عودة جسيمات الروح هي ممارسة سحرية لاستعادة الطاقة. كيفية استعادة الطاقة تعلم كيفية استعادة الطاقة

تؤدي الوتيرة السريعة للحياة إلى الإرهاق الجسدي والعاطفي. نحن نتحرك باستمرار ، متوترين ، نادرًا ما نسترخي. إن الشعور بالإرهاق الذي يحدث في نهاية يوم العمل هو حالة طبيعية تمامًا لمعظم الناس. ولكن ، إذا شعر الشخص بفقدان القوة والإرهاق في الصباح ، يجب أن يدق ناقوس الخطر. يحتاج الجسم إلى إنعاش عاجل. من المهم أن تتعلم كيف تشعر بالبهجة في الصباح. سيتم مناقشة هذا في المقالة.

إذن ، كيف تستعيد القوة بسرعة وتستعيد الطاقة؟

استعادة الطاقة الحيوية بعد المرض

كيف تستعيد القوة بسرعة بعد المرض؟ المرض هو الإشارة النهائية للجسم عن الفشل أو الأحمال الزائدة. لا يظهر المرض خلال ساعة ، بل "يبدأ" لفترة طويلة ولا يظهر إلا بعد فترة زمنية معينة. يصاحب أي مرض انخفاض مؤقت في النشاط ، وهذا يمنحنا الفرصة لإعادة التفكير في أفعالنا وأفكارنا وأهدافنا ومواقفنا.

يمكنك استعادة القوة البدنية بسرعة باستخدام الطرق التالية:

• تناول الفيتامينات.
• تناول الفاكهة والخضروات والعسل والأعشاب والبهارات والمكملات الغذائية.
• يمشي في الهواء الطلق.
• رياضة بدنية.

لاستعادة راحة البال ، ينصح الخبراء بما يلي:

• معجب بجمال الطبيعة ، لوحات للفنانين.
• استمع إلى الألحان اللطيفة والصلوات والتأملات وأصوات الطبيعة.
• تواصل مع الحيوانات.

انتعاش الجسم بعد العمل الشاق

مع أعباء العمل الزائدة ، يتم استنفاد إمدادات الطاقة والقوة الحيوية. العيش باستمرار بهذه الوتيرة يعني تراكم التعب الجسدي تدريجيًا. سيأتي وقت يبدأ فيه الجسم في إعطاء إشارات بضرورة تغيير الإيقاع.

ستساعد الطرق التالية للتعافي البدني:

• دش بارد وساخن. الماء "يزيل" التعب من الجسم و "يزيل" كل الأفكار السلبية من الرأس.
• المشي في الغابة الصنوبرية يشبع الجسم بالأكسجين ويخفف من التعب.
• نوم كامل.
• عصائر الفاكهة.
• رسالة.
• يساعدك التأمل على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
• كوب من ماء الشرب النظيف.

استعادة القوة العقلية والجسدية أثناء الإجهاد

الإجهاد يترك بصماته في حياة كل شخص ، ويأخذ قوته. لكن عليك أن تتعلم كيف تخرج نفسك من الاكتئاب بمفردك أو بمساعدة الأشخاص ذوي التفكير الإيجابي.

يحدث أن الشخص لا يرى مخرجًا. المشكلة تستهلكه كثيرا لدرجة أن العالم يفقد بهجته وإشراقه. ماذا يمكنك أن تفعل في هذه الحالة لنفسك؟ كيف تستعيد قوتك وطاقتك بنفسك؟ إذا تغلب الاكتئاب ، يجب عليك:

• قم بالمشي لعدة ساعات ، ويفضل أن يكون ذلك بالقرب من البركة.
• اخرج من المدينة لفترة من الوقت.
• قم بزيارة المعبد.
• قم بأداء طقوس العلاج بالروائح.
• اشتر لنفسك الأشياء التي طالما رغبت في شرائها.
• تغيير النمط ، تصفيفة الشعر.

إذا كان الموقف صعبًا للغاية ولا يمكن مواجهته بمفردك ، فيجب عليك الاتصال بطبيب نفساني أو مرشد روحي. يمكنك أن تفعل شيئًا طالما حلمت به ، ولكنك تؤجله لسبب ما ، على سبيل المثال ، الذهاب في رحلة.

الشفاء من الإجهاد الذهني

على عكس التعب الجسدي الذي يحدث بسبب الإرهاق وإرهاق العضلات ، فإن الإرهاق الذهني يؤدي إلى عمل طويل ومرهق. من المعتقد بين الناس أنه بعد العمل بالرأس ، عليك أن تعمل بجد بيديك.

التعب العقلي هو:

• جنرال لواء،
• مزمن
• محلي
• دوري.

تختلف طرق استعادة القوة بعد المخاض العقلي:

• هواء نقي - نزهة أو نافذة مفتوحة في غرفة النوم.
• ضوء الشمس.
• التدريب الرياضي - الرقص واليوجا وحمام السباحة والجمباز.
• هواية.
• حلم سعيد.
• التنزه.
• التخطيط للإجازة.

الفيتامينات لمساعدتك على التعافي

يتم توفير الإرهاق الجسدي للجسم بطبيعته ، ولكننا أيضًا نلوم هذه العملية بالبلى والأحمال الباهظة ، بالإضافة إلى التغذية الرديئة ، وعدم الامتثال لنظام الشرب ، ونقص الفيتامينات.

في حالة زيادة المجهود البدني ، ينصح أخصائيو التغذية بزيادة معدل الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات. بينهم:

• لاستعادة الجهاز العصبي وتوتر العضلات - فيتامين ب.
• للصحة والحيوية - فيتامين سي.
• للدماغ والعينين - فيتامين أ.
• للشباب والجمال - فيتامين هـ.
• فيتامين د لعظام قوية.

يساعد الحديد في علاج الاكتئاب ، بالإضافة إلى أن زيت السمك ضروري للدماغ ، والمغنيسيوم والكالسيوم للأنسجة ، وحمض الفوليك لتنظيم عمليات التمثيل الغذائي.

استرخاء

من الأفضل أن تتعافى أثناء الراحة. هذه هي القاعدة الذهبية التي استخدمتها البشرية منذ الأزل.

ولكن مع تسارع إيقاع الحياة ، يقل وقت الراحة. من الضروري تنظيم جدولك الزمني بطريقة تجمع بذكاء بين وقت الراحة والنشاط ، حتى لا تصل إلى أقصى درجات التعب.

يتجلى التعب في المجال الجسدي أو العاطفي أو النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، يميز علماء النفس أيضًا التعب الروحي ، والذي يتجلى في خيبة أمل كاملة في الحياة ، وهو الإرهاق الروحي.

طرق الاستعادة للجميع سلبية ونشطة.

الطرق النشطة هي طرق تتضمن تغيير نوع النشاط ، على سبيل المثال:

• الرقص.
• المشي في الحديقة.
• الهرولة.

تشمل الطرق السلبية ما يلي:

• احلام اليقظة.
• شرب الشاي.
• حمامات الشمس.
• محادثة مع صديق.
• عرض الصور ومقاطع الفيديو المضحكة.

منتجات للاستجمام

ينعكس نمط الحياة على التغذية التي تزداد سوءًا. الغذاء ليس فقط تغذية خلايا الجسم ، ولكن أيضًا تغذية هياكلنا الدقيقة. في كثير من الأحيان ، مع التعب الشديد ، هناك حاجة لتناول شيء معين.

لكن ما الذي تحتاج أن تأكله من الطعام لاستعادة قوتك؟ يوصي خبراء التغذية بما يلي:

• اشرب كوبًا من الماء الدافئ.
• تناول الموز أو الحمضيات.
• اشرب كوبًا من الشوكولاتة الساخنة.
• المكسرات والعسل والفواكه المجففة.
• فاصوليا خضراء.

حلم

يمكنك استعادة القوة بطريقة طبيعية من خلال النوم. كلما كانت أقوى ، كان شعور الشخص أفضل بعد الاستيقاظ.

من أجل أن يكون النوم فعالاً ومُجدِّدًا وعلاجيًا قدر الإمكان ، من الضروري:

• امشي قبله بنصف ساعة.
• قم بتهوية الغرفة باستمرار.
• حافظ على درجة حرارة ثابتة حول الغرفة (حوالي 21 درجة مئوية).
• تناول الوجبة الأخيرة قبل ساعات قليلة من موعد النوم وبكميات قليلة.
• عند النوم بين الساعة 22:00 والساعة 23:00 ، يُعتقد أنه في هذا الوضع ، تتم استعادة أعضائنا قدر الإمكان.
• استحم قبل النوم.
• اشرب شاي أعشاب أو كوب حليب بالعسل.
• ضع السرير في غرفة النوم بحيث يكون الرأس مواجهًا للشرق أو الشمال.

من المهم أن تهدأ قدر الإمكان قبل النوم.

موسيقى

تساعد الموسيقى الشافية على استعادة القوة. لكنها تعمل بشكل مختلف على أجسامنا. على سبيل المثال ، أصوات الطبيعة تسترخي وتملأ الجسم بالقوة والطاقة. الموسيقى التي تصدر أصواتًا في الأماكن العامة ، كقاعدة عامة ، مصممة لإثارة وتنشيط جميع أنظمة أجسامنا. لذلك ، لاستعادة القوة ، يجب اختيار الألحان التي تجلب الهدوء والاسترخاء. مناسب لهذه الأغراض:

• موسيقى كلاسيكية.
• أصوات الطبيعة.
• موسيقى التأمل.
• التغني.
• سجلات الجهاز.

لقد أثبت العلم أن هذه الموسيقى تعمل بشكل خلاق ، وتشتت الانتباه عن الأفكار السلبية.

العلاجات الشعبية لاستعادة الطاقة والقوة

بعد العمل العقلي أو البدني أو المرض الطويل ، ستساعد العلاجات الشعبية في استعادة القوة. هنا بعض النصائح:

• تناول كميات أقل من السكر.
• لا تسخن الطعام في الميكروويف.
• اشرب منقوعًا من الورد البري.
• خذ حمامًا مع مغلي الصنوبريات.
• من المفيد تناول مزيج من الثوم أو البصل مع العسل والليمون قبل الذهاب إلى الفراش.
• يمكنك شرب الشاي التبتي. لتحضيره ، ستحتاج إلى: 50 غرامًا من الشاي الأخضر ، وكوب من الحليب المسلوق ، وملعقة صغيرة من الزبدة ، ورشة من دقيق الشعير. سيملأ مثل هذا المشروب الجسم بالطاقة والقوة والفيتامينات.

استنتاج

قبل أن تبدأ في التعامل مع المشكلة ، تحتاج إلى معرفة أسباب حدوثها. يكفي تحليل الأحداث التي وقعت في الآونة الأخيرة. الضعف والإرهاق الذي يشعر به الشخص بعد حمل مفرط على الروبوت ، في صالة الألعاب الرياضية ، إرهاق عاطفي أو روحي أو نفسي. قد يكون سبب التعب مرضًا.

كيف تستعيد القوة والطاقة؟ من الضروري أن تملأ نفسك بالمشاعر الإيجابية ، وتتخلص من الأشياء القديمة ، وتمشي في الحديقة ، وتفكر في نظام غذائي سليم وصحي لنفسك ، وتخرج الأفكار السلبية من رأسك ، وتذهب للسباحة ، واللياقة البدنية ، والذهاب للنوم والاستيقاظ. يصل في نفس الوقت. لاستعادة قوتك ، تحتاج إلى تدليل نفسك من وقت لآخر بمختلف الأشياء الصغيرة والاقتناءات الممتعة.

في العالم الحديث ، حيث تجبرنا الظروف على العيش بإيقاعات مجنونة - دائمًا في عجلة من أمرنا في مكان ما ، عصبيًا ، لحل العديد من المشكلات الملحة ، أصبحت مسألة كيفية استعادة الطاقة أكثر أهمية من أي وقت مضى. هناك طرق فعالة لاستعادة توازن طاقتك والاسترخاء ، سنتحدث عنها في هذه المادة.

تعمل الطاقة كقوة تضمن عملية التفاعل بين الجسيمات الأولية ، وكذلك أعضاء الجسم البشري ، وتحولها كلها إلى كيان واحد يخضع لهدف واحد.

لا يمكننا رؤية الطاقة ، ولكن في الواقع نسجل مظاهرها. على سبيل المثال ، التيار غير مرئي للعين البشرية ، لكننا قادرون على الشعور بحرارته وسماع اهتزازات الصوت التي يتحول إليها.

يتم التعبير عن الطاقة الشخصية للفرد أيضًا بعدة طرق. على سبيل المثال ، عندما نلتقي بشخص نشط ، مليء بالقوة ، يشحن من حوله بنشاطه ، نسميه شخصًا نشيطًا للغاية. إنه دائمًا إيجابي ويشعر بالرضا.

يمكن تشخيص كمية منخفضة من الطاقة عن طريق الكسل والموقف السلبي واللامبالاة والاكتئاب المنتظم والحالة الصحية السلبية. اتضح أن مقدار الطاقة الداخلية للشخص يلعب دورًا مهمًا سواء بشكل مباشر بالنسبة له أو للأشخاص من حوله.

توصلنا أيضًا إلى استنتاج مفاده أن الطاقة تتحقق على مستوى المشاعر. في حالة زيادة الطاقة ، يشعر الشخص بمشاعر إيجابية قوية (يكون سعيدًا وسعيدًا وهادئًا) ، ومع قلة الطاقة ، يعاني من الغضب والعدوان واللامبالاة.

مصادر الطاقة البشرية

من أي "مخازن" يمكن إعادة شحن الشخص بالطاقة؟ وفقًا لأحدث الاكتشافات الطبية ، بالإضافة إلى أطروحات العصور القديمة ، تم إنشاء 4 مصادر رئيسية للطاقة.

1. غذاء- هو المصدر الأول والأبسط للطاقة. بمجرد دخول الجسم البشري ، يبدأ الطعام تحت تأثير عمليات معينة في الانهيار ، مما يؤدي بدوره إلى إطلاق الطاقة.

إذا أخذنا في الاعتبار هذه الظاهرة من وجهة نظر الفيزياء ، فإننا نتعلم أنه عندما تنكسر الجسيمات الأولية ، يتم إطلاق الطاقة. وهضم الطعام يشير فقط إلى هذه الظاهرة.

1. حلم- بمثابة مخزن طاقة ثانٍ. إذا حرمنا من النوم ، فسيكون الجسم قادرًا على الصمود في حدود قدراته من ثلاثة إلى أربعة أيام ، وبعد ذلك "ينطفئ".

عندما ينام الإنسان ، تدخل جميع العمليات في جسده مرحلة الهدوء ، حيث لا تهدر الطاقة بل تتراكم. بفضل هذا ، بعد نوم طويل وعميق ، هناك زيادة في القوة والحيوية.

1. يتنفس- يمثل المستودع التالي للطاقة. بسبب عملية التنفس ، يتلقى الجسم الأكسجين ، وهو أمر لا غنى عنه لتقسيم التفاعلات.

وتجدر الإشارة إلى أنه عند الحديث عن التنفس ، من المهم الالتزام بمبدأ "الوسط الذهبي". بعد كل شيء ، فائض الأكسجين لا يقل ضررًا عن نقص هذا العنصر - فهو يعطل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويثير ظهور أمراض مختلفة ، وبالتالي يتسبب في تكاليف طاقة إضافية للتعافي.

1. موقف ايجابي- هي آخر وأهم مصادر الطاقة هذه. ليس عبثًا أن تسمي جميع التعاليم الدينية العالمية اليأس خطيئة كبرى ، لأنه في حالة اليأس يرفض الشخص الحياة (وبالتالي يرفض طاقة الحياة التي منحها له الله من فوق).

ربما كنت مسرورًا بالطاقة المتزايدة للأطفال. ولكن إذا فكرت في الأمر ، يمكنك أن تفهم سبب امتلاء الأطفال دائمًا بالطاقة - فهم يعيشون في عالم مليء بالحب ، ويهتمون بالحياة ، ويسعدهم تعلمها كل يوم جديد. هذا يمنحهم الكثير من الطاقة الإيجابية.

تأخذ المشاعر السلبية دائمًا الكثير من الطاقة ، بينما المشاعر الإيجابية ، على العكس من ذلك ، تحفظ وتزيد. هذا يجعل من السهل جدًا شرح الشيخوخة السريعة للمتشائمين وأعمارهم الأقصر مقارنة بالمتفائلين.

ما يؤثر على كمية الطاقة

يؤثر مستوى الطاقة الشخصية للفرد على المجالات التالية من حياته:

• الصحة - كلما زادت إمكانات الطاقة الواضحة التي يتمتع بها الشخص ، كانت آليات الحماية لديه أفضل ، ويتعافى من الأمراض بسرعة أكبر ، ويصبح من الأسهل تحمل أي صعوبات في الحياة.
• تحقيق المطلوب - بالنسبة للأشخاص الأقوياء بقوة ، يتم تحقيق الرغبات بسرعة ودقة أكبر بكثير من أولئك الذين لديهم مجال طاقة ضعيف.
• استيعاب المعلومات - يعتمد فهم المواد الجديدة أيضًا على مقدار الطاقة: على سبيل المثال ، إذا لم يكن لدى الشخص طاقة حرة ، فمن الصعب عليه التركيز على شيء ما.

لتعلم أي أشياء جادة ، عليك أولاً أن تقوم باستثمار كبير في الطاقة. لهذا السبب ، فإن الشخص الذي لديه مستوى منخفض من الطاقة ، افتراضيًا ، غير قادر على استيعاب أشياء معينة. لهذا السبب ، إذا كان شخص ما في مستوى عالٍ من الخلق ، غالبًا ما يجد نفسه قد أسيء فهمه من قبل الأغلبية.

• الحالة العامة للجسم والرغبة في النشاط. في حالة نقص الطاقة ، يعاني الناس عادة من انهيار وعدم الرغبة في القيام بأعمال مختلفة. ليس لدي سوى القوة الكافية للنوم وأقتل وقتي مع البرامج التلفزيونية. يُنظر إلى العالم بألوان قاتمة ، ويبدو أنه يفتقر إلى المزيد من الفرص مع الفرص.

في مثل هذه الحالة المزاجية ، من المرجح أن يكون الشخص مشحونًا بالأفكار والعواطف السلبية ، ويعاني من التهيج ، والشك الذاتي ، والاكتئاب ، وعدم الرضا عن الحياة ، ومن المرجح أن يفقد أعصابه.

• الجاذبية للآخرين - يجذب الأشخاص ذوو الطاقة العالية انتباه الآخرين (على وجه الخصوص ، الجنس الآخر) أكثر من أولئك الذين لديهم طاقة منخفضة. من الأخير ، على العكس من ذلك ، أريد المغادرة في أسرع وقت ممكن.
• التأثير على الواقع المحيط. كلما زادت طاقة الشخص ، زاد تأثيره على الفضاء والأشخاص المحيطين به.

كيفية استعادة الطاقة البشرية

إذا كنت قد شخّصت نفسك بنقص الطاقة ، فمن المفيد أن تتراكم بنشاط. يمكن القيام بذلك على 4 مستويات ، يشارك فيها الجسم المادي والجسم الأثيري والأجسام النجمية والعقلية. بعد ذلك ، سننظر في كيفية تراكم الطاقة في كل من هذه الخطط.

على المستوى المادي

• بفضل أسلوب الحياة الصحي: اتباع روتين يومي واضح ، ونشاط بدني كافٍ ، وطعام صحي ، والتخلي عن العادات السيئة.
• عن طريق الشفاء من الأمراض.
• بفضل التطهير (صيام الشفاء ، مغلي الأعشاب ، ممارسات اليوجا ، وما إلى ذلك).
• تظهر ممارسة تأمل الاسترخاء ، والتي تسمح لك بإزالة المشابك العضلية.
• بفضل التخصصات الشرقية (هاثا يوغا ، كيغونغ ، تاي تشي وغيرها).

على المستوى الأثيري

هنا يمكن أن تتراكم الطاقة إذا أردت:

• تدرب على التنفس السليم.
• ابق متناغمًا مع الطبيعة ، واقضِ وقتًا في ذلك كثيرًا.
• حافظ على هدوئك حتى في المواقف العصيبة.
• مارس تخصصات الطاقة المختلفة التي تعمل على تحسين أداء الشاكرات.

على مستوى نجمي

في هذا المستوى ، يزيد توازن الطاقة إذا:

• يكون الشخص دائمًا في مزاج جيد ، بغض النظر عما يحدث في حياته.
• يعرف كيف يتعامل مع المشاعر السلبية.
• عمل على المشابك العاطفية والصدمات.
• يُظهر الانفتاح العاطفي ويتفاعل بشكل إيجابي مع الآخرين.
• توقف عن التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير السلبي الذين يستمدون الطاقة.
• يطور في حد ذاته الحب الإلهي لكل العالم من حوله.

على المستوى العقلي

تتراكم الطاقة نتيجة:

• أداء تمارين تأمل خاصة.
• الوعي بأفكار المرء أثناء النهار.
• تخلص من الأفكار السلبية.
• القدرة على فصل نفسك عن أفكارك (أي فصل الأنا عن الروح).
• إدراك أن كل فكرة تليها عواقب كارمية.

تفعيل طاقة حياتك واستعادة الطاقة. ممارسات ثيتا العلاجية في الحياة.

كم مرة في حياتنا نلاحظ أننا ببساطة لا نملك طاقة حيوية كافية! فقدان القوة وعدم الرغبة في فعل شيء على الأقل والاكتئاب.والمشروعات الجديدة تسقط أو لا تبدأ ، نحن "نتعطل" في مزاج مدمر ، في حزن أو كسل أو لامبالاة ... مألوف؟ في بعض الأحيان يمكن أن تستمر هذه الحالة لأشهر أو حتى سنوات. بالطبع هناك حاجة ماسة لعمل شيء ما ، لكن ماذا؟

وهنا يمكنك الذهاب بعدة طرق. الأول والأبطأ - تطهير الجسممن السموم ، الغمر بالماء البارد ، ممارسات التنفس. الطريقة بالطبع وإن كانت بطيئة للغاية لكنها تعطي نتائجها. بشرط ، بالطبع ، أن يكون لديك مانيبورا قوية (مركز الضفيرة الشمسية - شقرا الإرادة) ، ويمكنك إجبار نفسك على القيام بذلك لعدة أشهر.

الطريقة الثانية أفضل جلسات طاقة التجميل: هنا تحصل على نتيجة مضمونة ، سوف تتحسن حالة الطاقة بشكل ملحوظ، نظام الشاكرا سوف يشتد ، الرغبة في "قلب الجبال" ستأتي. ولكن هناك أيضًا تأثير جانبي - سيتعين عليك أن تصبح نشيطًا أو تذهب باستمرار إلى المعلم للجلسات. سيوفر هذا المسار دفعة للطاقة ، ولكن ربما لا تتوقع أن تصبح ممارسًا لتقنيات الطاقة ...

وهنا نأتي إلى السؤال الأهم: أين ذهبت طاقتنا ، وكيف نعيدها؟ بما أننا ولدنا جميعًا بهذا الاحتياطي الحيوي ، الذي يجب علينا ، كما كان ، أن يستمر حتى نهاية حياتنا.

لكن لا. اتضح أننا نعطي طاقة حياتنا بسخاء ، ونشاركها مع الآخرين والأحباء. بالطبع ، صنع تبادل الطاقة. ولكن — دائماًما إذا كان معادلاً حقًا! بالإضافة إلى ذلك ، فإن طاقة حياتك هي بالضبط ما تحتاجه ، فهي فريدة من نوعها. بدون تبادل الطاقة ، لا توجد عمليات حياتية: لدينا عائلات وأصدقاء وأحباء وأطفال وزملاء وزملاء. لا يتوقف تداول الطاقة.

ولكن هناك أوقات تفرض فيها ظروف الحياةنحن يتبرع. تعطي الكثير.

السبب الأول هو أن القضيب القديم مريضعائلة نحبها حقًا. ويمكننا "إطعامه" بسخاء بطاقتنا وحبنا ورعايتنا لسنوات. تلقي الحب في المقابل. لكن الشخص يغادر - ويأخذ معه جزيئات روحنا وطاقة حياتنا.

السبب الثاني هو الحب.

نحن نشارك طاقتنا بسخاء مع شريك ، ونتلقى نفس الطاقة في المقابل. ولكن هناك مواقف يكون فيها أحد أفراد أسرته في مواقف حرجة ، وسلسلة من الإخفاقات والأمراض والإدمان. والقلب المحب من ذاته حرفيا "يستنزف" الشريك. ومن الجيد أن تكون هذه حلقة. ماذا لو حدث هذا لمدة عام أو عامين؟ هنا تم كسر تبادل الطاقة بالفعل ، أنتأراد المساعدة ، ساعد ... إذا تم الحفاظ على الشراكة وكانت متناغمة ، فهناك احتمال كبير أن تكون قادرًا على تلقي طاقتك في شكل الهداياالحب. وإذا لم يكن كذلك؟ هل رحل الشريك أو مات؟

لكن النتيجة هي نفسها - يتلقى الشخص نقصًا كبيرًا في الحيوية.

أقترح عليك الاستفادة من التقنية الرائعة شفاء ثيتا: "عودة جسيمات الروح".

جلسة يتم خلالها تبادل الطاقات: نعطي الإنسان طاقته(كان تبادل الطاقة على أي حال) ، و نعود، بعد تنظيفه مسبقًا نور الخالق.يمكن استخدام هذه التقنية ليس فقط مع الأشخاص ، ولكن أيضًا مع الحيوانات ، علاوة على ذلك ، مع الأماكن التي أحببتها ، ولكن لسبب ما تم قطعها عنها. تعمل هذه التقنية أيضًا مع أرواح الموتى!

الأسلوب الرائع الثاني مناسب للأشخاص الذين انفصلوا عن شخص ما ، لكنهم لا يستطيعون التعود بشكل كامل على الواقع الجديد. يأتي الناس إليّ أحيانًا ، وغالبًا ما تكون النساء المطلقات منذ 7-10 سنوات الى الخلف. وما زلت تفكر في شريك. وهناك تسرب للطاقة. تقنية "الطلاق عن الطاقة" مخصصة لهذه الحالات فقط.

لقد استكملت تقنيات Viana Stibal - أنهيت جلسات الشفاء لإمكانات الطاقة ، وما زلت أستخدم تناغم الطاقة "كسر العلاقات" (المرحلة الثانية من نظام Reiki Yggdrasil). تعطي الجلسة التي تستخدم هاتين العمليتين عودة كاملة للطاقة للشريك (بنفسه) ، و- عودة كاملة للطاقة لك! بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على مكافأة رائعة - لم تعد تشعر بصدمة من الماضي المرتبط بهذا الشخص أو بفترة من الحياة.

- 4 طرق لاستعادة الطاقة
- سبع طرق لحماية الطاقة من مصاصي الدماء
- الطريقة الأكثر شعبية لاستعادة الحيوية
كيفية تنظيف الطاقة
- أسهل طريقة لاستعادة الطاقة

1) طرق التأمل.
اجلس على الأرض مع تقاطع رجليك ، يجب أن يكون الموقف مريحًا. إذا وجدت صعوبة في الجلوس بشكل مستقيم ، فافرد شيئًا ناعمًا ، وقم بإمالة ظهرك على وسادة ، وما إلى ذلك. الشروط الرئيسية: يجب أن يكون العمود الفقري مستقيماً ، يجب أن يكون وضعك مريحاً.
المهمة هي ضخ كل الشاكرات ، من مولادارا إلى سهاسرارا. يمكن العثور على التخطيط الدقيق للشاكرات على الشبكة.

أولاً ، ركز على المولادارا ، متخيلاً الشاكرا ككرة حمراء مضيئة يبلغ قطرها حوالي 5 سم ، وقت التركيز حوالي 5 دقائق. لست بحاجة إلى تحديد ذلك ، اعمل وفقًا لمشاعرك. من الضروري تحقيق شعور بالدفء في منطقة شقرا. بمجرد أن تنجح ، انتقل إلى الشقرا التالية ، وهكذا. تنشيط الشاكرات هو تمرين جيد للغاية لاستعادة طاقة الجسم.

يمكن إجراء تنشيط مماثل قبل النوم والاستلقاء في السرير. بعد ضخ الشاكرات ، تخيل هالتك. تخيل أنه أبيض مبهر - أبيض أكثر إشراقًا يمكنك تخيله ، كان ذلك أفضل.

2) الجمباز الطاقة.
طريقة ممتازة لاستعادة الطاقة هي استخدام الجمباز Hermes ، ويمكن العثور على وصفه على الإنترنت. تتيح لك مجموعة من التمارين استعادة دوران الطاقة في الجسم ، ورفع مستوى الطاقة الكلي.

لاستعادة الطاقة ، تعتبر الجمباز الصيني taijiquan مثالية أيضًا. ميزته الرئيسية هي أنه حتى الأشخاص المسنين أو الضعفاء يمكنهم فعل ذلك. إنه يعيد الطاقة بشكل جيد للغاية ، لكنه يتطلب تمارين منتظمة طويلة.

يعيد الطاقة والجري العادي تمامًا. يؤدي الركض اليومي المنتظم بسرعة إلى تطبيع مجال الطاقة ، ويعطي الحيوية والتفاؤل.

3) التغذية السليمة.
تعتمد طاقة الجسم بشكل كبير على جودة الطعام. استبعد من النظام الغذائي أي أطعمة تحتوي على مواد حافظة ومثبتات ومستحلبات وإضافات أخرى. تناول المزيد من المنتجات الطبيعية بأقل درجة من المعالجة الحرارية. زيادة كمية الخضار والفواكه في النظام الغذائي وكذلك الأسماك. التقليل من استهلاك منتجات الدقيق.

- الطريقة الأكثر شعبية لاستعادة الحيوية

تتمثل إحدى الطرق الأكثر شيوعًا لاستعادة طاقة الشخص في تخيل كرة مضيئة ساطعة ، مثل الشمس الحارقة ، تؤدي وظيفة تطهير الشاكرات من الطاقة السلبية التي تراكمت لأسباب مختلفة في غلاف الطاقة البشرية.

1) قم بإنشاء صورة للقرص الشمسي عقليًا وتخيل كيف يدور عكس اتجاه عقارب الساعة - هناك مقتطف قوي من السلبي ، والذي تعززه برسالة ذهنية وفي نفس الوقت تصور العملية ؛

2) ثم تقوم بتغيير اتجاه دوران القرص - هناك تدفق ذهبي قوي للطاقة لتشبع وتغذية غلاف الطاقة بالطاقة ؛

3) قم بإنشاء كرة شمسية افتراضية بسطح مرآة داخلي خلفك ، اشبعها بالطاقة النقية واجعلها تتلامس مع غلاف معلومات الطاقة.

4) بعد ذلك ، قم بإنشاء صورة للشمس مع اتجاه دوران القرص في اتجاه عقارب الساعة وتوجيه تدفقات الطاقة المنبعثة من الكرة نحوك ، مع الضغط على كل السلبية خارج الغلاف وتوجيهها إلى المجال الافتراضي.

5) بعد ذلك ، اخفضها في أعماق أحشاء الأرض لتحويل المحتويات إلى طاقة إيجابية للخلق.

إن وجود عدد كبير من الممارسات المختلفة لتطهير الشاكرات وتعبئتها بالطاقة يوفر الفرصة لاختيار طريقة أو أخرى يمكن أن تزيد من الاهتزاز في الشاكرات وتستعيد الحيوية.

كيفية تنظيف الطاقة

الخيار 1
يمكن أن تكون هذه الطريقة مثالية للأشخاص الذين لديهم مستوى متزايد من الحساسية ولديهم اتصال جيد مع العقل الباطن ، وذاتهم الروحية. لا يشعر الأشخاص من هذا النوع بالطاقة جسديًا فحسب ، بل يمكنهم أيضًا إدراكها في شكل صور. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل العمل مباشرة مع طاقتك. يجب أن ينخرط هؤلاء الأشخاص في التأمل ، وفي أثناء ذلك ، يجدون مناطق ذات طاقة سلبية متراكمة ويتم تطهيرها منها. تخيل ، على سبيل المثال ، أن المادة السالبة يتم غسلها بواسطة نفاثات من الماء النظيف الصافي وامتصاصها في الأرض. أو تحترق بفعل كرة محترقة ، ثم تذهب إلى السماء.

الخيار 2
هذا الخيار مخصص لأولئك الذين بدأوا للتو في تعلم الشعور بطاقتهم. يُعتقد أن الشخص لديه نوعان من الطاقة الرئيسية تتدفق على طول عموده الفقري. يدخل تيار واحد من الفضاء عبر الجزء العلوي من الرأس ويخرج عبر الأرجل إلى الأرض. يتم توجيه تيار آخر من الأرض عبر الأرجل إلى العصعص ، ثم يرتفع إلى أعلى الرأس ويخرج منه.

من الضروري اتخاذ وضعية جلوس مريحة وتقويم ظهرك والاسترخاء ومحاولة الشعور بهذه التدفقات. في البداية ، ستكون الأحاسيس بالكاد ملحوظة ، ولكن بعد بعض التدريبات ، يمكنك حتى التحكم فيها. يمكن تسريع حركة تدفقات الطاقة حسب الرغبة. عندما تبدأ قوتهم في الزيادة ، فإن هذا يعني أن مجال الطاقة قد تم تنظيفه ، وتزول المشابك والكتل ، وتحسن الرفاهية ، وتزداد الطاقة الإجمالية. لكن يجب أن تكون حذرًا وإذا شعرت بعدم الراحة أو الصداع ، يجب عليك إيقاف الجلسة.

الخيار 3
يمكنك تنظيف طاقة أي شخص بطريقة فعالة للغاية. ترتبط هذه الطريقة ارتباطًا مباشرًا بالتواصل مع الطبيعة. من المفيد جدًا المشي حافي القدمين على الأرض أو الجلوس على أرض دافئة ودافئة. كما أن لها تأثير إيجابي كبير إذا وقفت تحت شلال. عندما تسقط تيارات من الماء من فوق ، فإن السلبية تنجرف بعيدًا عنك. إلى حد ما ، يمكن استبدال الشلال بدش بارد ، بينما تتخيل كيف يغسل الماء بعيدًا عن المشاعر السلبية المتراكمة.

أيضا ، يمكن تطهير الهالة بمساعدة الأشجار (الزيزفون ، الحور ، الحور الرجراج). إنهم قادرون على التخلص من الطاقة السلبية ، لأنهم أشجار مصاصي دماء للطاقة. وبعض الأشجار ، مثل القيقب أو البلوط أو البتولا ، على العكس من ذلك ، يمكن أن تعطي طاقة إيجابية ، لأنها أشجار مانحة.

يمكنك التفاعل مع الأشجار بالطريقة التالية: اقترب من الشجرة ، واتكئ عليها ، وتخيل كيف تتدفق الطاقة السلبية منك إلى الشجرة ، أو كيف تتدفق الطاقة الإيجابية النقية من الشجرة إليك. قف هكذا لعدة دقائق ، حتى نصف ساعة على الأقل ، ويمكنك أن تشعر بأن السلبية قد ولت ، أو ستشعر بزيادة في القوة ، كما هو الحال مع خشب القيقب أو البتولا أو البلوط. لا تنس أن تشكر الشجرة على المساعدة. تسمعك الأشجار!
يجب أن نتذكر أن الأشجار هي مصاصي دماء للطاقة ، ويمكنهم أيضًا أن يسلبوا بعضًا من الطاقة الإيجابية ، لذلك عليك أن تكون أكثر حرصًا معهم. كما لا ينصح بالتفاعل مع الأشجار في الشتاء ، حيث يعتقد أنها تنام خلال هذه الفترة.

الخيار 4.
يمكنك أيضًا تنظيف طاقة الشخص من خلال التخلص من المشاعر والذكريات السلبية. توصي إحدى التقنيات بأن تتذكر بوضوح موقفًا كان غير سار بالنسبة لك وأنت لا تزال تحت تأثيره. حاول أن تتذكر الموقف بالتفصيل ، كل الأشخاص الذين شاركوا فيه ، العبارات المنطوقة في ذلك الوقت ، مشاعرك وحتى أفكارك. تخيل كل شيء كما لو كنت تنظر إلى الموقف من الخارج. لا تحكم ولا تقيم ، بل وأكثر من ذلك لا تستخلص أي استنتاجات.

في الوقت نفسه ، يجب أن تأخذ أنفاسًا عميقة قليلًا للداخل والخارج ، والاسترخاء وتخيل كيف تنقل هذا الموقف إلى الصورة. ارسمها عقليًا على القماش. ارسم كل شيء إلى عواطفك وأفكارك السابقة. ثم التقط هذه الصورة وأضرم النار فيها ، وتخيل كيف تحترق ، وتشتعل أكثر فأكثر وسقط الرماد منها في يدك. عندما تحترق اللوحة تمامًا ، اذهب إلى النافذة وافتحها وانفخ الرماد عن يدك. نثر الرماد في الريح. دع الريح تزيل كل الألم والاستياء وتأخذها منك.

تساعد هذه التقنية التأملية في التخلص من الذكريات السلبية. ستشعر على الفور بالراحة الداخلية. لن تؤذيك المشاعر والذكريات السلبية الماضية. لتعزيز التأثير ، يمكنك تكرار التأمل.

- أسهل طريقة لاستعادة الطاقة

يعيد الطاقة البشرية. الراحة تعني الراحة. لسبب ما ، يخلط الكثير من الناس بين الراحة والتسلية. العطلة هي عطلة وهي ضرورية أيضًا لنا جميعًا. الضيوف والأصدقاء والرحلات وزيارات الأحداث المختلفة - كل هذا جميل ، أحد الأجزاء المفضلة في الحياة. لكن بعد مثل هذه الأحداث ، تريد الاسترخاء. وعندما أتحدث عن الراحة ، أعني الراحة.

يمر كل شخص أحيانًا بلحظات يشعر فيها أن "كل شيء ، هو في أقصى حدوده". وإذا فاتتك هذه اللحظة ولم ترتاح ليوم أو يومين ، فإن الجسد والحياة نفسها سيبذلان قصارى جهدهما "لراحة" من خلال المرض والأشياء غير السارة المماثلة.

لذلك ، من المفيد تعلم الاستماع إلى جسدك وجسدك وروحك. إذا شعرت أن قوتك تتركك ، إذا فهمت أن كل شيء في الحياة أصبح صعبًا وبجهود لا تصدق ، إذا فهمت أنه "لا يمكنك فعل ذلك بعد الآن" ، فأول ما عليك فعله هو الاستلقاء واستلقي ، ثم استلقي ، ثم نام مرة أخرى ، ونم مرة أخرى.

أعدت Dilyara المواد خصيصًا للموقع

يوم جيد لكم جميعا! في بعض الأحيان ، لا يتعين عليك أن تكون نفسانيًا لتشعر بتراجع حاد في القوة بعد التواصل مع شخص غير سار ، أو الأداء على خشبة المسرح ، أو القيام برحلة عمل شاقة ، إلخ. هذا الشعور يعني شيئًا واحدًا فقط - لقد فقدت حيويتك وتحتاج إلى تجديدها.

صحتك ، ومزاجك ، ورضاك عما يحدث ، ومعدل الشيخوخة ، وطول العمر - كل هذا يعتمد بشكل مباشر على كمية الطاقة المتراكمة في مجال الطاقة لديك. ليس من المستغرب أنه في طريقة الحياة الحديثة ، يبدأ الأشخاص الذين لا يرغبون في تحمل تسرب الطاقة في البحث عن إجابة للسؤال - كيفية استعادة الطاقة. حسنًا ، لاحظ نصائحي لتجديد الطاقة المفقودة.

طرق تخزين الطاقة

1. طعام صحي

نعلم جميعًا أن الغذاء هو مصدر للطاقة ، لكن يجب أن نفهم صفات طاقته. لذلك ، على سبيل المثال ، فإن الأطعمة النباتية التي يتم تناولها مباشرة بعد الحصاد دون معالجة حرارية هي الأغنى بالطاقة الحيوية. طوال فترة النمو بأكملها ، كان مثل هذا النبات أو الفاكهة مشبعًا بطاقة الأرض والماء والهواء والشمس ، وعندما تأكله ينتقل إليك كل هذا.

2. نوم صحي

تم تصميم النوم على هذا النحو خصيصًا لاستعادة القوة ، ولكن اتباع الشروط سيساعد على الاستيقاظ بشكل شامل وراحة حقًا: اذهب إلى الفراش قبل منتصف الليل ، واستلقي على ظهرك ولا تنم لأكثر من 8 ساعات. أما بالنسبة للأخير ، فهناك استثناء - إذا كان الشخص قد عانى من ضغوط شديدة ، فسيكون من المفيد له أن ينام فترة غير محدودة من الوقت حتى تظهر الرغبة في النهوض والتصرف.

3. التفاعل مع الطبيعة

أي استجمام نشط أو سلبي في الهواء الطلق يعيد التوازن الداخلي تمامًا. يساعد التأمل والتمتع بالجمال الطبيعي على الانفصال عن كل المشاكل. أقدر هذه الفرصة واشكر الفضاء. من المفيد أن يكون لديك اتصال مباشر مع الأرض - ما عليك سوى الاستلقاء على العشب وامتصاص طاقة الأرض.

4. الحفاظ على الجسم في حالة جيدة

يمنحنا التدريب المعتدل الطاقة والتعب اللطيف والنوم العميق. علاوة على ذلك ، يجب أن تسعدك الفصول الدراسية ، ولا يتم إجراؤها من خلال "لا أريد ذلك". بالطبع ، اليوغا المريحة هي الأفضل ، ولكن المشي المعتاد مع الكلب ، والمشي ، والجري ، والسباحة هي أيضًا رائعة.

5. التنفس السليم

لقد أقام اليوغيون في العصور القديمة ، والآن العلم الحديث ، علاقة بين التنفس وحالة الجسد. أثناء التنفس الكامل لليوغي ، من المهم أن تشعر ليس فقط بتشبع الخلايا بالأكسجين ، ولكن أيضًا كيف ، مع كل "رشفة" جديدة من الهواء ، تخترقنا طاقة كونية لا حدود لها.

الاحتفاظ بالباندها والمودرا. هناك العديد من أقفال الطاقة (bandhas) وإيماءات الأصابع (mudras) ، والتي تغلق تدفق الطاقة داخلنا ، وتمنعها من الهروب. من المفيد استخدام هذه الأساليب في لحظة تراكم الطاقة ، على سبيل المثال ، أثناء التأمل.

6. صمت مؤقت

لقد اعتدنا جميعًا على التحدث باستمرار ، وأحيانًا مع أنفسنا ، دون أن ندرك أنه مع التدفق المستمر للعبارات ، تتدفق الطاقة منا. شاهد حديثك. هل كل ما تقوله حيوي؟ تخلص من الثرثرة الفارغة من الكلام ، حاول التحدث إلى النقطة. بشكل دوري ، مارس الصمت التام خلال اليوم أو الأسبوع أو الشهر.

7. تنظيف الإقليم

من المحتمل أن يكون سبب الانهيار هو ركن غير منظم في غرفتك أو تحت السرير أو في المكتب. هذه الفوضى تخلق فجوة طاقة تذهب إليها كل تراكمات طاقتك. لذلك ، قم بترتيب الأشياء بشكل مثالي في الغرف التي تعيش فيها باستمرار ، وخاصة في المكان الذي تنام فيه. امشِ بحذر باستخدام قطعة قماش في أكثر الزوايا التي يصعب الوصول إليها. تخلص من أو تبرع بشيء لن تستخدمه بالتأكيد بعد الآن.

8. ابحث عن المشاعر الإيجابية

من الواضح أن أي مشاعر إيجابية ستعيد الطاقة ، لذا ابحث عن مصادرها. يمكن أن يكون التسكع مع صديق قديم يمكنك أن تكون معه ، أو اللعب مع حيوانك الأليف بشكل عرضي ، أو مشاهدة الكوميديا ​​المفضلة لديك التي تجعلك تضحك في كل مرة تشاهدها ، أو الذهاب إلى مدينة الملاهي ، أو الذهاب إلى حفلة موسيقية لفرقتك المفضلة. ومع ذلك ، أعط الأفضلية للأماكن ذات الكثافة السكانية المنخفضة.

9. العطاء السخي

لا تعتقد أنك أتعس شخص في العالم. هناك الكثير من الناس في العالم يحتاجون إلى المساعدة. أطعم حيوانًا بلا مأوى ، وعالج رجلًا عجوزًا بالحلوى أو الفاكهة ، وساعد المرأة في حمل حقيبة ثقيلة. تعود هذه الأعمال غير المبررة إليك على الفور مع زيادة في المزاج وتحسن في الرفاهية. فقط افعل ذلك دون توقع أي شيء في المقابل.

10. تغيير البيئة

من الممكن أن تكون هذه الوظيفة أو هؤلاء الزملاء هم مصاص دماء الطاقة اليومي. وإذا لم تكن قادرًا على تغيير شيء ما ، فسيبقى تغيير الوظائف فقط. لا تقلق ، كل التغييرات للأفضل ، ومع بيئة آمنة جديدة ، فإن العزيمة وحب الحياة والثقة بالنفس ستعود إليك.

11. إيقاظ الإبداع

حتى في العصور القديمة ، كانت النساء يعملن في أعمال الإبرة من أجل زيادة طاقتهن وطاقة أزواجهن. في أنشطة مثل الحياكة والتطريز والنسيج ، هناك سحر خاص مرتبط بحقيقة أن الأقمشة الطبيعية قادرة على استيعاب الرسالة الموضوعة فيها ، ومن ثم يكون لها تأثير إيجابي على مالكها. يمكن للرجال أيضًا التعافي عن طريق حرق الأخشاب والنحت والتزوير وما إلى ذلك.

12. الغفران الصادق

13. التصور والتحدث

لقد أظهر الوقت أن تخيل ما تريده ينجح. تمامًا مثل قول لنفسك أو تمنيات إيجابية بصوت عالٍ لنفسك وللآخرين. كجزء من موضوعنا ، يمكنك أن تتخيل كيف تمتلئ هالة الطاقة حول الجسم بالضوء الساطع ، والتي تتمدد وتنضح بالحرارة. لا تتردد في التخيل والتخيل.

أؤكد لك أن هناك العديد من الطرق الأخرى ، ولكن كبداية ، عليك إتقان هذه الطرق على الأقل ، وسوف تلهمك التغييرات الإيجابية لتعلم المزيد. طرق الاسترداد الدائمة الخاصة بي: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6 و 12. شارك في التعليقات أي من الطرق المذكورة تستخدمها ، أو اكتب الطريقة الخاصة بك. بالطبع ، سأكون سعيدًا إذا قمت بمشاركة المقال على الشبكات الاجتماعية مع أصدقائك والاشتراك في المدونة.