تقنيات تدليك الوجه والرقبة الفعالة للمشاكل المتعلقة بالعمر. كيف يتم تدليك الوجه وما فوائده

التغيرات المرئية المرتبطة بالعمر في الوجه والرقبة على شكل طيات وتورم وتجاعيد مرتبطة بعمليات الشيخوخة الطبيعية. عند شراء العديد من الأقنعة والكريمات والأمصال ، يجدر بنا أن نتذكر ليس فقط حالة الجلد. تفقد الأوعية والألياف العضلية مرونتها على مر السنين. للتجديد ، يوصى باستخدام تدليك الوجه والرقبة. يسمح لك التعرض اليدوي باستعادة العمليات داخل الخلايا ، واستعادة مرونة النسيج.

مشاكل العمر

من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها العديد من النساء عدم الاهتمام بمنطقة الصدر والرقبة. إذا تم تنفيذ طقوس تجميل يومية للوجه ، فغالبًا ما يتم إتقان الجمباز ، ويتم استخدام إجراءات الأجهزة. لا تحظى منطقة العنق والصدر بالاهتمام الواجب ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المميزة ، والبقع العمرية ، والترهل.

من سمات بشرة الوجه وجود دهون تفرزها الغدد الدهنية. تحافظ مادة الترطيب الطبيعية هذه على التوازن المائي وتحمي من العوامل البيئية العدوانية. غالبًا ما يكون جلد الصدر والرقبة جافًا وجافًا بسبب نقص الدهني.

تؤدي التغييرات المرتبطة بالعمر إلى ترقق تدريجي لطبقة الدهون ، وتكون كمية هذه الدهون ضئيلة في منطقة العنق والصدر. يظهر الترهل والترهل أولاً في هذه المناطق ، بعد ذلك على الوجه فقط. يتم تقليل وظيفة الحماية للرقبة بشكل كبير ، وتحدث عمليات التجديد بوتيرة بطيئة.

نقطة مهمة!على الرغم من الشبكة الواسعة من الأوعية الدموية ، فإن تدفق الدم يتم بسرعة أقل من سرعة تدفق الدم على الوجه ، إلا أن هناك مشاكل في التدفق الليمفاوي. ظهور التجاعيد والتجاعيد والاحمرار وبقع الشيخوخة.

مؤشرات للاستخدام

يعتبر تدليك الوجه والمنطقة الأعلى من الصدر طريقة رائعة للحفاظ على نضارة البشرة وشبابها. له تأثير علاجي واضح ، ويخفف من توتر العضلات ، ويريح ، ويحسن تدفق الدم والتصريف اللمفاوي. بفضل هذا ، من الممكن تحسين الحالة المزاجية وزيادة خصائص المناعة والتخلص من الصداع النصفي والأرق.

يوصي أخصائيو التجميل ببدء دورات التدليك في سن 25-30.هذه هي الفترة المثلى للوقاية من التغيرات المرتبطة بالعمر. بعد 40 ، لاستعادة المرونة ، سيتعين على المرونة بذل المزيد من الجهود. يوصف التعرض اليدوي أيضًا لحل العديد من المشاكل الجلدية والتجميلية.

مؤشرات للتنفيذ:

• بشرة دهنية مسامية
• تقليد التجاعيد
• إزاحة الخط البيضاوي
• الذقن المزدوجة؛
• "قلادة" طيات على الرقبة.
• فرط تصبغ والتهاب.
• الانتفاخ والترهل.
• بشرة رمادية غير صحية.

نتيجة لذلك ، يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، وتسريع تدفق الدم ، وتشبع الخلايا بالمغذيات. تدريجيًا ، يثخن النسيج ، ويتم تنشيط تخليق الكولاجين والإيلاستين. يزيد من الخصائص الوقائية للبشرة من تأثيرات العوامل البيئية الضارة.

فعالية التقنية

التأثير الذي يتحقق بعد اجتياز دورة التدليك:

• ينعم راحة الجلد.
• يتكون خط العنق البيضاوي الجميل ؛
• تنعيم التجاعيد.
• استعادة نغمة صحية ومتساوية ؛
• يحدث تطهير عميق ، تتم إزالة البثور ؛
• تضيق المسام.
• يتم تطبيع عمل الغدد الدهنية.

انتباه!ستعتمد النتائج ليس فقط على التقنية المختارة ، ولكن أيضًا على حالة الجلد. يجب تضمين تدليك الوجه والرقبة في مجموعة إجراءات العناية للحفاظ على التأثير المحقق.

قواعد التنفيذ

تتطلب تقنيات التعرض اليدوي تنفيذ بعض التوصيات. تؤثر السمات التشريحية والفردية للوجه والرقبة على اختيار التقنية. التدليك ليس فقط تجميليًا ، ولكنه إجراء علاجي أيضًا. قبل الدورة ، من المستحسن الخضوع لفحص طبي لاستبعاد موانع الاستعمال.

الأحكام العامة:

1. تتكون الجلسة من 3 مراحل: تحضير الجلد ، وضع الأجهزة أو التعرض اليدوي ، وضع قناع أو كريم مجدد.
2. يتخذ المريض وضعية مريحة مستلقية أو جالسة ، والسيد في الرأس.
3. اعتمادًا على أهداف الإجراء ، يتم اختيار الزيوت أو الكريمات لانزلاق أفضل. باستخدام تقنيات البلاستيك ، يتم استخدام التلك ، مما يضمن دقة الحركات ويمنع تمدد الأنسجة.
4. يجب أن تكون عضلات الوجه والرقبة مسترخية قدر الإمكان. لهذا ، يتم إنشاء جو معين. قبل الجلسة ، يتم تهوية غرفة التدليك وتشغيل الموسيقى الهادئة وإضاءة الشموع العطرية.
5. يجب أن تكون أيدي السيد مهيأة جيدًا. المتطلبات الرئيسية هي مانيكير أنيق ، وطول قصير من ألواح الظفر ، وعدم وجود سحجات ، وحلقات.
6. قبل استخدام أي منتج تجميلي ، بما في ذلك زيت التدليك ، يتم إجراء اختبار الحساسية.
7. يتم تنظيف وتطبيق الزيت والكريم على طول خطوط التدليك في منطقة الصدر والرقبة والوجه.
8. عند إجراء التدليك الذاتي ، يجدر النظر ليس فقط في الاتجاه ، ولكن أيضًا في قوة الحركات.تأكد من تبديل التأثيرات الإيقاعية والاسترخاء.
9. كل خط تدليك له نقطة نهائية. يتم تثبيته بضغط عميق. ثم يمكنك الانتقال إلى مناطق أخرى.
10. التقنيات الرئيسية للرقبة والصدر هي التمسيد والعجن. يتم إجراء التنصت ببطء ، ولا ينبغي أن يسبب عدم الراحة والألم. تستخدم تقنية الاهتزاز والعجن والنتف أيضًا للوجه.

التحضير لجلسة

قبل الجلسة ، يتم تنظيف الوجه والعنق ومنطقة أعلى الصدر بمنتجات ناعمة ومضادة للحساسية.للبشرة الجافة ، يستخدم الحليب التجميلي ، للبشرة الدهنية - غسول على الأعشاب الطبية. عند التحضير ، يجب أن تتذكر أيضًا اتجاه خطوط التدليك.

بعد التنظيف ، يجب مسح الأغطية وتدفئتها. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام ضغط البخار الرطب ، مما يساهم في الإزالة الجزئية للظهارة الكيراتينية.

يتم وضع منشفة مبللة بالماء الساخن لمدة 2-3 دقائق. يتم تشحيم الأدمة الجافة بالضرورة بمرطب ، فقط بعد تبخيرها. لا يتم تغطية مناطق مثل الأنف والفم.

المزاج مهم أيضًا أقصى استرخاء للعضلات مهم.خلال التأثير التجميلي ، يأتي السلام. بعد الجلسة ، هناك شعور بعد فترة راحة طويلة أو نوم عميق.

أنواع التدليك

مخطط الحركات هو نفسه لجميع الأنواع. تتم عمليات التلاعب بدقة على طول خطوط التدليك. هناك تأثير معقد يستهدف الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي والعصبي والعضلي. في كثير من الأحيان ، مع نفس النوع من التقنيات ، يحدث تأثير الإدمان ، يتوقف التقدم. هناك تقنيات حديثة لتجنب هذه الظاهرة ، يتم اختيارها بشكل فردي.

خطوط التدليك:

• يتم توجيه حركات السطح الخلفي للرقبة من الأسفل إلى الأعلى ؛
• من أسفل إلى أعلى على طول جانبي العنق ؛
• في منتصف العنق حتى الذقن.
• من وسط الذقن إلى زنمة الأذن ؛
• من منتصف الشفة السفلى إلى زنمة الأذن ؛
• من زوايا الفم إلى الزنمة الأذن.
• من مؤخرة الأنف إلى أعلى الأذنين.
• من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج ؛
• من مركز الجبهة إلى المعابد الموازية لحواف الحاجب.

أنواع التدليك:

1. كلاسيكي- يتم استخدام التقنيات الأساسية للتمسيد والعجن والفرك والتنصت. فعالة في أي عمر ، للحفاظ على لهجة ومرونة.
2. بلاستيك- يستخدم فقط للوجه والرقبة ومنطقة الصدر ، ويتم استبدال الضغط المكثف القوي بالتمسيد. يوصى به بعد 35 عامًا لاستعادة محيط البيضاوي والتخلص من الذقن الثانية.
3. نتف- بالإضافة إلى البلاستيك ، يتم إجراؤه فقط في منطقة الوجه. لا تسمح السمات التشريحية للرقبة والصدر باستخدام هذه التقنية. جنبا إلى جنب مع التمسيد والفرك.

عدد وتكلفة الدورة

اعتمادًا على حالة الجلد ، سوف يستغرق الأمر من 8 إلى 15 جلسة.. عدد وتواتر الإجراءات اللازمة ، يحدد السيد بشكل فردي. في المنزل ، كمعيار ، ستكون هناك حاجة إلى 10-15 إجراء على فترات كل يوم. لا تتكرر الدورة أكثر من 2-3 مرات في السنة.

يتم تشكيل سعر خدمات التجميل اعتمادًا على التقنية المختارة ومنتجات العناية المطبقة. التكلفة تختلف من 800 روبل ، ويمكن أن تصل إلى 5000 روبل.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل. لكن لا تتوقع تأثير تجديد كبير. فقط الأداء المهني سيوفر نتيجة مرئية.

نصيحة.يمكنك إتقان تقنيات منع التغيرات المرتبطة بالعمر بشكل مستقل ، وتحسين الحالة العامة للبشرة ، من خلال الاشتراك في فصل دراسي رئيسي.

كيفية حفظ النتيجة

طرق توحيد النتائج:

• نوم كامل لمدة 8 ساعات على الأقل. الموضع الصحيح على الظهر ، تأكد من استخدام وسادة تقويم العظام فقط.
• العناية المنتظمة ببشرة الوجه والرقبة والصدر. استخدام الكريمات المغذية والأقنعة.
• أسلوب حياة نشط ، تمارين رياضية ، جمباز الوجه.
• نظام غذائي متوازن ، وتجنب تقلبات الوزن المفاجئة.
• الامتثال لنظام المياه ، وشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا. الحجم الرئيسي في النصف الأول من اليوم.
• زيادة مقاومة الإجهاد والاستقرار العاطفي. سيساعد الموقف الإيجابي تجاه الحياة على تجنب ظهور التجاعيد المبكرة.

موانع

مثل أي إجراء ، فإن تدليك الوجه والرقبة له قيود على القيام به. لا تقم بالتسجيل في جلسة إذا كنت تشعر بتوعك أو توعك. يجب أيضًا التخلي عنه في وجود أمراض مزمنة.

الموانع:

• ضرر على سلامة الجلد - الجروح والجروح والحروق ؛
• طفح جلدي من طبيعة الحساسية والمعدية.
• أمراض فيروسية
• التهاب الجلد في المرحلة الحادة.
• وجود الشامات الكبيرة والأورام الحليمية.
• ضغط مرتفع ومنخفض داخل الجمجمة ؛
• أمراض الغدد الصماء والدورة الدموية.
• العُدّ الوردي؛
• فترة ما بعد الجراحة
• جراحة تجميلية؛
• إجراءات الرفع
• علم الأورام.

يجب أن تبدأ العناية بالوجه من سن المراهقة. لا تنسى منطقة العنق والصدر. يوصف التدليك التجميلي بعد 25 سنة لمنع عملية الشيخوخة. إجراءات فعالة في مرحلة البلوغ لاستعادة التورم وتحسين اللون والبنية.

مقاطع فيديو مفيدة

تدليك الوجه والرقبة والصدر من التجاعيد. طريقة فائقة ، تقنية تدليك الوجه.

تدليك الوجه الاسباني.

أي امرأة هي انعكاس مهم تراه في المرآة. للحفاظ على الجمال والشباب ، غالبًا ما يلجأ النصف الجميل للبشرية إلى تدليك الوجه والرقبة. تتيح لك هذه الإجراءات التخلص من التورم والتجاعيد الدقيقة ، وشد جلد الوجه والرقبة ، وجعله أكثر نعومة ونعومة ، وإعطاء الوجه مظهرًا صحيًا. من الأفضل تكليف المحترفين بالتدليك ، ومع ذلك ، هناك قواعد بسيطة للغاية وتقنيات فعالة للتدليك الذاتي ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن إتقانها بنفسك في المنزل.

يعمل تدليك الوجه والرقبة على تحسين تدفق الدم والتصريف اللمفاوي للجلد ، ويقوي العضلات ، ويحفز الجهاز العصبي المركزي. هذا الإجراء اللطيف قادر على تشجيعك واستعادة الثقة في مظهرك.

التحضير لتدليك الوجه والرقبة

قبل التدليك ، يجب تحضير الوجه والرقبة للإجراء: إزالة مستحضرات التجميل المزخرفة ، وتنظيف البشرة وتجفيفها جيدًا. للغسيل ، يمكنك استخدام مقشر ناعم ، يمكنك أيضًا بخار جلد الوجه قليلاً بمنشفة مغموسة في الماء الساخن. يجب أن تتم جميع الإجراءات التحضيرية والتدليك نفسه في جو هادئ ومريح ، دون التسرع في أي مكان. في صالونات التجميل ، يتم وضع المريض على الأريكة أو التدليك في وضع شبه مريح ، مع التدليك الذاتي من الأفضل الجلوس أمام المرآة.

للتدليك ، يتم استخدام الكريمات الدهنية الخاصة أو زيت التدليك ، والتي يمكن تحضيرها بشكل مستقل على أساس زيت الزيتون أو الخوخ أو اللوز أو العنب أو أي زيت نباتي آخر. يمكنك إضافة قطرة من الزيت العطري المفضل لديك إليه لجعل الإجراء أكثر متعة. قبل التقديم على الوجه ، يجب تسخين المنتج في اليدين. مع البشرة الدهنية ، يستخدم التلك للتدليك.

يتم وضع الكريم أو زيت التدليك أو التلك بكمية تجعل الأصابع تنزلق بسهولة على الجلد. بعد تطبيق المنتج على الوجه والرقبة باستخدام حركات التربيت ، من الضروري الانتظار قليلاً حتى يتم امتصاص الكريم أو الزيت قليلاً في الجلد.

المبادئ الأساسية لتدليك الوجه

يتم تدليك الوجه والرقبة بحركات خفيفة غير مكثفة ، وعادة ما يتم ذلك باستخدام وسادات السبابة والأصابع الوسطى والبنصر. يمكن أن تكون هذه حركات تمسيد وتنصت وعجن سلسة ، والتي يجب إجراؤها بدقة على طول خطوط التدليك على طول عضلات الوجه. يجب أن تكون اللمسات الدقيقة في منطقة العين ، حيث يكون الجلد رقيقًا جدًا وحساسًا.

توجد الخطوط الرئيسية لحركة اليد على الوجه من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن ، ومن زوايا الشفاه إلى الأذنين ، ومن أجنحة الأنف إلى عظام الوجنتين ، ومن جسر الأنف إلى الصدغين. فوق الأقواس الفوقية ومن منتصف الجبهة إلى خط الشعر. يتم إجراء تدليك خفيف للرقبة بحركات لأعلى ولأسفل دون التأثير على منطقة الغدة الدرقية. يتم عمل حركات الترقيع أيضًا بظهر اليد من الأسفل على طول منطقة الذقن.

يجب توجيه معظم حركات تدليك الوجه لأعلى ، مما يمنع ترهل الجلد. في هذه الحالة ، ليس من الضروري الضغط بقوة على جلد الوجه وشده ، بل يجب أن يتم التدليك دون عناء بحركات سلسة.

قم بإنهاء عملية التدليك بحركات خفيفة بأطراف الأصابع. بعد ذلك ، يتم إزالة بقايا الكريم أو الزيت من الجلد بمنديل ، ويتم وضع قناع مغذي ويوضع في وضع أفقي لمدة 10-15 دقيقة.

ولتحقيق تأثير سريع يلجأون إلى 3-4 إجراءات تدليك للوجه والرقبة في الأسبوع. لكن لفترة طويلة ، يجب ألا تقوم بتدليك الوجه كثيرًا ، فمن الأفضل أن تقصر نفسك على إجراءين في الأسبوع. تتكون دورة التدليك القياسية من 6-10 جلسات ، وبعد ذلك يتم أخذ استراحة.

موانع تدليك الوجه

الأمراض الجلدية وحب الشباب والبثور والجروح والجروح هي موانع مباشرة لتدليك الوجه. يمكن إجراء العملية فقط مع بشرة صحية غير متهيجة ، وإلا يمكن تحقيق التأثير المعاكس. أيضًا ، لا ينصح بتدليك الوجه بعد الإجراءات التجميلية الأخرى.

من الأفضل تأجيل جلسات المساج في حالة الأمراض المعدية ، وجود ارتفاع في درجة الحرارة ، ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.

يكرر جلد الوجه حركات تقليد العضلات. حتى لا تخلق عبئًا على البشرة ، ضع الكريم ، وأزل المكياج وقم بإجراء عمليات التجميل الأخرى بشكل أفضل في اتجاه العمل الطبيعي للعضلات. هذه هي خطوط التدليك.

تتحرك على طول خطوط التدليك ، نرخي العضلات ونمد الجلد في الاتجاهات المألوفة له. لا توتر ولا تجاعيد.

تمر خطوط تدليك الوجه:

• من مركز الذقن إلى شحمة الأذن.
• من زوايا الفم إلى منتصف الأذنين (الزنمة) ؛
• من النثرة إلى حلواني الأذنين.
• من مؤخرة الأنف إلى المعابد.
• من طرف الأنف إلى جناحيه.
• من طرف الأنف إلى جسر الأنف.
• من جسر الأنف إلى المعابد وخط الشعر.

تبرز خطوط تدليك الجفون بشكل خاص. من الأعلى ، ينتقلون من جسر الأنف إلى الزوايا الخارجية للعينين ، ومن الأسفل - في الاتجاه المعاكس.

على جانبي الرقبة ، تمر خطوط التدليك من أعلى إلى أسفل ، ومن الأمام - من أسفل إلى أعلى ، دون لمس الغدة الدرقية.

كيفية القيام بتدليك الوجه

يحسن التدليك الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للخلايا. يتم تقليل عدد الطفح الجلدي على الجلد. يعمل التأثير الميكانيكي على الإطار العضلي على شد محيط الوجه ، كما يؤدي تحسين قوة العضلات إلى إبطاء عملية الشيخوخة.

يمنع تدليك الوجه في حالة وجود جروح أو حروق على الجلد. يجدر أيضًا الامتناع عن إجراء علاج الأمراض المعدية الجلدية والاستعداد لتوسيع الأوعية.

يتم تدليك الوجه في المنزل على ثلاث مراحل.

1. التحضير

انزعي مكياجك واغسلي وجهك. إذا سمح الوقت وكانت هناك رغبة ، قم بالمشي على الجلد برفق باستخدام مقشر.

يجب أن يتم التدليك 1-3 مرات في الأسبوع. أفضل في المساء: بعد إزالة المكياج ، قبل وضع مستحضرات العناية بالبشرة.

أبقِ شعرك بعيدًا عن وجهك واجلس في وضع مريح أمام المرآة. إذا كنت تقوم بتدليك الوجه لأول مرة ، فاحتفظ برسم تخطيطي لخطوط التدليك أمامك. دهن أصابعك بكريم دهني أو زيت تجميلي واستمر.

2. التدليك

هناك ثلاث تقنيات رئيسية في تدليك الوجه:

1. التمسيد بأطراف الأصابع.
2. فرك بحركات لولبية.
3. التربيت الخفيف بالأصابع والنقر بالمفاصل.

ابدأ الإجراء وإنهائه بالسكتات الدماغية. المرحلة الرئيسية هي الطحن. عندما يكون الجلد دافئًا ، يمكنك النقر والتربيت قليلاً. وهكذا ، يتم إعطاء بداية ونهاية الإجراء للاسترخاء ، والتنغيم الأوسط.

أعط كل حركة تدليك على طول كل خط من دقيقة إلى دقيقتين.

ابدأ بالتدليك من الجبهة ، وانتقل من المركز إلى الصدغ والشعر. من الأنسب العمل بثلاثة أصابع: أصابع السبابة والوسطى والبنصر.

ثم ننتقل إلى الأنف. استخدم إصبعك البنصر والوسطى لتنعيم جسر أنفك من الأسفل إلى الأعلى. استخدم يدك اليمنى ثم اليسرى. ثم ضع أصابعك بجوار فتحتي الأنف وقم بتدليك أجنحة الأنف.

بعد ذلك ، اعمل بأطراف أصابعك على عظام الخد والخدود والذقن. تحرك بدقة على طول خطوط التدليك ودائما للخارج: إلى الأذنين والمعابد.

يعير انتباها خاصا. جلد الجفون رقيق للغاية ، يجب تدليكه بأصابع الخاتم أو الأصابع الصغيرة. إنها أضعف ، سيكون من الصعب عليك أن تفرط في شد الجلد وضغطه.

أخيرًا ، اعتني بالرقبة. قم بضربها أولاً على الجانبين بأشجار مفتوحة من الأذنين إلى عظام الترقوة. ثم قم بتدليك الجزء الأمامي من الرقبة بحركات منزلقة: من التجويف بين الترقوة إلى الذقن.

3. إنهاء

قم بإزالة أي بقايا من الكريم أو الزيت باستخدام قطعة قطن. يجب القيام بذلك أيضًا على طول خطوط التدليك.

للتنظيف ، يمكنك استخدام ، وتحضير الجلد لتطبيق منتجات العناية - منشط.

كيفية وضع الكريم ومستحضرات التجميل الأخرى

ضع الكريمات والأقنعة والأمصال ومستحضرات التجميل الأخرى بحركات عرضية خفيفة على طول خطوط التدليك ، بدءًا من الجبهة.

على الأنف ، ضعي الكريم من أعلى إلى أسفل ، ثم وزعيه من الخلف على طول عظمتي الوجنتين والوجنتين. تجنب المنطقة حول العينين: فهذه المنطقة الحساسة لها منتجات العناية الخاصة بها.

لا تفركي الكريم على الجلد. إذا لم تفرط في تناوله ، فسوف يمتص من تلقاء نفسه.

أخيرًا ، وزعي الكريم على الفك السفلي والذقن. تحرك أيضًا على طول خطوط التدليك ، من مركز الوجه إلى الأذنين والمعابد.

يقول أخصائيو التجميل أن فعالية الكريمات ومنتجات العناية الأخرى عند تطبيقها على طول خطوط التدليك تزداد. هل هذا يعني أنك إذا لطخت نفسك بشكل عشوائي ، فلن يكون هناك معنى؟ بالطبع لا. ولكن كلما تعاملتِ مع بشرتك بعناية أكبر ، ستظل شابة وجميلة لفترة أطول.

التدليك من أكثر الطرق فعالية للعناية ببشرة الوجه. يسمح لك الجمباز السلبي بتقوية العضلات وشدها ، وتحسين الدورة الدموية ، واستعادة لون البشرة الصحي ، وإزالة السموم. بفضل التقنيات المختلفة ، من السهل القيام بتدليك الوجه في المنزل ، والشيء الرئيسي هو تذكر الأساسيات.

فوائد تدليك الوجه

يعتبر تدليك الوجه وسيلة آمنة وبأسعار معقولة للحفاظ على جمال وصحة البشرة. من خلال إجراءات خاصة ، سيتم تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم وسيتم إجراء التصريف اللمفاوي.

لوحظ التأثير التالي:

• يتم إنشاء عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ؛
• الخلايا مشبعة بالأكسجين.
• حب الشباب والاحمرار تختفي.
• التورم ينخفض
• تزداد مرونة الجلد ، ويتم تسوية محيط الوجه ؛
• صغر سن وتقليد التجاعيد.

تقنيات تدليك الوجه في المنزل

تنقسم مساج تجديد شباب الوجه إلى عدة أنواع تختلف عن بعضها البعض في أسلوب التنفيذ واتجاه الحركات الرئيسية ومبادئ التعرض. غالبًا ما يتم استخدام التدليك التجميلي في المنزل ، ولكن يمكنك إتقان اللغة اليابانية ، 36 حركة ، نحت ، شدق ، حجامة ، وفقًا لأهابادزي ، التصريف اللمفاوي ، العلاجي (نتف).

التدليك التجميلي (الكلاسيكي)

مناسب لأي عمر وليس له تأثير مجدد فحسب ، بل له أيضًا خصائص مضادة للإجهاد.

تظهر التقنية الكلاسيكية مع:

• تورم في الوجه.
• الجلد الإشكالي المعرض للطفح الجلدي.
• التغييرات المرتبطة بالعمر
• الهالات السوداء تحت العينين.

هذه طريقة جيدة للتخلص من التجاعيد والوقاية منها.

عادة ما يتم إجراء التدليك التجميلي لمنع التجاعيد.

يتم إجراء التدليك اليدوي وفقًا للتقنية الكلاسيكية عن طريق التدليك السلس ، والذي يتم دمجه مع التمسيد والتنصت الخفيف بأطراف الأصابع.

يتم تنفيذ جميع الإجراءات على طول خطوط تدليك الوجه:

• جبين- من المنطقة الواقعة بين الحاجبين حتى نمو الشعر ، من المركز إلى الجانبين ؛
• الأنف- من الحافة حتى الجبهة ؛
• الخدين- من جسر الأنف والطيات الأنفية الشفوية وزوايا الشفاه بدورها إلى الأذنين ؛
• ذقن- من المركز إلى الجانبين إلى الأذن على طول محيط الوجه.

تستغرق عملية التجميل في الصالون 40 دقيقة. يستغرق التدليك الذاتي في المنزل من 5 إلى 10 دقائق ، ولكن يتم إجراؤه يوميًا. تسمح لك التقنية الكلاسيكية مع العسل بتنظيف المسام وتطبيع عمل الغدد الدهنية وإعادة الجلد إلى بشرة صحية بدون لمعان زيتي.

للتدليك سوف تحتاج 2 ملعقة كبيرة. ل. ذاب العسل في حمام مائي. افركي وجهك بمنتج نحل وانتظري حتى يتم امتصاصه بالكامل. في حالة عدم امتصاص العسل جيدًا ، تكون المسام أكثر انسدادًا وتتطلب هذه المناطق اهتمامًا خاصًا. بعد تحضير الوجه ، يمكنك المتابعة إلى تقنية التدليك الكلاسيكية.

التدليك حسب أهابادزي

تدليك الوجه حسب أهابادزي- هذه تقنية كلاسيكية محسنة تهدف إلى تمرين أنسجة عضلات الوجه. يشار إلى الإجراء في أي عمر ويتيح لك الحفاظ على صحة وجمال البشرة والقضاء على العيوب التجميلية والتجاعيد وحب الشباب وتقشير واحمرار الجلد.

طاولة "تقنية التدليك"

موقع	وصف
الإبهام على جسر الأنف	باستخدام إبهامك ، اضغط برفق على جسر أنفك ، وثبّت الباقي على الفك السفلي على كلا الجانبين - راحة اليد لأسفل ، والجزء الداخلي للوجه. مرر أصابعك على الطيات الأنفية الشفوية إلى منتصف الذقن.
	تدليك جانبي العنق ، وربط الأصابع بمنتصف الذقن
	مع راحة اليد ببطء مع الضغط المعتدل ، تتحرك من منتصف الوجه إلى الصدغ ، مداعبة الخدين. الشفاه بين السبابة والأصابع الوسطى
يدا واحدة تغطي الأذن والأخرى	للقيام بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة حول الشفاه. تبديل اليدين ، كرر الإجراءات
الأصابع الوسطى والخنصر والإصبع الصغير على الأنف	تحرك في اتجاهات مختلفة من أجنحة الأنف إلى عظام الخد ، ومنهم بسلاسة إلى الصدغين
الأصابع الوسطى والسبابة على الجفون	حركات سلسة من الحافة الخارجية للعين على طول الجفن العلوي إلى الحافة الداخلية على طول الجفن السفلي
إصبع السبابة على الجبهة	حركات الضرب بأطراف الأصابع من جسر الأنف حتى خط الشعر
الكف على الجبين	حركات اهتزازية موجهة من مركز الجبهة إلى المنطقة الزمنية

يتم تنفيذ كل تمرين 3 مرات على الأقل. يتم الانتهاء من التدليك عن طريق النقر الخفيف بحزم الأصابع على طول خطوط التدليك.

تدليك نحتي

تدليك نحتي (نمذجة أو بلاستيك)يعتمد على دراسة عميقة لعضلات الوجه من أجل القضاء على ترهل الجلد ، وإعادة ملامح واضحة إلى الشكل البيضاوي ، وتقليل التجاعيد العميقة وترهل الجلد فوق العينين.

يعد تدليك النمذجة بديلاً جيدًا للجراحة التجميلية ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من تغيرات مرتبطة بالعمر بعد 40 عامًا.

تتطلب تقنية التنفيذ معرفة أساسية بالتشريح وما لا يقل عن نصف ساعة من وقت الفراغ. أولاً ، جهزي وجهك - قومي بعمل حمام بخار لمدة 5-7 دقائق. ثم قم بالتسخين - بحركات خفيفة غير مستعجلة ، قم بضرب الجلد لمدة 5 دقائق. ثم انتقل إلى تصريف الغدد الليمفاوية - ضغط معتدل على الغدد الليمفاوية القذالية والزمانية وتحت اللسان وعنق الرحم والأذن.

المرحلة التالية من التدليك البلاستيكي هي شد الوجه وتشكيل محيط واضح.

ابدأ بضغط معتدل مع زيادة الضغط تدريجيًا:

• تدليك الخدين بحركة دائرية بالأصابع أو ظهر اليد لمدة 3 دقائق ؛
• معسر محيط الوجه لمدة 3-5 دقائق ؛
• تلمس المناطق التي تعلق فيها العضلات ، والقيام بالضغط على هذه الأماكن - 3 دقائق.

في الختام ، مرري وجهك بحركات يد ناعمة ، مما يقلل الضغط على الجلد تدريجيًا.

موانع هذا الإجراء هي:

• سن تصل إلى 25 سنة
• حب الشباب الشديد ، آفات الصدفية ، الأكزيما ، جيبس.
• عمليات خبيثة
• الأمراض المعدية
• مشاكل الأوعية الدموية - الوردية ، هشاشة الشعيرات الدموية ، ضعف تخثر الدم ؛
• نمو على الجلد - وين ، الورم الحليمي ، الثآليل.
• ضعف الغدة الدرقية.

يؤدي تجاهل موانع الاستعمال إلى تفاقم المشاكل المزمنة ولا يعطي التأثير المتوقع للإجراء.

تدليك الشدق

التدليك الشدق أو الداخلي- نوع من تقنية النحت يتم من خلالها التأثير على العضلات عن طريق الفم - طريقة داخل الفم. من الأفضل القيام بهذا الإجراء في الصالون ، ولكن إذا كنت ترغب في تجربة النظرة الشدقية بنفسك ، فاستعد للصعوبات في تنفيذه.

تتطلب هذه التقنية هجومًا قويًا وتنفيذًا دقيقًا لجميع الحركات.

1. تدفئة الجلد (5-7 دقائق).تحرك حصريًا على طول خطوط التدليك ، مع زيادة الضغط تدريجيًا. يمكن أن يُقرص الجلد ، ويُربت عليه ، لكن دون تعصب.
2. المرحلة الرئيسية (من 10 إلى 20 دقيقة).يتم وضع إصبع السبابة والوسطى في الفم ، ويعمل الإبهام فقط في الخارج. ابدأ بالتدليك من الأذن إلى الشفاه. الحركات نشطة وحادة مع هجمة القوة.
3. المرحلة النهائية (3-5 دقائق).اسحب يديك من فمك وربت برفق على خديك بأطراف أصابعك.

بعد التدليك الداخلي ، يبقى الشعور بالألم والتعب. هذه حالة طبيعية تمر بسرعة.

هذه التقنية ليست مناسبة للجميع. يستعمل تدليك الرفع من أجل:

• تجاعيد عميقة ، طية أنفية شفوية واضحة ؛
• ضعف عضلات الوجه ، نتيجة لسقوط الخدين ، ينزعج البيضاوي للوجه ؛
• الحاجة لتقليل حجم الخدين.

تدليك الشدق ، مثل أي تقنية ، له موانع. لا يمكن القيام به للأشخاص الذين يعانون من الهربس أو الطفح الجلدي وأمراض الأورام والأمراض المزمنة لمختلف المسببات.

يسمح لك التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح باستعادة الشباب والجمال للجلد لفترة طويلة دون تدخل جراحي.

36 حركة

تدليك "36 حركة"هو تأثير نقطي على المراكز المقابلة باستخدام مكشطة خاصة ، ونتيجة لذلك يتم تطهير الجلد من السموم ، واكتساب لون موحد ، وتجديد شبابه ، ويصبح أكثر مرونة.

هذه التقنية مناسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا من أجل منع شيخوخة الجلد ، وكذلك لمن يعانون من مشاكل مثل:

• حَبُّ الشّبَاب؛
• لمعان زيتي
• التهاب واحمرار الجلد.
• العمليات الراكدة في الأنسجة.

تقنية 36 حركة هي بديل لعملية شد الوجه ، حيث تنتج تأثير شد مرئي مع تأثير طويل الأمد.

لا يمكن إجراء تدليك احترافي لمثل هذه الخطة إلا بواسطة متخصص ، لكن إتقان الأساسيات أمر حقيقي ومفردك. لن تكون النتيجة بالسرعة بعد زيارة المعالج بالتدليك ، لكنها ستظل كذلك.

مبادئ التدليك الصيني:

• لا يمكن استبدال المكشطة بأي شيء ؛
• إجراءات التدليك لها اتجاهان فقط - من أعلى إلى أسفل أو من وسط الوجه إلى الجانبين ؛
• قوة الضغط على الجلد معتدلة.
• قم بتدليك المنطقة القريبة من الأذنين بالباقات وحول العينين بجانب الأداة ؛
• لا تستحم بعد 5 ساعات من العملية ؛
• شرب المزيد من السائل الدافئ لتنشيط عمليات إزالة السموم إلى الخارج.

من الأفضل تكليف أخصائي تدليك صيني - لن يؤدي الإجراء المستقل إلى النتيجة المرجوة.

تتطلب التقنية التنفيذ الدقيق والصحيح لجميع الإجراءات. خلاف ذلك ، لن يحقق التدليك التأثير المطلوب.

الاتجاهات الرئيسية للكاشطة:

• من مركز الذقن إلى الفك ، ثم إلى الجانبين إلى المعابد ؛
• من عظام الخد إلى الجزء الصدغي والأذنين.
• بدوره - من أجنحة الأنف إلى الأذنين ، من جسر الأنف إلى المعابد ؛
• من منتصف الجبهة إلى الجانبين إلى المعابد ، حيث تنحدر بسلاسة إلى الترقوة ؛
• من زوايا العيون.

في المجموع ، تم الحصول على 36 حركة رئيسية ، مما أعطى اسمًا لهذه التقنية.

لا ينبغي أن يتم التدليك في حالة تلف الجلد ، والتهاب البشرة الحاد الناجم عن الطفح الجلدي من مسببات مختلفة.

لا يمكنك تجاهل موانع الاستعمال ، وإلا فهناك احتمال كبير لتفاقم الأمراض الموجودة ، سواء في الجلد أو الأعضاء الداخلية.

استخدم المكنسة الكهربائية أو التدليك

للإجراء ، تحتاج إلى شراء برطمانات سيليكون بأقطار مختلفة - من 1 إلى 5 سم.

عند القيام بالتدليك بنفسك ، اتبع المبادئ الأساسية:

• نظف بشرة الوجه جيدًا وقم بالبخار ؛
• يتم تنفيذ هذه التقنية فقط بالزيت (السمسم وجوز الهند) - يتم تشحيم الجلد بكثرة بالزيت غير المكرر ، بدون مواد حافظة وأصباغ ونكهات.

التدليك بالحجامة نوعان- ديناميكي وثابت. كل واحد منهم له خصائصه الخاصة.

طاولة "تقنيات التدليك الفراغي"

متنوع	كيف يتم أداؤها
ثابتة	ضع مرطبانًا بقطر صغير بالقرب من العين عن طريق الضغط برفق على حاوية السيليكون ، استمر لمدة 5 ثوانٍ إلى دقيقة واحدة (قم بزيادة الوقت تدريجياً)
	انزع البرطمان وضعه في مكان فارغ في منطقة العين. تتم إزالة الحاويات من الوجه بنفس طريقة الإزالة - عن طريق الضغط قليلاً على البرطمان. لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف إزالة الحاوية من الجلد.
	قم بحركات مماثلة على كامل بشرة الوجه ، مع تغيير حجم الحاوية ، اعتمادًا على منطقة التأثير - يتم تدليك الخدين والجبين بجرار كبيرة أو متوسطة ، منطقة العينين والشفتين - بأخرى صغيرة .
متحرك	لا تختلف تقنية ضبط حاويات السيليكون عن العرض الثابت. الفرق هو أن البنوك هنا لا تتم إزالتها من الجلد ، بل تتحرك بسلاسة على طولها. من الضروري التأكد خلال هذه التقنية من عدم وجود شد قوي على الجلد أو تجمعه في طيات على الوجه أثناء هذه التقنية.

تعتمد حركات التدليك أثناء نوع الفراغ على المنطقة التي يتم العمل عليها.

يتم إجراء التدليك بالحجامة على عدة مراحل ، فلا يجب وضع البرطمان مرة واحدة وقيادته على وجهك بالكامل

"تقنية تدليك الكأس"

منطقة العمل	وصف
الخدين	قم بقيادة الجرة من الأنف إلى الأذن ، وانزل تدريجيًا إلى عظام الخد
حول العيون	باستخدام جرة صغيرة ، وجه برفق على طول الجفن العلوي من جسر الأنف إلى الحافة الخارجية. الجفن السفلي - من الحافة الخارجية إلى الحافة الداخلية ، ادعم الجلد بالقرب من الجرة بإصبع لتجنب شد البشرة
زوايا العين (التخلص من أقدام الغراب)	حركات دائرية صغيرة لأعلى ولأسفل
كفاف الفك	ضع إصبعًا في منتصف الفك ، بجانب البرطمان وقم بتوجيهه إلى الأذن ، ثم أعد ترتيب الحاوية على الجانب الآخر من الإصبع واتبعه حتى الذقن
طية أنفية شفوية	ضع البرطمان في بداية الطية حتى نهايته ، ثم اصعد لأعلى ، لذا اعمل على كلا الجانبين عدة مرات
جبين	يؤدي البنك من الأنف إلى بداية نمو الشعر. كذلك على طول خطوط التدليك ، أولاً إلى اليمين ، ثم إلى اليسار
حول الشفاه	قدّي البرطمان من زاوية الشفتين لأعلى ثم لأسفل على كلا الجانبين. تأكد من تثبيت الجلد في زوايا الشفاه
ذقن	حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة
تحت الذقن	على طول خطوط التدليك - من منتصف الذقن إلى اليسار ثم إلى اليمين

قم بعمل كل الحركات 2-4 مرات. إجمالي وقت التدليك يصل إلى نصف ساعة. الفترة الفاصلة بين الجلسات هي يوم واحد. تتكون الدورة من 12-15 جلسة.

الموانع:

• انسداد الأوعية الدموية.
• اضطرابات تخثر الدم.
• أمراض الجلد الفطرية.
• الآفات المفتوحة للبشرة - الخدوش ، الجروح ، حب الشباب ، الأكزيما ، الهربس.
• نزلات البرد والأمراض المعدية.
• علم الأورام؛
• الظواهر الالتهابية في مسار حاد.

يعد التدليك بالفراغ طريقة ممتازة لتصحيح التغيرات المرتبطة بالعمر. يشار إليه للأشخاص الذين يعانون من التجاعيد العميقة ، والجلد المترهل ، والذقن المزدوجة ، وانتفاخ الوجه ومحيطه الباهت.

سيساعد التدليك التايلاندي على استعادة الشباب للبشرة وتوازن الروح. يُستطب للأشخاص الذين يعانون من التجاعيد الواضحة ، وشكل بيضاوي غير واضح للوجه ، وترهلات في الجلد. تستخدم هذه التقنية ليس فقط ضد الشيخوخة ، ولكن أيضًا للأغراض الطبية - فهي تقلل من نوبات الصداع النصفي ، وتحارب التهاب الوجه على شكل حب الشباب والرؤوس السوداء ، وتحسن الحالة الجسدية والمعنوية للإنسان.

يساعد في ترهل الجلد والتجاعيد

كيف تفعل التدليك التايلاندي لنفسك:

• قم بتليين الوجه والرقبة بغسول أو كريم وفقًا لنوع الجلد - للبشرة العادية أو الدهنية أو الجافة أو الحساسة أو المختلطة ؛
• تبدأ حركات التدليك من الرقبة - التنصت على الحلق بأطراف الأصابع ، ورفع برفق إلى الذقن ؛
• حركات انزلاق من الذقن إلى الأذنين مع ضغط معتدل على الجلد ؛
• يتم تدليك الخدين بتدليك دائري يمتد إلى المنطقة المحيطة بالشفاه والطي الأنفية.
• دراسة الجفون - التنصت الخفيف بأطراف الأصابع في دائرة - من الحافة الخارجية إلى الداخل على طول الجفن العلوي وبترتيب عكسي على طول الجفن السفلي ؛
• اعمل على المنطقة الأمامية بكلتا يديك - حركات دائرية ، اتجاه - من المركز إلى الحواف.

تتكرر كل مرحلة من مراحل التدليك التايلاندي 5 مرات على الأقل. بعد الجلسة ، تُغسل بقايا المستحضر التجميلي أو تُترك لامتصاص الجلد نهائيًا.

لا ينبغي أن يتم التدليك وفقًا للتقنية التايلاندية للأشخاص الذين يعانون من آفات الجلد المفتوحة ونزلات البرد والأمراض المعدية والوردية.

تدليك التصريف اللمفاوي

أفضل تدليك للوجه مضاد للشيخوخة هو نوع التصريف اللمفاوي الياباني لتجديد شباب الجلد. يعتمد على تأثير النقطة على مناطق الغدد الليمفاوية. تُستخدم هذه التقنية للرجال والنساء الذين يعانون من تغيرات واضحة تتعلق بالعمر - تدلي الجفون ، زوايا الشفاه ، الطيات العميقة في العين والأنف والجبهة. يستخدم التصريف اللمفاوي ليس فقط ضد التجاعيد ، ولكن أيضًا كوسيلة لتصحيح شكل الوجه - تتم إزالة الذقن الثانية ، وشد الكفاف.

جدول "تقنية"

تعمل بها المناطق	وصف الحركات
المناطق اللمفاوية النكفية والمسارات اللمفاوية العنقية	باستخدام ثلاثة أصابع - إصبع السبابة والوسطى والبنصر - اضغط على مراكز العقد الليمفاوية ، وانزل بسلاسة على طول الرقبة إلى المناطق فوق الترقوة
جبين	ركز 3 أصابع من كلتا اليدين في منتصف الجبهة واجبرهم على المناطق الزمنية ، حيث تستدير 90 درجة وتستمر في التحرك إلى عظام الخد والرقبة وعظمة الترقوة
منطقة العين	حرك إصبعك الأوسط من زاوية العين على طول الجفن السفلي إلى الزاوية الداخلية ، ثم تحرك في الاتجاه المعاكس على طول الجفن العلوي. قم بإنهاء التمرين عن طريق تثبيت الإصبع على المعابد والانزلاق بسلاسة على طول الرقبة إلى الترقوة
شفه	ضع 3 أصابع في منتصف الذقن وحركها بحركة دائرية على طول الطيات الأنفية الشفوية إلى التجويف الموجود أسفل الأنف ، حيث يتم زيادة الضغط وتثبيته لمدة 3 ثوانٍ
الأنف	يتم تدليك جناحي الأنف وجسر الأنف بحركات دورانية من الأسفل إلى الأعلى. بعد 5 مرات تكرار على كلا الجانبين ، استفزاز التدفق الليمفاوي - من الأنف ، انزل بسلاسة إلى عظام الخد ، التي تمتد على طول الأذنين ، ومنهم على طول العنق إلى الترقوة
الخدين	بالجانب الداخلي من راحة اليد ، اضغط على التجاويف بالقرب من الأنف. بعد 3 ثوانٍ ، قم بعمل حركات لتدفق اللمف
أسفل الوجه	قم بضرب الجلد بشكل مائل لأعلى من عظام الوجنتين ، موجهًا الأنسجة إلى زاوية العينين.
شد الوجه	نجمع راحة يدنا معًا ، ونجلب الحافة الداخلية إلى جسر الأنف ، كما لو كنا نريد أن نغطي أنفسنا أثناء العطس. نضغط على الجلد وننشر أذرعنا على الجانبين - نوجه كل كف إلى الأذن ، ثم ننتقل بسلاسة إلى الرقبة ، ومن هناك إلى الترقوة. يهدف هذا الجزء من التدليك إلى رفع محيط الوجه والإزالة الكاملة للسوائل الزائدة من الأنسجة.
إنهاء الجلسة	ادعم الذقن باليد اليسرى ، وقم بتدليك المنطقة الأمامية باليد اليمنى - بحركات مكثفة ، واتجاه من الأعلى إلى الأسفل ، عبر ، من اليسار إلى اليمين. بعد 5-6 مرات ، ينتهي التدليك بالتمسيد باتجاه المنطقة الزمنية والخروج على طول الرقبة إلى الترقوة

يجب أن تكون حركات التدليك ذات قوة معتدلة ، لا تسبب الألم وعدم الراحة ، وأن تتحرك بصرامة على طول الخطوط اللمفاوية.

من أجل تجنب المشاكل الصحية ، لا ينبغي إجراء التصريف اللمفاوي لأمراض الجهاز المكون للدم ، والأمراض الالتهابية والمعدية الحادة ، والثآليل الكبيرة والشامات على الوجه ، وكذلك للأورام المشتبه بها.

علاجي (قطف)

التدليك حسب جاكيه علاجي ، ويشار إلى حب الشباب والبشرة الدهنية والمسام المفتوحة بشدة. تعتمد التقنية على حركات القرص والاهتزاز والتمسيد ، والتي تتم على طول خطوط التدليك على الوجه. قبل كل إجراء ، يتم معالجة الوجه ببودرة التلك ، والتي تسمح لك بتجفيف الجلد وتحسين تأثير التدليك.

• السكرى؛
• قصور الأوعية الدموية
• ضغط مرتفع أو منخفض
• علم الأورام؛
• الهربس.

مع بشرة الوجه الرقيقة ، يجب ألا تتجاوز جلسة التدليك 10 دقائق. في حالات أخرى ، الحد الأقصى للوقت هو 15-20 دقيقة.

- هو نوع من التقنيات اليابانية التي تستخدم لمنح الجلد مرونة ورفع الشكل البيضاوي للوجه. وبحسب النتائج فإن التقنية ليست أدنى من الجراحة التجميلية.

يتم عرضه للأشخاص بعد 40 عامًا مع تغيرات مرئية مرتبطة بالعمر:

• غموض محيط الوجه.
• التجاعيد العميقة - حول العينين ، على الجبهة ، الطيات الأنفية ؛
• ترهل الجلد؛
• إغفال جلد الجفون والخدين.
• الذقن الثاني.

من السهل القيام بالتدليك المناسب في المنزل ، إذا كنت تتقن تقنية تنفيذه.

1. بداية الإجراء- التصريف اللمفاوي. اضغط بأصابعك على المناطق التي توجد بها الغدد الليمفاوية ، بدءًا من أعلى الصدر وتحرك بسلاسة على طول الرقبة إلى الفك ووسط الوجه والجزء الأمامي. قم بإجراء ضغط التثبيت على النقاط النكفية ، والمناطق فوق الترقوة وتحت الفك.
2. شد الجلد - الشد البطيء واللطيف للجلد على طول خطوط التدليك. في نقاط النهاية ، يتم تعليق الأنسجة النازحة لمدة 7-10 ثوانٍ وإعادتها إلى موضعها الأصلي. يجب ألا يكون هناك هزات وتمدد قسري للبشرة.
3. عجن مناطق العمل- يتم تدليك جميع الأماكن بحركات دائرية لظهر اليد.

يتم تنفيذ التمارين 5-7 مرات. يتم عمل جانبي الوجه إما بشكل منفصل أو في وقت واحد. الشيء الرئيسي هو إجراء التدليك بشكل صحيح.

يتم إجراء تدليك الكنتور للتخلص من التجاعيد العميقة

على الرغم من الفعالية العالية لتدليك الكنتور ، إلا أنه قد يكون ضارًا إذا تجاهلت موانع الاستعمال الموجودة:

• آفات الجلد المفتوحة.
• الزوائد والثآليل ذات الأحجام الكبيرة ؛
• الأمراض المزمنة في الحالات الحادة.
• الأمراض الفطرية والفيروسية والمعدية.
• الأورام الخبيثة.

بغض النظر عن نوع تقنية التدليك ، لا يتم إجراء الإجراءات على الجلد الجاف أبدًا. يجب معالجة الغطاء الخارجي النظيف للوجه بغسول أو كريم أو زيت تجميلي. هذا يحسن مرونة البشرة للإجراءات التجميلية ويحميها من الإصابة.

في الوقت الحاضر ، لا تتمتع الظروف المعيشية البيئية لكثير من الناس بمستوى عالٍ بما فيه الكفاية. هذا يؤثر سلبًا على جسم الإنسان بأكمله ، بما في ذلك الجلد. الوجه عبارة عن بطاقة اتصال يراها الآخرون عندما يلتقون: فهي تحدد العمر والحالة الاجتماعية وشخصية الشخص. لسوء الحظ ، من الأسهل بكثير أن يبدو المرء أكبر من سن المرء في الظروف الحالية من أن يكون مظهره شابًا. لذلك ، هناك حاجة لتخصيص مزيد من الوقت للعناية ببشرة الوجه والرقبة ، خاصة للنساء اللواتي يُعرف أن هذه المناطق تتجعد في وقت مبكر نسبيًا. من الطرق الفعالة لتقوية البشرة تدليك الوجه والرقبة. هذا إجراء بسيط إلى حد ما يتم تنفيذه في المنزل.

ما هو لرقبة؟

يمكن اعتبار هذا الإجراء وسيلة للتجديد: تم تحسين أوعيته وتقوية أوعيته وزيادة المرونة ومقاومة العوامل الخارجية الضارة. كما أنه يعزز التسارع على المستوى الخلوي ، مما يؤثر بشكل إيجابي على مظهره. تدليك الوجه والرقبة ، إذا تم إجراؤه بانتظام ، قادر على استعادة حالة الجلد في غضون 3 أشهر ، وإعطاء مظهر صحي. من الأفضل القيام بهذا الإجراء قبل النوم ، لأنه يعزز الاسترخاء.

تدليك التصريف اللمفاوي للوجه والرقبة

هذا يخفف التورم ويحسن دوران الأوعية الدقيقة. بفضله ، يتم القضاء على الهالات السوداء تحت العينين ، وتجديد خلايا الجلد ، وتأخذ مظهر صحي. إذا ظهرت التجاعيد الأولى بالفعل على الوجه ، فإن مثل هذا الإجراء يمكن أن يبطئ من تعميقها. يمكنك القيام بذلك بنفسك دون اللجوء إلى مساعدة خبير التجميل.

1. ضعي كريم شد البشرة على الوجه والرقبة.
2. يجب أن تكون أشجار النخيل نظيفة ودافئة.
3. بضغط بطيء وناعم ومتقطع ، مرري يديك على الجبهة في الاتجاه من المركز إلى حوافها.
4. ثم افعل نفس الحركة في الاتجاهات: من جسر الأنف إلى الخدين ، من الحفرة الأنفية إلى الصدغ ، من الذقن إلى عظام الوجنتين العلويتين.
5. قم بتغيير نوع الحركة إلى تربيت خفيف ، مع الحفاظ على الاتجاهات.
6. يجب تدليك العنق بنفس الطريقة بعيدًا عن الصدر.
7. خصص 5-7 دقائق لكل نوع من أنواع التدليك ، مع الحرص على عدم شد الجلد.

الاسترخاء والتدليك الذاتي للوجه والرقبة

يجب أن تبدأ بضربات خفيفة على الوجه ، ثم تنتقل إلى حركات أكثر نشاطًا.

1. باستخدام السبابة والأصابع الوسطى والبنصر لكلتا اليدين ، اصنع الرئتين من منتصف الجبهة إلى المعابد (3 مرات). ثم ، بنفس الطريقة ، قم بالتدليك لأعلى ولأسفل من منتصف الجبهة.
2. قم بتغيير الاتجاه بالتدليك من الصدغ ، ثم من خط الشعر ومن الحاجب إلى مركز الجبهة.
3. اصنع ربتات فوضوية خفيفة للجزء الأمامي.
4. ركزي على السبابة والأصابع الوسطى لكلتا يديك عند النقطة الواقعة بين الحاجبين. بحركات خفيفة نصف دائرية ، قم بتدليك هذا الجزء لأعلى وعلى الجانبين.
5. ضع الأصابع الثلاثة الوسطى لكلتا يديك على جسر الأنف واضغط على طول عظام الوجنتين العلويتين حتى الصدغين. ثم اعكس اتجاه جسر أنفك.
6. افركي راحتي يديك معًا ودلكي خديك بحركات التربيت.
7. ركز الأصابع الوسطى الثلاثة لكلتا يديك على الذقن ووجههم على طول الفك السفلي. غير الاتجاه.
8. الذهاب لمداعبتها قبل أن تبدأ. يجب أن نتذكر أن الحركات تتم من الصدر.
9. كلتا اليدين تقودهم من القاعدة.
10. ثم ، مع الحفاظ على الاتجاه ، قم بتغيير الحركات الطولية إلى الحركات الدائرية.

وبالتالي ، فإن تدليك الوجه والرقبة ليس فقط صحيًا جدًا ، ولكن يسهل الوصول إليه أيضًا للإدارة الذاتية. من المهم جدًا إجراء هذه الإجراءات عدة مرات في الأسبوع للحفاظ على نضارة البشرة.