كيف تعيش إذا بقي الأطفال مع زوجها. كيف تنجو من الطلاق: نصيحة طبيب نفساني ، قصص ، مراجعات

معظم الفتيات بعد الطلاق ، مع وجود طفل بين ذراعيهن ، يعانين من الاكتئاب لفترة طويلة ويعتقدن أن الحياة قد انتهت. يصعب على الأطفال بشكل خاص أن يمروا بفصل والديهم ويحتاجون إلى المساعدة. لا تعرف كيف تعيش بعد الطلاق مع طفل صغير ، تبدأ الحياة من الصفر وتساعد طفلك على قبول ما حدث بأقل قدر من القلق؟ دعنا نتحدث عن هذا.

حسنًا ، إذا بقيت أنت وزوجك في علاقة طبيعية بعد الطلاق ، دون فضائح وتوبيخ متبادل ، وافق الزوج على دعمكما ماديًا ومعنويًا ، وكذلك قضاء وقت كافٍ مع الأطفال. هذا هو الوضع المثالي بشكل عام. سيكون من الأسهل عليك تجاوز ما حدث.

بالنسبة للأطفال ، هذا الخيار أقل إيلامًا لأن الأم والأب لا يزالان يهتمان بهما كثيرًا ، لكنهما لا يعيشان معًا.

لسوء الحظ ، لا تسير الأمور بسلاسة في معظم الأوقات. من الصعب دائمًا البدء من جديد ، خاصةً بدون دعم. لكن ، يجب أن يتم ذلك على أي حال. الشيء الرئيسي هو عدم الشعور بالاكتئاب ، وليس اليأس. أنت تسأل - كيف تفعل ذلك؟

• بادئ ذي بدء ، أطلق العنان للعواطف والمشاعر ، فالبكاء في سترة شخص ما هو دائمًا طريقة فعالة ؛
• ثم حاول التخلص من كل السلبية وتحليل الموقف حتى لا تتكرر الأخطاء التي ارتكبت في المستقبل ؛
• يصرف الانتباه عن الأفكار الحزينة بأنشطتك المفضلة ؛
• تواصل أكثر مع أحبائهم ؛
• لا تنسى نفسك ، إنعكاس جميل في المرآة يفرح لك دائمًا.

بعد الطلاق ، يجد الكثيرون الخلاص في العمل ، ويترك الطفل للجدات أو المربيات. بمرور الوقت ، كل شيء يقع في مكانه ، لكن قلة اهتمام الأمهات بالأطفال يمكن أن يؤدي إلى صدمة نفسية.

كيفية مساعدة الطفل على التعامل مع طلاق أحد الوالدين

ينظر الأطفال إلى طلاق والديهم بشكل مؤلم للغاية ويحتاجون إلى مساعدة أحد أفراد أسرته. الشيء الرئيسي هو عدم ترك الطفل بمفرده مع تجاربه. بعد كل شيء ، إنه أغلى شيء لديك وهو بحاجة إليك أكثر من أي وقت مضى. لا ينبغي أن تفكر فقط في تجاربك ، بل فكر فيما هو سيئ لك وحدك. يحتاج الأطفال في هذه الفترة الصعبة إلى أقصى قدر من الاهتمام والرعاية.

ستعود الحياة بعد الطلاق مع الطفل بسرعة إلى طبيعتها إذا اتبعت بعض القواعد:

• قضاء المزيد من الوقت مع طفلك
• افعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ، وابحث عن هواية مثيرة لكليكما ؛
• أقصى قدر من الحب والاهتمام ؛
• راقب مظهرك ومزاجك ، حاول أن تمنح الطفل الثقة في هدوئك ؛
• يجب ألا تعوض عن قلة الاهتمام بالهدايا ، فالأطفال بحاجة إليك وحبك ورعايتك.

لا تتحدثي بشكل سيء عن زوجك السابق في وجود طفل ، وإلا فقد يشكل في المستقبل موقفًا سلبيًا تجاه الجنس الذكري بشكل عام.

من الخطأ الاعتقاد أن الحياة مع طفلين بعد الطلاق من غير المرجح أن توفر فرصة لبناء علاقة جديدة. وجدت الكثير من النساء اللواتي لديهن طفلان وثلاثة أطفال سعادتهن.

كيف تنجو من الطلاق أثناء الحمل

هل تُركت بمفردك أثناء الحمل دون دعم زوجك السابق ولا تدري ماذا تفعلين؟ على أي حال ، تحتاج فقط إلى تجميع نفسك والعيش ، لأن الحياة تتطور فيك ، والتي تعتمد بشكل مباشر على حالتك العاطفية. وإليك بعض النصائح المفيدة:

• دائمًا ، في أي وقت من اليوم ، كن على اتصال بالأصدقاء والأقارب الذين يمكنهم مساعدتك في حالة حدوث موقف غير متوقع ؛
• لا تضطهد نفسك بفكرة أن الطفل لن يكون له أب. إذا كان الزوج السابق شخصًا عاديًا ، فسيكون للفتات أب وأم ، حتى لو لم يعيشوا معًا. وإذا تخلى عنك الزوج ، ففكر فيما إذا كان طفلك بحاجة إلى مثل هذا الأب ؛
• تواصل أكثر مع العائلة والأصدقاء ؛
• المشي في الهواء الطلق ولا تنس التغذية السليمة ؛
• افعل ما يرفع معنوياتك. بعد كل شيء ، حالتك العاطفية وصحتك هي مفتاح حياتك السعيدة في المستقبل مع طفلك.

لا ينبغي أن تتحول الحياة بعد الطلاق مع طفل صغير إلى كابوس. ليس لديك الحق في الاستسلام. بعد كل شيء ، هناك رجل صغير يحتاج إلى دعمك كثيرًا. معًا يمكنك التعامل مع كل شيء. اقترب من الطلاق من الجانب الآخر. فليكن الأمر مأساة ، بل مجرد تجربة غير سارة. وستعطي الحياة بالتأكيد فرصة جديدة لتكوين أسرة جيدة.

يعتبر الطلاق من الزوج ، والأكثر من ذلك عندما يكون هناك أطفال في الأسرة ، صدمة عاطفية قوية. ولكن حتى في المواقف الأكثر إلحاحًا ، من أجل عدم التسبب في المتاعب والخروج منتصرًا من الموقف ، من المهم جدًا التزام الهدوء. في هذه المقالة ، نقدم 10 نصائح قيمة من علماء النفس من شأنها أن تساعد المرأة التي لديها أطفال على النجاة بأمان من الطلاق.

في حالة الطلاق ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تعتني بنفسك ، ثم بالأطفال. هذه ليست أنانية بأي حال من الأحوال ، ولكنها طريقة سليمة لحل المشكلة. فقط من خلال تطبيع توازنك النفسي والعقلي ، يمكنك إدراك العالم من حولك بشكل مناسب. صدقني ، أولاً وقبل كل شيء ، يريد الأطفال أن يروا والدتهم سعيدة ومبتسمة ، وليس أم ضحية تبكي ومكتئبة بدوائر سوداء تحت عينيها.

افهم وتقبل ما يحدث لك

وفقًا لعلماء النفس ، فإن المشاعر التي تمر بها أثناء الطلاق تشبه حالة فقدان أحد الأحباء. تواجه المرأة نفس لوحة المشاعر وبنفس التسلسل:

الشيء الرئيسي هو التعافي من الصدمة.

1. حالة الصدمة - العقل يرفض الإيمان بما يحدث.

2. ثم يأتي الغضب والكراهية والغضب ، نوبات من العدوان الذي لا يمكن السيطرة عليه.

3. بمجرد أن تمر المرحلة الثانية تحاول المرأة إعادة حبيبها بأي وسيلة كانت.

4. في هذه المرحلة يأتي إدراك ما حدث مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى اللامبالاة والاكتئاب.

5. المرحلة الأخيرة هي قبول حالة تفهم فيها المرأة حتمية الطلاق ، وتتصالح مع الواقع وتفكر في كيفية العيش.

تحتاج أولاً إلى معرفة المرحلة التي تمر بها حاليًا ، وما تشعر به وما هي المشاعر التي تمر بها. هذه الخطوة التي تبدو غير مهمة هي تقدم داخلي كبير.

تأخذ استراحة

أصعب فترة بعد الطلاق ، تسمى "مرحلة الصدمة" ، تستمر حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر. هذه المرة خطيرة لأنه يمكنك ارتكاب مجموعة من الأخطاء التي سيندم عليها الشخص لاحقًا.

تأخذ استراحة.

لذلك ، من أجل منع حدوث ذلك ، فإن الأمر يستحق أن تمنح نفسك مهلة. في هذا الوقت ، لا يمكنك اتخاذ أي قرارات وأكثر من ذلك التصرف. تحتاج إلى منح نفسية وعقلك الوقت للاستقرار ، وعندها فقط تفكر بشكل عقلاني ومتوازن.

حاول جرعة من السلبية الخاصة بك

من الطبيعي أن تمر بمجموعة من المشاعر السلبية أثناء الطلاق ، ويجب ألا تحاول كبتها في نفسك والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام. أنت بحاجة إلى السماح لنفسك بالمرور ليس بأفضل فترة في الحياة ، ولكن عليك القيام بذلك بشكل صحيح.

نحن جرعة السلبية.

لا تحزن على مدار الساعة - تعلم كيفية إدارة عواطفك. تقنية معاناة الوقت تعمل بشكل جيد. امنح نفسك بضع ساعات في الأسبوع لتنغمس في كل التجارب ، وتبكي وتستسلم تمامًا للعواطف. ولكن بمجرد انتهاء الوقت - العودة إلى الحياة الطبيعية.

أعد نفسك إلى هنا والآن

لتسهيل تجربة الخلاف العاطفي ، من المفيد أن تعيد نفسك إلى حالة "هنا والآن". بمجرد أن تتدفق موجة من التجارب - انظر حولك وفكر فيما يحدث في الوقت الحالي - كيف تشرق الشمس ، وكيف تنمو الأوراق على الأشجار ، وكيف تطير الطيور - سيؤدي ذلك إلى تشتيت انتباه الدماغ. فكر في حقيقة أنه لا يوجد ماضي ومستقبل - يوجد فقط الحاضر ، اللحظة الحالية في الوقت المناسب. كما تظهر الممارسة ، فهذه تقنية فعالة للغاية تخفف الضغط الداخلي بسرعة.

لا تخف من طلب المساعدة

لا تخف من طلب المساعدة.

على الرغم من حقيقة أن المرأة مخلوقات ضعيفة بطبيعتها ، إلا أنه من الصعب عليها طلب المساعدة ومن العار أن تبدو غير ناجحة. هذا خطأ كبير يمكن أن يؤدي إلى انهيار عصبي. لذلك ، يجب ألا تلعب دور البطلة الأم وأن تسحب كل المشاكل على أكتافك الهشة. لا تتردد في طلب المساعدة من المعارف والأقارب والأصدقاء. بالنسبة لمعظم الأشخاص المقربين منك ، لن تكون هناك مشكلة بالتأكيد في مساعدتك ، على سبيل المثال ، في الأمور اليومية.

فكر في صحتك

عندما تكون الصحة العقلية على المحك ، يمكن للصحة الجسدية أن تنقذ.

لذلك ، حاول تحسين جدول عملك والراحة ، والتبديل إلى التغذية السليمة والعناية بجسمك - المشي في كثير من الأحيان ، والاشتراك في صالة الألعاب الرياضية أو اليوجا. يساهم النشاط البدني في إنتاج هرمونات الفرح ، مما يعني أن الإجهاد سيكون أسهل في التجربة.

اسمح وعد نفسك بالمتعة

اكتب على الورق كل ما يجلب لك المتعة - الإبرة ومشاهدة الأفلام والذهاب إلى المقهى مع الصديقات والنوم ومستحضرات التجميل والتسوق والقهوة العطرية أو أي شيء آخر. بغض النظر عما سيكون عليه الأمر ، فإن الشيء الرئيسي هو أنه يرضي دائمًا.

أتمنى أن تكون القهوة ساخنة دائمًا ، والروح سعيدة ، واليوم دافئ ومشمس.

ثم أبرم عقدًا مع نفسك بحيث تمنح نفسك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بدعة واحدة على الأقل مما سبق. الشيء الرئيسي هو الوفاء بالوعد وعدم البحث عن أسباب استحالة القيام بذلك.

الآن بعد أن استقرت حالتك ، اتخذ إجراءات لمساعدة أطفالك.

لا تحاول أن تنقلب الطفل على الأب

تم بناء نفسية الطفل بطريقة تجعلهم ينظرون إلى أنفسهم على أنهم أم بنسبة 50٪ ، وأب بنسبة 50٪ ، لذلك إذا أخبرتهم أن والدهم لا قيمة له ، وغير شرف ، وأنه بشكل عام ، فسيقومون بتطبيق كل هذه الكلمات على أنفسهم. على الأقل النصف.
كل شيء سيء توجهه إلى حبيبك السابق يتم توجيهه تلقائيًا إلى الأطفال.

ولا تقلب الطفل على أبيه.

لا يمكن للطفل أن ينفصل عن والده ، وفي نفس الوقت لديه رغبة كبيرة في إرضاء والدته - وهذا يؤدي فيه إلى صراع داخلي يؤدي في معظم الحالات إلى عواقب وخيمة للغاية. تذكر أن الطلاق يحدث بينك وبين زوجك ، فهو غريب عليك ، وبالنسبة للأطفال ما زلت محبوبًا من أمك وأبي.

أخبر أطفالك أنهم ليسوا مسؤولين عن طلاقك

بالنسبة لأي طفل ، فإن طلاق الوالدين هو بمثابة كارثة عالمية ، ويلقون كل اللوم على أنفسهم. لا تعتقد أن كل شيء سيختفي من تلقاء نفسه ، ولا داعي للقلق - تأكد من التحدث مع الطفل حول ما يفكر فيه وعن تجاربه. في المحادثات ، تأكد من التأكيد على أن ما يحدث ليس خطأهم.

خلق الأمن العاطفي للأطفال

يرى الأطفال ويتصورون العالم من حولهم من خلال رد فعل والديهم. إنه من خلال رد فعل البالغين أنهم يحكمون على حجم وخطورة التغييرات في حياتهم. إذا سار الوالدان المتضايقان أو العدوانيان أو اللامبالان أمامهما ، فسيؤدي ذلك إلى إصابة الطفل بالاكتئاب. في رأسه ، تتطور عملية التفكير في الأسلوب - "بما أن الأم سيئة ، فإن الوضع لا يمكن حله ولن يكون جيدًا مرة أخرى".

عاطفي

لذلك ، من المهم للغاية النظر إلى معنويات عالية أمام الطفل ، وعدم الصراخ أو الشتائم مع الزوج السابق ، لترتيب العطلات والمشي الممتعة للطفل في كثير من الأحيان ، حتى يتصرف بهدوء. دع طفلك يعرف أن كل شيء على ما يرام ، ولجعل كلماتك تبدو مقنعة ، ثق بها بنفسك.

هل تريد أن تتلقى مقالًا مثيرًا للاهتمام غير مقروء يوميًا؟

- كيف نقلل الضرر النفسي الناجم عن الطلاق على الطفل؟

حتى قبل الطلاق ، يشعر الطفل أن العلاقة بين الوالدين تتدهور ، ويحدث شيء ما. ومن ثم ، عند الأطفال ، على سبيل المثال ، التشنجات اللاإرادية العصبية ، شرود الذهن ، هناك انخفاض في الأداء الأكاديمي. المعلمون هم أول من يلاحظ. وقد يعتقد الآباء أنهم ناجحون جدًا في إخفاء خلافهم عن الأطفال.

لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تشرح للطفل بصدق أن كل شيء بينكما ليس كما كان من قبل. ستكون هناك صدمة نفسية للطفل بعد الطلاق ، لكن يمكننا تخفيفها من خلال شرح ما حدث ، وما الذي سنفعله بعد ذلك.

يجب على الوالدين أن يعترفوا للطفل بمسؤولية كل منهما عن الطلاق: "علينا إلقاء اللوم. لم نتمكن من مساعدة بعضنا البعض. في مكان ما لم يتمكنوا من فهم بعضهم البعض. والآن أصبح من الصعب جدًا بالنسبة لنا توصيل ما تم كسره ، والآن لن يتم استعادته ".

إذا كان الطلاق قيد التقدم بالفعل ، فيمكنك إخبار أطفالك أن "العلاقة بين الأم والأب في طريق مسدود. سيكون من الأفضل للجميع إذا كنا نعيش منفصلين لبعض الوقت. لقد حدث. إنها فقط علاقتنا ، الأمهات والآباء. وما زلنا نحبك ، أنا وأبي. نحن نفترق ، لكنك تظل طفلنا. لديك أم ، لديك أب ". إذا ذهب أبي إلى شخص آخر ، فعليه أن يشرح السبب.

في الوقت نفسه ، أعتقد ، وممارسة البرامج ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يتحدث المرء بشكل سيء عن الزوج الآخر: "إنه سيء" ، "إنها سيئة". من الأفضل أن نقول: "لقد حدث. لم نعد نستطيع العيش معا. التواجد معا يؤلم فقط. لكنني سأحترم والدك (والدتك) دائمًا. سأكون دائمًا ممتنًا لأبي (ممتنًا لأمي) لاستضافتك معنا.

ليس الأمر سهلاً دائمًا. غالبًا ما يلوم الأبناء في حالة الطلاق أمهم: "غادر أبي - إنه خطأك. الآن ، إذا كنت نحيفًا (ستكون جميلًا ، ستعرف كيف تطبخ) ، فلن يتركنا أبي. من المستحيل في هذه اللحظة معاقبة الطفل ، أو البدء في لوم الأب على الجانب الآخر. يجب على أمي أن تكبح جماح نفسها وتقول: "يا بني! أنت متحمس جدا الآن. عندما تهدأ ، سنتحدث عن ذلك ".

من الضروري طلب المساعدة من الطفل في هذه اللحظة - حالة الطلاق. سيعرف أنه يجب عليه مساعدة أمي وأبي في تجاوز الطلاق. وبعد ذلك يدرك عواطفه ويختبرها بشكل إبداعي.

بعد أن نجت من الطلاق ، بعد مرور بعض الوقت ، عادة ما يفكر الزوج مع الأطفال (عادة الأم) في زواج جديد. كيف نبنيها حتى يكون الأطفال سعداء؟

أولاً ، تُظهر الممارسة أنه إذا تم بناء علاقات جديدة في السنة الأولى بعد الطلاق ، فإنها عادة ما تكون بلا جدوى. لأنه ، كقاعدة عامة ، في الأشهر الستة الأولى بعد الطلاق ، يعاني الشخص من الانفصال بشكل حاد: ينخفض ​​احترام الذات ، وينشأ تقييم غير كافٍ للآخرين. بعد هذه الأشهر الستة ، هناك قفزة في احترام الذات ، لدى الشخص رغبة في العثور على شريك جديد. وغالبًا ما يلتقي الشخص خلال هذه الفترة بشخص يتعامل معه على أنه "أمير على حصان أبيض" (أو أميرة). "إنه الأفضل ، كل شيء سيكون مختلفًا معه." بعد ثلاثة أشهر ، يبدأ الشخص في التعافي من الصدمة العقلية الناجمة عن الطلاق ، ويبدأ في إدراك كل شيء بشكل مناسب. ويرى شريكه الجديد في النور الحقيقي.

لذلك ، في السنة الأولى بعد الطلاق ، يجب ألا تبني علاقات جديدة. يجب أن ينفق هذا الوقت ، أولاً وقبل كل شيء ، على ترتيب نفسه كشخص ، كشخص ، من أجل الإيمان بنقاط القوة وتقييم الاحتمالات.

بعد الطلاق ، تتغير الأدوار في الأسرة جزئيًا. يصبح الابن مساعد الأم. ولكن لا ينبغي للأم أن تضعه في مكان زوجها ، فيقول: هذا هو رجلي. أنت رجلي الوحيد في المنزل ". إنه ابن فقط. يساعد والدته بقدر ما يستطيع. وإذا كان يعتقد أنه الرجل الوحيد في المنزل ، فسيكون من الصعب جدًا عليه حينئذٍ قبول رجل جديد في المنزل ، وعلى والدته أن تبني علاقات جديدة.

في بداية علاقة جديدة ، من الضروري إخبار الطفل مرة أخرى أنه محبوب ، لا يقدر بثمن ، ولكن من المنتظم في العالم أن يكون هناك رجل بجانب امرأة. "أنت تساعدني كثيرًا. لكنك طفلي. لا يمكنك أن تعطيني ما يمكن أن يقدمه الرجل ، الزوج. هنا تكبر ، وستحتاج أيضًا إلى زوجة (زوج) ، ستعيش معه.

وبطبيعة الحال ، لا تفرض أحداً حتى يقبله الطفل. يجب أن تتطور العلاقات تدريجياً.

بشكل عام ، من المستحيل إعطاء وصفة عالمية لما سيقوله الطفل بالضبط. هذا أمر بديهي في كل مرة ، وفقًا للموقف.

يحدث أن يتخذ الطفل موقفًا أنانيًا. قيل لنا قصة عن أم كرست كل شبابها لابنتها بعد رحيل زوجها ، والآن ترفض الابنة قبول زوج أمها المستقبلي.

في هذه الحالة ، على الأرجح ، اعتبرت الأم الفتاة غير سعيدة. وحاولت أن تثبت لأبي "أنني سأعيش ، سأعيش. وحدي ، سأربيها بشكل رائع. ربما حرمت الأم الفتاة من حياتها الشخصية كما حرمت نفسها من حياتها الشخصية. رأيي كأم هو أن الطفل يجب أن يكون له حياته الشخصية. يجب أن نتصالح مع هذا. وعندما نمنح طفلنا الحق في الخصوصية ، فإنه في المقابل يمنحنا هذا الحق.

ما هي حياة الطفل الشخصية؟ أعتقد أنه منذ المراهقة ، يجب أن يمتلك الطفل شيئًا خاصًا به ، لا سلطة للوالدين عليه. إذا كانت لديك علاقة ثقة مع طفل ، فستعرف ذلك. إذا لم يكن كذلك ، فلن تفعل ذلك. يحتاج الآباء إلى الشعور: إذا كنت تتطفل على منطقة ما ، ووضع الطفل حاجزًا عليك ، فهذا هو مجاله الشخصي والأعمق - تعامل باحترام ، توقف في الوقت المناسب.

على أي حال ، سيكون للطفل حياة شخصية. سيبلغ من العمر 16 عامًا ، وسيذهب إلى العمل أو الدراسة أكثر ، ولن يكون والديه قادرين على التحكم في كل شيء حرفيًا. وبعد ذلك ، غالبًا ما يُفقد الوالدان ، اللذان لم يتركا الطفل حياته الشخصية ، ويتفهمان كم هم وحيدون. يبدأ الطفل في بناء حياته الخاصة ، وارتكاب أخطاء وأعمال متهورة ؛ لأننا لم نقم بالتدريس وتقديم المشورة في الوقت المناسب ، قمنا بالتحكم والإشارة.

في حالة فشل الأم ، التي تركت مع الطفل ، في الزواج مرة أخرى ، فهل تحاول بطريقة ما تعويض الطفل عن عدم تنشئة الذكور؟ هل للمرأة أن تمسك الحزام أو تفعل شيئاً آخر بعد الطلاق؟

لا. لن يأتي شيء جيد من هذا.

العقاب البدني لا يعني وجود تربية للذكور. يمكن لأمي معاقبة حتى في العائلات الكاملة. او كيف الحال؟ يتم اكتشاف سوء سلوك الطفل من قبل الأم ، التي تتحكم في كثير من الأحيان في الدروس والسلوك. تشكو لأبي عندما يعود من العمل وأبي يأخذ الحزام.

في إنجلترا ، في المدارس الخاصة باهظة الثمن ، لا يزال الأولاد الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا يُجلدون بالعصي. تعرضوا للضرب ، موضحا السبب. هذا ما يسمونه الترميز اللغوي العصبي. يتذكر الطفل ببساطة أن هذه النتيجة غير السارة مرتبطة بهذا الفعل السيئ.

أعتقد أن الأم تجلد طفلها بسبب عجزها الجنسي ، وليس لتعويض غياب الرجل.

لأنه في الواقع ، أعتقد أنه بالنسبة لطفل دون سن 10-11 عامًا ، يمكن للأم تعويض غياب الرجل. إذا كانت هذه سيدة نشطة ستمارس الرياضة مع طفلها ، اذهب معه للمشي لمسافات طويلة ، واذهب إلى مكان ما ، ثم يصبح الأمر غير واقعي.

- لكن الأهم ليس الراحة والعمل ، بل مثال ذكوري ، شخصية ذكورية ...

- ... مثال ذكوري ، نظرة ذكورية للحياة ، موقف تجاه امرأة. بالنسبة للفتاة ، بدءًا من سن الثالثة ، من أجل تقرير المصير لدورها الجنساني ، فإن رأي الرجل مهم جدًا. كيف تبدو ، على سبيل المثال. على عكس الأولاد ، ستبحث عنه الفتاة على الجانب. سوف تسأل جارتها ، تلتزم بالحارس في روضة الأطفال. هي بحاجة إليه. في وقت لاحق ، في مرحلة المراهقة ، يعمل الأب كنموذج أولي للرجل بالنسبة لها. فتاة على والدها تتقن المعرفة الاجتماعية التي تتلقاها في المدرسة. بالنسبة لها ، رأي والدها أهم بكثير من رأي والدتها. سيعاني الصبي في صمت ، ويخلق في أحلامه الصورة المرغوبة للرجل ويستخدمها كمعيار للسلوك.

لذلك ، من المستحسن أن يكون للمرأة التي تعرف كيف تربي طفلًا بدون زوج أصدقاء من الذكور (ويفضل أن يكونوا متزوجين) أو أقارب. لذلك فإن هذا العم ، الجد يقضي على الأقل مرة واحدة في الأسبوع مع الطفل ويمكنه أن يعوض جزئياً ما لا يعطيه الأب. أو إذا كان الأب سيجتمع مع الطفل يوم السبت ويذهب معه إلى مكان ما للاسترخاء - فهذا أفضل. وأمي لا تستطيع تعويض ذلك.

غالبًا ما يكون الرجل الرئيسي للطفل هو مدرس المدرسة. هذا ، بالطبع ، له إيجابيات وسلبيات. أعرف مثل هذا المثال عندما تولى مدرس علوم الكمبيوتر ، بشكل إنساني بحت ، دور صديق أكبر ، وساعد والدته في تربية ولد. أبي في هذه الحالة ، بعد الطلاق ، امتنع تمامًا عن التواصل مع ابنه.

ومرة أخرى ، بعد الطلاق ، يكبر الطفل ويحدد موقفه من تصرف والده. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تتحدث الأم عن والدها: "هنا ، إنه مثل هذا الوحش ، لقد تركنا". في سن الرابعة عشرة ، يمكن للطفل بالفعل فهم الموقف وفهم كل شيء بشكل صحيح. وسيحظى باحترام أكبر لوالدته التي وجدت الشجاعة لعدم إخباره بأي شيء سيء عن والده.

عالمة النفس لاريسا تروتيفا

طلاق المرأة هو ضغط عاطفي كبير ، يتطلب إنفاق كل القوة النفسية الجسدية من أجل تقييم الوضع الحالي بشكل صحيح والخروج منه بأقل خسارة لصحة المرء ، بعد عدة سنوات من العيش مع رجل ، إن احتمالية أن تُترك وحدها مع أطفال بين ذراعيها ليست مشرقة على الإطلاق.

سيكولوجية الطلاق للمرأة

وفقًا لدائرة الإحصاء الفيدرالية الحكومية (Rosstat) ، في الدولة ، اعتمادًا على المناطق ، يتم تفكك ما يصل إلى 60 ٪ من الزيجات بعد 5 سنوات من الزواج. ليست أسوأ إحصائيات في العالم ، رغم أنها مخيبة للآمال تمامًا. إذن ما هي نفسية المرأة بعد الطلاق ، ما الذي يدفعها إلى اتخاذ مثل هذه الخطوة؟

من المستحيل استبعاد الخلفية الاجتماعية للطلاق. الآن الشباب الذين ولدوا في نهاية القرن الماضي يتزوجون. بعد انهيار الاتحاد ، أثر الوضع الاقتصادي المتدهور بشدة في روسيا على رفاهية العديد من الأسر والأطفال المتضررين. بعد أن نضجوا ، بدأوا في البحث عن فوائد مادية في العلاقة بين الجنسين. هذا ينطبق على الرجال والنساء على حد سواء.

سقط شريط الأخلاق العامة. أصبح التوفير أساس الزواج. حتى الآن ظهر مفهوم "عقد الزواج". عندما يتم التفاوض على الشروط في حالة الطلاق ، بحيث لا توجد مطالبات غير ضرورية إذا كان عليك التشتت.

اليوم ، أصبح من السهل الارتباط بمؤسسة الأسرة. لم تعد المرأة تنظر إلى الطلاق على أنه حدث خارج عن المألوف في الحياة. حتى أنه كان هناك تعبير "تزوج". إنها سهلة وبسيطة ، مثل الذهاب إلى المتجر لشراء الخبز. "حاولت مرة ، سأحاول مرة أخرى. ما الخطأ فى ذلك؟ تزوجت كاتيا ثلاث مرات بالفعل ، ولا شيء ، تعيش بمفردها. هل أنا أسوأ؟ "

لقد حل الحب محل الجنس. وهذه علاقة حميمة بدون مسؤوليات. يتسم الشباب بالحماسة. الآن ينظر الكثيرون إلى شغفهم على أنه علاقات حقيقية ويسارعون إلى مكتب التسجيل. وعندما يمر الشغف ، اتضح أنهم كانوا مخطئين بقسوة في بعضهم البعض.

عندما يشرع الزوج في الطلاق ، فإنه يقمع الزوجة. إنها في حالة اكتئاب ، تمر بصعوبة. بعد كل شيء ، عليك أن تبقى بمفردك ، وإذا كان لديك أطفال بين ذراعيك؟ فكيف يكونون ، لأنهم بحاجة إلى الدعم ، والراتب ضئيل.

وهنا تبرز معضلة: إما أن تغمض عينيك عن السلوك المتحدي لزوجك (على سبيل المثال ، الغش) ، وتتظاهر بأنه لم يحدث شيء ، وتريح نفسك التي تحتاج إلى تحملها من أجل الأطفال ، أو قطع العلاقات فجأة.

لا يستطيع الجميع ترك زوجها. هنا تحتاج إلى أن تكون لديك شخصية وأن لا تخاف من العواقب. بعد كل شيء ، حتى تتم تسوية كل شيء ، سيكون عليك تربية الأطفال وحدك ، على سبيل المثال ، لا يوجد آباء أو لا يساعدون. المرأة المستقلة والمستقلة في أحكامها قادرة تمامًا على ذلك.

الخيار الثالث ممكن - حاول إجراء محادثة صريحة لترتيب الأمور والتوفيق بينها. سامح بعضكما البعض على كل ذنوبك الصغيرة والكبيرة ، حاول إعادة تعلم كيفية العيش معًا - بدون أكاذيب وخداع. إذا لم يذهب العداء تجاه بعضنا البعض بعيدًا ، فمن المحتمل تمامًا. كما تعلم ، الأمل يموت أخيرًا.

بعض النساء في مثل هذه الحالة ، خاصة عندما لا يكون هناك أطفال ، "يخرجن عن القضبان" وينغمسن في كل شيء جاد - يبدأن في المشي دون حسيب ولا رقيب. ومع ذلك ، هذا ليس مخرجًا ، لن تكون هناك سعادة من مثل هذه الحياة ، فقط المشاكل.

من المهم أن تعرف! طلاق المرأة ليس حدثًا عاديًا. إذا حدث ذلك مع ذلك ، فعليك أن تكون مستعدًا لذلك ، حتى لا تشرب فيما بعد حساء الملفوف بأحذية خفيفة - لا تترك بمفردك دون مصدر رزق والأمل في حياة سعيدة جديدة.

الأسباب الرئيسية للطلاق عند النساء

تتنوع أسباب قيام المرأة ببدء الطلاق. ومع ذلك ، في كل شيء تكمن خيبة الأمل في زوجها. اليوم ، أصبحت الممثلات أكثر استقلالية ولا يرغبن في التسامح مع شخص بجانبهن لا يلبي احتياجات حياتهن.

الأسباب الخارجية التي أدت إلى الطلاق يمكن أن تكون:

1. أنا حقا أريد ذلك ، لكن ليس لدي عقل. الفتاة ناضجة بالفعل لحياة حميمة ، لكنها من الناحية النفسية ليست مستعدة لتكوين أسرة. لا يوجد مفهوم أن هذه مسؤولية أخلاقية كبيرة. لا توجد رغبة في رعاية الزوج والأطفال والنظام في المنزل. الحب بدون التزامات أجمل بكثير. تبدأ الخلافات مع الزوج. يتعلق الأمر بالطلاق. في المحكمة ، غالبًا ما يشرح هؤلاء الأزواج أنهم لم يتفقوا على الشخصيات ، ولكل منهم رؤية مختلفة للحياة معًا.
2. تحرير. عندما يتلاشى الشعور بالاستقلال ، "أنا وأنت لدينا حقوق متساوية ، لكن لدي" أكثر مساواة ". مثل هؤلاء النساء تافهات إلى حد ما بشأن الحياة الأسرية. لا يحبون القيام بالأعمال المنزلية. لديهم دائما حجة في الاحتياط أنه إذا بدأ الزوج في "مصادفتها" ، يمكنك التشتت في الوقت المناسب.
3. خيبة الأمل في الحياة الأسرية. لقد أثر التعب من العلاقات ، كل شيء مزعج. أصبح الحب مملًا ، وأعمالًا منزلية أيضًا. فجأة أصبح الزوج عبئًا ، فهي تجني أموالًا جيدة حتى بدونه ، يمكنها إعالة الطفل بنفسها. إنه لا يفهم ما يحدث مع رفيقة روحه ، ويعلق عليها ، ويتجاهل توبيخه. تبدأ المشاجرات عاجلاً أم آجلاً تؤدي إلى الطلاق.
4. . الزوج يهين زوجته بكل طريقة ممكنة ، ويعتقد أنه رب الأسرة. إذا حاولت الاعتراض ، فإنها تذوب يديها. بعض النساء ، بسبب خصوصيات شخصيتهن ، يتحملن الضرب بإخلاص. يمكن أن يستمر هذا لسنوات عديدة ، ولكن بعد ذلك يأتي حد الصبر ، ويجدون القوة للمغادرة. ويبقى الآخرون طوال حياتهم تحت كعب زوجهم المستبد. قد تكون أسباب ذلك مختلفة. على سبيل المثال ، الخوف من ترك الأطفال بمفردهم أو عدم الذهاب إلى أي مكان.
5. الزوج يشرب. يبدو أن الشخص الرصين خير ، لكن عندما يبدأ في الشرب اهرب من المنزل. تحمَّل طويلاً وأقنعه بالتوقف عن الشرب. عندما يبكي ، يعد ، يتوب أنه لن ينظر إلى الزجاج بعد الآن. لكن مع مرور الوقت ، يبدأ الشرب من جديد. الإقناع لا يساعد ، لكنه لا يريد أن يعالج. لا يعتبر نفسه مدمنا على الكحول. بكت المرأة من كل دموعها ، وعليها أن تحصل على الطلاق.
6. يتغير باستمرار. لقد وجد عشيقة في الجانب أو حتى حصل على عائلة أخرى ، لكنه لا يريد أن يتركها. إنه لأمر مؤسف كسر طريقة الحياة المعتادة ، ولا أريد أن أفقد الأطفال. لكنه لا يشعر بنفس المشاعر تجاه زوجته ، فهو فقط يمسح دماغه. إنها تتفهم ذلك وتتحمله وتستعد حتى لتسامح الخيانة إذا استقرت. ولكن عبثا ، الطلاق لا مفر منه.
7. ولت المشاعر. الحب ساخن وعاطفي. وفجأة ذهبت. أصبحوا غير مبالين ببعضهم البعض ، بدأوا علاقة حب على الجانب. الأطفال فقط هم من يحتفظون بالعلاقات ، لكنهم الآن قد كبروا ، وبدأوا يفهمون أن أمي وأبي لا يسيران على ما يرام. وقرر الزوجان التفرق بهدوء وسلام دون إيذاء نفسية أطفالهما. على الرغم من وجود حالات طلاق بارزة في كثير من الأحيان ، مصحوبة باتهامات متبادلة لجميع الخطايا المميتة.
8. عميق الشخصية. في المحكمة ، غالبًا ما يخفي هؤلاء الأزواج سبب الطلاق. والنقطة هي اختلاف وجهات النظر حول الحياة الحميمة. يريد الكثير ، لكنها لا تحتاجه على الإطلاق ، خاصة عندما يظهر الأطفال. هناك خلاف في الأسرة ، يبدأ الزوج في الانحراف ، وهي ترى ذلك ولا تستطيع تحمله. يتعلق الأمر بالطلاق.

الطلاق هو التطرف ، عندما تصل العلاقة بين الزوجين إلى طريق مسدود. قبل أن تشتت ، عليك أن تحاول إيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف. بعد كل شيء ، كانت جميلة في الحياة ، بسبب ذلك وقعوا في حب بعضهم البعض!

كيف تتصرف المرأة بعد الطلاق؟

حصل طلاق فكيف تتصرف المرأة في هذه الحال؟ بعد كل شيء ، هذا وضع مرهق خطير. من حيث التأثير على نفسية الأنثى ، فإنها تحتل المرتبة الثانية بعد وفاة أحد أفراد أسرته. ويتطلب الأمر الكثير من الجهد للخروج من هذه الحالة. من الصعب بشكل خاص على المرأة المطلقة إذا كان لديها أطفال. يصعب على الأم العزباء تربية أطفالها. لا يمكن لأي شخص أن يجد طريقة جيدة للخروج من هذا الموقف. دعونا نفكر في كل هذه الحالات بالتفصيل.

سلوك المرأة بعد الطلاق إذا لم يكن لها أطفال

يؤكد بعض ممثلي الجنس الأضعف الاعتقاد السائد بأنهم ضعاف الإرادة: يتابعون مشاعرهم السلبية ولا يمكنهم تخفيف مرارة الانفصال عن زوجهم. يحتمون عليه الشر ويحاولون ابتزازه. تتحول الحياة المنعزلة لهؤلاء الناس إلى كابوس. البداية المدمرة لا تلون الحياة وتقتل الشخصية. تتحول المرأة إلى غضب - كاره شرير ومثير للجدل للرجال.

يعتقد البعض الآخر أن الحرية غير المتوقعة هي مناسبة لبدء حياة جديدة لا توجد فيها قيود أخلاقية. ويبدأون في البحث عن المغامرة ، ولا تثقلهم العلاقات مع الرجال بشكل خاص. حسنًا ، إذا انتهت هذه الحياة المحبة بسعادة. غالبًا ما تجلب معها الأمراض التناسلية ، ويصادف أيضًا أن يتضح أن صديقها الجديد مارق ويسلب ببساطة "حبيبته".

غالبًا ما تثق النساء العازبات في صديقاتهن ويستمعن إلى نصائحهن. وهم بعيدون عن العقل دائمًا ، لكنهم يتحدثون في موجة من العواطف. غالبًا ما تقع "النساء المطلقات" اللاتي يعشن ليس بعقلهن في حالة من الفوضى ، ثم يشكون من أن الحياة لم تنجح. لديهم احترام الذات متدنية للغاية.

من المهم أن تعرف! على خاتم الملك سليمان كان النقش: "هذا أيضًا سوف يمر". سيصبح الطلاق أيضًا شيئًا من الماضي ، لكن عليك أن تعيش بدون مشاعر سلبية. والاعتقاد بأن كل شيء في الحياة سينجح بالتأكيد. عليك فقط أن تريد ذلك حقًا.

سلوك المرأة بعد الطلاق عند الإنجاب

عندما تُترك امرأة بعد الطلاق ولديها أطفال بين ذراعيها ، كان تفكيرها الوحيد هو كيفية توفير حياة مقبولة لأطفالها. يحاول البعض على الفور إحضار رجل آخر إلى المنزل ، كما يقولون ، يحتاج الأطفال إلى الدعم ، فهي نفسها غير قادرة على القيام بذلك. ويظهر أب "جديد" في المنزل.

في كثير من الأحيان ، لا تشرح الأمهات هذا السلوك لأطفالهن. هل يريدون رؤية رجل جديد في المنزل؟ معهم ، هو مؤدب رسميًا ، لكن لا يوجد شعور بالوحدة الروحية على الإطلاق. في مثل هذه الأسرة ، تسود برد الاغتراب. العلاقة بين زوج الأم والأبناء لا تسير على ما يرام ، وهذا يؤثر على العلاقة بين الكبار. مع زوج جديد ، لا تشعر المرأة بالسعادة.

تتصرف الأم بشكل غير صحيح إذا لم تخبر الأطفال عن سبب مغادرة أبي المنزل. مثل ، عندما يكبرون ، سيفهمون ذلك. الابن أو الابنة لا يفهمان هذا ، فالعلاقات الأسرية يمكن أن تتدهور لدرجة أن الأطفال لا يطيعون ويتصرفون بجرأة شديدة. في مثل هذه الحالات ، يقولون إن "الرجال خرجوا عن السيطرة". الأمهات في هذه الحالة على الأقل يصرخن الحارس.

من السيء أن لا تسمح المرأة بعد الطلاق لأطفالها بمقابلة والدهم وتعرضهم له. مثل هذا السلوك لا يرسم ، ولكنه يخلق فقط صعوبات في التعليم. في المستقبل ، قد يفعل الأطفال الشيء نفسه مع أمهم. كما يقولون ، بسبب ما قاتلت ، اصطدمت بشيء ما. هناك العديد من الحالات في الحياة عندما يكون الأطفال الكبار ، إن لم يكن الكراهية ، غير مبالين تمامًا بوالديهم.

من المهم أن تعرف! الأطفال ليسوا ورقة مساومة في حياة المرأة. لا يمكنك استخدامها لأغراض تجارية خاصة بك من أجل تحقيق بعض الفوائد اللحظية. في المستقبل ، قد ينقلب هذا ضد الأم.

كيف تنجو المرأة من الطلاق؟

كيف تعيش بعد الطلاق للمرأة تقلق الكثير من الممثلات. بعد عدة سنوات من الحياة الأسرية ، من الصعب الشعور بالوحدة. وإذا كان لا يزال هناك أطفال في الجوار ، وهجرهم الزوج بالفعل ، فلن يتمكن الجميع من الخروج بأمان من مثل هذا الموقف الصعب. في هذه الحالة ، يجدر الاتصال بطبيب نفساني ، وستساعدك نصيحته على استعادة الثقة في الحياة.

ستساعد مشورة الخبراء التالية المرأة على النجاة من الطلاق:

• تحتاج إلى تغيير موقفك. بعد الطلاق ، لا يمكنك أن "تستحوذ" على حبيبتك السابقة ، بل تراه كعدو. ما حدث ، لا يمكنك إصلاحه ، تحتاج إلى اعتباره أمرًا مفروغًا منه. لا يمكنك إلقاء اللوم كله على رجل فقط. من الضروري أن نفهم سبب حدوث ذلك. يقع اللوم على حقيقة تفكك الأسرة. سيساعد تحليل العلاقات في العثور على سبب ما حدث وسامح هذا الشخص المقرب حتى وقت قريب. سيساعدك هذا على الهدوء واتخاذ القرار الصحيح. لم نفقد كل شيء ، فالحياة جميلة ومدهشة ، والآفاق الجديدة غير المستكشفة تنتظرنا. سوف تعانقك السعادة بالتأكيد!
• ابتعد عن الأفكار السيئة!مع التركيز على السلبية ، المزاج قاتم ، المشاعر السلبية تخرج عن نطاقها. أمامنا احتمالية قاتمة لحياة منعزلة ، وهذا عندما لا يكون هناك أطفال. لكن حتى معهن ، لا تشعر المرأة بثقة كتف الرجل بجانبها. في هذه الحالة ، يمكن أن يحدث ضغط شديد عند الحاجة إلى رعاية طبية. لمنع حدوث ذلك ، عليك إبعاد الحزن عن نفسك. على سبيل المثال ، عند الاستيقاظ في الصباح ، يجب أن تبتسم وتشكر الله على منحك الحياة. "كل شيء سيمر ، حزنًا وفرحًا معًا." تحتاج إلى حفظ عواطفك من أجل الخير ، وهناك الكثير من هذه الأشياء حولك.
• اصدقاء جدد.كان هناك طلاق فماذا تفعل المرأة؟ حتى لا تبدو الحياة وكأنها قرش جميل؟ كيف تعيش بمفردك؟ لا يجب أن تكون وحيدًا مع أفكارك غير السعيدة. تم إخراج الإسفين بإسفين. في هذه الحالة ، سيكون الأصدقاء "إسفينًا" جيدًا. يجب ألا تدفعهم بعيدًا ، فأنت بحاجة إلى التواصل معهم أكثر ، وقضاء بعض الوقت في جولات المشي الممتعة والاجتماعات. سيساعد ذلك في تخفيف آلام الفراق والشعور بالوحدة. يقولون أن العالم والموت أحمر. ليس من الضروري أن تموت على الإطلاق ، لكن من الضروري الظهور أكثر في المجتمع ، على سبيل المثال ، في المسرح أو في الملعب الرياضي. سيساعدك الجو المريح والممتع على التعامل مع المواقف العصيبة واستعادة الشعور بالثقة بالنفس.
• الانتقام يدمر النفس. لا يمكنك التعلق بالطلاق ، معتقدين أنني سأنتقم منك بالتأكيد. الأفكار السلبية تحدد الأفعال السيئة. لنفترض أن المرأة يمكن أن تلجأ إلى العراف إلى "النحس" زوجها السابق. ولا يتعلق الأمر حتى بما إذا كان سيؤذي أم لا. الرغبة في الأشياء السيئة لشخص ما هو ببساطة أمر غير أخلاقي. "لا تحفر حفرة لجارك ، لأنك سوف تسقط فيها". لا تنسى ذلك.
• لا تذهب إلى المبالغة!لا تيأسوا بعد الطلاق ، كما يقولون ، لقد تُركت وشأنها ، من الضروري ، قبل فوات الأوان ، بدء علاقة جديدة. من غير المرجح أن تكون مثل هذه الفكرة الساخنة جيدة. كما يقولون ، من النار إلى المقلاة. لم يكن لدى العجوز وقت "ليحترق" ، ولكن هنا توجد بالفعل صلة جديدة "لنغضبه". كقاعدة عامة ، إنها عابرة ، ولن تجلب أي خير ، بل ستؤذي الروح أكثر. يستغرق الأمر وقتًا حتى تهدأ المشاعر ، فقط في حالة متوازنة ، عندما يجب أن يحل الفطرة السليمة مشاكلها مع الرجال.
• كل شيء جيد في الاعتدال. بعض النساء ، بعد الطلاق ، يتجهن إلى العمل ، ويصبحن نوعًا من العمود الفقري الذي يسحب كل همومهن. بمثل هذا العمل "غير الأناني" ، يأملون في إغراق مرارة الانفصال عن زوجها. إنهم لا يعتنون بأنفسهم ، ويمزقون الصحة. عواقب هذا سلبية. يجب أن يتناوب نشاط العمل مع فترات راحة معقولة من أجل تخفيف التعب المفرط وترتيب نفسك. لا يمكن استعادة السعادة إلا لامرأة صحية جيدة العناية وجميلة. يجب ألا ننسى أن الرجال يحبون بأعينهم.
• لا ينبغي كبح المشاعر. إذا كان الطلاق قد تسبب بالفعل في مشاعر كبيرة ، فلا ينبغي لك أن تتراجع ، بل عليك البقاء على قيد الحياة ، ليس فقط في الأماكن العامة ، ولكن في المنزل في حالة "فخر" بالوحدة. هنا يمكنك إطلاق العنان لدموعك والتحدث بحدة ضد زوجك السابق. هذا الاسترخاء النفسي سوف يهدئ الأعصاب والقلق سيزول. إذا تكررت مثل هذه الحالة بشكل متكرر ، فهذه هي بالفعل هستيريا ، حالة مهووسة ومؤلمة تتطلب التدخل الطبي.
• غيّر مظهرك. إلى حياة جديدة - بصورة مختلفة! لا داعي للخوف منه. تصفيفة الشعر المختلفة ، والملابس ، والحيل اللطيفة الأخرى ستضيف فقط سحرًا إلى الشكل الأنثوي. سيؤدي ذلك إلى موافقة الآخرين وتحسين الحالة المزاجية وإعطاء الثقة بالنفس. ما هو ضروري في مثل هذه الفترة الصعبة من الحياة.
• نعتني بإخواننا الصغار. تنقذ الحيوانات الأليفة بعض النساء من الشعور بالوحدة. إن الاعتناء بهم يساعد في تخفيف مرارة الفراق عن أحد أفراد أسرته ، ويمنح راحة البال.
• تغيير المكان. ليس سيئا بعد الطلاق للمغادرة لفترة في مكان ما. على سبيل المثال ، للأقارب في مدينة أخرى. والأفضل من ذلك ، اذهب في رحلة طويلة إلى الخارج. إن التعرف على البلدان والعادات والتقاليد لأشخاص غير مألوفين سوف يترك انطباعًا لا ينسى ويساعدك على نسيان مرارة الانفصال عن زوجك.
• خردة إلى مكب النفايات!هذه خدعة نفسية مجربة وحقيقية. إذا أردنا أن نبدأ حياة جديدة ، فمن الضروري التخلص من الأشياء القديمة التي ترمز إلى الحياة القديمة. بالطبع ، في حدود المعقول. بادئ ذي بدء ، هذا يتعلق بالشقة غير الضرورية. على سبيل المثال ، تركت منفضة سجائر من زوجها ، تخبرنا عن الكثير من الأشياء غير السارة التي كان عليها أن تمر بها معه عندما يدخن ، ويدخن سيجارة ويجنّح لوالدته. وما هو قريب وعزيز على القلب ، دعه يذكرك بلحظات الحياة الجيدة معًا.
• تغيير داخل الشقة. الإصلاح أيضًا طريقة جيدة للتخلص من الذكريات غير السارة. التصميم الجديد ، على سبيل المثال ، ورق الحائط الجديد والبلاط في الحمام ، سيحسن مزاجك ، ويساعدك على نسيان الصراع العائلي.
• إذا كان ذلك ممكنا ، قم بتغيير الوظائف. سوف تساعدك البيئة المختلفة والأصدقاء الجدد على النجاة من الطلاق ، ونسيان حزنك.

من المهم أن تعرف! يجدر الاستماع إلى نصيحة أحد المتخصصين ، لكن من الأفضل الاستماع إلى صوت قلبك. وبطبيعة الحال عندما يكون عقله قويًا ، وليس تحت تدفق العواطف. بعد كل شيء ، الشخص العاقل ليس عدوًا لنفسه ولحياته. وعندها لن يبدو الطلاق مثل "نهاية العالم".

كيف تنجو من طلاق المرأة - شاهد الفيديو:

الطلاق هو ضربة كبيرة للنفسية. وإذا لم تفقد المرأة رأسها وتمكنت من البقاء على قيد الحياة في حالة توتر ، فإن كل شيء سينجح معها. عندما تقود المشاعر بعيدًا عن طريق الحياة "الركني" ، تصبح حياة "النساء المطلقات" غير مريحة وغالبًا ما تكون بلا معنى.

الطلاق. على مقياس من التوتر ، يعد هذا الحدث في حياة الشخص من الأماكن الأولى. كيف تأتي إلى رشدك وتنجو من الطلاق من زوجك؟ ماذا تفعل إذا كان لديك طفل؟ نصيحة طبيب نفساني في هذا الشأن غامضة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تطبيع حالتك ، وإلا فلن تتمكن من مساعدة الطفل.

طرق النجاة من الطلاق مع الزوج إذا كان لديك طفل

هناك طرق معينة ستساعدك خلال هذا الوقت الصعب.

الخطوة 1. أدرك أنه ليس أنت فقط

تشبه عملية الطلاق تجربة وفاة أحد الأحباء أو اكتشاف مرض مميت في النفس.

تمر المرأة المطلقة بنفس المراحل العاطفية:

• لا تصدق أنه يحدث على الإطلاق ؛
• هناك رغبة في الانتقام ، لإيذائه بنفس القدر ؛
• هل تعتقد أنه يمكنك إرجاع شيء آخر؟
• تبدأ في إدراك أنه لا يمكن تغيير أي شيء ويصاب بالاكتئاب ؛
• تقبل الطلاق كأمر مسلم به وتواصل حياتك.

إذا واجهت شيئًا كهذا ، فستشعر قريبًا بتحسن ، لأن العديد من الأشخاص مروا بهذا بالفعل.

الخطوة 2. خذ استراحة

بعد الطلاق مباشرة ، تكون الأشهر الأولى هي الأصعب. أنت تحت ضغط شديد لدرجة أنه من الممكن القيام بأفعال متهورة ستندم عليها لاحقًا. من الأفضل أن تأخذ وقتًا طويلاً وأن ترفض اتخاذ قرارات مهمة. قل لنفسك: "سأفكر في الأمر غدًا!".

الخطوه 3.الغوص في السلبية على فترات

كنت تواجه الكثير من المشاعر السلبية. اليأس والعدوان واليأس والرعب يتدحرج مرارًا وتكرارًا ، كيف في هذه الحالة تنجو من الطلاق من زوجك؟ يوصي الخبراء بعدم قمع هذه المشاعر داخل نفسك ، خاصة إذا كان لديك طفل ، وإلا فيمكنهم "الزحف" مع العصاب والمرض. تميل نصيحة طبيب نفساني إلى أن تكون سلبية على فترات ، فكر في هذه التقنية.

تغرق في اليأس فقط خلال فترة معينة ، على سبيل المثال ، عندما يكون الأطفال في المدرسة. إذا تصاعد الاستياء والكراهية فجأة في وقت آخر ، قل لنفسك: "توقف ، سأحظى بدقيقة لهذا غدًا!". ستتيح لك هذه التقنية توفير الطاقة ، وهو أمر نادر بالفعل.

الخطوة رقم 4. عش في هنا والآن

هناك تقنية تسمى "هنا والآن" ، وهي تجعلها أسهل أيضًا. مباشر الآن. هل تغسل الصحون؟ رائع ، ركز فقط على الأطباق!

ضع في اعتبارك نوع رغوة صابون قوس قزح ، وشعر كيف تتصاعد صفيحة مغسولة جيدًا. لا يوجد أمس أو غدا ، يوجد الآن فقط. تجعل هذه التقنية من الممكن الابتعاد عن التجارب السلبية لفترة من الوقت على الأقل.

الخطوة رقم 5. لا ترفض المساعدة

إذا كان هناك من سيساعدك خلال هذا الوقت الصعب ، فلا ترفض المساعدة. في بعض الأحيان تأتي من أشخاص لم تكن تتوقعها منهم بالتأكيد. لا حاجة للبطولة.

اطلب من والدتك أو صديقك رعاية الأطفال أو دفع الإيجار. خذ وقتك في الاستلقاء والتحديق في السقف دون فعل أي شيء. في بعض الأحيان يساعد.

الخطوة رقم 6.تذكر أن الصحة هي الأهم

لتحمل الإجهاد ، يجب أن يكون الجسم في حالة عمل جيدة. حاول أن تكون في الهواء الطلق كثيرًا ، وامش أكثر ، ولا تجبر الجسم على شرب الكحول والسجائر.

كما تقول العديد من النساء ، من الممكن النجاة من الطلاق من الزوج ، لكن كل شيء يحدث تدريجياً. يتصاعد الموقف إذا كان هناك طفل ، امشوا في الشارع معًا. يزيل التوتر تمامًا ويرفع الروح المعنوية للسباحة ، اشترك في حمام سباحة معًا. ستكون نصائح زيارة الطبيب النفسي هي نفسها.

الخطوة رقم 7.كافئ نفسك بالملذات

إذا حدثت الكثير من الأشياء السيئة في الحياة ، فقد حان الوقت الآن لعلاج نفسك. حتى لو كنت طوال حياتك تعتقد أنها كانت مبالغة. جرب ما يجعلك سعيدًا: الأفلام ، والرقص ، والمواعدة ، وأحمر شفاه جديد ، وحقيبة يد جميلة.

حتى أدق التفاصيل يمكن أن ترفع معنوياتك. والآن أنت حقًا بحاجة للإندورفين. إلى الجحيم معهم ، مع بضعة أرطال إضافية ، بعد ذلك بقليل يمكنك زيارة صالة الألعاب الرياضية. ربما يجب أن تغير الوضع ، وتأخذ إجازة وتذهب للراحة؟ فكر في الأمر.

الخطوة رقم 8. فكر بشكل صحيح

حتى لو كنت متأكدًا من أن كل هذا مجرد هراء ، فحاول قراءة الأدب الباطني ، على سبيل المثال ، كتب L. Hay و L. Vilma و Sergey Lazarev و Osho.

إذا تركت شريكك دون كراهية وعدوان ، مدركًا أن لكل واحد منكم الآن طريقه الخاص ، فسيصبح الأمر أسهل بكثير. وبعد ذلك عليك أن تحاول تخيل المستقبل كما تريده أن يكون.

أفكارنا مادية ، تصنع المستقبل. لذلك ، تحكم في نفسك ، حاول أن تقلل من التفكير في الأمور السيئة ، وتخيل حياة جديدة سعيدة بشكل استثنائي!

الخطوة رقم 9. أعتقد أنه ربما يكون للأفضل

إنه لأمر فظيع أن تفقد المرأة الرفاه المادي أو المسكن أثناء الطلاق. لكن كما تظهر الإحصائيات ، يمكن للفتيات أن ينجو من الطلاق من أزواجهن ولا يزال بإمكانهن تحقيق نجاح مالي مثير للإعجاب ، خاصة إذا كان لديهن طفل.

النصيحة المقبولة عمومًا لطبيب النفس هي أن الحاجة إلى إعالة الذات والأطفال يمكن أن تظهر الكثير من القوة والموهبة في الشخص. في كثير من الأحيان ، تشعر النساء لاحقًا بالامتنان لأزواجهن السابقين ، لأن الانفصال هو الذي منحهن الفرصة للنجاح في حياتهم المهنية أو هواياتهم.

الخطوة رقم 10. لا تقلب الطفل على الأب

من الصعب القول ما إذا كان من الجيد إنقاذ زواج كاد ينهار من أجل الأطفال فقط. بعد كل شيء ، يسمعون الشتائم والفضائح المستمرة ، ويشعرون بالعداء المتبادل وتهيج والديهم ، ويتعودون على النفاق والخداع.

قد يكون لدى الطفل سيناريو عائلي مشابه ، فهو لا يعرف آخر. وسيؤثر هذا على حياته البالغة وعلاقاته مع الجنس الآخر.

بقدر ما ترغب في منع هذا اللقيط من رؤية الأطفال ، لا تقلب الطفل على والده. يعتبر والد الطفل ، من المهم أن تبقى العلاقة الجيدة بينهما.

مرة أخرى ، بعد الانفصال ، لا يجب أن تركز حياتك كلها على الأطفال فقط. كم عدد الحالات التي تكون فيها الأم ، التي تخلت ذات مرة عن حياتها الشخصية من أجل أطفالها ، وحيدة تمامًا.

"أنت وأنا لسنا بحاجة إلى أي شخص ، نحن بخير معًا." هذا الموقف خطير لأنه إما سيكبر ليصبح أنانيًا ، معتادًا على الثناء الدائم ، أو سيبقى ابن والدته مدى الحياة ولن يكون قادرًا على أن يكون له عائلته ، ممزقة بين زوجته وأمه.

كيفية مساعدة الطفل إذا كان الوالدان مطلقين

تم تحديد التعليمات خطوة بخطوة والنصائح الرئيسية لطبيب نفساني فيما يتعلق بكيفية النجاة من الطلاق من زوجها. ولكن إذا كان هناك طفل ، فعليك أيضًا مساعدته.

1. عندما يطلق الوالدان ، يتحمل الأبناء ذلك بشكل مؤلم للغاية. يبدو لهم أن انفصال والديهم هو خطأهم ، أو أنهم لا يستحقون الحب على الإطلاق.

2. اعتمادًا على العمر ، قد يعاني الأطفال فجأة من تغيرات في السلوك: العدوانية ، والدموع ، وتقلب المزاج ، والكوابيس ، وضعف الذاكرة ، والأداء المدرسي.

3. إذا تمزق الطفل بين والديه ، وحاول إرضاء والدته وعانى بسبب رحيل والده ، فإنه يعاني من صراع نفسي خطير. قد تكون هناك أيضًا مشاكل صحية أو سلوكية.

4. كل الغضب الذي توجهه إلى زوجك السابق سيصيب الطفل أيضًا ، حتى لو كنت لا تريده مطلقًا. الطفل هو نصف أب ونصف أم. إذا سمع مدى سوء أحد الوالدين ، فسيأخذ الأمر على محمل شخصي.

5. في كثير من الأحيان ينظر الأطفال إلى انفصال الأب عن الأم على أنه خطأهم الشخصي (لقد أكل بشكل سيء ، ولم يطيع). لا تكتم هذا الموضوع ولا تتظاهر بأن شيئًا لم يحدث ، فالأطفال يرونه ويشعرون به.

6. سلامة الطفل مرتبطة فقط بعالم الكبار. أبي وأمي شجاعان وقويان وذكيان. إذا كانت الأم مكتئبة ، ولا تلاحظ الطفل ، وتبكي طوال الوقت ، والأب يصرخ ويقسم ، فهذا بالنسبة للطفل هو انهيار كامل لعالمه وكارثة كاملة.

7. إذا كان كل شيء سيئًا جدًا ، فلن يكون جيدًا أبدًا ، منذ تفكك الزواج. ابحثي عن طرق لتجاوز الطلاق ، تحدثي إلى زوجك. بعد كل شيء ، إذا كان لديك طفل ، فعليك التفكير فيه. هذا ما تميل إليه كل نصائح طبيب نفس العائلة.

8. في كثير من الأحيان ، يخشى الأطفال من أن أحد الوالدين الذي لا يعيش في الأسرة لن يكون والده أبدًا مرة أخرى. جميع الأطفال لديهم آباء ، لكن ليس له أب.

9. إذا كنت لا تزال عازبًا ، فمن المهم الترتيب مع زوجك السابق للمجيء إلى الطفل وقضاء بعض الوقت معه. إذا كانت لديك بالفعل علاقة جديدة ، فيمكن للطفل أن يفخر بأن كل شخص لديه أب واحد فقط ، ولديه اثنان.

10. خوف آخر من الطفل هو الخوف من أن يرحل الوالد الثاني ، ثم يترك وحده تمامًا في العالم. عانق طفلك كثيرًا وقل إنكما تحبه ، على الرغم من حقيقة أن الأب يعيش الآن بشكل منفصل.

مهم!

حتى لو كنت تكره حبيبتك السابقة ، فلا تجعل الطفل معالجًا نفسيًا مجانيًا ولا ترمي كل مشاعرك تجاه زوجتك عليه. حاول التراجع. من الصعب على الطفل أن يتواصل مع والده بفرح يوم الأحد إذا كان يعتقد أنه بهذه الطريقة يخون والدته.

إليك ما يجب أن تتحدث عنه مع طفلك:

• ليس خطأك تفريق والديك ؛
• لديك الحق في عدم إخبار والدك بما قاله والدك ، والعكس صحيح ؛
• لديك الحق في طرح الأسئلة وتريد التوضيحات ؛
• إذا كان والداك مطلقين - فهذا لا يخجل قليلاً ؛
• لا يزال والداك يحبكما ، حتى لو انفصلا.

إذا كنت تنظر إلى الطلاق على أنه تغيير في الوضع الأسري وليس كارثة ، فسيكون من الأسهل بكثير على الطفل أن يعيش في هذه المرحلة.

لا يوجد دليل واحد تفصيلي حول كيفية النجاة من الطلاق بالضبط. أنت بحاجة إلى التحدث مع زوجك ، وتقرر معًا ما إذا كان لديك طفل. الطلاق هو صدمة شديدة للأطفال. لكن نصيحة طبيب نفساني تقول إن أكثر من نصف الأطفال في العائلات المفككة يتحملون تفكك والديهم بسرعة. يعتمد الكثير على كيفية تفاعل الوالدين مع الانفصال.