كيف تتمدد في النمو في المنزل. نقوم بتفكيك الشكل: الورك المنخفض والجذع الطويل والساقين القصيرة وغيرها من الميزات. تمارين لزيادة الطول يمكنك القيام بها في المنزل

الطب التقليدي ليس دائمًا قادرًا على المساعدة. لم يتم بعد دراسة معظم القضايا بشكل كافٍ ، يتطور الطب بنشاط ، لكن في بعض الحالات لا يكون هذا كافيًا على الإطلاق.

وماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ بالطبع ، انتقل إلى الأساليب غير التقليدية - المؤامرات وطقوس السحر.

أتباع الأساليب غير التقليدية يحذرون! الطقوس هي مجرد إضافة لطيفة يجب أن تتماشى مع العلاج الرئيسي. بعد كل شيء ، أي مرض يتطلب مراقبة دقيقة وتدخل الأطباء في الوقت المناسب! خلاف ذلك ، قد تكون العواقب لا رجعة فيها.

تساعد العديد من الطقوس في تقوية المناعة ومنع ظهور المرض وتساعد في مسألة حساسة إلى حد ما - تصحيح نمو الطفل.

يتم إعطاء مسألة كيفية شد جسم الطفل الكثير من الوقت اليوم. هناك الكثير من الأوراق والأطروحات الطبية حول هذا الموضوع ، لكن كقاعدة عامة ، لا توجد نتائج! بل العكس!

يتفق رواد العلم على أن التدخل الجسدي في عملية النمو يضمن أمراض العظام في المستقبل. ولا توجد أم تريد أن تحكم على طفلها بمثل هذا المستقبل ، أليس كذلك؟

في هذه الحالة ، سيكون من المعقول استخدام الطقوس - فهي بالتأكيد لن تسبب أي ضرر. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكنك عمل مؤامرة أثناء نمو القمر. تتمثل مهمة الطفل في تناول تفاحة ناضجة ، ومهمة الأم هي تكرار الحبكة المعدة مسبقًا سبع مرات.

بالطبع ، من المستحيل إعطاء ضمان بأن هذه الطريقة ستنجح. ومع ذلك ، فإن الفيتامينات التي يتلقاها الطفل خلال هذه الطقوس لن تكون ضارة بالتأكيد!

قد تكون حقيقة أن الطفل لا ينمو نذير مرض خطير. وتحتاج إلى التصرف على الفور. استشارة الأطباء والإجراءات اللازمة والعمليات إذا لزم الأمر. التنفيذ الصارم لجميع توصيات الأطباء في هذه الحالة هو ضمان ضروري للنجاح.

والنجاح سيأتي بالتأكيد إلى العنيد والمكافح ولا يستسلم أبدًا. لمزيد من الثقة ، يمكنك استخدام طريقة أخرى - مؤامرة من أجل رفاهية الأطفال. والطريقة الأكثر شيوعًا في هذه الحالة هي الماء المسحوق.

يمكن لأي شخص عادي أيضًا أن يجعل الماء البسيط سحريًا بمساعدة مؤامرات مختلفة. ومع ذلك ، هل سيكون لهذه المياه قوة حقيقية؟ هل يمكنها المساعدة؟ للحصول على ضمانات أكبر ، مع ذلك ، يوصي الخبراء بالاتصال بهم.

في الواقع ، يتم استبعاد الأخطاء ببساطة في عملهم. المياه المشتراة ستنجح بالتأكيد ، وستعد الأطفال بحياة مديدة وسعيدة!

ومع ذلك ، فإن السؤال "ما يجب القيام به لجعل الطفل يكبر" لا يزال مفتوحًا! وهناك طريقة أخرى أكثر "أرضية" لزيادة الطول تلعب دورها - زيارة حمام سباحة عادي. يمكن لمثل هذه الطريقة المتميزة ، للوهلة الأولى ، أن توفر فوائد هائلة لصحة الطفل.

أثناء وجوده في الماء ، يتمدد جسم الطفل بنشاط ، ويسعى إلى اتجاه حركة اليدين. لا يوجد مجهود بدني شديد أو تأثير ميكانيكي على جسم الطفل!

كل شيء يحدث في أقرب وقت ممكن من الظروف الطبيعية. والأهم من ذلك ، أنه غير مؤلم تمامًا.

بالطبع ، هناك عامل حاسم آخر في مسألة نمو الطفل - وهو الوراثة. تقل احتمالية أن يكون للوالدين قصار القامة طفلًا طويل القامة عمليًا إلى الصفر. والعكس صحيح أيضا.

على أي حال ، بغض النظر عن طول الطفل ، يجب تعليمه أن يحب نفسه. لا تكن معقدًا ، ولا تخجل ، أي أحب عيوبك المحتملة! وفقط في هذه الحالة لن تكون ملحوظة للجميع من حولك!

في بعض الأحيان ، لا يعتقد الأشخاص الذين يتمتعون بطول كافٍ أن البعض لا يحلمون بها فحسب ، بل يبذلون أيضًا قصارى جهدهم لتحقيق رغباتهم. يحاول كل منهم أن يصبح أطول بطريقته الخاصة: يفضل البعض تعويض هذا النقص بالأحذية عالية الكعب ، والبعض الآخر يولي مزيدًا من الاهتمام للتمارين البدنية الخاصة ، وحتى يقرر شخص ما إجراء عمليات جراحية. ولكن ، باختيار الخيار الصحيح لكيفية التمدد في الارتفاع ، يجب ألا تنسى أبدًا الحرص على عدم الإضرار بصحتك في السعي لتحقيق أحلامك.

أسباب التقزم

واحدة من رغبات العديد من الأطفال هي أن يكبروا بشكل أسرع. إنه معروف للجميع ولا يفاجئ أحد. ولكن عندما يبحث شخص بالغ عن طرق للتمدد في النمو ، فهذا يشير إلى وجود مجمعات خطيرة. وهم بحاجة إلى القتال.

للقضاء على هذه المشكلة ، يجب على الشخص أولاً وقبل كل شيء أن يتعامل مع جانبها الأخلاقي. ومع ذلك ، إذا كانت الرغبة في النمو كبيرة حقًا ، فعليك البدء في تحقيقها. بادئ ذي بدء ، من الضروري القضاء على العوامل التي تمنع النمو البشري.

في المتوسط ​​، يكبر الناس حتى سن الخامسة والعشرين. يعيش الكثير منهم أسلوبًا خاطئًا في الحياة ، مع وجود مجموعة كاملة من العادات السيئة. لكنه يؤثر على نمو جسم الإنسان كله.

أيضا ، السبب الشائع للنمو الصغير هو الوراثة. كقاعدة عامة ، يكبر الأطفال ذوو الوالدين القصيرين أيضًا.

ليس فقط لمعرفة كيفية التمدد في النمو ، ولكن أيضًا لتحقيق هذه الرغبة ، يحتاج الشخص إلى اتباع بعض القواعد.

ثانيًا ، إذا قام شخص ما بزيارة صالة الألعاب الرياضية ، فمن الأفضل له تجنب التدريب باستخدام الحديد. هذا ينطبق بشكل خاص على التمارين المتعلقة برفعه في وضع عمودي.

ثالثًا ، تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أي أن النوم يجب أن يستمر سبع ساعات على الأقل. خلال هذا الوقت يتلقى الجسم الراحة اللازمة ويستعد لليوم التالي. في حالة قلة النوم ، يبدأ النمو بالتباطؤ تدريجياً. ليس لدى الشخص وقت للاسترخاء واكتساب القوة.

ورابعًا ، أولئك الذين يشاركون عن كثب في حل السؤال "كيف يمكن للمرء أن يصبح أطول" يحتاجون إلى التخلي عن العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول والمواد الكيميائية والمخدرات. إنها تؤثر سلبًا على تطور الكائن الحي بأكمله وتساهم في ظهور أمراض مختلفة ، والتي بدورها تؤثر على نمو الشخص.

طرق زيادة الطول

على الرغم من اعتماد الطول على الاستعداد الوراثي ، إلا أنه من الممكن تطبيق بعض الطرق لزيادة طول جسم الإنسان. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام الأدوية الهرمونية التي تؤثر على النمو والفيتامينات لهذا الغرض. عند استخدامها بشكل صحيح ، فإنها تحصل على نتائج جيدة. في بعض الأحيان بهذه الطريقة يزيد الناس من ارتفاعهم بحوالي عشرة سنتيمترات.

ومع ذلك ، فإن الخيار الأكثر قبولًا وأمانًا ورخصًا من الإجراءات المستخدمة من أجل النمو هو. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تأثيرها يكون ملحوظًا بشكل أكبر في الشباب دون سن الخامسة والعشرين.

تمارين خاصة

تلعب الرياضة دائمًا دورًا كبيرًا في حياة الإنسان. لذلك ، في حل قضية "كيفية التمدد السريع في النمو" ، لا يحتل المركز الأخير.

بالنسبة للأشخاص الذين يريدون أن يكبروا ، هناك تمارين خاصة. وتشمل هذه القفز. مع التمارين اليومية ، لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

يساعد بشكل كبير على زيادة الطول والسباحة. للقيام بذلك ، يجب عليك زيارة المسبح ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

تمارين الإطالة على الأرض والسحب فعالة جدًا إذا كنت ترغب في زيادة طولك. يؤدي تنفيذها المنتظم تدريجياً إلى النتيجة المرجوة.

كما أن لها تأثيرًا إيجابيًا على العمود الفقري ، وعلى نمو الجسم كله ، وبالتالي على نمو فصول اليوغا.

وإعادة الشحن اليومي

بالنسبة للأشخاص القصار ، سيكون من المفيد أيضًا معرفة كيفية التمدد في الارتفاع على الشريط الأفقي. يوصى بالتعليق والتأرجح على الشريط. بالطبع ، يجب أن تتم هذه التمارين بشكل منهجي. كل يوم تحتاج إلى أداء 6-8 تقلبات ، والتأرجح على العارضة. تحتاج إلى تعليق الشريط الأفقي بالتناوب على اليدين اليمنى واليسرى ، 2-3 مرات في كل منهما.

بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بكيفية التمدد في المنزل ، هناك مجموعة من التمارين البسيطة والفعالة. هذه هي القفزات من وضعية القرفصاء العميقة ، والتي يتم إجراؤها يوميًا على الأقل عشر مرات. مناسب أيضًا لزيادة الطول. يجب أن يتم تنفيذ القفز فوقها على ساق واحدة أو قدمين ما لا يقل عن مائة وخمسين مرة في نهج واحد.

يمكنك القيام بالتمارين الجسدية التالية كل صباح: الوقوف على رؤوس الأصابع والتنفس ، ورفع ذراعيك لأعلى ، والزفير ، واخفض نفسك إلى وضع البداية. يجب أداء هذه الحركات خمس مرات على الأقل في نهج واحد.

التغذية السليمة

معرفة كيفية التمدد في النمو بمساعدة التمارين البدنية ، لا تنس التغذية الجيدة. يجب أن تكون مفيدة ومتوازنة. يوفر الغذاء السليم للجسم جميع المواد الضرورية ، ويحتوي أيضًا على الفيتامينات والعناصر النزرة والكربوهيدرات والبروتينات والدهون. لذلك ، يجب تقليل الرقائق والبسكويت والمشروبات الغازية والكعك والحلويات الأخرى إلى الحد الأدنى. من الضروري إعطاء الأفضلية للأطباق المخبوزة والمسلوقة والمطهية وتجنب الأطباق المقلية والمدخنة.

الأكل الصحي يعني أيضًا عدم الإفراط في تناول الطعام. من الضروري تناول الطعام حتى يكون هناك شعور طفيف بالجوع بعد الوجبة. يجب أن تكون الفاصل بين الوجبات حوالي أربع ساعات.

سيساعدك الأكل الصحي وممارسة الرياضة بالتأكيد على تحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تعزز الصحة وتحسن الرفاهية وتبتهج.

ربما كنت معتادًا على اتباع الحكمة الشعبية: "يجتمعون بالملابس ، لكنهم يوديون بالعقل" ولا تريد أن تحكم على الناس بشكل لا لبس فيه من خلال مظهرهم ، لكن يمكن لأجسادنا أن تخبرنا كثيرًا. توافق على أن هناك علاقة واضحة بين كيفية ترتيب أجسادنا وكيف نشعر ، وماذا نفعل ، وكيف نفكر وكيف نعيش في نهاية المطاف.

ستنظر الفتاة ذات الأرجل الطويلة والنحيلة والرجل القصير الكامل إلى العالم بطرق مختلفة تمامًا.

قامت عالمة النفس الكندية ليز بوربو باكتشاف مذهل. ووفقًا له ، يمكن لجسد الشخص أن يحدد نوع شخصيته: ما هو أكثر ما يخيفه ، وما هي تطلعاته ، وما نوع العلاقة التي تربطه بوالديه وكيف سيتصرف في موقف معين.

حدد بوربو 5 أنواع رئيسية من الجسم - وبالتالي خمسة أنواع نفسية. يتوافق كل نوع من أنواع الشخصية هذه مع صدمة نفسية نتلقاها في الطفولة وتم تسجيلها في الجسم ، والتي تؤثر على حياتنا بأكملها. لسوء الحظ ، لا يوجد أشخاص بدون صدمة نفسية. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان يكون لدى الشخص أكثر من إصابة واحدة - ثم يتم "تسجيل" العديد من السمات النفسية في شخصيته مرة واحدة. وكلما زادت العلامات الجسدية المميزة التي تجدها في جسمك ، كلما كانت الصدمة النفسية التي تتعرض لها تؤثر على حياتك.

إذا كان رد فعلك الأول على ما قرأته هو الرفض ، فلا بأس بذلك. هذا هو رد فعل الغالبية. ولكن إذا اعترفت على الأقل باحتمالية أن يخبرك جسمك حقًا عن هذه الإصابة أو تلك ، فستصبح حياتك أسهل قريبًا جدًا ، وسيقع عبء كبير على كتفيك - بعد أن تعلمت كل شيء عنك. نوع الشخصيةسيسهل عليك فهم نفسك والآخرين.

لذا ألق نظرة على مظهرك وكذلك مظهر أصدقائك من زاوية جديدة واكتشف ما يقوله جسدك؟

اكتب # 1

يمكن التعرف على الممثلين من النوع الأول بجسم رقيق وعظمي وهش وفقدان الشهية وعينان صغيرتان وخائفتان. إذا كان هذا الشخص في مكان مزدحم ، فمن السهل أن يضيع بين الآخرين. إنه يفضل التصرف كشخص غير مرئي وألا يخرج مرة أخرى.

يتم رفض الصدمات النفسية من هذا النوع.

عادةً ما تستيقظ مثل هذه الصدمة مبكرًا جدًا: من لحظة الحمل إلى عام. سبب هذه الإصابة لا إراديًا من قبل أحد الوالدين من نفس جنسك (أي بالنسبة للفتيات ، هذه هي الأم). بالطبع ، والدتك لا ترفضك بوعي. لقد كان مجرد أن الحمل كان بمثابة مفاجأة لها أو حتى صدمة لها. وأول رد فعل للمرأة: لا ، لا أريد هذا الطفل. ربما بعد ذلك ، عادت المرأة إلى رشدها وابتهجت بحملها ، لكن الرجل الصغير ، وهو لا يزال في الرحم ، كان مصابًا بالفعل.

بالنسبة للأشخاص من هذا النوع ، فإن حقهم في الوجود هو موضع تساؤل. إنهم غير مبالين بالثروة المادية ، في حين أن مستوى تطورهم الفكري مرتفع للغاية. غالبًا ما يشعرون بأنهم عديم الجدوى ، وعديم الفائدة ، وحتى بلا قيمة. إنهم على يقين من أن لا أحد يفهمهم ولن يفهمهم. لذلك ، يفضل هؤلاء الأشخاص الشعور بالوحدة ولا يريدون بشكل قاطع جذب الانتباه إلى أنفسهم. الخوف الأكبر لديهم هو الذعر.

للناس النوع الثانييتميز بجسم رقيق ممدود ، أكتاف منحنية ، انحناء محتمل للظهر. يمكن أن يكون الرقم نحيفًا جدًا ، لكن في نفس الوقت يخلو من النغمة والحيوية. عيون كبيرة حزينة ، نظرة مغناطيسية.

يتم التخلي عن الصدمات النفسية من هذا النوع.

تعود أصول هذه الإصابة إلى سن 1-3 سنوات. يتم تطبيقه بشكل لا إرادي من قبل أحد الوالدين من الجنس الآخر (أي بالنسبة للفتيات هو الأب) - غالبًا ما يكون السبب هو نقص التغذية العاطفية. على سبيل المثال ، كان عمرك عامين ، وذهب والدك في رحلة عمل ، وشعرت أنك مهجور. أو ربما لم يتركك أبي خطوة واحدة على الإطلاق ، ولكن في نفس الوقت لم تشعر بحبه ورعايته - قد يتسبب ذلك أيضًا في حدوث إصابة.

يحب الأشخاص من هذا النوع جذب الانتباه إلى أنفسهم بأي وسيلة. إنهم بحاجة إلى دعم ورعاية مستمرين ، ويتحملون الرفض بشكل مؤلم ، ويسعون إلى الاستقلال ويحبون الجنس كثيرًا ، والأهم من ذلك كله أنهم يخشون الشعور بالوحدة. غالبًا ما يصبح هؤلاء الأشخاص سياسيين ومغنين وممثلين مشهورين. يساعدهم المجد على إشباع رغبتهم في أن يكونوا مركز الكون.

جسم الناس النوع التاليممتلئة ومستديرة ، تشبه kolobok في الشكل: قصير القامة ، وخدود مستديرة حمراء. الوجه مفتوح وحسن النية.

الصدمة النفسية من هذا النوع - المهانة.

في أغلب الأحيان ، يكون سبب الإصابة عبارة عن ملاحظة قاسية أو غير لباقة يُدلي بها الطفل الذي يتراوح عمره بين سنة وثلاث سنوات من قبل الوالد الذي كان مسؤولاً في الأسرة عن التربية البدنية والنظافة البدنية للطفل.

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بهذه الصدمة بالخجل من أنفسهم أو من الآخرين. إنهم يدركون جيدًا احتياجاتهم ، لكنهم ، كقاعدة عامة ، يتجاهلونها عمدًا. غالبًا ما يتعاملون مع مخاوف الآخرين ومشاكلهم ، فهم حساسون بشكل لا يصدق ، لكنهم غالبًا ما يقمعون النبضات العاطفية في أنفسهم ، ويعوضون عن الاحتياجات المكبوتة بالطعام. الأهم من ذلك كله ، هؤلاء الناس يخافون من الحرية.

جسم الناس النوع الرابعيشع القوة. تتميز بشكل شكل الكمثرى قليلاً ، مع الوركين الثقيل والصدر الصغير ، والنظرة الثاقبة.

الصدمة النفسية من هذا النوع: المتعصب.

في سن 2-4 سنوات ، لم يرق أحد الوالدين من الجنس الآخر إلى مستوى توقعاتك بطريقة ما - واعتبرتها خيانة.

هؤلاء الناس يولدون متحكمين. إنهم يعتبرون أنفسهم مسؤولين وأقوياء ، ويريدون التحكم في كل شيء وكل شيء ، ويكذبون بسهولة ، ويتلاعبون ببراعة ، ويسعون دائمًا لإثبات قضيتهم بأي ثمن. إنهم يتسمون بالشك ، وبالكاد يثقون في الآخرين ، ونفاد صبرهم ، وهم معتادون على التفكير والتصرف بسرعة. لديهم الكثير من التوقعات والآمال ، والتي ، كقاعدة عامة ، لا تتحقق.

النوع الأخير- الأشخاص الذين هم ظاهريًا أقرب إلى الكمال قدر الإمكان. تتميز بجسم متناسب جيد البناء ، ووضعية ممتازة ، وقصر قصير ، ومظهر واضح حيوي. حركاتهم قاسية قليلاً ، ولديهم عادة صرير أفواههم.

الصدمة النفسية: المتهم ظلما.

في سن 4-6 سنوات ، بذل الطفل قصارى جهده لإرضاء والديه ، لكن الوالد من نفس جنس الطفل لم يقدر جهود الطفل أو أساء تقدير بعض المواقف وعاقب الطفل البريء.

هؤلاء الناس مثاليون. إنهم يسعون جاهدين للتميز في كل شيء ، يريدون أن يكونوا الأول والأفضل بأي ثمن. إنهم حسودون ، وغالبًا ما يحجبون مشاعرهم الخاصة ، ويضربون بمهارة البرودة ، ويكرهون طلب المساعدة. إنهم لا يدركون مشاكلهم ، ويقارنون أنفسهم باستمرار مع الآخرين ، وبينما يمنحون أنفسهم المتعة ، فإنهم يعذبونهم الذنب. عادة لا يعرفون كيف يعبرون عن مشاعرهم ويخافون أكثر من برودة الآخرين.

لذلك ، قمت بفحص جسمك بعناية من زاوية جديدة ووجدت إصابة واحدة أو أكثر في نفسك. حان الوقت الآن للتخلص من عواقبها - ومع الألم ، ستختفي أيضًا عيوب الشكل (يحدث هذا عادةً في غضون 1-2 سنوات بعد التئام الإصابة). ما الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتغيير نفسك داخليًا وخارجيًا؟

الخطوة 1قبول. في هذه المرحلة ، عليك أن تقر بوجود هذه الإصابة أو تلك. تقبل الأمر كحقيقة - لكن لا توافق ولا تصالح. على العكس تمامًا: القبول يعني أن تقول لنفسك: "نعم ، لدي الآن هذه المشكلة. أنا سعيد لأنني اكتشفت ذلك ، لأنه أصبح الآن أكثر وضوحًا بالنسبة لي. والآن يمكنني أن أتغير وأن أجعل حياتي أفضل ". الآن بعد أن تعرفت على الصدمة التي تعرضت لها ، يجب أن يتضح لك لماذا كانت بعض المواقف مؤلمة جدًا لك وللآخرين. إذا اشتعلت النيران في صديقتك - فهذا لا يعني أنها في حالة هستيرية. أنت فقط ضربت عن غير قصد نقطة ألمها. الآن يمكنك معاملة الناس ومع نفسك بفهم أكبر.

تذكر أن أسهل طريقة للتغيير بسرعة هي عدم دفع نفسك أو إجبار الأشياء. امنح نفسك الكثير من الوقت للشفاء حسب حاجتك وستتم العملية بشكل أسرع.

الخطوة 2مغفرة. كما فهمت بالفعل ، فإن المذنبين في إصاباتنا هم آباؤنا. بالطبع ، لا يفعلون ذلك عن قصد. إنهم يريدون الأفضل لك فقط. لكن في مرحلة ما ، ما بدا "صحيحًا ومفيدًا" للوالد ، كان الطفل ينظر إليه على أنه ظلم وخيانة وإذلال. دعني أخبرك سراً: كقاعدة عامة ، تنتقل الصدمات في العائلات من جيل إلى جيل. يجب أن يكون والداك قد مروا بنفس التقلبات التي مررت بها. لذلك ، عليك أن تسامح والديك من أعماق قلبك لإصابتك بشكل لا إرادي. واغفر لنفسك على حقيقة أنك ربما تحمل ضغينة واستياء من والديك. سوف تساعدك المسامحة على كسر الحلقة.

الخطوه 3قوة الحب. العلامة الرئيسية للشفاء هي الشعور بالحب لنفسك ولأحبائك الذي يملأك. في هذه المرحلة ، مهمتك هي أن تمنح نفسك الحق في أن تكون على طبيعتك وأن تحب نفسك كما أنت ، وتقبل جسدك - ونتيجة لذلك ، العالم بأسره بكل تنوعه. وربما عندما يبدأ رئيسك فجأة في توبيخك بشكل غير عادل ، فلن تتعرض للإهانة ، بل سترى فيه شخصًا مؤسفًا يعاني من صدمة الظلم.

يكاد يكون من المستحيل زيادة الطول لأكثر من بضعة سنتيمترات لشخص بالغ بدون جراحة خاصة. ومع ذلك ، هناك عدد من القواعد التي يمكن أن تساعد بصريًا على زيادة القامة القصيرة نسبيًا ، وعدد من القواعد التي يمكن أن تساعد المراهقين الذين لا يزالون جسمًا بلاستيكيًا على النمو.

في بعض الأحيان نتحدث أيضًا عن تنشيط مناطق النمو لأجزاء فردية من الجسم ، والتي تتميز بشكل خاص بالرياضيين الذين قد تكون ذراعهم أو ساقهم الرائدة أطول إلى حد ما من الأخرى. في هذه الحالة ، لن يتم انتهاك النسب ، فقد تم تصميم الشخص بطريقة تتغير بشكل طبيعي مع جسده.

تأثير علم الوراثة على طول الإنسان وعوامل أخرى

يتأثر طول الشخص الذي يكبر بعدة عوامل:

1. الجانب الجيني. إذا كان كلا الوالدين طويل القامة بدرجة كافية ، فمن المحتمل أن يكون الطفل طويل القامة أيضًا. مع وجود تناقض حاد في ارتفاع الوالدين ، لا يزال لدى الطفل فرصة للوصول إلى أعلىهما على الأقل. يجدر مراعاة تأثير علم الوراثة حتى الجيل الثالث - نمو الأجداد يؤثر على الأحفاد في كثير من الأحيان.
2. جنسية. يؤثر هذا الجانب بشكل غير مباشر على المادة الوراثية التي يتم زرعها في الطفل. الحقيقة هي أن الرجال الأعلى (حتى 175 سم) هم من النوع القوقازي. نادرًا ما يتجاوز اللاتينيون 170 سم ، ومتوسط ​​ارتفاع الرجل الآسيوي لا يزيد عن 165 سم ، لذلك ، حتى من رجل آسيوي طويل القامة ، قد لا يولد نفس الطفل طويل القامة - لديه نسبة عالية جدًا من الجينات القصيرة المتنحية.
3. رياضات. الرياضة ، وخاصة سلسلة من التمارين المحددة التي تهدف بشكل خاص إلى زيادة النمو ، ستكون مفيدة للشخص الذي يريد أن يكبر.
4. طعام جيد. بدون الحصول على العناصر الغذائية الضرورية ، ينمو الطفل ضعيفًا ، وغالبًا ما يكون له قامة قصيرة ولياقة بدنية ضعيفة.
5. حلم. غالبًا ما تحدث عملية النمو في الحلم ، لذلك لا ينبغي بأي حال من الأحوال قطع مدتها.

العامل الأول هو الأهم. كل ما تبقى ، على الرغم من تأثيرها على التنمية البشرية ، إلا أنها ليست حاسمة.

فرص زيادة طول الكبار

يجب على الشخص البالغ الذي لا يرغب في الخضوع لعملية جراحية لزيادة الطول ، ولكنه يرغب في أن يبدو أطول ، اتباع بعض القواعد المهمة:

• ابدأ في الانتباه إلى الموقف (الشخص الذي ينحني ، ويسحب رأسه إلى كتفيه ، والتواء إلى جانب يبدو حتمًا أقصر من طوله) ؛
• الانخراط في تقوية عضلات الجسم بمساعدة عمليات السحب ، وهذا سيحافظ بشكل أكثر فعالية على وضعية متساوية ؛
• استخدم النوع المناسب من الملابس (يجب التخلي عن الخطوط الأفقية لصالح الخطوط الرأسية ، لا تقسم الجسم "إلى قطع" بملابس متعددة الطبقات متعددة الألوان ، استخدم الملابس الداكنة مثل الملابس العلوية والملابس الأخف مثل الملابس السفلية ، لا تلبس على نطاق واسع ، الأشياء المتدلية) ؛
• قم بتجديل شعرك إلى أعلى - يمكن أن يؤدي المنتفخ أو ذيل الحصان عند التاج إلى زيادة النمو بصريًا ؛
• ابدأ في استخدام الأحذية ذات النعال العالية ، والنعال السميكة ، والأحذية ذات الكعب (قد يزيد التأثير إذا كان قريبًا من اللون الذي يتم ارتداؤه كقاع).

يمكن أن يصل ارتفاع كل هذه العوامل معًا إلى 5-7 سم. في الوقت نفسه ، يجب أن نتذكر أنه في المرحلة الأولية ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على الوضع الصحيح إلى إصابة عضلات الظهر بألم شديد - في هذه الحالة ، من الأفضل الاتصال بمعالج تدليك.

هل يمكن أن يزيد الارتفاع بمقدار 10 سم؟

يمكن للمراهق أن يحقق بسهولة مثل هذه الزيادة في النمو ، لأنه لا يزال في حالة نشطة بالكامل فيها جميع مناطق الجسم المسؤولة عن هذا التطور. فيما يلي تمارين من شأنها أن تساهم في النمو الجيد.

لمثل هذا التغيير الجذري في مظهر الشخص البالغ ، هناك عدة طرق:

اسم العملية	وصف
العملية باستخدام جهاز إليزاروف	تساعد هذه العملية في إطالة عظام الساقين أو الفخذين. أقصى تأثير يمكن الحصول عليه بمساعدته هو 10 سم ، وفي هذه الحالة يتم تشريح العظام وتوصيل الجهاز بين أجزائها. تحدث زيادة في النمو عند شد الصواميل ، حتى 1 مم يومياً. لا يمكنك تسريع الوتيرة - فقد تبدأ المضاعفات.
بحسب بليكونوف	تساعد هذه العملية على إطالة عظام الفخذين. مبدأ العملية مشابه للمبدأ السابق ، لكن المريض يتحكم في الجهاز المثبت.
بحسب ريشيتنيكوف	هذه العملية عبارة عن مزيج من استخدام جهاز إليزاروف مع إضافة دبابيس معدنية إلى أنسجة العظام ، والتي تظل هناك حتى بعد إزالة الجهاز. يتيح لك ذلك تحقيق زيادة في النمو بمقدار 4 سم شهريًا. بعد عامين يمكن إزالة الدبابيس. يتم إجراء إعادة التأهيل بسرعة كافية ويسمح للشخص بالعودة إلى الحياة الكاملة بعد ذلك.

ومع ذلك ، فحتى أكثر هذه الأساليب رقةً تكون مؤلمة للغاية ، وبعد ذلك لن يتمكن الشخص الذي اجتازها ، على سبيل المثال ، من ممارسة الرياضات المتعلقة بالجري أو الركل.

تمارين زيادة الطول التي يمكنك القيام بها في المنزل

عند اختيار التمارين التي تعزز النمو السريع ، من المهم أن تتذكر بعض القواعد الأساسية:

1. أي تمرين يتضمن التمدد سيفي بالغرض.
2. تمرين السحب هو الخيار الأفضل.
3. السباحة مفيدة جدا.
4. يجب التخلي عن تدريب القوة. أي تدريب يتضمن العمل بالأوزان لن يكون مفيدًا لمناطق النمو وسيؤدي إلى إبطاء العملية نفسها بشكل كبير.

في الوقت نفسه ، تم بالفعل إنشاء مجمعات من التمارين المناسبة لزيادة النمو. هذه هي:

طريقة	وصف
Tranquillitati	إنه جزء ضروري من عملية تحسين العمود الفقري ، بما في ذلك منطقة عنق الرحم. كما أن له آثارًا جانبية تتمثل في زيادة الطول ، والتي يمكن أن تنتج عن إزالة المشابك الموجودة في العضلات والفقرات.
نوربيكوف	تتضمن هذه التقنية ثلاثة اتجاهات في وقت واحد: تدريب عظام الساق زيادة كمية الغضاريف والأنسجة العظمية. تصحيح الموقف. من المفترض أن التأثير الأقصى الذي يمكن تحقيقه بمساعدته هو زائد 12 سم من النمو.
لونسكوي	مجموعة من التمارين التي تتطلب تدريبًا يوميًا لمدة ساعتين ، جنبًا إلى جنب مع كرة السلة والسباحة.
بيرج	تجمع هذه التقنية بين التمارين البدنية والتدريب الذاتي. يجب أن يتم ذلك مرتين في اليوم.
إيفمينوف	هذه التقنية مشابهة لتلك التي يستخدمها نوربيكوف ، وهي تعتمد أيضًا على زيادة كمية الغضروف وتصحيح مشابك الفقرات.
انعكاس	تنفيذ مجموعة من التمارين بالمقلوب. هذه التقنية مفيدة للغاية أيضًا للأشخاص الذين يرغبون في التعامل مع عرق النسا.

من بين الأنشطة الرياضية المعتادة ، ستكون الرياضات الأكثر فائدة مثل ركوب الدراجات وسباحة الصدر والكاراتيه.

من مميزات النظام الغذائي الذي يمنح الجسم المواد اللازمة "للبناء" وتحفيزه على التطور ، هي كالتالي:

يمكنك أيضًا استخدام الفيتامينات المحتوية على الزنك أو المكملات الغذائية الأخرى. الزنك عنصر يحفز نمو العظام وظهور هرمون يؤثر على النمو. يقلل هذا الهرمون من إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم.

هل يكفي الأسبوع لزيادة النمو؟

كقاعدة عامة ، تحدث زيادة في النمو تدريجيًا - فقط في هذه الحالة يكون ، أولاً ، آمنًا ، وثانيًا ، طويل الأجل. إذا كنت تسرع في هذه العملية كثيرًا ، فقد تتعرض لمضاعفات خطيرة ، بما في ذلك (عند استخدام الجراحة أو الطرق المتطرفة الأخرى) حتى الفقدان الكامل للقدرة على التحرك بشكل مستقل.

بالإضافة إلى ذلك ، كلما تم تحقيق النتيجة ، زادت احتمالية استمرارها لفترة طويلة. إذا زاد الطول بمقدار بضعة سنتيمترات فقط ، فيمكن أن ينخفض ​​بسرعة مرة أخرى ، لذلك يجب ألا تتخلى عن التدريب أبدًا.

يتم عرض تمارين فعالة لزيادة الطول في الفيديو التالي:

إذا لزم الأمر ، يمكن للإنسان دائمًا على الأقل قليلاً ، لكن زيادة طوله ، لكن هذا يتطلب الصبر والدقة ، ومن الأفضل القيام بذلك تحت إشراف الطبيب.

في تواصل مع

عندما يتعلق الأمر بتشكيل الجسم ، يركز العديد من المؤلفين والقراء على موضوع واحد ، مثل الوركين أو طول الساق أو الارتفاع ، ولكن كما هو مذكور في المقالة: تقنيات خزانة الملابس 2: استشارة المصمم , "المرأة لا تتكون فقط من الوركين ، مهما كانا ، وليس من العنق والصدر والساقين بشكل منفصل ، فالصورة تُدرك بشكل عام بالرأس والوجه والجذع والذراعين وليس بالتفصيل! حتى الارتفاع لا يعلم إلا القليل من تلقاء نفسه! "
هذا ما سنتحدث عنه اليوم.

الإنترنت مليء بالمقالات حول نسب الشكل وطرق تصحيح قصر القامة والوركين العريضين والثديين الكبيرين ، لكن النساء لا يصبحن أقل صعوبة في الاختيار والجمع بين الأشياء.
ماذا هنالك! بعد أن كنت أعمل على موقع الويب الخاص بي منذ ما يقرب من خمس سنوات وأبحث في عشرات المجموعات عدة مرات ، فقد بدأت أفهم شيئًا ما فقط بعد فصل دراسي من التدريب في أفضل مدرسة روسية لصانعي الصور!

ليس من المستغرب أنه من الأسهل على النساء البعيدين عن الموضة التحدث عن الشخصيات في سياق الطول فقط أو الامتلاء فقط ، وبعد الموضة الخاصة بالكتابة وفقًا لـ Kibby / Larson جاءوا إلى السوق الأسلوبي الروسي ، العديد من المصممون و توقف عملاؤهم تمامًا عن طرح الأسئلة. قال كيبي نفسه ، ما رأيك؟

لكننا ما زلنا نفكر.

لذلك ، في تكويننا الأساسي ، نحن نتكون من الرأس والجذع والذراعين والساقين. في هذه المرحلة ، كل شيء هو نفسه بالنسبة للجميع ، وتبدأ الاختلافات عندما يتعلق الأمر بالنسب والنسب. يمكن أن يكون النمو مرتفعًا أو متوسطًا أو منخفضًا ، والساقين طويلة ومتناسبة وقصيرة ، والجسم طويل أيضًا ومتناسب وقصير والرأس كبير ومتناسب وصغير ، إلخ.

يحدث شيء مثير للاهتمام بعد ذلك ، عندما يبدأ الخالق الشرطي ، بعد خلط "التفاصيل" بأحجام مختلفة ، في نحت الأشخاص منهم ، ونتيجة لذلك تتاح لنا الفرصة يوميًا للتفكير في نساء طويلات القامة بأرجل طويلة وأرداف منخفضة ، نساء صغيرات الحجم مع رؤوس كبيرة وأرجل قصيرة ، نساء متوسطات النمو مع ورك مرتفع وجذع متناسب ، إلخ.
يمكن أن تكون المجموعة الأولية أي شيء!

نعم ، هناك بعض الأنماط ، على سبيل المثال ، من المرجح أن يكون لدى النساء القصيرات رأس كبير بشكل غير متناسب. لا يبدو الأمر كذلك ، إنه كذلك حقًا ، افتح أي كتاب عن الرسم الأكاديمي واقرأ الفصل الخاص بالنسب البشرية.

"تؤكد الملاحظات وجود مثل هذه الديناميات النسبية المرتبطة بالارتفاع (تقريبًا ، كم مرة يتناسب الرأس (من الذقن إلى التاج) مع الارتفاع). على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين يبلغ ارتفاعهم 165 سم ، تكون النسبة 1: 7.2-7.4 ؛ بارتفاع 170 سم - 1: 7.5 ؛ بارتفاع 175 سم - 1: 7.7-7.8. بنمو مرتفع - حوالي 180 سم وما فوق - 1: 8. (مع)

أولئك. يجب تصحيح القامة القصيرة ليس لأن النساء الصغيرات يبدون أكثر امتلاءً ، من بين ما يسمى ب "Thumbelinas" هناك العديد من السيدات الشابات النحيفات وحتى النحيفات ، ولكن من أجل جعل الرأس متناسبًا مع بقية الجسم.

من المرجح أن يكون لدى النساء طويل القامة أرجل طويلة مقارنة بأرجل قصيرة ، فالنساء ذوات الطول الصغير والمتوسط ​​من المرجح أن يلفظن الوركين ، ولكن المجموعة النهائية من الأحرف الأولى لكل امرأة يمكن أن تكون أي شيء حرفيًا!
هذا هو السبب في أنه في التعليقات على المقالات حول تشكيل الجسم ، سيكون هناك دائمًا قارئ يكتب "لكن هذا لا يناسبني!" هذا هو السبب في وجود استشارات المصمم الفردي لرؤية جميع ملامح الشكل وإحضارها بمساعدة الملابس والأحذية والإكسسوارات بنسب متناغمة ، وفهمها ، مهما بدا غريبًا ، متأصل في الكثير ، بغض النظر عن نوع النشاط.

ما هي المعلمات التي يجب مراعاتها عند تحليل الشكل الخاص بك؟

نمو.
الاكتمال. كلما كان الشكل أكمل ، كلما تحولت أعمدةه الأصلية إلى أفقية. على سبيل المثال ، قد تصبح الرقبة المتناسبة مع زيادة الوزن قصيرة بالنسبة لبقية الجسم.
طول الجسم.
طول الساق.
ارتفاع الورك.
طول الساق.
سماكة الكاحل / الرسغ.

شكل الأرداف.

سنقوم بتفكيك شخصية أوليفيا وايلد. أولاً ، لدى أوليفيا معلمات مثيرة جدًا للتحليل ، وثانيًا ، يحتوي الموقع على تحليل لنوع أوليفيا وفقًا لـ Kibby ، والذي يمكننا اعتباره من منظور التقنيات التصحيحية.

نمو.أوليفيا متوسط ​​ارتفاعها - 171 سم ، وهذا عمليا لا يقول أي شيء! يمكننا أن نفترض أي شيء. نجمة هوليوود أوليفيا وايلد لديها شخصية رفيعة إلى حد ما وهذا جيد.

طول الجسم / طول الساق.طول ساقي أوليفيا أطول بقليل من طول الجسم ، وبالتالي فإن ساقي الممثلة قصيرتان.

ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد صور للممثلة تصلح للاختبار على الشبكة. أوليفيا إما تقف نصف ملتوية أو مصورة متحركة في كل مكان ، لكن الصور في الملابس ، وخاصة في البنطلونات ، تجعل من الممكن رؤية أن الممثلة لم تكن محظوظة جدًا بطول ساقيها.

كيفية قياس؟

طول الجسم: من التجويف الموجود بين الترقوة إلى عظم العانة.
طول الساق: من عظم العانة إلى الكعب.

وفقًا لفيتروفيوس ، يعتبر الشكل متناسبًا إذا كان طول الساقين من المنطقة الأربية إلى الكعب مساويًا لمجموع أطوال الجذع والرأس من التاج إلى المنطقة الأربية. أوليفيا لديها نقص واضح في طول الساق.

ارتفاع الورك.تعاني أوليفيا من انخفاض في الفخذ ، مما يؤدي إلى تقصير ساقيها القصيرة بالفعل وإطالة جذعها.

كيفية قياس؟

سأريكم كيف يبدو الأمر من حيث القيمة المطلقة ، لأن ارتفاع الورك ليس دائمًا واضحًا.

الورك المنخفض

ارتفاع الورك

مهم!!!في حد ذاته ، الورك المنخفض ليس عيبًا في الشكل. العالم مليء بالنماذج ذات الورك المنخفض ، لكن هذه الحقيقة لا تؤثر على نسبهم بأي شكل من الأشكال ، لأنه يتم تعويضها بأرجل طويلة و / أو رقة!
يصبح الورك المنخفض واضحًا بشكل خاص عند زيادة الوزن - ما يسمى بـ "آذان البوب" ، والتي تحدث في كل من النساء طويل القامة والقصير.

أوليفيا وايلد لديها مشكلة في الشكل ، ليس فقط لأنها تعاني من انخفاض في الفخذ ، ولكن لأن هذا الورك المنخفض يأتي بجذع طويل وأرجل قصيرة!

طول ربلة الساق والكاحل / المعصم. دعني أذكرك أن أسفل الساق هي المسافة من الركبة إلى الكعب.

تمتلك أوليفيا قصبة تتناسب مع ساقيها ، ومع ذلك ، بالنسبة لطول الجسم ، تبدو قصبة الساق قصيرة ، الأمر الذي يتطلب أيضًا التصحيح.
معصما وكاحلي أوليفيا محظوظان ، إنهما رشيقتان للغاية.

بالمناسبة ، لدي نفس نسب أوليفيا وايلد ، على الرغم من أن ارتفاعها يبلغ 171 سم ، ونسبي 154 سم.
علاوة على ذلك ، في العديد من الصور ، يبدو رأس أوليفيا كبيرًا بشكل غير متناسب ، وهو أكثر شيوعًا بالنسبة للنساء ذوات القامة القصيرة.

والآن نعود إلى مناقشة أزياء أوليفيا ، والتي بدأناها بالأمس على صفحتي على Instagram.

صورة مثيرة للجدل: أوليفيا ترتدي فستانًا فوق الركبة وحذاء بكعب متوسط.

افترض العديد من القراء أن عدم التناسب ناتج عن ارتفاع الخصر وامتلاء الممثلة ، لكنني سأجرؤ مرة أخرى على القول إن الامتلاء لا علاقة له به على الإطلاق ، لكن التركيز على الخصر يؤدي حقًا إلى تفاقم عدم التناسب.

في الواقع ، الحزام في مكانه ، وإذا كان مرتفعًا جدًا ، فهو غير مهم جدًا (نتحقق من ثني الكوع ، وهناك ، وفقًا للنسب ، يجب أن يكون خط الخصر). يبني الدماغ تلقائيًا أبعادًا متناغمة فيما يتعلق بالخصر البارز ، ولكن في هذه الحالة ، يجب أن تكون الركبتان أعلى!

على اليسار الصورة الحقيقية ، على اليمين كيف يكمل الخيال أبعاداً متناغمة.

وهكذا اتضح أن أوليفيا إما لديها جذع طويل ، أو فخذ طويل بشكل غير متناسب وساق قصيرة ، وهو في كلتا الحالتين غير متناسب.

دعنا نحاول أن نرسم على الحزام ونزيل اللكنة من الخصر.

دعونا نطيل أسفل الساق ، ونضع أوليفيا على المنصة. الآن "الفخذ الطويل" و "الساق الطويلة" لأوليفيا أفضل بالفعل.

والآن دعونا نحاول تغطية الركبتين بطبقة من "القماش الخفيف الشفاف".

وسنعود التركيز على الخصر - حزام متباين.

مع الجذع الطويل والساقين القصيرة والوركين المنخفضة ، والسراويل هو بطلان! العديد من صور الممثلة تؤكد ذلك.

السراويل / الجينز ذات الورك المنخفضة والساقين القصيرة ممكنة في ظل الظروف التالية:

- منطقة الأربية مغلقة ، حتى لا تدل على مكان بداية الساقين
- كعب متوسط ​​/ مرتفع أو أحذية فلاتفورم
- الجزء العلوي هو نفس لون الجزء السفلي
- لهجة فوق الخصر: وشاح ، بروش / قلادة ضخمة ، إلخ.
- يجب أن يغطي لباس خارجي / سترة الوركين

- يمكنك تجربة المجموعة الحالية من البنطلون + الفستان

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن بعض الفروق الدقيقة الأخرى قد يتم فرضها على مثل هذه البيانات الأولية ، على سبيل المثال ، الثدي الكبير ، أو الأرجل الملتوية ، أو الوزن الزائد ، وكل هذا سيتطلب تصحيحًا ، مما يضيق بالفعل ممر الاحتمالات الضيق إلى حد ما.

تذكرت على الإنستغرام صور أوليفيا في مسلسل "هاوس دكتور" ، كيف حدث أن البطلة بدت للجمهور "نحيفة ، رنانة وطويلة الأرجل"؟

نحن ننظر.

يعمل التصحيح. الصورة 1: المنطقة الأربية مغلقة (!!!) - لا يُرى من أين تبدأ الأرجل ، السراويل المتسعة + الأحذية على المنصة = تطيل الساق والساقين بشكل عام. جميع اللمسات حتى خط الخصر - طبقات ، بقع ملونة ، شعر.

الصورة 2: نغمات متقاربة وخفيفة من أعلى وأسفل (تي شيرت وجينز) تخلق لونًا رأسيًا واحدًا ، والأحذية ذات الكعب ، وجينز بوتكات ملفوف حرفيًا حول الكعب! الجينز أطول من اللازم بما لا يقل عن 10 سم من الطول الكلاسيكي! التركيز على الخصر ومنطقة الصورة بسبب سترة جلدية قصيرة (أكمام الجاكيت مرفوعة).

الصورة 3: أوليفيا جالسة ، لكن حتى في هذا الوضع يمكنك أن ترى أن بنطالها الجينز ملفوف حول كعب حذائها - نفس الحيلة كما في الصورة 2.

أفضل صور أوليفيا وايلد وفقًا لإيلي

نحيف ماكسي وميدي ، ميدي واسع في الأقمشة المتدفقة ، خصر بارز ، ركبتان مغطاة ، حذاء بكعب ، منصة أو منصة مخفية.

يتميز حزام الخصر بنسيج ضيق للغاية

صور أخرى لأوليفيا: من وجهة نظر التصحيح ، كل شيء على ما يرام ، لكنهم ذهبوا بعيدًا في "البنت"

افضل بكثير!

حان الوقت لتحديث ذاكرتك.

سترة يُزعم أنها لا تناسب أوليفيا ، لأن السترات القصيرة موانع لكلاسيكيات الدراما ، لكن النقطة ليست في السترة على الإطلاق ، بل في الجذع الطويل للممثلة!

دعنا نتخيل بدلاً من فستان أحمر ، على سبيل المثال ، فستان الشمس المتوهج قليلاً على الأرض (لحسن الحظ ، يسمح ارتفاع أوليفيا بمثل هذه الأنماط) وستكون سترة الدنيم القصيرة في متناول يدي. هي ، على العكس من ذلك ، ستؤكد على خط الخصر وطول الساقين!

السراويل التي قد تناسب الدراما الكلاسيكية ولكن لا تناسب أوليفيا على الإطلاق!

بشكل عام ، يكون لدى المرء انطباع بأن الممثلة كانت ترتدي ملابس أعدائها في هذا الخروج!
سروال ، خط رقبة عميق على شكل حرف V يطيل الجذع الطويل بالفعل ، مع التركيز على الوركين (القابض) ، السلاسل الطويلة.

لن أعلق على ذلك حتى.

لسوء الحظ ، من المستحيل وصف توصيات لكل امرأة بشكل شخصي ، فالميزات ومجموعة المعلمات الأولية فردية للغاية ، ولكن يمكنك اللجوء إلى المصمم الذكي الذي "يفكك" إلى مكونات ، ثم "يجمعك" مرة أخرى ، مع مراعاة تصحيح ملامح الشكل.

أخيرًا ، من فضلك لا تأخذ الفضل في العيوب التي ليس لديك!
طرح أحد قراء الموقع أسئلة دورية واشتكى من تورم الوركين. ما كان مفاجأة لي عندما رأيت ، أثناء التحليل ، شابة نحيلة ذات سيقان طويلة ، وورك مرتفع ، وشخصية متوازنة ، تنجذب نحو ... النوع العلوي! ما هي الوركين مع مثل هذه الأولية؟ لا تخترع!

اتمنى لك يوم جيد!