التعاطف نصف خطوة نحو الحب. تعاطف عميق

من أقوى رغبات كل شخص أن يكون جذابًا للآخرين. يحدث حتى في مرحلة الطفولة ، عندما يريد الطفل أن يحب الوالدين والأصدقاء والمعارف. بمرور الوقت ، ينتقل هذا الشعور إلى مرحلة البلوغ. بالنسبة للجميع ، التعاطف هو الموافقة والدعم والموافقة في المجتمع. لكن لماذا نختبرها ، ما الذي تعتمد عليه؟

ما هذا؟

كل الكائنات الحية تشعر بشيء ما. لأبسطها ، هذه هي الغرائز الفطرية المعتادة: الجوع والألم والخوف. تعاني الحيوانات الأكثر تطورًا من مجموعة أكبر من المودة والعادة ، والتي يمكن ملاحظتها في الحيوانات الأليفة. تظهر الكلاب والقطط المشاعر بوضوح شديد ، مما يدل على فرحة مقابلة صاحبها.

يقول العلماء أنه حتى النباتات تفهم المواقف الجيدة والسيئة تجاه نفسها. لكن الإنسان يظل أكثر خلق الطبيعة تعقيدًا. نطاق مشاعره لا يقتصر على الغرائز. يشعر الناس أحيانًا بعدة مشاعر في نفس الوقت: الفرح والمرارة والسعادة والحزن والحب والغضب وخيبة الأمل. وكل هذا يتجلى بدرجات متفاوتة ، في لحظات مختلفة من الحياة.

التعاطف هو موقف جيد تجاه شخص ما أو شيء ما. يتجلى ذلك في شكل تواصل ودي واهتمام خاص وأحيانًا الإعجاب.

نظرًا لأن كل شخص فريد من نوعه ، يمكن أن تكون أسباب هذا الشعور مختلفة تمامًا. في بعض الأحيان نحن أنفسنا غير قادرين على تفسير مثل هذا الموقف.

لماذا ينشأ التعاطف؟

كل حالة فردية من مظاهر هذا الشعور لها أسبابها الخاصة. على سبيل المثال ، التعاطف الشخصي هو قبول شخص آخر ، موقف جيد تجاهه. يمكن أن يعتمد على بيانات خارجية ، عندما يكون الشخص محبوبًا جسديًا: وجه جميل ، أو شخصية متناسقة ، أو عيون معبرة ، أو ابتسامة ساحرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينشأ التعاطف على أساس الصفات الداخلية ، عندما ينجذب الشخص بشخصيته أو موقفه تجاه الآخرين أو التواصل الاجتماعي أو روح الدعابة.

التواصل مع شيء جميل بالنسبة لنا دائمًا ممتع وسهل. الوقت الذي تقضيه معًا لا يسبب ارتباطات سيئة ودائمًا يمر بهدوء.

كل يوم نواجه مفهوم التعاطف الاجتماعي. هذا موقف إيجابي تجاه البائعين ، الأشخاص في وسائل النقل العام ، لأولئك الذين نلتقي بهم عن طريق الصدفة.

التشابه له أهمية كبيرة ، وليس خارجيًا ، بل داخليًا. كلما رأينا أنفسنا في شخص ، زاد تعاطفنا معه. عامل موحد آخر هو القرب. على سبيل المثال ، مكان عمل مشترك ، سكن ، زيارة نفس الأقسام ، هوايات مشتركة.

انتبه ، إذا كنت تبتسم أو تضحك غالبًا عند التواصل مع شخص ما ، فهذا يعني أن اتصالك به قد تم ، وأن التعاطف قد نشأ بالفعل بينكما.

كراهية

العكس في الشعور والمعنى هو الكراهية. حدوثه يرجع أيضًا إلى العديد من الخصائص الداخلية والخارجية. إذا كان التعاطف أمرًا إيجابيًا ، فإن هذا الشعور يسبب مشاعر مختلفة تمامًا.

إذا لجأنا إلى تفسير الكلمة - فهذا عداء ، يصل إلى الاشمئزاز تجاه شخص ما أو شيء ما. مثل الشعور الإيجابي ، ينشأ أحيانًا من الصفر ، دون وعي. لم يتح لنا الوقت بعد للتعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل ، لكن الإيماءات والكلمات والمظهر الأول يمكن أن يثير ظهور موقف سلبي داخلي.

عادة ما يتم تقليل التواصل مع الأشخاص غير المتعاطفين معنا إلى الحد الأدنى. ليست هناك رغبة في الالتقاء والاستدعاء ، بل وأكثر من ذلك قضاء الوقت معًا.

قد يختفي الشعور الأولي بالعداء بمرور الوقت. على سبيل المثال ، عندما تتعرف على شخص من الجانب الآخر ، وتفتح لك صورة مختلفة تمامًا. في كثير من الأحيان ، لم يثير تعاطفنا أفضل وأقرب أصدقائنا في المراحل الأولى من التعارف. لكن في بعض الأحيان ، يقوى الشعور السلبي فقط ويصبح اعتقادًا يكاد يكون من المستحيل التخلص منه.

قوة النظرة

في اللحظة التي يختبر فيها الشخص هذا الشعور أو ذاك ، يغير سلوكه بشكل غير محسوس. لكن قليلاً ، في التفاصيل الصغيرة ، إذا نظرت عن كثب ، يمكنك رؤيتها.

لتحديد أننا نحب شخصًا ما ، يمكنك حتى أن تنظر. إذا نظروا إليك بشكل خفي ، فإنهم ينظرون بعيدًا بسرعة. في مثل هذه اللحظات ، يتعرض الناس لفشل محتمل ، فهم لا يعرفون الاستجابة وبالتالي ليسوا في عجلة من أمرهم لاتخاذ الخطوات الأولى. لا يزال البعض يجرؤ على مواجهة نظرة شخص التعاطف ، لكن في عيونهم لا يوجد أي تلميح للمشاعر السلبية أو العداء.

ينظر الرجال والنساء إلى الشخص الذي يحبونه بشكل مختلف. إذا تحدثنا عن النصف القوي ، فلن يخشوا مقابلة أعينهم ، وفحص الوجه ، وخفض نظرهم إلى الأسفل لفحص منطقة الصدر والوركين ، إذا جاز التعبير ، لتقدير كامل النساء.

بالنسبة للنصف الضعيف من البشرية ، فإن علامات التعاطف تشبه نظرة خاطفة. امرأة تراقب الرجل عندما لا يراها. بالنسبة لها ، فإن مقابلة عينيها أمر مثير ومهم للغاية. هذا هو السبب في أن الفتيات عادة ما يبدأن بالبحث ، وكأنهن يتوقعن لحظة خاصة.

صوت الإيماءة

الإيماءات ذات أهمية كبيرة لتحليل السلوك البشري. كما لوحظ أعلاه ، تختلف المظاهر الخارجية للتعاطف عند الرجال والنساء. هذا الأخير لديه "ترسانة" أوسع وأكثر تنوعًا ، ولكن هناك أيضًا إشارات عالمية.

إذا لم يكن الشخص متأكدًا من الكائن ، فسيكون تعبيره عن التعاطف شديد الحذر. عادة ما تسبب اللمسات العرضية الخوف ، لأن الإنسان يخشى ألا يتأقلم مع عواطفه ويخون مشاعره.

على العكس من ذلك ، يسعى الأفراد الأكثر شجاعة وثقة بالنفس إلى جذب أكبر قدر ممكن من الاهتمام بمساعدة الإيماءات.

غالبًا ما يختار الرجال وضعًا مفتوحًا مع إخراج أرجلهم إلى الجانب أو وضع أيديهم في البطن أو وضع إبهامهم في الحزام. ينصب التركيز الرئيسي على منطقة الأعضاء التناسلية. لذلك يظهر الذكر أنه مستعد لعلاقة.

وتتنوع إيماءات المرأة: اللعب بشعرها ، وإظهار معصمها ، وهز ساقها إذا كانت جالسة. في بيئة غير رسمية ، في بعض الأحيان يتم استخدام المواقف والحركات الأكثر صراحة.

التعاطف والحب

هذان الشعوران متشابهان ، يثيران مشاعر إيجابية فينا. ومع ذلك ، فإن الاختلاف ملحوظ للغاية. يمكننا القول أن التعاطف هو الخطوة الأولى نحو شعور أكثر جدية ، هذا هو الأساس.

من الجيد قضاء بعض الوقت مع شخص نحب أن نتواصل معه وأن ننخرط في قضية مشتركة. لكن إذا كنا في حالة حب ، فإن كل الأفكار والتطلعات موجهة إلى شخص آخر. تريد أن تكون معه باستمرار ، فهناك رغبات في الحميمية الجسدية: العناق والقبلات والمشي المشترك باليد. هذا شعور قوي يملأنا بالطاقة ، خاصة عندما يكون متبادلًا. أريد أن أقفز ، أرقص ، أغني ، أرسل إحساسًا بفرحتي إلى الكون.

لا يمكن القول إن التعاطف هو الحب أو الوقوع في الحب. لكن بدونها ، لا شيء من هذا القبيل يمكن أن يتطور فينا. إنها القوة الدافعة التي توحد الأرواح الشقيقة.

التعاطف في علم النفس

أثبتت سنوات من البحث عددًا من الأسباب التي من أجلها يوجد تعاطف أو عاطفة مع شيء ما أو شخص ما. أحد العوامل الرئيسية هو الجاذبية الجسدية ، والتي سننظر في دورها أدناه. لكن ماذا عن أولئك الذين لا يبرزون بمظهرهم اللامع؟

لاحظ العلماء أن التعاطف هو شعور يمكن أن يتطور بمرور الوقت ، بغض النظر عن تفضيلاتنا. الإعلان يفعل شيئًا مشابهًا لنا. لا نعرف طعم قطعتين من الشوكولاتة حتى الآن ، لكننا نفضل بالفعل تلك التي رأيناها كثيرًا على التلفزيون. هذا اعتراف. حتى الفئران التجريبية أبدت عاطفة كبيرة لموسيقى الملحن ، التي كانت روائعها تُسمع في كثير من الأحيان.

بالضبط نفس الشيء يحدث في البيئة الاجتماعية. يصبح الشخص الذي نراه في كثير من الأحيان أكثر جاذبية لنا.

مظهر جذاب

أظهرت التجارب التي شارك فيها أشخاص أن البيانات المادية تلعب دورًا كبيرًا في تكوين التعاطف. هذا يرجع إلى حقيقة أنه من خلال إحاطة أنفسنا بأشخاص أكثر جمالًا ، فإننا نحصل على تقييمات أعلى في المجتمع ، ومكانة معينة وموقف معين تجاه أنفسنا. ومع ذلك ، لوحظ أنه إذا ظهرت في المجتمع مع شريك أو صديق أكثر جمالا (صديقة) ، فيمكنك الحصول على تقييمات منخفضة عن نفسك. كل هذا يحدث بسبب العلاقة المقارنة. على خلفية شخص أجمل ، فقدنا.

تذكر أن التعاطف المتبادل علاقة مبنية ليس فقط على الجاذبية الجسدية. هذه هي الوحدة من خلال الأهداف والمصالح المشتركة والتشابه في الشخصية ووجهات النظر وأولويات الحياة.

الاستنتاجات

عليك أن تفهم أن التعاطف هو شعور يمكننا بفضله أن نعيش بشكل إيجابي في المجتمع ، ونكوّن المعارف ، والشراكات ، والصداقات. هذا هو أساس الوقوع في الحب والمحبة.

لتشعر بمزيد من الثقة والراحة ، يجب أن تكون قادرًا على التعبير عن نفسك ، وتقديم الحضور ، وجعل الناس يتعاطفون. لكن هذا لا يمكن تحقيقه إلا من خلال البقاء على طبيعتك ، وتطوير الصفات الإيجابية في نفسك ، مثل حسن النية ، والانفتاح ، والصدق ، واللياقة ، والموثوقية ، والرغبة في الاستماع. وعندها فقط يمكننا أن نتوقع من الشخص الآخر التصرف والصداقة القوية الوليدة.

كم مرة يتم الخلط بين شخصين في مشاعر بعضهما البعض. لا يهم إذا كانوا أصدقاء أو عشاق. الخط في العلاقات الحميمة غير واضح لدرجة أنه غالبًا ما يكون من الصعب فهم الحالة الحقيقية للأشياء. لأن مفاهيم الصداقة والحب متشابهة جدًا. كلاهما يقوم على التعاطف المتبادل ، والشيء الرئيسي هنا هو عدم الخلط بين المشاعر الحقيقية وعدم ارتكاب أخطاء يمكن أن تدمر كل الخير الذي ولد بين شخصين.

التعاطف والصداقة والوقوع في الحب والحب - عادة ما يكون هذا هو المسار الثابت للعديد من العلاقات الوثيقة. في كثير من الأحيان يتوقفون عند الصداقة ، دون أن يصبحوا شيئًا أكثر جدية. ويحدث أن ما كان يجب أن يظل مجرد صداقة ، يحاول شخصان التغيير بشكل مصطنع والبحث عن الحب حيث لم يكن مقصودًا في الأصل ، مما يؤدي إلى خيبة أمل خطيرة من كلا الجانبين.

ولتجنب مثل هذه المواقف ، يجب عليك في البداية تحديد أولويات مشاعرك وترتيبها بشكل صحيح. بالطبع ، هذه العملية صعبة للغاية ، لأن المشاعر نادرًا ما تكون قابلة لأي تعريف محدد ، وحتى علماء النفس المحترفين لا يستطيعون أحيانًا معرفة نوع الشعور الذي يكمن ، بحكم التعريف ، في علاقة معينة. حتى أن هناك عبارة عصرية بين شباب اليوم ، والتي يتم تحديدها بدقة شديدة في مثل هذه المواقف - "الصداقة - العلاقات السفلية".

وهنا الشيء الأكثر أهمية هو إلقاء نظرة رصينة على هذه العلاقات ، والنظر داخل نفسك والشخص الآخر ، واستخلاص النتائج بحيادية ، وبلا رحمة في كثير من الأحيان ، ما الذي جمعكما بالضبط وما هي الدوافع المحددة التي تدعم هذا الارتباط. سواء كانت الرغبة في التواصل والحميمية الروحية ، أو الانجذاب الحميم والاجتماعات المذهلة ذات الألوان الرومانسية.

التعاطف والوقوع في الحب ليسا مترابطين بالضرورة. غالبًا ما تكون هذه مجرد قواسم مشتركة لمصالح شخصين ولا شيء أكثر من ذلك. هذا فقط في أوقات ندرة التواصل الروحي ، غالبًا ما يمكنك الخلط بين التعاطف والحب الناشئ. ولفهم مشاعرك بشكل أفضل ، تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على هذه العلاقات.

هل لديهم غيرة؟ هل هناك رغبات للسعادة ورعاية الشريك؟ أم أن مصالحهم الخاصة تهيمن أكثر؟ بمعنى أنه من أجل التمييز بين الحب والصداقة ، يجب أولاً أن تفهم ما الذي يدفع الأفعال - الرغبة في أن تكون مع هذا الشخص والتواصل ، أو الرغبة في امتلاكه في أي موقف. مع صديق لا تذهب إلى الفراش وهو في حالة سكر وقذر. سوف يساعدون ببساطة صديقًا ، لكنك بالكاد تريد أن تكون معه. لكن الشعور بالحب يغسل هذه الفروق الدقيقة ويغير الموقف تمامًا. لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تفهم تطلعاتك ودوافعك.

ومن المثير للاهتمام أن العديد من الأزواج ينشئون زيجات على أساس الصداقات. بالطبع ، هذه النقابات قوية ودائمة ، لكنها تنهار في لحظة دون أي ندم عندما يلتقي أحد الشركاء بالحب الحقيقي.

التعاطف ، الوقوع في الحب ، الحب ... كيف تريد أن تتطور العلاقة في هذا التسلسل وبدون عيوب. وعلى الرغم من حقيقة أنه في كثير من الأحيان يتم غسل الخطوط وتصبح الصداقة حبًا والعكس صحيح ، فإن العلاقة الدقيقة والحساسة مع بعضهما البعض ستساعد في تجنب العديد من المشاكل والأخطاء ، وبالتالي تطوير علاقتك في الاتجاه الصحيح.

فكيف نفهم "الحب" أم التعاطف؟ في الواقع ، هذا السؤال صعب حقًا. ليس من السهل فهم واتخاذ القرار الصحيح. الحب في بعض الأحيان يفعل أشياء غريبة لنا. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التعاطف قويًا جدًا. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الحب أم لا؟ وإذا كان هذا هو التعاطف ، فهل يستحق الأمر تركه يتطور إلى شيء أكثر. كيف نفهم بالضبط ما هي المشاعر التي نشأت وما الذي ستؤدي إليه؟

في الواقع ، كل شيء ليس صعبًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. ينشأ الحب أحيانًا من التعاطف ، ولا نفهم حتى متى حدث هذا بالضبط. أحيانًا يبدو الشخص كصديق. إنه لطيف ، حلو ، موثوق. تريد أن تكون مع هذا الشخص ، لكن لا يوجد انجذاب جنسي له. في الوقت الحاضر ، في الوقت الحاضر. ثم يتغير كل شيء فجأة. توقف الرجل فجأة عن أن يكون مجرد صديق لطيف لفتاة. إنه وسيم ومثير للاهتمام ويمكنه المساعدة والحماية. لها طابع ذكوري. لكن ، إذا رأت المرأة كل هذا ، فهل يمكن أن يطلق على مشاعرها حقًا حب؟

بالطبع لا. في الواقع ، هناك خط رفيع جدًا بين مشاعرنا. في بعض الأحيان ، نحن أنفسنا لا ندرك عندما نعبرها. ربما يمكنك أن تفهم ما نمر به إذا طرحنا مثل هذا السؤال الجاد: هل يمكنني العيش بدونه؟ ولا تسمح لنفسك بالإجابة: ربما. إذا فهمت المرأة أنها تستطيع ترك رجل يذهب ، فهو صديقها ، شقيقها ، شخص تحبه. الحب هو عندما يكون هناك شعور بأنه من المستحيل حقًا العيش بدون شخص. بقدر ما لا تريد. حتى لو تركت مثل هذا الشخص ، على أي حال ، عاجلاً أم آجلاً ، تبدأ في التفكير فيه ، وتحلم وترغب في الالتقاء. وهذه الرغبات ليست بأي حال من الأحوال أفلاطونية فقط. ولا تخف من رد الفعل هذا تجاه موضوع حبك. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأن لدينا مشاعر عاطفية قوية بالحب تجاه شخص ما ، نبدأ في الرغبة فيه ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك.

من المحتمل أن يكون التعاطف مصحوبًا بمشاعر مماثلة. لكن الفرق هو أنه مع التعاطف ، يتم قمع هذه المشاعر بسهولة ونسيانها. عندما يأتي الحب إلى شخص ، بغض النظر عن مقدار ما يريده ، فإنه ببساطة لا يستطيع أن ينسى شخصًا ما لفترة طويلة ويريد هذا الشخص ، بغض النظر عن مدى رغبته في التوقف.

ماذا يمكن أن يقال عن التعاطف؟ التعاطف هو على الأرجح شعور أكثر ودية. باختباره لشخص ما ، نبدأ في البحث عن صديق ، رفيق في السلاح ، أخ فيه. إذا رأينا أنه لا يشعر بالحب تجاهنا ، فإننا نأخذ هذا بهدوء تام. بالطبع ، قد يكون الأمر مزعجًا بعض الشيء ، لكن على أي حال ، فإن هذا الشعور يمر بسرعة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالحب ، فإن رفض المشاعر ورفضها يزعج ويغضب ويهين. يريد الإنسان ألا تُفهم مشاعره فحسب ، بل تُقبل أيضًا. عندما لا يحدث هذا ، يبدأ في القلق ، ويسقط في الاكتئاب والانسحاب إلى نفسه لفترة طويلة. هناك أوقات يبدأ فيها الناس ، على العكس من ذلك ، في بث العواطف على كل من حولهم. ولكن مهما كان الأمر ، فمن الجدير بالذكر أن الشخص الذي يعاني من الحب سيكون قلقًا وعصبيًا للغاية إذا لم يتم قبول حبه.

يختلف محب الناس عن المتعاطفين فقط من حيث أنهم مستعدون حقًا للكثير من الأشياء التي يحبونها. وينطبق هذا أيضًا على صفاته الشخصية وشخصيته وكذلك على مظهره. إذا رأى شخص محب أن المحبوب لا يحب شيئًا ما ، فسيحاول تغيير نفسه حتى يتم تقديره وفهمه.

من الجيد أن تؤدي هذه التغييرات إلى حقيقة أن الشخص يصبح حقًا أفضل وأكثر جمالًا وذكاءً. ولكن غالبًا ما توجد تلك الحالات عندما يذهب الناس ، من أجل الحب ، إلى أفعال لا معنى لها تمامًا. إنهم يغيرون أنفسهم ولا يفهمون أن هذه التغييرات لا تؤدي إلا إلى الدمار. نعم ، الحب ليس دائمًا مبدعًا. في بعض الأحيان يمكن أن تدمر ، لدرجة أنه من الصعب للغاية إعادة كل شيء وتذكير الشخص بمن كان في الأصل وما عاش من أجله.

لكن ، مع ذلك ، هذا هو الشعور الذي يسمى حقيقي. من أجل من نتعاطف معهم ، لن يحاول الشخص أبدًا تغيير نفسه بشكل جذري ، وأن يصبح أكثر نضجًا وذكاءً وشجاعة. يمكن تصميم هذا الموقف بطرق مختلفة. لكن الجوهر سيبقى دائمًا كما هو. يختلف الحب عن التعاطف في أنه من أجل الحب نحن على استعداد للذهاب إلى النهاية. لكن مع التعاطف ، الأمور مختلفة بعض الشيء. نعم ، بالنسبة لشخص نحبه ، يمكننا أن نحاول القيام بالكثير. لكن ، مع ذلك ، عندما نفهم أننا نفعل شيئًا خاطئًا أو ببساطة لا نتأقلم معه ، فإننا ببساطة نتخلى عن فكرتنا ونبدأ في العيش بالطريقة التي عشناها. لكن الشخص المحب قد لا يتوقف حتى عندما يقول الجميع أن سلوكه غير لائق عمليًا.

الحب والتعاطف هي تلك المشاعر التي لها نفس الجذور. لكن في الوقت نفسه ، يتطورون بشكل مختلف تمامًا. بالطبع ، لا يمكن لجميع الأشخاص تحديد ما يشعر به بالضبط بسرعة وبشكل مناسب. لكن في كثير من الأحيان ، يحتاج الكثيرون إلى فهم ما يشعر به وكيفية التعايش معه. في الواقع ، بغض النظر عن مقدار حديثنا عن النظرية وتحدثنا عن المنطق ، لا يمكن فهم كل شيء إلا إذا تجرأنا على الاستماع إلى قلوبنا وحدسنا. إذا لم نمنع أنفسنا من الشعور أو ، على العكس من ذلك ، لا نجبرنا على الشعور بأكثر مما نشعر به في قلوبنا ، فمن السهل تحديد نوع المشاعر التي نختبرها. عندما يكون هناك تعاطف فقط ، لن ينام الشخص أبدًا ويستيقظ وهو يفكر في هذا الشخص. لن يبكي أبدًا لمجرد أنه يؤذي شخصًا ولا يعرف كيفية إصلاح هذا الموقف. في الحقيقة ، للحب الكثير من المظاهر المختلفة. ومع ذلك ، فهي حقيقية. كلنا نحب بشكل مختلف. وإذا نظرنا إلى شخص ما ، فإننا نفهم أننا ببساطة لا نستطيع الاستغناء عن هذا الشخص ، بغض النظر عما يحدث هناك ، حتى في نهاية العالم ، فهذا هو بالضبط الحب.

تعاطف- هذا هو الشعور بالارتباط العاطفي المستقر الذي ينشأ دون وعي بين الأشخاص الذين يدركون فجأة أنهم متشابهون مع بعضهم البعض ، إلى حد كبير داخليًا ، ونتيجة لذلك ، خارجيًا.

الشعور بالتعاطف- الهوايات والاهتمامات المشتركة وروح الدعابة والنظرة العالمية والموقف من الحياة والتشابه الخارجي - هذه كلها وسائل تزيد من تعاطف شخص مع آخر.

لاستحضار شعور متبادل بالتعاطف ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء ،

• أظهر للمحاور أنك معجب به. قابله بعيون "مشتعلة" ، ابتسم. دعه يعتقد أن فرحتك مرتبطة بشكل مباشر بمظهره. أظهر اهتمامًا صادقًا بشخصيته ، واطرح الأسئلة ، وتفاعل مع إجاباته ، وشاركه بأعمق ، مشيرًا إلى الأهمية الاستثنائية لرأي هذا الشخص.
• من خلال التواصل البصري ، "تخيل" وركز على المحاور. تخيله في أكثر المواقف راحة أو إثارة للإعجاب التي تثير مشاعر النعيم أو البهجة (على سبيل المثال ، الاسترخاء على شواطئ المحيط اللازوردي أو "نجمة" على السجادة الحمراء). تخيلوا ، لا تبخلوا بالصور والألوان الزاهية. في كل مرة سيشعر براحة أكبر لكونه بجانبك.
• التركيز على المحاور ، ادرسه ، فحصه ، امتدحه عقليا بنظرة. لن يكون من غير الضروري أن نتذكر لون عيني صديق وأن نلاحظ لنفسه ظله وعمقه غير العاديين. نظرًا للتواصل البصري المطول قليلاً ، سيشعر المحاور بالتأكيد باهتمامك الصادق واهتمامك الحقيقي.
• بعد أن كسبت شخصًا سابقًا ، يجب ألا تتوقف عند هذا الحد. حاول "ضبط موجة" المحاور ، ودراسة أسلوبه في الكلام ، والتكهم ، والتحرك ، و "عكسه" ، وكأنه بالصدفة يكرر كلمات من مفرداته من بعده ، وكذلك تقليد بعض عناصر سلوكه. وستلاحظ أنك ستصبح أكثر حبًا لشخص ما ، وسيزداد الشعور بالتعاطف. بعد مرور بعض الوقت ، قد تلاحظ في سلوكه بالفعل تفاصيل جديدة تم نسخها منك.

لا تنسى مشاركة فرحتك ومشاعرك الإيجابية.المشاكل والبيانات السلبية تتعب الشخص. ابتهج له ، امزح. عند الرد بفرح شديد على حادثة قصصية ، لا تنس أن تنظر في وجه الشخص ، وتحافظ على التواصل البصري معه ، وتشاركه بسخاء في مشاعرك.

نحن لا نحب فقط أولئك الذين يكافئنا الارتباط بهم ، ولكن أيضًا - وفقًا للإصدار الثاني من "مبدأ المكافأة" - أولئك الذين نربطهم بالمشاعر الإيجابية. وفقًا للمنظرين دون بيرن وجيرالد كلور (بيرن وكلور ، 1970) وألبرت لوت وبيرنيس لوت (لوت ولوت ، 1974) ، فإن التكييف الاجتماعي يولد مشاعر إيجابية تجاه أولئك المرتبطين بالأحداث المجزية. عندما نسترخي بالقرب من المدفأة ، بعد أسبوع حافل من العمل ، ونستمتع بالطعام اللذيذ والمشروبات والموسيقى ، فمن المرجح أن نشعر بمشاعر طيبة لمن هم بجوارك في هذه اللحظة. تقل احتمالية تطوير التعاطف مع الشخص الذي قابلناه عندما كنا نعاني من الصداع النصفي.

(- إيرا ، عندما كنت مريضًا ، كنت هناك عندما كسرت ضلعي ، كنت هناك عندما كنت مفلسًا ، كنت هناك أيضًا!
عندما احتجت إلى المساعدة ، كنت دائمًا هناك! "إذن لماذا تتعامل معي بمثل هذه السوء ؟!"
"لأنك تذكرني بأسوأ الأحداث في حياتي!"
يعتمد ما إذا كنا نحب أو نكره الناس على الأحداث التي نربطهم بها.

تجريبيًا ، تم اختبار مبدأ "التعاطف الترابطي" بواسطة بافل لويكي (لويكي ، 1985). عندما عُرضت على مجموعة من المشاركين في إحدى التجارب ، طلاب في جامعة وارسو ، صورًا لامرأتين (الشكل 11.5 ، A و B) وطُلب منهم تحديد أي واحدة تبدو أكثر ودية بالنسبة لهم ، تم تقسيم آرائهم بشكل متساوٍ تقريبًا . في مجموعة أخرى من الموضوعات ، حيث تم عرض نفس الصور بعد تفاعلهم مع مجرب لطيف وودود يشبه المرأة "أ" ، تم الإدلاء بعدد أكبر بست مرات من الأصوات لصالح الأخير. خلال التجربة التالية ، تصرف المجرب بشكل غير ودي تجاه نصف الأشخاص. عندما طُلب منهم في وقت لاحق تقديم استبياناتهم إلى إحدى المرأتين ، حاول جميعهم تقريبًا تجنب الاتصال بالشخص الذي يشبه المجرب. (ربما تتذكر نفسك وقتًا في حياتك كان فيه رد فعلك جيدًا أو سيئًا تجاه شخص لمجرد أنه ذكرك بشخص ما).

أرز. 11.5. التعاطف عن طريق الارتباط.بعد التفاعل مع مجرب ودود ، فضل المشاركون المرأة "أ" التي تشبهها. وبعد التفاعل مع مجرب غير ودي ، حاولوا تجنب امرأة تشبهها. (المصدر: Lewicki ، 1985)

تم تأكيد وجود هذه الظاهرة - التعاطف النقابي أو الكراهية - أيضًا من خلال تجارب أخرى. وجدت إحدى الدراسات أن طلاب الجامعات صنفوا الغرباء بشكل إيجابي إذا تم إجراء العملية في غرفة مريحة أكثر مما إذا تم إجراؤها في غرفة حارة وخانقة (Griffitt ، 1970). تم الحصول على نتائج مماثلة في تقييم الأشخاص الذين تم تصويرهم في غرف معيشة أنيقة ومفروشة بشكل فاخر ومضاءة بهدوء وفي غرف قذرة وضيقة وضيقة (Maslow & Mintz ، 1956). وفي هذه الحالة ، كما في الحالة الأولى ، تحولت المشاعر الإيجابية الناتجة عن البيئة الأنيقة إلى الأشخاص الذين يتم تقييمهم. توصل ويليام وولستر إلى استنتاج مفيد للغاية من هذه الدراسات: "العشاء الرومانسي ، والرحلات إلى المسرح ، والأمسيات التي يقضيها الأزواج في المنزل معًا ، والإجازات معًا لا تفقد أهميتها أبدًا ... إذا كنت تريد إنقاذ علاقتك ، فمن المهم أن كلاهما استمر في الارتباط بأشياء ممتعة "(والستر ، 1978).
تساعدنا نظرية الجذب البسيطة هذه - نحب أولئك الذين يكافئوننا والذين نربطهم بالمكافآت - على فهم لماذا دائمًا وفي كل مكان ، أناس مثل أولئك الذين يتسمون بالطيبة والموثوقية والمتعاطفين (فليتشر وآخرون ، 1999) ؛ ريغان ، 1998 ؛ Wojciszke وآخرون ، 1998). يساعد مبدأ المكافأة أيضًا على فهم سبب تأثير عوامل معينة على العلاقات البشرية.
- القرب من الأرض بالطبع "مكافأة". يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا أقل للاستمتاع بالمزايا الكاملة للصداقة إذا كان الصديق يعيش أو يعمل بالقرب منك.
- نحب الأشخاص الجذابين لأننا نراهم حاملين لصفات أخرى مرغوبة ، ولأننا نستفيد من الارتباط بهم.
- عندما تتطابق وجهات نظر الآخرين مع وجهات نظرنا ، فإننا نشعر بالمكافأة ، لأننا نعتقد أننا أيضًا متعاطفون. علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يشاركوننا وجهات نظرنا يساعدوننا على ترسيخ أنفسنا فيهم. نتعاطف بشكل خاص مع أولئك الذين تم "تحويلهم" بنجاح (لومباردو وآخرون ، 1972: Riodan ، 1980 ؛ Siegall ، 1970).
- نحبها عندما نحب ؛ ونحب أن نشعر بالحب. لذلك ، عادة ما يكون التعاطف متبادلًا. نحن نحب أولئك الذين يحبوننا.

ملخص

لقد درسنا أربعة عوامل مهمة للغاية يعتمد عليها ظهور الصداقة أو التعاطف المتبادل. إن أهم ظرف يعتمد عليه ظهور العلاقات الودية بين أي شخصين هو القرب الإقليمي. بفضلها ، أصبحت الاجتماعات والاتصالات المتكررة ممكنة ، مما يتيح لنا إيجاد أرضية مشتركة والشعور بالتعاطف المتبادل.
العامل الثاني الذي يحدد الإعجاب الأولي هو الجاذبية الجسدية ، حيث تشير نتائج الدراسات المختبرية والميدانية التي تضمنت "التواريخ العمياء" إلى أن طلاب الجامعات يفضلون الأشخاص الجميلين. ومع ذلك ، في الحياة الواقعية ، يميل الناس إلى اختيار الأصدقاء والأزواج أولئك الذين تتناسب جاذبيتهم الخارجية مع جاذبيتهم (أو أولئك الذين يعوضون نقصها ببعض الفضائل الأخرى). يحدد التصور الإيجابي للأشخاص الجميلين الصورة النمطية للجاذبية الجسدية - فكرة أن الجمال لا يمكن أن يكون سيئًا.
يتم تفضيل التعاطف المتبادل من خلال تشابه المواقف والمعتقدات والقيم الأخلاقية. قرابة النفوس تؤدي إلى التعاطف المتبادل ؛ نادرا ما تلتقي الأضداد. بالإضافة إلى ذلك ، نميل إلى أن نكون أصدقاء لمن يحبوننا.
يساعد مبدأ بسيط في تفسير آلية تأثير هذه العوامل على تعاطفنا المتبادل: نحن نحب أولئك الذين يكافئنا سلوكهم بطريقة أو بأخرى ، أو أولئك الذين نربطهم بالمكافآت.

الحب

ما هو الحب"؟ هل يمكن أن يدوم الحب العاطفي؟ إذا لم يكن كذلك ، فما نوع الشعور الذي سيحل محله؟
الحب شعور أكثر تعقيدًا من التعلق ، وبالتالي يصعب قياسه ودراسته. يحلم الناس بالحب ويعيشون ويضحون بحياتهم باسم الحب. ومع ذلك ، بدأ علماء النفس في دراستها بجدية منذ بضع سنوات فقط.
درس معظم الباحثين ما هو أسهل في الدراسة - كيف يتفاعل شخصان غريبان مع بعضهما البعض أثناء التواصل قصير المدى. ما يؤثر على ظهور تعاطفنا مع شخص آخر - القرب الإقليمي ، الجاذبية الجسدية ، القرابة الروحية ، تعاطفه معنا والمكافآت الأخرى التي تجلبها لنا علاقتنا معه - يؤثر أيضًا على علاقتنا الحميمة طويلة الأمد. هذا يعني أن انطباعات الشباب عن بعضهم البعض والتي يتشكل بسرعة خلال المواعدة تعطي فكرة عن مستقبلهم البعيد (Berg، 1984؛ Berg & McQuinn، 1986). إذا لم يكن الأمر كذلك ، إذا كانت الرومانسية في الولايات المتحدة مجرد صدفة ونشأت "دون أي اعتبار" للقرب الإقليمي والروحي ، فإن معظم الكاثوليك (الذين يوجد عدد قليل منهم في الولايات المتحدة) سيتزوجون من البروتستانت ، ومعظم السود سيتزوجون من البروتستانت. الزواج من البيض ، وزواج خريجي الجامعات لمن لم يحصلوا حتى على تعليم ثانوي سيكون بنفس احتمالية زيجاتهم من بعضهم البعض.
لذلك لا يمكنك استبعاد الانطباع الأول. ومع ذلك ، فإن علاقات الحب طويلة الأمد ليست مجرد تكثيف للتعاطف المتبادل الذي نشأ أثناء التعارف. لهذا السبب حول علماء النفس الاجتماعي انتباههم من دراسة مشاعر التعاطف المتبادل ، التي تميز اللقاءات الأولى ، إلى دراسة العلاقات الوثيقة طويلة الأمد.

حب وغرام

الخطوة الأولى في الدراسة العلمية للحب الرومانسي ، كما في دراسة أي متغير آخر ، هي تحديد كيفية تحديده وقياسه. يمكننا قياس العدوان والإيثار والتحيز والتعاطف ، ولكن كيف يمكننا قياس الحب؟
طرحت نفس السؤال من قبل إليزابيث باريت براوننج [إليزابيث باريت براوننج (1806-1861) - شاعرة إنجليزية. - ملحوظة. ترجمة]: "ما هو حبي لك؟ لديها الكثير من الأشياء. سأحسب الآن ". لقد أحصى علماء النفس الاجتماعي العديد من المكونات. وفقًا لعالم النفس روبرت ستيرنبرغ ، الحب مثلث له ثلاثة جوانب غير متكافئة هي العاطفة والألفة والالتزام (الشكل 11.6). بناءً على أفكار الفلسفة القديمة والأدب ، حدد عالم الاجتماع جون آلان لي (لي ، 1988) وعلماء النفس كلايد وسوزان هندريك (هندريك وهيندريك ، 1988) ثلاثة أنماط حب رئيسية: ero (العاطفة والكشف عن الذات) ، ludus (non). لعبة الالتزام) والتخزين (الصداقة). تمامًا كما أن جميع الألوان المعروفة لدينا هي نتيجة خلط ثلاثة ألوان أساسية بنسب معينة ، فإن "المزج" بين هذه الأنماط الأساسية يعطي أنماط حب ثانوية. تعد بعض أنماط الحب ، وأبرزها eros و storge ، مصدرًا للرضا عن العلاقة بشكل استثنائي للشركاء ، وهذا ليس هو الحال مع Ludus (Hendrick & Hendrick ، ​​1997).

أرز. 11.6.مفهوم روبرت ستيرنبرغ ، الذي بموجبه الحب هو مزيج من ثلاثة مكونات أساسية ، ونوع الحب يتحدد بنسبها. (المصدر: ستيرنبرغ ، 1988)

بعض العناصر متأصلة في جميع علاقات الحب: التفاهم المتبادل ، والدعم المتبادل ، والرغبة في قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت مع شريك ؛ الآخرين - فقط علاقات الحب من نوع معين. يعبر الشخص الذي يعاني من الحب العاطفي عن ذلك جسديًا: تقول عيناه أنه مسرور بشريكه ، وأنه يعتبر علاقتهما استثنائية. وقد تم إثبات أن هذا هو الحال بالفعل من قبل زيكي روبين (روبن ، 1970 ؛ 1973). طور نوعًا من "مقياس الحب" وطبقه في تجربة شارك فيها مئات الأزواج في الحب من جامعة ميشيغان. من خلال الزجاج المغطى بطبقة من المرآة من جانب واحد ، لاحظ روبن المشاركين في التجربة ، الذين كانوا في غرفة الانتظار ، مع التركيز على التواصل البصري بين الأزواج "المحبين الضعفاء" والأزواج "المحبين بشدة". الاستنتاج الذي توصل إليه لن يفاجئك: الأزواج "المحبون بشدة" تخلوا عن أنفسهم من خلال النظر في عيون بعضهم البعض لفترة طويلة.
شغف الحبإنه شعور مثير وقوي. وفقا لإلين هاتفيلد ، إنها حالة من "الرغبة الغامرة في التواصل مع شخص آخر" (هاتفيلد ، 1988 ، ص 193). إذا كان الشعور متبادلاً ، يمتلئ الشخص بالفرح ويعيش حياة كاملة ؛ يؤدي شغف الحب بلا مقابل إلى اليأس والشعور باليأس. مثل مظاهر الإثارة العاطفية الأخرى ، فإن الحب العاطفي يشبه ركوب الأفعوانية ويتكون من صعود وهبوط ، من الانتقال من الشعور بالسعادة العظيمة إلى اليأس الحاد بنفس القدر. قال فرويد: "لا أحد يشعر بالعزل تجاه المعاناة مثل من يحب". تركز أفكار الشخص الذي يعاني من شغف الحب على موضوع مشاعره. قال روبرت جريفز: "إنه متوتر ، ينتظر إشارة ، ينتظر إشارة".
الحب العاطفي هو شعور تعتقد أنك تشعر به ليس فقط عندما تحب شخصًا ما ، ولكن أيضًا عندما تكون "في حالة حب". وفقًا لسارة مايرز وإلين بيرشايد ، فإن الكلمات: "أحبك ، لكن ليس بالحب" تعني ما يلي: "أنا معجب بك. لا يهمني ما يحدث لك. أعتقد أنك رائع. لكنني لست منجذبة إليك جنسيًا. شعوري هو تخزين (صداقة) ، وليس إيروس (شغف) "(مايرز وبيرشايد ، 1997).

نظرية الشغف بالحب

عند التفكير في طبيعة الحب العاطفي ، يلفت هاتفيلد الانتباه إلى حقيقة أن أي حالة من الإثارة يمكن أن تؤدي إلى واحدة من عدة مشاعر ، ويعتمد أي منها على ما ننسبه بالضبط إلى الإثارة. أي عاطفة تؤثر على الجسد والروح: كل من الإثارة وما نعزوها إليه. تخيل أن قلبك ينبض ويديك ترتجفان. ماذا يعني ذلك؟ هل انت خائف؟ هل انت متوتر؟ أو ربما أنت سعيد؟ من الناحية الفسيولوجية ، هذه المشاعر متشابهة جدًا. لذلك ، في حالة البهجة ، يمكن أن تعني الاستيقاظ الفرح ، في المواقف العدائية ، والغضب ، وفي المواقف الرومانسية ، الحب العاطفي. من وجهة النظر هذه ، فإن شغف الحب هو حالة نفسية ناتجة عن الإثارة البيولوجية التي يسببها شخص جذاب بالنسبة لنا. إذا كان صحيحًا أن العاطفة هي حالة من الإثارة تسمى "الحب" ، فإن كل ما يثيره الشخص يجب أن يزيد من الشعور بالحب. في بعض التجارب ، أظهر طلاب الجامعات الذين أثاروا جنسيًا عن طريق القراءة أو مشاهدة المواد المثيرة اهتمامًا متزايدًا بالجنس الآخر (عند وصف صديقاتهم ، قاموا بتقييمهن أعلى على "مقياس الحب") (Carducci et al. ، 1978 ؛ Dermer & Pyszczynski ، 1978 ؛ ستيفان وآخرون ، 1971). أنصار نظرية عاملين للعواطف، التي أنشأها ستانلي شاتشر وجيروم سينجر (Schachter & Singer ، 1962) ، يجادلون أنه عند إدراك المرأة ، يمكن للرجل المثير بسهولة أن يخطئ وينسب جزءًا من الإثارة إليها.
وفقًا لنظرية العاملين ، فإن الإثارة من أي مصدر تزيد العاطفة إذا لم تكن هناك حواجز تحول دون عزو بعض هذه الإثارة إلى الحافز الرومانسي. قام دونالد داتون وآرثر آرون بدعوة طلاب من جامعة كولومبيا البريطانية للمشاركة في تجربة لدراسة التعلم (Dutton & Aron، 1974، 1989). بعد أن تعرفوا جميعًا على شركائهم الجذابين ، شعر بعضهم بالخوف من الأخبار التي تفيد بأنه سيتعين عليهم تحمل صدمة كهربائية "مؤلمة جدًا". قبل بدء التجربة ، طلب الباحثون من المشاركين إكمال استبيان قصير ، مشيرين إلى أنهم "بحاجة إلى معلومات حول حالتهم العاطفية والعقلية الحالية ، لأن هذا غالبًا ما يؤثر على أداء مهام التعلم". تشير ردود الرجال المتحمسين (الخائفين) على السؤال عن مدى رغبتهم في تقبيل شركائهم وسؤالهم في موعد غرامي إلى انجذابهم القوي لهؤلاء النساء.
<Выброс в кровь адреналина, характерный для всплесков самых разных эмоций, усиливает страсть. (Этот феномен можно было бы назвать «усилением любви благодаря химии».) Элайн Хатфилд и Ричард Рапсон,1987>

(- عندما لا تكون متأكدًا من مشاعرك يا أخت ، استمع إلى قلبك. إذا كان ينبض بشكل متساوٍ وبطيء ، فأنت مخطئ ، ولست بحاجة إلى هذا الرجل)

هل تحدث هذه الظاهرة أيضًا في الحياة الواقعية؟ طلب Dutton و Aron من امرأة شابة جذابة الاقتراب من الشباب بعد أن أكملوا عبورهم لجسر ضيق متهالك ، يبلغ طوله حوالي 137 مترًا ، والذي كان معلقًا فوق نهر كابيلانو المضطرب (كولومبيا البريطانية) على ارتفاع حوالي 70 مترًا ( Dutton & Aron ، 1974). طلبت المرأة من كل رجل مساعدتها في استكمال الاستبيان. عندما أنهى العمل ، كتبت اسمها ورقم هاتفها وأخبرته أنه يمكنه الاتصال بها إذا أراد معرفة تفاصيل المشروع الذي كانت تعمل فيه. أخذ معظمهم الملاحظة ، واتصل بها نصف الذين أخذوها. على النقيض من ذلك ، نادراً ما يتصل الرجال الذين اقتربوا بعد أن أكملوا عبورهم فوق الجسر الأقصر والأكثر أمانًا ، والرجال الذين اقترب منهم الرجال بعد عبورهم الجسر المعلق. يمكننا فقط أن نكرر أن الاستثارة الجسدية تعزز المشاعر الرومانسية. أفلام الإثارة ، وركوب الأفعوانية ، والتمارين الرياضية تعمل بطريقة مماثلة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاعر أولئك الذين نجدهم جذابين (Foster et al. ، 1998 ؛ White & Knight ، 1984). وينطبق الشيء نفسه على المتزوجين أيضًا. تتشكل أفضل العلاقات بين هؤلاء الأزواج الذين عايشوا أحداثًا مثيرة معًا. كما أن رضا الزوجين عن علاقتهما يزداد أيضًا بعد أداء المهمة في المختبر بشكل مشترك ، وتأثير المهمة المثيرة (تعادل تقريبًا الجري في أزواج على اليدين والركبتين ، عندما تكون ساق "العداء" متصلة إلى ساق الآخر) أكثر وضوحًا من تأثير أي مهمة أكثر استرخاءً (Aron et al. ، 2000). يسبب الأدرينالين "اندفاع الحب" للقلب.

وجهات نظر مختلفة عن الحب الرومانسي