طرق تنمية الذكاء لدى البالغين. تنمية القدرات العقلية عند الكبار: تمارين وتوصيات

ما هو "الفكر"؟

بادئ ذي بدء ، اسمحوا لي أن أشرح ما أعنيه عندما أقول كلمة "ذكاء". لأكون واضحًا ، أنا لا أتحدث فقط عن زيادة كمية الحقائق أو أجزاء المعرفة التي يمكنك تجميعها ، أو ما يسمى بالذكاء المتبلور - إنه ليس تدريبًا على الطلاقة أو الحفظ - في الواقع ، إنه عكس ذلك تقريبًا. أنا أتحدث عن تحسين ذكاءك السائل ، أو قدرتك على حفظ معلومات جديدة ، وتخزينها ، ثم استخدام تلك المعرفة الجديدة كأساس لحل المشكلة التالية أو تعلم مهارة جديدة أخرى ، وما إلى ذلك.

الآن ، في حين أن الذاكرة قصيرة المدى ليست مرادفة للذكاء ، فهي مرتبطة إلى حد كبير بالذكاء. لاستخلاص استنتاج ذكي بنجاح ، من المهم جدًا أن يكون لديك ذاكرة جيدة قصيرة المدى. وبالتالي ، لتحقيق أقصى استفادة من الذكاء ، فإن الأمر يستحق تحسين الذاكرة قصيرة المدى بشكل كبير - يشبه استخدام أفضل الأجزاء وأكثرها حداثة لمساعدة الآلية على العمل على أعلى مستوى.

ماذا يمكنك أن تأخذ بعيدا عن هذا؟ هذه الدراسة مهمة لأنها وجدت:

1. يمكن تدريب الذكاء الافتراضي.
2. يعتمد التدريب والنجاح اللاحق على الجرعة ، وكلما تدربت ، زادت الفوائد التي تحصل عليها.
3. يمكن للجميع تطوير قدراتهم المعرفية ، بغض النظر عن مستوى البداية.
4. يمكن إحراز تقدم من خلال التدرب على مهام لا تشبه الأسئلة الموجودة في الاختبار.

كيف يمكن تطبيق هذا البحث والاستفادة منه؟

هناك سبب وراء نجاح مهمة n-back في زيادة القدرة المعرفية. يتضمن هذا التدريب تقسيم الانتباه بين المحفزات المتنافسة ، أي تعدد الوسائط (محفز بصري واحد ، ومثير سمعي واحد). هنا تحتاج إلى التركيز على تفاصيل معينة ، وتجاهل المعلومات غير الملائمة ، وهذا يساعد على تحسين الذاكرة قصيرة المدى بمرور الوقت ، وزيادة القدرة تدريجيًا على إدراك المعلومات بشكل فعال في عدة اتجاهات. بالإضافة إلى ذلك ، تم تبديل الحافز باستمرار ، بحيث لم تحدث ظاهرة "التدريب على أسئلة الاختبار" - في كل مرة كان هناك شيء جديد. إذا لم تكن قد خضعت لاختبار العودة إلى الوراء من قبل ، دعني أخبرك عنه: إنه صعب للغاية. لا عجب أن هناك الكثير من الفوائد المعرفية من مثل هذا النشاط.

لكن دعونا نتحدث من وجهة نظر عملية.
في نهاية المطاف ، ستنفد البطاقات الموجودة على سطح السفينة أو الأصوات الموجودة في القطعة (استمرت التجربة أسبوعين) ، لذلك ليس من العملي التفكير في أنك إذا كنت ترغب في زيادة قدراتك الفكرية باستمرار طوال حياتك ، فعندئذٍ ستفعل ذلك. كن كافيا. إلى جانب ذلك ، سوف تتعب من ذلك وتتوقف عن فعل ذلك. أنا متأكد من أن هذا ما سأفعله. ناهيك عن الوقت الذي تقضيه في التعلم بهذه الطريقة - فنحن جميعًا مشغولون جدًا طوال الوقت! وبالتالي ، يجب أن نفكر في كيفية نمذجة نفس الأنواع من تقنيات تحفيز الدماغ متعددة الوسائط فائقة الكفاءة والتي يمكن استخدامها في الحياة العادية ، مع الاستمرار في الحصول على أقصى فائدة في نمو التفكير المعرفي.

لذلك ، مع وضع كل هذا في الاعتبار ، قمت بتطوير خمسة عناصر أساسية ستساعد في تطوير الذكاء السائل ، أو القدرة المعرفية. كما أشرت بالفعل ، من غير العملي أن تقوم باستمرار بمهمة n-back أو أشكال مختلفة منها كل يوم لبقية حياتك من أجل الحصول على الفوائد المعرفية. ولكن ما هو عملي هو تغيير نمط الحياة الذي سيكون له نفس الفوائد المعرفية - بل وأكثر من ذلك -. يمكن القيام بذلك كل يوم للاستفادة من التدريب المكثف لجميع الدماغ ، ويجب أن يُترجم أيضًا إلى فوائد للأداء المعرفي الكامل.

هذه المبادئ الأساسية الخمسة هي:

1. ابحث عن الابتكار
2. تحدى نفسك
3. فكر بشكل خلاق
4. لا تأخذ الطريق السهل
5. كن متصلاً بالإنترنت

كل نقطة من هذه النقاط هي بالفعل شيء رائع في حد ذاته ، ولكن إذا كنت تريد حقًا العمل بأعلى مستوى معرفي ممكن ، فمن الأفضل أن تقوم بكل النقاط الخمس ، وبقدر الإمكان. في الحقيقة ، أنا أعيش بهذه المبادئ الخمسة. إذا قبلت هذه المبادئ التوجيهية الأساسية ، فأنا أضمن أنك ستستفيد إلى أقصى حد من قدراتك ، متجاوزة حتى ما كنت تعتقد أنك قادر عليه - كل ذلك بدون دفعة اصطناعية. معلومات عظيمة: العلم يؤكد هذه المبادئ بالبيانات!

1. ابحث عن الابتكار

ليس من قبيل المصادفة أن العباقرة مثل أينشتاين كانوا على دراية بالعديد من المجالات ، أو مثقفين ، كما نسميهم. يبحث العباقرة باستمرار عن أنشطة جديدة ، واستكشاف مناطق جديدة. هذه هي شخصيتهم.

ترتبط واحدة فقط من السمات "الخمسة الكبار" لنموذج الشخصية الخمسة (اختصار: ODEPR ، أو الانفتاح والضمير والانبساط والبهجة والتهيج) بمعدل الذكاء ، وهو الانفتاح على سمة التجربة. يبحث الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من الانفتاح باستمرار عن معلومات جديدة وأنشطة جديدة وأشياء جديدة للتعلم - تجارب جديدة بشكل عام.

عندما تبحث عن الابتكار ، تحدث عدة أشياء. بادئ ذي بدء ، تقوم بإنشاء اتصالات متشابكة جديدة مع كل نشاط جديد تشارك فيه. تعتمد هذه الروابط على بعضها البعض ، مما يزيد من نشاط الجهاز العصبي ، ويخلق المزيد من الروابط بحيث يتم إنشاء اتصالات جديدة على أساسها - وبالتالي ، يحدث التعلم.

مجال الاهتمام في الأبحاث الحديثة هو اللدونة العصبية كعامل في الفروق الفردية في الذكاء. تشير اللدونة إلى عدد الاتصالات التي يتم إجراؤها بين الخلايا العصبية وكيف يؤثر ذلك على الروابط اللاحقة ، ومدة استمرار هذه الروابط. يعني بشكل أساسي مقدار المعلومات الجديدة التي يمكنك استيعابها وما إذا كنت قادرًا على تخزينها عن طريق إجراء تغييرات دائمة في الدماغ. يساعد تعريض نفسك باستمرار لأشياء جديدة على وضع الدماغ في حالته الأصلية للتعلم.

يؤدي الابتكار أيضًا إلى إنتاج الدوبامين (ذكرت هذا سابقًا في منشورات أخرى) ، وهو ليس فقط محفزًا للغاية ، ولكنه أيضًا يحفز تكوين الخلايا العصبية - إنشاء خلايا عصبية جديدة - ويهيئ الدماغ للتعلم. كل ما عليك فعله هو إرضاء جوعك.

حالة ممتازة للتعلم = نشاط جديد-> إطلاق الدوبامين-> يعزز حالة أكثر تحفيزًا-> مما يعزز تجنيد الخلايا العصبية وخلقها-> يمكن أن يحدث تكوين الخلايا العصبية + زيادة في اللدونة المتشابكة (زيادة في عدد الوصلات العصبية الجديدة ، أو التعلم).

كمتابعة لدراسة جاجي ، وجد باحثون في السويد أنه بعد 14 ساعة من تدريب الذاكرة قصير المدى لمدة 5 أسابيع ، كانت هناك زيادة في كمية إمكانية ربط الدوبامين D1 في مناطق الفص الجبهي والجداري من الدماغ. يرتبط مستقبل الدوبامين هذا ، من النوع D1 ، بنمو الخلايا العصبية وتطورها ، من بين أمور أخرى. هذه الزيادة في اللدونة ، التي تسمح بترسيخ أكبر لهذا المستقبل ، مفيدة جدًا في تعظيم الأداء المعرفي.

اتبع النقطة في المنزل: كن "أينشتاين". ابحث دائمًا عن أنشطة جديدة للعقل - وسّع آفاقك المعرفية. تعلم الأداة. خذ دورة في الرسم. اذهب للمتحف. اقرأ عن مجال جديد من العلوم. كن مدمنًا على المعرفة.

2. تحدى نفسك

هناك قدر هائل من الأعمال الرهيبة التي تمت كتابتها وتوزيعها حول كيفية "تدريب الدماغ" و "أن تصبح أكثر ذكاءً". عندما أتحدث عن "ألعاب تدريب العقل" ، أعني ألعاب الذاكرة وألعاب السرعة ، والغرض منها زيادة سرعة معالجة المعلومات ، وما إلى ذلك ؛ وهذا يشمل ألعابًا مثل Sudoku ، والتي يُنصح باللعب بها في "وقت الفراغ" (قم بإنهاء التناقض المتناقض ، نظرًا لتطور القدرات المعرفية). سأقوم بكشف زيف بعض الأشياء التي سمعتها عن ألعاب تدريب الدماغ من قبل. هذا ما سأخبرك به: إنهم لا يعملون. لا تجعلك ألعاب التعلم الفردية أكثر ذكاءً - إنها تجعلك أكثر كفاءة في ألعاب التعلم الذهني.

لذلك ، لديهم هدف ، لكن النتيجة لن تدوم طويلاً. من أجل الحصول على شيء من هذه الأنواع من النشاط المعرفي ، يجب على المرء أن يلجأ إلى المبدأ الأول للبحث عن الابتكار. بمجرد أن تتقن أحد هذه الأنشطة المعرفية في لعبة تدريب الدماغ ، يجب أن تنتقل إلى النشاط الصعب التالي. هل تفهم كيف تلعب سودوكو؟ ممتاز! انتقل الآن إلى النوع التالي من الألعاب المحفزة. كان هناك بحث يدعم هذا المنطق.

قبل بضع سنوات ، أراد العالم ريتشارد هاير معرفة ما إذا كان من الممكن زيادة القدرة المعرفية بشكل كبير من خلال التدريب المكثف على أنواع جديدة من النشاط العقلي في غضون أسابيع قليلة. لقد استخدموا لعبة الفيديو Tetris كنشاط جديد ، واستخدموا أشخاصًا لم يلعبوا اللعبة من قبل كموضوعات للدراسة (أعرف ، أعلم - هل يمكنك تخيل وجود مثل هؤلاء الأشخاص ؟!). ووجدوا أنه بعد التدريب لعدة أسابيع على لعبة تتريس ، شهد الأشخاص الخاضعون للدراسة زيادة في سمك القشرة وكذلك زيادة في النشاط القشري ، كما يتضح من زيادة كمية الجلوكوز المستخدمة في تلك المنطقة من مخ. في الأساس ، استخدم الدماغ المزيد من الطاقة خلال تلك الفترة من التدريب ، وأصبح أكثر بدانة - وهذا يعني المزيد من الاتصالات العصبية ، أو الخبرات المكتسبة الجديدة - بعد هذا التدريب المكثف. وأصبحوا خبراء في Tetris. رائع ، أجل؟

إليكم الأمر: بعد الارتفاع المعرفي الأولي ، لاحظوا انخفاضًا في كل من سمك القشرة وكمية الجلوكوز المستخدمة أثناء المهمة. ومع ذلك ، ما زالوا يلعبون لعبة Tetris أيضًا ؛ لم تتدهور مهاراتهم. أظهر مسح الدماغ نشاطًا أقل للدماغ أثناء اللعبة ، بدلاً من زيادة نشاطه كما في الأيام السابقة. لماذا هذا التراجع؟ أصبحت أدمغتهم أكثر كفاءة. بمجرد أن فهم دماغهم كيفية لعب Tetris ، وبدأوا حقًا في فهمها ، أصبح من الكسول جدًا القيام بشيء ما. لم يكن مضطرًا إلى العمل بجد للعب اللعبة بشكل جيد ، لذلك ذهبت الطاقة المعرفية والجلوكوز في الاتجاه الآخر.

الكفاءة ليست صديقك عندما يتعلق الأمر بالنمو المعرفي. لكي يستمر الدماغ في إجراء اتصالات جديدة وإبقائها نشطة ، يجب أن تستمر في الانتقال إلى الأنشطة المحفزة الأخرى بمجرد وصولك إلى ذروة الإتقان في نشاط معين. أنت تريد أن تكون في حالة دائمة من القليل من الإحراج ، وتكافح من أجل تحقيق شيء ما ، بغض النظر عن ماهيته ، كما أشار أينشتاين في اقتباسه. إنه يبقي الدماغ في حالة من عدم اليقين ، إذا جاز التعبير. سنعود إلى هذه المسألة في وقت لاحق.

3. فكر بشكل خلاق

عندما أقول أن التفكير الإبداعي سيساعدك على تحسين نظامك العصبي ، لا أقصد رسم صورة ، أو القيام بشيء خيالي ، كما في الفقرة الأولى ، "ابحث عن الابتكار". عندما أتحدث عن التفكير الإبداعي ، أعني الإدراك الإبداعي المباشر وما يعنيه أثناء سير العملية في الدماغ.

خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن التفكير الإبداعي ليس "التفكير بالجانب الأيمن من الدماغ". كلا نصفي الدماغ متورطان هنا ، وليس فقط النصف الأيمن. يشمل الإدراك الإبداعي التفكير المتشعب (مجموعة واسعة من الموضوعات / الموضوعات) ، والقدرة على إيجاد ارتباطات بعيدة مع الأفكار ، والتبديل بين المنظورات التقليدية وغير التقليدية (المرونة المعرفية) ، وتوليد أفكار أصلية وجديدة ذات صلة أيضًا بالنشاط انت تفعل. للقيام بكل شيء بشكل صحيح ، تحتاج إلى أن يعمل نصفي الكرة الأرضية الأيمن والأيسر معًا وفي نفس الوقت.

قبل بضع سنوات ، افتتح الدكتور روبرت ستيرنبرغ ، العميد السابق لجامعة تافتس ، مركز PACE (علم نفس القدرة والكفاءة والتميز) في بوسطن. حاول ستيرنبرغ ليس فقط تحديد المفهوم الأساسي للذكاء ، ولكن أيضًا لإيجاد طرق يمكن لأي شخص من خلالها تعظيم ذكائه من خلال التدريب ، وخاصة من خلال التعليم.

هنا ، يصف ستيرنبرغ أهداف مركز PACE ، الذي تأسس في جامعة ييل:
يشرح ستيرنبرغ: "المفهوم الرئيسي للمركز هو أن القدرات ليست ثابتة ، فهي مرنة ، ويمكن تغييرها ، ويمكن لكل شخص تحويل قدراته إلى كفاءته ، وكفاءته إلى إتقان". "ينصب تركيزنا على كيفية مساعدة الأشخاص على تغيير قدراتهم حتى يتمكنوا من حل المشكلات بشكل أفضل والتعامل مع المواقف التي سيواجهونها في الحياة."

من خلال بحثه ، Project Rainbow ، لم يطور فقط طرقًا مبتكرة للتعلم الإبداعي في الفصل الدراسي ، بل أنتج تقييمات اختبرت الطلاب بطريقة كان عليهم أن يتعاملوا بها مع حل المشكلات بطريقة إبداعية وعملية ، وكذلك بشكل تحليلي ، بدلاً من الحفظ فقط. الحقائق.

يوضح ستيرنبرغ:
"في Project Rainbow ، نقدر المهارات الإبداعية والعملية وكذلك التحليلية. يمكن أن يكون الاختبار الإبداعي ، على سبيل المثال: "هذا رسم كاريكاتوري. امنحه عنوانًا. يمكن أن تكون مهمة التدريب عبارة عن فيلم يدور حول طالب يأتي إلى حفلة ، وينظر حوله ، ولا يعرف أي شخص ، ومن الواضح أنه يشعر بعدم الارتياح. ماذا يجب أن يفعل الطالب؟

لقد أراد معرفة ما إذا كان تعليم الطلاب التفكير بشكل إبداعي في المهام الدراسية يمكن أن يجعلهم يتعلمون المزيد عن موضوع ما ، ويستمتعون بمعرفة المزيد ، وينقل ما تعلموه إلى مجالات أخرى من العلوم. لقد أراد معرفة ما إذا كان من الممكن ، من خلال تغيير أساليب التدريس والتقييم ، منع "تعلم إجراء الاختبارات" وجعل الطلاب يتعلمون المزيد بشكل عام. لقد جمع معلومات حول هذا الموضوع وحصل على نتائج جيدة.

موجز؟ في المتوسط ​​، سجل الطلاب في مجموعة الاختبار (أولئك الذين تم تدريسهم باستخدام أساليب إبداعية) درجات أعلى في نهاية دورة الكلية الخاصة بهم من المجموعة الضابطة (أولئك الذين تم تدريسهم باستخدام الأساليب التقليدية وأنظمة التقييم). ولكن ، لكي نكون منصفين ، فقد أعطى مجموعة الاختبار نفس النوع التحليلي للاختبار مثل الطلاب العاديين (اختبار الاختيار من متعدد) ، كما سجلوا درجات أعلى في هذا الاختبار. هذا يعني أنهم كانوا قادرين على نقل المعرفة التي تلقوها باستخدام أساليب تعلم إبداعية متعددة الوسائط وحققوا درجات أعلى في اختبار معرفي مختلف تمامًا للمادة نفسها. ألا يذكرك هذا بأي شيء؟

4. لا تأخذ الطريق السهل

لقد ذكرت سابقًا أن الكفاءة ليست صديقك إذا كنت تحاول زيادة معدل ذكائك. لسوء الحظ ، فإن العديد من الأشياء في الحياة موجهة نحو زيادة الكفاءة. وبالتالي ، فإننا نقوم بالمزيد بوقت أقل وجهد بدني وعقلي. ومع ذلك ، هذا ليس له تأثير مفيد على عقلك.

خذ شيئًا واحدًا من وسائل الراحة الحديثة ، GPS. GPS هو اختراع مذهل. أنا واحد من هؤلاء الأشخاص الذين اخترع نظام تحديد المواقع العالمي من أجلهم. أنا سيء للغاية في التنقل في المنطقة. أنا أضيع في كل وقت. لذلك شكرت القدر على ظهور نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). ولكن هل تعلم؟ بعد استخدام GPS لفترة قصيرة ، وجدت أن إحساسي بالاتجاه أصبح أسوأ. عندما لم يكن الأمر في متناول يدي ، شعرت بالضياع أكثر من ذي قبل. لذلك عندما انتقلت إلى بوسطن - المدينة التي تأتي منها أفلام الرعب عن المفقودين - توقفت عن استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

لن أكذب - فمعاناتي لا حدود لها. تضمنت وظيفتي الجديدة السفر في جميع أنحاء ضواحي بوسطن ، وكنت أضعت كل يوم لمدة 4 أسابيع على الأقل. لقد ضللت الطريق وتجولت كثيرًا لدرجة أنني اعتقدت أنني سأفقد وظيفتي بسبب التأخير المزمن (حتى أنني اشتكيت من الكتابة). لكن مع مرور الوقت ، بدأت أجد طريقي ، بفضل الخبرة الملاحية الواسعة التي اكتسبتها من خلال ذهني وخريطة فقط. لقد بدأت حقًا أشعر بأين وماذا في بوسطن بفضل المنطق والذاكرة فقط ، وليس نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). ما زلت أتذكر مدى فخري بالعثور على فندق في وسط المدينة حيث كان صديقي يقيم ، بناءً على اسم ووصف المنطقة فقط - حتى بدون عنوان! شعرت وكأنني تخرجت من مدرسة تعليم ملاحية.

تجعل التكنولوجيا حياتنا أسهل وأسرع وأكثر كفاءة من نواح كثيرة ، ولكن في بعض الأحيان قد تتأثر قدراتنا المعرفية نتيجة لهذا النوع من التبسيط وتضر بنا في المستقبل. قبل أن يبدأ الجميع في الصراخ وإرسال بريد إلكتروني إلى أصدقائي ما بعد الإنسانية حول إخطائي ضد التكنولوجيا ، يجب أن أحذرك من أن هذا ليس ما أفعله على الإطلاق.

انظر إلى الأمر بهذه الطريقة: عندما تقود سيارتك إلى العمل ، فإن الأمر يتطلب مجهودًا بدنيًا أقل ، ووقتًا أقل ، وهو أكثر راحة ومتعة من المشي. يبدو أن كل شيء يكون على ما يرام. ولكن إذا ركبت أو قضيت حياتك كلها فقط على الطريق السريع ، ولا حتى لمسافات قصيرة ، فلن تضيع طاقتك. بمرور الوقت ، ستضمور عضلاتك ، وستضعف حالتك الجسدية ، ومن المحتمل أن تكتسب وزناً زائداً. نتيجة لذلك ، سوف تسوء حالتك العامة.

يحتاج عقلك إلى التمرين أيضًا. إذا توقفت عن استخدام مهارات حل المشكلات لديك ، وقدراتك المنطقية والمعرفية ، فكيف سيكون عقلك دائمًا في أفضل حالة ، ناهيك عن تحسين قدراتك العقلية؟ فكر في حقيقة أنه إذا كنت تعتمد باستمرار فقط على وسائل الراحة الحديثة المفيدة ، فقد تتأثر مهاراتك في منطقة معينة. على سبيل المثال ، برامج الترجمة: رائعة ، لكن معرفتي باللغات تدهورت بشكل ملحوظ بمجرد أن بدأت في استخدامها. الآن أجبر نفسي على التفكير في ترجمة قبل أن أعرف الترجمة الصحيحة. الأمر نفسه ينطبق على التدقيق الإملائي والتصحيح التلقائي. في الحقيقة ، التصحيح التلقائي هو أسوأ شيء تم اختراعه لتحسين عملية التفكير. أنت تعلم أن الكمبيوتر سيجد أخطائك ويصححها ، لذلك تستمر في الكتابة لنفسك دون حتى التفكير في الأمر. كيف تتهجى كلمة معينة. نتيجة لذلك ، بعد عدة سنوات من التصحيح التلقائي المستقر والتدقيق الإملائي التلقائي ، هل نحن أكثر أمة أمية؟ (أتمنى أن يقوم شخص ما ببعض الأبحاث حول هذا الموضوع.)

هناك أوقات يكون فيها استخدام التكنولوجيا مبررًا وضروريًا. ولكن هناك أوقات يكون من الأفضل فيها رفض التبسيط واستخدام عقلك بينما يمكنك تحمل ترف الوقت والطاقة. من أجل الحفاظ على لياقتك البدنية الجيدة ، يوصى بالسير إلى العمل قدر الإمكان أو صعود السلالم بدلاً من المصعد عدة مرات في الأسبوع. ألا تريد أن يظل عقلك في حالة جيدة أيضًا؟ ضع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) جانبًا من وقت لآخر ، وقم بعمل معروف لمهاراتك في التنقل وحل المشكلات. اجعله في متناول يدك ، ولكن حاول أن تجد كل شيء بنفسك أولاً. عقلك سوف يشكرك على هذا.

5. كن متصلاً بالإنترنت

وهكذا نصل إلى العنصر الأخير على طريق زيادة إمكاناتك المعرفية: شبكة الكمبيوتر. ما هو رائع في هذا التثبيت الأخير هو أنك إذا كنت تقوم بالأشياء الأربعة السابقة ، فمن المحتمل أنك تقوم بذلك بالفعل أيضًا. إذا لم يكن كذلك ، فابدأ. في الحال.

من خلال التفاعل مع أشخاص آخرين ، إما من خلال وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook أو Twitter ، أو وجهاً لوجه ، فإنك تعرض نفسك لمواقف تسهل عليك تحقيق الأهداف 1-4. عندما تصادف أشخاصًا جددًا وأفكارًا جديدة وبيئات جديدة ، فإنك تفتح نفسك على فرص جديدة للنمو العقلي. من خلال التواجد حول أشخاص قد لا يكونون في مجالك ، ستتمكن من رؤية المشكلات من منظور جديد أو اكتشاف حلول جديدة لم تفكر بها من قبل. يعد التواصل مع أشخاص آخرين عبر الإنترنت طريقة رائعة لتعلم كيفية الانفتاح على أشياء جديدة وإدراك معلومات فريدة وذات مغزى. لن أخوض حتى في الفوائد الاجتماعية والرفاهية العاطفية لشبكة الكمبيوتر ، ولكن هذه مجرد فائدة إضافية.

يناقش ستيفن جونسون ، الذي كتب كيف تولد الأفكار الجيدة ، أهمية المجموعات والشبكات في ترويج الأفكار. إذا كنت تبحث عن مواقف وأفكار وبيئات ومنظورات جديدة ، فإن الويب هو الحل المناسب لك. سيكون من الصعب جدًا تنفيذ مفهوم "الأذكى" دون جعل الشبكة مكونًا أساسيًا. الشيء العظيم في شبكات الكمبيوتر: مفيد لجميع المعنيين. الذكاء الجماعي للنصر!

لدي شيء آخر لأذكره ...
تذكر مرة أخرى في بداية هذا المقال أنني أخبرت قصة عن عملائي الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد؟ دعنا نفكر للحظة في كيفية زيادة مستوى مرونة عقلك في ضوء كل ما تحدثنا عنه بالفعل. ما الذي يستطيع هؤلاء الأطفال تحقيقه بهذا المستوى العالي؟ إنها ليست مصادفة أو معجزة - لأننا قمنا بدمج كل مبادئ التدريس هذه في برنامج العلاج الخاص بهم. في حين أن معظم مقدمي العلاج الآخرين عالقون في نموذج "التعلم المعصوم" وطرق Lovaas المعدلة قليلاً لتحليل السلوك التطبيقي ، فقد تبنينا واعتمدنا بشكل كامل نهجًا متعدد الوسائط للتعلم. لقد جعلنا الأطفال يبذلون قصارى جهدهم للتعلم ، واستخدمنا أكثر الأساليب إبداعًا التي يمكن أن نفكر فيها ، وتجرأنا على وضع المعيار الذي يبدو بعيدًا عن قدراتهم. ولكن هل تعلم؟ لقد تجاوزوا الإطار الزمني وجعلوني أعتقد حقًا أن الأشياء المدهشة ممكنة إذا كانت لديك الإرادة والشجاعة والمثابرة لتضع نفسك على هذا الطريق وتلتزم به. إذا كان بإمكان هؤلاء الأطفال ذوي الإعاقة العيش مع تحسين قدراتهم المعرفية باستمرار ، فيمكنك ذلك أيضًا.

عند الانفصال ، سأطرح سؤالاً للتفكير: إذا كان لدينا كل هذه البيانات الداعمة التي توضح أن طرق التدريس وأساليب التعلم هذه يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي عميق على النمو المعرفي ، فلماذا لا تستفيد برامج العلاج أو الأنظمة المدرسية من بعض هذه الأساليب؟ أود أن أراهم كمعيار في مجال التعليم وليس استثناء. لنجرب شيئًا جديدًا ونحدث تغييرًا في نظام التعليم قليلاً ، أليس كذلك؟ سوف نرفع معدل الذكاء الجماعي بشكل كبير.

لا يقتصر الذكاء فقط على عدد المستويات في دورة الرياضيات التي درستها ، أو السرعة التي يمكنك بها حل الخوارزمية ، أو عدد الكلمات الجديدة التي تزيد عن 6 أحرف تعرفها. يتعلق الأمر بالتعامل مع مشكلة جديدة ، والتعرف على مكوناتها المهمة ، وحلها. ثم اجمع المعرفة المكتسبة وطبقها لحل المشكلة التالية الأكثر تعقيدًا. يتعلق الأمر بالابتكار والخيال والقدرة على تطبيقهما لجعل العالم مكانًا أفضل. هذا النوع من الذكاء ذو ​​قيمة ، وهذا النوع من الذكاء هو الذي يجب أن نسعى إليه ونشجعه.

نبذة عن الكاتب: أندريا كوزفسكي هي استشارية في العلاج السلوكي للأطفال المصابين بالتوحد ومقرها فلوريدا. متخصص في متلازمة أسبرجر ، أو التوحد عالي الأداء. تقوم بتدريس أساسيات السلوك في المجتمع ، والتواصل ، وكذلك تأثير السلوك على مجال المنزل والمجتمع ، وتعليم الأطفال وأولياء الأمور طرق العلاج. يقوم عمل أندريا كباحث في METODO Transdisciplinary ، المجموعة الأمريكية لبحوث العلوم الاجتماعية ، بوجوتا ، كولومبيا ، بالتحقيق في تأثير العوامل المعرفية العصبية في السلوك البشري - وهذا يشمل جوانب مثل الإبداع والذكاء والسلوك غير المشروع واضطرابات التشويش المنتشرة. مثل الفصام والتوحد. أيضًا ، بصفتها باحثة إبداعية ، فهي رسامة بنفسها وقد درست أنواعًا مختلفة من الاتصال المرئي ، بدءًا من الرسم التقليدي إلى الرسم الرقمي والتصميم الجرافيكي والنمذجة ثلاثية الأبعاد والرسوم المتحركة في العلوم الطبية والعلوم السلوكية. لديها مدونة على The Rogue Neuron وعلى Twitter

الوضع المثالي هو عندما تقرر تطوير القدرات الفكرية لمرحلة ما قبل المدرسة ، على سبيل المثال ، في سن 4-6 سنوات. ولم يكتفوا بتفويض هذا الدرس للمعلمين أو المعلمين ، ولكنهم وجدوا الوقت للدراسة مع الطفل.

قبل اغتنام جميع الفرص لتطوير ما قبل المدرسة ، دعنا نقرر القدرات الأساسية التي يجب تطويرها.

القدرات الفكرية الأساسية لتنمية الأطفال

تطوير الذكاء العملي والعاطفي لمرحلة ما قبل المدرسة ، وتفكيره الإبداعي والمنطقي بوعي ، مع فهم ما يحتاج إلى العمل عليه. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس إلى سبع سنوات في حاجة ماسة إلى التدريب:

• المعرفة- العملية المعرفية (يمكن أن تكون بسيطة ومعقدة وخاصة فيما يتعلق بالمفاهيم المجردة - الوقت والحركة والأحداث) ؛
• ذاكرة- أسس الأسس التي بدونها يستحيل التطوير الفعال للقدرات الفكرية والإبداعية للأطفال في سن ما قبل المدرسة ؛
• الانتباه: تساعد الأنشطة العقلية الرائعة في تكوين الاهتمام الطوعي ؛ تتمثل مهمة الوالدين في "تحويل" الطفل من الاهتمام غير الطوعي أثناء اللعبة إلى الاهتمام التعسفي لتحسين الإدراك واستيعاب المعلومات الجديدة.

ما نوع ذكاء طفل ما قبل المدرسة الذي سنطوره؟

تطوير الذكاء العاطفي والاجتماعي هو موضوع مقال منفصل.

سنتحدث بشكل أساسي عن كيفية تطوير الذكاء العقلي (المنطقي - الرياضي والمكاني) والذكاء الدنيوي (العقل والذكاء السريع).

الذكاء وقوة العقلتتحقق من خلال عدد من القدرات التي من المرغوب تطويرها منذ الطفولة المبكرة:

• أن تعرف وتتعلم ؛
• تحليل المعلومات من أجل تنظيمها واستيعابها النوعي ؛
• القدرة على التفكير المنطقي.
• العثور على الأنماط والاختلافات في المعلومات الواردة ، وبناء روابط مع الحقائق التي تم تعلمها سابقًا.

أتساءل عما إذا كان يمكنك التعامل مع كل هذا بنفسك؟ لكنك لست من أولئك الذين سيستسلمون للصعوبات. وإلا فلن يقرأوا مادتنا. 😉

توجيه الجهود الأولى لتطوير التفكير التخيلي والرياضيات المنطقية والقدرات التحليلية على المستوى الأساسي.

في سن 6-10 سنوات ، تتشكل عقلية الشخص - تحليلية ، بصرية مجازية أو مختلطة.

بالفعل في المدرسة الابتدائية ، يجب على الأطفال تطوير:

• الذاكرة العملية (القدرة على تذكر العديد من الحقائق والقرارات والاستنتاجات الوسيطة) ؛
• مهارات ترتيب الأفكار في الأحكام ، والسعي لبناء البنية الصحيحة للتفكير ؛
• القدرة على استخلاص النتائج من مصفوفات المعلومات المستلمة ؛
• زيادة سرعة العمليات التحليلية وغيرها تدريجيًا.

لفهم كيفية تنمية الذكاء لدى الطفل بشكل أفضل ، وكيفية مساعدته على تحسين قدراته العقلية ، عليك أن تتذكر:

• فقط العمل الشامل على زيادة القدرات الفكرية في سن المدرسة الابتدائية (المنطق والإبداع والسعة الاستيعابية والذكاء العاطفي والاجتماعي والعملي) يشكل شخصية ناجحة ؛
• الميل الواضح إلى التفكير التحليلي لا يلغي الدوافع الإبداعية ، فهم فقط "يختبئون" وراء المنطق ، ولكن يمكن ويجب تطويرها من أجل تثقيف شخصية متناغمة ؛
• من الضروري زيادة القدرات الفكرية ليس فقط على الكمبيوتر ، ولكن أيضًا من خلال الرياضة: القادة بلا منازع هم الشطرنج والكاراتيه ؛ أي ألعاب رياضية جماعية ، وتدريبات بدنية عامة وألعاب القوى مفيدة أيضًا.

تمارين لتنمية قدرات الطلاب الأصغر سنًا

في الصفوف الأولى ، لم يتعلم الأطفال الرياضيات بعد ، لقد بدأوا للتو في مقدمة إلى دورة الحساب. ومع ذلك ، فمن الممكن بالفعل حل الألغاز الرياضية البسيطة ومهام البحث عن الأنماط والمهام الأخرى للمنطق معهم.

مثل هذه التمارين هي تدريب ممتاز للطفل في القدرة على التفكير والعقل ، وللوالدين إعداد لطيف لأداء الواجبات المنزلية معًا.

الفترة من سبع إلى عشر سنوات- الأكثر كثافة من حيث تنمية الذكاء. في هذا الوقت ، تساعد الطبيعة نفسها: يزداد إحساس الطفل بالمنافسة ويتشكل الاهتمام الطوعي والاهتمام الواعي بالنشاط التحليلي. للمهام الرياضية والمنطقية ، يمكنك إضافة:

• مهام التفكير المكاني (الأشكال وعمليات مسحها وانعكاساتها وما إلى ذلك) ؛
• الشطرنج - قم بتطوير الفكر والتحفيز بشكل مثالي مع فرصة تجاوز الخصم في مرونة وبراعة العقل ؛ مشاكل الشطرنج للمبتدئين - فهم قادرون على تعليم المبتدئين حتى لعب الشطرنج بمستوى لائق وزيادة الاهتمام بهذه اللعبة بشكل كبير ؛
• ألغاز متنوعة للتفكير اللفظي المنطقي والمرئي والمجازي والمنطقي التجريدي والإبداع والإبداع والبراعة ، بما في ذلك مهام الحقيقة والأكاذيب والخوارزميات والألغاز مع المطابقات وغير ذلك الكثير.

تم بناء برنامج تدريبي شامل بحيث يزداد مستوى التعقيد في كل فئة من المهام تدريجياً. سيخبرك نظام التدريب LogicLike من أين تبدأ.

فصول وأنشطة للمدرسة الإعدادية والمراهقين

من سن 10 إلى 12 عامًا ، في فصول لتنمية الذكاء ، يمكنك التركيز على التنافس أو على شكل ترفيهي وممتع من التسلية يكون مفيدًا للعقل والمزاج.

لعل أفضل الإجابات لأي ولي أمر على سؤال كيفية تنمية الذكاء لدى الطالب:

• الألعاب الأولمبية والمسابقات (الحقيقية و "اللعب" ، في المدرسة وفي المنزل بين الأصدقاء) ؛
• مسابقات مسلية لحل المشكلات المنطقية ؛
• بطولات الشطرنج العائلية والودية والرسمية ؛
• حل مشترك لسودوكو ، حل الألغاز المتقاطعة ؛
• تخمين الألغاز والأحاجي المنطقية والمهام والألغاز للمنطق والبراعة وغير ذلك الكثير.

نتيجة لاجتياز الدورة التدريبية لتنمية التفكير المنطقي والذكاء ، لن يتمكن الطفل البالغ من العمر 10-12 عامًا فقط من حل مثل هذه المشكلات المعقدة التي قد لا يتمكن العديد من البالغين من حلها ، ولكن في العديد من جوانب سيكون التطور الفكري أعلى برأسين من أقرانهم الأقل عزيمة.

هل يمكن تطوير ذكاء شخص بالغ بعد 40 عامًا؟

نعم الإجابة على هذا السؤال لا لبس فيها وإيجابية. يمكنك زيادة مستواك عند 20 و 35 و 55 عامًا. ما هي التغييرات هو الوقت المستغرق للحصول على النتائج ومقدار الجهد المطلوب.

ما الذي يمكن فعله لتحسين أداء دماغ المرء كشخص بالغ؟

• تخلص من العوائق التي قد تمنعك من المضي قدمًا:
  - أطفئ الخوف من الفشل في أنشطة جديدة من أجلك ؛
  - ندرك أن المعرفة فقط بموضوع ضيق ، حتى على أعلى مستوى ، لا تجعل الشخص أكثر ذكاءً على جميع الجبهات ، وغالبًا ، على العكس من ذلك ، تتداخل بشكل كبير مع التطور المتناغم متعدد الجوانب للفكر والشخصية ؛
  - حتى لو كنت بالفعل محترفًا بارعًا في مجالك ، يجب ألا يتأثر دافعك ، خاصة إذا كان لديك أطفال بالفعل: تدرب معهم ، من أجلهم ومن أجل نفسك.
• هل تفهم أهمية ممارسة الرياضة بانتظام؟ الدماغ البشري هو نفس العضلة. إذا لم يتم التعامل معها لسنوات ، فإنها ستصبح مترهلة ، ولكن يمكنك جعلها تتشكل في دورة من الفصول الدراسية لزيادة المستوى الفكري من خلال تنمية القدرات الإبداعية والتفكير المنطقي. حل المسائل المنطقية مع الأطفال وحل الألغاز والألغاز الرياضية، العب شطرنج.
• اقرأ المزيد من الكتب. ولكن حتى لو كانت لديك مهارات قراءة سريعة ، فلا تنس أنك في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى القراءة من أجل المتعة: تعمق في الحبكات ، واستمتع بالأعمال ، "عيش مغامرات البطل". يمكن للكتاب الجيد (تذكر ما الذي ألهمك العمل الذي ألهمك كطفل وشبابك) أن يكون بمثابة "مركب فيتامين كامل للعقل". هذه أرض خصبة ، ولكن لكي يكون الدماغ دائمًا في حالة جيدة ، يجب تدريبه بانتظام.

كيف تزيد من مستوى الذكاء لدى الكبار والطفل في نفس الوقت؟

شارك في الرياضة والقراءة والتنمية المعقدة للتفكير المنطقي والقدرات الفكرية معًا ، مع جميع أفراد الأسرة.

حسنًا ، مع الأنشطة الرياضية والقراءة ، كل شيء واضح. سيكون من الجيد العثور على مكان يتم فيه جمع المهام الأكثر إثارة وتنوعًا والألغاز والألغاز والمهام الأخرى من أجل التطوير الكامل للذكاء ...

لا يملك معظم الآباء الوقت الكافي لتجربة كل ما يمكن أن يكون مفيدًا لأطفالهم. لكننا نعلم جميعًا أنها مجرد مسألة أولويات.

ربما حان الوقت لتحمل المسؤولية ليس فقط عن الأنشطة العائلية العادية غير المتصلة بالإنترنت ، ولكن أيضًا عن الأنشطة المشتركة عبر الإنترنت؟

لماذا اختار 250.000 طفل وأولياء الأمور LogicLike؟

• لقد أنشأنا دورة كاملة لتكوين الأساس المنطقي للتفكير ؛
• يمكنك التدرب على جهاز لوحي أو هاتف ذكي أو كمبيوتر أو كمبيوتر محمول ؛
• يمكنك أن تبدأ بـ 20-30 دقيقة في اليوم ، من المهم أن تقوم بإحماء العقل "دون توقف" - بانتظام ، كل يوم ؛
• حدد وقتًا مناسبًا للجميع ، وقم بتعليم الطفل الانضباط: اجعل تدريبك المشترك للقدرات الفكرية من الطقوس العائلية ، على سبيل المثال ، بعد العشاء ؛
• خلال العطلة الصيفية ، يحتاج بعض الأطفال إلى زيادة الحمل حتى يكون المخ في حالة جيدة.

تطوير المنطق والذكاء بشكل هزلي ، بسهولة وبكل سرور. كوّن عادة مفيدة لممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة كل مساء.

في عصر التكنولوجيا العالية ، تعد القدرات العقلية للإنسان الأساس الأساسي للنجاح في الحياة. القدرة على حفظ وإعادة إنتاج المعلومات بسرعة ، وسعة الاطلاع ، والكفاءة - كل هذه الميزات تتعلق بمفهوم "الذكاء". دعونا نرى ما هو المقصود بهذا المصطلح ، ونتعلم أيضًا كيفية تطوير الذكاء.

جوهر المفهوم

لأول مرة وصف العالم الألماني فيلهلم ستيرن الذكاء ومكوناته في بداية القرن العشرين. ثم ظهرت الكثير من المقاييس والطرق لتشخيص القدرات العقلية ، بما في ذلك اختبار الذكاء الشهير.

يُعرَّف الذكاء بأنه مجموعة ثابتة من القدرات العقلية البشرية التي تسمح له بالتكيف مع البيئة وتعلمها وتغييرها.

من المستحيل مساواة هذا المفهوم بالقدرات المعرفية والعقلية. هم فقط أداة عمل للعقل.

النموذج الأكثر تفصيلاً لهذا المصطلح اقترحه عالم النفس الأمريكي جوي بول جيلفورد. حسب قوله ، يشمل الذكاء 120 عاملاً.

يمكن تصنيفها جميعًا وفقًا لثلاثة مؤشرات:

1. المحتوى (العمل العقلي للشخص) ؛
2. العمليات (طريقة معالجة المعلومات) ؛
3. نتيجة.

يمكن تطوير الذكاء إذا تم العمل على كل هذه النقاط. ومع ذلك ، في الحياة العادية ، يمكن أن يكون لدى الشخص العديد من الأفكار التي يحللها بكل طريقة ممكنة ، ولكن لا يمكنه تنفيذها في الحياة. هو فقط لا يملك المهارة للقيام بذلك. من المهم جدًا معرفة كيفية زيادة مستواك الفكري في جميع المجالات. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.

شحن للعقل

دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في كيفية تطوير الذكاء بمساعدة الإجراءات الخاصة. قبل الانتقال إلى أمثلة محددة ، تجدر الإشارة إلى أن تنمية الذكاء مستحيل بدون القدرة على الاسترخاء التام.

يجب أن يكون الدماغ البشري نشطًا ، ويعالج كمية كبيرة من المعلومات. هذا مستحيل بدون نوم جيد. عادة ، 8 ساعات كافية للشخص ، لكن كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية. الشيء الرئيسي هو أن الفرد يشعر بالراحة ومليء بالطاقة الحيوية لتحسين عقله وتنمية الإبداع.

بالإضافة إلى ذلك ، الراحة النشطة مهمة أيضًا. تعتبر رياضة المشي لمسافات طويلة والجري وركوب الدراجات والسباحة مثالية لهذا الغرض. في الوقت نفسه ، يمتلك الرأس القدرة على الانفصال مؤقتًا عن حل المشكلات العالمية.

والآن دعونا ننتقل مباشرة إلى التدريبات وطرق تنمية الفكر:

• ألعاب اللوح

هذه هي أشهر وأقدم طريقة لتحسين القدرات العقلية للإنسان. يسمح لعب الشطرنج ولعبة الداما ولعبة الطاولة ، بالذكاء والإبداع. التفكير والذاكرة والإرادة والعواطف تعمل بنشاط هنا. يخطط اللاعب بشكل منطقي لتحركاته ، في محاولة للتنبؤ باستجابة الخصم.

بالإضافة إلى الألعاب المعروفة ، تعد إجراءات الذكاء والنفسية على اللوحة جيدة لزيادة الذكاء. وتشمل هذه الألعاب "المافيا" و "التطور" و "ديكسيت" وغيرها. في مثل هذه الألعاب ، لا تكون المعرفة فقط مهمة ، ولكن إلى حد كبير الكفاءة التواصلية من أجل نقل وجهة نظرك للآخرين ، ليشعروا باللاعبين.

• لغز

يشير الاسم نفسه إلى أن الدماغ يجب أن يعمل. تشمل الألغاز مكعب روبيك والألغاز وحل الكلمات المتقاطعة والكلمات المتقاطعة والأحاجي الرياضية وغيرها.

بفضل هذا ، من الممكن تنظيم أوقات الفراغ الفكرية بكفاءة لكل من البالغين والأطفال. بعد كل شيء ، من المهم جدًا تعريف الطفل بالعمليات العقلية منذ الطفولة. عند حل الألغاز ، يتم أيضًا تضمين عمل المهارات الحركية الدقيقة ، والتي من خلالها تتطور نسبة التحليل البصري والفكر والعمل.

• فن

هنا ، تظهر العلاقة بين الذكاء والإبداع البصري بشكل أوضح. بينما ينخرط الشخص في الإبداع ، يعمل الدماغ بنشاط ويمكنه إيجاد حلول لمهام بالغة الأهمية. وهذا ما يسمى أيضًا بالبصيرة أو البصيرة.

الحقيقة هي أنه عند الرسم والنحت ، يقع الفرد في حالة نشوة خفيفة ، ويتخلى عن الحياة اليومية. هذا يساعد على تنشيط النبضات اللاواعية المسؤولة عن الأفكار الرائعة.

لا يهم القدرة على الرسم والنحت بهذا المعنى. الشيء الرئيسي هو الاستسلام للعملية الإبداعية. يمكنك ببساطة رسم النقاط والخطوط ، ورسم صورة لحن لطيف.

• لغات اجنبية

كيفية تنمية الذكاء من خلال دراسة اللغات الأجنبية واضح للجميع. كلما زادت المعرفة ، اتسع مجال تطبيقها. ليست الكمية هي المهمة ، بل الجودة.

يجب أن يكون الشخص مهتمًا باللغة التي تتم دراستها وثقافة بلد معين ، والعثور على تناسق الكلمات ، وتأليف القصائد ، والأغاني بهذه اللغة. هذا ما يتضمن مجموعة من "الذكاء والإبداع".

• قراءة

كتب لتنمية الذكاء هي مساعد لا غنى عنه. من خلال القراءة ، لا يتعلم الشخص أشياء جديدة فحسب ، بل ينغمس أيضًا في عوالم غير عادية ، ويتعرف على أسرار العلم ، ويفهم الثقافات الجديدة. كيف تنمي الذكاء في عملية القراءة ، لأن هذا عمل إنساني شائع؟

الاختيار الصحيح للكتب مهم هنا. كما سبق وصفه أعلاه ، من الضروري أن تقرأ بعناية وبكل سرور. إذا لم يكن الكتاب ممتعًا ، فلا تجبر نفسك. مثل هذه القراءة لن تجلب الفرح ، مما يعني أنها ستضيع هباءً.

• كسر القالب

غالبًا ما يتصرف الشخص الذي تخضع حياته لروتين واضح بالقصور الذاتي. لا يسمح العمل والوجود على الآلة حتى للفرد بالتفكير في كيفية زيادة الذكاء ، وما إذا كان ينبغي القيام به على الإطلاق. لسوء الحظ ، هذه هي الطريقة التي يعيش بها معظم الناس.

من المهم أن تجد القوة في نفسك لكسر هذه الحلقة المفرغة. عادة ما عليك أن تبدأ صغيرة. على سبيل المثال ، قم بتغيير الطريق إلى العمل. المشي في الحديقة لمدة ساعة في المساء. في عطلة نهاية الأسبوع ، افعل شيئًا لم تفعله من قبل. بدلاً من الأعمال المنزلية ، اذهب إلى دار للأيتام أو إلى مدينة مجاورة. يسمح لك كسر القالب بالنظر إلى العالم بشكل مختلف ، وتحقيق النشاط العقلي.

تقدم هذه المقالة فقط بعض الطرق لزيادة الذكاء. أهم شيء في هذه العملية هو فهم كيف ستتغير الحياة عندما يصبح المستوى الفكري أعلى. ماذا سيحدث بعد ذلك للعالم الداخلي ، والأسرة ، وكيف سيتغير الازدهار والعلاقات مع الآخرين؟ إذا كانت الصورة إيجابية ، فهذا هو الطريق الصحيح للتنمية.

ارتباط الذكاء بالعمليات العقلية

النفس البشرية هي بنية معقدة ، وبالتالي فإن جميع العمليات فيها مترابطة ومترابطة.

على وجه الخصوص ، يتأثر الذكاء أكثر بالواقع الداخلي التالي:

• التفكير

حتى أن بعض العلماء اعتبروا هذه المفاهيم مترادفة. لكن هذا خطأ جوهري. التفكير هو عملية تعلم ومعالجة المعلومات ، والذكاء هو القدرة على تطبيق المعرفة بشكل صحيح في الوقت المناسب. بدون العمليات العقلية ، سيكون المستوى الفكري للشخص منخفضًا جدًا.

هناك حاجة إلى جهود إرادية على وجه التحديد من أجل إتقان مادة جديدة ، ودراسة الكتب المهمة ، وتقديم الأفكار إلى النتيجة النهائية.

• ذاكرة

تعد القدرة على حفظ المعلومات وتخزينها وإعادة إنتاجها جزءًا لا يتجزأ من الذكاء.

• انتباه

يتميز الأشخاص الأذكياء بموقف منتبه للعالم من حولهم. إنهم قادرون على ملاحظة أصغر التفاصيل وتحليلها ودراستها. يرتبط تطوير الذكاء ارتباطًا وثيقًا بتحسين الاهتمام البشري.

• إِبداع

كتب جيلفورد عن هذين الزوجين اللطيفين: الذكاء والإبداع. يشير هذا المصطلح إلى قدرة الشخص على التفكير بشكل إبداعي ، أي خارج الصندوق ، لتجميع الأفكار الأصلية.

المؤشرات الرئيسية للذكاء

حدد علماء النفس أربع خصائص رئيسية للذكاء:

1. عمق العقل هو القدرة على الوصول إلى أعماق الظواهر والأحداث.
2. الفضول - الفضول والرغبة في تعلم أشياء جديدة.
3. المرونة والتنقل - القدرة على التصرف خارج الصندوق ، وتجاوز الحواجز ، والتغلب على الصعوبات.
4. المنطق - القدرة على تبرير وجهة نظر المرء ، لتقديم المواد بشكل صحيح.

سعة الاطلاع والذكاء

يرتبط تطوير الذكاء ارتباطًا وثيقًا بمفهوم مثل سعة الاطلاع. لنكتشف ما هو؟

سعة الاطلاع هي مجموعة من المعرفة العميقة في أي مجال من مجالات العلوم أو الحياة.

يمتلك المثقفون عقلًا فضوليًا ، فهم يبحثون دائمًا عن معلومات جديدة حول موضوع يثير اهتمامهم. الشخص الذكي لا يتوقف عند منطقة واحدة ، إنه يتطور في جميع الاتجاهات الممكنة. الخط الفاصل بين هذه المفاهيم مهتز إلى حد ما. قد يكون المثقف مهتمًا أيضًا بالعديد من المجالات في وقت واحد ، ولكن ، على سبيل المثال ، يكون شخصًا عاديًا في التواصل.

من المهم أن تتعلم ما يلي: من أجل زيادة مستواك الفكري ، عليك أن تسعى جاهدًا لتصبح شخصًا مثقفًا في أي مجال.

كيف تزيد سعة الاطلاع لدى الشخص العادي؟ أفضل طريقة هي قراءة الكتب ذات الطابع الخاص. علاوة على ذلك ، فإن جودة القراءة مهمة للغاية. يجب أن تكون مدروسة وذات مغزى. يجب على الشخص كتابة أو وضع علامة على العبارات والأسئلة المفضلة أو المثيرة للجدل ، والبحث عن إجابة لها.

بعد قراءة الكتاب يمكنك مناقشته في منتدى خاص حتى تعمل المعرفة ، ولا تكمن في الذاكرة كوزن ثقيل. في الأدبيات النفسية والتربوية الخاصة ، يمكنك أيضًا معرفة آراء العلماء حول كيفية تطوير الذكاء.

يا رفاق ، نضع روحنا في الموقع. شكرا على ذلك
لاكتشاف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا على فيسبوكو في تواصل مع

في بعض الأحيان نقضي وقت فراغنا في الدردشة مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية أو نشر صورة أخرى على Instagram.

بدلا من هذا موقع الكترونييقدم لك مجموعة مختارة من المواقع المفيدة للغاية للتطوير الذاتي.

• هي عبارة عن منصة تعليمية تقدم للجميع دورات عبر الإنترنت من جامعات ومؤسسات رائدة في العالم.
• Universarium هو مشروع عالمي يوفر فرصة لملايين المواطنين الروس للحصول على تعليم جيد من أفضل المعلمين الروس والجامعات الرائدة.
• أكاديمية خان - مورد تعليمي مجاني يحتوي على مجموعة من أكثر من 4200 محاضرة صغيرة مجانية في مختلف التخصصات - من الأدب إلى علم الكونيات.
• Udemy هو معرض معرفي يضم أكثر من 10 ملايين طالب مسجل من جميع أنحاء العالم اليوم. يشمل البرنامج أكثر من 40 ألف دورة.
• NIWEB هي عبارة عن منصة تعليمية عبر الإنترنت تعمل ، جنبًا إلى جنب مع الجامعات الرائدة ، على تطوير منتجات تعليمية عبر الإنترنت من أجل نشر تعليم جيد باللغة الروسية.
• تعد University Without Borders منصة لتبادل المعرفة الأكاديمية ذات الصلة للجمهور الناطق باللغة الروسية ، بغض النظر عن مكان الإقامة أو الجغرافيا أو مكان العمل أو الدراسة ، فضلاً عن الوضع الاجتماعي والاقتصادي.
• أكاديمية HTML هي دورة تدريبية عبر الإنترنت تهدف إلى تحويل أي شخص من مبتدئ إلى متخصص في تطوير الويب.
• Lumosity هو موقع لتنمية القدرات العقلية. يبدو أنه ليس شيئًا جديدًا ، لكن Lumosity لها خصوصية خاصة بها: يختار التطبيق برنامجًا "تدريبًا" فرديًا لكل شخص. لا تضيعوا وقتكم في هذا المشروع المثير!
• Eduson هو مركز تدريب عبر الإنترنت لرجال الأعمال المستقبليين من جميع أنحاء العالم. المنهجية الرئيسية هي دورات مختلفة من كبار الأساتذة والممارسين الناجحين.
• Wikihow هو نتيجة جهد تعاوني من قبل آلاف الأشخاص لإنشاء أكثر الإرشادات إفادة في العالم. تمامًا مثل Wikipedia ، WikiHow جزء من مجتمع wiki ، ويمكن لأي شخص كتابة أو تحرير صفحة على الموقع.
• HSE Internet School - دورات في الموضوعات الاجتماعية والاقتصادية والرياضيات والتاريخ واللغة الروسية والإنجليزية.
• Lingualeo عبارة عن منصة لتعلم مثير للاهتمام وفعال للغة الإنجليزية ، حيث سجل بالفعل أكثر من 12 مليون شخص.
• Memorado هو تطبيق مجاني للهواتف الذكية ، يشار إليه من قبل مطوريه على أنه "صالة ألعاب رياضية حقيقية للعقل". تحتوي اللعبة على عدد هائل من المستويات - 600 ، والتي تمثلها مجموعة متنوعة من الألغاز.
• Duolingo عبارة عن منصة مجانية لتعلم اللغة والترجمات الجماعية. تم تصميم الخدمة بطريقة تساعد المستخدمين في نفس الوقت في ترجمة مواقع الويب والمقالات والمستندات الأخرى ، أثناء تقدمهم في الدروس.
• 4brain - تدريبات مجانية لتطوير مهارات القراءة السريعة ، العد الشفوي ، التفكير الإبداعي ، الخطابة ، الذاكرة ، إلخ.
• Psychology Today هي مجلة على الإنترنت مخصصة حصريًا لموضوع نحبه جميعًا: أنفسنا. يغطي موضوع البوابة جميع جوانب السلوك البشري والمزاج: الصحة العقلية والعاطفية ، والنمو الشخصي ، والعلاقات ، والجنس ، والأبوة ، وأكثر من ذلك بكثير.
• Brainexer هو موقع يحتوي على عدد كبير من الاختبارات والتمارين للعد الذهني والحفظ والانتباه والتفكير. الاختبارات مجانية ومتاحة بدون تسجيل. على الرغم من أن المورد باللغة الإنجليزية ، إلا أن هناك ترجمة إلى اللغة الروسية.
• Memrise هي منصة فريدة عبر الإنترنت تستخدم تقنيات الذاكرة الأكثر تقدمًا لمساعدة المستخدمين على حفظ المعلومات بشكل أسرع وأكثر كفاءة من أي طريقة أخرى.

كان مكرسًا للذكاء باعتباره من أهم المهارات لأي كاتب نصوص. وستكون مادة اليوم استمرارها المنطقي. من الواضح أن الذكاء مهم ، ولكن الأهم من ذلك هو الإجابة على السؤال " كيف تنمي الذكاء؟»دماغنا هو عضو فريد من نوعه ولم تتم دراسته إلا قليلاً ، لكن العلماء قد حددوا بالفعل أنماطًا كافية يمكنني استخدامها لتطوير قدراتنا الخاصة. هذا ما سيكون موضوعنا اليوم.

نشاط الدماغ عبارة عن مجموعة من النبضات الكهربائية. تسمى الخلايا التي تقوم بتوصيلها بالخلايا العصبية. ترتبط الخلايا العصبية ببعضها البعض ، ونتيجة تفاعلها تحدد قدراتنا. من خلال تطوير عقولنا ، نساهم أنا وأنت في ظهور ليس فقط خلايا عصبية جديدة ، ولكن أيضًا روابط جديدة بينها ، وبالتالي توسيع نطاق قدراتنا.

كيفية تطوير الذكاء: الطرق

ننتقل من النظرية إلى التطبيق. الذكاء هو القدرة على التفكير والتحليل والتذكر والإدراك. لذلك ، هذا مفهوم معقد يتضمن أجزاء مختلفة من الدماغ ويتطلب نهجًا متكاملًا. فيما يلي كل من طرق تطوير الذكاء بأنفسهم ، وتفسيرات لتأثيرها على الدماغ.

طريقة تطوير الذكاء # 1: الكتابة

أبسط طريقة لتدريب العقل ، وإن لم تكن أوضحها. افترض أن لديك فكرة رائعة في رأسك. لديك خياران: احتفظ به في رأسك وقم بتنفيذه بصمت ، أو ضعه على الورق وقم بتنفيذه ، وتسجيل كل خطوة. في الحالة الثانية ، ستحدث عمليات في عقلك تختلف تمامًا عن الحالة الأولى ، على الرغم من حقيقة أن تنفيذ فكرتك قد ينتهي به الأمر إلى نفس الشيء.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه عندما تكتب ، فإنك تدرك المعلومات بصريًا ، وبالتالي تستخدم أجزاء الدماغ المسؤولة عن الرؤية ، وأجزاء أخرى من الذاكرة العاملة (لا يوجد خطأ هنا: مفهوم "المنطوق" الذاكرة (قصيرة المدى) "لها نفس العلاقة بين الأشخاص وكذلك أجهزة الكمبيوتر).

أيضًا ، عندما تكتب ، تقوم بتحليل المعلومات بشكل أعمق ، مما يؤدي إلى عمليات تفكير أكثر تعقيدًا في عقلك. نتيجة لذلك ، يتطور عقلك.

طريقة تطوير الذكاء # 2: الألعاب

هناك عدد كبير من الألعاب التي تسمح لك بتطوير الذكاء. الأكثر فاعلية هي الألعاب التي تتطلب منك التخطيط والحساب. الشطرنج هو الأكثر شعبية (والمفضل لدي).

يطور الشطرنج المنطق وبُعد النظر. لتحقيق النجاح ، يجب أن تكون قادرًا ليس فقط على العد والتوقع ، ولكن أيضًا أن تضع في اعتبارك العديد من السيناريوهات المحتملة. نتيجة لذلك ، تشارك العديد من مراكز الدماغ: من الرؤية إلى الذاكرة.

طريقة تطوير الذكاء # 3: الألغاز

تعد الألغاز طريقة رائعة أخرى لتطوير التفكير المنطقي والمكاني أيضًا. هناك الكثير من الألغاز ، سواء عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال. أنا شخصياً أفضل مكعب روبيك وألغاز الأسلاك المكانية. إنها غير مكلفة ، وتحتل الرأس لساعات عديدة وتعطي شعورًا بالرضا الأخلاقي التام عند العثور على حل.

تقنية الذكاء رقم 4: كسر النمط

يكرر العديد من الأشخاص نفس الإجراءات كل يوم ، مثل الذهاب إلى المتجر ، والقيادة إلى العمل ، وتناول الطعام ، وإجراءات النظافة ، وما إلى ذلك. نفعل كل هذا في نمط. نحن لا نفكر حتى في كيفية القيام بذلك ، وقد جلبنا كل هذه الطقوس اليومية إلى الأتمتة. إنه مثل مسار لا يجهد الدماغ على الإطلاق.

في الوقت نفسه ، إذا تم كسر النمط ، فسيضطر الدماغ ببساطة إلى الانخراط في عمل أكثر نشاطًا. على سبيل المثال ، حاول فتح باب بمفتاح مع إغلاق عينيك. الإجراء هو نفسه ، لكنه لن يتبع نمطًا وسيتطلب من الدماغ تنشيط أقسام جديدة لإكمال المهمة. نتيجة لذلك ، ستظهر اتصالات جديدة بين الخلايا العصبية.

هناك العديد من الطرق لكسر النمط ، ويمكنك تطبيقها في الحياة اليومية بضجة. فقط أضف إلى نشاطك شيئًا غير معهود بالنسبة لك ، شيئًا ليس من عادتك ، وسرعان ما سترى النتيجة.

طريقة تطوير الذكاء # 5: قاعة الرقص

إنني أتطلع إلى حقيقة أنه عندما تقرأ هذه السطور الآن ، فإنك تفكر بسخط كيف يمكن أن يؤثر الرقص في القاعة على الفكر ، في حين أنه يمكن أن يُنسب بشكل كامل وكامل إلى الرياضة.

في الواقع ، الرياضة نفسها هي أيضًا طريقة جيدة لتدريب العقل ، لكن الرقص في القاعة هو الأفضل في هذا الصدد. سرهم هو أنه أثناء الرقص عليك أن تفكر باستمرار. فكر في كل حركة ، في شريكك ، في وضعك ، حول الإطار ، حول الموسيقى ، حول ما ستفعله في لحظة ، وحول أشياء أخرى كثيرة. لقد شاركت في الرقص لعدة سنوات ، وبحلول نهاية كل جلسة تدريبية كنت مرهقًا جدًا ، جسديًا وذهنيًا ، لأن العبء ببساطة ضخم.

إنه أمر مضحك: لقد جربت أنواعًا مختلفة من الرقصات ، لكن مقارنة بقاعات الرقص الرياضية ، كان التأثير أضعف بكثير.

طريقة تنمية الذكاء # 6: الفنون البصرية

عندما ترسم ، ينشط عقلك العديد من الأقسام لإكمال المهمة. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن جعلك روبنز أو تيتيان. يمكنك رسم أي شيء: على سبيل المثال ، الوجوه في المحاضرات أو الرسوم الكاريكاتورية للمتحدثين الذين يتحدثون من المنصة في المؤتمرات.

طريقة تطوير الذكاء # 7: التربية

طريقة فريدة أخرى لزيادة إمكاناتك الفكرية. ابدأ في استيعاب المعلومات الجديدة وتحويل المعرفة المكتسبة إلى مهارات. لغة أجنبية أو حزمة Adobe جديدة أو تصميم ويب أو محرك جديد لموقع - يمكنك تعلم أي شيء ، وكل هذا سيؤثر بشكل إيجابي على تطور عقلك.

طريقة تطوير الذكاء # 8: كتابة الإعلانات

لقد حان الوقت أخيرًا لإغلاق هذه الحلقة المفرغة. نحن نطور الذكاء من أجل التفوق في كتابة الإعلانات ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن كتابة النصوص في حد ذاتها تساهم بشكل كبير في تطوير الذكاء ، لأنها تنطوي على الكثير من عمليات التفكير:

• التحليلات
• تركيب
• حل المشاكل
• إيجاد نهج
• اختيار الخيار الأفضل
• تصفية البيانات غير الضرورية
• حفظ

انظر إلى مؤلفي الإعلانات الأكثر نجاحًا وسترى أنهم جميعًا مثقفون.

طريقة تطوير الذكاء # 9: النشاط البدني

النشاط البدني ، مثل رفع الأثقال والجري والسحب أو الضغط ، بالطبع ، لا يؤثر بشكل مباشر على الذكاء. ومع ذلك ، فإن لها تأثير غير مباشر للغاية. الحقيقة هي أنه أثناء المجهود البدني ، يتم إنتاج ما يسمى العامل الموجه للأعصاب في الدماغ. هذا بروتين مسؤول عن تطور الخلايا العصبية ، الخلايا الأساسية في دماغنا.

لذلك اتضح أن الحمل على العضلات يساهم في تنمية الذكاء. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لأن هذه الطريقة غير مباشرة ، فهي غير فعالة في حد ذاتها ، ولكنها يمكن أن تزيد بشكل كبير من كفاءة جميع الطرق الأخرى.

طريقة تطوير الذكاء # 10: الراحة

كما هو الحال في أي عمل تجاري ، من المهم عند تطوير الذكاء معرفة متى تتوقف. هذا هو السبب في أن الراحة تؤخذ كطريقة منفصلة. لا ينبغي الخلط بينه وبين ، الذي يتنكر بعناية على أنه عطلة ، ولكن في الواقع له تأثير معاكس.

الاستنتاجات:كما ترى ، لا يمكن لأي من الطرق المذكورة أعلاه أن تجعلك مؤلف إعلانات محترفًا ، على سبيل المثال ، في غضون شهر. ومع ذلك ، ستسمح لك هذه الأساليب برفع مستوى تفكيرك إلى مستوى جديد نوعيًا وفتح المزيد من الطرق لك لتحقيق النجاح في العديد من المجالات ، بما في ذلك كتابة الإعلانات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لا تتطلب جهودًا جبارة ، والعائد عليها سيؤتي ثماره بشكل جيد.