بيت › إلهام › كيف يمكنني تغيير وإصلاح كل شيء؟ تحليل سلوكك الخاص

كيف يمكنني تغيير وإصلاح كل شيء؟ تحليل سلوكك الخاص

حدد موقعك في الحياة واختر هدفًا وتحرك للأمام بجرأة. تجنب أي معلومات سلبية والتعبير عن المشاعر السلبية. سيكون من الجيد أن تكون محاطًا بأشخاص أكثر نجاحًا ولطفًا.

لا ينبغي أن تؤدي الإخفاقات المؤقتة إلى اختلال التوازن؛ ولا ينبغي لك أن تنزعج أبدًا؛ فمن الأفضل أن تحاول تعلم درس في الحياة مما يحدث. يجب أن تؤمن بقوتك ونجاحك.

لا تتوقف عن السؤال عن كيفية جذب الحظ والنجاح إلى حياتك. ابدأ بالتفكير بشكل إيجابي (حتى لو لم ينجح الأمر على الفور) واتخذ الإجراءات اللازمة. لا تيأس أبدا. حتى لو مرضت، لا تيأس، لا تدع البلوز يتغلب عليك - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم صحتك.

لا تتراكم أبدًا الغضب والاستياء والغضب داخل نفسك. هذه مشاعر سلبية تتعارض مع السعادة. تخلص من هذه المشاعر على الفور. لكن لا تصب غضبك ومزاجك السيئ على من حولك (الأحباء أو العائلة أو الزملاء)، ولكن قم، على سبيل المثال، ببعض أعمال التنظيف الربيعية. سيساعدك النشاط النشط على التغلب على أي مشاكل. سيكون المشي في الهواء الطلق فعالاً أيضًا. بالنسبة للبعض، الكسل البسيط يساعد. العثور على راحة البال في المنزل - ما الذي يمكن أن يكون أسهل؟ كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على الأريكة أو النوم لبضع ساعات، أو أخذ حمام مريح، أو الاستماع إلى الموسيقى الممتعة، أو القراءة، أو مشاهدة الفيلم أو المسلسل التلفزيوني المفضل لديك - سوف تتحسن حالتك المزاجية بشكل ملحوظ، ولن يكون هناك أي أثر للسلبية . سوف يخفي دماغنا كل ما هو غير ضروري، بينما يترك فقط المعلومات المفيدة - هكذا تم تصميمنا.

كيف تنظم حياتك وعالمك الداخلي

دون ندم، تخلص من كل القمامة والقمامة من منزلك. حافظ على مساحة عملك مرتبة ورأسك صافيًا وخاليًا من الأفكار السيئة. حاول أن تجعل عملك ممتعًا، ولا تنس أن تحصل على الكثير من الراحة. تذكر مساحتك الشخصية ولا تنتهك حدود الآخرين. احترام الناس. تخلى عن التلفاز وخصص المزيد من الوقت للقراءة (ولكن فقط الأدب اللائق) وتطوير الذات.

إذا كان الذنب يطاردك، فلا تخف من أن تكون أول من يطلب المغفرة. وإذا لم يعد هذا ممكنا لسبب ما، فاغفر لنفسك.

اشترِ منبهًا ذو لحن لطيف ولا تقفز من السرير في الصباح كما لو كنت مشتعلًا. اسمح لنفسك بقضاء بضع دقائق في أفكار ممتعة. تمدد، ابتسم، فكر في اليوم التالي، تخيل اللحظات الجيدة التي تنتظرك. لن يستغرق الأمر أكثر من خمس دقائق. انظر من النافذة وحاول الاستمتاع بأي طقس - أشعة الشمس الساطعة أو تساقط الثلوج أو هطول الأمطار. مع مرور الوقت، سوف تصبح عادة، وسوف تغادر المنزل في مزاج جيد حتى في الطقس السيئ، دون الاهتمام بالرياح أو البرد أو المطر الغزير.

كيف تملأ حياتك بالبهجة والإيجابية

اشع الفرح كل يوم، مهما كانت روحك صعبة. سوف تعود المشاعر الإيجابية مائة ضعف. على الرغم من عبء المشاكل التي تواجهها البشرية جمعاء، فمن المهم أن تظل متفائلاً في الحياة اليومية وأن تشارك دفئك مع الآخرين. حاول تقديم القليل من المساعدة على الأقل لأولئك الذين يحتاجون إليها. لكن لا تتوقع الكثير من الامتنان والثناء في المقابل. ينسى الناس بسهولة الأعمال الصالحة للآخرين ولا يسددون دائمًا اللطف. ويجب على المرء أن يكون متساهلاً مع مثل هذه الطبيعة البشرية. عندما تفعل شيئًا جيدًا لشخص ما، افعل ذلك ببساطة لأن كونك طيبًا وكريمًا أفضل بكثير من أن تكون شريرًا وجشعًا.

الغضب والحسد والكراهية مطبوع على وجوهنا. وإذا لم تتغير نحو الأفضل، فقد تخاف قريبًا من انعكاس صورتك في المرآة. مساعدة الآخرين ليس فقط ماليا، ولكن أيضا روحيا. في بعض الأحيان، تعني كلمات الدعم البسيطة أو المحادثة الصادقة للشخص أكثر من الثروة المادية. من السهل أن ننسى السيئ، لكن لا ننسى الخير أبداً.

على الرغم من بساطة السؤال المطروح، إلا أنه في الواقع معقد وفردي بشكل لا يصدق. بعد كل شيء، فإن الجانب الأفضل يبدو مختلفا للجميع، وطرق تحقيق الكمال تحد دائما من الصعوبات. سنحاول في هذه المقالة أن نقدم لك الطرق الأساسية لتغيير نفسك (شخصيتك، سلوكك، نظرتك للحياة، وما إلى ذلك). لا يمكننا ضمان تغييراتك إلا بعد قراءة مقالتنا، ولكن إذا أكملت معظم النقاط المقترحة، فيمكنك التأكد من أنك لن تتعرف على نفسك على الإطلاق!

7 خطوات تساعدك على تغيير نفسك للأفضل

البدء في محاربة العادات السيئة!لن تتحسن إذا كان لديك عادات سيئة. الحقيقة هي أنهم سوف يتدخلون في كل مرة: إما أن يتم توبيخهم باستمرار، أو أنك ستعذب نفسك بأفكار حول عيوبك. سوف يمنعونك من التحسن في الحياة. يدرك الجميع جيدًا أنه لا يمكنك التخلص من العادات السيئة بسرعة، ولكن للقيام بذلك عليك أن تبدأ فقط. فليكن تخفيض جرعة النيكوتين أو الكحول، لكنك ستبدأ في التحرك بطريقة أو بأخرى في اتجاه إيجابي. يمكنك قراءة المزيد من الإرشادات التفصيلية حول كيفية التخلص من العادات السيئة في إحدى مقالاتنا التالية في موقع المجلة الإلكترونية، لذا اشترك في التحديثات!

ضع خطة للسنوات الخمس القادمة!من غير الواقعي أن تصبح أفضل في يوم واحد، وهذا أمر صعب أيضًا خلال عام، ولكن في خمس سنوات يكون الأمر أكثر من ممكن، ويمكنك التغيير كثيرًا لدرجة أنك ببساطة لا تتعرف على نفسك. يجب أن تكون خطتك واقعية بنسبة 100% (في أي حال من الأحوال)، وأن تكون مفصلة للغاية أيضًا. يجب أن تعرف ما ستفعله في أي شهر من حياتك. قم أيضًا بإنشاء نظام يساعدك على تتبع مدى انحرافك عن خطتك. من السهل جدًا إنشاء مثل هذا النظام - اكتب بجانب كل شهر في المستقبل ما هي النتائج التي يجب عليك تحقيقها. نذكرك أن الأهداف لا ينبغي أن تكون باهظة، خاصة إذا كان الأمر يتعلق بوزنك، فلن تخسري 20 كيلو جرامًا في شهر واحد، مهما كنت ترغبين في ذلك. وإذا كان الأمر يتعلق بالمال، فيجب أن يكون هناك أيضًا أكبر قدر ممكن منه وفقًا للخطة. من الأفضل أن تتجاوز خطتك بدلاً من عدم الوصول إلى الحد الأدنى.

افعل الخير.من السهل التمييز بين الشخص الصالح - فهو دائمًا يفعل الأعمال الصالحة! إن فعل الخير ليس مفيدًا فحسب، بل إنه ممتع أيضًا. بعد كل شيء، فكر في مدى سهولة مساعدة امرأة مسنة في حمل حقائبها أو إصلاح السياج المكسور في منزلها الريفي. من السهل أن يحصل الطفل على قطة صغيرة من الشجرة، وأن تقوم الأم الشابة بإنزال عربة الأطفال من الأرض إلى الشارع. تتطلب مثل هذه الإجراءات منك الحد الأدنى من الوقت والجهد، ولكن في الوقت نفسه تحصل على موقف إيجابي بشكل لا يصدق، وكلمات الامتنان، وليس فقط رأيك الشخصي في نفسك، ولكن أيضًا رأي الآخرين ينمو. لا يجب أن ترفض المساعدة، خاصة إذا لم تكلفك شيئًا، ولا تغض الطرف عن الظلم، ولا يجب أن تكون غير مبالٍ - وبعد ذلك يمكنك تغيير نفسك للأفضل!

كن صادقا مع نفسك والآخرين.ميزة أخرى تميز الشخص الإيجابي عن الشخص السيئ هي القدرة على أن يكون صادقًا دائمًا. من الأسهل دائمًا الكذب بدلاً من إخبار الشخص بالحقيقة وجهاً لوجه. هناك الكثير من الأكاذيب الصارخة حولنا والتي تجعلنا نشعر بالمرض أحيانًا. علاوة على ذلك، الجميع يكذبون - المعارف والأصدقاء وحتى الأشخاص المقربين. لا، الكذب من أجل الخير شيء، لكن الكذب من أجل مكاسب شخصية هو وضع مختلف تمامًا. هناك عدد قليل من الأشخاص الشرفاء على وجه الأرض، لكنهم موجودون! هل تريد أن تصبح واحداً من القلائل؟! من الصعب أن تكون صادقًا ليس فقط مع الأشخاص من حولك، ولكن أيضًا مع نفسك. وفي النهاية، تذكر كم مرة نخدع أنفسنا؟! مثال: كانوا وقحين في المتجر؟! ونسير على طول الطريق ونعتقد أن هذا خطأي، وأنني وقعت في مشكلة أو في لحظة غير ضرورية. قطع الراتب؟! الرئيس هو مجرد لقيط وهذا كل شيء؟!... ولكن في الواقع، كل شيء هو العكس مما كان عليه في المواقف الموصوفة سابقا. الوقاحة لم تكن خطأك، لكن تخفيض الراتب كان بسبب أخطائك.

احتفظ بكلمتك.قبل عدة قرون، لم يكن الشرف مجرد عبارة فارغة؛ فقد مات الناس من أجله وكانوا يخشون أن يفوتهوا طوال حياتهم. كانت إحدى نقاط الشرف الرئيسية هي القدرة على الحفاظ على كلمتك. هل تريد تغيير نفسك؟! تعلم أن تحافظ على كل الوعود التي قطعتها. لا تجرؤ على أن تقول بصوت عالٍ ما لا يمكنك تحقيقه، وإذا كنت قد قلت شيئًا بالفعل، فمن فضلك افعل ما قيل، مهما كان الثمن. أولئك الذين يحافظون على كلمتهم يتم احترامهم والاستماع إليهم في أي مجتمع، لأنهم يعرفون دائمًا أن الكلمات التي يتحدث بها هذا الشخص ليست عبارة فارغة، ولكنها الحقيقة التي لا يمكن الجدال فيها. إن الحفاظ على كلمتك الموعودة أمر صعب للغاية؛ لا يستطيع الجميع القيام بذلك، لكنه بالتأكيد يستحق التعلم!

أنشئ علاقة قوية مع شريكك المهم.لا يمكنك أن تصبح شخصًا أفضل دون أن يكون لديك حب في قلبك يمكن أن يدفئك في أي لحظة من حياتك. الإنسان مخلوق لا يستطيع العيش بدون الحب، وسيسعى دائمًا للعثور على الشخص الذي يود أن يقضي معه بقية حياته. لذلك، إذا لم تكن تبحث عن حبك، فلن تتمكن أبدًا من تحقيق الكمال. ليس من قبيل الصدفة أن يكون لجميع المسؤولين رفيعي المستوى نصفين آخرين. بعد كل شيء، يعد هذا أيضًا مؤشرًا على أن الشخص يعرف كيفية تكوين أسرة ويقدرها ويحاول بكل طريقة ممكنة تعليم الآخرين ذلك. من غير المرجح أن يتبع أي شخص مثالك إذا كنت وحيدًا وغير سعيد.

قم بإنشاء مظهرك بالطريقة التي تحبها حقًا.لا يكفي مجرد تغيير نفسك من الداخل، لأننا جميعًا نقيم أنفسنا ليس فقط من خلال الصفات الشخصية، ولكن أيضًا من خلال الصفات الخارجية. هنا عليك أن تتعلم التوقف عن الخوف من التجارب - لتجربة نفسك في "أدوار" مختلفة. وهذا مهم وضروري بشكل خاص للنساء. لا يكفي تغيير نمط ملابسك. بعد كل شيء، يجب عليك تغيير تصفيفة الشعر، والمكياج، وطريقة الحركة، والمشية، وما إلى ذلك. ففي النهاية، بهذه الطريقة فقط ستؤمن بتغييراتك. ابتكر لنفسك صورة قد تكون مثيرة للاهتمام بالنسبة لك والتي ترغب في تقليدها ومن ستكون عليه. نعم، نتفق على أنه لا توجد امرأة مثالية، وأن وجود آيدول ليس صحيحًا! ومع ذلك، يمكنك أن تأخذ من كل امرأة مشهورة فقط تلك المعايير التي تفضلها حصريًا!

هذه كلها خطوات قد تغير مصيرك! فهي معقدة وسهلة في نفس الوقت. هل تريد تغيير نفسك؟ اتخاذ الإجراءات اللازمة!

تستغرق التغييرات وقتًا طويلاً لتصبح سارية المفعول بالنسبة للكثيرين، وسيستغرق الأمر سنوات لتغيير أنفسهم إلى الشخص الذي يحبونه. ومع ذلك، فمن الأفضل أن تقضي عدة سنوات في تغييراتك الإيجابية بدلاً من أن تعيش حياة لا تريدها على الإطلاق!

الفتيات الحديثات جاهزات للتغييرات الأكثر جرأة في حياتهن، لتحسين الذات المستمر. كثير من الناس يعرفون لكي تصبح أفضل، وأكثر ذكاءً، وأكثر جاذبية، وأكثر جنسية، عليك أن تعمل كثيرًا على تحسين شخصيتكالمظهر وأسلوب الحياة والعادات وقواعد السلوك.

إذا كنت تتساءل كيف تصبح شخصًا أفضل، فإن خطة واضحة لمدة 30 يومًا ستساعدك. كل فتاة تستطيع أن تغير حياتها للأفضل! انها ليست صعبة كما يبدو.

يحتاج بعض ممثلي النصف الجميل من البشرية إلى سنوات لتغيير صورتهم، بينما يحاول البعض الآخر إدخال شيء جديد في الحياة في وقت قصير جدًا.

على أية حال، إذا كانت النتيجة مضمونة، فإن الكثير من الناس يرغبون في معرفة ذلك كيف تجعلين نفسك وحياتك أفضل في 30 يومًا فقط يا فتاة. ستتعلم في مقالتنا كيفية تنفيذ ذلك وتغييره جذريًا خلال شهر واحد فقط. تحسين نفسك خارجيا وداخليا.

التغيير نحو الأفضل ليس بالأمر الصعب كما يبدو.

كيف تصبح أفضل في شهر: خطة عمل حقيقية

لتحسين بياناتك الداخلية والخارجية خلال 30 يومًا، تحتاج إلى إنشاء خطة عمل للعمل على مظهرك وعاداتك.

كيف تصبح فتاة أفضل في 30 يومًا: خطة شهرية
1 أسبوع	2 اسبوع	3 أسابيع	4 أسابيع
التعود على الاستيقاظ مبكرا.	تخلص من جميع العناصر غير الضرورية والأشياء التي لم تعد مطلوبة لفترة طويلة.	ضع خطة للراحة والعمل، واستكمل كل شيء نقطة بنقطة.	حاول أن تفعل الأشياء بشكل مختلف عن ذي قبل، وتعلم أشياء جديدة.
تناول الطعام الخفيف.	قم بإنهاء جميع المهام المخططة أو التخلي عن المهام غير الضرورية.	اصنع خريطة الحلم.	حارب كل مخاوفك.
مارس الرياضة أو الرقص أو اليوجا كل يوم.	توقف عن التواصل مع الأشخاص الذين يؤثرون سلبًا على احترام الذات (الاستثناء: الآباء).	كل مساء، ضع خطة لليوم التالي.	الراحة بشكل سليم (بدون انترنت، خارج المنزل، بمفردك مع نفسك).

إجراءات التجميل لتجعلك تبدو أفضل

لتحسين مظهرك، تحتاج إلى زيارة طبيب التجميل. يتم الحفاظ على مرونة الجلد وثباته من خلال تنظيف الوجه بانتظام، والذي يمكن أن يكون:

بالموجات فوق الصوتية.
يدوي؛
تقشير.

تقشير الفاكهة
ميزوثيرابي.
التنشيط الحيوي.

بعد 30:

تصحيح التجاعيد الدقيقة باستخدام البوتولوكسين.
الحشو مع حمض الهيالورونيك.

بحلول سن الأربعين، من الضروري إضافة حجم ونضارة ووضوح للخطوط. الإجراءات الموصى بها:

رفع البلازما
تقشير؛
التنشيط؛
تلميع بالليزر

يتم اختيار إجراءات التجميل بدقة وفقًا للعمر والتوصيات المتخصصة.

العناية بالبشرة والشعر والأظافر

يجب أن تؤثر التغييرات الخارجية على الشعر والجلد والأظافر. يجب أن يبدو الشعر جيدًا، بدون أطراف متقصفة (عليك مراقبة ذلك). يجب صبغ جذور الشعر في الوقت المناسب، ويجب تحديث الطول المتبقي إذا لزم الأمر.

سوف تساعد الأقنعة التي تحتوي على الجيلاتين على تحسين حالة الشعرللملمس الجاف مع إضافة الكونياك لتجعيد الشعر الدهني. إذا كان طول شعرك يسمح بذلك، فيمكنك إتقان التضفير، فهذا سيضيف حداثة إلى مظهرك، كما أنه عصري أيضًا. للشعر متوسط الطول، البرنز مناسب.

يرجى ملاحظة: يجب العناية بالأظافر بانتظام. لا يحب الرجال تقشير المانيكير أو الأظافر المعلقة أو الأوساخ الموجودة تحت أظافرهم.

الجنس الأقوى يحب الورنيش الفرنسي أو الأحمر أو الأفضل من ذلك الورنيش الشفاف. إذا اعتنت الفتاة بأظافرها كل يوم لمدة 30 يوما، فسوف تصبح هذه عادة.

لا تتمكن الفتاة العصرية دائمًا من تقليم أظافرها كل يوم، لذا فإن الأمر يستحق اللجوء إلى رعاية الصالون.. لقد أثبت إجراء مثل تصفيح الأظافر نفسه بشكل جيد. إنه يعيد صفيحة الظفر ويخفي كل العيوب والعيوب.

وتغطى الأظافر بمادة تملأ كافة المنخفضات والتشوهات. بعد الإجراء، تصبح اللوحات أكثر صحة، وتعود إليها الجماليات والتغذية. سيؤدي هذا الإجراء إلى تحسين مظهر أظافرك، وستمنحك المرحلة التحضيرية على شكل تدليك يدوي شعوراً بالاسترخاء والانسجام التام.

يجب أن تتمتع بشرة الوجه بلون موحد ومظهر منعش ومهندم مع مكياج مميز. للقيام بذلك، تحتاج إلى تغذية وترطيب وتنظيف وتحديث وجهك كل يوم. هذا سوف يطيل شبابك.

يتم اختيار منتجات الوجه حسب نوع البشرة. في المنزل، في الثلاجة، يجب أن يكون هناك مكعبات ثلج مع البابونج، والتي يجب أن تمسح بها وجهك يوميًا. بعد أسبوع من هذه الإجراءات، يهدأ الجلد، ويوحد اللون، وتظهر النضارة، ويختفي التعب.

سوف تساعدك السمرة الخفيفة على أن تصبح أكثر جاذبية. الدباغة الذاتية أو زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مناسبة لهذا الغرض.

كيف تصبح أفضل: التغذية السليمة

سيساعدك النظام الغذائي الصحيح على أن تصبح أفضل: داخليًا وخارجيًا.

الأكل الصحي هو مفتاح الحياة الصحية والمزاج الجيد

قبل البدء بأي وجبة، قبل 1/4 ساعة، تحتاج إلى شرب 200 مل من الماء.
كل يوم يجب على الفتاة أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء.
من خلال التخلص من الأطعمة غير الصحية ذات السعرات الحرارية العالية لمدة 30 يومًا، يمكنك خسارة الوزن الزائد.
يجب استبدال الأطباق الجانبية التي كانت موجودة قبل هذا الوقت بأطباق الخضار.
تخلص من النقانق والنقانق وغيرها من المنتجات شبه المصنعة من نظامك الغذائي إلى الأبد.
يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات 3 ساعات على الأقل، ويجب أن تكون الوجبات كسرية.
يجب أن تكون وجبة المساء قبل 2.5 ساعة من النوم.
كل أسبوع عليك أن تفعل أيام الصيام.
لا يمكنك تخطي وجبة الإفطار.
كل يوم على معدة فارغة تحتاج إلى شرب 1 ملعقة صغيرة. زيت الكتان
من الأفضل استبدال المخبوزات بالحمضيات.

من المهم أن تعرف! لا تشرب السوائل أو الماء بعد الأكل (يجب مرور نصف ساعة على الأقل).

أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن والصحة

للإجابة على سؤال كيف تصبح أفضل في 30 يومًا، تحتاج الفتاة إلى ترتيب شكلها. سوف تساعد في ذلك الأنظمة الغذائية المختلفة، والأكثر شعبية منها هي الحساء والكفير والوجبات الغذائية الكسرية.

حمية الحساء سوف تساعدك على فقدان الوزن بسرعة

يتكون النظام الغذائي من مجموعة متنوعة من الحساء بدون البطاطس والبقوليات والزبدة. خلال النظام الغذائي يجب تجنب الخبز. استخدم الملح بجرعات صغيرة جدًا. وبعد فترة سبعة أيام، يمكنك خسارة ما يصل إلى 4 كجم من الوزن الزائد.

الكفير في مكافحة الوزن الزائد

تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام. خلال هذا الوقت، من السهل أن تفقد ما يصل إلى 5 كجم من الوزن الزائد. خلال الأسبوع، تحتاج إلى شرب 1.5-2 لتر من الكفير قليل الدسم يوميا.

سلم النظام الغذائي

تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة 5 أيام.في اليوم الأول، تحتاج إلى تنظيف الأمعاء (خلال اليوم، تناول 2 كجم من التفاح وشرب الفحم المنشط). في اليوم الثاني يحتاج الجسم إلى التعافي (تناول الجبن والكفير).

سيساعدك نظام "ليسينكا" الغذائي على إنقاص الوزن بسرعة

أما اليوم الثالث من الوجبة فيجب أن يتكون من الأطعمة الغنية بالسكريات الصحية. اليوم الرابع البروتين (أكل الدواجن المسلوقة الخالية من الدهون). اليوم الخامس - الألياف في النظام الغذائي (الموسلي، دقيق الشوفان، الفاكهة مناسبة).

في 5 أيام يمكنك خسارة 7 كجم.يمكن تنفيذ النظام الغذائي كل أسبوعين، والشيء الرئيسي هو أنه لا توجد مشاكل في الجهاز الهضمي.

كيف تصبح فتاة أفضل في 30 يومًا - تدريبات نفسية

يمكنك أن تصبح أفضل في شهر واحد بمساعدة التدريب النفسي. تختار كل فتاة لنفسها برنامجًا يساعدها في تطوير صفاتها الخفية.

الثقة بالنفس عنصر آخر لحياة ناجحة!

باختيارك البرنامج المناسب لنفسك، خلال 30 يومًا يمكنك تغيير نفسك تمامًا، والأهم من ذلك، تغيير كل شيء من حولك. ارفع من احترامك لذاتك وكن أكثر نجاحًا.

تصبح الفتيات أفضل بعد البرامج التدريبية، والسؤال الرئيسي، كيف يختفي في حد ذاته. أي مشكلة يمكن حلها بكل سهولة، لا يوجد خوف أو خوف، مما يعني نهاية الاكتئاب والتوتر.

يمكنك إجراء تدريب مستقل في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج إلى الكتابة على قطعة من الورق جميع الأعمال الصالحة والإنجازات والجوائز والذكريات السعيدة.

عليك أن تقرأ هذه القائمة كل يوم، وستتحول قريبًا إلى دليل للحياة. كلما زادت الأعمال والإنجازات الإيجابية التي تتبادر إلى ذهنك، كلما طالت القائمة، مما يعني أن القراءات اليومية لمدة 5 دقائق يومياً ستعطي نتائج إيجابية.

عليك أن تتذكر أن تمدح نفسك - فهذه مكافأة وزيادة في احترام الذات. يمكنك ممارسة الثناء أمام المرآة.

لا تنس أن تبتسم لنفسك كل يوم - فستكون الأمور أكثر نجاحًا.

خلق صورة جديدة لتصبح أفضل

كل فتاة لها صورتها الخاصة، والتي تكون أكثر قبولًا وراحة بالنسبة لها، ولكن لكي تتغير نحو الأفضل، عليها أن تتغير تمامًا. وهذا يعني أن الطريق إلى النجاح يكمن في إحداث تغييرات جذرية.

يمكن أن يبدأ تغيير صورتك بتصفيفة شعرك:شعر طويل مستقيم - تجعيد، وتجعيد الشعر - تصويب، احصل على قصة شعر أو تلوين عصري. هذا الموسم، وصل الأومبري والبالياج إلى ذروة الموضة.

غيّر مكياجك المعتاد، محاولة جعلها عصرية: رموش مطلية، عيون مبطنة بالكحل، كريم أساس، حواجب أنيقة ومعبرة، ملمع أو أحمر شفاه.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية، فيجب استبدال نظارتك المعتادة بالعدسات اللاصقة.. إذا كنت تستخدم العدسات اللاصقة، فإن النظارات الأنيقة أو العدسات الملونة ستساعدك على تغيير مظهرك.

ينطبق تغيير صورتك أيضًا على تغيير خزانة ملابسك.يمكن لسيدات الأعمال اللاتي اعتدن على البدلات الرسمية تخفيف مظهرهن بإكسسوارات أخف وأكثر مرحًا، على سبيل المثال، استخدام وشاح ملون زاهي مع بدلة داكنة. يمكن لعشاق الأسلوب الرياضي المريح شراء العديد من الفساتين النسائية والأحذية ذات الكعب العالي.

يتم تسليط الضوء على المظهر بالكامل من خلال الملحقات الأنيقة.: الحقائب والأحزمة والمجوهرات، والأهم من ذلك الأحذية. كل الأشياء يجب أن تكمل بعضها البعض.

تغيير صورتك لا يقتصر فقط على إنشاء صورة جديدة، تحتاج إلى تغيير عاداتك وإزالة الإيماءات غير الضرورية، تغيير الضحك بصوت عال إلى ابتسامة. بمعرفة مجمعاتك وعيوبك، يجب تصحيحها.

لجعل الفتاة أفضل، هي يجب أن يكون لها صورتها الفردية الفريدة. لا يجب أن تقيد نفسك، تمامًا كما لا ينبغي أن تخجل من تكوين معارف جديدة (في 30 يومًا، يمكنك تكوين 10 أصدقاء على الأقل). من الضروري تكوين صداقات جديدة طوال الوقت، ولكن في نفس الوقت لا ننسى الأصدقاء الحاليين. يجب أن تكون دائرتك الاجتماعية متنوعة.

تلعب المؤانسة دورًا مهمًا.في الشركة، يجب أن تكون مبتهجا ومبهجا، ثم يتم ضمان نجاح القيادة، في أي شركة هناك مكان لمثل هذا الشخص الإيجابي.

التواصل الاجتماعي هو مفتاح النجاح في الحياة. ليس لديك 100 روبل، ولكن لديك 100 صديق!
من المهم أن نتذكر! بعد أن أحببت نفسك بكل قوتك، لن يبقى الآخرون غير مبالين. ليس من قبيل الصدفة أن يكون هناك مثل: أحب نفسك بالطريقة التي تريد أن يحبك بها الآخرون.

إن الرغبة في أن تصبح أفضل هي عمل يومي شاق ودقيقة. سيتعين عليك العمل على آرائك وذوقك وصورتك ومشاعرك ومخاوفك وكمالك وبياناتك الخارجية.

إذا لم تحيد عن القواعد، فإن تحقيق هدفك سيكون قريبًا جدًا، وستبقى كل الذكريات والمخاوف غير السارة في حياتك القديمة.

فيديوهات مفيدة حول كيفية تغيير حياتك للأفضل. كيف تصبح فتاة أفضل

نصائح للفتيات حول كيفية أن يصبحن أكثر صحة وجمالاً:

كيف تصبحين فتاة جميلة - السر الرئيسي:

حيل حياتية للفتيات // كيف تكوني جميلة ومعروفة:

كيف تصبحين فتاة أفضل في 30 يومًا:

عاجلاً أم آجلاً، تأتي لحظة في حياة الشخص عندما يصبح كل شيء من حوله غريبًا ورماديًا وروتينيًا. قليل من الناس يتغلبون على مثل هذه الأزمة الشخصية بهدوء دون عواقب سلبية. البعض، الذي يطرح السؤال: "كيف يغيرون أنفسهم؟"، يلجأون إلى أفعال عاطفية ليس لها التأثير المطلوب، ونتيجة لذلك لا يمكنهم الابتعاد عن هذه النقطة "الميتة"، أو البقاء في مكانهم أو الانجراف وراء العادات السيئة. (إدمان الكحول والمخدرات).

أين يجب أن يبدأ التغيير؟

إن "إعادة تشكيل" نفسك وحياتك هي عملية معقدة يكون فيها الاعتدال هو الامتياز. أي أنه لا داعي للاستعجال في تغيير أي شيء بشكل جذري؛ فهذا يتطلب الاستعداد والتركيز الواضح على النتيجة. تجدر الإشارة إلى أن الموقف الإيجابي يلعب دورا كبيرا في التحول، لأن المشاعر السلبية والشكوك تبطئ بشكل كبير وتعقد عملية الانتقال.

كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟ الخطوة الأولى هي التعرف على الحالة السلبية واللحظات غير السارة التي لا تناسب الشخص في الوقت الحاضر. من المهم أثناء التشخيص الذاتي كتابة جميع المشكلات على الورق - فالصورة المرئية تساعد العقل الباطن على التركيز وعدم تفويت المعلومات المهمة.

والخطوة الثانية هي تحديد سبب ظهور الحاجة إلى التغيير. من خلال كتابتها، يخلق الشخص دافعًا لنفسه لاتخاذ الإجراءات التي يمكن أن تحسن حياته وتزيل المشاكل.

كيف تغير نفسك للأفضل؟ والخطوة الثالثة هي اتخاذ قرار بشأن الهدف، واختيار الشيء الأكثر تفضيلاً - وهو الشيء الذي من خلاله ستستعيد الحياة ألوانها الزاهية وستصبح الأحلام حقيقة. الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الكثير من الناس هو أنه في هذه المرحلة من إعادة هيكلة عالمهم الخاص، فإنهم غير قادرين على تحديد ما يريدونه بالضبط من الحياة. يجب أن تكون الأهداف واقعية وقابلة للتحقيق.

الخطوة الرابعة هي تحديد الإجراءات بعد تحقيق النتيجة المرجوة. اعتمادًا على ما يريد الشخص تحقيقه بالضبط، يحتاج إلى التحليل بالتفصيل ووصف الأشياء الإيجابية أو السلبية التي يمكن أن تحدث بعد إكمال المهمة.

العمل جزء لا يتجزأ من عملية التحول

بالإضافة إلى الهدف والدافع الذي يدفع التغيير، فإن العمل ضروري للتغيير الكامل والسليم. كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟ ابدأ:

ممارسة الرياضة، إذا كنت تريد إنقاص الوزن؛
الدراسة، إذا رغبت في ذلك، اكتساب المعرفة والمهارات الجديدة؛
التواصل أكثر مع الجنس الآخر إذا كان الهدف هو تحقيق مصلحته.

يمكن في البداية رفض أي إجراء من قبل الوعي البشري، لأنه يرتبط مباشرة بحالة الجسم في الوقت الحالي. هل هو مرتاح؟ دافيء؟ هل أنت قلق من الجوع والتعب؟ إذن لماذا يحتاج الجسم إلى النهوض وترك منطقة الراحة الخاصة به لإكمال مهمة معينة؟ وفي هذا الصدد، يواجه الكثيرون مشكلة تنفيذ كيفية تغيير أنفسهم نحو الأفضل. في هذه المرحلة، من الضروري التغلب على الموقف الطبيعي للوعي، لإجباره على الخضوع لإرادتك.

النقاط الرئيسية لتبدأ

يعد التثبيت أحد الجوانب الرئيسية للخطوة المستقبلية نحو التغيير. إن التفكير الصياغ بشكل صحيح والمتكرر باستمرار حول النصر وتحقيق الهدف يساعد في التغلب على حاجز الوعي الذي يصد فكرة "البيريسترويكا" الناشئة. كيف تغير نفسك؟ تخيل نفسك عقليًا هناك، في حياة جديدة، بمشاعر وفرص جديدة، قم بتنفيذ هذا الإجراء قدر الإمكان، وسوف "يمتصه" عقلك مثل الإسفنجة، مما يجعله من صلاحياته. من أجل عدم الانحراف عن الهدف المقصود، يمكنك تقديم نوع من خطة العمل، والتي ستوضح بالتفصيل الخطوات التي يمكن إكمالها في المستقبل القريب جدًا. على سبيل المثال:

ما الذي أحتاجه للحصول على قسط كافٍ من النوم؟ اذهب إلى السرير في موعد لا يتجاوز الساعة 22:00.
ماذا عليك أن تفعل لتغفو مبكرا؟ التوقف عن مشاهدة التلفاز في وقت متأخر/قضاء الوقت على الكمبيوتر.

يجب أن تبدو الخطة كما يلي: سؤال - إجراء.

العقبات التي قد تواجهك

العجز والخوف وعدم اليقين والكسل واللامبالاة والخوف من السماح لشيء جديد بالدخول إلى الحياة - هذه كتل نفسية ينشطها العقل الباطن في مراحل التغيير. كثيرون، الذين يواجهون مثل هذه المشاكل، لا يعلقون أهمية كبيرة عليها، معتقدين أن كل شيء سوف يختفي من تلقاء نفسه، ولكن في الواقع يتبين العكس تمامًا - أثناء هجمات الكسل أو الخوف غير المبرر، لا يستطيع الشخص التصرف وفقًا لذلك للخطة المخططة، مما يعني أنه لا يستطيع الخروج من منطقة راحته وتغيير حياته.

كيف تغير نفسك وتتجاوز العوائق النفسية المحتملة؟ أولاً، عليك أن تفهم بالتفصيل "أنا" الخاصة بك والعالم من حولك، وأن تحدد بالضبط طبيعة أصل العقبات في كل حالة محددة: المشاكل اليومية، والمشاكل المالية، والبيئة (الأصدقاء، العائلة، الزملاء)، تجارب فاشلة، أخطاء من الماضي؟ ولا بد من التعرف على الاتجاهات والبرامج التي تمنع الأفكار الإيجابية الجديدة من توجيه الإنسان نحو هدفه، ومن ثم إزالتها من العقل الباطن.

طريق موجه للتغيير. طرق تغيير نفسك من الداخل

بفضل التغيرات التي تطرأ على النفس الداخلية يتغير الإنسان من الخارج، وتتغير أدواره اليومية بشكل كبير، وتختفي العادات القديمة من الوجود. يعتبر معظم علماء النفس أن هذه الطريقة للقضاء على "البرامج الضارة" هي الطريقة الأسهل والأكثر تحكمًا. غير نفسك! الموقف نفسه يعني أن الشخص يجب أن يغير أولوياته بشكل مستقل.

صدمة

في بعض الأحيان تحدث مواقف مروعة في الحياة تجبرك على إعادة النظر في موقفك تجاه العالم والناس ونفسك. من وجهة نظر نفسية، فإن طريقة من هذا النوع ليست مثالية، حيث لا يمكن لأي شخص السيطرة عليها، وبالتالي يمكن أن تكون النتيجة غير قابلة للتنبؤ بها - فبدلاً من الكسل الذي طارد الفرد لسنوات عديدة، ظهر الخوف والخوف. تظهر حالة من عدم اليقين، والتي يصعب القضاء عليها.

تهديد للحياة

غالبًا ما يساعد اللجوء إلى غريزة الحفاظ على الذات في التغلب على العوائق النفسية وتغيير الذات دون خيانة الذات. توقعًا لتهديد قوي، يتصرف الشخص بشكل حاسم ويحقق المهمة بسرعة. ومع ذلك، فإن استخدام الإكراه اللاواعي يعتبر عملية معقدة وتستغرق وقتًا طويلاً، وتتطلب تكاليف جسدية ونفسية كبيرة.

تغيير الدائرة الاجتماعية ومكان الإقامة والعمل

يمكن أن تحدث تغييرات من هذا النوع بوعي أو بغير وعي. للعمل الواعي، في بعض الحالات، من الضروري التغلب على الحاجز النفسي. يجب أن يكون تأثير المجتمع الجديد قوياً بما يكفي للتغلب على العقل الباطن، وإيجابياً، يجذب الإنسان إلى الأعلى، وليس إلى الأسفل، وإلا فإن احتمالية تغير الشخصية ليس للأفضل.

رؤية النتيجة الآن

من خلال إنشاء نوع من الفكرة الثابتة لنفسه، يثير الشخص تكوين روابط عصبية جديدة، وتأصيل الهدف. وبدوره، يتوقف العقل الباطن عن وضع حواجز غير مرئية أمام تحقيقه، مما يجعل الهدف أولوية. كيف تغير نفسك داخليا؟ الشيء الرئيسي هنا هو أن تكون قادرًا على تركيز الانتباه على النتيجة، وكذلك التحلي بصبر الطفل الذي يقف على قدميه ويحاول اتخاذ خطواته الأولى. عند اختيار طريقة رؤية النتيجة، يجب أن تكون مستعدًا للمضي قدمًا نحو هدفك، رغم الأخطاء والإخفاقات.

التكرار والتشجيع

الأفكار مادية، مما يعني أن التمرير المستمر للأفكار حول الهدف والنتيجة الإيجابية يؤدي إلى تحقيقه. عندما تنشأ الرغبة "أريد أن أغير نفسي"، يجب عليك تكرار التثبيت على هذه العملية عدة مرات.

لكل إجراء يتم اتخاذه، لكل خطوة، حتى الحد الأدنى، حتى لا تثير مظهرا جديدا للكتل النفسية، يجب على الشخص أن يكافئ نفسه. كثير من الأشخاص الذين غيروا أنفسهم باستخدام هذه الطريقة تخلصوا من الحواجز غير المرئية. "الهدف - الإنجاز - المكافأة" - هذا هو بالضبط المخطط الذي سيسمح لك "بزرع" موقف جديد في العقل الباطن في وقت قصير.

يتفق علماء النفس على أن بداية التغيير هي من أهم المراحل في حياة الإنسان. أي تغييرات، حتى أصغرها وغير محسوسة، تساهم في النمو الشخصي والروحي، واكتساب خبرة جديدة، وبالتالي تطوير المجتمع ككل. يتغير الإنسان - يتغير العالم من حوله، وتتلاشى البيئة القديمة في الخلفية، وكل شيء جديد يأتي مع التغييرات يضيف سطوعًا إلى الحياة.
يوصي الخبراء باتباع النصائح لتغيير نفسك الموضحة أدناه.

ابطئ. التوقف العقلي للوقت

في الحياة اليومية، يعاني الكثير من الأشخاص من نقص حاد في وقت الفراغ، لكنه المساعد الرئيسي في كيفية تغيير أنفسهم. تحتاج أفكارنا إلى "تجريف" مستمر، كما تحتاج أفعالنا إلى الفهم. اقضِ ما لا يقل عن نصف ساعة يوميًا مع عقلك الباطن ووعيك، ويمكنك بسهولة تحديد سبب ضرورة التغيير بالنسبة لك الآن.

الرغبة هي أفضل حافز

جاهد من أجل التغيير - وعندها فقط سوف يتفوق عليك. فبدون رغبة الإنسان في التغيير لا يستطيع أحد أن يجبره على ذلك. بغض النظر عن نوعية حياتك اليوم، يجب أن تعلم أنه يمكنك تغيير كل شيء نحو الأفضل.

أنا المسؤول الوحيد عن كل شيء

يجب على الشخص أن يكون مسؤولاً عن أفعاله. هل حياتك الشخصية لا تسير على ما يرام؟ تفتقر باستمرار إلى المال؟ هل أنت غير قادر على احتواء المشاعر السلبية؟ يتذكر! لهذا عليك أن تلوم نفسك فقط، وليس الأقارب، وليس السياسيين والنواب، وليس العشاق، ولكن نفسك. بعد قبول هذا كأمر مسلم به، سيتم فتح الفرص والخيارات وأساليب الحياة السهلة أمام الشخص.

قيم

سيساعدك تحديد القيم في المستقبل على التنقل بين ما تحتاجه في الوقت الحالي، وأكثر ما ترغب فيه. تحديد أولوياتك بشكل صحيح يساعدك على اتخاذ خيارات صحية. على سبيل المثال، الآن أهم شيء بالنسبة لك هو ولادة طفل، لكن لا يمكنك الحمل - وهذا سيحفزك على وضع خطة لتحقيق هدفك.

تحديد السبب

أحد الجوانب المهمة، التي بدونها يكون من المستحيل تحقيق المزيد من التقدم في التغيير، هو تحديد المشكلة أو السبب الذي يجعلك تفكر في تغيير "أنا" الخاصة بك. علاقات السبب والنتيجة تجبر الشخص على التصرف على الفور، ولهذا السبب فإن تعريفها مهم بشكل خاص.

قل "لا" للحد من العبارات

"لا أستطيع"، "لا أستطيع ولن أنجح"، "سأعاني (دائمًا) طوال حياتي". ربما تكون قد واجهت بالفعل عبارات من هذا النوع تبدو في رأسك في اللحظات التي تحتاج فيها إلى القيام ببعض الإجراءات المسؤولة. من أجل تشخيص وجود العبارات المقيدة بأكبر قدر ممكن من الدقة، يجب تدوينها باستمرار ثم استبدالها بعبارات تحفيزية ("أستطيع"، "سأفعل"، وما إلى ذلك). سيساعد ذلك على تصحيح أفكارك والدخول في حالة ذهنية إيجابية.

الإقلاع عن العادات السيئة

حدد العادات التي لها التأثير الأكبر عليك، ثم استبدلها بشكل دوري. في النهاية سوف يختفون تمامًا. لا يجب أن تتخلى فجأة عما اعتدت القيام به في الحياة اليومية - استبدل تدريجياً مضيعة الوقت ببعض الأنشطة المفيدة. على سبيل المثال، بدلًا من اللعب على الكمبيوتر، اقرأ كتابًا أو قم بالأعمال المنزلية.

مزاج

إن الأمل في الأفضل يسمح لك بعدم الاستسلام، ولكن تذكر أن التوقعات المفرطة وغير الواقعية قد لا تتحقق، وسوف تفقد الاهتمام بالمضي قدمًا. الشيء الرئيسي هو الحد الأدنى من الشك والحد الأقصى من الإيجابية والثقة بالنفس، فضلا عن الموقف الواقعي.

العثور على المساعدة والدعم

ليس هناك أي تحيز في طلب المساعدة من شخص لديه خبرة في الحياة أكثر منك. سيساعدك نوع من المرشدين على اجتياز طريق التغيير الشائك دون خسارة كبيرة أو تكلفة عقلية. من الأفضل أن يكون هذا شخصًا من دائرتك الداخلية أو طبيبًا نفسيًا محترفًا.

التحفيز

أفضل حافز لكل شخص هو أنانيته وغروره، والرغبة في احتلال مكان أعلى من أي شخص آخر من حوله. لا يوجد شيء مخجل في هذا، لأن تغييراتك مخصصة في المقام الأول لنفسك، وبالتالي فإن تحفيز عملية تغيير الشخصية بمساعدة سمات الشخصية السلبية في الحياة اليومية تعتبر طريقة جيدة. يجمع الحافز بين أهداف الشخص وقيمه ودوافعه، مما يجبر الشخص على التصرف ومحاربة العقل الباطن.

أريد اليوم أن أتحدث إليكم عن النمو الشخصي، أو بشكل أكثر دقة عن كيفية تغيير حياتك.

يبدأ الناس بالتفكير في هذه المشكلة، عادةً عندما لا يعود مستواهم/أسلوب حياتهم يناسبهم.

في الحالة الأولى، تأتي لحظة "X"، عندما يبدو أن كل شيء في الحياة ليس سيئًا، وأحيانًا يكون كل شيء جيدًا، ولكن من الواضح أن هناك شيئًا مفقودًا. يبدأ الإنسان بالتفكير في معنى الوجود. يسأل نفسه أسئلة مثل: "هل هذا ما أفعله؟"، "ما الذي أعيش من أجله؟" وآخرون...

في هذه الحالة يكون الشخص ببساطة قد نضج لمرحلة جديدة في حياته. إنه مستعد للنمو والتطور. في هذه الحالة، عادة لا تكون هناك حاجة للمساعدة في شكل نصيحة بسيطة. هو نفسه قادر على التطور. عندما ينمو الإنسان إلى هذا المستوى من الوعي، فإن أقصى ما قد يحتاجه هو مرشد شخصي...

هناك حالة أخرى عندما يبحث الإنسان عن إجابة لسؤال كيفية تغيير حياته. تأتي لحظة "F" (أو "F" كاملة) عندما يتوصل الشخص إلى استنتاج مفاده أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما، وأنه من المستحيل الاستمرار في العيش بهذه الطريقة. كل شيء سيء، لا تحب الوظيفة أو أنها منخفضة الأجر، ونوعية الحياة ليست رائعة، والصحة سيئة... يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب.

وفي مثل هذه اللحظات، يميل الناس إلى أن يكون لديهم دافع عاطفي لبدء العيش بشكل مختلف، لتغيير حياتهم نحو الأفضل. بالنسبة للأغلبية، يمر هذا الدافع بمجرد استقرار الوضع. على سبيل المثال، تعبت من زيادة الوزن ويتخذ الشخص قرارًا واضحًا اعتبارًا من يوم الاثنين أو فورًا من اليوم، بممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي. ولكن عندما تهدأ العواطف بعد يومين، يعود كل شيء إلى طبيعته.

أو مشاكل مالية، والكثير من الديون، وما إلى ذلك. وعندما يتفاقم هذا الوضع برمته مرة أخرى، يقرر الشخص تغيير حياته للأفضل ويتخذ إجراءات نشطة لبعض الوقت. على سبيل المثال، البحث عن وظيفة جديدة أو اتخاذ قرار بتعلم كيفية إدارة نفقاتك. وبمجرد أن يستقر الوضع المالي قليلاً، فإن كل الحماس يتلاشى، ويهدأ الشخص، وتبدأ الحياة بالتدفق مرة أخرى حسب السيناريو القديم.

هناك مواقف عندما يغير حدث خطير الحياة تمامًا. وبمجرد اتخاذ القرار العاطفي، فإنه يعطي القوة والحافز للعمل ولإحداث تغييرات جذرية في الحياة.

وإذا لم تكن راضيًا عن نوعية الحياة الحالية، فأنت جاهز حقًااعتني بنفسك وحياتك، ثم لدي لك بعض النصائح. كل هذا تم اختباره على نفسي وعلى تجربتي الحياتية.

دعني أعطيك مثالاً شخصياً:كان ذلك منذ حوالي تسع سنوات... كانت حياتي تتجه نحو الانحدار. كانت ابنتي تبلغ من العمر عامين في ذلك الوقت، ولم أكن أعمل بعد، وكنا نعيش على راتب زوجي الضئيل (الزوج السابق الآن). بدأ الزواج في الانهيار والفضائح المستمرة والتوبيخ وانعدام الثقة وكل شيء من هذا القبيل. بعد أن أصبحت ربة منزل، فقدت معظم أصدقائي (أو بالأحرى، ليس الأصدقاء، بل الأصدقاء والمعارف والزملاء). لا يزال هناك صديقان حقيقيان متبقيان.

وذلك عندما وقعت حادثة غير سارة، والتي أصبحت القشة الأخيرة (دعني لا أكتب عنها). ثم اتخذت قرارًا عاطفيًا ولكنه متوازن تمامًا - الطلاق. لقد طلبت منه المغادرة، وفي اليوم التالي أخذ أغراضه.

لن أكشف كل التفاصيل، أريدك فقط أن تفهم وضع الحياة الذي كنت فيه في ذلك الوقت. طفل صغير بين ذراعيك، مبلغ لا بأس به من الديون، لا وظيفة ونقص كامل في المال في محفظتك. لكن في نفس الوقت غريزة الأمومة والإيمان بالنفس وبحياة أفضل وليس من الواضح من أين جاءت القوة.

بهذه "الأمتعة" بدأت في تحسين وتغيير حياتي.

وبعد أقل من ثلاثة أيام عدت إلى العمل. لقد وجدت طريقة للجمع بين رعاية ابنتي والمنزل والعمل. ثم سددت ديونها. لقد استعدت بعض الاتصالات القديمة وكوّنت مجموعة من المعارف الجديدة والمثيرة للاهتمام والمفيدة. بشكل عام، لقد عدت للوقوف على قدمي في أقل من عام.

وكانت هذه نقطة التحول الأولى في حياتي. لكنه أعطاني دفعة في تطوري الشخصي.

ثم حدثت صدمة جديدة وعمليات بحث واكتئاب وغير ذلك الكثير. ثم مرحلة جديدة وأكثر إثارة للاهتمام من الحياة. في الوقت الحالي، لم أعمل منذ أكثر من 5 سنوات، وأنا مستقل ماليًا، وأسافر... ولكن بخصوص كل هذا، ربما في وقت آخر...

لن أزعجك بقصة حياتي ودعنا ننتقل مباشرة إلى النصيحة التي يمكنني تقديمها لك. من أين تبدأ؟

تغيير أفكارك

"غير تفكيرك وسوف تغير حياتك!"

أعتقد أن هذه العبارة شعار حياتك. لأنه في وقت من الأوقات، أدى الفهم العميق لهذه العبارة إلى تغيير موقفي تجاه المواقف السلبية بشكل كبير.

تؤثر أفكارنا وتصورنا للعالم من حولنا بشكل مباشر على الأحداث والمواقف والحياة بشكل عام.

ابدأ القراءة

نعم، نعم، اقرأ. علاوة على ذلك، لا تقرأ الصحف والمجلات، ولا تقرأ الخيال، بل الكتب التي توفر الغذاء للعقل. النمو الشخصي، التحفيز، علم النفس، إدارة الوقت، أدب الأعمال. وأخيراً اقرأ كتاب ريتشارد برانسون "إلى الجحيم بكل شيء!" خذها وافعلها!"

أقرأ كتابًا واحدًا على الأقل في الأسبوع. يوجد حوالي مائة كتاب على جهاز iPad الخاص بي، ويتم تجديد المجموعة بشكل دوري بنسخ جديدة، ويتم إرسال الكتب المقروءة إلى مجلد "القراءة" المناسب.

غير عاداتك

ابدأ بحب نفسك، واعتني بنفسك وبجسدك. إذا أمكن، التخلي عن العادات السيئة.

ابدأ في بناء عادة صحية جديدة في حياتك كل شهر. أتمنى أن تكون على علم بأن أي عادة يتم بناؤها في 21 يومًا. أي أنه لكي تعتاد، على سبيل المثال، على ممارسة التمارين الرياضية اليومية في المنزل، ما عليك سوى تخصيص بضع دقائق على الأقل لها كل يوم لمدة 21 يومًا. بهذه الطريقة سوف تطور هذه العادة. حسنًا، لن يكون زيادة وقت التدريب أمرًا صعبًا.

استثمر (استثمر في نفسك)

هل ترغب في تحسين حياتك ماليا؟ تعلم كيفية التعامل مع المال بشكل صحيح. لن أخبرك عن الأصول والالتزامات في هذه المقالة. يمكنك أن تقرأ عن هذا في كتب روبرت كيوساكي.

ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستثمارات، فإن أفضل استثمار هو في نفسك! لا تدخر المال على التعليم والكتب والتدريب والصورة والتدريب. الأموال المستثمرة في التعليم الذاتي هي أفضل الأصول التي ستؤتي ثمارها في المستقبل.

تحسين نفسك. استفد من نقاط قوتك وقم بتطوير المهارات التي تحتاجها. مشاكل التواصل؟ أنفق بعض المال على دورات التحدث أمام الجمهور. هل يعتمد راتبك على عدد المبيعات؟ انتقل إلى التدريبات التجارية، حيث سيتم تعليمك كيفية البيع!

إذا كنت تتساءل عن المهارات الإضافية التي طورتها خلال كل هذا الوقت، إذن

تغيير البيئة الخاصة بك

يعتمد نجاحنا بشكل كبير على بيئتنا. إذا أحطت نفسك بالمتذمرين والخاسرين الذين يكتفون بالقليل، فلن تكون لديك أي فرصة تقريبًا للنجاح.

ابدأ في التواصل مع الأشخاص الذين حققوا بالفعل النتائج التي تسعى لتحقيقها. تعرف على الآخرين، تواصل معهم، اطرح عليهم الأسئلة...

ابدأ التسجيل

اكتب أفكارك وخططك وأهدافك ومهامك على الورق أو في مستند نصي.

على الرغم من أن الهدف موجود في رأسك، إلا أنه ليس هدفًا بقدر ما هو حلم سريع الزوال. بمجرد كتابته على الورق وتحديد الموعد النهائي، يصبح الحلم خطة حقيقية (مهمة).