلك". أترك زوجتي اليوم في راحة. أفضل النوم أو مشاهدة التلفاز."

ولابد من محاربة مثل هذا "الانحطاط". الاهتمام الحقيقي بصحتك يتضمن خط التفكير التالي: "أنا لست على ما يرام اليوم. حسنًا، فلتذهب إلى الجحيم مع هذا التلفاز، سأذهب وأرى ما تفعله زوجتي هناك”.

خلال هذه الفترة، لا يزال بإمكان المرأة تغيير شيء ما نحو الأفضل، على سبيل المثال، من خلال شراء ملابس داخلية مثيرة، وتغيير تسريحة شعرها، وأن تكون أكثر حنانًا تجاه من تحب، وما إلى ذلك.

إن سن الثلاثين فترة صعبة: يجد الرجل نفسه عند مفترق طرق غريب بين الماضي والمستقبل. وخلفه شاب غير مسؤول ومهمل ومليء بالأفعال التافهة والالتزامات التي لم يتم الوفاء بها. لا أريد حتى أن أرسم خطًا تحت هذه الفترة، لكن يجب أن أرسم خطًا. أمامك النضج الذي لا تعرف منه ما تتوقعه. لذلك، تمر بهذا الوقت الصعب ليس فقط بجانب زوجك، ولكن أيضًا معه، وكن لطيفًا وصبورًا معه بشكل خاص - فهذا سيعزز زواجك بشكل كبير.

40 سنة - لا مانع

في الآونة الأخيرة، طورت عادة الأشخاص الذين يبلغون من العمر أربعين عاما عدم الاحتفال بأعياد الميلاد: يقولون إن التاريخ يردد الأربعينيات بعد الموت. من الأفضل تخطيها، بعيدًا عن الأذى، يتجادل الرجال مع خرافة ليست نموذجية بالنسبة لهم.

ظاهريًا، قد لا تظهر مخاوفهم بأي شكل من الأشكال، لكن عالمهم الداخلي يتغير بشكل كبير. تظهر سمتان بوضوح - زيادة الحساسية والعاطفة. ما يجب القيام به! أربعون سنة هي فترة الشك. وليس فقط فيما يتعلق بقدراتهم - فمعظم الناس بخير مع هذا. يعاني الأشخاص البالغون من العمر أربعين عامًا من أفكار حول مكانهم في الحياة، ومهنتهم، وموقف أقاربهم وأطفالهم وأصدقائهم ورؤسائهم تجاههم. يصل الأمر إلى حد أنهم يتوقفون عن رؤية المعنى في وجودهم. ينتابهم الذعر، ويدفعهم إلى الجنون، إلى خطوات جامحة: يبدأ البعض في الشرب دون حسيب ولا رقيب، ويحاول اليائسون الانتحار. وليس من المستغرب أن يظل الانتحار بين الأشخاص في سن الأربعين عند مستوى مرتفع باستمرار.

من بين أمور أخرى، هذا هو عصر تأكيد الذات "على الجانب". يجد الزوج صديقة في نصف عمره، تبلغ من العمر ما يكفي لتكون ابنته، ويبدأ في "المشي" بانتظام إلى اليسار، مع تفسيرات محرجة وأغبى الحيل. من الخارج يبدو الأمر كوميديًا تقريبًا: يفقد الآباء والأزواج عقولهم ويتجاهلون تجربة الحياة. "الرجل مجنون"، يعتني به الجيران باستنكار. باختصار ماراثون الخريف:

عادةً ما تكون خطوات الرجال الذين يحاولون تغيير حياتهم جذريًا في "الأربعينيات المشؤومة" مصحوبة بضعف الجهاز العصبي والدموع البخيلة (وليست البخيلة جدًا) والنوبات القلبية الأولى. صحيح، خلال هذه الفترة، تظل محاولات مغادرة المنزل محاولات. بالنسبة للزوجات في الأربعين من العمر، هذا هو الوقت المناسب لإثبات حبهن لأزواجهن، وإظهار أقصى قدر من ضبط النفس والرحمة: من المرجح أن يكون لدى "الهارب" رغبة في التراجع. لقد أثبت قدرته على كسب امرأة شابة، واستمتع بالعاطفة معها، ولكن للعيش في مكان قريب... والزوج الضال، بعد أن تجول بذيل رقيق، يعود إلى المنزل. المنزل هو المنزل. تذكر مدى خبرتنا معًا، وكم نشأ الأطفال بشكل رائع، وفي عمر 45 عامًا، ليس من السهل أن تكون وحيدًا. وهل هو ضروري؟

والضحك والدموع والحب

فقط لا تعتقد أنه يمكنك أن تأخذ نفسًا إذا كان زوجك يبلغ من العمر 60 عامًا. رجل "أكثر من خمسين" في أحد الأيام الجميلة يدرك أن "القطار يغادر" إلى الأبد. ثم يبحث بشكل محموم - وكقاعدة عامة، يجد طفلاً، بجانبه من السهل أن يبدو وكأنه معلم أو مدرس أو حكماء. رجل يبلغ من العمر 60 عامًا يتحدى الشباب ويجد في صديقته مصدر غذاء له.

وهذا ما يقولون: "الضحك والخطيئة معًا". مثال واحد. وحدث أن الزوج المتقاعد خان جدته مع شابة لا تصلح أن تكون ابنته بل حفيدته. عندما مر الغباء، تاب ليس بدون فخر - يقولون، أستطيع أن أفعل المزيد: بعد ذلك، اتصلت الجدة بخطيبها فقط "بيل"، ولم تسمح له بتركها لخطوة واحدة، ثم قالت إنها أيضًا وجدت عاشق شاب. كانت تمزح بالطبع، لكن زوجها الغيور هاجمها بقبضتيه. أمضى الأطفال والأحفاد وقتًا طويلاً في محاولة إقناع "المجانين" وتوسلوا إليهم أخيرًا للتحدث إلى طبيب نفساني. وبمساعدة أحد المتخصصين، تم التغلب أخيراً على الأزمة العائلية.

لا تخف ولا تتعجل

من الصعب اقتراح علاج شامل لأزمة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و40 و50 و60 عامًا. وفي كل حالة على حدة، يجب على الرجل التحدث إلى طبيب نفساني بنفسه. ولكن الوصفات الأكثر عمومية للتغلب على المآزق المرتبطة بالعمر موجودة بالفعل.

يعتقد عالم النفس في موسكو أليكسي فاسيليف:

• لا داعي للانتظار بخوف لوصول الموعد "القاتل". كلما زاد خوفك، كلما أصبحت الأزمة أكثر إيلاما. عندما تعرف ما ينتظرك، سيكون لديك الوقت للاستعداد - وبهدوء، أي بشكل بناء وتركيز، تقبل ما حدث. الأزمة تنحسر قبل الهدوء.
• في نواحٍ عديدة، تعتبر الحياة الجنسية المكبوتة هي السبب الجذري للأزمات. بالمناسبة، التهاب البروستاتا والعجز الجنسي ومعظم الاضطرابات الجنسية هي نتيجة للحياة الجنسية غير السليمة وغير المنتظمة. ومن الواضح أن ملذات الحب هي إجراءات وقائية. من غير المحتمل أن يكون من الممكن تخفيف نوبة حادة من الداء العظمي الغضروفي المتقدم بعلاقة حب، ولكن منعه من خلال التصرف بطريقة مماثلة أمر ممكن تمامًا.

ومع ذلك، في كل حالة محددة، يمكن أن يساعد أخصائي محدد - طبيب نفساني أو معالج جنسي.

هناك رأي مفاده أن الرجل البالغ من العمر 60 عامًا هو في الواقع رجل عجوز أفضل سنواته بعيدة عنه. ويعتقد البعض الآخر أن سن الستين ليس أسوأ من أي عمر آخر. من هو على حق حقا؟

ماذا يحدث لإمكانات الذكور؟

لم يعد من الممكن الإثارة عند الطلب. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المستويات الهرمونية تتغير وينخفض ​​إنتاج هرمون التستوستيرون. النقصان:

• الاستثارة الجنسية
• يصبح حجم إفراز ما قبل القذف في غدد كوبر أصغر؛
• انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
• تنخفض حساسية الجهاز التناسلي.

صحيح أن مدى سرعة حدوث هذه التغييرات، في عيد الميلاد الستين أو بعد خمس سنوات، يعتمد على الشكل الرياضي ومزاج الرجل. بعد كل شيء، يتناقص إنتاج هرمون الذكورة، لكنه لا يتوقف. وحتى في سن الثمانين، ينتج الرجل العادي حوالي ستين بالمائة مما كان لديه في شبابه. تزداد فترة الحران لدى الرجل - وقت استعادة الرغبة الجنسية. فإذا كان في العشرين من عمره لا يستغرق الشهوة أكثر من نصف ساعة، أما في السبعين فيستغرق ثلاثة أيام. سيستغرق التعافي من ممارسة الجنس حوالي يومين عند عمر 60 عامًا.

تغييرات أخرى في جسم الرجل

تظهر المعدة وتصبح العضلات مترهلة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى هرمون التستوستيرون. ولكن في كثير من الأحيان يتأثر هذا بأسلوب حياة هادئ ومستقر. الموقف مهم جدا. إذا سمحت لنفسك بالتلاشي، فسيحدث ذلك بشكل أسرع مما ينبغي.

يطلق علماء النفس في جميع البلدان على عمر الرجال حوالي الستين عامًا ذروة ريعانهم، والقدوة، وتاج الطاقة الإبداعية، وما إلى ذلك. إذا كنت، الزوج الناضج، تفكر بشكل مختلف تماما، فسوف تصبح مجمعاتك نشطة. يجدر الاتصال بطبيب نفساني ولا تتردد في الدردشة مع الأصدقاء. لا تحارب مجمعاتك وحدك. المجمعات يمكن أن تفوز.

كيفية حل المشاكل الشائعة في هذا العصر

لا تكن كسولاً بشأن ممارسة الجنس. كسلك هو مجرد عذر. يبدو الأمر كما لو أن آلية دفاعية قد تم تفعيلها بداخلك، مما يمنع الخوف من الفشل. يغرق الرجل تجاربه مع التلفزيون والإنترنت وما إلى ذلك. أنت بكل الطرق الممكنة تزرع نوعًا من الخضار داخل نفسك: في رأيك، من الأفضل ألا تفعل شيئًا بدلاً من "إضاعة الوقت". قم بالاختيار إما لصالح النضج، أو الحياة الجنسية والإبداعية النشطة، أو حالة القصور الذاتي، بعد الصور النمطية حول العمر. ولكن في الحالة الثانية، سيتم تسريع التغيرات الفسيولوجية الطبيعية. الخيار لك.

النصيحة مبتذلة للغاية، لكن الأمر يستحق التذكر. مجاملي زوجك، وشجعي اهتمامه بالحياة، ولا تضحكي عليه أبدًا، ساعديه ونفسك، واخلقي من حوله بيئة هادئة، وشجعي اهتمامه بالرياضة والإبداع. الشغف بشيء ما يساعد على إطالة العمر، بما في ذلك طول العمر الجنسي.