9.6 فترة سن المدرسة الثانوية كما لاحظ L.

علاج القصص الخيالية "ماجيك وندرلاند" لأطفال ما قبل المدرسة. ملاحظة توضيحية: الهدف من البرنامج هو تطوير القدرة على التخيل ، وتنمية مرونة التفكير ، وتطوير القدرة على اتخاذ قرارات جريئة وغير متوقعة ، واستخدام غير عادي.

علاج الحكايات الخرافية "رحلة عبر حكايات" للأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية

العلاج بالفن "تصحيح المجال العاطفي" للأطفال في سن ما قبل المدرسة الثانوية ملاحظة توضيحية عملية العلاج بالفن مع عناصر الاسترخاء تسمح للأطفال بما يلي: تسهيل التعبير عن المشاعر ؛ الشعور بالانتماء إلى مجموعة ؛ احصل على فرصة

العمل التصحيحي مع الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه وفرط النشاط

مقدمة

ترجع الحاجة إلى دراسة الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) في سن ما قبل المدرسة إلى حقيقة أن هذه المتلازمة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لطلب المساعدة النفسية في مرحلة الطفولة.
تم تقديم التعريف الأكثر اكتمالا لفرط النشاط من قبل Monina G.N. في كتابه عن العمل مع الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه: "مجموعة من الانحرافات في نمو الطفل: عدم الانتباه ، والتشتت ، والاندفاع في السلوك الاجتماعي والنشاط الفكري ، وزيادة النشاط بمستوى طبيعي من التطور الفكري. يمكن ملاحظة العلامات الأولى لفرط النشاط قبل سن 7 سنوات. قد تكون أسباب فرط النشاط هي الآفات العضوية للجهاز العصبي المركزي (العدوى العصبية ، والتسمم ، وإصابات الدماغ الرضحية) ، والعوامل الوراثية التي تؤدي إلى خلل في أنظمة الناقل العصبي للدماغ وخلل في الانتباه النشط والتحكم المثبط.
وفقًا للعديد من المؤلفين ، فإن السلوك المفرط النشاط شائع جدًا: من 2 إلى 20 ٪ من الأطفال يتميزون بالحركة المفرطة والتخلص من التثبيط. من بين الأطفال المصابين باضطراب السلوك ، يميز الأطباء مجموعة خاصة من الأطفال الذين يعانون من اضطرابات وظيفية بسيطة في الجهاز العصبي المركزي. لا يختلف هؤلاء الأطفال كثيرًا عن الأطفال الأصحاء ، باستثناء زيادة النشاط. ومع ذلك ، تزداد انحرافات الوظائف العقلية الفردية تدريجياً ، مما يؤدي إلى علم الأمراض ، والذي يُطلق عليه غالبًا "خلل وظيفي خفيف في الدماغ". هناك تسميات أخرى: "متلازمة فرط الحركة" ، "نزع التثبيط الحركي" وما إلى ذلك. المرض الذي يتسم بهذه المؤشرات يسمى "اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط" (ADHD). والأهم ليس أن الطفل المفرط النشاط يسبب مشاكل للأطفال والبالغين المحيطين به ، ولكن في العواقب المحتملة لهذا المرض على الطفل نفسه. يجب التأكيد على سمتين من سمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أولاً ، يكون أكثر وضوحًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عامًا ، وثانيًا ، يحدث عند الأولاد 7-9 مرات أكثر من الفتيات.
بالإضافة إلى الخلل الوظيفي الخفيف في الدماغ والحد الأدنى من ضعف الدماغ ، فإن بعض الباحثين (I.P. Bryazgunov ، E.V. Kasatikova) يسمون أيضًا أسباب السلوك المفرط النشاط كسمات مزاجية ، بالإضافة إلى عيوب في التنشئة الأسرية. لا ينخفض ​​الاهتمام بهذه المشكلة ، لأنه إذا كان هناك طفل أو طفلان من هؤلاء في الفصل قبل 8-10 سنوات ، فإن هناك الآن ما يصل إلى خمسة أشخاص أو أكثر /
غالبًا ما تؤدي المظاهر المطولة من عدم الانتباه والاندفاع وفرط النشاط ، وهي العلامات الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلى تكوين أشكال منحرفة من السلوك (Kondrashenko V.T. ، 1988 ؛ Egorova MS ، 1995 ؛ Grigorenko E.L. ، 1996 ؛ Zakharov A.I. ، 1986 ، 1998 ؛). يستمر الضعف المعرفي والسلوكي في الظهور لدى ما يصل إلى 70٪ من المراهقين وأكثر من 50٪ من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهم أطفال). في مرحلة المراهقة ، يصاب الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط بالرغبة الشديدة في تناول الكحول والمخدرات ، مما يساهم في تطوير السلوك المنحرف (Bryazgunov I.P. ، Kasatikova E.V. ، 2001). بالنسبة لهم ، إلى حد أكبر من أقرانهم ، فإن الميل إلى الانحراف هو سمة مميزة (Mendelevich V.D. ، 1998).
يُلفت الانتباه أيضًا إلى حقيقة أنه يتم توجيه الانتباه إلى اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط فقط عندما يدخل الطفل المدرسة ، عندما يكون سوء التكيف في المدرسة والتقدم الضعيف واضحًا (Zavadenko N.N.، Uspenskaya T.Yu.، 1994؛ Kasatikova E.B.، Bryazgunov I.P.، 2001 ).
دراسة الأطفال الذين يعانون من هذه المتلازمة وتطوير وظائف ناقصة لها أهمية كبيرة للممارسة النفسية والتربوية على وجه التحديد في سن ما قبل المدرسة. يجب أن يركز التشخيص والتصحيح المبكر على سن ما قبل المدرسة (5 سنوات) ، عندما تكون القدرات التعويضية للدماغ كبيرة ، ولا يزال من الممكن منع تكوين المظاهر المرضية المستمرة (Osipenko T.N. ، 1996 ؛ Litsev A.E. ،).
تستند الاتجاهات الحديثة لتطوير العمل التصحيحي (Semenovich A.V.، 2002؛ 1998؛ Semago N.Ya.، 2000؛ Sirotyuk A.L.، 2002) على مبدأ استبدال التنمية. لا توجد برامج تأخذ بعين الاعتبار الأمراض المتعددة لمشاكل نمو الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالإضافة إلى مشاكل الأسرة ومجموعة الأقران والبالغين المصاحبين لنمو الطفل ، بناءً على نهج متعدد الوسائط.
أظهر تحليل الأدبيات حول هذه المسألة أنه في معظم الدراسات ، تم إجراء ملاحظات على الأطفال في سن المدرسة ، أي خلال الفترة التي تكون فيها العلامات أكثر وضوحًا ، وتظل ظروف التطور في سن مبكرة وما قبل المدرسة ، في الغالب ، خارج مجال رؤية الخدمة النفسية. في الوقت الحالي ، أصبحت مشكلة الاكتشاف المبكر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والوقاية من عوامل الخطر ، وتصحيحه الطبي والنفسي والتربوي ، الذي يغطي الأمراض المتعددة عند الأطفال ، ذات أهمية متزايدة ، مما يجعل من الممكن إجراء تشخيص مناسب للعلاج وتنظيم تأثير تصحيحي.

1. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفولة

اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط هو خلل في الجهاز العصبي المركزي (بشكل رئيسي التكوين الشبكي للدماغ) ، يتجلى في صعوبات في التركيز والحفاظ على الانتباه ، واضطرابات التعلم والذاكرة ، وكذلك الصعوبات في معالجة المعلومات والمحفزات الخارجية والداخلية.
متلازمة (من المتلازمة اليونانية - التراكم ، التقاء). يتم تعريف المتلازمة على أنها اضطراب مركب ومعقد في الوظائف العقلية يحدث عندما تتأثر مناطق معينة من الدماغ وبطبيعة الحال بسبب إزالة مكون أو آخر من الأداء الطبيعي. من المهم ملاحظة أن الاضطراب يجمع بشكل طبيعي بين اضطرابات وظائف عقلية مختلفة مترابطة داخليًا. أيضًا ، المتلازمة هي مزيج منتظم ونمطي من الأعراض ، ويعتمد حدوثها على انتهاك العامل بسبب نقص في عمل مناطق معينة من الدماغ في حالة حدوث تلف موضعي في الدماغ أو خلل وظيفي في الدماغ ناتج عن أسباب أخرى مثل ليس لديهم طبيعة بؤرية محلية.
فرط النشاط - "Hyper ..." (من اليونانية. Hyper - أعلاه ، أعلاه) - جزء لا يتجزأ من الكلمات المعقدة ، مما يشير إلى تجاوز القاعدة. جاءت كلمة "نشط" إلى اللغة الروسية من الكلمة اللاتينية "أكتيفوس" وتعني "فعال ، نشط". تشمل المظاهر الخارجية لفرط النشاط عدم الانتباه ، والتشتت ، والاندفاع ، وزيادة النشاط الحركي. غالبًا ما يكون فرط النشاط مصحوبًا بمشاكل في العلاقات مع الآخرين ، وصعوبات في التعلم ، وتدني احترام الذات. في الوقت نفسه ، لا يعتمد مستوى التطور الفكري لدى الأطفال على درجة فرط النشاط وقد يتجاوز معيار العمر. تُلاحظ المظاهر الأولى لفرط النشاط قبل سن 7 سنوات وهي أكثر شيوعًا عند الأولاد منها عند الفتيات. فرط النشاط الذي يحدث في الطفولة هو مجموعة من الأعراض المرتبطة بالنشاط العقلي والحركي المفرط. من الصعب رسم حدود واضحة لهذه المتلازمة (أي مجموع الأعراض) ، ولكن عادة ما يتم تشخيصها عند الأطفال الذين يتميزون بزيادة الاندفاع وعدم الانتباه ؛ يتم تشتيت انتباه هؤلاء الأطفال بسرعة ، ومن السهل أيضًا إرضائهم وانزعاجهم. غالبًا ما تتميز بالسلوك العدواني والسلبية. بسبب هذه السمات الشخصية ، يصعب على الأطفال مفرطي النشاط التركيز على أداء أي مهام ، على سبيل المثال ، في الأنشطة المدرسية. غالبًا ما يواجه الآباء والمعلمون صعوبات كبيرة في التعامل مع مثل هؤلاء الأطفال.
الفرق الرئيسي بين فرط النشاط ومجرد المزاج النشط هو أن هذه ليست سمة من سمات شخصية الطفل ، ولكنها نتيجة لضعف النمو العقلي للأطفال. تشمل مجموعة المخاطر الأطفال الذين ولدوا نتيجة لعملية قيصرية ، والولادة المرضية الشديدة ، والأطفال الاصطناعيين المولودين بوزن منخفض عند الولادة ، والأطفال الخدج.
يحدث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، المعروف أيضًا باسم اضطراب فرط الحركة ، في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 15 عامًا ، ولكن غالبًا ما يتجلى في سن ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية. هذا الاضطراب هو شكل من أشكال ضعف الدماغ عند الأطفال. يتميز بمستويات منخفضة مرضيًا من الانتباه والذاكرة وضعف عمليات التفكير بشكل عام مع مستوى طبيعي من الذكاء. التنظيم التعسفي ضعيف التطور ، والأداء في الفصل منخفض ، ويزداد التعب. ويلاحظ أيضًا الانحرافات في السلوك: نزع التثبيط الحركي ، وزيادة الاندفاع والاستثارة ، والقلق ، وردود الفعل السلبية ، والعدوانية. في بداية التدريب المنهجي ، تنشأ صعوبات في إتقان الكتابة والقراءة والعد. على خلفية الصعوبات التعليمية ، وغالبًا ما يحدث تأخر في تنمية المهارات الاجتماعية ، يحدث سوء التكيف المدرسي والاضطرابات العصبية المختلفة.

2. الخصائص النفسية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

إن التأخر في النضج البيولوجي للجهاز العصبي المركزي لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ونتيجة لذلك ، وظائف الدماغ العليا (المكون التنظيمي بشكل أساسي) ، لا يسمح للطفل بالتكيف مع ظروف الوجود الجديدة وتحمل الإجهاد الذهني بشكل طبيعي.
O.V. قام Khaletskaya (1999) بتحليل حالة وظائف الدماغ العليا لدى الأطفال الأصحاء والمرضى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 5-7 سنوات وخلص إلى أنه لا توجد فروق واضحة بينهما. في سن 6-7 سنوات ، تظهر الاختلافات بشكل خاص في وظائف مثل التنسيق السمعي الحركي والكلام ؛ لذلك ، يُنصح بإجراء مراقبة نفسية عصبية ديناميكية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من سن 5 سنوات باستخدام تقنيات إعادة التأهيل الفردية. هذا سيجعل من الممكن التغلب على التأخير في نضج وظائف الدماغ العليا في هذه المجموعة من الأطفال ومنع تكوين وتطور متلازمة المدرسة غير القادرة على التكيف.
هناك تباين بين المستوى الفعلي للتطور والأداء الذي يمكن توقعه بناءً على معدل الذكاء. في كثير من الأحيان ، يكون الأطفال مفرطي النشاط سريع البديهة و "يفهمون" المعلومات بسرعة ، ولديهم قدرات غير عادية. يوجد بين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أطفال موهوبون حقًا ، لكن حالات التخلف العقلي في هذه الفئة من الأطفال ليست شائعة. الأهم هو الحفاظ على ذكاء الأطفال ، ولكن السمات التي تميز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - الأرق ، والأرق ، والكثير من الحركات غير الضرورية ، وقلة التركيز ، والأفعال الاندفاعية ، وزيادة الإثارة ، غالبًا ما تقترن بصعوبات في اكتساب مهارات التعلم (القراءة العد والكتابة). هذا يؤدي إلى سوء تعديل واضح في المدرسة.
ترتبط الاضطرابات الشديدة في مجال العمليات المعرفية باضطرابات الغنوص السمعي. تتجلى التغييرات في المعرفة السمعية في عدم القدرة على التقييم الصحيح للمجمعات الصوتية التي تتكون من سلسلة من الأصوات المتتالية ، وعدم القدرة على إعادة إنتاجها ، وأوجه القصور في الإدراك البصري ، وصعوبات تكوين المفاهيم ، والطفولة ، وغموض التفكير ، والتي هي باستمرار تتأثر بالاندفاعات اللحظية. يرتبط الخلاف الحركي بضعف التنسيق بين العين واليد ويؤثر سلبًا على القدرة على الكتابة بسهولة وبشكل صحيح.
Research L.A. يظهر Yasyukova (2000) خصوصية النشاط الفكري للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذي يتكون من دورية: العمل الإنتاجي التعسفي لا يتجاوز 5-15 دقيقة ، وبعد ذلك يفقد الأطفال السيطرة على النشاط العقلي أكثر ، في غضون 3-7 دقائق يقوم الدماغ بتجميع الطاقة والقوة لدورة العمل التالية.
تجدر الإشارة إلى أن الإرهاق له تأثير بيولوجي مزدوج: من ناحية ، فهو رد فعل وقائي وقائي ضد الإرهاق الشديد للجسم ، ومن ناحية أخرى ، يحفز التعب عمليات الاسترداد ، ويدفع حدود الوظائف. كلما طالت مدة عمل الطفل ، كان أقصر
تصبح الفترات الإنتاجية أطول ووقت الراحة أطول - حتى يحدث الإرهاق التام. ثم النوم ضروري لاستعادة الأداء العقلي. خلال فترة "راحة" الدماغ ، يتوقف الطفل عن فهم وفهم ومعالجة المعلومات الواردة. لا يتم إصلاحه في أي مكان ولا يطول ، لذلك لا يتذكر الطفل ما كان يفعله في ذلك الوقت ، ولا يلاحظ وجود أي فترات راحة في عمله.
الإرهاق العقلي هو أكثر ما يميز الفتيات ، ويتجلى عند الأولاد في سن السابعة. لدى الفتيات أيضًا مستوى منخفض من التفكير المنطقي اللفظي.
قد تكون الذاكرة لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمرًا طبيعيًا ، ولكن بسبب عدم الاستقرار الاستثنائي للانتباه ، هناك "فجوات في المواد التي تم تعلمها جيدًا".
يمكن العثور على اضطرابات الذاكرة قصيرة المدى في انخفاض مقدار الحفظ ، وزيادة التثبيط بواسطة المنبهات الخارجية ، وبطء الحفظ. في الوقت نفسه ، تؤدي الزيادة في التحفيز أو تنظيم المادة إلى تأثير تعويضي ، مما يشير إلى الحفاظ على الوظيفة القشرية فيما يتعلق بالذاكرة.
في هذا العمر ، تبدأ اضطرابات الكلام في جذب الانتباه. تجدر الإشارة إلى أن الحد الأقصى من شدة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتزامن مع الفترات الحرجة للنمو النفسي عند الأطفال.
إذا كانت الوظيفة التنظيمية للكلام معطلة ، فإن كلام الشخص البالغ لا يفعل الكثير لتصحيح نشاط الطفل. هذا يؤدي إلى صعوبات في التنفيذ المتسلسل لبعض العمليات الفكرية. لا يلاحظ الطفل أخطائه ، وينسى المهمة النهائية ، ويتحول بسهولة إلى المحفزات الجانبية أو غير الموجودة ، ولا يمكنه إيقاف الارتباطات الجانبية.
تتكرر بشكل خاص عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل اضطرابات الكلام مثل تأخر تطور الكلام ، أو نقص الوظيفة الحركية للجهاز المفصلي ، أو بطء الكلام بشكل مفرط ، أو ، على العكس من ذلك ، اضطراب التنفس الصوتي والكلامي. كل هذه الانتهاكات تحدد دونية الجانب الناتج للصوت في الكلام ، ونطقه ، ومحدودية المفردات والنحو ، وعدم وجود دلالات.
لوحظ وجود ميل إلى انخفاض واضح في الاهتمام في المواقف غير العادية ، خاصة عندما يكون من الضروري التصرف بشكل مستقل. لا يظهر الأطفال مثابرة سواء أثناء الفصول الدراسية أو في الألعاب ، ولا يمكنهم مشاهدة برنامجهم التلفزيوني المفضل حتى النهاية. في الوقت نفسه ، لا يوجد تبديل في الاهتمام ، لذلك ، يتم تنفيذ أنواع الأنشطة التي تحل محل بعضها البعض بسرعة بطريقة منخفضة الجودة رديئة ومجزأة ، ومع ذلك ، عند الإشارة إلى الأخطاء ، يحاول الأطفال تصحيحها.
يصل ضعف الانتباه لدى الفتيات إلى أقصى حد له في سن السادسة ويصبح الاضطراب الرئيسي في هذه الفترة العمرية.
تُلاحظ المظاهر الرئيسية لفرط الاستثارة في أشكال مختلفة من التثبيط الحركي ، وهو بلا هدف ، وليس بدافع من أي شيء ، وبلا حالة ولا يتحكم فيه عادة الكبار أو الأقران.
هذا النشاط الحركي المتزايد ، الذي يتحول إلى تثبيط حركي ، هو أحد الأعراض العديدة التي تصاحب اضطرابات النمو لدى الطفل. السلوك الحركي الهادف أقل نشاطًا من الأطفال الأصحاء في نفس العمر.
في مجال القدرات الحركية توجد اضطرابات تنسيقية بالإضافة إلى صعوبات عامة في الإدراك تؤثر على القدرات العقلية للأطفال وبالتالي على جودة التعليم. الأكثر شيوعًا هي المهارات الحركية الدقيقة والتنسيق الحسي والبراعة اليدوية. الصعوبات المرتبطة بالحفاظ على التوازن (عند الوقوف ، والتزحلق ، والتزلج على الجليد ، وركوب الدراجات) ، وضعف التنسيق البصري المكاني (عدم القدرة على ممارسة الرياضة ، وخاصة مع الكرة) هي أسباب الحرج الحركي وزيادة خطر الإصابة.
يتجلى الاندفاع في أداء مهمل مهمل (على الرغم من الجهد المبذول ، افعل كل شيء بشكل صحيح) ، والتشدد في الأقوال والأفعال والأفعال (على سبيل المثال ، الصراخ من مكان أثناء الفصل ، وعدم القدرة على انتظار دورك في الألعاب أو الأنشطة الأخرى) ، عدم القدرة على الخسارة ، والمثابرة المفرطة في الدفاع عن مصالحهم (على الرغم من متطلبات الكبار). مع تقدم العمر ، تتغير مظاهر الاندفاع: فكلما كبر الطفل ، كلما كان الاندفاع أكثر وضوحًا وأكثر وضوحًا للآخرين.
إحدى السمات المميزة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي انتهاكات التكيف الاجتماعي. هؤلاء الأطفال عادة ما يكون لديهم مستوى أقل من النضج الاجتماعي مما هو الحال عادة بالنسبة لأعمارهم. التوتر العاطفي ، سعة كبيرة من الخبرة العاطفية ، الصعوبات التي تنشأ في التواصل مع الأقران والبالغين تؤدي إلى حقيقة أن الطفل يتشكل بسهولة ويصلح تقدير الذات السلبي ، والعداء للآخرين ، والاضطرابات الشبيهة بالعصاب والاضطرابات النفسية. تؤدي هذه الاضطرابات الثانوية إلى تفاقم الصورة السريرية للحالة ، وتزيد من سوء التوافق وتؤدي إلى تكوين "مفهوم I" سلبي.
يعاني الأطفال المصابون بالمتلازمة من ضعف العلاقات مع أقرانهم والبالغين. في التطور العقلي ، يتخلف هؤلاء الأطفال عن أقرانهم ، لكنهم يسعون جاهدين للقيادة ، والتصرف بقوة وبتطلب. يتفاعل الأطفال المندفعون ذوو النشاط المفرط بسرعة مع الحظر أو الملاحظة الحادة ، ويستجيبون بقسوة وعصيان. محاولات احتوائها تؤدي إلى اتخاذ إجراءات على أساس مبدأ "الربيع المنطلق". لا يعاني من هذا فقط الآخرون ، ولكن أيضًا الطفل نفسه ، الذي يريد أن يفي بوعده ، لكنه لا يحافظ عليه. الاهتمام باللعبة في هؤلاء الأطفال يختفي بسرعة. يحب الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ممارسة الألعاب المدمرة ، وأثناء اللعبة لا يمكنهم التركيز ، ويتعارضون مع رفاقهم ، على الرغم من حقيقة أنهم يحبون الفريق. غالبًا ما يتجلى ازدواجية أشكال السلوك في العدوانية والقسوة والبكاء والهستيريا وحتى البلادة الحسية. في ضوء ذلك ، فإن الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لديهم أصدقاء قليلون ، على الرغم من أن هؤلاء الأطفال منفتحون: فهم يبحثون عن أصدقاء ، لكنهم يفقدونهم بسرعة.
يتجلى عدم النضج الاجتماعي لهؤلاء الأطفال في تفضيل بناء علاقات اللعب مع الأطفال الأصغر سنًا. العلاقات مع الكبار صعبة. يصعب على الأطفال الاستماع إلى الشرح حتى النهاية ، فهم مشتتون باستمرار ، خاصة في حالة عدم الاهتمام. يتجاهل هؤلاء الأطفال كلاً من المكافآت والعقاب الكبار. المديح لا يحفز السلوك الجيد ، لأن هذا التشجيع يجب أن يكون معقولاً جداً ، وإلا فإن الطفل سيتصرف بشكل أسوأ. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الطفل المفرط النشاط يحتاج إلى المديح والموافقة من شخص بالغ لتقوية الثقة بالنفس.
يعتمد مواءمة تطور شخصية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الدائرة الدقيقة والجزئية. إذا تم الحفاظ على التفاهم المتبادل والصبر والموقف الدافئ تجاه الطفل في الأسرة ، فبعد علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تختفي جميع الجوانب السلبية للسلوك. خلاف ذلك ، حتى بعد العلاج ، ستبقى أمراض الشخصية ، وربما تتكثف.
يتميز سلوك هؤلاء الأطفال بعدم ضبط النفس. تبين أن الرغبة في العمل المستقل ("أريد ذلك بهذه الطريقة") دافع أقوى من أي قواعد. معرفة القواعد ليس دافعًا مهمًا لأفعال الفرد. تظل القاعدة معروفة ولكنها بلا معنى ذاتيًا.
من المهم التأكيد على أن رفض المجتمع للأطفال مفرطي النشاط يؤدي إلى تنمية الشعور بالرفض لديهم ، وإبعادهم عن الفريق ، وزيادة عدم التوازن ، وسرعة الغضب وعدم تحمل الفشل. يكشف الفحص النفسي للأطفال المصابين بالمتلازمة في معظمهم عن زيادة القلق والقلق والتوتر الداخلي والشعور بالخوف. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم ، ومن السهل أن ينزعجوا من الفشل.
يتخلف النمو العاطفي للطفل عن المؤشرات الطبيعية لهذه الفئة العمرية. يتغير المزاج بسرعة من مبتهج إلى مكتئب. في بعض الأحيان تكون هناك نوبات غير معقولة من الغضب والغضب والغضب ، ليس فقط فيما يتعلق بالآخرين ، ولكن أيضًا تجاه الذات. الجهل بأن الطفل لديه انحرافات وظيفية في عمل هياكل الدماغ ، وعدم القدرة على خلق نمط مناسب للتعلم والحياة بشكل عام له في سن ما قبل المدرسة ، يثير العديد من المشاكل في المدرسة الابتدائية.

3. تصحيح اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

الهدف من العلاج هو تقليل الاضطرابات السلوكية وصعوبات التعلم. للقيام بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تغيير بيئة الطفل في الأسرة والمدرسة وخلق ظروف مواتية لتصحيح أعراض الاضطراب والتغلب على التأخر في تطوير الوظائف العقلية العليا.
يجب أن يتضمن علاج الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مجموعة معقدة من الأساليب ، أو كما يقول الخبراء ، "متعدد الوسائط". هذا يعني أن طبيب الأطفال وطبيب النفس والمعلمين وأولياء الأمور يجب أن يشاركوا فيها. فقط العمل الجماعي للمتخصصين المذكورين أعلاه سيحقق نتيجة جيدة.
يشمل العلاج "متعدد الوسائط" الخطوات التالية:
المحادثات المنيرة مع الطفل والآباء والمعلمين ؛
تدريب الآباء والمعلمين في البرامج السلوكية ؛
توسيع دائرة الطفل الاجتماعية من خلال زيارة الدوائر والأقسام المختلفة ؛
التربية الخاصة في حالة صعوبات التعلم ؛
علاج بالعقاقير؛
في بداية العلاج ، يجب أن يقوم الطبيب والأخصائي النفسي بعمل تعليمي. يجب شرح الوالدين والطفل معنى العلاج القادم.
غالبًا لا يفهم البالغون ما يحدث للطفل ، لكن سلوكه يزعجهم. بسبب عدم معرفتهم بالطبيعة الوراثية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهم يشرحون سلوك ابنهم (ابنتهم) بالتنشئة "الخاطئة" ويلومون بعضهم البعض. يجب أن يساعد المتخصصون الآباء على فهم سلوك الطفل ، وشرح ما يمكن أن نأمله حقًا وكيفية التصرف مع الطفل.
العلاج النفسي السلوكي
من بين الأساليب النفسية والتربوية لتصحيح اضطراب نقص الانتباه ، يتم إعطاء الدور الرئيسي للعلاج النفسي السلوكي. النقطة الأساسية في برنامج التصحيح السلوكي هي تغيير بيئة الطفل في المنزل من أجل خلق ظروف مواتية للتغلب على التأخر في تنمية الوظائف العقلية.
يتضمن برنامج التصحيح المنزلي:
* تغيير سلوك الشخص البالغ وموقفه تجاه الطفل (أظهر السلوك الهادئ ، وتجنب الكلمات "لا" و "غير مسموح به" ، وبناء علاقات مع الطفل على أساس الثقة والتفاهم المتبادل) ؛
* التغيير في المناخ النفسي المحلي في الأسرة (يجب على البالغين تقليل الشجار ، وتكريس المزيد من الوقت للطفل ، وقضاء وقت الفراغ مع جميع أفراد الأسرة) ؛
* تنظيم الروتين اليومي وأماكن الفصول ؛
* برنامج سلوكي خاص يكفل انتشار طرق الدعم والمكافأة.
برنامج تصحيح البيئة (روضة) يشمل:
* تغيير البيئة (يكون مكان الطفل في المجموعة بجوار المعلم ، وتغيير وضع الدرس بإدراج دقائق من الراحة النشطة ،) ؛
* خلق الدافع الإيجابي ، حالات النجاح ؛
* تصحيح أشكال السلوك السلبية ، ولا سيما العدوان غير الدافع ؛
* تنظيم التوقعات (ينطبق أيضًا على الوالدين) ، حيث أن التغييرات الإيجابية في سلوك الطفل لا تظهر بالسرعة التي يريدها الآخرون.
تتطلب البرامج السلوكية مهارة كبيرة ، ويتعين على البالغين استخدام كل خيالهم وخبرتهم مع الأطفال من أجل الحفاظ على تحفيز الطفل المشتت باستمرار أثناء الفصول الدراسية.
سيكون النجاح في العلاج مضمونًا إذا تم الحفاظ على مبادئ موحدة فيما يتعلق بالطفل في المنزل وفي الحديقة: نظام "المكافأة" ، والمساعدة والدعم من البالغين ، والمشاركة في الأنشطة المشتركة. استمرار العلاج الطبي هو الضمان الرئيسي للنجاح.
يجب أن تركز البرامج التصحيحية على سن 5-7 سنوات ، عندما تكون القدرات التعويضية للدماغ كبيرة ولم تتشكل الصورة النمطية المرضية بعد.
على أساس البيانات الأدبية ، قمنا بتطوير توصيات محددة للآباء والمعلمين حول العمل مع الأطفال مفرطي النشاط.
يجب أن نتذكر أن أساليب الأبوة والأمومة السلبية غير فعالة في هؤلاء الأطفال. إن خصوصيات نظامهم العصبي هي أن عتبة الحساسية للمثيرات السلبية منخفضة للغاية ، لذا فهم ليسوا عرضة للتوبيخ والعقاب ، ولا يستجيبون بسهولة لأدنى ثناء.
يشتمل برنامج المكافآت والترويج المنزلي على النقاط التالية:
1. كل يوم ، يتم إعطاء الطفل هدفًا محددًا يجب عليه تحقيقه.
2. يتم تشجيع جهود الطفل في تحقيق هذا الهدف بكل الطرق الممكنة.
3. في نهاية اليوم ، يتم تقييم سلوك الطفل وفقًا للنتائج المحققة.
4. عندما يتحقق تحسن كبير في السلوك ، يتلقى الطفل مكافأة وعد بها منذ فترة طويلة.
يمكن أن تكون أمثلة الأهداف المحددة للطفل: الواجب المنزلي الجيد ، والسلوك الجيد ، وتنظيف غرفتك ، وطهي العشاء ، والتسوق ، وغيرها.
في محادثة مع طفل ، وخاصة عندما تكلفه بمهام ، تجنب التوجيهات ، وقلب الموقف بطريقة يشعر بها الطفل: سيفعل شيئًا مفيدًا لجميع أفراد الأسرة ، فهو موثوق به تمامًا ، ويأمل فيه. عند التواصل مع ابنك أو ابنتك ، تجنب الشد المستمر مثل "اجلس بهدوء" أو "لا تتحدث عندما أتحدث معك" والأشياء الأخرى غير السارة بالنسبة له.
بعض الأمثلة على الحوافز والمكافآت: اسمح للطفل بمشاهدة التلفزيون في المساء لمدة نصف ساعة أطول من الوقت المخصص ، وعلاجه بحلوى خاصة ، ومنحه فرصة المشاركة في الألعاب مع الكبار (لوتو ، شطرنج).
إذا تصرف الطفل تقريبًا خلال الأسبوع ، فيجب أن يحصل في نهاية الأسبوع على مكافأة إضافية. يمكن أن يكون نوعًا من الرحلة مع والديك خارج المدينة ، أو رحلة إلى حديقة الحيوان ، أو إلى المسرح أو غيرهما.
بالنسبة للسلوك غير المرضي ، يوصى بعقوبة خفيفة ، والتي يجب أن تكون فورية ولا يمكن تجنبها. يمكن أن يكون مجرد رفض لفظي ، وعزل مؤقت عن الأطفال الآخرين ، وحرمان من "الامتيازات".
يتم تشجيع الآباء على كتابة قائمة بما يتوقعونه من أطفالهم من حيث السلوك. يتم شرح هذه القائمة للطفل بطريقة يسهل الوصول إليها. بعد ذلك ، يتم الالتزام بكل ما هو مكتوب بدقة ، ويتم تشجيع الطفل على النجاح في تنفيذه. يجب الامتناع عن العقاب الجسدي.
النشاط البدني
يجب أن يشمل علاج الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالضرورة إعادة التأهيل الجسدي. هذه تمارين خاصة تهدف إلى استعادة ردود الفعل السلوكية ، وتطوير حركات منسقة مع الاسترخاء الإرادي للعضلات الهيكلية والجهاز التنفسي.
أظهرت معظم التجارب التي تم إجراؤها أن آلية تحسين الرفاهية مرتبطة بزيادة الإنتاج أثناء نشاط العضلات المطول لمواد خاصة - الإندورفين ، والتي لها تأثير مفيد على الحالة العقلية للشخص.
تسمح لنا هذه البيانات بوضع توصيات للتربية البدنية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
* يمكن وصف النشاط الحركي بنفس الحجم مثل الأطفال الأصحاء.
* ضع في اعتبارك أنه ليست كل أنواع النشاط البدني قد تكون مفيدة للأطفال مفرطي النشاط. بالنسبة لهم ، لا يتم عرض الألعاب التي يتم التعبير عن العنصر العاطفي فيها بقوة (المسابقات والعروض التوضيحية). يوصى بتمارين بدنية هوائية بطبيعتها ، على شكل تدريب طويل وموحد خفيف ومتوسط ​​الشدة: المشي لمسافات طويلة ، والركض ، والسباحة ، والتزلج ، وركوب الدراجات وغيرها.
يجب إعطاء تفضيل خاص للجري الطويل والمتساوي ، والذي له تأثير مفيد على الحالة العقلية ، ويخفف التوتر ، ويحسن الرفاهية.
قبل أن يبدأ الطفل في ممارسة الرياضة ، يجب أن يخضع لفحص طبي لاستبعاد الأمراض ، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية.
العلاج النفسي
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو مرض لا يصيب الطفل فحسب ، بل يصيب أيضًا البالغين ، وخاصة الأم ، التي غالبًا ما تكون على اتصال به.
لقد لاحظ الأطباء منذ فترة طويلة أن والدة مثل هذا الطفل شديدة الانفعال ، ومندفعة ، وغالبًا ما ينخفض ​​مزاجها. ولإثبات أن هذه ليست مجرد مصادفة ، بل نمط ، أجريت دراسات خاصة نُشرت نتائجها عام 1995 في مجلة Family Medicine. اتضح أن تواتر ما يسمى بالاكتئاب الكبير والصغير يحدث بين الأمهات العاديات في 4-6٪ و6-14٪ من الحالات على التوالي ، وبين الأمهات اللاتي يعانين من فرط نشاط الأطفال في 18 و 20٪ من الحالات ، على التوالى. بناءً على هذه البيانات ، خلص العلماء إلى أن أمهات الأطفال مفرطي النشاط يجب أن يخضعوا لفحص نفسي.
في كثير من الأحيان ، تعاني الأمهات اللواتي لديهن أطفال مصابون بالمتلازمة من حالة عصبية عصبية تتطلب علاجًا نفسيًا.
هناك العديد من تقنيات العلاج النفسي التي يمكن أن تفيد كل من الأم والطفل. دعونا نتحدث عن بعضها.

التصور

لقد أثبت الخبراء أن رد الفعل على التكاثر الذهني للصورة يكون دائمًا أقوى وأكثر استقرارًا من التعيين اللفظي لهذه الصورة. بوعي أم لا ، نحن نخلق باستمرار صورًا في خيالنا.
يُفهم التخيل على أنه استرخاء أو اندماج عقلي مع كائن أو صورة أو عملية تخيلية. يتضح أن تخيل رمز أو صورة أو عملية معينة له تأثير مفيد ، ويخلق ظروفًا لاستعادة التوازن العقلي والجسدي.
يستخدم التخيل للاسترخاء والدخول في حالة منومة. كما أنها تستخدم لتحفيز نظام الدفاع في الجسم ، وزيادة الدورة الدموية في منطقة معينة من الجسم ، وإبطاء النبض ، وما إلى ذلك. .

تأمل

التأمل هو أحد العناصر الرئيسية الثلاثة لليوغا. هذا تثبيت واع للانتباه في لحظة من الزمن. أثناء التأمل ، تحدث حالة من التركيز السلبي ، والتي تسمى أحيانًا حالة ألفا ، لأنه في هذا الوقت يولد الدماغ في الغالب موجات ألفا ، تمامًا كما كان قبل النوم.
يقلل التأمل من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي ، ويعزز تقليل القلق والاسترخاء. في الوقت نفسه ، يتباطأ معدل ضربات القلب والتنفس ، وتقل الحاجة إلى الأكسجين ، وتتغير صورة توتر الدماغ ، ويكون رد الفعل على المواقف العصيبة متوازنًا.
تدريب التحفيز الذاتي
يتضمن AT سلسلة من التمارين التي يتحكم فيها الشخص بوعي بوظائف الجسم. يمكنك إتقان هذه التقنية تحت إشراف الطبيب.
يؤثر استرخاء العضلات الذي يتحقق مع AT على وظائف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي ، ويحفز القدرات الاحتياطية للقشرة الدماغية ، ويزيد من مستوى التنظيم الطوعي لأنظمة الجسم المختلفة.
إن التنظيم الذاتي للوظائف الانفعالية النباتية التي يتم تحقيقها بمساعدة AT ، وتحسين حالة الراحة والنشاط ، وزيادة إمكانيات تنفيذ الاحتياطيات النفسية الفيزيولوجية للجسم يجعل من الممكن استخدام هذه الطريقة في الممارسة السريرية لتعزيز العلاج السلوكي ، خاصة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
غالبًا ما يكون الأطفال مفرطي النشاط متوترين ومغلقين داخليًا ، لذا يجب تضمين تمارين الاسترخاء في برنامج التصحيح. هذا يساعدهم على الاسترخاء ، ويقلل من الانزعاج النفسي في المواقف غير المألوفة ، ويساعدهم على التعامل مع المهام المختلفة بشكل أكثر نجاحًا.
نموذج التدريب على الاسترخاء هو نموذج AT أعيد تصميمه خصيصًا للأطفال ويستخدم للبالغين. يمكن استخدامه في كل من المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة والمدارس وفي المنزل.
تعليم الأطفال إرخاء عضلاتهم يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر العام.
يمكن إجراء تدريب الاسترخاء أثناء العمل النفسي الفردي والجماعي ، في الصالات الرياضية أو في الفصول الدراسية العادية. بمجرد أن يتعلم الأطفال الاسترخاء ، يمكنهم القيام بذلك بمفردهم (بدون معلم) ، مما سيزيد من ضبط النفس بشكل عام. يمكن أن يؤدي التمكن الناجح لتقنيات الاسترخاء (مثل أي نجاح) أيضًا إلى زيادة تقديرهم لذاتهم.
من بين جميع تقنيات العلاج النفسي ، يعد التدريب على التحفيز الذاتي هو الأكثر سهولة في الإتقان ويمكن استخدامه بشكل مستقل. لا توجد موانع عند الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
لقد وصفنا العديد من التقنيات التي يمكن استخدامها في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. كقاعدة عامة ، يعاني هؤلاء الأطفال من مجموعة متنوعة من الاضطرابات ، لذلك من الضروري في كل حالة استخدام مجموعة كاملة من تقنيات العلاج النفسي والتربوي ، وفي حالة وجود شكل واضح من المرض ، يجب استخدام الأدوية.
يجب التأكيد على أن التحسن في سلوك الطفل لن يظهر على الفور ، ولكن مع التدريب المستمر واتباع التوصيات ، ستكافأ جهود الآباء والمعلمين.

4. برنامج الفصول العلاجية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط

الغرض من البرنامج الإصلاحي: التصحيح النفسي لمكونات فرط النشاط: الاهتمام التطوعي ، ومهارات الاتصال ، وتنمية الصفات الشخصية للطفل.
مهام العمل الإصلاحي النفسي:
1. تنمية انتباه الطفل (تكوين خصائصه: التركيز ، قابلية التبديل ، التوزيع) ؛
2. تدريب الوظائف النفسية.
3. تقليل الضغط العاطفي.
4. التدريب على التعرف على المشاعر من خلال الإشارات الخارجية.
5. تصحيح السلوك بمساعدة ألعاب تقمص الأدوار.
6. إزالة القلق.
7. تنمية مهارات الاتصال.
وسائل التصحيح:
ألعاب لتنمية الوظائف الحركية وتصحيح السلوك في الفريق.
تمارين وألعاب تهدف إلى تنمية استقرار الطفل وتركيزه والتبديل وتوزيع الانتباه.
تمارين وألعاب تهدف إلى التغلب على الأتمتة الحركية.
مجمع فصول الجمباز النفسي.
تم تصميم البرنامج للأطفال في سن ما قبل المدرسة المتوسطة والعالية.
مبادئ بناء البرنامج:
1. توافر المادة المقترحة ، والتوافق مع الخصائص العمرية للأطفال.
2. منهجية ومتسقة في العمل التصحيحي.
3. نهج شخصي المنحى للأطفال.
يوفر البرنامج إمكانية تنفيذ نهج فردي للطفل ، والعمل مع مجموعات فرعية مختلفة من الأطفال ، مع مراعاة خصائصهم العمرية.
تقام الفصول مرة كل يومين.

التخطيط المواضيعي للعمل الإصلاحي والتنموي مع الأطفال:

الدرس 1

أهداف الدرس:
معرفة.
تصحيح المكونات الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
مهام:

التعرف على قواعد السلوك في المجموعة ؛
تنمية الاهتمام بالأنشطة المشتركة.

تكوين مهارات ضبط النفس.

"دائري"
الغرض: تمرين بناء المجموعة.
يأخذ شخص بالغ الطفل من يده ، ويبدأ في جمع كل الأطفال في سلسلة واحدة ، وتشكيل دائرة.
يقول الراشد:
حركة الكلمات
الآن سوف نركب على دائري. كرر الكلمات بعدي وتحرك معًا في دائرة حتى لا تنكسر الدائرة. الكلمات: "أكلت النار ، وأكلت الدوامات. ثم اركض ، أركض ، أركض ، أركض. الصمت ، الصمت ، لا تتعجل ، أوقف الكاروسيل. واحد اثنان. واحد اثنان (وقفة). انتهت اللعبة ، يتحرك القرص الدائري ببطء إلى اليمين. تتسارع وتيرة الكلام والحركات تدريجياً. في الكلمات "تشغيل" ، يغير الكاروسيل اتجاه الحركة. تتباطأ وتيرة الحركة تدريجياً ويتوقف الجميع عند الكلمات "واحدة أو اثنتين".

"الصيد - لا تمسك"
قواعد هذه اللعبة مشابهة للطريقة المعروفة للعب "صالح للأكل - غير صالح للأكل". فقط الحالة عندما يمسك الطفل بالكرة ، وعندما لا يمسكها ، يمكن أن تتغير في كل حصان في اللعبة. على سبيل المثال ، أنت الآن تتفق معه في أنه إذا قام السائق بإلقاء الكرة ، قائلاً كلمة تتعلق بالنباتات ، فإن اللاعب يمسك به. إذا كانت الكلمة ليست نباتًا ، فإنها تصطدم بالكرة. على سبيل المثال ، يمكن تسمية إحدى جولات اللعبة باسم "الأثاث ليس أثاثًا". وبالمثل ، يمكنك لعب خيارات مثل "السمك - وليس السمك" ، "النقل - وليس النقل" ، "الذباب - لا يطير" والعديد من الخيارات الأخرى. يعتمد عدد شروط اللعبة التي يمكنك اختيارها على خيالك فقط. إذا نفد فجأة ، ادعُ الطفل إلى اختيار حالة اللعبة بنفسه ، أي فئة الكلمات التي سيلتقطها. يأتي الأطفال أحيانًا بأفكار جديدة ومبتكرة تمامًا!
ملحوظة. كما لاحظت على الأرجح ، فإن هذه اللعبة لا تطور الانتباه فقط ، ولكن أيضًا القدرة على التعميم ، وكذلك سرعة معالجة المعلومات المسموعة. لذلك ، ولغرض التنمية الفكرية للطفل ، حاول أن تجعل فئات هذه المفاهيم المعممة متنوعة وتؤثر على مجالات مختلفة ، ولا تقتصر على الكلمات اليومية المستخدمة بكثرة.
"كرة الرأس"
في هذه اللعبة ، لكي تكون ناجحًا ، يجب على الطفل أن يأخذ في الاعتبار وتيرة وطبيعة حركات الشخص الآخر. بشكل عام ، اندفاعه المعتاد لن يساعد القضية.
من الجيد أن تقوم بتوصيل عدد قليل من الأطفال بهذه اللعبة. أولاً ، يحتاج الطفل في المقام الأول إلى تعلم كيفية التعايش جيدًا مع أقرانه ، وثانيًا ، من الممكن بالطبع أداء مهام اللعبة هذه مع شخص بالغ ، ولكنها ليست مريحة للغاية. لذلك ، دع طفلك يقف مع الزوجين على السطر تحت الاسم الشرطي "ابدأ" ، ضع قلم رصاص على هذا الخط. تتمثل مهمة اللاعبين في أخذ هذا القلم الرصاص من كلا الجانبين بحيث يلمس كل منهم طرفه بإصبع السبابة فقط. باستخدام هذين الإصبعين ، يجب أن يكونوا قادرين على التقاط قلم رصاص وحمله إلى نهاية الغرفة والعودة مرة أخرى. إذا لم يسقطوا خلال هذا الوقت ما كانوا يحملونه ولم يساعدوا أنفسهم من ناحية أخرى ، فيمكنك تهنئة الزوجين على إكمال المهمة بنجاح. هذا يعني أنهم قادرون على أن يكونوا أصدقاء ، لأنهم أظهروا مهارات تعاون جيدة مع بعضهم البعض.
كمهمة تالية ، يمكنك أن تأخذ قطعة من الورق ، والتي يجب على اللاعبين حملها من خلال حملها بأكتافهم. ثم قدم لهم لعبة طرية ليحملوها باستخدام أذنيهم ووجنتهم فقط.
وأخيرًا ، قدم مهمة أكثر صعوبة - الكرة التي يجب أن ينقلوها باستخدام رؤوسهم فقط (بالمعنى الحرفي والمجازي). هذا ليس سهلاً كما قد يبدو للوهلة الأولى ، لأن الكرة ، بسبب شكلها ، تميل إلى الانزلاق. إذا كنت تلعب مع أكثر من طفلين ، فبعد هذه الجولة ، اعرض عليهم نفس المهمة ، والتي سيقومون بها الآن جميعًا معًا (أي ثلاثة أو خمسة منهم). إنه حقًا يوحد الأطفال ويخلق جوًا ودودًا وممتعًا. عند محاولة إكمال مهمة ما ، عادة ما يكتشفون بسرعة أنه يمكنهم القيام بها بشكل أفضل إذا عانقوا أكتافهم وساروا معًا في خطوات صغيرة ، ومناقشة متى يستديرون أو يتوقفون.
ملحوظة. إذا لم يتمكن طفلك على الفور من التعاون مع الأطفال الآخرين ، فعندئذ (عندما يبدأ أقرانه في إكمال المهمة) انتبه إلى كيفية تنسيق زوجي اللاعبين لأفعالهم: يتحدثون فيما بينهم ، ويتكيف الشخص السريع مع الأبطأ ، امسك يديك لتشعر بشكل أفضل بحركات الآخر ، وما إلى ذلك.
"تجميد"

الدرس 2

أهداف الدرس:
تماسك المجموعة؛

مهام:
تجميع الأعضاء في مجموعة ؛

تنمية الاهتمام الطوعي ؛

تنمية مهارات الاتصال الاجتماعي.
"صوت من؟"
يجلس الأطفال في نصف دائرة. القائد وظهره للاعبين. ينادي أحد الأطفال باسمه للمضيف ، الذي يجب أن يسمي الشخص الذي سمع صوته دون أن يستدير. أولاً ، ينادي الأطفال القائد بصوتهم المعتاد ، وبعد ذلك يمكنك تغيير التنغيم.

"التنين يعض ذيله".

"حاد النظر"
لكي تصبح فائزًا في هذه اللعبة ، يجب أن يكون الطفل منتبهًا جدًا وأن يكون قادرًا على عدم تشتيت انتباهه بسبب الأشياء الغريبة.
اختر لعبة أو شيءًا صغيرًا ليجده الطفل. امنحه الفرصة لتذكر ما هو عليه ، خاصة إذا كان شيئًا جديدًا في المنزل. اطلب من الطفل مغادرة الغرفة. عندما يفي بهذا الطلب ، ضع الكائن المحدد في مكان يسهل الوصول إليه ، ولكن بحيث لا يكون واضحًا على الفور. في هذه اللعبة ، لا يمكنك إخفاء العناصر الموجودة في أدراج الطاولة وخلف الخزانة وما شابه. يجب أن تقف اللعبة حتى يتمكن اللاعب من العثور عليها دون لمس الأشياء الموجودة في الغرفة ، ولكن ببساطة يفحصها بعناية.
ملحوظة. إذا تمكن ابنك أو ابنتك من العثور على لعبة ، فإنهما يستحقان الثناء. يمكنك حتى إخبارهم أنهم إذا ولدوا في قبيلة هندية ، فربما تم استدعاؤهم باسم فخور مثل Keep Eye.

الدرس 3

أهداف الدرس:

تصحيح المكونات الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
مهام:
تجميع الأعضاء في مجموعة ؛
تنمية الاهتمام بالأنشطة المشتركة ؛
تنمية الاهتمام الطوعي ؛
تكوين مهارات ضبط النفس ؛
تنمية مهارات الاتصال الاجتماعي.
"على العكس"
هذه اللعبة ستجذب بالتأكيد القليل من الأشخاص العنيدين الذين يحبون فعل كل شيء بالعكس. حاول "إضفاء الشرعية" على شغفهم بالمناقشة. سيكون الشخص البالغ في هذه اللعبة هو القائد. يجب أن يُظهر مجموعة متنوعة من الحركات ، ويجب على الطفل أيضًا أداء حركات ، فقط عكس ما يظهر عليه تمامًا. لذلك ، إذا رفع شخص بالغ يديه ، يجب على الطفل إنزالهما ، وإذا قفز ، فعليه الجلوس ، وإذا مد ساقه إلى الأمام ، فعليه إعادتها ، إلخ.
ملحوظة. كما لاحظت على الأرجح ، لن يحتاج اللاعب إلى الرغبة في التناقض فحسب ، بل يحتاج أيضًا إلى القدرة على التفكير بسرعة ، واختيار الحركة المعاكسة. اجذب انتباه الطفل إلى حقيقة أن العكس ليس مختلفًا فحسب ، بل متشابهًا إلى حد ما ، ولكنه مختلف في الاتجاه. يمكن استكمال هذه اللعبة ببيانات المضيف الدورية ، والتي سيختار اللاعب المتضادات لها. على سبيل المثال ، سيقول المضيف "دافئ" ، يجب على اللاعب أن يجيب على الفور "بارد" (يمكنك استخدام كلمات من أجزاء مختلفة من الكلام التي تحتوي على المعاني المعاكسة: الجري - الوقوف ، الجاف - الرطب ، الخير - الشر ، السريع - البطيء ، كثيرًا - قليل ، إلخ).
"العناصر التي تم إحياؤها"
يجلس اللاعبون في دائرة. يتفق المضيف معهم على أنه إذا قال كلمة "الأرض" ، يجب على الجميع أن يضعوا أيديهم ، إذا كانت كلمة "ماء" - يمدون أيديهم إلى الأمام ، إذا كانت كلمة "هواء" - يرفعون أيديهم ، كلمة "نار" "- تدوير أيديهم. من يخطئ يعتبر خاسرا.
"المضخة والكرة"

الدرس رقم 4

أهداف الدرس:
تشكيل سلوك تعسفي ؛
تصحيح المكونات الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
مهام:
تجميع الأعضاء في مجموعة ؛
تنمية الاهتمام بالأنشطة المشتركة ؛
تنمية الاهتمام الطوعي ؛
تكوين مهارات ضبط النفس ؛
تنمية مهارات الاتصال الاجتماعي.
"كلمة سحرية"
عادة ما يحب الأطفال هذه اللعبة كثيرًا ، لأن الكبار فيها يكون في وضع الطفل الذي يتعلم أن يكون مهذبًا.
اسأل طفلك عن الكلمات "السحرية" التي يعرفها ولماذا يطلق عليها. إذا كان قد أتقن بالفعل قواعد آداب كافية ، فسيكون قادرًا على الإجابة على أنه بدون هذه الكلمات ، قد تبدو الطلبات وكأنها أمر فظ ، لذلك لن يرغب الناس في الوفاء بها. تظهر الكلمات "السحرية" احترام الشخص وتوجهه إلى المتحدث. الآن في دور مثل هذا المتحدث ، في محاولة لتحقيق رغباته ، سوف تتصرف. وسيكون الطفل محاوراً يقظاً ، حساساً لما إذا قلت كلمة "من فضلك". إذا قلتها في جملة (على سبيل المثال ، قل: "من فضلك ارفع يديك!") ، فإن الطفل يفي بطلبك. إذا قلت طلبك فقط (على سبيل المثال ، "صفق يديك ثلاث مرات!") ، فإن الطفل الذي يعلمك أن تكون مهذبًا يجب ألا يقوم بهذا الإجراء مطلقًا.
ملحوظة. لا تطور هذه اللعبة الانتباه فحسب ، بل تطور أيضًا قدرة الأطفال على التعسف (أداء الأعمال ليس باندفاع ، ببساطة لأنك تريد ذلك الآن ، ولكن فيما يتعلق بقواعد وأهداف معينة). يعتبر العديد من علماء النفس هذه الخاصية المهمة واحدة من السمات الرائدة في تحديد ما إذا كان الطفل جاهزًا للمدرسة أم لا.
"الأميرة نسميانا"
يعرف الجميع شكاوى الأطفال من أن شخصًا آخر يتدخل في تركيزهم ويجعلهم يضحكون. في هذه اللعبة ، سيتعين عليهم التغلب على هذا الظرف المؤسف.
تذكر شخصية كرتونية مثل الأميرة نسميانا. كان من المستحيل تقريبًا ابتهاجها ، فهي لم تنتبه لأحد وتذرف الدموع ليلًا ونهارًا. الآن سيكون الطفل مثل هذه الأميرة. البكاء ، بالطبع ، لا يستحق كل هذا العناء ، لكن الضحك ممنوع تمامًا (وإلا ، أي نوع من Nesmeyana هذا؟). في نفس الرسوم الكاريكاتورية ، كما تعلم ، كان هناك أب قلق وعد الأميرة بأن تكون زوجته ونصف المملكة بالإضافة إلى الشخص الذي سيشجعها. قد يكون هؤلاء الخاطبون المحتملون ، المتحمسون للخزانة الملكية ، أطفالًا آخرين أو ، في البداية ، بالغين في العائلة. إنهم يحيطون بالأميرة (التي يمكن أن يلعبها فتى أو فتاة) ويبذلون قصارى جهدهم لجعل ابتسامتها. يعتبر الشخص الذي نجح في هذا الأمر لدرجة أنه تسبب في ابتسامة عريضة من Nesmeyana (ستكون الأسنان مرئية) قد فاز في مسابقة الخاطبين هذه. في الجولة التالية ، يغير هذا الشخص مكانه مع الأميرة.
ملحوظة. من الأفضل وضع بعض القيود بين "الخاطبين" (لا يُسمح لهم بلمس الأميرة) ونسميانا (يجب ألا تبتعد أو تغلق عينيها أو أذنيها).
ألعاب التواصل
"أنا صامت - أنا أهمس - أصرخ"

الدرس رقم 5

رقم الدرس 6

أهداف الدرس:
تشكيل سلوك تعسفي ؛
تصحيح المكونات الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
مهام:
تجميع الأعضاء في مجموعة ؛
تنمية الاهتمام بالأنشطة المشتركة ؛
تنمية الاهتمام الطوعي ؛
تكوين مهارات ضبط النفس ؛
تنمية مهارات الاتصال الاجتماعي.
"الجندي ودمى الخرقة"
الطريقة الأسهل والأكثر موثوقية لتعليم الأطفال الاسترخاء هي تعليمهم التناوب بين توتر العضلات القوي والاسترخاء اللاحق. لذلك ، ستساعدك هذه اللعبة واللعبة اللاحقة على القيام بذلك بطريقة مرحة.
لذا ، ادعوا الطفل أن يتخيل أنه جندي. تذكر معه كيفية الوقوف على أرض العرض - ممدودًا للانتباه ومجمدًا. اجعل اللاعب يتظاهر بأنه جندي بمجرد أن تنطق كلمة "جندي". بعد أن يقف الطفل في مثل هذا الموقف المتوتر ، قل أمرًا آخر - "دمية خرقة". عند القيام بذلك ، يجب على الصبي أو الفتاة الاسترخاء قدر الإمكان ، والانحناء قليلاً إلى الأمام بحيث تتدلى أذرعهم كما لو كانت مصنوعة من القماش والقطن. ساعدهم على تخيل أن أجسامهم كلها ناعمة ونضرة. يجب على اللاعب بعد ذلك أن يصبح جنديًا مرة أخرى ، وهكذا.
ملحوظة. يجب أن تنهي مثل هذه الألعاب في مرحلة الاسترخاء ، عندما تشعر أن الطفل قد حصل على قسط كافٍ من الراحة.
"المضخة والكرة"
إذا رأى الطفل كيف يتم ضخ كرة مفرغة من الهواء بمضخة ، فسيكون من السهل عليه الدخول في الصورة وتصوير التغييرات التي تحدث في تلك اللحظة بالكرة. لذا ، قفوا مقابل بعضكم البعض. يجب أن يقف اللاعب الذي يمثل الكرة ورأسه لأسفل ، وذراعاه متدليتان ببطء ، والساقين مثنيتين عند الركبتين (أي أن تبدو كصدفة غير منفوخة للكرة). في هذه الأثناء ، سوف يصحح الشخص البالغ هذا الموقف ويبدأ في القيام بحركات كأنه يحمل مضخة في يديه. مع زيادة شدة حركات المضخة ، تصبح "الكرة" منتفخة أكثر فأكثر. عندما يكون الطفل قد انتفخ خديه بالفعل ، وذراعاه ممدودتان إلى الجانبين مع التوتر ، تخيل أنك تنظر بشكل نقدي إلى عملك. المس عضلاته واشتكى من أنك تجاوزته بشكل مفرط وعليك الآن تفجير الكرة. بعد ذلك ، تصور سحب خرطوم المضخة. عندما تفعل هذا ، فإن "الكرة" ستفرغ من الهواء لدرجة أنها تسقط على الأرض.
ملحوظة. لتظهر للطفل مثالاً على كيفية لعب كرة النفخ ، من الأفضل دعوته أولاً ليكون في دور المضخة. سوف تتوتر وتسترخي ، مما سيساعدك على الاسترخاء ، وفي نفس الوقت تفهم كيف تعمل هذه الطريقة.
"التحدث على جديلة"
الآن سوف تتواصل ببساطة مع الطفل ، وتطرح عليه أي أسئلة. لكن لا يجب أن يجيب عليك على الفور ، ولكن فقط عندما يرى إشارة مرتبة مسبقًا ، على سبيل المثال ، ذراعا مطوية على صدره أو حك رأسه. إذا طرحت سؤالك ولم تقم بالحركة المتفق عليها ، فعلى الطفل أن يصمت ، كأنه لم يخاطبه ، حتى لو كان الجواب يدور على لسانه.
ملحوظة. خلال لعبة المحادثة هذه ، يمكن تحقيق أهداف إضافية اعتمادًا على طبيعة الأسئلة التي يتم طرحها. لذلك ، عندما تسأل الطفل المهتم عن رغباته وميوله واهتماماته ومرفقاته ، فإنك تزيد من احترام الذات لدى ابنك (ابنتك) ، وتساعده على الانتباه إلى "أنا". من خلال طرح أسئلة حول محتوى الموضوع الذي يتم تناوله في المدرسة (يمكنك الاعتماد على كتاب مدرسي) ، سوف تقوم بتوحيد بعض المعرفة بالتوازي مع تطوير التنظيم الإرادي.

الدرس رقم 7

أهداف الدرس:
تشكيل سلوك تعسفي ؛
تصحيح المكونات الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
مهام:
تجميع الأعضاء في مجموعة ؛
تنمية الاهتمام بالأنشطة المشتركة ؛
تنمية الاهتمام الطوعي ؛
تكوين مهارات ضبط النفس ؛
تنمية مهارات الاتصال الاجتماعي.
"هامبتي دمبتي"
من المؤكد أن شخصية هذه اللعبة سوف تروق لطفل مفرط النشاط ، حيث أن سلوكهم متشابه من نواح كثيرة. من أجل أن يلعب الأطفال الدور بشكل أفضل ، تذكر ما إذا كانوا قد قرأوا قصيدة س. مارشاك عن هامبتي دمبتي. أو ربما رأى رسماً كاريكاتورياً عنه؟ إذا كان الأمر كذلك ، اطلب من الأطفال التحدث عن هامبتي دمبتي ، ولماذا يسمونه بذلك ، وكيف يتصرف. الآن يمكنك بدء اللعبة. سوف تقرأ مقتطفًا من قصيدة مارشاك ، وسيبدأ الطفل في تصوير البطل. للقيام بذلك ، سيدير ​​جذعه إلى اليمين واليسار ، ويتدلى بحرية بيديه الناعمة والهادئة. لمن لا يكفي هذا ، يمكنه أيضًا أن يدير رأسه.
لذلك ، يجب على شخص بالغ في هذه اللعبة قراءة قصيدة:
هامبتي دمبتي
جلس على الحائط.
هامبتي دمبتي
سقط في حلم.
عندما تقول السطر الأخير ، يجب على الطفل إمالة الجسم بحدة للأمام وللأسفل ، والتوقف عن تأرجح ذراعيه والاسترخاء. يمكنك ترك الطفل يسقط على الأرض لتوضيح هذا الجزء من القصيدة ، ومع ذلك ، يجب أن تهتم بنظافته والسجاد.
ملحوظة. إن التناوب بين الحركات السريعة والحيوية مع الاسترخاء والراحة مفيد جدًا للطفل شديد النشاط ، لأنه في هذه اللعبة يحصل على متعة معينة من السقوط المريح على الأرض ، وبالتالي من الراحة. لتحقيق أقصى قدر من الاسترخاء ، كرر اللعبة عدة مرات على التوالي. حتى لا تشعر بالملل ، يمكنك قراءة القصيدة بوتيرة مختلفة ، وسيبطئ الطفل أو يسرع من حركاته وفقًا لذلك.
الألعاب التي تطور التنظيم الطوعي
"التنين يعض ذيله".
يقف اللاعبون أحدهم خلف الآخر ، ممسكين بخصرهم أمام أحدهم الواقف. الطفل الأول هو رأس التنين ، والآخر هو الذيل. يحاول "الرأس" الإمساك بـ "ذيله" ، بينما يتمسك بقية الأطفال بعناد ببعضهم البعض.

الدرس رقم 8

أهداف الدرس:
تشكيل سلوك تعسفي ؛
تصحيح المكونات الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
مهام:
تجميع الأعضاء في مجموعة ؛
تنمية الاهتمام بالأنشطة المشتركة ؛
تنمية الاهتمام الطوعي ؛
تكوين مهارات ضبط النفس ؛
تنمية مهارات الاتصال الاجتماعي.
"أنا صامت - أنا أهمس - أصرخ"
كما لاحظت على الأرجح ، فإن الأطفال مفرطي النشاط يجدون صعوبة في تنظيم كلامهم - غالبًا ما يتحدثون بنبرة مرتفعة. تطور هذه اللعبة القدرة على تنظيم حجم أقوالهم بوعي ، مما يحفز الطفل على التحدث بهدوء ، ثم بصوت عالٍ ، أو صامت تمامًا. سيتعين عليه اختيار أحد هذه الإجراءات ، مع التركيز على العلامة التي تظهرها له. رتب هذه العلامات مقدمًا. على سبيل المثال ، عندما تضع إصبعك على شفتيك ، يجب أن يتحدث الطفل بصوت هامس ويتحرك ببطء شديد. إذا وضعت يديك تحت رأسك ، كما هو الحال أثناء النوم ، يجب أن يصمت الطفل ويتجمد في مكانه. وعندما ترفع يديك ، يمكنك التحدث بصوت عالٍ والصراخ والركض.
ملحوظة. من الأفضل إنهاء هذه اللعبة في مرحلة "الصامت" أو "الهمس" لتقليل إثارة اللعبة عند الانتقال إلى أنشطة أخرى.
"Toys Alive"
اسأل طفلك عما يعتقد أنه يحدث ليلاً في متجر الألعاب. استمع إلى إصداراته واعرض عليه أن تتخيل أنه في الليل ، عندما لا يكون هناك مشترين ، تنبض الألعاب بالحياة. يبدأون في التحرك ، ولكن بهدوء شديد ، دون أن ينبس ببنت شفة ، حتى لا يوقظ الحارس. الآن ارسم لنفسك نوعًا من الألعاب ، مثل دمية دب. دع الطفل يحاول تخمين من هو. لكن لا ينبغي له أن يصرخ بالإجابة ، ولكن يجب أن يكتب (أو يرسم) على قطعة من الورق حتى لا يعطي الألعاب ضوضاء. ثم دع الطفل يظهر أي لعبة بنفسه ، وستحاول تخمين اسمها. يرجى ملاحظة أن اللعبة بأكملها يجب أن تُلعب في صمت تام. عندما تشعر بتراجع الاهتمام بالطفل ، أعلن أنه فجر. ثم يجب أن توضع الألعاب في مكانها مرة أخرى ، وبالتالي تنتهي اللعبة.
ملحوظة. في هذه اللعبة ، يكتسب الطفل مهارات الاتصال غير اللفظي (دون استخدام الكلام) ، كما يطور ضبط النفس ، لأنه عندما خمّن نوع اللعبة التي تصورها ، فإنه يريد التحدث عنها على الفور (أو حتى صيحة أفضل) ، لكن قواعد اللعبة لا تسمح بذلك. عندما يصور هو نفسه لعبة ، يجب أيضًا بذل الجهود لعدم إصدار أصوات وعدم حث شخص بالغ.
"تجميد"
في هذه اللعبة ، يجب أن يكون الطفل منتبهًا وأن يكون قادرًا على التغلب على الآلية الحركية ، والتحكم في أفعاله.
شغل بعض موسيقى الرقص. بينما يبدو ، يمكن للطفل القفز والدوران والرقص. ولكن بمجرد إيقاف تشغيل الصوت ، يجب على اللاعب أن يتجمد في مكانه في الموضع الذي وجده فيه الصمت.
ملحوظة. هذه اللعبة ممتعة بشكل خاص للعب في حفلة للأطفال. استفد من ذلك لتدريب طفلك وفي نفس الوقت خلق جوًا من الاسترخاء ، حيث غالبًا ما يخجل الأطفال من الرقص بطريقة جادة ، وتقترح عليهم القيام بذلك في اللعبة ، كما لو كان الأمر مزاحًا. يمكنك أيضًا تقديم دافع تنافسي: أولئك الذين لم يكن لديهم الوقت للتجميد بعد نهاية الموسيقى يتم استبعادهم من اللعبة أو يتعرضون لنوع من العقاب الهزلي (على سبيل المثال ، نخب رجل عيد ميلاد أو المساعدة في ترتيب الطاولة) .

قائمة الأدب المستخدم

1. Badalyan L.O. ، Zavadenko N.N. ، Uspenskaya T.Yu. متلازمات نقص الانتباه عند الأطفال // مراجعة الطب النفسي وعلم النفس الطبي. في. بختيريف. سانت بطرسبرغ: 1993. - رقم 3. - 95 ص.
2. Bryazgunov I.P. ، Kasatikova E.V. الطفل الذي لا يهدأ ، أو كل شيء عن الأطفال مفرطي النشاط. - م: دار النشر الخاصة بمعهد العلاج النفسي - 2001. - 96 ص.
3. Bryazgunov I.P. ، Kuchma V.R. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال (قضايا الوبائيات ، المسببات ، التشخيص ، العلاج ، الوقاية والتشخيص). - م - 1994. - 49 ص.
4. Burlachuk L.F.، Morozov S.M. كتاب مرجعي قاموس عن التشخيص النفسي. - سانت بطرسبورغ: دار النشر "بيتر" - 2000. - 528 ص ..
5. سمات العمر في النمو العقلي للأطفال / إد. إ. دوبروفينا ، م. ليسينا. - م ، 1982. - 101 ص.
6. فيجوتسكي إل. تطوير الوظائف العقلية العليا. - م: APN RSFSR ، - 1960. - 500 ص.
7. Drobinskaya A.O. اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه // العيوب. - رقم 1. - 1999. - 86 ص.
8. Zhurba L.T.، Mastyukova E.M. الحد الأدنى من ضعف الدماغ عند الأطفال. المراجعة العلمية. م: VNINMI ، - 1980. - 50 ص.
9. Zavadenko N.N. فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفولة. م: "الأكاديمية" - 2005. - 256 ص.
10- زافادنكو ن. كيف نفهم الطفل: الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ونقص الانتباه // علم أصول التدريس وعلم النفس. ملحق لمجلة "Defectology". العدد 5. م: مطبعة المدرسة ، - 2000. - 112 ص.

التصحيح هو تصحيح. يحتوي هذا القسم على تمارين تركز بشكل أساسي على مرحلة ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية والمراهقين. يمكن استخدام هذه التمارين من قبل كل من علماء النفس العملي والمدربين والمعلمين.

تصحيح السلوك ، سمات الشخصية التي تتداخل مع التكيف ، تصحيح المخاوف ، القلق ، العدوانية ، الغيرة ، الحسد ، الجشع - هذه قائمة بأنواع التمارين الرئيسية من هذا القسم.

يحتوي هذا القسم على تمارين تهدف إلى التصحيح النفسي:

الأطفال والمراهقون والبالغون

تمرين "كهف المخاوف"

سن

مواد: غير مطلوب.

تحتجز: الأطفال مقسمون إلى أزواج. واحد يستلقي على الأرض. الآخر يرسم شمسًا ، ورقمًا ، ومطرًا ، وحرفًا بإصبعه على ظهره. يجب على الشخص الأول تخمين ما يتم رسمه. بعد الانتهاء من الرسم ، بإيماءة اليد اللطيفة ، "امسح" كل شيء مرسوم.

تمرين "السمكة الذهبية"

استهداف: إزالة العدوانية ، تنمية مهارات الاتصال.

تحتجز: يقف الجميع في دائرة ، ويضغطون بشدة على بعضهم البعض بأكتاف ، وورك ، ورجلين ، ممسكين بأيديهم. هذه شبكة. القيادة - سمكة ذهبية تقف في دائرة. مهمته هي الخروج من الدائرة ، ومهمة الآخرين ليست إطلاق السمكة. إذا لم يتمكن السائق من الخروج من الشبكة لفترة طويلة ، فيمكن للكبار أن يطلب من الأطفال مساعدة السمكة.

تمرين "هذا أنا ، تعرف علي"

استهداف: تنمية التعاطف وإزالة العدوانية.

تحتجز: أحد الأطفال يدير ظهره لبقية الجالسين. يتناوب الأطفال على الاقتراب منه ، والضرب على ظهره وتسميته باسم حنون. يحاول السائق أن يخمن من ضربه واتصل به.

لعبة "الصمت"

استهداف

شروط اللعبة

ملحوظة

تمرين "أعط حصاة"

قيادة. يا رفاق ، من فضلك خذ حجرًا واحدًا من الصندوق وأعطه لمن تريد ، ولكن دائمًا بالكلمات: "أعطيك هذا الحجر ، لأنك أكثر ..."

بالنسبة لأولئك الأطفال الذين لم يحصلوا على أي شيء ، يقدم المضيف الحصى ، ولكن تأكد من ملاحظة أفضل الصفات لكل طفل يقدم له هدية.

تمرين "البحث عن الفرح"

استهداف

سن: مدرسة ابتدائية.

مواد: دفاتر وأقلام.

تحتجز

لعبة "طيور اللقلق - الضفادع"

استهداف: تدريب الانتباه ، التحكم في النشاط الحركي.

شروط اللعبة. يسير جميع اللاعبين في دائرة أو يتحركون في جميع أنحاء الغرفة في اتجاه حر.

عندما يصفق الميسر بيديه مرة واحدة ، يجب أن يتوقف الأطفال ويأخذوا وضع اللقلق (الوقوف على رجل واحدة والذراعين على الجانبين). عندما يصفق المضيفون مرتين ، يتخذ اللاعبون وضعية "الضفدع" (الانحناء والكعبين معًا والجوارب والركبتين على الجانبين واليدين بين باطن القدمين على الأرض). لمدة ثلاث تصفيق ، يستأنف اللاعبون المشي.

ملحوظة. يمكنك التوصل إلى أوضاع أخرى ، يمكنك استخدام عدد أكبر من الوضعيات - وبالتالي تصبح اللعبة أكثر تعقيدًا. دع الأطفال يتوصلون إلى أوضاع جديدة.

لعبة معالج النوم

استهداف

يمكنك صنع عصا سحرية مع طفلك. على ضوء مصباح ليلي ، بهذه العصا ، يلمس الطفل جميع الأشياء في الغرفة ويقول: "هنا نمت خزانة الأدراج ...". بعد أن "نمت" كل الأشياء ، يستلقي "الساحر" نفسه على السرير ويلامس نفسه بعصا سحرية ويقول: "سأنام أيضًا". تم إطفاء الضوء. انتهت اللعبة.

تمرن "Odyudyuk"

قيادة. الآن سأخبرك قصة ... ذات مرة كانت هناك غابة رائعة. في الطقس الحار ، قام بحماية جميع سكانه من أشعة الشمس الحارقة. في المطر ، أعطى المتجولين المأوى والحماية. كانت الغابة تهتم وتهتم ، وكان سكانها يدفعون له نفس المبلغ. كل صباح ، كان الجرو يجتاح مسارات الغابة وينظف الفروع المكسورة ويحافظ على البركة نظيفة. كان لديه صديق - شبل دب تيمكا ، قام بفحص جميع الأشجار في الغابة ولاحظ أي منها نما ، وأيها نبت ، والذي يحتاج إلى رعاية طبية. وفي الغابة عاش عمه - ميخائيلو إيفانوفيتش ، وكان الحيوان الأكثر حكمة ولطفًا وانتباهًا في الغابة. إذا كانت هناك مشكلة ، فقد جاء دائمًا للإنقاذ.

ثم في أحد الأيام يسير الجرو Pif على طول الطريق ويسمع: "U-gu-gu". تراجع بعيدًا ، وفجأة حلقت "هي" أمامه مباشرة مع هدير وبدأت تخيف بيف. وقف الفراء على الجرو في خوف. نبح ، لكن قصة الرعب لم تختف ، لكنها استمرت في التحليق والدفع. ركض بيف للبحث عن صديقه تيدي بير تيم. وفحص تيم في ذلك الوقت أشجار الكريسماس التي نماها للعام الجديد القادم. وفجأة ركض شخص ما إليه من الخلف ودفع بكل قوته. سقط شبل الدب ورأى شيئًا فرويًا. كان هذا "الشيء" يطير ويعوي بصوت رهيب. شعر الدبد بالخوف وركض بحثًا عن صديق.

التقيا في منزل العم بير وبدأا يفكران في ما يجب عليهما فعله بعد ذلك. هنا يخرج ميخائيلو إيفانوفيتش من المنزل ويسأل:

- ماذا حدث؟

بدأ الأصدقاء يتنافسون على الإجابة ، وقرروا أخيرًا:

- سنقبض على من أخافنا ونعاقبنا ونخرجنا من الغابة.

هكذا فعلوا. لقد أمسكوا بها وأرادوا تسخينها جيدًا ، لكن العم ميشا عرض عدم معاقبة قصة الرعب ، ولكن لتكوين صداقات معها - ربما سينجح شيء ما.

أحاطت بها الحيوانات ومزقت الحجاب الذي كانت تختبئ تحته. وظهرت قصة رعب أوديوك أمام الجميع بكل مجدها ودعونا نقسم.

- اش بدك مني؟ على ما يبدو ، لقد أخفتك قليلاً!

"انتظر لحظة ، لا تقسم ، من الأفضل أن تخبرنا لماذا أتيت إلى غابتنا."

ترى أوديودوك: ليس لديها مكان تذهب إليه ، كان عليها أن تتحدث عن نفسها. القصة حزينة جدا.

- أمي وأبي وراثي أوديوديوكي. نحن دائما نخيف الجميع. أمي - أبي وأنا ، أبي - أنا وأمي. لم يقل لي أحد كلمة طيبة في حياتي كلها. لذلك قررت أن أؤذي الجميع في هذه الغابة الجيدة. لا أريد أن يعيش الجميع سويًا ، والنظافة والنظام في كل مكان ... والآن افعلوا معي ما تريدون. إذا كنت تريد - تخيفني ، إذا كنت تريد - ضربني ، أو إذا كنت تريد - ابتكر شيئًا فظيعًا حتى يتجمد دمي في عروقي.

بدأت الحيوانات في تقديم النصائح. فكروا وفكروا في أفضل السبل لمعاقبتها ، ثم فجأة عرض عليها شخص ما أن يشفق عليها. بعد كل شيء ، لم يسبق لأحد أن قال لها كلمات لطيفة. (ما رأيك ، ما هي الكلمات التي قالتها الحيوانات لـ Odyudyuka؟) ثم علمت الحيوانات Odyudyuka أن تبتسم ، وتوقفت عن الغضب والخوف.

هل يمكنك تعليم Oduduka الابتسام؟

رائع!

دعونا نتكاتف الآن ونبتسم لبعضنا البعض.

تمرين "عاصفة رعدية"

قيادة. يا رفاق ، من يخاف من العواصف الرعدية؟ سلافا ، هل تريد أن تقلل من خوفك؟ استلق على الأرض. سنحمي حلمك. الآن أغمض عينيك.

اختطفو العشب وسقطت أمطار خفيفة.

بدأ المطر يشتد.

انتعش الرعد. سقط البرد. سكب المطر الغزير.

كان هناك مطر خفيف.

فجر نسيم خفيف.

أخيرًا ، خرجت أشعة الشمس الأولى. إستيقظ حبيبى ما هو شعورك؟ هل قل خوفك من الرعد؟

لعبة "لا اريد السميد"

الأهداف

تعليمات:

التحليلات:

كيف يمكنك أن تغضب والديك حتى يرغبوا أكثر في تقرير كل شيء نيابة عنك؟ كيف يمكنك التحدث مع والديك بطريقة تجعلهما مستعدين للاستسلام لك؟ في أي الأمور يجب أن يكون للأطفال الحق في اتخاذ قراراتهم بأنفسهم؟

لعبة "الكلام!"

يدعو شخص بالغ الأطفال للعب لعبة الأسئلة والأجوبة ، لكنه يحذر من أنه لا يمكنهم الإجابة على الأسئلة إلا بعد كلمة "تحدث!". بعد السؤال عن رمي الكرة ، تأكد من التوقف وقولي عندها فقط "تكلم!". يمكن أن تكون الأسئلة أي شيء ، على سبيل المثال:

"ما الفصول التي تعرفها؟" ... "يتكلم!" "أي يوم من أيام الأسبوع هو اليوم؟" ... "يتكلم!" "ما لون فستان ماشا؟" ... "يتكلم!" ما لون الطاولات في الغرفة؟ ... "يتكلم!"

يؤدي إدراج الكرة في اللعبة إلى تعقيدها ، ولكنه يجعلها أيضًا أكثر إثارة.

تمرين "الاسم الحنون"

يدعو المضيف كل طفل إلى تسمية الجار الذي يجلس على اليمين بمودة ، والذي يجب عليه بالتأكيد أن يشكر المتحدث بقوله "شكرًا".

لعبة "أوه!"

سن: حضانة.

لعبة "بنات - أمهات على العكس".

استهداف: لعبة لمشاكل النوم.

تلعب الابنة والأم أو الأب والابن. تحل البنت محل الأم ، وتحل الأم محل البنت. تدريجيا ، تصبح الابنة الجديدة شقية. ويجب على الابنة الحقيقية معرفة كيفية تهدئة المشاغب. يمكنها إقناعها أو معاقبتها. يمكنك مساعدة طفلك على اتخاذ القرار.

تمرين "صور قوس قزح"

استهداف: تطوير مهارات التفاعل وإزالة العدوانية والتعرف على جسدك.

سن: مرحلة ما قبل المدرسة ، المدرسة الابتدائية.

المواد: التسجيلات الصوتية "الغابة" ، "البحيرة". أقلام ملونة. أوراق A3.

تحتجز: يتذكر الأطفال أجزاء الجسم التي يعرفونها ويسمونها. دعنا نتحدث بالتفصيل عن الجزء العلوي من الجسم. هذا هو الرأس ". يسمي الأطفال ما على الرأس: الشعر والأذنين والأنف والعينين والذقن والجبين والخدين والشفتين والأسنان ، ولمسهم والكلام. لماذا هم (العيون ، المسها بلطف ، المس الرموش ، اغمز في أحد الجيران بالعين اليمنى ، والآخر باليسرى ، إلخ). بعد ذلك ، يتم رسم "صور قوس قزح". يستلقي الأطفال ، واحدًا تلو الآخر ، على الأرض وعلى ملاءة كبيرة يرسم القائد الخطوط العريضة للرأس بقلم فلوماستر. بعد أن تلقى الطفل محيط رأسه ، يحيطه بالموسيقى مع أقلام الرصاص التي تتوافق مع مزاجه.

تمرن "ساعة الصمت" و "الساعة ممكنة"

استهداف: لإعطاء الأطفال الفرصة لفقد طاقتهم المتراكمة ، وللكبار لتعلم كيفية التحكم في سلوكهم.

اتفق مع الأطفال على أنه عندما يكونون متعبين أو مشغولين بمهمة مهمة ، ستكون هناك ساعة صمت في المجموعة. يجب أن يكون الأطفال هادئين ويلعبون بهدوء ويرسمون. ولكن كمكافأة على ذلك ، أحيانًا يكون لديهم ساعة "يمكنك" ، عندما يُسمح لهم بالقفز ، والصراخ ، والركض ، وما إلى ذلك ، يمكن تبديل "الساعات" في غضون يوم واحد ، أو يمكنك ترتيبها في أيام مختلفة ، الشيء الرئيسي هو أنها أصبحت معتادة في مجموعتك. من الأفضل أن تحدد مسبقًا الإجراءات المحددة المسموح بها وأيها محظور.

تمرين "تقطيع الخشب"

استهداف: لمساعدة الأطفال على التحول إلى الأنشطة النشطة ، اشعروا بطاقتهم العدوانية المتراكمة و "استهلكوها" أثناء اللعبة.

تحتجزقل ما يلي: كم منكم سبق أن قطع الخشب أو شاهد كيف يفعله الكبار؟ أظهر كيف تمسك بفأس. في أي وضع يجب أن تكون الذراعين والساقين؟ قف حتى يكون هناك بعض المساحة الحرة حولك. دعونا نقطع الخشب. ضع قطعة من جذوع الأشجار على الجذع ، وارفع الفأس فوق رأسك وانزلها بقوة. يمكنك حتى أن تصرخ: "ها!" لإجراء هذه اللعبة ، يمكنك الانقسام إلى أزواج ، والسقوط في إيقاع معين ، وضرب ضربة واحدة بدورها.

تمرين "كرسي الحب"

يتم وضع كرسي في المركز.

قيادة. هذا الكرسي ليس سهلاً ، إنه كرسي حب. من هو أول من يريد الجلوس عليها وينال المودة والدفء والحب من الآخرين؟ اجلس يا لينا ، أغمض عينيك ولا تفتح حتى أقول. وأنتم يا رفاق ، اصعدوا بهدوء ورفقوا لينا برفق على ساقيها وظهرها. الآن ركض على رؤوس أصابعه. لينا ، افتح عينيك وأخبرنا إذا كنت تحب "كرسي الحب"؟

تمرن "اطلب لعبة"

استهداف: لتعليم الأطفال طرق الاتصال الفعالة.

مواد: أي أشياء ، ألعاب.

تحتجز: المجموعة مقسمة إلى أزواج ، يلتقط أحد المشاركين في الزوج (المشارك 1) شيئًا ، على سبيل المثال ، لعبة ، دفتر ملاحظات ، قلم رصاص ، إلخ. يجب على المشارك الآخر (المشارك 2) طلب هذا العنصر.

تعليمات للمشارك 1: "أنت تمسك بلعبة (دفتر ملاحظات ، قلم رصاص) بين يديك ، وهو ما تحتاجه حقًا ، ولكن صديقك يحتاجها أيضًا. سوف يطلب منك ذلك. حاول الاحتفاظ باللعبة معك ولا تعطيها إلا إذا كنت تريد فعل ذلك حقًا.

تعليمات للمشارك 2: "اختر الكلمات الصحيحة ، حاول أن تطلب لعبة حتى يعطوها لك." ثم يتبادل المشاركون 1 و 2 الأدوار.

تمرين "الشبح الصغير"

استهداف: لتعليم الأطفال التخلص من الغضب المتراكم بشكل مقبول.

تحتجز: رفاق! الآن سنلعب دور الأشباح الطيبة الصغيرة. أردنا أن نحصل على القليل من الأذى ونخيف بعضنا البعض قليلاً. حسب تصفيقي ، ستقوم بالحركة التالية بيديك: (يرفع المعلم ذراعيه مثنيًا عند المرفقين ، والأصابع ممدودة) وينطق الصوت "U" بصوت رهيب. إذا صفقت بهدوء ، ستقول "U" بهدوء ، وإذا صفقت بصوت عالٍ ، فسوف تخاف بصوت عالٍ. لكن تذكر أننا أشباح لطيفة ونريد المزاح قليلاً فقط. ثم يصفق المعلم بيديه: أحسنت! مازحنا بما فيه الكفاية. لنكن أطفالًا مرة أخرى!

تمرين "الوسادة السحرية"

قيادة. أحضرت وسادة سحرية. يمكن للجميع بدورهم الجلوس عليها وإخبارنا عن بعض رغباتهم. الشخص الذي يجلس على الوسادة سيبدأ دائمًا القصة بالكلمات: "أريد ..." ، سيستمع الآخرون باهتمام.

تمرين "Box of Experiences"

قيادة. أحضرت صندوقًا صغيرًا اليوم. أقترح إرسالها في دائرة لجمع تجاربنا ومخاوفنا غير السارة. يمكنك أن تقولها بصوت هامس ، لكن تأكد من وضعها في هذا المربع. ثم أقوم بإغلاقه وسأخذه بعيدًا ، ومعه ، اترك تجاربك غير السارة تختفي.

تمرين إذا كانت الإجابة "نعم" - صفق ، إذا كانت الإجابة "لا" - قم بالدوس

يستدعي البالغ الجمل ، ويجب على الأطفال تقييمها وإظهار موقفهم من خلال التصفيق بأيديهم إذا وافقوا ، أو بالدوس على أقدامهم إذا كانت العبارة غير صحيحة.

"زار روما جدته وكان سعيدًا جدًا لدرجة أنه أساء إليها". "أخذ ساشا اللعبة من بيتيا وضربه ، وتشاجر بيتيا معه". "لينا حقا تحب سريوزا ، لذلك ضربته." "مكسيم قدم حلويات داشا ، وكانت سعيدة للغاية." "رأى سريوزا أن مكسيم أعطى حلويات داشا ، شعر بالإهانة لأنه لم يفعل ذلك بنفسه ، وبالتالي تشاجر مع مكسيم."

يمكن تحديد المواقف من الحياة المباشرة للأطفال. بالتأكيد سيكون هناك الكثير منهم.

تساهم هذه اللعبة في تنمية مهارات التواصل لدى الأطفال ، فضلاً عن تنمية الانتباه السمعي.

قيادة

"ماذا لو ..." محادثة

استهداف: لعبة لمشاكل النوم.

كيف يقضون الليل عندما يكون الآخرون نائمين؟ كيف سيكون شعورهم إذا كان المنزل بأكمله تحت تصرفهم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا شعروا بالملل في الكثير من أوقات الفراغ؟

كيف يشرحون للآخرين لماذا لا يجب أن يناموا؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا تمت دعوتهم إلى حفلة في وقت النوم ، أو إذا اضطروا للذهاب إلى المخيم الليلي؟ كيف يشرحون لماذا لم يحلموا؟

الهدف: تخفيف القلق والقلق والاستعداد للوضع المجهد المتوقع.

الوقت المطلوب: 5-10 دقيقة.

الإجراء: استرخ وتخيل أنك جالس على عشب أخضر رائع في يوم مشمس صاف ... السماء مضاءة بقوس قزح ، وجسيم من هذا الإشراق ملك لك ... إنه أكثر إشراقًا من ألف شمس. .. أشعتها تدفئ رأسك بلطف ورفق ، تخترق الجسد ، تتسرب فوقه ، كل ذلك مليء بضوء مطهر للشفاء ، حيث تتلاشى أحزانك وقلقك ، كل الأفكار والمشاعر السلبية والمخاوف والافتراضات. تغادر جميع الجسيمات غير الصحية جسمك وتتحول إلى دخان أسود يتشتت بسرعة بفعل الرياح اللطيفة. أنت خالٍ من الهموم ، أنت مطهر ، أنت خفيف ومبهج!

لعبة "الصمت"

استهداف: تنمية الانتباه السمعي والمثابرة.

شروط اللعبة. يُطلب من الأطفال: "دعونا نصغي إلى الصمت. عد الأصوات التي تسمعها هنا. كم العدد؟ ما هذه الاصوات؟ (يبدأ بمن سمع أقل).

ملحوظة. يمكن جعل اللعبة أكثر صعوبة من خلال إعطاء مهمة للأطفال لعد الأصوات خارج الغرفة ، في فصل آخر ، في الشارع.

تمرين "شمعة الثقة"

استهداف

تمرين "روح توه طيبي"

استهداف: إزالة المزاج السلبي واستعادة القوة.

سن: مرحلة ما قبل المدرسة ، المدرسة الابتدائية.

مواد: غير مطلوب.

سأخبرك بكلمة سرية. هذه تعويذة سحرية ضد المزاج السيئ وضد الاستياء وخيبة الأمل. لكي تعمل حقًا ، عليك القيام بما يلي. الآن ستبدأ في التجول في الغرفة دون التحدث إلى أي شخص. بمجرد أن تريد التحدث ، توقف أمام أحد المشاركين ، وانظر في عينيه وقل الكلمة السحرية ثلاث مرات ، بغضب ، بغضب: "Tuh-tibi-dukh". ثم استمر في المشي حول الغرفة. من وقت لآخر ، توقف أمام شخص ما وتحدث بغضب عن هذه الكلمة السحرية. لكي تنجح الكلمة السحرية ، من الضروري أن تتحدث ليس في الفراغ ، بل أن تنظر في عيني الشخص الذي يقف أمامك. تحتوي هذه اللعبة على مفارقة كوميدية. على الرغم من أن الأطفال يجب أن ينطقوا كلمة "Tuh-tibi-dukh" بغضب ، إلا أنهم بعد فترة لا يسعهم إلا الضحك.

تمرين "هل تريد - لا تريد"

في دائرة ، بدءًا من القائد ، يسأل الأطفال بعضهم البعض السؤال التالي: "أندريه ، هل تريدني أن أحضنك؟" بعد تلقي الإجابة ، اتخذ الإجراء المناسب.

لعبة "الكنغر"

استهداف: العمل على مهارة التفاعل مع الشريك لتعزيز تماسك المجموعة.

محتوى: ينقسم المشاركون إلى أزواج. أحدهما كانغر - يقف ، والآخر - كنغر - يقف أولاً وظهره له (بإحكام) ، ثم ينحني. كلا المشاركين يتكاتفان. تكون مهمة كل ثنائي في هذا الوضع ، دون فصل أيديهم ، للذهاب إلى الجدار المقابل ، إلى القائد ، والذهاب حول الغرفة في دائرة ، والقفز معًا ، وما إلى ذلك. في المرحلة التالية من اللعبة ، يمكن للمشاركين التغيير الأدوار ، ثم الشركاء.

مناقشة: المشاركون في اللعبة في دائرة يشاركون انطباعاتهم ومشاعرهم أثناء أدائهم لأدوار مختلفة. ثم يناقشون الطرق التي يمكن من خلالها استخدام اللعب في الممارسة اليومية وكيف يمكن استخدام اللعب مع الأطفال القلقين.

تمرين "الدعابة المضادة"

من اليوم فصاعدًا ، حاول الرد على السخرية والنكات بنفس الطريقة ، ولكن لا تفعل ذلك بطريقة سيئة ، حاول أن تكون أكثر حسنًا. ومن أجل الحصول دائمًا على بعض النكات الجديرة بالاهتمام ، ابدأ بجمع القصص والقصص والحكايات المضحكة.

لعبة على الجسر

سن: مرحلة ما قبل المدرسة، مراهق، بالغون.

قبل بدء اللعبة ، يتم إنشاء موقف وهمي. يقسم الشخص البالغ جميع الأطفال إلى مجموعتين ، ويفصلهم في اتجاهات مختلفة ويدعوهم إلى تخيل أنهم على جوانب متقابلة من مضيق جبل ، لكن يجب عليهم بالتأكيد الذهاب إلى الجانب الآخر. يتم إلقاء جسر رفيع عبر الوادي (يتم رسم شريط بعرض 30-40 سم على الأرض ، يرمز إلى الجسر). يمكن لشخصين فقط المشي على الجسر من جوانب مختلفة (وإلا سينقلب الجسر). تتمثل المهمة في التوجه نحو بعضكما البعض في نفس الوقت والذهاب إلى الجانب الآخر دون تجاوز الخط (وإلا فسوف تسقط في الهاوية). ينقسم المشاركون إلى أزواج ويمشون بحذر على طول الجسر باتجاه بعضهم البعض. البقية يتبعون حركتهم ويمرضون. الشخص الذي يتخطى الخط هو خارج اللعبة (يسقط في الهاوية).

لا يمكن إكمال هذه المهمة بنجاح إلا إذا التقى الشركاء بإحكام.

تمرين "المتأمل"

تمرين "وجهاً لوجه"

استهداف: تنمية الشعور بالتعاطف لدى الأطفال ، وذلك بطريقة هادئة.

سن: مرحلة ما قبل المدرسة، المدرسة الابتدائية، في سن المراهقة.

مواد: غير مطلوب.

تحتجز: يا رفاق ، تعاونوا مع رفيق مكتبك. انظر إلى عيون بعضكما البعض فقط ، وشعر بيديك ، وحاول أن تنقل بصمت حالات مختلفة: "أنا حزين" ، "أنا أستمتع ، هيا نلعب" ، "أنا غاضب" ، "لا أريد للتحدث إلى أي شخص "، إلخ. بعد اللعبة ناقش مع الأطفال الشروط التي تم تمريرها ، والتي كان من السهل تخمينها وأيها كان صعبًا.

تمرين "البحث عن الفرح"

استهداف: تكوين النغمة العاطفية المثلى ، الانفتاح على الانطباعات الخارجية ، تنمية الفضول ، تسوية القلق.

مواد: دفاتر وأقلام.

تحتجز: يطلب الأخصائي النفسي من الأطفال أن يذكروا بدورهم كل الأشياء والأحداث والظواهر التي تجلب لهم السعادة. يقترح بدء دفتر دفتر بالفصول التالية:

الصفات التي تحبها في الناس ؛ الأشياء التي يمكن القيام بها بشكل جيد ؛ الأشياء التي أحبها ؛ الكتب المفضلة والأفلام والرسوم المتحركة. الأماكن المفضلة أحلام سعيدة؛ أحلامنا.

لعبة "لا اريد السميد"

الأهداف: من المهم جدًا أن يتعلم الأطفال الدفاع عن اهتماماتهم أمام الكبار. وتشمل هذه المصالح الحق في اختيار الطعام والملابس والشعر. ومع ذلك ، من المهم أن يتواصل الأطفال مع رغباتهم بلباقة ، خاصةً إذا لم يكن لديهم آباء واثقون جدًا. تمنحك هذه اللعبة فرصة تعلم كيفية التعبير عن رغباتك بأدب وفي نفس الوقت بشكل حاسم.

تعليمات:

قسّم إلى أزواج. أقترح أن تلعب لعبة تمثيل الأدوار الصغيرة. سيكون أحدكما أمًا أو أبيًا ، والآخر سيكون طفلًا. يجب على الأم أو الأب الإصرار على أن يأكل الطفل شيئًا من هذا القبيل. ولا يستطيع الطفل الوقوف في هذا الطبق. يرجى فعل خيارين للمحادثة. في إحدى الحالات ، دع الطفل يزعج الوالدين حقًا ، وفي الحالة الثانية ، أظهر أن الطفل يتحدث مع الوالدين جيدًا بحيث يكونان مستعدين للاستسلام له.

تمرين "الرسم الجماعي في دائرة"

استهداف: تنمية التعاطف ، الموقف الودي تجاه بعضنا البعض.

مواد: ورق ، أقلام رصاص.

تحتجز: على قطعة من الورق ، تحتاج إلى رسم صورة بسيطة أو مجرد بقع ملونة ، ثم تمرير العصا إلى المشارك التالي لمتابعة الرسم. نتيجة لذلك ، يعود كل رسم إلى مؤلفه الأول. بعد الانتهاء من هذه المهمة ، تتم مناقشة الخطة الأولية. يتحدث المشاركون عن مشاعرهم. يمكن إرفاق الرسومات الجماعية بالجدار: يتم إنشاء نوع من المعرض ، والذي سيذكر لبعض الوقت مجموعة العمل الجماعي في "مساحة أجنبية".

هذه التقنية يمكن أن تسبب مشاعر عدوانية والاستياء. لذلك ، يجب على عالم النفس تحذير المشاركين من الموقف الدقيق تجاه عمل بعضهم البعض.

لعبة "أوه!"

يقف أحد الأطفال وظهره للآخرين ، فقد ضاع في الغابة. ويصرخ له أحد الأطفال: "آه!" - وعلى "المفقود" تخمين من اتصل به.

هذه اللعبة جيدة للاستخدام في عملية تعريف الأطفال ببعضهم البعض. من الأسهل على الطفل الذي يساند ظهره للآخرين التغلب على حاجز التواصل والتغلب على القلق عند الاجتماع.

تمرين "الحوار الياباني"

قيادة. لا توجد كلمة تعني "لا" في اليابانية. إذا كان الياباني لا يريد الامتثال لطلب شخص ما ، فسيتحدث عن أي شيء ، لكنه لن يعطي رفضًا مباشرًا. هل تريد أن تعرف كيف يبدو الأمر؟ اقتسم إلى أزواج. أحدهما ياباني والآخر أوروبي. الأوروبي يسأل اليابانيين عن شيء مهم جدا. مهمة اليابانيين هي الرفض دون قول ذلك بشكل مباشر. في الختام ، على الأوروبي أن يشكر المحاور.

قضايا للمناقشة:

"أوروبيون" ، بأي شعور شكرت شريكك؟ "اليابانية" ، ماذا سمعت في كلمات الامتنان هذه؟

تمرين "أنا قوي - أنا ضعيف"

قيادة. أقترح عليك التحقق من كيفية تأثير الكلمات والأفكار على حالة الشخص. تحقيقا لهذه الغاية ، سنقوم بالتمارين التالية.

ساشا ، رجاءً ضع يدك للأمام. سأخفض يدك للأسفل ، وأضغط عليها من الأعلى. يجب أن تمسك بيدك وأنت تقول بصوت عالٍ وحاسم: "أنا قوي!" الآن نحن نفعل الشيء نفسه ، لكن يجب أن تقول: "أنا ضعيف" ، ونلفظها بالتنغيم المناسب ، أي بهدوء ، باكتئاب ...

ترى كيف تساعدنا كلمات التشجيع في التغلب على الصعوبات والفوز.

تنص على.

عيونو استرخي.

3) بعد وقت كافٍ لإكمال المهمة (5-7 دقائق) ، يدعو المدرب أعضاء المجموعة لمناقشة نتائج التصور الفردي.

"ماذا لو ..." محادثة

استهداف: لعبة لمشاكل النوم.

ماذا لو لم يكن أطفالك بحاجة للنوم مطلقًا (لأنهم حصلوا على حبة دواء كتجربة علمية)؟ إسألهم:

كيف يقضون الليل عندما يكون الآخرون نائمين؟ كيف سيكون شعورهم إذا كان المنزل بأكمله تحت تصرفهم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا شعروا بالملل في الكثير من أوقات الفراغ؟

كيف يرتاحون؟ بما أن الأطفال لن يكونوا قادرين على نسيان كل أحداث اليوم الماضي وتنشيط رؤوسهم بالنوم ، فكيف سيتفرقون ويستعدون لمواجهة اليوم الجديد؟

كيف يشرحون للآخرين لماذا لا يجب أن يناموا؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا تمت دعوتهم إلى حفلة في وقت النوم ، أو إذا اضطروا للذهاب إلى المخيم الليلي؟ كيف يشرحون لماذا لم يحلموا؟

بعد أن يفكر الأطفال في شعور عدم النوم مطلقًا ، اطرح عليهم السؤال التالي: هل سيوافقون على المشاركة في مثل هذه التجربة إذا عرض عليهم ذلك؟

الكبار

تمارين التعامل مع القلق

التمرين 1 "التنفس"

التنفس هو الحياة. باحتجازه ، فإنك تحرم الجسم من الحاجة ، بالمقارنة مع كل شيء آخر يتلاشى في الخلفية ويفقد ، للحظة على الأقل ، أهميته. هذه اللحظة هي فوزك. استخدمه للخروج من تحت الآثار المباشرة للتوتر. للقيام بذلك ، استرخي مع الزفير ومع التنفس التالي ، انحن للخلف قليلاً ، ارفع ذقنك وأمِل رأسك قليلاً. اجلس مستقيماً وزفر كل الهواء من رئتيك. استرخ مع الزفير. أمسك حواف المقعد بكلتا يديك بقوة ، وأثناء الاستنشاق ، اسحبه لأعلى ، كما لو كنت تحاول رفع كرسي. شد ذراعيك وبطنك وعضلات الجسم الأخرى ، وكأنك تواصل رفع الكرسي الذي تجلس عليه. الحفاظ على التوتر في جميع أنحاء الجسم ، احبس أنفاسك. قم بالزفير ببطء من خلال أنفك ، مما يريح جسمك ويحرر المقعد. استرخِ تمامًا بعد الزفير. يجب ألا يبقى أي توتر في أي مكان في الجسم. قم بعمل ثلاث إلى خمس من هذه الدورات. حدد وقت الاستنشاق والزفير وحبس النفس وفقًا لحالتك الصحية وإيقاع تنفسك. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فعليك ممارسة التنفس بطريقة مريحة فقط ، دون أي مرحلة من التوتر عند الشهيق. ثم ، مع كل زفير ، حرر التوتر المتبقي فيك ، كما لو كان "ينفخ" قراءته من مقياس العداد الشخصي الخاص بك.

التمرين 2 "شمعة مشتعلة"

يتم استخدام خاصية الاسترخاء في الزفير بشكل كامل عند التنفس بشمعة مشتعلة. ضعي شمعة مضاءة على المنضدة واجلس أمامها بحيث يكون اللهب على مسافة 15-20 سم من شفتيك. قم بتدوير شفتيك والزفير ببطء في لهب الشمعة. لا تطفئ النار ، بل تصرفها بضربة هواء قوية وبطيئة وحذرة. حاول النفخ بطريقة تجعل زاوية اللهب هي نفسها من بداية الزفير إلى نهايته. قم بهذا التمرين لمدة خمس دقائق. بهذه الطريقة ، ستتعلم زفيرًا سلسًا طويلًا ومريحًا ، والذي "سيحمل" منك ويحرق في لهب الشمعة كل "القمامة" العقلية المتراكمة ، وتحرر من كل ما يمنعك من أن تكون حراً وهادئًا.

التمرين 3 "Meta position"

تخيل أنك ترى نفسك وكل ما يحدث وكأنك من الخارج وكأنك تشاهد فيلماً عن نفسك. حدد مسافة مريحة لك. يشعر وكأنه مراقب ، بعيد وفي نفس الوقت مهتم بكل ما يحدث. فكر بهدوء ونزاهة في ما يحدث على أنه ظاهرة خارجية. المسافة التي تحددها هي الخدمة: تبدأ في رؤية كيف وماذا تفعل دون أن تصبح ما تراه. يمكنك ملاحظة مشاعرك ، مثل الغضب ، لكنك لا تتصرف بناءً على ذلك الغضب. الشيء الرئيسي - لا تسمح لنفسك "بالتورط" في الموقف مرة أخرى. افعل كل ما هو ضروري للحفاظ على المسافة: تخيل حاجزًا زجاجيًا أمامك ، وابتعد بعيدًا ، وارتفع فوق الموقف وانظر إليه. يمكنك الاسترخاء وأخذ الأمور بجدية أكبر من هذا المنظور الجديد. يجد معظمنا أفضل الحلول ، ويترك كل المشاعر جانبًا. أنت الآن تنظر إلى الظروف الخارجية كمتفرج ، شاهد صامت تراجع للحظة لتقييم الوضع. لم تعد الدوامة تدور حولك مثل الفلين في تيار سريع الحركة ومضطرب. قم بتقييم الموقف واتخذ قرارًا بشأن الإجراءات الإضافية: كيف يجب أن تتصرف بأفضل طريقة ؛ ما هو المورد المطلوب لهذا ؛ أين يمكنك الحصول عليه الآن.

التمرين 4 "حالة المورد"

المصدر الأكثر موثوقية للمورد هو نفسك ، لأن كل ما تحتاجه موجود بالفعل فيك لفترة طويلة. من المهم فقط أن تكون قادرًا على استخدامه في الوقت المناسب. توفر تقنية تحديث حالات الموارد مثل هذه الفرصة. لنفترض أنك ترى أنك بحاجة إلى الشعور بالثقة من أجل السلوك الأمثل. فكر في موقف تشعر فيه دائمًا بالثقة: قيادة دراجتك ، في ملعب التنس ، أو في مكان آخر. لا يهم ما هي الذاكرة. الشيء الرئيسي هو أنه في الوقت الحالي يعد إيجابيًا وقويًا بالنسبة لك. جربها بالكامل مرة أخرى ، كما لو كانت كلها تحدث الآن. تشعر بالثقة والقوة. مع هذا الشعور ، ادخل في موقف مرهق وتصرف على ثقتك بنفسك. تصرف على أساس أنه في المقدمة لم يعد لديك دراما ، ولكن لديك فرصة للتعامل معها. استخدمه. يجلب النصر إحساسًا بالفخر بالنفس ، وإحساسًا بالقوة والقدرة على مواجهة تحدٍ خطير. تزداد ثقتك بنفسك وتجد أن لديك ما يكفي من القدرة على التحمل لتحمل أي اختبار يأتي في طريقك. بمساعدة طريقة تحقيق حالات الموارد ، يمكنك الاتصال بمساعدتك بأي شعور تحتاجه: الهدوء ، والكفاءة ، والتركيز ، والتحمل ، وما إلى ذلك. كل ما عليك فعله هو اصطحابه من حيث كان لديك ونقله إلى حيث تريده الآن. إذا لم تكن لديك خبرة في تجربة الشعور المطلوب ، فاستخدم التقنية - كما لو كنت تتقن هذا الشعور. الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به دون الشجاعة ، على سبيل المثال ، هو التظاهر بالشجاعة وتنسيق سلوكك معه. يمكنك أيضًا استعارة المورد المطلوب من بطلك لتقليد سلوكه.

التمرين 5 "الحالة المزاجية"

اجلس على الطاولة وخذ أقلام ملونة أو أقلام فلوماستر. أمامك ورقة بيضاء. ارسم أي قطعة - خطوط ، بقع ملونة ، أشكال. في الوقت نفسه ، من المهم أن تنغمس في تجاربك ، واختيار لون ورسم الخطوط بالطريقة التي تريدها ، بما يتوافق تمامًا مع حالتك المزاجية. تخيل أنك تنقل قلقك وقلقك إلى قطعة من الورق ، وتحاول التخلص منها بالكامل ، حتى النهاية. ارسم حتى تمتلئ مساحة الورقة بالكامل ، وستشعر بالهدوء. وقتك غير محدود الآن: ارسم بقدر ما تحتاج. ثم اقلب الورقة واكتب بضع كلمات تعكس حالتك المزاجية. لا تفكر لفترة طويلة ، من الضروري أن تظهر كلماتك بحرية ، دون سيطرة خاصة من جانبك. بعد أن ترسم حالتك المزاجية وتضعها في كلمات ، بكل سرور ، قم بتمزيق الورقة عاطفيًا ورميها في سلة المهملات. الجميع! الآن لقد تخلصت من حالتك المتوترة! لقد انتقل توترك إلى الرسم واختفى بالفعل ، مثل هذا الرسم غير السار بالنسبة لك.

تمرين "الدعابة المضادة"

لقد تلقيت العديد من الدقائق غير السارة من السخرية منك ، ونكات الزملاء والأشخاص الآخرين. كيف تتفاعل معهم؟ هل أنت محرج ، مستاء ، انسحب إلى نفسك؟

من اليوم فصاعدًا ، حاول الرد على السخرية والنكات بنفس الطريقة ، ولكن لا تفعل ذلك بطريقة سيئة ، حاول أن تكون أكثر حسنًا. ومن أجل الحصول دائمًا على بعض النكات الجديرة بالاهتمام ، ابدأ بجمع القصص والقصص والحكايات المضحكة.

لذلك ، تحتاج إلى تعلم كيفية إدارة حالتك العاطفية ، والتفكير بطريقة بناءة ، حتى لا "تتعثر" في التجارب السلبية ولا تعيق نموك الإبداعي والبحث عن طرق بديلة جديدة للتغلب على المشاكل المهنية. إن القدرة على التفكير الإيجابي والتحكم في سلوكك هي موردك الفردي الذي يمكنه دعمك في أي مواقف صعبة ومرهقة عاطفياً. هذا هو المورد الذي سيمنعك من الوقوع ضحية الإرهاق.

تمرين "المتأمل"

تعلم كيف تتعامل مع كل ما يحدث لك ، مثل حكيم شرقي ذو شعر رمادي ، بشكل تأملي ، أي قبل الرد على كلمات أو أفعال الأحباء والزملاء والأشخاص من حولك فقط ، اسأل نفسك: "ماذا يمكن لرجل حكيم؟ تفعل في مكاني الإنسان؟ ماذا سيقول ويفعل؟

اتخذ قرارًا ولا تصرف إلا بعد بضع دقائق من هذا التفكير التأملي الهادئ.

تمرين "شمعة الثقة"

استهداف: تطوير التعاطف ، احترام بعضنا البعض ، يتم تشكيل الثقة في العالم.

يقف جميع المشاركين في دائرة كتفًا إلى كتف ، ويتم ثني الأذرع عند المرفقين. يتم رفع النخيل. يصبح أحد المشاركين في وسط الدائرة. يتم إنزال اليدين على طول الجسم والعينين مغمضتين. يرتاح في أيدي أولئك الواقفين. تلتقطها المجموعة وتمررها ببطء. يجب على كل مشارك زيارة المركز. يتبع التمرين مناقشة.

تمرين "أنا قوي - أنا ضعيف"

قيادة. أقترح عليك التحقق من كيفية تأثير الكلمات والأفكار على حالة الشخص. تحقيقا لهذه الغاية ، سنقوم بالتمارين التالية.

على سبيل المثال: ساشا ، مد يدك للأمام. سأخفض يدك للأسفل ، وأضغط عليها من الأعلى. يجب أن تمسك بيدك وأنت تقول بصوت عالٍ وحاسم: "أنا قوي!" الآن نحن نفعل الشيء نفسه ، لكن يجب أن تقول: "أنا ضعيف" ، ونلفظها بالتنغيم المناسب ، أي بهدوء ، باكتئاب ...

ترى كيف تساعدنا كلمات التشجيع في التغلب على الصعوبات والفوز.

التمرين التصويري الانعكاسي "امنح نفسك اسمًا"

الهدف: تحقيق كل مشارك للموارد العاطفية تنص على.

1) يدعو المدرب المشاركين إلى اتخاذ موقف مريح عند الإغلاق عيونو استرخي.

2) يخبر المدرب المشاركين: "تذكر حدثًا معينًا عندما شعرت بالثقة (ناجح ، محظوظ ، حقق هدفًا ، إلخ). تذكر أين ومتى حدث هذا الحدث. تذكر مشاعرك في تلك اللحظة. استرجع هذا الحدث ".

3) بعد وقت كافٍ لإكمال المهمة (5-7 دقائق) ، يدعو المدرب أعضاء المجموعة لمناقشة نتائج التصور الفردي.

4) يخبر كل مشارك المجموعة عن حدث معين رآه وخبره في خياله مع انعكاس إلزامي لمصدر شعوره الإيجابي (الثقة ، النجاح ، التوفيق ، إلخ).

5) في نهاية القصة ، يأتي المدرب بمساعدة المجموعة باسم جديد لكل مشارك. والتي من شأنها أن تعكس جوهر الحصول على الحالة العاطفية للمورد: "أنا الشخص الذي (يقوم) ... (يفعل هذا وذاك)" أو "أنا واثق (أ) في نفسي عندما ... (أفعل ذلك -وهكذا).

مناقشة جماعية (إذا لزم الأمر).

ممارسة "الوعي بالحدود".

يوضح التمرين تأثير تركيز الانتباه والوعي على مناطق معينة - الحدود المادية للجسم ، والتي تحتل مكانًا مهمًا في الخريطة النفسية الداخلية للشخص وترتبط بـ "صورة ذاتية" مستقرة (بلغة علم وظائف الأعضاء ، يسمى "مخطط الجسم") الذي يؤثر على احترام الذات والعلاقات مع الآخرين. وفقًا للتعبير المجازي لـ A.Lowen ، فإن الشخص "يرسو" على الواقع على طرفي الجسم: أدناه من خلال ملامسة الأرض ، وفوق - من خلال تاج الرأس. يتم استخدام نهج مماثل في الأساليب النفسية الطاوية ، حيث يتم إيلاء اهتمام خاص "لأطراف الجسد" الثلاثة:

1. التاج - لتعزيز الإحساس بتدفقات "الطاقة" المتصاعدة (الحدود "الإنسان - السماء") ؛

2. راحة اليد - استنساخ الشعور بالتركيز في الأصابع والنخيل (الحدود "شخص - شخص") ؛

3. أقدام - زيادة الإحساس بتدفقات "الطاقة" إلى أسفل (الحدود "الإنسان - الأرض").

من الواضح ، في عملية التكوين المرتبط بالعمر "للصورة الذاتية" الجسدية ، أن الشعور "بالحدود" (أو التمييز بين "أنا - لست أنا") هو أحد المراحل الأولية المرتبطة بالطفولة المبكرة. لذلك ، فإن نقطة مهمة للعمل المنتج مع "الحدود" ، إلى جانب تركيز الانتباه ، هي الانتقال إلى حالة من الإدراك التأملي الطفولي. عند أداء التمرين ، يجب على الشخص أن يسعى ليشعر حرفيًا بالطريقة التي يشعر بها الطفل ، والذي يبدأ لأول مرة في إدراك جسده والعالم من حوله.

نقطة أخرى مهمة في هذا التمرين هي أن الشعور بالترسيم الذي يثيره ، بالانفصال عن العالم المحيط ، على الرغم من العكس الظاهر ، يقترب من الشعور التأملي بالوحدة الشاملة مع العالم.

في البداية ، يتم إجراء التمرين في وضع الاستلقاء ، بعد الاسترخاء الأولي (فيما يتعلق بالتدريب ، في وضع تعسفي). الانتباه ومعه يتم توجيه النفس إلى منطقة الجسم المقابلة لأحد "الحدود" المذكورة. يتم الاحتفاظ بالاهتمام في منطقة معينة لعدة دقائق. لاحظ كيف "ينتقل" النفس مع كل زفير إلى المناطق المختارة من الجسم ، مما يخلق شعورًا بالدفء ، "الطاقة" تدريجيًا. بعد 3-5 دقائق ، حول انتباهك وتنفسك إلى منطقة "الحدود" التالية. بعد تمرير جميع "الحدود" الثلاثة بشكل منفصل ، قم بتوحيدها ، ووزع الانتباه في وقت واحد على خمس نقاط تقابل شكل النجمة الخماسية (تعديل التمرين يركز الانتباه على ست نقاط ، أو مثلثين ، يقابلان نجمة سداسية). من المهم أن تتخيل أن الجسم يتمدد ، كما لو كنت أطول. في الوقت نفسه ، هناك شعور بوجود "خيط مشدود" على طول العمود الفقري. ثم تخيل أن جسمك محاط من جميع الجوانب في غلاف كروي لا يمكن اختراقه. حاول عقليًا أن تضغط على هذه "الشرنقة" ، مستريحًا عليها في 5 نقاط: بيديك وقدميك وأعلى رأسك.

يؤدي توزيع الانتباه "الموجه بالجسم" في وقت واحد إلى عدد كبير من الكائنات القريبة من السعة القصوى لقناة الإدراك الواعي وفقًا لـ G. Miller - 7 ± 2 وحدة (Miller G. A. ، 1956) أو تجاوزها ، ما يسمى بالحمل الزائد الحسي ويساهم في تكوين حالة وعي خاصة. بطريقة مماثلة ، فإنه يؤثر على حالة الوعي ومحاذاة الأحاسيس في المناطق النائية من النصفين الأيمن والأيسر من الجسم ، مما يساهم في تحقيق التوازن في نشاط نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.

ملحوظة. للتمرين ، بالإضافة إلى الأغراض الصحية ، تطبيقات عملية مهمة في الحياة اليومية. يساعد الشخص على التعافي بسرعة في حالات الإجهاد المفاجئ ، عندما "تطفو الأرض تحت الأرض" ويفقد التوازن العاطفي وضبط النفس. إنه ضروري بشكل خاص للأشخاص الذين يشعرون بالقلق الشديد قبل التحدث أمام الجمهور (فنانين على خشبة المسرح ، ومتحدثين أمام المنصة أو الرياضيين قبل الذهاب إلى البداية). يمكن أن يكون هذا التمرين حيويًا للأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع ، حيث يساعدهم في التخلص من إحساس "التعتيم الوشيك". للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى أخذ بعض الأنفاس العميقة للداخل والخارج وتحويل انتباهك إلى كل من الحدود الموصوفة بدورها ، بدءًا من "الأرض".

وتجدر الإشارة إلى أن الحدود الجسدية للشخص ("الجسم الخارجي" ، وفقًا لـ) معروضة في عالمه الداخلي ("الجسم الداخلي" وفقًا لختين ، أو "الجسد الافتراضي" وفقًا لـ) بطريقة إنهم مرتبطون ارتباطًا وثيقًا بتواصله مع الآخرين. تظهر حدود الاتصالات الجسدية كحدود للتواصل العاطفي ، والتعاطف والانفصال العاطفي ، وحدود العزلة والتواصل الاجتماعي ، والتأثير على الآخرين والتعرض لتأثير الآخرين ، والاستقلالية والاعتماد ، وكذلك الصور النمطية المختلفة والقيود الداخلية التي من خلالها يمكن للشخص أن يتخطى عملية العمل على نفسه. كما تظهر تجربة علم النفس الموجه للجسد ، فإن العمل مع حدود الجسم يؤدي إلى تحسين جوانب الشخصية المرتبطة بها ، وهو أداة مهمة للنمو الشخصي.

تمرين "لقاء مع هادم"

فكر في شيء تود القيام به بنجاح. يمكن أن يكون هذا قبولًا في مؤسسة تعليمية أو تأسيس عائلة أو بدء مشروعك التجاري أو مجرد استضافة ضيوف.

حاول الآن التوصل إلى شيء من شأنه أن يضر بمؤسستك ، ويعيق تنفيذه. تخيل هذه الصورة.

ارسم الهادم أو القوة التي تدفع نحو التخريب ، تعارض تنفيذ الخطة.

الآن ، كن نفسك في دور Wrecker وتعمد التدخل في تنفيذ مشروعك. أخبرنا كيف استفدت منه.

من وجهة نظر "أنا" أتخيل لقاء مع Wrecker والتفاوض معه.

قد يُطلق على Wrecker أيضًا اسم: Stubborn Child ، Why Try - كل شيء عديم الفائدة إذا لم تستطع أن تكون الأفضل - اتركه ، Quibbler ، Destroyer ، Loser. في بعض الأحيان يكون Wrecker هو الضحية أيضًا ، وهي شخصية فرعية تحب الشعور بالعجز ، وجذب الانتباه من خلال القدرة الماهرة على الظهور غير الكفؤ ، والحرج ، وما إلى ذلك.

ماذا تسمي هادمك؟

تذكر أن الشخصية الفرعية هي نموذج مناسب للتعامل مع القوى الدافعة للشخصية ، لكنها مجرد نموذج لا يدعي أنه النموذج الأصلي. عندما يتحدثون عن الشخصية الفرعية ، فإنهم يقصدون مجموعة معينة من المواقف ، والقوالب النمطية السلوكية ، والمعتقدات ، والدوافع ، وما إلى ذلك ، والتي تتخذ شكلاً شاملاً ومميزًا في أذهاننا فقط.

تمرين "رقصة التعريف"

"حدد نفسك بالتسلسل مع العناصر الأربعة: الهواء والنار والأرض والماء. اشعر بخصوصية وطاقة كل عنصر من العناصر ، واستسلم لها تمامًا. عند أداء هذا التمرين ، يمكنك أيضًا التعرف على الغابة ، والسماء ، والنهر ، والعشب ، وأي شيء ، بما في ذلك الحيوانات الرائعة ، والنقاط الأساسية الأربعة ، وما إلى ذلك. يساهم في التحرر النفسي ، وطمس حدود "الأنا" ، وإضعاف الارتباط بالنفس. من الجيد جدًا التعرف على شخصية قطعة موسيقية ، مثل أغنية. اللعب مع "البوب" - هذا شيء عظيم لتطوير مهارات التمثيل وتقليل أهمية الذات.

تمرين "على خطى الشخصية الفرعية"

قف وحاول تصوير أي من الشخصيات الفرعية الخاصة بك.

في أي مواقف الحياة تظهر هذه الشخصية الفرعية؟ كم مرة؟ ما هي الظروف التي تثير ظهور هذه الشخصية الفرعية؟ هل تساعدك هذه الشخصية الفرعية على التصرف في هذا الموقف؟ كيف تساعدك؟ هل تعيقك بأي شكل من الأشكال؟ ماذا يحدث لجسمك؟ ماذا يحدث لمشاعرك؟ ماذا يحدث لأفكارك؟

اكتب إجابات هذه الأسئلة للتعرف على شخصيتك الفرعية بشكل أفضل. يعد تسجيل نفسه كنداء متكرر للخبرة المكتسبة جزءًا مهمًا من العمل وغالبًا ما يسمح لك بملاحظة أي عوامل ، فروق دقيقة لم تظهر بوضوح عند العمل باستخدام تقنية الحوار الداخلي.

تمرين "الحوار مع الشخصيات الفرعية"

للتعرف بشكل أفضل على الشخصيات الفرعية ، يتم استخدام الأسئلة التالية:

"ما هو هدفك؟" يسمح السؤال للشخصية الفرعية بالتحدث عن الغرض من وجودها. هذا يسمح لنا بتحديد كيف يتوافق هدف الشخصية الفرعية مع الاتجاه المختار بوعي لحياتنا. هل الهدف من الشخصية الفرعية يساهم في تحقيق إمكاناتنا ، أم أنه يتعارض مع أهدافنا ومصالحنا ومُثُلنا؟

"لماذا أنت هنا؟" - يسمح لك بالتعرف على الأنشطة الفعلية للشخصية الفرعية. توفر الإجابة على هذا السؤال معلومات قيمة حول تصرفات الشخصية الفرعية. هل تساعد هذه الأفعال الشخصية الواعية ، أم أنها تمنع الشخصية من التعبير عن نفسها بشكل كامل؟

"اش بدك مني؟" - يساعد على اكتشاف آمال ورغبات الشخصية الفرعية. كمراقبين ، نحن ندرك متطلبات الشخصية الفرعية ومظاهرها في الحياة اليومية (والتي تحدث غالبًا ضد إرادة الشخصية).

"اش بدك مني؟" - يكشف عن الحاجات الحقيقية الخفية للشخصية الفرعية. تشير الإجابة إلى الرغبات السرية المخبأة بعمق في الشخصية الفرعية وإلى إمكانية إشباع هذه الرغبات.

"ماذا تقدم لي؟" - يُظهر الصفات الخفية للشخصية الفرعية. على الرغم من وجودهم هناك ، يجب عليك الوصول إليهم. في الوقت نفسه ، يشيرون إلى إمكانية تحول الشخصية الفرعية والتأثير المحتمل لمثل هذا التحول على الشخصية.

"ما الذي تحميني منه؟" - يسمح لك بفهم دوافع الشخصية الفرعية. الدافع الأساسي لها هو حماية الشخصية ، لكن طرق ووسائل الحماية التي يختارها الشخص الفرعي غالبًا ما تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. في كثير من الأحيان ، يكون رد فعل الشخصية الفرعية هو عكس نيتها الأساسية. إن الاعتراف بوظيفة الحماية الأساسية للشخصية الفرعية مفيد للغاية. إن إظهار التفاهم المخلص والتعاطف مهم بشكل خاص عندما نتعامل مع شخصيات فرعية صعبة. إن التعرف على وظيفة الحماية الأصلية مفيد للغاية ، خاصة عند محاولة التفاعل مع شخصية فرعية صعبة وغير مريحة ، الأمر الذي يتطلب تفهمًا وتعاطفًا حقيقيًا. والنتيجة هي قبول تلك الصفات التي ، للوهلة الأولى ، من المستحيل قبولها. يتبع ذلك فهم متزايد للأجزاء السلبية الصعبة للغاية من شخصيتنا. إن فهم الشخصية الفرعية والقدرة على مواجهتها هي الطريقة الأكثر مباشرة وحبًا لتليين الهياكل الجامدة وتحويلها.

تمرين "الدائرة"

ضع قائمة بكل رغباتك. اكتب كل ما يخطر ببالك. تأكد من تضمين كل من ما لديك بالفعل وما ترغب في الحصول عليه في المستقبل (هذا بالطبع لا يتعلق بالأشياء أو الهدايا). نظرًا لأنه لا يمكنك إلقاء نظرة على قوائم الأشخاص الآخرين ، فإليك أكثر الرغبات شيوعًا:

أكمل دراستك لا يمرض ، وحتى لا يمرض أي من المقربين ؛ لدينا مال كافي؛ كن محبا؛ لتكون محبوبا؛ تحقيق النجاح في العمل (الأعمال) ؛ الحصول على تعليم جيد.

ركز الآن على ما شعرت به عند قراءة القائمة. هل لديك شخصية فرعية تخبرك أنها ترغب أيضًا في الحصول على كل هذا؟ أو شخصية فرعية تدين الأشخاص الذين لديهم رغبات لا تملكها أو لا تهمك؟ الآن قم بعمل قائمة برغباتك الخاصة.

عندما تصل إلى 20 عنصرًا في قائمتك (أو عندما تشعر أنك كتبت كل رغباتك) ، انتقل إلى القائمة واختر أهم 5 إلى 6 منها. ربما تريد تغيير شيء فيه. على سبيل المثال ، يمكن الجمع بين رغبات "التزلج" و "السباحة" و "لعب التنس" و "التنزه" في عام واحد هو "ممارسة الرياضة في الهواء الطلق". الآن قم بتسليط الضوء على أهم رغباتك ولا تقم بتضمين تلك التي تريد شخصيتك الفرعية "ما الذي سيفكر فيه الناس" تحديد أولوياتها؟

على ورقة كبيرة ، ارسم دائرة قطرها حوالي 20 سم ، بداخلها دائرة أصغر. لقد ظهر حلقة ، الجزء المركزي منها هو "أنا" الخاص بك. وفي الحلبة نفسها ، ضع تلك الشخصيات الفرعية المكونة من 5-6 أشخاص الذين يمثلون المتحدثين باسم رغباتك.

ارسم (يفضل باستخدام أقلام ملونة أو ألوان) الرموز التي تعكس رغباتك. عدم وجود القدرة الفنية في هذه الحالة لا يهم. فقط ارسم ولون أي رموز تتبادر إلى الذهن.

عند الانتهاء من الرسم ، امنح كل شخصية فرعية اسمها الفردي. قد يبدو بعضها مثل الألقاب: Adventurer ، و Prudent ، و Defenseless Baby ، و Big Guy ، و Lover Hero ، و Healer ، و Connoisseur. سيكون الآخرون أكثر رومانسية ، مثل Primal Horse and Hound Lover ، و Country Girl ، و Forest Fairy ، و Miss Perfect ، وما إلى ذلك.

الآن لون الخاص بك "أنا".

يسمح لنا هذا التمرين أولاً وقبل كل شيء بتحديد الشخصيات الفرعية الموجَّهة بشكل إيجابي والتي تتوافق مع رغباتنا الواعية. الشخصيات الفرعية السلبية (شكوك ، ناقد) ، الشخصيات الفرعية المقابلة للرغبات المكبوتة ، تظل في الظل أثناء هذا التمرين.

يمكن تكرار هذا التمرين عدة مرات ، وقد تتغير أسماء بعض الشخصيات الفرعية ، بما في ذلك أهمها ، عندما تصبح أكثر وضوحًا بشأن ما يريدون ، وكيف يتصرفون ، ولماذا يتغيرون.

تمرين "التجميع"

كل واحد منا يود أن يكون شخصية متناغمة. لكن عليك أولاً تحديد وإدراك الصفات القطبية لشخصيتك (شخصيتك) ، وبعد ذلك فقط حاول التوفيق بينها والتباهي ، والصراع مع السلطات وتأليه المعبود ، والخيال الحسي والعقلانية الجافة.

من المعروف أن الشخص لا يمكن أن يكون متناغمًا إذا عرف نفسه بواحدة فقط من الصفات القطبية. اختر قطبية نفسية التي تريد العمل بها.

قسّم ورقة فارغة إلى نصفين بخط عمودي وارسم أحد الأقطاب المختارة على نصف الورقة. في النصف الثاني ، قم بعمل نمط حر للقطبية المعاكسة. جودة الرسم لا تهم. إذن ، قطبان ضد بعضهما البعض. فكر في محتواها ، وإمكانية تفاعلها.

الآن أدناه (أو على ورقة أخرى) تصور تفاعل هذين القطبين. يمكن أن تكون هذه: صراع الصراع ، والاتصال التجريبي ، والاشمئزاز ، وما إلى ذلك.

استمر في الرسم ودع تفاعل هذه الصفات القطبية يظهر في شكل ما. يمكن أن يكون التوليف عفويًا: يتم دمج جزأين في جزء واحد. إذا ظهر كل جديد ، فلا تتخلى عنه ، ولكن حاول أن تفهم ما هو ، وما هي حالتك التي ظهرت فيها هذه الصورة الاصطناعية.

بعد ذلك ، في الجزء الخلفي من الرسم ، اكتب كل ما جربته واقترح كيف يمكن أن يحدث التوليف الجديد في حياتك.

تمرين "المصنف"

تم تصميم هذا الكمبيوتر الدفتري للتسجيل المنتظم لعمليات تطور الحياة الداخلية. يمكن تسجيل الأحداث الخارجية بقدر ما ترتبط بديناميات العالم الداخلي. حفظ السجلات له عدة أغراض:

يعلمك التعبير بوضوح ووضوح عن أفكارك وخبراتك الداخلية ؛ يعلم من عدة وجهات نظر لاختيار واحدة ، أهمها ؛ يشجع على الكشف عن الذات ، أي أنه يعلم أن يكشف عن نفسه ؛ محفز للإبداع.

في هذا دفتر الملاحظات ، يمكنك التعبير عن أفكار "مغلية" والتي لا تجرؤ على التعبير عنها حتى في مجموعة العلاج النفسي ، وهذا يساعد في تخفيف التوتر العاطفي.

بالإضافة إلى النص الموجود في دفتر الملاحظات ، يمكنك إدخال رسومات ومخططات ورموز لا يفهمها أحد سواك. تعكس هذه الرسومات عمل العقل الباطن ويمكن استخدامها لفهم نفسك بشكل أفضل.

تمرين "أنا لست دورًا"

اجلس بشكل مريح ، واسترخي ، ثم قل لنفسك:

"أشارك في أنشطة مختلفة وألعب العديد من الأدوار. يجب أن ألعب هذه الأدوار وأريد أن ألعبها بأفضل ما يمكنني ، سواء كان زوجًا أو زوجة ، أو أبًا أو أمًا ، أو مدرسًا أو طالبًا ، أو رائد أعمال أو سياسيًا. هذه ليست أكثر من أدوار - أدوار ألعبها طواعية. لذلك ، هذه الأدوار ليست أنا. يمكنني مشاهدة لعبتي من الخارج ، لا يمكنني أن أكون ممثلاً فحسب ، بل مديرًا لهذا الأداء أيضًا. ركز على الفكرة: "ألعب الدور الذي أحتاجه ، لكنني لست الدور".

تمرن "من أنا؟"

الغرض من هذا التمرين هو مساعدتك على تحقيق مستوى عالٍ من الوعي الذاتي واكتشاف نفسك الحقيقية. يعتمد على افتراض أن كل واحد منا يشبه البصل ، أي أنه يتكون من طبقات مختلفة تخفي أهم شيء: جوهرنا. يمكن أن تكون هذه الطبقات إيجابية أو سلبية. إنها تعكس جوانب مختلفة من شخصيتنا وعلاقتنا بالعالم الخارجي. بعض هذه الطبقات تشبه الواجهة أو القناع الذي يخفي ما لا نحبه في أنفسنا. خلف الآخرين ، هناك بعض الصفات الإيجابية التي لا يمكننا فهمها بشكل كامل. على أي حال ، في مكان ما خلف هذه الطبقات ، في أعماق كل واحد منا ، يوجد مركز للإبداع والاهتزاز - "أنا" الخاصة بنا ، الجوهر الأعمق لكياننا. إن التمرين ، الذي يتكون من الإجابة على سؤال "ما أنا؟" ، يقودنا بسهولة ودون تمييز إلى فهم هذا الجوهر ، وفهم وإدراك أنفسنا كشخص ، وهوية أنفسنا.

اختر مكانًا يمكنك فيه أن تكون وحيدًا مع نفسك ولا يزعجك فيه أحد. خذ قطعة من الورق ، واكتب رقمًا وعنوانًا: "ما هو" أنا "؟ ثم حاول إعطاء إجابة مكتوبة على هذا السؤال. كن منفتحًا وصادقًا قدر الإمكان. توقف بشكل دوري واسأل نفسك هذا السؤال مرة أخرى.

استرخي ، أغمض عينيك ، صفي ذهنك من الأفكار الدخيلة. اسأل نفسك مرة أخرى السؤال "ما أنا؟" ولاحظ الصورة التي تظهر أمام عين عقلك. لا تحاول التفكير أو استخلاص أي استنتاجات ، فقط شاهد. ثم افتح عينيك وصف بالتفصيل كل ما رأيته. صِف المشاعر التي عايشتها فيما يتعلق بالصورة ومعناها.

قف بحيث يكون هناك مساحة خالية كافية من حولك. أغمض عينيك واسأل نفسك مرة أخرى: "ما أنا؟" ستشعر بذبذبات جسدك. ثق بحكمته ، يجب أن تتكشف الحركة حتى تشعر بالاكتمال. ربما يجب أن تصاحب ما يحدث بنوع من الصوت أو الغناء. في النهاية ، اكتب تجربتك على الورق.