انقباضات كاذبة أثناء الحمل - كم يوما قبل الولادة. كيفية التمييز بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية

تعلم جميع النساء جيدًا أن المخاض يسبقه ظهور الانقباضات. نتيجة انقباضات الرحم ينفتح عنق الرحم الذي يولد من خلاله الطفل. بدءًا من منتصف الحمل، غالبًا ما تشعر النساء بانقباضات التدريب. كم من الوقت قبل الولادة تحدث وكيفية التعرف عليها موصوفة في هذه المقالة.

هل تقلصات التدريب هي القاعدة أم أنها سبب لدق ناقوس الخطر؟

الرحم هو عضو يتكون من أنسجة عضلية. تعتبر تقلصاتها عملية فسيولوجية طبيعية. خلال فترة الحمل، يمكن أن ينقبض الرحم، لكن النساء في كثير من الأحيان لا يلاحظن ذلك.

قبل فترة طويلة من الولادة، قد تشعر النساء الحوامل بألم مؤلم في البطن. في هذه الحالة، قد يتصلب الرحم أو يسترخي عند الجس. التشنج الذي يحدث يشبه تقلصات ما قبل الولادة، ولكن في الحقيقة الجسم يستعد فقط للولادة. وفي هذه الحالة، لا يتوسع عنق الرحم.

تم وصفها لأول مرة في نهاية القرن التاسع عشر من قبل طبيب نسائي بريطاني يدعى جون براكستون هيكس، وتم تسميتها على اسمه. الاسم الشائع الآخر لانقباضات التدريب هو الانقباضات الكاذبة.

يعتبر الأطباء في بعض البلدان أن الانقباضات التدريبية تشكل تهديدًا للولادة المبكرة، وعند ظهور الأعراض الأولى، يتم إدخال المرأة إلى المستشفى لوقف نشاط الرحم واسترخاء عضلاته.

انقباضات براكستون هيكس هي عملية فسيولوجية طبيعية تشير إلى أن جسم المرأة الحامل يستعد للولادة ولا تحتاج إلى تدخل طبي.

على مدى أكثر من مائة عام الماضية، درس الطب بالتفصيل ما هي تقلصات التدريب، وكم من الوقت يمكن أن تظهر قبل الولادة وكيفية التعرف عليها.

كيفية تحديد

من المهم جدًا أن تتعلم كل امرأة حامل معلومات حول تدريب الانقباضات في المراحل المبكرة. النساء اللواتي خضعن للتدريب النظري أكثر اهتمامًا بصحتهن ويلاحظن التغييرات التي تحدث. يمكنهم التعرف على الأوقات التي يعانون فيها من انقباضات التدريب ومعرفة كيفية الاستجابة.

الأعراض الرئيسية لانقباضات التدريب:

1. الشعور بالضيق والألم المؤلم في منطقة الفخذ وأسفل البطن.
2. - عدم انتظام وعدم انتظام الانقباضات.
3. تظهر فقط في منطقة واحدة من البطن.
4. يمكن أن تحدث الانقباضات ما يصل إلى 6 مرات في الساعة.
5. لا تنتقل الانقباضات الكاذبة إلى الظهر، كما يحدث مع الانقباضات الحقيقية.
6. لا يسبب ألماً شديداً. قد لا تلاحظ النساء الغافلات مثل هذه الانقباضات.
7. يختفون تدريجيا. وبعد فترة قصيرة يهدأ الرحم ويصبح ليناً.

تقوم بعض النساء الحوامل بحساب موعد ولادتهن من خلال الاهتمام بممارسة الانقباضات. من الصعب تحديد المدة بالضبط قبل الولادة. عادة، تحدث تقلصات التدريب في الثلث الثاني والثالث. من المستحيل الإجابة على المدة التي ستستغرقها الولادة بعد انقباضات التدريب. إن وجود أو عدم وجود تقلصات كاذبة ليس مؤشرا يمكن من خلاله الحكم على تقدم الحمل.

مدة الانقباضات

يمكن لأي امرأة التعرف على الانقباضات الكاذبة دون مساعدة الطبيب. للقيام بذلك، عليك أن تعرف كم من الوقت تستمر تقلصات التدريب قبل الولادة. مع هذه الانقباضات في الرحم، يمكن أن تصل مدة توتر العضلات إلى دقيقتين. عادة، لا تستمر تقلصات التدريب أكثر من دقيقة. وتكرار حدوثها يصل إلى عدة مرات في الساعة.

لا تزداد الانقباضات الكاذبة في تواترها أو شدتها.

أسباب المظهر

غالبًا ما تنتج انقباضات براكستون هيكس عن سلوكيات معينة للمرأة الحامل:

• النشاط المفرط والنشاط البدني.
• الإجهاد النفسي والعاطفي (على سبيل المثال، المخاوف والقلق بشأن الولادة في المستقبل)؛
• عقد المثانة الكاملة.
• الإثارة الجنسية، والاتصال الحميم.

في معظم الحالات، يمكن للمرأة تجنب تدريب تقلصات الرحم. وينصح الأطباء المرأة الحامل بشرب الكمية المطلوبة من الماء، وعدم التوتر والهدوء حتى الولادة. يجب اتباع هذه التوصيات حتى عند حدوث تقلصات التدريب. يحدد الأطباء المدة التي ستستغرقها الولادة في المراحل المبكرة. يتيح لك الامتثال للتوصيات الطبية حمل طفلك بشكل طبيعي حتى الولادة والولادة في الوقت المحدد.

تقلصات كاذبة في المراحل المبكرة

في الطب، لا يوجد تعريف دقيق للوقت الذي يجب أن تظهر فيه انقباضات التدريب. تعتمد المدة التي تسبق بدء انقباضات الولادة على جسم الأم الحامل. غالبًا ما تكون هناك حالات تظهر فيها انقباضات كاذبة في الأشهر الأولى من الحمل.

يكاد لا يشعر بالانقباضات الكاذبة في بداية الحمل. تزداد شدتها وتكرارها مع اقتراب موعد الولادة. لاستبعاد ومنع تطور الأمراض الخطيرة، إذا شعرت بعدم الراحة البسيطة في أسفل البطن، فيجب عليك استشارة الطبيب.

ماذا تفعل عندما تبدأ تقلصات التدريب؟

بغض النظر عن المدة التي تظهر فيها قبل الولادة، لا ينبغي للمرأة الحامل أن تشعر بالذعر. تعطيك الفرصة للتحضير لمعارك حقيقية. لذلك، أثناء الهجوم، يمكن للمرأة الحامل ممارسة أنظمة التنفس المستخدمة أثناء الولادة:

1. خذي أنفاسًا سطحية متكررة أثناء الانقباض التالي. يقوم هذا التمرين بتدريب الرئتين ويجعل من السهل التغلب على النوبة.
2. بعد انتهاء الانقباض، قم بالزفير والشهيق بعمق، والزفير ببطء أثناء الانقباض.
3. خذ أنفاسًا بطيئة من خلال أنفك وازفر بشكل حاد من خلال فمك.

لتسهيل انقباضات التدريب، يمكنك محاولة تقليل الانزعاج بالطرق التالية:

• استلقي على السرير واتخذي وضعية مريحة؛
• شرب الماء
• تمشى؛
• خذ حمامًا دافئًا
• قم بتشغيل الموسيقى الهادئة.
• اهدأ واستمع إلى الأفكار الإيجابية.

إشارات الإنذار

هناك أعراض تتطلب عناية طبية. في بعض الحالات، يمكن تحديد خطر الحمل عند حدوث انقباضات التدريب. كم من الوقت قبل الولادة ومدى شدة انقباض الرحم، يجب على جميع النساء الحوامل ملاحظة وجود الإفرازات.

الأعراض التي تشير إلى ضرورة زيارة الطبيب:

• ألم شديد في الظهر وأسفل البطن.
• إفرازات دموية أو مخاطية أو مائية.
• انخفاض نشاط الجنين.
• زيادة وتيرة التشنجات.

الانقباضات الكاذبة قبل الولادة

تكثفت تقلصات التدريب. في المراحل اللاحقة، يمكن للطبيب فقط تحديد المدة التي يستغرقها بدء المخاض بالضبط. تصبح الانقباضات الكاذبة أكثر إيلامًا في الأسابيع الأخيرة، ولهذا السبب تشعر المرأة كما لو أنها بدأت بالفعل في الولادة. يمكن تحديد بداية المخاض من خلال تكرار الانقباضات وشدتها، والتي يتم حسابها بدقة بواسطة طريقة تخطيط القلب. بمساعدتها، يمكنك تحديد العدد الدقيق لانقباضات الرحم وقوتها ومدتها.

غالبًا ما يتم ملاحظة تقلصات التدريب في الأسابيع الأخيرة في الصباح والمساء.

تعتبر الانقباضات الكاذبة مهمة جدًا للمخاض، لأنها تساعد على تلطيف عنق الرحم وتهيئته للولادة القادمة.

في هذه المقالة:

معظم النساء اللاتي يستعدن لأن يصبحن أمهات ويلدن طفل الله لا يدركن حتى وجود ظاهرة مثل الانقباضات الكاذبة. وليس من قبيل الصدفة أن تسبب مثل هذه الانقباضات حالة من الذعر لدى العديد من النساء قبل الولادة في الأسابيع الأخيرة. واستسلاماً للغريزة الزائفة، تستشير الأمهات الشابات الطبيب على الفور. وبطبيعة الحال، فإن كل المخاوف في نهاية المطاف لا أساس لها من الصحة.

ما هي الانقباضات الكاذبة وما هي أعراضها؟

يجدر طمأنة العديد من الأمهات الحوامل على الفور بأن الانقباضات الكاذبة هي عملية طبيعية تهيئ جسد المرأة للولادات اللاحقة. لا ينبغي أن تخاف من هذا تحت أي ظرف من الظروف. يظهر عادة في الأسبوع 37 ولا يسبب القلق.

بالنسبة للبعض، تبدأ فترة التدريب هذه عند الأسبوع 36، وتحدث بشكل متكرر. يمكن أن تحدث الانقباضات الكاذبة مبكرًا: في الأسبوع 34 و35 أسبوعًا. ولكن كما نعلم بالفعل، لا داعي للقلق. لكن في الأسبوع 39 يجب أن تكوني حذرة بشأن الانقباضات الكاذبة. إذا أظهروا أنفسهم أكثر فأكثر، فهذه علامة واضحة على أن المخاض يقترب: نوع من الإشارة إلى الأم للاستعداد.

تبدأ هذه العملية التحضيرية من الأسبوع الأول من الحمل، ولكنها تستمر دون أن يلاحظها أحد في المراحل المبكرة. يمكن الخلط بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية خلال الأسبوع الأربعين، عندما لا يتبقى سوى القليل من الوقت قبل الولادة نفسها. وفي هذا الصدد، يجب أن تكون كل امرأة قادرة على تحديد متى تكون الانقباضات كاذبة ومتى تكون حقيقية من خلال علامات خاصة.

السمات المميزة للفترة التحضيرية

أول شيء يجب الانتباه إليه هو الفواصل الزمنية. أثناء الانقباضات الحقيقية، يتم تقليل هذه الفترة. إذا كانت خاطئة، تظل الفواصل الزمنية ثابتة.

النقطة الثانية. الانقباضات الكاذبة هي ظاهرة واحدة غير منتظمة، بينما الانقباضات الحقيقية تحدث بدورية معينة.

النقطة الثالثة. إن انقباضات المخاض مؤلمة، وبمرور الوقت تصبح أكثر شدة وأطول. تمر الانقباضات الكاذبة عمومًا دون ألم، على الرغم من أنها قد تكون أكثر وضوحًا وتسبب عدم الراحة مع اقتراب موعد الولادة. لكن المدة لا تتغير.

وأخيرا النقطة الرابعة. الفرق يكمن في المدة. تميل الانقباضات الحقيقية إلى الاستمرار لفترة أطول من الانقباضات الكاذبة. لا يتوفر لهذا الأخير أكثر من دقيقتين، وقد يستمر حتى بضع ثوانٍ. تجدر الإشارة إلى أنه كلما اقترب موعد الولادة، قد تحدث انقباضات كاذبة في كثير من الأحيان، ولكن المدة لا تتغير أبدا.

تخشى العديد من النساء عدم ملاحظة بداية الانقباضات الحقيقية، لكن لا يوجد سبب لمثل هذا القلق. يجب أن نتذكر أن السمة المميزة الرئيسية هي الشدة والانتظام. أي: كم وكم. علاوة على ذلك، فإن الانقباضات الحقيقية مؤلمة للغاية، ويزداد الألم بمرور الوقت.

يمكن لكل امرأة حامل أن تتحمل الانقباضات الكاذبة بشكل مختلف، كل هذا يتوقف على خصائص الجسم. عادة، في نهاية الحمل، قد تظهر الأحاسيس المؤلمة. ومع ذلك، هناك عدة خيارات لتقليل هذا الانزعاج. طرق تخفيف الانقباضات الكاذبة:

• إذا حدثت الانقباضات قبل النوم، فمن الضروري المشي في الهواء النقي؛
• إذا شعرت بالانقباضات أثناء القيام بأي واجب منزلي، عليك أن تتركيها جانباً وتستلقي لترتاح؛
• العلاج الجيد هو أخذ حمام أو دش دافئ (ليس ساخنًا). كوب من الحليب الدافئ أو الماء سيساعد أيضًا في تخفيف الانزعاج.

هناك أيضًا تمارين خاصة تساعد في التغلب على الانزعاج الناتج عن الانقباضات الكاذبة. هكذا ستفيدك تمارين التنفس: أولاً، خذ نفسًا عميقًا واحدًا، ثم 3 أو 4 زفيرات قصيرة.

أثناء الانقباضات، لا ينبغي عليك الدفع، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى الضرر. أيضًا، لا تصرخ، لأن الأمر يتطلب الكثير من الطاقة. من الأفضل أن تدندن نوعًا من اللحن العالق. بالإضافة إلى ذلك، وفقا للملاحظات الأخيرة للعلماء، أصبح من الواضح أن مثل هذه الألحان العالقة لها التأثير الأكثر فائدة على الطفل: فهو يهدأ.

سيساعدك هذا التدريب على تحمل الانزعاج الناتج عن الانقباضات الكاذبة بسهولة أكبر. ودع الانقباضات الكاذبة أثناء الحمل لا تكون سببًا للقلق غير الضروري لكل امرأة، بل فترة تحضيرية حقيقية للظهور القادم لمعجزة حية صغيرة.

فيديو عن كيفية التمييز بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية

إن مسألة كيفية التمييز بين انقباضات التدريب والانقباضات الحقيقية تقلق جميع النساء الحوامل، وخاصة أولئك الذين يتوقعون ولادة طفلهم الأول. الخوف من تفويت اللحظة وعدم ملاحظة بداية المخاض أمر مخيف ويسبب القلق. سنخبرك بكيفية القيام بذلك في هذه المادة.

الاختلافات الرئيسية

يقول أطباء التوليد ذوو الخبرة مازحين أنه إذا كانت لدى المرأة شكوك حول طبيعة الانقباضات، فهذا يعني أن المخاض لم يبدأ، لأنه يكاد يكون من المستحيل الخلط بين انقباضات المخاض الحقيقية وانقباضات التدريب. كل نكتة لديها بعض الحقيقة، وفي هذه الحالة هذا هو الحال بالضبط.

• تبدأ انقباضات التدريب مبكرًا، بدءًا من الأسبوع العشرين تقريبًا من الحمل.البعض لديه ذلك في وقت سابق، والبعض الآخر لديه في وقت لاحق، والبعض الآخر لا يملكه على الإطلاق. في الشهر الأخير من الحمل، يمكن أن يصبح فرط التوتر في الرحم أكثر وضوحا، لكنه سيبقى كاذبا. وهذا يعني أن مثل هذه الانقباضات لا تؤدي إلى توسع عنق الرحم ولا تؤثر على بداية المخاض ولا تؤثر بأي شكل من الأشكال على حالة الطفل.
• الانقباضات الحقيقية هي عملية تقصير ألياف عنق الرحم، فهي تنعم وتنفتح.مثل هذه الانقباضات تؤدي حتما إلى بداية المخاض. ليس من الممكن إيقاف هذه العملية.

بين التدريب والانقباضات المنتظمة هناك فترة تسمى الانقباضات الأولية. إنها تمرين حقيقي، وإعداد عنق الرحم للفتح اللاحق. تبدأ هذه الفترة عادةً قبل أيام قليلة من الولادة.

الغرض من الانقباضات التدريبية ليس واضحًا للطب، ويُعتقد أنها تساعد الرحم على الاستعداد لعملية الولادة القادمة. لكن بعض الخبراء يشككون في هذا البيان، لأن أجساد النساء اللاتي لم يتعرضن لانقباض تدريبي واحد أثناء الحمل تكون أيضًا مستعدة للولادة. ومع ذلك، تحدث انقباضات كاذبة أو انقباضات براكستون هيكس لدى العديد من الأمهات الحوامل. وتتميز بعدم الثبات والعفوية وقصر المدة وعدم الألم النسبي.

الغرض من الانقباضات الحقيقية هو إخراج الجنين عندما يحين وقت ولادته. إنها تصاحب تمدد عنق الرحم، وتضغط على الكيس الأمنيوسي، وتؤدي إلى تمزقه وإطلاق السائل الأمنيوسي، وتتحول تدريجيًا إلى محاولات كاملة. وتتميز بزيادة الشدة والتكرار وزيادة الألم وعدم القدرة على الرجوع.

تختلف آلام المخاض عن سلائفها في نفس الصفات الأساسية. وهي تنمو باستمرار، وتصبح أكثر تواترا ودائما، وأكثر إيلاما. سيساعدك الجدول الموجز الموضح أدناه على تجنب الخلط بينهما، والذي سيوضح بوضوح وبالتفصيل الفرق بين الأنواع المختلفة لانقباضات الرحم.

كيف نفهم المشاعر؟

إذا شعرت المرأة بتوتر في أسفل البطن، فإنه يصبح قاسياً كالحجر على مدى فترة طويلة، ويبدأ جس قاع الرحم بسهولة، ويظهر الألم المزعج؛ الألم ذو طبيعة شد ويرتبط بشد الأربطة في وقت شد العضلات الملساء للرحم. عادة، تلاحظ النساء الألم المؤلم والمزعج عندما يتوتر الرحم في أسفل البطن على اليمين واليسار، وكذلك في أسفل الظهر.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تقدير عمر الحمل. إذا كانت الولادة لا تزال بعيدة، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب تقلصات التدريب. إذا كان تاريخ الميلاد المتوقع قاب قوسين أو أدنى، فأنت بحاجة إلى الاستماع إلى نفسك بعناية أكبر.

خذ وضعية الجسم الأفقية، ومن الأفضل الاستلقاء على جانبك. سلحي نفسك بساعة توقيت أو شاهدي الانقباضات وراقبيها. إذا تكررت على فترات منتظمة ولم تضعف، فمن المرجح أن يبدأ المخاض.

يمكنك التمييز بين الانقباضات الحقيقية والانقباضات الزائفة باستخدام هذا الجدول.

التوقيع، الإحساس	تقلصات التدريب، إرهاصات	آلام المخاض
	غير منتظمة، قد تكون معزولة. عادة لا يزيد عن 6-8 في الساعة.	منتظم للغاية، من بداية التوتر إلى الاسترخاء، يمر وقت متساو معين، بين حلقات النغمة المتزايدة هناك أيضا فترات زمنية متساوية.
زيادة الألم وشدته	إنهم لا يصبحون أقوى، والألم لا يزيد. في أغلب الأحيان، تهدأ الأحاسيس.	باستمرار تصبح أقوى وأطول أمدا ويزداد الألم. تصبح الفترات الفاصلة بين التشنجات أقصر.
مدة الانكماش	من بضع ثوان إلى عدة دقائق، متغير.	من 15-30 ثانية في البداية مع زيادة مستمرة مع مرور الوقت.
حيث أنها لا تؤذي؟	أسفل البطن، منطقة الفخذ، ونادرا - أسفل الظهر.	في كل مكان تقريبا. الألم الذي يحيط من الظهر إلى أسفل البطن، ومن أسفل البطن إلى الحجاب الحاجز، ويشتد مع زيادة مدة الانقباض.
هل من الممكن تخفيف الحالة؟	إذا كنت تتجول أو تجلس أو تقف على أربع أو تستحم أو تتناول قرصًا مضادًا للتشنج، فإن الأحاسيس تختفي.	إن تغيير وضع الجسم ومضادات التشنج والاستحمام وغيرها من التدابير لا يغير طبيعة وتكرار نوبات النغمة.
تسريح	وهي لا تختلف عن العادية، فلا تزيد ولا تنقص ولا تتغير في طباعها.	تشتد، وقد تكون مائية عندما يمر السائل الأمنيوسي أو يتسرب، وقد تفرز جلطة مخاطية - سدادة. من الممكن ظهور إفرازات وردية ودموية.
الاستلقاء والنوم	قد لا ينجح الأمر على الفور، لكنه سينجح بالتأكيد.	مهما حاولت، لن تتمكن المرأة من النوم.

اليوم، تأتي التقنيات والتطورات الحديثة لمساعدة المرأة. تتمتع كل امرأة حامل تمتلك هاتفًا ذكيًا على منصة أندرويد بفرصة تثبيت برنامج عداد التقلصات مسبقًا مجانًا. سيكون التطبيق قادرا على تحديد لحظة انتقال السلائف أو تقلصات التدريب بشكل مستقل إلى تقلصات العمل الكاملة، والتي سيتم إبلاغ مالكها على الفور.

بالإضافة إلى ذلك، سيحتفظ التطبيق بشكل مستقل بإحصائيات الانقباضات الخاطئة الخاصة بك، وإذا لزم الأمر، يمكنك إظهارها للطبيب في موعدك التالي، ليس من الصعب للغاية التمييز بين النغمة الطبيعية للرحم، والتي، في جوهرها، انكماش التدريب من انكماش العمل. حتى الأم لأول مرة يمكنها معرفة الفرق. بالنسبة للنساء متعددات الولادات، فإن السؤال عن كيفية اختلاف هذه الانقباضات وغيرها لا يستحق طرحه عادةً. الأحاسيس حية ولا تُنسى، وسيكون من السهل جدًا تذكرها والتعرف عليها بسرعة أثناء الحمل التالي.

بالنسبة للآباء والجدات القلقين في المستقبل، هناك وظيفة بث عن بعد؛ سيكونون قادرين على رؤية ديناميكيات الانقباضات المتزايدة إذا كانوا بعيدين عن الأم الحامل. ومع ذلك، تظهر المراجعات أنه في بعض الأحيان يحذر التطبيق من وقت الاستعداد لمستشفى الولادة بعد فوات الأوان، ونتيجة لذلك، يبدأ المخاض في المنزل. ويرجع ذلك إلى الخصائص الفردية للمرأة التي لا تخضع لأي تكنولوجيا ذكية. لذلك، فإن إيلاء اهتمام وثيق لمشاعرك الخاصة لن يكون غير ضروري.

عادة، تحتاج المرأة إلى حوالي ساعة أو ساعتين لفهم طبيعة انقباضات الرحم. بمجرد أن تتمكن من التمييز بين جميع الأحاسيس، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراءات واعية وهادئة. سنخبرك بمزيد من التفاصيل عما يجب أن يكونوا عليه في كل حالة.

ما يجب القيام به؟

تعتمد خطة العمل على نوع الانكماش الذي يحدث.

خطأ شنيع

إذا تبين أن الانقباضات هي انقباضات تدريبية، ولكنها تزعج المرأة وتسبب لها عدم الراحة، فإنها تحتاج إلى اتخاذ وضعية مريحة للجسم. أفضل شيء يمكنك القيام به هو الذهاب للنزهة، والحصول على بعض الهواء النقي. يجب أن تكون المشية على مهل وقياسها.

إذا كانت المرأة تقضي الكثير من الوقت على قدميها، فإنها تحتاج، على العكس من ذلك، إلى منح نفسها الفرصة للراحة والاستلقاء. يمكنك قراءة أو مشاهدة فيلم ووضع كل شيء جانبًا. عادة، إذا كانت المرأة مشتتة بشيء ما، تصبح الانقباضات الكاذبة ضعيفة ولا يمكن تمييزها وتختفي خلال ساعة.

يعتبر وضع الكوع والركبة، المفيد للأمهات الحوامل، وسيلة مساعدة فعالة للغاية. اقبليها وتنفسي كما تعلمت في الدورات المخصصة للأمهات الحوامل. إذا لم تكن قد حضرت مثل هذه الدورات، فيمكنك ببساطة إجراء سلسلة من الاستنشاق والزفير الهادئ والمقيس، ثم سلسلة صغيرة من الاستنشاق والزفير الضحل القصير والتبديل مرة أخرى إلى التنفس العميق والهادئ.

تساعد إجراءات المياه - الاستحمام الدافئ والسباحة في حمام السباحة - على التخلص بسرعة من الإحساس المزعج بفرط التوتر في عضلات الرحم. تمارين التنفس واليوجا مفيدة للنساء الحوامل. في حالة الانزعاج الشديد، يمكن للمرأة إدخال تحميلة مع بابافيرين في المستقيم أو تناول قرص "لا شيب"، ومع ذلك، فإن استخدام الأدوية، حتى تلك غير الضارة مثل تلك المذكورة أعلاه، يجب أن يتم الاتفاق عليه مع الطبيب المعالج.

بالنسبة لبعض النساء، يساعد كوب من الماء أو الحليب في انقباضات التدريب المتكررة. تحتاج أيضًا إلى الذهاب إلى المرحاض وإفراغ المثانة؛ فحشوها غالبًا ما يثير فرط التوتر في الرحم. وبالطبع سيكون الهدوء وقلة التوتر وممارسة النشاط البدني مفيدًا. لا حاجة للانحناء أو رفع الأثقال أو القرفصاء.

والأهم من ذلك أنه لا داعي لتصعيد الموقف أو القلق أو التوتر. بمجرد أن يبدأ المخاض، سوف يصبح هذا واضحًا بسرعة كبيرة. في هذه الأثناء، سيكون الأمر أكثر فائدة لكل من الطفل والأم إذا لم تكن هناك أسباب للقلق.

حقيقي

تعتمد خطة العمل في حالة الانقباضات الحقيقية على أعراض إضافية. إذا خرجت السدادة المخاطية، فهذه ظاهرة طبيعية، مما يشير إلى توسع عنق الرحم. نحن بحاجة إلى الاستمرار في مراقبة الانقباضات. إذا انقطع كيس الماء لديك، فلا يمكنك الانتظار؛ يجب عليك الاتصال بالإسعاف على الفور والذهاب إلى مستشفى الولادة. إن الولادة في فترة عدم وجود ماء لها خصائصها الخاصة ولا تعتبر قاعدة، وبالتالي فإن المرأة حتى مع انقطاع الماء الطفيف وغير الكامل (التسرب) تحتاج إلى دخول المستشفى في أسرع وقت ممكن تحت إشراف المتخصصين.

إذا لم تنفجر المياه، ولكن ظهرت الانقباضات الحقيقية، فيمكنك الذهاب إلى مستشفى الولادة على الفور، أو يمكنك الانتظار حتى تتكرر الانقباضات كل 10-15 دقيقة. إذا كانت المرأة قد أنجبت من قبل، فمن الأفضل أن تذهب إلى دار الولادة في وقت مبكر، لأن مرحلة فتح نظام التشغيل الداخلي عند النساء متعددات الولادات تحدث بشكل أسرع.

لا داعي للذعر والاعتقاد بأن المخاض قد بدأ بالفعل مع ظهور الانقباضات. من الناحية النظرية، بالطبع، بدأوا، لكن الفترة الكامنة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 ساعات أو أكثر، وبالتالي فمن الممكن الوصول إلى مستشفى الأمومة في الوقت المناسب. يجب على النساء اللاتي يعانين من أمراض الحمل، مثل كثرة السوائل أو قلة السائل السلوي، أو سوء تمثيل الجنين، أن يكونوا أكثر حذراً.

من الأفضل لهن، وكذلك النساء الحوامل بتوأم أو ثلاثة توائم، الذهاب إلى مستشفى الولادة مسبقًا. من الناحية المثالية، اذهبي إلى الفراش قبل أيام قليلة من الموعد المتوقع للولادة، كما أوصى الطبيب. وكملاذ أخير، اتصلي بالإسعاف فورًا عند اكتشاف انقباضات منتظمة ومتزايدة، دون الانتظار حتى تبدأ في التكرار مرة كل 10 دقائق.

إذا حان وقت الولادة، اتصلي بسيارة الإسعاف، وأثناء انتظار الأطباء، تحققي مرة أخرى مما إذا كنت قد جمعت كل المستندات والأشياء اللازمة. ارتدي ملابسك وانتظري، وتذكري مراقبة تكرار ومدة كل انقباضة وطول الفترات الفاصلة بينها. تنفس بهدوء وقياس.

لا تتناول أي أدوية، وحاول ألا تشرب السوائل أو تأكل أي شيء. من الممكن أن تكون هناك حاجة لعملية جراحية طارئة. بحلول ذلك الوقت يجب أن تكون المعدة فارغة.

عن الألم أثناء الانقباضات

لقد ثبت أن الذعر من الولادة القادمة يزيد من الألم أثناء الانقباضات. على المستوى النفسي الجسدي، فإن المرأة التي تخشى بشدة من آلام المخاض، والتي كانت تفكر في الأمر طوال الأشهر التسعة، تقوم بنفسها "بتشغيل" وضع الطوارئ في جسدها. تبدأ الانقباضات وتصبح منتظمة - ومن المفهوم أن "هذا" قد بدأ، وعلى الفور تقريبًا تبدأ المرأة في الشعور بألم شديد وتصرخ وتئن.

إذا قمت بمعالجة آلام التشنج بشكل مختلف قليلاً، فيمكن تجنب العديد من الأحاسيس المؤلمة غير السارة بنجاح. يتفق المعالجون النفسيون وعلماء النفس وأطباء التوليد تمامًا على أنه لا داعي للخوف.إنها ليست حالة "طارئة" التي تحدث، بل الولادة - وهي عملية طبيعية تمامًا. إذا بدأت المرأة منذ الانقباضات الأولى في تخيل كيف ينفتح عنق الرحم، مما يفسح المجال لشخص صغير جديد، فسوف يصبح الألم أكثر احتمالاً. يتم استخدام هذه التقنية على نطاق واسع من قبل أطباء التوليد اليابانيين.

التنفس الحر والمتساوي، التنفس العميق للأم أثناء المخاض سيساعد الطفل على الحصول على كمية كافية من الأكسجين، كما أن موقفها الهادئ والمركّز تجاه العملية الجارية سيمنح الطفل القليل من الثقة. سوف يستقبله العالم بلطف وإيجابية أكبر إذا تعلمت الأم ببساطة الاسترخاء، حتى أثناء الانقباضات.

ولمعرفة كيفية التمييز بين الانقباضات الحقيقية والانقباضات الكاذبة شاهد الفيديو التالي.

قد تواجه النساء أثناء الحمل أحاسيس مختلفة ناجمة عن العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم أثناء حمل الطفل.

عند إعداد قناة الولادة للولادة القادمة، غالبا ما تظهر تقلصات العمل الكاذبة. أثناء سير الحمل الطبيعي، فهي ظاهرة طبيعية في حياة الجسم ولا تتطلب دخول المستشفى.

ما هي تقلصات التدريب؟

انقباضات التدريب (اسم آخر لانقباضات براكستون هيكس التدريبية) هي أحاسيس مؤلمة قصيرة المدى لا يصاحبها أي إفرازات مهبلية وتمر بسرعة. إنها جزء من الآلية التي يستعد بها جسد المرأة للولادة.

ويعتقد أن هذه هي الطريقة التي ينضج بها عنق الرحم، والذي يجب أن يتغير قبل الولادة من أجل تحمل الأحمال القادمة. الانقباضات الكاذبة التي تحدث عادة ليست مؤلمة ولا تسبب أي إزعاج جسدي. لا يزيد تواترها وكثافتها.

قد تواجه النساء أحاسيس طفيفة من الألم، على غرار آلام البطن أثناء التشنجات المعوية للتعرف بشكل صحيح على تقلصات التدريب، يمكنك استخدام خصائصها الرئيسية.

1. عندما تظهر، يظهر شعور بالضغط. يمكن أن يكون في الجزء العلوي من الرحم أو أسفل البطن أو في الفخذ.
2. تظهر فجأة، غالبًا في الليل، أو قبل النوم.
3. الانقباضات غير منتظمة بطبيعتها.
4. هناك أقل من 6 منهم في غضون ساعة.
5. فهي ليست مؤلمة وتسبب انزعاجًا طفيفًا.
6. يتركز التوتر في منطقة واحدة.

سبب الانقباضات الكاذبة

ولم تتم دراسة سبب ظهور هذه الظاهرة، لأنها تعتمد على العمليات البيوكيميائية الدقيقة التي تحدث في جسم المرأة الحامل. في النساء الأصحاء الشابات مع نظام الغدد الصماء الذي يعمل بشكل طبيعي، يتم ملاحظتهم في شكل خفي.

من المعروف أنه خلال فترة الحمل يجب أن تكون هناك انقباضات دورية لعضلات الرحم، والتي تهدف إلى تحضيره للولادة. قبل أسبوعين من الولادة المتوقعة، تظهر علامات المخاض. يتحرك الجنين إلى أسفل البطن استعدادًا للخروج. تنفصل السدادة المخاطية ويظهر الألم في أسفل الظهر. في الوقت نفسه، تظهر آلام التشنج ذات الطبيعة الفوضوية. كل هذا يشير إلى أن الجسم يستعد للولادة.

اقرأ المزيد عن نذر العمل

ويزعم بعض الأطباء أن جسد الأنثى يحتاج إليها لأنها عند ظهورها يزداد تدفق الدم إلى المشيمة.

وهذا له تأثير إيجابي على حياة الجنين الذي يحصل على تغذية محسنة. تؤدي الانقباضات إلى تمدد عنق الرحم تدريجيًا، مما يعده للولادة.

ويعتقد أن الظهور المبكر للانقباضات الكاذبة يمثل خللاً في عمل الجهاز العصبي المركزي.

الإجهاد، الظروف البيئية السيئة، النشاط البدني، سوء التغذية - كل شيء يمكن أن يسبب ظاهرة مماثلة.

يعتقد البعض الآخر أن الانقباضات المبكرة ناجمة عن أمراض عنق الرحم، والتي يجب أن تكون ناضجة للولادة، ولكن هذه العملية تحدث بصعوبة.

يمكن أن تحدث تقلصات التدريب للأسباب التالية:

• النشاط البدني للمرأة.
• نشاط الجنين في الرحم.
• تعدد الولادات
• تطوير الجنين العملاق.
• ضغط؛
• المثانة الكاملة
• جفاف؛
• العصاب.
• هزة الجماع.
• تدخين؛
• الكحول.
• قهوة؛
• شاي قوي.

في أي وقت يمكن أن تظهر تقلصات التدريب؟

من الثلث الثالث

تبدأ في الظهور في الثلث الثالث من الحمل. مع اقتراب المخاض، تزداد وتيرة المخاض ومدته لدى بعض النساء. في بعض الأحيان يكون مظهرهم مبكرا، وأحيانا لا يزعجون المرأة على الإطلاق.

بدءاً من الثلث الثالث، تنقبض عضلات الرحم وعنق الرحم، وتقوم بتمارين تدريبية قبل الولادة. وفي الأسبوع الأربعين تصبح شخصيتهم مشرقة ويشبه الألم بداية المخاض. لكن عند الفحص يتبين أن عنق الرحم لم يتوسع، ولم يبدأ المخاض بعد.

ما هي مدة انقباضات براكستون هيكس؟

يمكن أن تستمر الانقباضات الكاذبة بطرق مختلفة. هذه عملية فردية للغاية، اعتمادا على الخصائص الشخصية للجسم. تستمر انقباضات براكستون هيكس من دقيقة إلى 4 ساعات. كلما اقتربت الولادة، كلما طالت العملية.

المواقف العصيبة والعادات السيئة يمكن أن تزيد بشكل كبير من المدة.

وفي المنزل، يمكنك تقليل الوقت الذي يستغرقه مرورهم عن طريق أخذ حمام دافئ. التدليك والاسترخاء والتأمل مفيد جدًا في هذه الحالة. يتم مساعدة العديد من الأشخاص على تحسين حالتهم عن طريق النوم والمهدئات ذات الأصل العشبي.

وبغض النظر عن المدة التي تستمر فيها الانقباضات، يجب مناقشة مشكلة حدوثها في عيادة الطبيب النسائي.

هل يعاني الجميع من تقلصات كاذبة؟

تعاني جميع النساء الحوامل من بعض الانزعاج على شكل ألم فوري. تعمل عضلات الرحم طوال فترة الحمل، حيث تتوتر وتسترخي كالمعتاد. وحرصت الطبيعة على قيام العضلات الملساء بمثل هذه التمارين حتى يتمكن الجنين من الخروج من قناة الولادة في الوقت المناسب.

يحدث هذا النوع من التدريب القوي والمتكرر عند النساء اللاتي يفرز نظام الغدد الصماء لديهن كميات غير كافية من الهرمون المطلوب. يحدث هذا في كثير من الأحيان عند النساء الحوامل فوق سن الثلاثين. ويمكن أن تظهر أيضًا عند النساء الأصغر سنًا اللاتي يعانين من ضغوط عصبية أو جسدية خطيرة.

ماذا تفعل عند ظهور تقلصات التدريب

اهدأ ولا داعي للذعر

وبالنظر إلى أن الانقباضات الكاذبة هي ظاهرة مؤقتة، تحتاج المرأة إلى اتباع النظام. يجب أن يتبعوا أسلوب حياة صحي، وأن يأكلوا بشكل صحيح، وأن يتجنبوا أي مواقف قد تؤدي إلى انقباضات كاذبة.

في حالة حدوث انقباضات براكستون هيكس، فمن المستحسن أن تهدأ أولاً وتستبعد حدوث الولادة المبكرة. إن استخدام تقنية العد، أو تحديد وقت الانقباض والفاصل الزمني بينها باستخدام ساعة التوقيت، سيساعدك على تشتيت انتباهك وفهم ما يحدث في الجسم.

يمكن القيام بذلك أثناء الاستلقاء أو اتخاذ الوضع الأكثر راحة أو المشي. يجب مناقشة اختيار وسائل تخفيف الألم الشديد مع طبيبك عن طريق زيارة عيادة ما قبل الولادة.

في هذا الوقت، يوصى به للنساء:

• خذ حمامًا دافئًا
• أشعل شمعة لتخفيف الألم.
• تناول قرصًا بدون shpa وأقراص حشيشة الهر.
• شرب شاي الأعشاب مع البابونج والنعناع.
• تحسين نظام الشرب لمنع الجفاف.

من بين الإجراءات الشائعة لمكافحة الانقباضات الكاذبة إجراءات بسيطة ومألوفة لدى الجميع.

1. المشي الهادئ يساعد على استرخاء تشنج عضلات الرحم.
2. ممارسة تمارين التنفس تساعد على زيادة وصول الأكسجين إلى الجنين وإيقاف نشاطه.
3. في بعض الأحيان يكفي شرب كوب من الماء الدافئ أو الحليب.

كيفية التمييز بين تقلصات التدريب وبداية المخاض

عندما تبدأ المرأة الحامل بالشعور بألم تشنجي في البطن، يجب عليها تحديد إيقاع النوبات والفترات الفاصلة بينها. تحدث الانقباضات الكاذبة وفقًا لسيناريوهات مختلفة.

عند النساء الشابات، تحدث الانقباضات الكاذبة في أغلب الأحيان بشكل غير منتظم.

الفترات الزمنية متناثرة للغاية. يمكن أن يأتي الألم في شكل هجمات فوضوية، والفاصل الزمني الذي سيزيد أو ينقص باستمرار. إذا كانت الهجمات المستمرة للألم في أسفل البطن تضعف بشكل دوري، فإننا نتحدث عن تقلصات تدريب براكستون هيكس.

الصورة النموذجية لآلام المخاض مختلفة:

يزداد الألم في بداية المخاض من هجوم إلى آخر، وتتناقص فترات الضوء باستمرار. بعد مرور بعض الوقت، يتضاعف ألم التشنج أو أكثر مع مرور الوقت، وسيزداد حتى يندمج تمامًا في إحساس مؤلم واحد.

تعتبر الانقباضات التي تعمل على توسيع عنق الرحم أكثر إيلامًا من انقباضات براكستون هيكس. إذا كان من الممكن إيقاف الانقباضات الكاذبة المطولة عن طريق إعطاء حقنة من دواء مضاد للتشنج، فلا يمكن إزالة المخاض بهذه الطريقة.

يجب على المرأة الحامل أن تتذكر العلامات التحذيرية للولادة الوشيكة:

• انخفاض وتيرة حركات الجنين.
• آلام أسفل الظهر.
• إفرازات مهبلية مائية أو دموية.
• فقدان سائل الجنين.
• تكرار الألم أكثر من أربع مرات في الدقيقة.
• ظهور ضغط قوي على العجان.

عندما تحتاج لرؤية الطبيب، اتصل بسيارة الإسعاف

• خلال مراحل الحمل المتقدمة، إذا شعرت بانقباضات شديدة ومنتظمة وطويلة الأمد، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف.

• إذا كان لا يزال يتعين عليك الانتظار لفترة طويلة قبل الولادة، وكان الحمل أقل من 36 أسبوعًا، لكن نوبات الألم أصبحت أحاسيس شديدة، وظهرت بقع دم، وبدأ السائل الأمنيوسي يتسرب، فأنت بحاجة للذهاب إلى جناح الولادة.

سيحاول أطباء أمراض النساء إيقاف تطور النوبات الشديدة التي تستمر لفترة طويلة من الزمن وتسبب الكثير من الإزعاج. إنهم يقدمون العلاج في المستشفى بأدوية خاصة، ويجرون فحوصات إضافية، ويبذلون قصارى جهدهم لضمان حل الحمل في الوقت المناسب.

تنتظر النساء الحوامل بفارغ الصبر ولادة طفلهن. إنهم حساسون لجسدهم، يستمعون إليه ويحاولون فهم ما إذا كان وقت الولادة قد حان. وكلما كانت الانقباضات الكاذبة أكثر إيلاما، كلما كانت أكثر تشابها مع الانقباضات الحقيقية.

ما هو أصل الانقباضات الكاذبة؟

في البداية، تجدر الإشارة إلى أنها تأتي في نوعين: الانقباضات التي تسمى انقباضات براكستون هيكس، والانقباضات السابقة. يمكن أن يبدأ ظهور أول تلك المذكورة في وقت مبكر من الشهر الخامس من الحمل. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تكون هادئة وغير مؤلمة. وهذا الأخير بدوره يشعر بألم أكبر لدى المرأة الحامل ويبدأ في الظهور قبل شهر أو أقل من الولادة.

في الوقت الحالي، لا يستطيع الأطباء تحديد سبب حدوث هذه الظاهرة بالضبط. لكنهم أكثر ميلا إلى الاعتقاد بأن هذه هي الطريقة التي يضبط بها الجسم المرأة ويساعدها على الاستعداد للولادة.

تقلصات كاذبة: الأعراض

وهي تشمل:

تقلصات غير منتظمة وغير متوقعة.

لا يوجد تقدم للانقباضات، أي أنها تظهر بنفس الطريقة؛

طبيعة الألم لا تتغير مع مرور الوقت.

إذا ظلت الانقباضات كما هي من حيث المدة والشدة والفاصل الزمني، فمن المرجح أنها خاطئة وليست صحيحة. بالنسبة للعديد من آباء المستقبل، فإن مصطلح "خطأ" مضلل. هذا لا يعني أن الأم الحامل لا تعاني من أي شيء. بالعكس هناك تخفيضات وهي ملحوظة جداً ولكنها لا تتغير مع مرور الوقت.

الفرق بين الانقباضات الكاذبة والحقيقية

والفرق الرئيسي هو الوقت بين الانقباضات. إذا تناقصت هذه الفترة وأصبح الألم أقوى فهذه انقباضات حقيقية.

في بداية المخاض، تصبح الانقباضات أكثر شدة. في بعض الأحيان يكون هذا انتقالًا تدريجيًا يحدث على مدار عدة ساعات. وأحيانا يمكن أن يحدث تغير مفاجئ في الانقباضات، والذي غالبا ما يكون مصحوبا بتغير في وضعية الطفل، مثلا بتدويره. في الوقت الذي يبدأ فيه الطفل بالخروج، تعاني الأم من انقباضات شديدة ومؤلمة للغاية.

لا أعرف كيفية التمييز بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية؟ تذكري أنه مع الانقباضات الحقيقية ستلاحظ الأم تحول الألم إلى الأسفل، وسيتغير الضغط داخل البطن وشدة الألم. هذه علامة أكيدة على أن الطفل ينحدر. عندما يبدأ المخاض، يبدأ الألم عادة في أعلى البطن ويتم الشعور به في جميع أنحاء البطن وأسفل الظهر. في حالة الانقباضات الكاذبة، غالباً ما يظهر الألم في منطقة أسفل البطن والفخذ، لكن طبيعته لا تتغير.

الانقباضات الكاذبة لها أعراض مشابهة للانقباضات الحقيقية. ميزة أخرى مميزة هي الاعتماد على النشاط الحركي للأم الحامل والانقباضات. في بداية المخاض، تستمر الانقباضات بغض النظر عن حركات الأم، ويمكن أن تزيد أكثر مع زيادة نشاطها، على سبيل المثال، مثل المشي. غالبًا ما يتوقف الكاذب بغض النظر عن تصرفات الأم. وهي عفوية بطبيعتها، أي أنها تبدأ فجأة وتنتهي فجأة أيضًا.

لكن حتى بعد التعرف على هذه العلامات، لا تستطيع الأم الحامل التأكد من أنها لا تلد فعلياً. غالبًا ما يحدث أن تتحول الانقباضات الكاذبة إلى انقباضات حقيقية. لذلك إذا كان لديك أي شكوك، استشر طبيبك. ضعي في اعتبارك أنه إذا استمرت الانقباضات، وأصبحت أقوى وأكثر حدة، فمن المحتمل أن تكون هذه انقباضات حقيقية!

هل أحتاج للذهاب إلى المستشفى؟

قد تتجاهل بعض النساء ما يشعرن به. لكن لا تخف من زيارة الطبيب. سيساعدك الفحص الذي يجريه أحد المتخصصين على معرفة ما هو الخطأ. بعد طرح بعض الأسئلة عليك، سيحدد الطبيب نوع الانقباضات التي تعاني منها ويجيب على جميع أسئلتك.

لا ينبغي أن تكون أسباب الرحلة إلى مستشفى الولادة مجرد ظهور الانقباضات، بل أيضًا تقلصات الرحم الشديدة مع تغير الفواصل الزمنية، وظهور السائل الأمنيوسي.