جل للنظافة الحميمة للحوامل. العناية الدقيقة: النظافة أثناء الحمل

القلاع مرض مزعج. وأثناء الحمل ، بالإضافة إلى ذلك ، فهو غير آمن. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية غسل نفسك أثناء الحمل بمرض القلاع ، وتطوير نظام العلاج الصحيح للتخفيف من أعراض داء المبيضات ووقف انتشاره.

كيف يظهر المرض وما هو محفوف به

القلاع مرض فطري معدي. العامل المسبب هو فطر المبيضات. عادة ما تكون هذه الفطريات غير نشطة. إنهم يعيشون على الجلد والأعضاء الداخلية للإنسان. ولكن أثناء الحمل ، عندما يضعف الجهاز المناعي للأم الحامل ، يمكن أن تدخل المرحلة النشطة. وهكذا يحدث داء المبيضات أو القلاع.

يعتبر مرض القلاع في الأعضاء التناسلية مرضًا شائعًا عند النساء الحوامل. يمكنها أيضًا "التقاطها" من شريكها الجنسي أثناء ممارسة الجنس. مع مرض القلاع في الأعضاء التناسلية ، يبدأ إفرازات مخاطية بيضاء أو كريمية من المهبل. لديهم رائحة كريهة قوية. تشعر المرأة بحكة وحرقة لا تطاق في منطقة الشفرين وفي المهبل. تصبح الأعضاء التناسلية الخارجية حمراء ومتورمة.

يتضح وجود داء المبيضات من خلال زيادة وحساسية الأعضاء التناسلية للمرأة الحامل ، والألم أثناء الجماع.

يعتبر مرض القلاع أثناء الحمل مشكلة خطيرة. إنها لا تسبب فقط الانزعاج للمرأة نفسها ، التي هي في المنصب. مع مرض القلاع ، يمكن أن يصاب الجنين نفسه من خلال المشيمة ، أو تحدث العدوى أثناء ولادة الطفل. غالبًا ما يسبب داء المبيضات مضاعفات الحمل. يتفاقم الوضع بسبب حقيقة أنه خلال هذه الفترة يُحظر تمامًا استخدام الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم.

يتم علاج مرض القلاع موضعياً تحت إشراف طبي. وفقًا للمخطط المطور ، يتم إدخال المعاجين والكريمات والتحاميل والأقراص التي توقف المرض بشكل منهجي في المهبل.

رجوع إلى الفهرس

إجراءات النظافة

يدعو العديد من الأطباء إلى أنه أثناء علاج المرض ، يجب غسل المرأة الحامل في كثير من الأحيان بمحلول الصودا. لتحضيره ، ما عليك سوى إذابة ملعقة كبيرة من صودا الخبز في لتر من الماء المغلي الدافئ. في بعض الحالات ، في بداية ظهور داء المبيضات ، يمكن بشكل عام التعافي من مرض مزعج. محلول الصودا - قلوي. الوصول إلى المناطق المتضررة من الفطريات ، يتم إنشاء بيئة غير مواتية لتكاثر فطريات المبيضات. نتيجة لذلك ، تنحسر العدوى.

يساعد الغسيل المستمر في تخفيف التورم والاحمرار في الأعضاء التناسلية الخارجية للمرأة الحامل. يزيل الحكة والحرقان. خلال فترة العلاج ، من الضروري تغيير السرير والملابس الداخلية باستمرار ، والاستحمام في كثير من الأحيان. يجب عليك أيضًا الامتناع عن العلاقات الجنسية مع شريكك الجنسي.

رجوع إلى الفهرس

الأعشاب ليست مشكلة أيضًا.

يمكنك أن تغسل نفسك أثناء الحمل بمرض القلاع مع مغلي مختلف ، دفعات من الأعشاب الطبية. إنها غير ضارة تمامًا للأم الحامل والطفل. لكن فوائد استخدامها ملموسة للغاية.

مطهر طبيعي ممتاز له تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات هو صيدلية بسيطة البابونج. الغسل بالتسريب منه يعمل بنفس طريقة عمل محلول الصودا المائي.

تحضير التسريب على النحو التالي: 1 ملعقة كبيرة. ل. شراب البابونج 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي. اترك لمدة نصف ساعة. التواء. استخدم دافئة.

إليك وصفة أخرى: 1 ملعقة كبيرة. ل. أزهار آذريون و 2 ملعقة كبيرة. ل. زهور البابونج تصب 1 لتر من الماء المغلي. الإصرار ليوم واحد. التواء. مسار العلاج أسبوع على الأقل. يغسل بالتسريب الدافئ مرتين في اليوم.

يخفف من أعراض داء المبيضات بشكل جيد مع مغلي من هذه المجموعة العشبية: مسحوق لحاء البلوط وزهور البابونج وأوراق نبات القراص. صب المجموعة بالماء المغلي واتركها للعرق في حمام مائي لمدة 15 دقيقة تقريبًا. ثم لف الأطباق بالأعشاب في منشفة واتركها لمدة ساعتين. بارد ، سلالة. استخدم الماء الدافئ للغسيل في الصباح والمساء قبل النوم.

الغسل باستخدام مغلي دافئ من جذر الأرقطيون فعال. لتحضيره ، خذ خمس ملاعق كبيرة من الجذور المقطعة ، صب الماء واطهيه على نار خفيفة لمدة عشر دقائق. اغسلي وجهك في الصباح بعد النوم وفي المساء قبل النوم.

إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من حساسية تجاه منتجات النحل ، أي العسل ، فيوصى بغسلها بماء العسل لعلاج مرض القلاع. يتم تحضيره من الماء المغلي العادي وأي عسل بنسبة 1:10. اشتهر العسل منذ فترة طويلة بخصائصه المضادة للفطريات والجراثيم. سيخفف هذا الغسيل الحكة والتورم والاحمرار.

على الرغم من الاعتقاد السائد ، لا يُمنع استخدام الحمامات بأي حال من الأحوال أثناء الحمل ، حيث أن لها تأثيرًا مريحًا. إذا كنت ، مثل العديد من النساء الحوامل ، لا تنام جيدًا ، فاستحم في المساء. للاستحمام مزاياه: فهو يعطي تأثيرًا محفزًا. تفاصيل صغيرة ولكنها مهمة جدًا: ضع سجادة مانعة للانزلاق على أرضية الحمام ، فمن الخطير جدًا الوقوع في وضعك. وبغض النظر عما إذا كان الاستحمام أو الاستحمام ، حاول تجنب الماء شديد السخونة: فهو يؤثر سلبًا على عمل الدورة الدموية.

هل يمكن صبغ الشعر؟

ينصح بعض الأطباء الحذرين للغاية مرضاهم بعدم استخدام صبغة الشعر أثناء الحمل ، على الرغم من حقيقة أنه حتى الآن لم تثبت أي دراسة تأثير الأصباغ على العيوب الخلقية للجنين. من الواضح أن كمية المواد الكيميائية التي تدخل الجسم عن طريق الجلد صغيرة جدًا بحيث لا يمكن الخوف من آثارها على الجنين. لا توجد موانع مباشرة لتلوين الشعر للحوامل خاصة إذا كانت الصبغة لا تحتوي على الأمونيا. ومع ذلك ، حاول ألا تسيء استخدام الصبغات الكيميائية - تذكر صحة شعرك. وحذر مصفف الشعر من وضعك ، لأنه خلال هذه الفترة قد يتفاعل شعرك بشكل مختلف مع المنتجات التقليدية. في مثل هذه الحالة ، لماذا لا تستبدل التلوين بالظلال؟

ما هو الأفضل لاستخدامه للنظافة الحميمة؟

يجب إيلاء اهتمام خاص للنظافة الحميمة ، لأن الإفرازات المهبلية قد تكون أكثر وفرة أثناء الحمل. يغسل بالماء والصابون العادي أو الخاص بأمراض النساء. يمكن العثور على الأخير في الصيدلية على شكل صابون سائل أو مسحوق قابل للذوبان. تجنب استخدام المواد الحمضية ، فهي لها تأثير سلبي على الغشاء المخاطي للمهبل.

نصيحة بسيطة: حصر نفسك بالنظافة الخارجية ، فلا داعي للاستحمام في منطقة المهبل ، فهذا يضر الغشاء المخاطي. يجدر إعطاء الأفضلية للسراويل القطنية ، فهي سهلة الغسل في درجات حرارة عالية.

هل يمكن إزالة الشعر بالشمع الساخن؟

كما لاحظت ، فإن شعر الجسم وفروة الرأس ينمو بشكل أسرع أثناء الحمل. لا يجب أن تقومي بإزالة الشعر بالشمع الساخن إذا كنت تعانين من اضطرابات الدورة الدموية ومتلازمة الساقين الثقيلة. أعط الأفضلية للشمع البارد وكريمات إزالة الشعر التي تُباع في الصيدليات (يُنصح بالتحقق مما إذا كان لديك حساسية تجاهها مسبقًا).

إذا كنا نتحدث عن إزالة الشعر من الزغب على الشفة العليا ، فمن الأفضل قصره على تغير اللون لهذه الفترة (بنفس اختبار الحساسية الأولي) ، لأن هناك خطر أن ينمو الزغب بشكل مكثف ، وهذا هو غير جمالي.

بالزيوت الأساسية؟

إذا كنت معتادًا على استخدام الزيوت الأساسية ، يمكنك الاستمرار في إضافة بضع قطرات إلى حمامك. أثناء الحمل ، خذي حمامًا دافئًا مع 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي في المساء. تذكر أن الزيوت الأساسية لا يتم وضعها مباشرة على الجلد.

نظافة الفم

• في النساء الحوامل ، يمكن أن تصبح اللثة ، مثل الغشاء المخاطي للأنف ، مصدرًا للالتهاب. اللثة معرضة للنزيف وكذلك البلاك وانتشار البكتيريا. تتعرض الأسنان المعالجة بشكل سيئ لخطر الارتخاء في مرحلة ما. لحسن الحظ ، من السهل تجنب كل هذه المشاكل إذا اتبعت القواعد الأساسية.
• انتبه لما تأكله ، خاصة بين الوجبات. لا تدع الحلوى تغريك.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان وفرش أسنانك بعد كل وجبة. إذا لم تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل ، يمكنك مضغ علكة خالية من السكر مع تأثير مبيد للجراثيم (يُباع في الصيدليات).
• راجع طبيب أسنانك بانتظام طوال فترة الحمل ولعام بعد ولادة طفلك. أخبر طبيب أسنانك عن حالتك حتى يتمكن من اتخاذ الاحتياطات اللازمة (للأشعة السينية ، إلخ).
• تساعد إزالة الجير بانتظام على التخلص من البلاك ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، فهو ينغّم اللثة. تأكد أيضًا من أنك تحصل على ما يكفي من الكالسيوم.

رائحة عطري العادية تزعجني. هذا جيد؟

الحمل والروائح

يستلزم اندفاع هرمون الاستروجين بسبب الحمل فرط الحساسية للرائحة. تشم رائحتك بقوة أكبر ولا تستطيع تحمل الروائح التي اعتدت أن تحبها. بسبب زيادة تعرق بشرتك ، يمكن أن "يتحول" عطرك إلى رائحة مختلفة. في هذه الحالة ، من الأفضل استخدام خيار خفيف الوزن - ماء المرحاض. يجب ألا تثق في مزيج "العطر مع الشمس" ، فهذا يثير ظهور البقع على الرقبة. فقط رش الرائحة من حولك وأنت ترتدي ملابسك بالفعل.

1. ينصح بالاستحمام اليومي باستخدام منتجات النظافة (جل الاستحمام ، رغوة الاستحمام ، الصابون) التي تحتوي على مكونات تعمل على تنعيم وترطيب البشرة. يجب أن يكون الماء دافئًا. في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش ، يوصى بغسل الأعضاء التناسلية الخارجية بالماء الدافئ والصابون (أو أي منتج نظافة آخر). خلال فترة الحمل ، يصبح الجلد رقيقًا وحساسًا للغاية. لذلك ، بعد الاستحمام يوصى بتزليق جلد الجسم كله ، وخاصة الصدر ، باستخدام مرطب خفيف (حليب تجميلي). للعناية ببشرة الثدي ، يوصى باستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مستخلصات زيتية من القمح أو نبق البحر أو جراثيم الجوجوبا أو منتجات خاصة للوقاية من علامات التمدد. يمكنك صنع زيت الثدي الخاص بك. مطلوب: جزء واحد من أزهار البابونج ، وعشب المريمية الطبي ، ولحاء البلوط الشائع ، وكوب من زيت الزيتون. طبخ. اخلطي المكونات العشبية ، واسكبيها بالزيت بحيث تكون 2 سم فوق الخليط العشبي. يوضع في حمام مائي ويسخن لمدة 40 دقيقة ، يصفى ويبرد. طلب. قم بتزليق جلد الثدي طوال فترة الحمل لمنع علامات التمدد والتهيج وتحضير الحلمات للرضاعة.
2. من أجل تحضير الغدد الثديية للتغذية ، يوصى بغسلها يوميًا بالتناوب بالماء الدافئ والبارد. بعد إجراءات المياه ، يجب ترك الثدي يجف من تلقاء نفسه ، دون مسحه ودون ارتداء الملابس ؛ عدة مرات في اليوم للتجول في المنزل عاريات الصدر (بدون حمالة صدر) ، والاستحمام الهوائي.
3. لتقوية جلد الحلمتين وزيادة مرونته ومنع تكون التشققات أثناء الرضاعة ، يوصى أثناء الحمل بمسح الحلمات يوميًا بمكعب ثلج مصنوع من مغلي المريمية والبابونج.
4. في حالة وجود حلمات مسطحة ومقلوبة (والتي غالبًا ما يتم ملاحظتها عند النساء اللواتي يتوقعن مولودهن الأول) ، بعد 37 أسبوعًا من الحمل ، يوصى بتدليكها: أمسك الحلمة بإبهامك والسبابة وقم بلفها برفق بين أصابعك من أجل 30 ثانية. كرر عدة مرات في اليوم.
5. لا ينصح باستخدام غرفة الساونا والبخار في بداية الحمل وأواخره.
6. يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا ، واستخدام الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الطبيعية. تبيع الصيدليات الآن مجموعات خاصة من الملابس الداخلية للنساء الحوامل والمرضعات. إنها مصنوعة من أقمشة طبيعية ، لا تهيج الجلد ، ولا تسبب الحساسية. يجب أن تدعم حمالة الصدر ثدييك دون أن تكون ضيقة. حمالات الصدر لها زوائد قابلة للفصل تجعل الرضاعة الطبيعية أسهل. تُباع الضمادات أيضًا لدعم نمو البطن ، وتمنع تكون علامات التمدد وتقلل من الحمل على العمود الفقري.
7. لا ينصح بارتداء أحذية بكعب عالٍ وملابس ضيقة ومقيدة. يجب أن تكون الملابس مريحة والأحذية مريحة وذات كعب منخفض وثابت.
8. يوصى بتجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية ، خاصة تلك التي تنتقل عن طريق الرذاذ المحمول (الحصبة الألمانية ، الأنفلونزا ، التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، السل ، إلخ).
9. تُعفى المرأة الحامل من العمل الليلي ، ورحلات العمل ، والأعمال المرتبطة برفع الأثقال وحملها ، والإرهاق العقلي والبدني الشديد ، والتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة ، والإشعاع والمواد الكيميائية.

من خلال مراقبة النظافة أثناء الحمل ، لا تهتم الأم الحامل بنفسها فحسب ، بل تهتم أيضًا بصحة جنينها. العناية الدقيقة بالأعضاء الحميمة والغدد الثديية ، والنظام الصحيح والملابس المصنوعة من مواد صديقة للبيئة ، والحياة الجنسية المعتدلة ، والراحة الجيدة - كل هذه مكونات ضرورية للمسار الطبيعي للحمل.

ملامح النظافة الشخصية للمرأة الحامل

النظافة أثناء الحمل هي ، أولاً وقبل كل شيء ، العناية اليومية بجسمك. عند الاستحمام ، لا تستخدم الماء الساخن ، ويفضل أن يكون دافئًا. هل من الآمن الاستحمام أثناء الحمل؟ من الصعب الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. المتطلبات الرئيسية للحمام هي أقصى درجة نقاء ودرجة حرارة الماء لا تزيد عن 37 درجة مئوية. ضع بساطًا مطاطيًا في قاع الحوض لمنع الانزلاق. في الأشهر الأخيرة من الحمل ، من الضروري الامتناع عن الاستحمام واستبداله بدش خفيف.

الحفاظ على النظافة الشخصية أثناء الحمل ، تحتاج إلى مراقبة شعرك. خلال فترة الحمل ، تعاني العديد من النساء من زيادة تساقط الشعر وتدهور في بنيتهن وحالتهن ، وهو ما يرتبط بالتغيرات الهرمونية. علاج فعال للغاية لتساقط الشعر هو فرك عصير البصل في جذور الشعر. لتنفيذ هذا الإجراء البسيط ، تحتاج إلى أخذ رأس بصلة ، وتقشيرها ، وغسلها ، وتقطيعها على مبشرة خشنة ، ثم عصر العصير وفركها في بصيلات الشعر بحركات تدليك لطيفة بأصابعك. ثم غطي رأسك بمنشفة أو قبعة دافئة. بمجرد أن تشعر بحرقان خفيف على فروة رأسك ، اشطفي شعرك جيدًا بالماء الدافئ. كرر الإجراء إذا لزم الأمر بعد 7-10 أيام. للشعر الجاف ، يمكنك استخدام قناع علاج يتكون من زيت الزيتون والرم.

ميزة أخرى لنظافة المرأة الحامل هي الحذر عند اختيار مستحضرات التجميل والعطور. يمنع استخدام بيرم وتلوين الشعر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بشكل صارم. من غير المرغوب فيه استخدام الورنيش ومزيلات العرق التي تحتوي على الكحول. يجب استبدالها بمنتجات رعاية مصممة خصيصًا للأمهات الحوامل.

مع مراعاة النظافة الشخصية ، يجب على النساء الحوامل عدم رفض مانيكير وباديكير. ومع ذلك ، فإن بناء الأظافر أثناء انتظار الطفل أمر غير مرغوب فيه للغاية ، حيث يوجد نقص في الكالسيوم في جسم المرأة الحامل ، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية وهشاشة الأظافر وتشققها.

النظافة الحميمة للمرأة أثناء الحمل

تتضمن النظافة الشخصية أثناء الحمل رعاية دقيقة للأعضاء التناسلية. أثناء الحمل ، من الضروري غسل الأعضاء التناسلية الخارجية بعد كل عملية تبول أو تغوط. اغسلي من الأمام إلى الخلف لتجنب دخول الجراثيم إلى المهبل. إجراء إجراءات النظافة الحميمة أثناء الحمل ، الغسل المهبلي أمر غير مرغوب فيه للغاية.

تشمل نظافة المرأة أثناء الحمل تحضير الغدد الثديية للتغذية. من الضروري القيام بإجراءات التحضير اليومي للثدي.

تتضمن قواعد النظافة للنساء الحوامل عند رعاية الغدد الثديية الإجراءات التالية:

• فرك منطقة الحلمة بمنشفة تيري بحركة دائرية ؛
• خذ حمامات هوائية قبل النوم لمدة 10-15 دقيقة ؛
• تدليك الحلمات 2-3 مرات في اليوم لمدة 3-4 دقائق.
• مع مراعاة النظافة الشخصية أثناء الحمل ، من الضروري غسل الغدد الثديية بانتظام بالماء في درجة حرارة الغرفة.

الحياة الجنسية للمرأة الحامل: النظافة الجنسية أثناء الحمل

مع الحمل الناجح ، لا يجب الامتناع عن الجماع ، حيث أن الإندورفين المنتج أثناء النشوة له تأثير مفيد على الجنين ، وتقلصات الرحم النشوة ، التي تشبه إلى حد بعيد الانقباضات أثناء الولادة ، تتطور إلى رد فعل مشروط في طفلك ولا تسبب أي شيء. الألم بدلا من المتعة. الهرمونات الجنسية الذكرية والعناصر الغذائية والإنزيمات الموجودة في السائل المنوي لها تأثير مفيد على جسمك.

ومع ذلك ، في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، ينبغي استبعاد الاتصال الجنسي المباشر.

تختلف متعة الحياة الجنسية أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى. غالبًا ما يناقش الزوجان مشكلة الحياة الجنسية خلال هذه الفترة. في بعض الأحيان لا يكون لدى الناس فكرة صحيحة تمامًا عن الجنس أثناء الحمل. التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة في الأسابيع الأولى من الحمل ، كقاعدة عامة ، تقلل من الرغبة الجنسية. في الرجل ، يبقى على نفس المستوى. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، على خلفية الأمراض الناشئة ، ينخفض ​​النشاط الجنسي بشكل حاد. يمكن افتراض أن هذا رد فعل دفاعي. في الواقع ، في الأشهر الأولى من الحمل ، يمكن أن تؤدي هزات الجماع المتكررة إلى حدوث الإجهاض التلقائي. تفقد بعض النساء الاهتمام بالنشاط الجنسي بسبب سوء الحالة الصحية. تزداد الرغبة الجنسية في الثلث الثاني من الحمل. يحسن الرفاهية ، ويزيد من الرغبة الجنسية. ويرجع ذلك إلى زيادة تدفق الدم الكلي في جسم المرأة الحامل ، وزيادة إفراز المهبل ، وزيادة حساسية المناطق المثيرة للشهوة الجنسية. زيادة تدفق الدم إلى المنطقة
يمكن للأعضاء التناسلية أن تعزز المتعة.

يصبح الثدي أكثر حساسية للتمسيد. يجد العديد من الأزواج أن حياتهم الجنسية أثناء الحمل أكثر تنوعًا ، بما في ذلك المزيد من المداعبات والحنان والقبلات.

عند الحديث عن النظافة الجنسية أثناء الحمل ، تجدر الإشارة إلى حقيقة أن عدم الخوف من الحمل يسمح لك بالاستمتاع بالجنس إلى حد كبير. يزيد بشكل كبير من قدرة المرأة على الحصول على هزة الجماع أثناء الجماع. لاحظ العديد من ممثلي الجنس العادل أنهم شعروا أولاً بالرضا الحسي فقط أثناء الحمل. كما أن تصور الرجال للجنس آخذ في التغير. يشعر البعض بالقلق من أن النشاط الجنسي يمكن أن يضر بالطفل أو يسبب الولادة المبكرة. تهدئة إذا كنت تحافظ على نظافة الحياة الجنسية أثناء الحمل ، فهذه المخاوف ليست مدفوعة بأي شيء ، لأن الطفل محمي بشكل موثوق في الرحم بواسطة المثانة الجنينية ، ولا يمكن تحفيز الولادة إلا إذا كان وقت ظهورها قريبًا. يشعر البعض الآخر بالحرج من وجود شاهد أثناء الجماع. نظرًا لأن النشاط الجنسي يمكن أن يتغير أثناء الحمل ، تحدثا مع بعضكما البعض حول ما تشعرين به. سيساعدك هذا على تلبية احتياجات بعضكما البعض وتجنب سوء الفهم.

الشرط الرئيسي للنظافة الجنسية للمرأة الحامل مع الإنجاب الطبيعي هو تقليل الحياة الحميمة في أول 2-3 أشهر وآخر 1.5-2 أشهر. إذا كان لديك أي أسئلة ، فتأكد من سؤال طبيبك.

من خلال مراعاة النظافة ، يمكن للمرأة الحامل أن تمارس الحياة الجنسية بأشكال بديلة. قد تكون المواقف الجديدة أكثر راحة ومتعة بالنسبة لك. تكون الوقفات أكثر ملاءمة عندما تتحكم المرأة في الحركات ، عمق الاختراق. في أواخر الحمل ، يوصى بوضعيات تستبعد الضغط على البطن ، مثل الاستلقاء على جانبك.

قواعد النظام والنظافة للحوامل

ليس فقط النظافة ، ولكن أيضًا نظام المرأة الحامل له تأثير كبير على صحة الجنين. أثناء الحمل ، تحتاجين إلى النوم أكثر من المعتاد ، حيث يتعب جسمك بسرعة. النوم سيعيد القوى التي تحتاجها بشدة. النوم 8 ساعات في اليوم ، قلة النوم أمر غير مرغوب فيه. تحتاج بعض النساء إلى النوم 9 أو حتى 10 ساعات. من الأفضل أن تنام ليلاً ، لكن إذا تطلب جسمك ذلك فاستلقِ أثناء النهار. هل هناك ميل إلى زيادة الوزن في عائلتك؟ إذا كان هناك ، فكن حذرًا ، لأنه في هذه الحالة ، لن يضيف النوم الصحة. ثم حاول الاستغناء عن قيلولة بعد الظهر ، فمن الأفضل الذهاب في نزهة على الأقدام. تمارين المشي أو التنفس في نافذة مفتوحة هي علاج أكيد ضد النعاس. لكن العكس يحدث أيضًا. تصاب العديد من النساء أثناء الحمل بالاضطراب ، والهياج ، وغالبًا ما يعانين من الأرق. في مثل هذه الحالات ، من الجيد غسل قدميك بالماء الدافئ مساءً ، وشرب كوب من الحليب الدافئ ليلاً. عند الاستيقاظ ليلاً ، يمكنك وضع ضغط بارد على جبهتك أو معدتك. قبل أن تطلب من طبيبك أن يصف لك الحبوب المنومة ، تأكد من تجربة هذه العلاجات. لكن لا تتناول أي أدوية بأي حال من الأحوال من مجموعة الإسعافات الأولية في المنزل.

يجب أن تكون النظافة الشخصية للمرأة الحامل شاملة بشكل خاص إذا كان أحد أفراد عائلتك مريضًا. في هذه الحالة ، اطلب منه وضع ضمادة شاش (يجب تغييرها كل 3 ساعات) ، واستخدام أطباق منفصلة ومنشفة ؛ إذا أمكن ، اعزله في غرفة منفصلة. قم بتهوية الغرفة كثيرًا ، وقم بالتنظيف الرطب فيها.

تحتاج الأم الحامل إلى اختيار الملابس الداخلية ذات الخصر الأدنى والمرونة الحرة. يجب أن ترفض ارتداء الجوارب ذات الأربطة السيليكونية لأنها تعطل الدورة الدموية في الساقين. يجب اختيار الأحذية مريحة وخفيفة وثابتة قدر الإمكان ، ويفضل أن تكون مصنوعة من الجلد الطبيعي أو الجلد المدبوغ.

يجب ألا تضغط حمالة الصدر على الصدر. توضع الضمادة على المعدة وتدعم جدار البطن الأمامي مما يساعد على تجنب التمدد المفرط للعضلات والجلد. يجب ارتداؤها من الشهر الخامس من الحمل. يتم ارتداؤها ملقاة على الظهر. يتم اختيار الضمادة بشكل فردي حسب عمر الحمل وحجم البطن. يمكنك الحصول على جميع التوصيات اللازمة لاستخدامه من طبيبك.

تحتاج الأم الحامل إلى حماية نفسها وطفلها قدر الإمكان من الأخطار التي قد تنشأ عند القيام بأنواع معينة من الواجبات المنزلية. يجب أن تكون حذرًا للغاية عند العمل مع المواد الكيميائية ؛ أثناء التنظيف ، يجب عليك ارتداء القفازات المنزلية وتجنب العمل بالطلاء والورنيش. يجب التخلي عن العمل الجاد حول المنزل.

تمت قراءة المقال 11892 مرة.

” №7/2007 26.11.12

تشكو العديد من النساء الحوامل من زيادة حساسية الأغشية المخاطية. قد تحتاج إلى استبدال منتجات النظافة المعتادة بمنتجات أكثر حساسية. منتجات النظافة الحميمة. من الممكن أن يكون الانزعاج مرتبطًا بأخطاء في الرعاية اليومية. وإذا لم يكن هذا أمرًا خطيرًا قبل الحمل ، فقد ينشأ الانزعاج الآن. ولكن في وسعك أن تتأكد من بقاء جميع المشكلات البسيطة في الماضي.

قواعد النظافة الأساسية للحوامل

الاستحمام بدلا من الاستحمام.يوصي العديد من الخبراء بأن الأمهات الحوامل يرفضن الاستحمام. أولاً ، حتى في الماء الدافئ قليلاً ، يزداد الحمل على القلب. ثانيًا ، يزداد خطر الإصابة بالتهابات الأعضاء التناسلية (دخول ماء الصنبور إلى المهبل ليس عقيمًا بأي حال من الأحوال). من الخطورة بشكل خاص الاستحمام للنساء الحوامل المصابات بداء المبيضات. بعد كل شيء ، تتكاثر الفطريات في بيئة دافئة ورطبة بنشاط كبير.

لذا استحم. الماء البارد ينعشك ، والماء الدافئ سيريحك. اشطف منطقة العجان جيدًا ، فقط قم بتوجيه النفث من المهبل إلى فتحة الشرج.

المنشفة الثانية.لا يجدر مسح المنطقة الحميمة بنفس المنشفة مثل الجسم كله. للأماكن الحساسة ، يجب أن يكون لديك منشفة منفصلة. رقيقة تيري أو الوافل على ما يرام. قم بكي القماش قبل استخدامه. قم بتغيير المنشفة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. اغسله عند 90 درجة مئوية.

ملابس داخلية للنساء الحوامل.المواد التركيبية لا تسمح للجلد بالتنفس. تساهم الملابس الداخلية المصنوعة من مادة اصطناعية في الإصابة بعدوى فطرية. ارتداء الملابس الداخلية القطنية فقط! يمكنك اختيار أي طرازات - رياضية مشرقة أو رومانسية مع الدانتيل. في أي حال ، سيكون جميلًا ومريحًا. لا تنسى كل يوم فوط صحية للنظافة الحميمة. تمتص الروائح الكريهة تمامًا. لكن كن حذرًا مع المنتجات ذات النكهات. يمكن أن تسبب تهيج.

مناديل مبللة للنظافة الحميمة.المناديل المبللة هي المنقذ الحقيقي. خاصة في رحلة إذا لم يكن هناك طريقة للاستحمام. يمكن تشريب المواد اللينة بتركيبات مختلفة. تلك التي لا يوجد فيها كحول والتي لا يزيد الرقم الهيدروجيني لها عن 5.5 مناسبة لك. إذا كان من بين المكونات مستخلص من البابونج أو المريمية ، فإن المنتج مضاد للبكتيريا. سوف تخفف المناديل التي تحتوي على الصبار من التهيج وتعطي إحساسًا بالخفة.

جل أم صابون؟ ماذا تستخدم أثناء الحمل؟البيئة الحمضية في المهبل هي نوع من الحماية ضد الكائنات الحية الدقيقة. يمكن للصابون الذي يحتوي على مستويات عالية من الأس الهيدروجيني أن يخل بالتوازن الحمضي القاعدي للغشاء المخاطي ويجعله عرضة للعدوى. عيب آخر للصابون هو العطور. إنها تهيج الجلد وتسبب في بعض الأحيان رد فعل تحسسي. لذلك ، من الأفضل استخدام مادة هلامية: فهي ذات قوام أكثر نعومة ويتم غسلها بشكل أفضل. فقط لن يناسبك الجميع.

1. اختر الخيار المحدد بعلامة " جل للنظافة الحميمة". كقاعدة عامة ، يحتوي هذا المنتج على درجة حموضة محايدة: 5 أو 5.5. لن يجف البشرة الحساسة.
2. يجب ألا يحتوي الجل على أي أصباغ أو إضافات صناعية. ادرس بعناية قائمة المكونات الموجودة على العبوة وانتبه إلى ما إذا كانت هناك علامة على أن المنتج قد تم اختباره وحاصل على شهادة الجودة.
3. إذا كان هناك التهاب طفيف في المهبل ، فمن الأفضل استخدامه هلام منخفض الحموضة- 3.5 (هذا إجراء إضافي للعلاج الرئيسي). يمكنك العثور عليه في الصيدليات أو المتاجر المتخصصة.

لا تعني النظافة الحميمة النظافة فحسب ، بل تعني أيضًا استخدام المنتجات الخاصة ، لأن النظافة هي مفتاح الصحة ، والنظافة الحميمة هي مفتاح الصحة الإنجابية!

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن النظافة الشخصية تشمل تنظيف فتحة الشرج التي تقع بالقرب من المهبل.

قليلا من علم التشريح

عادة ، يحتوي مهبل المرأة على بعض المحتوى المبيض ودرجة الحموضة الحمضية 4-4.5. يتم إنشاء البيئة الحمضية بواسطة حمض اللاكتيك المنفصل. يحتوي سطح الغشاء المخاطي المهبلي على كمية صغيرة من الجليكوجين ، وهو ركيزة مغذية للحيوانات المنوية ويضمن النشاط الحيوي للعصيات اللبنية. لذلك فهو ضروري لصحة الجهاز البولي التناسلي. بسبب التفاعلات الكيميائية ، يتم تحويل الجليكوجين إلى حمض اللاكتيك ، مما يخلق بيئة حمضية لا يمكن أن تتطور فيها البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة.

إذا تم إزعاج هذه البكتيريا ، يصبح المهبل ضعيفًا للغاية.

أثناء الحمل ، يخضع جسم المرأة أيضًا للعديد من التغييرات في البيئة الجنسية. يتأكسد الرقم الهيدروجيني أثناء الحمل إلى 3.3 ، من ناحية ، يزيد هذا من الحماية ضد العدوى ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يزيد من خطر نمو بكتيريا الخميرة المبيضات البيضاء وتطورها.

من المهم جدًا أن تتذكر أنه أثناء الحمل ، لن تؤثر النظافة غير السليمة وعواقبها على الصحة الإنجابية للمرأة فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحة الطفل الذي تحمله.

وسائل النظافة الحميمة

من أجل النظافة الحميمة ، يوجد دائمًا في أي قسم لمستحضرات التجميل في المتجر منتجات خاصة تختلف عن الصابون العادي أو جل الاستحمام في مستوى الأس الهيدروجيني. في الأدوات الخاصة ، هذا المستوى هو 5.5 ، أي تعكر. يعتبر الرقم الهيدروجيني الحمضي لمنتج النظافة مثاليًا للنظافة الشخصية الحميمة.

يزيل الصابون العادي وجل الاستحمام الدهن ، ويجفف جلد المهبل ، مما يؤدي إلى دسباقتريوز المهبل ، ومنتجات خاصة تطهر تمامًا ، ولكنها لا تزعج التوازن الحمضي القاعدي للأعضاء التناسلية الخارجية. أيضًا ، المنتجات الخاصة هي هيبوالرجينيك ، لأنها لا تحتوي عمليًا على روائح وعطور ، وهي مواد غنية جدًا بجل الاستحمام.

بالإضافة إلى المنتجات الخاصة للنظافة الشخصية ، يمكنك عمل الحقن بالأعشاب في المنزل. على سبيل المثال ، يعمل تسريب البابونج على تلطيف البشرة وهو عامل ممتاز مضاد للالتهابات. اشطف الأعضاء التناسلية بهذا التسريب ، ولن يهددك أي تهيج أو إزعاج.

بالنسبة لأنواع مختلفة من جل الاستحمام والصابون ، يجب هنا إعطاء الأفضلية لصابون الأطفال العادي أو الصابون المصنوع يدويًا دون إضافة نكهات مختلفة وإضافات تجميلية وتكنولوجية. الحقيقة هي أن جميع الإضافات التي يضعها المصنعون على أنها طبية ومفيدة ، مثل الأوراق المسحوقة ، ومستخلصات النباتات الطبية المختلفة ، والزيوت ، إلخ. - كل هذا مجرد حيلة تسويقية ، ولكن في الواقع كل هذه الإضافات تؤدي وظائف تكنولوجية ، أي تحسين الاتساق ، وإعطاء رائحة ، وشكل ، وإعطاء خصائص بلاستيكية محسنة ، ولكن تأثير هذه المواد المضافة على التأثير النوعي على الجلد لا يكاد يذكر ، لذلك لا جدوى من دفع أموال أكثر من اللازم.

اختاري صابونًا يحتوي على الجلسرين فلا يمنع استخدامه أثناء الحمل.

كيفية تنفيذ إجراءات النظافة بشكل صحيح

• على الرغم من حقيقة أننا جميعًا نعتني بنظافتنا ، يمكن للكثيرين منا أن يفعلوا ذلك بشكل خاطئ. لجعل إجراءات النظافة مفيدة ، استخدم بعض النصائح:
• من الضروري البدء في الغسل بأيدٍ نظيفة ، لذا اغسل يديك جيدًا بالصابون أولاً ؛
• من الضروري أن تغسل بيديك فقط ، ولا تستخدم أبدًا الإسفنج ومناشف الغسيل ، لأنها قاسية جدًا على الجلد الحساس للأعضاء التناسلية الخارجية ؛
• أثناء الحمل ، لا ينصح بالاستحمام أو الجلوس في حوض من الماء ، حيث يوجد خطر الإصابة بالعدوى. حاول أن تغسل فقط تحت الدش خلال هذه الفترة. إذا لم يكن لديك دش في متناول يدك ، فاستخدم مغرفة أو زجاجة بلاستيكية ؛
• من الضروري الغسل من الأمام إلى الخلف لمنع دخول الكائنات الحية الدقيقة من المستقيم إلى المهبل ؛
• من الضروري أن تغسل بالماء الدافئ. يمكن أن يؤدي الماء الساخن والبارد إلى حدوث التهاب ، ويهدد بالإجهاض ، ويسبب التهيج ، وما إلى ذلك ؛
• يمنع منعا باتا الغسل (إدخال المنظفات في المهبل) بدون وصفة طبية ؛
• جفف بمنشفتك الخاصة. يجب أن تكون المنشفة ناعمة وحاول استخدام منظف غسيل مضاد للحساسية ، مثل منظف غسيل الأطفال. الجلد أثناء انتظار الطفل حساس للغاية ويمكن أن يتفاعل مع المنظفات ، والتي تبقى جزيئاتها دائمًا على القماش ، حتى مع الشطف الكامل ؛
• حاول ألا تمسح الأعضاء التناسلية بمنشفة ، لكن امسحها برفق.
• لا تتسرعي في ارتداء الملابس الداخلية على الفور. المشي بدون ملابس داخلية لمدة 10-15 دقيقة حتى يرتاح الجلد.

بعجلة

في كثير من الأحيان نواجه مواقف لا يمكن فيها الاستحمام والاغتسال ، على سبيل المثال ، رحلة طويلة في قطار أو حافلة أو طائرة. مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنك بحاجة إلى مراعاة النظافة الشخصية مرة واحدة على الأقل يوميًا ، فأنت بحاجة إلى تخزين وسائل مرتجلة خاصة ، مثل الفوط الصحية والمناديل الصحية. تبيع المتاجر مناديل خاصة للنظافة الشخصية الحميمة. يمكنك أيضًا استخدام مناديل الأطفال المبللة.

لا ينبغي ارتداء الفوط الصحية لفترة طويلة ، لأنه بدلاً من النظافة ، على العكس من ذلك ، ستخلق ظروفًا مواتية لتطور البكتيريا. الحشو بيئة دافئة ورطبة ، وبالتالي فهي غير آمنة. إذا قمت بتغيير الفوطة كل 4 ساعات ، فلن تهددك أي عدوى. إنها باهظة الثمن بالطبع ، لكنها آمنة.

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك اللجوء إلى الفوط الصحية فقط في الحالات القصوى ، عندما لا يكون من الممكن أن تغسل نفسك تحت الماء الجاري. وتذكر ، إذا شعرت فجأة بالحكة والطفح الجلدي والإفرازات وغيرها من التشوهات ، فاستشر الطبيب ، لكن لا تحاول حل المشكلة عن طريق تغيير منتجات النظافة أو العلاج الذاتي.