التغذية السليمة خلال شهر رمضان - السحور والإفطار. أسئلة حول السحور والإفطار تحميل جدول الصيام لشهر رمضان

رمضان 2017: أفضل وجبات الإفطار في دبي

مالكوفا ايرينا

الوقت السحري لشهر رمضان قادم. كل مساء عند غروب الشمس يكون وقت الإفطار بعد صيام النهار. نحن نقدم لمحة عامة عن أفضل الأماكن في دبي حيث يمكنك الاستمتاع بأطباق العالم العربي خلال أمسيات فخمة - الإفطار والسحور.

دبليو ماريوت ماركيز دبي

سيتم تشغيل خيمة جميلة تسمى صالة الفانوس في قاعة دبي في فندق جي دبليو ماريوت ماركيز في الخليج التجاري. سيستمتع الضيوف كل مساء بالعروض الحية للموسيقيين الذين يعزفون على الآلات العربية التقليدية.

الإفطار: من غروب الشمس حتى الساعة 20:30
السعر – 199 درهم
الأطفال أقل من 6 سنوات مجانيون. من 7 إلى 12 سنة – خصم 50%
السحور: من الساعة 21.00 إلى الساعة 03.00 حسب الطلب.
الهاتف: +971 4 414 3000
www.ramadanwithmarriott.com

آلالمجلسمدينة جميرا

ستقام تقليديًا إحدى الخيام الأكثر شعبية لوجبة الإفطار في مجمع مدينة جميرا مقابل مدخل فندق ميناء السلام. وتتوج الخيمة ذات التصميم الغريب بثريا معلقة بطول 25 مترًا. ويقدم البوفيه الأطباق تحتوي الخيمة على منطقة واسعة لتناول الطعام والعديد من المجالس المنفصلة (مناطق الجلوس التقليدية) للمجموعات الصغيرة وعشاء الشركات مع التقاليد العربية.

الإفطار: من غروب الشمس حتى الساعة 20:45
السعر – 210 درهم للشخص الواحد يشمل العصائر والمياه والمشروبات الغازية
السحور: من الساعة 21:30 إلى 03:00 حسب الطلب (الحد الأدنى للطلب - 150 درهم)
الهاتف: +971 4 432 3232
https://www.jumeirah.com/en/hotels-resorts/dubai/m...

مجلس مركز دبي المالي العالمي الرمضاني

سيقوم مركز دبي المالي العالمي وفندق الريتز كارلتون بإعادة فتح خيمة المجلس الرمضاني لمركز دبي المالي العالمي خلال شهر رمضان هذا العام. تنتظرك هنا الضيافة العربية والمأكولات التقليدية. سيستمتع الضيوف بتجربة الأطباق الأصيلة من قائمة متنوعة ومشاهدة الطعام أثناء إعداده وتذوق الأطباق التقليدية.

الإفطار:من غروب الشمس حتى الساعة 20.30
215 درهماً إماراتياً للبالغين، و107 درهماً إماراتياً للأطفال من سن 6 إلى 12 عاماً، ومجاناً للأطفال دون سن 6 سنوات.
يشمل السعر المشروبات غير الكحولية.

السحور:من 21.30 إلى 02.00 حسب الطلب، الحد الأدنى للطلب – 75 درهم.
الهاتف: +971 4 372 2323
http://www.ritzcarlton.com/en/hotels/dubai/difc/di...

فيرمونتالنخل

خلال شهر رمضان، سيستضيف فندق فيرمونت النخلة خيمة شرقية حقًا، فيروز (تُترجم إلى "الفيروزية"). ستقام الخيمة في قاعة النخيل الضخمة التي تتسع لـ 290 ضيفًا (تبلغ مساحتها 581 مترًا مربعًا)، وهي مزينة على الطراز العربي المغربي الحديث: درجات اللون الأبيض والأزرق والأرجواني - بالطبع، مع لمسات من اللون الفيروزي. هنا يمكنك التعرف على تقاليد الضيافة العربية وتجربة المأكولات والحلويات والمشروبات الأصيلة. بالإضافة إلى ذلك، ستُعزف في الخيمة أغاني الفنانة اللبنانية الشهيرة فيروز.

الإفطار:من غروب الشمس إلى 21.00
175 درهماً للشخص الواحد، الأطفال من 6 إلى 12 سنة خصم 50%، الأطفال أقل من 6 سنوات - مجاناً.

السحور:من 21.00 إلى 02.00
الشيشة: من 90 درهم
هاتف:+971 4 457 3457
www.fairmont.com/palm-dubai/special-offers/...

الحظيرة، باب الشمس

المطعم الموجود في الهواء الطلق في منتجع باب الشمس الصحراوي الشهير لا يغلق أبوابه بسبب الحرارة، بل يتحول إلى خيمة مكيفة فاخرة. وبهذا الشكل أصبح الأمر أفضل: لن يجد الضيوف إفطارًا مثل هنا في أي مكان آخر. هناك مجموعة واسعة من المأكولات (سيكون هناك 10 مطابخ صغيرة مختلفة في الخيمة!)، وبرنامج ترفيهي متنوع - مثال مثالي للضيافة العربية الحقيقية.

الإفطار:بوفيه في خيمة الخضراء من غروب الشمس حتى الساعة 22.30
250 درهماً إماراتياً للشخص الواحد (يشمل الطعام والماء والعصائر والمشروبات الغازية والقهوة العربية) من الأحد إلى الأربعاء
270 درهماً إماراتياً للشخص الواحد (يشمل الطعام والماء والعصائر والمشروبات الغازية والقهوة العربية) من الخميس إلى السبت
هاتف: +971 4 809 6194
http://alhadheerah.com/ramadan

سوفيتيلجميرا بيتش ريزيدنس

مطعم ايه.أو.سي. يقدم مطعم براسيري الفرنسي المأكولات العربية والمغربية والتركية لشهر رمضان، بالإضافة إلى أفضل الأطباق من جميع أنحاء العالم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستماع إلى العزف على آلة السنطور التقليدية وعمل نقوش الحناء لنفسك في زاوية منفصلة. وسيكون هناك أيضًا مشروبات الشهر المميزة مثل قمر الدين والجلاب وعصير الليمون بالنعناع. ومن ثم انتقل إلى مجموعة واسعة من المقبلات الساخنة والباردة والأطباق الرئيسية: الحمص، السمبوسة، فطائر اللحم، التبولة الحارة مع الخبز العربي، مجموعة متنوعة من أطباق اللحوم والأسماك.

الإفطار:بوفيه من غروب الشمس حتى الساعة 22.00
140 درهماً إماراتياً للشخص الواحد (يشمل المشروبات المتخصصة والمياه).
الدخول مجاني للأطفال دون سن 12 عامًا (لا يزيد عن طفلين لكل زوج من البالغين)، أما الأطفال من سن 13 إلى 17 عامًا فهناك خصم 50%.

الشيشة:تشكيلة واسعة من الشيشة العطرية ابتداءً من 75 درهماً من غروب الشمس حتى منتصف الليل في مطعم بلانتيشن - على التراس المطل على الخليج العربي.

السحور:من الساعة 22:00 حتى 03:00 في مطعم بلانتيشن: المقبلات الباردة والحساء التقليدي والأطباق العربية المشوية وبرياني الخضار. عشاء من المقبلات والحساء والطبق الرئيسي والحلوى من اختيارك - ابتداءً من 70 درهماً للشخص الواحد.

لأول مرة هذا العام، تقدم أوبرا دبي وجبات الإفطار الموسيقية في قاعة مجهزة خصيصاً لذلك.

الإفطار:من غروب الشمس حتى 21.00.
السعر – 250 درهماً للشخص الواحد (220 للمجموعات المكونة من 11 شخصاً).
الأطفال أقل من 6 سنوات – مجانًا، ومن 6 إلى 11 سنة – خصم 50%.
هاتف:+971 4 440 8888
https://www.dubaiopera.com/showlist/iftar/

رونعمدبي

يقدم مطعم Rüya Dubai، وهو مطعم شهير يطل على مرسى دبي، ويقع في فندق Grosvenor House، وجبة إفطار فخمة على طراز المأكولات الأناضولية. تم تصميم القائمة الخاصة لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء. وتماشيًا مع التقاليد، سيتم الترحيب بالضيوف بالتمر والحساء اللذيذ من اختيارهم. سيتم بعد ذلك ملء الطاولة بالمقبلات الساخنة والباردة مثل المحمرة وتشيتير كالامار والبوريكي والفطائر. وستستمر رحلة الطهي مع أحد الأطباق الرئيسية من قائمة خاصة أعدها الشيف كولن كلاغ، وستنتهي بمجموعة متنوعة من الحلويات التركية.

الإفطار:عند غروب الشمس
195 درهماً للشخص الواحد (قائمة المشاركة). شوربة وطبق رئيسي للاختيار من بينها + مجموعة مختارة من المقبلات والحلويات.
هاتف:+971 4 399 9123
www.ruyadubai.com

منزلوسط البلد

لقد أعد فندق منزل وسط المدينة، وهو فندق بوتيكي حديث يقع في قلب مدينة دبي، قائمة خاصة لكم في شهر رمضان. اختر واحدًا من اثنين – وجبة الإفطار الصاخبة الممتعة أو وجبة السحور الأكثر هدوءًا واسترخاءً. وسيقدم المطعم الرئيسي، Boulevard Kitchen، بوفيه شهيًا مع مجموعة متنوعة من الأطباق من جميع أنحاء المنطقة، في حين سيقدم The Courtyard، وهو فناء عربي ساحر، طعامًا لذيذًا وأجواء فريدة من نوعها.

افطار فيالفناء:من غروب الشمس إلى 21.00
180 درهماً إماراتياً للشخص الواحد شاملة المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات المتخصصة.

سانت ريجيس دبي، مدينة الحبتور

يمكن اختيار حفل العشاء في فندق St Regis من خلال بوفيه عالمي من المأكولات الإيرانية والعربية في مطعم Le Patio. تشمل القائمة المقبلات العربية الباردة (المزة)، والأطباق الساخنة بما في ذلك الحساء والشاورما والأرز العربي والدجاج المشوي والكبة (كرات اللحم الصغيرة المحشوة)، والكاري الهندي، والكباب، ومجموعة متنوعة من المعجنات. للحلوى - البقلاوة التقليدية، موس الشوكولاتة، بودنغ خبز أم علي، الفواكه الطازجة، الحلويات الإيرانية والآيس كريم.

الإفطار:من غروب الشمس حتى الساعة 21:00
سعر: 225 درهماً إماراتياً للشخص الواحد شاملة العصائر والمياه والمشروبات الغازية.
السحور:من الساعة 21:30
هاتف: +971 4 435 5577
http://www.lepatiodubai.com/

ريتز كارلتون، جي بي آر

يدعوكم فندق ريتز كارلتون في جميرا بيتش ريزيدنس لتناول وجبة إفطار تقليدية مع بوفيه عالمي في مجلس ماميمو التقليدي. سيتم تقديم العشاء مع الموسيقى الحية ورائحة الشيشة. وتشمل القائمة أفضل الأطباق والحلويات المغربية ولبنان.

الإفطار: من الساعة 19.00 إلى الساعة 20.30

السعر – 220 درهماً للشخص الواحد يشمل العصائر والمياه والمشروبات الغازية. 110 درهم إماراتي للطفل الواحد (أقل من 5 سنوات مجاناً).

السحور: من الساعة 22.00 إلى 02.00 حسب الطلب، بحد أدنى 150 درهم للشخص الواحد.

الخيمة الرمضانية لفندق الميدان

كما سيتم تشغيل خيمة عطلات مكيفة بالكامل في فندق الميدان العصري، والذي أصبح مكانًا لأسبوع الموضة العربي الذي أقيم مؤخرًا. بالإضافة إلى البوفيه الغني، سيستمتع الضيوف ببرنامج موسيقي كبير.

الإفطار والسحور- من غروب الشمس حتى الساعة 03.00
سعر الإفطار – 190 درهماً للشخص الواحد يشمل العصائر والمياه والمشروبات الغازية
الأطفال أقل من 4 سنوات – مجانًا، ومن 5 إلى 12 سنة – خصم 50%.
يوجد ملعب للأطفال.
السحور - حسب الطلب.
+971 4 381 3111

خلال شهر رمضان المبارك، يجب ألا يختلف نظامك الغذائي كثيرًا عن المعتاد، ويجب أن يكون بسيطًا قدر الإمكان.

يقول القرآن الكريم: "...وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود [حتى يتبين في الأفق ما بين النهار والليل] من الفجر. ثم صوموا حتى يتبين لكم" الليل [حتى غروب الشمس، وامتنع عن الأكل والشرب والجماع]..." (القرآن الكريم، 2: 187).

الوجبات أثناء السحور

وجبة الصباح (السحور) يقوم بها الصائم قبل الأذان. السحور بالطبع مهم جدًا للصائم وهو وصية مهمة ورحمة من الله عز وجل للمسلمين.

يتيح السحور للجسم الحصول على الطاقة اللازمة للعمل بفعالية خلال النصف الأول من اليوم. ويؤدي ذلك إلى أنه في النصف الثاني من اليوم يتم استخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم بسبب تحلل الكربوهيدرات وبعض الدهون، ولكنها لا تؤثر على استقلاب البروتين، وبالتالي لا تتأثر عمليات التمثيل الغذائي في الجسم على الإطلاق.

يوصي الأطباء بتناول الكربوهيدرات المعقدة أثناء السحور - الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو دقيق القمح الكامل، وأطباق الحبوب، وسلطة الخضار الطازجة والفواكه المجففة. تستغرق الكربوهيدرات المعقدة وقتًا طويلاً ليتم هضمها في الجسم وبالتالي تمد الجسم بالطاقة لمدة لا تقل عن 8-12 ساعة. يمكنك إضافة بعض البروتين إليها على شكل لحوم أو أسماك أو بيض أو منتجات ألبان. تستغرق البروتينات أيضًا وقتًا طويلاً للهضم (حوالي 8 ساعات) وهي مهمة خاصة أثناء النشاط البدني العالي، لكن كمية كبيرة منها يمكن أن تزيد من إرهاق الكبد، الذي يعمل بالفعل بجهد أثناء الصيام. يعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للسكر والألياف والكربوهيدرات والبوتاسيوم والمغنيسيوم؛ اللوز مصدر للبروتين والألياف مع نسبة منخفضة من الدهون. الموز مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم والكربوهيدرات. ومع ذلك، يجب عليك تجنب الإفراط في تناول الطعام والشرب أثناء السحور (وهذا هو السبب في إزالة الأملاح المعدنية اللازمة للحفاظ على النغمة طوال اليوم من الجسم).

أثناء السحور، من الأفضل التخلي عن القهوة تمامًا (أو تناولها بكميات قليلة). الأكثر فائدة هي المشروبات المصنوعة من منتجات الحليب المخمر مع الأعشاب المضافة وكمية قليلة من الملح والأعشاب. بعد تناولها، ينشأ العطش لاحقًا وليس حادًا جدًا.

وقت الإفطار - الإفطار

يبدأ الإفطار مباشرة بعد غروب الشمس وقبل صلاة العشاء. وفي الحديث قال النبي محمد (ص): «إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على الماء، فإنه طهور».

ينصح اللاهوتيون بتناول كمية قليلة جدًا من الطعام قبل أداء صلاة العشاء والجلوس على طاولة محددة فقط بعد أداء الصلاة. وفقا للأطباء، فإن تناول التمر بعد الأذان يشبع الدم بالجلوكوز على الفور. عند شرب الماء، يكون كل شيء أبسط - يتفاعل الدماغ مع ثقل المعدة وكذلك "يبطئ" الشهية.

كل مساء من شهر رمضان هو عطلة حقيقية. ولكسر الصيام، يمكنك أيضًا وضع الفواكه والمعجنات والفواكه المجففة وغيرها على الطاولة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الطعام - فأنت بحاجة إلى الحد من الأطعمة المقلية والدقيق.

لا تستخدم:

الأطعمة الدهنية والمقلية.

المنتجات التي تحتوي على نسبة زائدة من السكر.

الأطعمة المقلية ضارة بالصحة ويجب الحد من استهلاكها. فمثل هذه الأطعمة تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة وتؤثر على الوزن.

سيكون طبق الخضار واللحوم والخضروات هو الأمثل. تعتبر السلطات المصنوعة من الخضار الطازجة وأطباق الحبوب صحية. الحلويات ممكنة ولكن بكميات قليلة. هناك العديد من الخيارات، ومن المؤكد أن الجميع يحب شيئًا مختلفًا. يجب أن تكون الوجبات متوازنة بشكل جيد، وتشمل الأطعمة من كل مجموعة غذائية، مثل الخضروات والفواكه واللحوم والدواجن والخبز والحبوب ومنتجات الألبان.

اشربي أكبر قدر ممكن من الماء والعصائر بين الإفطار ووقت النوم للحفاظ على مستويات السوائل الطبيعية في جسمك. تشمل المشروبات المناسبة العصائر الطازجة ومشروبات الفاكهة والكومبوت والهلام والشاي. الماء العادي العادي رائع أيضًا.

من الأفضل استبعاد ما يسمى بـ "الأطعمة سريعة التحضير" من نظامك الغذائي أثناء الصيام. وتشمل هذه أنواعًا مختلفة من المعكرونة (مع المضافات الغذائية)، والعصيدة والحساء في أكياس، والنقانق... والحقيقة هي أن هذه الفئة من المنتجات تحتوي على كربوهيدرات وبروتينات رديئة، والتي يمتصها الجسم بسرعة كبيرة.. الشعور بالجوع سيأتي حرفيًا خلال ساعة إلى ساعتين وسيكون أقوى بكثير مما كان عليه قبل استخدام هذا المنتج. بالإضافة إلى أنها تحتوي جميعها على كمية كبيرة من الملح والتوابل والمواد التي تساعد على فتح الشهية بعد فترة قصيرة والإصابة بالعطش.

دخل أتباع الإسلام في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك في روسيا، إحدى أهم فترات السنة في الإسلام - لقد بدأ شهر رمضان المبارك.

متى رمضان 2017؟

في عام 2017، بدأ شهر رمضان في معظم الدول الإسلامية في 26 مايو ويستمر حتى 25 يونيو. في اليوم التالي لنهاية شهر رمضان، سيبدأ أحد أهم الأعياد في الإسلام - عيد الفطر، الذي يحتفل به في عام 2017 في 26 يونيو.

ما هو رمضان

رمضان هو الشهر التاسع من التقويم الإسلامي القمري، والذي يقع عادة خلال الموسم الحار. ولذلك، فإن اسم هذا الشهر المترجم من اللغة العربية يعني "حار"، "قائظ"، "حارق".

بالنسبة للمسلمين، رمضان هو شهر الصيام والصلاة الإلزامية. إن تنفيذ الوصايا في هذا الشهر مهم جداً ويتعلق بأركان الإسلام الخمسة، والتي منها: قول عبارة “لا إله إلا الله، محمد رسول الله!” (الشهادة)؛ خمس صلوات يومية (نماز)؛ صيام شهر رمضان (العيد)؛ ضريبة لصالح الفقراء (الزكاة)؛ الحج إلى مكة (الحج).

خلال شهر رمضان بأكمله، يُطلب من المؤمنين الامتناع عن الأكل والشرب والتدخين والعلاقة الحميمة خلال النهار.

رمضان 2017: الضوابط والمحظورات

طوال شهر رمضان، يصدر المؤمنون إعلانًا خاصًا في الصباح عن نيتهم ​​الصيام لمجد الله. ويجب إكمال وجبة الصباح (السحور) قبل الفجر بنصف ساعة. يجب أن يبدأ الإفطار (الوجبة الليلية التي تسمى الإفطار) بمجرد أن يسمح الجدول الزمني بذلك. وعادة ما يفطرون على الماء والحليب والفواكه والفواكه المجففة.

في هذا الوقت يقرأ المؤمنون القرآن كثيرًا ويفعلون الأعمال الصالحة ويؤدون أيضًا الصدقات الإلزامية (الزكاة) والتطوعية (الصدقات).

من الذي لا يجب عليه الصيام في شهر رمضان؟

صيام شهر رمضان واجب على جميع المسلمين الأصحاء الذين بلغوا سن البلوغ، رجالاً ونساءً. يُعفى من الصيام أتباع الديانات الأخرى والملحدين والأطفال والمرضى وكبار السن وكذلك المرضى العقليين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحوامل والمرضعات والنساء حديثي الولادة لا يصومن. كما أن النساء لا يصومن أثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك، يُسمح بصيام أسهل لأولئك الذين يتنقلون.

بالنسبة لأيام الصيام المفقودة، عليك أن تصوم نفس عدد الأيام في الشهر التالي. إذا أفطر المسلم لأسباب صحية، فيجب عليه إطعام مسكين عن كل يوم فاتته، على أساس حصته اليومية تقريبًا.

المعنى الروحي لشهر رمضان

برفض تلبية احتياجات الإنسان الأساسية، وفي مقدمتها الطعام والشراب، يُظهر الإنسان ثبات إيمانه واستعداده لتطهير نفسه جسديًا وروحيًا. وفي هذا الوقت يجب على المسلم أن يحرر عقله من أفكار الشهوة الخاطئة، وإلا فلا يحتسب صيامه.

أدعية في شهر رمضان

خلال شهر رمضان، يصلي المسلمون كثيرًا، حتى أولئك الذين لا يلتزمون بالوصايا الدينية في أوقات أخرى من العام.

ويجب أداء الصلاة في أوقات محددة بدقة، تختلف من منطقة إلى أخرى. هناك الصلوات المفروضة والتطوع. بالإضافة إلى ذلك، يُطلب من المؤمنين قراءة القرآن قدر الإمكان وعدم نسيان فعل الخير.

متى وكيف سينتهي شهر رمضان 2017؟

في عام 2017، سينتهي شهر رمضان في 25 يونيو، وبعد ذلك ستبدأ ثاني أهم عطلة إسلامية، عيد الفطر (عيد الفطر، رمضان بيرم). وسيبدأ عيد الأضحى عند غروب شمس آخر يوم من شهر رمضان يوم 25 يونيو. بعد الصلاة المشتركة، سيبدأ جميع المسلمين في تناول وجبة احتفالية مشتركة، ويُسمح أيضًا لغير المؤمنين بتناولها. وفي عيد الأضحى أيضًا، يقوم المؤمنون بتوزيع الصدقات (الصدقات) وعلاج الفقراء.

صدقة التطوع والواجب (الصدقة والزكاة)

في كل مجتمع إسلامي، تضع السلطات الدينية حدًا أدنى للمبلغ الذي يجب إنفاقه على الأعمال الخيرية.

في المناطق ذات الأغلبية المسلمة في الاتحاد الروسي، يبلغ الحد الأدنى للنصاب - الدخل أو الممتلكات التي يجب دفع الزكاة عليها - حوالي 200 ألف روبل.

يبلغ النصاب (الدخل الذي تحتاجه) للدفع الإلزامي لصدقة الفطر (الصدقة المقدمة في نهاية شهر رمضان) حوالي 20 ألف روبل.

الحد الأدنى لحجم صدقة الفطر هو من 100 إلى 600 روبل.

بالنسبة لأيام الصيام المفقودة، يتم دفع فدية، وهو ما يقرب من 200 روبل لكل يوم ضائع.

أما الصدقة فهي تبرع تطوعي، والمؤمنون هم الذين يحددون حجمها بأنفسهم.

يبدأ كل شهر من التقويم القمري الإسلامي في اليوم التالي للقمر الجديد. التقويم القمري أقصر من التقويم الغريغوري، لذلك يتغير تاريخ بدء شهر رمضان المبارك عند المسلمين كل عام بحوالي 10-11 يومًا مقارنة بالتقويم الحديث.

جدول صيام رمضان باليوم

خلال صيام شهر رمضان، سيكون التقويم الغذائي على النحو التالي. واعتبارًا من 24 أبريل - بداية الصيام عام 2020 - وحتى نهايته يوم 23 مايو، من الفجر إلى غروب الشمس، لن يتمكن المسلمون من تناول الطعام أو حتى شرب الماء.

تناول الأطعمة والمشروبات، باستثناء المشروبات الكحولية، ممكن فقط في الليل. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الصيام يمنع التدخين أو تناول الأدوية؛ لا يجوز لك الكذب أو الافتراء على أي شخص أو استخدام لغة بذيئة.

خلال أورازا، لا يتغير جدول الصيام من يوم لآخر. وفي الوقت المناسب، يمكنك أن تدرج في نظامك الغذائي جميع الأطعمة التي يسمح بها الإسلام. تشمل المنتجات الحلال (المسموح بها) المنتجات التي لا تحتوي على أجزاء من ذبائح لحم الخنزير، ويجب أن يتم ذبح الحيوانات وفقًا لمتطلبات الإسلام.

كل يوم عليك أن تنهي وجبة الإفطار قبل الفجر بنصف ساعة (الشروق - الشروق). قد تشمل وجبة الصباح، التي تسمى السحور، الفاكهة أو منتجات الألبان. وبعد الأكل تقام صلاة الصبح الفريضة - الفجر.

ثم ينبغي للمؤمنين أن يمتنعوا عن الطعام والشراب، وعن المعاشرة الزوجية، حتى غروب الشمس. يتم تناول الوجبة التالية (الإفطار) بعد صلاة المغرب. ويعتقد أنه في هذا الوقت من الأفضل إدراج التمر في النظام الغذائي.

والأهم بالنسبة للمؤمنين هي الأيام العشرة التي تنتهي من صيام رمضان عام 2020 - حسب التقويم، من 14 إلى 23 مايو. وفي نفس الوقت يكرم المسلمون ذكرى النبي محمد الذي اعتزل عشرة أيام في المسجد.

ويعتقد أنه بعد انتهاء هذه الفترة يتجدد الإنسان وينال بركة الله إذا أدى جميع الصلوات الشرعية.

في Urazu، جدول الصيام شائع للجميع. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة، وكبار السن والمسافرين والحوامل والمرضعات، وكذلك النساء أثناء الحيض وأثناء فترة النفاس لا يجوز لهم الصيام.

وبعد ذلك يجب عليهم قضاء ما فاتهم من أيام الصيام. وينبغي إعطاء كبار السن والمرضى الميؤوس من شفائهم صدقة عن كل يوم ضائع، وهو ما يكفي لإطعام شخص واحد.

كما نذكركم أنه خلال صيام شهر رمضان 2020، يجب أن يتوافق التقويم الغذائي مع المنطقة الجغرافية التي يعيش فيها الشخص. بعد كل شيء، بالنسبة لمناطق مختلفة من الكوكب، ستكون أوقات شروق الشمس وغروبها مختلفة، وبالتالي، سيكون جدول الصيام مختلفا يوما بعد يوم.

جدول صيام رمضان 2020 (لموسكو)

* يتم تحديد وقتي الفجر والعشاء حسب أقرب منطقة مأهولة تقع على خط عرض 45 درجة

أحد أشهر التقويم الإسلامي يسمى شهر رمضان، والذي يُترجم من العربية على أنه "ساخن". وهذا صحيح، لأنه في هذا الوقت تكون الشمس في ذروتها. ولكن ليس فقط موقع ضوء النهار هو الذي يحدد اسم رمضان - فخلال هذا الشهر يلتزم جميع المسلمين بالصيام الصارم الذي يحمل نفس اسم الشهر التقويمي التاسع.

متى يبدأ شهر رمضان 2017؟

بسبب الاختلافات في التقويمات، تتغير بداية الفترة المقدسة سنويًا. في عام 2017 ويصادف شهر رمضان بين 27 مايو و25 يونيو. يبدأ الصيام عند الفجر الأول وينتهي بعد ظهور أول نجمة مساء.

بادئ ذي بدء، رمضان 2017 (أو رمضان) هو صيام في الشهر التاسع المبارك، وهو يعتبر واجبا على جميع المسلمين وله طبيعة خاصة. ويشير إلى الأركان الخمسة المقدسة للعقيدة الإسلامية:

الشهادة هي إعلان الإيمان. وعد المسلم ألا يعترف إلا بإيمانه ويحترم شرائع قومه.
نماز – خمس صلوات مفروضة يوميا.
العيد هو اسم الصيام في شهر رمضان المبارك.
الزكاة صدقة واجبة يجب إخراجها للمحتاجين.
الحج هو الحج إلى مكة.

خلال أحد أصعب أشهر السنة (رمضان هو الشهر الأكثر سخونة)، يلتزم المسلمون بصيام صارم للغاية، والذي، كما يقولون، يساعد على تهدئة الرغبات الدنيوية، ويصبح أكثر روحانية وأقرب إلى الله - الله.

كيفية مراقبة الصيام المسلم بشكل صحيح

طعام

طوال الشهر يأكل المسلمون مرتين في اليوم: صباحًا ومساءً. وجبة الصباح تسمى السحور. يجب أن تنتهي قبل الفجر. يتكون السحور من الفواكه أو منتجات الألبان. بعد الأكل هناك إلزامية صلاة الصباح - الفجر. وتؤخذ الوجبة الثانية بعد صلاة المغرب. ويعتقد أنه خلال هذه الفترة من الأفضل تناول التمر.

القيود المادية

يحظر أثناء الصيام ممارسة الجنس، والأكل والشرب في غير الوقت المحدد، والتدخين بما في ذلك الشيشة، وشرب الكحول وتعاطي المخدرات، والتسبب في القيء.

المحظورات الأخلاقية

رمضان ينطوي على تطهير الروح والجسد. لذلك أثر عدد من المحظورات أيضًا على الجانب الأخلاقي من حياة كل مسلم. يحرم في شهر رمضان الكذب أو القذف أو السب أو الضغينة أو استخدام اللغة البذيئة. لا يمكنك تخطي وقت الصلاة وعدم إعطاء الصدقات.

من المعفى من صيام رمضان؟

الأشخاص الوحيدون الذين لا يصومون هم أولئك الذين لا يستطيعون تحمله لأسباب جسدية: النساء الحوامل والمرضعات، والأطفال الصغار، وكبار السن الذين يعانون من أمراض خطيرة، والمرضى العقليين والمسافرين. وإذا لم يتم أداء شهر رمضان في وقته، فيجب إقامته في شهر آخر عندما تسمح الظروف الصحية بذلك.