ارتباط التربية البدنية والتربية البدنية. التربية البدنية والتربية البدنية

تكتسب التربية البدنية أهمية خاصة في تكوين شخصية متناغمة. يسمح لك بتقوية الصحة الجسدية ، وكذلك الصفات الروحية للشخص المتنامي. هذا هو السبب في أن التربية البدنية هي أحد أقسام علم أصول التدريس.

وهو يقوم على أساليب ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالوسائل الضرورية ، فضلاً عن المبادئ التي تحكم هذه العملية.

القليل من التاريخ

ما هي التربية البدنية؟ هذه ليست أكثر من عملية تربوية تهدف إلى تحسين وظائف وشكل جسم الإنسان ، حيث يتم إنشاء المهارات الحركية والمعرفة. كل هذا يؤدي إلى تنمية الصفات الجسدية.

تعود جذور هذا الاتجاه في التعليم إلى المرحلة الأولى من تطور المجتمع البشري. كانت عناصره موجودة حتى خلال النظام البدائي. في تلك الأيام ، بنى الناس مساكنهم الخاصة وحصلوا على الطعام عن طريق صيد الحيوانات البرية. هذه الأنشطة ، التي كانت ضرورية للوجود ، ساهمت في تحسين القدرات الجسدية للشخص. أصبح أقوى وأكثر مرونة وأسرع.

تدريجيًا ، بدأ الناس في الانتباه إلى حقيقة أن ممثلي القبيلة ، الذين كانوا أكثر نشاطًا وتنقلًا ، تميزوا بكفاءة عالية بشكل خاص. ساهم هذا في إدراك أن الشخص يحتاج إلى أداء تمارين ، أي تكرار الإجراءات. هذا هو ما شكل أساس التربية البدنية.

بدأ الشخص الذي أدرك تأثير التمرين ، في تقليد الحركات التي كانت ضرورية له في نشاطه العمالي. علاوة على ذلك ، بدأ في القيام بذلك في أوقات فراغه من أداء واجبات عمله. لذلك ، ألقى الصيادون رمي السهام ، وتمرنوا على صورة حيوان.

بعد أن بدأ تطبيق الإجراءات الحركية المختلفة خارج عمليات العمل ، تغير معناها. تدريجيًا أصبحوا لا شيء أكثر من تمرين. هذا جعل من الممكن توسيع مجال تأثيرهم بشكل كبير على البشر. وقبل كل شيء ، بدأت هذه الإجراءات تتعلق بتحسينه البدني.

بعد ذلك ، أظهر التطور التطوري أن التدريب البدني يحقق أفضل تأثير عندما يبدأ الشخص في الانخراط فيه ، بدءًا من الطفولة. أي في حالة تنفيذ عملية التعلم التي تعد الطفل للحياة والعمل. كل هذا كان بمثابة مصدر ظهور التربية البدنية بالمعنى الذي نفهمه في الوقت الحاضر.

توجد أشكال منظمة لهذه العملية في اليونان القديمة. تم استخدامها في شكل تدريب الشباب في التمارين الرياضية والعسكرية. ومع ذلك ، حتى أوقات التاريخ الحديث ، استمرت هذه الدراسات في كونها ملكًا لممثلي الطبقات المتميزة فقط ، أو لم تتجاوز تدريب المحاربين المستقبليين.

تعريف المفهوم

ما هي التربية البدنية؟ هذا ليس أكثر من تدريب الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعني تكوين الصفات الجسدية ، والتي تقترن بتنمية الحاجة الواعية للمعرفة الرياضية. هناك جانبان لهذا النوع من التعليم. واحد منهم هو التربية البدنية. والثاني يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتحسين المهارات الرياضية.

بناءً على ذلك ، يمكنك الحصول على إجابة أكثر تحديدًا للسؤال "ما هي التربية البدنية؟". هذه عملية ضرورية لحل بعض المشاكل التربوية والتعليمية. علاوة على ذلك ، يحتوي هذا الاتجاه على جميع الميزات التي تتمتع بها العملية التربوية. تكمن القدرة المميزة لمثل هذه التنشئة في التكوين المنهجي للمهارات والقدرات الحركية ، والتي لها تأثير مباشر على القدرة الجسدية للفرد.

مبادئ منهجية

تصبح التربية البدنية والتنمية ممكنة فقط مع تأثير منهجي على جسم الإنسان. يمكن أن تكون التدريبات التي يتم إجراؤها في هذه الحالة ناجحة إلى أقصى حد فقط عندما يكون نظام الأساليب والوسائل (المنهجية) بأكمله متوافقًا تمامًا مع القواعد والأنماط الأساسية لهذا الاتجاه للعملية التربوية.

تسمى الأنماط والقواعد الحالية مبادئ التربية البدنية. تسمح معرفتهم ، وكذلك امتثالهم ، للشخص بإتقان مهارة حركية محددة. في الوقت نفسه ، تتطور فيه نوعية جسدية معينة. يمكن أن تكون المرونة والتحمل والقوة وما إلى ذلك. والعكس صحيح. الفجوة في معرفة مبادئ وطرق التربية البدنية أو تطبيقها غير الكفؤ تعيق بشكل كبير التقدم في حركة التعلم. في الوقت نفسه ، يكون تكوين الصفات الحركية التي تشتد الحاجة إليها أكثر صعوبة.

المبادئ الأساسية لطرق التربية البدنية ، التي يجب أن يسترشد بها المعلمون عند بناء الفصول الدراسية ، هي:

وعي - إدراك؛

نشاط؛

الرؤية.

التوفر

التفرد.

منهجي؛

ديناميكية.

دعنا نلقي نظرة فاحصة على المبادئ المذكورة أعلاه.

الوعي والنشاط

إن تطبيق هذه المبادئ في عملية التربية البدنية يجعل من الممكن تشكيل معنى العلاقات والاهتمام المستمر للأطفال في الفصول الدراسية. يصبح هذا ممكنًا فقط عندما يكون هناك تعاون إبداعي بين المعلم والتلاميذ. تكمن الكفاءة المهنية للمعلم في قدرته على إيصال المعنى المحدد وأهمية التمارين التي يؤدونها للأطفال. في الوقت نفسه ، يجب أن يشرح ليس فقط ماذا وكيف يؤدي ، ولكن أيضًا لماذا اقترح المعلم هذه الحركة المعينة ، وليس أخرى ، وكيف ستؤثر على وظائف معينة في الجسم.

أيضًا ، يوفر نظام التربية البدنية تحليلًا مشتركًا للأداء الناجح أو غير الناجح لبعض التمارين. في الوقت نفسه ، يجب البحث عن الأخطاء التي حدثت في تقنية الحركات ، وأسباب حدوثها. علاوة على ذلك ، من الضروري التفكير في طرق للقضاء على مثل هذه الأخطاء ، والتي ستساهم في الموقف الواعي والنشط للأطفال تجاه عملية التعلم ، وتعويدهم على الاستبطان ، والتقييم الذاتي ، وكذلك ضبط النفس في النشاط الحركي المستمر. وهذا بدوره سيسمح للطلاب بتطوير الرغبة والاهتمام في تحسين الذات. هذا الطريق ليس بالأمر السهل. اجتيازها يتطلب الكثير من العمل الشاق.

في نظام التربية البدنية ، لا مفر من استخدام التمارين المتعبة والمهام "المملة". يصبح تنفيذها ممكنًا إذا أدرك الأطفال أهمية مثل هذه الإجراءات وضرورتها لتشكيل شخصية متطورة بشكل متناغم.

الرؤية

يمكن توفير هذا المبدأ في التربية البدنية للأطفال مع الاستخدام المعقد لمجموعة متنوعة من الأشكال. وبالتالي ، فإن الرؤية تحدث عندما:

الإجراءات الحركية لمعلم أو تلميذ مدرب ؛

مشاهدة أشرطة الفيديو التعليمية.

عروض المعينات البصرية وكذلك المخططات والرسومات ؛

وجود معالم سمعية وبصرية ... الخ.

يساهم استخدام مجموعة متنوعة من وسائل وأشكال التخيل في الحل الأكثر فعالية لمشكلة التربية البدنية ، والذي يتمثل في تكوين نموذج دقيق للنشاط الحركي.

إمكانية الوصول والتخصيص

ينص الامتثال لهذه المبادئ على مراعاة صارمة لخصائص العمر ، وجنس التلميذ ، ومستوى استعداده ، فضلاً عن الاختلافات الموجودة في القدرات العقلية والحركية. في الوقت نفسه ، لا يعني توفر التمارين التي يتم إجراؤها الغياب التام للصعوبات في تنفيذها. إنه يعني التغلب عليها بشكل ثابت ومستمر ، وهو أمر ممكن من خلال تعبئة ليس فقط القوى الجسدية ، ولكن أيضًا القوى الروحية للأطفال. يجب أن يحدد المعلم مقياس إمكانية الوصول. في الوقت نفسه ، يجب أن ينطلق من درجة الاستعداد الوظيفي والبدني والتقني للتلميذ. بعد كل شيء ، ما هو مستحيل في المرحلة الأولى من التدريب يصبح ممكنًا في المستقبل. في الوقت نفسه ، تخضع المتطلبات التي حددها المعلم لمراجعة مستمرة.

منهجي

يُفهم هذا المبدأ على أنه ليس أكثر من انتظام الطبقات ، وكذلك التوزيع العقلاني لعبء العمل والراحة. إذا كان هناك استراحة طويلة بشكل مفرط أثناء التربية البدنية للأطفال بعد جلسة تعليمية أو تدريبية ، فإن مثل هذا التوزيع للوقت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في مستوى قدرة الطلاب على العمل.

المنهجية ، أي استمرارية عملية فهم النشاط الحركي ، تتكون من طبقات التأثير الإيجابي لكل درس سابق على الدرس التالي ، مما يجعل من الممكن تعميق تأثيره الإيجابي. نتيجة لذلك ، يتم تلخيص نتائج عدد من التدريبات بطريقة معينة. هناك نوع من التأثير التراكمي لنظام التعلم بأكمله.

ديناميكية

ينص هذا المبدأ على زيادة مستمرة في المتطلبات الحالية للأفعال الحركية للأطفال. يجب تحقيق ذلك من خلال تحديث ، وكذلك من خلال تعقيد التمارين المستخدمة ، وظروف التوظيف ، وطرق التدريس وحجم عبء العمل الحالي. سيؤدي هذا فقط إلى تطوير الصفات الإرادية والجسدية للشخص ، إلى تطوير أشكال جديدة من المهارات والقدرات الحركية ، والتي بدورها ستؤثر على تحسين عمل جميع أنظمة الجسم.

وفقًا لنظرية التربية البدنية ، يجب أن تشكل جميع المبادئ التي نوقشت أعلاه وحدة من الأحكام المنهجية وأن تكمل بعضها البعض بشكل متبادل. إن انسحاب المعلم حتى من واحد منهم سيفشل في تأسيس عملية التعلم وسيجعل كل جهود الأطفال غير مجدية.

أموال

ما هي التربية البدنية؟ إنها عملية تعلم معينة. في مسارها ، يتم استخدام التمارين البدنية وقوى الشفاء الطبيعية ، وكذلك العوامل الصحية. كلهم ليسوا سوى وسائل للتربية البدنية. العامل الرئيسي هو التمرين. تشمل العناصر المساعدة القوى الطبيعية وإجراءات النظافة.

تُفهم التمارين البدنية على أنها إجراءات حركية مصممة لحل مشاكل هذا الاتجاه في التعليم. في الوقت نفسه ، فإن عدد الحركات المطورة والمستخدمة في الأنشطة الرياضية كبير جدًا. هذه هي تمارين الاتجاهات الدورية وغير الحلقية والساكنة والديناميكية والهوائية واللاهوائية وغيرها الكثير. كلهم يختلفون عن بعضهم البعض في شكلهم واتجاههم ومحتواهم.

من المستحيل أيضًا فهم أساسيات التربية البدنية دون توضيح الحاجة إلى الالتزام بقواعد النظافة للتلاميذ. هذا يسمح لك بتعزيز تأثير التدريبات. تُفرض وسائل التربية البدنية مثل المتطلبات الصحية على نظام الأحمال المطبقة والراحة ، وكذلك على التغذية. يعد تنفيذها ضروريًا أيضًا عند تطبيقها على الظروف الخارجية للتدريب ، أي على نظافة وإضاءة الغرفة وتهويتها.

طرق التطور البدني

يمكن أن تكون طرق هذا الاتجاه التعليمي مختلفة جدًا. من طرق التطور البدني يمكننا التمييز بين:

البيداغوجيا العامة ، والتي تستخدم في جميع حالات العملية التعليمية ؛

محددة ، وتستخدم فقط في ممارسة الأنشطة الرياضية.

غالبًا ما تستخدم الأساليب التربوية العامة في التربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة. من بين هؤلاء ، يبرز التأثير اللفظي بشكل خاص. يعطي المعلم في هذه الحالة المهمة ويدير تنفيذها ، كما يتحكم في سلوك الطلاب. تعتبر الطريقة اللفظية هي تقديم تقييم شفهي ، وشرح ، وترتيب ، وإرشادات ، وأمر ، وملاحظة ، وما إلى ذلك. يعتمد استخدام عامل أو آخر من عوامل التأثير بشكل مباشر على عمر المتدرب والمرحلة التي تقع فيها عملية تعلم الإجراءات الحركية. يجب على المعلم أيضًا أن يأخذ في الاعتبار مستوى اللياقة الذهنية والبدنية للأطفال ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة.

من بين الأساليب المحددة تلك التي توصي بتنظيم التمارين التي يتم إجراؤها بشكل صارم. من بينها الألعاب والتنافسية. يكمن جوهر هذه الأساليب في حقيقة أنها توفر أداء جميع التمارين البدنية فقط في شكل محدد بدقة مع حمل محدد بدقة. يوفر إجراء مثل هذه الفصول فرصًا تعليمية كبيرة. في الواقع ، في هذه الحالة:

يتم تنظيم الحمل بشكل صارم من حيث شدته وحجمه ، مما يسمح لك بتغيير ديناميكياته وتطبيقه اعتمادًا على الحالة النفسية الجسدية للتلاميذ ؛

هناك إمكانية لجرعات دقيقة لفترات الراحة ، والتي يتم ترتيبها أثناء فترة انقطاع في عملية التدريب وتسمح لك بتجنب الإجهاد المفرط للأنظمة الوظيفية للجسم ؛

يتم طرح الصفات الجسدية بشكل انتقائي ؛

تقنية الحركات تتقن بشكل فعال.

أساسيات التنمية الرياضية

عملية التربية البدنية مستحيلة بدون تدريب. يتيح ذلك للشخص أن يتقن بشكل منهجي أكثر الطرق عقلانية للتحكم في تحركاته ، فضلاً عن اكتساب المهارات الحركية والمعرفة والمهارات اللازمة للحياة.

ماذا يحدث في حالة إتقان تقنية تمرين معين؟ يأتي أولاً المهارة في تنفيذه. علاوة على ذلك ، عندما يتم تعلم الحركات ، يتم اكتساب مهارة مستقرة تدريجيًا. وهي تختلف عن المهارة في درجة الإتقان ، أي القدرة على التحكم في الجسم من جانب الوعي البشري.

مع المهارة الحركية ، تتميز تقنية العمل بعدم الاستقرار وعدم استقرار التنفيذ. مع مزيد من التحسين لهذه العملية ، وكذلك مع تكرار الحركات وتصحيحها وتكرارها ، يتم اكتساب المهارة تدريجياً. والنتيجة هي استقرار الحركات ووحدتها ، والأهم من ذلك ، اكتساب أتمتة سيطرتها.

لا يمكن تدريب أي شخص على الأعمال الحركية إلا إذا تم تنفيذ عملية طويلة ومتسقة ومتعددة المراحل. في المرحلة الأولى (التعلم الأولي) ، يتم تشكيل تقنية الحركة الجديدة ، مما يجعل من الممكن تحقيق تنفيذها بشكل عام فقط. يبدأ التدريب بشرح وقصة ، وكذلك عرض للتمرين من قبل المعلم. في هذه الحالة ، يمكن استخدام الملصقات والرسومات والوسائل المرئية الأخرى. في نهاية إنشاء التمثيل الأولي ، يتم إجراء محاولات تجريبية لأداء الإجراءات الحركية. عندما يكون الأمر صعبًا على التلميذ ، يتعلمها في أجزاء. إذا كان عمل المحرك بسيطًا بدرجة كافية ، فسيتم إتقانه ككل.

عند أداء الحركات ، قد لا تكون هناك أخطاء. لكن في بعض الأحيان هم موجودون. عند اجتياز مرحلة التعلم الأولي من التمارين ، يشير المعلم إلى الأخطاء الأكثر شيوعًا. إنها ، كقاعدة عامة ، حركات غير ضرورية وزائدة عن الحاجة ، واستعباد للجسد ، واضطرابات في الإيقاع ، وكذلك الاتساق في أداء الإجراء اللازم.

المرحلة الثانية من التدريب هي التعلم العميق للتدريبات. في نفس الوقت ، يحسن التلميذ مهاراته الحركية. في هذه المرحلة ، يتقن تفاصيل الحركات ، ويؤديها بشكل منفصل في البداية ، وبعد ذلك فقط ككل. تعتمد مدى فعالية إنجاز المهمة على الاختيار الصحيح من قبل المعلم للطرق والوسائل والتقنيات المتضمنة في العملية التربوية. يفضل أن يتم التعلم المتعمق للأفعال الحركية من خلال أدائها الشامل.

في المرحلة الثالثة من التدريب ، يتم تكوين وتحسين المهارات الحركية. ينشأ بسبب التكرار المتكرر للتمارين ، التي يصبح تنفيذها مألوفًا أكثر ، ويصل إلى أتمتة آليات التنسيق. تتمثل المهمة الرئيسية لهذه المرحلة في نقل التقنية إلى الدرجة المطلوبة من الكمال ومنحها ميزات فردية.

التحسين الجسدي للفرد

ما الذي يعطي مثل هذه التنشئة للإنسان؟ يطور صفاته الجسدية. هذه هي المهمة الرئيسية للتربية الرياضية. من خلال الصفات الجسدية ، من المعتاد فهم:

1. قوة. إنها القدرة على التغلب على المقاومة الخارجية أو التصدي لها من خلال التوتر العضلي. مع تطور القوة يحدث سماكة ونمو ألياف العضلات.
2. سرعة. إنها مجموعة كاملة من خصائص الجسم ، والتي تحدد خصائص السرعة ليس فقط للحركات ، ولكن أيضًا ردود الفعل.
3. قدرة التحمل. يُفهم على أنه القدرة على مقاومة التعب الناتج عن النشاط العضلي المستمر.
4. رشاقة. يمكن لأي شخص يمتلكها أن يحل المهام الحركية الموكلة إليه بدقة وبسرعة.
5. المرونة. إنه يمثل قدرة الشخص على أداء تمارين بسعة كبيرة. تعتمد المرونة على مرونة الأربطة والعضلات وكذلك الأكياس المفصلية. يتأثر بالوراثة والعمر وانتظام التمارين البدنية.

التعليم الجسدي.

1) نسبة مفاهيم "الثقافة البدنية" ، "الكمال البدني" ، "النمو البدني" ، "التربية البدنية".

2) المعنى ، المهام ، شروط التربية البدنية. التواصل مع مجالات التعليم الأخرى.

4) التوجيه التصحيحي للتربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة الذين يعانون من اضطرابات النطق.

المؤلفات:

1. Kozlova S.A.، Kulikova T.A. تربية ما قبل المدرسة. م ، 2001
2. التربية ما قبل المدرسة / إد. V.V. Babaeva and others. M. ، 1992
3. Mastyukova E.M. التربية البدنية للأطفال المصابين بالشلل الدماغي ، م ، 1991
4. فولكوفا ج. إيقاع علاج النطق. M. ، 1985
5. أوسوكينا تي. - التربية البدنية فى رياض الأطفال.م ، 1973
6. Frolov V.G. ، Yurko G.P. التربية البدنية في الهواء مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. م ، 1983
7. بركان أ. جلالة الطفل كما هو. م ، 1996
8. تقييم التطور الجسدي والنفسي العصبي للأطفال في سن مبكرة وما قبل المدرسة / تم جمعه بواسطة N.A Notkina et al. St. Petersburg.، 1999

1. ربط مفاهيم "الثقافة البدنية" ، "الكمال البدني" ، "النمو البدني" ، "التربية البدنية".

أحد جوانب تنمية الشخصية التطور البدنيالتي ترتبط مباشرة بصحة الإنسان. الصحة هي الثقافة الجسدية والصحية والعقلية والاجتماعية للإنسان.

نشاط الكبار, تهدف إلى تعزيز صحة الطفل ، هو محتوى التربية البدنية، والتي ، في ظل ظروف معينة ، توفر للطفل النمو البدني (بعد كل شيء ، لا يزال الطفل صغيرًا جدًا لدرجة أنه لا يستطيع حماية صحته وتقويتها دون مساعدة شخص بالغ).

عقيدة التربية البدنية جزء لا يتجزأ من علم أصول التدريس. عند وصف الجوانب المختلفة للتربية البدنية ، يتم استخدام المفاهيم التالية:

الثقافة البدنية هي المفهوم الأكثر عمومية ، وتعتبر جزءًا من الثقافة العامة للشخص.هذا هو المجموع القيم المادية والروحية للمجتمعالتي يتم تجميعها وإنشاءها واستخدامها من أجل التحسين البدني للناس.

1. النظافة الشخصية ، والتي تتكون من المهارات في الحياة اليومية والعمل (نظافة ، نظافة) ، عادات نظام صحي.

2. تصلب الجسم في الظروف الطبيعية للطبيعة

3. تمرين

الكمال البدني هو مستوى محدد تاريخيًا من التطور البدني المتناسق ، والصحة ، واللياقة البدنية للشخص ، ويتوافق على النحو الأمثل مع متطلبات المجتمع والمهنة.

التطور البدني هو عملية بيولوجية للتكوين والتغيرات في بنية ووظائف جسم الإنسان. بالمعنى الضيق ، هذه هي مؤشرات القياسات البشرية والبيومترية (الطول ، ووزن الجسم ، وحجم الرئة ، والوضعية ، وما إلى ذلك).

التربية البدنية هي عملية تربوية منظمة تهدف إلى تحسين الجسم وفقًا لمتطلبات المجتمع ، وتنمية الصفات البدنية (القدرات) ، وتنمية المهارات والقدرات الحركية ، والمعرفة الخاصة في مجال الثقافة البدنية والرياضة.

تهدف التربية البدنية للأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى حماية الحياة وتقوية الصحة ، والنمو البدني الكامل ، وتنمية المهارات الحركية والصفات البدنية ، وإتقان المهارات الثقافية والصحية ، وتنشئة عادات منظمة.

المعنى ، المهام ، شروط التربية البدنية. التواصل مع مجالات التعليم الأخرى.

خلال سن ما قبل المدرسة التطور السريع للطفل. يتم تشكيل الجهاز العضلي الهيكلي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي بنشاط ، ويتم تحسين جهازه التنفسي. في هذه الفترة يضع أسس الصحة الجيدة والنمو البدني الكامل(التي توفر أداءً عاليًا بشكل عام ، وتكيف سريع للجسم لأداء المهام المختلفة). ممارسة الرياضة البدنية لها تأثير عميق على نمو وتطور الجسم ، وتوسيع وظائفه.

التربية البدنية الهادفة لها تأثير إيجابي على النمو العقلي للأطفال: يتم إثراء المعرفة بالأشياء والظواهر المحيطة ؛ تعمل الحركات على تنشيط عمل جميع أنظمة المحلل => تتطور أعضاء الحس بشكل أسرع وأكثر نجاحًا ؛ يتطور التوجه في الفضاء بنشاط في سياق التمارين البدنية. للنشاط الحركي تأثير إيجابي على نمو الأجزاء الأمامية من الدماغ والتي تلعب دورًا رائدًا في تنفيذ النشاط العقلي. تحفز حركات الأصابع واليدين على تطوير مركز الكلام والحركة.

وبالتالي ، فإن الصحة الجيدة هي أساس النشاط العقلي النشط.

يرتبط ارتباطا وثيقا التربية البدنية أخلاقي. عند القيام بإجراءات صحية ومهدئة ، أثناء الألعاب الخارجية ، يحصل الأطفال على فكرة الأعمال الأخلاقيةالدقة ، والشجاعة ، والصدق) ، وممارستها بشكل منهجي ، هم تتطور الصفات الإرادية(المثابرة ، الاستقلال). الثراء العاطفي لمعظم التمارين الجسدية يعزز تأثيرها تكوين شخصية الطفل(يتم تشكيل نشاط ، مبادرة ، استقلالية).

يتم تنفيذ التربية البدنية في أشكال العمل الجماعية=> يتعلم الأطفال العمل في مجموعة الأقران، يتم تشكيل مشاعر الصداقة والتعاون المتبادل والقدرة على التحمل والتنظيم والانضباط.

يرتبط التربية البدنية بـ جمالي: النمو الجسدي الكامل هو مفتاح المظهر الجمالي للطفل. أثناء التمرين ، يتعلم الأطفال التحرك بشكل طبيعي ، بشكل جميل ، تعبيري ، والحصول على أفكار حول وضعية جميلة ، وهذا يساهم في تنمية المشاعر الجمالية.

ترتبط التربية البدنية ارتباطًا وثيقًا بـ العمل: تراكم الخبرة الحركية في عملية التمارين البدنية ، وتنمية التنسيق ، وقوة الحركات ، والعين ، والقدرات الأخرى له تأثير إيجابي على إتقان الأعمال والعمليات العمالية.

مهام التربية البدنية.

هناك 3 مجموعات من المهام (G.V. Khukhlaeva وغيرها)

1) مهام العافية:

حماية وتعزيز صحة الأطفال

تصلب الجسم كزيادة في مقاومة الجسم للظواهر البيئية

التطوير الصحيح وفي الوقت المناسب لجميع أجهزة الجسم ، وتطوير الحركات.

تأتي هذه المجموعة من المهام في المقدمة. نظرًا لأن السمة الأكثر تميزًا لجسم طفل ما قبل المدرسة هي النمو والتطور المكثف. لكن تشكيل الأنظمة والوظائف لا يزال غير مكتمل ، وهذا يحدد الضعف الشديد لجسم الأطفال في سن ما قبل المدرسة.

2) المهام التربوية والإصلاحية:

تكوين أفكار عن جسمك ، عن الصحة ، عن النشاط والراحة

تكوين وتصحيح المهارات والقدرات لأداء الحركات الأساسية

إتقان المهارات الثقافية والصحية ؛ غرس مهارات النظافة الشخصية والعامة.

يرتبط حل مشاكل هذه المجموعة باللدونة الجيدة لجسم الطفل ، وقدراته التكيفية العالية. يتكيف الطفل بسهولة مع الظروف المتغيرة والنشاط البدني. إنه يتقبل بشدة استيعاب المعرفة والمهارات المتاحة ، وتصحيح الانحرافات.

3) المهام الإصلاحية والتعليمية:

أ. تكوين الصفات الأخلاقية والجسدية ؛

ب. تشكيل الحاجة إلى الكمال الجسدي ؛

مع. تطوير الصفات الطوعية.

د. تعزيز ثقافة السلوك.

يتم حل كل مجموعات المهام هذه في كل منها الفئة العمرية، لكن محتواها المحدد يختلف باختلاف القدرات النفسية للأطفال.

تم بناء التربية البدنية في رياض الأطفال مع مراعاة 4 مبادئ أساسية:

1. مبدأ التطور الشامل لشخصية الطفل
2. مبدأ تحسين الصحة
3. مبدأ ربط التربية البدنية بالأنشطة العملية
4. مبدأ التوجه التصحيحي والتنموي

في المجتمع المتقدم ، تقوم التربية البدنية على رعاية الدولة للأم والطفل ، وتحسين الظروف المعيشية ، ونمو رفاهية الناس ، وما إلى ذلك.

الشروط اللازمة للطفل البدني والعقلي الكامل هي:

خلق بيئة صحية.

التنفيذ الإلزامي للنظام ، بما في ذلك التغذية العقلانية والراحة الجيدة ؛

حماية الجهاز العصبي.

تنمية الحركات وتوفير مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية للأطفال ؛

تدابير تصلب

المراقبة من قبل الطاقم الطبي ، والقيام بالأعمال الوقائية والعلاجية اللازمة ؛

اتصال وثيق بين مؤسسة ما قبل المدرسة والأسرة.

يجب أن تكون روضة الأطفال قادرة على الحصول على قاعدة مادية جيدة لتنفيذ جميع شروط التطور البدني (المنصات ، وأجهزة المحاكاة الخاصة ، والجدران ، والمقاعد ، والحصير ، والكرات ، والأطواق ، وما إلى ذلك).

الوثيقة الرئيسية، الذي يحدد محتوى العمل على التربية البدنية ، هو " برنامج التعليم والتدريب في رياض الأطفال». إنه يعكس كيفية تعليم الأطفال باستمرار المهارات الحركية ، وتطوير التوجه المكاني ، وتنمية الصفات الجسدية: السرعة ، وخفة الحركة ، والقدرة على التحمل.

أسس العلوم الطبيعية للتربية البدنية هي العقيدة هم. سيتشينوف و آي. بافلوفاوأتباعهم حول وحدة الكائن الحي والبيئة وسلامة الكائن الحي والدور التنظيمي للجهاز العصبي المركزي في حياته.

معرفة قواعد وأنظمة الثقافة الصحية والقدرة على الالتزام بها

إتقان المهارات الثقافية والصحية (مهمة بشكل خاص للأطفال المصابين بالشلل الدماغي. هذه هي مهارات الأكل والعناية بجسمك والحفاظ على النظام في الغرفة واستخدام الملابس والعناية بهم) ؛

· إتقان المهارات والقدرات الحركية: حركات النمو العامة الأساسية (المشي ، الجري ، القفز ، التسلق ، الرمي). تمارين رياضية (سباحة) ؛ ألعاب خارجية.

ضع في اعتبارك كيفية تنفيذ مهام كل مجموعة عمليًا.

مهام المجموعة الأولى (تحسين)لها معنى يدعم الحياة: تعتمد صحة الشخص ، وحياته غالبًا ، على الحل الناجح.

تعتبر العناية بصحة الأطفال مشكلة ملحة في المجتمع الحديث. حتى الآن ، البيانات المتعلقة بصحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة مقلقة: 14٪ فقط من الأطفال يتمتعون بصحة جيدة عمليًا ، و 50٪ لديهم انحرافات في الصحة.

يعنيتنفيذ مهام هذه المجموعة هي: أسلوب الحياة العقلاني ، والتغذية الجيدة ، والبيئة الصحية ، وقوى الطبيعة لتحسين الصحة ، والتمارين البدنية. لنفكر في هذه العوامل بشكل منفصل.

1) الوضع- هذا تناوب عقلاني وواضح للنوم ، واليقظة ، وتناول الطعام ، والأنشطة المختلفة التي تتكرر يوميًا في تسلسل معين. يسمح إيقاع وثبات العناصر الرئيسية للنظام للأطفال بتشكيل قوالب نمطية قوية للحياة.

المتطلبات العامة للوضع:

* مراعاة الخصائص العمرية للأطفال وحالتهم الصحية ومستوى نموهم العقلي ؛

* ثبات النظام (تطوير صورة نمطية ديناميكية) ؛

* حساب الوقت من العام (في الصيف ، يزداد الوقت الذي يقضيه الشارع) ؛

* محاسبة ساعات عمل أولياء الأمور (قسم رياض الأطفال).

يوفر نظام رياض الأطفال أنواعًا مختلفة من أنشطة الأطفال: المنزلية ، واللعب ، والتعليم ، والعمل. يتم تحديد مكان ووقت كل نشاط حسب عمر الأطفال. منظم النظام في المجموعة هو المربي ، في المنزل - الوالدان. يجب أن يكون هناك استمرارية في العمل.

يؤدي انتهاك الروتين اليومي إلى التعب والنعاس وشرود الذهن. إن تطبيق النظام له تأثير مفيد على الجهاز العصبي للطفل (التلعثم).

تنظيم النظام اليومي الصحيح له أهمية خاصة. للأطفال الذين يعانون من أمراض النطق. منذ الوضع الصحيح يخلق الظروف المواتية لعمل النشاط العصبي العالي(مهم بشكل خاص للتلعثم ، للأطفال مفرطي النشاط ، سريع الانفعال ، والمحرومين ، وهو ما لوحظ في أمراض النطق المختلفة).

متطلبات الروتين اليومي للأطفال الذين يعانون من أمراض النطق:

1. أساس الروتين اليومي هو التنظيم السليم للنوم واليقظة. النوم يحمي الخلايا العصبية من الإرهاق ؛ فأثناء النوم تستريح الخلايا العصبية من الانطباعات أثناء النهار ، خاصة من المشاعر السلبية. من الضروري تهيئة جميع الظروف لنوم الطفل العميق:

علم طفلك أن ينام في نفس الوقت (الساعة 20-21)

استبعد قبل الذهاب للنوم القراءة ورواية القصص المخيفة والقصص الخيالية ومشاهدة التلفزيون والألعاب الخارجية الصاخبة. المشي قبل النوم في الهواء الطلق يعمل بشكل جيد. ضرب منطقة "ذوي الياقات البيضاء" له تأثير مهدئ.

· القضاء على الضوء الساطع وضجيج التلفزيون والراديو والمحادثات الصاخبة ؛

تأكد من توفير الراحة أثناء النهار (يفضل النوم) لمدة 1.5-2 ساعة ؛

وفر خلال اليوم تناوبًا معقولًا لمجموعة متنوعة من الأنشطة مع إقامة إلزامية في الهواء الطلق.

يجب أن يشمل الروتين اليومي للأطفال من سن 3-6 سنوات ما يلي: النوم 11-13 ساعة ؛ الألعاب - حوالي 4 ساعات ؛ النشاط الحركي - 5 ساعات ؛ النوم أثناء النهار - ساعة واحدة و 30 دقيقة - ساعتان (أو راحة) ؛ الفصول - 30-40 دقيقة. - 1 ساعة و 5 دقائق.

2. غذاءهو عامل صحي مهم. التغذية تضمن نمو وتطور الجسم. يجب أن يكون متوازنة ومحصنة. من الضروري توفير كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. هذا مهم بشكل خاص للأطفال مع أمراض النطق (alalia ، التلعثم ، عسر الكلام) مع ضعف الجهاز العصبي(فيتامينات المجموعة ب مفيدة بشكل خاص لتنشيط الجهاز العصبي). يتم التحكم في التغذية في رياض الأطفال من قبل الطبيب والرئيس.

يجب أن يعرف المعلم ما يحبه الطفل وما لا يحبه وما إذا كان من الضروري إجباره أو من الأفضل عدم الإصرار.

* يجب أن يفرح الطعام للطفل ، فمن الضروري أن يأكل بشهية.

* كل من سوء التغذية والإفراط في الأكل ضار (الامتلاء لا يعني الصحة بعد). ينصح الأطباء تذكر أن هناك 2 منظمات الشهية الرئيسية- النشاط البدني وانتهاء الوجبة قبل الشعور بالشبع.

* "لكي تكون بصحة جيدة ، من المهم جدًا أن تكون سعيدًا" - وهذا يعتمد إلى حد كبير على المربي

من الضروري خلق مثل هذه البيئة أثناء الرضاعة بحيث يرغب الطفل في تناول الطعام دون إكراه (مظهر الطاولات ، وإعدادها ، وطريقة جلوس الأطفال - "ظهرًا لظهر" أو يمكنهم رؤية بعضهم البعض ، والابتسام لبعضهم البعض و المعلم).

* عملية الأكل "تحدث" من قبل المربي (أسماء الأطباق ، تسلسل تناولها. بعد الأكل تحتاج إلى توضيح أسماء الأطباق ، إلخ. .). لا تمنع الأطفال من الكلام أثناء الأكل فهذا أمر غير طبيعي. تحتاج إلى تعليمهم التحدث بهدوء وعدم نسيان الطعام (وإلا ، حتى بين البالغين ، يمكنك مقابلة أشخاص يتحدثون أو يأكلون ، لكن لا يمكنهم الجمع بين هذين الأمرين).

يمكنك تطوير نوع من الطقوس قبل الأكل - "الكلمة" كنوع من الصلاة التي يقرأها الأطفال قبل الأكل: بعد قراءة الكلمة ، عليك أن تلتزم ، وبعد الأكل سيكون هناك تقرير ، كل الأطفال ، الإجابة على الأسئلة سترفع أيديهم (كلما قُدت نفسك بشكل أفضل ، زادت يدك).

أنا أحب عائلتي

وأنا لن خذلها.

سوف آكل كل من الحساء والعصيدة ،

كل ما تعطينا والدتنا.

إذا أعطتنا أمي الأرز-

سوف آكل روسا بدون نزوة ،

لأنني صعب الإرضاء

غادر بدون غداء.

لا أستطيع العبث

لا تتحدث ولا تضحك

بينما أتناول الطعام ، أكون صامتًا مثل السمكة ،

وأكلت - سأقول شكرا لك.

أن أحترم نفسي

سأفي بكلمتي

فقط من يحفظ كلمته

يستحق الاحترام.

3. قوى الطبيعة الشافيةإنها تصلب وتقوي الجسم.

تصلب- تعليم أكبر قدر من الاستقرار والتكيف للجسم مع التأثيرات الجسدية المختلفة القادمة من البيئة. تزيد إجراءات التقسية من مقاومة الجسم وتزيد من القدرة على التحمل والشجاعة والتصميم. يجب تعليم الأطفال من سن مبكرة إلى دلك؛ صب الماء البارد. يجب أن يكون التصلب منهجيًا ، على مدار العام ، مع مراعاة الظواهر الموسمية ، والزيادة التدريجية في قوة المنبهات. من المهم وجود خلفية إيجابية لإجراءات التقوية. إنه مهم بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من وحيد القرن ، والذين لديهم استعداد تشريحي وفسيولوجي لنزلات البرد والأمراض الفيروسية ، وكذلك لأولئك الذين يتلعثمون.

4. تمارين بدنية- هذه حركات خاصة وكذلك أنواع معقدة من النشاط الحركي تهدف إلى حل مشاكل التربية البدنية. إنها تحفز نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي ، وتقوي الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي ، وتحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، وتزيد من النغمة العامة للقشرة ، وتعزز نشاط جميع المحللين ، وتحسن الخصائص الأساسية للجهاز العصبي (القوة ، الحركة ، التوازن).

يمكن إجراء التمارين البدنية على شكل: تمارين صباحية ، ألعاب خارجية ، تمارين رياضية وترفيهية ، سياحة بسيطة.

إنه لأمر جيد إذا كان هناك حمام سباحة ، ويتم تنظيم ركوب الدراجات والتزلج والتزلج وما إلى ذلك. يتم تنظيم روضة الأطفال مع THD العلاج الطبيعي(LFK). على سبيل المثال ، للأطفال المصابين بالشلل الدماغي ، التلعثم ، مع rhinolalia. الجمباز السلبي. أحد أنواع الجمباز السلبي هو التدليك. يحسن تغذية الجلد والعضلات ، ويعوض نقص الوظائف الحركية ، ويحسن وظائف الجهاز العصبي.

يمكن أن يكون التدليك: أ). الاسترخاء (فرط التوتر العضلي)

ب) منشط (شلل جزئي ، شلل)

ج) نقطة (تؤثر على نقاط معينة)

يستخدم على نطاق واسع في العمل مع الأطفال الذين يعانون من الكركدن ، وعسر التلفظ ، والتلعثم.

مهام المجموعة الثانية (التربوية والإصلاحية)المرتبطة بتشكيل موقف الطفل الواعي تجاه صحته. هنا الوسائل التالية تصبح رائدة: تكوين المهارات الثقافية والصحية ، مثال للكبار ، أنشطة الأطفال الخاصة ، والوسائل الفنية.

أشكال العمل التي يتم من خلالها حل هذه المهام: العمل التربوي في فصول التربية البدنية وفي الحياة اليومية.

الطرق الرئيسية:تمارين ، محادثة ، تجريب ، النظر إلى الصور والرسوم التوضيحية.

في عمل رياض الأطفال ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لتعليم الأطفال المهارات الثقافية والصحية. يبدأ الأطفال في إظهار الاستقلال في الرعاية الذاتية في سن ما قبل المدرسة المبكر والأصغر ، لذلك يمكن بسهولة تعليمهم التسلسل الكامل للعمليات (1.5-1.6 سنة - سن "أنا!"). ومع ذلك ، عند الأطفال المصابين بـ TNR ، غالبًا ما يتأخر تطوير مهارات الرعاية الذاتية ، وهناك حاجة إلى عمل خاص معهم.

تسلسل تقريبي لتكوين مهارات الخدمة الذاتية:

4 سنوات - يجب أن يكون الأطفال قادرين على غسل أيديهم وتنظيف أسنانهم وشطف أفواههم (بعد الأكل) واستخدام منديل وملاحظة ثقافة أولية للسلوك على المائدة.

5 سنوات - غسل الوجه بالصابون والأذنين والعنق واللباس وملاحظة المشاكل في مظهر الآخرين.

6-7 سنوات - إجراءات مستقلة وسريعة ودقيقة ، تغسل بسرعة دون ترطيب الأرضية ، تعرف على كيفية مراقبة مظهرها بشكل مستقل ، واستخدام شوكة وسكين بشكل صحيح ، وإزالة الألعاب ، والدخول في الخدمة.

شروط تكوين المهارات الثقافية والصحية:

تنظيم بيئة جذابة (تقنيات الألعاب ، وجود مكان معين للأشياء: الصابون ، الأمشاط ، استخدام أغاني الأطفال

تقسيم الإجراءات إلى سلسلة من العمليات

عرض وشرح وإدارة ومراقبة تنفيذ الإجراءات ، ومكافأة أدنى نجاح ؛

مثال للكبار والأطفال ؛

· العمل الفردي.

إحدى مهام هذه المجموعة هي تعليم الأطفال الحركات الأساسية وتصحيحها. في الوقت نفسه ، في النظام التقليدي للتربية البدنية ، كان التركيز على تأثير المربي ، وتم تكليف الطفل بدور المؤدي المطيع الذي لم يكن بحاجة إلى التفكير في آلية التأثير على صحته. ولكن في الوقت الحالي ، هناك مبدأ (نهج) جديد يقودنا: يجب أن يوضع الطفل في موقف يشعر فيه هو نفسه أنه قادر على التحكم في صحته.

في الوقت الحاضر ، في بلدنا ، كما هو الحال في العديد من دول العالم ، تطور فاليولوجي هو علم الشخص السليم.

مفهوم هذا العلم هو أن الإنسان يمكن وينبغي أن تكون نشطةفيما يتعلق بصحتهم ؛ يجب أن نفهم أنه من بين الاحتياجات المادية والاجتماعية ، يجب أن تكون الحاجة إلى الصحة ، و => في نمط حياة صحي أمرًا أساسيًا. لسوء الحظ ، لا يشعر الشخص الآن بصحته (يشعر بأنه غير صحي) ، ولا يعرف كيف سيستجيب جسده لهذا التأثير أو ذاك - غالبًا ما يكون هذا هو سبب اللامبالاة وإهمال صحة المرء.

المبدأ الأساسي لعلم الوديان- يجب على الإنسان أن يعرف ويخلق نفسه ، وأن يتعلم أن يهتم بصحته بشكل خاص. صحيح ، قد ينشأ هنا تناقض: مع الاهتمام المفرط بصحة المرء ، قد يطور الشخص ، حتى ولو كان صغيرًا ، اللامبالاة تجاه الآخرين ، ويزداد التركيز الأناني على نفسه.لذلك ، من المهم إجراء العمل بعناية على تكوين موقف واعي تجاه صحتهم عند الأطفال ودمجها مع حل مشاكل التربية الأخلاقية.

ضمن طُرق، بمساعدة هذا النهج الذي يتم تنفيذه في التربية البدنية ، يحتل مكانًا مهمًا التجريب. والغرض منه هو إعطاء الطفل فرصة التعلم في الممارسة العملية كيف يعمل جسمه. هذا ممكن عندما نشكل عند الأطفال فكرة عن الراحة ، عن حاجتها إلى الجسم. (قفز ، اركض حتى تشعر بالرغبة في القيام بذلك. لماذا لا تريد ذلك؟ متعب؟ بحاجة للراحة. ما هو الضرب في صدرك؟ القلب. كيف تتنفس بعد الجري؟ إلخ). بعد هذه الملاحظات ، يقوم المعلم بإجراء محادثة ، مما يجعل الأطفال يرغبون في معرفة المزيد عن أنفسهم.

يلاحظ الباحثون (علماء النفس ، إلخ) الاهتمام الكبير للأطفال بأنفسهم ، بمعرفة أجسادهم. يجب أن ينظم المربي دروسًا خاصة في الحياة اليومية ، بمساعدة الوسائل المرئية والكتب ، لتلبية حاجة الأطفال لمعرفة أجسادهم (G. Yudin "أعجوبة العالم الرئيسية").

عليك أن تعلم طفلك أن يحب نفسه.. هذا أيضًا تناقض. كتب إي فروم: "على الرغم من عدم اعتراض أحد على تطبيق الحب على أشياء مختلفة ، إلا أنه يعتقد على نطاق واسع أنه في حين أن حب الآخرين هو فضيلة ، فإن الحب

نفسك خطيئة. من المفترض أنه كلما أحببت نفسي أكثر ، كلما قل حبي للآخرين ، أن حب الذات هو نفسه الأنانية. يدحض إي فروم وجهة النظر هذه ، بحجة أن حب الذات يؤدي إلى احترام الذات والفخر.

قال عالم النفس الشهير S.L. يعتقد روبنشتاين أيضًا أن الاحترام وحب الذات من السمات الإيجابية التي تحفز التطور. لكن التناقض قائم. يتم حلها بأمان إذا كان المربي يساعد في تشكيل الشخصية ، يوازن بشكل معقول بين حب الطفل لنفسه مع الحب واحترام الآخرين (الارتباط الوثيق بين التربية البدنية والأخلاق).

المجموعة الثالثة من المهام (الإصلاحية والتعليمية)- تهدف إلى تنمية سمات الشخصية والحاجة إلى الكمال الجسدي. ترتبط هذه المهام ارتباطًا وثيقًا بالعافية.

وسائل تنفيذ هذه المهام: أنشطة الأطفال والألعاب والوسائل الفنية (الروائية والأفلام وأعمال الفنون الجميلة والموسيقية وغيرها).

يتم العمل في أشكال مختلفة:الثقافة البدنية والعمل الصحي في الروتين اليومي (تمارين الصباح ، والألعاب الخارجية ، والتمارين البدنية أثناء المشي) ، والنشاط الحركي المستقل للأطفال ، والترفيه النشط (الإجازات الرياضية ، وأيام الصحة ، وترفيه الثقافة البدنية).

طُرق- تمارين ، ومحادثة ، ولعبة ، وخلق مواقف إشكالية ، وتحليل الصفات الجسدية والأخلاقية.

الأطفال المصابون بـ TNRيتطلب تعليم صفات مثل الشجاعة والبراعة وقوة الإرادة والرغبة في التغلب على الصعوبات والشعور بالمسؤولية والصداقة الحميمة. يتم تنفيذ ذلك بشكل فعال في الألعاب والتمارين الخارجية ، مع تدريب خاص في فصول التربية البدنية.

يتم أيضًا حل المهام التعليمية عند تعريف الأطفال بالرياضيين. يمكنك إخبار الأطفال عن أحد الرياضيين المشهورين ، الأبطال ، عرض الصور ، إلقاء نظرة على الصور. إنه لأمر جيد إذا كانت هناك فرصة لمشاهدة تدريب الرياضيين مع الأطفال ، للتحدث معهم. إذا كان أحد الأطفال منخرطًا في قسم رياضي ، فمن الجيد دعوة الطفل لإخباره كيف يسير التدريب ، ومدى القوة التي يحتاجون إليها.

من المهم أن يرغب الطفل في أن يكون جميلاً ونحيفاً وصحياً ، بحيث يتم تشجيع ودعم هذه الرغبة لديه (روح تحسين الذات).

معلومات مماثلة.

1. جوهر وتعريف مفاهيم "التربية البدنية" ، "التطور البدني" ، "الثقافة البدنية للفرد" ، "الثقافة البدنية" ، "الرياضة"

الثقافة البدنية هي جزء من الثقافة العامة للمجتمع ، وهي مزيج من الأنشطة المختلفة التي تهدف إلى تحقيق التحسين البدني من قبل الشخص (تعزيز الصحة ، وتنمية الصفات البدنية ، وتحقيق نتائج الرياضة ، وما إلى ذلك). يعتمد مستوى الثقافة الجسدية للمجتمع (أي مجتمع) على مستوى الثقافة الجسدية لأعضائه - الثقافة الجسدية للفرد - درجة الاستخدام المستقل للثقافة البدنية في مجال التربية والتعليم ، في الإنتاج ، كل يوم الحياة ، في تنظيم أوقات الفراغ ، وأوقات الفراغ.

الرياضة جزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية ، وهي وسيلة وطريقة للتربية البدنية ، ونظام لتنظيم المسابقات في مختلف التمارين البدنية. هناك رياضة للهواة ورياضة احترافية. الغرض من الرياضة كجزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية ، إلى جانب تعزيز الصحة والنمو البدني العام للفرد ، هو تحقيق نتائج وانتصارات عالية في المسابقات.

التربية البدنية هي جزء عضوي من التعليم العام. عملية اجتماعية تربوية تهدف إلى تعزيز الصحة ، والتنمية المتناغمة لأشكال ووظائف جسم الإنسان ، وقدراته وصفاته الجسدية ، وتشكيل وتحسين المهارات والقدرات الحركية اللازمة في الحياة اليومية والإنتاج والأنشطة ، وفي النهاية إلى تحقيق الكمال الجسدي. الوسائل الرئيسية وطرق F. ، الهواء ، الماء) ، الامتثال لنظام النظافة في العمل والحياة ، إتقان خاص. المعرفة والمهارات في استخدام التمارين البدنية ، ووسائل التقوية ، الشخصية والاجتماعية ، والنظافة لغرض النمو الجسدي والتحسين (ما يسمى التربية البدنية).

التطور الجسدي هو عملية تغيير ، بالإضافة إلى مجموعة من الخصائص المورفولوجية والوظيفية للكائن الحي. F. r. من شخص بسبب عوامل بيولوجية (الوراثة ، والعلاقة الوظيفية والهيكلية ، وتدرج التغيرات الكمية والنوعية في الجسم ، وما إلى ذلك) والاجتماعية (المستوى المادي والثقافي للمعيشة ، وتوزيع واستخدام الثروة المادية والروحية ، التعليم ، العمل ، الحياة ، إلخ.). كمجموعة من الميزات التي تميز حالة الجسم في مراحل عمرية مختلفة ، يكون مستوى F. r. (إلى جانب الخصوبة والمرض والوفيات) من أهم مؤشرات الصحة الاجتماعية للسكان. الوسائل الرئيسية للتأثير الموجه على F. r. هي تمارين جسدية. في المجتمع الحديث ، شامل F. r. بالنسبة لجميع فئات السكان ، فإن تحقيق الكمال البدني هو الهدف الاجتماعي للتربية البدنية ، والبرنامج والأساس التنظيمي لها عبارة عن برامج وطنية.

2. مبدأ التنمية الشاملة المتناغمة للشخصية. متطلبات تطبيقه في نظام التربية الرياضية

يُفهم مفهوم "المبادئ" في علم أصول التدريس على أنه أهم الأحكام الأساسية التي تعكس أنماط التعليم. يقومون بتوجيه أنشطة المعلم المشاركة في الهدف المقصود بأقل جهد ووقت.

هناك مجموعات وأنواع مختلفة من المبادئ في نظرية وممارسة التربية البدنية: المبادئ العامة لنظام التربية البدنية ، والمبادئ المنهجية ، والمبادئ التي تعبر عن خصوصيات أنواع معينة من التربية البدنية (على سبيل المثال ، التدريب الرياضي). إنها مترابطة وتشكل نظامًا واحدًا من المبادئ. في مقالتي ، سيتم النظر فقط في المبادئ العامة للتربية البدنية. وتشمل هذه:

1. مبدأ التنمية الشاملة والمتناغمة للشخصية.

2. مبدأ ربط التربية البدنية بممارسة الحياة.

3. مبدأ تحسين التوجه الصحي للتربية البدنية.

مبدأ التطور المتناغم الشامل للشخصية. على كل إنسان أن يسعى ليكون نافعاً لوطنه ومجتمعه. ولكن لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل الأشخاص الذين لديهم قوى روحية وجسدية متطورة بشكل شامل. لكن لا يمكن أن يصبحوا كذلك إلا تحت تأثير ظروف اجتماعية معينة للحياة ، من بينها دور خاص ينتمي إلى التربية البدنية.

يعكس التطور الشامل للشخصية نمطًا بيولوجيًا ، والحاجة إلى التطور المتناغم لأنظمة وأعضاء الشخص الذي ، من الناحية الاجتماعية وخصائصه البيولوجية ، دائمًا شخصية اجتماعية واحدة في كل مكان. كل هذا يحدد الطبيعة المتعددة الأطراف للتأثير على الشخص في عملية التربية البدنية ويحدد مسبقًا العلاقة العضوية بين أنواع التربية المختلفة ، والتي يجب أخذها في الاعتبار واستخدامها بشكل هادف في جميع حالات التربية البدنية.

يتجلى مبدأ التطور الشامل والمتناغم للشخصية في حكمين رئيسيين:

واحد). ضمان وحدة التعليم بكافة أوجهه ، وتكوين شخصية متناغمة. في عملية التربية البدنية والأشكال ذات الصلة من استخدام الثقافة البدنية ، هناك حاجة إلى نهج متكامل في حل مشاكل التربية الأخلاقية والجمالية والبدنية والعقلية والعمالية. فقط في هذه الحالة ، الصفات والمهارات الجسدية المتطورة للغاية للشخص ، وإنجازاته القياسية في الرياضة ، والقيمة الاجتماعية والمحتوى العميق ؛

2). ضمان لياقة بدنية عامة واسعة. يعد الاستخدام المعقد لعوامل الثقافة البدنية ضروريًا للتطوير العام الكامل للصفات البدنية الحيوية المتأصلة في الشخص (والقدرات الحركية القائمة عليها) ، إلى جانب تكوين صندوق واسع من المهارات الحركية الضرورية في الحياة. وفقًا لهذا ، في الأشكال المتخصصة للتربية البدنية ، من الضروري ضمان وحدة التدريب البدني العام والخاص. يتشكل العالم الروحي للإنسان تحت تأثير البيئة الخارجية ، وقبل كل شيء ، البيئة الاجتماعية ، وكذلك بسبب الإجراءات النشطة للشخص التي تهدف إلى تغيير البيئة ونفسه. في عملية التربية البدنية - بسبب التطور الجسدي والروحي للإنسان - هناك فرص هائلة لتنفيذ مهام التربية العقلية والأخلاقية والجمالية.

يتضمن مبدأ التطور الشامل والمتناغم للشخصية المتطلبات الأساسية التالية:

التقيد الصارم بوحدة مختلف جوانب التعليم

توفير لياقة بدنية عامة واسعة

تعتمد متطلبات اللياقة البدنية العامة على أحد الأنماط الرئيسية للتطور البشري - الترابط غير المنفصل للأنظمة والأعضاء. التدريب البدني الشامل هو أساس لا غنى عنه لأي نوع من النشاط ، ويعمل كمصدر لا ينضب للقوة المعنوية والبدنية للشخص.

3. مبدأ تطبيق التربية البدنية. متطلبات تطبيقه في نظام التربية الرياضية

مبدأ التطبيق هو ربط التربية البدنية بممارسة الحياة. يعبر هذا المبدأ عن الانتظام الاجتماعي الأساسي للتربية البدنية ، ووظيفتها الخدمية الرئيسية هي إعداد الناس للنشاط ، مدى الحياة. في جميع أنظمة التربية البدنية ، هذا الانتظام له تعبيره الخاص. يرى بعض العلماء أن الوظيفة الرئيسية للثقافة البدنية والرياضة هي القضاء على قيود الحياة الحديثة بمساعدتهم. لكن هناك وجهة نظر أخرى - أن التربية البدنية مصممة لإعداد الأشخاص القادرين على العمل بإنتاجية عالية والدفاع عن وطنهم من انتهاكات الأعداء.

يعطي هذا مبدأ ربط التربية البدنية بمحتوى ومعنى جديد لممارسة الحياة. في تطبيق مبدأ التربية البدنية هذا ، من الضروري الانطلاق من حقيقة أنه ، في نهاية المطاف ، يجب أخذ الاستعداد للعمل والدفاع في الاعتبار في كل مكان. هناك رأي مفاده أن القيمة التطبيقية للتربية البدنية تكمن فقط في تنمية المهارات الحركية الضرورية بشكل مباشر في الحياة. إذا تم تطبيق مهارة تم تكوينها نتيجة لممارسة نوع أو آخر من التمارين البدنية ، أي أنه يمكن نقلها إلى حالة عمل أو قتالية ، فإن مثل هذه التربية البدنية مرتبطة بالحياة. الهدف هو أنه ، بعد أن جاء إلى الإنتاج أو إلى الجيش ، يمكن لأي شخص في أقصر وقت ممكن إتقان تقنية أي عمل تجاري. فقط الشخص القوي والدهاء والمتطور جسديًا يتقن العمل الجديد بشكل أفضل ، ويتقن التكنولوجيا الجديدة بشكل أسرع. تظهر الممارسة الحديثة للتدريب القتالي للقوات أنه كلما كانت المعدات العسكرية أكثر تعقيدًا ، يجب أن تكون متطلبات اللياقة البدنية للأشخاص أكثر عمقًا وتنوعًا. يتم وضع مهام التدريب العسكري التطبيقي الخاص في مكان بارز.

يطرح بعض العلماء السؤال - ما هو الأهم للحياة: مهارة حركية أو صفات بدنية ، يجب ضمان تعليمها في عملية التربية البدنية؟ هذا السؤال غير صالح في هذه الصيغة. لا توجد جودة ومهارة بمعزل عن بعضهما البعض. مثل هذه الصياغة للمسألة تؤدي عمليا إلى معارضة التعليم للتربية والعكس صحيح. كلاهما مهم. الشخص المُستعد للحياة هو شخص يتمتع بمستوى عالٍ من تطور الصفات الجسدية ومخزون كبير من المهارات الحركية المختلفة. في الوحدة ، كلا هذين العاملين يضمن اللياقة البدنية اللازمة للحياة.

يجب أن تضمن التربية البدنية المستوى الصحي المناسب لأفراد المجتمع ، وتنمية قوتهم وتحملهم. يجب أن يسترشد مبدأ ربط التربية البدنية بممارسة الحياة بجميع المهام الخاصة للتربية البدنية ، بما في ذلك التدريب الرياضي ، بما في ذلك

التمارين البدنية التي لها قيمة تطبيقية مباشرة. نتيجة لذلك ، يمكن استنتاج الأحكام (المتطلبات) الملموسة التالية لمبدأ ربط التربية البدنية بممارسة الحياة:

عند حل مهام محددة تتعلق بالتدريب البدني ، مع تساوي الأشياء الأخرى ، يجب إعطاء الأفضلية لتلك الوسائل (التمارين البدنية) التي تشكل المهارات الحركية الحيوية والمهارات ذات الطبيعة العمالية المباشرة ؛

في أي شكل من أشكال النشاط البدني ، من الضروري السعي لضمان الحصول على أكبر صندوق ممكن للمهارات والقدرات الحركية المختلفة ، فضلاً عن التطوير الشامل للقدرات البدنية ؛

ربط الأنشطة الثقافية بشكل مستمر وهادف بتشكيل موقف حياة نشط للفرد على أساس تعليم الاجتهاد والوطنية والصفات الأخلاقية.

4. مبدأ تحسين التوجه الصحي للتربية البدنية. متطلبات تطبيقه في نظام التربية الرياضية

تتغلغل فكرة تحسين صحة الإنسان في نظام التربية البدنية بأكمله. الأحكام التالية تنبع من مبدأ التوجه لتحسين الصحة للتربية البدنية:

واحد). المسؤولية تجاه الدولة لتحسين صحة المشاركين في التمارين البدنية. عادة ما تتعامل منظمات الثقافة البدنية ومعلمي التربية البدنية والمدربين (على عكس الطبيب) مع الأشخاص الأصحاء. إنهم مسؤولون أمام الدولة ليس فقط عن الحفاظ على صحة المشاركين في الجمباز والرياضة والألعاب والسياحة ، ولكن أيضًا عن تقويتها ؛

2). الرقابة الطبية والتربوية الإلزامية والوحدة.

التمرين البدني هو وسيلة تعطي تأثيرًا علاجيًا فقط في ظروف الاستخدام السليم. في هذا الصدد ، من الضروري مراعاة الخصائص البيولوجية للعمر والجنس وصحة المشاركين في التمارين البدنية. تتطلب المراقبة الطبية والتربوية المنهجية دراسة صارمة لهذه الميزات. يجب أن يؤخذ في الاعتبار دائمًا أنه لا المعلم ، حتى المعلم المدرب جيدًا ، ولا الطالب نفسه يمكنه ملاحظة التغييرات التي تحدث في الجسم بشكل كامل وفي الوقت المناسب تحت تأثير التمارين البدنية. يأتي الطبيب للإنقاذ.

الإشراف الطبي على المعنيين أمر إلزامي لجميع المنظمات التي تقوم بعمل على الثقافة البدنية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تقتصر المراقبة الطبية على بيان التغيرات التي تحدث في جسم الإنسان. إلى جانب مؤشرات المراقبة التربوية الخاصة ، فإن بيانات التحكم الطبي هي تلك الظواهر الموضوعية التي يمكننا من خلالها الحكم على التأثير الإيجابي أو السلبي للتمارين البدنية وتغيير وتحسين أساليب التربية البدنية.

مبدأ التوجه نحو تحسين الصحة للنظام المحلي للتربية البدنية للمجتمع الإبداعي اليومي للطبيب والمعلم والطالب نفسه. إذا شعر الممارس بتدهور في صحته ، وأكد الطبيب ذلك بالتحليل ، فعليه الابتعاد عن الرياضات المكثفة والاكتفاء بالتمارين الجسدية كعلاج.

يلتزم الطبيب والمعلم ، على أساس مراعاة التغييرات مع مراعاة التغيرات التي تحدث في جسم الطالب تحت تأثير التمارين البدنية ، بالتنبؤ بالنتائج المحتملة على المدى الطويل لهذه التمارين.

يكمن معنى مبدأ التوجه الصحي هذا في الإنجاز الإلزامي لتأثير تعزيز صحة الإنسان وتحسينها. متطلبات التنفيذ:

تحديد المحتوى المحدد لوسائل وطريقة التربية البدنية ، من الضروري الانطلاق من قيمتها في تحسين الصحة كمعيار إلزامي ؛

تخطيط وتنظيم الأحمال التدريبية حسب الجنس والعمر ومستوى استعداد الطالب ؛

ضمان انتظام ووحدة الرقابة الطبية والتربوية في عملية التكليفات والمسابقات ؛

استخدم على نطاق واسع قوى الشفاء من الطبيعة وعوامل النظافة.

5. وظائف التربية البدنية (ثقافي عام ، خاص)

يرتبط مصطلح "الوظيفة" بمفهوم "الوظيفة" ، أي التصرف أو العمل أو الفعل ، مما ينتج عنه تأثير معين. وظائف الثقافة الجسدية هي الخصائص المتأصلة فيها للتأثير على الشخص أو العلاقات الإنسانية ، لتلبية وتطوير احتياجات معينة للفرد والمجتمع. تكشف الوظائف عن محتوى الثقافة الجسدية وأهميتها لكل من الشخص والمجتمع.

تكمن الوظائف المحددة للثقافة البدنية ككل في المقام الأول في خصائصها ، والتي تسمح بتلبية الاحتياجات الطبيعية للشخص في النشاط البدني ، وتحسين الحالة البدنية وتطور الجسم على هذا الأساس وفقًا لقوانين تعزيز الصحة وضمانها. القدرة البدنية اللازمة في الحياة. في ظروف اجتماعية معينة خلقها المجتمع! النوع الشيوعي ، يتم التعبير عن الوظائف المحددة الرئيسية للثقافة الجسدية في استخدامها الهادف كعامل في تحقيق الكمال الجسدي ، المتأصل في شخصية متطورة بشكل شامل ومتناغم. يميز:

الوظائف التعليمية المحددة التي يتم التعبير عنها بشكل كامل عند استخدام الثقافة البدنية في نظام التعليم العام من أجل التكوين المنهجي لصندوق حيوي للمهارات الحركية والمعرفة المتعلقة بها (أي كعامل في التربية البدنية) ؛

وظائف تطبيقية محددة ، يتم التعبير عنها في المقام الأول عند استخدام الثقافة البدنية في نظام التدريب الخاص للعمل كعامل في التدريب البدني المطبق مهنيًا ؛

تتجلى أكثر وظائف "الرياضة" في مجال رياضات النخبة ، حيث تتجلى في حقيقة أن الثقافة البدنية تعمل كعامل في تحقيق أقصى قدر من النتائج في تنفيذ القدرات البدنية والقدرات البشرية ذات الصلة المباشرة ؛

وظائف ترفيهية وإعادة تأهيل خاصة لتحسين الصحة ، والتي يتم التعبير عنها بشكل أساسي عند استخدام الثقافة البدنية في مجال تنظيم أوقات الفراغ أو في نظام تدابير الاسترداد الخاصة ، حيث يتم استخدامها كعامل فعال في مكافحة التعب ، وتلبية المطالب العاطفية واستعادة فقدت وظائف الجسم مؤقتًا

الوظائف الثقافية والتعليمية العامة وغيرها من الوظائف الاجتماعية المرتبطة باستخدام الثقافة البدنية في المجتمع. من حيث المبدأ ، تتجلى جميع الوظائف العامة المتأصلة في الثقافة ككل بطريقة أو بأخرى في مجال الثقافة المادية. وتشمل هذه:

ترتبط الوظائف الجمالية للثقافة الجسدية ارتباطًا مباشرًا بخصائصها ، والتي تسمح بتلبية احتياجات الناس في الكمال البدني ، والصحة ، والتنمية المتناسقة العامة.

الوظائف المعيارية للثقافة البدنية - تتمثل في حقيقة أنه في محتواها فيما يتعلق بممارسة استخدامها في المجتمع ، يتم تطوير وتثبيت معايير معينة ، والتي لها قيمة تنظيمية وتقييمية ، - معايير اللياقة البدنية ، والمؤشرات العادية للرياضة الإنجازات والمعايير العامة للكمال البدني وقواعد تطبيع النشاط البدني ، إلخ.

وظائف المعلومات للثقافة البدنية - تلعب دورًا مهمًا في تراكم ونشر ونقل المعلومات القيمة من جيل إلى جيل حول الشخص ، حول القدرات البشرية ووسائل وطرق زيادتها.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الثقافة البدنية تحتل مكانًا كبيرًا في مجال الاتصالات الشخصية المباشرة. يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بدور الثقافة البدنية في العملية الشاملة للتنشئة الاجتماعية للفرد والتكامل الاجتماعي.

في النظام العام للعوامل الاجتماعية لتكوين الشخصية الهادفة ، يخضع استخدام الثقافة البدنية ، وكذلك الثقافة بشكل عام ، في المقام الأول للأهداف التعليمية.

6. الخصائص العامة للمناطق الإعدادية العامة والمتخصصة للتربية البدنية

يختلف محتوى برنامج نظام التربية البدنية ، الذي له أساس موحد ، اعتمادًا على خصائص الوحدة (العمر ، والجنس ، والفرد ، ومستوى الاستعداد الأولي ، والحالة الصحية) وظروف النشاط الرئيسي (التدريس ، العمل في الإنتاج ، الخدمة العسكرية ، إلخ). ص). في الوقت نفسه ، في جميع الحالات ، يتم توفير علاقة وثيقة بين مجالين - تحضيري عام ومتخصص.

الاتجاه التحضيري العام (يتمثل بشكل أساسي في مقرر إلزامي للتربية البدنية في مدرسة التعليم العام والمؤسسات التعليمية الأخرى) يوفر ، بالطبع ، "الحد الأدنى" من اللياقة البدنية الشاملة اللازمة للجميع ، والتي تتميز بتطور صندوق حيوي للمهارات الحركية وتحقيق مؤشرات معينة للقدرات الجسدية متعددة الاستخدامات.

مع اصطلاح معين للاتجاه التحضيري العام للثقافة البدنية ، يمكن تقسيمها إلى عدد من الأقسام الكبيرة ، والتي تتوافق في خصائصها مع مختلف الاتجاهات ومجالات استخدامها في المجتمع. يتضمن كل قسم أنواعًا وأنواعًا من الثقافة البدنية من نوع معين. وأكبرها التربية البدنية الأساسية ، والرياضة (في الجزء الذي تنتمي إليه الثقافة البدنية) ، وكذلك الثقافة البدنية التطبيقية المهنية ، وتحسين الصحة وإعادة التأهيل ، والثقافة البدنية "الخلفية". في الواقع ، هذه المكونات ليست مترابطة فقط ، ولكنها أيضًا تتطابق جزئيًا. ومع ذلك ، فإن لديهم اختلافات محددة تمامًا في كل من الوظيفة والبنية.

يؤدي الاتجاه المتخصص (يتم تمثيله في التدريب الرياضي وعدد من أنواع التدريب البدني التطبيقي والتطبيقي العسكري) ، على أساس التدريب العام الواسع ، إلى تحسين متعمق في النشاط المختار ، ويوفر درجة متزايدة لإتقان المهارات التطبيقية وتنمية القدرات البدنية التي تلبي المتطلبات المحددة لهذا النشاط.

7. الخصائص العامة لطرق التربية البدنية

هناك عدة مجموعات من طرق التربية البدنية تعتمد على مبادئ مختلفة لنهج عملية تعليم المهارات والقدرات الحركية.

1. طرق تعتمد على طرق مختلفة لتنظيم الأحمال والراحة

2. الأساليب القائمة على تنظيم أنشطة المشاركين (ممارسة منظمة بدقة ، لعبة ، تنافسية)

من أهم أسس جميع طرق التربية البدنية الطريقة المختارة لتنظيم الحمل وترتيب دمجها مع الراحة.

العبء في التمارين البدنية هو حجم تأثيرها على الجسم ، وكذلك درجة الصعوبات الموضوعية والذاتية التي يتم التغلب عليها في هذه الحالة. بمعنى آخر ، يشير هذا المصطلح ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى مقياس كمي لتأثير التمارين البدنية. يرتبط الحمل ارتباطًا مباشرًا بإنفاق "إمكانات العمل" للجسم (موارد الطاقة ، إلخ) وبالتعب. هذا الأخير مرتبط حتما بالراحة ، والتي يتم خلالها نشر عمليات الاسترداد ، بسبب الحمل. وبالتالي ، يؤدي الحمل من خلال التعب إلى الانتعاش وزيادة الأداء.

يمكن أن يكون الحمل في مختلف طرق التربية البدنية معياريًا - عمليًا هو نفسه في معلماته الخارجية في كل لحظة معينة من التمرين - ومتغير - يتغير أثناء التمرين. تأتي فائدة استخدام الأحمال من كلا النوعين من مبادئ منهجية التربية البدنية.

يتم تحديد هيكل طرق التربية البدنية إلى حد كبير من خلال ما إذا كان الحمل في عملية التدريب مستمر (دائم) أو فاصل (متقطع) في الطبيعة. الراحة كعنصر أساسي في طرق التربية البدنية يمكن أن تكون سلبية (الراحة النسبية ، قلة النشاط الحركي النشط) ونشطة (التحول إلى نشاط آخر غير ذلك الذي تسبب في الإرهاق).

يتم تحديد المدة الفاصلة بين أجزاء الحمل بطرق مختلفة وفقًا للاتجاه السائد للتأثيرات وأنماط تدفق عمليات الاسترداد. هناك ثلاثة أنواع من فترات الراحة:

عادي (يطلقون على مثل هذا الفاصل الزمني الذي يضمن ، بحلول وقت الجزء التالي من الحمل ، استعادة كاملة تقريبًا لقدرة العمل إلى المستوى الأصلي ، مما يسمح لك بتكرار العمل دون ضغط إضافي على الوظائف) ،

جامد (يقع الجزء التالي من الحمل في فترة الحالة غير المستقرة للوظائف الفردية أو الجسم ككل) ،

أقصى (يتزامن الجزء التالي من الحمل مع مرحلة زيادة الأداء ، والتي تحدث بسبب أنماط التشغيل ، وتأثير الحمل وتدفق طور عمليات الاسترداد.)

تاريخيا ذهب تشكيل طرق محددة للتربية البدنية في عدة اتجاهات. وجدت الأشكال المرحة والتنافسية لتنظيم النشاط الحركي للمشاركين (نموذجي للألعاب والرياضة) تطبيقات واسعة. في الوقت نفسه ، تم تطوير أساليب خاصة لتنظيمها الواضح منهجيًا (التنظيم ، التبسيط) ، مما جعل من الممكن معالجة مهام معينة بصرامة لحركات التدريس وتثقيف القدرات الحركية. نتيجة لذلك ، تم تطوير ثلاثة أنواع من الأساليب: أساليب التمرين المنظمة بدقة ، واللعبة ، والأساليب التنافسية.

8. طريقة اللعب في التربية البدنية

يعكس مفهوم طريقة اللعبة في مجال التعليم السمات المنهجية للعبة ، أي ما يميزها بالمعنى المنهجي (من حيث تنظيم أنشطة المشاركين ، وإدارتها ، وغيرها من السمات المهمة من الناحية التربوية) عن غيرها. طرق التعليم. في الوقت نفسه ، لا ترتبط طريقة اللعب بالضرورة بأية ألعاب مقبولة عمومًا ، مثل كرة القدم أو الكرة الطائرة أو الألعاب الخارجية الأولية. من حيث المبدأ ، يمكن تطبيقها على مادة أي تمارين بدنية ، بشرط ، بالطبع ، أن يتم تنظيمها وفقًا لخصائص هذه الطريقة.

تتميز طريقة اللعب في التربية البدنية بالسمات التالية:

أساس لعب الأدوار. يتم تنظيم أنشطة المشاركين على أساس مؤامرة شرطية (خط سلوك دلالي في لعبة تحدد الاتجاهات الرئيسية للأفعال والعلاقات بين اللاعبين) وأدائهم الارتجالي المستقل لأدوار معينة (وظائف اللعبة) المنصوص عليها في بالمؤامرة.

عدم وجود تنظيم صارم للإجراءات ، والظروف الاحتمالية لتنفيذها ، وفرص كثيرة للتعبير المستقل عن المبادئ الإبداعية. مخطط اللعبة وقواعد اللعبة ، التي تحدد فقط الخطوط العامة لسلوك اللاعبين ، لا تحدد مسبقًا بشكل صارم جميع الأشكال المحددة لأفعالهم ؛ كقاعدة ، على العكس من ذلك ، فهي تسمح بإمكانية اختيار واسع ومجموعة من الطرق لتحقيق أهداف اللعبة. من المهم أيضًا أنه في الألعاب ، خاصةً في حالات الصراع ، لم يتم تحديد مسار اللعبة ونتائجها بشكل فريد. من هذا يتبع الارتجال المستقل للمتورطين وفقًا للشروط.

نمذجة العلاقات الشخصية وبين المجموعات الغنية عاطفياً. تعيد معظم الألعاب إنشاء علاقات شخصية معقدة للغاية وذات ألوان حية عاطفية ، مثل التعاون والمساعدة المتبادلة والمساعدة المتبادلة ، فضلاً عن نوع التنافس والمواجهة ، عندما تتعارض الطموحات الموجهة بشكل معاكس ، تنشأ صراعات اللعبة ويتم حلها. في جو هذه العلاقات المتوترة عقليًا ، يتم الكشف بوضوح عن عدد من الصفات الأخلاقية للشخص - وتتشكل في ظل ظروف معينة.

ميزات تنظيم العوامل المؤثرة ، لا توفر طريقة i / game تلك الفرص للتنفيذ الدقيق لبرنامج الإجراءات المخطط مسبقًا وتطبيع تأثيرها على المعنيين ، والتي تتوفر في طرق تنظيم صارم ممارسه الرياضه.

تُستخدم طريقة اللعبة ، بحكم كل ميزاتها المتأصلة ، في عملية التربية البدنية ليس كثيرًا للتدريب الأولي في الحركات أو التأثير الانتقائي على القدرات الفردية ، ولكن من أجل تحسين شامل للنشاط الحركي في الظروف المعقدة. إلى أقصى حد ، يسمح للمرء بتحسين الصفات والقدرات مثل البراعة (التنسيق الحركي والقدرات ذات الصلة) ، والتوجيه السريع ، والحيلة ، والاستقلالية ، والمبادرة.

9. الأسلوب التنافسي في التربية الرياضية.

تعتبر الطريقة التنافسية مهمة للغاية كطريقة لتنظيم وتحفيز الأنشطة في مختلف مجالات الحياة: في أنشطة الإنتاج ، في الفن (المسابقات الفنية ، المهرجانات) ، في الرياضة ، وما إلى ذلك. يتم استخدام الطريقة التنافسية في التربية البدنية في المرحلة الابتدائية نسبيًا. ، وكذلك في شكل موسع. في الحالة الأولى ، يتم التعبير عن هذا في استخدام المبدأ التنافسي كعنصر ثانوي للتنظيم العام للدرس (كطريقة لتحفيز الاهتمام وتفعيل النشاط عند أداء التمارين الفردية) ، في الحالة الثانية ، كعنصر نسبي شكل مستقل لتنظيم الحصص ، يخضع لمنطق النشاط التنافسي (الاختبار ، الرياضة الرسمية والمسابقات المماثلة).

السمات الرئيسية المحددة للطريقة التنافسية

المقارنة التنافسية للقوى في ظروف التنافس المنظم ، النضال من أجل التفوق أو الإنجاز العالي أمر ممكن.

عوامل التنافس في عملية المسابقات ، وكذلك شروط تنظيمها وعقدها (تحديد الفائز رسميًا ، ومكافأة النتائج التي تحققت بما يتناسب مع مستواها ، والاعتراف بالأهمية الاجتماعية للإنجازات ، واستبعاد العناصر الأقل قوة في المسابقات متعددة المراحل ، والبطولات ، وما إلى ذلك) تخلق خلفية عاطفية وفسيولوجية خاصة تعزز تأثير التمارين البدنية ويمكن أن تساهم في الحد الأقصى من مظاهر القدرات الوظيفية للجسم ، كقاعدة عامة ، أكثر أهمية من التشابه الخارجي غير التنافسية.

أثناء المنافسات ، التي لها أهمية خاصة من الناحية الشخصية والاجتماعية ، حتى أكثر من اللعبة ، يتم التعبير عن لحظات التوتر العقلي ، حيث أن عامل المعارضة والمواجهة وصراع المصالح المتعارضة يعمل باستمرار. تتميز مسابقات الفرق جنبًا إلى جنب مع هذا الموقف من المساعدة المتبادلة والمسؤولية المتبادلة والمسؤولية تجاه الفريق بأكمله لتحقيق الهدف التنافسي.

تتميز الطريقة التنافسية أيضًا بالتوحيد (تحقيق التوحيد) لموضوع المنافسة ، وترتيب النضال من أجل النصر وطرق تقييم الإنجاز. من الواضح تمامًا أنه من المستحيل مقارنة نقاط القوة لدى المشاركين في المسابقة إذا لم يكن هناك معيار مشترك للمقارنة وإذا لم يتم تبسيط عملية المقارنة نفسها.

يتم استخدام الأسلوب التنافسي في حل المشكلات التربوية المختلفة: تعليم الصفات الجسدية والإرادية والأخلاقية ، وتحسين المهارات ، وتكوين القدرة على استخدامها بعقلانية في ظروف معقدة. بالمقارنة مع طرق التربية البدنية الأخرى ، فإنه يسمح لك بالقيام بأعلى المتطلبات على القدرات الوظيفية للجسم وبالتالي المساهمة في تطويرها الأعلى.

10. الخصائص العامة لطريقة ممارسة تنظيم صارم

من خلال طرق من هذا النوع ، يتم تنظيم وتنظيم أنشطة المشاركين مع التنظيم الأكثر اكتمالا ، والذي يتكون من:

في برنامج حركات محدد بصرامة (تكوين محدد مسبقًا للحركات ، وترتيب تكراره ، وتغييرات وارتباطات مع بعضها البعض) ؛

في التقنين الأكثر دقة للحمل وإدارة دينامياته أثناء التمرين ، وكذلك في تقنين فترات الراحة وتناوبها الصارم مع مراحل الحمل ؛

في إنشاء أو استخدام الظروف الخارجية التي تسهل إدارة تصرفات المشاركين (بناء وتوزيع مجموعة في أماكن الدراسة ، واستخدام المعدات المساعدة ، وأجهزة المحاكاة وغيرها من الأجهزة التقنية التي تساهم في إنجاز المهام التعليمية ، جرعات الحمل ، والتحكم في تأثيره ، وما إلى ذلك).

الغرض من استخدام طريقة ممارسة منظمة بدقة هو توفير الظروف المثلى لتطوير المهارات الحركية الجديدة و (أو) ضمان تأثير دقيق وموجه على تنمية الصفات والقدرات البدنية.

تتضمن طرق التمرين المنظم بدقة العديد من الخيارات المحددة ، ويعتمد اختيار التطبيق على محتوى الفصول والمراحل (الفترات) التي يتم استبدالها تباعاً في عملية التربية البدنية وظروف أخرى. تنقسم طرق التمرين المنظمة بشكل صارم إلى:

في عملية تعلم الحركة الحركية:

طريقة التمرين التشريح البناء

طريقة التمرين الشمولي البناء

في عملية تحسين المهارات الحركية وتعليم الصفات الجسدية:

طريقة التمرين الانتقائي الموجه

طريقة التمرين المرتبطة

طريقة التمرين القياسي المتكرر

طريقة التمرين المستمر

طريقة الفاصل

طريقة التمارين المشتركة

دائرة التدريب

11. طرق ممارسة منظمة بشكل صارم في تدريس الأفعال الحركية ("تكاملي - بناء" و "مجزأ - بناء")

تتضمن طرق التمرين المنظم بدقة العديد من الخيارات المحددة ، ويعتمد اختيار التطبيق على محتوى الفصول والمراحل (الفترات) التي يتم استبدالها تباعاً في عملية التربية البدنية وظروف أخرى. من حيث المبدأ ، هناك طريقتان متعاكستان لإتقان بنية الأفعال الحركية - دون تقسيمها إلى عناصر مكونة وتقسيمها. في الحالة الأولى ، يتم تنفيذ الحركات من بداية التعلم كجزء من نفس الهيكل المتكامل الذي يعتبر نموذجيًا للإجراء قيد الدراسة: القفز ، والرمي ، وما إلى ذلك. في الحالة الثانية ، يكون الإجراء (أو مجموعة من الإجراءات) مقسمة إلى عناصرها المكونة وتتقن بدورها ، على سبيل المثال ، في مجموعات الجمباز).

في الوقت نفسه ، في جميع مراحل إتقان العمل ككل تقريبًا ، كقاعدة عامة ، يتم تمييز واحد أو آخر من تفاصيله. وبالتالي ، في كلتا الحالتين الأولى والثانية ، يتعين على المرء أن يتعامل مع كل من عزل عناصر الإجراء والجمع بينها ، لكن طريقة العزل وترتيب الجمع بين العناصر سيكونان مختلفين. بناءً على ذلك ، في عملية تعلم الإجراءات الحركية ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره الأساليب التالية:

1) تعلم الإجراء في شكل مقطوع مع مجموعة متسلسلة من الأجزاء في الكل ؛ يمكن تسمية الأساليب المتوافقة مع هذا النهج بأساليب التمرين التشريح البناء ؛

2) تعلم الإجراء ، إن أمكن ، بشكل كلي مع عزل انتقائي للتفاصيل ؛ الأساليب النموذجية لهذا النهج يمكن أن تسمى "أساليب التمرين الشاملة البناءة".

يتم اختيار الطريقة الأولى بشرط أن الإجراء الذي يتم تعلمه (أو مجموعة من الإجراءات) يمكن تقسيمه إلى عناصر مستقلة نسبيًا دون تشويه كبير لخصائصه الرئيسية.

في الحالات التي يؤدي فيها تقسيم الفعل المكتسب إلى تغيير في جوهره وتشويه حاد لخصائص الحركات ، يتم اختيار الطريقة الثانية. في هذه الحالة ، عادةً ما يتم تبسيط بنية الكل في البداية عن طريق استبعاد تفاصيل منفصلة ومستقلة نسبيًا ، والتي ترتبط بها بعد ذلك - باعتبارها الآلية الرئيسية للعمل - وتحسينها على خلفية التنفيذ الشامل.

عند تعلم الحركات الحركية ككل ومع الانقسام ، عادة ما يتم تقديم عدد من الأساليب المنهجية المساعدة: التوجيه ، تسهيل الظروف الخارجية ، إلخ. كقاعدة عامة ، خاصة إذا تم تعلم إجراء معقد ككل ، ما يسمى بـ تؤدي التمارين -up إلى تطوير الإجراء الرئيسي من خلال تقليده المتكامل أو الاستنساخ الجزئي في شكل مبسط.

12. تمرين منظم بصرامة لتنمية القدرات الحركية (قياسي ، متغير ، مستمر ، فاصل ، إلخ.)

تتميز طرق التمرين القياسي المتكرر بالتنفيذ المتكرر للحركات المحددة ، والإجراءات خلال درس فردي معين دون أي تغييرات كبيرة في هيكلها ومعلمات الحمل الخارجية (التشغيل المتكرر لأي مسافة قياسية بسرعة ثابتة ، ورفع متكرر لـ قضيب من نفس الوزن بنفس الطريقة ، وما إلى ذلك). هذا التوحيد القياسي هو أحد الشروط الضرورية لتكوين وتعزيز المهارات الحركية ، وكذلك التكيف المورفولوجي والوظيفي للجسم لنشاط معين والحفاظ على مستوى الأداء المحقق. تستخدم هذه الأساليب لتوحيد المهارات الحركية المشكلة وتطوير جميع الصفات الجسدية. يتم تطبيق هذه الأساليب في إطار درس واحد وعبر سلسلة من الدروس.

السمة المميزة لأساليب التمرين المتغير (المتغير) هي التغيير المباشر في العوامل المؤثرة أثناء التمرين. يتم تحقيق ذلك بطرق مختلفة: عن طريق التغيير المباشر لمعايير الحركات (السرعة ، السرعة ، المدة ، إلخ) ، عن طريق تغيير طريقة تنفيذ الإجراءات ، عن طريق تغيير فترات الراحة والظروف الخارجية ، والأوزان الإضافية ، وما إلى ذلك. المادة هي تقديم مطالب جديدة وغير عادية ومتزايدة في النهاية على الجسم من أجل تحفيز زيادة وظائفه.

تتميز طرق التمرين في وضع الحمل المستمر بتلاقي التأثيرات ، المنظمة بطريقة لا يتم فيها مقاطعة الحمل المحدد بفترات راحة ، ولكن يتم إعطاؤه "في خطوة واحدة" ، ولا يتم توفير الراحة إلا بعد نهاية الحمولة بأكملها. واحدة من أكثر الأساليب شيوعًا من هذا النوع هي طريقة التمرين المنتظم طويل المدى ("التدريب الموحد") ، المرتبط بأداء الحركات الدورية بشكل طبيعي (المشي والجري والسباحة وما إلى ذلك). طريقة أخرى شائعة بنفس القدر هي طريقة التمرين المتغير ، والتي ترتبط أيضًا بالتنفيذ المستمر طويل المدى للحركات ذات الطبيعة الدورية ، ولكن بسرعة متغيرة ، ومتنوعة عبر مسافة وفقًا لبرنامج معين. تهدف هذه الأساليب بشكل أساسي إلى تطوير القدرة على التحمل.

مفهوم- هذا هو الشكل الرئيسي للتفكير البشري ، الذي يؤسس تفسيرًا لا لبس فيه لمصطلح معين ، بينما يعبر عن أهم جوانب أو خصائص أو سمات الشيء (الظاهرة) الذي يتم تحديده. تشمل المفاهيم الأساسية لنظرية التربية البدنية ما يلي: 1) التربية البدنية ، 2) النمو البدني ، 3) التدريب البدني ، 4) الكمال البدني ، 5) الرياضة.

1. التعليم الجسدي- هذا نوع من التربية ، ومضمونه المحدد هو: التدريب على الحركات ، وتعليم الصفات البدنية ، وإتقان معرفة التربية البدنية الخاصة ، وتشكيل حاجة واعية للتربية البدنية.

التدريب الحركي له التربية البدنية كمحتواه. التربية البدنية هي إتقان منهجي من قبل شخص لطرق عقلانية للتحكم في تحركاته ، واكتساب بهذه الطريقة صندوق المهارات الحركية والمهارات والمعرفة المتعلقة بها الضروري في الحياة. من خلال إتقان الإجراءات الحركية ، يكتسب الطلاب القدرة على إظهار صفاتهم الجسدية بشكل عقلاني وكامل وتعلم أنماط حركات أجسادهم.

وفقًا لدرجة الإتقان ، يمكن تنفيذ تقنية الحركة الحركية في شكلين: في شكل مهارة حركية وفي شكل مهارة حركية. لذلك ، في كثير من الأحيان بدلاً من عبارة التدريب في الأعمال الحركية ، يتم استخدام مصطلح تكوين المهارات والقدرات الحركية.

تعليم الصفات الجسدية- هو جانب مهم بنفس القدر من جوانب التربية البدنية. تؤثر الإدارة الهادفة للتطور التدريجي للقوة والسرعة والقدرة على التحمل والمرونة والبراعة على الخصائص المعقدة للجسم الطبيعية وبالتالي تسبب تغييرات كمية ونوعية في قدراته الوظيفية.

جميع الصفات الجسدية فطرية ، أي أنها تُمنح للإنسان في شكل ميول طبيعية تحتاج إلى تطوير وتحسين. وعندما تكتسب عملية التطور الطبيعي طابعًا منظمًا بشكل خاص ، أي الطابع التربوي ، فمن الأصح أن نقول ليس التطور ، بل "تعليم الصفات الجسدية".

2. التطور البدني- هذه هي عملية التكوين والتكوين والتغيير اللاحق خلال حياة الفرد للخصائص المورفولوجية والوظيفية للكائن الحي ، والتي تمر وفقًا لقوانين التطور العمري ، وتفاعل العوامل الوراثية والعوامل البيئية.

يتميز التطور المادي بالتغيرات في ثلاث مجموعات من المؤشرات:

مؤشرات اللياقة البدنية (طول الجسم ، ووزن الجسم ، والوضعية ، وأحجام وأشكال الأجزاء الفردية من الجسم ، وترسب الدهون ، وما إلى ذلك).

مؤشرات (معايير) الصحة ، والتي تعكس التغيرات المورفولوجية والوظيفية في الأنظمة الفسيولوجية لجسم الإنسان. إن عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي المركزي ، والجهاز الهضمي والإخراج ، وآليات التنظيم الحراري ، وما إلى ذلك ، له أهمية حاسمة لصحة الإنسان.

مؤشرات تطور الصفات الجسدية (القوة ، السرعة ، التحمل ، إلخ). حتى سن 25 عامًا (فترة التكوين والنمو) ، تزداد معظم المؤشرات المورفولوجية في الحجم وتتحسن وظائف الجسم. ثم ، حتى سن 45-50 سنة ، كان النمو البدني ، كما كان ، مستقرًا عند مستوى معين. في المستقبل ، مع تقدم العمر ، يضعف النشاط الوظيفي للجسم تدريجياً ويزداد سوءًا ، وقد ينخفض ​​طول الجسم وكتلة العضلات وما إلى ذلك.

القدرة على التأثير بشكل ملائم على عملية النمو البدني ، وتحسينها ، وتوجيه الفرد على طول مسار التحسين البدني ، ويتم تحقيقها في التربية البدنية.

إلى جانب مصطلح "التربية البدنية" ، يتم استخدام مصطلح "التدريب البدني". يستخدم مصطلح "التدريب البدني" عندما يريدون التأكيد على التوجه التطبيقي للتربية البدنية فيما يتعلق بالرياضة والعمل والأنشطة الأخرى.

3. تدريب جسدي- هي نتيجة استخدام التمارين البدنية ، التي تتجسد في الأداء المحقق وفي تكوين المهارات والقدرات الحركية اللازمة لنشاط معين ، أو المساهمة في تطويره.

يوجد تدريب بدني عام (GPP) وتدريب بدني خاص (SFP).

التحضير البدني العام- تهدف إلى زيادة مستوى النمو البدني واللياقة الحركية الواسعة كمتطلبات أساسية للنجاح في مختلف الأنشطة.

تدريب بدني خاص- عملية متخصصة تساهم في نجاح نشاط حركي معين (في رياضة ، مهنة معينة ، إلخ) ، والتي تفرض متطلبات متخصصة على القدرات الحركية للإنسان.

4. الكمال الجسدي- هذا مثال مشروط تاريخيًا للنمو البدني واللياقة البدنية للإنسان ، يتوافق على النحو الأمثل مع متطلبات الحياة.

أهم المؤشرات المحددة للشخص المثالي جسديًا في عصرنا هي:

1) صحة جيدة ، والتي تضمن للشخص التكيف بسرعة مع مختلف ، بما في ذلك الظروف المعاكسة للحياة والعمل والحياة ؛

2) الأداء البدني العالي ، والذي يسمح بتحقيق أداء خاص كبير ؛

3) اللياقة البدنية المتطورة بشكل متناسب ، والوضعية الصحيحة ؛

4) الصفات الجسدية المتطورة بشكل شامل ومتناغم ؛

5) امتلاك تقنية عقلانية للحركات الحيوية الأساسية ، فضلاً عن القدرة على إتقان الإجراءات الحركية الجديدة بسرعة.

5. رياضة- يمثل نشاطا تنافسيا وتحضيرا خاصا له وعلاقات وانجازات محددة في مجال هذا النشاط.

السمة المميزة للرياضة هي النشاط التنافسي ، وشكل معين منها هو المسابقات التي تسمح لك بتحديد ومقارنة ومقارنة القدرات البشرية بناءً على تنظيم واضح لإجراءات المتنافسين وشروط تنفيذها وطرق تقييم الإنجازات وفقًا للقواعد المعمول بها في كل رياضة.

يتم إجراء إعداد خاص للنشاط التنافسي في شكل تدريب رياضي.

إلى مكتبة مدرس الثقافة البدنية وإعداد الطلاب للجولة النظرية في الأولمبياد في الثقافة البدنية.

ظهر مصطلح "الثقافة البدنية" في إنجلترا في نهاية القرن التاسع عشر ، ولكنه لم يستخدم على نطاق واسع في الغرب وسرعان ما تم استبداله بمصطلح "الرياضة". (رياضة)، مستمدة من ديسبورت - لعبة ، ترفيه. ظهرت الثقافة البدنية في بداية القرن العشرين وتم الاعتراف بها على الفور في جميع المؤسسات السوفيتية ، ودخلت بحزم في المعجم العلمي والعملي. في عام 1918 ، تم افتتاح معهد الثقافة الفيزيائية في موسكو ، وتم نشر مجلة "الثقافة الفيزيائية". ولكن بعد انهيار الاتحاد السوفيتي ، أصبح استخدام مصطلح "الثقافة البدنية" موضع خلاف. الحجة ضد ذلك هي حقيقة أن هذا المصطلح لا يستخدم في معظم دول العالم ، باستثناء أوروبا الشرقية ، حيث تم تطوير الثقافة البدنية والرياضة لأكثر من نصف قرن على غرار النظام السوفيتي. يقترح البعض استبدال الثقافة البدنية بمفهوم "الرياضة". يعتقد الأكثر معرفة بالقراءة والكتابة أن الثقافة البدنية هي خطوة إلى الأمام مقارنة بعلوم الرياضة الغربية. التربية البدنية هي الهدف والرياضة وسيلة لتحقيقها.(ألعاب ، مسابقات). تم وضع أسس الثقافة البدنية ، التي جمعت بين التدريب العسكري والطقوس والرقصات في نظام. في روسيا ، جمعت الثقافة البدنية أيضًا بين التدريب العسكري والطقوس والرقصات ، على سبيل المثال "". في روسيا الحديثة ، يتم نسيان التقاليد ، ولا يمكن للجميع حتى الرقص باللغة الروسية - الصحة ليست كافية.

الثقافة البدنية- مجال النشاط الاجتماعي الذي يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتعزيزها ، وتنمية القدرات النفسية الجسدية للشخص في عملية النشاط البدني الواعي. الثقافة البدنية- جزء من الثقافة ، وهي مجموعة من القيم والمعرفة التي أنشأها المجتمع واستخدامها لغرض التنمية البدنية والفكرية لقدرات الشخص ، وتحسين نشاطه البدني وتكوين نمط حياة صحي ، والتكيف الاجتماعي من خلال الجسدية. التعليم والتدريب البدني والتنمية البدنية (وفقًا للقانون الفيدرالي للاتحاد الروسي المؤرخ 4 ديسمبر 2007 رقم 329-FZ "حول الثقافة البدنية والرياضة في الاتحاد الروسي").

الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية هي الألعاب والتمارين البدنية المختلفة مع زيادة تدريجية في الحمل. بدءًا من التدريبات السهلة وانتهاءً بالمسابقات ، ووضع السجلات الشخصية والعامة. لتحقيق النتيجة ، يتم استخدام القوى الطبيعية فقط (الشمس والماء والهواء) والنظام الغذائي والنظافة والراحة. مؤشرات الثقافة البدنية في المجتمع:- مستوى وصحة الأمة ؛ - درجة استخدام التربية البدنية في مجالات التربية والتعليم والحياة اليومية والإنتاج.

أنواع الثقافة البدنية

1. الثقافة البدنية الأساسية- هذا جزء من الثقافة الجسدية ، حيث يتم وضع الأساس - القاعدة - الأساس للتطور البدني الطبيعي والمزيد من التحسين.

تنقسم الثقافة البدنية الأساسية إلى ثقافة بدنية لمرحلة ما قبل المدرسة وثقافة بدنية في المدرسة.

التعليم الجسدي.هذا نوع من التعليم ، ومضمونه المحدد هو تدريب الحركات ، وتعليم الصفات البدنية ، وإتقان معرفة التربية البدنية الخاصة ، وتشكيل حاجة واعية للتربية البدنية.

في التربية البدنية وجهان: التربية البدنية وتنمية الصفات البدنية.

وبالتالي ، فإن التربية البدنية هي عملية حل بعض المهام التربوية ، والتي تحتوي على جميع ميزات العملية التربوية. من السمات المميزة للتربية البدنية أنها توفر التكوين المنهجي للمهارات الحركية والتطور الموجه للصفات الجسدية للفرد ، والتي تحدد كلها قدرته البدنية إلى حد حاسم.

تدريب جسديهي عملية يتم خلالها تحقيق مستوى أو آخر من اللياقة البدنية.

تدريب جسدي. هذه هي عملية تثقيف الصفات الجسدية وإتقان الحركات الحيوية. يؤكد مصطلح "التدريب البدني" على التوجه التطبيقي للتربية البدنية للعمل أو الأنشطة الأخرى. يميز بين التدريب البدني العام والخاص.

التحضير البدني العاميهدف إلى زيادة مستوى النمو البدني ، واللياقة الحركية الواسعة كمتطلبات أساسية للنجاح في الأنشطة المختلفة.

تدريب بدني خاص- عملية متخصصة تساهم في نجاح نشاط معين (نوع المهنة ، الرياضة ، إلخ) ، والتي تفرض متطلبات متخصصة على القدرات الحركية للإنسان. نتيجة التدريب البدني هي اللياقة البدنية ، والتي تعكس الأداء المحقق في المهارات والقدرات الحركية المشكلة التي تساهم في فعالية النشاط المستهدف (الذي يتجه إليه التدريب).

التطور البدني- هذه هي عملية تغيير أشكال ووظائف جسم الإنسان تحت تأثير الظروف المعيشية والتعليم.

هناك ثلاثة مستويات من التطور البدني: مرتفع ، متوسط ​​ومنخفض ، ومستويين متوسطين فوق المتوسط ​​وأدنى من المتوسط.

بالمعنى الضيق للكلمة ، يُفهم التطور البدني على أنه مؤشرات أنثروبومترية (الطول ، الوزن ، محيط الصدر ، حجم القدم ، إلخ).

يتم تحديد مستوى التطور البدني بالمقارنة مع الجداول المعيارية.

من الكتاب المدرسي Kholodov Zh.K. ، Kuznetsova BC نظرية ومنهجية التربية البدنية والرياضة:

التطور البدني. هذه هي عملية التكوين والتكوين والتغيير اللاحق خلال حياة الفرد للخصائص المورفولوجية والوظيفية لجسمه والصفات والقدرات الجسدية القائمة عليها.

يتميز التطور المادي بالتغيرات في ثلاث مجموعات من المؤشرات.

1. مؤشرات الجسم (طول الجسم ، ووزن الجسم ، والموقف ، وأحجام وأشكال الأجزاء الفردية من الجسم ، وترسب الدهون ، وما إلى ذلك) ، والتي تميز بشكل أساسي الأشكال البيولوجية ، أو مورفولوجيا الشخص.
2. مؤشرات (معايير) الصحة ، والتي تعكس التغيرات المورفولوجية والوظيفية في الأنظمة الفسيولوجية لجسم الإنسان. من الأمور ذات الأهمية الحاسمة لصحة الإنسان عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي المركزي ، والجهاز الهضمي والإخراج ، وآليات التنظيم الحراري ، إلخ.
3. 3. مؤشرات تطور الصفات الجسدية (القوة ، السرعة والقدرة على التحمل ، إلخ).

حتى سن 25 عامًا (فترة التكوين والنمو) ، تزداد معظم المؤشرات المورفولوجية في الحجم وتتحسن وظائف الجسم. ثم ، حتى سن 45-50 ، يبدو أن النمو البدني قد استقر عند مستوى معين. في المستقبل ، مع تقدم العمر ، يضعف النشاط الوظيفي للجسم تدريجياً ويزداد سوءًا ، وقد ينخفض ​​طول الجسم وكتلة العضلات وما إلى ذلك.

تعتمد طبيعة التطور البدني كعملية لتغيير هذه المؤشرات خلال الحياة على العديد من الأسباب ويتم تحديدها من خلال عدد من الأنماط. لا يمكن إدارة التطور البدني بنجاح إلا إذا كانت هذه الأنماط معروفة وتم أخذها في الاعتبار عند بناء عملية التربية البدنية.

يتم تحديد التطور البدني إلى حد معين قوانين الوراثة ، والتي ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار كعوامل لصالح أو ، على العكس من ذلك ، تعيق التحسن البدني للشخص. الوراثة ، على وجه الخصوص ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند التنبؤ بقدرة الشخص ونجاحه في الرياضة.

تخضع عملية التطور البدني أيضًا قانون تدرج السن . من الممكن التدخل في عملية التطور البدني للإنسان من أجل إدارته فقط على أساس مراعاة خصائص وقدرات جسم الإنسان في فترات عمرية مختلفة: في فترة التكوين والنمو ، في فترة أعلى تطور لأشكالها ووظائفها ، في فترة الشيخوخة.

عملية التطور البدني تخضع ل قانون وحدة الكائن الحي والبيئة وبالتالي ، يعتمد بشكل كبير على ظروف حياة الإنسان. ظروف الحياة هي في المقام الأول الظروف الاجتماعية. تؤثر ظروف الحياة والعمل والتنشئة والدعم المادي إلى حد كبير على الحالة الجسدية للإنسان وتحدد التطور والتغيير في أشكال ووظائف الجسم. البيئة الجغرافية لها أيضًا تأثير معين على التطور البدني.

من الأهمية بمكان إدارة التطور البدني في عملية التربية البدنية قانون الممارسة البيولوجية وقانون وحدة أشكال ووظائف الكائن الحي في نشاطه . هذه القوانين هي نقطة البداية عند اختيار وسائل وطرق التربية البدنية في كل حالة.

اختيار التمارين البدنية وتحديد حجم أحمالها ، وفقًا لقانون القدرة على التمرين ، يمكن للمرء أن يعتمد على التغييرات التكيفية اللازمة في جسم المشاركين. هذا يأخذ في الاعتبار أن الجسم يعمل ككل. لذلك ، عند اختيار التمارين والأحمال ، خاصة التأثيرات الانتقائية ، من الضروري تخيل جميع جوانب تأثيرها على الجسم بوضوح.

الكمال الجسدي- هذا مستوى محدد تاريخيًا للياقة البدنية ودرجة عالية من الصحة.

الكمال الجسدي هو أحد جوانب التطور المتناغم للإنسان.

الكمال البدني في أوقات مختلفة له خصائص فسيولوجية مختلفة ويعتمد على الظروف الاجتماعية والاقتصادية.

في الآونة الأخيرة ، افترض الكمال البدني ثلاث معايير:

1. النقاء الروحي
2. الكمال الأخلاقي
3. متناغم جسديا التنمية الأمثل.

من الكتاب المدرسي Kholodov Zh.K. ، Kuznetsova BC نظرية ومنهجية التربية البدنية والرياضة.

الكمال الجسدي. هذا مثال مشروط تاريخيًا للنمو البدني واللياقة البدنية للشخص ، والذي يلبي على النحو الأمثل متطلبات الحياة.

أهم المؤشرات المحددة للشخص المثالي جسديًا في عصرنا هي:

1) صحة جيدة ، والتي تتيح للشخص فرصة التكيف دون ألم وبسرعة مع مختلف ، بما في ذلك الظروف غير المواتية للحياة والعمل والحياة ؛ 2) الأداء البدني العام العالي ، والذي يسمح بتحقيق أداء خاص كبير ؛ 3) بنية بدنية متطورة بشكل متناسب ، ووضعية صحيحة ، وغياب بعض الشذوذ والاختلالات ؛ 4) الصفات الجسدية المتطورة بشكل شامل ومتناغم ، باستثناء النمو من جانب واحد للشخص ؛ 5) امتلاك تقنية عقلانية للحركات الحيوية الأساسية ، فضلاً عن القدرة على إتقان الإجراءات الحركية الجديدة بسرعة ؛ 6) التربية البدنية ، أي. امتلاك معارف ومهارات خاصة لاستخدام أجسامهم وقدراتهم البدنية بشكل فعال في الحياة والعمل والرياضة.

في المرحلة الحالية من تطور المجتمع ، تتمثل المعايير الرئيسية للكمال البدني في معايير ومتطلبات برامج الدولة جنبًا إلى جنب مع معايير التصنيف الرياضي الموحد.

رياضة. إنه يمثل النشاط التنافسي الفعلي والتدريب الخاص له ، فضلاً عن العلاقات الشخصية والمعايير المتأصلة فيه.

السمة المميزة للرياضة هي النشاط التنافسي ، شكل معين منها هو المسابقات التي تسمح لك بتحديد ومقارنة ومقارنة القدرات البشرية بناءً على تنظيم واضح لتفاعلات المنافسين ، وتوحيد تكوين الإجراءات (وزن المقذوف ، الخصم ، والمسافة ، وما إلى ذلك) ، وشروط تنفيذها وتقييم أساليب الإنجازات وفقًا للقواعد المعمول بها.

يتم إجراء إعداد خاص للنشاط التنافسي في الرياضة في شكل تدريب رياضي.

الرياضة ، كنتاج للتنمية الاجتماعية ، هي جزء عضوي من ثقافة المجتمع ، واعتمادًا على الظروف الاجتماعية المحددة ، تكتسب ميزات وأشكالًا مختلفة.

خاص بالرياضة هو أن هدفها النهائي هو التحسين البدني للشخص ، الذي يتحقق في ظروف النشاط التنافسي ، والتي بدونها لا يمكن أن يوجد. يمارس النشاط التنافسي في ظروف المسابقات الرسمية بهدف تحقيق نتيجة رياضية عالية.

بناءً على ما سبق ، يمكن تعريف الرياضة بالمعنى الضيق على أنها رياضة تنافسية ، والشكل المحدد لها هو نظام المسابقات ، الذي تطور تاريخيًا في مجال الثقافة البدنية كمجال خاص لتحديد المقارنة بين البشر وتوحيدهم. قدرات.

ومع ذلك ، لا يمكن اختزال الرياضة في النشاط التنافسي فحسب ، بل لها أيضًا معنى أعمق. هذا يرجع إلى الطبيعة الاجتماعية والغرض من الرياضة في مجتمعنا.

إن تحقيق نتائج رياضية عالية أمر مستحيل بدون نظام راسخ إلى حد ما لتدريب رياضي ، يتم تنفيذه في مجال الاتصالات الشخصية المتنوعة التي تتطور بين المدربين والرياضيين والقضاة والمنظمين والمتفرجين ، إلخ. يتم تنفيذها على مستويات مختلفة ، بدءًا من فريق رياضي إلى مسابقات على مستويات دولية مختلفة.

وهكذا ، فإن الرياضة بمعناها الواسع تمثل النشاط التنافسي الفعلي ، والتدريب الخاص لها ، وكذلك العلاقات والمعايير والإنجازات المحددة في مجال هذا النشاط.

أدى تطور الرياضة في جميع أنحاء العالم إلى ظهور وانتشار العديد من الرياضات الفردية ، والتي يوجد منها حاليًا أكثر من 200 رياضة. تتميز كل واحدة منها بموضوع المنافسة ، ومجموعة خاصة من الإجراءات ، وأساليب المصارعة والمنافسة قواعد. يتم تضمين أكثر الرياضات شيوعًا في برنامج الألعاب الأولمبية الشتوية والصيفية.

إلى جانب مفهوم "الرياضة" ، غالبًا ما يستخدم مفهوم "الثقافة البدنية" أو مزيجهما "الثقافة البدنية والرياضة". الرياضة جزء لا يتجزأ ، ومكون رئيسي للثقافة البدنية. يمتد عدد من الوظائف الاجتماعية للثقافة البدنية إلى الرياضة. ومع ذلك ، لا يمكن أن تُعزى جميع الرياضات إلى مكونات الثقافة البدنية. هذا يرجع إلى حقيقة أن مصطلح "الثقافة البدنية" يُفهم على أنه جزء عضوي من ثقافة المجتمع والفرد ، والاستخدام العقلاني للنشاط البدني من قبل الشخص كعامل في تحسين حالته وتطوره ، والتحضير البدني لـ ممارسة الحياة.

رياضات مثل الشطرنج ، لعبة الداما ، الجسر ، وتخصصات تصميم النماذج لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا باستخدام التمارين البدنية كوسيلة رئيسية للتحضير للإنجازات الرياضية.

على الرغم من أن الرياضة هي أحد مكونات الثقافة البدنية ، إلا أنها في نفس الوقت تتجاوز إطارها ، وتكتسب استقلالية معينة.

الحركة الرياضية في بلدنا وفي جميع أنحاء العالم ، كقاعدة عامة ، تحتضن ممارسة الرياضة الجماعية. جيش متعدد الملايين من الأطفال والمراهقين والفتيان والفتيات والكبار ، أثناء ممارسة الرياضة ، وتحسين صحتهم ، والاستمتاع بالتواصل مع الناس ، وتحسين تخصصهم الرياضي المختار ، وتحسين حالتهم البدنية ، والأداء العام ، وتحقيق النتائج الرياضية في وفقا لقدراتهم.