زيادة الطاقة الداخلية للإنسان. كيفية تطوير طاقة صحية

لا يفكر جميع الناس في الحاجة إلى حماية طاقتهم الداخلية بنفس طريقة حماية صحتهم. في هذا المقال ، هذا هو بالضبط ما أريد أن أتحدث عنه: كيفية زيادة الطاقة وكيف يمكنك استعادة المستوى المفقود.

لماذا هذا مطلوب؟

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه حتى لو لم يكن الجزء الداخلي مرئيًا بالعين المجردة ، فإن هذا لا يعني أنه غير موجود. في كثير من الأحيان ، عند مقابلة شخص ما ، يمكنك أن تشعر بزيادة في القوة ، وشحنة معينة. هذه هي الطاقة. إنه لا يغذي الروح فحسب ، بل الجسد أيضًا ، بفضل حالته ، يتمتع الشخص بمزاج وموقف ورغبة معينة ليس فقط في العمل ، ولكن أيضًا في الحياة. سيكون من المثير للاهتمام أيضًا أن الصينيين أطلقوا على هذه الطاقة اسم "Qi" وحتى اخترعوا الطب الذي يجب أن يعمل على تحسين حالة الطاقة - Qigong.

القوانين الرئيسة

إذا أراد الشخص فهم كيفية زيادة الطاقة ، فعليه أن يعرف بعض القواعد الذهبية ، والتي بفضلها سيكون كل شيء متناسقًا مع الحالة العقلية للجسم. سيساعد هذا أيضًا في تجنب العلاج الدوري ، والذي قد يكون ضروريًا بخلاف ذلك.

1. تغذية كاملة عالية الجودة (تشبع الجسم بالمواد المفيدة والفيتامينات والعناصر النزرة).
2. الراحة الطبيعية (لا يمكنك قتل نفسك بالعمل ، والعمل بالقوة. من أجل الأداء الطبيعي ، يحتاج الجسم إلى راحة قصيرة دورية ، ونوم جيد وعطلة).
3. لا يوجد موقف سلبي. هذه نقطة مهمة للغاية ، لأنه عندما يكون الشخص غاضبًا أو ساخطًا أو غاضبًا ، فإنه يدمر طاقته وينقلها إلى المستوى الخطأ.

بالفعل فقط من خلال مراعاة هذه القواعد البسيطة إلى حد ما ، يمكن القول بثقة أن قطاع الطاقة لن يحتاج إلى مزيد من العمل عليه. ومع ذلك ، من المهم دائمًا تنفيذ تدابير وقائية مختلفة ، والتي ستتم مناقشتها بمزيد من التفصيل.

حول النفايات

لفهم كيفية زيادة الطاقة ، يجدر قول بضع كلمات حول ما يتم إنفاقها بالفعل. لذلك ، هذه نقطة مهمة ، لأنه من خلال تقليل الإنفاق ، فإن هذا فقط يمكن أن يجلب الكثير من الفوائد لجسمك.

1. المشاعر والعواطف السلبية. كل هذا يضخ الطاقة ، ويرهق الإنسان. أكثر من مرة ، على الأرجح ، شعر كثير من الناس وكأنهم "مضغوطين" بعد التجارب. هذا ما حدث التدمير الكامل للطاقة الداخلية.
2. ضغط عاطفي. بكميات قليلة ، تكون مفيدة للجسم من حيث الاهتزاز ، ومع ذلك ، نادرًا ما يحدث هذا. خلاف ذلك ، فإن الاستياء والمشاجرات الصغيرة وسوء الفهم يستنزف الطاقة من الجسم.
3. زيادة اصطناعية في الطاقة. إن شرب الكحول أو التدخين هو مجرد وهم لملء الجسم بشيء مفيد. إذا شعر الشخص في الوقت الحالي بزيادة في الطاقة ، فسيتعين عليه بعد ذلك منحها أكثر من ذلك بكثير. إنه مثل القرض أو الاقتراض بفائدة.
4. أشياء قليلة. إذا لم يكن لدى الشخص هدف محدد ، فهو لا يعرف ماذا يفعل وما الذي يسعى من أجله ، فهذا أيضًا يستنفد احتياطيات الطاقة. الرش على تفاهات هو عدو أي كائن حي ، يجدر تذكر ذلك.

استعادة الطاقة

غالبًا ما تكون هناك مواقف يشعر فيها الشخص بعد موقف معين بأنه فارغ تمامًا. في هذه الحالة ، ستكون النصائح البسيطة حول كيفية استعادة طاقة الشخص مفيدة جدًا له. باستخدام طريقة تسمى "القرص الشمسي" ، يمكنك إعادة الجسم إلى طبيعته في غضون ساعات قليلة.

إجراء

تتضمن خوارزمية إجراءات هذه الطريقة عدة خطوات بسيطة إلى حد ما. سيكون الإجراء على النحو التالي.

1. عليك أن تتخيل قرصًا شمسيًا كبيرًا. أولاً ، يجب بالضرورة أن تدور في الاتجاه المعاكس ، لتخرج بقايا السلبية من جسم الإنسان. في هذه الحالة ، يجب أن ينمو القرص تدريجيًا ، مما يشير إلى أن الجسم يتم تطهيره.
2. الخطوة المهمة التالية هي تخيل كيف يغير القرص اتجاهه ويملأ جسم الإنسان بالضوء والحيوية الذهبية والطاقة.
3. بعد ذلك ، تحتاج إلى إنشاء كرة مرآة افتراضية خلف ظهرك ، والتي ستجذب أيضًا الطاقة الشمسية ، وتشبع الجسم بها.
4. المرحلة الأخيرة المهمة جدًا في هذه التقنية ، والتي تخبرنا عن كيفية استعادة الطاقة البشرية: إرسال هذا القرص الشمسي إلى أحشاء الأرض. تحتاج أيضًا إلى تخيل كيف تتحول الطاقة السلبية تمامًا إلى طاقة إيجابية هناك.

أود أن أقول أنه يوجد اليوم عدد كبير من الطرق المختلفة لتطهير جسمك من السلبية واستعادة الطاقة المفقودة. ومع ذلك ، فإن الطريقة المذكورة أعلاه هي واحدة من أبسط الطرق ، علاوة على ذلك ، فهي لا تتطلب معرفة ومهارات خاصة وهي متاحة حتى للمبتدئين.

رفع

من الضروري أيضًا التحدث عن كيفية زيادة الطاقة ، أو بالأحرى ، كيفية زيادتها باستمرار. يجب أن يقوم كل شخص بذلك ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ باستمرار على شكل ممتاز ، ليس فقط الجسد ، ولكن أيضًا ، وهو أمر مهم جدًا ، الروح. لذلك ، هناك عدة طرق بسيطة ولكنها فعالة جدًا للحفاظ على لياقتك دائمًا:

1. إيمان ، أمل ، حب. وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو سخيفًا للكثيرين ، إلا أن كلاً من علماء النفس واختصاصيي الطاقة يوصون بالإيمان بكل الأشياء الجيدة ، في مستقبل مشرق ، على أمل أن تتحول الحياة بأفضل طريقة ، وأن تحب ليس فقط الأحباء ، ولكن أيضًا كل من حولك. . أقصى قدر من المشاعر الإيجابية والجيدة فقط - هذا هو المفتاح لقوة وصحة
2. اِمتِنان. تأكد أيضًا من أن تكون ممتنًا لكل ما يحدث في الحياة. لذا ، يجب أن تقول دائمًا "شكرًا" لمن حولك ، أشكر القوى العليا على كل الأشياء الجيدة التي تحدث في الحياة.
3. حماس. نصيحة مهمة للغاية حول كيفية زيادة طاقة الجسم هي أن تفعل ما تحب. وإذا لم يكن مكان العمل الرئيسي مرتبطًا بهواية ، فما زلت بحاجة إلى تخصيص الكثير من الوقت لمهنة قريبة من قلبك. عند الاستمتاع بهذه العملية ، ينتج الشخص نفسه طاقة إيجابية تغذي جسده.
4. الاتصالات. يجدر بنا أن نتذكر أنه يمكن إعادة شحن الطاقة. لذلك ، من خلال التواصل مع الأشخاص الإيجابيين ، يمكنك تجديد احتياطي قوتك بشكل مثالي. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن هناك أشخاصًا - مصاصو دماء للطاقة يسرقون الطاقة. من الأفضل توخي الحذر من هؤلاء الأفراد والحفاظ على التواصل إلى الحد الأدنى.
5. التنويم المغناطيسي الذاتي. من القواعد المهمة جدًا حول كيفية إعادة الشحن بالطاقة أن تناديها بنفسك ، بمساعدة المشاعر والعقل. لذلك ، عليك أن تتعلم كيف تتخيل زيادة في الطاقة في الجسم ، وهذا سيحدث بالتأكيد في الواقع.
6. المشاعر السارة. حسنًا ، على الأرجح ، القاعدة الرئيسية لكيفية زيادة مستوى الطاقة هي دائمًا تجربة المشاعر الإيجابية فقط. التواصل مع الأقارب ، والتجمعات مع الأصدقاء ، والاتصال الحميم مع أحد أفراد أسرته - كل هذا يمكن أن يدفع الشخص بإيجابية إلى الأذنين ، كما يقولون.

حول طاقة الأنثى

سيكون من المثير للاهتمام أيضًا أنها مختلفة في طبيعتها. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم أغراض مختلفة. لذا ، من الجدير بالذكر أن طاقة المرأة موجهة بشكل أساسي إلى الرجل ، بينما يتم توجيه طاقة الرجل نحو الجنس العادل. ماذا يمكن أن يقال عن السيدات؟ لذا فالقاعدة الأساسية بالنسبة لهم هي جلب الحب والسلام والطمأنينة. ما هي العوامل الرئيسية لهذا؟ لتحقيق هدفها الرئيسي ، يجب على السيدة أن تجلب الجمال والنظام والحب والشهوانية للعالم.

رفع

ومع ذلك ، يحدث أحيانًا أن الجنس العادل لا ينجح دائمًا في القيام بذلك. يمكنك التعامل مع هذه المشكلة إذا اكتشفت كيفية زيادة طاقة الإناث. ما الذي يجب القيام به من أجل هذا؟

1. افهم ماهية الهولوديناميكيات وتعلم كيفية تطبيق مبادئها (إدخال وعي المرء من أجل التعامل مع الأسباب المختلفة للمشاكل الداخلية).
2. أفلام. بالنسبة للكثيرين ، قد يبدو هذا غريبًا ، لكن الأفلام الرومانسية الجيدة رائعة في مساعدة السيدات على زيادة مستوى طاقتهن الأنثوية.
3. موسيقى. الأمر نفسه ينطبق على الموسيقى. استمع إلى الفنانين المفضلين لديك. ومع ذلك ، إذا لم تكن هناك تفضيلات خاصة ، فمن الأفضل اللجوء إلى الأعمال الكلاسيكية الهادئة والسلمية.
4. ملابس. لكي تكون الحياة مشرقة ، عليك أن تصبح نفسك مشرقاً. ما أريد أن أقوله للسيدات اللواتي يرغبن في فهم كيفية زيادة الطاقة الأنثوية: يجب ألا تخافوا من ارتداء ملابس زاهية. الألوان الفاتحة الساطعة قادرة على تحقيق الكثير فيما يتعلق بالطاقة الأنثوية.
5. غذاء. القاعدة الإلزامية: التغذية السليمة. الحد الأقصى من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة والحد الأدنى من الوجبات السريعة - وهذا ضمان ليس فقط لصحة الجسم ، ولكن أيضًا للروح.
6. أفكار. حسنًا ، على الأرجح ، النصيحة الرئيسية حول كيفية زيادة طاقة المرأة: التفكير بشكل إيجابي حصري والتعامل مع كل شيء بالحب.

عن الرجال

لفهم السؤال عن الكيفية ، تأكد من قول بضع كلمات عن الجانب الذكوري من القضية. لذا فهي لا تقل أهمية عن المرأة. ما هو الغرض من ممثلي الجنس الأقوى؟ الحماية والتزويد والنشاط والعزيمة.

زيادة طاقة الجنس الأقوى

إذن ، ما الذي يتعين على الرجال فعله لزيادة طاقة الذكور في أجسادهم؟ لذا ، من الجدير بالذكر أن النصيحة ستكون مماثلة لكيفية عمل المرأة.

1. العمل في التبريد. هذا العنصر مهم لكل من الرجال والنساء ، لأن كل شخص ، بغض النظر عن الجنس ، يجب أن يكون قادرًا على التعاون مع العقل الباطن.
2. أفلام. يجب على الرجال أيضًا مشاهدة الأفلام ، ومع ذلك ، تلك التي توجد فيها أمثلة على الرجولة والقوة والفروسية. مثل هذه الآراء لها تأثير إيجابي للغاية على مستوى طاقة الذكور في الجسم.
3. موسيقى. من الأفضل لممثلي الجنس الأقوى الاستماع إلى الموسيقى الإيقاعية التي يمكن أن تلهم النشاط. مرة أخرى ، أود أن أنصحك باللجوء إلى الكلاسيكيات.
4. ملابس. بالنسبة للرجال ، وكذلك للنساء ، من المهم ارتداء ملابس مناسبة. من الأفضل أن يتجاهل الرجال أسلوب المراهق ، لأنه لا يسمح لنفسه بالشعور بأنه رجل على أكمل وجه.
5. تأكد من أن الرجال يجب أن يحاولوا اتخاذ القرارات بأنفسهم. من الجيد أيضًا ممارسة الرياضة ، ولكن هناك نقطة مهمة واحدة: يجب استبعاد العدوان ، لأنه لا يزيد الطاقة ، بل يسرق.
6. إنجازات. وبالطبع ، يجب أن يحقق ممثل الجنس الأقوى شيئًا ما في الحياة. فليكن انتصارًا صغيرًا ، لكنه قادر أيضًا على تغذية طاقة كل رجل بشكل مثالي.

يين يانغ

ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن نقول إن طاقتين تتعايشان تمامًا في جسم بشري واحد - ذكر وأنثى. ويتطلب كل كائن حي ترادفه من أجل الانسجام. لذلك ، ليس من الضروري التقسيم بوضوح ، فمن الأفضل أن يحاول الشخص ملء الأوعية بطاقة كل من الإناث والذكور بالتساوي وبالتوازي.

مقال رائع بقلم ألكسندر أندريف سيساعدك على زيادة حيويتك! كيفية زيادة الطاقة هناك نوعان من الطاقة: فيزيائي ؛ حر. الطاقة الفيزيائية هي الطاقة التي تحافظ على ...

مقال رائع بقلم ألكسندر أندريف سيساعدك على زيادة حيويتك!

كيفية زيادة الطاقة

هناك نوعان من الطاقة:

1. بدني؛
2. حر.

الطاقة الجسدية هي الطاقة التي تحافظ على حياة الجسم المادي. الطاقة الجسدية ضرورية للحفاظ على نغمة عالية من (الطاقة الحيوية).

للحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة البدنية ، هناك شرطان فقط ضروريان:

1. طعام جيد ومغذي ؛
2. راحة جيدة وكاملة.

الطاقة الجسدية وحدها لا تكفي للحفاظ على حيوية عالية. هناك حاجة إلى المزيد من الطاقة المجانية. ولكن قبل أن تكتسب المزيد من طاقتك المجانية ، يجب أن تتمتع بمستوى عالٍ من الطاقة البدنية. عندما تمرض ماذا تريد أكثر؟ النوم والراحة. يمكنك النوم 17-18 ساعة في اليوم. ولا توجد رغبة على الإطلاق في العمل ، وخاصة في إنشاء شيء ما. انتبه لجسدك المادي. إذا كانت متوفرة بكثرة ، فيمكنك الانخراط في تطوير الطاقة الحرة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فاهتم بنفسك. استرح ، ونم كثيرًا ، وتناول الطعام جيدًا. بشكل عام ، خصص بعض الوقت للراحة فقط. خذ إجازة ، اذهب إلى البحر ، إلى الجبال ، إلى الريف بشكل عام ، حيث يمكنك الحصول على قسط كبير من الراحة.

لذلك ، لنفترض أن لديك كمية كافية من الطاقة الجسدية ، والآن تأتي اللحظة الأكثر إثارة للاهتمام: كيفية زيادة الطاقة الحيوية. أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد مستوى الطاقة المجانية الحالية لديك. إذا كنت كسولًا جدًا بحيث يتعذر عليك الاستيقاظ في الصباح ، أو مترددًا في الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، وإذا شعرت بعد العشاء بالنعاس والنعاس ، وإذا لم تكن لديك في المساء رغبات أخرى غير الجلوس بالقرب من التلفزيون ، فهذا يعني أن مستواك الطاقة الحرة لا يكاد يذكر. ربما يكفي فقط للحفاظ على الوضع الحالي.

لذلك ، مهما كان مستوى طاقتك في الوقت الحالي ، يمكن زيادته دائمًا.

هناك طريقتان لزيادة مستوى الطاقة الحرة:

1. خفض التكاليفطاقة حرة؛
2. زيادة الدخلطاقة حرة.

أولاً ، دعنا نتحدث عن ماهية الطاقة المجانية التي يتم إنفاقها على:

1. أي نوع من المشاعر السلبية.أي شيء يسبب المشاعر السيئة يستنزف طاقتك الإبداعية! على وجه الخصوص ، الشعور بالذنب والقلق والخوف ؛
2. ضغط عصبى.أي ضغوط ناتجة عن الشعور بالأهمية ؛
3. الشعور بالأهمية
4. طرق اصطناعية لزيادة الطاقة:
   أ. مشروبات حيوية
   ب. كحول
   الأساليب الاصطناعية لزيادة الطاقة مشابهة جدًا لاقتراض الأموال بفائدة (بمعنى آخر ، قرض). أنت تأخذ الطاقة الآن ، ولكن غدًا أو لاحقًا ستعطي أكثر من ذلك بكثير. لذلك ، حاول استخدامها وخاصة الكحول بأقل قدر ممكن ؛
5. السجائر.
6. الإنفاق على تفاهات.

قل لي ، هل لديك أولويات واضحة في الحياة؟ إذا لم يكن كذلك ، افعلها الآن. سيوفر لك هذا إهدار الطاقة على تفاهات. لماذا تهدر طاقتك على شيء ليس حتى في قائمة أولوياتك؟ على سبيل المثال ، هل تحب كرة القدم؟ هل يهمك حقًا أي فريق سيفوز؟ مقلق ، أنت تهدر الطاقة ، لأن النتيجة مهمة بالنسبة لك.

هل تواجه ما يحدث في البلد ، في اقتصاد البلد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت مرة أخرى تهدر الطاقة. لكن لاحظ أنه لا يمكنك تغيير أي شيء بأفكارك.حتى تحقق ثروة ، لا يمكنك التأثير على الاقتصاد. وهل يستحق أن تضع طاقتك فيه؟

لكن فكر ، بالتأكيد ، من أهم أولوياتك عائلتك ، أطفالك. يمكنك إحداث فرق كبير في حياتهم. ربما يستحق الأمر إنفاق طاقتك على تحسين حياتهم؟

بمجرد تحديد الأولويات بوضوح ، ستدرك أن أي شيء غير موجود في القائمة لا يستحق الطاقة التي تنفقها عليه!

أنفق 80٪ من طاقتك على العناصر الثلاثة الأولى من أولوياتك: 50٪ على الأول ، و 20٪ على الثاني ، و 10٪ على الثالث ، والباقي 20٪ على كل شيء آخر! إنفاق الطاقة على الأشياء الصغيرة ، فأنت تتخلى عنها بشكل لا رجعة فيه. عندما تنفق الطاقة على أشياء مهمة حقًا ، فإنك تستثمرها وتحصل على المزيد من الطاقة من أجلها.

حسنًا ، حان الوقت الآن للتحدث عن كيفية زيادة مستوى طاقتك:

1. الأحلام والأهداف

يمنحك امتلاك أحلام وأهداف تسعى لتحقيقها يومًا بعد يوم قدرًا هائلاً من الطاقة المجانية. لكن هذا يحدث فقط عندما تكون أحلامك وأهدافك ، ولا يفرضها عليك الآخرون. عندما تتحد الروح والعقل في تطلعاتهما ، يكون لديك قدر هائل من الطاقة لاستخدامها. لا يوجد شعور أفضل من الشعور بأن حلمك يتجه نحوك. إذا سارت في طريقك الخاص ، فإن الكون سيرافقك في كل شيء وسيزودك دائمًا بالقدر اللازم من الطاقة!

2. الإيمان

لا يهم ما تؤمن به: في الله ، في العقل الأعلى ، في الكون ، في العقل الفائق أو في أي شيء آخر ، يجب أن يمنحك إيمانك بهذا الكائن الأعلى طاقة مجانية كافية. إذا كنت لا تشعر بذلك ، فربما. يجب أن تنمي إيمانك. تأكيد جيد جدًا: "عالمي يعتني بي". بتكرار هذا التأكيد ، ستبدأ في غضون أيام قليلة في الشعور بالسلام المطلق وتدفق هائل من الطاقة ، لأنك لم تعد بحاجة للخوف. عالمك سيهتم بكل شيء. يمكنك استبدال عبارة عالمي بشيء تؤمن به ، مثل "يهتم الله بي".

3. الحب

الحب هو شعور إيجابي قوي للغاية. عندما يمتلئ قلبك بالحب ، تشعر بحماس كبير وشعور بأنه يمكنك فعل أي شيء! هذا الشعور هو مصدر قوي للطاقة الحرة.

أهلا بك عزيزي القارئ!
وفقًا للمعالجين الشرقيين ، يجب أن تتدفق الطاقة عبر جسم الإنسان دون عوائق ، وتملأ جميع الأجزاء والأعضاء الداخلية للإنسان. هذا يساهم في مرونة ومرونة جسم الإنسان. في حالة ضعف حركة أي جزء من الجسم ، يتم حظر قناة الطاقة ، وتتوقف عن تغذية الأعضاء الداخلية ، وتتدهور الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. ينتج عن هذا أمراض تتحول إلى أمراض مزمنة. لمكافحتها ، هناك حاجة إلى مستوى عالٍ من الطاقة الحيوية ، والتي يستطيع الشخص إنتاجها بنفسه. في هذا المقال ، لنتحدث عن كيفية تحسين الصحة وتحسين نوعية الحياة من خلال رفع مستوى الطاقة الحيوية.

ما هي مستويات الطاقة الحيوية؟

الطاقة البشرية ليست نوعًا من القيمة الثابتة ، بل يمكن أن تتغير حتى أثناء النهار. هناك العديد من الأسباب لذلك ، ولكن هذا موضوع للدراسة التي لا تنتهي.

يقدم الطب الشرقي ، بناءً على خصائص الحالة الجسدية ، المخطط التالي لتقسيم الناس وفقًا لمستوى الطاقة الحيوية.

شخص منخفض الطاقة:

أطرافه باردة

يشعر بالنعاس والخمول

زيادة الوزن

يتعب بسرعة

يلهث عند المشي

لديه ضغط منخفض

عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية

عرضة لنزلات البرد بسبب انخفاض المناعة

ضعف الأوعية الدموية يسبب توسع الأوردة في الساقين

يمكنك التحقق من مستوى الطاقة لديك والتوازن مع >>> اختبار معلومات الطاقة من Lisa Piterkina

بسبب ضعف مرور الطاقة ، فإن مثل هذا الشخص يطور القليل من الحيوية. لا يسمح انخفاض مستوى الطاقة الحيوية بالتعامل مع الأمراض. وحيث أن الجسم يحدد عواطفنا وانفعالاتنا وتؤثر على صحة الجسم ، يتم الحصول على حلقة مفرغة يتم كسرها بالتمارين التي تحرض عليه ، وهي ضرورية لمكافحة اللامبالاة وأمراض الجسم.

مستوى الطاقة الزائد

الشخص الذي يتمتع بمستوى عالٍ من الطاقة الحيوية يشبه المنشط. ينتج جسمه الطاقة بشكل جيد ، ولكن بسبب الركود في بعض الأعضاء ، لا يمكن أن يتحرك بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. بدلاً من القوة الخلاقة ، تكتسب الطاقة قوة تدمير.

ما هو نموذجي لمثل هؤلاء الناس؟

الحركة المفرطة

هرج

القلق المستمر والعصبية

أمراض المفاصل والعمود الفقري

أمراض الجهاز الهضمي

• ارتفاع ضغط الدم

  حلم سيئ

الطاقة تغلي في جسم الإنسان ، لكنها لا تستطيع أن تزود جميع الأعضاء والأعضاء بنفس القدر من القوة. عندما تكون الطاقة زائدة ، يبدو أنها تحترق من خلال العضو المسدود ، مما يؤدي إلى إتلافه. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى التركيز على تحقيق توازن في مستوى الطاقة الحيوية من خلال تمارين التنفس أو التأمل.

ما هو مستوى الطاقة الكافي؟

لحسن الحظ ، يشمل الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات طاقة طبيعية معظم البشر. لديهم طاقة تتحرك في جميع أنحاء الجسم بشكل متساوٍ ككل ، مما يخلق تدفقًا طبيعيًا للدم والتمثيل الغذائي الجيد. لكن على الرغم من ذلك ، لديهم أيضًا عدد من الأمراض.

يمكن أن يكون:

الأمراض المزمنة التي يحاربها الجسم ويحافظ عليها بعد مرحلة التفاقم

مشاكل مع أعضاء الإفراز الداخلي

تقلب المزاج

إن تقسيم الناس حسب مستوى الطاقة الحيوية مشروط للغاية. يتمثل جوهر هذا التقسيم في إظهار كيف يؤدي انسداد قنوات الطاقة إلى خلق الظروف الملائمة لظهور الأمراض المختلفة. التدفق المنخفض للطاقة لا يعطي القوة ، والطاقة الزائدة تحرق الأعضاء. لذلك من المهم خلق توازن للطاقة في جسم الإنسان للحفاظ على حيوية كافية لمحاربة الأمراض.

مصادر القوة

سوف يساعدون في رفع النغمة وخلق مستوى كافٍ من الطاقة الحيوية ، كيغونغ ، ووشو ، والرقص ، وتمارين التنفس ، والأكل الصحي ، والنشاط البدني ، والهواء النقي ، ومكونات أخرى لنمط حياة صحي.

لنلقِ نظرة على أربعة عوامل تساعد على تحسين الجسم:

التغذية السليمة

تطهير الجسم

تمارين التنفس

النشاط البدني

غذاء

الغذاء هو المصدر الأكثر سهولة لتجديد القوة ورفع مستوى الطاقة الحيوية للجسم. تعمل الفيتامينات والعناصر الدقيقة أثناء الانقسام على إثراء الدم بالعناصر الغذائية. لذلك ، يجب أن تكون المنتجات ، أولاً وقبل كل شيء ، طبيعية وصحية. يفضل تناول الحبوب غير المصنعة ، والكثير من الخضار والفواكه.

تعتبر التغذية السليمة حيث يتم احتلال 50٪ من المنتجات من أصل نباتي. يوصى بتضمين الكثير من الأسماك في النظام الغذائي ، لأنها مصدر لفيتامين أوميغا 3. وهذا هو الفيتامين الأساسي الذي يقوي جهاز المناعة ، ويحسن نشاط المخ.

يحتاج الجهاز العضلي الهيكلي إلى الكالسيوم ، ومصدره منتجات الألبان.

يؤثر كل منتج بطريقة معينة على صحة الإنسان ونمطه ، والشيء الرئيسي في النظام الغذائي الصحي هو أنه يجب أن يكون متوازنًا ومعتدلًا.

يتنفس

التنفس السليم شرط آخر لخلق مستوى جيد من الطاقة الحيوية في جسم الإنسان. نتنفس جميعًا تقريبًا بشكل غير صحيح ، لا يتشبع الجسم بالأكسجين بالقدر المناسب. نتيجة لذلك ، لا تتلقى جميع الخلايا الأكسجين ، يتشكل الركود الذي يتداخل مع تدفق الطاقة.

هذا صحيح - تنفس من خلال أنفك. يوجد شعر في الأنف ينظف الهواء القادم من التلوث.

أساس التنفس هو الاستنشاق - وقفة - زفير طويل. يجب أن يستمر الزفير 2-3 مرات أطول من الشهيق. معدل تكرار دورة الشهيق والزفير في الدقيقة هو 5-6 مرات.

إن التنفس الذي يدخل فيه الحجاب الحاجز مفيد للصحة. عند الاستنشاق ، يجب أن ينقبض الصدر ، يجب أن تنتفخ المعدة. عند الزفير ، تتوتر المعدة ، وتتراجع ، ويستقيم الصدر. في الوقت نفسه ، تعمل كل الرئتين ويصبح التنفس عميقًا ومشبعًا.

يخلق هذا التنفس وصولًا موحدًا للأكسجين إلى جميع الخلايا ، وحركة الحجاب الحاجز تقوم بتدليك أعضاء البطن ، وتحسن عملها.

تعلم التنفس بشكل صحيح ليس بالأمر الصعب. الشيء الرئيسي هو أداء تمارين التنفس بانتظام ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

تطهير الجسم

سبب قلة القوة وعدم كفاية مستوى الطاقة الحيوية هو التخثر المفرط للجسم. مع تقدم العمر ، تتباطأ عملية التمثيل الغذائي الطبيعية ، وتبدأ السموم في التراكم في العظام والخلايا والأعضاء الداخلية والدماغ.

تم تصميم جسم الإنسان بحيث يمكنه تطهير نفسه. يتحرر الشخص من السموم عن طريق الكبد والكلى والأمعاء والغدد العرقية. ولكن مع وجود نشاط غير كافٍ لوظائف إفراز الجسم ، يمكنك مساعدته. هناك العديد من الطرق للتخلص من السموم والتي ستساعدك على اكتساب مستويات كافية من الحيوية وتساعد جسمك على محاربة الأمراض.

لنبدأ بإجراءات المياه. يعلم الجميع كيف يساعد الاستحمام على التخلص من المواد الضارة والشعور بالضوء. لا ينظف حمام البخار الروسي فحسب ، بل يريح الأعضاء المتشنجة أيضًا.

يتم تحقيق تأثير قوي للتخلص من السموم من خلال الصيام المنتظم. الامتناع عن الطعام يجب أن يتم بحذر وبعد التشاور مع المختصين حتى لا يضر بالصحة بدلاً من المنفعة. يطلق الصوم طاقة الجسم التي تنفق على هضم الطعام وتبدأ عمليات التطهير. هذه الطريقة تحرر الجسم من السموم بشكل شامل ، دون التركيز على أعضاء معينة.

الطريقة الأسهل والأكثر تكلفة لتطهير السموم هي شرب الماء النظيف بحجم 2 - 2.5 لتر في اليوم. يوفر الماء للجسم شروطًا للتحرر الذاتي من المنتجات الضارة لعمليات التمثيل الغذائي.

وبالطبع ، تذكر الطريقة الشائعة للتطهير باستخدام حقنة شرجية. على الرغم من أن الأطباء لا ينصحون بالاستخدام المتكرر لهذه الطريقة. يعطي أفضل تأثير لتطهير الأمعاء بحقنة شرجية استخدام هذه الطريقة كجزء من علاج معقد في مصحة أو مستشفى.

تساعد بعض المستحضرات الصيدلانية على التخلص من الخبث وزيادة مستوى الطاقة الحيوية. هذه هي الكربون المنشط ، polysorb ، allochol ، المغنيسيا. هذه الأدوية لها أقل الآثار الجانبية.

تساعد جميع طرق التطهير من السموم والسموم على استعادة الجسم ، ولكن من المهم اختيار طريقة لا تضر بالصحة.

النشاط البدني

لا يمكن المبالغة في تقدير تأثير التمرين على صحة الإنسان. الحركة هي الحياة! يعمل النشاط البدني على تسريع جميع عمليات الحياة ، وإشعال النار الداخلية للطاقة ، وتجديد الشباب ، وتحسين الحالة المزاجية. لأي عمر أو حالة صحية ، يمكنك اختيار مجموعة التدريبات الخاصة بك أو الرياضة المناسبة. يمكن أن تكون هذه دروسًا في الجيم والجري والمشي وتمارين القلب والرقص والممارسات الشرقية والتزلج والتزحلق على الجليد والسباحة وغير ذلك الكثير. الشيء الرئيسي هو إجبار نفسك على التحرك ، والعمل على تحسين الصحة ، وعدم ترك الجسم يكبر ، وزيادة مستوى الطاقة الحيوية لمكافحة الأمراض.

كخاتمة

تحدثنا فقط عن أربعة عوامل تساعد في رفع نغمة وطاقة الشخص. في الواقع ، هناك الكثير من الفرص لاكتساب القوة. مصادر الطاقة في الشخص نفسه ومن حوله. ما عليك سوى رؤيتها والقدرة على استخدامها.

نتمنى لك أن تجد هذه المصادر للطاقة التي لا تنضب! كن إيجابيا ومبهجا ومتفائلا! قد يكون أي هدف قابل للتحقيق.

نأمل أن تكون هذه المقالة ممتعة ومفيدة لك. وإذا كان الأمر كذلك ، سنكون سعداء إذا قمت بمشاركتها مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية - فليكن هناك أناس أكثر صحة وانسجامًا في العالم!

إذا كنت تعاني من أزمة طاقة ، فلن يوفر لك فنجان قهوة آخر. الوقوف على الرأس ، تعتبر النظارات الواقية البرتقالية بعضًا من الطرق الغريبة والفعالة لزيادة طاقتك بسرعة.

تدليك الأذن

عندما تقوم بتدليك أذنيك ، فإنك تحفز نقاط العلاج بالابر التي تعطي الطاقة للجسم كله وتحسن الدورة الدموية. لا تحتاج إلى استخدام أي طرق محددة. بمجرد أن تشعر بالتعب ، قم بتدليك شحمة أذنك ثم قم بتدليك الجزء العلوي من أذنك.

ارتدِ عدسات برتقالية اللون

إذا كنت معتادًا على مشاهدة التلفزيون قبل النوم ، يمكن أن يتداخل الضوء الأزرق الذي تشعه الشاشة مع إنتاج الميلاتونين ، هرمون النوم. لمكافحة الضوء الأزرق وحماية نومك ، جرب مشاهدة التلفزيون بالعدسات البرتقالية لمساعدتك على الاسترخاء ونسيان التعب.

خذ حمامًا باردًا

يعتبر الاستحمام بالماء الساخن في الصباح فكرة جيدة ، لكن الاستحمام البارد يمنحك دفعة هائلة من الطاقة. سيؤدي تدفق الماء البارد إلى تحسين معدل التنفس ، وهذا نوع من الاستجابة للصدمة ، وزيادة استهلاك الأكسجين ، وزيادة معدل ضربات القلب حيث يعمل جسمك على الدفء.

تناول حبتين من الكيوي

هذه الفاكهة مدعمة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج والبوتاسيوم التي تعزز الطاقة. تشير الأبحاث إلى أن تناول حبتين من الكيوي يوميًا يكفي لتخفيف التعب وأعراض الاكتئاب وزيادة الطاقة.

لقاح النحل

حبوب لقاح النحل مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية التي ثبت أنها تزيد من القدرة على التحمل والتركيز. منتج رائع.

قم بعمل وقفة على الرأس

قد يعتقد زملاؤك أنك مجنون إذا قمت بذلك في مكتبك ، لكن العلاج الانعكاسي هو طريقة سريعة لتحسين أدائك العقلي. هذا التمرين يحسن صحة الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم. إذا زاد تدفق الدم إلى الدماغ ، فسوف يدخله المزيد من الأكسجين والجلوكوز.

جز العشب

مجرد التفكير في الاضطرار إلى جز حديقتك يمكن أن يشعرك بالرهبة. لكن تظهر الأبحاث أن رائحة العشب الطازج يمكن أن تهدئ الحالة المزاجية السيئة وتعزز مشاعر الفرح والهدوء والرفاهية.

احتفظ بمجلة

يمكن أن يساعدك تدوين كل شيء تشعر بالامتنان على الشعور بالراحة والسعادة ، وكذلك تحسين نومك. هذه طريقة فعالة.

استمع للموسيقى الصاخبة

إذا كان عليك الذهاب إلى العمل لفترة طويلة ، فاحمل سماعات الرأس وقم بتنزيل قائمة التشغيل المفضلة لديك على هاتفك. من المعروف أن الموسيقى الصاخبة تزيد الطاقة وتحسن حالتك العقلية. كما أن الموسيقى المبهجة تثير الذكريات الإيجابية.

لا تنسى تناول الفطور

لا يهم إذا كنت تعتبر الإفطار وجبة مهمة أم لا ، فالعديد من العلماء يقفون إلى جانبه ، إذا جاز التعبير. لقد أثبتوا أن أولئك الذين لا يتخطون وجبة الإفطار يشعرون بتحسن كبير ، وهم أقل توترًا وأكثر مرونة على مدار اليوم من أولئك الذين يتخطون وجبة الإفطار.

اغسل وجهك

هل تحتاج إلى دفعة سريعة من الطاقة؟ بدلًا من تحضير قدر من القهوة ، حاول غسل وجهك بالماء البارد وستشعر بالنشاط أسرع بكثير مما لو تناولت فنجانًا من القهوة.

ادفع قروضك في الوقت المحدد

الأمور المالية دائمًا ما تكون مرهقة ، وأحيانًا يكون من المستحيل الهروب منها. تؤثر الديون الائتمانية على مزاجنا وتخفض مستويات طاقتنا. حاول دفع جميع الفواتير في الوقت المحدد.

أكل البيض

يمشي

يمكن أن يستنزف العمل المستقر طاقتك ويتركك مكتئبًا. ومع ذلك ، فإن المشي لفترة ليست طويلة يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وحيوية.

تناول الزبادي

الزبادي غني بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والألياف. وتوفر هذه المكونات دفعة ثابتة من الطاقة.

رائحة أغصان إكليل الجبل

ثبت أن هذه العشبة العطرية تعمل على تحسين الصحة الجسدية وتخفيف التعب الذهني. يعتقد أن إكليل الجبل يحسن الذاكرة ويهدئ الصداع.

حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من المغنيسيوم

إذا كنت تشعر بالتعب باستمرار ، فإن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من المغنيسيوم. عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من المغنيسيوم ، يبدأ الجسم في العمل بجدية أكبر لتنظيم معدل ضربات القلب وتحويل الجلوكوز إلى طاقة. نتيجة لذلك ، تشعر بالإرهاق. المكسرات والحبوب الكاملة والأسماك كلها مصادر جيدة للمغنيسيوم.

تناول بذور الشيا

أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا إلى كوب من حليب اللوز غير المحلى ثم ضعيه في الثلاجة. رشي القليل من القرفة على الوجه للحصول على مقبلات لذيذة.

توقف عن تناول الكحوليات

قد يؤدي تناول كأس من النبيذ قبل النوم إلى إفساد راحتك وإبطاء مستويات الطاقة لديك. في حين أن الكحول قد يجعلك تشعر بالنعاس في البداية ، إلا أنه يزيد أيضًا من إنتاج هرمونات التوتر التي تؤدي إلى الأرق.

مضغ العلكة بالنعناع

لن يمنحك هذا الشريط المطاطي نفسًا منعشًا فحسب ، بل سيجعلك أيضًا تشعر بالبهجة. من المعروف أن النعناع يزيد من اليقظة تمامًا مثل الماء البارد.

عصير البرتقال

إنه ليس غبيًا كما يبدو. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون عصير البرتقال في وجبة الإفطار يكونون أقل تعبًا ويشعرون عمومًا بمزيد من اليقظة.

تناول الطعام الهندي

تحتوي العديد من الأطباق الآسيوية على توابل لها خصائص طبية وتحسن الدورة الدموية والمزاج. كما أنها تزيد من الطاقة.

يمكن أن يستنزف التوتر طاقتك ويمكن أن يؤثر ذلك على مزاجك. يعتبر بعض الباحثين أن الضحك هو أفضل دواء. لذا خذ الوقت الكافي لمشاهدة جميع مقاطع الفيديو المضحكة للحيوانات التي يلقيها أصدقاؤك عليك على وسائل التواصل الاجتماعي ، وسترى كيف يمكن أن تساعدك الضحكة الجيدة في التخلص من الخمول.

شاي بالقرفة

بدلًا من الجري للحصول على علبة أخرى من الريد بول ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالنعاس ، اصنع لنفسك كوبًا من شاي القرفة. رائحة التوابل تحسن الذاكرة والانتباه.

تناول الفيتامينات

فيتامين ب ضروري لإنتاج الطاقة ، لكن حوالي 40 في المائة من الناس لا يحصلون على طاقة كافية. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى الإرهاق وتقلب المزاج والخرف.

هل لديك يوم للصحة العقلية

إذا كنت متوتراً باستمرار في العمل ، فقد تشعر بالتعب والغرابة والإرهاق. لاستعادة الطاقة ، خذ استراحة قصيرة وخذ يوم عطلة. سيسمح لك يوم الصحة العقلية بترك عملك المكتبي والتركيز على سعادتك ، مما سيعيد لك الطاقة. تأكد من التخطيط ليومك حتى لا تبدأ في القيام بالأعمال المنزلية. بدلًا من ذلك ، اقض بعض الوقت في القراءة أو المشي أو أي شيء يجعلك تشعر بالتفاؤل والنشاط.

شرب المزيد من الماء

60 في المائة من البشر ماء ، وحتى الجفاف المعتدل يمكن أن يؤدي إلى أزمة طاقة. للحفاظ على أداء جسمك بشكل صحيح ، حاول شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا.

تحرك

يؤدي نمط الحياة الخامل إلى مشاكل صحية ، بما في ذلك السرطان والاكتئاب والسكري. يمكن أن يسبب أيضًا الشعور بالخمول. لزيادة طاقتك وحماية قلبك ، حاول النهوض من مكتبك كثيرًا والقيام ببعض تمارين الإطالة. سيؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب ومستويات الطاقة لديك ، مع تقليل مخاطر تعرضك لمشاكل صحية خطيرة.

الترامبولين

من المعروف أن الترامبولين يحسن الوضوح العقلي ويولد طاقة إيجابية تدوم طوال اليوم. سوف تعجبك بالتأكيد.

أكل العنب البري

عندما تضربك موجة التعب ، حاربها بالتوت اللذيذ الحلو. من المعروف أن التوت يعزز الطاقة ويعزز وظائف المخ بسبب تركيزه الغني بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظائف المخ والذاكرة.

كل شخص محاط بقشرة طاقة غير مرئية. الشخص العادي لا يستطيع الشعور به ، لكن يمكنه تخيله. اشعر بسطح جسمك بالكامل ، كما تفعل عندما تنقع في حمام ساخن.

لا أقول حاول. افعل ذلك. عندما لا تحاول ، لكنك تفعل ، يتضح على الفور ، وليس هناك حاجة للتدريب. تنتشر الطاقة كموجة بطيئة من مركز جسمك ، وترتفع إلى السطح وتتحول إلى كرة. تخيل كرة حولك. هذه هي قوقعة الطاقة الخاصة بك. لا يهم أنه ليس ملموسًا حقًا. بخيالك فقط ، فأنت تتخذ الخطوة الأولى نحو التحكم في القشرة. في الوقت المناسب ، سيأتي الشعور الحقيقي.

يمكن للأشخاص ذوي القدرات النفسية المتطورة رؤية كل من الصدفة نفسها وجميع العيوب الموجودة عليها. كل شخص لديه بالفعل في البداية قدرات خارج الحواس ، وهي ببساطة غير مستخدمة ، وبالتالي فهي في حالة نائمة. يمكنك إيقاظهم من خلال تدريب طويل أو في لحظة واحدة - إنها مجرد مسألة قوة النية. بالطبع ، من الصعب الحصول على مثل هذه النية. ولكن لأغراضنا ، سيكون ذلك كافيًا تمامًا لجلب طاقتك إلى حالة صحية. القذيفة الضعيفة أعزل ضد الغزو العنيف.

يمكن تطوير الطاقة الصحية والحفاظ عليها من خلال أداء تمارين خاصة بانتظام. الأمر بسيط للغاية ويستغرق بعض الوقت.

1. الوقوف بشكل مستقيم ، كما تريد ، دون إجهاد. تنفس وتخيل أن تدفق الطاقة يخرج من الأرض ، ويدخل العجان ، ويتحرك على طول العمود الفقري (تقريبًا المسافة المشار إليها أعلاه) ، ويترك الرأس ويذهب إلى السماء.

2. الآن قم بالزفير وتخيل أن تيارًا من الطاقة ينزل من السماء ، ويدخل الرأس ، ويتحرك على طول العمود الفقري ويذهب إلى الأرض. ليس عليك أن تشعر جسديًا بهذه التيارات. يكفي مجرد تخيلها. بمرور الوقت ، سيتم تدريب حساسيتك حتى تتعلم كيف تشعر بها.

3. ثم تخيل كيف يتحرك كلا الدفقين في نفس الوقت تجاه بعضهما البعض ، دون تقاطع ، كل منهما في قناته الخاصة. في البداية ، افعل ذلك عند الاستنشاق والزفير ، ولكن بمرور الوقت ، حاول التخلي عن ارتباط التدفقات بالنفس. يمكنك استخدام قوة الخيال (النية) لتسريع التدفقات ومنحها القوة. تخيل الآن أن التيار الصاعد يخرج ويخرج مثل النافورة. وبالمثل ، فإن التيار الهابط يخرج وينسكب أيضًا في الاتجاه المعاكس ، أسفل القدمين مباشرة. لديك نافورتان في الأعلى والأسفل. قم بتوصيل رذاذات كلاهما عقليًا بحيث تكون داخل مجال الطاقة.

4. ثم انتبه إلى سطح جسمك. ببساطة تحسس سطح الجلد ، ثم قم بتوسيع هذا الشعور إلى كرة ، مثل البالون الذي يتمدد عند نفخه. عندما تقوم بنفخ سطح الجلد عقليًا ، يتم إصلاح مجال نوافير الطاقة المغلقة. كل هذا يتم بدون ضغوط. لست مضطرًا للخروج عن طريقك لتشعر بشيء ما.

لا تقلق من أنك لا تشعر جسديًا بالتيارات المركزية. أنت معتاد عليها لدرجة أنك لم تعد تشعر بها ، مثل أي عضو داخلي صحي آخر. من خلال التركيز بانتظام على التيارات من وقت لآخر ، ستشعر قريبًا بإحساس جسدي. ليست قوية مثل اللمس ، وليست حقيقية بما فيه الكفاية.

هذه هي رياضة الجمباز. بإغلاق التدفقات لبعضها البعض في كرة ، تقوم بإنشاء غلاف واقٍ من حولك. عن طريق شد الطاقة السطحية للجسم في شكل كرة ، تقوم بإصلاح هذه القشرة في حالة مستقرة.

لا يمكن المبالغة في فوائد هذه الجمباز. أولاً ، الغلاف يحميك من الإصابة. ثانيًا ، من خلال تدريب طاقتك ، يمكنك مسح القنوات الدقيقة. المقابس التي تمنع حركة الطاقة تتطاير ، ويتم شد الثقوب الموجودة في الغلاف التي يتم إنفاقها من خلالها. كل هذا لا يحدث على الفور وبشكل تدريجي. ولكن من ناحية أخرى ، لا تحتاج إلى اللجوء باستمرار إلى أخصائيي علم المنعكسات وعلماء النفس للحصول على المساعدة. أنت نفسك تستعيد الدورة الطبيعية للطاقة.

وتجدر الإشارة إلى أن غلاف الطاقة لا يمكن أن يحمي من مصاصي الدماء والبندولات. يضخ هؤلاء المحملون المستقلون الطاقة عن طريق ضبط التردد الخاص بك. عندما يحاول البندول ربط الضحية ، فإنه ينحرف عن التوازن. في هذه المرحلة ، من أجل كسر البندول ، تحتاج إلى الاستيقاظ وإعادة تعيين الأهمية. سوف تسترخي العضلات ، وسوف تتوازن الطاقة ، وسوف يسقط البندول في الفراغ. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تتأرجح بنفسك ، فلن يكون قادرًا على أخذ الطاقة. اليقظة ضرورية من أجل التحكم المستمر في تلك اللحظات التي تنحرف فيها عن التوازن بشكل لا إرادي.

زيادة الطاقة لا تعني تراكمها. قد يبدو هذا غريباً ، لأننا معتادون على عبارات مثل "أفتقر إلى الطاقة" أو "أنا مليء بالطاقة". يمكنك تخزين الطاقة الفسيولوجية فقط على شكل سعرات حرارية. للقيام بذلك ، يكفي تناول الطعام بشكل جيد والراحة بانتظام. لا يوجد مكان يراكم فيه الإنسان طاقة حرة. يدخل الجسم من الكون. إذا كانت القنوات واسعة بما يكفي - توجد طاقة ، إذا كانت ضيقة - لا. لذلك ، الطاقة العالية هي أولاً وقبل كل شيء قنوات واسعة.

الطاقة المجانية موجودة دائمًا في كل نقطة بكمية غير محدودة - خذ قدر ما تستطيع. عليك أن تتعلم كيف تسمح لها بالدخول وتشعر وكأنك جزء من الكون. لا ينبغي أن يكون عملاً لمرة واحدة. من الضروري السعي باستمرار من أجل الشعور بالوحدة النشطة مع العالم الخارجي.

يبدو للشخص أنه إذا جمع الكثير من الطاقة ، فسيصبح قويًا وسيكون قادرًا على النجاح. مثل هذا التراكم يخدم فقط كإعداد للتأثير على العالم بقوة النية الداخلية. كما تعلمون بالفعل ، فإن محاولات التغيير أو غزو العالم بالقوة أمر صعب للغاية ، ونكران للجميل ، وغير فعال ، وبالتالي ، تتطلب الكثير من الطاقة. يتفاعل الشخص مع العالم بقوة النية الداخلية ، ويفكر كثيرًا في نفسه. في الحقيقة ، إنه مجرد قطرة في محيط.

النية الخارجية لا تغير العالم ولا تحاربه. إنه ببساطة يختار ما هو مطلوب في هذا العالم. ليست هناك حاجة لوجود نية خارجية في "متجر فضاء الخيارات" إما للمساومة على البضائع أو سحبها من البائعين. ليس من الضروري تجميع الطاقة للعمل بقصد خارجي. إنه موجود بالفعل بكميات كبيرة في كل مكان - فنحن نستحم فيه حرفيًا. التراكم مثل السباحة في بحيرة والاحتفاظ بالمياه في خديك. لا تحاول تجميع الطاقة ، ولكن دعها تمر عبرك بكل بساطة في شكل تيارين متجهين. يمكنك أحيانًا إغلاق هذه التيارات في نافورتين متعاكستين. هذا كل ما هو مطلوب.

لا تجتهد لتصبح حزمة طاقة ، لكن تخيل نفسك كقطرة في محيط. أدرك واشعر أنك واحد مع الكون ، فأنت جزء منه ، وبعد ذلك تكون كل الطاقة تحت تصرفك. لا تركز الطاقة في نفسك ، بل ادمجها مع طاقة الكون. قم بتوسيع مجال الطاقة الخاص بك وقم بإذابه في الفضاء المحيط ، مع تذكر أنك جسيم منفصل. بعد ذلك ، فقط من خلال تحريك الإصبع الصغير للنية الخارجية ، ستفعل في فترة زمنية معينة شيئًا لا يمكن أبدًا القيام به من خلال قوة النية الداخلية. أنا أتحدث عن تحقيق هدفك ، وليس عن النية الداخلية لضرب شخص ما في وجهه. لا يمكن إشباع الاحتياجات اللحظية حقًا إلا من خلال قوة النية الداخلية.

ستكون الطاقة المجانية موجودة بكميات كافية إذا لم يتم تضييق قنوات الطاقة. يحدث تضيق قنوات الطاقة لسببين: انسداد الجسم والتعرض المستمر للإجهاد. في الكائن الحي الخبث ، لا يمكن للطاقة أن تنتشر بحرية. في الظروف المجهدة ، يتم تثبيت القنوات أكثر. وعادة ما تتبع الاندفاعات قصيرة المدى لاستعادة الطاقة فترات طويلة من التراجع. خلال مثل هذه الفترات ، لا يمكن لأي شخص أن يعيش حياة نشطة كاملة ، ولكنه يطول وجودًا محسوبًا.

بمرور الوقت ، تضمر قنوات الطاقة أكثر فأكثر. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشخص يتوقف عن التطور مع تقدم العمر ، ويدخل في إيقاع محسوب للحياة ، ويتوقف العمل مع القنوات عمليًا. يحدث تدريب القناة عندما يتعين عليك استخدام النية بأقصى مستوى. تحقيق الأهداف الحيوية ، يحفز الإنسان النية ، ومن ثم القنوات. بمجرد أن يتم أخذ القمم الرئيسية ، يبدأ شريط النية في الانخفاض تدريجياً. لذا يأتي الوقت عندما تريد في المساء (وليس فقط) شيئًا واحدًا فقط - أن تجلس على كرسي بذراعين أمام التلفزيون. قنوات الطاقة ضيقة ، لا توجد طاقة نية ، الحياة ليست فرحة ، بل عبء.

لحسن الحظ ، يمكن إصلاح كل شيء بسهولة. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى إجبار نيتك على الصعود إلى قمم جديدة. قنوات الطاقة مدربة تدريباً جيداً من قبل جمباز الطاقة. ولكن سيكون من الأفضل أن تحمل إحساس التيارات المركزية والجسم الرقيق معك كلما أمكن ذلك. هذه الحالة لديها عدد من المزايا. أنت في انسجام وتوازن مع العالم من حولك ، أنت حساس للتغيرات في البيئة وتتحرك بنجاح مع التدفق. أنت متصل بمجال المعلومات - مصدر غير محدود للإبداع. احصل على الوصول إلى طاقة الكون. بث إشعاعات متناغمة ، مما يخلق من حولك واحة من الرفاهية والنجاح. لكن الشيء الرئيسي هو أنك تتصرف على وشك وحدة الروح والعقل ، أي أقرب إلى النية الخارجية. لذلك تتطور قدرتك على التحكم في النية الخارجية ، مما يعني أن الرغبات تبدأ في تحقيقها بشكل أسرع وأسهل.

يكفي بين الحين والآخر خلال النهار تشغيل ينابيع الطاقة ومحاولة تقويتها ذهنياً ، ولكن دون حماسة ودون إجهاد. إذا شعرت في نفس الوقت ببعض الثقل في رأسك ، فهذا يعني أن التدفق التصاعدي أقوى من التدفق الهابط. في هذه الحالة ، ركز على المصب وعززه قليلاً. يجب أن تكون التدفقات متوازنة بحيث تكون نقطة المركز في مكان ما في منتصف الجسم. من هذه النقطة ، قم بتوجيه الإشعاع عقليًا إلى مجال الطاقة بالكامل ، بينما يتم تحسين الإحساس بالجسم الخفي بشكل واضح. بهذه الطريقة ، يجب أن تحصل على إحساس معقد بالتدفق لأعلى ولأسفل ، مرتبطًا بشعور جسمك بالطاقة.

إذا ركزت على التدفق الهابط ، فسوف يتحرك مركز الطاقة لأسفل. على العكس من ذلك ، إذا ركزت على التدفق الصاعد ، فسوف تتراكم الطاقة في الجزء العلوي من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيتحرك مركز الجاذبية الفيزيائي بنفس الطريقة التي يتحرك بها مركز الطاقة. يمكن استخدام هذه الخاصية في الرياضة. إذا كان الثبات على القدمين مطلوبًا ، كما هو الحال في التزلج على المنحدرات ، فإن الأمر يستحق زيادة السحب. وإذا كنت بحاجة إلى القفز ، فقم بزيادة التيار الصاعد. يدرك أساتذة فنون الدفاع عن النفس جيدًا خصائص تدفقات الطاقة هذه. هناك متخصصون يكاد يكون من المستحيل التزحزح عنها إذا كانوا يركزون على المصب. على العكس من ذلك ، إذا ركز السيد على التيار الصاعد ، فيمكنه أداء قفزات لا يمكن تصورها.

عند التمرين ، انتبه للتيارات المركزية. لا يجب أن تفعل ذلك بجدية - فلن تحقق أي شيء بالاجتهاد. ما عليك سوى إلقاء نظرة داخلية من حين لآخر على المنطقة الواقعة أمام العمود الفقري وتخيل كيف يتحرك التيار الصاعد لأعلى ويتحرك السحب السفلي. إذا قمت بتحريك التيارات المركزية بشكل منتظم عقليًا ، فستتطور المهارة الحرة للشعور بها تدريجيًا. قد يبدو أن بعض الحركات لا تتفق بأي حال من الأحوال مع تصور التدفقات. خذ وقتك ، بمرور الوقت ستتعلم بسهولة ربط أي حركة بإحساس التدفق.

إذا كنت تمارس تمارين القوة ، يمكنك زيادة طاقتك بشكل كبير من خلال التركيز على التيارات المركزية. عندما تتم الحركة بالتوتر ، يتم توجيه الانتباه إلى العضلات. عندما يتم إجراء حركة عودة ، حيث تسترخي العضلات ، يتحول الانتباه إلى التيارات المركزية. يجب تأجيل لحظة الاسترخاء لمدة ثانية أو ثانيتين وتشعر بحركة التدفقات.

لنأخذ سحب الحديد كمثال. في بداية الصعود ، يتم حبس النفس ، ويتم الصعود ، ويتم الزفير ، ويتركز الاهتمام على الجهد. ثم ، عند العودة إلى أسفل ، يتم أخذ نفس ، وتسترخي العضلات ، ويتحول الانتباه إلى الجداول المركزية. تخيل كيف تتحرك تدفقات الطاقة أثناء الاسترخاء في وقت واحد في كلا الاتجاهين. من الضروري فك مرفقيك تمامًا والتعليق على يديك المسترخيتين لمدة ثانية إلى ثانيتين. عندها ستشعر بوضوح بتدفق الطاقة - يبدو أنه تم إطلاقها وتبدأ في التحرك ببطء. في لحظة الاسترخاء ، لا تحتاج إلى تسريعها ، والسماح لهم بالرحيل والسماح لهم بالتحرك بحرية.

عند أداء عمليات الدفع من الأرض ، يمكن دفع التيارات المركزية ، على العكس من ذلك ، بالقوة. بعد استقامة مرفقيك ، في نفس الوقت ، تدفع التدفقات الذهنية بالقوة أثناء الزفير. قم بالشهيق والزفير أثناء التمرين بالترتيب الأنسب لك حتى لا يسبب لك أي إزعاج. لكن بشكل عام ، في معظم تمارين القوة ، في مرحلة الجهد ، يتم التنفس أو الزفير ، وفي مرحلة الاسترخاء ، الاستنشاق.

من خلال الاهتمام بالتدفقات ، فأنت تحفز بالفعل تقويتها. يحفزهم تناوب التوتر والاسترخاء بشكل أكبر إذا تم توجيه الانتباه بشكل صحيح. في مرحلة التوتر توقفوا وانكمشوا مثل الينابيع. أثناء الاسترخاء ، تستقيم الينابيع ، وتزداد قوة بوتو كو. بعد الشد ، يتم إطلاق الطاقة المتراكمة والمضغوطة ودفعها بالقوة عبر القنوات المركزية.

لن تؤدي زيادة الطاقة إلى زيادة الحيوية فحسب ، بل ستجعلك أيضًا شخصية أكثر نفوذاً. سيصبح إشعاعك أكثر قوة. سيكون هذا مفيدًا عندما تحتاج إلى التأثير على شخص ما أو إقناع شخص ما بشيء ما. الأساليب القوية لتأثير الطاقة على الناس معروفة أيضًا ، لكنها تتعارض مع مبدأ التحويل ، الذي ينص على أنه ليس لديك الحق في تغيير أي شيء ، ولكن يمكنك فقط الاختيار. ليست هناك حاجة للقتال والضغط على العالم الخارجي. هذه طريقة غير فعالة للغاية لتحقيق أهدافك. كما تعلم ، العالم ، كقاعدة عامة ، يستجيب للضغط القوي بنفس الطريقة.

كلما زادت طاقتك ، كان يعاملك الناس بشكل أفضل ، لأنهم لا شعوريًا يشعرون بالطاقة بل ويستهلكونها إلى حد ما. لكن الناس العاديين لا يتغذون بشكل هادف ، مثل البندول. يبدو أنهم يستحمون في طاقة شخص آخر ، إذا كانت الطاقة الزائدة تفيض على حافة "نوافيرك".

من خلال توفير الطاقة الزائدة للناس ، فإنك تكسب مصلحتهم. لقد اعتاد الناس على إعطاء الطاقة للبندولات لدرجة أنهم سعداء دائمًا بالمصدر الذي يعطي الطاقة بحد ذاته. وتشمل هذه المصادر ما يسمى بالشخصيات المغناطيسية أو الكاريزمية. يقولون عنهم: لديهم نوع من السحر الذي لا يمكن تفسيره ، والمغناطيسية. هذا ليس مستغربا. ما الذي يجعلك أكثر تعاطفا: بركة مياه راكدة أم نبع نظيف؟ لا تقلق إذا كان الآخرون يستهلكون طاقتك. هذه الطاقة الزائدة الصغيرة التي تمنحها للآخرين لن تعمل إلا في صالحك.

لنفترض أن لديك اجتماعًا مهمًا للغاية. اترك الأهمية وقم بتشغيل التيارات المركزية الخاصة بك. دعهم يضربون النوافير. ستحتاج إلى كلمات أقل ذكاءً وحججًا مقنعة. فقط قم بتشغيل نوافيرك. من خلال جذب وتمرير الطاقة المجانية من خلالك ، فإنك تمنح الهدايا لمن حولك. على مستوى اللاوعي ، سيشعرون به وسيحبونك دون أن يدركوا ذلك. سر سحرك سيكون لغزا بالنسبة لهم فقط.

كما ذكرنا سابقًا ، تدخل الطاقة إلى جسم الإنسان في شكل تدفقات مركزية ، وتتشكل من خلال الأفكار ، وعند الإخراج تكتسب المعلمات المقابلة لهذه الأفكار. يتم فرض الطاقة المعدلة على القطاع المقابل في فضاء الخيارات ، مما يؤدي إلى تحقيق المادة للخيار. يحدث التعديل فقط إذا كانت الروح والعقل واحدًا. وإلا فإن الطاقة العقلية تشبه التداخل في مستقبل الراديو.

مع قوة النية الداخلية ، يمكنك القيام بأعمال أولية في العالم المادي. ومع ذلك ، فإن الإدراك المادي للإمكانات في فضاء المتغيرات يحدث فقط بواسطة قوة النية الخارجية. يحدث عندما تتحد الروح والعقل في تطلعاتهما ، وتتناسب القوة مع مستوى الطاقة ، والنية الخارجية هي التصميم المطلق المقترن بإمكانيات طاقة عالية.

تزداد الطاقة من خلال تدريب التدفقات المركزية وتطهير الجسم. ولكن في عملية التحويل هناك طريقة رائعة أخرى من شأنها أن تساعد في توسيع القنوات - تصور العملية.

من أجل زيادة طاقة النية ، فإن النية نفسها مطلوبة. يمكنك أن تمنح نفسك هذا الموقف: قنواتي تتوسع ، وطاقة النية تتزايد. أثناء ممارسة الجمباز ، تخيل هذه العملية. كما تتذكر ، فإن جوهر تصور العملية هو توضيح الحقيقة: اليوم أفضل من الأمس ، وغدًا سيكون أفضل من اليوم. عندما تطلق ينابيع الطاقة ، كرر في ذهنك التأكيد على أن طاقة نيتك تتزايد كل يوم. لذا فإن النية نفسها ستدعم نفسها وتزيد الطاقة بشكل تدريجي.

لا تنس أن نية زيادة المجال الحيوي يجب أن تكون واضحة من إمكانات الرغبة والأهمية. الاجتهاد والاجتهاد في محاولة لتقوية تدفقات الطاقة سيعطي التأثير المعاكس للانسداد. أي جهد واجتهاد يخلق إمكانات زائدة ، لأنك تولي أهمية مفرطة لتحقيق الهدف. النية ليست الاجتهاد بل التركيز. ما يهم هو التركيز على العملية. إذا كنت تمارس التمارين بكل قوتك ، لكن عقلك يحلم بشيء آخر ، فأنت تضيع وقتك وطاقتك. قم بفك قبضتك على الاجتهاد وركز فقط على العمل.

(3 التصنيفات ، متوسط: 5,00 من 5)