ما يساعد في علاج الإمساك أثناء الحمل. ماذا يمكن للمرأة الحامل من الإمساك: الأدوية

طوال فترة الحمل ، تواجه الأم الحامل العديد من الأشياء التي لم تفكر بها من قبل. هذه العملية الطبيعية لا تجلب الكثير من البهجة فحسب ، بل تجلب أيضًا الكثير من الإزعاج. لذلك يجب أن تكون المرأة مستعدة لكل من المفاجآت الإيجابية والممتعة ، وكذلك المفاجآت الأقل استحسانًا.

لا توجد امرأة واحدة خلال الأربعين أسبوعًا من انتظار الطفل في مأمن من ظاهرة مزعجة للغاية - الإمساك أثناء الحمل. وفقًا للإحصاءات ، من 20 إلى 60 في المائة من النساء أثناء الحمل يعانين من الإمساك ، فلا تثبط عزيمتك إذا كنت بهذا العدد.

الإمساك هو أحد هذه المشاكل البسيطة والمزعجة. عندما تتوقف أمعائك عن العمل بشكل طبيعي ، يمكن أن تكون بالفعل علامة على الحمل. غالبًا ما تتجلى المشكلة في المراحل المبكرة.

اعتمادًا على الخصائص الفسيولوجية للجسم ، يجب أن تحدث حركات الأمعاء ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ومرتين في اليوم بشكل مثالي. إذا استمرت مشاكل الأمعاء لأكثر من ثلاثة أيام ، فيمكن اعتبار ذلك إمساكًا. يجب أن تذهب الأم الحامل إلى المرحاض مرة واحدة على الأقل في اليوم لكي تشعر بالرضا ولا تصبح رهينة لعملية التمثيل الغذائي غير السليم.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

هناك عدة أسباب وراء إصابة الأمهات الحوامل بالإمساك.

1. في بداية الحمل ، تزداد كمية البروجسترون في جسم المرأة بشكل ملحوظ. إنه هرمون يريح كل العضلات الملساء الموجودة. وهذا هو السبب في أنه يمكن أن يسبب انخفاض في النشاط الحركي للأمعاء ، ونتيجة لذلك ، يؤدي إلى مشاكل في الأداء الطبيعي للأمعاء.
2. في كثير من الأحيان ، في المراحل المبكرة ، توصف الأمهات الحوامل مستحضرات تحتوي على الحديد والكالسيوم. يمكن أن تسبب أيضًا الإمساك.
3. إذا كانت المرأة معرضة لخطر الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فمن المرجح أن يصف لها طبيبها الراحة في الفراش. يساهم نمط الحياة الخامل وقلة النشاط البدني المعتدل المستمر في انخفاض نشاط الأمعاء.
4. أثناء الحمل ، تتمدد جميع الأوعية الدموية في جسم المرأة. وهذا بدوره يؤثر على عمل الأمعاء.
5. الألياف ضرورية لوظيفة الأمعاء الطبيعية. لكن غالبًا ما تتجاهل الأمهات الحوامل استهلاك الأطعمة الغنية بهذه المادة المفيدة.
6. تحاول معظم النساء الحد من تناول الماء اليومي لتجنب تورم الساق. كما تظهر الممارسة ، فإن استهلاك الماء ليس له أي تأثير عمليًا على الانتفاخ ، ولكنه يضر بشكل أساسي بعمل الأمعاء.
7. يمكن أن يظهر الإمساك أيضًا على خلفية الاضطرابات النفسية العامة والأعصاب والتوتر والقلق.

إذا كنتِ تعانين من مشاكل في التبرز المنتظم قبل الحمل ، فاستعدي لحقيقة أنها ستشتد خلال فترة الحمل. لا تعتقد أن الإمساك لا يشكل أي خطر على جسم الأم وطفلها. يمكن أن يكون خطيرا لكليهما.

لماذا الإمساك خطير أثناء الحمل؟

تتجمد الكتل البرازية في الجسم ، الأمر الذي لا يسبب عدم الراحة فحسب ، بل يمكن أن يكون خطيرًا أيضًا ، حيث قد يحتوي على مواد سامة يتم امتصاصها من خلال المستقيم. يضر كلا من الأم والجنين.

بطبيعة الحال ، تضغط المرأة الحامل بقوة أكبر مع الإمساك ، لكن المحاولات الحادة والقوية أثناء حركات الأمعاء يمكن أن تسبب توتر الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض ، في كل من الفترات المبكرة والمتأخرة.

كما أن الإمساك ضار من الناحية النفسية. بمعنى أن انتفاخ البطن لا يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، يمكن أن يسبب الألم.

أهم مخاطر الإمساك عند المرأة الحامل هي:

1. بادئ ذي بدء ، لا يمكن أن تجلب منتجات الطعام المتحللة أي شيء مفيد لجسمك - بل العكس: أن يتم امتصاصها في الدم من خلال جدران الأمعاء ، ويمكن أن تسمم جسمك وجسم طفلك.
2. يمكن أن يؤدي التوتر المستمر وانتفاخ البطن المتكرر إلى زيادة توتر الرحم.
3. يجب أن تكون البكتيريا المعوية صحية إذا كنت تريد أن يحصل طفلك على نبتة جيدة أيضًا. عند المرور عبر قناة الولادة ، يصبح الطفل سعيدًا (أو ليس كذلك) مالكًا للنباتات الدقيقة المعوية لأمه.
4. الثقل في الأمعاء هو سبب سوء الحالة الصحية العامة لصاحبها. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل.

لتحسين أداء الأمعاء ، تحتاج المرأة إلى تعديل نظامها الغذائي والنوم والمشي وتناول السوائل يوميًا. استشر الطبيب - قد يصف لك بعض الأعشاب أو الأدوية إذا كانت حالتك غير مرضية للغاية.

الإمساك أثناء الحمل ما يجب القيام به

لا يمكنك ترك المشكلة على هذا النحو. كيف تتخلصين من الإمساك؟ تحتاج إلى الاتصال على الفور بطبيب التوليد وأمراض النساء في المنطقة. تذكر أنه لا يمكن تناول أدوية مسهلة دون استشارة الطبيب! فقط بعد زيارة الطبيب ، بعد التشاور معه ، يمكنك استخدام أدوية مسهلة. عادة ، توصف النساء الحوامل ميكروكليستر ، وتحاميل ، وأدوية تعتمد على اللاكتولوز.

يوصي الأطباء بأن عملية التغوط يجب أن تكون سهلة. في المراحل المبكرة ، هناك مخاطر من الإجهاض ، حيث أن الجنين ليس قويًا بدرجة كافية ، ويمكن أن تبدأ الانقباضات الحقيقية في الثلث الثالث من الحمل. قد تكون هناك أيضًا ظاهرة أخرى غير سارة - البواسير. كن حذرا ، وبذل القليل من الجهد.

علاجات الإمساك أثناء الحمل

لجعل مشكلة الإمساك تقلقك بدرجة أقل ، أو لا تقلقك على الإطلاق ، اتبع بعض النصائح الواردة أدناه:

1. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الألياف. يوجد الكثير منه في الملفوف والجزر والبنجر المسلوق والذرة والمشمش المجفف والزبيب ودقيق الشوفان والعدس. تناول القليل وفي كثير من الأحيان.
2. النشاط البدني. تمش في الهواء الطلق لمدة 2-3 ساعات على الأقل يوميًا. كما أنه سيساعد على تزويدك بالأكسجين أنت والطفل النامي.
3. يحتاج الجسم إلى السوائل. شرب الماء بدون غاز ، مغلي الأعشاب ، مشروبات الفاكهة ، كومبوت.
4. ماذا يمكنك أن تشرب للإمساك؟ لا يمكن تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب. وفقًا لتوصيته ، في الحالات الشديدة ، ستساعدك حقنة شرجية. غالبًا ما تكون هذه هي microclysters.

إذا اتبعت هذه التوصيات ، فستتحسن الحالة بالتأكيد. لكن لا تنسي أن الأعراض والتغيرات غير السارة في جسم المرأة الحامل تشكل خطورة على الطفل ، احرصي على استشارة الطبيب.

الإمساك هو حالة تتعطل فيها حركة الأمعاء الطبيعية. يشكو أكثر من 70٪ من جميع النساء الحوامل من عدم الراحة الناجم عن احتباس البراز. لماذا يحدث الإمساك أثناء الحمل وكيف يتم التعامل مع هذه الحالة؟

القاعدة وعلم الأمراض

وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية ، تعتبر حركات الأمعاء من 3 مرات يوميًا إلى 3 مرات في الأسبوع طبيعية. يسمى انخفاض وتيرة حركات الأمعاء بالإمساك (الإمساك). تندرج صعوبة إخراج البراز ، حتى مع حركات الأمعاء المنتظمة ، أيضًا تحت مفهوم الإمساك. تترافق مشاكل حركات الأمعاء مع آلام في البطن وأعراض أخرى غير سارة مرتبطة بضغط البراز الصلب.

تصنف منظمة الصحة العالمية الإمساك على أنه مرض مستقل. يتم تعيين رمز منفصل لهذا المرض في التصنيف الدولي للأمراض. لدى أطباء الجهاز الهضمي الروس رأي مختلف. إنهم يعتقدون أن الإمساك ليس مرضًا مستقلاً ، ولكنه مجرد عرض من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي. هذا الإصدار مدعوم أيضًا من قبل المنظمة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي. سيتمكن الطبيب من معرفة السبب الدقيق للإمساك وتحديد العلاج بعد الفحص الكامل للمريض.

الأسباب

الحمل الذي يتطور بشكل طبيعي هو بحد ذاته سبب للإمساك. تؤدي العمليات التالية في الجسم إلى مشكلة مماثلة:

التغيرات الهرمونية

في الأسابيع الأولى بعد الحمل ، تحدث تغيرات هرمونية كبيرة في جسم المرأة. من أجل الحمل المواتي ، من الضروري زيادة كبيرة في مستوى هرمون البروجسترون ، وهو أحد الهرمونات الأنثوية الرئيسية. على خلفية زيادة تخليق البروجسترون ، تنخفض نغمة عضل الرحم - كل ذلك بحيث يتم تثبيت البويضة المخصبة جيدًا في الرحم. بدون هذه العمليات ، سيكون حمل الجنين ببساطة أمرًا مستحيلًا.

المشكلة هي أن البروجسترون لا يؤثر فقط على عضل الرحم. لوحظ انخفاض في قوة العضلات في كل من أعضاء الحوض وفي هياكل الجهاز الهضمي. ينخفض ​​نشاط الأمعاء ، ويتباطأ تقدم الطعام ، ويزداد التمعج سوءًا. يحدث الإمساك - نتيجة طبيعية لارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في جسم المرأة الحامل.

قلة النشاط البدني

مع بداية الحمل ، تعاني العديد من النساء من النعاس والخمول وفقدان القوة. هناك تسمم - اختلاط نموذجي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تعتبر هذه الحالة طبيعية تمامًا للأم الحامل ، ولكنها لا تؤثر على صحتها جيدًا. يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني إلى إبطاء حركة الأمعاء والإمساك. غالبًا ما تكون هذه الحالة مصحوبة بأخطاء معينة في التغذية (خاصة في أواخر الحمل).

التغذية اللاعقلانية

يمكن أن يحدث الإمساك عن طريق استخدام هذه المنتجات:

• منتجات الدقيق (من الدقيق الفاخر) ؛
• لحم؛
• معكرونة؛
• أغذية معلبة للحوم والأسماك ؛
• الموز وبعض الفواكه الأخرى ؛
• البطاطس؛
• جبن؛
• الكفير والحليب واللبن (مع الاستخدام المتكرر بسبب نسبة عالية من الكازين) ؛
• مادة الكافيين.

كل هذه المنتجات تبطئ حركة الأمعاء وتعطل إفراغها الطبيعي مما يؤدي إلى الإمساك.

نقص السوائل

يُعد تقييد السوائل سببًا شائعًا آخر للإمساك. تحدث المشكلة بشكل رئيسي في أواخر الحمل ، مع تطور الوذمة. في محاولة للتخلص من الوذمة ، تقوم العديد من النساء بالحد من تناول الماء ، مما يعطل حركة الأمعاء. مع الأداء الطبيعي للكلى ، تُنصح النساء الحوامل بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميًا.

نزوح أعضاء البطن

بعد 12 أسبوعًا ، يمتد الرحم إلى ما بعد قوس العانة وبكل وزنه يضغط على أعضاء البطن. ينمو الطفل ، ويزيل الرحم تدريجيًا الأمعاء ، ويشغل كل المساحة الخالية. في مثل هذه الظروف ، لا يمكن عمل الأمعاء بشكل كامل. يحدث الإمساك ، والحموضة المعوية ، والتجشؤ ، وانتفاخ البطن وغيرها من الأعراض غير السارة تظهر. يحدث الانزعاج الشديد بعد 28 أسبوعًا من الحمل.

حركة الجنين

في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، ينزل رأس الجنين إلى الحوض الصغير ، يضغط على المستقيم والأعضاء المجاورة. يصبح الإمساك خلال هذه الفترة مطولًا ومستمرًا وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في منطقة السرة وأسفل البطن.

علم أمراض الأمعاء

يحدث الإمساك مع بعض أمراض الجهاز الهضمي:

• التهاب القولون المزمن
• أمراض المرارة.
• البواسير؛
• شقوق الشرج
• متلازمة القولون العصبي؛
• الشذوذ في تطور القولون.
• الأورام.

لا يمكن معرفة سبب الإمساك إلا بعد الفحص من قبل طبيب الجهاز الهضمي.

أخذ العلاج

تبطئ بعض الأدوية (أدوية فقر الدم المحتوية على الحديد ، ومكملات الكالسيوم ، وما إلى ذلك) من حركة الأمعاء وتثير تطور الإمساك. في حالة حدوث أعراض جانبية غير مرغوب فيها ، توقف عن تناول الدواء واستشر الطبيب.

أعراض

الإمساك الحاد هو عدم وجود حركات أمعاء مستقلة لمدة 3 أيام أو أكثر. قد يكون سبب هذه الحالة انسداد معوي نتيجة انضغاط الورم ، بعد صدمة أو التهاب في تجويف البطن. يحدث الإمساك الحاد بعد الولادة ، وخاصة أثناء الولادة القيصرية. إذا لم يكن من الممكن إفراغ الأمعاء خلال 3-4 أيام ، يجب استشارة الطبيب.

لتشخيص الإمساك المزمن تنطبق معايير روما:

• حركات الأمعاء النادرة (أقل من 3 مرات في الأسبوع) ؛
• براز صلب
• إجهاد شديد عند إفراغ الأمعاء.
• الشعور بحركة الأمعاء غير المكتملة.
• إحساس كتلة في منطقة الشرج.

يشير حدوث عرضين أو أكثر من القائمة في كثير من الأحيان أكثر من كل حركة أمعاء رابعة إلى حدوث إمساك مزمن.

يمكن أن يصاحب الإمساك أثناء الحمل أعراض أخرى:

• ألم في منطقة السرة.
• ثقل في البطن.
• الانتفاخ.
• انتفاخ؛
• حرقة من المعدة.

مع الإمساك المستمر ، تزداد الحالة العامة للمرأة سوءًا ويحدث الضعف واللامبالاة. يمكن أن يؤدي وجود البراز على المدى الطويل في الأمعاء إلى التسمم وتطور عملية التهابية في تجويف البطن.

مضاعفات الحمل وعواقبه على الجنين

مع الإمساك المنتظم ، تتراكم الكتل البرازية في تجويف الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى وتطور الالتهاب. في المستقبل ، تثير هذه الحالة حدوث مضاعفات خطيرة:

• دسباقتريوز الأمعاء.
• انتهاك البكتيريا الطبيعية للمهبل.
• أمراض التهاب أعضاء الحوض.
• تسمم عام للجسم.

إذا دخلت العدوى في تجويف الرحم ، فمن المحتمل إصابة المشيمة والجنين. في المراحل المبكرة ، يمكن أن تؤدي العدوى داخل الرحم إلى تشوهات خلقية وإجهاض ، وفي المراحل المتأخرة يمكن أن تسبب الولادة المبكرة. تتعارض إصابة المشيمة مع عملها الطبيعي ، مما يؤدي إلى تطور قصور المشيمة ونقص الأكسجة المصاحب للجنين.

يمكن أن يؤدي الإمساك المستمر لفترات طويلة في أواخر الحمل إلى زيادة توتر الرحم ويسبب في حد ذاته الولادة المبكرة. مع تراكم البراز في الأمعاء ، لا تسير الولادة دائمًا بشكل جيد. من الممكن إبطاء المخاض وإطالة المرحلة الأولى من المخاض.

طرق العلاج

يمكن علاج الإمساك قصير الأمد في المنزل. إذا تم اتباع جميع التوصيات ، يمكنك التخلص بسرعة من المشكلة ومنع تطور الانتكاس. إذا لم تتحسن حالة المرأة ، فمن الضروري استشارة الطبيب. مع بعض أمراض الأمعاء ، لا غنى عن مساعدة أخصائي.

حمية

يبدأ علاج الإمساك بتغيير النظام الغذائي. لتحسين حركة الأمعاء على طاولة الأم الحامل ، يجب أن يكون هناك مثل هذه المنتجات:

• الحبوب: الدخن والشعير والحنطة السوداء.
• نخالة؛
• الخبز الكامل؛
• منتجات الألبان (باعتدال) ؛
• الفواكه: التفاح والمشمش والخوخ والبطيخ.
• الخضار: البنجر والجزر والبروكلي والقرنبيط والملفوف الأبيض واليقطين واللفت والفجل والكوسة والخيار.
• الخضر.
• التوت: الكرز والكرز الحلو والكشمش الأحمر.

يمكن تناول الخضار والفواكه طازجة أو مخبوزة أو مسلوقة. يمكن تحضير مشروبات الفاكهة والكومبوت من التوت.

مع الإمساك ، يكون استخدام المنتجات التالية محدودًا:

• الشاي والقهوة القوية
• حساء على مرق اللحم القوية.
• اللحوم والأسماك الدهنية.
• خبز ابيض؛
• معكرونة؛
• أجبان صلبة
• الفواكه: الموز والكمثرى والسفرجل والرمان.
• التوت: الزعرور ، الكشمش الأسود ، العنب البري.
• الخضار: البطاطس.
• البقوليات.
• عين الجمل.

لتعزيز التأثير وتحسين وظيفة الأمعاء ، يوصى بشرب 1.5-2 لتر من السوائل يوميًا. يتم تضمين كل من الماء العادي وجميع المشروبات (الشاي ومشروب الفاكهة وعصير الكومبوت) وكذلك الحساء في الفاتورة. في بعض أمراض الكلى ، ينخفض ​​حجم السائل إلى 1 لتر يوميًا.

في معظم الحالات ، يكون اتباع نظام غذائي كافٍ لتخفيف حركات الأمعاء والتخلص من الإمساك أثناء الحمل. إذا لم يحقق التغيير في النظام الغذائي التأثير المطلوب ، يجب استشارة الطبيب لاختيار العلاج الدوائي.

النشاط البدني

تساعد زيادة النشاط البدني على التعامل مع الإمساك أثناء الحمل. يمكن للأم الحامل التسجيل في دروس خاصة للنساء الحوامل (اليوغا ، الجمباز). يسمح بالتدريب من 14 أسبوعًا بصحة جيدة. المشي في الهواء الطلق والمشي والسباحة سيستفيدون. الضغط المنتظم على الجسم سيساعد الأمعاء على العمل بكامل طاقتها ويمنع الإمساك.

علاج طبي

خلال فترة الحمل ، تعطى الأولوية للمستحضرات العشبية. تعمل هذه الأموال ببطء ولكن بحذر ، مما يسمح للأمعاء بالعودة تدريجياً إلى نظام كامل. يحدث تأثير استخدام معظم المستحضرات العشبية بعد 2-3 أيام. قبل تناول الدواء يجب قراءة التعليمات واستشارة الطبيب.

أدوية الإمساك المسموح بها أثناء الحمل:

• دوفالاك.
• تشوه.
• موكوفالك.
• فورلاكس.
• فيتوموسيل.
• جوتالاكس وغيرهم.

يُحظر على النساء الحوامل استخدام العقاقير التي تعتمد على كبريتات المغنيسيوم وزيت الخروع والسنا. يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى زيادة توتر الرحم ومضاعفات الحمل الأخرى.

تحظى الحقن الشرجية Microlax بشعبية كبيرة أثناء الحمل. يتم حقن الدواء في المستقيم. يأتي التأثير بعد 5-15 دقيقة. على خلفية استخدام الدواء ، يلين البراز ، يتم تنشيط التمعج المعوي وتسهيل عملية التغوط. يمكن استخدام ميكروكليستر لتطهير الأمعاء قبل الولادة وفي فترة ما بعد الولادة.

العلاجات الشعبية

مع الإمساك أثناء الحمل في الحالات الخفيفة ، يمكنك الاستغناء عن طرق الطب التقليدي. يتم إعطاء تأثير جيد بالوسائل التالية:

• خليط من المشمش المجفف والخوخ (بنسبة 1: 1) ؛
• مغلي من الخوخ والبنجر (بنسب متساوية) ؛
• الألياف الجافة (خليط من بذور اليقطين والنخالة والقمح النابت) ؛
• مغلي من التين في الماء أو الحليب (ملعقتان كبيرتان لكل كوب من السائل) ؛
• حليب بالعسل (ملعقة كبيرة من العسل لكل كوب من الحليب) ؛
• زيت نباتي.

الوقاية

قليل من النساء الحوامل يتجنَّبن الإمساك. تحدث هذه الحالة في 70٪ من جميع الأمهات الحوامل وتعتبر شائعة في أواخر الحمل. يمكن أن تساعد النصائح التالية في تقليل خطر إصابتك بالإمساك:

1. التغذية العقلانية طوال فترة الحمل.
2. تناول السوائل بشكل مثالي طوال اليوم.
3. النشاط الحركي (مع مراعاة مدة الحمل).
4. تناول الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب فقط.
5. العلاج في الوقت المناسب لأي أمراض الأمعاء.

مع صعوبة إفراغ الأمعاء ، يجب أن يبدأ العلاج في أسرع وقت ممكن. كلما تم حل المشكلة بشكل أسرع ، كان من الأسهل التعامل مع عواقب الإمساك ومنع تطور المضاعفات أثناء الحمل.

وفقًا للإحصاءات ، فإن أكثر من نصف الأمهات الحوامل قد عانين من الإمساك أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، فإن مشكلة مماثلة تسمى حتى أحد رفقاء الحمل. ولكن هل هو حقا كذلك؟ لماذا يحدث الإمساك وكيف نتعامل معها وهل يمكن تلافيها؟

ما هو الإمساك؟

• في الطب يسمى الإمساك الغياب التام لحركات الأمعاء لمدة يومين أو أكثر.
• بالإضافة إلى مفهوم الإمساك الوظيفي. في هذه الحالة ، تكون حركات الأمعاء منتظمة ، ولكن في نفس الوقت تشعر المرأة بالقلق من الشعور بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء ، والبراز نفسه جاف جدًا وقاس.

تعتبر هذه المشكلة حساسة للغاية لدرجة أن العديد من النساء ببساطة لا يجرؤن على استشارة الطبيب والبحث عن طرق للتخلص منها بأنفسهن. وهذا ليس صحيحًا!

لا يسبب احتباس البراز إزعاجًا للأم الحامل فحسب ، بل يمكن أن يضرها أيضًا بالطفل. يؤدي الإمساك إلى تغيير في تكوين البكتيريا المعوية ، ونتيجة لذلك تبدأ الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في التطور بنشاط.

يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة لمثل هذه الانتهاكات ، ويصبح الحمل نوعًا من العوامل المحفزة.

في أغلب الأحيان ، تعاني المرأة من الإمساك أثناء الحمل في مراحله المبكرة وفي نهايته.

أسباب الإمساك

يمكن أن تختلف أسباب الإمساك بشكل كبير في كل مرحلة من مراحل الحمل. يمكن أن تؤدي اضطرابات التغوط في الأشهر الثلاثة الأولى إلى:

1. تسمم مبكر. في هذا الوقت ، تعاني المرأة باستمرار من غثيان شديد وحتى قيء ، مما يؤدي إلى الجفاف (مقالة ذات صلة: غثيان أثناء الحمل >>>). ونتيجة لذلك ، يصبح البراز كثيفًا جدًا ويصعب الخروج منه ؛
2. في الوقت الحالي ، ينتج جسم الأنثى الكثير من هرمون البروجسترون ، الذي يمكن أن يريح عضلات الرحم ، ويقي من الإجهاض. ولكن إلى جانب ذلك ، فإنه يريح أيضًا عضلات الأعضاء الداخلية الأخرى ، بما في ذلك الأمعاء. وبسبب هذا ، فإن التمعج يكون مضطربًا ؛
3. منذ بداية الحمل ، يمكن وصف مكملات الكالسيوم والحديد للأمهات الحوامل. وهم ، بدورهم ، يثيرون انتهاكًا للتغوط ؛
4. إذا تم تشخيص حالة المرأة بأنها مهددة بالإجهاض ، فعادة ما يُنصح بمراعاة الراحة في الفراش بصرامة. يمكن أن يحدث الإمساك أيضًا بسبب طريقة الحياة غير النشطة.

يحدث الإمساك أثناء الحمل المتأخر بسبب العوامل التالية:

• بحلول هذا الوقت ، يكون الطفل قد كبر بالفعل بشكل كافٍ ويبدأ في الضغط على الأعضاء والأمعاء المحيطة بالرحم - وهذا ليس استثناء ؛
• بسبب زيادة الوزن والبطن الكبير ، يصعب على الأمهات الحوامل التحرك بعد الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل. وقلة النشاط هي الخطوة الأولى نحو الإمساك.
• في هذا الوقت ، يشعر الكثيرون بالقلق من التورم. لذلك ، من أجل تجنبها ، تقصر المرأة على الشرب. ومن هنا يأتي الإمساك. اقرئي المزيد عن التورم أثناء الحمل >>>

ولكن مهما كان سبب هذه الحالة ، يجب محاربة الإمساك. كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل بسرعة وأمان؟

كيف تتخلص من المشكلة

يمكن للصيدلية أن تقدم لك مجموعة كبيرة من المنتجات للمساعدة في التغلب على المشكلة. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام كل منهم من قبل الأم الحامل. إذا بدأ الإمساك يزعجك أثناء الحمل ، فماذا تفعل حتى لا تؤذي الجنين؟

لهذا الأمر يستحق:

1. تطبيع النظام الغذائي (أتحدث عن كيفية القيام بذلك في كتاب أسرار التغذية السليمة للأم الحامل >>>) ؛
2. استخدام الأدوية المعتمدة ؛
3. استخدم الشموع للإمساك أثناء الحمل.
4. استفد من العلاجات الشعبية.

في هذه الحالة ، يجب الانتباه إلى ما هو مستحيل تمامًا بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يواجهن مشكلة الإمساك:

• الأعداء. على الرغم من الشعبية الكبيرة لهذه الطريقة ، إلا أنه من المستحيل استخدامها أثناء الحمل. وكل ذلك لأنه يمكن أن يثير تقلصات الرحم. لذلك ، إذا كنت تستخدم هذه الطريقة ، فحينئذٍ فقط قبل الولادة مباشرة ، عندما يُعتبر الطفل بالفعل كامل المدة ويكون جاهزًا للولادة ؛
• الفازلين أو زيت الخروع للإمساك أثناء الحمل. هذا يرجع إلى حقيقة أن الزيت سيضع عبئًا إضافيًا على الجهاز الهضمي ؛
• الملينات التي تعتمد على السنا والراوند.
• الملينات الكلاسيكية (السليلوز ، جوتالاكس ، ملح كارلوفي فاري ، إلخ) محظورة الآن أيضًا. استثناء هو مسحوق Fortrans.

فكيف يمكنك مساعدة الحامل المصابة بالإمساك؟

1. شراب دوفالاك. له تأثير ملين ويطبيع تكوين البكتيريا المعوية (اقرأ: دوفالاك أثناء الحمل >>>) ؛
2. تحاميل الجلسرين للإمساك أثناء الحمل. هذا الدواء فعال وآمن ، لذلك غالبًا ما يوصف للأمهات الحوامل والأطفال حديثي الولادة ؛
3. مايكرو حقنة شرجية Microlax. الدواء له تأثير موضعي ويؤدي إلى التغوط في غضون 15 دقيقة بعد استخدامه.

غالبًا ما تصبح العلاجات الشعبية بديلاً جيدًا للمستحضرات الصيدلانية غير الآمنة خلال هذه الفترة. ولكن لا يمكنك استخدامها إلا عندما تكون متأكدًا تمامًا من أنك لا تعاني من حساسية تجاه مكونات هذه المنتجات. للتخلص من انتهاكات حركات الأمعاء بالطرق الشعبية تساعد:

• عصير بطاطس. للقيام بذلك ، يجب تقطيع درنة البطاطس جيدًا ، وبمساعدة الشاش ، قم بإخراج العصير منها. يجب خلط العصير الطازج مع الماء المغلي والمبرد بكميات متساوية. خذها قبل وجبات الطعام بفترة وجيزة لنصف كوب ؛
• ديكوتيون النبق. لتحضيرها ، تُسكب ملعقة كبيرة من المواد الخام مع 1 لتر من الماء المغلي وتُغلى على نار خفيفة لمدة 3-5 دقائق. بعد أن يبرد المرق وينقع ، يجب تصفيته. خذ هذا العلاج مرتين في اليوم لنصف كوب ؛
• عصير معصور من توت روان. يخلط مع السكر ويشرب في ثلث كوب في الصباح على معدة فارغة وعند النوم.
• خليط من الفواكه المجففة. لتحضير هذا العلاج اللذيذ والفعال للإمساك في نفس الوقت ، تناول 100 جرام من المشمش المجفف والزبيب والخوخ وقطعهم واخلطهم مع 3-4 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.

يجب تناول هذا العلاج في بضع ملاعق صغيرة قبل النوم ، وغسلها بالماء الدافئ.

إذا كان الإمساك تشنجيًا بطبيعته ، فإن المهدئات التي يمكن أن يصفها الطبيب ستساعد في القضاء عليه.

منع الإمساك

من أكثر الأسئلة شيوعًا - هل من الممكن الضغط مع الإمساك أثناء الحمل؟ لا يمكن القيام بذلك ، حيث يرتفع الضغط داخل البطن ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلص عضلات الرحم وانفصال المشيمة وحتى إنهاء الحمل.

لتجنب الإمساك ، من المهم الانخراط في الوقاية. وتتكون من:

1. التغذية الجزئية. من الأفضل تناول الطعام كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة ؛
2. توفير نظام غذائي سليم يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف ؛
3. الاستخدام اليومي للزيوت النباتية والفواكه الطازجة والمجففة ومنتجات الألبان المخمرة ؛
4. الاستبعاد التام من النظام الغذائي للأطعمة التي يمكن أن تسبب تكوين الغازات في الأمعاء ولها تأثير مثبت ؛
5. التوزيع الصحيح للمنتجات على مدار اليوم. في الصباح ، يجب إعطاء الأفضلية للبروتينات ، وفي المساء ترك منتجات الألبان والخضروات ؛
6. الامتثال لنظام الشرب. يُنصح النساء الحوامل بشرب 1.5 لتر من السوائل يوميًا (الماء العادي ، شاي الأعشاب ، كومبوت الفواكه المجففة ، العصائر الطازجة) ؛
7. إذا لم تكن هناك موانع ، فأنت بحاجة إلى المشي يوميًا وممارسة الجمباز وقيادة أسلوب حياة نشط.

اقرأ المزيد عن التغذية أثناء الحمل في كتاب "أسرار التغذية السليمة للأم الحامل" الرابط أعلاه.

ولكن ، إذا شعرت بالإمساك مع ذلك ، فلا تخجل ، استشر الطبيب ، وحدد معه سبب انتهاك حركات الأمعاء ومحاولة التخلص منه بطرق لطيفة.

الوقت التقريبي للقراءة: 7 دقائق

⅔ من النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل. هذه بالفعل مشكلة شائعة جدًا. لكن كيف نفهم أننا نتحدث عن علم الأمراض؟

ما الإشارات التي يجب الانتباه إليها لتجنب الإمساك أثناء الحمل؟

يشير الأطباء إلى أهم أعراض الإمساك أثناء الحمل:

بالمناسبة ، الإجهاد أثناء المرحاض على "كبير" أمر خطير للغاية على جسد المرأة في الوضع ، لذلك يقول الأطباء عدم القيام بذلك. من الأفضل وضع حقنة شرجية ، على الرغم من عدم الإساءة إليها أيضًا.

الأسباب

لكن لماذا يحدث الإمساك أثناء الحمل؟ لدى الأطباء عدة إجابات على هذا السؤال:

تفاقم الأمراض المزمنة.الحمل هو ضغط قوي على الجسم ، وغالبًا ما يؤدي إلى حقيقة أن العديد من الأمراض تنشط. لذلك إذا كان المريض يعاني من البواسير المزمنة ، حتى إذا تم علاجها ، فقد تتفاقم الحالة.

نقص بعض المواد.في كثير من الأحيان يحدث الإمساك أثناء الحمل من الحديد ، أو بالأحرى من نقصه. ومن الكالسيوم. خاصة في الثلث الأول من الحمل ، عندما يتشكل جسم الطفل بنشاط ، ويحتاج إلى هذه العناصر بكميات كبيرة.

تغيير النظام الغذائي.أثناء التسمم ، غالبًا ما تأكل النساء ببساطة ما يستطيع الجسم إدراكه. لكن الأمعاء تتطلب الألياف ومنتجات الألبان لتعمل بشكل صحيح. والكثير من السوائل. إذا لم يحدث كل هذا ، فإن الذهاب إلى المرحاض قد يصبح مؤلمًا.

نقص في المياه.عندما تحدث الوذمة الشديدة ، تكون كميتها محدودة للغاية ، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

كيف تمنع؟

ليس سرا أن الوقاية هي أفضل دواء. اذن كيف تمنعين الامساك اثناء الحمل ماذا يجب ان تفعلي؟ يعتمد الكثير على الوقت الذي طرحت فيه هذا السؤال بالضبط.

يمكن للمرأة الحامل بالفعل إعادة النظر في نهجها في أسلوب الحياة والنظام الغذائي. مزيد من الحركة ، أكثر مرونة ، مزيد من الاسترخاء. أقل ما يسبب التكوين النشط للغازات.

من الأفضل التبديل إلى وجبات كسور. أي تناول وجبات صغيرة نسبيًا عدة مرات في اليوم. مع هذا النهج ، نادرًا ما يحدث الإمساك أثناء الحمل وبدون عواقب وخيمة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اتباع هذه التوصيات:

إزالة من النظام الغذائي:

• القهوة والشاي الأسود القوي.
• المعجنات والخبز الأبيض.
• موز؛
• حساء مخاطي
• سميد؛
• نخالة القمح؛
• الأرز المصقول؛
• توت؛
• سفرجل؛
• إجاص؛
• رمان؛
• الزعرور.
• موز؛
• شجرة عنب الثعلب؛
• البقوليات.
• عين الجمل؛
• أجبان صلبة
• لا دهنية ومقلية ، مالح جدا وحار.

• لتناول العشاء ، تناول الكفير أو منتجات الألبان الأخرى ، وكذلك الخضار والفواكه. كل شيء آخر عبارة عن طعام ثقيل ، ومن الأفضل تركه في النصف الأول من اليوم ؛
• اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل. ما لا يقل عن لتر ونصف في اليوم. في الصباح يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الذي يمنع الإمساك أثناء الحمل.

لماذا الإمساك خطير بشكل عام أثناء الحمل؟

بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بانتظام في حياتهم اليومية لا يفهمون دائمًا المخاطر. فلماذا الإمساك خطير أثناء الحمل ولمن: للأم أو للطفل؟ في الواقع ، هم يضرون كليهما. لذلك ، لا ينبغي الاستخفاف بها.

الحقيقة هي أن البراز ، الراكد في الأمعاء ، يبدأ في امتصاص الدم. نتيجة لذلك ، يبدأ تسمم الجسم. وهو ما يؤدي بدوره إلى تفاقم التسمم وتفاقم الإزمان وتقليل الحالة المناعية التي ليست عالية جدًا حتى عند الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، تعاني المرأة باستمرار من عدم الراحة. لا تستطيع النوم بهدوء ، فهي تعذبها آلام في بطنها ، ولا تستطيع الاسترخاء وحتى تشتت انتباهها. تختفي الشهية ويزداد التهيج والعصبية العامة. كما أن الألم في فتحة الشرج يفسد الحياة.

ولا تنس أن جسد الأم والجنين مرتبطان ببعضهما البعض. ما يحدث لجسم أحدهما يؤثر بالضرورة على الآخر.

ماذا عن الجنين؟

إذن كيف يؤثر الإمساك أثناء الحمل على الطفل ، وهل تشكل خطورة عليه؟ مما لا شك فيه. أولاً ، لا يمكن أن يؤدي التدهور العام في حالة الأم إلا إلى عواقب على الطفل. ثانيًا ، يمكن لبعض السموم ، التي تدخل الدم ، أن تخترق الجنين ، حتى تتجاوز المشيمة. ثالثًا ، قد تؤدي محاولات الذهاب إلى المرحاض إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.

العلاج من تعاطي المخدرات - أدوية الإمساك أثناء الحمل

دعنا نقول أن الوقاية لم تساعد ، فالمشكلة ما زالت تحدث. ماذا تفعل ، كيف تعالج الإمساك أثناء الحمل بطريقة آمنة للطفل؟ أولا ، لا يوجد نشاط ذاتي. من السهل جدًا ارتكاب خطأ محفوف بالعواقب الوخيمة.

عند حمل طفل ، على سبيل المثال ، تُحظر جميع المسهلات تقريبًا. تسبب تشنجات وتؤثر على عضلات الأمعاء والرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض. ويمكن أن يؤدي البعض أيضًا إلى نزيف ، على سبيل المثال ، السنا ، والذي غالبًا ما يُنظر إليه على أنه علاج آمن إلى حد ما بسبب أصله الطبيعي.

من الملينات الجاهزة ، يجب على الأمهات الحوامل ألا يأخذن: REGULAX ، CHITOSAN-EVALAR ، DOCTOR THEISS - المرارة السويدية. في حالات نادرة ، تحت إشراف طبي صارم ، يتم وصف GUTTALAX أو DULCOLAX (المعروف أيضًا باسم BISACODIL).

جميع المركبات التي تعمل على تطبيع البكتيريا المعوية غير ضارة جدًا. هذه هي Bifidumbacterin و Laktiale و Duphalac. ليس سيئا يساعد على تكوين العشبية "Fitomucil". بالنسبة للبعض ، تحاميل الجلسرين هي خلاص حقيقي. باختصار ، هناك خيارات كافية هنا. لا يمنع تناول الملينات FORLAX و FORTRANS ، يمكن استخدام تحاميل الجلسرين.

شيء آخر هو أنك تحتاج إلى تحديد كل شيء بدقة على حدة. لا توصف الأدوية للنساء اللواتي يعانين من الإمساك المزمن على أنهن يعانين من مثل هذه المشاكل من وقت لآخر. والعكس صحيح. هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها أيضًا.

مستحضرات SENNALAKS ، GLAXENNA ، TRISASEN ، المصنوعة على أساس السنا (المعروف أيضًا باسم كاسيا هولي ، أو أوراق الإسكندريان) ، تزيد من نغمة الجدار العضلي للأمعاء. يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي. لا ينبغي شرب مستحضرات السنا لفترة طويلة: فهي تسبب الإدمان ، مما يتطلب زيادة الجرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب السنا رد فعل تحسسي وترسب الميلانين في خلايا الغشاء المخاطي المعوي. لا ينبغي أن تؤخذ السنا في أشكال تشنجية من الإمساك ، حيث يتم بالفعل زيادة نغمة الأمعاء.

الطب التقليدي في مكافحة الإمساك

الأمر نفسه ينطبق على العديد من الوصفات الشعبية. تشرب النساء بشكل دوري شاي التخسيس لأن لها تأثيرًا مريحًا. لكن غالبًا ما توجد المسهلات في تركيبتها. وهو أمر خطير للأسباب المذكورة أعلاه. لذلك ، لا يستحق التجربة.

• مغلي من دقيق الشوفان ، الذي يخلط مع البنجر المفروم والخوخ.
• الزبيب والمشمش المجفف. 100 جرام من كل مكون يجب سحقها وخلطها مع العسل. خذ ملعقتين صغيرتين في الليل.
• المهدئات العشبية. سوف يساعدون إذا كان الإمساك مصحوبًا بتشنجات.
• ماء دافئ مع العسل. إنه يلين الأمعاء ، ويعمل بلطف ودقة ، ولكن لا ينبغي توقع التأثير إلا بعد بضع ساعات.

وتجدر الإشارة إلى أن العسل والجزر الطازج وعصيرهم والبطيخ والمشمش والتفاح الأحمر والكشمش الأحمر لديهم احتمالية متزايدة للحساسية ، لذلك لا يمكن تناولهم أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع. يجب على النساء المصابات بالحساسية استبعاد هذه الأطعمة من نظامهن الغذائي.

نلفت الانتباه إلى أكثر الطرق الشعبية فعالية والتي ستساعدك على الذهاب إلى المرحاض مع الإمساك أثناء الحمل

الوصفة رقم 1:

• شطف جيدا مع 100 غرام. الخوخ.
• املأه بالماء المغلي (1 لتر) ؛
• ضع على نار بطيئة
• يجب أن يغلي المرق لمدة ساعة واحدة ؛
• بعد ذلك ، أخرجه من الحرارة واتركه يبرد تحت الغطاء ؛
• شرب مغلي من كوب واحد بين الوجبات ، يجب شرب آخر كوب قبل الذهاب إلى السرير.

الوصفة الثانية:

• يغلي 1 شمندر متوسط ​​الحجم ؛
• طحنها بمبشرة.
• إضافة الخضار أو زيت الزيتون إلى البنجر.
• أكل الطبق على معدة فارغة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع سلطة من البنجر واللبن غير المحلى والمخللات.

الوصفة رقم 3:

• يخلط في وعاء جاف اليانسون والورد البري وأوراق نبات القراص والبابونج وجذور حشيشة الهر (1 ملعقة كبيرة من كل مكون) ؛
• صب الخليط بالماء المغلي (500 مل) ؛
• ضع الحاوية في حمام مائي لمدة 15 دقيقة ؛
• بعد تبريد المرق ، قم بتصفيته ؛
• اشرب 3 مرات في اليوم بنصف كوب بعد الوجبات.

بالإضافة إلى ذلك ، اذهب إلى المرحاض إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالإمساك ، فستساعد السلطات اللذيذة والصحية.

سلطة خضراء

طريقة طهو:

• قطع الخيار
• أضف الشبت المفروم أو البقدونس إليها ؛
• دهن السلطة بالقشدة الحامضة.

إذا كانت المنتجات تحتوي على الكثير من الألياف ، فيمكن تناولها طازجة.

سلطة على أساس الخضار الحلوة

طريقة طهو:

• يقطع الفليفلة الحلوة والطماطم والجزر ؛
• رشهم بزيت الزيتون.

سلطة بالتفاح والجزر

طريقة طهو:

• يقطع كل من هذه المكونات متوسطة الحجم بمبشرة ؛
• امزجهم جيدًا
• قم بتتبيل الطبق بزيت عباد الشمس ؛
• ستساعدك هذه السلطة على الذهاب إلى المرحاض بأسرع ما يمكن.

سلطة الملفوف

طريقة طهو:

• خذ ربع رأس صغير ؛
• اقطعها واعجنها بيديك.
• يقطع البنجر والجزر جيدًا ؛
• إضافتهم إلى الملفوف.
• رشي المكونات بزيت الزيتون وقلبي.

يساعد الإمساك أثناء الحمل على التخلص من الزيوت النباتية. هذا المنتج يخفف البراز ويعالج الجدران الداخلية للأمعاء ويحسن انزلاق بقايا الطعام ، ونتيجة لذلك يمكن للمرأة أن تذهب إلى المرحاض بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لعملية التغوط ، لا يتعين عليك إجهاد عضلاتك كثيرًا.

سيساعدك الزيت على الذهاب إلى المرحاض بسرعة

ومع ذلك ، لا يمكن استخدام كل زيت إذا كان هناك إمساك أثناء الحمل. على سبيل المثال ، لا ينبغي استخدام زيت الخروع لأنه يسبب تقلصات إيقاعية للعضلات الملساء في العضلات في جميع أنحاء الجسم. من الأفضل الانتباه إلى أنواع الزيوت التالية:

• زيتون؛
• دوار الشمس؛
• البحر النبق
• يقطين.

لا يهم نوع الزيت الذي اختارته المرأة لحل مشكلة الإمساك. خذها في الصباح ، 1 ملعقة كبيرة. ينصح بوجبة الإفطار بعد ساعة واحدة من تناول الزيت. عادةً ما تكون هذه المرة كافية لهذا المنتج لتليين الجهاز الهضمي بشكل متساوٍ وتسهيل تخليص الأمعاء من الطعام المفرط في الطهي.

تمارين الإمساك

بالاقتران مع نظام غذائي ، فإن التمارين البدنية تساعد في حل مشكلة الإمساك ، ويكفي تخصيص 20-30 دقيقة لممارسة الرياضة كل يوم ، ويفضل ممارسة الرياضة عدة مرات خلال اليوم. استشر طبيبك بشأن اختيار التمارين ، لأن بعضها قد يكون موانعًا لك شخصيًا ، مع مراعاة خصائص صحتك.

القرفصاء على نحو سلس. في المراحل اللاحقة ، من الأفضل التمسك بالكرسي لتقليل العبء على الجسم ؛

تمارين من وضعية الانبطاح - "الدراجة" و "المقص" ؛

توتر واسترخاء العضلة العاصرة.

رفع الحوض من وضعية الاستلقاء.

يجب إجراء كل تمرين 10 مرات على الأقل.

الإمساك في الثلث الأخير من الحمل

كيف تتغير المشكلة مع تقدم الحمل؟ يمكن رؤية هذا بوضوح في الجدول.

الإمساك أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى	الإمساك أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل	الإمساك أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل
قد يعاني جزء معين من النساء من مشاكل بسبب نقص الحديد والكالسيوم في الجسم. يؤثر الإجهاد والتغيرات الهرمونية أيضًا.	بالإضافة إلى زيادة هرمون البروجسترون والمواد الأخرى في الدم التي تؤثر على الأمعاء ، يتم أيضًا إضافة الرحم المتضخم. تبدأ في ممارسة المزيد والمزيد من الضغط على الأعضاء الداخلية.	في المراحل اللاحقة ، غالبًا ما تصبح المشكلة حرجة. الأمر الذي تفاقم بسبب الحظر التام المفروض على الأطباء للدفع. يتوقف معظمهم عن الذهاب إلى المرحاض دون حقنة شرجية.

وهكذا ، كما ترى ، يصبح الإمساك أثناء الحمل المتأخر مشكلة كبيرة جدًا. وهي أصعب حل في هذا الوقت. لهذا السبب يحثك الأطباء على توخي الحذر الشديد فيما تأكله في الثلث الثالث من الحمل.

ماذا نأكل مع الإمساك أثناء الحمل؟

في كثير من الأحيان يهتم الناس بما يحتاجون لتناوله من أجل تجنب الإمساك. الخيار الأفضل هو المزيد من الألياف والبنجر بأي شكل من الأشكال. يساعد تفاح أنتونوفكا كثيرًا. لا تنس الكفير ، المخصب بالبكتيريا المفيدة ، والزبادي الطبيعي ، فهو حقًا يصبح أسهل معهم.

يتم مساعدة بعض النساء في الصباح على معدة فارغة عن طريق 2 بيضة نيئة أو 10 بيضات سمان. هذه الأخيرة هي الأفضل ، لأنها مضمونة لتكون أكثر أمانًا ، ولا تنتقل الكائنات الحية الدقيقة من خلالها إلى البشر.

مفيد الخبز الخام ويفضل أن يكون أسود. تعطي حبوب القمح المنبثقة تأثيرًا جيدًا. ينصح بعض الناس بتناول 1-2 حبة كيوي في الصباح ، وفقًا للمراجعات ، فهذا يساعد على تكوين البراز الطبيعي.

لكن يجب ألا يسود الخبز الأبيض واللحوم والدقيق بشكل عام في القائمة. التوازن مهم للغاية. يمكن تطوير النظام الغذائي مع أخصائي التغذية. يجدر التخلي عن أسباب تكون الغاز ، أو التقليل من هذه المنتجات.

ذهب الدم

وماذا تفعل إذا بدأ الإمساك أثناء الحمل بالدم والألم وتدلي جزء من الأمعاء؟ هذا هو بالضبط ما تفعله البواسير. مرض مزعج للغاية يمكن أن يتفاقم أثناء الحمل بسبب عدد كبير من العوامل المؤثرة.

في هذه الحالة ، تحتاج إلى المحاولة مرة أخرى لمراجعة نظامك الغذائي بدقة قدر الإمكان. يُنصح بدراسة كل منتج تم التوصل إليه حول موضوع كيفية تأثيره بالضبط على عمل الأمعاء. بشكل عام ، تحتاج إلى استشارة الطبيب ، لأن أداء الهواة هنا يمكن أن يضر بشدة.

الإمساك عند النساء الحوامل.
هذا أحد الموضوعات الحساسة للغاية ، ولكنها ليست أقل صلة بالموضوع ، لأن كل امرأة حامل تقريبًا تواجه هذه المشكلة. يصبح هذا مهمًا بشكل خاص مع نمط الحياة غير الصحي ، والخمول ، وسوء التغذية لدى النساء الحوامل. ومع ذلك - أثناء الحمل ، لا يمكن التعامل مع الإمساك بالطرق التقليدية - الحقن الشرجية والملينات - يمكن أن تتسبب في زيادة نبرة الرحم وحتى تسبب الولادة المبكرة. ماذا تفعل الأمهات الحوامل لأن الإمساك لا يفيد الجسم؟ دعونا نحل المشكلة معًا.

ما هو الإمساك؟
لذلك ، يطلق الأطباء على الإمساك أثناء الحمل مشاكل في التغوط - صعوبة ، إفراغ منهجي غير كامل للأمعاء ، قلة التغوط واستقلالية البراز لمدة يومين أو أكثر. يمكن أن يتشكل الإمساك عند النساء الحوامل من التواريخ الأولى ، حتى عندما لا يزال البطن صغيرًا ولا يوجد ضغط على الحلقات المعوية بواسطة الرحم المتنامي. في المستقبل ، يمكن أن يكونوا رفقاء دائمين للزوجة حتى الولادة ، وهو ما لا يضيف ، كما ترى ، الحماس والمزاج للمرأة الحامل. في بعض الأحيان ، حتى بعد ولادة الطفل ، لا يتم حل المشكلة ، لذلك من الضروري البدء في حل المشكلة في البداية.

أسباب الإمساك أثناء الحمل.
في الواقع ، هناك الكثير من الأسباب للإمساك ، وستعتمد على توقيت الحمل ، بالإضافة إلى أنه قد يكون هناك أيضًا إمساك في فترة ما بعد الولادة. ومع ذلك ، بشكل عام ، يمكن تمثيلها على أنها انتهاك لتكوين بلعة الطعام وانتهاك لحركتها السليمة عبر الأمعاء. يحدث هذا بسبب ضعف في توتر عضلات الأمعاء ، وانتهاك الوظيفة الحركية للأمعاء ، وانخفاض الرغبة في التبرز بسبب تغيير العلاقة داخل تجويف البطن بسبب إزاحة العضو والضغط. من الرحم المتنامي.

كل هذه التغييرات ناتجة عن مجموعة كاملة من التغيرات الفسيولوجية داخل جسد الأنثى ، بسبب توقع الطفل. التغييرات التالية لها أهمية قصوى - هذا تغيير في الخلفية الهرمونية ، مما يقلل من استثارة ونغمة الرحم ، ومعه جميع الأعضاء التي تحتوي ، مثل الرحم ، وخلايا العضلات الملساء - هذه هي الأوعية ، جدران الحالب وجدار الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعزيز الإمساك عن طريق سوء التغذية والنظام الغذائي غير العقلاني للحوامل ، إذا كانت المرأة مصابة به أصلاً. يتم لعب دور مهم من خلال موضع الصفاق والأمعاء التي يضغط عليها الرحم ، ويدفعها تدريجياً إلى الخلف وتثبّت الحلقات. العديد من النساء أنفسهن تفاقم من الإمساك ، وكبح جماح أنفسهن والخوف من الضغط على المرحاض ، والقلق بشأن بدء المخاض وبعض التحيزات الأخرى.

هذا واضح بشكل خاص في النساء المصابات بفرط توتر الرحم ، وخطر الولادة المبكرة ، في الأشخاص المشبوهين والقابلين للتأثر ، وهذا بالطبع مشكلة نفسية ، لكن هذا يؤدي إلى تحولها إلى الجسم. من المهم أيضًا أن تتحرك المرأة قليلاً ، وتستلقي ، وأنا لا أتحدث حتى عن الجمباز - فقط عدد قليل من النساء الحوامل يفعلن ذلك. في بعض الأحيان ، في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث الإمساك بسبب مشاكل الأمعاء الخلقية أو المكتسبة - الحلقات الطويلة جدًا أو البواسير أو الاورام الحميدة.

ما هي أنواع الإمساك؟
يمكن تقسيم الإمساك وفقًا لآلية تطوره إلى مجموعتين كبيرتين ، وسوف يعبرون عن أنفسهم بطرق مختلفة ، ويحتاجون أيضًا إلى العلاج ، بناءً على آليتهم. قد تعاني المرأة الحامل من إمساك من النوع الوهمي والتشنجي ، وتنقسم حسب حالة الجدار العضلي للأمعاء.

مع الإمساك الوهمي ، هناك انخفاض حاد في توتر عضلات الأمعاء حتى الاسترخاء التام تقريبًا. نتيجة لذلك ، فإن الموجات التمعجية (تقلصات العضلات في الاتجاه من الفم إلى فتحة الشرج) التي تنقل الطعام إلى المخرج تصبح بطيئة وضعيفة ولا يمكنها ببساطة الدفع عبر كتل طعام كثيفة بدرجة كافية. ونتيجة لذلك ، فإنها تعاني من الركود والضغط والجفاف. يحدث هذا النوع من ضعف العضلات بسبب التغيرات الهرمونية ، وقلة حركة الجسم ، والأخطاء الغذائية ، وأسباب أخرى.
نتيجة لذلك ، يحدث تكوين مظاهر نموذجية للإمساك - هناك شعور بالاكتظاظ في الأمعاء ، وقد يكون هناك آلام أو شد في أسفل البطن على طول بروز الأمعاء ، وتضخم الحلقات ، وانتفاخ البطن (تصريف الغاز) ملحوظ. وبسبب هذا ، فإن شهية المرأة الحامل مضطربة ، ويظهر الغثيان والخمول ، ويتم قمع الحالة المزاجية. في عملية إفراغ البراز ، يخرج الكثير ، في الجزء الأولي تكون كثيفة ومتكونة ، ذات قطر كبير ، الأجزاء الأخيرة يمكن أن تكون سائلة ، عصيدة. عندما يكون التغوط مؤلمًا للمرأة ، فقد تحدث تشققات غير سارة في الغشاء المخاطي للمستقيم أو الشرج ، وقد تكون هناك خطوط دموية على سطح البراز.

في شكل آخر ، الإمساك التشنجي ، على العكس من ذلك ، يظهر زيادة مفرطة في التوتر العضلي في جدار الأمعاء ، وهناك تباطؤ في التمعج بسبب التشنجات المعوية في أجزاء مختلفة من الأمعاء. يمكن أن يكون هذا الإمساك نفسيًا ووظيفيًا. أشكال متقطعة من الإمساك تعطي تقلصات أو ألم انتيابي في منطقة الأمعاء ، وغالبًا ما تظهر على اليسار ، وفقًا لإسقاط الأمعاء الغليظة ، ويمكن أن تُعطى للفخذ والمستقيم. تعاني المرأة من انتفاخ البطن وانتفاخ في جدران الأمعاء ، وتتدهور شهيتها ، وتحدث عصبية وإرهاق وتهيج وغثيان. قد يحدث البراز عدة مرات في اليوم ، ولكن لا يوجد شعور بإفراغ كامل للأمعاء ، ويصعب مرور البراز ، في أجزاء صغيرة ، مجزأة مثل براز الأغنام أو الحصى.

من الصعب للغاية تحديد الإمساك المرتبط بإطالة جدار الأمعاء - وعادة ما تحدث قبل الحمل ، وعندما تحدث ، فهي مستمرة. معهم ، يبدو البراز متشنجًا ، لكنه في الطبيعة هو إمساك من بقاء البراز لفترة طويلة في الأمعاء حتى الوصول إلى المخرج. ولا بد من علاجها وفق مبدأ الإمساك الوهمي. نظرًا لمثل هذا التعقيد في تشخيص الإمساك ، يجب أن يتم التعامل مع علاجهم من قبل طبيبك - المعالج جنبًا إلى جنب مع طبيب التوليد.

كيف يتم علاجهم؟
بالنسبة للإمساك أهم شيء هو النظام الغذائي ، فقد أولينا له اهتماماً منفصلاً ومفصلاً ، إلى جانب ذلك ، فإن الجمباز والنشاط البدني ضروريان ، وتحتاج المرأة الحامل إلى المشي لمدة ساعة على الأقل في اليوم كدواء ، وهو المشي. ولا تجلس على مقعد عند المدخل. يجب أيضًا أن يؤخذ الشحن كعلاج للإمساك وأن تفعل ذلك لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا ، يمكنك القيام بذلك في عدة زيارات. مع نمو البطن ، من المفيد الوقوف في وضعية الكوع والركبة عدة مرات في اليوم ، بحيث يتدلى الرحم قليلاً ويحرر الحلقات المعوية. ومع ذلك ، يجب أن يصف لك الطبيب جميع التمارين حتى لا تؤذيك أنت والطفل ، ولأسباب صحية ، قد لا تناسبك جميعها.

ما لا يمكن عمله!
للإمساك خارج فترة الحمل ، غالبًا ما يتم استخدام طرق مختلفة من العلاج الطبيعي - هذه هي الرحلان الكهربائي ، التيارات المعدلة والتحفيز الكهربائي ، أثناء الحمل ، حتى في المراحل المبكرة ، وهذا ممنوع منعا باتا. الخطر أكبر من أن يزيد من نبرة الرحم ويسبب الإجهاض أو التسبب في الولادة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر طرق العلاج الطبيعي سلبًا على حالة الجنين.

يحظر تناول المسهلات دون إذن الطبيب المعالج - المسهلات المالحة مثل المغنيسيا المحترقة وملح كارلوفي فاري وزيت الخروع ولحاء النبق والتبن والراوند تعتبر خطيرة بشكل خاص. Regulax و bisacodil من الأدوية الخطرة أيضًا ، فهي تسبب آلامًا حادة في البطن ، وتزيد من نبرة الرحم. نادرًا ما يتم وصفه بعناية شديدة في حالات الطوارئ ، Regulax أو Fitlax. قد يتم وصف النساء الحوامل تحت إشراف الطبيب فورًا ، ولكن من الصعب تناوله ، أو تناوله ، ولكن من الصعب أيضًا تناوله.

في حالة الطوارئ ، يمكنك استخدام تحاميل الجلسرين أو حقنة شرجية مع الجريسرين ، ولكن يجب أن يكون هذا الإجراء لمرة واحدة. يمكن أن يؤدي تناول الملينات والتحاميل والحقن الشرجية مع الاستخدام المستمر إلى الإدمان ويفقد تأثيرها.

لكن ماذا تفعل؟ هناك مشكلة!
يمكن أن تنقذ الأدوية العشبية وتناول العصائر النباتية التي لها تأثير ملين.

لعلاج الامساك التشنجي
البطاطس مفيدة جدا ، اعصر منها عصير وخففها نصفين بالماء ، اشرب ربع كوب نصف ساعة قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
اسلقي التين في الحليب ، وملعقتين كبيرتين من المواد الخام في كوب من الحليب المغلي أو الماء المغلي ، واتركيه حتى يبرد تمامًا ، واشرب ملعقة كبيرة أربع مرات في اليوم.
في الليل ، اشرب ثلث الحليب مع 15 جرامًا من العسل المذاب فيه.
يُمزج اليانسون ، القراص ، جذر فاليريان ، الورد البري ، أوراق الفراولة ، البابونج والنباتات بنسب متساوية ، يُخمر ملعقة من المجموعة في كوب من الماء المغلي ، يُصفى ويُشرب على جرعتين.

لِعلاج الإمساك الوهمي.
تناول عنب الثعلب أو اشرب نصف كوب من العصير منه.
اشرب الشاي مع شرائح التفاح أو الكرز ، في الصباح على معدة فارغة ، قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة ، اشرب كوبًا كاملاً من الماء البارد. يفيد عصير الجزر أو التفاح الأخضر لربع كوب على معدة فارغة في الصباح.
صب ملعقة من بذور الكتان مع كوب من الماء المغلي في ترمس لمدة 4 ساعات ، ثم اشرب دون ترشيح الكتلة قبل الذهاب إلى الفراش. من المفيد شرب عصير رماد الجبل وكوكبيري ، فهناك العديد من التوت والفواكه ذات القشرة.

في الجزء الثاني من المقال سنتحدث عن التغذية السليمة لعلاج الإمساك والوقاية منه.