الوهم: طبيعي أم اضطراب عقلي؟ حالة من الغربة عن الواقع ، أعراض مميزة لاضطراب في تصور العالم من حولنا.
- (lat. illusio، from illudere، to play). 1) خداع الذات ، لعبة من الخيال. 2) ثمار احلام اليقظة. قاموس الكلمات الأجنبية المدرجة في اللغة الروسية. Chudinov A.N. ، 1910. ILLUSION لات. illusio ، من illudere ، للعب. أ) خداع المشاعر (انظر ... ... قاموس الكلمات الأجنبية للغة الروسية
هلوسة- - التصورات التي تنشأ بدون كائن حقيقي ، خداع الحواس ؛ يرى المريض أو يسمع شيئًا غير موجود في الواقع في الوقت الحالي. الهلوسة مقسمة إلى أجهزة التحليل (البصرية ، اللمسية ، السمعية ، إلخ) وبحسب الطبيعة ... ...
- (من lat. illusio deceit) ، تصور مشوه للواقع ، خداع للإدراك. 1) أوهام ناتجة عن خلل في أعضاء الحواس. مشترك بين جميع الناس (على سبيل المثال ، الخداع البصري). 2) أوهام بسبب حالة ذهنية خاصة ... قاموس موسوعي
أوهام- - تصور خاطئ وغير صحيح للأشياء والظواهر الواقعية. غالبًا ما تظهر الأوهام على خلفية الاكتئاب مع القلق أو الخوف ، وكذلك مع عدم وضوح الإدراك غير الكافي المرتبط بتدهور نشاط الأعضاء ... ... القاموس الموسوعي لعلم النفس والتربية
وهم- ILLUSION1 ، و، g الحكم الذي نشأ نتيجة استبدال الحقيقي بالخيال ، الإدراك الخاطئ للأشياء ، ظواهر الواقع ؛ المزامنة: الوهم. ... لا يوجد شيء أكثر قسوة من اصطدام أوهام الأطفال بواقع الكبار (Yu. Sem.) ... ... القاموس التوضيحي للأسماء الروسية
وهم- و حسنًا. 1) خاص تصور مشوه للواقع يقوم على خداع الحواس ؛ شيء واضح. خداع بصري. أوهام بصرية. وهم الصمت. تنتج حركة العربة وهمًا غريبًا: يبدو أن ... الجبل لا يزال قائماً ... لكن ... ... القاموس الشعبي للغة الروسية
حسنا. تصور مشوه للواقع يقوم على خداع الحواس ؛ قبول الظاهر والخيالي للواقع. خداع بصري. وهم الحركة. □ هنا تلة صخرية تشبه رأس عملاق ؛ مزيد من الحجر امرأة ، كما كانت ... ... قاموس أكاديمي صغير
شاهد الحلم والأمل والخداع والشبح يبدد الوهم ... قاموس المرادفات الروسية والتعبيرات المماثلة. تحت. إد. ن. أبراموفا ، م: القواميس الروسية ، 1999. وهم وهم ، حلم ، أمل ، خداع ، شبح ؛ الدخان ، الوهم ، الخداع ، الخطأ ... قاموس مرادف
- (من اللاتينية illusio لعبة خيال ، خداع) ، تصور مشوه للواقع ، خداع للإدراك. 1) أوهام ناتجة عن خلل في أعضاء الحواس. مشترك بين جميع الناس (على سبيل المثال ، الخداع البصري). 2) أوهام بسبب ... ... الموسوعة الحديثة
- (من الخداع اللاتيني) الإدراك المشوه للواقع ، خداع الإدراك ، 1) الأوهام نتيجة لنقص الحواس ؛ مميزة لجميع الناس (على سبيل المثال ، الأوهام البصرية) 2)] الأوهام بسبب حالة خاصة من النفس (على سبيل المثال ... قاموس موسوعي كبير
مرحبًا! قل لي من فضلك ما الذي يحدث لي. إدخال من يومياتي:
"تصور الواقع مشوه. كل شيء من حولك يبدو غير طبيعي وغير واقعي. أرى الأشياء ، لكن حتى ألمسها ، لا أعرف ما هي أحاسيس لمسها. لكن هذه الأحاسيس لا تنطق كما في الحلم. بدلاً من ذلك ، أتذكر أنه يجب أن أشعر بما أشعر به من مسكون من الشعور بأنني في جسد غريب: أنا لا أتحكم في أفعالي ، لكني أراقب فقط من الجانب ، وكل ما يحيط بي ، ليس لدي مشاعر - فقط الاحتياجات الفسيولوجية ، التي تضعف بشدة ، في المرآة أرى وجه شخص آخر ، فقد الاهتمام بالحياة ، كما هو الحال في أي شيء ، والشعور كما لو كنت تحت تأثير الكحول أو المخدرات الأخرى ، والدماغ ببساطة يرفض إدراك ما يحدث. ألم جسدي لنفسي ، لا أعود إلى الواقع ، كما لو كنت فاقدًا للوعي ، أستيقظ وأغفو ، يعذبني الأرق والشعور بعدم أهميتي وانعدام الوزن. كل شيء لا يزال حتى أستطيع القفز بسهولة من النافذة. لكنني لا أفعل هذا ليس لأنني خائف أو لا أريد ذلك ، بل لأنني أعرف أنه خطأ
"
أناستاسيا ، خاركيف ، أوكرانيا ، 22 عامًا
إجابة الطبيب النفسي:
مرحبا اناستازيا.
أنت تصف أعراض اضطراب القلق - مشاعر تبدد الشخصية والغربة عن الواقع. تبدد الشخصية - في حد ذاته ، ليس خطيرًا ، لكن تجربته تغرق الشخص في الرعب ، ويُنظر إليه على أنه أمر مروع ومرتبط بمرض عقلي. الشعور وكأنك منفصل عن نفسك ، خارج نفسك وبدون أي سيطرة ومشاهدة من الجانب. يمكن أن يكون الأمر أيضًا مثل الشعور بأنك إنسان آلي وليس إنسانًا ، أو عدم التعرف على نفسك ، أو أنك غير مرئي وغير موجود بالفعل. بقدر ما قد يكون الأمر مخيفًا بالنسبة لك ، فهذا أمر شائع جدًا لدى أولئك الذين يعانون من اضطراب الهلع أو نوع آخر من اضطرابات القلق. هذا ليس خطيرا. بالطبع ، تبدو مثل هذه الأحاسيس غريبة ويبدو أنك تفقد الاتصال بالواقع ، لكن هذا ليس كذلك. إنه شعور ، شعور ، لكنه ليس ما يحدث لك حقًا. الغربة عن الواقع هي حالة ذهنية متغيرة تظهر فيها البيئة ضبابية أو غير واقعية أو منفصلة. يمكن أن يختبرها أشخاص مختلفون بعدة طرق. يصفه بعض الناس كما لو كانوا في مكان خرافي أو عالم آخر حيث قد تبدو تفاصيل البيئة غامضة أو مجزأة. بالنسبة للآخرين ، تتغير الأصوات أو تختفي ، وما إلى ذلك. الغربة عن الواقع هي سمة لعدد من الاضطرابات النفسية. يمكن أن يكون أيضًا مع القلق والاكتئاب ، واضطراب الهلع ، واضطراب ما بعد الصدمة ، مباشرة بعد حدث صادم ، مع تلف في الدماغ في الفص القذالي أو الصدغي. يمكن للأدوية مثل الماريجوانا وبعض الأدوية وحتى الكميات الكبيرة من الكافيين أن تساهم في الغربة عن الواقع. عنوان لطبيب الأعصاب والأخصائي النفسي (شخصيًا أو غيابيًا على سكايب).
مع خالص التقدير ، ليبكينا أرينا يوريفنا.
باستخدام طريقة منطقية لفهم خصائص شخص آخر (انعكاس) ، غالبًا ما ندرك شخصية وسلوك وأفعال الآخرين بطريقة مشوهة وخاطئة. هناك بعض العوامل التي تجعل من الصعب تصور وتقييم الناس بشكل صحيح. أهمها:
1. وجود مواقف محددة سلفًا ، وتقييمات ، ومعتقدات أن المراقب قد مضى عليها بوقت طويل قبل أن تبدأ بالفعل عملية إدراك وتقييم شخص آخر.
2. وجود الأشخاص الذين تم تكوينهم بالفعل ، والتي وفقًا لها ينتمي الأشخاص المرصودون إلى فئة معينة مسبقًا ويتم تكوين موقف يوجه الانتباه إلى البحث عن السمات المرتبطة بها.
3. الرغبة في التوصل إلى استنتاجات مبكرة حول شخصية الشخص الذي يتم تقييمه قبل الحصول على معلومات شاملة وموثوقة عنه. بعض الناس ، على سبيل المثال ، لديهم حكم "جاهز" بشأن شخص ما فور لقائه أو رؤيته لأول مرة.
4. تتجلى البنية غير الخاضعة للمساءلة لشخصية شخص آخر في حقيقة أن سمات الشخصية المحددة بدقة فقط هي التي يتم دمجها منطقيًا في صورة شاملة ، ومن ثم يتم تجاهل أي مفهوم لا يتناسب مع هذه الصورة ؛
5. يتجلى تأثير "الهالة" في حقيقة أن الموقف الأولي تجاه جانب معين من الشخصية يتم تعميمه على الصورة الكاملة للشخص ، ثم يتم نقل الانطباع العام عن الشخص إلى تقييم صفاته الفردية . إذا كان الانطباع العام عن الشخص إيجابيًا ، فسيتم المبالغة في تقدير ميزاته الإيجابية ، ولا يتم ملاحظة أوجه القصور أو تبريرها. على العكس من ذلك ، إذا كان الانطباع العام عن الشخص سلبيًا ، فلن يتم ملاحظة أفعاله النبيلة أو يساء تفسيرها على أنها أنانية.
6. يتجلى تأثير "" في حقيقة أن شخصًا آخر يُنسب ، بالقياس إلى نفسه ، إلى صفاته الخاصة وحالاته العاطفية. يميل الشخص ، الذي يدرك الناس ويقيمهم ، إلى الافتراض المنطقي: "كل الناس مثلي" أو "الآخرون مخالفون لي". يميل الشخص العنيد المشبوه إلى رؤية نفس صفات الشخصية في شريك التواصل ، حتى لو كان غائبًا بشكل موضوعي. الشخص اللطيف والمتعاطف والصادق ، على العكس من ذلك ، يمكنه أن يرى شخصًا غريبًا من خلال "نظارات وردية اللون" ويرتكب خطأ. لذلك ، إذا اشتكى شخص ما من أن كل من حوله ، كما يقولون ، قاسٍ وجشع وغير أمين ، فمن الممكن أن يحكم بنفسه.
7. يتجلى "تأثير الأسبقية" في حقيقة أن المعلومات الأولى التي يتم سماعها أو رؤيتها عن شخص أو حدث ما تكون مهمة للغاية ولا يمكن نسيانها ، وقادرة على التأثير في جميع المواقف اللاحقة تجاه هذا الشخص. وحتى إذا تلقيت لاحقًا معلومات من شأنها دحض المعلومات الأولية ، فستظل تتذكر المعلومات الأولية وتأخذها في الاعتبار أكثر. يتأثر تصور الآخر أيضًا بالشخص نفسه: إذا كان كئيبًا (على سبيل المثال ، بسبب سوء الحالة الصحية) ، فقد تسود المشاعر السلبية في الانطباع الأول للشخص. لجعل الانطباع الأول عن شخص غريب أكثر اكتمالًا ودقة ، من المهم "ضبطه" بشكل إيجابي.
8. قلة الرغبة والعادات في الاستماع إلى آراء الآخرين ، والرغبة في الاعتماد على انطباع الفرد عن الشخص ، للدفاع عنه.
9. عدم حدوث تغييرات في تصورات الناس وتقييماتهم التي تحدث بمرور الوقت لأسباب طبيعية. يشير هذا إلى الحالة التي لا تتغير فيها الأحكام والآراء التي تم التعبير عنها بشأن شخص ما ، على الرغم من حقيقة أن المعلومات الجديدة عنه تتراكم.
هذه الظاهرة مهمة لفهم أعمق لكيفية إدراك الناس وتقييمهم لبعضهم البعض. إنه تفسير من خلال موضوع الإدراك الشخصي لأسباب وأساليب سلوك الآخرين. يمكن أن يكون تفسير أسباب السلوك البشري من خلال الأسباب الداخلية (التصرفات الداخلية للشخص ، والسمات المستقرة ، والدوافع ، وميول الشخص) أو من خلال أسباب خارجية (تأثير المواقف الخارجية).
يمكن تمييز معايير تحليل السلوك التالية:
سلوك ثابت - في مواقف مماثلة ، يكون السلوك من نفس النوع ؛
سلوك مختلف - في حالات أخرى ، يتجلى السلوك بشكل مختلف ؛
السلوك الطبيعي - في ظروف مماثلة ، هذا السلوك هو سمة لمعظم الناس.
أظهر عالم النفس المعرفي كيلي في دراساته أن السلوك المستمر والقليل المختلف ، بالإضافة إلى السلوك غير العادي يتم تفسيره من خلال الأسباب الداخلية ، من خلال تفاصيل شخصية الشخص وشخصيته ("لقد ولد بهذه الطريقة").
إذا كان لدى الشخص في مواقف مماثلة سلوكًا ثابتًا ، وفي حالات أخرى - سلوك مختلف ومختلف ، وإلى جانب ذلك ، هذا سلوك طبيعي (أي ، مثل الأشخاص الآخرين في نفس المواقف) ، يميل الناس إلى شرح هذا السلوك من خلال الأسباب ("في هذه الحالة مضطرون للقيادة").
قام فريتز هايدر ، المعروف بمؤلف نظرية الإسناد ، بتحليل "سيكولوجية الفطرة السليمة" التي يشرح الشخص من خلالها الأحداث اليومية. يعتقد حيدر أنه في كثير من الأحيان ، يعطي الناس تفسيرات معقولة. لكن المرء يميل إلى استنتاج مفاده أن نوايا الآخرين وتصرفاتهم تتوافق مع أفعالهم.
تخضع عمليات الإسناد السببي للأنماط التالية ، والتي تؤثر على فهم الناس لبعضهم البعض.
1. تلك الأحداث التي تتكرر في كثير من الأحيان والتي تصاحب الظاهرة المرصودة ، التي تسبقها ، تعتبر عادة من أسبابها المحتملة.
2. إذا كان الفعل الذي نريد شرحه غير عادي وسبقه حدث فريد من نوعه ، فإننا نميل إلى اعتباره السبب الرئيسي للفعل المثالي.
3. يحدث تفسير غير صحيح لأفعال الناس عندما يكون هناك العديد من الاحتمالات المختلفة والمتساوية في احتمال تفسيرهم ، ويكون للشخص الذي يقدم تفسيره حرية اختيار الخيار الذي يناسبه.
4. يتجلى خطأ الإسناد الأساسي في ميل المراقبين إلى التقليل من شأن التأثيرات الظرفية والمبالغة في تقدير التأثيرات السلوكية على سلوك الآخرين ، في الميل إلى الاعتقاد بأن السلوك يتوافق مع التصرفات. نميل إلى تفسير سلوك الأشخاص الآخرين من خلال تصرفاتهم ، وخصائصهم الفردية للشخصية والشخصية ("هذا شخص ذو طابع معقد") ، ونميل إلى تفسير سلوكنا على أنه يعتمد على الموقف ("في هذه الحالة كان من المستحيل أن أتصرف بشكل مختلف ، لكن بشكل عام لم أكن كذلك على الإطلاق "). وبالتالي ، ينسب الناس سلوكهم إلى الموقف ("هذا ليس خطئي ، هكذا حدث الموقف") ، لكنهم يعتقدون أن الآخرين أنفسهم مسؤولون عن سلوكهم.
نحن نرتكب خطأ الإسناد هذا جزئيًا لأنه عندما نلاحظ إجراء شخص ما ، يكون هذا الشخص هو محور اهتمامنا ويكون الموقف غير مرئي نسبيًا. عندما نتصرف بأنفسنا ، عادة ما يتم توجيه انتباهنا إلى ما نتفاعل معه - ويتجلى الموقف بشكل أكثر وضوحًا. تؤثر الثقافة أيضًا على خطأ الإسناد. يميل الغرب إلى الاعتقاد بأن الناس ، وليس المواقف ، هم سبب الأحداث. لكن الهنود أقل احتمالا من الأمريكيين لتفسير السلوك من حيث التصرف ، بل سيعلقون أهمية أكبر على الموقف.
يتأثر تصور الناس بالقوالب النمطية - الأفكار المبسطة المعتادة حول مجموعات أخرى من الناس والتي لدينا القليل من المعلومات عنها. نادرًا ما تكون الصور النمطية نتاجًا للتجربة الشخصية ، وغالبًا ما نكتسبها من المجموعة التي ننتمي إليها ، من الآباء والمعلمين في مرحلة الطفولة ووسائل الإعلام. يتم محو الصور النمطية إذا بدأ الأشخاص من مجموعات مختلفة في التفاعل عن كثب ، وتعلم المزيد عن بعضهم البعض ، وتحقيق أهداف مشتركة. يتأثر تصور الناس أيضًا بالأحكام المسبقة - التقييم العاطفي لأي شخص على أنه جيد أو سيئ ، حتى دون معرفة أنفسهم أو دوافع أفعالهم.
يتأثر إدراك الناس وفهمهم بالمواقف - الاستعداد اللاواعي للشخص بطريقة معتادة معينة لإدراك وتقييم أي شخص والرد بطريقة معينة مسبقة التشكيل دون تحليل كامل لموقف معين. المنشآت لها ثلاثة أبعاد:
البعد المعرفي - الآراء والمعتقدات التي يحملها الشخص فيما يتعلق بأي موضوع أو كائن ؛
البعد العاطفي - المشاعر الإيجابية أو السلبية ، الموقف تجاه شخص معين أو معلومات معينة ؛
البعد السلوكي - الاستعداد لردود فعل معينة للسلوك ، تتوافق مع التجارب البشرية.
تتشكل المواقف: 1) تحت تأثير الأشخاص الآخرين (الآباء ، وسائل الإعلام) و "تتبلور" في العمر بين 20 و 30 عامًا ، ثم تتغير بصعوبة ؛ 2) على أساس الخبرة الشخصية في المواقف المتكررة بشكل متكرر.
تتحكم المفاهيم المسبقة للشخص في كيفية إدراكه للمعلومات وتفسيرها. يمكن فهم صورة وجه الشخص في الصورة بطرق مختلفة تمامًا (هل هو شخص قاسٍ أم لطيف؟) ، اعتمادًا على ما هو معروف عن هذا الشخص: رجل الجستابو أو البطل. أظهرت التجارب أنه من الصعب للغاية دحض فكرة خاطئة ، أو كذبة ، إذا كان الشخص قد أثبتها منطقيًا. تظهر هذه الظاهرة ، المسماة "استمرار المعتقد" ، أن المعتقدات يمكن أن تأخذ حياة خاصة بها وتنجو من تشويه سمعة الأدلة التي أدت إلى ظهورها. يمكن أن تستمر المفاهيم الخاطئة عن الآخرين ، أو حتى عن الذات ، في الوجود على الرغم من فقد مصداقيتها. غالبًا ما يتطلب تغيير معتقد ما أدلة مقنعة أكثر مما يتطلبه إنشاء واحد.
في بعض الأحيان حل المشكلة كيفيساعد على التخلص من التوتر المستمر وخاصة أثناء العمل في شركة كبيرة. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام بعض الحيل البسيطة.
التكتيك 1. حدد المجالات التي تكون مختصًا فيها
إذا أوضحت لنفسك أنك مسؤول فقط عن مجال النشاط الذي يشمله منصبك ، فسيكون ذلك أسهل بالنسبة لك. تخلص من التصور المشوه للواقع. أنت لست مسؤولاً عن الأعمال والاستراتيجيات ، فأنت مسؤول فقط عن مجال عملك. وإذا حدث نوع من الانهيار ، وقمت بكل ما هو مطلوب منك ، فلا ينبغي أن يغرقك هذا في حالة من الذعر. سيوفر لك هذا الموقف من المشاعر غير الضرورية ويساعدك على العمل برأس رصين.
تقنية 2. عش في هذه اللحظة بالذات.
توقف عن القلق بشأن ما حدث بالأمس ، ولا تقلق بشأن ما سيحدث غدًا. وبسبب هذا نشأ تصور مشوه للواقع. تحدث الحياة الآن ، والآن فقط لديك الفرصة للاستمتاع باللحظة وتغيير شيء ما إلى الأفضل. اليوم هو الواقع الوحيد.
الاستقبال 3. لا تجتهد في سبيل المثل الأعلى - إنه عدو الخير
من الضروري أن ندرك أن هناك أشياء يمكن تحسينها إلى أجل غير مسمى. علاوة على ذلك ، هذا الكمال ليس ضروريًا دائمًا. لكن الكمالية في كل شيء تؤدي إلى تصور مشوه للواقع. نبدأ في التركيز على العملية ، متجاهلين الهدف النهائي.
التكتيك 4. عملك ليس شخصيتك
خاصة إذا كانت وظيفتك هي مطالبة الآخرين بأداء وظائف معينة. هذا يسبب موجة من السلبية في اتجاهك ، مما يؤدي في حد ذاته إلى ضغوط شديدة. لذلك ، حتى لا يبتلعك الإدراك المشوه للواقع ، افصل نفسك عن واجباتك الوظيفية. حدد لنفسك ما تفعله بناءً على متطلبات المهنة ، وفي أي الحالات تتصرف بناءً على مشاعرك. تساعد مثل هذه التقنية النفسية كثيرًا في هذا ، عندما ترتدي عقليًا ملابس العمل في العمل ، والتي سيتم توجيه كل السلبية إليها. وفي نهاية يوم العمل ، ما عليك سوى خلعه والتخلص منه.
التكتيك 5: قياس الحدث
من أجل عدم المبالغة في أهمية المتاعب و تخلص من التصور المشوه للواقع، تخيل مقياس تصنيف ، من 0 إلى 10 ، حيث يمثل الرقم 10 كارثة حياتية حقًا. قياس كل ما يحدث على هذا المقياس. وسترى أن معظم المشاكل لن تكون كارثة كبيرة.
تقنية 6. إطلاق نمط الحمار الوحشي
لا تأخذ الفشل كعقاب والنجاح بالطبع. هذا تصور مشوه للواقع. في الحياة ، يسير هذان القطبان دائمًا معًا. لذلك ، تقبل النجاحات والفشل بامتنان. وحاول استخلاص الخبرة من هذا الأخير.
التكتيك 7. تضمين الصور الإيجابية
طبق مثل هذه التقنية المعروفة في حياتك - اشكر كل يوم القدر ، القدير ، الفضاء أو الكون على الشيء الجيد الذي حدث لك اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، اشكر على ما تريد أن يحدث لك ، ولكن في المضارع ، كما لو كان لديك بالفعل. هذا مثال على تصور مشوه منتج للواقع.
تقنية 8. انظر إلى نفسك من الجانب
فكر في شيء كان يقلقك منذ وقت طويل. كيف ترى ذلك الآن؟ وبنفس الطريقة ، يمكنك النظر إلى أي موقف يحدث لك الآن. كيف ستدركه بعد عام ، ثلاثة ، خمسة؟
تقنية 9. اتصل بصديق
ليس فقط أن أبكي مثل سترة. عندما نتحدث ، نضع كل عواطفنا التي تغطي الدماغ في كلمات ، وبالتالي نصلحها. وعندما نتحرر من العواطف ، يختفي أيضًا الإدراك المشوه للواقع. ثم يمكننا إيجاد الحل المناسب للوضع. على العكس من ذلك ، تخيل أن صديقًا يتصل بك ويخبرك بموقفك. بماذا تنصحه؟
نعلم جميعًا أنه من المستحيل أن تكون جيدًا للجميع ، لكن البعض لا يتوقف عن السعي لتحقيق ذلك. من المهم أن تتذكر أنه يجب أن تتصرف كمحترف بثقة ولا تخشى إفساد علاقتك مع شخص ما. اعتمد فقط على آراء الأشخاص المهمين بالنسبة لك. وبعد ذلك ستعاني أقل من المشكلة.
